O dečjim strahovima, o tome zašto su normalni, koji strahovi su karakteristični za koju fazu detetovog razvoja, kako da pomognemo deci da se nose sa svojim strahovima i kako da naučimo da se mi kao roditelji sa njima nosimo razgovarali smo sa psihološkinjom i psihoterapeutkinjom Oljom Borovnicom.

O tome kako je izgubiti posao, kako je tražiti nov i možda biti odbijen puno puta, o dozivljaju poraza, o strahu, o bespomocnosti, ali i ohrabrenju i o tome šta sve možemo da uradimo da pomognemo seni sa psiholoshkinjom, psihoterapeutkinjom i HR ekspertkinjom Nevenom Radovanović.

Povodom proslave 6 godina emisije odražana je tribina na temu "Psihoterapija - između prihvatanja i promene".  Učesnice u tribini bile su psihološkinje i psihoterapeutkinje Doris Rafajlovski, Ivana Vukmirica Baćanović, Jelena Vidić i Sanda Stanković, moderatorka je psihološkinja i psihoterapeutkinja Đurđa Timotijević.

O pornografiji kao seksualnom obrazovanju, o pornografiji kao diskursu, o pornogrfiji kao samoregulaciji, o pornografiji u odnosu. Razgovarali smo o tome na koji način pornografija oblikuje naše razumevanje seksa, seksualnosti, rodnih uloga, ranjivosti i moći i kako može uticati na naše partnerke odnose. Naša gošća bila je psihološkinja i psihoterapeutkinja Ana Perović. 

Razgovarali smo o fizičkom kažnjavanju dece, o tome zbog čega je pogrešno i na koje sve načine potencijalno destruktivno i opasno, ne samo za dete već i za roditeje i društvo u celini. Razgovarali smo i o tome kako da razumemo i sebe i sve što nam se danas možda dešava kao posledica ovakvog iskustva, ali i kako da probamo da razumemo te naše roditelje i kako da konačno zaustavimo krug nasilja u porodici. 

Moji sagovornici bili su Aleksandar Baucal, profesor psihologije na Filozofskom fakultetu u Beogradu, odeljenje za psihologiju, katedra za razvojnu psihologiju, Olja Borovnica, psihološkinja i psihoterapeutkinja specijalizovana za rad sa decom i Tijana Mirović, psihološkinja i psihoterapeutkinja. 

O tome kako na decu može uticati disfunkcionalna porodična dinamika, da li ravod za decu mora biti traumatičan i zašto ne mora, kako na decu razvod može uticati, kroz koja osećanja i teškoće mogu prolaziti, kako mi kao roditelji što bolje da ih razumemo i kako da se postaramo da razvod za njih prođe što bezbolnije razgovarali smo sa psihološkinjom i psihterapeutkinjom Ivanom Vukmiricom Baćanović.

O tome šta su empatija i saosećanje, u kojoj su vezi empatija prema drugima i sposobnost da čujemo i pobrinemo se za sebe, zašto su u empatiji važne granice, šta može da remeti empatiju u odnosima a kako da je gajimo razgovarali smo sa psihološkinjom Doris Rafajlovski.

Razgovarali smo o tome šta znači da telo pamti. Pričali smo o nervnom sistemu, disanju, pobuđenosti, obamrlosti i kakve sve to ima veze sa našim osećanjima i načinu na koji mislimo, osećamo i živimo.
Razgovarali smo i tome da telo ne pamti samo traume već i resurse i kako da ih jačamo. 
Naša sagovornica bila je Slađana Đorđević, psihološkinja i psihoterapeutkinja.

O tome kako da živimo sa činjenicom da se nepravedni, pogrešni, nezamislivi i tragični dogadjaji mogu desiti uvek i svakome, kako da se nosimo sa strahom, ali i drugim teskobnim osećanjima i mislima koje naviru u stanjima psihološke destabilizacije (lične i kolektivne) razgovaraćemo sa psiholozima i psihoterapeutima Anom Perović, Doris Rafajlovski i Vladimirom Borovnicom.

O tome zašto je ponekad donošenje odluke tako teško, zašto smo ponekad preplavljeni strahom koji nas parališe, koja sve nerealna očekivanja od sebe i života možda imamo kada donosimo odluke, zašto nam je teško da preuzmemo odgovornost i zašto se ona uvek isplati razgovarali smo sa psihološkinjom Doris Rafajlovski.

