心身難路上的身心科

我們這兩集還有豪華影片喔！請大家移駕youtube，而且燈光打得很好，看到我們的互動會覺得更可愛（？）

https://youtu.be/uDWT-22eJCw

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00:00 哪來兩個瓊瑤女子

01:39 好啊其實周慕姿並不重視我們節目

05:07 Amy最大的焦慮是......

08:21 如何處理焦慮才能觀看全局

17:11 一點一滴練習冷靜

18:23 Bowen理論尊重每個人不同的選擇

21:30 想要消除焦慮，就會越焦慮

25:05 有「責任焦慮」的人會怎樣

26:20 談戀愛的經典焦慮

28:59 你就是那種會去救火的人嗎

35:56 當別人為你付出時也會焦慮嗎

39:23 給自己留點空間喘息

44:06 「三角化」的焦慮傳球

45:45 是自我分化還是情緒切割？

52:38 陪你循環練習

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🔸五種慢性焦慮｜從生存、價值、責任、關係、分離，辨認自己的不安

🔸Bowen 心理學系統觀｜看懂關係裡，每個人的反應如何牽動彼此

🔸自我分化六大實作｜釐清責任、表達立場，練習新的回應

🔸焦慮互動圖解析｜拆解生活情境，找出改變互動的切入點

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❤️‍🩹從分清責任、表達立場開始，在乎別人的同時，也保有自己的選擇。

🏆 《心身難路上的身心科》 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！

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今天跳過迷你心身，我們臨時決定來一集特別節目！

從上次巧慧來我們節目玩，實在有太多聽眾愛她了，巧慧在很多政論節目真的是信手捻來就可以侃侃而談市政，大家也從民調上看到巧慧的努力成果。

BUT！我們節目要聊的當然不是外面聽得到的，從家庭生活到親子關係裡的巧慧，被我們逐一挖出秘辛！

這集有太多精采片段，片頭實在有選擇困難，最後我們決定將從未公開的民國六十八年巧慧錄音公諸於世啦～～

🍀

00:00 三歲巧慧的歌聲

02:17 大家知道巧慧當立委之前在做什麼工作嗎

05:09 水獺媽媽教台語

08:11 水獺阿嬤當年對巧慧做了什麼

10:41 被鼓勵分享的小孩長得好

13:15 我們變成居家清潔節目

14:53 家長的育兒資源（你們聽聽巧慧有多全面！！）

20:31 大人也是會挑食啊......

24:33 家庭裡的民主是什麼

25:31 你不知道巧慧竟然有這個背景吧

31:24 兩個主持人意外發現巧慧的政績讓我們賺錢！

33:14 徐志雲一定要追問龍男

34:12 安達充迷看過來，巧慧是こが はるか！！！

35:14 巧慧怎麼與阿美族成為一家人

40:04 巧慧怎麼照顧「照顧者」

41:33 我們在巧慧辦公室的臥底

43:16 我們收了政治人物的錢？！

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歡迎周慕姿心理師再次來我們節目玩～～這次她從Bowen的家庭系統理論出發，帶著大家看懂焦慮系統、自我培力！

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00:00 不能問直男「你心情不好」嗎？

02:00 徐志雲覺得周慕姿最屌的事情是......

10:22 再次聲明我們破局的條件一定要兩億up

12:23 躲起來哭的慕姿媽媽

15:05 媽媽手中的台積電

19:10 裝沒事就可以恐怖平衡

20:45 什麼是慢性焦慮

24:55 分清楚這是誰的責任

29:56 我們又不管訪綱了

31:01 難搞的小孩周慕姿

34:01 朋友看不下去的周慕姿

43:40 被老公咬就大哭的周慕姿

45:10 把自己罵得更兇的周慕姿

50:12 任何人都有立場

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培瑜到底有多少繪本？不要問。。。

科普繪本是兒童繪本界的一個重要領域，世界各國繪本發達的國家一定都有蓬勃的科普類型，今天我們就來聊聊這兩本可愛又富含知識的繪本！

而且而且～聽到這集的觀眾有福了，培瑜驚喜提供有獎徵答，這集當中所提到的問題，第一位在我們臉書粉專留言正確答案的粉絲，可以獲得培瑜贈送的珍藏繪本喔！！！

📚 培瑜選書 📚

《香蕉從哪裡來》https://www.books.com.tw/products/0010861021

《靜悄悄的蛋》https://www.books.com.tw/products/0010950045

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杜恩年醫師今天繼續來跟我們談實際的解決步驟，面對兩個刁鑽的主持人提出各種情境，更顯得這一套教育方式博大精深，成人跟兒童都可以一起來學習如何克服焦慮！

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00:00 AI公司是會報警抓你的

01:52 被恐怖片嚇大的小孩

05:15 家長要如何引導小孩處理焦慮

07:47 設定焦慮的邊界

10:17 階梯計畫

14:09 用愛馬仕包包鼓勵小孩（？？）

18:55 問題解決方式

22:52 哆啦A夢是怎麼解決大雄的問題

25:50 牙刷上的蟑螂

28:58 家長自己也可以示範給孩子看

32:08 六個國家的大型研究

36:46 焦慮也拍得出來嗎？

38:14 聽我們節目了解醫療的發展趨勢

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💁🏻‍♀️ 台灣兒童焦慮治療研究（招募家長）：https://reurl.cc/rkbre1

📚《與孩子一起克服焦慮：臨床心理學家陪你引導孩子，重拾生活主動權》

https://www.books.com.tw/products/0011053331

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大家也聽我們節目這麼久了，會對我們有所幻想嗎？不管有沒有，我們就擅自當你是有了。

今天我們就要來破除這些幻想！！

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杜恩年醫師是基隆長庚醫院精神科主治醫師、助理教授，也是兒童心智科醫師。

他從英國牛津大學取得精神醫學博士後，返國持續進行兒童焦慮症的研究，也翻譯了他博班指導教授的著作，今天就要來聊聊這本書，如何克服焦慮，值得成人跟兒童都來學習！

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00:00 不怕被笑的我們

01:11 過多台大醫科

05:44 兒童也會有焦慮？

08:09 「焦慮」與「焦慮症」的差異

09:20 研究焦慮竟然是為了躁鬱症的預防？！

12:50 焦慮是來自先天還是後天因素？

14:30 「高敏感」與「行為抑制」

17:13 兒童焦慮的跡象有哪些

18:23 請不要把小孩大哭的影像放上網路

21:05 會不會是家長自己的焦慮？

22:30 兒童的認知行為治療怎麼做

27:31 克服焦慮五步驟

30:05 小孩該要多獨立？

33:41 喇牙對徐志雲童年的創傷

35:26 如何訂立SMART目標

39:00 並非要你戰勝恐懼

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上次吐露我們經歷過豐富的黨國教育，意外收到很多聽友表達聽不過癮，希望我們多吐一點。

所以我們這次就來吐更多 🤮

除了深藍鐵桿已故徐爸爸的國家級洗禮，還有徐志雲軍歌時間，口味很重，不喜勿入喔～

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我們把新北市長候選人邀來......但還是訪一些不三不四的東西 🤡

為了配合本節目的宗旨，巧慧跟我們聊了很多舒壓、抗壓、面對網路攻擊的心法，非常值得跟大家分享！

🍀

00:00 巧慧舒壓法（分成可以講的跟不能講的）

01:36 如何保養喉嚨

04:20 巧慧也是我們節目的競爭對手！！

07:54 為什麼想要說故事給小孩聽

12:14 怎麼一直嘗試新東西？

15:10 違法的錄音帶

16:34 Amy家的假掰吊燈

17:30 徐志雲探聽了巧慧的過去

19:41 做到150分才能證明自己

23:12 怎麼面對惡意攻擊？

28:03 為什麼實體的人際關係還是重要的

32:39 巧慧的皮克敏明信片不夠了

34:41 被芙莉蓮鼓勵到的巧慧

36:16 刷馬桶的巧慧

38:21 為了避嫌不報金鐘獎的巧慧

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這集從頭到尾都應該加上警語：請不要聽信我們兩個講的話！！！！

本集封面是Amy家中珍藏的驅風油（沒有找到她講的金創藥膏），同樣放置了大約三十年，還是很好用（Amy使用心得）。

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上次找吳依倫醫師來節目，有大量的聽眾迴響，大家對於家庭創傷、多元迷走神經非常有興趣。

所以我們這次進一步來談，這些理論該如何應用在實際生活？哪些治療是有效的、哪些是智商稅？我們該如何看待家庭創傷的代間敘事差異？又有哪些方式可以讓我們自我修復？

🍀

00:00 有病還是要看醫生！！

04:07 如何轉化自責與羞恥？

05:12 不要合理化自己對別人的傷害

08:13 中耳肌肉—安全頻帶假說

11:42 為什麼我們節目想要把話講清楚

16:04 所以都是爸媽錯了嗎？

22:15 有些家庭像是濕透的棉大衣

23:08 大眾心理傳播的社會責任

25:50 經皮耳迷走神經刺激

29:07 聽覺介入療法

34:43 主動休息

36:48 自我疼惜

38:02 找出你的微光時刻（Glimmers）

40:11 金色記憶球

📚 《那些傷，住進我身體》https://dryilun.com/those-wounds-live-in-my-body/

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好啦其實我們是在聊華語的爛哏，而且我們最後還是帶出心理學的知識，有夠會扯！！

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很常聽到有人說「台灣的同志都可以結婚了，哪還有什麼歧視？」來，我們今天就來深入解析這些話為什麼「修誇怪怪」～

本集節目由吉立亞醫藥 (Gilead) 贊助播出，吉立亞醫藥是以病毒學起家的藥廠：https://www.gilead.com/zh-tw

面對傳染性疾病，吉立亞發現恐懼與不了解是歧視的主因。「看見日常歧獸，終結日常歧視」是吉立亞的企業社會責任專案，攜手中華心理衛生協會，讓大眾了解日常歧視的言語，就像怪獸會傷人。

到這個超可愛的網站看看什麼是「日常歧獸」吧：https://end-microaggression.com/monster 

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00:00 這些稱讚男同志的話，其實......

