Filtra per genere

Affari e Finanza

Formazione Scolastica

Governo e Organizzazioni

Bambini e Famiglia

Notizie e Politica

Religione e Spiritualità

Scienza e Medicina

Società e Cultura

Sport e Tempo Libero

Boukra Podcast - بكرة

Boukra Podcast - بكرة

Mouin Jaber

Società e Cultura

Boukra (بُكْرَة), adverb: tomorrow a.k.a for Arabs: Soon. Never. A promise. A threat. An excuse. A plan In classical Arabic, it means early morning: First light... Before the day has made up its mind Boukra is a podcast about the space between those answers Hosted by Mouin Jaber So what about Boukra? Well, it depends who you ask... بُكْرَة (ظَرْفُ زَمانٍ، عامِّيَّة): غَدًا وعند العرب: قريباً. انشالله. ممكن تعني وعد، تهديد، أو حجّة بُكْرَة في الفُصْحى: البُكْرَةُ أوَّلُ النَّهار، يعني أول ما يطلع الضو، قبل ما يقرّر النهار شو بدّو يكون بودكاست بكرة مع معين جابر يسلط الضوء على هالمسحات شو فيه بك

3 - Impostor Syndrome, Survival Mode & Childhood Trauma | Fadi Maalouf | Boukra بكرة Podcast

