Институтка

Лист предзаписи на интенсив по созданию подкастов от Александры Кретовой: https://forms.yandex.ru/cloud/65fd2ec673cee72d31e7adaf Катя Положенцева, креативный маркетолог Яндекса и основательница галереи молодых художников OilOily, которой в этом году исполняется 10 лет о том: зачем уходить в найм, когда у тебя есть бизнес; как совмещать работу в корпорации и свои проекты; как попасть в Яндекс без «сильного» резюме; зачем компании нанимают предпринимателей; почему крупные бренды продолжают коллаборировать с художниками; как написать классный пресс-релиз и найти первых клиентов; как применять интуицию в бизнесе и «качать» ее через работу с бессознательным. Откликнуться на вакансию Junior SMM - https://possible-canid-b65.notion.site/Junior-SMM-for-af73b3a1bbf34e9ba9c201f25b4ba5a2 Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. А если вам не хватает картинки, ищите видеоверсию разговора с Аней и другими героинями на Youtube. Ссылку добавили в описание. Слушать подкаст Иллюзион: https://music.yandex.ru/album/29471435 Youtube-канал Институтки: www.youtube.com/@Institytka/videos Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Кати Положенцевой: www.instagram.com/katococo Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ Бесплатная вводная часть курса Яндекс Практикума «Интернет-маркетолог» поможет разобраться в основах профессии и попробовать примерить её на себя: https://clck.ru/39aaTg Маркировка: Реклама АНО ДПО «Образовательные технологии Яндекса» ИНН 7704282033 Erid LjN8K8UCK

«Работа с друзьями ускоряет процесс в три раза». Героиня этого выпуска, Мария Никитина, врач, создательница боксов действенной корейской косметики 82box переехала в Корею с мужем 10 лет назад, работала моделью, а после открыла свое дело и вырастила блог почти до полумиллиона подписчиков. В этом выпуске Маша рассказывает, как практики медитации и осознанности помогли ей построить успешный бизнес, пережить потерю отца, сохранить отношения внутри команды, найти себя в эмиграции и не отчаяться, когда долго не получалось забеременеть. А еще объясняет, как с точки зрения науки мы выбираем друзей, почему молодым мамам так сложно медитировать и как ее изменила поездка в Бутан. Бесплатная вводная часть курса Яндекс Практикума https://clck.ru/39aZz9 Лист предзаписи на курс Speak & Easy Podcast: https://clck.ru/39kpXM Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. А если вам не хватает картинки, ищите видеоверсию разговора с Аней и другими героинями на Youtube канале Институтка. Youtube-канал Институтки: www.youtube.com/@Institytka/videos Телеграм-канал Александры: t.me/the_institytka Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Марии Никитиной: www.instagram.com/nikitina_mg Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ Маркировка: Реклама АНО ДПО «Образовательные технологии Яндекса» ИНН 7704282033 Erid LjN8K8UCK

«Понимание своего культурного кода делает тебя большой». Героиня этого выпуска, Анна Янчевская, основатель и партнер сетей Чихо и Охотка, культурный предприниматель, мама, преподаватель и создатель иммерсивных опытов. Как выгорание помогло ей прийти к своей аутентичности? Что на самом деле нужно людям, приходящим в ресторан во времена кризиса смыслов? Зачем искать культурный код и как строить бренд, к которому захочется иметь причастность? Аня советует книги, помогающие развить мышление, и дает упражнения, которые помогли ей лучше узнать себя и соединить в своей деятельности то, что нравится и то, что приносит деньги. Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. А если вам не хватает картинки, ищите видеоверсию разговора с Аней и другими героинями на Youtube. Ссылку добавили в описание. Лист предзаписи на интенсив по созданию подкастов от Александры Кретовой: https://forms.yandex.ru/cloud/65fd2ec673cee72d31e7adaf/ Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Анны Янчевской: https://www.instagram.com/yanchevskaya_anna/ Youtube-канал Институтки: https://www.youtube.com/@Institytka/videos Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ Бесплатный курс по созданию презентаций от Яндекс Практикума: https://clck.ru/39ajKS Маркировка: Реклама АНО ДПО «Образовательные технологии Яндекса» ИНН 7704282033 Erid LjN8K8UCK Книги, которые советует Аня для развития мышления: «Метафизика памяти», Валерий Губин «Работа любви», Григорий Померанц и Зинаида Миркина «Эстетика классического текста», Марина Михайлова «Тысячеликий герой», Джозеф Кэмпбелл

«Самое сложное — сделать прогноз, не программируя». Героиня этого выпуска, Анна Куликович родилась и выросла в семье медиамагнатов, но совершенно не представляла, чем хочет заниматься. Узнать это ей помог разбор натальной карты. Теперь Аня сама астролог и основатель школы классической западной астрологии, среди ее клиентов бизнесмены, популярные блогеры и политики. Как становятся астрологами и чем отличаются адекватные астрологи от шарлатанов? Как разбор натальной карты родителей помогает сепарироваться от них? Почему не сбываются астропрогнозы и как выбираются даты запусков и принятия законопроектов? Все, что вы давно хотели понять об астрологии — в этом выпуске. Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. Приобрести чай Institу́tka x Thérapie можно по ссылке: https://clck.ru/39SdJx Бесплатный тест на профориентацию от экспертов Практикума и методистов МГУ займет 30 минут поможет определиться с выбором профессии в IT: https://clck.ru/39RwUK Подробнее о навыках, которые можно прокачать на курсах по маркетингу в Яндекс Практикуме: https://clck.ru/39Rwnp Маркировка: Реклама АНО ДПО «Образовательные технологии Яндекса» ИНН 7704282033 Erid LjN8K8UCK Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Анны Куликович: https://www.instagram.com/kulikovichanna/ Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

«Бренд-менеджер охраняет рамки и границы бренда». Героиня этого выпуска, Надя Божкова (Белкис), открывала магазины 12storeez в Москве и Петербурге, запускала новые линейки и партнерство с Farfetch. Получив правильное приглашение, она вступила в новую роль — маркетинг директора брендов VIVA LA VIKA и CHOUX. С какими страхами она столкнулась на этом пути? Как строить карьеру в моде с нуля? Как понять,чем ты должен заниматься, а что должен делегировать? Что ждет «отличниц» в терапии? Почему Надя не ищет романтических отношений, выбирает путь дисциплины, дает себе вторые шансы и ждет правильных приглашений? Курс Яндекс Практикума «Бренд-менеджер» и бесплатная вводная часть курса Яндекс Практикума «Бренд-менеджер» и подробности обучения: https://clck.ru/39FRep Маркировка: Реклама АНО ДПО «Образовательные технологии Яндекса» ИНН 7704282033 Erid LjN8K8UCK Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Нади Божковой: https://www.instagram.com/nadya_belkys/ Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

«Умение нанимать — ключевой навык любого предпринимателя и фаундера». Героиня этого выпуска, Катя Кейльман, ментор руководителей, специалист по стратегическому маркетингу и продюсер. Покинув пост директора Центрального парка в Екатеринбурге, она стала консультировать руководителей креативных команд, придумала и реализовала маркетинговую стратегию для фотоателье UU и спродюсировала показ для модного дома Ushatava. Катя рассказывает, почему не обязательно иметь свой бизнес, чтобы консультировать других. В каких случаях стоит отправляться к ментору, а не к психологу или коучу? Как собрать команду, которая будет работать даже без тебя? Что на самом деле стоит за страхом делегировать и увеличивать масштаб своей деятельности? Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. Курсы по маркетингу и менеджменту от Яндекс Практикум:  https://u.to/bExrIA Маркировка: Реклама АНО ДПО «Образовательные технологии Яндекса» ИНН 7704282033 Erid LjN8K8UCK Специалисты сервиса Zigmund Online помогут подобрать психотерапевта конкретно под ваши требования и организуют первую сессию в удобное для вас время. С ними сотрудничают более тысячи психологов с не менее чем с трехлетним опытом работы. На первой сессии вы сможете познакомиться со специалистом, обсудить или сформулировать свой запрос и получить ответы на все вопросы о процессе терапии, которые вас тревожат. Скидка на первую сессию с психологом по промокоду INSTITYTKA: https://u.to/dUtrIA Маркировка: Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Erid 2VfnxxFmA2c Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Кати Кейльман: https://www.instagram.com/keylman/ Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Героиня этого выпуска, Ксения Гринева — чайный лекарь и основательница бренда The Thérapie. Ксения знает о чайной культуре буквально все — она рассказывает, от каких болезней применяли чай до того, как он стал популярным напитком. Почему лучшими считаются верхние листочки чайного куста, с какими запросами можно работать с помощью чая и зачем собирать личные или семейные купажи. Ксюша рассказывает, какой чай дает собранность и концентрацию, а какой — желание говорить, а с каким лучше есть пирожные. В конце выпуска мы рассказываем, как работали над блендом The Thérapie и Institytka и что узнали про себя в этом процессе. Заказать чай Институтка х The Therapie: https://thetherapie.com/shop/INSTITYTKATEA Благодарю партнера выпуска, компанию LAMODA, за поддержку подкаста. При заказе используйте промокод — INSTITYTKA15 — который дает скидку 15% на покупку. Пользуйтесь с удовольствием и поддерживайте наших дизайнеров. Erid: 2SDnjdiYc6C ООО «Купишуз» Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Ксении Гриневой: https://instagram.com/ksgrineva Instagram The Thérapie: https://instagram.com/thetherapie Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Заказать чай Институтка х The Therapie: https://thetherapie.com/shop/INSTITYTKATEA Героиня этого выпуска, Дарья Панкратова-Бородина  — юнгианский аналитик, преподаватель и предпринимательница. Ее специализация — трансперсональная психология, которая рассматривает личные проблемы с точки зрения коллективных, системных процессов. Почему мозг мешает нам отказаться от работы в корпорациях и попробовать делать «что-то свое»? Как определить, что ты нашел свое призвание? Какие коллективные мифы влияют на наши решения и представления о себе? Как травмы предыдущих поколений влияют на нас и на то, что сейчас происходит в мире? В конце выпуска Даша рассказывает об алгоритме работы с любыми разрушительными паттернами. Работать с большими системами — семейными, родовыми, коллективными — можно разными способами, но я больше всего в этом вопросе мы с командой доверяем психологам. Сервис психотерапии Zigmund.Online тщательно выбирает своих специалистов — их сейчас больше тысячи, но отбор проходит в среднем только один из десяти психологов. Промокод INSTITYTKA дает скидку 15% на первую сессию. Выбрать своего терапевта по ссылке: https://click.zigmund.online/institytka Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Erid LdtCKNLaq Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Дарьи Панкратовой: https://instagram.com/dasha___pankratova Подкаст Даши о психологии «Под Сознанием»: https://podsoznaniem.mave.digital Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ.

