Alpha Podcasts

Εφτά αμφίρροπες αναμετρήσεις για τις 14 μας ομάδες με το μεγαλύτερο ενδιαφέρον να εστιάζεται στο Alphamega Stadium και στο ΓΣΠ.

Νίκη στο ντέρμπι για ΑΕΚ. Πέρασμα με εντυπωσιακή νίκη για Απόλλωνα. Τρίποντο για Άρη στο τοπικό ντέρμπι της Λεμεσού. Τεσσάρα ο ΑΠΟΕΛ και νίκη ελπίδας και οξυγόνου για τη Μεγάλη Κυρία. Συμβιβασμός στο ΓΣΠ και στο Αμμόχωστος.

Στο νέο επεισόδιο του VitalCast, συζητάμε με τον Δρ Πέτρο Αγαθαγγέλου, Πρόεδρο του Παγκύπριου Ιατρικού Συλλόγου, για τα οφέλη της άσκησης, τη συνταγογράφησή της και τη σημασία της διεπιστημονικής ομάδας. Μιλάμε για την ανάγκη να αξιολογούμε συνολικά την κλινική εικόνα του ασθενή και για τη συνεργασία που χρειάζεται ανάμεσα στον γιατρό και τον επιστήμονα της άσκησης.

Χαραλαμπίδου σε «25 λεπτά»: «Ο Οδυσσέας πρέπει να διεκδικήσει τις Προεδρικές» «Ο Αβέρωφ είναι άνθρωπος που μπορεί να κυβερνήσει» δηλώνει η βουλεύτρια του ΑΛΜΑ Καλεσμένη στα «25 λεπτά» του «Alpha της Κυριακής» η βουλεύτρια Ειρήνη Χαραλαμπίδου υποστηρίζει ότι το ΑΛΜΑ πρέπει να διεκδικήσει την Προεδρία της Δημοκρατίας με υποψήφιο τον Οδυσσέα Μιχαηλίδη, καθώς, όπως υποστηρίζει, το κίνημα δεν μπορεί να κάνει συμβιβασμούς. Δηλώνει απόλυτα ελεύθερη στη συνεργασία της με το ΑΛΜΑ, εξηγεί γιατί δεν εγγράφεται μέλος του κινήματος και ξεκαθαρίζει ότι δεν προτίθεται να θέση στην ηγεσία του. Παράλληλα, τονίζει πως όσοι είναι στην πολιτική πρέπει να είναι έτοιμοι να πληρώσουν το τίμημα. Σε ό,τι αφορά τις Προεδρικές, εμφανίζεται ανοικτή σε συνεργασίες, απορρίπτει τους προαποκλεισμούς και ξεκαθαρίζει πως δεν επιθυμεί να είναι υποψηφία, καθώς δεν θέλει να χάσει την αξιοπιστία της. Παρά τις διαφωνίες της με πολλές από τις πολιτικές θέσεις του Αβέρωφ Νεοφύτου, η Ειρήνη Χαραλαμπίδου αναγνωρίζει ότι είναι ένας άνθρωπος που μπορεί να κυβερνήσει. Χαρακτηρίζει, επίσης, άψογη τη συνεργασία της με την Αννίτα Δημητρίου, ενώ αποκαλεί «φιγουρατζή» τον Νίκο Χριστοδουλίδη. Μεταξύ άλλων αναφέρεται στη γκάφα της Βουλής σε σχέση με τις δηλώσεις Πόθεν Έσχες, αλλά και στη μεγαλύτερη ανησυχία της σήμερα για την Κύπρο.

Με έναν βαθμό συγκομιδή από τους 2 χθεσινούς ευρωπαϊκούς αγώνες. Ήττα της Ομόνοιας από την ανώτερη Μπενφίκα και ισοπαλία της Πάφου με Ρίγα. 7 συναρπαστικές αναμετρήσεις περιέχει το μενού της 7ης αγωνιστικής.

Ισοπαλίες για Πάφο και Ομόνοια στα 2 τελευταία παιχνίδια της αγωνιστικής. Νίκη πέρασμα από Αρένα για ΑΕΛ, ισοπαλία για ΑΕΚ με Άρη. Σπουδαία νίκη για Ομόνοια 29Μ και πρώτη νίκη για ΕΝΥ Ύψωνα ενώ ο Απόλλωνας κέρδισε τη Σαλαμίνα στο ΆλφαΜέγα.

Νικόλας σε «25 λεπτά»: «Δεν νιώθω ότι είμαι ενώπιον πολιτικού εκβιασμού» δηλώνει ο Πρόεδρος του Δημοκρατικού Κόμματος Ο Πρόεδρος του ΔΗΚΟ Νικόλας Παπαδόπουλος στα «25 λεπτά» του «Alpha της Κυριακής»: -Ο οδικός χάρτης του κόμματος προς τις Προεδρικές -Τι ζητά από Χριστοδουλίδη ενόψει το ‘28 -Οι δημόσιες τοποθετήσεις για στήριξη σε Χριστοδουλίδη -Οι διαφορές με τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας -Το ενδεχόμενο υποψηφιότητας του το 2028 -Η απόσυρση της Αννίτας και οι σχέσεις με Αβέρωφ – Παμπορίδη -Τα περιθώρια συνεργασίας με ΑΚΕΛ -Η ρήξη με τον Μάκη Κεραυνό -Το φαινόμενο Βίσση και η ιδιοφυΐα Καρβέλας

Μεγάλη εμφάνιση και νίκη της Ομόνοιας στη Σλοβενία. Υπέκυψε από την ανώτερη Αταλάντα στο Μπέργκαμο η Πάφος. 7 αμφίρροπες αναμετρήσεις για την 5η αγωνιστική του πρωταθλήματός μας.

ΑΕΛ και ΑΕΚ δύσκολα επικράτησαν και παρέμειναν στην κορυφή. Διπλό της Πάφου στο Παπαδόπουλος και νίκη της Ομόνοιας επί Καρμιώτισσας. Αγχώδεις νίκες για ΑΠΟΕΛ, Απόλλωνα και Άρη.

Τι σου προσφέρει το πανεπιστήμιο και τι χρειάζεται να αναζητήσεις στη συνέχεια, για να εξελιχθείς σε έναν σύγχρονο επαγγελματία της άσκησης; Σε έναν ανταγωνιστικό κλάδο που αλλάζει διαρκώς και συνδέεται άμεσα με την πρόληψη, την απόδοση,την υγεία και τη μακροζωία, η μάθηση δεν σταματά με την αποφοίτηση. Συζητάμε για τη σημασία της μετεκπαίδευσης και της εξειδίκευσης, αλλά και για το πώς μπορείς να συνδέσεις την επιστημονική γνώση με την πράξη στο πεδίο, ώστε να ανταποκρίνεσαι ουσιαστικά στις ανάγκες των ανθρώπων που αναλαμβάνεις.

Κούσιος σε «25 λεπτά»: «Δικαιολογημένα ο Αβέρωφ μπορεί να έχει παράπονα από Χριστοδουλίδη» δηλώνει το στέλεχος του ΔΗΣΥ Το στέλεχος του ΔΗΣΥ Κυριάκος Κούσιος στα «25 λεπτά» του «Alpha της Κυριακής»: -Ο χαμένος προσανατολισμός του ΔΗΣΥ και τα αίτια της κρίσης -Ο ρόλος Αναστασιάδη στις Προεδρικές του ‘23 -Η στάση Χριστοδουλίδη έναντι Αβέρωφ -Τα αναπάντητα ερωτήματα για το δείπνο στην ψαροταβέρνα -Τίθεται θέμα διαγραφής Αβέρωφ από τον Συναγερμό; -Ο Παμπορίδης και η κριτική από καθέδρας -Χριστοδουλίδης στις ράγες… Αναστασιάδη -Η ανησυχία για την επόμενη μέρα στον ΔΗΣΥ

Με 2 νίκες η Εθνική μας σκαρφάλωσε στη 2η θέση του Nations Cup. Επανέναρξη του πρωταθλήματος με 7 αμφίρροπες συναντήσεις

Πώς αποφασίζουμε ποιον να εμπιστευτούμε όταν κάποιος προσφέρει μια υπηρεσία ή μέθοδο που παρουσιάζεται ως επιστημονική; Σε αυτό το επεισόδιο του VitalCast πιάνουμε διάφορες σχετικές συζητήσεις: από τις εναλλακτικές προσεγγίσεις και την αξιοπιστία των μεθόδων τους, μέχρι το πότε είναι σωστό να ξεκινήσει κάποιος να εργάζεται στον χώρο της άσκησης, πριν ή μετά την ολοκλήρωση των σπουδών του. Μια γενική, ανοιχτή κουβέντα για την εμπιστοσύνη, την επιστημονική τεκμηρίωση και τον επαγγελματισμό.