05:35 出櫃的魔王關卡竟然是......

07:57 「你是金門人，為什麼沒有槍？」

09:12 徐志雲的終極招式

10:46 男女搭計程車的差異

15:04 「女生很貼心」這句有什麼問題？

16:47 真實經歷：里長的羊把我們種的菜吃掉了！

23:05 「你是同志？看不出來欸！」

28:10 認識越多，越能好好講話

29:29 「你是同志喔？不要喜歡上我喔」

30:56 對人保持好奇心

33:20 不合格的高雄人是什麼條件？

34:31 如何遠離職場霸凌

35:55 有人出生就立志成為性侵犯嗎？

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今天介紹兩本充滿詩意的書，聽起來有點khiang、又好像沒有結論，卻讓兒童的想像力奔馳，加上無敵可愛的畫風，講著講著，連兩個主持人的聲音都變溫柔了（不可思議！）

📚 培瑜選書 📚

《蘋果幾歲呢？》https://www.openbook.org.tw/article/p-69942

《我的朋友頭上開滿鮮花》https://www.openbook.org.tw/article/p-72511

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吳依倫醫師是精神科專科醫師，曾獲台灣大學醫學系書卷獎，受訓於台大醫院精神醫學部，現為新田身心診所、禾馨民權婦幼診所主治醫師。

吳醫師是婦女身心與創傷領域的專家，最新出版的書《那些傷，住進我身體》，深入淺出介紹家庭創傷對一個人身心的影響。我們請她來不只談家庭創傷，也談最近討論度很高的多元迷走神經理論，讓大家了解這個理論真正的臨床應用、科學實證與爭議。

（大家應該不介意我們講很難的東西）

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00:00 學術界的打群架

09:21 「家庭創傷」是什麼？

10:41 童年逆境經驗（ACEs）

12:58 沒有買炸雞給孩子吃就是逆境嗎？

15:45 童年正向經驗（PCEs）

18:07 這些經驗如何影響成年的生心理問題

22:00 我們來換個姿勢錄音（多懶得剪掉）

26:40 老嫗說：原來醫學可以回應心理創傷！

28:00 免費開課：多元迷走神經理論最新進展

32:52 為什麼Grossman說「多元迷走神經理論站不住腳」？

37:18 「你的背側迷走神經關機了」這種說法有沒有問題？

39:09 多元迷走神經理論值得運用的層面

39:44 對於性侵反應的誤解

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身為小時候從戒嚴時代走過來的人，我們兩個可是經歷過豐富的黨國教育，見證「三民主義」課程的變動、保密防諜向下紮根、蔣中正（銅像）無所不在，徐志雲講過慷慨激昂的愛國演講，最後還有一段你就算不想聽也硬要你聽的彩蛋～

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今天的來賓已經跟Amy認識四十多年了 😱 我們請來台中市長億國小的林冠儀老師，聊聊校園現場的第一手觀察！

本集節目由吉立亞醫藥 (Gilead) 贊助播出，吉立亞醫藥是以病毒學起家的藥廠：https://www.gilead.com/zh-tw

面對傳染性疾病，吉立亞發現恐懼與不了解是歧視的主因。「看見日常歧獸，終結日常歧視」是吉立亞的企業社會責任專案，攜手中華心理衛生協會，讓大眾了解日常歧視的言語，就像怪獸會傷人。

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00:00 男人婆是一種死語復興？？

06:00 校園裡的流行語變化超快！

07:33 嘲笑新住民家庭

12:02 當老師也太難了吧！

13:24 還在six seven！

16:21 我們小時候跟風的爛哏

19:50 為什麼不叫微歧視（microaggression）而要改「日常歧視」？

24:11 嘲笑台灣國語

28:38 「胖」跟「肥」你要選哪個？

30:56 教會孩子有能力選擇怎麼講話

32:06 又要消音了！！！

33:56 重點是教育「為什麼不能講」

35:14 家長要怎麼教小孩？

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Amy跟徐志雲都覺得成人展非常重要，色情更是人生中不可或缺的一部分，但我們對成人展的內容還有更多的見解，聽我們聊聊心目中「成人展」該要怎樣辦才會更好～～

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台灣有太多比徐志雲厲害的精神科醫師，我們只要把他們都請來一輪，這個節目就可以含金量超高、而且做得很輕鬆（？）

針對前總統馬英九的健康與認知傳聞，各界說法不一，周美青與馬以南發布聯合聲明，希望馬英九安享餘年、已提出民事精神鑑定。親近人士（如金溥聰等）曾安排馬英九現身錄影及展示手寫聲明，強調其並未失智。

本節目不會評論馬英九個人狀況，但想藉此介紹與每個人都切身相關的「民事司法精神鑑定」。我們請來了專家：彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任王俸鋼醫師！

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00:00 可不可以把失智症阿公阿嬤指腹為婚？

09:18 丘彥南醫師修訂六萬字鑑定報告給徐志雲

12:47 民事司法精神鑑定是什麼

14:16 什麼是輔助宣告、監護宣告

19:27 未成年可不可以獨自買彩券、看醫生、做醫美？！

22:18 自願切掉手、自願被吃人肉，行不行？

24:46 他愛不愛我？

33:30 家人失能了，要怎麼發動司法鑑定？

36:38 鑑定的程序跟場合長怎樣

39:30 百億家產的遺囑

44:32 會不會遇到詐病？

📚王醫師的書，最近因為某些熱門時事，大家應該也很有興趣：

《渣男，病態人格：精神科醫師剖析7種人格違常渣男，遠離致命愛情》

https://www.books.com.tw/products/0010874869

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《讓傷痕說話》原版是在2018年上市，那年正值同性婚姻公投案，出版這本關於同志真實生活、釐清當代性少數觀念的書，有當時迫切的社會教育目的。

這本書就跟我們的podcast一樣，有笑有淚、好讀好入口、還附贈不少知識量，也入選文化部第41次「中小學生讀物選介」。

最近遠流出版社推出《讓傷痕說話》的【光芒重現版】，我也訝異於這麼多年來，仍持續遇到讀者對於書中的故事感到共鳴，跟性別有關的社會文化與心理，在2026年的現在依然適用。

所以推薦給想要認識不同性別樣貌，或者關心同志、性少數者的人，當同志已經是台灣人生活的一部分，徐志雲就不客氣再推薦自己的書一次啦～～

📚📚📚《讓傷痕說話【光芒重現版】：一位精神科醫師遇見的那些彩虹人生》

博客來：https://www.books.com.tw/products/0011057934

讀冊：https://www.taaze.tw/products/11101095151.html

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我們先前訪問過他，當時是泌尿醫學會的代表，談的卻是防疫。結果很多聽眾來訊想要多瞭解泌尿科（到底！？）

於是我們再次邀請李嘉文醫師，一位不只割很多包皮、做很多結紮，也是非典型泌尿科醫師。

原本只是幫家醫科拍個性病友善診所的示範看診影片，但以過人的熱情和雞婆，在乏人問津的公衛領域闖出一片天：

2018年A肝接種獲頒疾管署防疫獎；2021年因COVID-19為特殊傳播鏈施打新冠疫苗，榮獲防疫特殊貢獻獎，每年高雄同志遊行必參加擺攤。

​2025年更以極強的行動力參加前往烏克蘭戰區的醫療團，落實國際人道救援，是醫療從業人員不設限的實踐。

目前在高雄2家泌尿科診所看診、台中和台北有合作的診所：https://www.fslcwuc.com

🍀

00:00 幫自己結紮的醫師 😨😨😨

03:25 在他太太旁邊聊他的🐔🐔

10:10 在烏克蘭邊境被攔下的醫師

16:54 戰爭下如何維持醫療

22:26 幫自己拔指甲的醫師 😨😨😨

26:14 兩個疫苗生化人

29:01 幼稚地比較誰是年輕人體質

31:58 因為打皮蛇疫苗拿到鳳小岳簽名（？）

34:15 聽說舔肛很舒服（？）

36:09 在他太太旁邊聊他吃的壯陽藥 🐔🐔

41:08 包皮真的可割可棄嗎

🏆 《心身難路上的身心科》 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！

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繪本一定要有起承轉合嗎？培瑜今天又為大家帶來了兩本非常特殊的繪本，風格和一般童書大異其趣、卻又得獎無數。

究竟這兩本書為什麼可以擄獲兒童的心？又為什麼跟正念有關？快來「聽聽」繪本！

📚培瑜選書📚

《一位溫柔善良有錢的太太和她的一百隻狗》https://children.moc.gov.tw/book/214880

《當你發現一顆剛剛好的石頭》https://www.openbook.org.tw/article/p-71932

《心身難路上的身心科》🏆 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！😍 獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！

孩子的情緒改變，是成長過程、還是求救訊號？這集從門診經驗出發，一起聊聊青少年自殺防治，以及家長如何及早發現、及時陪伴！

💡簡單的幾個步驟，可能拯救一個人的生命。

「覺察」：多注意身邊親友的情緒與行為。

「詢問」：若親友情緒不佳或行為異常，主動詢問並表達關心。

「傾聽」：耐心傾聽對方的感受與想法，讓對方感受到理解和陪伴。

「求援」：協助對方尋求專業資源。

❗若你現在身邊有人情緒低落，甚至有結束生命的想法時，請立即向以下資源尋求協助：

◎安心專線1925(依舊愛我)

◎臺北市自殺防治諮詢專線1999轉8858(幫幫我吧)

◎臺北市社區心理衛生中心諮詢專線02-33937885(請幫幫我)

◎臺北市政府自殺防治中心: https://tspc-health.gov.taipei/

◎臺北市政府衛生局社區心理衛生中心: https://mental-health.gov.taipei/

◎臺北市校園醫療網絡資源: https://tspc-health.gov.taipei/cp.aspx?n=39ECF2AF232F2CC6

🎁專屬好康別錯過！

即日起至 2026/9/30，加入 LINE 活動帳號並完成互動遊戲，即可參加好禮抽獎

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我們今天要來探討一個全球性的謎團，徐志雲跟Amy在此的價值觀簡直人鬼殊途（？）