Заказать чай Институтка х The Therapie: https://thetherapie.com/shop/INSTITYTKATEA Героиня этого выпуска, Валерия Сергеева — директор по эстетике сети ресторанов Lucky Group, декоратор, основатель проекта Life Aesthetic и женщина с отменным вкусом. Как начать карьеру декоратора и почему можно устать даже от самой «красивой работы»? Кто такой декоратор, как начать карьеру в этой сфере и как сервировка стола помогает снять тревожность? Почему легкость этой профессии — иллюзорна? Как меняется богемная жизнь в семье дизайнера и актера с рождением ребенка? Про дела, партнерства разного рода, активное материнство и отсутствие чувства вины перед ребенком — Лера рассказывает в этом выпуске. Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Леры Сергеевой: https://www.instagram.com/vasergeeva/ Instagram Life Aesthetic: https://www.instagram.com/lifeaesthetic.ru/ Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Героиня этого выпуска, Оля Чесс — основательница коммуникационного агентства C.Atelier, одного из первых в России построившего работу на принципах эмоционального маркетинга. Мы обсудили, как бренды работают с нашими эмоциями и почему это игра вдолгую? Что делать, когда твое дело растет быстрее, чем ты рассчитывал? Как бренду перепридумывать себя, если меняется видение его основателя? И про то, как быть хорошим другом и профессионалом, но не иссякать самому, когда ты отдающий по природе человек. Оля рассказывает про то, как ее совместный с подругой проект эстетских гидов по России «Нити» родился из ее собственных поисков идентичности. Подкаст Normal Feelings: https://goo.su/SGVCFp Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Оли Чесс: https://www.instagram.com/olyachess/ Instagram C.Atelier: https://www.instagram.com/emotional_branding/ Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Конкурс Институтка х Blizhe. Дарим два сертификата на сумму 10 000 рублей в Blizhe. Чтобы принять участие в конкурсе необходимо быть подписанной на телеграм канал Институтка и Инстаграм проекта, поделиться в своих сториз анонсом этого выпуска и под этим же постом рассказать историю о самом трогательном подарке или сюрпризе, который вы делали своим близким. 15 декабря мы выберем двух победителей — одного с историей в Инстаграм, второго в телеграм-канале! Героиня этого выпуска, Женя Пашкевич, основательница Blizhe — одного из самых известных брендов нижнего белья из России. Как обратная связь от клиентов помогла ей в принятии своего тела? Почему они несколько лет не выпускали кружевное белье? Как отсутствие рисков, кредитов и инвесторов помогло бренду пережить тяжелые времена? Женя рассказывает, почему поступательный рост и жизнь без скачков дофамина это скучно, но эффективно, и причем тут баня посреди рабочего дня. Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. Слушать подкаст «Закат империи»: https://dronopaedia.ru/zakat/ Новое ютуб-шоу «Закат империи»: https://youtu.be/SytTgseZA4c?si=f8AYtQ69HZkVio9n Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Жени Пашкевич: https://www.instagram.com/zhkarpova/ Instagram Blizhe: https://www.instagram.com/blizhe/ Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Героиня этого выпуска, Стеша Маликова, основательница брендов Dress by Stesha и Beauty by Stesha, наследница известной фамилии. Как ей пришла идея создать свой бренд и какую роль в его становлении на самом деле сыграли родители? Как любящие и теплые отношения в семье сформировали ее характер и помогают ей преодолевать трудности? И что помогло ей перестать реагировать на обесценивающие комментарии в Инстаграме? Ищем продюсера-подкаста: https://www.notion.so/Podcast-Producer-d4af6b3b40994e619843e9735ae4a0dc?pvs=4 Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Стеши Маликовой: https://www.instagram.com/steshamalikova/ Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

В этом выпуске Александра Плотникова, искусствовед, эксперт по истории моды, создательница онлайн школы HackArt, рассказывает, почему поход в музей — это не всегда отдых, почему мир искусства и моды по-прежнему мужской, как политическая обстановка влияет на то, что мы носим, и какие возможности дает эпоха метамодерна, в которую мы живем. Что она поняла после семидневного голодания в арт-лагере Марины Абрамович и в каком типе предпринимателей нуждается наша эпоха? Партнер выпуска — российский бренд одежды BELEVTSEVA. Смотреть коллекцию на сайте: https://belevtseva.shop/?utm_medium=referral&utm_source=podcast&utm_campaign=belevtseva/?erid=LjN8KH6vk Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Александры Плотниковой: https://www.instagram.com/sashaplotik/ Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ Реклама: ИП Белевцев Валерий Викторович Erid: LjN8KH6vk

Героиня этого выпуска — ex-креативный директор брендов Viva la Vika и Choux, основательница креативного агентства PALECHIM и основательница образовательной платформы Create&Communicate. В 23 года она стала преподавателем Британки, в 24 открыла свое агентство и образовательную платформу в области креативного маркетинга, сейчас Полина учится в Гарварде. Что стоит за видимой легкостью, с которой ей это удается? Как она подготовилась к поступлению в Вышку по ютуб-уроками? Что помогает ей превращать мечты в цели и как ее упорство связано с ранним и вынужденным обретением независимости? Регистрация и программа воркшопа по продвижению бренда через подкасты: https://goo.su/nMAU Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Полины Евтушенко: https://www.instagram.com/polina_ye/ Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Узнать больше про воркшоп по продвижению бренда через подкасты и занять свое место по ссылке https://goo.su/nMAU Создательница одного из самых успешных сообществ женщин-предпринимательниц NEW EXTRAORDINARY WOMAN и визуальный стратег Зарина Гроевая начала рисовать в поиске контакта с внутренним ребенком. За три года, прошедших с тех пор, у нее состоялась выставка, ее работы украсили модные пространства в Париже и Москве и успешно продаются. Как предпринимательский опыт помогает ей строить стратегию и добиваться успеха в искусстве, сколько времени понадобилось, чтобы признать себя художницей и какие установки преодолеть, как она определяет цену своих работ что позволяет ей удерживать фокус и не сомневаться в своем успехе — слушайте в этом выпуске. Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Зарины Гроевой: https://www.instagram.com/zarina.groevaya/ Instagram сообщества NEW: https://www.instagram.com/n_e_women/ Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

«Гости отеля не должны “чувствовать себя как дома”‎, они должны получать новый опыт». Героиня этого выпуска — Аня Ендриховская, самый известный российский консьерж, креативный директор поп-ап отеля Marco Polo, нашумевшего этим летом, а теперь еще и отельер. Она рассказывает, как они придумали первый в России поп-ап отель и почему им пришлось упокоить дух бывшей хозяйки здания. Без чего сегодня не может существовать качественный проект в сфере гостеприимства, чему ее научил опыт работы консьержем и почему идеальный дизайн — не гарант крутого отельного опыта. Внутри — топ-3 любимых Аниных бутик-отеля. В подкасте рассказываем о проекте друзей The Therapie — aвторский бренд высокой чайной культуры, искусства гостеприимства и пространства для самообразования. Вместе мы готовим чайный купаж, который будет доступен к покупке в конце ноября. Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Ани Ендриховской: https://www.instagram.com/aendrihovskaia/ Телеграм-канал Ани про новые подходы в гостеприимстве и лучшие бутик-отели: https://t.me/hospitalitygram Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