Νουρής σε «25 λεπτά»: «Ουδέν σχόλιο» από τον τέως Υπουργό εάν του έγινε πρόταση αξιοποίησης από τον ο Νίκο Χριστοδουλίδη Ο πρώην Αντιπρόεδρος του ΔΗΣΥ Νίκος Νουρής στα «25 λεπτά» του Alpha της Κυριακής: -Ο κίνδυνος τριχοτόμησης του Συναγερμού -Η δυσκολία άσκησης αντιπολίτευσης από Πινδάρου -Η διαχείριση του 27% των βουλευτικών εκλογών -Τα ερωτήματα για Αβέρωφ, οι δηλώσεις Παμπορίδη και η εξαγγελία της Αννίτας -Η στήριξη Χριστοδουλίδη το ’23 και η διακυβέρνησή του -Ο διορισμός Τορναρίτη και η πολιτική ηθική του Προέδρου -Του προτάθηκε ή όχι αξιοποίηση από τον Χριστοδουλίδη;

Με συγκομιδή 1 βαθμό από τα 2 ταξίδια σε Μαυροβούνιο και Λετονία σίγουρα δεν μπορεί να είμαστε ευχαριστημένοι. Εκπληκτικό ξεκίνημα της Ελλάδας του Ιβάν με 2 εκτός έδρας επικρατήσεις σε Σερβία και Γερμανία.

Σοφοκλέους σε «25 λεπτά»: «Η ενότητα στον ΔΗΣΥ δεν θα επιτευχθεί με χειροκροτητές και κλακαδόρους» υποστηρίζει ο πρώην Βουλευτής του κόμματος Ο πρώην Βουλευτής του Δημοκρατικού Συναγερμού Μιχάλης Σοφοκλέους στα «25 λεπτά» του Alpha της Κυριακής: -Η κατάσταση στον ΔΗΣΥ και οι κίνδυνοι της επόμενης μέρας -Στρατόπεδα, χειροκροτητές και κλακαδόροι -Εσωκομματικοί διαχωρισμοί προσώπων αντί πολιτικών -Ο Χριστοδουλίδης ως διαχειριστής πολυκατοικίας -Η μη ανοχή της Συναγερμικής ηγεσίας στην κριτική -Ο δρόμος προς τις Προεδρικές και η υποψηφιότητα Αβέρωφ -Η επόμενη μέρα στον ΔΗΣΥ

Με 4 παιχνίδια μέσα σε ένα δεκαήμερο, η Εθνική μας ομάδα ξεκινά το ταξίδι της στο Nations Cup με μεγάλες φιλοδοξίες.

Το Brazilian Jiu-Jitsu είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια πολεμική τέχνη. Είναι ένα μέσο διαπαιδαγώγησης που καλλιεργεί την πειθαρχία, την αυτοπεποίθηση, τον σεβασμό και την ικανότητα διαχείρισης της πίεσης. Σε αυτό το επεισόδιο του VitalCast συζητάμε τι μπορεί να προσφέρει το BJJ στην παιδική ηλικία, στην εφηβεία αλλά και στην ενήλικη ζωή. Πώς μαθαίνει κανείς να αποδέχεται την ήττα, να ελέγχει το συναίσθημά του, να επιμένει όταν δυσκολεύεται και να βρίσκει λύσεις ακόμη και κάτω από πίεση;

Μεγάλο διπλό για ΑΕΛ στην Πάφο. Νίκη μετά από πολλά χρόνια της Σαλαμίνας επί της Ανόρθωσης. Συμβιβασμός στα 2 παιχνίδια του Άλφα Μέγα. Πέρασμα της ΑΕΚ από Περιστερώνα

Τι κάνει η Ευρώπη για εμάς; by Alpha Podcasts

Αθυρόστομη, αφιλτράριστη και άκρως απολαυστική η Γιώτα Κρος με θεματολογία από την πολιτική, στο χάσιμο 140 κιλών, στα social media, στην παιδεία και στην φιλοσοφία.

Καρογιάν σε «25 λεπτά»: «Δεν λειτουργούμε με το σύνδρομο της επανάληψης στις εκλογές» διαμηνύει ο Πρόεδρος ΔΗΠΑ Ο Πρόεδρος της Δημοκρατικής Παράταξης Μάριος Καρογιάν στα «25 λεπτά» του Alpha της Κυριακής: Το μαύρο βαν και οι ανακοινώσεις της ΔΗΠΑ Το μέλλον του κόμματος μετά τον αποκλεισμό από τη Βουλή Η παραίτησή από την Προεδρία και η επαναδιεκδίκηση της θέσης Οι σχέσεις και η συνεργασία με Χριστοδουλίδη Οι φωνές για έξοδο από την κυβέρνηση Προεδρικές, κριτήρια και κόκκινες γραμμές Οι προβληματισμοί Κενεβέζου για τις εκλογές Το ΔΗΚΟ, ο διάλογος με Νικόλα και οι προϋποθέσεις συνεργασίας

Μεγάλη νίκη της Ομόνοιας επί της Θέλτα. 4η στροφή στο πρωτάθλημά μας πριν τη διακοπή με αμφίρροπες συναντήσεις στα γήπεδά μας.

Καμία ομάδα χωρίς απώλειες μετά από 3 αγωνιστικές. Μεγάλες νίκες για Πάφο και Ανόρθωση. Συμβιβασμός στο ΓΣΠ για Ομόνοια και Απόλλων.

Α. Παπαχαραλάμπους σε «25 λεπτά»: «Δεν είμαστε ούτε συμπολίτευση, ούτε αντιπολίτευση» δηλώνει ο Βουλευτής του ΕΛΑΜ Διαμηνύει πως η σχέση του με τον ΔΗΣΥ έληξε, ωστόσο δεν προτίθεται να διεκδικήσει οποιαδήποτε θέση στα συλλογικά όργανα του ΕΛΑΜ. Ο Ανδρέας Παπαχαραλάμπους διαψεύδει τα περί εσωκομματικού διαχωρισμού σε παλιά και νέα στελέχη, και θεωρεί φυσιολογική εξέλιξη τη στροφή του κόσμου προς τα πιο δεξιά κόμματα. Ο βουλευτής Λευκωσίας υποστηρίζει πως το ΕΛΑΜ του δεν είναι ούτε συμπολίτευση, ούτε αντιπολίτευση και πως κρίνει Πρόεδρο και Υπουργούς ανάλογα με τα πεπραγμένα τους. Επαναλαμβάνοντας τη διαφωνία του κόμματος με τον Χριστοδουλίδη στο Κυπριακό, σημειώνει πως είναι ουτοπία να πιστεύουμε πως ο δικοινοτικός διάλογος θα οδηγήσει σε λύση. Ως προς τις προεδρικές εκλογές, ο Ανδρέας Παπαχαραλάμπους δηλώνει πως είναι πιθανή τόσο η αυτόνομη κάθοδος του ΕΛΑΜ, όσο και η υποστήριξη άλλου υποψηφίου, ξεκαθαρίζει ωστόσο πως όποια και να είναι η απόφαση του κόμματος, δεν πρόκειται ποτέ να βρεθεί απέναντι στον Νίκο Χριστοδουλίδη. Τέλος εκφράζει την ελπίδα στην επόμενη διακυβέρνηση το ΕΛΑΜ να είναι μέρος της εξουσίας, διαμηνύοντας ωστόσο πως σε έναν δεύτερο γύρο το κόμμα του δεν πρέπει να θεωρείται δεδομένο για κανέναν.

Με 3 σουπερ ντέρμπι συνεχίζεται ο μαραθώνιος μας και ακόμα 4 μεγάλα παιχνίδια. 1ος τίτλος της χρονιάς πήγε στην Πάφο με την κατάκτηση του Super Cup.

2η αγωνιστική με μεγάλες και αμφίρροπες αναμετρήσεις . Οι μεταγραφές για τις ομάδες μας συνεχίζονται.

Νίκες για ΑΕΚ , ΑΕΛ , Πάφο και Ομόνοιας 29ης . Συμβιβασμός στο Άλφα Μέγα και στο ΓΣΠ Θετική πρεμιέρα με ωραίο ποδόσφαιρο και όμορφα γκολς

Ανδρομάχη Σοφοκλέους σε «25 λεπτά»: «Η δημόσια ρητορική Αβέρωφ συνάδει με την ανάγνωση που κάνουμε και εμείς» δηλώνει η απερχόμενη Συμπρόεδρος του ΒΟΛΤ Δηλώνει πως το ΒΟΛΤ είναι ο πολιτικός της χώρος, αλλά δεν πρόκειται να διεκδικήσει θέση ούτε στην ηγεσία, ούτε στα συλλογικά όργανα του κόμματος. Στα «25 λεπτά» η Ανδρομάχη Σοφοκλέους καταθέτει την δική της άποψη ως προς τα αίτια της εκλογικής αποτυχίας του κόμματος, και απαντά στα περί ζημιάς που προκάλεσε η υπόθεση Σάντη. Η απερχόμενη Συμπρόεδρος του ΒΟΛΤ μιλά για το στοίχημα επιβίωσης του, τοποθετείται επί των φημών για ενδοκομματικές ίντριγκες και το βάρος και εκφράζει προβληματισμό για το ότι μπήκαμε από τόσο νωρίς σε ρυθμούς Προεδρικών. Απαντά στο ποιοι είναι οι δυνητικοί σύμμαχοι του κόμματος, σημειώνει την κοινή ανάγνωση ΒΟΛΤ – Αβέρωφ Νεοφύτου για το Κυπριακό και παραπέμπει στο νέο Πολιτικό Συμβούλιο για την απόφαση του ποιος θα στηριχθεί στην κούρσα του 2028. Ως προς το Κυπριακό, η Ανδρομάχη Σοφοκλέους καταλογίζει μια τάση καθυστέρησης σε Χριστοδουλίδη – Έρχιουρμαν, τονίζοντας πως την ώρα που τα πάντα γύρω μας καταρρέουν, πρέπει να διεκδικήσουμε λύση πολύ πιο άμεσα.

