Filtra per genere

Entre Nosotras

Ericka & Marcia / La Resortera

ENTRE NOSOTRAS hemos reído, llorado, nos hemos enojado y arreglado, también hemos tomado (y no precisamente consejos), pero lo que más hemos hecho en todos estos años juntas es hablar y hablar y así fue como se nos ocurrió este podcast.
ENTRE NOSOTRAS fue creado para hablar de los temas que nadie habla por miedo al que dirán. Aquí hablamos para sanar porque queremos que todas sanemos juntas ENTRE NOSOTRAS.
¡Bienvenidas!

120 - Lo que hemos aprendido de la vida hasta ahora

0:00 / 0:00

120 - Lo que hemos aprendido de la vida hasta ahora
Hay cosas que escuchamos durante años y que no entendemos de verdad hasta que nos toca vivirlas.
En este episodio compartimos algunos de los aprendizajes que nos han dejado las relaciones, el trabajo, la soltería, la familia y, en general, crecer y conocernos mejor. Hablamos de aprender a soltar, cuidar nuestra individualidad, poner límites, valorar lo que tenemos a tiempo y entender que cambiar de opinión también es parte de crecer.
No son reglas ni verdades absolutas. Son cosas que hoy vemos diferente a como las veíamos antes, y que probablemente seguiremos entendiendo de otra manera con el tiempo.
Seguinos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @marcia__cr, @erickamorera, @entrenosotrascr, @laresortera
Thu, 10 Sep 2026 - 37min
119 - Cómo construir una relación con Dios
Creer en Dios y tener una relación con Él no necesariamente son lo mismo. En este episodio, junto a Mimi Ortiz, conversamos sobre cómo se construye esa relación en la vida real: cómo empezar, cómo leer la Biblia y cómo integrarlo en nuestro día a día.
También hablamos de soltar el control, aceptar cuando las cosas no salen como queremos y de los cambios que empiezan a reflejarse en nuestra forma de vivir cuando hacemos espacio para Dios.
Una conversación desde nuestras propias experiencias, sin pretender tener todas las respuestas ni imponerte nada.
Si este tema resonó con vos, seguinos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @marcia__cr, @erickamorera, @entrenosotrascr, @laresortera
Thu, 03 Sep 2026 - 46min
118 - ¿Qué pasa cuando la vida no se ve como creíamos a esta edad?
En este episodio conversamos sobre las expectativas que alguna vez sentimos que teníamos que cumplir: matrimonio, hijos, carrera, estabilidad y esa sensación de que a cierta edad ya deberíamos tener la vida resuelta.

También sobre los duelos que nadie ve, las versiones de nosotras que extrañamos y lo difícil que puede ser soltar una historia que creíamos que sería la nuestra.

Si en este momento sentís que vas tarde o que deberías estar en otro lugar, escuchá este episodio. Tal vez simplemente tu vida nunca tuvo que verse como te la imaginaste a los 20 años.

Seguinos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @marcia__cr, @erickamorera, @entrenosotrascr, @laresortera
Thu, 27 Aug 2026 - 38min
117 - Empezar de cero después de perderlo todo
¿Qué pasa cuando la vida que construiste durante años cambia por completo y te toca empezar de nuevo?En este episodio conversamos con Erika Zúñiga sobre pérdida, reconstrucción, matrimonio, dinero, independencia y resiliencia.
Una conversación honesta sobre cómo reconstruir tu vida después de una pérdida, las lecciones que nadie nos enseña sobre dinero y patrimonio dentro del matrimonio, la importancia de protegernos y las conversaciones que toda pareja debería tener antes de casarse.
Una historia de dolor, aprendizaje, fe y, sobre todo, resiliencia.
Thu, 20 Aug 2026 - 1h 06min
116 - Bullying: ¿qué estamos dejando pasar?
En este episodio hablamos sobre las señales que muchas veces no vemos, cómo el bullying ha cambiado con las redes sociales y qué podemos hacer cuando sospechamos que algo está pasando.
También abrimos una pregunta incómoda: ¿qué haríamos si fuera nuestro hijo el que está haciendo bullying?
Una conversación entre nosotras para hablar de un tema que merece mucha más atención.
¿Les gustaría una segunda parte con un profesional que pueda profundizar en este tema? Las leemos!
Thu, 13 Aug 2026 - 39min
115 - El duelo invisible de no poder quedar embarazada
En este episodio conversamos con Marianela Valverde sobre los años de incertidumbre que vivió antes de convertirse en mamá de Macarena.

Hablamos de lo que implicó atravesar su proceso de fertilidad: los tratamientos, una pérdida gestacional, los retos que enfrentó junto a su pareja, la importancia de una red de apoyo y de cómo encontró fuerzas para seguir adelante cuando sintió que ya no podía más.

Más que un episodio sobre fertilidad, esta es una conversación sobre ese duelo invisible que muchas mujeres viven cuando el embarazo no llega como lo esperaban. Una conversación sobre la fortaleza, la resiliencia y la capacidad que puede descubrir una mujer para seguir adelante cuando los planes cambian y la vida la lleva por un camino diferente.

Si hoy estás esperando un embarazo, atravesando una pérdida, un tratamiento o simplemente necesitás sentirte comprendida, ojalá este episodio te recuerde que no estás sola.

Seguinos en nuestras redes sociales para más conversaciones como esta: @marcia__cr, @erickamorera, @entrenosotrascr @laresorteracr
Thu, 06 Aug 2026 - 1h 01min
114 - Después de los 35: los cambios que nadie nos explicó
¿Qué es realmente la perimenopausia? ¿Cuándo empiezan los cambios hormonales? ¿Qué pasa con la vulva, la lubricación, la energía y nuestro cuerpo con el paso del tiempo?
En este episodio conversamos con la Dra. Katherine Campbell y la Dra. Michelle Wright sobre esos cambios que muchas mujeres comienzan a experimentar después de los 35 y que, con frecuencia, confundimos con estrés, cansancio o simplemente "la edad".
Además, compartimos hábitos que pueden ayudarte a llegar mejor a esta etapa de la vida.
Más que un episodio médico, esta es una conversación cercana y sin tabúes para entender mejor nuestro cuerpo y tomar decisiones informadas sobre nuestra salud.
Si este episodio te dio claridad, compartilo con otra mujer a la que creás que esta información le puede servir.
Seguinos en nuestras redes sociales para más conversaciones como esta: @marcia__cr, @erickamorera, @entrenosotrascr @laresorteracr
Thu, 30 Jul 2026 - 1h 02min
113 - Tres mujeres, una mesa y conversaciones que hay que tener
¿Han escuchado que las mejores conversaciones casi nunca son las que estaban planeadas?

