違章女生lalaLand

「為什麼人一定需要別人呢？我每次遇到人際上的挫折，就會覺得這完全是一個 Bug。」

當我們不必真的見面，只靠訂閱、關注，就能從螢幕另一端獲得陪伴與愉悅，戀愛關係是不是也成了一種非必要的娛樂選項？而如果因為害怕衝突與受傷，只敢在關係的入口反覆觀察與衡量，我們要如何真的學會與另一個人相處？

這一集，新銳小說家賴怡帶著小說集《那就先暈到這裡》來到節目，從書中八篇小說談「暈」的各種形式，以及為何這是一本「膽小鬼的戀愛小說」。對談中，賴怡分享關係中的空虛和變態，如何刺激她的寫作；也坦率表示，小說寫到中後段時察覺自己「怎麼這麼窩囊」，於是節目最後也許下成為「高級大人」的志願。

不過若想從既衝動又脆弱的暈船仔，進階到理想的「高級大人」，該怎麼做才好？來自初級大人的人間觀察與抱負，請收聽這一集的對談。

✨ 本集亮點
▶ 3:08 膽小鬼談戀愛：暈船也成了娛樂選項
▶ 7:13 單向的愛，為什麼又空虛又讓人暈
▶ 17:33 需要別人是人類的 Bug 嗎？
▶ 22:22 訂閱關係：付款容易、取消好難
▶ 27:29 發瘋吧！愛就放手一搏
▶ 34:34 有時情誼始於展露脆弱與狼狽
▶ 41:37 怎樣算是理想中的「高級大人」？ 

《那就先暈到這裡》
作 者｜賴怡
出版社｜時報出版
📚 試閱與購書連結：https://portaly.cc/laiyi

🎙️【講座資訊】液態之愛蒸發時——《那就先暈到這裡》新書對談｜賴怡 × 謝凱特
日期｜2026.9.20（日）15:00 - 17:00
講者｜賴怡（《那就先暈到這裡》作者）
對談｜謝凱特（作家）
地點｜現流冊店（台北市大同區重慶北路二段70巷15號B1）
報名連結｜https://forms.gle/vGKr5NGvhkSLVmuA8
FB活動頁｜https://www.facebook.com/share/18MXhiha6B

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主持人 李屏瑤 https://www.facebook.com/HikaruPhototropism/
客座主持人 顏訥 https://www.instagram.com/nayensophia/

片頭曲創作、演唱：鄭宜農
製作人：李屏瑤

節目監製｜ 凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing
✉️ 通告、宣傳、專訪合作等事宜 ➠ katedog@ms35.hinet.net
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一天二十四小時，屬於你的 Me Time 有多少？

這一集，睡眠不足的顏訥從題庫裡，選中了一道心有戚戚焉的題目：「偷時間、搶時間、殺時間：時間什麼時候屬於我？」於是和小光從學術文獻與生活觀察等不同面向，展開了一場有關「時間管理」的討論。

時間不夠用，真的是因為不會管理時間嗎？從「時間就是金錢」到「時間貧窮」，兩人發現時間被當成一種需要投資、管理的資產；而當工作、家庭、照護等「必須花掉的時間」占據生活，又有哪些人的時間特別容易被奪走？

無論你是時間的貧戶，還是時間的富人，希望這一集都能陪你偷回一點時間，度過一段屬於自己的美好時光！

✨ 本集亮點
▶ 02:43 半年過去，訥姐又故態復萌啦！
▶ 10:04 時間貧窮：過生活還是求生存？
▶ 16:17 覺得自己起步晚，忍不住急起直追
▶ 20:07 臺灣學者也陷入時間貧窮
▶ 23:16 無所事事，屬於我的時間
▶ 27:55 追求理想生活，代價是什麼？
▶ 33:15 把時間投資自己，也會形成複利
▶ 39:16 審美各有所好，腦洞可以大開

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「在台灣殺人真是太困難了。」
「經常殺人的朋友都知道，最困難的是處理屍體。」

看到一座湖，你會先想到什麼？

對大眾小說家薛西斯來說，可能是：這座湖有多大？把人推下去是什麼感覺？從這岸到對岸要多久？如果湖裡發生了命案，動員多少人來打撈屍體算合理？

為了讓讀者順暢地沉浸在小說世界裡，小說家得實地勘查、考證資料、邏輯推演；然而最後真正寫進作品裡的，往往只是冰山一角。

這一集，小光專訪薛西斯，話題從殺人棄屍的挑戰、藏金運鈔的技術到新的創作題材，也談創作長篇與短篇的不同心法，以及兩人共同喜愛的日本作家望月諒子。

小說家看日常生活與社會新聞，和我們有什麼不一樣？歡迎收聽！

✨ 本集亮點
▶ 5:40 宛如契訶夫之槍：有水體必出人命
▶ 9:34 貧窮限制了我的想像
▶ 13:31 大量田調，只取冰山一角
▶ 19:43 在台灣殺人太難了！
▶ 28:10 跨類型創作，核心思維還是推理
▶ 36:05 風土民情決定殺人手法
▶ 44:34 探索新領域，也查核可行性
▶ 50:15 長篇與短篇各有創作的鋩角
▶ 54:12 同推望月諒子！

《魚眼》
作 者｜薛西斯
出版社｜凌宇
📚 購書連結
https://portaly.cc/FISH-EYE

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「以女生來說，你的理科很強耶！」
「台北人都很冷漠，不像你們南部人比較熱情。」
「你們台灣女生講話好嗲、好溫柔，特別好聽！」

有些話，乍聽像真心的讚美或無傷大雅的玩笑，但為什麼讓人心裡刺刺、卡卡的？

這一集，小光和顏訥從藏在廣告、職場、日常對話、社交場合中的偏見或刻板印象，聊聊生活裡的「微歧視」。「微歧視」的「微」並非指其嚴重性輕微，而是它幽微地潛藏在日常縫隙裡，在一次又一次的散佈、重複中，默默塑造了我們對性別、族群、年齡、身體與各種身分的想像，甚至對特定族群造成傷害。

也許我們都曾經說過類似的話，也曾經在某些時刻感覺「說不上來哪裡怪怪的」。這一集，邀請你和小光、顏訥一起拆解這些幽微的偏見，也練習用更溫柔、平等的方式與彼此相處。

✨ 本集亮點
▶ 1:15 日常裡小劑量的不平等
▶ 7:57 男性私密處就不用洗嗎？
▶ 12:06 版本更新從自己做起
▶ 17:36 罵男人，為什麼總扯到女人？
▶ 24:05 總是午夜夢迴才想到怎麼回嘴
▶ 33:28 不說，不代表偏見消失了
▶ 39:57 男性可以潔淨而無損陽剛

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「我快看完《母胎單身戀愛大作戰》第二季的時候，忽然有個很濃烈的心得，就是我好想要看《離線找真愛》第二季喔！」

各位聽眾，我們終於又要來聊戀綜啦！

Netflix 韓國戀愛實境秀《母胎單身戀愛大作戰》第二季，再次找來十二位從未談過戀愛的青年，在接受形象改造、心理諮商等培訓後，前往濟州島展開十天的共同生活。然而，本季男性出演者的部分言行，讓節目中後段急轉直下，不只攝影棚裡的主持人傻眼，螢幕前的觀眾也看得心情七上八下。 

完結篇上線的隔天，小光和顏訥就進錄音室聊觀後感。究竟「難看到好好看」的第二季，有哪些令人無言又氣惱的地方？戀綜以「脫單」為目標，但戀愛真的是每個人都必須完成的人生課題嗎？這集就第二季的內容，小光和顏訥延伸談社交方式、危險訊號、承受拒絕的能力，以及親密關係裡的成長與迷思。歡迎收聽本集，並和我們分享你的看法！

✨ 本集亮點
▶ 4:34 這季怎麼難看到很好看
▶ 8:09 女性情誼是墊高腳跟讓你靠
▶ 11:46 男出演者為什麼一直躺著？
▶ 17:55 做人沒有禮貌不行吧！
▶ 28:25 談戀愛一定得計較得失？
▶ 32:30 我是為你好：談妄想系救世主
▶ 38:42 經驗已不足，語言又貧瘠
▶ 45:39 別再分好女孩、壞女孩
▶ 49:33 戀愛有風險，練習承受拒絕
▶ 56:00 男人之間聊什麼？

🎧 歡迎重溫戀綜系列：
EP249 《母胎單身戀愛大作戰》：單身即天堂！
https://lalaland.pse.is/9f3h3r

EP229 我就是要看這個！——來聊日本戀綜《離線找真愛》
https://lalaland.pse.is/9f3hcl

EP217 《愛在山林間》第 2 季：本季最動人的是人獸關係！？
https://lalaland.pse.is/9f3hum

EP194 小心 Alpha 男！——談韓國戀綜《戀愛兄妹》的驚奇看點
https://lalaland.pse.is/9f3hhx

EP175 求偶的肉搏與心計：從《單身即地獄3》看性別刻板的終極展演
https://lalaland.pse.is/9f3j6g

EP137 從《愛在山林間》 看熟齡男女對伴侶關係的追求、確認與錯認
https://lalaland.pse.is/9f3hra

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每一年，我們都會在生活裡長出一些新的習慣，有些是刻意培養，有些是被生活推動。這一集，小光和顏訥就要來聊聊今年各自在日常裡，有了哪些新的改變。

長期失眠、對此修練出平常心的小光，今年為了睡眠做出新的調整；顏訥則因為教職工作，日常作息也有了截然不同的節奏。從睡眠、閱讀、午休，到傾聽身體的需求，這些看似微小的調整，卻默默影響著每天的心情。比起調動堅強的意志力，兩人更在意的是，我們怎麼在生活裡，慢慢找到適合自己的節奏，也為自己保留一些彈性，才能走得更長久。 

如果你今年也養成新習慣，或是有無痛建立好習慣的小撇步，也歡迎留言與我們分享！

✨ 本集亮點
▶ 7:06 為了睡眠，物理性地隔開阻礙
▶ 14:33 身體開始有自己的意見
▶ 20:15 好好睡覺不是浪費人生
▶ 30:43 平靜但臉紅 vs. 緊張但看不出來
▶ 36:39 鬧鐘和死語的文藝復興運動

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「我們要繽紛的乳頭，長毛也可以。」

接續先前對金愛爛作品的討論，小光和顏訥這次繼續閱讀女作家，聊的是日本作家川上未映子的長篇小說《夏的故事》。故事透過夏子、卷子與外甥女綠子三位女性，從身體、生育到成長經驗，深刻探問女性的處境與生命選擇。

本集節目，兩人先從書腰開始聊起，接著分享書中印象深刻的場景，談川上未映子如何深度開發女性的感官與身體書寫，以及小說如何容納政治不正確的語言。話題也延伸探討台灣日常生活的觀察與追問，例如：乳頭一定要又小又粉嫩才美嗎？為什麼陽具能被歌頌，乳頭卻不能強大？

當世俗以單一、刻板的標準框限、規訓女性身體時，我們還能有什麼樣的應對姿態？邀請你點開這集，和我們一起拓寬想像！ 

✨ 本集亮點
▶ 2:07 書腰有必要嗎？我們來賭一把
▶ 6:14 深刻擴寫，充滿爽感的閱讀體驗
▶ 11:45 乳房的前世今生：從公共財到廢墟
▶ 16:45 小說得以容納政治不正確
▶ 20:17 既以屌讚美，何不讓乳頭掌權
▶ 26:10 從窗的數量判斷貧富
▶ 32:01 生育與性慾，不能脫鉤嗎？
▶ 40:10 想像力是人類最強的擴增實境

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錄音前，明明準備了題目；開錄後，風雲變色。

這一集，彷彿推開一扇半掩的門，走進小光和顏訥的私密小房間。兩個人窩在房間裡，想到什麼聊什麼：電玩、童謠、靈骨塔、蘇軾、人生的虛無感……，互相拋接的話題看似九彎十八拐，卻總在某個瞬間觸及真心。或許真正重要的問題，得在不預設方向的漫談中才慢慢浮現。

如果你腦中也常有奇思妙想，覺得人活在世頗為荒謬，又想保留一點幽默，那你應該會喜歡這場對話。快來收聽！

✨ 本集亮點
▶ 1:34 話題鬼轉：潛水員、懶惰蟲與靈骨塔
▶ 9:52 蜉蝣一生或許還剩下一半
▶ 15:56 突發的支線任務：幫阿媽復仇
▶ 24:52 向死而生的思想練習
▶ 32:48 中年人的每日心情
▶ 40:39 作者已死：我們終究不被理解

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你好，我們回來啦！經過幾週的暑休，《違章女生 lalaLand》重新開張！

回歸後的第一集，小光和顏訥要來開讀書會，聊韓國作家金愛爛在台出版的最新短篇小說集《你好，再見》。金愛爛擅長捕捉韓國社會的裂縫，然而她筆下沒有戲劇性的復仇，也沒有痛快的翻轉，而是一個個普通人在生活的夾縫裡相遇、糾結、誤解。 

節目中兩位主持人除了分享喜歡的篇章，也評析這本小說的獨到魅力，並進一步延伸討論相關話題：作為寫作者，AI 與人類最大的差別是什麼？運用對話推動敘事，寫不好會怎樣？金愛爛如何經營結構，讓閱讀更像玩一場開放式遊戲？

這集以不暴雷的方式暢談《你好，再見》，無論你已經讀過或正準備翻開這本書，都歡迎收聽！

✨ 本集亮點
▶ 4:22 普通人的困境，不是復仇爽劇
▶ 8:28 你會怎麼答？AI 與人類的差別
▶ 12:54 寫對話：《全民情聖》的提醒
▶ 20:14 像玩開放世界遊戲的閱讀體驗
▶ 25:01 金愛爛如何書寫階級對立
▶ 35:05 精準捕捉韓國社會病徵
▶ 41:09 是小說的破綻，還是讀者的誤讀
▶ 53:23 我真的猜不透你啊金愛爛！

《你好，再見》
作 者｜金愛爛 김애란
譯 者｜簡郁璇
出版社｜新經典文化  
📚 購書連結
https://lihistatus.com/3UbMy

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旅行前做了再多功課，有時也敵不過一班搭錯的車，一次錯過的交流道，或一場莫名其妙誤入的聚會。這一集，身為「計畫控」的小光與顏訥，要來聊那些旅途中無法預測的「出包時刻」。顏訥在佛誕日興致勃勃走進韓國千年古剎 ，跟著人群排隊、禮佛，卻誤入奇妙場合。小光明明把接駁行程安排得滴水不漏，卻意外錯過要搭乘的列車，一路去到陌生小鎮。

旅行出包的當下總是慌張、懊惱、懷疑人生，甚至忍不住想原地吶喊。但回頭看，那些偏離計畫的時刻，往往也成為整趟旅程最鮮明的回憶。如果你也曾在旅途中迷路、搭錯車、走進不該走進的地方，歡迎一起收聽這集「旅遊出包大全」！

✨ 本集亮點
▶ 2:30 在千年奉恩寺誤入肅穆現場
▶ 7:31 訥姐看到排隊就想加入
▶ 16:54 朝聖伊勢神宮後的意外風景
▶ 27:15 出包之後，先接受再說
▶ 33:21 完美犯罪與不在場證明
▶ 39:45 惡名昭彰的德鐵名不虛傳
▶ 44:26 想尖叫的時候就尖叫吧

📌本集提及作家與作品：望月諒子的《人蟻之家》、《野火之夜》

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一年一度的白沙屯媽祖進香，究竟是怎樣的現場？繼去年小光實地參與，今年顏訥也躬逢其盛。這集節目，顏訥要來分享她的現場體驗。

原本只是臨時起意、當天來回的行程，沒想到顏訥和朋友一抵達苗栗通霄，便立刻展開一場大型實境遊戲。雖然能透過 GPS 查詢神轎位置，媽祖的行蹤卻依然飄忽難測；為了一睹神尊風采，除了體力，還得靠幾分運氣。

節目中小光也分享她的經驗。跟著人潮推測路線、搶占有利位置、預判動線準備突圍，還得隨時因應現場變化調整策略；原來白沙屯媽祖進香，不只是行腳活動，更像是一場結合科技導航、群眾心理與臨場反應的生存遊戲。

究竟初次參與進香的顏訥，經歷了哪些荒唐、驚險又難忘的時刻？歡迎收聽這集節目！

✨ 本集亮點
▶ 6:10 獵犬模式：香燈腳的野生直覺
▶ 9:08 媽祖會傷心，所以大家不要擠
▶ 15:36 追不如等？《安眠書店》跟蹤術
▶ 21:19 心意相通：AirDrop 畫面給媽祖
▶ 30:57 從拱天宮談起：白沙屯進香小史
▶ 38:58 自主行腳，規劃自己的朝聖之路
▶ 46:45 信仰之餘，警戒宗教統戰

🎧 歡迎重溫
S18 EP13｜進喔！進喔！——媽祖傳說與台式朝聖之路
https://lalaland.pse.is/95wwxg

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自 S22 EP9〈醫療現場的身體經驗〉播出後，許多從事醫療工作的聽眾朋友來訊，除了慷慨解答，也分享第一線醫護的視角。

徵得同意以後，這一集小光和顏訥分享部分回饋，並從自身經驗出發，談醫病關係中的溝通難題；同時也重新思考，或許觀察身體、理解疼痛、組織語言，本身就是一種需要練習的能力。除了醫病關係之外，醫學知識與技術發展的過程中，又有哪些源自性別結構造成的差異，仍等待被直面與拆解？

從醫學除魅到英語會話能力檢定，這一集依然以幽默又知性的方式，重新理解那些看似日常的就醫經驗與身體感受。歡迎收聽！

✨ 本集亮點
▶ 5:17 醫病之間：患者能努力的事
▶ 9:40 痛感英語課：如何描述症狀
▶ 13:14 頭痛是壓力還是靈力？
▶ 17:03 你看這條神經。然後？
▶ 22:46 醫療與科技現場，被隱形的女性
▶ 29:55 口袋沒你想得那麼簡單
▶ 34:56 「現代婦科之父」背後的人體實驗

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哈哈台主持人傑尼，這次以作家洪倪的身分，帶著第一部散文集《賣瓜的人》，再度蒞臨《違章女生 lalaLand》。

來自彰化芳苑，洪倪在新書《賣瓜的人》中，細膩書寫在家庭與城鄉之間流動的情感與記憶 。訪談中，三人從「媽媽的名字」一路聊到母女關係、海線風土，以及寫作者如何處理創作的界線，也談「傑尼」與「洪倪」之間，原以為能夠切開、卻逐漸重疊的部分。

新書出版彷彿剖開瓜殼，個中滋味如何？比基尼線又是怎麼一回事？這場沿著家庭、創作與海線展開的愉快對談，請一起來聽！

✨ 本集亮點
▶ 3:54 媽媽的名字與理想中的女兒
▶ 7:12 果肉外露：傑尼與洪倪分不開
▶ 11:14 家庭書寫：從先斬後奏到核對記憶
▶ 17:26 親友讀了會生氣嗎？散文的風險
▶ 23:59 爸爸這種生物；媽媽的少女時代
▶ 28:37 彰化海線、野雞車與童年風景
▶ 38:03 同樣來自偏鄉，所以訪到心坎
▶ 47:31 第一次出書：脫隊者的新路線
▶ 59:56 說到做到，擁有 ISBN 之後

🍉《賣瓜的人》
作 者｜洪倪
出版社｜遠流
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S17 EP11｜寫作直抒胸臆，街訪記錄時代 ft. 洪倪／傑尼
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片頭曲創作、演唱：鄭宜農
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「要先求生，才能夠長出創作慾。」