Σε ένα ιδιαίτερα ενδιαφέρον podcast του AlphaNews, η παιδίατρος Αναστασία Συμεού μιλά στη Μόνικα Κουρουφέξη, για τον ρόλο του προσωπικού ιατρού στην παιδιατρική φροντίδα και τη σημασία της δημιουργίας μιας σταθερής σχέσης εμπιστοσύνης μεταξύ παιδιάτρου, παιδιού και γονέων.

Μεγάλες ρεβάνς για Ομόνοια και Πάφο στην Ευρώπη 48 ώρες πριν την έναρξη του Κυπριακού μαραθωνίου.

Ο Αλέξανδρος Παρίσης ανοίγει μικρές, αληθινές κουβέντες για τη ζωή, την πατρότητα, τις σχέσεις και την καθημερινότητα πίσω από τους ρόλους. Ένα podcast με χιούμορ, συναίσθημα και σκέψεις που μοιάζουν πολύ με τις δικές μας.

Μάχες στην Ευρώπη για τις δυο ομάδες μας , πολλά φιλικά παιχνίδια 9 μέρες πριν την έναρξη του Πρωταθλήματος μας.

Η επιστήμη έχει πλέον τεκμηριώσει τον καθοριστικό ρόλο της φυσικής δραστηριότητας και της άσκησης στην πρόληψη ασθενειών, στη διαχείριση χρόνιων παθήσεων, στη βελτίωση της ποιότητας ζωής και στη συνολική υγεία. Κι όμως, η σύγχρονη κοινωνία χαρακτηρίζεται από χαμηλά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας, αυξημένη καθιστική συμπεριφορά και αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας. Στο συγκεκριμένο επεισόδιο του VitalCast προσπαθήσαμε να κατανοήσουμε αυτό το παράδοξο. Κάναμε ένα βήμα πίσω και εξετάσαμε τη σχέση του ανθρώπου με την κίνηση μέσα στην ιστορία. Πώς κινούνταν οι άνθρωποι πριν από τις οργανωμένες κοινωνίες; Πώς η γεωργία, η βιομηχανική επανάσταση, η αστικοποίηση, η τεχνολογία και ο σύγχρονος τρόπος ζωής άλλαξαν σταδιακά την καθημερινή μας κίνηση; Από την κίνηση ως απαραίτητη προϋπόθεση για την επιβίωση, φτάσαμε στην εποχή όπου η τεχνολογία και το περιβάλλον μας επιτρέπουν να ζούμε με όλο και λιγότερη κίνηση. Και κάπου εδώ προκύπτουν τα ερωτήματα: Μπορούν οι σύγχρονες κατευθυντήριες οδηγίες για την άσκηση να αντιμετωπίσουν ένα πρόβλημα που δεν είναι μόνο ατομικό αλλά και κοινωνικό; Γιατί γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε, αλλά δυσκολευόμαστε να το κάνουμε; Και τελικά: Η παχυσαρκία είναι ατομική ευθύνη ή κοινωνικό πρόβλημα; Δεν ήρθαμε να δώσουμε εύκολες απαντήσεις. Προσπαθήσαμε να εξετάσουμε το φαινόμενο από διαφορετικές οπτικές — επιστημονική, ιστορική και κοινωνιολογική — και να κατανοήσουμε πώς φτάσαμε στη σημερινή «κοινωνία της ακινησίας». Ένα επεισόδιο για την άσκηση, αλλά στην πραγματικότητα… για το πώς άλλαξε ο τρόπος που ζούμε.

Στο νέο επεισόδιο του VitalCast φιλοξενούμε την προπονήτριά μου στο Brazilian Jiu-Jitsu, Ελευθερία Χριστοδούλου. Η Ελευθερία είναι, χωρίς αμφιβολία, η πιο καταξιωμένη αθλήτρια Brazilian Jiu-Jitsu στην Κύπρο, με παγκόσμιους τίτλους και συμμετοχή στον τελικό του ADCC, της κορυφαίας διοργάνωσης submission grappling στον κόσμο. Πέρα όμως από τις διακρίσεις, έχει μια ξεχωριστή προσωπική διαδρομή. Από τις σπουδές στην Αρχιτεκτονική, πήρε τη μεγάλη απόφαση να ακολουθήσει το πάθος της για το Brazilian Jiu-Jitsu, ζώντας και προπονούμενη για δύο χρόνια στην Ουκρανία, μια εμπειρία που διαμόρφωσε την πορεία της. Υπήρξαμε πρώτα συναθλητές και στη συνέχεια είχα την τιμή να γίνω αθλητής της. Σήμερα είναι Head Coach της ZR Team Larnaca, με έδρα το Trojans Fight Club, ενώ παράλληλα διοργανώνει με δική της πρωτοβουλία το Golden Pro Camp, ένα μοναδικό camp στην Κύπρο αφιερωμένο αποκλειστικά σε γυναίκες που ασχολούνται αγωνιστικά με το Brazilian Jiu-Jitsu. Μιλάμε για τις θυσίες, την πορεία προς την κορυφή, τις προκλήσεις του πρωταθλητισμού, την προπονητική φιλοσοφία της και το όραμά της για την ανάπτυξη του γυναικείου Brazilian Jiu-Jitsu στην Κύπρο και Ελλάδα. Ένα επεισόδιο γεμάτο έμπνευση, αυθεντικότητα και πολύτιμα μαθήματα, τόσο για αθλητές όσο και για όσους κυνηγούν τους στόχους τους

Μεγάλη ευκαιρία για τους 3 μας Ευρωπαίους να βρεθούν στα play offs των Ευρωπαίων Διοργανώσεων.

Ο Commercial Manager της Airway Solutions, κ. Ιερόθεος Συρίγος μιλάει για την αντίληψη των καταναλωτών σχετικά με τα συστήματα κλιματισμού, για το πως μπορούν να τα χρησιμοποιούν σωστά και να επωφελούνται οικονομικά.

Στη σημασία της οικοδόμησης μιας σχέσης εμπιστοσύνης μεταξύ των δικαιούχων και των προσωπικών τους γιατρών αναφέρθηκε ο δρ. Κατσιολούδης στο AlphaNews Podcast με τη δημοσιογράφο Μόνικα Κουρουφέξη.

Σταματά ποτέ η προσπάθεια να γίνουμε καλύτεροι; Ζούμε σε μια εποχή που μας ενθαρρύνει να εξελισσόμαστε διαρκώς. Να δουλεύουμε περισσότερο με τον εαυτό μας, να θεραπεύουμε τα τραύματά μας, να αποκτούμε μεγαλύτερη αυτογνωσία και να γινόμαστε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Υπάρχει όμως ένα σημείο όπου αυτή η προσπάθεια παύει να είναι πράξη αυτοφροντίδας και γίνεται μια ατελείωτη αναζήτηση του «επόμενου καλύτερου εαυτού»; Στο τελευταίο επεισόδιο της σειράς Mind Oνer Matter, ο Γιώργος Πογιατζής, Πρόεδρος του Παγκύπριου Συλλόγου Ψυχολόγων Κύπρου, μιλά για την υπερανάλυση, τη σχέση της αυτοβελτίωσης με τη σύγκριση, τον τρόπο με τον οποίο ανπλαμβανόμαστε σήμερα το τραύμα και γιατί πολλές φορές αναζητούμε συνεχώς απαντήσεις.

Στο Europa League η Ομόνοια , εύκολα ο Απόλλων στην επόμενη φάση και αναμονή για Πάφο και ΑΕΚ απόψε .

Η αφυδάτωση είναι πολύ πιο συχνή απ' όσο πιστεύουμε και μπορεί να επηρεάσει την απόδοση, τη συγκέντρωση, τη διάθεση αλλά και τη συνολική υγεία μας. Σε αυτό το επεισόδιο του Vital Cast, φιλοξενούμε την Κλινική & Αθλητική Διαιτολόγο Ελίνα Γρηγορίου και αναλύουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη σωστή ενυδάτωση. Συζητάμε: • Πόσο νερό χρειαζόμαστε πραγματικά κάθε μέρα. • Πώς αλλάζουν οι ανάγκες μας στην άσκηση και τον αθλητισμό. • Τι συμβαίνει σε υψηλές θερμοκρασίες και καύσωνα. • Ενυδάτωση σε παιδιά και εφήβους. • Ποια είναι τα πρώτα σημάδια αφυδάτωσης. • Είναι οι ηλεκτρολύτες απαραίτητοι για όλους; • Οι πιο συχνοί μύθοι γύρω από το νερό και την ενυδάτωση. • Πρακτικές συμβουλές για την καθημερινότητα και την αθλητική απόδοση.