Terminamos de grabar un episodio sobre salud femenina con la Dra. Katherine Campbell y, sin darnos cuenta, empezamos una de esas conversaciones que normalmente suceden entre nosotras cuando ya nadie está grabando.

Hablamos sobre la idea del hombre proveedor, el debate de ser o no ser "mantenida", la independencia económica, las expectativas que tenemos al elegir pareja, las finanzas en una relación y la importancia de construir un vínculo donde ambas personas sumen.

No buscamos decir quién tiene la razón. Creemos que todas las formas de construir una vida en pareja son válidas; lo importante es tener el contexto completo de cada decisión para poder elegir de manera consciente e informada.

Si este tema resonó con vos, seguinos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @erickamorera @marcia__cr @laresorteracr
Fri, 24 Jul 2026 - 49min
112 - Más grandes, más selectivas: los vínculos después de los 30.
Después de los treinta, algo cambia en la forma en la que manejamos las relaciones: empezamos a decir que no sin sentir culpa, a soltar los vínculos que no son recíprocos, y a valorar la lealtad y la honestidad de nuestra gente. En este episodio hablamos de amistad, pareja y familia, y de por qué nos hemos vuelto más selectivas con quién merece nuestra energía.

Si este tema resonó con vos, seguimos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @erickamorera @marcia__cr @laresorteracr
Sat, 18 Jul 2026 - 41min
111 - Emprender: lo que nadie nos dice antes de empezar
Si por tu cabeza está pasando la idea de emprender, queremos dejarte el contexto completo para que tomes una decisión informada, con expectativas realistas de lo que te podés topar en el camino. Para que cuando te toque enfrentar ciertos retos, no pensés que estás fracasando; son propios del proceso.

En este episodio conversamos con Mariana y Adriana Uriarte, directoras de Karamawi, sobre lo que de verdad significa construir una empresa. Cómo nació todo, cómo profesionalizaron el negocio, los retos de emprender en familia, el mito de “no tener horario,” los aprendizajes que han tenido en el camino, y las herramientas que, desde su experiencia, le aportan a quienes hoy tienen un negocio.