O pamćenju, sećanju i zaboravljanju, o sličnostima između ličnog i kolektivnog sećanja, o nesavršenostima pamćenja i greškama koje pravimo kao i o tome da li je zaboravljanje slabost ili baš naprotiv i koja je funkcija zaboravljanja razgovarali smo sa Iris Žeželj, psiholškinjom i profesorkom na Filozofskom Fakultetu u Beogradu.

Nastavak priče o rezilijentnosti, o tome kako da naučimo da se (bolje) emotivno regulišemo kada nas nešto izbaci iz šina, kako da radimo na jačanju tih mehanizama i koja je uloga empatije u tom procesu razgovaramo sa psihološkinjom i paihoterapeutkinjom Slađanom Đorđević. 

Razgvarali smo o emotivnoj bezbednosti u ljubavnim odnosima - kakav je to doživljaj kada se sa svojim partnerom/partnerkom osećamo sigurno i bezbedno, a kako izgleda kada to nije slučaj, od čega sve zavisi doživljaj bezbednoati, kako da naučimo da prepoznamo da se u odnosu osećamo ugroženo, ali i kako da negujemo emotivnu bezbednost u odnosima u kojima je to moguće.
O tome kako da trazimo ljubav tamo gde je bezbedno i negujemo bezbednost tamo gde ta ljubav to zasluzuje, razgovarali smo sa psihološkinjom i psihoterapeutkiniom Anom Perović.

O različitim stilovima roditeljstva i efekta koji oni imaju na razvoj deteta i o tome od čega to sve zavisi, o greškama koje kao roditelji nekad  pravimo, najčešće nesvesno i iz najbolje namere, o tome kako da nas kada to osvestimo ne preplavi krivica i kako i šta možemo da menjamo, razgovarali smo sa psihološkinjom i psihoterapeutkinjom koja radi sa decom i njihovim roditeljima, Oljom Borovnicom.

Osvrnuli smo se na jednu genijalnu, duhovitu, ali i brutalnu knjigu "How to Traumatize Your Children: 7 Proven Methods to Help You Screw Up Your Kids Deliberately and with Skill"

Novembarsko izdanje emisije u formi tribine povodom 5. rodjendana emisije U raljama osećanja. 

Razgovarali smo o  usamljenosti, o tome da li je usamljenost moguće izbeći i treba li da je izbegavamo, o tome kako neki trendovi savremenog društva utiču na naše odnose i doživljaj usamljenosti, o tome šta se dešava sa usamljenosšću u odnosu i kako se preslikava na naš seksualni život. 

Učesnici tribine Anka Marjanović Radonjić, Ana Perović, Mia Popić i Dušan Jurić.

O tome šta je rezilijentnost, kako se formira i od čega zavisi i šta sve mogu biti naši resursi koji nas drže na okupu i kada je najteže, o tome da li snaga i rezilijentnost podrazuvemaju odsustvo ranjivosti ili baš suprotno razgovarali smo sa psihološkinjama i psihoterapeutkinjama Doris Rafajlovski i Miom Popić.

O tome šta jeste a šta nije narcizam, kako možemo da ga objasnimo, kako da ga razumemo i prepoznamo kako u drugima tako i u nama samima razgovarali smo sa psihologom i psihoterapeutom Vladimirom Borovnicom.

Može li se trauma jedne generacije preneti na njene potomke? Da li posledice traume koje smo preživeli možemo preneti na svoju decu ili unuke i na koji način? Kako da prepoznamo kod sebe efekte transgeneracijske traume i koji je način rada sa ovom vrstom problema neka su od pitanja o kojima smo razgovarali sa psihološkinjom i psihoterapeutkinjom Bojanom Obradović.

Danas, kada smo počeli da osvajano nove slobode i ravnopravnosti, koliko nam je izazovno da se snađemo i opstanemo u tradicionalno shvacenim romantičnim monogamnim odnosima. Da li su nam potrebni novi okviri da se volimo ili je možda dovoljno da preispitamo stare, zaptiamo se šta mi želimo i kako to sa svojim partnerima u postojećim okvirima ostvarimo?
Naša gošća bila je psihološkinja i psihoterapeutkinja Ana Perović.