Τι αλλάζει στην πράξη για έναν ασθενή όταν έχει έναν προσωπικό γιατρό που τον γνωρίζει πραγματικά; Σε ένα άκρως ενδιαφέρον Alphanews podcast ο δρ. Σαββίδης ανοίγει τα χαρτιά του και εξηγεί από την πλευρά των γιατρών το τι πραγματικά συμβαίνει.

«Μόνο με εξελίξεις στο Κυπριακό που θα πρόδιδαν τις θέσεις του μπορεί να φύγει το ΔΗΚΟ από την κυβέρνηση» δηλώνει ο τέως βουλευτής Διαψεύδοντας τις φήμες που τον θέλουν να αναλαμβάνει θέση στο Υπουργικό Συμβούλιο, ο Παύλος Μυλωνάς σημειώνει πως θα το σκεφτόταν εάν του γίνει ανάλογη πρόταση από τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας. Ο πρώην Βουλευτής του ΔΗΚΟ διαμηνύει πως ο πολιτικός του κύκλος δεν έκλεισε, δηλώνει μάχιμος, αλλά και ήσυχος με τη συνείδησή του για όσα πέτυχε στα 10 χρόνια κοινοβουλευτικής του θητείας. Σημειώνοντας πως ο Νικόλας Παπαδόπουλος δεν τον πήρε ούτε ένα τηλέφωνο μετά τις εκλογές, παραδέχεται πως απέτυχε παταγωδώς στο να πείσει για την ανάγκη αλλαγής του ΔΗΚΟ και απαντά στο γιατί δεν αποχώρησε από το κόμμα, αλλά και σε όσους λένε πως «έχει θέσεις του ΕΛΑΜ». Ο Παύλος Μυλωνάς αξιολογεί με θετικό πρόσημο την κυβέρνηση, δηλώνει πως το ΔΗΚΟ δεν έχει λόγο αυτή τη στιγμή να αποχωρήσει από αυτήν και αναμένει να δει από τον Νίκο Χριστοδουλίδη τι θα πράξει στο Κυπριακό. Ξεκαθαρίζει παράλληλα πως δεν είναι εναντίον της Ομοσπονδίας, αλλά τον ενδιαφέρει η ουσία της λύσης και ο μη έλεγχος της Κύπρου από την Τουρκία.

Η διατροφή βρίσκεται στο επίκεντρο της καθημερινότητας, όμως οι αντικρουόμενες πληροφορίες και οι συνεχώς μεταβαλλόμενες τάσεις κάνουν όλο και πιο δύσκολο να ξεχωρίσουμε τι πραγματικά ωφελεί τον οργανισμό μας. Στο νέο επεισόδιο της σειράς Mind Over Matter, η Kλινική και Aθλητική Dιαιτολόγος Χαρά Οδυσσέως εξηγεί γιατί η σωστή διατροφή δεν βασίζεται σε γενικούς κανόνες, αλλά στις ανάγκες, τον τρόπο ζωής και τους στόχους κάθε ανθρώπου. Συζητάμε για τη σημασία του προγραμματισμού των γευμάτων, την επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης, τον ρόλο των συμπληρωμάτων διατροφής, αλλά και τις μεγαλύτερες παρεξηγήσεις που έχουν δημιουργήσει τα social media γύρω από το φαγητό.

Η άσκηση θεωρείται ένα από τα σημαντικότερα εργαλεία για τη σωματική και ψυχική υγεία. Μπορεί όμως να μετατραπεί σε μέσο αυτοτιμωρίας; Σε αυτό το επεισόδιο του Vital Cast, προσπαθούμε να αναλύσουμε πότε η άσκηση παύει να αποτελεί μια πράξη φροντίδας και μετατρέπεται σε έναν τρόπο διαχείρισης της ενοχής, της ντροπής ή της ανάγκης για «τιμωρία» μετά το φαγητό ή την απόκλιση από έναν στόχο. Συζητάμε πώς διαμορφώνεται αυτή η σχέση με την άσκηση, τι μας δείχνει η επιστήμη για τα κίνητρα πίσω από τη συμπεριφορά μας και πώς μπορούμε να χτίσουμε μια πιο υγιή και βιώσιμη προσέγγιση στην κίνηση και την άσκηση. #alphapodcasts #podcast #cy

Σε ένα Μαραθώνιο 40 ημερών με ανατροπές, απογοητεύσεις και συγκινήσεις η Ισπανία κατέκτησε τον κόσμο!

«Καταστροφικό σενάριο να μην περάσει ο υποψήφιος μας στον β’ γύρο» δηλώνει ο τέως Αναπληρωτής Πρόεδρος του ΔΗΣΥ Σαφείς προειδοποιήσεις πως με μια κατακερματισμένη κεντροδεξιά δεν κερδίζονται οι εκλογές, ο Πρόεδρος του Ινστιτούτου Γλαύκος Κληρίδης διαμηνύει πως δεν πρέπει να επιτραπεί σε μια εσωκομματική διαδικασία επιλογής υποψηφίου να υπονομεύσει την ενότητα της παράταξης. Ο Χάρης Γεωργιάδης τονίζει την ανάγκη πολιτικής διεργασίες και οικοδόμησης συνεργασιών ενόψει Προεδρικών, υπογραμμίζοντας πως υπάρχει το υπόβαθρο μιας υγειούς και μακροπρόθεσμης συνεργασίας ΔΗΣΥ και ΔΗΚΟ. Χαρακτηρίζοντας πολιτική αδυναμία την εικόνα του Προέδρου της Δημοκρατίας να αναζητεί δεξιά και αριστερά Υπουργούς, υποστηρίζει πως ο κάκιστος χειρισμός της υπόθεσης Ραουνά από πλευράς κυβέρνησης αδικεί την ίδια την Υφυπουργό. Ο πρώην Υπουργός Οικονομικών δηλώνει ότι κατέθεσε στην Αρχή κατά της Διαφθοράς για την υπόθεση «Κράτος Μαφία», παραδέχεται πως όσα διερευνώνται για τον Νίκο Αναστασιάδη αποτελούν ζήτημα για τον Δημοκρατικό Συναγερμό και αποκαλύπτει πως ο τέως Πρόεδρος της Δημοκρατίας υποσχέθηκε το Υπουργείο Εξωτερικών στον Νίκο Χριστοδουλίδη ενάμιση μήνα πριν τις εκλογές του 2018.

Τι σημαίνει πραγματικά να ζεις καλά; Τα τελευταία χρόνια ακούμε όλο και συχνότερα για τη μακροβιότητα (longevity). Ποιο είναι όμως το νόημά της; Στο νέο επεισόδιο Mind Over Matter, η Δρ. Πόπη Καλαϊτζή, Ιατρός Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης με εξειδίκευση στην Ιατρική του Τρόπου Ζωής και ιδρύτρια της The Longevity & Well-being Clinic, εξηγεί τι σημαίνει πραγματικά να ζεις καλά. Μέσα από τους πέντε βασικούς πυλώνες της υγείας, αναδεικνύει γιατί η διατροφή αποτελεί το θεμέλιο της ευεξίας, ποια λάθη κάνουμε ακόμη κι όταν πιστεύουμε ότι φροντίζουμε τον εαυτό μας και γιατί η μεγαλύτερη πρόκληση δεν είναι να γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε, αλλά να το εφαρμόζουμε στην πράξη. Και τελικά, καταλήγουμε στο πιο σημαντικό ερώτημα: Μπορεί να υπάρξει μακροβιότητα χωρίς σκοπό και νόημα στη ζωή;

Η ώρα του μεγάλου τελικού έφτασε μετά τους θριάμβους Ισπανίας και Αργεντινής στα ημιτελικά.

Το πτυχίο είναι ο προορισμός ή απλώς η αφετηρία; Σε αυτό το επεισόδιο του Vital Cast, φιλοξενούμε τον Ιωάννη Πεννά και συζητάμε ένα από τα σημαντικότερα θέματα για κάθε επαγγελματία της άσκησης τη συνεχιζόμενη εκπαίδευση. 🔹 Αρκεί ένα πανεπιστημιακό πτυχίο για μια επιτυχημένη καριέρα; 🔹 Ποια είναι η πραγματική αξία των πιστοποιήσεων και των εξειδικεύσεων; 🔹 Πώς ξεχωρίζεις την ποιοτική εκπαίδευση από το marketing; 🔹 Πόσο γρήγορα εξελίσσεται η επιστήμη της άσκησης και γιατί είναι απαραίτητο να ενημερωνόμαστε συνεχώς; 🔹 Πώς μπορεί η δια βίου μάθηση να βελτιώσει τόσο την καριέρα όσο και τα αποτελέσματα των ασκούμενων; Μέσα από μια επιστημονική αλλά πρακτική συζήτηση, αναλύουμε γιατί η γνώση δεν σταματά με την αποφοίτηση και πώς η συνεχής εξέλιξη αποτελεί βασικό χαρακτηριστικό κάθε σύγχρονου επαγγελματία. Αν είσαι φοιτητής, απόφοιτος ή ήδη εργάζεσαι στον χώρο της άσκησης, αυτό το επεισόδιο θα σου δώσει μια διαφορετική οπτική για το τι σημαίνει πραγματικά επαγγελματική εξέλιξη.