«Мама для меня в этих швах наружу и необработанном крае». Ната Питькина, основательница бренда Pitkina, впервые подробно рассказывает свою историю: из чего родился бренд в нынешнем виде, и причем тут сестры Кардашьян, трусы на широкой резинке и спортивные костюмы из футера? Про то, как она вышла замуж за бывшего, и как пережила уход мамы, которая привила ей интерес к одежде. Про терапию, вечную тревожность как зону комфорта, и когда она, наконец, почувствовала себя взрослой. Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Наташи: https://www.instagram.com/natapitkina/ Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

«Ходить на службу каждую неделю, но стоять там и листать тик-ток». Героиня этого выпуска — Натела Поцхверия, журналист, ex шеф-редактор лайфстал-приложений газеты “КоммерсантЪ”, пиар-директор грузинского бренда IERI Store и автор телеграм-канала Nateli Tbilisi («Светлый Тбилиси»). Как обращение к бизнес-тренеру стало началом ее духовного пути, какую роль в этом сыграли ретриты, почему йога и религиозность не противоречат друг другу, и как ей удается сочетать свою рациональную и мистическую части в жизни и работе — обо всем Натела рассказа в этом выпуске. Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Нателы Поцхверия: https://www.instagram.com/nateli_tbilisi/ Телеграм-канал Нателы про Грузию: https://t.me/nateli_tbilisi Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

«Духовные практики — это не про отлететь». Героиня этого выпуска — со-основательница проекта Follow me too и пространства для практик Ashram Натали Осман. Наташа недавно стала мамой во второй раз и прямо сейчас открывает еще один Ashram в Дубаи. Мы обсудили, какие практики она использует ежедневно, где в Москве находятся места силы, про гигиену передачи и получения знаний в бесконечном потоке информации и почему психоделики — это не аттракцион. Как проект Follow me to повлиял на то, что происходит в ее жизни сейчас, и про родительство как новый уровень отношений с партнером. И про то, что на самом деле представляет собой глобальный переход земли на другой уровень и причем тут материальный мир. Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. Телеграм канал-подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Натальи Осман: https://www.instagram.com/natalyosmann/ Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Партнером этого выпуска стала LAMODA — крупнейщая онлайн-платформа одежды, обуви и аксессуаров. В LAMODA есть раздел «шоурум», в котором можно найти российские бренды — от 12 Storeez, Choux, Sorelle до Latrika и Studio 29. Вместе с LAMODA для слушателей подкаста мы подготовили промокод — INSTITYTKA — который дает скидку 15% на покупку. Пользуйтесь с удовольствием и поддерживайте наших дизайнеров. Сайт LAMODA: https://clck.ru/34vMeB Промокод: INSTITYTKA «Я создаю, потому что не могу не создавать. И создаю то, что люди будут хранить всю жизнь» — Наташа Малыхина, дизайнер, коуч, основательница бренда украшений The Q. Работа над установками и ограничениями — ключевой фокус внимания Наташи. За изменениями ментальных паттернов следуют изменения в бизнесе, отношениях и семье. Как работать со своим мышлением, почему учиться на коуча не стыдно. И как переезд в Париж влияет на развитие бренда, Наташа рассказывает в этом выпуске. Записаться на курс по созданию подкастов и узнать детали по ссылке: https://www.notion.so/Speak-Easy-Club-09067a9f67d44abaa6ea832fa823cc41?pvs=4 Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. Телеграм канал-подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Наташи Малыхиной: https://instagram.com/natalia_malykhina Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

«Это может перестать быть моим выбором, но это все еще результат моих решений». Таня Либерман, основательница бренда украшений JerusalemBazar, воспитывает пятерых детей и спустя четырнадцать лет работы бренд запускает франшизу. Перемены в бизнесе происходят вместе с интенсивной работой над собой, пересмотром ценностей и необходимостью принимать тысячу решений в день. Как в воспитании детей и работе проигрываются установки из детства, почему ей сложно хвалить сотрудников, как происходит разделение личного бренда и бизнеса и почему сложные разговоры с детьми — это путь к настоящей близости, Таня рассказывает в новом эпизоде. Записаться на курс по созданию подкастов и узнать детали по ссылке: https://www.notion.so/Speak-Easy-Club-09067a9f67d44abaa6ea832fa823cc41?pvs=4 Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. Телеграм канал-подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Тани Либерман: https://www.instagram.com/tanya_liberman/ Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

«Мне не хочется снимать каких-то блогеров, каких-то известных личностей». В прошлом году у Кати родился сын, недавно открылась персональная выставка, готовится к выходу книга, и активно развивается собственный бренд ювелирных украшений — Leta. Мы поговорили с Катей о книге, о месте Москвы в ее жизни, о том, почему современное искусство не обязательно должно быть сложным, а мы не обязательно должны быть понятым, как сохранить себя в материнстве и почему переключение между видами деятельности — не признак отсутствия концентрации. Больше информации группе по запуску подкастов: https://lunar-bat-7b0.notion.site/Speak-Easy-Club-09067a9f67d44abaa6ea832fa823cc41?pvs=4 Катя делится списком фотографов — певцов повседневности — за которыми следит сама и советует следить всем, кто любит фотографию: Георгий Пинхасов https://www.instagram.com/pinkhassov/ Мона Кун (Mona Kuhn) https://www.instagram.com/monakuhnstudio/ Кристофер Андерсон (Christopher Anderson) https://www.instagram.com/christopherandersonphoto/ Алекс Уэбб (Alex Webb) https://www.instagram.com/webb_norriswebb/ Гарри Груйер (Harry Gruyaert) https://www.instagram.com/harrygruyaert_off/ Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. Телеграм канал-подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Кати Алагич: https://www.instagram.com/katya_alagich/ Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Этот выпуск — разговор втроем с Марией Антонян и Полиной Зеленовой, создательницами проекта Artoholic. Несмотря на то, что ни Маша ни Полина не профессиональные критики, их телеграм-канал с рекомендациями спектаклей и выставок пользуется большим успехом. Они рассказывают, как это стало возможным, почему не стоит бояться выглядеть глупым и не ходить в театр в плохом настроении и как инстаграм играет злую шутку с художниками. Специально для слушателей Институтки девочки собрали список спектаклей, которые нужно успеть посмотреть в Москве в этом сезоне. Им я делюсь в своем телеграмм-канале «Институ́тка». Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. Телеграм канал-подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Artoholic: https://www.instagram.com/artoholic.msc/ Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Невошедшее в выпуск: Оля Осипова, автор проекта Ретроградный Меркурий, рассказывает о вывернутом наизнанку феминизме, разрешении себе пробовать разные роли и быть слабой. Телеграм канал-подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Героиня этого выпуска, Оля Осипова aka Ретроградный Меркурий, рассказывает о пресыщении эзотерикой и о том, почему она перестала заниматься йогой, о том, как справляются с постоянной неопределенностью люди с пограничным устройством личности, о желании наконец успокоиться и не выбирать драму. О Москве, которая стала похожа на мужа, который тебе изменил, и о работе над первой Олиной художественной книгой. Но прогноз все-таки случился — дослушайте эпизод до конца, если хотите узнать, кого точно возьмут в будущее. Часть нашего разговора мы выпустим в виде бонусной записи. В нем Оля рассказывает, как и в какой момент поняла, что быть слабой можно, а просить у парня деньги на маникюр — не стыдно, о вывернутом наизнанку феминизме и о разрешении себе пробовать разные роли. Мы несколько раз ссылаемся на прошлый наш разговор три года назад, в разгар пандемии. Его можно послушать здесь: https://bezlaikov.mave.digital/ep-9 Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях! Телеграм канал-подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Оли: https://www.instagram.com/retrogradnymercury/ Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

«Я выросла в лесу, играла в прятки в колосьях, где не видела своих подруг, только слышала их смех – там я научилась чувствовать». Героиня этого выпуска, дизайнер одежды и основательница марки Latrika Леся Никонова рассказывает о детстве в тридцати метрах от леса и о том, как ритуалы и традиции помогают ей сохранять отношения в семье, где есть дети от разных браков. О страхе не найти мужчину, если у тебя есть ребенок, и быть плохой мачехой, о танго как способе повзрослеть и необходимости увидеть свои неприглядные качества, чтобы стать цельнее. В конце разговора Леся анонсирует свой новый образовательный проект для женщин и делится списком любимых российских брендов одежды: 1. Osome2some 2. Vatnique 3. Ugly Sweater Club 4. SEVA 5. Sorrele 6. YULIAWAVE 7. Alexander Terekhov Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях! Телеграм канал-подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Леси: https://www.instagram.com/lesya__nikonova/ Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