O roditeljskom stresu koji nastaje kada dete dođe na svet, o tome da li je uvek sve do nas, postoje li "teška deca", koliko zavisi od temperamenta deteta i kojim sve svojim osobinama dete doprinosi tenziji, o tome šta mi možemo da uradimo, kako da sebe rasteretimo i pomognemo sebi da se nosimo sa stresom i kako da pomognemo detetu da uči da se reguliše. Naša gošća bila je psihološkinja i psihoterapeutkinja Olga Borovnica.

O tome kako se osećamo mesec dana pred izbore, kako da razumemo sebe ako smo rezignirani i pesimistični i pasivni, ali i o tome kako da se izborimo sa tim osećanjima i pokrenemo se na akciju. Razgovarale smo i o predrasudama i zakrivljenostima u mišljenju koje nam otežavaju proces donošenja odluke i o tome kako da im doskočimo. Razgovarale smo malo i o tome šta sve utiče na naš izbor i koliko doprinose predizborne kampanje. 
Naša gošća bila je Iris Žeželj, psihološkinja i profesorka na katedri za socijalnu psihologiju Filozofskog fakulteta Univerziteta u Beogradu.

O upotrebi i svim benefitima koje donose lekovi u tretmanu emotivnih problema i poremećaja, o najčešćim mitovima i zabludama, ali i o njihovoj zloupotrebi razgovarali smo sa Sašom Čelojević, specijalistom psihijatrije i psihoterapeutom pod supervizijom.

O tome šta je perfekcionizam i kako nastaje, šta je emotivna cena koju plaćamo ako živimo sa zabranom na grešku i težnjom ka previsokim i rigidnim standardima i šta je to što možemo da uradimo da malo olabavimo i olakšamo sebi život razgovarali smo sa psihološkinjom i psihoterapeutkinjom Ksenijom Perišić.

O tome šta je prokrastinacija i šta to sve odlažemo, šta se nalazi kada zagrebemo ispod i koji psihološki procesi mogu stajati u pozadini odlaganja, kao i o tome kako da probamo da prestanemo da prokrastiniramo i živimo sada odmah razgovarali smo sa psihološkinjom i psihoterapeutkinjom Miom Popić.

O tome šta je emocionalno zanemarivanje tokom odrastanja, kako se ono reflektuje u našim životima kad odrastemo, na koje sve načine sami sebe umemo da zanemarujemo i kako to da promenimo i naučimo da sami sebe emotivno zbrinemo, razgovarali smo sa Slađanom Đorđević, psihološkinjom i psihoterapeutkinjom.

O tome zašto su poremećaji ishrane, zapravo, samo vrh ledenog brega emotivnih problema i poremećaja koji najčešće traju godinama unazad. Razgovarali smo o tome zašto je nekad teško prepoznati simprome, zašto je teško motivisati osobe sa ovim problemim da počnu lečenje i koji su sve izazovi u tom procesu, ali i šta je put ka izlečenju.
Naši sagovornici bili su Marija Đurović, specijalista psihijatrije i Vladimir Borovnica, klinički psiholog i psihoterapeut, oboje već dugi niz godina rade sa osobama sa poremećajem ishrane u bolnici za psihijatriju KBC Dragiša Mišović.

O tome šta je objektifikacija tela, kako do nje nastaje i u čemu se sve ogleda. i zašto je nekad odcepljivanje od telesnog strategija koja nas je sačuvala, kakve posledice to sve može da ima po mentalno zdravlje, ali i o tome kako da se vratimo sebi u svome telu, razgovarali smo sa psihološkinjom i psihoterapeutkinjom Slađanom Đorđević.

O tome šta je asertivnost i zašto nam je nekada jako teško da budemo asertivni i možemo li u tome da napredujemo i menjamo se, razgovaraćemo sa psihološknjom i psihoterapeutkinjom Miom Popić.

O tome šta su teorije zavere i kako da ih razumemo, zašto smo svi pomalo teoretičari zavere i koja osećanja nas čine podložnijim da im se priklonimo, ali i šta je njihova cena na duge staze, i na kraju, kako da probamo da im se suprostavimo, razgovarali smo sa Iris Žeželj, psihološkinjom, profesorkom na katedri za socijalnu psihologiju Filozofskog fakulteta Univerziteta u Beogradu.