Ισπανία, Γαλλία, Αγγλία, Αργεντινή. Για δυο θέσεις στον Τελικό του Παγκοσμίου Κυπέλλου 2026 Κάντε εγγραφή στο κανάλι εδώ 👉 www.youtube.com/@alpha.podcasts Aκολουθήστε τα Alpha Podcasts στο Spotify/Sound Cloud/Apple & Google Podcast για να ακούσετε τα επεισόδια της επιλογής σας on the go!🎧 Follow For More 👇 Subscribe: https://bit.ly/3M5QOrK Facebook: https://bit.ly/48YquJZ Instagram: https://bit.ly/3Frx5PI Spotify: https://bit.ly/4946gP2 Soundcloud: https://bit.ly/46HMo2q Apple Podcasts: https://bit.ly/3MdzTUh Google Podcasts: https://bit.ly/45RA0f5 #alphapodcasts #podcast #cy

«Δεν θα είμαι η φωνή που θα υποστηρίξει παραμονή μας στην κυβέρνηση» δηλώνει ο Αντιπρόεδρος της Δημοκρατικής Παράταξης Καταπέλτης κατά του Νίκου Χριστοδουλίδη εμφανίζεται ο Αντιπρόεδρος της ΔΗΠΑ, υποστηρίζοντας ότι ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας δεν αποτελεί ηγετική φυσιογνωμία, αλλά έναν πολύ καλό διαχειριστή της καθημερινότητας και έναν πολύ καλό Υπουργό Εξωτερικών. Ο Μαρίνος Κλεάνθους δηλώνει ότι, για πολιτικούς και άλλους λόγους, τάσσεται υπέρ της αποχώρησης της Δημοκρατικής Παράταξης από την κυβέρνηση, διαμηνύοντας παράλληλα ότι δεν αποκλείει καμία συνεργασία ενόψει των Προεδρικών Εκλογών, εφόσον υπάρξει πολιτική συμφωνία. Μεταξύ άλλων, μιλά για το τι πήγε λάθος για τη ΔΗΠΑ στις Βουλευτικές Εκλογές, το μέλλον του κόμματος, τις δυσκολίες που υπάρχουν στον διάλογο για τη συνένωση του Ενδιάμεσου χώρου, αλλά και για ποιο λόγο τάσσεται υπέρ της χαλαρής ομοσπονδίας.

Κοιμόμαστε αρκετές ώρες, φοράμε smart watches που καταγράφουν κάθε λεπτό του ύπνου μας, δοκιμάζουμε συμπληρώματα, ακολουθούμε ρουτίνες ύπνου και όμως πολλοί από εμάς ξυπνάμε πιο κουρασμένοι από ποτέ. Σε αυτό το επεισόδιο, μαζί με τον Πνευμονολόγο Ανδρέα Ζαχαριάδη, συζητάμε γιατί ο ύπνος έχει μετατραπεί σε ακόμη ένα project αυτοβελτίωσης. Μιλάμε για τη σημασία της ποιότητας του ύπνου, τα πιο δημοφιλή trends όπως το μαγνήσιο και η μελατονίνη, την αξιοπιστία των smart watches, αλλά και για την κουλτούρα του «5AM Club» που συνδέει την επιτυχία με το να ξυπνάς όλο και νωρίτερα. Τελικά, χρειάζεται πραγματικά να κοιμόμαστε λιγότερο για να πετύχουμε περισσότερα; Ή μήπως η καλύτερη επένδυση στην υγεία και την απόδοσή μας είναι ένας καλός ύπνος;

Τα ζευγάρια των προημιτελικών σχηματίστηκαν και οι Βάσσος, Κώστας και Γιώργος σχολιάζουν τι κράτησαν έως τώρα στη διοργάνωση και τις εκπλήξεις που είχαμε.

Ο αρχιτέκτονας Ανδρέας Παπαλλάς στην εκπομπή «Money Talks» για την προσιτή στέγη στην Κύπρο, την κρίση στα ακίνητα, το ρόλο της αρχιτεκτονικής, τον ανθρωποκεντρικό σχεδιασμό των πόλεων και τι σημαίνει πραγματικά πράσινη επένδυση.

Τα ζευγάρια των προημιτελικών σχηματίζονται και η παρέα του Football Room σχολιάζει και αναλύει όσα είδαμε και όσα περιμένουμε από το Μουντιάλ.

Ο τέως βουλευτής του ΑΚΕΛ Χρίστος Χριστόφιας στα «25 Λεπτά» του Alpha της Κυριακής: - Η παραμονή του στο κόμμα και όχι στη Βουλή - Η δωρεά στο Σωματείο Συναδελφικής Στήριξης - Εξελίξεις στο Κυπριακό, χαλαρή Ομοσπονδία και ΝΑΤΟ - Η περίοδος του σχεδίου Ανάν, το ηθικό δίλημμα και το τσιμέντωμα του ΝΑΙ - Καλύπτει το μαρξιστικό – λενινιστικό ΑΚΕΛ το κενό στην κεντροαριστερά; - Οι πολιτικές του φιλοδοξίες και το ενδεχόμενο διεκδίκησης της Γ.Γ. του ΑΚΕΛ - Ο στόχος των Προεδρικών, οι δελφίνοι και τα περιθώρια συνεργασιών

Στο νέο επεισόδιο του Vital Cast συζητάμε τη σύγχρονη επιστήμη της φυσικής προετοιμασίας για τον στρατό και τις ειδικές δυνάμεις. Καλεσμένος είναι ο Νίκος Νικολαΐδης, γυμναστής στη Μονάδα Υποβρυχίων Καταστροφών με πολυετή εμπειρία στην προετοιμασία προσωπικού υψηλών επιχειρησιακών απαιτήσεων. Μαζί αναλύουμε τι πραγματικά σημαίνει Tactical Performance (Επιχειρησιακή Φυσική Απόδοση) και γιατί η σύγχρονη προετοιμασία δεν περιορίζεται πλέον σε περισσότερο τρέξιμο και περισσότερα push-ups. Μια συζήτηση που βοηθά να αντικαταστήσουμε το στίγμα με την επιστήμη και τις προκαταλήψεις με την κατανόηση.

Τι σημαίνει πραγματικά να είσαι καλά; Και γιατί, ενώ έχουμε περισσότερη γνώση και περισσότερα εργαλεία από ποτέ, πολλοί από εμάς εξακολουθούμε να νιώθουμε εξαντλημένοι, πιεσμένοι και διαρκώς ανεπαρκείς; Σε αυτό το επεισόδιο, μαζί με την Αριστονίκη Θεοδοσίου Τρυφωνίδου, Ψυχολόγο και Διδάκτορα Εξελικτικής Ψυχολογίας, συζητάμε τι είναι πραγματικά το wellness και πώς επηρεάζεται από τις καθημερινές μας επιλογές, τις σχέσεις μας και τον τρόπο που έχουμε μάθει να λειτουργούμε. Μιλάμε για τη σημασία των προσωπικών ορίων, την ανάγκη να ευχαριστούμε συνεχώς τους άλλους (people pleasing) και γιατί πολλές φορές βάζουμε τις ανάγκες όλων πάνω από τις δικές μας. Τελικά, γιατί δυσκολευόμαστε τόσο να πούμε «όχι»; Πώς επηρεάζει αυτό την ψυχική μας υγεία; Και μπορούμε να φροντίσουμε πραγματικά τον εαυτό μας χωρίς ενοχές; Το wellness δεν είναι μια τέλεια πρωινή ρουτίνα ούτε μια λίστα με καλές συνήθειες. Είναι ο τρόπος που επιλέγουμε να ζούμε, να σχετιζόμαστε και να προστατεύουμε τον εαυτό μας, κάθε μέρα.

Το Παγκόσμιο Κύπελλο προχωρά και η παρέα του Football Room σχολιάζει και αναλύει την πορεία της μεγαλύτερης ποδοσφαιρικής διοργάνωσης.

O Δημήτρης Γιόκκας φιλοξενεί τον Ανδρέα Σπύρου, Business Development Director της ASG Car Sales, ο οποίος μας διαφωτίζει γύρω από την αγορά μεταχειρισμένου αυτοκινήτου.

Μαμά και κόρη στην πρώτη τους κοινή συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης στο Let’s Talk EP.35. Η Χριστίνα Παυλίδου και η Μαρία Τσιάκκα αποκαλύπτουν, στον Τάσο Ευαγγέλου, όλα εκείνα που τις ενώνουν αλλά και τις χωρίζουν.