（照片是Amy的手）

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 歡迎大家留言＋五星好評！⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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你是否曾經禍從口出？你是否後悔過自己不該講某些話？你是否被說是一個口不擇言的人、甚至很「白目」？

我們是怎麼社交、怎麼決定人際交流的方式？我們跟人互動時，是不是未曾察覺自己的決策過程？

這一集非常特別，徐志雲將運用一個發展心理學的理論，為大家解析日常生活的人際判斷！

這集中間還發生各種突發狀況（？）堪稱本節目有史以來最具實況感（？）的一集，希望大家不要被我們煩死（？）

🍀

徐志雲諸事纏身，這集剪輯延誤了啦，抱歉就不寫大綱了大家自己聽～～

社會訊息處理（Social Information Processing, SIP）模型，將社交互動拆解為六個連續階段：

線索編碼線索解釋目標設定反應生成評估決策行為執行

Crick, N. R., & Dodge, K. A. (1994). A review and reformulation of social information-processing mechanisms in children's social adjustment. Psychological Bulletin, 115(1), 74–101. https://doi.org/10.1037/0033-2909.115.1.74

這篇文獻已經被引用一萬次以上了，非常驚人～

為什麼每年七月Amy都在爆炸？雖然我們還是維持正常頻率上架節目，但其實這段時間有一件大事會讓Amy變成酗酒芭比。

這不只是一場晚會，更是一次魔幻的相遇。我們會一起拍手歡笑，有時悄悄擦去眼角的淚。

這是一場屬於台灣 𝙇𝙂𝘽𝙏𝙌+ 社群的聚會，邀請你，加入我們～

📣 2026 熱線募款晚會-高雄場 https://hotline.org.tw/civicrm/event/info?id=919&reset=1

🏫 時間：2026/08/15 18:30準時開課 （18:00開放入場）
🏫 地點：國立科學工藝博物館南館演講廳（高雄市三民區九如一路797號）

本節目一直以來都不吝跟聽眾聊「性」，這次我們找專家來談性病囉！常見的性傳染病有哪些？女性的性傳染病常被忽略，我們這集特別多談一些！

這集我們還事先搜集了聽眾提問，一一來為各位解答！

精彩影片：＂陰蝨錄＂

https://youtu.be/qZklLu1x-iE

（本集由疾病管制署與泌尿科醫學會贊助播出）

🍀

00:00 醫生你的性器給我看

05:26 女生也可以看泌尿科嗎？

07:30 也太多生殖器爛掉的照片了吧！

09:56 好長壽的陰道滴蟲喔

13:16 女性的泌尿感染有哪些

15:15 在性器官上面調味

17:20 性行為跟眼睛的關係是什麼？

19:18 跟泌尿科醫師說「我有一個朋友......」

20:31 甘露糖是不是智商稅？

23:35 聽到陰蝨就癢起來了

30:17 又來一個龜頭

32:07 性病焦慮

34:03 HPV疫苗

37:28 沒有性器崇拜這種病！！

39:57 梅毒

46:00 PrEP、PEP、DoxyPEP

49:32 M痘

51:30 舔肛會造成.....

53:34 練瑜伽可以改善泌尿系統嗎？

54:26 頻尿怎麼辦？

55:24 怎麼做攝護腺保養？

💋性傳染病匿名諮詢與篩檢資源：https://gov.tw/22y（一對一諮詢服務，包含專線、E-mail、LINE@）

💋LINE搜尋官方帳號「疾管家」或「＠taiwancdc」，點選各種資源：

愛滋匿名篩檢院所性傳染病匿名諮詢地圖PrEP資源地圖PEP資源地圖愛滋病指定醫事機構地圖性健康友善門診院所愛滋自我篩檢地圖保險套自動服務機地圖

💋2026年起13家一站式醫院+66家拓點醫療院所，提供「24歲(含)以下年輕族群或學生匿名梅毒快速篩檢服務」

💋各縣市保險套自動服務機設置地點：https://gov.tw/XGP

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因為我們是零庫存的搖搖欲墜節目，這一集是今天剛錄完馬上上架，我們錄音中還有證明這件事！

節目做到兩年，我們終於痛下決心砸重本買錄音介面「RODE Caster Pro II」了～～

徐志雲拿到新玩具愛不釋手，迫不急待跟大家分享有多好玩！！（無業配！）

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延續了EP112，我們帶大家來到選擇性緘默症的進階版啦！請大家聽完也要來看下面邱醫師用心的補充喔～

🍀

邱醫師補充說明「關於選擇性緘默症為何要有媽媽（家長）先陪同協助入校學習說話的原因」：

我們必須了解到說話這件事是一個很複雜的神經傳導機轉：首先我們顳葉的「Wernicke's語言區」開始理解家長所講的話，再傳到額葉的語言運動計劃區 「Broca’s 語言區」，再來傳到運動皮質區，命令我們的舌下神經、咽喉神經，動用到舌頭、口腔、臉部、聲帶，才發出聲音説話。

如果是選緘的個案，因為焦慮別人聽到自己說話的聲音，所以杏仁核過度激化，馬上啟動恐懼的機轉：交感神經刺激造成戰與逃的狀態；副交感神經若也過度失能，則會造成凍僵的狀態。因此在訓練説話時，如果可以媽媽在現場說話，則孩子說話的那一條神經傳導是通暢的。這時候加一個人進來聽孩子説話，我們只要應付交感神經或副交感過度激化的問題即可。

但如果沒有家長陪伴，我們就要同時啟動說話的神經傳導、和控制過度激化的交感副交感所帶來的身體作用，如心跳加快、呼吸急促、肌肉緊繃、甚至是凍僵等身體不適的情況，這樣實在是太困難了！

所以媽媽的陪伴在場說話是非常重要的，歐洲的研究也都是一開始媽媽會去學校陪同訓練說話，直到個案在媽媽不在的時候也可以跟老師說話，媽媽才會離開學校、不用陪伴了。

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你的國小同學記得你這個人嗎？在節目的一開頭，我們就發現就學環境的明顯差異！

徐志雲是怎麼把Amy塑造成歧視者的？以前的幼稚園跟現在的幼兒園有什麼不同？

還有還有～～如果您是林艾咪的小時同學，快來留言相認！！！

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反正我們節目就算講一些很硬的東西大家也聽得很開心（？）我們就放飛自我吧～

我們之前預告過、也是聽眾敲碗已久的主題：安眠藥物該怎麼用？該怎麼停？原理是什麼？安全嗎？會不會成癮？有沒有其他的方法？

本集請到徐志雲在住院醫師時期的老師：台大醫院陳錫中教授，帶來含金量超高的內容啦！

🍀

00:00 最佳安眠藥是......蛤？

03:12 陳醫師翻譯的認知行為治療經典教科書

03:36 陳醫師一開始也是不想當醫生？

06:32 為何走上睡眠醫學之路

11:31 安眠藥的歷史

13:01 現代安眠藥很安全，但是......

15:12 Z drug

15:38 安眠藥的「戰力圖」是什麼

18:03 褪黑激素

20:26 雙重食慾素接受器拮抗劑（DORA）

24:25 從睡眠生理聊到下午茶的歷史！

27:38 失眠可以喝茶跟咖啡嗎？

28:24 失眠其實「不是」睡不著的病？

31:04 為什麼有些人要長期吃安眠藥？

34:55 要怎麼減藥？

37:10 好好吃藥的前提就是「學不吃藥的方法」

40:12 現實世界的用藥準則

📚 《好眠用藥寶典：當用則用、能省則省》https://www.books.com.tw/products/0011049692

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本集讀繪本系列提早一週上架，因為我們先前早已錄好要介紹的繪本，正是這個月初（2026年7月1日）過世的日本國寶級繪本大師「林明子」的代表作。我們希望趕快介紹這位影響了無數人的繪本作家！

林明子辭世新聞：https://www.asahi.com/and/entertainment/16708405

各界悼念：https://www.facebook.com/share/1DQrbKP1nE/?mibextid=wwXIfr

📚 培瑜選書 📚

《小根和小秋》林明子作品，由影響培瑜很深的林真美老師翻譯：https://artouch.com/artco-kids/content-110413.html

《小貓玫瑰》https://children.moc.gov.tw/book/233702

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我們節目邁向越來越困難的題目了......

在精神醫學當中比較少被提及的「選擇性緘默症」，又稱「選擇性不語症」，其實背後有著焦慮症的核心，也容易被忽視及延誤協助。

我們請到了專家邱姵寧醫師，來跟大家談談焦慮與選緘。

🍀

00:00 連下車都不敢講的緘默症

01:00 是在忘什麼詞？？？？？

03:54 「選緘」真的可以選嗎

08:02 「行為抑制」的氣質

11:04 選緘家族？！

16:03 無法在學校吃飯的孩子

19:25 只有最近親能講話

20:20 你要是看著他......