O traumama i društvenom odgovoru na traume, o tome kako reakcije ljudi u neposrednoj okolini i široj zajednici mogu da pomognu, ohrabe i osnaže, ali i kako mogu biti i retraumatizirajuće za osobu koja je žrtva nasilja. O tome zašto je za naše razumevanje traume i procesa oporavka važno da u fokus stavimo povezanost sa ljudima oko nas, razgovarali smo sa Tijanom Mirović, psihološkinjom i psihoterapeutkinjom.

O sreći, o tome koje sve nivoe značanje nosi, da li i kako okolnosti utiču na našu sreću, zašto su neki od nas srećniji od drugih i šta možemo da uradimo da budemo srećniji, razgovarali smo sa psihološkinjom i psihoterapeutkinjom Ivanom Vukmiricom Baćanović.

Da li su leptirići u stomaku pokazatelj dobrog izbora ili znak za uzbunu? Da li biramo partnere od kojih ćemo da dobijemo baš ono što nam je tokom odrastanja nedostajalo ili biramo one sa kojima ćemo da patimo na poznat način? Šta je prtljag koji unosimo sa sobom u vezu i zašto nekad postaje sve teži vremenom? Kako možemo da izađemo iz začaranog kruga svađa i disfunkcionalnosti?
Na ova pitanja pokušali smo da odgovorimo sa psihološkinjom i psihoterapeutkinjom Ksenijom Perišić.

O tome kako da drugačije mislimo o seksu, kako da razumemo sopstvenu seksualnost i kako da učimo da istražujemo, uživamo i radujemo se seksu i tokom seksa razgovarali smo sa psihološkinjama Tamarom Vidović i Sandom Stanković.

O gubicima, tugovanju, izbegavanju tugovanja, zaglavljenosti u gubitku, ali i o tome kako da gubitak prevaziđemo i nastavimo dalje, razgovarali smo sa psihološkinjom i psihoterapeutkinjom Aleksandrom Mitrović.

Šta nam se dešava u raljama epidemije i izolacije, kako da razumemo sebe i druge oko nas i kako da kroz ovo prođemo što bezbolnije. U drugoj emisiji posvećenoj epidemiji razgovarali smo sa Tamarom Vidović, Sandom Stanković, Ksenijom Perišić, Olgom Borovnicom, Vladimirom Borovnicom i Jelenom Vidić.

Šta nam se dešava u raljama epidemije i izolacije, kako da razumemo sebe i druge oko nas i kako da kroz ovo prođemo što bezbolnije. U prvom delu razgovarali smo sa Tijanom Mirović, Tamarom Klikovac, Tamarom Vidović.

O rodnoj (ne)ravnopravnosti u partnerskom odnosu, o tome na koje sve načine nam držanje patrijarhalnih rodnih uloga stvara mnoge probleme i prepreke u odnosu, ali i ličnom rastu i razvoju, kao i o tome kako da te stereotipne rodne okvire prevaziđemo i gradimo ravnopravnan i blizak, autentičan odnos sa partnerom, razgovarali smo sa psihološkinjama i psihoterapeutkinjama Ksenijom Perišić i Sandom Stanković.

"Most parents love their kids but not all parents like their kids"

O tome kako je kad nas roditelji uslovljavaju, u detinjstvu i odraslom dobu, da radimo ono što oni žele, misle ili očekuju, kada očekuju da brinemo više o njima i njihovim potrebama nego o sopstvenim, o tome kako zbog toga mi kao odrasli verujemo da se ljubav mora zaslužiti, biramo partnere koje ne želimo i žrtvujemo sopstvene potrebe zarad tuđih razgovarali smo sa psihološkinjom i psihoterapeutkinjom Tijanom Mirović.

O tome od čega se bliskost sastoji, koje sve potrebe imamo u partnerskim odnosima, kako se trudimo da ih zadovoljimo i koliko smo u tome konstruktivni? Zašto potrebe nekad tako bole? Razgovorili smo sa psihološkinjom Aleksandrom Mitrović.

O bliskosti, o tome zašto nam je ona toliko važna, o tome kako sve počinje i kako bliskost treba da da se gradi. O tome zašto se bojimo bliskosti ako je tako lepa, šta je tako zastrašujuće i o tome kako da budemo još bliži.