H φάση των νοκ άουτ του Μουντιάλ είναι ήδη σε εξέλιξη με τα ζευγαρώματα να παρουσιάζουν τεράστιο ενδιαφέρον. Την ίδια ώρα οι εξελίξεις και στην εγχώρια αγορά μας κρατάνε σε εγρήγορση. Βάσσος, Κώστας και Γιώργος αναλύουν και σχολιάζουν όλες τις εξελίξεις.

«Πολιτικά λάθος ηγετικά στελέχη του ΔΗΣΥ να ενστερνίζονται το αφήγημα Αναστασιάδη» δηλώνει ο βουλευτής του Δημοκρατικού Κόμματος Καλεσμένος στην εκπομπή «25 Λεπτά» του Alpha την Κυριακή, ο βουλευτής του ΔΗΚΟ Χρύσης Παντελίδης επαναλαμβάνει την ανάγκη παραίτησης του Γενικού και Βοηθού Γενικού Εισαγγελέα καθώς μετέτρεψαν τη Νομική Υπηρεσία σε κλητήρα. Απορρίπτοντας τα περί εκφυλισμού της διαδικασίας εκλογής Προέδρου της Βουλής, σημειώνει πως μετά το εκλογικό αποτέλεσμα, υπάρχει η υποχρέωση διαβούλευσης όλων των κομμάτων. Παράλληλα διαψεύδει τα περί πληγής στη συνεργασία ΔΗΚΟ – ΔΗΣΥ και μιλά για πολιτικό λάθος ηγετικών στελεχών του Συναγερμού να ενστερνίζονται πλήρως το αφήγημα του Νίκου Αναστασιάδη. Τέλος ο Χρύσης Παντελίδης διαμηνύει πως το Δημοκρατικό Κόμμα τάσσεται στο πλευρό του Νίκου Χριστοδουλίδη ενόψει της επικείμενης επανέναρξης των συνομιλιών για το κυπριακό, αφήνοντας ωστόσο ανοικτό το ενδεχόμενο αποχώρησης του κόμματος από την κυβέρνηση στην περίπτωση νέων σοβαρών υποχωρήσεων.

Πόσες φορές έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να ανοίγει το κινητό «για πέντε λεπτά» και να χάνεται για ώρες στο ατελείωτο scroll; Και πόσο συχνά χρησιμοποιούμε τα social media ως έναν τρόπο να χαλαρώσουμε, χωρίς να αναρωτιόμαστε αν τελικά μας ξεκουράζουν ή μας επιβαρύνουν ακόμη περισσότερο; Σε αυτό το επεισόδιο, μαζί με τον Καθηγητή Ψυχολογίας Υγείας Άγγελο Κασσιανό, συζητάμε για τη σχέση μας με την τεχνολογία, τη συνήθεια της συνεχούς σύνδεσης και τη δυσκολία μας να μείνουμε μόνοι με τις σκέψεις μας. Εξερευνούμε γιατί έχουμε σχεδόν ξεχάσει να βαριόμαστε, τι είναι αυτό που πολλές φορές αποφεύγουμε μέσα από την αδιάκοπη ψηφιακή κατανάλωση και πώς τα social media μπορούν να λειτουργήσουν ως ένας εύκολος αλλά προσωρινός μηχανισμός απόδρασης. Μιλάμε για τη συνειδητότητα, την προσοχή, την ψυχική ξεκούραση και τις μικρές καθημερινές συνήθειες που μπορούν να μειώσουν την ψηφιακή επιβάρυνση χωρίς να χρειαστεί να αποσυνδεθούμε πλήρως από τον σύγχρονο κόσμο.

Η φάση των ομίλων φτάνει προς το τέλος και οι Βάσσος, Κώστας και Γιώργος σχολιάζουν και αναλύουν τα πρώτα ζευγάρια των νοκ άουτ της διοργάνωσης.

Η Μαριλένα αναδύθηκε μέσα από την κόλαση της νευρικής ανορεξίας με ένα όπλο: το χιούμορ!

Ο Λώρης Λοϊζίδης δεν χρειάζεται ιδιαίτερες συστάσεις και σπάνια θα τον δεις να δίνει συνεντεύξεις. Ο γνωστός ηθοποιός και σεναριογράφος ανοίγει την καρδιά του και μιλά στο LET’S TALK EP.34 για τη διαδρομή του στο χώρο, για τις επιτυχίες τις αποτυχίες αλλά και για την ευτυχισμένη ζωή δίπλα στα παιδιά και στη σύζυγο του. Τα νέα του επαγγελματικά βήματα και η επερχόμενη ταινία.

Στο νέο επεισόδιο του VitalCast φιλοξενούμε τον Αλέξη Μπατρακούλη σε μια ουσιαστική συζήτηση γύρω από την παχυσαρκία, μία χρόνια, υποτροπιάζουσα και πολυπαραγοντική νόσο που εξακολουθεί να παρερμηνεύεται από μεγάλο μέρος της κοινωνίας. Αναλύουμε τη φυσιολογία της παχυσαρκίας, τον ρόλο της γενετικής και της επιγενετικής, καθώς και τους βιολογικούς μηχανισμούς που επηρεάζουν το σωματικό βάρος και την ενεργειακή ισορροπία. Συζητάμε γιατί η παχυσαρκία δεν μπορεί να αντιμετωπίζεται ως απλή έλλειψη πειθαρχίας ή «κακές επιλογές τρόπου ζωής» και πώς το σύγχρονο επιστημονικό μοντέλο αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζουμε την πρόληψη και τη θεραπεία. Παράλληλα, εξετάζουμε την πρωτογενή και δευτερογενή πρόληψη, τις σημαντικότερες συνοσηρότητες που σχετίζονται με την παχυσαρκία, καθώς και τον καθοριστικό ρόλο της άσκησης στην πρόληψη, τη διαχείριση και τη μακροχρόνια αντιμετώπισή της. Τέλος, συζητάμε ποιος είναι ο ρόλος του σύγχρονου επαγγελματία άσκησης μέσα σε μια διεπιστημονική ομάδα υγείας, ποιες είναι οι ευθύνες του απέναντι στον ασκούμενο και πώς μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη βελτίωση της υγείας, της λειτουργικότητας και της ποιότητας ζωής των ατόμων με παχυσαρκία. Μια συζήτηση που βοηθά να αντικαταστήσουμε το στίγμα με την επιστήμη και τις προκαταλήψεις με την κατανόηση.

«Ήμουν υπέρ της αποχής στην ψηφοφορία για την προεδρία της Βουλής» δηλώνει ο βουλευτής της Άμεσης Δημοκρατίας Καλεσμένος στην εκπομπή «25 Λεπτά» του Alpha την Κυριακή, ο βουλευτής της Άμεσης Δημοκρατίας, Δημήτρης Σούγλης, δηλώνει ότι το κόμμα χρειάζεται πολλή δουλειά και ότι είναι άδικο να χλευάζεται και να κατηγορείται ο Φειδίας Παναγιώτου. Αναφορικά με τους ψιθύρους περί ανεξαρτητοποίησής του, ξεκαθαρίζει ότι εκλέχθηκε και παραμένει στην Άμεση Δημοκρατία, σημειώνοντας ωστόσο πως, όπου και όταν διαφωνεί με τη γραμμή του κόμματος, θα εκφράζει τη διαφορετική του άποψη. Απαντά επίσης στα ερωτήματα που αφορούν τη «σιγή» γύρω από το application Agora, την απόφαση στήριξης της Αννίτας Δημητρίου, το επίμαχο βίντεο, την αντισυστημικότητα που, όπως υποστηρίζουν επικριτές του κόμματος, «έγινε γαργάρα», καθώς και κατά πόσο το lifestyle του Φειδία συνάδει με την εικόνα του προστάτη των αδυνάτων.

Γιατί νιώθουμε συχνά μια ανεξήγητη ένταση, ακόμη και όταν όλα φαίνεται να πηγαίνουν καλά; Γιατί δυσκολευόμαστε να χαλαρώσουμε, να αποσυνδεθούμε ή να βάλουμε όρια στην καθημερινότητά μας; Σε αυτό το επεισόδιο, μαζί με τον Δρ. Σωτήρη Δουκλιά, Διδάκτορα Γνωστικής Νευροψυχολογίας και ιδρυτή του The Brain Hacking Lab, εξερευνούμε τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται και διαχειρίζεται το άγχος. Συζητάμε για το «καλό» και το «κακό» άγχος, για το πώς συνηθίζουμε να λειτουργούμε σε συγκεκριμένα επίπεδα έντασης και κινητοποίησης και γιατί πολλές φορές η υπερένταση μπορεί να γίνει η νέα μας κανονικότητα χωρίς καν να το αντιληφθούμε. Μιλάμε για τα όρια, τη σχέση ανάμεσα στο άγχος και την απόδοση, την επίδραση των σύγχρονων ρυθμών ζωής στον εγκέφαλο και τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να αναγνωρίσουμε έγκαιρα τα σημάδια ότι το σώμα και το μυαλό μας χρειάζονται ένα διάλειμμα.