В этом выпуске я поговорила с Таней Фомичевой, основательницей бренда одежды Studio29, который любят и выбирают российские модницы. Она создала его, не имея специального образования, а теперь у Studio29 шесть оффлайн-пространств и постоянно растущие продажи. Мы поговорили с Таней о том, что на самом деле дает учеба в Британке и Сколково? Как придумать костюм-бестселлер и делать одежду, которую захотят покупать? Зачем растущим командам нужна групповая психотерапия? Что помогает ей проводить границу между своими интересами и интересами тех, кого она любит, не разрушая отношения? Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях! Партнер выпуска — сервис подбора психологов Ясно. По промокоду INSTITYTKA вы можете получить скидку 20% на первую сессию при регистрации: https://bit.ly/3nP2MgB Список трендов следующего сезона от Тани: - Деним разной варки, особенно коричневой “под винтаж” - Базовый трикотаж в цветах: розовая помадка, голубой, молочный с желтым оттенком, базилик и фисташка, коричневый и его оттенки до терракотового - Прямой силуэт в верхней одежде и платьях - Изделия из эко-кожи - Винтажные бомберы и косухи с потертостями. - Юбки макси из костюмной ткани - Топы с завязками, ассиметричные топы - Кружевные боди - Майка поверх лонгслива Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Татьяны: https://www.instagram.com/ta.fomicheva/ Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223 erid: Kra23oQ1W

Героиня этого выпуска — со-основатель креативного агентства Бунт и автор телеграм-канала «Состояние потока», Наиля Асланова. Мы поговорили о том, как писать так, чтобы тебе доверяли читатели. О том, как танцы помогают войти в состояние потока. Про работу в Нью-Йорке, консалтинге, маркетинге Estee Lauder и создание собственного агентства. Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Приятного прослушивания! Подкаст «Василисы Премудрые»: https://vasilisypremudrye.mave.digital Список каналов, которые рекомендует Наиля: “Она пыталась все успевать”: https://t.me/catch_everything “Тенгран из 10.GRAN”: https://t.me/ten10gran ”Поговорим за деньги, Надя?”: https://t.me/pogovorim_za_dengi_nadia Телеграм канал подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/ Телеграм-канал Наили: https://t.me/optimalexperience Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Название моего подкаста «Без Лайков» и его обложка уже давно не соответствовали содержанию. Вероятнее всего к такому выводу пришла одна я, и для меня этого уже достаточно, чтобы поменять все это на 180 градусов. Новое название подкаста — «институ́тка». Меня зовут Александра Кретова, я автор и ведущая этого подкаста. А еще предприниматель, креативный консультант и продюсер. Я закончила Высшую Школу Менеджмента СПбГУ, работала в маркетинге L’Oreal, IT индустрии и стартапах. В этом подкасте я собираю истории вдохновляющих женщин. Они делают большие дела, рефлексируют и делятся тем, что осознали в процессе. Каждый эпизод — история женщины и ее отношений с самой собой, внутренним и внешним мирами. Это пространство чувств и эмоций, где ты можешь проживать свой собственный опыт и ощущать поддержку других женщин. Приятного прослушивания!

В этом выпуске я поговорила с бывшим пиар-директором Литрес и основательницей книжного клуба Екатериной Сафоновой. О том, кого читать, чтобы полюбить современную литературу, почему иногда все-таки лучше держать все яйца в одной корзине, как баланс иногда ищется через преувеличение, про работу в Третьяковке и Диснее, про Бердяева, Водолазкина, “Бегущую с волками” и о том, как сделать научную карьеру на изучении женских сообществ в мире животных. Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Приятного прослушивания! Список книг, которые рекомендует Катя: “Бегущая с волками”, Кларисса Эстес “Там, где раки поют”, Делия Оуэнс"Она. Глубинные аспекты женской психологии", Роберт Джонсон “Авиатор”, Евгений Водолазкин “Каждые сто лет. Роман с дневником”, Анна Матвеева “Ложится мгла на старые ступени”, Александр Чудакова “Подстрочник”, Лилианна Лунгина Телеграм канал подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Кати: https://www.instagram.com/katarinasaf/ Сотрудничество и реклама: institytka.podcast@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Это выпуск о том, как молодая девушка переехала из Камчатки в Санкт-Петербург и построила в нём фотостудию, вдохновленную Манхеттеном. Отдельное спасибо партнеру выпуска — сервису доставки «Много Лосося»! По промокоду POKE у вы получите скидку 25% на первый заказ. Акция действует до 11 сентября в Москве и Петербурге. Заказать можно здесь: https://ml.onelink.me/pOkU/podkast Героиня выпуска — Катя Рыбалко, дизайнер интерьеров и соосновательница фотостудии Studio 212. Мне захотелось поговорить с Катей, когда я побывала в пространствах, которые она создает. Винтажные стулья, вручную расписанные панно, уникальные журналы, необычные фактуры – это почерк Кати. Мы поговорили о том, как она в 25 лет отважилась построить свою фотостудию с нуля, как создаются интерьеры, в которых хочется и жить, и снимать, и как Studio 212 растит профессионалов. Спасибо, что слушаете, отмечаете, пишите отзывы и делитесь в социальных сетях. Это важная и ценная обратная связь для команды подкаста. Instagram* Кати: https://instagram.com/katya_ghoti Профиль Studio 212: https://instagram.com/production212 Кофейня студии: https://instagram.com/st212cafe Выпуск с основательницами проекта The Cultt (Машей Манаевой и Таней Ермаковой): https://clck.ru/wfx4F Моя страница в Instagram: https://www.instagram.com/alexkretova/ Телеграм канал подкаста: https://t.me/the_institytka Почта для связи: kretova.alexandra@gmail.com Благодарю команду подкаста: Редактор – Ирина Волченко Звукорежиссер – Михаил Николаичев *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Спасибо партнеру выпуска – сервису доставки «Много Лосося»! По промокоду POKE у вы получите скидку 25% на первый заказ. Акция действует с 1 августа по 11 сентября, а сервис работает в Москве и Петербурге. Заказать можно здесь: https://ml.onelink.me/pOkU/podkast Я обожаю сочетания: городов, историй, статусов, стилей, возможностей. Для меня в таких объединениях – сила и развитие. Этот выпуск я записала с девушкой объединяет вокруг себя сильных креаторов, любителей экспериментов и возможностей. Анна Решеткина работала главным редактором «Стольника» в Екатеринбурге, делает вечеринки в самых модных местах и знакомит между собой совершенно разных по статусу, возрасту и профилю людей. Как из этого получилось комьюнити «Племя», что такое трезвый рейв-круг, почему Екатеринбург стал точкой притяжения стольких талантливых людей и как Аня планирует менять мир – в выпуске. Спасибо, что слушаете, отмечаете, пишите отзывы и делитесь в социальных сетях. Это важная и ценная обратная связь для команды подкаста. Instagram* Ани: https://instagram.com/reshotkina/ Проект «Племя»: https://instagram.com/plemya_zdes Выпуск с Нино Шаматава: https://clck.ru/sdUi6 Выпуск с Наташей Брянцевой: https://clck.ru/sdUkm Моя страница в Instagram: https://www.instagram.com/alexkretova/ Telegram канал подкаста: https://t.me/the_institytka Почта для связи: kretova.alexandra@gmail.com Благодарю команду подкаста: Редактор - Ирина Волченко Звукорежиссер - Михаил Николаичев *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Екатеринбург, эмиграция и подкасты – три ключевые темы этого эпизода. Новая героиня выпуска – Оля Микитась. У нас с ней две общие точки она – занимается подкастами и, как и я, родом из Екатеринбурга. В начале марта Оля уехала в Тбилиси, чтобы не потерять возможность говорить правду. Мы поговорили о том, как ей далось это решение, почему в уральцах так силён дух свободы, как Оля в 30 лет изменила жизнь и стала подкастером и почему рухнула её мечта переехать в Санкт-Петербург. Оля рассказала, за что любит Екатеринбург, какие места советует посетить тем, кто в нём никогда не был, и почему он стал ей тесен. Спасибо, что слушаете, отмечаете, пишите отзывы и делитесь в социальных сетях. Это важная и ценная обратная связь для команды подкаста. Сердечно благодарю команду трибьют проекта «Сохрани мою речь навсегда» за трек О! МАРГО, Обе Две «Я вернулся в мой город, знакомый до слёз...» (О. Мандельштам, 1931) и Семена Серзина, актера и режиссера Невидимого Театра. Instagram* Ольги Микитась: https://instagram.com/olyamikitas Её телеграм-канал: https://t.me/normtalking It’s My City itsmycity.ru Моя страница в Instagram: https://www.instagram.com/alexkretova/ Telegram канал подкаста: https://t.me/the_institytka Почта для связи: kretova.alexandra@gmail.com Благодарю команду подкаста: Редактор - Ирина Волченко Звукорежиссер - Михаил Николаичев *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Героиня сегодняшнего выпуска – Екатерина Набойченко, профессиональная гонщица, пилот Российский дрифт-серии. Раньше Катя жила в Лондоне и занималась консалтингом, а теперь её жизнь – это Екатеринбург, гонки, семья и искусство. Катя рассказала, что ее тянет в гонки, и почему она не откажется от занятий ими, несмотря на потерю спонсоров. Почему она решила сделать выставку картин в Екатеринбурге, с какими препятствиями столкнулась, почему считает Екатеринбург лучшим городом в мире, и почему до XX века не было великих женщин-художниц. Спасибо, что слушаете, отмечаете, пишите отзывы и делитесь в социальных сетях. Это важная и ценная обратная связь для команды подкаста. Instagram* Екатерина Набойченко: https://www.instagram.com/p444kx ВК Кати: https://vk.com/p444kxrds Моя страница в Instagram: https://www.instagram.com/alexkretova/ Telegram канал подкаста: https://t.me/the_institytka Почта для связи: kretova.alexandra@gmail.com Благодарю команду подкаста: Звукорежиссер - Михаил Николаичев Редактор - Ирина Волченко *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Героиня этого эпизода – Юлия Гесюк, эксперт мира моды, байинг-директор платформы NUSELF, хэд-байер Hitide Concept Store и автор @zazavtracom. Её работа – любить моду, знать и чувствовать тренды, Юля – одна из тех, кто определяет, что мы будем носить в следующем сезоне. Мы встретились с Юлей за чашкой кофе у нее дома. Говорили долго, много смеялись, но в выпуске я оставила главное – о профессии байера и как Юля выросла из девочки, которая любила наряжаться, в директора по закупке крупнейших модных проектов России. О сложностях, с которыми сталкиваются российские бренды и их потенциале. Юля поделилась, почему она скептично относилась к российским дизайнерам и как их полюбила. Поговорили о проекте Nuself и возможностях российской индустрии моды. Спасибо, что слушаете, отмечаете, пишите отзывы и делитесь в социальных сетях. Это важная и ценная обратная связь для команды подкаста. Пост с любимыми брендами Юли вы найдете здесь: https://t.me/sashkret Выпуск с проектом THE CULT: https://podcast.ru/e/6w0Vpwgh04C Instagram Юли Гесюк: https://instagram.com/julie.gesyuk Блог Юли о завтраках: https://www.instagram.com/zazavtracom/ Моя страница в Instagram: https://www.instagram.com/alexkretova/ Telegram канал подкаста: https://t.me/the_institytka Почта для связи: kretova.alexandra@gmail.com Благодарю команду подкаста: Звукорежиссер - Михаил Николаичев Редактор - Ирина Волченко *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Героиня этого эпизода – Дина Мостовая, эксперт в PR с десятилетним стажем. Благодаря своему опыту на российском и международном рынке, Дина работала с Microsoft, PayPal и eBay, а теперь открыла свое консалтинговое агентство Mindset Consulting. Я пригласила Дину, чтобы поговорить о том, как компании или бренду говорить сегодня о себе. Этот вопрос волнует меня последние несколько месяцев, так как теперь я развиваю собственный бизнес – стартап UGC.Ninja. Мы создаем видео-креативы с помощью креаторов из Тик-Тока для мобильных приложений и игр. А они в свою очередь используют их в своих рекламных целях: закупке платного трафика (Facebook, Google Ads, etc) или собственных социальных сетях. Если вы фаундер или отвечаете за рост продукта и хотите узнать больше про user generated content, пишите на ak@ugc.ninja. Дина объяснила, почему россиян невозможно отменить, возможно ли без эмиграции развивать бизнес на мировой арене, и почему она не доверяет Илону Маску. Книга, которую советует Дина: Эрин Мейер «Карта культурных различий» Instagram* Дины: https://www.instagram.com/dinamostovaya/ Сайт агентства Mindset Consulting: http://mindsetconsulting.ru Telegram-канал Дины: https://t.me/mostovayabusiness Моя страница в Instagram*: https://www.instagram.com/alexkretova/ Telegram канал подкаста: https://t.me/the_institytka Почта для связи: kretova.alexandra@gmail.com Благодарю команду подкаста: Звукорежиссер - Михаил Николаичев Редактор - Ирина Волченко *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ

Героиня нового эпизода – Маргарита Якунина, создательница печатного журнала о кино Ornament. Каждый его номер – маленькое произведение искусства: авторские статьи, отрисованные художниками развороты и только бумажный формат. Я поговорила с Марго о том, как из ее детской мечты к сцене и книгам родился Ornament, как она решилась его создать на свои деньги и потратила всё ещё до запуска, как по крупицам собирала команду и почему тексты первого выпуска переписывались трижды. Маргарита рассказала, как с детства мечтала стать актрисой, пошла осуществлять свою мечту в 27 и впервые почувствовала себя на своём месте. Спасибо, что слушаете, отмечаете, пишите отзывы и делитесь в социальных сетях. Это важная обратная связь для команды подкаста. Розыгрыш номера журнала здесь: t.me/sashkret Сайт проекта Ornament Magazine: ornament-mag.com Instagram* журнала: instagram.com/ornament.mag/ Instagram* Марго: instagram.com/riri.margo/ Моя страница в Instagram*: instagram.com/alexkretova/ Telegram канал подкаста: https://t.me/the_institytka Почта для связи: kretova.alexandra@gmail.com Благодарю команду подкаста: Звукорежиссер – Михаил Николаичев Редактор – Ирина Волченко *Meta признаны экстремистами на территории РФ

Героиня нового выпуска – мой любимый флорист – Полина Ченцова. В своем профиле она выкладывает свои работы: нежные букеты, дерзкие миксы цветов и их волшебные тени. Эстетика Полины покорила меня много лет назад и вдохновляет сейчас, когда многие вещи теряют смысл. Для меня цветы – простая красота, которую я люблю дарить себе и близким. И мне захотелось поговорить с Полиной о том, как она стала заниматься флористикой, каково это – создавать работы, которые живут один вечер, как можно развиваться в этой профессии, и почему она любит отдавать свои букеты лично. Мерч Полины и художника Миши Никатина: https://www.instagram.com/p/Cch6fktvqb-/ Фильм, который советует Полина: «Дрис» – портрет дизайнера Дриса ван Нотена. Instagram Полины: https://www.instagram.com/polina_che/ Telegram канал Полины: https://t.me/floralmovies Моя страница в Instagram: https://www.instagram.com/alexkretova/ Telegram канал подкаста: https://t.me/the_institytka Почта для связи: kretova.alexandra@gmail.com Благодарю команду подкаста: Звукорежиссер - Михаил Николаичев Редактор - Ирина Волченко

Героини этого эпизода – Маша Манаева и Таня Ермакова, две из четырех соосновательниц ресейл-проекта THE CULTT. На своей платформе они собирают винтажные сумки и аксессуары. Вещи получают новую жизнь, а их обладательницы – мечту. Важная ремарка: разговор был записан в начале февраля. Девушки рассказали, как уживаться в партнерстве на четверых, вырасти из проекта-хобби в ООО с генеральным директором и внешними инвестициями, но не потерять драйв. Мне было интересно, как устроен их бизнес изнутри, и Маша и Таня щедро поделились со мной деталями. Надеюсь, вам будет полезно! Спасибо, что слушаете, отмечаете, пишите отзывы и делитесь в социальных сетях. Это важная и ценная обратная связь для команды подкаста. Сайт проекта The Cultt: https://thecultt.com Instagram The Cultt: https://www.instagram.com/the.cultt/ Моя страница в Instagram: https://www.instagram.com/alexkretova/ Telegram канал подкаста: https://t.me/the_institytka Почта для связи: kretova.alexandra@gmail.com Благодарю команду подкаста: Звукорежиссер - Михаил Николаичев Редактор - Ирина Волченко

Героиня этого выпуска — Дарья Золотухина. Глава направлений Fashion, Kids и Sport в Яндекс.Маркете, экс-директор по маркетингу Яндекс.Go. И на мой взгляд, один из самых креативных и сильных директоров по маркетингу в России. Мы говорили о детстве Даши, развитии вертикалей Яндекс.Маркета, за которые она отвечает, и работе с творческими людьми. Выпуск был записан в декабре прошлого года. Возможно, некоторые планы команды с того момента изменились в виду происходящих в мире событий. Надеюсь, что выпуск в любом случае будет для вас интересен. Приятного прослушивания! Instagram Дарьи — https://www.instagram.com/daria_zolot/ Моя страница в Instagram: https://www.instagram.com/alexkretova/ Telegram канал подкаста: https://t.me/the_institytka Почта для связи: kretova.alexandra@gmail.com