「這個好台灣。」

聽眾們是否看過入圍「第二屆臺北戲劇獎最佳音樂劇」的《有真與有真》呢？這集節目邀請到幕後推手——C Musical 的創辦人張芯慈，來分享她的創業心路。

學習古典音樂出身，輾轉踏入音樂劇的世界，從原創音樂劇的摸索，到建立跨國合作，訪談中芯慈除了分享在資源有限、制度尚未成熟的環境中，如何以近乎「求生」的意志完成作品，也談她從韓國經驗中，看見的結構與文化的差距。

當熱情不足以支撐現實時，該如何前行或轉彎？這集除了有創業者的心路，還有許多關於「怎麼讓舞台發生」的思考，歡迎收聽！

✨ 本集亮點

▶ 1:55 古典樂和音樂劇之間完全沒有關係
▶ 11:29 韓國交換時，和朴演員一起上跳舞課
▶ 19:57 從點到線：台韓音樂劇產業的差距
▶ 27:51 借鏡是為了慢慢培養台灣的土壤
▶ 32:10 虧損只是數字，重要的是一直往前跑
▶ 36:51 原創劇與秒殺名作，即將登台

📌 歡迎追蹤 C Musical 製作
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當「家」不是庇護，而成為創傷的起點，我們要如何理解反覆回頭的人？

這一集，小光與顏訥專訪彭仁郁老師，從新書《家的蜃樓》出發，談一種難以言述的經驗：發生在家庭內部的性暴力，以及它如何深刻改變一個人對關係的理解。

為什麼「亂倫」這個詞會讓人不適，甚至憤怒？為什麼受傷的人，明知家不是避風港，仍會一次次回到那個家？訪談中，彭仁郁老師指出，最深的創傷往往來自關係本身的混淆，當照護與剝削交織，孩子在依附與恐懼之間，學會將自己工具化，只為換取一點愛的可能。

歷時十年以上，《家的蜃樓》記錄了這段漫長而艱困的理解過程。邀請你收聽這場內容豐富的對談。 

✨ 本集亮點
▶ 3:39 家的蜃樓：怪物製造的幻象
▶ 15:11 比蜃樓更飄渺的，是無條件的愛
▶ 21:53 書寫，一場無法預知終點的跋涉
▶ 34:57 把創傷化作地景：一起時空旅行
▶ 44:26 挑戰既有的性創傷復原想像
▶ 56:40 背上插滿了劍，還是要一起努力

📌 《家的蜃樓：亂倫創傷精神分析民族誌》
作 者｜彭仁郁
出版社｜左岸文化
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「為什麼有個戲都是女演員，大家就突然意識到台上沒有男人？」

這一集，小光與顏訥為三月落幕的劇作《仙女三重奏》，展開一場演後對談。

《仙女三重奏》以「失語」為起點，展開一段橫跨三代女性的故事。一名正在念大學的女孩，某天突然回家，之後不再說話，她整天把自己關在房間，只是不斷睡覺。面對這樣的女兒，困惑又無力的媽媽只能求助宮廟的仙姑。沒想到仙姑的指引，卻一步步帶著媽媽走進童年的記憶，以及當時阿媽擔任乩身的姑娘廟。

這齣戲由小光編劇、徐堰鈴導演，並集結王世緯、王渝婷、李尉慈、李劭婕、Ihot Sinlay Cihek 卓家安等實力演員。編、導、演全員女性，夢幻陣容在 2026 台灣國際藝術節（TIFA）創下亮眼的票房成績。

在本集對談中，小光回望這段歷時數年的創作過程，從構想、田調到讀劇，她如何一步一步構築一個交織著創傷、家族記憶與民間信仰的女性故事。顏訥則從觀眾視角出發，回應這齣戲在敘事與形式上的選擇，也進一步討論創作過程中的挑戰與取捨。

無論你是否看過《仙女三重奏》，都可以從這場對談開始，慢慢認識這個故事。

✨ 本集亮點
▶ 06:53 母女三代：從失語到找回聲音  
▶ 10:17 女性的敘事為何總是破碎與跳躍？  
▶ 17:23 沒有男演員？關於女性的集體恐懼
▶ 25:04 從地獄娃娃車出發：談劇名與結局 
▶ 28:10 夢境與通靈交錯：誰的視角？  
▶ 34:32 無法和解時，我們如何繼續前進？  
▶ 40:05 演後的下一站：請向各場館推薦！


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「那就是一個可麗餅。」
「對，因為它要夾得非常非常扁。」
「看裡面有沒有玉米之類的。」
「有玉米就麻煩。」
「希望大家都沒有玉米！」

因為開錄前聊得太起勁，兩人臨時起意換了題目。

這一集，小光和顏訥要來聊聊那些我們不太說出口的身體經驗。

從內視鏡、乳房攝影到診間，兩人分享了面對身體異狀時的緊張與荒謬時刻：檢查當下眼睛不知該望向何方，看報告前的各種自我關照，還有聽著醫生說明時，一時反應不過來的微妙瞬間。

從婦科到排便，總有一些身體經驗，不知為何讓人羞於啟齒。這一集用輕鬆又坦率的方式，把空間再打開一些，談我們如何感受身體、理解身體，並期待女性身體經驗如當兵話題一般，熱烈繽紛、如影隨形！


✨ 本集亮點
▶ 3:45 你是不是也有便秘的困擾？
▶ 8:38 組織切片：磨刀霍霍，我是魚肉
▶ 15:56 醫生你在說什麼，我聽不懂
▶ 22:32 東港黑鮪魚：我的肉不是我的肉
▶ 27:26 不能吞口水，就好想吞口水
▶ 33:53 軋平麵糊煎可麗餅：乳房攝影也太痛！
▶ 37:37 道德與專業之間：診間裡的醫病互動
▶ 44:08 多說、別忍、莫逃避


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本集節目，小光專訪編劇劉天涯與演員鄧九雲，從盜火劇團作品《熊出沒的森林》出發，開啟一場關於創作、孤獨和「演與不演之間」的對話。

《熊出沒的森林》描繪一對愛情長跑七年後步入婚姻的伴侶——小說家與野生動物學者林柏安——他們長年維持著台灣與芬蘭之間、每三個月分隔兩地的遠距關係。某日，遠在芬蘭的林柏安疑似失蹤，妻子決定踏上尋夫之旅，並將這段過程書寫為小說《熊出沒的森林》，試圖藉此拼湊丈夫的生命軌跡，同時尋找他「不存在」的證據……。

訪談中，天涯與九雲娓娓分享她們與導演何應權來回辯證、共同探索的創作歷程；天涯在芬蘭的孤冷經驗如何轉化為創作靈感；九雲作為演員／作家，又如何在一場長達八十分鐘的單人演出中，探問虛實的邊界。

你會怎麼定義孤獨呢？這一集除了談劇場和創作，也談那些一個人面對自己的時刻，邀請你一起收聽。


✨ 本集亮點
▶ 01:42 演員作家演作家：從孤獨談起
▶ 08:15 探索虛實邊界：以不表演來表演
▶ 13:18 芬蘭森林裡，疑似雪泥熊爪
▶ 19:59 容易緊張，但這次 solo 80 分鐘不下台
▶ 30:08 人際關係轉換之際，感受孤獨
▶ 36:27 人因閱讀和創作而不再孤單
▶ 40:02 芬蘭距離：冬天的芬蘭才是芬蘭
▶ 43:27 吃吃喝喝：印象深刻的看戲經驗
▶ 49:18 與觀眾的有機互動，讓編劇很緊張

📌 盜火劇團瘋狂首部曲 《熊出沒的森林》
演出地點：台北水源劇場
演出時間：2026/5/8 (五) - 2026/5/10 (日)
購票連結：https://www.opentix.life/event/2011322883524595713
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✦ 團購優惠：單檔任選場次購買20張(含)以上，不限票區75折

演出地點：高雄衛武營
演出時間：2026/6/13 (六) - 2026/6/14 (日)
購票連結：https://www.opentix.life/event/1987844981125353473
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▸ 以上皆有成年禮金專案（使用文化幣折抵100元即享優惠）
▸ 青年席位300元、青年五折自由座

以上皆數量有限，建議提早購票！

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有些勵志短句我們從小聽到大，例如：再試一下、Never Give Up、堅持才會成功；但會不會有些時刻，放棄才是一種更清醒的選擇？

這一集，小光與顏訥從日常經驗出發，重新打開「放棄」這個詞。從追求全勤獎的執著，到學術研究與童話故事，談「堅持」如何被形塑為美德與成功指標；兩位也談那些不得不忍痛放手的時刻，以及投資的概念和語彙，如何滲入我們理解人生的方式。

做人處事何時該前進，何時該放棄？關於放棄的思考，邀請你一起收聽。

✨ 本集亮點
▶ 5:21 放棄一定是負面的嗎？
▶ 8:52 全勤獎：獎勵你「一直都在」
▶ 15:08 人無法全知，我們如何做選擇
▶ 22:29 關於惰性：日常決策其實不單純
▶ 27:28 那些不得不放手的時刻
▶ 31:53 堅持與放棄：生理、道德與價值的拉扯
▶ 36:45 用「投資」來理解人生的取捨


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本集節目，小光與顏訥專訪學術界的「研究生明燈」、也是空間與性別研究的先行者——畢恆達（小畢）老師。

許多人從《空間就是性別》認識他，這次在新書《出國吃冰絕不能咳嗽》中，小畢老師以十餘本學生時代的日記為起點，對照記憶與書寫之間的落差，回望一路走來的生命歷程，也映照出時代的樣貌與變化。

話題從自律甚嚴的學生時期展開 ，談紐約劇場文化的滋養 ，當兵時為何加入國民黨，也談小畢老師身為女性主義者，在教育現場如何引導男性練習表達感受、辨認結構性的特權與暴力 。

為什麼有些話由女性來講可能會被炎上，男性卻更有機會為對話撐開空間？這一集，邀請你一起聽小畢老師如何從私人的日記片段出發，重新思考個人與時代結構的複雜關係。


✨ 本集亮點
▶ 2:56 回憶錄中的個人軌跡與時代流動
▶ 9:33 寫日記：記憶與現實之間的對照
▶ 13:28 紐約紐約：拓展觀看與想像的邊界
▶ 19:29 從父親出發：外省第二代的身分線索
▶ 27:56 入國民黨：「當時真是沒骨氣」
▶ 33:51 回憶書寫的公共性：映照多重記憶版本
▶ 41:15 男人如何學習談論感受
▶ 45:38 性別教育現場：引導與回應的練習
▶ 55:56 關於特權：同一句話，不同代價
▶ 1:01:05 在空間與人群中，如何安放身體
▶ 1:09:07 在個人與集體之間，持續辨識與前行

《出國吃冰絕不能咳嗽：小畢老師的溫柔與反骨》
作 者｜畢恆達
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「我們工作下去之後，發現它根本就像情節高級的韓劇。」
「看到第三幕，你就開始感覺到，這應該是《換乘戀愛》。」

挪威劇作家易卜生的後期經典劇作《海妲．蓋柏樂》（Hedda Gabler），描寫將軍之女海妲，在枯燥的婚姻中感到窒息，當舊情人帶著備受矚目的作品重返她的生命，海妲內心的嫉妒、焦慮與純粹的惡意也隨之浮現，最終促使她作出毀滅性的決斷。

本集節目專訪劇場導演陳侑汝（Yulia）與演員蔡佾玲（小俏），一起聊聊如何以當代視角回望這部十九世紀的經典劇作。

訪談中，舞台氣場強大的小俏，分享她為何主動選擇這部「魔王等級」的作品來挑戰自我，並解析海妲既受困於世俗、又愛擺佈人心的危險魅力。導演 Yulia 則分享排練場中與演員反覆來回的創作過程，如何在各種嘗試與碰撞中激發出意想不到的火花，並透過劇場手法，在經典文本與當代觀眾之間搭起橋梁。

跨越百年的角色與故事，如何映照我們熟悉的人性矛盾？歡迎收聽本集，一起走進《海妲．蓋柏樂》那充滿張力的劇場世界。

✨ 本集亮點
▶ 5:03 小俏談選本：演員的魔王關卡
▶ 9:03 經典如何當代：從文本回到自己
▶ 15:44 受困的海妲：她的慾望與矛盾
▶ 25:57 導演視角：如何理解一個不理解自己的人物
▶ 30:36 長大才看懂：這是一個嫁給媽寶的故事
▶ 39:18 導演的JD：思考、自我對話與協作
▶ 46:33 狠毒的話輕輕說：能量收放是試出來的
▶ 49:18 導演與演員：互相傷害(Ｘ) 互相刺激(O)
▶ 54:34 在想像的世界裡，盡力而為、保持彈性
▶ 59:20 進劇場不設限，總會有新發現


📌 2026北藝嚴選《海妲．蓋柏樂》
演出團隊｜晃晃跨幅町
演出時間｜05.08 ㊄－05.10 ㊐ ​ 
演出地點｜臺北表演藝術中心 球劇場
購票連結｜https://www.opentix.life/event/2000473491008184320

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這一集小光與顏訥對談 Netflix 韓劇《妳和其餘的一切》。

劇情講述柳誾重（金高銀飾）和千商燕（朴智賢飾）之間糾纏一生的關係。兩人從小學認識，一路走過青春、愛情與職場，看似親密，卻也互相傷害，種種複雜而難以言述的情感，形塑了她們的人生。

本集小光和顏訥直接爆雷，從劇情設定的家族祕密談起，也觸及母女之間的緊張關係，並大談學長作為功能性的「輔助輪」，如何牽動兩位女主角之間的情感張力。兩位主持人進一步討論《妳和其餘的一切》如何拓展女性情誼的光譜，細筆描繪其中的陰暗與糾結，呈現「友情」二字難以概括的複雜情感。

羨慕、嫉妒、恨交織成誾重與商燕一生的羈絆，小光形容這是「百合的極致」。在這場熱情又知性的觀後對談裡，除了有深入的文本解析，還有對朴智賢的盲目著迷，歡迎收聽。

✨ 本集亮點
▶ 5:56 這不是兩女搶一男的故事
▶ 12:15 當女性情誼變得複雜
▶ 17:12 召喚時代感：世界盃與港片
▶ 22:20 跟女生交往就沒事了！
▶ 28:14 來到生命盡頭，變得無恥
▶ 34:02 每個故事都需要一個善良的人
▶ 44:42 學長不重要：男性角色只是輔助輪
▶ 49:49 小光的淚點：那些來不及的遺憾
▶ 53:00 點到為止：在保守社會談議題


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本集節目，小光與顏訥對談挪威導演尤沃金提爾的最新電影《情感的價值》。

故事從一棟老屋開展。母親西塞爾過世後，諾拉與艾格尼絲這對姊妹，被迫面對長年缺席、關係疏離的導演父親古斯塔夫。古斯塔夫為了重振事業，力邀大女兒諾拉主演他的電影，而這部電影則講述他母親的故事。

缺位的父親、破碎的親情、自戀的男性藝術家……若只看劇情簡介，這似乎是一部撒狗血的家庭通俗劇，但尤沃金提爾卻讓這些看似老哏的設定，在影像與敘事的緩緩推進中，長出截然不同的質地。

對談中，兩位主持人聊到這部電影如何輕巧地處理沉重的代際創傷，以及電影與劇場、角色與角色之間的相互對照，也坦率分享當「有人說了自己想說的故事，而且說得很好」時，那種夾雜欣賞與嫉妒的複雜情緒。更多關於創傷、情感與創作的討論，邀請你一起收聽。

✨ 本集亮點
▶ 5:48 開低走高，止於恨與嫉妒的觀後感
▶ 9:46 老哏的人物設定，不俗的敘事
▶ 14:40 如窗外落葉，輕巧處理代際創傷
▶ 17:56 當有人滅頂：生還者如何自處
▶ 22:15 多重互文：受困的諾拉
▶ 27:09 用創作追問死亡：排練死而後生？
▶ 35:40 相視而笑是尷尬，還是靠近了一點？
▶ 38:37 場景調度：看見門的另一邊
▶ 44:32 裂縫、畫外音與框景


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本集節目，兩位主持人對談小光去年出版的散文集《顯影記》。

距離上一本散文《台北家族，違章女生》已經六年，小光終於推出最新散文集《顯影記》，以不同的聲腔，描述家族、性別與成長的事發現場。顏訥形容作品包含傷害、糾結、甚至有暴力跟仇恨，卻不致狗血淋漓，而是屏住氣息，以看似淡然的筆法，讓童年記憶一層層顯色。

如果身邊沒有可信任的大人，一個孩子該如何長大？如何直面生命裡不請自來的鐮刀與槍，捍衛屬於自己的記憶版本？如何以文學收納稍縱即逝的現場，保留瞬間的靈光？

這一集，兩位作家主持人從書寫談起，討論文學如何消除家族業力、安放記憶，並在顯影的過程中，為自己騰出一塊光照之地。

✨ 本集亮點
▶ 6:01 將傷害、暴力、仇恨，層層上色
▶ 11:15 破壞工程：藉文學處理父系家族的業力
▶ 16:36 談封面：David Hockney 與馬男波傑克
▶ 21:26 編輯力，從開篇《萬花筒》談起
▶ 27:41 若成人不可信，孩童該怎麼長大
▶ 33:23 小歷史的顯影，留存集體記憶
▶ 36:53 記憶的多重版本與再現
▶ 44:39 美工刀的推與收：社運與心理韌性
▶ 50:47 文學可以收納稍縱即逝的現場
▶ 60:29 獨自逆向也要勇往直前

《顯影記》
作 者｜李屏瑤
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「顏訥這次在美國是否有進行一些算命的活動？」
「當然是有。」

半年的深造後，顏訥除了帶回來充沛的能量，還有一連串難以解釋的巧合。

她在賽勒姆算命聯展，與占卜師的「寶貝」正面交鋒；遊走紐奧良的鬼屋和墓園，拼湊歷史留下的陰影；也走讀波士頓，探索美國建國傳說的生成。

這一集，從算命的修辭到恐懼的文化生成機制，從稱謂的選擇到歷史敘事的立場，小光與顏訥在笑談間，一邊拆解那些看似理所當然的事。

直到錄音當下，小光的一句提醒，顏訥才赫然驚覺這些城市經驗，竟隱含一條神秘的伏線。這是純粹的偶然，還是命運的牽引？玄妙、知性又幽默的一集，請一起來感受！

✨ 本集亮點
▶ 1:31 萬聖節，在塞勒姆算命
▶ 13:23 算命其實是修辭學？
▶ 19:46 走讀紐奧良：鬼屋與尼可拉斯凱吉
▶ 24:50 伏筆回收！命運真的在牽線？
▶ 27:49 波士頓大屠殺和輿論戰
▶ 31:33 哈佛小姐 vs. 蟋蟀先生：稱謂的政治
▶ 35:31 歷史的兩面：英雄傳說停看聽


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主持人 李屏瑤 https://www.facebook.com/HikaruPhototropism/
客座主持人 顏訥 https://www.instagram.com/nayensophia/

片頭曲創作、演唱：鄭宜農
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半年不見，假仙女終於再度緩緩降落。

這一集，顏訥娓娓分享這半年的海外生活。做研究、看電影、學跳舞、與朋友聊天，在另一個時區重開機以後，才驚覺此前的自己有身無魂就像機器人，就此對競爭、職業與生活有了新的體悟。

如果你也曾經忙到沒有餘裕，被責任和勞務推著走，連安排逛街、看電影、和朋友閒聊等行程，都令你感覺為難甚至不耐，或許在這一集，你會聽到某些熟悉的疲憊，和充滿共鳴的覺察。


✨ 本集亮點
▶ 6:49 出國深造前：彷彿五十歲直男，毫無餘裕
▶ 11:16 出國深造後：每週都在看電影
▶ 14:53 四十歲中年婦女，大跳 Breaking
▶ 21:28 策略與競爭，其實不是壞事
▶ 28:13 燃燒殆盡前：學術研究作為一種職業
▶ 37:07 如何判斷餘裕：皮克敏與貓
▶ 42:49 第一次體驗，被一個生命無條件地愛著