Η πρώτη αγωνιστική των ομίλων ολοκληρώθηκε στο Μουντιάλ και οι Βάσσος, Κώστας και Γιώργος αναλύουν τι είδαν, τι κράτησαν και τι περιμένουν στη δεύτερη «στροφή»

Στο EP.33 του LET’S TALK, ένας από τους πιο αγαπημένους ηθοποιούς ξετυλίγει με ειλικρίνεια την πορεία του σε θέατρο, τηλεόραση και κινηματογράφο. Μια καθηλωτική αναδρομή γεμάτη άγνωστες ιστορίες από τα φώτα της δημοσιότητας. Η αληθινή του ευτυχία κρύβεται μακριά από τις κάμερες και τη λάμψη της σκηνής. Η σύζυγος και τα δύο του παιδιά αποτελούν το πιο σπουδαίο και ανεκτίμητο δώρο της ζωής του. Μια εξομολόγηση ψυχής για τους ρόλους που τον καθόρισαν και τον απόλυτο ρόλο του πατέρα.

O Δημήτρης Οικονόμου στην εκπομπή «Money Talks» για την πλατφόρμα MyStudentFlat, την φοιτητική στέγαση, την κρίση στα ακίνητα και τι χρειάζεται κάποιος για να επενδύσει στο real estate.

Η δράση του Παγκοσμίου ξεκίνησε και οι Βάσσος, Κώστας και Γιώργος αναλύουν τι είδαν, τι κράτησαν και τι περιμένουν ακόμη από τη διοργάνωση.

Σε μια εποχή όπου η πληροφορία είναι άμεσα διαθέσιμη αλλά όχι πάντα αξιόπιστη, η επιστημονική γνώση, η κριτική σκέψη και η συνεχής επαγγελματική εξέλιξη αποτελούν απαραίτητα εργαλεία για κάθε επαγγελματία της άσκησης. Στο επεισόδιο συζητάμε: • Τον ρόλο και τις ευθύνες του σύγχρονου επιστήμονα της άσκησης. • Την ανάγκη για συνεχιζόμενη εκπαίδευση και επαγγελματική κατάρτιση. • Τα μεγαλύτερα challenges που αντιμετωπίζουν σήμερα οι επαγγελματίες του χώρου. • Τη διαφορά μεταξύ γνώσης, εμπειρίας και πληροφορίας. • Τη σημασία της έγκυρης και επιστημονικά τεκμηριωμένης ενημέρωσης. • Τα κενά που εξακολουθούν να υπάρχουν στο ρυθμιστικό και εποπτικό πλαίσιο του κλάδου. • Τον αντίκτυπο που έχουν τα κενά ελέγχου στην ποιότητα των υπηρεσιών και στην προστασία του κοινού. • Την ανάγκη για υψηλότερα επαγγελματικά πρότυπα και αναβάθμιση του επαγγέλματος. Πέρα από τις επιστημονικές εξελίξεις, συζητάμε και τη σημερινή πραγματικότητα της αγοράς, τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι επαγγελματίες, αλλά και τις ευκαιρίες που δημιουργούνται καθώς η άσκηση αποκτά ολοένα και σημαντικότερο ρόλο στην πρόληψη, τη θεραπευτική υποστήριξη και τη δημόσια υγεία. Ένα επεισόδιο για όσους δραστηριοποιούνται στον χώρο της άσκησης και της υγείας, αλλά και για κάθε άνθρωπο που θέλει να κατανοήσει γιατί η γνώση, η επιστημονική τεκμηρίωση και η διαρκής εξέλιξη είναι πιο σημαντικές από ποτέ.

«Έκλεισαν τον κύκλο της ΕΔΕΚ, μιλάμε για ασθενή που αμφιβάλλω εάν είναι καν στην εντατική» δηλώνει ο τέως Ευρωβουλευτής Καλεσμένος στα «25 λεπτά» του Alpha της Κυριακής, o τέως Ευρωβουλευτής Δημήτρης Παπαδάκης ανακοινώνει πως ο κύκλος του στην πρώτη γραμμή της πολιτική κλείνει. - Η περιπέτεια με την υπόθεση Σάντυ και ποιος μπορεί να βρίσκεται πίσω από αυτήν - Οι δηλώσεις Οδυσσέα που τον εκθέτουν και το εκλογικό αποτέλεσμα του κινήματος ΑΛΜΑ - Η υποστήριξη Χριστοδουλίδη και πως τον αξιολογεί σήμερα - Η ΕΔΕΚ, ο καταστροφέας του κόμματος και το κάλεσμα από αυτούς που σιωπούσαν - Η πρόθεση Νικόλα για διάλογο με στόχο τη συνένωση του Κέντρου

Οι περισσότεροι μεγαλώσαμε με την αντίληψη ότι η υγεία είναι θέμα απόλυτων αποφάσεων: είτε κόβεις μια κακή συνήθεια είτε όχι. Είτε ακολουθείς έναν υγιεινό τρόπο ζωής είτε αποτυγχάνεις. Είναι όμως πράγματι έτσι; Σε αυτό το επεισόδιο, μαζί με τον Δρα Ιγνάτιο Οικονομίδη, Καθηγητή Καρδιολογίας στην Ιατρική Σχολή Ε.Κ.Π.Α. και B’ Πανεπιστημιακή Καρδιολογική Κλινική, Νοσοκομείο «ΑΤΤΙΚΟΝ», συζητάμε για τη φιλοσοφία της «μείωσης βλάβης» και για το πώς μικρές, ρεαλιστικές αλλαγές μπορούν να έχουν ουσιαστικό αντίκτυπο στην υγεία μας. Μιλάμε για τους παράγοντες κινδύνου που επηρεάζουν σιωπηλά τον οργανισμό μας, τη σημασία της πρόληψης, αλλά και για το τι μπορούμε να κάνουμε όταν η ιδανική λύση δεν είναι άμεσα εφικτή. Πώς μπορούμε να μειώσουμε τους κινδύνους για την υγεία μας χωρίς να εγκλωβιζόμαστε στη λογική του «όλα ή τίποτα»; Γιατί η υγεία δεν είναι θέμα τελειότητας, είναι θέμα καλύτερων επιλογών, κάθε μέρα.

To Football Room σας βάζει στο κλίμα της μεγαλύτερης ποδοσφαιρικής διοργάνωσης. Βάσσος Ηλιάδης, Κώστας Μαλέκκος και Γιώργος Κύζας αναλύουν και σχολιάζουν όσα θα βλέπουμε στα γήπεδα της Βορείου Αμερικής.

Ο Δημήτρης Γιόκκας και ο Γιώργος Χρυσάνθου αναλύουν το «φαινόμενο» Antonelli, την μοναδική ελπίδα της Ιταλίας μετά τον αποκλεισμό από το Μουντιάλ, σχολιάζουν την πτώση του Russell και ξεδιπλώνουν ιστορικές αναδρομές.

Διανύει τον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης της και πλέει σε πελάγη ευτυχίας. Η Σκεύη Παπαμιλτιάδους αποκαλύπτει για πρώτη φορά τα ευχάριστα νέα της ζωής της στο EP.32 του LET’S TALK. Η αγαπημένη ηθοποιός μιλά για τον σύντροφο της αλλά και την πρόταση γάμου.

Ο Νίκος Μαλέκος, στην εκπομπή «Money Talks» για το ρόλο του σύγχρονου marketing και πως οι κυπριακές επιχειρήσεις μπορούν να βρουν πελατολόγιο στο εξωτερικό αλλά και οι επαγγελματίες να ανελιχθούν στον τομέα.

«Αν θέλουμε συνένωση του Ενδιάμεσου δεν μιλάμε για απορρόφηση των άλλων κόμματων στο ΔΗΚΟ» δηλώνει ο Νικόλας Παπαδόπουλος στα «25 λεπτά» του Alpha της Κυριακής: -Το παρασκήνιο πίσω από την εκλογή της Αννίτας Δημητρίου - Που σκόνταψε η συνεργασία με ΑΚΕΛ και η πιθανότητα στήριξής του από ΕΛΑΜ - Η απαίτηση Φειδία που ναυάγησε τη συνεργασία με ΔΗΚΟ - Οι διεργασίες ενόψει Προεδρικών και η συνεργασία με ΔΗΣΥ - Η σχέση με κυβέρνηση και τα «θέλω» ενόψει ανασχηματισμού - Η συνένωση του Ενδιάμεσου και το ενδεχόμενο ενός νέου κόμματος

Για χρόνια μάθαμε να θαυμάζουμε τους ανθρώπους που δουλεύουν περισσότερο, αντέχουν περισσότερο και είναι πάντα διαθέσιμοι. Όμως, τι συμβαίνει όταν η συνεχής πίεση παύει να είναι μια δύσκολη περίοδος και γίνεται η καθημερινότητά μας; Σε αυτό το επεισόδιο, μαζί με τη Μαρία Φτελλέχα-Μαρκίδου, ειδικό στην εκπαίδευση στελεχών και στην ανάπτυξη ηγεσίας αλλά και co-founder του «Life Changing Ideas», συζητάμε για το burnout, τη σύγχρονη εργασιακή κουλτούρα και το τίμημα της συνεχούς απόδοσης. Μιλάμε για τα πρώτα σημάδια της επαγγελματικής εξουθένωσης, όρια και το κατά πόσο είναι εφικτή η ισορροπία προσωπικής και επαγγελματικής ζωής.