Александра Крецан — режиссер и со-автор проекта #ещенепознер. Саша закончила факультет журналистики СПбГУ, работала на Петербургском телевидении и делала телеканал о кино. Несколько лет назад профессиональный путь Саши развернулся на 180 градусов и привел ее в индустрию кинематографа. Сейчас она работает над документальным фильмом про Ивана Бакаидова — «Гребаный паралитик». Этот разговор про искренность, честность и увлеченность своим делом. Про то, как важно найти своих людей и идти с ними по жизни, смотря в одну сторону. Спасибо, что слушаете, отмечаете, пишите отзывы и делитесь в социальных сетях. Это всегда важная и ценная обратная связь для всех, кто работает над подкастом. Приятного прослушивания! Instagram Александры: https://www.instagram.com/sashakretsan/ YouTube канал #ещенепознер: https://www.youtube.com/c/ещёнепознер/ Сайт проекта #ещенепознер с контекстом выпусков: https://eshenepozner.ru Выпуск #ещенепознер с Любовью Аркус Круглый стол #ещенепознер с Норштейном, Клейманом, Крымовым, Звягинцевым Фильм про Теодора Курентзиса «Здесь пахнет ладаном» Фильм «Сквозь всю зиму» про отношения Николая Солодникова и его бабушки Фильм про женский футбол «Её имя „Зенит“» Моя страница в Instagram: https://www.instagram.com/alexkretova/ Telegram канал подкаста: https://t.me/the_institytka Почта для связи: kretova.alexandra@gmail.com

Умение видеть и создавать красоту, смотреть на мир так, что все что тебя окружает преображается и расцветает - уникальное качество, которым обладает моя сегодняшняя героиня. Саша Каминер — мама, соосновательница мебельного производства MURKY, и обладательница самого зеленого балкона Москвы. Саша закончила факультет журналистики МГУ и собиралась открыть свою арт-галерею. Но увлечение дизайном и архитектурой, рождение сына и цепочка случайных событий привели ее к собственному мебельному производству. Благодарю Сашу за искренность в разговоре и приглашение в свой мир. Одновременно очень красивый, но не всегда простой. Спасибо, что слушаете, отмечаете, пишите отзывы и делитесь в социальных сетях. Это всегда важная и ценная обратная связь для всех, кто работает над подкастом. Приятного прослушивания! Instagram Саши — https://www.instagram.com/sashakaminer/ Сайт MURKY — https://murky.store Instagram MURKY — https://www.instagram.com/murky_objects/ Моя страница в Instagram: https://www.instagram.com/alexkretova/ Telegram канал подкаста: https://t.me/the_institytka Почта для связи: kretova.alexandra@gmail.com

Сегодня у меня в гостях со-основательница бренда USHATÁVA — Нино Шаматава. Нино — наполовину русская, наполовину грузинка. И эти национальные особенности хорошо читаются в коллекциях бренда. Этот разговор — еще одна попытка на примере истории USHATÁVA понять, как и почему в Екатеринбурге в одно и тоже время появились и выстрелили Уральские дизайнеры. Нино рассказала о том, что было до бренда, как USHATÁVA появилась на спор, о ценностях и философии. А также тех решениях, которые оказались ключевыми как для USHATÁVA, так и для Нино в частности. Благодарю, что слушаете, отмечаете, пишите отзывы и делитесь в социальных сетях. Это всегда важная и ценная обратная связь для всех, кто работает над подкастом. Приятного прослушивания! Instagram Нино — https://www.instagram.com/ninoshenka/ Instagram USHATÁVA  — https://www.instagram.com/ushatava_live/ Моя страница в Instagram: https://www.instagram.com/alexkretova/ Telegram канал подкаста: https://t.me/the_institytka Почта для связи: kretova.alexandra@gmail.com

Ельцин-центр — первый в России президентский центр, открытый в Екатеринбурге в 2015 году. Это не только музей Новой истории России, где отображены основные события 90-х годов. Но и уникальное пространство, которое собирает сильнейшие проекты и талантливых людей. Лекции, премьерные показы фильмов («Петровы в гриппе» Кирилла Серебренникова, «Нелюбовь» Андрея Звягинцева), арт-галерея, творческие встречи — все это про Ельцин Центр. Что такое Ельцин Центр? Как появление первого президентского центра повлияло на жизнь города и страны? Почему современная культура Урала выделяется на фоне остальных индустриальных городов? Чем живут жители Екатеринбурга? Я попробовала разобрать и обсудить с директором по развитию Ельцин Центра — Олей Жданович. Приятного прослушивания! YT-канал ЕЦ: https://www.youtube.com/user/YeltsinCentr Instagram ЕЦ: https://www.instagram.com/yeltsincenter/ Моя страница в Instagram: https://www.instagram.com/alexkretova/ Telegram канал подкаста: https://t.me/the_institytka Почта для связи: kretova.alexandra@gmail.com

Сегодняшний разговор — разговор о партнерстве и доверии. Мой собеседник  — Яна Белова. Со-основатель проекта Mesto — сообщества, где люди помогают друг другу создавать полезные компании и продукты; advisor Miro и Study Free. Яна также является автором первого в стране курса по комьюнити-менеджменту для вузов. У Яны более 10 лет работы в коммуникациях: 2GIS, Mail Ru Group. И огромный опыт работы с клиентскими, пользовательскими и бизнес-сообществами. Разговор с Яной заставил меня задуматься о том, насколько хорошо я слышу и знаю своего внутреннего ребенка. Прислушивайтесь к себе чаще и доверяйте тому, что происходит вокруг! Instagram Яны — instagram.com/yana_key/ Моя страница в Instagram: instagram.com/alexkretova Telegram канал подкаста: https://t.me/the_institytka Почта для связи: kretova.alexandra@gmail.com

Шура Кузнецова — независимый музыкант, автор и исполнитель. Творчество Шуры пробивает как ударная волна. Музыка, напрямую касающаяся сердца. Тонкие, мудрые, глубокие, одновременно простые и понятные многим тексты. «Человек внутренне принимает решение — сделать шаг к себе. Делает его по-настоящему, не имитируя. И тут все пространство начинает помогать ему. Но сделать этот шаг — это как прыгнуть в пропасть.» — «Я хочу создать пространство, субстанцию, где я смогу разбудить человека, и он шагнет к себе». Этот подкаст про музыку, творчество, свободу и внутреннюю силу человека. В каждом из нас заложено божественное начало. И в каждом сердце есть место для любви. Приятного прослушивания! Instagram Шуры — instagram.com/ladykarnaval/ YouTube канал Шуры — youtube.com/channel/UCrrWDzTQ8JVWzCvjtNWSxWA Моя страница в Instagram: instagram.com/alexkretova Telegram канал подкаста: https://t.me/the_institytka Почта для связи: kretova.alexandra@gmail.com

Аня Пушкова – образовательный консультант, автор Forbes Education и ментор студентов в СПбГУ ВШМ. Аня училась в Лондоне, Италии и Гон-Конге, а также, как и я, является выпускницей Высшей Школы Менеджмента СПбГУ. Международный опыт, которым сегодня мало кого удивишь. Но который открывает большие возможности для работы в международных компаниях развернул карьеру Ани на 180 градусов. Вместо FMCG корпораций и консалтинга, куда стремится попасть большинство наших выпускников, Аня выбрала anticorporate дорогу и стала блогером. В своем Instagram, на страницах Forbes и других образовательных инициативах, Аня рассказывает о том, как улететь учиться заграницу и помогает абитуриентам с поступлением в зарубежные вузы. А в этом подкасте она рассказала о самой себе, своем опыте и мечтах. Спасибо, что слушаете, оставляете отзывы, делитесь в социальных сетях. Приятного прослушивания! Instagram Ани: instagram.com/pushkova/ Первый краудфандинг стипендии в РФ — patreon.com/pushkova Моя страница в Instagram: instagram.com/alexkretova Телеграм канал подкаста: https://t.me/the_institytka

Есть бизнесы и проекты, в которых чувствуется душа. Все сделано и продумано до мелочей, есть свой стиль и уникальный голос. Ты чувствуешь, что это живой организм и команда, а не механизм для генерации прибыли. Все проекты моей героини именно такие. Варя Щербакова — актриса, со-основательница проектов Plants for Friends и Love to Knit. Этот разговор случился у Вари в гостях — в настоящей Петербургской квартире, где много зелени, отменная библиотека и играет винил. Мы поговорили про проекты Вари, но самыми важными в этом разговоре, мне показались слова про творчество и театр. В моем Инстаграм под фотографией с Варей вы найдете пост с театральными постановками, которые мы упоминали в разговоре. Сохраняйте его, делитесь и приглашайте своих друзей в театр. А еще мы с Варей будем рады вашим отметкам в социальных сетях и отзывам к подкасту. Партнер выпуска — французская косметическая марка Biotherm Instagram Вари — instagram.com/ahvarya/ Plants for Friends — instagram.com/plants_for_friends/ Love to Knit — instagram.com/lovelovetoknit/ Поддержать фонд Зеленый Петербург и присоединяйтесь к высадке кленов 15 мая Телеграм канал подкаста: https://t.me/the_institytka Моя страница в Instagram: instagram.com/alexkretova Почта для связи: kretova.alexandra@gmail.com