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等到思念像海，顏訥終於回來，快讓她知道你的愛還在不在！

睽違半年，甫從美國返臺的顏訥終於回歸《違章女生 lalaLand》。依照往例，在農曆歲末之際，兩位主持人一起進行了一場年度回顧。

小光回望 2025，除了持續修整劇本、Podcast 周更、出書與各項工作之外，人與貓也一同跨越了一些身體保健的關卡。去年夏末，她更安排了一趟花蓮之旅，送出祝福。

顏訥形容 2025 是人生的轉捩點。上半年除了例行工作，還忙於應考和文件準備，下半年遠赴美國，在異地受到來自聽眾的熱情照顧，同時也近距離感受世界局勢的動盪不安。

各位聽眾 2025 過得如何？對接下來的丙午年又有什麼期待？來自《違章女生 lalaLand》的新春報喜，邀請你聽到最後！


✨ 本集亮點
▶ 3:30 過年的快樂來自於我自己過年！
▶ 7:57 傷心酒吧：峰迴路轉的魔幻夜晚
▶ 12:11 到花蓮，把祝福交出去
▶ 16:00 當Ｔ人抽血時
▶ 23:18 一個努力的中年人拍快照
▶ 33:51 這世界有溫馨，也有很多惶恐
▶ 40:45 動森島上的特洛伊木馬
▶ 46:29 新的一年像巨蛇娘娘般伸縮自如


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「我最近這五、六年突然有一個感覺，我在做的工作，好像是在創作者很寂寞的時候，陪他度過。」

欣賞表演藝術時，觀眾的目光多半落在舞台上的表演者與創作者身上；但一部作品、一檔節目能呈現在觀眾面前，也仰賴幕後眾多專業工作者，把混亂理出秩序，疏通卡住的瓶頸。

本集節目專訪兩廳院節目部製作人穆芹，話題從藝術行政工作展開。從資源整合、行政流程，到看似瑣碎卻關鍵的提點與照顧，被小光稱為「魔法保母」的穆芹，藉由分享過往經驗，談她如何在藝術家與體制之間擔任緩衝，應對各種特殊要求與情緒勞動。

此外，生活樣貌豐富多采的穆芹，也是本節目來賓中，第三位獲得媽祖認證的仙女！身兼仙女、「美人魚」、防災士與船長等多重身分，她更在節目中披露自己正在醞釀、並正式發願的下一個夢想。

持續累積新技能的魔法保母，曾用哪些魔法解過什麼任務？一起來聽！

✨ 本集亮點
▶ 1:51 節目部製作人：表演團體的魔法保母
▶ 8:41 工作動力來源：陪伴作為一種專業
▶ 16:00 體制和藝術的緩衝帶：脆弱的力量
▶ 21:43 《仙女三重奏》幕後：太順利反而緊張
▶ 34:15 技能點滿：除了興趣，也居安思危
▶ 46:04 向宇宙下訂單：請相關人士來成全！
▶ 55:55 三十代的基本功：讀書打底看懂局勢

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「我保證高市早苗也聽不懂我們在說什麼！」

這一集，離島出版總編輯何欣潔，再度來到錄音現場，從新開發的離島可樂談起，聊她這幾年如何以離島為出發點，一路開展文化出版、風土物產與實體書店等多元嘗試。

從海鮮、啤酒、出版到書店，這些看似分散的行動，其實都圍繞著同一個主題：如何讓離島不再只是地方邊境，而是能定義自己的主體？訪談中，欣潔爽朗又細膩地分享，她如何以藝文為根，在東京開書店、買下出版社，一邊累積零售經驗，一邊摸索在現實條件下，理想能走多遠。

這集在歡樂的談笑間，有欣潔以離島為本位的堅持與抱負，請一起來聽！


✨ 本集亮點
▶ 6:05 比台灣更長的戒嚴與離島人身分認同
▶ 12:31 擴展書適圈：到東京高円寺開書店
▶ 18:17 感謝金門！意想不到的熱銷商品
▶ 24:55 離島計畫：我們是世界的離島
▶ 28:08 沒買 2330、0050 而是買出版社
▶ 34:20 休息雖必要但有例外
▶ 46:06 離島計畫：建立文化的第一島鏈！
▶ 51:59 群島交流：澎湖黑糖糕的由來

🎧 歡迎重溫
S20 EP7｜鬼故事作為歷史共筆：從《望安傳奇》的涼感與溫情談起 ft. 何欣潔、呂伊庭
https://lalaland.pse.is/8ml2n5
S16 EP3｜從「海鮮、啤酒、澎湖學」談離島經驗、文化與認同 ft. 何欣潔
https://lalaland.pse.is/8ml2rq

📌相關資訊
〈西尾半島物產店〉臉書：https://www.facebook.com/XIWEIPENINSULA/
〈澎湖海鮮皇族〉：https://linktr.ee/penghuroyalfamily
〈飛地・離島書店〉IG：https://www.instagram.com/nowhere.rito.tokyo/
〈The RITO Project 離島計畫〉臉書：https://reurl.cc/8baqxM

📌本集提及書籍
《戰地之框：從漁村到預備戰地的魔幻時光，在軍管實驗下成為馬祖人》
作 者｜陳泳翰，廖億美，黃開洋  
出版社｜春山出版

《富士山今天也是好天氣：女子獨旅日記》
作 者｜庫索  
出版社｜離島出版

《臺灣漫遊錄》
作 者｜楊双子  
出版社｜春山出版

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「人的生命太短，我沒有時間去做不喜歡的事。」

本集來賓是資深記者、自由撰稿人，也是許多人心目中的「台灣漫畫推廣大使」——陳怡靜女士。 2002 年踏入新聞現場，怡靜在教育、文化線與周刊人物組累積了二十年的記者資歷，近年她將工作的熱情與重心傾注在最愛的漫畫領域上，透過報導、策展、企劃與主持 Podcast 節目《大人的漫畫社》，積極推廣並為台灣漫畫留下紀錄。

從嚴肅的非虛構寫作，跨入被視為「休閒讀物」的漫畫世界，怡靜一開場便以身分認同的困惑自嘲，她並娓娓分享中年跨域的轉折與心得，以及對台灣漫畫產業的觀察，關鍵詞涵蓋轉職、麥當勞以及香港，言談中充滿對漫畫的熱情與盼望。漫畫如何滋養一顆少女心，又帶她看見哪些美麗風景，歡迎收聽本集，加入大人的漫畫社！


✨ 本集亮點
▶ 6:44 新聞系打開世界，從此無法視而不見
▶ 13:15 香港經驗：以漫畫為媒介的轉捩點
▶ 18:29 跨域者的社會名分與認同危機
▶ 25:05 產業觀察：台灣漫畫的現實與不安
▶ 30:29 漫畫新手村村長上線：我很會賣書！
▶ 46:11 人生漫畫：《灌籃高手》是我人生的聖經
▶ 51:36 親臨真實現場，接續稍縱即逝的瞬間
▶ 57:46 前進的動力：憤怒，還有對世界的好奇

📌《大人的漫畫社》https://linktr.ee/kidultcomic


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有些作品，我們看過以後記不得劇情，卻忘不了過程中的感官衝擊。這一集，小光要來分享聽眾投稿，聊聊發生在電影院和劇場裡的荒謬體驗。

投稿的最大宗，就是臭味地獄！濃烈氣味強襲而來，讓人無法專心眼前。屏氣凝神的時刻，一陣撕開包裝的 ASMR，傳遞鄰人的掙扎與飢餓。越暗的地方，有些人的手機螢幕就越亮……。

當臭味淹沒對白、噪音覆蓋劇情，期待的沉浸式體驗被失序入侵時，我們要怎麼熬過那一刻？公共場所的禮儀秩序和娛樂放鬆，其中的分寸又該如何拿捏？如果你也曾在黑暗中忍耐、在座位上崩潰，切莫錯過這一集！


✨ 本集亮點
▶ 04:00 投稿大宗：真的太臭了！
▶ 09:06 看藝術片可不可以配雞排？
▶ 14:12 這樣可以嗎？直擊吃瓜現場
▶ 19:28 立體畫外音：旁若無人、賓至如歸
▶ 31:31 突發意外，打破第四面牆


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「每個人都有可愛的地方，也有可恨的地方，這正是人際關係最困難的部分。」

李宜珊導演長年透過影像，細膩捕捉在體制與關係縫隙中掙扎成長的女性身影。她的作品涵蓋劇情短片與紀錄片，曾以《亮亮與噴子》獲金馬獎最佳劇情短片，以《手事業》獲金穗獎最佳劇情片及最佳導演。

首部劇情長片《恨女的逆襲》，故事聚焦一名二十歲的年輕女性。在拳館裡，她以肉身迎戰世界；在家裡，失序的關係與不可靠的大人，卻又讓她回到無能為力的女兒位置。新銳演員林怡婷以本片入圍第 62 屆金馬獎最佳新演員，黃泰維、陳嘉玲以寫實精準的身體調度，榮獲最佳動作設計獎。

本集訪談中，李宜珊導演從「恨女」談起，分享從短片到長片的創作歷程，也談生猛、有機、充滿混搭幽默的台灣風景，以及身為女兒的強悍與脆弱。當家庭成為情感拉扯的擂台，透過創作與敘事，我們或許得以為人生的成長痛找到出口。邀請你收聽這集，感受那拳拳到肉的創作之心！


✨ 本集亮點
▶ 2:38 恨女的起點：兩道爸爸習題
▶ 7:31 場景的選擇：台灣感性的視覺與空間
▶ 14:07 細節至上！連劇組都一起上拳擊課
▶ 18:10 長片之路：面對大眾，教學相長
▶ 23:58 女兒的難題：長輩不夠壞反而更難
▶ 28:03 創作者的練習：從評價提取養分
▶ 34:15 混搭的日常：生猛有機的生活智慧


🥊《恨女的逆襲》𝟐𝟎𝟐𝟔 年 𝟏 月 𝟏𝟔 日 拳力以赴
★ 2023 金馬創投百萬首獎，榮獲第 62 屆金馬最佳動作設計，入圍最佳新演員
★ 金馬最佳劇情短片導演李宜珊首部長片
★ 李千娜、蔡振南、游安順、王彩樺攜手潛力新星林怡婷
在名為「家」的擂台上，我們都是帶傷的選手


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當我們在關係裡一再陷入類似的困境，是識人不清？是上輩子相欠債？還是無意識中有一套劇本，默默引導我們做出選擇？

本集《違章女生 lalaLand》邀請「全芯創傷復原中心」的黃怡禎心理師與鄭玉蓮社工師，從她們的個人與工作經驗出發，溫柔拆解為什麼人會反覆陷入有毒的依附關係；為什麼彼此相愛不夠、還要互相傷害；以及我們應該如何看待所謂「業障」和「宿命」般的重蹈覆轍。

關係卡住的時候，你是否也曾在心裡挫敗質問：「怎麼又來了？」從覺察自己的感受開始，細細拆解情緒的團塊，觀察、思辨、加以描述，願意認識自己、陪伴自己，就已經踏出改寫內在劇本的第一步。

如果你也是人際關係練習生，請讓這一集陪你走一段路。


✨ 本集亮點
▶ 5:24 熟悉的最對味？其實是在證明自己值得
▶ 12:31 糾結的關係裡，慢慢發現關鍵在自己
▶ 17:21 界線，從培養自我強度開始
▶ 23:26 認識、思辨，慢慢改寫內在劇本
▶ 28:04 陪伴自己，試著跟自己聊一聊
▶ 36:16 打通電話，跟你的內在小孩說說話
▶ 44:09 工作現場觀察：情感教育正在M型化
▶ 49:00 適時求助，找到對頻的諮商師

📌更多資訊
👉 支持全芯創傷復原中心｜https://tacatw.org/donate_list/donate_list-2F-96
👉 兒少權心會療傷圖書館｜https://lightheart.org.tw/202304201456/newsDetail-1F-33
👉 衛福部性創傷復原中心｜https://dep.mohw.gov.tw/DOPS/lp-3248-105.html
👉 衛福部115年度青壯世代心理健康支持方案｜https://reurl.cc/eV71Om

🎧 歡迎重溫
S11 EP3｜倖存者的療癒之路：看見創傷是療癒的開始 ft. 全芯創傷復原中心 心理師黃怡禎、社工師鄭玉蓮
https://lalaland.pse.is/8gw9ke
S11 EP4｜我們如何以「創傷知情」的眼光陪伴性創傷倖存者？ ft. 全芯創傷復原中心 社工師鄭玉蓮、心理師徐藝溶
https://lalaland.pse.is/8gw9qy


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「吃夠澱粉之後，每天走在河堤都覺得自己是這世界的神。」

2023 年末，「留守番工作室」總編輯黃思蜜女士在違章女生 lalaLand 發願：「希望將 BL 漫畫推給總統候選人賴清德，讓 BL 漫畫入選總統書單」。

2025 年台北國際書展，思蜜如願以償，親手將賣出 11 國版權的 BL 原創漫畫《Day Off》交給賴總統，一時蔚為話題。

這次思蜜二度受訪，不只「還願」，還大方分享她的「失戀重建計畫」。在結束一段長期的親密關係後，思蜜以「一個人振作起來」為目標，導入專案管理的思維，從搬家、運動、飲控、睡眠到社交，一步步療癒身心、重建生活節奏。

無論單身或有伴，倦怠或活力滿滿，好好照顧自己是每一個人的必修課。思蜜分享的失戀重建計畫，也是日常強健身心的指南。新的一年想穩住自己，找回對生活的控制感，這集一定要聽！


✨ 本集亮點
▶ 2:47 來還願！如願邀總統入 BL 坑
▶ 7:02 掃黃打非：中國 BL 創作現況觀察
▶ 18:02 失戀後謹慎飲酒以免更崩潰！
▶ 23:54 大人的失戀：砸錢奪回控制權
▶ 32:08 關係需要經營，康樂活動超重要！
▶ 37:45 飲控和沉潛，讓腦神經重新連結
▶ 42:09 身體是陪我們到最後的空間

🎧 歡迎重溫
S12 EP10｜從職業倦怠到心靈復健，目指「東京巨蛋」的 BL 推廣之道 ft. 黃思蜜
https://lalaland.pse.is/8d37w9


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「我遇到比我 P 的人，也是真心害怕。」

前一集小光談Ｊ人的行李學，這一集邀請Ｐ人來平衡報導。本集來賓，是前陣子以「瀨戶內海遊記影片」掀起話題，引爆Ｊ人焦慮、Ｐ人共鳴的創作者——鼻妹。

甫獲今年第七屆走鐘獎「最佳動畫獎」的鼻妹，粉絲專頁名為「廢話亂畫」，內容卻充滿細膩又幽默的生活觀察。她的創作之路始於 2009 年，從部落格刊載圖文、臉書發表插畫、漫畫平台連載長篇漫畫、實體書籍出版，一直到 YouTube 動畫和影片，鼻妹的創作技能也隨網路社群媒體的演進而拓展，持續以爆笑又充滿個人魅力的內容陪伴讀者觀眾。

這一集，Ｊ人小光對談Ｐ人鼻妹，談跳島旅行的餘悸猶存，也回顧創作修煉之路，並交換選案議價、應對焦慮的心得。鼻妹以充滿辨識度的聲線展現幽默和真誠，讓這一集充滿笑聲和啟發，趕快來聽！


✨ 本集亮點
▶ 01:25 瀨戶內海PTSD！基隆女孩不敢看海
▶ 08:54 部落格起家，數位自學之路
▶ 14:19 靜態轉動態：敘事節奏很重要！
▶ 19:06 拖延症自救法＆業主篩選術
▶ 25:22 沒耐心，但是探索興趣不設限
▶ 34:10 自由業的議價鋩角和可靠職稱
▶ 45:15 INFP的焦慮解方
▶ 52:14 數位創作者的生存術：累積＆避雷
▶ 1:09:58 學習不需要理由，想做就去做！

🔶鼻妹的廢話亂畫 👉 https://taplink.cc/bimay_nagging


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出國旅行前、擬定打包清單時，你有哪些必需品？你收進行李的，多是為了應對風險，還是創造樂趣？

認真規劃旅行，目的是為了創造美好回憶，不過往往是超出規劃的變化，才造就旅程中最難忘的趣談。這一集小光挑戰單口，除了從出包的經驗談打包，也從打包清單談異國旅行前的焦慮，並分享她和朋友、長輩一起旅行時發生的難忘小故事。

你是擅長規劃的Ｊ人，還是隨遇而安的Ｐ人？你也有自己的打包訣竅或出國旅行的必備品嗎？歡迎與我們分享！

✨ 本集亮點
▶ 02:03 出國旅行必備品：漫長的佈局
▶ 11:13 一天怎麼過，就帶什麼
▶ 16:20 購物清單：咖啡豆、御守和其他
▶ 22:06 打包的焦慮：要多齊全才安心？
▶ 29:53 出國旅行，斷網是危機還是目的？
▶ 37:47 和長輩出國自由行，是一場修行
▶ 44:20 事前避險，出發了就放過自己！


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「我希望自己連膝反射都是善良的。」

本集節目，小光單挑她最害怕的來賓——演員、攝影師林予晞，一起聊聊她出道 11 年的奇幻旅程。

秉持「每年都是第一年」的精神，予晞探索世界的觸角持續延展。今年，她以《死了一個娛樂女記者之後》入圍金鐘；擔任電影《自殺通告》主演，首度躍上大銀幕；在料理實境秀《星廚之戰》化身廚師助理；和日本攝影家濱田英明合作，推出回顧角色場景的寫真集《役旅》，並且社會所依然在學、即將畢業！

訪談中，予晞以幽默談吐和社會學視角，回望她以多變姿態遊走不同場域的片刻。能在體系裡生存，又不忘覺察並鬆動規則，日常興奮到要吃中藥調身體，林予晞的所思所想，歡迎收聽！


✨ 本集亮點
▶ 2:22 出道11年的心情：每年都是第一年
▶ 8:12 星廚之戰的現場性別觀察
▶ 15:28 為議題發聲有風險也帶來機會
▶ 25:36 談維持本心：真善美的膝反射
▶ 33:44 幼貓般對世界抱持興奮
▶ 40:42 朋友的好予晞知道只是會忘
▶ 48:26 令人期待的新挑戰！

📌《役旅：林予晞出道十一周年角色場景寫真誌》
📚 購書連結：https://reurl.cc/4boNqL


🎧 歡迎重溫
S17 EP12｜《死了一個娛樂女記者之後》，開始見樹又見林 ft. 林予晞
https://lalaland.pse.is/8azq26
S11 EP14｜問世間枷鎖為何物，直教人報考社會所 ft. 林予晞
https://lalaland.pse.is/8azq2j


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片頭曲創作、演唱：鄭宜農
製作人：李屏瑤

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「我可以同時讓你有性欲或是笑出來！」

本集節目，小光對談演員許乃涵（a.k.a. 涵冷娜）女士，展開一場既腥羶色、又身心靈的爆笑對話。

戲劇帶我們拓寬內在的邊界，喜劇讓我們接受原本的模樣。自封「搞笑脫星」的許乃涵，以兩個名字，開闢一條橫跨「女神」到「女神經病」的華麗路徑：學院派出身的乃涵，從劇場到影視，以極具彈性的演技承載角色靈魂；狂野的涵冷娜則是脫口秀女王，以演員職涯的明與暗為底，把憂鬱和落寞轉成幽默。

這一集，乃涵揭露影視幕後的「血淋淋真相」，分享身為演員除了「打開」，可以如何說不，並且劇透專場的精彩段子，讓人噴笑又暖心，一定要聽！


✨ 本集亮點
▶ 3:02 跟光劍結婚：涵冷娜的崛起
▶ 15:19 可嚴肅可詼諧的「搞笑脫星」
▶ 17:21 化被動為主動：從除毛談起
▶ 25:26 親密戲的界線：不忍耐，當場哭！
▶ 34:46 吃苦就只是吃苦，要練習說不
▶ 40:28 三等親之外，某太太，各種死法
▶ 47:49 宇宙傳訊：To be, or not to be
▶ 55:02 學院出身的超彈性演技力