Si este tema resonó con vos, seguinos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @erickamorera @marcia__cr @laresorteracr
Fri, 10 Jul 2026 - 1h 02min
110 - Cuando llegan los hijos: la otra cara de la moneda
En uno de nuestros últimos episodios hablamos de cómo cambia una relación cuando llegan los hijos, desde la perspectiva de las mujeres. Hoy les toca a ellos.
Greivin Morgan, esposo de Sheiris Montero, y Daniel Mora, esposo de Sharon Segura, son papás primerizos que estuvieron presentes el día que grabamos ese episodio. Al terminar, entraron al estudio y nos dijeron que había puntos debatibles.
Así que les abrimos el micrófono.Hablamos de carga mental, soledad, cansancio, las conversaciones que las parejas nunca tienen antes de ser padres, y lo que realmente cambia cuando llega un hijo.
Si este episodio resonó con vos, seguimos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @erickamorera @marcia__cr @laresosteracr
Tue, 30 Jun 2026 - 1h 27min
109 - Lo que no se ve de Mira Quién Baila
Detrás de un reality hay mucho más que lo que se ve en pantalla.
En este episodio conversamos con Diego Bravo, ex participante de una temporada anterior, y Javier Acuña, bailarín dentro de la competencia.
Además, Erika, co-host del podcast y ex participante de la última temporada, aporta su experiencia desde dentro del programa.
Hablamos de la presión, el cuerpo, la mente, la convivencia y todo lo que no sale en cámara… lo que el público comenta sin ver el proceso completo.
Una conversación honesta sobre lo que significa exponerse, competir y seguir adelante cuando todo un país está viendo y opinando sobre cada movimiento.
Si este episodio resonó con vos, seguinos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr, @marcia__cr, @erikamorera, @laresorteracr
Tue, 23 Jun 2026 - 59min
108 - ¿Se puede ser amigo de un ex?
Una relación puede terminar… pero la historia no siempre termina ahí.
En este episodio conversamos con Allison Bastos y Darío, más conocido como El Dari, quienes después de una relación de 11 años, una ruptura difícil y un proceso personal profundo, hoy mantienen una relación desde un lugar completamente diferente.
Hablamos de si realmente es posible convertir a un ex en amigo, qué significa reconstruir un vínculo después de una ruptura y cómo se redefine la relación cuando el amor cambia de forma.
Una conversación incómoda, honesta y muy humana sobre los vínculos después del amor.
Si este episodio resonó con vos, seguinos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr, @marcia__cr, @erikamorera, @laresorteracr
Tue, 16 Jun 2026 - 57min
107 - ¿Qué pasa con la pareja cuando llegan los hijos?
La llegada de un hijo transforma todo.
En este episodio conversamos con Sheiris Montenegro, Mimi Ortiz y Sharon Segura sobre cómo cambia la relación de pareja cuando entra la maternidad en la ecuación.
Hablamos de lo que casi nunca se dice en voz alta: la carga mental, el cansancio emocional, los cambios en la intimidad y las decisiones que marcan el rumbo de una relación.
Tres perspectivas distintas, una misma realidad: la vida en pareja después de convertirse en mamá.
Si este episodio resonó con vos, seguinos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr, @marcia__cr, @erikamorera, @laresorteracr
Tue, 09 Jun 2026 - 1h 16min
106 - Redes sociales: ¿ya no sabemos convivir?
Las redes sociales no solo transformaron la manera en que nos comunicamos, transformaron la manera en que reaccionamos. Hoy la emoción va más rápido que la reflexión, y la reacción muchas veces reemplaza a la conversación.
En este episodio hablamos sobre cómo la indignación se convirtió en lenguaje, cómo el hate dejó de ser excepcional para volverse parte del entorno digital, y cómo la ofensa permanente nos mantiene en estado constante de defensa.
¿Estamos conviviendo en redes… o simplemente posicionándonos?
Una conversación necesaria sobre empatía, responsabilidad y la humanidad detrás de la pantalla.
Thu, 19 Mar 2026 - 33min
105 - ¿Me quedo o me voy? Señales que no debemos ignorar en una relación
En este episodio hablamos de esas señales que muchas veces vemos, sentimos… pero elegimos ignorar. No desde el juicio, sino desde la conciencia.
Porque no siempre es fácil saber cuándo luchar por una relación y cuándo aceptar que quedarse puede terminar doliendo aún más.
Conversamos sobre cómo la dependencia emocional puede disfrazarse de amor intenso, qué tiene que ver el apego con los vínculos que repetimos, cuáles son las señales claras de que algo no está bien y cómo empezar a romper patrones que nos mantienen en dinámicas que duelen.
Este no es un episodio para señalar a nadie. Es una invitación a ser brutalmente honestas con nosotras mismas.
Si alguna vez te has preguntado si estás quedándote por amor o por miedo, este episodio es para vos.
Si este tema resonó con vos, seguinos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@‌entrenosotrascr
@‌marcia_cr
@‌erickamorera
@‌laresorteracr
Thu, 05 Mar 2026 - 38min
104 - No negociables en una relación
Conversamos con el periodista Jorge Vindas sobre esos “no negociables” que muchas veces creemos tener claros antes de estar en una relación, pero que al enamorarnos pueden ponerse a prueba.
Reaccionamos juntos a una lista de 20 “no negociables” y reflexionamos sobre cuáles se pueden ajustar y cuáles definitivamente no. Un episodio muy honesto con una mirada masculina que le sumó muchísimo a la conversación.
Si te identificaste con este tema, seguinos en redes y contanos cuáles son los tuyos. @marcia__cr @erickamorera @laresorteracr
Thu, 07 Aug 2025 - 48min
103 - ¿Ya no queremos relaciones serias… o sí?
En este episodio hablamos del miedo al compromiso, el famoso “mejor fluimos sin etiquetas”, y lo que realmente pasa cuando sí queremos algo formal.
Junto a Mimi Ortiz, presentadora, emprendedora y mamá, conversamos sobre vínculos modernos, amor propio y cómo abrirnos de nuevo sin perdernos en el intento.
Si este tema resonó con vos, seguinos en redes para continuar la conversación: @marcia__cr @erickamorera @laresorteracr
Thu, 26 Jun 2025 - 57min
102 - Ser hombre también duele: hablemos de salud mental masculina
Junio es el mes de la salud mental masculina, y en este episodio decidimos hacer una pausa para hablar de ellos. Nos acompaña Pietro Cercone, CEO de No Pasa Nada, para conversar sobre lo que significa ser hombre hoy, la presión de no mostrarse vulnerable y cómo eso impacta su bienestar emocional.
Un episodio necesario, empático y libre de juicios, para crear juntos nuevas formas de ser y estar.
Si este episodio resonó con vos, seguinos, compartilo y ayudanos a llevar esta conversación urgente a más personas.
Thu, 12 Jun 2025 - 51min
101 - ¿Retoques estéticos: sí o no?