Razgovarali sa psihološkinjom i psihoterapeutkinjm Elenom Kuzmanović.

Muka vam je na pomisao odlaska na posao, grči vam se želudac, ne spavate, u stalnom se konfliktu između pokoravanja i pobune, preumorni ste i izgubilii ste volju? Ako imate nadređenog sa psihopatskim crtama ličnosti vrlo verovatno da doživljavate gore navedeno.

Razgovarali smo o tome kako je imati ovakve šefove, probali da razumemo šta se krije iza takvog ponašanja, zbog čega je tako često među osobama na visokim pozicijama i kako sa tim da se nosimo. Naša gošća bila je psihološkinja i psihoterapeutkinja Nevena Radovanović.

O odnosu tela i psihe, o tome šta su psihosomatske bolesti i kako nastaju, o tome šta znači kad je nešto "iz glave" ili "na nervnoj bazi", razgovarali smo sa psihološkinjom i telesnom psihoterapeutkinjom Slađanom Đorđević.

O tome kako je živeti kao seksualna ili rodna manjina u normativnom i osuđujućem društvu, o tome zašto je teško živeti sa stigmom i koje rizike po mentalno zdravlje ona nosi razgovarali smo sa psihološkinjom i psihoterapeutkinjom Jelenom Vidić.

O tome kako se osećamo kada naiđemo na prepreke na putu da dobijemo dete, o tome kroz šta prolazimo kao pojedinci i kao par kada se suočimo sa svim izazovima koje nosi asistirana reprodukcija ili, kako se to nekada zvalo, lečenje steriliteta, kao i o tome kako nam terapija i savetovanje mogu pomoći da kroz ovaj proces prođemo što bezbolnije i sa što manje posledica, razgovarali smo sa psihološkinjom Bojanom Banković.

O tome kako da bolje razumemo erektilnu disfukciju i njene uzroke, kako problem možemo da rešimo i zašto je važno da o njemu razgovaramo, pričali smo sa dr Aleksandrom Damjanović.

O tome šta je sve partnersko nasilje, kako počinje i u šta se pretvara, o problemima i strahovima koje proživljavaju žene koje trpe nasilje, o tome zašto je tako teško otići, ali i o tome kako da se osnažimo i koji je izlaz razgovarali smo sa psihološkinjom i psihoterapeutkinjom Elenom Kuzmanović.

O tome šta je trauma, šta sve može biti traumatsko iskustvo, kakve posledice može da ostavi i o tome kako sa tim posledicama da se izborimo razgovarali smo sa psihologom Markom Tomaševićem.

Da li ste se pitali zašto, iako vam je sve jasno, ceo život ponavljate iste autodestruktivne obrasce?

O tome zašto ponavljamo patnje i negativne obrasce iz detinjstva, šta su životne šeme i kako da ih prepoznamo i promenimo, razgovarali smo sa psihološkinjom i psihoterapeutkinjom Tijanom Mirović.

"Bajke se kazuju da bi proizvele nadu u svetu koji izgleda kao da je na ivici katastrofe" Jack Zipes

Razgovarali smoo bajkama, o tome zašto u bajkama ima toliko strahova, agresije i patnje, zašto ima i zlih veštica i dobrih vila, zašto junake bajki posle puno prepreka i borbi na kraju čeka srećan kraj i zašto su bajke baš takve kakve su značajne u detinjstvu i mogu biti lekovite. 

O ulozi bajki u odrastanju razgovarali smo sa Ankom Marjanović Radonjić, psihološkinjom i psihoanalitičarkom.

Razgovarali smo o zabludama i istinama o volji, o njenim kapacitetima i ograničnjima, o tome kako jačati volju, ali i o tome kako volju zaobići i biti uspešan u sprovođenju svojih odluka u delo, uprkos slabijoj volji. O tome zašto i dalje verujemo da sledećeg ponedeljka okrećemo novi list iako nam do sada to na taj način nikada nije pošlo za rukom.

Naš gost bio je Vladimir Borovnica, klinički psiholog i porodični psihoterapeut.