💃涵冷娜．許乃涵
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FB｜https://www.facebook.com/Cold.Na


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「我們要找的是人的初衷，包含行醫者的初衷。」

在社群時代，展現生活與外貌彷彿成了一場無聲的競賽。濾鏡、修圖、自拍文化，重塑我們看待容貌的方式；醫美與整形，也從禁忌話題變成日常選項。

《整形過後》作為台灣第一部整形外科醫療劇，以犀利而幽默的調性探討當代議題，凝視皮相底下的慾望與傷口。這一集我們邀請《整形過後》監製暨主演温昇豪，以及飾演資深媽媽桑、同時演唱片尾曲的艾怡良，一起來分享幕後故事。

訪談中，温昇豪談這部劇除了在單元故事呈現多元人性，更辯證醫者在順應市場與守護初心之間的掙扎；艾怡良則首度化身酒店媽媽桑 Hana，遊走潑辣與純真、依附與主宰之間，出乎意料的喜劇節奏，也令小光大為驚豔。

講述形貌的故事，如何反映內心的真實？請一起來收聽！


✨ 本集亮點
▶ 1:33 本色與角色：選角與演員功課
▶ 8:14 監製的追求：別於韓劇的本土敘事
▶ 14:35 從醫療到醫美：功能 vs. 美觀
▶ 17:44 互相支持的女人，依賴女人的男人
▶ 27:12 直面脆弱：父權社會的男性困境
▶ 34:46 從整形到醫心：整形外科的多元面向
▶ 40:01 自我認同與給予，知性美長存


📺《整形過後》｜台灣首部整形醫療影集
⋟ 12/13 起．每週六連播 2 集
⋟ 晚上 9 點公視首播
⋟ 晚上 11 點公視+｜LINE TV｜MyVideo｜Hami Video 上架
⋟ 八大戲劇台｜中天綜合台｜龍華電視｜三立台｜ 華視 𝟐𝟎𝟐𝟔 年播出


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「坑內所有男性做的工作，也都有女性做。」

一位十六歲少女深入地底，掘進、改修、採煤，以命換炭。後來礦災奪走丈夫，她在生產過程中，親手剪斷臍帶，轉身繼續工作。她獨自撫養子女、照顧婆婆、操持家務；也曾一度病重，被推往醫院停屍間外，等待死神召喚。

這是張曾桂女士的生命故事。

本集節目，小光專訪輔仁大學社會學系教授戴伯芬老師，談她的金鼎獎得獎作品《末代女礦工》。戴伯芬老師以社會學者的眼光和孫女的耳朵，追溯家族記憶，以礦工阿媽張曾桂女士充滿韌性的生命史，映照日治時期以降台灣礦業的興衰。

幽深的坑道裡，有女性揮汗勞動的身影。台灣黑金歲月中的女性史，邀請你和我們一起記得。


✨ 本集亮點
▶ 1:47 十六歲少女入坑，地底深度一座101
▶ 15:00 親手剪斷臍帶，無法中斷的勞動
▶ 18:25 當死神也放手：書寫的轉捩點
▶ 26:33 鬆動刻板印象：母女的愛與憎
▶ 31:48 改朝換代，一樣沒做就沒得吃
▶ 34:26 女性書寫：數據以外的真實人生
▶ 45:25 入坑工作，月經來了怎麼辦？
▶ 49:23 三大礦災四十年，記憶如何延續

🔸 金鼎獎「鼎呱呱同框了」串聯活動現正展開👉https://pse.is/8ckuus
🔸 更多金鼎獎書展、活動資訊請見平台👉https://linktr.ee/taiwan_gta

📌《末代女礦工：海山煤礦，與一位社會學者對礦工阿嬤的生命考掘》
作 者｜戴伯芬
出版社｜春山出版
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「能改變一個家庭，我都覺得我拍的電影是有意義的。」

這一集邀請電影《左撇子女孩》的導演、編劇、製作人——鄒時擎女士，暢談這部電影的創作歷程，以及「拍了二十幾年電影，拍到後來也不知道自己在幹嘛」的誠實告白。

鄒時擎導演是橫跨編導、製作、服裝設計、藝術指導、選角、場景、副機攝影師、演員等多重角色的全才影人。她曾參與多部獨立電影製作，包括與西恩貝克（Sean Baker）共同執導《外賣》，以及擔任《夜晚還年輕》、《歡迎光臨奇幻城堡》、《火紅大箭男》等電影的製作人。這次推出首部個人編導長片《左撇子女孩》，不僅入選第 78 屆坎城影展影評人週單元，更獲得本屆金馬獎九項提名。

節目中，鄒導演分享她以「左撇子」為創作切入點，映照台灣女性成長過程中的規訓與掙扎；也談她在有限的資源下，靈活應對選角和找景等挑戰；以及面對外界質疑，她如何堅持創作初衷，完成這部兼具獨特性與普世性的女性電影，並推向國際。

女性如何以「魔鬼手」書寫家庭新篇章？邀請你一起收聽鄒時擎導演的故事！

✨ 本集亮點
▶ 3:25 左撇子：台灣女孩的成長規訓
▶ 8:00 找場景，船到橋頭自然直但也不放棄糾纏
▶ 13:25 溢出刻板的選角：命苦就不能漂亮？
▶ 24:15 在台北騎車奔走的電影人生
▶ 28:36 身為母親吃力不討好卻又希望女兒自由
▶ 36:39 女性不要害怕創作「小歷史」

📌《左撇子女孩：25年創作歷程．幕後製作．完全版劇本》
作 者｜ 鄒時擎  
出版社｜原點
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【本集節目開場為司法院廣告】

當法律遇上文學，司法如何透過故事與大眾溝通？

🎧 這裡收聽：
司法院Podcast節目《司事 Law 室》
S5E5｜當法律遇上文學？判決書跟小說之異同 ft.潘韋丞法官
https://pse.is/LawsS5E5

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「活在這個世界上，不可能毫髮無傷。」

從輕快忙碌的水豚，到夜行月下的刺蝟，俞涵這次帶來散文新作《刺蝟抱月亮》，邀請讀者和聽眾一起潛入她內心的深水區。

作為嗜讀書、愛看展、筆耕不輟的女演員，俞涵在大眾眼中或許是帶著距離感的仙女，在金鐘頒獎典禮舞台上的歡呼蹦跳，又讓觀眾看見她開心得差點「原地蒸發」的真性情。然而人在江湖，豈能毫髮無傷？新作《刺蝟抱月亮》中，俞涵直視並書寫記憶中的暗影，像從練習水母漂的淺水岸，緩緩來到深不見底的深水區。

這集訪談，俞涵從新書談起，分享「地球適應不良者」的生存哲學。歡迎點擊播放，加入連俞涵的「地球讀書會」，和我們一起探索療癒之道。


✨ 本集亮點
▶ 3:30 書寫進入深水區：潛入記憶裡的低暗時刻
▶ 9:07 大眾眼中的「仙女」也食人間煙火？
▶ 13:10 悔恨與反省：事過境遷後才看懂
▶ 19:03 成為角色的十八般武藝，學得快也忘得快
▶ 26:20 刺蝟氣怫怫：新書的方向，越討論越生氣
▶ 31:35 學會辨認惡意，也學習擁抱受傷的自己
▶ 38:19 讓傷口曬一點月光：尊重自己療傷的能力


🌜《刺蝟抱月亮》🦔
作 者｜連俞涵
出版社｜凱特文化
購書連結｜https://linktr.ee/lienbabyno5



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「我覺得博士學位是我人生碰過最大渣男！」

本集節目「學術暈船仔」蔡宜文女士重磅回歸，暢談她與內心「戈登拉姆齊」的恩怨情仇！

想像一下，每當你完成功課、考試或工作，腦袋就會出現「地獄廚神」戈登拉姆齊（Gordon Ramsay）對你咆哮：「你的表現爛透了！」這位從童年養成的嚴格導師，總以最高標準審查、糾錯，逼你不斷追求完美。當你意識到，人生的成就與痛苦都來自這位內在權威的鞭策時，該與他和解，或是掙脫這段「有毒關係」？

這一集，宜文分享她經歷學術大海的迷航後，挑戰創業、接案和政治工作，又重返學術的歷程，以及她如何長出自主調度拉姆齊的能力。要怎麼把心魔轉成助攻的盟友？如何從「永遠不夠好」的追逐中得到解放？快來收聽宜文這段充滿啟發的轉變之旅！


✨ 本集亮點
▶ 4:02 自我即地獄廚房：我心中的戈登拉姆齊們
▶ 10:17 在不同評價系統中，無止境地追尋優越地位
▶ 17:44 這段感情只有我在付出：學術暈船仔的自白
▶ 24:01 金錢焦慮：避而不談卻攸關生存的問題
▶ 30:56 放掉自我審查：普通而自信錯了嗎？
▶ 43:00 切換跑道，為學術工作除魅
▶ 50:07 親臨現場，看見世界多元而複雜的面向
▶ 55:32 主動出擊吧！充滿野心的女人！
▶ 1:03:13 多元探索女性領導力與失敗學，開放訂閱！

🌌 歡迎光臨《蔡宜文的多元宇宙》 https://portaly.cc/everythingmatters2023

🎧 歡迎重溫
S9 EP10｜攻讀博士之路：「認識到自己的普通與獨特，還有打敗內心嚴苛的戈登拉姆齊」ft. 蔡宜文
https://open.firstory.me/story/cldtjb3l20lcm01t4cb5wf3f3/platforms
S6 EP01｜關於分手，請重視自己的感受 ft.戀愛百態 蔡宜文
https://open.firstory.me/story/cl4y18yq301t301t94yio1eu8/platforms
S4 EP13｜追與不追失去了界線？愛情難題答客問！ft.戀愛百態蔡宜文
https://open.firstory.me/story/cl4y18yq401tk01t94e8a4tx8/platforms


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 ｢崇拜是距離理解最遠的感情。｣——日本漫畫《BLEACH 死神》

當我們憧憬的長者、前輩，或心目中的公眾典範，展現出與形象不符的一面時，往往令人震驚、失望，甚至得經歷一場「悲傷五階段」，才能消化那份錯付了的情感。

這種幻滅感，究竟源自對方的表裡不一、背叛信任，還是因為我們從一開始就投射了過多期待？為什麼有人犯錯後成了千古罪人，有人卻能靠炎上延續聲量？

本集小光與顏訥以「幻滅」為題，從投射心理出發，討論法律與道德之間的落差，也觀察社群媒體如何加劇對立與情緒對戰。

幻滅真的是成長的開始嗎？政治立場是你脫粉與否的關鍵嗎？歡迎聽完這集，留言和我們分享你的想法！


✨ 本集亮點
▶ 4:22 幻滅之前，粉紅泡泡是自己吹的
▶ 9:22 幻滅，當系統出現不協調或不一致
▶ 19:57 關於雙標：人不要臉反而天下無敵？
▶ 30:42 你會跟表裡不一的人維持友好關係嗎？
▶ 43:25 人和人的溝通，有時候沒有用
▶ 48:32 溫和提醒像嘲諷，話該怎麼說？


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「傳說中離島人呢，晚上無聊就兩件事，一個聊鬼一個聊色。」

這集我們聊鬼；從鬼故事出發，談島嶼風土與歷史記憶。

本集來賓是離島出版的總編輯與創意總監——何欣潔與人稱「澎湖滿島光」的呂伊庭。她們今夏出版新書《澎湖怪談妖獸多？！ 望安傳奇—在地採集實錄》，集結 PTT Marvel 板的知名系列，由澎湖望安在地人陳朝虹撰寫。他於 90 年代親自踏查訪談，蒐錄 202 則望安鬼故事，附上注記，「古典而魔性」的筆觸，讓小光直呼讀來就像六朝志怪小說。

節目從《望安傳奇》的出版秘辛談起，在談笑之間展開一場鬼魅與離島的文化之旅。雖然整集鬼話連篇，氣氛卻熱鬧非凡，至於怎麼從「深夜加油站遇見情色小說家」一路聊到轉型正義，你聽了就知道！


✨ 本集亮點
▶ 2:12 澎湖望安：人口密度最低，鬼故事最多
▶ 7:07 出書緣由：離島加油站遇見鬼界 GD
▶ 17:48 望安宇宙：跨越陰陽，有情的幽冥人間
▶ 24:47 時空交疊：從日軍亂葬崗到現代化
▶ 38:36 祭祖是溫習人際關係，大家一起記得
▶ 47:48 鄉野鬼話的基礎：科技與時代的衝擊
▶ 51:14 安魂應是轉型正義的一環


📌《澎湖怪談妖獸多？！ 望安傳奇—在地採集實錄》
作 者｜陳朝虹  
繪 者｜羅宜凡
出版社｜離島出版
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博客來｜https://tinyurl.com/26jnukxl
誠 品｜https://tinyurl.com/2bnga8ul
金石堂｜https://tinyurl.com/2d3n6mb9
讀 冊｜https://tinyurl.com/2y29cpoe
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讀 墨｜https://tinyurl.com/25tkae9x
KOBO｜https://tinyurl.com/28rfwfg6


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打工，是許多人青春時期的第一場社會化試煉。第一次製作餐飲、第一次應對客人、第一次領薪水，那些在邊學邊做中跌跌撞撞的時光，讓人更貼近社會的脈動，也見識人性百態。

這一集，小光與顏訥回顧她們的打工經驗——湯桶悲劇、文青咖啡廳、騙局般的家庭代工，還有了店內常客與文學大叔。打工的日子有低薪、有勞累，也有不可思議的奇遇。

你是否曾因一段打工經歷更靠近這個世界、也更認識自己？歡迎收聽這一集，並留言和我們分享你的打工趣事！


✨ 本集亮點
▶ 4:54 打工菜鳥從服務業出發！
▶ 10:10 打工仔、營運長傻傻分不清楚
▶ 13:13 內部情報：那張沙發不要坐！
▶ 16:49 人間觀察迴圈：你看我看你寫我寫你
▶ 20:48 見證客人哭出一條職業道路
▶ 26:34 打工之後開始將心比心
▶ 35:45 一邊打工一邊追星！


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「畢竟我是要成為媽祖的人，我現在要先懸空，在這個十字路口上面看一下。」

三十多歲的自己，應該要成為成熟懂事的大人了，卻感覺卡在人生的十字路口——如果你也有過類似茫然心情，請聽這一集。

本集邀請淺堤樂團主唱——蔡依玲女士，分享她的散文新作《在燈暗的時候唱歌給自己聽》。依玲從小學習舞稻，至今在音樂創作與表演路上已走過十年；她也參與阮劇團演出劇作《小雪》，並寫作出版散文集。

這次的訪談，依玲娓娓述說跨越不同藝術領域的經驗和見解，也談她對「澎湖出身、移居高雄、台北生活」的身分認同，以及兒時的算命預言和如今現實人生的對照。

遭逢人生轉折，思緒迷茫在所難免，就讓立志成為媽祖的依玲，陪伴你在路口歇一會兒。


✨ 本集亮點
▶ 02:44 喜歡和成功是兩件事，哭了還是要繼續
▶ 10:42 故鄉與新鄉，我是哪裡人？
▶ 16:48 反應弧比較長：小學生突然滿溢的情緒
▶ 24:10 算命師預言：「我會是大器晚成的金雞母！」
▶ 33:54 立志成為吳念真、Dave Chappelle、林默娘那樣的人
▶ 45:47 心有熱情之火，不急著離開路口


📌《在燈暗的時候唱歌給自己聽》
作 者｜蔡依玲
出版社｜悅知文化
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「親人的離去不是一場暴雨，而是此生漫長的潮濕。」——余華《第七天》

人要如何面對至親逝去後留下的空缺？又該如何在失落後重新為生命注入活力？

本集特邀阮劇團副藝術總監——余品潔女士。她在《童話故事下集》中雖僅短暫亮相，卻憑著極具張力的演出，一舉入圍第 60 屆金鐘獎。這次她將帶來年度回顧，並與聽眾分享劇作《小雪》台前幕後的動人故事。

這齣由品潔主創、攜手淺堤樂團共同完成的劇作，取材自她和四位團員的真實生命經歷，內容交織成長過程中夢想的失落、對現實的讓步，以及與親人故土的生死離別。八月於空總劇場演出時，真摯的情感與動人的音樂，讓自認嚴格又哭點超高的小光也不禁落淚。

小光與品潔從《小雪》的靈感與核心人物談起，聽品潔以女兒的身分，娓娓述說她如何凝望父親逝世後留下的生命缺口，並在劇場舞台上「請出」已逝的父親，以戲劇探索父女之間未竟的對話，從而理解生命的起落。

即使沒看過這齣戲，也歡迎點擊播放，讓這場關於親情、失落與盼望的深刻對談，溫柔擁抱你。


✨ 本集亮點
▶ 4:40 《小雪》：在劇場請出余伯伯跨時空相會
▶ 9:48 整理家書時，意外發現父親與神祕女子的通信
▶ 18:04 以戲劇回應失落：一段重新理解死亡的旅程
▶ 28:16 從土壤的調度談劇場的迷人之處
▶ 35:49 記憶的催淚彈：搭火車負笈北上的離別場景
▶ 47:12 能自在做戲、值得珍惜的所在

🎧 歡迎重溫
S10 EP8｜決定回家是一瞬間的事：「看見阿公的背影 提醒我還有個家」 ft. 阮劇團副團長 余品潔
https://tinyurl.com/22antwof

S11 EP2｜與寵物告別——因為他的出現，我擁有更強壯的身心 ft.阮劇團副團長 余品潔
https://tinyurl.com/23pqfjxf


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片頭曲創作、演唱：鄭宜農
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為旅行打包時，你會帶書上路嗎？還是早知道不會讀，乾脆放過自己？又或者，書對你來說是一種安心的存在，帶著不讀也沒關係？

本集回應聽眾點播，要來聊出遊前與旅途中怎麼選書、又怎麼安於備而不讀。小光和顏訥各自分享在機場、泳池畔、甚至紅綠燈前看書的故事，也談電子書的數位「積讀」和沉浸式旅讀的選書策略，並且最後話鋒一轉，聊起老派約會的選書心法。一如往常的幽默對談，歡迎收聽！


✨ 本集亮點
▶ 03:53 催狂魔勿擾！小光の野望
▶ 09:43 積讀又何妨，安全感最重要！
▶ 14:13 等待時可能偶遇命定的一本書
▶ 16:49 旅讀合一的沉浸式選書
▶ 25:11 以書識人、一眼瞬間的魔幻時刻
▶ 31:01 老派約會的一擊必勝之書


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🔸 本集節目感謝【貓頭鷹出版】贊助播出 🔸

本期違章女生純讀書，讀的是我熱愛的作者——派翠西亞．海史密斯，
大家可能會從兩個不同的路徑認識她，
一是《carol》（又名《鹽的代價》），另一則是《天才雷普利》，
《火車怪客》是她的出道作品，改編電影由希區考克執導。

本書為推理懸疑史上，「交換殺人」技法的首創之作，
海史密斯的小說就是這樣，如同《天才雷普利》，
讀者知道是他，所有的外在環境跟內心活動都好看得不得了，
你甚至會向他傾斜，開始同理與認可。
這點也請參考書末李信瑩老師寫的延伸閱讀，非常精彩。

紙本書有限量附贈海史密斯畫的貓咪藏書票，很值得收！


🚂《火車怪客》
作 者｜派翠西亞．海史密斯 Patricia Highsmith
譯 者｜楊沐希
出版社｜貓頭鷹出版
📖 購書連結
博客來｜https://reurl.cc/x3XEnz
誠 品｜https://reurl.cc/QaD68p
金石堂｜https://reurl.cc/ZNMrjW
城邦讀書花園｜https://reurl.cc/6qkDAM
讀墨Readmoo｜https://reurl.cc/5Ra2YM
KOBO｜https://reurl.cc/ekamjj
獨立書店｜https://reurl.cc/7Vleo5