0:00 / 0:00

1x

3 - Impostor Syndrome, Survival Mode & Childhood Trauma | Fadi Maalouf | Boukra بكرة Podcast
Can you forgive your parents? Dr Fadi Maalouf on childhood trauma, impostor syndrome, survival mode and mental health, with Mouin Jaber on Boukra.
هل يمكن أن نتصالح مع أهلنا؟ الدكتور فادي معلوف في بودكاست بكرة مع معين جابر عن صدمات الطفولة، متلازمة المحتال، غريزة البقاء، والصحة النفسية.
Why does our brain cling to small negative moments and forget the positive ones? That's "negativity bias", and the episode starts there. Then how we inherit our inner voice from our parents through "projection", who is the "scapegoat" and who is the "golden child" in the family, and when the strength we built from a hard childhood turns into nothing more than a survival mode that wears the body down. Mouin sits with Dr Fadi Maalouf to understand impostor syndrome and its symptoms, the difference between motivation and discipline, the "before" photo we are ashamed of, and Lebanon, where going from school to university feels like one more grade. An episode on mental health that starts in the head and ends on one question: can we make peace with our parents, and with the old version of ourselves?
Why do we remember negative moments more than positive ones?
What is impostor syndrome and what are its symptoms?
What is the difference between the scapegoat and the golden child?
How do I make peace with my parents after a hard childhood?
What is the difference between motivation and discipline?
Why does university in Lebanon feel like grade 13?
لماذا يتعلّق دماغنا باللحظات السلبية الصغيرة وينسى الإيجابية؟ هذا هو "التحيز السلبي"، ومنه تبدأ الحلقة. ثم كيف نرث صوتنا الداخلي من أهلنا عبر "الإسقاط النفسي"، ومن هو "كبش المحرقة" ومن هو "الولد الذهبي" في العائلة، ومتى تتحوّل القوّة التي اكتسبناها من طفولة صعبة إلى مجرّد غريزة بقاء تُرهق الجسد. يجلس معين مع الدكتور فادي معلوف ليفهم متلازمة المحتال وأعراضها، والفرق بين التحفيز والانضباط، وصورة "ما قبل" التي نخجل منها، ولبنان حيث الانتقال من المدرسة إلى الجامعة يبدو كصفّ إضافي. حلقة عن الصحة النفسية تبدأ من الرأس وتنتهي عند سؤال واحد: هل نستطيع أن نتصالح مع أهلنا، ومع النسخة القديمة من أنفسنا؟
لماذا نتذكر المواقف السلبية أكثر من الإيجابية؟
ما هي متلازمة المحتال وما أعراضها؟
ما الفرق بين كبش الفداء والطفل الذهبي في العائلة؟
كيف أتصالح مع أهلي بعد طفولة صعبة؟
ما الفرق بين التحفيز والانضباط؟
لماذا تبدو الجامعة في لبنان كأنها الصف 13؟
(00:00) Intro
(00:23) Why small negative moments stick
(01:54) Negativity bias: the brain is a magnet for the negative
(05:17) Gratitude journal: how to train your brain
(06:54) The inner voice we inherit from our parents
(07:47) Projection, the scapegoat and the golden child
(12:22) Scaffolding parents: how far to push your kids
(15:43) Impostor syndrome: symptoms and causes
(17:37) Thoughts, feelings, behaviour: reframing failure
(20:42) Can bad parenting give you superpowers?
(22:22) Good-enough parents, ACEs and post-traumatic growth
(25:37) Survival mode: why the nervous system burns out
(28:23) Hyper-independence and trust issues start in infancy
(31:12) Can you forgive your parents? Two truths and agency
(34:37) Self-sabotage and self-compassion
(37:28) Conscious parenting: what parents and children should know
(41:45) Motivation vs discipline
(45:15) Habits, the gym and the fear of relapse
(49:29) Healthy vs toxic discipline: the "try to cheat" test
(51:59) The 115-kilo photo: respecting your old self
(58:30) Grade 13: school to university in Lebanon
(01:02:27) Outgrowing your friends is grief
(01:09:27) Let the inner child drive
(01:11:31) Change is possible: so what about Boukra?
Follow Boukra
Instagram: https://www.instagram.com/boukrapodcast/
TikTok: https://www.tiktok.com/@boukrapodcast
X: https://x.com/boukrapodcast
YouTube: https://bit.ly/boukrapodcast
Mouin Jaber
Instagram: https://www.instagram.com/mouin.jaber
X: https://x.com/MouinJ
Every Wednesday 8 PM 🇱🇧 كل أربعاء
Wed, 21 Oct 2026 - 1h 14min
2 - BOUKRA TRAILER | بكرة برمو