Саша Жаркова дает много интервью и максимально открыта и искренна в социальных сетях. Надеюсь, что наш разговор не станет «очередным подкастом», но и на звание «особенного» претендовать будет слишком дерзко. Мы записывали это интервью в Петербургском офисе SETTERS. Он находится в Смольном районе, который своей архитектурой очень похож на Москву. Мы поговорили с Сашей о запуске Re-feel, команде и культуре в SETTERS. А также источниках энергии, которые заряжают «Девочку-Байконур» и помогают запускать проекты в стратосферу. Благодарю заранее за ваши оценки и отзывы к подкасту и желаем с Сашей «быть чьим-то импульсом». Партнер выпуска — французская косметическая марка Biotherm Подкаст Виток Вики Малаховой: taplink.cc/vikimmi Instagram Саши: instagram.com/sasha_zharkovaa/ Телеграм канал подкаста: https://t.me/the_institytka Моя страница в Instagram: instagram.com/alexkretova Почта для связи: kretova.alexandra@gmail.com

Наташа Брянцева — основательница бренда украшений Avgvst. «‎Украшения для тех, кто не носит украшений»‎, — очень точный и попадающий в сердце слоган. Наташа моя землячка, ее юность и значимая часть жизни прошли в Екатеринбурге. Собственно и бренд Avgvst, который знает гораздо больше людей, чем саму Наташу — тоже рожден на Урале. Мы поговорили с Наташей о том, что такое бренд с человеческим лицом, и почему это важно сегодня. О том, кто стоит за Августом и какие ценности, страхи и сомнения разделяет команда. Партнер выпуска — французская косметическая марка Biotherm Instagram Наташи: instagram.com/bryantseva Бренд Avgvst: instagram.com/avgvstjewelry Телеграм канал подкаста: https://t.me/the_institytka Моя страница в Instagram: instagram.com/alexkretova Почта для связи: a.kretova@bloggerpass.io

Анастасия Веселко — эксперт по личным финансам и автор проекта «Девушка с деньгами». В своем блоге Настя пишет о том, как построить здоровые отношения с деньгами: привести в порядок бюджет, начать инвестировать или для начала хотя бы сберегать средства, а не тратить все на сумочки и путешествия. Мы поговорили с Настей о том, как родился проект «Девушка с деньгами», про финансы и искусство маленьких шагов. В конце выпуска Настя дает домашнее задание слушателям, которое поможет сформировать правильную финансовую привычку. Слушайте этот выпуск, подключайтесь к его выполнению и делитесь этим выпуском в своих социальных сетях. Партнер выпуска — французская косметическая марка Biotherm Instagram Насти — instagram.com/devushka.s.dengami/ Девушка с деньгами — devushkasdengami.ru Купить книгу Насти на Ozon Информация про налоговые вычеты от ФНС Курс Tinkoff Journal про инвестиции — journal.tinkoff.ru/pro/invest/ Телеграм канал подкаста: https://t.me/the_institytka Моя страница в Instagram: instagram.com/alexkretova Почта для связи: a.kretova@bloggerpass.io

Нелли Недре — дизайнер и основательница Петербургского бренда одежды Nnedre. В образе жизни моей героини, а как следствие и проектах, органично сошлись любовь к моде и природе. Нелли выросла в небольшом доме на берегу озера в Ленинградской области. С раннего детства она была погружена в тему природы благодаря работе папы в области экологии. Тогда же она начала увлекаться модой и дизайном. Мы поговорили с Нелли о том, как создавать бизнес с нуля и оставаться в ресурсе. О том, что происходит с российской индустрией легкой промышленности и как маленькими шагами можно менять мир и сохранять его для следующих поколений. Партнер выпуска — французская косметическая марка Biotherm Instagram Нелли — instagram.com/nelli_nedre/ Instagram бренда Nnedre Store — instagram.com/nnedre_store/ Телеграм канал подкаста: https://t.me/the_institytka Моя страница Instagram: instagram.com/alexkretova Почта для связи: a.kretova@bloggerpass.io

Сегодня у меня в гостях Мария Червоткина — блогер, журналист и креативный консультант fashion-брендов.  В этом интервью вы узнаете об обратной стороне блогерской жизни, которая скрыта за красивыми фотографиями и интересными текстами. А еще Маша поделилась своими лайфхаками в контенте, которые работают как для блогеров, так и для брендов. Instagram Маши — instagram.com/mariecher YouTube Маши — youtube.com/channel/ Телеграм канал подкаста: https://t.me/the_institytka Моя страница Instagram: instagram.com/alexkretova Почта для связи: a.kretova@bloggerpass.io

У меня в гостях Аня Ковалева — автор подкаста « 180 градусов», сооснователь театрального лектория Odeon и начинающий предприниматель. Аня рассказала историю того, как случайная встреча в баре повернула ее жизнь на все 180 и открыла возможности для воплощения в жизнь своих детских мечт. А еще Аня поделилась парой лайфхаков, которые точно помогут начинающим подкастерам. Instagram Ани — instagram.com/anyakovaleva/ Подкаст « 180 градусов» — linktr.ee/180gradusov Студия подкастов Brainstorm.fm — brainstorm.fm Телеграм канал подкаста: https://t.me/the_institytka Моя страница Instagram: instagram.com/alexkretova Почта для связи: a.kretova@bloggerpass.io

Марина Могилко — предприниматель, ко-фаундер сервиса для изучения английского языка Linguatrip и блогер. У Марины за плечами программа акселерации в 500 Startups, 3 успешных YouTube канала с суммарной аудиторией более 4х млн. подписчиков, а еще дочка Эмили, которой недавно исполнился год. В 25 лет Марина переехала из Санкт-Петербурга в Сан-Франциско, где началась ее история. Своим опытом она показывает, что возможно все. Уверена, что этот разговор вдохновит вас на перемены. Как минимум, на изучение английского языка. Instagram Марины — instagram.com/linguamarina/ LInguatrip — linguatrip.com/ru/ Видео Марины про инвестиции — https://www.youtube.com/watch?v=WjEcccKoCP4 Сервис Shorby — shor.by/bezlaikov Телеграм канал подкаста: https://t.me/the_institytka Моя страница Instagram: instagram.com/alexkretova Почта для связи: a.kretova@bloggerpass.io

Сегодняшний выпуск поддержали мои друзья, основатели бренда одежды Around. Это базовый трикотаж высокого качества с бережными условиями производства. Свою жизнь бренд начал с очень простой модели шапки, которая сейчас представлена более чем в 40 цветах. Сейчас у ребят довольно широкий ассортимент одежды, и можно найти все самые актуальные вещи. По промокоду BEZLAIKOV10 вы получите скидку 10% на покупку в интернет-магазине до 15 ноября. По этой ссылке можно ознакомиться с актуальным ассортиментом, а еще подпишитесь на @around.com.ru в Instagram — все-таки не так много отечественных марок, которые разделяют осознанный и бережный подход к потреблению. Гостем сегодняшнего выпуска стала Алина Чичина — ко-фаундер и арт-директор коммуникационного агентства SETTERS. Мы говорили с Алиной о том, что она делала до SETTERS, о чем мечтала в детстве, и как 5 лет назад появилось агентство. Поговорили о культуре и ценностях SETTERS и о том, как своими проектами ребята влияют на мир. 5 декабря SETTERS проводит онлайн-конференцию « Коллеги в интернетах». Команда собрала лучших представителей креативной индустрии, маркетинга и диджитал. Пока что без конкретных имён, но будут эксперты не только из России. Ныряйте за билетами и save the date, как говорится! Instagram Алины — instagram.com/chichinaalina Билеты на конференцию «Коллеги в интернетах» — kollegi.digital Телеграм канал подкаста: https://t.me/the_institytka Моя страница Instagram: instagram.com/alexkretova Почта для связи: a.kretova@bloggerpass.io

Сегодняшний выпуск поддержали мои друзья, основатели бренда одежды Around. Как и многие любимые нами российские марки, Around родился в Екатеринбурге. Around — это базовый трикотаж высокого качества с бережными условиями производства. Натуральные оттенки и материалы, базовые модели – все как мы любим, для того чтобы чувствовать себя самим собой и быть в комфорте! По промокоду BEZLAIKOV10 вы получите скидку 10% на покупку в интернет-магазине в течение всего октября. По этой ссылке можно ознакомиться с актуальным ассортиментом, а еще подпишитесь на @around.com.ru в Instagram — все-таки не так много отечественных марок, которые разделяют осознанный и бережный подход к потреблению. А выпуске сегодня мы говорим со Светланой Ефремовой — основательницей магазина украшений «‎Сахарок»‎. Света создала успешный бизнес с нуля, дабы справиться с жизненным кризисом и перебить одни эмоции более сильными. Конечно, этот разговор мы начали с вопросов о Сахарке. Но быстро переключились на темы личностного роста и психологии, о которых Света много говорит в своем Instagram. Мы поговорили о том, как быть ближе к себе, как слышать себя и как быть для себя всеми, кого обычно мы ищем в других. Как мне кажется, этот выпуск получился очень глубоким и искренним. Книга, о которой мы говорили в подкасте: «‎Атлант расправил плечи»‎ Айн Ренд Instagram Светланы — instagram.com/svetlana.efremova Магазин «‎Сахарок» — saharokstore.ru Телеграм канал подкаста: https://t.me/the_institytka Моя страница Instagram: instagram.com/alexkretova Почта для связи: a.kretova@bloggerpass.io