21:26 討好長輩的小孩vs不開口的小孩

25:17 為什麼女生比較多？

26:51 為什麼男生比較難？

28:11 即使會講話了也不敢承認？！

32:54 當選緘的小孩到了新環境

34:18 老師跟家長可以怎麼做

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迷你心身 66. 終於要認真來講金門的景點了

上次徐志雲導覽的金門觀光，內容偏頗狹隘、伊于胡底，顯然無法滿足聽眾的好奇心，所以我們再聊一集！

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你身邊有情緒穩定、成熟負責的人嗎？他們有什麼共同特質？他們是怎麼做到的？

那，我們做不到，該怎麼辦？

🍀

00:00 快樂是什麼？

01:19 大人的話題有什麼

05:35 道歉與自我防衛

08:39 瑞士起司理論

13:05 徐志雲大學被羞辱

14:32 帶刺的人

16:14 正視自己的焦慮

18:10 你看什麼不爽？

21:32 連486都出來了

23:49 什麼時候發脾氣沒用？

26:10 對別人、對自己負責

28:44 對子女的期待

30:31 怎麼面對人生的失落

33:20 長期而穩定的失敗

36:01 這個全妝的背後要花多少時間

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為什麼聊濟州島的旅遊，後來又會變成聊人怎麼扮成一隻雞？？？

Amy為了開會去了一趟濟州島，但旅途多舛，讓我們來聽聽她不幸的人生。

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敏迪是怎麼從複雜的家庭環境中長成現在的樣子？面對生養下一代的抉擇時，家長的人格特質還能複製嗎？

從敏迪的成長經驗中，我們拉出了很多心理學跟親職教養的觀點。

這一集，敏迪就要來跟我們談談她生養小孩的規劃！

🍀

00:00 敏迪為什麼不想「富養」小孩？

05:39 遺忘的天賦

07:02 Big 5人格特質分類

09:36 敏迪這個賤人

12:01 溫度高一度就會醒來的Amy

13:38 坐牢的爸爸、當媽的姑姑

14:35 絕對多數的同志

16:47 我身邊有比我更辛苦的人啊

20:02 童年負向經驗

21:15 心理學中的「周哈里窗」

24:38 孩子的特質是先天還是後天的？

30:53 能不能給我小孩一樣的賭場環境（？）

32:53 兩年後追蹤敏迪會不會打小孩

33:39 徐志雲不想聽的浪漫原因

36:16 敏迪否定了以前的自己

39:26 敏迪選讀跟心身難路最大的差異

42:05 台灣人都在討好外國人？

46:21 這是兒童不宜的英語課

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敏迪親自籌備、製作的全新課程！不只是一堂學英文的課，更是一堂教你「如何像外交官一樣思考」、直球對決臺灣國際處境、地緣政治，並培養英語韌性的深度溝通課！

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clydakipz0g7s01055iau5l1j/comments

沒有文字的繪本、打破第四面牆的繪本、討論自由與框架的繪本......兒童繪本既兒童又成人。
培瑜每次都帶來風格迥異的繪本，繪本的世界真的太多元太豐富了，好好看～～

📚 培瑜選書 📚
《鉛筆》https://book.moc.gov.tw/book/new/books-detail/?id=25375
《決鬥：一個關於和平的故事》https://www.ntl.edu.tw/wSite/ct?xItem=95392&ctNode=2536&mp=2222

培瑜姊姊讀繪本系列，每個月都會跟大家相見！

🍀 我們解鎖抖內功能啦！大家如果喜歡我們的節目，請補貼補貼我們的成本啊：https://reurl.cc/4LkNrR

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沒錯，就是《敏迪選讀》的敏迪，超知名國際新聞台、大尾油土伯&podcaster、訪問過兩任總統的敏迪，我們找她來聊心理健康了！
這個邀約的過程一波三折，非常意外地見證了敏迪人生的重要轉折，看來上天就是要我們來聊工作與身心的關係啊！

🍀
00:00 「你這個不樂觀欸」
01:51 沒有人在動手術之後馬上錄音的好嗎
04:11 川普第二任造成婦科問題
05:17 六分鐘護一生，不要鐵齒！
07:35 男生陰莖很髒？？
08:55 女同志的性行為也算性行為嗎
13:42 子宮內膜癌前病變
17:19 子宮裡的house keeping
18:53 壓力賀爾蒙
22:16 敏迪的證婚人天花板
26:43 到人身危險的海地是要多興奮？！
29:48 「我不能不進步」
31:22 敏迪為什麼同情周杰倫
35:20 敏迪是江蕙、孫燕姿、瑪丹娜
36:08 心無罣礙的心身難路兩人
41:52 「你要怎麼介紹台灣？」
43:52 徐志雲是敏迪爸爸那一輩？？
46:17 哪有來賓自己調混音器的啦

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聽了這集一開頭，大家對我們的錄音品質真的是可以不期不待欸。
但是徐志雲終於要拿出自己是金門人的證據，導覽一下金門觀光了！！
金門到底有什麼好玩、有什麼好吃、以及最常被問到的「什麼季節最適合到金門？」就要一一來解答啦！

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（照片是Amy錄音時被徐志雲說了某句話之後的屎臉）

🍀
00:00 早醒最常見的原因是......
03:28 小學生每晚該要睡多久？
06:46 為什麼學生得要這麼早起床？
09:05 環境對兒童睡眠的影響
14:11 拿孫子跟阿公阿嬤情勒
14:54 小孩吃褪黑激素軟糖可以嗎？
17:41 喝酒助眠可以嗎？
20:17 容易成癮的人有什麼特徵？
22:33 不同時段的失眠各有什麼原因
23:22 去日本治百病（？）
26:07 為什麼這集不談安眠藥
26:51 失智症會記得自己睡眠中斷嗎？
33:20 什麼因素會影響所有的失眠型態？
37:27 幫助睡眠的放鬆練習
38:43 有人會越放鬆越焦慮？！
40:17 最放鬆的聲音是什麼？
40:55 水流聲像炸雞聲
41:58 「焦慮」最核心的關鍵來自哪裡？

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從各種危險的遊樂設施、到安全又共融的當代遊具，從男同志交友認識的聖地、再到流利英文的大安區兒童，台灣的公園發展史其實非常精彩。
我們這集就來聊每個人都很熟悉的公園，背後又是怎樣的環境心理學？（還有我們各種不收斂不OK的發言）

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反正我們的節目就是不顧聽眾喜好、專愛聊一些很硬的題目。
我們請來深入參與台灣同志運動數十年的喀飛，從廣播節目、call-in節目、BBS、臉書與IG、聊到當代的threads與podcast，原來這不是同運史，而是台灣民主與傳播媒介的歷史縮影！

🍀
00:00 同志運動是從練習吵架開始的？！
04:37 BBS是什麼
06:50 一個好好的人不做，為什麼要做同志運動？
09:10 《同性戀邦聯》與金門高中的徐志雲同學
12:35 MOTSS是什麼
17:51 爸媽回家急著掛電話的小gay
20:53 台灣的大消息
21:41 同志平權富二代
26:58 中國時報以前竟然是台灣的良心！？
32:02 阿拉伯之春與太陽花運動
37:16 二十世紀的女同志、男同志怎麼徵友？
40:16 年輕人已經不知道怎麼「寄信」了？
42:16 政治人物是怎麼發現同志有票的？
45:30 歷史是會倒退的

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Amy有一個睡了二十年的枕頭，裡頭到底有多少微生物？你知道台北市信義區的貴婦百貨BELLAVITA原本只是爸爸想給女兒開個咖啡廳嗎？
到底為什麼Amy跟徐志雲終於睡上同一張床了？？什麼鬼故事！！

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法學博士、律師、教授，卻投入性別跟人權的領域，寫了一本看起來很硬的書，裡頭卻都是柔軟又堅強的故事，我們今天請到一位教科書會看到她照片的奇女子，騎馬來的陳宜倩～

🍀
00:00 以前的女人結婚都是真愛
06:40 喜歡上一個人就跑去德國念書
08:55 解殖
10:30 古老的法律與現代的性別
13:30 來自彰化的特殊家庭
16:49 有錢比男女尊卑重要
19:58 外婆要為媽媽唸書道歉
22:01 「雙核心」家庭
23:20 男人跟婦女運動的關係？
24:10 從母姓有多難
26:50 由女性來制定制度會比較好嗎？
27:48 每個人都是獨立自主的？
29:01 女警跟男警拔槍的差別
30:26 抱義務役的心情當董事長
36:56 誰是女人？
41:32 不要洗記憶！

📚《花樣主體，同治國家：台灣當代社會之性別與法律躍進》https://www.books.com.tw/products/0011050107
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探險的過程要有同伴，探險之中要有休息，但我們都是不擅長休息的大人，例如Amy聽完這些繪本之後還要去搭紅眼航班出國開會。
從繪本當中，讓我們重回兒童的視角。
今天推薦的繪本，不管是色彩、運鏡都非常出色，實在太好聽了，所以我們又超時了～

📚 培瑜選書 📚
《飛一下、休息一下、再想一下……》https://book.moc.gov.tw/book/new/books-detail/?id=25315
《我不懶》https://www.books.com.tw/products/0010979883

培瑜姊姊讀繪本系列，之後每個月都會跟大家相見啦！

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（照片是徐志雲去試躺床墊時馬上睡著的背影）

🍀
00:00 睡多久最不會衰老？
02:09 失眠的「標準」是什麼？
05:14 放下你的手機！！
07:39 看到魚肚白，今天完了
09:15 失眠的惡性循環
14:29 怎樣叫做「睡眠足夠」？
22:15 睡得長、睡得短vs死亡率和晚年憂鬱
25:19 穿戴式裝置記錄睡眠
27:38 為什麼我們活成現在這樣？
29:34 我們也想睡大安森林公園的豪宅啊
31:03 again離職治百病
32:12 失眠的原因是什麼？
34:11 什麼身體疾病會影響睡眠？
36:49 Amy睡了二十年的枕頭！！
37:17 如何做好「睡眠衛生」

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我們兩人常常去一些大企業演講時露出鄉巴佬的神色，為什麼人家的辦公室這麼漂亮？為什麼可以吃這麽高級的餐點？為什麼空間可以這麼浪費？？？
在心中吶喊的我們，這次來跟大家說說這些令我們大開眼界的見聞！

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最後最後，我們當然也為聽眾準備了專屬優惠，你要的性愉悅都在這裡！！

🍀
00:00 握住Ｘ就可以把脈！
04:58 未成年買飛機杯怎麼辦？
06:51 買情趣用品，段考要考好
10:25 「你比我的男友大」
11:56 性愛找誰談？
13:29 性教育怎麼教？
16:50 她的下體不是一般的下體
19:51 久就是好？
20:42 沒有配不配、只有怎麼配！
26:01 樂在工作的高潮超度者
28:42 主持人試用中
30:37 「立竿」見影救婚姻
32:13 速乾棒
34:20 跟著主持人一起震動
36:35 海嘯大師
40:29 犀大幫幫忙～紅犀牛要做性教育了！
45:49 「性」絕對是心理健康的重要一環