En este episodio, hablaremos con la Dra. Natalia Mora sobre los retoques estéticos desde una perspectiva profesional. Como mujeres que hemos elegido hacérnoslos, compartiremos nuestra experiencia y discutiremos la delgada línea entre el autocuidado y la presión social. La Dra. Mora nos ayudará a desmitificar procedimientos, hablar sobre tendencias y aclarar qué es realmente recomendable para quienes buscan mejorar su imagen sin perder su esencia. ¿Cuándo es una buena decisión y cuándo puede ser una trampa de la autoexigencia? ¡Una conversación honesta y sin filtros! Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@entrenostras
@marcia_cr
@erickamorera
@laresorteracr
Thu, 08 May 2025 - 44min
100 - Haz las paces con tu vida – ¿Y si ya sos suficiente?
Muchas veces vivimos en guerra con nuestras decisiones, nuestro pasado y hasta con nosotras mismas. En este episodio reflexionamos sobre cómo soltar la culpa, el “debería haber sido” y empezar a abrazar lo que sí es. Hablamos de comparaciones, autoexigencia, y del valor de reconocer que tal vez… ya sos suficiente. Un episodio sin filtro, hecho para todas las mujeres que también están en este proceso.
Si el tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@entrenostras
@marcia_cr
@erickamorera
@laresorteracr
Thu, 24 Apr 2025 - 24min
99 - Relaciones a distancia
¿El amor a distancia realmente puede funcionar? En este episodio conversamos con Carla Vela, quien ha mantenido una relación a distancia durante dos años. Nos comparte su experiencia, los desafíos que ha enfrentado y las claves que le han permitido mantener el vínculo fuerte. Hablamos de confianza, comunicación y cómo transformar la distancia en una oportunidad para fortalecer el amor.
Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@entrenostras
@marcia_cr
@erickamorera
@laresortera
Thu, 27 Mar 2025 - 42min
98 - ¿Estás enamorada o solo enganchada?
En este episodio analizamos cómo funciona nuestro cerebro en el enamoramiento y por qué muchas veces confundimos el amor con la emoción del inicio. Te contamos las señales para diferenciar si realmente estás enamorada o si simplemente estás enganchada a la dopamina, y te damos claves para construir relaciones más sanas y conscientes.
Si este tema resonó con vos, seguinos en nuestras redes para continuar la conversación:
@entrenosotras
@marcia_cr
@erickamorera
@laresorteracr
Thu, 13 Mar 2025 - 28min
97 - Impacto del cáncer de ovario en la vida de la paciente
En este episodio exploramos el impacto del cáncer de ovario en la vida de las mujeres, desde su diagnóstico hasta los cambios emocionales, físicos y laborales que enfrentan. Contamos con la participación de la Dra. Hellen Hernández, quien nos brinda una perspectiva médica invaluable, y Shamila Herrera, quien comparte su testimonio. Hablamos sobre los desafíos en el ámbito laboral, los cambios emocionales y físicos, y las implicaciones para la sexualidad y la maternidad. Este episodio es un recordatorio de la importancia del apoyo integral y la fortaleza que surge en los momentos más difíciles. Agradecemos a AstraZeneca por hacer posible este espacio lleno de empatía y reflexión.
No olvides compartir este episodio con otras mujeres que puedan encontrar en él una fuente de esperanza y resiliencia.
Tue, 26 Nov 2024 - 39min
96 - Antes del tratamiento: rehabilitación y preparación en la lucha contra el cáncer de ovario
En este tercer episodio de nuestra serie especial sobre el cáncer de ovario, nos enfocamos en el proceso de rehabilitación inicial: todo lo que sucede desde el diagnóstico hasta la preparación para la cirugía o tratamiento. Gracias a AstraZeneca, nos acompaña la Dra. Stephanie Perichón, quien nos explica la importancia de la rehabilitación oncológica en este proceso y las diferentes etapas que los pacientes atraviesan para mejorar su bienestar físico y emocional. Además, Marcela Badilla, paciente, nos cuenta su experiencia personal durante el proceso de rehabilitación.
Este episodio está dedicado a todas las mujeres que están comenzando su camino hacia el tratamiento. No olvides compartir este episodio con otras mujeres que puedan necesitar esta información.
Thu, 21 Nov 2024 - 49min
95 - Conociendo los tipos de cáncer de ovario: información para cuidar tu salud
En el segundo episodio de nuestra serie sobre el cáncer de ovario, profundizamos en los diferentes tipos de esta enfermedad, su diagnóstico y las opciones de tratamiento. Gracias al apoyo de AstraZeneca, nos acompañan la Dra. Hellen Hernándezy la paciente Shamila Herrera. La Dra. Hernández nos explica los tipos de cáncer de ovario, haciendo énfasis en el cáncer BRCA positivo, su impacto en la salud y la importancia de las pruebas genéticas. Luego, Shamila Herreracomparte su testimonio, cómo enfrentó su diagnóstico y el tratamiento, y ofrece valiosos consejos para otras mujeres.
Este episodio es crucial para todas las mujeres que desean estar informadas y cuidar su salud. No olvides seguirnos y compartir este episodio para ayudar a más personas a tomar conciencia sobre la importancia de la detección temprana y el autocuidado.
Tue, 19 Nov 2024 - 45min
94 - Cáncer de Ovario: Lo que toda mujer debe saber y escuchar
En este episodio inaugural de una serie de cuatro dedicados al cáncer de ovario, abordamos un tema fundamental para la salud de todas las mujeres. Con el apoyo de AstraZeneca, exploramos los factores de riesgo, la importancia de un diagnóstico temprano y cómo enfrentar este diagnóstico. En la primera parte, conversamos con la Dra. Stephanie Perichón, quien nos ofrece una visión detallada sobre el cáncer de ovario, su diagnóstico y los factores genéticos que influyen en su aparición. En la segunda parte, escuchamos el testimonio de Denisse Agüero, quien comparte su valiente experiencia. Un episodio que no solo educa, sino también inspira.
No olvides seguirnos y compartir este episodio con todas las mujeres que puedan beneficiarse de esta valiosa información.
Thu, 14 Nov 2024 - 53min
93 - Dejá de ser siempre la buena y empezá a ser vos misma
En este episodio, abordamos un tema que resonará con muchas de ustedes: "Dejá de ser siempre la buena y empezá a ser vos misma". Junto a Golla Zuluaga, experta en procesos de transformación, exploramos cómo la necesidad de agradar puede desconectarnos de nuestra verdadera identidad y el impacto emocional que esto genera. Escucha el episodio completo para descubrir estrategias que te ayudarán a abrazar tu autenticidad y liberarte de las expectativas ajenas. Síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr, @marcia__cr, @erickamorera.
Thu, 24 Oct 2024 - 45min
92 - ¿Qué pasa cuando te enamorás?
Descripción: En este episodio, junto a Golla Zuluaga, experta en transformación personal y amor propio, hablamos de los efectos de enamorarse en la mente y el cuerpo. Disfrutá de esta etapa, pero tené en cuenta que es mejor dejar las decisiones importantes para más adelante, cuando las emociones se aclaren.