👓《天才雷普利》
作 者｜派翠西亞．海史密斯 Patricia Highsmith
譯 者｜黎湛平
出版社｜貓頭鷹出版
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誠 品｜https://reurl.cc/kov7N3
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片頭曲創作、演唱：鄭宜農
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襯樂：MotionArray.com

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本集特邀大來賓，是活躍於劇場與影視的演員李劭婕。

劭婕在大學時期便成為台南人劇團駐團演員，從《一把青》的汪影，台語版《海鷗》的玫瑰，到《烏陰天的好日子》的吳珊珊，累積的演藝資歷約十七年。近年她跨域創作，除了獲得台中文學獎客語詩首獎，今年也自編、自導、自演獨腳戲《豹歉，劇本沒有這樣寫》；同時，劭婕也將表演的觸角延伸至矯正教育，她主動寫信給誠正中學，與非行少年開展一段教學相長的關係。

在表演、文字與高牆間穿梭，劭婕如何以演員身分跨域合作、自我探索，並感受時代的脈動？她藉表演藝術參與矯正教育的過程中，又有哪些對性別與身分的洞察？這場輕鬆的對談以美麗動人的話語收尾，還請收聽到最後！


✨ 本集亮點
▶ 3:37 關注矯正系統，主動開啟合作
▶ 13:40 成人監所的震撼教育
▶ 17:12 性別刻板是教學利器？
▶ 22:37 當一個叛逆演員奪回創作的主導權
▶ 28:30 獨腳戲如散文，掏心掏肺太危險
▶ 42:31 從表演談賦權：少年們靈光閃現的瞬間
▶ 49:51 女校最高！叛逆之心開啟戲劇之路
▶ 56:55 演員的使命：背負時代，面向自己


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🔸 本集節目感謝【愛米粒出版】贊助播出 🔸

本期違章女生純讀書讀的是朝比奈明日香的《中調》，借用香水的前中後調的說法，描述四位工作型態與人生狀態各異的三十世代女子，走過初出社會的「前調」時期，以各自的節奏，邁入生命的「中調」。

她們是食品公司的同期同事，曾有短暫的交會，接著因為婚姻、轉職、升遷、資遣，轉向不同的方向。本次讀的是派遣員工彩子的段落，其中一段是這樣的：

「每當察覺危險，彩子都會逃跑。每一次逃跑，她都失去了什麼。那或許是在同一家公司累積的資歷、多次完成任務的成就，也或許是她的青春韶光。

儘管知道這樣不行，但二十多歲的彩子只能不斷逃跑。」

三十歲的彩子可以更成熟看待二十多歲的彩子，但也有此刻無法繞出去的困境，努力理解世界的規則，也努力理解自己。人生的選擇沒有正解，從她們的故事中，或許能在裡面找到一點共鳴。


《中調：在不完美的時光裡，調和出自己的香氣》
作 者｜朝比奈明日香  
譯 者｜韓宛庭
出版社｜愛米粒
📚 購書連結
博客來獨家－獨立調香ｘ博客來，All Me 個人氛圍香水 2ml 小香，隨機 2 款
https://reurl.cc/NxO3rk
誠品獨家－Essential Parfumsｘ誠品，帝國之木、仙橙花園、我的香根草 2ml 小香，隨機 1 款
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「希望觀眾看完展時，帶著快樂的心情離開。」

在為自己補課、重新學習台灣近代史的過程中，免不了感到心酸與悲苦，然而除了留下苦情的印象，我們能否從中看見希望？或以輕盈的方式討論嚴肅題目？從其他角度認識事件中的關鍵人物？

臺灣歷史博物館《寫生的故事：張捷、陳澄波與其時代風景特展》，策展人以「由死到生」的敘事手法，透過陳澄波妻子張捷在動盪年代秘密收藏的畫作與物件，再現其時代風景，帶觀眾看見陳澄波樂觀正向的一面，以及當時溫暖純真的家庭故事。

本集邀請策展人黃裕元（阿元）與張育君，暢談策展切角與團隊協作，還有私心推薦的看點。參觀與二二八事件相關的展覽，真的能讓人帶著好心情離開嗎？一起聽聽策展人怎麼說！


✨ 本集亮點
▶ 5:42 切換視角：從張捷看陳澄波
▶ 10:17 敘事如編導：策展人如何決定視線
▶ 16:56 寫簡介，字斟句酌到最後一刻
▶ 19:43 回看歷史：悲情與樂觀是一體兩面
▶ 24:15 策展現場：跨專業的團隊合作
▶ 32:54 重新認識陳澄波：策展人的私心推薦
▶ 38:03 文史研究：有資料，就有發言權
▶ 40:42 如果能配樂：為張捷和陳澄波挑選 BGM


🎨 《寫生的故事：張捷、陳澄波與其時代風景特展》
展期｜2025/04/29 ～ 2026/03/01（週一休館）
地點｜國立臺灣歷史博物館展示教育大樓 4 樓第 2 特展室（臺南市安南區長和路一段 250 號）
⚠️ 特別提醒：臺史博將於 2025/9/1（一）至 9/8（一） 進行例行性設備保養與維修，期間休館。建議規劃在其他日期前往，以免撲空。
🔗 更多資訊
展覽介紹：https://www.nmth.gov.tw/News_Content2.aspx?n=4105&s=235197
官網首頁：https://www.nmth.gov.tw/Default.aspx


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「戀愛原本就這麼辛苦嗎？也太辛苦了，大家還有辦法維持日常生活嗎？」

這集節目是《違章女生》的熱門支線單元，聚焦今年夏天的話題戀綜——《母胎單身戀愛大作戰》。

這部由 Netflix 播出的韓國戀愛實境秀，由李恩智、姜漢娜、徐仁國與創作歌手 Car, the garden 主持，出演者則是一群沒有戀愛經驗、對愛情充滿期待又忐忑不安的二十代素人。主持人除了棚內點評，也以「創客」身分，在拍攝前用六週時間，從外型改造、溝通訓練到心態調整，補強出演者初入情場的魅力與信心。

錄這集時，小光和顏訥追看到第八集——出演者的感情線急轉直下，還出現荒謬卻又令人心疼的場面，讓兩人迫不及待展開熱烈討論。究竟這部以「母單脫單」為核心概念的戀愛真人秀，和其他戀綜有何不同？同樣是戀愛新手上路，女性與男性在短期密集的互動中，呈現那些差異？以及，該怎麼培養看男人的眼光？

很想主持戀綜的兩位主持人又一次精采點評，歡迎收聽！


✨ 本集亮點
▶ 5:38 節目名稱不如改成「單身即天堂」
▶ 8:37 不經意流露的有毒男子氣概
▶ 13:03 系統未更新：雄競騎士團、焦慮控制狂
▶ 19:21 是戀綜還是吃播？做自己好自在
▶ 23:54 第7、8集情勢翻盤有如台北的天氣
▶ 32:28 不能折衷嗎？溫柔逃避 vs. 霸氣征服
▶ 37:48 如何避雷：小光的男人觀察術
▶ 47:03 女生還是跟女生在一起好了！
▶ 51:19 韓國戀綜：性別氣質展演多，深度對話少


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取材自創傷經驗的創作，要如何避免止於情感宣洩？在自傳體的作品與觀者之間，創作者如何搭建對話的橋樑？卡關了怎麼辦？

以演員為主體的三缺一劇團，多年來以獨腳戲挖掘真實人生，從個人生命經驗出發，將舞台轉化為與社會對話的場域。劇團於 2022 年啟動 Pre-LAB 計畫，提供時間與空間，陪伴新銳創作者打磨作品，這個過程讓每位走過獨腳戲的演員，都像經歷了一場成年禮。

本集節目，小光對談三缺一劇團藝術總監魏雋展，話題從武術與表演的身體運用，談及創作者處理生命創傷的心法，並揭開 2025年《獨腳》Solo Play系列的幕後故事。這場深刻又有趣的對談，將為你的創作和閱讀觀點帶來啟發，歡迎收聽！


✨ 本集亮點
▶ 4:20 練武如內觀：隱身市井的習武日常
▶ 8:28 從創傷出發：表演者的自我淬鍊
▶ 13:11 以時間萃取一杯靈魂的濃縮咖啡
▶ 18:05 獨腳戲與同儕審閱：談獨處與陪伴
▶ 24:00 三年磨一戲，讓作品熟成
▶ 30:24 權力者的自覺：什麼都不做是最難的功課
▶ 35:36 仔細聆聽文本：塑膠布不想這樣做


🔸何冠儀《大伙快炒》8/22（五）- 8/24（日）紅樓劇場
購票連結➟ https://www.opentix.life/event/1922255427321188353
🔸陳瑞祥《野犬》10/10（五）- 10/12 （日）牯嶺街小劇場一樓實驗劇場
購票連結➟ https://www.opentix.life/event/1922264198224740353
🎭 專屬88折折扣碼：2025soloplay88888

➤三缺一劇團臉書：https://www.facebook.com/OnePlayerShort/
➤三缺一劇團連結：https://linktr.ee/oneplayershortensemble


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2020年7月8日，《違章女生 lalaLand》推出試播集。五年來歷經疫情、錄音空間轉換，在不知不覺中，節目也成為許多聽眾人生階段的陪伴。今年，我們五歲了！

從藝文、劇場、影視、性別議題到生活日常，兩位主持人以知性又幽默的語調，拆解這個時代的真實與荒謬。除了她們，還有許多精彩來賓，共同累積出一份豐富的女性聲音檔案。也感謝有你，讓這段橫跨五年的聲音旅程，擁有更多共鳴與重量。

這集內容是7月19 日，於台北市現流冊店舉辦的「四握五抓六翻身抓周會」Live Podcast，現場以「抓周」為主題，小光與顏訥一邊回顧五年來的變化與成長，一邊拋出提問：如果能自己安排，未來想成為怎樣的大人？

現在就點擊播放，一起加入這場溫暖又好笑的抓周派對吧！


✨ 本集亮點
▶ 2:56 製播節目成為穩定前進的力量
▶ 9:32 從藝文、議題一路聊到戀綜
▶ 15:34 首季的顏訥令小光壓力山大！
▶ 21:42 時間差不多了，來抓周吧！
▶ 26:18 顏訥的抓周，令父母欣慰的結果
▶ 36:45 成為姐姐的我們擺什麼物件好？
▶ 46:58 江鵝的開示：待自己如同待女兒
▶ 52:10 保持彈性，為自己書寫好事清單


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🔸 本集節目感謝【遠流出版】贊助播出 🔸

本集違章女生純讀書讀的是《擁抱不眠夜》，作者在親人過世後陷入失眠，她試著與之對抗，後來轉換心境，試著去擁抱失眠、理解睡眠。本書結合個人經歷、文化軼事和大腦研究，從那些失眠的前輩身影中，尋找另一種看待夜晚、看待自我的角度。

如同序章寫的：
「幾千年來，女性在夜裡寫作、繪畫、學習、沉思，這種孤獨的創造力和生產力，在白天幾難獲得。幾千年來，女性為了照顧幼弱、長者和病人，勢必得熬過無數個不眠夜。事實上，研究顯示女性擁有特別強勁的生理時鐘，才使得她們比較能在夜間勞作，又不像媒體所暗示的對健康造成太大的損害。

然而，女性與黑暗的關係依然無比複雜。私密的黑暗長久以來是女性領域，但公共的黑暗往往是男性空間。因此，本書不但探索女性與黑暗之間難以捉摸的關係，也會從個人角度描述當我們接受夜半時分的清醒時刻，擁抱夜間自我，敞開心扉迎接逐漸消逝的黑暗領域，會是什麼樣的感受。」


《擁抱不眠夜：反轉失眠焦慮！釋放「夜間自我」的顛覆性力量》
作 者｜安娜貝爾．斯特里玆 ( Annabel Streets )  
譯 者｜李佳純
出版社｜遠流
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插 曲：Pond5.com

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你身邊也有那種，把生活塞滿滿、永不懈怠的朋友嗎？顏訥女士的 2025 上半年，除了教書、做研究、錄 Podcast、準備多益，還參與了余余劇場《文本身景》策展計畫，首次跨域挑戰編舞，不只售票演出，更在場上跳好跳滿三十分鐘！

這集從顏訥的雙人舞作《中部森林的出神女人》談起。她與專業舞者高詠婕合作，在劇場中一起摸索如何感知彼此，如何「在現實世界出神」，並以身體探索關係。對談中，小光也分享她觀賞舞作的感受，並回顧自己上台演出的經驗，兩人交換對表演與創作的體會。

當文學寫作者改以身體作為創作的起點，她如何重新思考文字與自身的關係，並打開新的感知路徑？本集話題橫跨身體創作、藻菌共生與動物溝通，幽默又真摯，不容錯過！


✨ 本集亮點
▶ 02:02 從薩滿舞開始，嘗試跨物種溝通
▶ 07:32 此中部非彼中部：在現實裡出神
▶ 11:02 出神同時精算：二二三四數拍子
▶ 16:41 以編舞探索關係，一度崩潰
▶ 27:06 演完這齣，我還是回家寫劇本好了
▶ 31:16 靈感召喚：當真菌與藻類共舞
▶ 36:09 在大安森林公園與松鼠溝通
▶ 44:09 運動的身體、跳舞的身體
▶ 49:31 童年的身體經驗經常伴隨羞恥


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「為什麼我不能碰觸自己的社會？所有的創作都來自於我成長環境給我的養分不是嗎？」

本集節目，金鐘編劇鄭心媚女士與我們分享創作心路。高中時期，她因為投稿批評學校的服儀規定，遭教官監控；立志成為記者的她，因採訪的疲憊轉行編劇，改以故事回應現實。這份對威權的警覺，以及對台灣社會與歷史的關注，轉為她創作的能量，貫穿《燦爛時光》、《奇蹟的女兒》、《鏡子森林》、《商魂》等作品。

如今作為《零日攻擊》的製作人暨編劇統籌，心媚將她對影視圈自我審查的批判，轉化成對創作自由的堅持。這部描繪台海戰爭危機的作品，不只關於台灣人面對中共武力威脅時的抉擇，也是在突破台灣影視產業那條無形的紅線。

當一位憤怒的編劇決定直面那些盤旋在台灣上空的幽靈，創作就不只是說故事，也成為抵抗的方式——娓娓道來又直指核心的一集，歡迎收聽！


✨ 本集亮點
▶ 05:07 記者改行當編劇：內向者轉換跑道
▶ 11:31 威權遺緒下，一個憤怒的少女
▶ 21:48 編劇的選題：以台灣史觀取代大中國敘事
▶ 28:59 《零日攻擊》的源起：憤怒作為行動的燃料
▶ 41:43 從閃避到主動報名：尋找資金與演員的挑戰
▶ 50:37 為什麼採詩選劇形式？人多勢眾好壯膽
▶ 60:29 歷史控寫愛情劇：不能讓主角單純地相愛嗎！

📺《#零日攻擊》ZERO DAY ATTACK 播出資訊
🔹 8/2 起｜每週六 21:00 首播｜公視、LINE TV、中華電信 MOD、HamiVideo、台灣大哥大 MyVideo（公視+ 平台 22:00 上架）
🔹 8/15 起｜日本上架｜Amazon Prime Video
🔹 8/16 起｜每週六更新｜CATCHPLAY+（台灣、印尼）
🔹 8/24 起｜每週六 22:00｜民視 播出


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主持人 李屏瑤 https://www.facebook.com/HikaruPhototropism/
客座主持人 顏訥 https://www.instagram.com/nayensophia/

片頭曲創作、演唱：鄭宜農
製作人：李屏瑤

節目監製｜ 凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing
✉️ 通告、宣傳、專訪合作等事宜 ➠ katedog@ms35.hinet.net
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🔸 本集節目感謝【黑體文化】贊助播出 🔸

本集違章女生純讀書讀的是黃岡的詩集《女也》，書籍介紹有一句話：「《女也》是一卷蘊藏了二十多年的身體地圖，也是一次艱難而真摯的生命歷程。」隨著地圖漸漸開展，圖窮匕見，黃岡將身心剖開，分筋錯骨，從「身體體操」、「百合經」、「華語酷兒」行至「生活已磨去我們一層皮膚」與「愛」。

如同黃岡在後記所說：

「這本集子原來命名為《X也們》（讀音：他們）。「X也」是英文稱謂「they」的中文版本之一，當時在香港地區流行了起來，許多非二元性別者渴望被如此稱呼。命名為《X也們》即是希望，通過詩歌讓「他們」的經驗被理解，與社會形成一種「互為主體」的對照，亦即：沒有「主流」與「邊緣」的區別，與「X也們」相互承認彼此在社會中的位置。

但後來，我覺得《女也》或許更能代表這本詩集從性別焦慮（gender dysphoria）過渡到「性別愉悅」（gender euphoria）的希冀，讓所有人對於自己的性別感受到舒服與振奮，讓名字都能被正確的指代、外貌都能被尊重。」

本詩集可以先順著讀，跟著黃岡的視角走一遭，再跳著抽讀，另有新風味。


《女也》
作 者｜黃岡  
出版社｜黑體文化
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計程車是移動的密室，有時只是日常的過渡，有時卻像沒有劇本的即興劇場，素昧平生的人在此短暫交會，上演人生百態，一抵達目的地，便各自散場，相忘於江湖。

這一集，小光與顏訥要來聊聊令她們難忘的計程車司機：有人一句「你結婚了嗎？」大膽破題；有人語帶性暗示、讓人心生警覺；也有風格鮮明、讓乘客想反過來搭訕的有趣角色。每一次搭計程車就像參加命運的隨機抽獎——空間、氣味、歌單，有時驚喜，有時驚嚇，幾公里的路程，也足以讓人內心百轉千迴。

你是否也曾在車上聽過不可思議的故事？或經歷過超展開的相遇？聽完這一集，歡迎留言與我們分享你的奇遇！


✨ 本集亮點
▶ 3:18 運將開講，隨傳隨道
▶ 10:52 誰要幫你綁紅線啊！
▶ 16:22 後車廂之謎：幫轉運的運轉手
▶ 18:47 寂寞時，話說從頭
▶ 23:02 資深聽團仔的完美歌單
▶ 27:32 計程車兼夜店和卡拉OK
▶ 36:08 這位奧菲斯雖不回頭但一定拆箱


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你有多常在網路上購物呢？收到意外的取件通知時，你是期待還是警覺？這一集，小光和顏訥要來分享他們那些令人哭笑不得的收件故事。

信任世界、充滿好奇心的顏訥，總是義無反顧打開每個包裹；警覺心極高的小光，則堅守防線，不知情的包裹一律拒收。兩人一收一退、一信一疑，簡直是矛與盾的代表。隨話題開展，兩人也進一步探討對世界的信任與防備——若是得到一個裝有未知事物的寶盒，你會不會打開？

這集充滿笑料與懸疑，還有「龍馬精神」與戒心，聽完也請和我們分享你是哪一派！


✨ 本集亮點
▶ 2:46 小光與物流大哥的曖昧對話
▶ 6:18 顏訥的超商取貨詐騙案
▶ 10:33 再見了！給公主的驚喜
▶ 12:57 以貓咪為餌的租屋陷阱
▶ 28:01 請複述咒語：我！最！大！
▶ 35:06 浦島太郎玉手箱開或不開？


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◆ 本集節目感謝【De Ce Jour】贊助播出

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★ 創立於1877年巴黎，極簡配方、永續生產、小量手工製作
★ 高濃度有機成分、玻璃與鋁管包裝，拒絕過度修飾
★ 拒絕主流「年輕化」迷思，提倡從自我出發的護膚哲學
★ 來自十九世紀的紅髮女子精神，延續「非標準的美」