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Amy身為高雄人，本身就有義務要來為大家介紹高雄的吃喝玩樂吧！Amy順帶也教大家一個判斷這家店食物好不好吃的方式，保證準！
另外請金門的聽眾告訴徐志雲，到底「粥」的金門腔要怎麼講？？？

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這一集是徐志雲在診間的血淚心得，雖然又要得罪人了，但實在太好笑～～

很多家長會問小朋友能不能喝茶，兒童的確需要限制咖啡因攝取量，但如果又不想只喝白開水，牛奶跟無咖啡因的花草茶當然就是好選擇！
我們很喜歡的【午茶夫人】提供多樣化的茶包跟果乾水，是適合全家共享的絕佳風味！

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🍀
00:00 徐志雲的絕對禁忌
02:24 小朋友當然會說謊！
09:01 家長要求單獨談+演技拙劣
11:24 為什麼家長突然切換語言？？
15:43 如何讓孩子感受到平等對待
17:03 連珠砲問題但不想聽答案
21:18 只顧著抱怨小孩
26:02 需要掛號的是家長？
29:39 醫生想問孩子問題時......
32:23 沈默的意義
33:19 親職外包
33:56 要醫師搖龜殼嗎？？
36:23 你不乖！醫生會打針！
38:06 「親生的」跟「親自生的」
39:28 家長教養態度高度不一致
40:12 最最NG的行為是什麼？
42:44 吃糖會不會惡化過動症？

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人際互動中其實有很多需要注意的事情，這集當中我們分享了好幾個小技巧，都是我們兩個主持人日常生活的深刻體悟！！

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謝謝大家手刀秒殺《心身難路上的身心科》首次推出的周邊「磁吸式小燈箱」，我們已經關閉預購連結，請預購的聽眾再等候我們的寄貨資訊囉！
今天繼續聊「自閉症類群障礙症」（Autism Spectrum Disorder），也推薦聆聽跟ASD相關的共病集數：
👂EP30、31 你有辦法專心聽完一整集嗎？注意力不足過動症
👂EP37 抽抽抽抽抽抽搐抽搐的妥瑞氏症
👂EP72 兒童發展遲緩與早期療育聯合評估

🍀
00:00 徐志雲的自閉症風險
01:38 亞斯父子vs焦慮媽媽
05:06 父母的年齡與孩子的ASD有什麼關係？
06:40 男性的周產期憂鬱症
07:38 遺傳佔了多少？
09:10 什麼藥物會造成自閉症？
13:03 疫苗不會造成自閉症！這段醫學史的醜聞
16:02 普拿疼也不會造成自閉症！！
16:56 「這個藥」川普覺得可以治療自閉症？
18:59 什麼藥被核可了？
20:54 不怕痛？感官特殊的ASD們
26:47 給家長的資源
27:46 兒童青少年精神科醫師有多稀缺
29:38 當老師對家長說小孩有問題時......
32:45 經典的「心智理論」：Amy會在哪裡找芭樂？
35:23 各種治療的學派
39:10 要把ASD教成「正常人」嗎？

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繪本是小孩的魔幻時刻，我們該如何去理解「故事」的本質，也是理解小孩的重要特質。
在培瑜的心裡，繪本裡那個到處問「你可以當我媽媽嗎？」的小北鼻，聽起來很可憐，卻意外地充滿了能量，充滿了希望。
繪本不只是給小孩看的，每個大人在小時候失落的、耿耿於懷的碎片，也可能在繪本中得到了解脫。

📚 培瑜選書 📚 
《獅子變變變》https://www.books.com.tw/products/0011003285
《再見寶寶》https://www.books.com.tw/products/0011009370
《天亮了，開窗囉》https://www.books.com.tw/products/0010620855

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從2013年後，美國精神醫學會的診斷準則已經將自閉症與亞斯伯格症統整於「自閉症類群障礙症」（Autism Spectrum Disorder）這個大傘之下，縮寫為ASD。
到底他們有什麼差別？高功能自閉症又是什麼意思？日常生活會有怎樣的表現？自閉亞斯都是天才嗎？......有太多誤解、也有太多值得細分說明的內容，所以我們這集又超時了 🫠

🍀
00:00 亞斯伯格症都是同一種個性嗎
01:10 大家很愛聽我們講生病是吧
04:45 影視作品中的自閉亞斯
07:49 你聽到「自閉」會想到什麼畫面？
10:12 自閉症跟你想的不一樣 
12:34 侷限而重複的興趣、行為
13:51 公車換司機就爆炸
15:34 日常生活不要亂去診斷別人！
22:08 亞斯伯格是納粹份子！？
23:41 徐志雲為什麼不喜歡「高功能」這個詞？
27:26 自閉亞斯像天才的原因是......
28:16 女亞斯的偽裝
31:49 牛頓其實是人緣很差的傢伙
33:32 ASD與人格特質的交織性
36:46 語言發展對孩子的影響
38:16 「不看人」與「不禮貌」可是不一樣的喔
41:15 年齡對人緣竟然也有強烈的影響
42:50 經典的「四種ASD」
43:59 很愛社交的亞斯？
46:56 越來越多的ASD？？

💡《心身難路上的身心科》首次推出周邊！磁吸式小燈箱（如圖），預購連結來啦：
【向隅公告】
磁吸式小燈箱樣品到貨啦！
但由於預購迅速額滿，我們已經關閉了表單，謝謝各位手刀預購的聽友們！
我們還會調整一下圖案位置（不夠置中我們看了不舒服），待全面到貨，我們會再通知寄貨喔！

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這一集，請忘掉她是立委，大家敲碗很久的「培瑜姊姊讀繪本」來啦！！
繪本的世界真是太神奇了～所有繪本的探險，最後都要回到那個安心的家。你有看到培瑜眼中的光嗎？
還要，請大家幫培瑜想想看怎麼樣才能有開繪本書店不賠錢的方式！！

📚 培瑜選書 📚 
《朱里亞斯呢？》https://children.moc.gov.tw/book/214848
《阿迪和朱莉》https://children.moc.gov.tw/book/215656

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心身難路主單元100集啦！！！慶祝一百集，我們找來肩上扛著一兆元的女子做為這集的大來賓。
我們的老聽友一定認識她，她早在EP28已經跟我們聊過很多心理健康司的話題，當時擔任中央健保署副署長的亮妤，現在已經是署長了（我們也得金鐘了）～～
重新相聚，全新話題，我們來聊聊深刻影響全民的健保！

🍀
00:00 心理健康也是慢性病治療的關鍵！
03:16 妳要不要發健保卡給世界棒球經典賽巨星Fairchild？
08:07 總額協商一次就過！什麼魔法？
14:20 協商健保預算就像是團體心理治療
21:28 「年輕女性行不行？」
26:19 高大上的政策，基層瘋掉？
27:26 唯一推薦健保署18樓男廁的view
29:18 Amy現在最關切的癌症給付
33:31 健保中有哪些心理健康的計畫
36:50 看診時就像砧板上的肉？
38:10 徐志雲快要逼近精神科醫師的平均年齡了！！
40:30 亮妤怎麼調適這麼多角色？
46:10 聽公共衛生學者開講「芬太尼戰爭」的來龍去脈
50:25 為什麼藥物把關這麼重要！

👂回去聽「EP28 怎麼會想進政府？！feat.中央健保署副署長陳亮妤」！

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你是高級大人還是初級大人？你會知道你家哪些食物還沒拜過不能吃嗎？
拜拜是台灣民間信仰中極重要的一環，我們從討海人聊到月老，再從關聖帝君聊到Amy家廁所的辭海，讓大家聽聽台灣拜拜文化中的巧妙之處！

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🍀 我們解鎖抖內功能啦！大家如果喜歡我們的節目，請補貼補貼我們的成本啊～～
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這個年代的同志應該都過得很好了吧？看到這個起手式，就知道一定不是這麼一回事啊～
我們邀來了台灣同志諮詢熱線協會的夜盲，揭露這個年代校園裡的同志是什麼處境。雖然看似在討論同志，其實最後都在談教育、跟每個人都有關的事。

🍀
00:00 磁鐵一定是同性相吸的吧？
03:02 鏐
03:57 武陵高中裡的幸運出櫃
08:08 「你不要愛上我喔」
13:43 他要先能長大
17:49 有老師出櫃嗎？
19:27 圖靈也是馬拉松好手喔
22:09 學校是保守的地方嗎？
22:45 回去聽最好笑的EP50 
27:10 我要跟著嘲笑gay嗎？
30:18 你的老師上課會聊自己家事嗎？
33:19 同志當中最辛苦的群體是......
34:16 不喝水的憋尿學生
37:34 老師可以做什麼
39:57 當代竟然有10%的學生沒被教過性教育？！
41:29 只教「拒絕」的性教育

🌈2024台灣同志(LGBTQ+)學生校園經驗調查報告 https://hotline.org.tw/news/3567

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很多人的童年都有漫畫與卡通的陪伴，你有看過連載漫畫的雜誌嗎？我們印象最深的漫畫有哪些？如果讓你能夠挑一樣哆啦A夢的道具，你會挑什麼？（Amy與徐志雲都是能夠火速回答出來的人）
歡迎跟我們分享你最愛的漫畫與卡通！

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上一集我們先讓聽眾認識培瑜做過什麼事、為什麼會進入立法院，這一集我們要更深入培瑜的成長背景。
單親、兒虐、不被關愛、很黏人、缺乏安全感、每天晚上要握著老公的手睡覺......當政治圈發現了堅定犀利的陳培瑜，我們卻要讓你聽看看，這樣的陳培瑜是怎麼跌跌撞撞而來。

🍀
00:00 好缺愛的小孩，怎麼辦？
03:04 把圖書館書藏起來的培瑜
05:53 不做母親卡的培瑜
07:33 愛頂嘴的培瑜
10:55 講台語被刷牙的培瑜
14:17 被爸爸毒打的培瑜
17:11 看著大人心口不一的培瑜
19:45 很用力把自己愛回來的培瑜
23:23 老公是半個初戀？？？？
25:14 內歸因與外歸因
28:29 乾媽才給了無條件的愛
34:36 大量閱讀拯救了培瑜
37:11 為什麼要感謝糟蹋你的人啊？！
40:03 培瑜在立法院推什麼
42:37 以小孩子為主體，好容易得罪大人？