Ο Δημήτρης Γιόκκας και ο Σπύρος Τσιαμαντάς αναλύουν τους διεκδικητές της νίκης στο Grand Prix του Monaco για το 2026, επιλέγοντας στιγμές που σημάδεψαν διαχρονικά τον αγώνα στη δαιδαλώδη πίστα του πριγκιπάτου και συνέβαλαν στη γέννηση ενός διαχρονικού μύθου.

Ο Νάσος Κατσιαμίδης στην εκπομπή «Money Talks» για την πραγματική αξία και χρησιμότητα του Bitcoin, καθώς και το πώς τα κρυπτονομίσματα επαναπροσδιορίζουν το τραπεζικό σύστημα αλλά και ο ρόλος της Κύπρου.

Χ. Χρίστου σε «25 λεπτά»: «Μεταναστευτικό, δάνεια και αντι-woke agenda στις προτεραιότητές μας» δηλώνει ο Πρόεδρος του ΕΛΑΜ Ο Πρόεδρος του ΕΛΑΜ Χρίστος Χρίστου στα «25 λεπτά» του Alpha της Κυριακής: - Ο διπλασιασμός των εδρών και γιατί δεν ήρθε ψηλότερο ποσοστό - Τα λάθη της προεκλογικής περιόδου - Οι αποκλεισμοί και το ανοικτό παράθυρο διαλόγου για Προεδρία Βουλής - Η αντιμετώπιση από Αννίτα και το mea culpa - Κοινοβουλευτικές επιτροπές, μεταναστευτικό, woke agenda και ΜΚΟ - Ο Χριστοδουλίδης, η κυβέρνηση και η αντιπολίτευση - Το εκλογικό συνέδριο Νοεμβρίου και οι διεκδικητές - Χρυσή Αυγή, «ο Δράκουλας στο παραμύθι»

Γυμναζόμαστε για να νιώθουμε καλά ή για να νιώθουμε «αρκετοί»; Στο πρώτο επεισόδιο του podcast «Mind Over Matter» ανοίγουμε με τον γυμναστή Κώστα Γιαννάκη μία συζήτηση γύρω από το σώμα, το fitness culture και τη σύγχρονη πίεση να είμαστε πιο πειθαρχημένοι, πιο «βελτιωμένοι». Υπάρχουν όρια στην άθληση; Ποια λάθη κάνουμε πιο συχνά και τι ισχύει για τα συμπληρώματα; Μιλάμε για τη σχέση μας με τη γυμναστική, τα social media, την εικόνα σώματος, την κουλτούρα του self-optimization, αλλά και τι σημαίνει φροντίδα του εαυτού.

Στο νέο επεισόδιο του Vital Cast ανοίγουμε μια συζήτηση γύρω από το στρες στο εργασιακό περιβάλλον, τις πιέσεις της σύγχρονης επαγγελματικής ζωής και το πώς αυτές επηρεάζουν την ψυχική υγεία και την καθημερινή μας λειτουργικότητα. Συζητάμε για: • το εργασιακό στρες και το burnout • τις διαφορές mindset μεταξύ νέων και παλαιότερων γενιών • τα στερεότυπα που υπάρχουν γύρω από τη δουλειά, την αντοχή και την παραγωγικότητα • την ψυχική επιβάρυνση, το άγχος και τα σημάδια που συχνά αγνοούμε Μια συζήτηση χωρίς ταμπέλες και εύκολες απαντήσεις, για ένα θέμα που αφορά εργαζόμενους, εργοδότες και κάθε άνθρωπο που προσπαθεί να ισορροπήσει ανάμεσα στην απόδοση και την προσωπική του ευημερία.

Η αγαπημένη ηθοποιός ανοίγει την καρδιά της και μιλά για την πετυχημένη διαδρομή της στο χώρο της υποκριτικής. Ένας χώρος που την πειθάρχησε αλλά και την τοποθέτησε στο κέντρο της. Μεταξύ άλλων η Πολυξένη Σάββα μιλά με τρυφερότητα για τον σύζυγο και τον γιό της.

Μια σύγχρονη γυναίκα με αγάπη για την ζωή μας εμπνέει με το παράδειγμα της και την ιδιαίτερη ματιά της πάνω στα πράγματα. Μια χαλαρή και άκρως ενδιαφέρουσα κουβέντα από την οποία έχετε πολλά να πάρετε.

2η η ΑΕΚ , άρχισε ο προγραμματισμός σε αρκετές ομάδες για τη νέα σεζόν , πρωταθλητής Ευρώπης ο μπασκετικός Ολυμπιακός Πειραιώς.

Ο συγγραφέας και σύμβουλος επικοινωνίας Ανδρέας Χατζηκυριάκος στα «25 λεπτά» του Alpha της Κυριακής: - Το διακύβευμα των εκλογών - Αντισυστημικότητα, κομματικός πατριωτισμός και η επίκληση ιστορικών ηγετών - Τα προσωποπαγή κόμματα και το μέλλον αυτών που θα μείνουν εκτός Βουλής - Πόσα κόμματα θα μπουν στη Βουλή, τα μπλοκ συμμαχιών και η Προεδρία του Σώματος - Ο ρόλος, η δύναμη των δημοσκοπήσεων και η αμφισβήτηση - Πως και πόσο επηρεάζει το αποτέλεσμα της κάλπης τον Νίκο Χριστοδουλίδη

Η αναπληρώτρια πρόεδρος και υποψήφια του ΔΗΚΟ,, Χριστιάνα Ερωτοκρίτου στο «Game of Votes» -Η σύνθεση της νέας Βουλής και η προεδρία -Η επόμενη ημέρα των εκλογών για το ΔΗΚΟ -Τα κόμματα, ο λαϊκισμός και η έλλειψη θέσεων -Η εμπιστοσύνη στον κυπριακό λαό -Οι κίνδυνοι για την οικονομία και οι πρακτικές του παρελθόντος -“Τα ολοήμερα σχολεία πρέπει επιτέλους να εφαρμοστούν και στην Κύπρο” -Οι θέσεις του ΔΗΚΟ για προσιτή στέγη

Κερδίζει ένα γύρο στην Ευρώπη ο Κυπελλούχος Κύπρου Μάχη για την 2η θέση μεταξύ Απόλλων και ΑΕΚ . Κυνηγά το ρεκόρ βαθμών σε μια σεζόν η Πρωταθλήτρια Ομόνοια.

Σήμερα φιλοξενούμε τον Κωνσταντίνο Γιαλλούρο, ο οποίος μετά από μια εντυπωσιακή πορεία στην Αγγλία έχει εξελιχθεί σε έναν καταξιωμένο επαγγελματία του fitness industry, δουλεύοντας τόσο ως personal trainer όσο και σε διοικητικές θέσεις μεγάλων αλυσίδων γυμναστηρίων. Μιλάμε για: -τη μετάβαση από coach σε leader, -τις πραγματικές απαιτήσεις της βιομηχανίας fitness, -τις προκλήσεις της καριέρας στο εξωτερικό, -τη σημασία των σχέσεων και της καθοδήγησης, -την επαφή του με την κυπριακή αγορά και τις διαφορές μεταξύ Αγγλίας και Κύπρου. Ένα επεισόδιο για την εξέλιξη, τη συνέπεια, τη φιλία και το πώς άνθρωποι που ξεκινούν μαζί μπορούν να ακολουθήσουν διαφορετικές διαδρομές, αλλά να παραμένουν πάντα στην ίδια ομάδα.

Η γνωστή content creator Pan Dragomir ανοίγει την καρδιά της στο LET’S TALK EP.30 και μιλά για όλα όσα συνθέτουν την πολύπλευρη προσωπικότητα της.

Ο υποψήφιος του ΔΗΣΥ, στη Λευκωσία, Πόλυς Κουρουσίδης στο «Game of Votes» -Η διάσπαση στον ΔΗΣΥ -Η συνεργασία για ανάδειξη προέδρου της Βουλής -Η πιθανότητα συνεργασίας με Νίκο Χριστοδουλίδη το 2028 -Οι προτάσεις για κόκκινα δάνεια, προσιτή στέγη και κατεχόμενες περιουσίες -Υπάρχει ανησυχία για γκετοποίηση περιοχών; -Οι λύσεις για το στεγαστικό πρόβλημα και οι παρουσία ξένων επενδυτών

Έπεσε μαχόμενος ο Ακρίτας Περίπατος για την Ομόνοια στο αιώνιο με 2 goals του Κούσουλου . Ξεκαθάρισαν όλα στο πρωτάθλημα μας , έμεινε ο τελικός Κυπέλλου.