‎Hello m̶a̶d̶ world! 🤡 ‏مساء الخير‏أهلاً فيكم بواقع العجايب‎Watch me on @boukrapodcast as I try (my best) to make it make sense‎Wednesday, October 14th, 2026 · 8 PM Beirut 🇱🇧‏تابعوني على ‎ @boukrapodcast وأنا عم جرّب (قد ما فيّي) لاقي منطق بكل يلي عم بصير‏الأربعاء ١٤ تشرين الأول ٢٠٢٦، الساعة ٨ المسا 🇱🇧‎#Boukra #YouSeeingWhatImSeeing‏#بكرة #شايفين_يلي_شايفه #مسخرةLike & Subscribe for more episodes & clipshttps://bit.ly/boukrapodcastFollow Boukra onFacebook: https://www.facebook.com/boukrapodcastInstagram: https://www.instagram.com/boukrapodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@boukrapodcastX: https://x.com/boukrapodcastFollow me onFacebook: https://www.facebook.com/mouin.jaberInstagram: https://www.instagram.com/mouin.jaberX: https://x.com/MouinJDigital distribution: ConCast DMCC #boukrapodcast#mouinjaber#بكرة_بودكاست#معين_جابربُكْرَة (ظَرْفُ زَمانٍ، عامِّيَّة): غَدًاوعند العرب: قريباً. انشالله. ممكن تعني وعد، تهديد، أو حجّةبُكْرَة في الفُصْحى: البُكْرَةُ أوَّلُ النَّهار، يعني أول ما يطلع الضو، قبل ما يقرّر النهار شو بدّو يكونبودكاست بكرة مع معين جابر يسلط الضوء على هالمسحاتشو فيه بكرة؟ حسب مين منسألBoukra (بُكْرَة), adverb: tomorrowa.k.a for Arabs: Soon. Never. A promise. A threat. An excuse. A planIn classical Arabic, it means early morning: First light... Before the day has made up its mindBoukra is a podcast about the space between those answersHosted by Mouin JaberSo what about Boukra? Well, it depends on who you askEvery Wednesday 8 PM 🇱🇧 كل أربعاء
Wed, 14 Oct 2026 - 01min
1 - The Arab World Under Empires | Charles Al-Hayek | Boukra #1
In the first episode of Boukra, historian Charles Al-Hayek shows Mouin Jaber how Rome, Byzantium, the caliphates and the Ottomans still shape the Middle East today, from our politics and our food to the titles we still use today. Did Rome ever really fall? What do we actually know about the early Islamic conquests? And why do we keep looking to the past to tell us who we are?
Why did Jupiter lose his beard in Baalbek?
Did cities really open their gates to the early Muslim armies?
Why did an Ottoman sultan call himself Caesar of the Romans?
Why didn't people eat raw kibbeh the way we do today?
في الحلقة الأولى من بكرة، يشرح لنا صديقي والمؤرّخ شارل الحايك كيف لا يزال أثر روما وبيزنطة والخلافات الإسلامية والحكم العثماني مترسّخًا في واقع الشرق الأوسط حتى اليوم، سواء من خلال تأثير هالحقبات على سياساتنا، أو حتى على أكلنا والألقاب يلي ما زلنا نستخدمها.
هل سقطت روما فعلًا؟
ماذا نعرف عن الفتوحات الإسلامية الأولى؟ ولماذا نعود باستمرار إلى الماضي لنعرف من نحن اليوم؟
لماذا فقد جوبيتر لحيته في بعلبك؟
هل فتحت المدن أبوابها فعلًا أمام الجيوش الإسلامية الأولى؟
لماذا أطلق سلطان عثماني على نفسه لقب قيصر الروم؟
ليش ما كانوا الناس ياكلوا الكبة النيّة قد ما مناكلها نحن اليوم؟
Follow Boukra on Spotify for new episodes, and leave a rating if you enjoyed listening.
Find more episodes and clips:
https://bit.ly/boukrapodcast
Chapters
00:00 Intro: Thinking about the Roman Empire
04:28 Baalbek: where Jupiter lost his beard
06:49 Why men keep thinking about Rome
09:10 The Byzantines weren’t “Byzantine”
14:19 How Byzantium shaped Europe and Islam
16:26 When did Rome really fall?
20:06 The world war before Islam
26:48 Who would succeed the Prophet?
29:01 Early Islamic conquests: war or deals?
31:03 What the Umayyads really looked like
34:12 Baghdad’s golden age and its decline
43:37 Slavery, minorities and victimhood
50:36 Our ancestors had no Panadol
55:22 The Ottomans: a Muslim Rome?
01:01:15 How Europe copied the Ottomans
01:03:11 Is our food actually Ottoman?
01:10:11 Why we resent the Ottomans
01:12:57 What about Boukra, tomorrow?
01:16:39 How dictators use history
About Boukra
Boukra (بُكْرَة), adverb: tomorrow
a.k.a for Arabs: Soon. Never. A promise. A threat. An excuse. A plan
In classical Arabic, it means early morning: First light... Before the day has made up its mind
Boukra is a podcast about the space between those answers
Hosted by Mouin Jaber
So what about Boukra? Well, it depends who you ask...
عن بكرة
بُكْرَة (ظَرْفُ زَمانٍ، عامِّيَّة): غَدًا
وعند العرب: قريباً. انشالله. ممكن تعني وعد، تهديد، أو حجّة
بُكْرَة في الفُصْحى: البُكْرَةُ أوَّلُ النَّهار، يعني أول ما يطلع الضو، قبل ما يقرّر النهار شو بدّو يكون
بودكاست بكرة مع معين جابر يسلط الضوء على هالمسحات
شو فيه بكرة؟ حسب مين منسأل
Every Wednesday at 8 PM, Beirut time 🇱🇧
كل أربعاء الساعة ٨ المسا بتوقيت بيروت
Wed, 14 Oct 2026 - 1h 24min

Podcast simili a <nome>