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小叮噹AKA哆啦A夢，是Amy與徐志雲小時候最重要的回憶之一。
小叮噹是過去盜版的名稱，畫風跟分鏡在徐志雲心中奠定重要的地位，大長篇更是恢宏、感動不已，Amy甚至為了哆啦A夢跑去作者的故鄉！
你知道作者藤子不二雄其實原本是兩個人嗎？你知道藤子・F・不二雄還有給成人看的黑色科幻短篇漫畫嗎？這集我們就要聊聊我們深愛的小叮噹！

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本節目第一次邀請立委專訪，一開始就歪掉。
培瑜是個奇怪的立委，當過國中老師、開過獨立書店（倒了）、總是在為兒童念繪本，過去從來沒有政治經驗，現在卻變成立法院衝第一線的戰神。
也許你看過電視上的她，問政犀利、大快人心，但我們要來聊聊，那個心裡總是有一雙孩子眼睛的陳培瑜。

🍀
00:00 BTS
03:00 BTS
05:00 張國榮
08:00 BTS
10:00 還在聊BTS
13:31 陳培瑜是怎麼變立委的？
19:52 一切都是想要照顧小時候的自己
22:35 「可惡！你們這些大人」
23:48 顧人怨老師
24:31 「不要打小孩」不難理解，很難做到
26:03 花蓮的孩子王（不是花蓮王）
31:34 你會念「凱風卡瑪」嗎？
33:34 徐志雲為什麼想做兒童領域
35:34 Amy只想跟小孩子玩睡覺遊戲
37:42 小孩看世界的眼光
39:14 叫Amy「浩克」的小孩
41:03 培瑜小時候也是難相處的小孩

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能夠當表演藝術的觀眾其實是很幸福的，把自己放在一個沈浸式的、獨一無二的現場體驗當中。
這集我們除了聊聊自己觀賞表演的奇特經驗之外，也沒放過國家兩廳院的公共溝通部經理王統生，這麼好聊的人，我們要來問問他，觀賞表演要小心哪些事情！

兩廳院藝術出走：💌《給自己的情書》展覽
🗓️2026/3/9—4/26
📍國家戲劇院G樓、B樓表演藝術圖書館
🔗https://npac-ntch.org/events/10579 
（表演藝術圖書館4/1、4/3–4/6 因場館規劃不對外開放，實際開館時間請依官網公告為準）

國家戲劇院、國家音樂廳，合稱「兩廳院」，對很多人來說這種國家級的藝術殿堂顯得很遙遠，但兩廳院卻一直在搞「藝術出走」、搞樂齡計畫，到底他們想幹嘛？我們邀請到了國家兩廳院的公共溝通部經理王統生，看看這個國家要怎麼以表演藝術來面對高齡化社會！

兩廳院藝術出走：💌《給自己的情書》展覽
🗓️2026/3/9—4/26
📍國家戲劇院G樓、B樓表演藝術圖書館
🔗https://npac-ntch.org/events/10579 
（表演藝術圖書館4/1、4/3–4/6 因場館規劃不對外開放，實際開館時間請依官網公告為準）

🍀 
00:00 我們怎麼逼國家級經理謹慎措辭
03:10 王統生是門面
04:09 舞監是老大
07:52 兩廳院蓋在那邊是一件荒唐的事？
10:57 我們都是東亞奴工
12:18 藝術怎麼出走？
13:43 藝術的環境很容易沒有發現......
15:18 「遊走劇」是什麼
16:10 可以回去聽EP46 + EP51失智症 
23:24 戲劇引領我們理解苦痛
24:55 兩廳院對於高齡的定義是多傷感情
26:41 影響觀眾欣賞藝術的因素是什麼
28:54 文化幣拋棄了我們
31:06 我們跟五折的距離
33:27 你覺得什麼是「年輕」？
36:24 假如人生是游泳池，你在哪裡
41:02 記憶與遺忘
43:02 你的名字，跟統生在交友網站的一樣

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你是嘴巴跑得比腦袋快的人嗎？我們從甄嬛傳、許效舜、聊到服務業的應對，聊聊這一輩子的功課：說話的藝術。

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你身邊有「愛操心」的人嗎？你自己就是容易焦慮的人嗎？當焦慮變成生活的主軸、甚至嚴重干擾了日常，可能是所謂的「廣泛性焦慮症」，這是一種很常被當成「個性」的狀態，更是一個容易被輕忽的精神健康議題！

🍀
00:00 預期性的焦慮
00:50 全民焦慮的經典賽
02:26 神算薩摩耶
04:15 台灣人搭捷運就可以到東京巨蛋
06:37 謹慎與異常焦慮的差異
09:16 女性比男性多
11:55 因為焦慮伴隨的身體症狀
13:23 「注意力」是許多精神疾病的關鍵
14:33 Gen Z stare
18:45 繞不出去的診間
20:46 為什麼醫生看前面的人這麼久？
22:35 GAD拍得出來嗎？
24:14 合併憂鬱、成癮物質濫用
26:38 高收入國家竟然比較......
28:43 全世界最孤獨的國家
30:20 青少年也會有廣泛性焦慮症
32:52 什麼是對孩子的「過度保護」？
35:09 聽完我們節目開始焦慮的父母
35:55 藥物治療
36:24 心理治療的各種技巧
37:31 「有用的」擔憂跟「沒有用的」擔憂
41:18 讓漂浮的焦慮具體化

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你有看過什麼荒謬的影集或電影？Amy人生中竟然有跟男生約會看電影的經驗？！
徐志雲誠心許願：《台北物語》有一天能夠重新上映，成為每個世代都能一再咀嚼的靠片（cult film）經典！

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八旬婦人林劉女士照顧極重度身心障礙的孩子五十多年，最終悶死癱瘓在床的兒子，總統賴清德於2026/2/12以「免刑不免罪」的特赦方式，免除發監執行：https://www.facebook.com/share/p/1AJ4JoTiws/?mibextid=wwXIfr
這個社會最沈重的辯論，我們邀請到輔仁大學法律學院助理教授林慈偉，帶我們一起看減刑與特赦背後的情理法。

🍀
00:00 Amy不是一個簡單的婦女！
02:48 長照殺人
04:36 照顧者與被照顧者的人權
07:31 為什麼最低還是要兩年半徒刑？
10:33 不要相信網紅、直接看判決書最準！
13:29 為什麼不能緩刑？
15:34 「總統特赦」
19:56 越上訴判越重？
22:52 長照已是數十年的牢獄
26:03 「量刑鑑定」是什麼？
30:24 哪些人值得被憐憫寬恕？
34:46 為什麼國民法官沒有被家暴受害人觸動？
41:08 從障礙者的角度來看呢？
46:00 如何判斷資訊內容
47:34 年輕照顧者

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疫情過後台灣人簡直把日本當廚房在跑，過年期間去日本旅遊的人潮更是洶湧。你知道日本電梯裡的座椅其實還有巨大的妙用嗎？你知道去日本吃什麼最划算嗎？我們兩人也分別去過日本好幾次，累積了各種冷門而實用的小資訊，就來跟大家分享啦～

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今年出版業超熱賣書籍，出人意料地竟然是台語詩，而且作者才26歲！
我們錄音時本書上市三週，現在不到兩個月已經六刷，甚至總統親自邀請若喬在2/21國際母語日一起朗讀她的台語詩：https://reurl.cc/qKMgDE
我們就與若喬聊聊這本現象級的暢銷書，也是上媠上入心的詩冊！

🍀
00:00 礙虐
01:00 前所未見的開場
02:36 本節目史上最年輕來賓
04:02 Amy與徐志雲的台語腔
09:41 「我要把台語學回來」
10:40 為什麼只有搞笑節目才講台語？
14:37 布袋戲與歌仔戲中的台語
17:35 李竺芯：法式台語歌
19:10 翻譯台語詩也參與了語言創新
24:16 台語家庭
25:21 朗讀台語詩
27:49 這句台語你一定常常聽到
29:37 詩集中的心理學
31:00 徐志雲唱雪中紅
33:17 明明是韓劇卻好像講台語？？
35:18 語言跟情境的綁定
36:49 台灣人的艱難
40:00 「台語」與「閩南語」的政治意涵

📚《日花閃爍：台語的美麗詞彙 & 一百首詩》購書連結：https://portaly.cc/ohtaigi/pages/jithue

📚若喬翻譯的《浪鳥集 Stray Birds》泰戈爾詩集台語版podcast：https://reurl.cc/mkeLnW

IG 學台語 O̍h Tâi-gí：https://reurl.cc/ORxRpg

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明天就要開工了，大家可以先想想下班後去哪裡逛街，平撫一下開工第一天脆弱的心。
我們愛逛的店都是平民良伴、實用選擇，就來聊聊這些愛店吧～～

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今年冬天，準備好讓家裡充滿自然香氣了嗎？
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🍀 
00:00 如果喝咖啡晚上會睡不著，就不要在晚上喝咖啡！
01:11 不可能不臭一下徐志雲欸
02:45 腳踏綠地是很舒服的事
03:44 我們推薦的都是很低成本的
06:02 稍微輕量一點的運動對我們也是會很有幫助
09:10 穿戴式的裝置改變現在收集數據的方式
10:04 做到建議強度的一半也可以降低心血管疾病的死亡率
12:26 每天走到4400步就可以降低死亡風險
15:06 週間不方便的話，假日也可以動一下
16:20 高強度間歇性的活動
21:15 有運動的沙發馬鈴薯
24:42 到底要不要喝咖啡？
31:55 呼吸對健康也有幫助？
35:18 示範如何『生理性的嘆息』
37:27 用『發洩』去消除憤怒不會比較好
39:48 『正』在當下


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你過年的時候有什麼一定要做的事情嗎？你家過年會吃什麼、進行什麼民俗儀式呢？
年假已經到來，來自金門的徐志雲跟來自高雄的Amy，要聊聊兩地的民俗差異，還有Amy家每天進化的那隻雞！！！