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神聖數字之滷蛋的未解之謎，伊藤潤二風的小魚符號，一個阿媽各自表述事件——
本集開錄前，我們向聽眾募集「個人新聞」，收到許多來自家人的神秘行為，有些出於善意與關心，有些讓人百思不得其解。

這一集兩位主持人加上執行製作，三人從一塊在冷凍庫冰存半年的母親節蛋糕談起，除了分享聽眾投稿，也回顧那些年被家人餵食過的怪奇料理，並延伸探討家人的迷惑行為背後隱含的界線問題——當食物成為關係的試煉，你吃還是不吃？

這場對話從冰箱深處聊到情感核心，幽默中還帶點獵奇，歡迎收聽！


✨ 本集亮點
▶ 09:10 例子舉不完：家人準備的謎之食物
▶ 15:13 吃或不吃難道是一種服從性測試？
▶ 21:53 神聖數字三：阿媽例行回購市場滷蛋事件
▶ 26:51 家人的神秘之舉經常與界線有關
▶ 36:23 守護所屬物：小魚、外套、便當袋
▶ 41:49 怪奇食物大賞：酥炸螞蟻和煙燻蜂幼蟲
▶ 48:11 警語注意：一個阿媽各自表述事件
▶ 55:18 蘆洲的鄉野奇談和結語


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你曾相信過某個末日預言嗎？

位居地震帶、颱風路徑要衝，又長期面對中共武力威脅，台灣人理應擅長防災和備戰，然而從外界眼光來看，我們卻異常從容淡定。這一集，小光和顏訥從台灣的現實危機出發，聊聊過去幾十年來反覆牽動人心的文化現象——末日預言。

節目中，她們分享小時候聽過的末日預言，聊災難片裡的驚奇場面、彩頁印刷的龐貝古城遺骸，也談最近網路熱議的防災包清單。兩人也不忘提醒，面對可預測的政治災難，最實際的應對就是採取行動、響應罷免！

至於這麼荒誕的副標題是怎麼一回事，聽了就知道！


✨ 本集亮點
▶ 04:39 台灣人的危機感與鈍感力
▶ 14:35 關心政治就是明確可行的備戰方式
▶ 15:58 好萊塢與小百科裡的末日情境
▶ 20:16 一九九五閏八月與《戰神》
▶ 27:32 那些年我們聽過的末日預言
▶ 35:29 末日科幻作品裡的性別設定
▶ 41:27 末日狂想：殭屍要跳來花蓮了！
▶ 56:12 媒體分眾後的末日預言


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本集特邀人類學家李安如教授，與我們聊聊她的新書《女工之死》，以及始終令人著迷的主題——女鬼。

1973 年，高雄旗津一起渡船翻覆意外，奪走 25 位前往加工出口區上班的年輕女工性命。她們被集體安葬於「二十五淑女墓」，卻長年背負鬼魅的社會汙名。2008 年，在女權團體奔走下，高雄市政府將墓地修整並正名為「勞動女性紀念公園」。書中從這段歷史出發，描繪這群未婚女性如何被定義為「女鬼」、「淑女」、「勞工英雌」等身分，折射出台灣現代性的多重面貌。

這集話題涵蓋性別、勞動、民俗與超自然現象，除了談女性在傳統婚姻角色與現代勞動身分之間的拉扯，也談女鬼和女人的話語權和能動性——整場討論有趣又精彩，快來收聽！


✨ 本集亮點
▶ 06:06 從二十五淑女墓談起：陰陽兩界的多方角力
▶ 12:02 女鬼、女人，誰更有話語權？
▶ 16:06 自梳女：婚姻與勞動之間的交換邏輯
▶ 19:58 單身女性入宗祠：不同世代的多重宇宙觀
▶ 27:32 人類學的書寫：尊重複雜性
▶ 34:57 冥婚鬼故事的啟示：路邊的紅包不要撿！
▶ 41:57 婚喪禮俗的性別平等與協商空間
▶ 53:53 書裡一個令人心酸的小細節


📌《女工之死：後工業時代，一則關於鬧鬼和空間記憶的人類學敘事》
作 者｜李安如
譯 者｜林紋沛
出版社｜左岸文化
📚 購書連結
MOMO｜https://tinyurl.com/2cgsa94x
讀 冊｜https://tinyurl.com/2dcds6ta
博客來｜https://tinyurl.com/2c8b4kcc


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你是否也有過這樣的時刻——出於禮貌和友善，卻不小心招來難以招架的「盛情」；想拉開距離、重新設定界線，卻因對方的失落神情，而覺得自己像個壞人；又或者在運動、診療、按摩等需要身體接觸的場景，對方的舉動讓你覺得怪怪的，卻又擔心是自己想太多。

這集節目，小光跟顏訥從日常生活裡的微妙互動聊起，探討人際和身體界線。身為女性，我們經常為了顧全大局或避免衝突，而壓抑、質疑自己的直覺感受，但其實這些模糊的情緒正在提醒我們：欸，這不可以、這樣不對！

如果你也曾懷疑自己的感受、在創傷與情緒勞動中尋找出口，這一集，想邀請你和我們一起練習：辨認情緒、設定界線，重新找回對自身直覺和體感的信任。


✨ 本集亮點
▶ 07:00 跪的技術：大家族中練習劃線
▶ 10:22 長大，為年輕女性撐開安全空間
▶ 16:07 台式風格：先處理情緒，再處理事情
▶ 22:22 從按摩事件談創傷的覺察與應對
▶ 39:51 重訓指導的身體界線
▶ 44:05 就像被狗咬、被刀捅，不要怪自己！
▶ 50:00 若不知如何安慰，靜靜陪伴就好
▶ 59:00 練習不笑不接話，就讓球落下


🔶 本集提及 Google Map〈女生們注意！！〉https://bit.ly/4mtsbG3


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「我曾經很反抗，想要重返人間，但現在我很想要回去當妖怪。」

本集節目特邀劇場界的妖姬鬼后——王世緯——來和聽眾分享她在表演與療癒領域的雙重旅程。

1997 年自高雄中華藝術學校畢業後入行，2003 年於美國 Lindenwood University 取得舞蹈、戲劇雙學位，有三十年表演經驗的世緯，是劇場界知名的獨角戲演員，演出獨角戲作品如《白素貞》、《鬼扯》、《陳清揚》、《好事清單》，也曾頂著八個月的孕肚完成《蜆精》的表演。她以妖怪和鬼魂等非人類角色，展現驚人的魅力與存在感，獲得「劇場妖姬」的稱號。

雖然稱號妖魅，這次世緯則以爽朗從容的人類姿態蒞臨錄音室，除了談年輕時的叛逆，也談演員的玩心。目前同時經營「好媳婦食堂表演課」與「吾我療癒」，她又是怎麼看待演員王世緯與療癒師 Jasmine 的雙重身分呢？颯爽舒暢令人如沐春風的一集，歡迎收聽！


✨ 本集亮點
▶ 04:16 破水預警：臨盆前的搏命演出
▶ 10:05 表演的啟蒙：從台東到高雄
▶ 19:37 演員這一行，七分注定、三分喚醒
▶ 24:17 好媳婦食堂：不懂裝懂即演戲
▶ 30:02 時機與膚淺，學了催眠與靈氣
▶ 40:21 療癒者的「通道」哲學
▶ 52:53 當主線與支線並行，界線漸模糊

🔶 吾我療癒 🔶
Facebook: https://www.facebook.com/soulwavehypnosis
LINE ID: @soulwavehealing 
Threads: @healingsoulwave

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日劇《最完美的離婚》有一段經典台詞：「判斷力不足才會結婚，忍耐力不足才會離婚。之所以會再婚，是因為記憶力不足！」

人要如何從婚姻的試煉浴火重生？本集《違章女生》特邀重磅來賓——賴芳玉律師——來和聽眾分享她的婚姻重生課。

賴芳玉律師既是台灣最知名的家事律師，也是致力於推動婦女和兒少權益的大前輩。這集節目，賴律師除了就她三十年法律實務中的深刻觀察，娓娓闡述婚姻何以是一場「向死而生的旅程」，也回望自己在那個「法不入家門」的年代，作為推動《家庭暴力防治法》的女性法律人，如何在法界與社會的質疑與輕蔑中堅定前行。

「助人不是一個人逞英雄，而是一群人一起構築制度」，透過賴律師的分享，你將聽見一位女性專業者如何以助人為志，愈挫愈勇。這場充滿信念與洞見、還有好多精彩小故事的對話，千萬不可錯過！


✨ 本集亮點
▶ 05:05 如果離婚是婚姻的一種死亡
▶ 10:44 在「法不入家門」的時代推動《家暴法》
▶ 19:57 性別盲的年代，身為女性法律人
▶ 26:11 法官沒有要聽！當開庭如陳抗
▶ 36:23 從離婚看性別：練習描述感受
▶ 46:11 家事律師看當代「婚姻中的躺平主義」


🎧《賴芳玉的婚姻重生課》 法律思維Ｘ心理療癒的雙軌指引聲音課
▸ 課程原價 $1,380 ，即日起至 2025/6/30，輸入《違章女生》專屬優惠碼「lalaland200」可折抵 200 元
▸ 使用方式：前往課程頁面 https://bit.ly/4dIA1ru ，點擊「立即購買／加入購物車」，結帳前點擊「選擇或新增紅包」並輸入「lalaland200」，即可折抵200元。

🧸 一起支持逆境兒少與創傷倖存者
▸ 兒少權心會 TACA｜https://tacatw.org/
▸ 全芯創傷復原中心｜https://tacatw.org/lightheartA/lightheartA-2F-110
▸ 線上捐款頁面｜https://tacatw.org/donate_list/donate_list-2F-96


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「我真的覺得，去現場，你會再次相信一些事情。」

本集節目，小光與顏訥要來聊一位宋代的「違章女生」——媽祖林默娘。

顏訥發揮考據魂，查找文史資料，帶你追溯這位海上女神，如何成為千百年間護國庇民的安定力量。而小光則分享她走入白沙屯媽祖進香現場，在粉紅超跑引領的香路上，看台灣民間的集體善意如何溫柔共振。從廟記、方志到 YouTube 直播，媽祖信仰如何傳承，進香路上人與人、人與神如何結緣，快來聽小光與顏訥的幽默分享！


✨ 本集亮點
▶ 05:21 媽祖的身世考據與傳說
▶ 09:54 大道公風，媽祖婆雨
▶ 13:51 媽祖彈／接炸彈的神蹟
▶ 18:39 科技讓你隨時與神同行
▶ 21:28 無私奉獻，吃喝結緣
▶ 39:58 累了請上車，但最好不要
▶ 45:56 進香之路的女性體驗與挑戰


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本集《違章女生 lalaLand》回應聽眾點播敲碗，小光和顏訥要來聊的主題是 Netflix 劇集《混沌少年時》。這部英國心理驚悚劇講述一名13歲少年遭控謀殺，引爆關於校園霸凌與仇女文化的討論。全劇共四集，皆以一鏡到底的方式拍攝，上線後迅速攻佔排行榜，形式與內容都引發觀眾熱議。

這集對談，兩位主持人從第三集〈The Meeting〉說起，劇場般的敘事張力令人印象深刻，女性心理師在不同空間經歷的隱性壓迫，也讓人聯想到女性在日常中承受的無形壓力。一如往常，小光與顏訥以幽默和機鋒，交織各自的生活觀察，深入剖析劇中的語言策略和性別權力結構。談笑中引發深刻思索的一集，趕快來聽！


✨ 本集亮點
▶ 07:47 女性如何偵測危機？密室中的失權感
▶ 12:33 語言也是權力：當示弱成為操控策略
▶ 21:17 複雜的家庭動力，有愛也有暴力
▶ 27:20 Emoji 簡單貼標卻削弱複雜討論
▶ 36:25 陽剛不只一種：父子對照組
▶ 41:15 男子氣概若有毒，那誰來解毒？

🔶 本集提及影評：https://tinyurl.com/2bd9w8sq


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從編輯、出版到版權經紀，莊靜君女士一路走來，穿梭在故事與市場之間。這集《違章女生 lalaLand》，我們邀請靜君分享她經手《哈利波特》、《BJ 單身日記》、《我是馬拉拉》到《小熊學校》等作品背後的選書直覺，以及推廣台灣文學作品《進烤箱的好日子》到全球市場的經驗與觀察。

訪談中，靜君談到智慧型手機如何影響大眾閱讀習慣，她在出版業轉型的心路歷程，還分享一段如奇幻小說般，與米蘭昆德拉的難忘互動。

從引領國內閱讀趨勢到對外推廣台灣文學，靜君以幽默又深刻的語氣，帶我們一探出版與版權經紀的幕後世界。愛書人、故事迷，切莫錯過這一集！


✨ 本集亮點
▶ 03:03 選書如老刑警辦案，靠直覺
▶ 12:39 時代潮流改變，轉而賣故事給全世界
▶ 18:56 小說好賣、還是其他文類好賣？
▶ 20:58 Elevator Pitch：「烤箱」超級業務員
▶ 29:45 奇幻小說般情節：請昆德拉畫圖！
▶ 38:20 以撥接上網、傳真機引進巨作
▶ 47:14 台灣文學的海外輸出，現在是轉機
▶ 55:54 書展並非理所當然


🎧 延伸收聽
S16 EP4｜妙手揉捏真實與虛構，迎來《進烤箱的好日子》 ft. 李佳穎
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主持人 李屏瑤 https://www.facebook.com/HikaruPhototropism/
客座主持人 顏訥 https://www.instagram.com/nayensophia/

片頭曲創作、演唱：鄭宜農
製作人：李屏瑤

節目監製｜ 凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing
✉️ 通告、宣傳、專訪合作等事宜 ➠ katedog@ms35.hinet.net
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本集節目，特邀「水豚工讀生」連俞涵擔任客座主持人，專訪她在大學時期的恩師——臺北藝術大學戲劇學院的林如萍老師。

訪談從如萍老師的新書《206排練場裡的微光：一個表演教練的教學手記》展開，如萍老師從「教練」的自我定位說起，謙虛直言自己的不確定與不完美，提及在排練場對學生的訓練時，言談中也展現了她對表演教學的嚴謹與熱情。小光也以創作者視角，分享與老師共事的緣分與新書讀後感；俞涵則從學生與演員的雙重角色，回望那些來自老師的啟發與養分。

這場溫柔而有力的對話，獻給對表演、創作、教育和自我探索有興趣的你！


✨ 本集亮點
▶ 06:02 為什麼是表演「教練」而非「老師」
▶ 13:45 俞涵談「不能停的舞蹈馬拉松」
▶ 15:12 嚴師與她的校園神鬼傳說
▶ 22:18 原來上課前一晚，老師也會失眠
▶ 36:43 戲劇教學是一種全人教育
▶ 39:52 重回五指山：俞涵談《一把青》
▶ 47:21 演員進入角色如「登山」
▶ 52:17 表演是雙向的騙術，如何擬真？
▶ 01:07:00 新書是協助演員返回原始設定的秘笈


🔶《206排練場裡的微光：一個表演教練的教學手記》
作 者｜林如萍
出版社｜五南
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五 南｜https://tinyurl.com/2aqqsff7
博客來｜https://tinyurl.com/25vs8pka
MOMO｜https://tinyurl.com/2bg5924g

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人在江湖，難免遭遇言不由衷的情況，尤其當真相太尖銳，生怕刺傷關係、讓人傷心時，我們可能會說「善意的謊言」。例如，用「個人生涯規劃」當離職理由迴避職場衝突，告訴眼睛有光的孩子聖誕老人來過，鼓勵病重的親友說一切都會好起來——這些善意的謊言，是逃避真相、還是溫柔體貼？保護的是對方、還是自己？又或者，有沒有雙贏的答案？

這一集，小光和顏訥就要來聊聊「善意的謊言」。原本對白色謊言各有策略的兩人，在一番討論後以「水鬼哲學」和「聖誕老人哲學」颯爽收尾。預知詳情，快來收聽！


✨ 本集亮點
▶ 04:33 拒絕邀約：我有事＝我與我自己有約
▶ 06:40 言之無物不如練習沉默
▶ 13:45 說善意的謊言其實不容易
▶ 20:43 善意的謊言會有迴力鏢
▶ 29:56 向聖誕老人下訂單
▶ 34:00 從《別告訴她》談臨終的知情權
▶ 42:29 「當善意很大時我接受謊言」


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⚠️ 本集節目可能導致突發性爆笑，請斟酌收聽場合，並遠離嚴肅人群服用。

這一集要小光和顏訥從「為何要談墓誌銘」開場，接著兩位的對話峰迴路轉、腦洞大開，先拐彎繞去腦神經科學的世界，又兜轉聊回生前規劃。明明談的是身後事，兩位卻笑到哭！笑到無法言語的空白段落就不剪了，讓你也能感受錄音現場的失控魅力。

關於人生閉幕式，你是否也有獨到的創意提案？歡迎留言與我們分享！

✨ 本集亮點
▶ 03:52 訥的執念將滾動式修正，請子孫主動美化事蹟
▶ 10:05 被過度激化的杏仁核
▶ 18:58 女無外事？墓誌銘作為一種文學體裁
▶ 26:31 我要在你的告別式上當主角！
▶ 36:03 墓誌銘之外的生前計畫：向 IKEA 提案
▶ 45:52 再談壽衣穿搭與生命最後的燦爛

🔶 本集提及論文：〈女無外事? –墓誌碑銘中所見之北宋士大夫社會秩序理念〉作者：劉靜貞


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「當你很愛很愛一個人的時候，就不會問自己為什麼那麼愛他。」

高菊花，族名 Paicu Yata'uyungana，日本名矢多喜久子，藝名派娜娜——她的一生，彷彿台灣近代史的縮影。高菊花原是師範學校畢業的教師，父親高一生捲入白色恐怖後，她放棄留學美國哥倫比亞大學的夢想，轉而在歌廳駐唱，撐起家業並試圖救父，卻也身不由己地陷入黨國的政治棋局。

2006 年，野火樂集團隊在一場探尋中，與「派娜娜」不期而遇，緣分就此展開。高菊花一生跌宕起伏，交織著白色恐怖的創傷、女性的堅韌，以及對音樂既熱愛又掙扎的情感。她於 2016 年離世後，野火樂集以影音專輯，紀念這位傳奇歌手被塵封的歷史，並展開紀錄片《禁錮的餘生》的製作與放映募資計畫。

本集節目，我們邀請製作人熊儒賢與音樂人陳永龍，分享他們眼中的菊花阿姨，以及那些年共度的時光中，意外交會的支線故事。


✨ 本集亮點
▶ 03:18 天啟般的相遇，以音樂認出菊花阿姨
▶ 14:08 很愛很愛一個人，就不會問為什麼
▶ 22:38 訴說傷痛需要時間
▶ 27:17 文件解密，歷史真相浮現
▶ 40:08 音樂與歌唱，是愛與痛的交織
▶ 47:44 「我本身就是幸福」
▶ 53:31 大港開唱，向高菊花致敬

📢 紀錄片《禁錮的餘生》製作與放映贊助
守護歷史，為傳奇發聲：https://r.zecz.ec/e8wB

📌 更正啟事：
感謝林蔚昀作家指正澄清：「裡面談到的那兩艘『軍艦』，其實是中波輪船股份公司的輪船，一艘是油輪布拉沙（Praca），一艘是貨輪高德瓦（Gottwald），雖然，它們後來都被沒收，變成中華民國海軍的軍艦了...這又是另一個故事。」
引述來源：https://tinyurl.com/2y6nzu6b