Si te identificás con este tema, seguinos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@entrenosotrascr
@erickamorera
@marcia__cr
Thu, 17 Oct 2024 - 47min
91 - La vida después del divorcio
En este episodio hablamos de un tema que muchas de ustedes nos han pedido: ¿hay vida después del divorcio? Aquí tocamos el tema desde experiencias y sobre todo buscando herramientas que ayuden a todas las que están viviendo este proceso. Si eres una de ellas, tenés que escucharlo, vas a ver todo desde otra perspectiva.
Si resonó con vos, seguinos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@entrenosotrascr
@erickamorera
@marcia__cr
Thu, 19 Sep 2024 - 35min
90 - El entorno
En este episodio hablamos de un tema vital para nuestro bienestar y felicidad: la importancia de las personas que nos rodean. Las relaciones que cultivamos tienen un impacto profundo en todos los aspectos de nuestra vida, desde nuestra salud mental hasta nuestro éxito personal. Este episodio es una invitación a analizar cómo está tu círculo social y qué podés hacer para rodearte de personas que te apoyen e inspiren. Si resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@entrenosotrascr
@erickamorera
@marcia__cr
Thu, 05 Sep 2024 - 47min
89 - Relaciones abiertas
En este episodio hablamos de un tema que cada vez despierta más interés y debate: las relaciones abiertas. Estas relaciones desafían las normas tradicionales del amor y la monogamia, y aunque no son para todos, pueden ofrecer una alternativa enriquecedora para quienes buscan explorar nuevas formas de conexión y compromiso. Hoy, analizamos qué son las relaciones abiertas, sus beneficios, desafíos y algunas claves para hacer que funcionen.

Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@entrenostras
@marcia_cr
@erickamorera
Thu, 29 Aug 2024 - 43min
88 - Lenguajes del amor
En este episodio hablamos sobre los lenguajes del amor : ¿qué son?, ¿cómo podemos saber cual es el nuestro? Y ¿cuál es el de nuestra pareja ?
Aquí hablamos de los 5 lenguajes del amor que existen y lo importante que es poder identificarlos.
Si este tema te encanta síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@entrenosotrascr
@erickamorera
@marcia__cr
Thu, 22 Aug 2024 - 46min
87 - Creencias limitantes
En este episodio hablamos sobre las creencias limitantes: ¿qué son?, ¿de dónde vienen? Y lo más importante, ¿cómo romper con ellas?.
Les compartimos estrategias que nos han ayudado a identificar cuáles creencias no nos pertenecen y así poder liberarnos de ellas. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@entrenosotrascr
@erickamorera
@marcia__cr
Thu, 15 Aug 2024 - 55min
86 - ¿Es posible vivir en balance?
En este episodio nos planteamos una pregunta fundamental: ¿Es posible vivir en balance? La vida actual es muy agitada, con demandas constantes que vienen de diferentes áreas: trabajo, familia, amigos, salud, etc.
A veces parece casi imposible encontrar un equilibrio. Por eso, quisimos analizar si realmente es posible vivir en balance. Y si es así, cuáles son las claves para lograrlo. Si este tema resuena con vos quédate hasta el final y síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@entrenostras
@marcia_cr
@erickamorera
Thu, 08 Aug 2024 - 25min
85 - Aprender a decir que no
En este episodio hablamos sobre un tema que es crucial para nuestra salud mental y bienestar: aprender a decir que no. Muchas personas luchan con esto, sintiéndose culpables o temiendo decepcionar a otros. Por suerte, decir que "no" es una habilidad que todos podemos desarrollar, y precisamente por eso, hoy les traemos herramientas para que logren hacerlo sin sentir culpa. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@entrenostras
@erickamorera
@marcia_cr
Thu, 01 Aug 2024 - 39min
84 - El miedo al qué dirán
En este episodio hablamos de un tema que creemos ha todas nos ha pasado: “El miedo al qué dirán” una frase que muchas veces nos ha retado y hasta hemos llegado a sentir temor por eso y realmente no debería de ser así.
Por eso nos dimos a la tarea de reforzar que en esta vida no vinimos a quedarle bien a todo el mundo, y de la mano de herramientas que ayudan a reforzar esa seguridad en nosotras mismas sin temor de mostrarnos tal cual somos por encajar o ser aceptadas.
@entrenosotrascr
@erickamorera
@marcia_cr
Tue, 18 Jun 2024 - 26min
83 - ¿Cómo vivir en el presente?
En este episodio hablamos sobre un tema que parece muy trillado pero siempre es necesario reforzar: ¿cómo vivir en el presente? y para esto vamos a compartir una serie de hábitos que a nosotras nos han ayudado a cultivar una vida más consciente. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@entrenosotrascr
@erickamorera
@marcia__cr
Wed, 05 Jun 2024 - 25min
81 - ¿Cómo dejar de procrastinar?
En este episodio abordamos un tema que seguramente muchos de nosotros hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas: la procrastinación. ¿Cómo podemos dejar de postergar esas tareas importantes y finalmente ser más productivos? Les compartimos las estrategias que a nosotras nos han ayudado a vencer este mal hábito y alcanzar nuestros objetivos. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @erickamorera @marcia__cr
Tue, 07 May 2024 - 24min
80 - “Casi algo”: ni novios ni amigos
En este episodio hablamos de una forma de vincularse cada vez más común: los “casi algo”. ¿Qué son?, Por qué duelen tanto?, ¿Cómo podemos evitar caer en este tipo de dinámicas?, y si ya estamos en una ¿Qué hacemos para salir de ahí? Esperamos que este episodio sirva para cultivar relaciones más saludables y plenas en el futuro. Si este tema resonó con vos, síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @marcia__cr @erickamorera
Tue, 23 Apr 2024 - 34min
79 - Ayuno intermitente
En este episodio hablamos sobre un tema cada vez más popular: el ayuno intermitente. ¿Qué es el ayuno intermitente y cómo funciona?, ¿Cuáles son los diferentes métodos y cuál es el más efectivo?, ¿Cuáles son los beneficios y los riesgos para la salud asociados con el ayuno?. Para responder estas y otras preguntas invitamos a la nutricionista Melania Cevo. Antes de que escuchen el episodio queremos aclarar que no es un capítulo para promover el ayuno intermitente, es exclusivamente para ayudar a entender mejor este método y sus implicaciones para la salud. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@entrenosotrascr
@marcia__cr
@erickamorera
Tue, 02 Apr 2024 - 48min
78 - Huelga Afectiva
En este episodio abordamos un concepto que nos puede ayudar a sobrellevar los procesos vulnerables o inciertos propios de la vida: declararse en huelga afectiva. Un término acuñado por el conocido psicólogo Walter Riso. Pero, ¿Qué significa exactamente la huelga afectiva? ¿Cómo funciona? ¿Quiénes se pueden declarar en huelga y por qué?. Para responder estas y otras preguntas hoy nos acompaña la psicóloga Fiorella Brenes. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@entrenosotrascr
@erickamorera
@marcia__cr
Tue, 19 Mar 2024 - 27min
77 - Acoso Laboral
En este episodio abordamos un tema que a pesar de ser escuchado desde hace mucho tiempo sigue sucediendo y es el “Acoso Laboral”.
Lo quisimos desarrollar porque hasta el día de hoy muchas personas lo sufren, y acoso laboral no es solo la parte física, abarca mucho más de lo que pensamos.
Para este episodio nos acompaña Valeria Bettoni, consultora de recursos humanos y licenciada en administración de empresas con énfasis en recursos humanos. Para que nos explicara más a fondo sobre este tema y darnos herramientas para poder salir de un acoso laboral.
Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@entrenosotrascr
@marcia__cr
@erickamorera
Tue, 12 Mar 2024 - 36min
76 - Comunicación intuitiva con animales
En este episodio abordamos un tema diferente y desconocido para la mayoría: Comunicación
intuitiva con animales. Lo quisimos desarrollar porque en este podcast siempre estamos
buscando herramientas de sanación y porque sabemos que muchas de ustedes tienen
una mascota que aman y respetan. Nos acompaña el especialista Gonzalo Umber, quien
nos explicará qué es y cómo funciona la comunicación con animales.
Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@entrenosotrascr
@marcia__cr
@erickamorera
Tue, 05 Mar 2024 - 42min
75 - ¿Cómo dejar de tomarse las cosas de manera personal?
En este podcast siempre tratamos de entender nuestra mente y cómo mejorar nuestra calidad de vida. Por eso en este episodio vamos a desarrollar un tema muy importante: ¿Cómo dejar de tomarse las cosas de manera personal?.
Contamos algunas de nuestras experiencias y también les compartimos herramientas que nos han funcionado para cambiar de mentalidad y dejar atrás este mal hábito.
Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@entrenosotrascr
@erickamorera
@marcia__cr
Tue, 20 Feb 2024 - 26min
74 - Rituales de fin de año
Estamos muy emocionadas de hablar de un tema que nos conecta a todos en este temporada: los rituales de fin de año. Hoy les compartiremos algunas practicas que para nosotras son muy valiosas y nos ayudan a cerrar el año de una manera reflexiva y positiva. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @erickamorera @marcia__cr
Tue, 19 Dec 2023 - 19min
73 - Autosabotaje
En este episodio hablamos sobre el autosabotaje: qué es? cómo identificarlo? cuál es su origen?, etc. Además, nuestra invitada la psicóloga clínica Fiorella Brenes nos compartió diferentes herramientas para abordarlo de la mejor manera. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@entrenosotrascr
@erickamorera
@marcia__cr
Tue, 05 Dec 2023 - 44min
72 - Todo lo que necesitas saber sobre la pobreza menstrual
En este episodio abordamos un tema importante y a menudo ignorado: la pobreza menstrual. Para entender mejor esta problemática y conocer las diferentes soluciones nos acompaña Alejandro Antonucci, Director de Comunicación Corporativa de Always. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@entrenosotrascr
@erickamorera
@marcia__cr
Tue, 31 Oct 2023 - 25min
71 - ¿Cómo emprender desde 0?
En este episodio les compartimos una guía con 8 pasos fundamentales para iniciar un negocio. Además, hablamos sobre diferentes aprendizajes que hemos obtenido a lo largo de nuestro camino como emprendedoras para que los hagan suyos y se eviten muchos errores en el camino.
Para desarrollar este tema invitamos a Luis Alvarado, emprendedor, fundador de BAO, una cadena de restaurantes en Costa Rica.
Si este episodio resonó con vos seguinos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@entrenosotrascr
@erickamorera
@marcia__cr
Tue, 17 Oct 2023 - 43min
70 - Expectativas: cuáles importan y cuáles no
En este episodio hablamos sobre las expectativas: qué son? de dónde vienen? cuáles son importantes y cuáles no?, cómo identificar las que me pertenecen?, etc. Además, nuestra invitada la psicóloga clínica Fiorella Brenes nos compartió cuatro herramientas para soltar las expectativas tanto propias como las que otros han puesto sobre nosotros. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@entrenosotrascr
@erickamorera
@marcia__cr
Tue, 29 Aug 2023 - 32min
69 - El verdadero Glow Up
En este episodio hablamos sobre "El Verdadero Glow Up":
qué es y cómo alcanzarlo. Nos pareció muy importante traer este tema al podcast porque hemos notado que en redes sociales el término se enfoca mayormente en un cambio de imagen y realmente va mucho más allá de la apariencia física.
Al escuchar este episodio reforzarás la idea de que el verdadero "Glow Up" es un proceso integral que abarca cuerpo, mente y alma. Si resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:
@entrenosotrascr
@erickamorera
@marcia__cr
Tue, 15 Aug 2023 - 25min
68 - Microinfidelidades
En este episodio hablamos
sobre “Microinfidelidades”: Qué son? ¿Cuáles tipos hay? Y por qué algunas personas que están en pareja recurren a este comportamiento? Para abordar este tema desde ambas perspectivas invitamos a Dani y a Noe del Podcast "Los Hombres No Lloran".
¡Sé parte de nuestra comunidad en IG!
@entrenosotrascr
Tue, 16 May 2023 - 46min
67 - ¿Qué hemos aprendido de la vida? (Consejos)
Muchas de ustedes nos escriben por IG y nos piden consejos sobre diferentes situaciones, entonces quisimos aprovechar este episodio para compartirles 20 cosas que hemos aprendido de la vida hasta ahora. Esperamos que estas reflexiones/consejos les sean de ayuda. Las esperamos en IG para que nos cuenten qué han aprendido ustedes?
@entrenosotrascr
Tue, 21 Mar 2023 - 32min
66 - Responsabilidad Afectiva
En este episodio hablamos sobre la responsabilidad afectiva: qué es, que no es y cómo podemos desarrollarla. Nos pareció un tema urgente ya que se trata de algo clave para que todas las relaciones interpersonales funcionen bien. Esperamos que luego de escuchar este capítulo se les haga más sencillo establecer vínculos sanos y honestos.
¡Sé parte de nuestra comunidad en IG!
@entrenosotrascr
Tue, 07 Mar 2023 - 30min
65 - Mujeres que odian a otras mujeres
En este episodio hicimos la fusión de dos pódcast: “Entre Nosotras” y el de Joha Villalobos, donde conversamos sobre la poca sororidad qué hay entre mujeres , y como entre el mismo género es una competencia. Contamos anécdotas que hemos vivido las tres y cómo podemos hacer para que ese “odio” entre mujeres se acabe .
¡Tienen que escucharlo!
Tue, 14 Feb 2023 - 33min
64 - Valorarme para que me valoren
En este episodio hablamos sobre la importancia de aprender a valorarnos para tener relaciones saludables. Esto aplica para todo tipo de relaciones interpersonales. El tema surge porque es muy repetitivo en conversaciones con amigas "la queja" de que el otro cruza mis límites pero, ¿siempre se trata del otro? ¿o más bien se trata de mí?