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《甄嬛傳》在紅什麼？竟然可以上映14年還在紅？
又到過年啦，你是否聽說youtube上面有一檔《甄嬛傳》24小時不間斷馬拉松？這場馬拉松最精彩的地方就在留言區，數萬人同時收看，共同創造出屬於甄嬛的新哏。
過年期間心身難路也多推出一集特別節目，特別跟大家介紹《甄嬛傳》的觀影須知還有必看段落！

🍀 
00:00 每句台詞都有心機
01:24 Dr.TV = Amy
05:44 《甄嬛傳》在講什麼？
08:29 最像純元皇后的就是甄嬛他爸
09:55 最好看跟最難看的段落
11:30 各時期的妝感
13:19 什麼是「一鍵回宮」？
14:28 每個角色都立體
16:56 名場面：赤色鴛鴦肚兜
20:33 名場面：華妃撞牆
23:10 陳建斌演皇帝時的年齡竟然才.....
24:14 甄嬛傳教你的職場厚黑學
25:57 剪秋的頭髮
26:34 男人最重要的是性能力？
28:17 名場面：滴血認親
31:28 大清鐵T
34:14 安陵容：低自尊的人生
37:58 只說9分的高級話術
40:03 全劇中才藝最多的兩個人
42:50 每年新哏

（photo credit: 八大劇樂部）

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不要看標題這麼正經，我們當然全程沒照訪綱聊，知名的雪力老師蒞臨本節目，我們一定是要讓她脫稿暢談的啊 🎵
這集有影片喔：https://youtube.com/@psychiatricroad

🍀 
00:00 是怎麼能給別人的人生建議？
01:12 豪華的攝影棚、豪華的來賓
02:25 雪力的觀眾都被徐志雲騙了
04:36 環境對人的影響
07:34 棉花糖實驗的真相
09:30 同理心是很奢侈的
10:00 什麼特質是大家最討厭的？
13:27 超不對勁的偶像劇
17:35 自我覺察要的是什麼？
19:24 迪士尼故事都是刑事案件
20:38 人生卡住怎麼辦？
27:12 粉絲覺得雪力是聖母的存在？！
31:10 人生就像刮刮樂
35:39 人生的系統性問題
41:45 在庇護所的志工不能談天氣？！
44:18 越簡單的答案，越危險
47:47 「人」跟「環境」的函數

🍀 
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我們兩個人都很少看電視新聞了，最近一看真是再次驚呼，訴訟系列、老婦人系列、生活智慧王、網紅新聞、行車記錄器......這些？？到底？？？
要減少這類新聞的產出，最好的方式就是支持深度、優質、查證、不譁眾取寵的媒體！

（勘誤：本集中講到一個新聞中的小朋友，正確網路迷因用詞是「新豐街底迪」）

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心身難路在過年前出了這集大禮包，人人適用、一生受用，心理健康的改善對策，免費不藏私的重點整理！

🍀 
00:00 我們就是路邊的狗
03:27 曬太陽可以提升血清素
04:20 醫學期刊就像美妝版的柯夢波丹（？）
09:54 綠地降低憂鬱症
14:22 看樹、看草、看松鼠、聽鳥叫、聽風聲
15:39 徐志雲與公園阿北
17:55 正念飲食
23:20 我們到底是為了生存而工作、還是為了工作而生存？
24:24 「簡單的小事」
26:34 日本藝術家阿部幸子
29:17 行為活化治療
30:02 獎勵自己
32:12 購物車冷靜期
36:10 朋友
38:01 運動不是你想的那樣

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AI已經深入我們的生活，更有不少人平常會跟AI聊天、甚至做為近似心理諮商或陪伴的來源。
從我們觀察到的現象、還有頂尖醫學期刊的評論，我們一起來聊聊這樣的做法利弊如何、是否安全？

🍀
越AI的年代，真人陪伴與諮詢越顯珍貴！
台灣同志諮詢熱線協會招募第三十期接線義工，歡迎加入：https://hotline.org.tw/civicrm/event/info?id=866

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吳佳璇醫師是精神科醫師及心理腫瘤學專家，她的母親曾歷經胰臟癌治療，她記述這段歷程的《罹癌母親給的七堂課》獲得金鼎獎的肯定，也是癌友家屬最寫實珍貴的陪伴。

（這集Amy無法參與錄音，原因在節目中有說明）

🍀
00:00 「你為什麼剛剛不出手？」
03:10 「我不是拒絕治療的病人」
05:18 下下籤：胰臟癌
06:00 看到台大醫院就想吐
06:29 「家屬禁止告知病人病情」
08:19 因為痔瘡把整段腸子切掉！？
10:26 互相欺騙的治療過程
12:15 葉英堃教授
13:46 六月的實習醫師怎麼了？
18:26 在醫院說自己是VIP的人會怎樣
21:51 怎麼告知自己媽媽罹癌
27:12 得知罹癌的心理反應
29:08 得癌症後鬆一口氣的人？
33:47 另類療法
36:25 面對死亡
37:22 「妳要不要跟我葬在一起？」
40:40 給罹癌者與家屬的心靈處方

📚《罹癌母親給的七堂課》：https://www.books.com.tw/products/0011033598
當精神科醫師變成病人家屬＋（續篇）抗癌之役必修的心理腫瘤學（給癌症病患、照顧者與醫療人員的陪伴套書）

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徐志雲當年身在一群青少男當中，會覺得很臭嗎？Amy對於味道非常敏感，日常要怎麼生存？本集要跟「沒聞過Amy味道」的聽眾鄭重說明一些事實......


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我們這集來研究一下小畢為什麼會變成現在這樣（？）

這集屎尿太多太好笑，前面精華很難選欸～

🍀

00:00 這段不知道該怎麼定義

02:17 因為蔣公過世害我不能上電視

05:55 建中生帶扁鑽上學

07:48 數學只要努力就可以學好？？？？？？

13:28 如果你是在這個空間中覺得舒適的人

19:08 盲人在路上最怕什麼

20:35 荷蘭的小便斗像飲水機

23:15 在台大男廁打桌球跟羽毛球

25:20 你看畢恆達就是個批判的人

26:16 女廁裡頭可以做這麼多事？

27:42 男生也「純粹」一起上廁所？？？

28:37 徐志雲惋惜當兵時洗澡一人一間

30:21 廁所下游的人

35:07 男性進去哺乳室

38:32 現在的學生有什麼不一樣的地方

42:08 小畢的下一步......

📚《出國吃冰絕不能咳嗽：小畢老師的溫柔與反骨》：https://www.books.com.tw/products/0011040537

📚 徐志雲推薦文：https://www.facebook.com/share/p/1Bpu7TU5fx/

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已經挑好六大名店的年菜組合，完全免備料，不管是除夕夜吃整套、或是年節期間一道一道分開加熱，都很方便！

很ㄅㄧㄤˋ、LKK、SPP、orz、OGC、9527、7533967、英英美代子、竹本口木子、伊妹兒、摩登、我聽你在把餔......現在講出這些詞彙真是太羞恥了。

本集的結論就是：千萬不要模仿流行語來貼近年輕人，這種出發點，就不要再出發了！

🍀 

懶人救星！年菜團購只到1月23日！

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挑好六大名店的年菜組合，完全免備料，不用費心準備，不須再為了年菜搞得家庭失和。

不管是除夕夜吃整套、或是年節期間一道一道分開加熱，都很方便！2月16日就是除夕夜了，年菜現在就該來預購啦～～

（本集照片是團購年菜本人）

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台灣社會科學領域超高知名度的畢恆達教授，剛退休就被我們敲訪談了，小畢著作等身，在學術界跟社運界都有很大的貢獻，這集就先來聊聊環境心理學，還有社會科學研究與人生的關係！

🍀
00:00 人生就像寫論文
01:36 徐志雲醜一
03:24 全國社會科學研究生必讀的書是什麼
05:58 講紐約大學的壞話
10:28 台灣學生跟美國學生
12:41 什麼是環境心理學
19:25 徐志雲醜二
20:43 阿魯巴！
23:33 塗鴉鬼飛踢
25:05 教授們會不會聚在一起罵學生？
27:55 《教授為什麼沒告訴我》如何誕生？
31:39 徐志雲醜三 
36:08 「要愛你的論文」
38:43 寫不出論文就開始培養第二專長

📚《出國吃冰絕不能咳嗽：小畢老師的溫柔與反骨》：https://www.books.com.tw/products/0011040537

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今天是炒烏龍麵的心情、還是自助餐的心情？徐志雲的麻瓜覓食方式跟Amy天差地別，吃東西就是Amy的春夢？

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2月16日就是除夕夜了，年菜現在就該來預購啦～～

（本集照片為搞定年菜的Amy大廚，訂購胡同年菜也可以讓你跟Amy一樣英姿颯爽）

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飲食跟心理狀態、精神健康有很大的關聯性，例如這次我們接到了Amy最想接的業配～～～年菜組合！！！整個都眉開眼笑了起來！

2月16日就是除夕夜了，年菜現在就該來預購啦！不用再費心準備、不要再為了年菜搞得家庭失和。

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（本圖為年菜組合徐志雲真實試吃畫面）

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00:00 你們就去看旅遊生活頻道就好啦聽什麼心身難路
01:16 徐志雲的美食解析度很低
04:36 我們當然是自己享用過啦！
07:40 夢遊吃東西
10:03厭食症
11:51 永遠覺得自己胖
14:58 催吐、烙賽、過量運動
21:19 再餵食症候群
22:54 木匠兄妹的妹妹
23:40 暴食症
28:40 亞洲媽媽表達愛
30:19 家庭與飲食疾患
34:09 吃紙、吃屎、吃土、吃塑膠、吃螺絲
37:09 營養精神醫學
40:23 魚油千萬不要咬破！！
43:30 連Amy媽媽都肯定的年菜組合～

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過時的流行語 AKA 死語 AKA 現在的人已經不會這樣說的話，光是講出這些死語都讓我們自己覺得相當羞赧了，請大家不要笑我們。
我們這兩個成長於20世紀的中年男女，這一集將以蓋棉被純聊天（為什麼蓋棉被我們在節目也有說）的方式，來跟大家聊聊「死語復興」～