📌 野火樂集臉書：https://www.facebook.com/wildfiremusic.taiwan

📌 本集提及資料：
〈傳奇女伶高菊花──這條艱辛歌手路，只因她父親名叫高一生〉，熊儒賢：https://tinyurl.com/y5awl6cf
〈酒色、絕食與軍事化之島──冷戰下被劫持波蘭船員眼中的台灣〉，林蔚昀：https://tinyurl.com/2qvglmhd
〈優雅內面的創傷──素描高菊花〉，周婉窈：https://tinyurl.com/2xnh8357

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🔸 本集節目感謝【有鹿文化】贊助播出 🔸

《夜晚還年輕》
作 者｜趙又萱
出版社｜有鹿文化
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誠 品（限量親簽版）｜https://reurl.cc/OYqMv7
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誠 品｜https://reurl.cc/Dq6jA5
金石堂｜ https://pse.is/7b9usx


《夜晚還年輕》收錄９篇散文與７篇短篇小說，乍看是有點陌生的組合，但趙又萱的所有文字都直指「年輕」而來，躁動的、歡快的、疼痛的、橫衝直撞的青春紀錄。帶讀者置身派對之中，空投荒郊野外，落地某條街、某座城市。

青春是難以駕馭的野獸，安靜又吵鬧，擁擠並且孤單，如同趙又萱在序裡引用的《在路上》的句子：「這真是我一生最特殊、最奇怪的時刻，不知自己置身何處——離家已遠，旅行的疲憊蝕透我......整整十五秒，我不知道自己是誰。」是這樣一閃神即消逝的狀態，本書就是這樣的時空截圖。


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襯 樂：Pond5.com

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「我好難得看到一個戀綜如此牽動我心。」

感謝聽眾支持，評析「戀愛實境秀」幾乎成為本頻道的固定支線單元，這一集小光和顏訥就要來聊聊前陣子的熱門作——《離線找真愛》。

Netflix 推出的日本戀愛實境秀《離線找真愛》，由《雙層公寓》團隊操刀，傳奇偶像小泉今日子和漫才組合「令和浪漫」擔任主持。節目在法國尼斯取景，以離線的老派約會為企劃概念，讓十位 30 歲以下的出演者，在異國僅靠一本旅遊指南和傳統書信，挑戰在十天內邂逅命中注定的戀愛對象。節目上線後廣受好評，甚至被許多觀眾譽為「戀綜天花板」，也讓小光讚嘆「還是日本人做戀綜厲害！」

這一集小光和顏訥除了暢談令她們怦然心動的精采看點，分析出演者的魅力和成長曲線，也不免俗地，要再次為台灣本土戀綜構思新企劃，並且向宇宙下訂單。還請收聽到最後！

✨ 本集亮點
▶ 04:01 讓人發出姨母笑的日劇跑
▶ 07:26 同性之間也能有命定的相遇
▶ 13:05 從出演者看見人的多面性
▶ 24:26 某人比吉他令更令人困擾？
▶ 32:10 好想做戀綜喔！企劃大公開
▶ 36:30 各自最喜歡的成員


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風水輪流轉，曾經的坎坷隨時光推移，如今也許春暖花開。這集節目，我們特邀作家張惠菁，帶著她睽違六年的最新散文集《與我平行的時間》與復刻版《步行書》，與小光、顏訥聊聊在歲月裡熟成的人生況味。

節目中，張惠菁將時間比喻成層疊的伏流與隧道，藉閱讀與寫作讓生命軌跡得以浮現。她分享剃光頭的舉動如何讓她重新認識「張惠菁」與他人的關係；她談「黑天鵝現象」如何顛覆慣常信念；她也談法庭上的艱難經歷，如何在時間裡熬成養分。

這場精采對談，三位美女作家用美麗生動的言語，分享漫遊時空的體悟，既與寫作有關，也像人生小指南。歡迎收聽！


✨ 本集亮點
▶ 02:10 整合人生經驗，像牛排熟成需要時間
▶ 12:05 《步行書》：看見上海的「後台」
▶ 25:49 當寫作衝動有如「機械鳥」就要振翅飛翔
▶ 35:05 不以人類為主體的寫作切入點
▶ 43:20 從「我擁護一種幸福」談文學的力量
▶ 47:43 世界公民談重新認識台灣的「補課感」
▶ 54:43 法庭上失語之後，痛苦的經驗何以從負轉正


📖 購書連結
《與我平行的時間》
博客來｜https://reurl.cc/AM8p23
誠 品｜https://reurl.cc/qG8oap
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《步行書》
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誠 品｜https://reurl.cc/LadVVa
金石堂｜https://reurl.cc/OYqzgA
MOMO｜https://reurl.cc/LadVLx


🔸 本集提及作品：〈光頭報告〉〈自我的黑天鵝現象〉《給冥王星》。影集《人生分割術》、動畫《葬送的芙莉蓮》。平野啓一郎《分人：我，究竟是什麼？》、坂本龍一《我還能再看到幾次滿月？》、張娟芬《流氓王信福》。


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若嘻哈音樂的核心在於反抗精神，那麼捍衛父權壓迫的辱女詞彙，是否與這一初衷背道而馳？當饒舌歌手選擇投入政治工作，這是否又與「反抗」的本質形成矛盾？

這一集，《違章女生》迎來我們與聽眾都期盼已久的特別來賓——楊舒雅。

自〈華康少女體內份子〉一曲成名後，舒雅並未選擇成為全職音樂人，而是深入花蓮部落教書，隨後轉入政治圈，擔任立委助理。前陣子在「台饒性別論戰」中，繼芮鯊發表〈再吵垃圾〉之後，舒雅也以〈Rule男Freestyle〉對饒舌圈的厭女文化提出犀利反擊；而批判藍白立委亂刪總預算後，她又成為國民黨攻擊焦點，站上政治的風口浪尖。

本集訪談，舒雅娓娓分享她如何看待職業轉換與多重身分的界線，作為音樂人與政治工作者，面對性別與政治的爭議時，她如何思考論述的位置和語言。這場思辨與情感兼具的對話不容錯過，快來收聽！


✨ 本集亮點
▶ 06:57 小光分享黑歷史：政治認同轉移需要時間
▶ 17:50 對女性饒舌歌手的想像：「你應該唱Chill一點的歌」
▶ 27:22 失去反抗精神？談政治與音樂的身分糾葛
▶ 35:01 言論突破同溫層，保持理性優雅是挑戰
▶ 47:30 氣到開花：「你不能和平理性一點嗎？」
▶55:35 音樂、教育和政治工作其實殊途同歸
▶01:00:10 嘻哈資格論：到底要怎樣活得很嘻哈？
▶01:14:31 「我們都還在」：表達與聲援很重要！

🔸 本集提及作品：《叛逆之韻：台灣饒舌樂的敘事與知識》、《在我身體裡的那座山Talatokosay A Kapah》


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《文學大師寫作大補帖：認識50位經典作家的文字魅力，175個創作練習讓你書寫升級》
作 者｜約翰．吉拉德 （John Gillard）
譯 者｜劉凡恩
出版社｜橡實文化
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🖋️ 出版社社群
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本集讀的是《文學大師寫作大補帖》，作者約翰．吉拉德（John Gillard）是專業寫作教練，像是一個函授課程，書中整理50個知名作者，50本經典名著（其實提到的更多），延伸出175個寫作練習，類型包括恐怖、科幻、諷刺、兒童文學、社會評論……等九種作者分出的類型。

有50個作家的簡介、作品說明，最後搭配幾個寫作小練習，方向明確，讓人想到那種附題型的參考書。我覺得使用方式很自由，不用照順序讀跟寫，甚至可以每天翻一頁，由命運帶領你！

不僅適合想練習寫作的人，也是認識許多創作者的入門書。



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從小我們被教導要成為「有用的人」才能立足社會。然而，那些看似「無用」的興趣、才藝、收藏，真的毫無價值嗎？是浪費時間，還是豐富生命？這一集，小光和顏訥從前陣子網路上熱傳的「童年十大最沒有用的特殊才藝」話題聊起，細數他們小時候學過的各項才藝，並延伸討論扭蛋、盒玩等「沒有用的小廢物」如何豐富生活、撫慰人心。至於老生常談的文理組之戰，近幾年卻有質的變化，兩位主持人於是試著回答一個古老但仍有爭議的問題：「讀文學真的有用嗎？」

錄音期間適逢立法院審理年度總預算，除了文化預算遭到刪減，更有立委陳玉珍的「要飯說」引爆熱議。究竟文化與文學的價值何在？兩位主持人也提出了鞭辟入裡又動人的論點。這集內容交織歡笑與深刻省思，請一起來細細品味！


✨ 本集亮點
▶ 02:53 用心學珠算，跪算盤時比較不痛！
▶ 11:20 甩直笛口水是人間惡夢
▶ 18:45 「沒有用」否定了過程中的苦與樂
▶ 24:12 小廢物有大用：在家建立微型宇宙
▶ 32:59 戰文理組是老議題，近年卻有質變
▶ 40:38 文學是奢侈品：確實我們也沒那麼有用啊！
▶ 44:32 務必避開錢少又不快樂的工作


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曾經有一段時期，美化苦難與辛勞是社會顯學——能者多勞、吃虧就是佔便宜、在哪裡跌倒就在哪裡爬起來——這類正能量語錄，成了追夢人與勞動者提振動能的速效藥。再後來，一代人又彷彿看破紅塵，參透「努力不一定會成功，但不努力一定會很輕鬆」，似乎因為經歷過勞甚至徒勞了，突破盲點的厭世金句更能引發共鳴。

格言散發的能量由正轉負，反映了人心的消極頹廢，還是不再盲動的智慧？這一集小光和顏訥將一起討論大眾流行的語錄如何反映時代的變化，並分享他們如何感受、拆解某些格言暗藏的訊息。其中顏訥也引述一句八字箴言，簡直醍醐灌頂，值得製成匾額掛在牆上，請務必要聽！


✨ 本集亮點
▶ 04:38 能療癒人心的話語是有時代性的
▶ 08:57 面對批評，不能先吞再反芻
▶ 17:51 屎水聖水分清楚，勉強轉念將遭遇反撲
▶ 23:31 勇敢說不：拒絕不需要理由
▶ 26:54 身處幽暗低谷才會看見格言放光
▶ 32:00 夢與理想等字眼貶值成畫大餅的話術


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「演員演任何角色都是有責任的，我不希望自己只是站在想要獲得稱讚的方式去表演。」

幾度哽咽，現場清唱，並帶來感性又帥氣的金句，本集來賓是劇場演員、人稱大甜的劉廷芳女士。

當初「為了兩百塊」輾轉入坑戲劇表演，大甜活過上百次《向左走向右走》的氣象小姐，在《藏畫》中她是為救父而狂奔的陳碧女，於《文雄與秀英》挑戰五十多歲的年齡跨度，這次大甜演出的音樂劇《有真與有真》，作品改編自韓國作家李琴䬁的同名青少年文學著作，2023 年的讀劇演出就讓顏訥在台下涕泗縱橫。

本集訪談，大甜除了娓娓述說她從嚴苛緊繃到學會放鬆的修煉歷程，也真誠分享她作為演員的信念和責任。當談到因演出「大有真」而追憶年少時與母親的互動，大甜也不禁哽咽。笑中有淚之餘穿插揮之不去的洗腦旋律，這場關於青春、成長與表演信念的深刻對談，請一定要聽！


✨ 本集亮點
▶ 07:09 演出多部音樂劇，卻不界定自己是音樂劇演員
▶ 11:24 為了兩百塊讀戲劇系？
▶ 15:49 江湖傳說：請演出一杯珍奶
▶ 22:20 每一次燈暗，還是心跳加速
▶ 36:44 劇場的魔力：願觀眾如演員被作品溫柔療癒
▶ 43:30 談演員的責任：不要來此處宣洩你的情感
▶ 50:10 可能在無意識中成為加害者的我們
▶ 56:24 大有真來到現場啦！

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💫2026「有真與有真」北中南暖心回歸！
台北・北藝中心藍盒子 𝟑/𝟏𝟑 —— 𝟑/𝟐𝟐
高雄・衛武營戲劇院 𝟓/𝟏𝟔 —— 𝟓/𝟏𝟕
台中・歌劇院中劇院 𝟔/𝟎𝟔 —— 𝟔/𝟎𝟕

違章女生合作專屬優惠：輸入折扣碼 HIKARU09 享九折
購票連結：https://cmu.pse.is/HIKARUYJ

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📌 C MUSICAL韓國授權音樂劇《有真與有真》
演出時間：2025.03.07 - 2025.03.23
演出地點：台北水源劇場
購票連結：https://www.opentix.life/event/1879062568967995393

📌 C MUSICAL《陪伴．有真與有真》音樂劇讀演會
演出時間：2025/3/26 (三) 20:00
演出地點：衛武營國家藝術文化中心表演廳
購票連結：https://www.opentix.life/event/1844959267668074497

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主持人 李屏瑤 https://www.facebook.com/HikaruPhototropism/
客座主持人 顏訥 https://www.instagram.com/nayensophia/

片頭曲創作、演唱：鄭宜農
製作人：李屏瑤

節目監製｜ 凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing
✉️ 通告、宣傳、專訪合作等事宜 ➠ katedog@ms35.hinet.net
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「我沒有想過可以在白色恐怖的文本裡看到這麼浪漫的愛情。」

這集來賓是令主持人一開麥就直呼可愛的新銳漫畫家森森，帶來她的最新漫畫作品《神祕列車》。

故事從阿公對少年說過的一個故事展開：他曾搭上一輛不在班表上的「神祕列車」，那列車能載人前往夢想之地。然而阿公上車後便消失了二十多年……。為了證明這不只是故事，少年決心追尋列車的真相。

改編自作家甘耀明的短篇小說，由編劇食夢蟹與漫畫家森森重新演繹，漫畫《神祕列車》交織懸疑、魔幻與詩意，細膩刻畫白色恐怖政治受難者的悲傷記憶與無聲壓抑。

森森從家族記憶談起，分享她如何考據舊火車並融入個人情感，細緻建構漫畫的背景與人物形象，還與主持人暢聊她對蒐集傢俱的熱愛。臺灣年輕新銳漫畫家獨特又細膩的創作巧思，或許能給你一些靈感，請一起來聽！


✨ 本集亮點
▶ 04:00 白色恐怖不是陌生題材：從家族史談起
▶ 10:21 劇場設計系的背景如何影響漫畫
▶ 17:16 移動的密閉空間：我們的火車回憶
▶ 23:30 「一定會用到」：舊家具老物件的蒐藏家
▶ 27:35 經驗分享：漫畫家要如何出道
▶ 31:45 火車迷必看！談車種與票根的考據
▶ 42:55 每年過年都是漫畫作品成果展


📌《神秘列車》
漫 畫｜森森Sen
編 劇｜食夢蟹
原 著｜甘耀明
出版社｜目宿媒體
📖 購書連結
誠 品｜https://tinyurl.com/248wvqcb
讀 冊｜https://tinyurl.com/2bvqskrd
博客來｜https://tinyurl.com/249hlbvv
金石堂｜https://tinyurl.com/2yxfggcw
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本集《違章女生》，聽眾最熟悉的好朋友——林予晞女士——再次颯爽登場！這次予晞將和我們聊聊由她主演的最新犯罪懸疑影集 《死了一個娛樂女記者之後》。

改編自柯映安同名小說，《死了一個娛樂女記者之後》從娛樂線菜鳥記者林姵亭的離奇命案展開，她的主管劉知君與狗仔攝影莊大海聯手追查真相，意外揭開娛樂圈最黑暗的性醜聞，並捲入一場權力鬥爭。影集上線後旋即攻入 Netflix Top 10 節目排行榜，其中由予晞飾演的劉知君，螢幕魅力四射，甚至有觀眾發表「想被劉知君罵」、「想被劉知君噴菸在臉上」等真情告白，角色之間的精采火花，也讓不少觀眾追看懸疑劇情之外還大嗑 CP！

這集節目，違章女團除了以性別角度暢談影集與人物，予晞也分享她以演員身分深入娛樂記者後台的田調心得，以及主演這部劇如何影響她研讀社會學，最後更揭露「劉知君」與顏訥之間的「馬桶情緣」！《違章女生》的獨家爆料，千萬別錯過！


✨ 本集亮點
▶ 03:10 想被劉知君噴菸——當予晞發揮「那種魅力」
▶ 08:48 劉知君，冷漠又傲嬌的女主角
▶ 12:26 理性女與感性男，此消彼長、勢均力敵
▶ 17:41 點擊誘餌：當娛樂新聞的標題不符實情
▶ 21:15 「那有流量嗎！」模擬報題壓力山大
▶ 33:02 娛樂女記者多重的死
▶ 38:00 獨家：劉知君私訪假仙女香閨的神秘內情
▶ 41:48 予晞已經在寫論文了！


📸《死了一個娛樂女記者之後》
​台灣首部以娛樂記者為題的懸疑犯罪影集

—— ​現正熱播中｜共 𝟖 集 —— ​ 
​
週六21:00｜公視、Singtel TV（新加坡）首播兩集
週六22:00｜NETFLIX、中華電信 MOD、Hami Video、CATCHPLAY+ 上架兩集​
週日21:00｜八大戲劇台 播出兩集


🎧 歡迎重溫
S11 EP14｜問世間枷鎖為何物，直教人報考社會所 ft. 林予晞
https://open.firstory.me/story/cllgajkm000nt01xtaf7s73hn/platforms


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◆ 本集節目感謝【正德防火】贊助播出

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「為什麼結論是奶頭啊！」
「沒關係啦！」

本集特邀大來賓彷彿超級英雄般具有多重身分與名號，除了以本名「洪婕倪」在社會走跳，星期一到五，她是哈哈台主持人「傑尼」，企劃、拍片、錄 Podcast，以親和力與好奇心在街頭發掘奇人與金句；星球六、日「洪倪」現身，以細膩文筆抒寫日常洞察，作品刊登於聯合報繽紛版，曾獲第十九屆林榮三文學獎小品文獎。

這一次洪倪、傑尼、洪婕倪三位一體蒞臨錄音現場，與我們分享她為何明確切割工作與寫作、屢得文學獎卻很少對人講，以及為了訪到心坎，她如何在街頭陌生開發、屢敗屢戰。而書寫〈乳首是瞻〉的作者一旦進入假仙女的「內褲宇宙」，彼此又會摩擦出怎樣的精彩火花？彰化海線少女的赤裸表白，不可錯過！


✨ 本集亮點
▶ 05:54 〈訪到心坎〉抒寫街訪心路歷程
▶ 11:44 得文學獎沒有昭告天下，只因作品太赤裸
▶ 18:14 街訪是在 KPI 壓力下挖掘閃亮金礦
▶ 25:43 不只是街訪，而是時代的紀錄
▶ 33:25 對上班族來說，沒有什麼比放假更重要！
▶ 38:37 「好奇心」被工作借走了
▶ 43:26 自己下吐槽：談哈哈台的工作
▶ 57:52 新書準備中！平行時空即將交錯？


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「沒有雞雞的人通常沒有話語權。」
「可是偏偏沒有雞雞的人話比較多。」
「是因為我們有很多嘴唇的意思嗎？」

本集回歸《違章女生》錄音現場的大來賓，是憑藉生花妙筆縱橫網海十多年的勵志教主 aka 網紅界的始祖鳥 aka 地獄來的前女友 aka 胯下界天后 aka 媳婦界燈塔，甚至最近又有了新封號的宅女小紅（羞昂）。

睽違六年終於獨立出版新書《您好，我是宅女小紅》，然而開錄前作家本人卻說「這集播出時書應該就絕版了，可以聊別的」，於是這一回小光、顏訥和宅女小紅放開來聊，話題涵蓋直男行為研究、Y2K 約會行程安排、媳婦參與家族聚餐、應對網路留言攻擊等等，三人的對談同頻共振、金句連發。開春之際補充能量，敬請收聽情海無上師的開示與祝福！