O tome zašto nam se dešava da se, ukoliko smo singl posle tridesete, zabrinemo za svoju budućnost i poverujemo da nam, ukoliko ostanemo singl, predstoje samo godine patnje i očaja, o tome zašto pogrešno zaključimo da ako smo singl posle tridesete, sa nama nešto nije u redu. Razgovarali smo i o tome kako možemo da "se navučemo" na veze i zaboravimo na svoje potencijale da budemo dobro i bez partnera i o tome koje su sve prednosti singl života posle tridesete. Naša gošća bila je psihološkinja i psihoterapeutkinja Tamara Vidović.

O tome kako da razumemo rana iskustva sa roditeljima da bismo bolje razumeli svoje potrebe, ponašanja i disfunkcionalnosti u partnerskim odnosima, razgovarali smo sa psihološkinjom i porodičnom psihoterapeutkinjom Ivanom Vukmiricom Baćanović.

O tome kako da razumemo prevaru u partnerskim odnosima, o tome zašto varamo, o tome da li je prevara nužno pokazatelj lošeg odnosa ili odnosa koji umire ili potencijalno kriza i šansa za bolji odnos i kako prevaru možemo da preživimo, razgovarali smo sa psihološkinjom i  psihoterapeutkinjom Minom Nikolić.

Nastavak razgovora o depresiji. Razgovarali smo o mehanizmima depresije, o tome kako u nju upadamo i još važnije kako se održavamo u depresiji, o ličnoj odgovornosti i tome kako nam psihoterapija može pomoći da iz nje izađemo. Naša sagovornica bila je psihološkinja Nevena Radovanović.

O tome šta je depresija, kako je savremena medicina definiše i koji je odgovarajući tretman razgovarali smo sa prof dr sci Srđan Milovanović, psihijatar na Klinici za psihijatriju KCS i profesor medicinskog fakulteta. Razgovarali smo o tome zašto depresija nije znak sabosti ili odraz razmaženosti, lenjosti ili dosade, o tome ko sve može da pati od depresije, o ulozi antidepresiva u tretmanu depresije.

O motivima za odlazak iz zemlje, o očekivanjima i razočarenjima, u uspehu i neuspehu, o ideji da nas na nekoj drugoj destinaciji čeka bolji život i bolja verzija nas samih, razgovarali smo sa Aleksandrom Obradovićem, Goranom Stankovićem i Markom Simonovićem.

O tome zašto ponekad mrzimo novogodišnje praznike, zašto se u ovo vreme godine osećamo potišteniji ili čak usamljeniji nego inače, kako sve novogodišnje poruke deluju na nas i kako da probamo da lakše preživimo novogodišnju euforiju, pričali smo sa Ksenijom Perišić, psihološkinjom i geštalt psihoterapeutkinjom.

O tome šta je funkcionalni strah a šta ne, o tome kako nam anksioznost smanjuje kvalitet života, kako je možemo prevazići, kao i o tome zašto alkohol možda nije najbolje rešenje, pričali smo sa psihološkinjom Nevenom Radovanović i psihijatrom Sašom Čelojevićem.

O mitovima vezanim za trudnoću i majčinstvo, o zahtevima sredine kojima je žena izložena, o zabranjenim temama, krivici i studu koje žene neretko osećaju jer odsutpaju od nametnutih ideala, pričali smo sa psihološkinjama Anom Klobučar, Mašom Pavlović i Sandom Stanković.

O tome kako donosimo odluke, koliko smo u tome (i)racionalni, zašto svi pravimo slične greške i zašto nam to nekad donosi toliko muka, pričali smo sa psihološkinjom Kajom Damjanović i REBT psihoterapeutom pod supervizijom Nebojišom Zafirom.

O tome šta su nas crtani i igrani filmovi uz koje smo odrastali i koje i danas gledamo učili o ljubavi, seksu, braku i sreći i kako ta uverenja danas mogu da nam zakrivljuju doživljaj sebe, drugih i odnosa koje imamo i kakve to može da ima posledice pričali smo sa psihološkinjom Sandom Stankovič.

O tome zašto se emotivno vezujemo, zašto su nam ljubav, bliskost i intimnost tako važni, kako nastaju i kako se odražavaju naše individualne razlike i stilovi vezivanja, zašto je nekad teško održati veze i još teže prekinuti ih pričali smo sa Vladimirom Borovnicom, kliničkim psihologom i porodičnim terapeutom.