Полина Сохранова — журналист, экс-главный редактор журнала Cosmopolitan Russia и автор проекта Quarz. Мы поговорили с Полиной о женщинах. О том, кто такие российские женщины, и чего мы хотим. О том, что такое феминизм, и чем он отличается от фемининности. О работе в женских коллективах и отношении глянца к женщинам. О новой роли Полины – предпринимателя – и тем, как она справляется с ней. И, конечно, ее проекте Quarz, которому в августе исполнилось 2 года. Книги, о которых мы говорили в подкасте: - «‎Женские мистерии»‎ Эстер Хардинг - «Там где раки поют» Делия Оуэнс - «‎Бегущая с волками» Кларисса пинбола Эстес Instagram Полины — instagram.com/sokhranova Проект Quarz — instagram.com/quarz_store Телеграм канал подкаста: https://t.me/the_institytka Моя страница Instagram: instagram.com/alexkretova Почта для связи: a.kretova@bloggerpass.io

Как человека любознательного и любящего все прекрасное, меня завораживает тема искусства. Особенно интересно понять, от чего в творчестве зависит успешность: трудолюбия или врожденного таланта. Мой герой - Маша Янковская - художница из Санкт-Петербурга, которая к 30-ти годам взорвала не только московскую тусовку, но и весь арт-мир. Маша развивается как независимый художник, предприниматель и преподаватель. Да, Маши продает свой собственный мерч, у нее есть своя школа рисования, еще она преподает в Вышке. И кто говорит, что художник должен быть голодным? Маша уникальная героиня, которая собрана из противоречий. Она пример той самой независимой девушки, которая может быть и является успешной и счастливой. Через свои работы Маша показывает новую реальность, где каждый вправе реализоваться так, как он хочет. Instagram Маши — instagram.com/yankovskaya/ Интернет-магазин Маши Янковской  — mashayankovskaya.store Телеграм канал подкаста: https://t.me/the_institytka Моя страница Instagram: instagram.com/alexkretova Почта для связи: a.kretova@bloggerpass.io

Гости онлайн-студии: Наиля Асланова — основатель агентства БУНТ и автор Telegram-канала « Бьюти головного мозга», Крис Фарберова — co-founder сервиса персонализированной косметики Open Face , журналист и автор Telegram-канала « Крис печатает», Лиза Буйнова — дизайнер, co-founder российского бренда обуви N.early N.aked и автор Telegram-канала Shoes&Drinks. В выпуске: Telegram как площадка для авторского блога. Задачи, подводные камни и продвижение. Какой контент создавать в 2020 году: лонгриды VS короткие новости. Каналы в Telegram — самостоятельные бренд-медиа. Стоит ли компаниям и брендам создавать контент в Telegram? Как монетизировать канал: реклама, собственный бизнес, коллаборации. Обратная связь от подписчиков. Создание коммьюнити на платформе Telegram. Telegram-каналы, о которых мы говорили: Кинокостюм для чайников, Лев Толстой.Лайфстайл, Дневник Визажидзе, Dance Writer's World, Dragzina, Сек я поищу, Постгламур, Newelry, Банки Хуянки, Так и ходи, Юлия Катькало, Polina was online. Телеграм канал подкаста: https://t.me/the_institytka Моя страница Instagram: instagram.com/alexkretova Почта для связи: a.kretova@bloggerpass.io Звукорежиссёр: @nickolai_cheff

Оля Малышева — создательница проекта 365 detox и блога о здоровом питании Salatshop. Мы поговорили с Олей о трансформационном действии питания. О том, как она начала вести свой блог, и как появился проект 365 detox. После прослушивания вы точно вдохновитесь на перемены в питании и образе жизни! Книги, которые упомянуты в интервью: Алехандро Юнгер — Clean Дэн Бютнер — «Голубые Зоны» Instagram Оли — instagram.com/salatshop/ Блог Salatshop — salatshop.ru Интернет-магазин 365detox — 365detox.ru Телеграм канал подкаста: https://t.me/the_institytka Моя страница Instagram: instagram.com/alexkretova Почта для связи: a.kretova@bloggerpass.io Звукорежиссёр: @nickolai_cheff

Оля Осипова — автор проекта Ретроградный Меркурий, который взорвал Instagram. Это ежедневный астропгоноз - подсказка по выживанию на этой планете. Мы поговори с Олей о том как родился проект, о ее увлечении эзотерикой и духовными практиками, а также почему весь мир сошёл с ума по астрологии, и что нас ждёт в 2020. Instagram Оли — instagram.com/retrogradnymercury/ Телеграм канал Ретроградный Меркурий — teleg.run/retrogrademercury Телеграм канал подкаста: https://t.me/the_institytka Моя страница Instagram: instagram.com/alexkretova Почта для связи: a.kretova@bloggerpass.io Звукорежиссёр: @nickolai_cheff

Алена Андреасян — мама двух мальчиков, идейный вдохновитель и бренд-шеф органического кафе « Без рецепта», создатель онлайн-кондитерской с деликатными безглютеновыми десертами и автор двух кулинарных книг. Звучит внушительно, однако Алена все делает с легкостью! Поговорили с Аленой о том, что такое принятие и как следовать за своим сердцем. Об ее увлечении гастрономией и роли старшего сына в истории «Без рецепта». А также пройденном пути и мечтах! Instagram Алены — instagram.com/alena_andreasyan Instagram кафе «Без рецепта» — instagram.com/bez_recepta Телеграм канал подкаста: https://t.me/the_institytka Моя страница Instagram: instagram.com/alexkretova Почта для связи: a.kretova@bloggerpass.io Звукорежиссёр: @nickolai_cheff

Sexy Breakfast — это инстаграм-профайл, в котором каждый день появляются новые идеи для завтрака дома. А еще Ульяна и Яна, основательницы проекта, приглашают гостей и делают с ними мини-интервью. Так, они уже накормили завтраком соосновательницу сети парикмахерских Birdie Ксюшу Туманову, музыкальную группу OQJAV, визажиста и блогера Геворга, художницу Машу Янковскую и других героев. Обязательно проверьте их профиль, там уже много рецептов блинов! Поговорили с девчонками о том, как родилась идея проекта. Как сформировалось коммьюнити увлеченных темой еды энтузиастов. И о том, какие у них гастрономические планы. Ставьте звездочки и оставляйте комментарии, нам очень важна ваша обратная связь. Instagram Sexy Breakfast — instagram.com/sexy_brkfst/ Телеграм канал подкаста: https://t.me/the_institytka Моя страница Instagram: instagram.com/alexkretova Почта для связи: a.kretova@bloggerpass.io Звукорежиссёр: @nickolai_cheff

Екатерина Бутко — серийный предприниматель, инфлюенсер и основатель приложения Ninetales. В 18 лет Катя начала собственный бизнес и с того момента запустила не один успешный проект. Сейчас Катя строит свой собственный стартап — приложение для обработки сториз Ninetales. Поговорили с Катей о предпринимательстве, роли Instagram в развитии бизнеса, а также поиске самой себя и безусловной любви. Instagram Кати — instagram.com/katebutko Приложение для обработки сториз Ninetales —apps.apple.com/ru/app/ninetales-story-editor/id1482631095?l=en Телеграм канал подкаста: https://t.me/the_institytka Моя страница Instagram: instagram.com/alexkretova Почта для связи: a.kretova@bloggerpass.io Звукорежиссёр: @nickolai_cheff

Адэль Мифтахова — один из самых популярных бьюти-блогеров России, автор книги «Нормально о косметике» и создательница бренда Don't Touch My Skin, а еще научный сотрудник МГУ имени М.В. Ломоносова. В 2019 году Forbes Russia внес Адэль в рейтинг 30 самых перспективных россиян моложе 30 лет. Поговорили с Адэль нормально о косметике, бизнес-проектах и целях на будущее. Телеграм-канал Адэль — tele.gg/donttouchmyface Instagram Адэль — instagram.com/adeliamft Косметика Don't Touch My Skin — foambox.ru/brands/dont_touch_my_skin Телеграмм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka Моя страница Instagram: instagram.com/alexkretova Почта для связи: a.kretova@bloggerpass.io Звукорежиссёр: @nickolai_cheff