✨ 本集亮點
▶ 05:15 直男自帶背景音樂只是我們聽不到
▶ 14:42 男生宿舍日常：不是沒教而是不放在心上
▶ 25:21 今昔對比：從求偶焦慮到「結婚太吵了」
▶ 27:57 有老花眼的餘生彷彿狙擊手
▶ 36:24 女同志約會行程：一直聊天
▶ 41:24 直男很常有的情緒是「委屈」
▶ 48:16 慕強鄙弱：直男巧虎與龍蝦生態
▶ 53:56 「會在網路上謾罵的人現實生活中絕對是窩囊廢」
▶ 58:20 女人的年表：經期紊亂、更年期、關節發炎

📌《您好，我是宅女小紅》
購書網址與內容試閱：https://redshowon.oen.tw/


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一轉眼竟然又過年了！歲末年終之際，小光和顏訥依照往例進行了一場年末回顧，繼而展望新年。

回望 2024 ，外界評價、生活步調以及身體健康，是兩位主持人的重要課題。節目中顏訥直言 2024 過得並不算好，健康出了狀況、年末又工作滿檔，疲累到新書出版卻感覺抽離。小光在上半年一度覺得漫長，下半年轉速突然加快，卻因腳傷無法維持運動強度，影響了內在平靜。人到中年，如何面對這個階段的迷茫以及外界的喜歡與批評，兩位主持人真誠地分享了她們的省思和期望。

另外，2024 上半年水逆期間，節目的錄製曾發生一起意外插曲，執行製作凱西也想藉此機會向三位恩人來賓表達感謝，祝願好人一生平安。

過去一年你過得好嗎？生活中有什麼新的際遇和觀察？製播滿四年的《違章女生 lalaLand》感謝你的收聽、留言與分享。新的一年，我們一起好好過！

✨ 本集亮點
▶ 04:37 回顧 2024 的水逆亂流
▶ 13:20 人到中年，依然是顆戰鬥陀螺
▶ 19:23 痛就喊出聲，對大家都好
▶ 26:16 我相信不勞而獲！
▶ 33:47 面對外界的評價，練習穩定核心
▶ 40:28 練習表達情緒，對自己坦率一點！

📌 本集節目提到的問卷
40 questions to ask yourself every year：
https://reurl.cc/nqveO6 （英文頁面）
https://reurl.cc/yDvzQ2 （華文翻譯）

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🔸 本集節目感謝【時報出版】贊助播出 🔸

《地球之籽：播種者寓言》Parable of the Sower
作 者｜奧塔薇亞．巴特勒（Octavia E. Butler, 1947~2006）
譯 者｜謝佩妏
出版社｜時報出版
📖 購書連結
時 報｜https://tinyurl.com/25z3ssec
誠 品｜https://tinyurl.com/23szvgqz
讀 冊｜https://tinyurl.com/26kbj587
博客來｜https://tinyurl.com/24vpg79g
MOMO｜https://tinyurl.com/25axsyp7
📚 電子書
讀 墨｜https://tinyurl.com/29k7tgha
KOBO｜https://tinyurl.com/28cwrt6q


奧塔薇亞．巴特勒是美國非裔作家，曾獲有「天才獎」之稱的麥克阿瑟獎，為第一位獲此殊榮的科幻作家，以及西部筆會終身成就獎。有多部得獎作品，其中《地球之籽》第一冊《播種者寓言》獲星雲獎提名，第二冊《能者寓言》獲星雲獎最佳小說獎。這次是她的繁體中文版首度出版，雖然成書於1993年，但本書不愧是反烏托邦經典，書中關於美國的未來發展，有著深刻的預測，書中的時間線恰好從2024年開始，在此刻閱讀，體感非常奇妙。

由於作品處理的議題切合時代趨勢，甚至有許多與現實世界相同的巧合，即使在她辭世後，作品仍然受到歡迎。她對科幻文學有深遠的影響力，長久受到科幻界的敬愛，2010年獲選進入「科幻名人堂」，喜歡科幻作品的讀者不要錯過。

《生命中的美好缺憾》作者約翰．葛林（John Green）說，適合與《一九八四》或《使女的故事》搭配一起閱讀，我同意這個說法，在閱讀的過程中也想到《使女的故事》，本書為主角蘿倫第一人稱的日記體，更加感同身受。本次選讀其中幾個片段，不爆雷，請大家體驗看看奧塔薇亞‧巴特勒的世界是如何構成的。



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隨著人生經驗累積、社會文化轉變，我們對主流或固有的觀念、敘事、修辭所懷抱的認知與觀感，也會發生變化。

例如，從小我們被教導「孝順」是美德，「聽話」和「乖巧」是好孩子的標準，但長大後才發現，這套觀念非常利於大人規訓管教下一代。

又或者「追星女」（fangirl）過去常被媒體形塑成痴迷狂熱的偶像崇拜者，但當追星人集結起來，將意志、才華與金錢投入政治抗爭時，便能形成一股令權力者忌憚的力量。

這集節目，小光和顏訥將分享幾組「位置移動了」的詞語，有些從正轉負，有些從負轉正，其中既有個人體悟，也有社會觀察。歡迎你收聽本集，和我們一起探索！

✨ 本集亮點
▶ 03:08 追星女參政，集結力不同凡響
▶ 09:00 男友是一時的，追星是永久的
▶ 17:25 獨特、文青、聽團仔
▶ 30:15 長大後發現不乖是優點
▶ 39:00 法國吉賽兒性侵案：讓羞恥轉移陣營
▶ 43:34 開啟新世界：我就是這麼「嬌」
▶ 49:25 "NO" is a complete sentence.



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「這一季令人困惑的場面比上一季更多。」
「看完覺得日本人好壓抑、日本人好苦。」

這集主題回歸假仙女顏訥的主場——真人戀綜！聽眾們或許知道在各檔戀愛實境秀裡，《愛在山林間》是我們的心頭好。這部日本戀愛真人秀，邀集年齡區間在 35 至 60 多歲的出演者，透過屋舍修葺、田園農事、手寫日記和敲鐘告白等各項設定，讓熟齡的大人們在田野古宅邂逅、生活，為書寫人生下半場的戀愛物語而努力。

經歷魅力十足、真摯動人的第一季，我們原本滿心期待第二季會延續感動，誰知這一季的粉紅泡泡，竟不及「鼻涕泡泡」來得更衝擊！這集節目小光與顏訥就要來聊聊《愛在山林間》第二季的離奇看點，並提出各項人間觀察。如果你也看了第二季內容，歡迎留言與我們分享你的觀後感！

✨ 本集亮點
▶ 05:15 比上一季更寫實：讓人想起阿公……
▶ 09:00 男人展現男孩般的赤誠就能被包容嗎
▶ 19:41 生育焦慮的三十代＆想談戀愛的五十代
▶ 24:32 彩香香是這一季的氣候掌握者
▶ 30:42 匪夷所思的情誼建立方式：斥責與說教
▶ 36:40 彩香香與吉他令之間彷彿《碧海藍天》
▶ 40:35 豈止無濾鏡，簡直精神上的裸體

📌 歡迎重溫相關內容：
S11 EP6｜從《愛在山林間》 看熟齡男女對伴侶關係的追求、確認與錯認
Apple Podcasts: https://apple.co/44tIV6h
Spotify: https://spoti.fi/3rgjsin
KKBOX: https://bit.ly/3CZFJDS


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「我以前下班了還去健身，大家看起來說哇好厲害、工作那麼累了下班了還去健身。其實我就是為了健身完有理由可以好好喝上一頓。」

這次蒞臨《違章女生》的來賓——郭艾珊女士，在兩岸三地累積約二十年的知名外商工作經驗，並寫作《做自己，還是坐職升機？》《45招贏得職場躺平權》等職場工作術，職銜與成就堪稱「人生勝利組」。然而，艾珊的最新著作——《我這麼幸福，為什麼還需要灌醉自己？》——卻截然不同，內容揭露她在征戰職場的過程中，因酒精成癮而掙扎的生命歷程，讓人看見成功光環的另一面。

這集節目，艾珊將與聽眾分享她的成癮與戒酒的故事：身為女性，她如何把酒精當作追求成功的工具與唯一友伴；她在戒酒過程中有哪些性別觀察；做為親友，該用什麼心態面對酒鬼家人才能保全自己。艾珊用親身經歷寫作與分享，不僅剖析成癮的陰影，也提供實用的求助資源，給予那些正在掙扎的人重新站起的勇氣。這場誠懇而深刻的對話，邀請你一同收聽！

✨ 本集亮點
▶ 05:20 驚心動魄的開篇：肝指數過高、變成小黃人
▶ 10:27 酒癮門診的性別觀察：女性患者的羞恥感
▶ 19:25 女性專屬的 AA 戒酒無名會
▶ 25:27 酒是男人的盔甲和標章，卻是女性的恥辱
▶ 31:06 想戒酒，你不是孤單一人
▶ 35:45 家人必須為愛劃出界線
▶ 40:13 為了好好活下去，向小孩坦承酒癮問題

📌《我這麼幸福，為什麼還需要灌醉自己？：外商經理人的酒精成癮、重整人生之路》
作 者｜郭艾珊
出版社｜聯經出版
📖 購書連結
聯 經｜https://linkingthink.com/L117167
博客來｜https://linkingthink.com/B117167
誠 品｜https://linkingthink.com/E117167
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本集標題來自長壽偵探動畫《名偵探柯南》的讀者心得。原本在偵探故事中，兇手的殺人動機往往出自血海深仇、具有合理性，不過隨著《柯南》故事集數無限擴充，「被衣架砸到臉」、「新設計的建物擋住富士山景」、「應徵上嚮往的西點店，老闆卻要改做和菓子」等，也成了殺人動機。

實在是因為人生在世，並非所有相遇都是幸福的。有些人、有些事令人齷齪（ak-tsak），雖然能勉強吞忍，但如果那時手上戴著薩諾斯的無限手套，恐怕會啪一聲俐落彈指。這一集小光和顏訥就要來聊生活中那些能引發她們「微小殺機」的時刻，以及內心翻湧的當下，她們對對方做出了怎樣的回應。

另外這集有個超大彩蛋！《違章女生》和《寫字練習》聯手推出《假仙女 Faux-cul》專屬周邊商品，欲知免費索取方法，敬請點擊播放、收聽本集節目！

✨ 本集亮點
▶ 04:38 先下警語：請勿殺人
▶ 10:06 憤怒來得太慢，只好剪碎伴侶的衣服
▶ 15:22 刪除「不好意思」和「謝謝」，用祈使句下指令
▶ 18:45 朋友們請一起相約看《靈語》
▶ 23:49 魔幻的《非常母親》
▶ 30:05 人一生眼淚的量是固定的
▶ 40:36 路見不平，顏訥天秤座父親的應對策略

🔸 聽眾來訊解謎，36:35 小光提到的電影是 Jawbreaker《風騷壞姐妹》。感謝這位聽眾！

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你追完《影后》了嗎？之前滑 Threads 是否也被雷得亂七八糟？這集主題我們要來聊熱門臺劇《影后》，並且除了小光與顏訥，本節目的好朋友——連俞涵女士——也以演員的身分和視角加入對談，一起討論演藝圈不為人知的台前幕後。

《影后》是一部臺灣原創影集，由嚴藝文擔任編導，11 月初登上 Netflix 後隨即攻佔排行榜，並成為社群熱議焦點。劇中呈現不同世代的女演員在演藝圈面臨的挑戰與抉擇，讓俞涵看完直呼「這是驚悚片嗎！」

本集節目，小光、顏訥和俞涵暢談劇情亮點和人物魅力。其中俞涵更進一步分享，有如「情感培養皿」的拍攝現場如何動搖年輕女演員的心；作為不論資歷、只能被動等待挑選的演員，俞涵的試鏡心得；以及她怎麼看史艾瑪和李子齊之間的關係。歡樂爆笑與精彩解析交織的內容，千萬別錯過！


✨ 本集亮點
▶ 04:38 向貴媚姐告白！
▶ 09:53 互相競爭又互相理解的女演員們
▶ 14:07 談史艾瑪：野心、愛情或以上皆是
▶ 20:10 片場是摻雜權力關係的情感培養皿
▶ 27:08 試鏡如摸彩，不被選才是常態
▶ 36:40 無論是否被看見，最終都回歸表演
▶ 40:46 演員與導演之間，兩組親密關係的對照
▶ 46:22 如果可以你想演哪個角色？


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主持人 李屏瑤 https://www.facebook.com/HikaruPhototropism/
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片頭曲創作、演唱：鄭宜農
製作人：李屏瑤

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本集節目邀請到「北極之光出版社」的社長暨作家張漠藍女士，與我們分享她創立並經營以「女同志小說」為核心的出版故事與理念。

訪談中，漠藍從她的戀愛史談起，並回顧了 90 年代末台北女同志社群的氛圍。還不是每個大學生都擁有個人電腦的 90 年代，拉子們如何在線上與線下認識彼此、建立社群？這段青春時光如何影響漠藍，使她立志寫作與出版「有快樂結局的女同志小說」？從理工背景轉向文化出版，漠藍又有哪些經歷與契機？

透過漠藍的分享，讓我們一起穿越時空隧道，回到 Y2K 前後的台灣，看當年的女同志如何在悲情絕望的氛圍中，摸索並開闢出一條充滿生命力的路徑，為女同志書寫 happy ending。有趣又動人的內容，邀請你一起來聽！

✨ 本集亮點
▶ 03:40 中研院史語所是談戀愛的風水寶地？
▶ 13:23 BBS興起的90年代：MOTSS與蛋捲廣場
▶ 18:30 《女朋友》雜誌、T Bar 以及當年的圈內金曲
▶ 21:53 女同志社群的建構以都會區為主
▶ 25:10 開出版社：29 歲是做蠢事的年紀
▶ 30:08 打入租書店通路的北極之光
▶ 38:19 以女同志小說改寫悲情氛圍、抵抗傳統力量
▶ 42:05 「女女激愛」系列：多寫些快樂的事情吧！

📌北極之光出版社
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這一集要先上警語：🚨飲酒宜適量、酒後不開車🚨

人在江湖走跳，大宴小酌的場合避免不了。幾杯黃湯下肚，有人話多、高歌熱舞，有人卸下武裝、真情流露。酒場上最容易照見真我，甚至讓你一窺月亮的背面。

這集節目，兩位主持人要來聊聊這個屬於大人的話題——喝酒！你是千杯不醉還是一杯就倒？酒後會變身成「蛞蝓」還是「蛤蜊」？快來聽聽小光與顏訥的分享，聽完也別忘了留言告訴我們你的酒場奇聞！

✨ 本集亮點
▶ 01:29 先小聊一下和江鵝對談的新書發表會
▶ 06:13 飲酒的場合：社交 vs. 獨酌
▶ 13:10 星空下的操場噴吐，以及蛞蝓
▶ 22:40 櫃檯後的人生：喝酒賺錢的童年回憶
▶ 27:25 學習喝酒：酒後會變成「台北女生」
▶ 34:25 西方影視作品裡的喝酒場景
▶ 41:45 拓展味覺體驗：酒的味道得要好才行


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本集主題，是開錄後才知道小光一點開就會「起倒彈」關視窗的〈普魯斯特問卷〉。

這個問卷並非由《追憶似水年華》的作者普魯斯特發明，而是因為他的答案特出而有名；據說普魯斯特在 13 歲與 20 歲分別給出了迥異的回答，於是此問卷也被拿來當作「和過去的自己對答案」的工具。

這次對談，小光和顏訥挑了幾題她們有興趣的題目來作答，結果兩人的觀點南轅北轍，不只激盪出精彩的火花，聊完也更了解彼此了呢。這集充滿歡笑又觸及真心，非常好聽，歡迎你加入！

✨ 本集亮點
▶ 04:45 「你生命中最偉大的愛是誰？」
▶ 09:10 「你在什麼時候、什麼地方最快樂？」
▶ 13:36 我們都在顏訥的內褲裡
▶ 16:01 逆增上緣：人生要打怪才能升級？
▶ 23:25 「你認為哪一項美德過譽了？」
▶ 39:12 「你最想要擁有的才華？」 
▶ 46:53 今日事今日畢，不要洗明天的髒盤子


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「很多女人都很需要喝酒。」

年末時分，幾部由女性主創、女性主演的影視作品陸續登場，在這之中，《女兒的女兒》以母女三代為軸，輻射出女性作為女兒、母親與自己的多重面貌，適合透過大銀幕細細品味。

故事講述剛退休的金艾霞（張艾嘉飾），在一場車禍中痛失愛女，生活就此翻覆，她被迫直面生死，梳理代際間的遺憾與創傷，並為女兒留下的胚胎作出抉擇。這部電影是黃熙導演繼《強尼·凱克》後的第二部劇情長片，由侯孝賢與張艾嘉擔任監製，張艾嘉、林嘉欣、劉奕兒聯袂主演；本片在今年第61屆金馬獎獲得五項入圍，最後拿下最佳原著劇本獎。

本集《違章女生》，我們邀請導演黃熙和金馬影后林嘉欣來聊聊電影幕後。節目中既有理念分享，也穿插著來賓的爽朗笑聲，氣氛輕鬆又溫暖。聽完這集，記得帶上面紙，走進影院感受影后們的精彩演出！


✨ 本集亮點
▶ 04:53 女兒的女兒——充滿哲學意涵的命名
▶ 11:33 聆聽現場的回音：嘉欣談如何準備角色
▶ 19:20 高手過招，真實又震撼的廚房對話戲
▶ 28:07 不懷好意黑色幽默：故事緣起於母親的來電
▶ 33:41 女人要勇敢對外界給的標籤 say no
▶ 38:15 探索未知的面貌與情緒：嘉欣談電影的魅力
▶ 45:15 黃熙導演：「婚姻就是黑社會」
▶ 48:07 看完電影，導演的爸爸提出小抱怨


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【本集節目開場為司法院廣告】

多元成家加上少子化，法律如何回應生育的理想與現實？

這裡收聽：
司法院Podcast節目《司事 Law 室》
S4E10｜多元成家時代來臨，人工生殖法如何接軌？ ft. 林涵雯法官
https://lihi2.com/nDycf

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「說到愛，跟它相提並論的其實有時候不是恨，而是死。」

本集特邀來賓是身兼小說家、編劇和 Podcast 節目主持人等多重身分的盧慧心女士。盧作家於 2015 年推出短篇小說《安靜．肥滿》，並獲選「二十位最受期待的青壯世代華文小說家」之一；今年她以《何百芮的地獄毒白》入圍第 59 屆金鐘獎戲劇節目編劇獎。

別名「車車」的盧慧心，睽違九年推出最新短篇小說集《愛（ai）》，以十一篇小說刻畫女性眾生相。書中的中年婦女、職場女性與家庭主婦，在經歷挫折與失去後，從科技或問卦中尋求安慰，反映當代女性在生命與情愛的修煉過程。

這一集訪談中，盧作家與我們分享她如何捕捉靈光、回應「非寫不可」的召喚；她如何面對貓咪的死生大事，並下定決心寫作成書；以及她為何以「愛」和 ai 為新書命名。兩位作家面對生活與人際關係，皆有著敏銳細膩的洞察，這一場撫平內心毛躁的深刻對話，邀請你來收聽！


✨ 本集亮點
▶ 03:11 以《愛（ai）》為名：人過中年還相信愛嗎？
▶ 09:23 閱讀體感是好像進入了一個只有女生的小房間
▶ 14:27 把人分類貼標籤其實是為了保護自己
▶ 18:07 價值觀單一或多元，決定婚戀市場的選擇多或少
▶ 23:21 該如何看待女性彼此競爭、吵架？
▶ 32:26 出書的決定與貓咪有關
▶ 38:21 人在青少年時期都是很苦的
▶ 45:55 建立同性之誼，核心要有共鳴
▶ 48:13 說吉祥話是必修課，練習把感謝與讚美說出口

📌《愛(ai)》
作 者｜盧慧心
出版社｜時報出版
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