《心身難路上的身心科》
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跨年夜祝大家新年快樂！2026請繼續讓我們陪伴大家囉～～～
最近從threads（脆）一路到臉書上非常熱烈的話題，就是「privilege」，翻譯成優勢、特權、或「霹靂力矩」XDDDD
為什麼privilege可以讓這麼多人共鳴或委屈？這集我們就來聊聊，看待世界與自己的關係，如何用兩種視角相輔相成～

🍀
00:00 不是貶義的貶意：every dog has its day
03:00 當代台灣教育的城鄉差異
06:09 階級在哪裡？英文與音樂
16:16 new money vs. old money
17:56 富三代才懂吃穿
20:32 財富帶來人脈、權力、情報
22:01 「我的努力難道不是靠自己嗎？」
22:49 「結構歸因」與「個人歸因」
24:28 努力不一定能成功
26:26 《少年報導者》我的十四歲
29:33 填爸爸「無業」的那一刻
31:01 社會學與精神醫學的差異
34:35 看見自己的優勢，是為了更體貼別人
36:20 你有注意過無障礙空間嗎
38:55 張國煒：「我就是靠爸」
41:13 privilege不是拿來指責，是拿來看清
42:20 駱明慶教授：誰是台大學生？
https://www.econ.ntu.edu.tw/ter/new/data/new/TER46-1/TER461-2.pdf

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大家想必都知道(?)徐志雲是很愛買即期食物折扣品的人，但Amy省錢的方式卻又跟徐志雲很不一樣。這集就來聊：我們都是為了省錢感到沾沾自喜的凡人啊～～～

（以後迷你心身就都改用高級合音版直笛了喔）

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你認為進入一家諮商所，應該是什麼模樣？
從諮商所的預約方式、選擇心理師的眉角、怎麼跟自己的心理師相處、遇到不適合的治療師該怎麼辦......大家有太多問題想問了。
由當過受僱心理師、諮商所經營者、高雄諮商心理師公會理事長的角度來看，台灣的諮商心理界生態又是如何呢？

🍀
00:00 諮商所的網頁要怎麼共振
02:31 可以回去聽我們的EP5-6
05:48 我們又要讓來賓得罪人了
09:07 我們的視角都嘛是宮鬥劇
11:27 不給來賓訪綱，來賓就自己生訪綱
15:31 可以直接跟心理師請假嗎
19:26 收費、空間、架構，都是心理治療
24:33 《靈異第六感》
26:29 挑心理師先打開地圖
30:16 心理師的照片真的很重要？！
34:53 為什麼自我介紹沒寫「我不擅長的議題」？
37:05 諮商沒有效怎麼辦？
40:33 你以為我們是個教忠教孝的節目嗎
43:02 在這個關係當中「覺得是被理解的」
43:54 愛上自己的心理師怎麼辦？

🏠 小宅心理諮商所 https://www.iamkhhouse.com

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這些明明就還好！！（會這樣說就是有鬼）

以後迷你心身就都改用高級合音版直笛了喔～

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上次我們跟廖醫師聊了酒癮，但成癮物質哪會只有酒，近代的成癮物質從搖頭丸、K他命，到台灣比較少見的搖腳丸、天使塵，再到這兩年引起高度注意的喪屍煙彈，精神活性物質其實層出不窮，卻也造成管制上的難關。我們再次跟成癮專科醫師廖泊喬來聊聊「新型態毒品」！

🍀
00:00 究竟是誰先發現臭豆腐跟牛奶可以吃的？！
08:30 成癮物質為什麼叫做成癮物質？
09:26 K他命為何歷久不衰
12:02 K世界
16:31 無法升級二級毒品的原因是......
18:08 怎麼看待青少年使用毒品？
19:53 什麼時候我們也會被社會排除呢
23:40 搖頭丸的崛起與沒落
25:11 花大錢買了「真的咖啡包」？！
26:34 成癮物質分哪三類
28:52 喵喵、浴鹽、安陵容
33:26 喪屍煙彈
37:48 很難戒，怎麼辦
42:25 兩個醫生都不敢講話的moment

👁️ 喬喬看癮科學。廖泊喬：https://www.facebook.com/AddictionChiao
📚 《這21堂課，有毒！：成癮科醫師寫給臺灣人的當代成癮課》
博客來：https://www.books.com.tw/products/0011037302
聯經：https://store.linkingbooks.com.tw/product/117178

🍀 謝謝場地提供的CollaPlay，一座專為大人打造的遊樂園：
https://www.instagram.com/colla_play?igsh=N3pjb3dwa25ocHBo

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台灣人酷愛諧音哏，已經到了越演越烈、走火入魔的程度，我們錄音時自己都笑到無法控制！
而且我們真的要誠摯提醒：任何正經的命名活動，一旦啟動「網友提議投票」的計畫，就是會自尋死路。
到底台灣人為什麼這麼愛諧音哏？我們也做出了分析～

（以後迷你心身就都用高級直笛版了，大家說好不好啊？）

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我們多次提過「生養小孩是人生最大的賭注」，但這麼多人前仆後繼賭下去，一定很值得追根究底吧？
這一集找來高醫性別所教授胡郁盈（要求標注仙女），用自身經驗及研究探索女同志求子之路，這到底要經歷多少困難、背負多少風險？還竟然是一場跨國接力賽！

🍀
（這集依然是原本的直笛）
00:00 裡面在破水、外面在破冰
03:39 童佳慧？同家會？
05:16 兩個爸爸、兩個媽媽，怎麼告知小孩身世？
09:09 我們當然沒有在管訪綱的
11:57 不接受孩子是同志、但接受有金孫？
14:12 臨盆那刻雙方家長首次見面！！
20:05 女同志永遠被當成沒出嫁的女兒？
25:13 七四八專法 & 人工生殖法（即將修改！）
26:18 這個小孩兩百萬（可以這樣說嗎？？？？！）
28:33 試管嬰兒的母體風險
32:21 這麼難，為什麼這麼愛生小孩？
35:26 我們要強調我們愛小孩！
41:58 養育的辛苦成就了生育的意義

🏠 台灣同志家庭權益促進會：https://reurl.cc/1kXL8p
🏛️ 高雄醫學大學性別研究所：https://gigs.kmu.edu.tw/

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前方高能，這集嚇死大家！戴耳機請注意，不要開太大聲。

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「成癮」是每個人都很可能出現的情況，其中又以酒精最常見，「喝酒」這檔事到底從小怎麼出現在我們周遭、又會對我們造成什麼影響？最近出第三本書的成癮專科醫師廖泊喬，也是徐志雲在金門曾共事過的同事，今天就來跟我們聊聊飲酒與酒癮！

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00:00 你有辦法不用唱的講出「保力達Ｂ」嗎
01:40 醫界即使不是同校也會互稱學長學弟？
05:35 廖醫師就是健身型醫師（請去看他粉專）
07:49 我們兩本書都有入選「文化部中小學生讀物選介」 😍
10:40 影視作品裡的「毒」
14:23 聲明一：本節目並未分享毒咖啡包
15:32 Amy不喝酒而失去了被包養的機會
17:58 未成年飲酒？！
20:01 外科醫師更會喝酒？
22:50 維士比保力達竟然是「藥」
27:11 聲明二：我們不是酒促節目
28:59 不存在「安全的」飲酒
31:05 聲明三：金門人是瞧不起38趴金門高粱的
32:39 酒精對大腦的傷害
34:05 「去抑制化」
40:00 藥酒真的可以壯陽？
41:46 戒酒最重要的原則是什麼

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📚 《文豪酒癮診斷書》https://www.books.com.tw/products/0010911035

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徐志雲很早就注意到【飄仙鳳舞】的美鳳老師（不是最美麗的歐巴桑陳美鳳喔），一開始只覺得太過吸睛、太過魔性，到後來甚至是一種社群的現象級事件，值得被好好討論跟記載！就讓我們來聊聊看，美鳳老師的感人之處與時代意義在哪裡，社群網路上也是可以好好說話！

【飄仙鳳舞】https://www.instagram.com/meifengchen0000
我們去年就寫過美鳳老師喔：https://reurl.cc/6bQevy

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🍀 遊戲成癮、手機依賴、社群媒體的籠罩，這些是跨世代的焦慮，卻造成了兒童青少年世代最大的挑戰。這集我們繼續談下去，我們可以做什麼？有沒有比較能看到希望的方向？

🍀
00:00 孩子手機成癮就醫時，家長在滑手機
01:42 企業不收COVID世代的畢業生？！
02:04 容貌焦慮
07:57 青少年憂鬱症是怎樣？
13:08 失眠、厭食、拒學
16:33 當代兒童青少年精神疾病有多複雜？
19:17 「人」比「病名」重要
20:13 來醫院，因為不想去學校？！
22:49 3C成癮的根本療法是什麼
26:31 能去圖書館的親子，到底算是多幸運？
30:25 我們談的不會只是個人的心理健康
31:36 經常割腕的學校
33:50 好在podcast不會禁掉我們的內容！
34:55 “OD”不是你想的那樣了
37:02 青少年對父母施暴
38:26 自殺青少年，明天會更好

👂 想要聽更多：【孩子容貌焦慮口罩戴牢牢，夏天穿長袖遮手腕割傷，大人如何接住兒少心理健康SOS訊號？】https://reurl.cc/dqW9Qk
👁️ 想要看更多：《少年報導者》【危險心靈海嘯──憂鬱、厭世、自傷，兒少心理健康大調查】專題https://reurl.cc/eMAoGL
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《穿著Prada的惡魔2》預計明年上映，最近剛釋出了前導預告片，短短50秒，卻讓人期待爆棚。而且這個預告片還透露了一個在職場與感情生活當中常見的線索：如何不用言語，卻能辨識階級？關鍵竟然在於......

😈《穿著Prada的惡魔2》前導預告片：https://www.youtube.com/watch?v=ZUfzYY1mUH0

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