Sé parte de nuestra comunidad en IG
@entrenosotrascr
Thu, 02 Feb 2023 - 30min
63 - Miedo a enamorarse vs falta de interés
Las relaciones modernas a veces pueden resultar muy confusas. Quizás estás conociendo a alguien, pero tienes muchas dudas sobre lo que realmente siente. ¿Esta persona no es congruente entre lo que dice y hace? Algunos días demuestra mucho pero otros se pierde? En fin, te manda señales contradictorias? En este episodio hablamos sobre cómo diferenciar entre el miedo a enamorarse y la falta de interés.
¡Sé parte de nuestra comunidad en IG
@entrenosotrascr!
Tue, 17 Jan 2023 - 38min
62 - Claves para que las mujeres administremos nuestras finanzas
En este episodio les vamos a compartir algunos consejos sobre administración, presupuesto e inversión para las mujeres que como nosotras son emprendedoras o las que están buscando independencia económica. Básicamente les contamos qué nos ha funcionado con las finanzas y cómo las llevamos.
Desarrollamos este capítulo para que todas sepan que son capaces de crear y administrar su propio dinero.
Sé parte de nuestra comunidad en IG
@entrenosotrascr
Tue, 18 Oct 2022 - 22min
61 - Un clavo saca otro clavo
En este episodio hablaremos sobre si es cierto esta frase tan famosa “Un clavo saca otro clavo”. Profundizamos lo importante de vivir el proceso de ruptura. Mejor vayan a escucharlo que esta buenísimo
Tue, 04 Oct 2022 - 24min
60 - Básicos en una primera cita
En este episodio hablamos sobre lo que para nosotras es importante en una primera cita: que tomamos en cuenta, que hemos hecho y que no haríamos jamás. Nos sinceramos desde quién debe pagar la cuenta hasta... mejor vayan a escuchar y luego a nuestro IG (@entrenosotrascr) para que nos cuenten sus experiencias.
Tue, 20 Sep 2022 - 33min
59 - Constelaciones Familiares
En este episodio hablamos sobre las constelaciones familiares: una terapia alternativa que permite liberarse de lo que pudo haber ocurrido en el pasado y no nos pertenece a nosotros directamente.
Para entender más en detalle sobre esta práctica y sus efectos invitamos a
la psicóloga Pamela Carballo, especialista en el tema, quien nos habló del funcionamiento y el origen de las constelaciones familiares.
¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr
Tue, 06 Sep 2022 - 44min
58 - Llorar es necesario
En este episodio hablamos sobre lo importante que es llorar . Lejos de ser un signo de debilidad o una fuente de vergüenza, los psicólogos dicen que ceder a las lágrimas es un importante mecanismo de afrontamiento y una forma de higiene mental. Llorar puede ser una manera importante de comunicarse y conectar con los demás . ¡Adelante llora bien!
Wed, 24 Aug 2022 - 27min
57 - Inteligencia Emocional
En este episodio hablamos sobre la inteligencia emocional: esa capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones. Invitamos a la psicóloga Fiorella Brenes, quien nos va a ayudar a definir qué es la inteligencia emocional, cuáles son los tipos que existen y también cómo podemos desarrollarla.
¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr
Tue, 09 Aug 2022 - 39min
56 - ¿Qué deberíamos considerar para iniciar una vida en pareja?
En este episodio hablamos de una de las decisiones más importantes en la vida de los adultos: irse a vivir o no con la pareja. Y a partir de ahí todo lo que deberíamos de considerar: creencias, valores, finanzas, objetivos, negociables y no negociables, etc. Además, te contamos lo que nosotras tomaríamos en cuenta para dar ese paso.
¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr
Tue, 19 Jul 2022 - 30min
55 - Hablemos de duelo
En este episodio hablamos sobre el duelo: ese proceso psicológico al que nos enfrentamos tras las pérdidas; algo que con seguridad todos hemos pasado o pasaremos en algún momento de nuestra vida. Invitamos a la Dra. Ana Laura Rodríguez especialista en Medicina Integral y Salud Mental para entender qué es un duelo, cuánto dura, cuáles son los tipos que existen y también cuáles son las etapas que tendremos que atravesar para superar uno.
¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr
Tue, 14 Jun 2022 - 41min
54 - ¿Cómo establecer límites?
En este episodio vamos a hablar sobre los límites: ¿Por qué son importantes? ¿Cómo establecerlos? ¿Qué pasa si no lo hacemos? ¿Cómo actuar si los demás se pasan de esa raya? Y por supuesto, les vamos a compartir una serie de herramientas para que puedan definir y establecer los de ustedes.
Para desarrollar este tema tenemos con nosotras a Paz Mejías, ella es Coach de Salud Mental y Fundadora de la Paz Contigo. ¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr.
Tue, 24 May 2022 - 35min
53 - Aprender a ser resiliente
En este episodio hablamos sobre la resiliencia y el camino para llegar hasta ella. Muchas veces hemos pensado que es una capacidad con la que se nace pero la realidad es que todos podemos desarrollarla y aprender a superar la adversidad. Eso sí, el proceso requiere tiempo y esfuerzo, y nos compromete a seguir algunos pasos que durante el episodio les vamos a contar. Para desarrollar este tema tenemos con nosotras a la piscóloga Fiorella Brenes.
¡Sé parte de nuestra comunidad en IG!
@entrenosotrascr
Tue, 10 May 2022 - 30min
52 - ¿Cómo aceptarme con mis luces y sombras?
En este episodio hablamos sobre cómo podemos aceptarnos con todo: virtudes y defectos pero desde el amor y sin críticas. El objetivo de este capítulo es que logremos hacer las paces con cada parte de nosotras. Para desarrollar este tema tan pedido por ustedes nos acompaña la psicóloga Fiorella Brenes.
Sé parte de nuestra comunidad en IG
@entrenosotrascr
Tue, 26 Apr 2022 - 41min
51 - ¿Cómo ser una mujer selectiva?
En este episodio hablamos sobre como ser una mujer selectiva: en el trabajo, con las amistades, en la cercanía con la familia, con las parejas, incluso con los “casi algo”. El objetivo de este capítulo es empoderarnos para ser capaces de elegir lo que es mejor para nosotras, y muy importante elegirlo desde el lugar correcto. Para desarrollar este tema tenemos con nosotras a Paz Mejías, ella es Coach de Salud Mental y fundadora
de Paz Contigo.
Sé parte de nuestra comunidad en IG
@entrenosotrasc
Tue, 12 Apr 2022 - 35min
50 - Mitos y verdades de la infertilidad
En este episodio hablamos
sobre los mitos y verdades que más prevalecen entorno a la infertilidad: ¿Las pastillas anticonceptivas disminuyen la fertilidad? ¿La edad disminuye la probabilidad de lograr un embarazo?
¿Si tengo un hijo ya no tengo infertilidad?
¿El sobrepeso afecta la fertilidad? La mayoría de los casos de infertilidad son culpa de la mujer? ¿Solo en mi día fértil puedo lograr un embarazo? Para responder estas y más preguntas tenemos con nosotras a la Dra. Sophia Hernández especialista en Ginecología y Obstetricia, Máster en Reproducción Humana.
Sé parte de nuestra comunidad en IG
@entrenosotrascr
Tue, 29 Mar 2022 - 29min
49 - La vida siempre nos ofrece dos opciones
En este episodio hablamos sobre como siempre la vida nos da dos opciones y podemos elegir como hacer las cosas: desde el amor, el agradecimiento y la madurez o desde el ego, el orgullo y la controversia. Esto aplica para todos los aspectos (laboral, familiar, espiritual y en relaciones). Durante el capítulo te contamos diferentes experiencias donde hemos tenido que decidir entre un camino y el otro; en algunas acertamos, en otras no tanto, pero siempre obtuvimos mucho aprendizaje. Si esto resuena con vos, quédate a escuchar este episodio que está muy honesto y real.
Sé parte de nuestra comunidad en IG @entrenosotrascr
Tue, 15 Mar 2022 - 31min
48 - Derribemos los mitos de nuestra zona V
En este episodio hablamos sobre los mitos y tabúes que más prevalecen entorno a nuestra zona íntima: ¿Huele mal? ¿Todas son iguales? ¿Se estira si tenemos mucho sexo? Para responder estas y más preguntas tenemos con nosotras a Elena Arias, especialista en suelo pélvico. Lo que queremos con este capítulo es que no se queden con ninguna duda de esta parte tan especial de nosotras: La vagina. ¿Están listas?
Sé parte de nuestra comunidad en IG @entrenosotrascr
Tue, 08 Mar 2022 - 40min
47 - ¿Cómo lograr mis metas con la alimentación y el ejercicio?
En este episodio hablamos sobre diferentes maneras de cumplir nuestras metas en el plano saludable. Invitamos a la nutricionista Melania Cevo, quien nos va a brindar recomendaciones para pasar de la teoría a la acción, y finalmente lograr cumplir nuestros objetivos.
Sé parte de nuestra comunidad en IG @entrenosotrascr
Tue, 22 Feb 2022 - 25min
46 - Nuestra mejor versión está después de una crisis
En este episodio hablamos de las cosas positivas que nos deja una crisis; sea de pareja, laboral, familiar o económica.
Ese miedo que nos genera atravesar una mala situación en nuestras vidas pero que al final tiene un gran propósito: ser nuestra mejor versión.
Si estás pasando una crisis este capítulo es para vos, pues te vamos a dar cinco recomendaciones para afrontar los momentos de dolor; y sino compartilo con una amiga que necesite escuchar que su mejor versión está en camino.
¡Sé parte de nuestra comunidad en IG!
@entrenosotrascr
Tue, 15 Feb 2022 - 26min
45 - Aniversario: los temas más escuchados
En este episodio hicimos un pequeño recorrido por los temas más escuchados en nuestra primera temporada: Relaciones en tiempos de redes sociales. Lo nuevo algún día será lo viejo.
Heridas de infancia. Los "no negociables" en una relación. La vida después de una ruptura. ¿Por qué somos la generación que no quiere nada serio? ¿Mayores o menores? Ser o no ser mamá. ¿Cómo encontrar mi propósito? El compromiso conmigo misma ¿Por qué no veo avances en mis procesos con la alimentación y el ejercicio? Del cuerpo de los demás no se habla.
Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr
Tue, 08 Feb 2022 - 44min
44 - ¿Qué quieren Keka y Mar para este 2022? Y vos, ¿qué querés?
¡Volvimos! Después de un merecido descanso, ya estamos de regreso entre nosotras.
En este primer episodio hablamos sobre los propósitos que tenemos para el 2022 y nuestra manera de diseñarlos. Te dejamos herramientas muy valiosas para que puedas definir y cumplir los tuyos.
Si aún no estás segura de lo que querés hacer este año te invitamos a escuchar
nuestro episodio: "¿Cómo encontrar mi propósito?".
Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr
Tue, 01 Feb 2022 - 35min
43 - Finanzas en pareja
En este episodio hablamos sobre las finanzas en pareja: ¿Cuál es la mejor manera de organizarlas? ¿Qué hacer si llegamos a la relación con deudas? ¿Existe la infidelidad financiera? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de compartir una cuenta bancaria?
Para desarrollar este tema tan importante y controversial tenemos con nosotras a Steven Zamora, entrenador financiero.

¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr https://bit.ly/2YymIrq
Tue, 30 Nov 2021 - 33min
42 - Amar sin apegos
En este episodio analizaremos cómo se puede lograr un amor sin apegos insanos. Para desarrollar este tema tan pedido tenemos con nosotras a la psicóloga María Ester Flores Sandoval, especialista en terapia de pareja y familia.

¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr https://bit.ly/2YymIrq
Tue, 23 Nov 2021 - 29min
41 - LOVE HARD: ¿Cuántas veces hemos sido Natalie?
En este episodio queremos hablar sobre Natalie, y si se están preguntando ¿Cuál Natalie? Hablamos de la protagonista de la película Love Hard, un personaje con el que seguramente muchas de nosotras para bien o para mal nos identificamos. Si ya vieron la peli se pueden quedar a disfrutar de este episodio y sino vayan a verla en Netflix y luego lo escuchan (no queremos hacer Spoiler).
¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr https://bit.ly/2YymIrq
Tue, 16 Nov 2021 - 28min
40 - Narcisismo
En este episodio hablaremos sobre el narcisismo: ¿Qué es? ¿Cómo lo podemos identificar? ¿Cuál es el origen?¿Se puede tratar? ¿Qué puedo hacer si tengo una relación con un narcisista? Para responder estas y más preguntas tenemos con nosotras a la psicóloga María Ester Flores Sandoval, especialista en terapia de pareja y familia.

¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr https://bit.ly/2YymIrq
Tue, 09 Nov 2021 - 50min
39 - ¿Cómo encuentro mi paz mental?
En este episodio hablamos de un tema que nos piden mucho: la paz mental. ¿Qué es? ¿Cómo la puedo encontrar? ¿Es un proceso o existe una fórmula mágica? ¿A qué cosas debo renunciar para experimentarla? Esperamos que luego de escuchar este capítulo quieras trabajar en la tuya.
Tue, 02 Nov 2021 - 23min
38 - ¿Cómo se ve un cuerpo saludable?
En este episodio invitamos a la nutricionista Melania Cevo, con ella hablamos sobre las señales que nos indican que nuestro cuerpo está saludable. Quisimos tocar este tema porque todos los días vemos como lastimosamente se sigue reforzando la idea errónea de que solo un cuerpo con determinado peso y ciertas características es sano.
Fri, 29 Oct 2021 - 36min
37 - ¿Y si mejor disfrutas de la soltería?
Posiblemente en algún momento de la vida todas hemos escuchado frases como: "¿Para cuándo el novio?, "sigue solterona", "nada que dura con nadie" o la típica "tan bonita y sola".
En este episodio vamos a derribar todos esos tabúes y hablar del lado positivo de la soltería.

Te esperamos en @entrenosotrascr
Tue, 19 Oct 2021 - 33min
36 - Lo que no sanamos se repite
¿Quién buscaría repetir situaciones que en algún momento de su vida le provocaron mucho sufrimiento? ¡Hasta la pregunta parece absurda! En este episodio hablamos sobre la importancia de sanar nuestras heridas para dejar de atraer al mismo tipo de personas y situaciones que nos lastiman. Si bien la repetición es un proceso de origen inconsciente siempre esconde una causa puntual. De esto y más, hablamos en el capítulo de hoy.
Wed, 13 Oct 2021 - 23min
35 - Todo lo que pasa en los 30's
En este episodio hablamos sobre todo lo que pasa en los 30's y la famosa crisis que llega justo antes de subirnos al tercer piso. Además, te compartimos varias razones por las que para nosotras los 30's son mucho mejores que los 20's.
Tue, 05 Oct 2021 - 31min
34 - ¿Cómo funciona la industria del entretenimiento?
En este episodio tuvimos la participación del youtuber costarricense Diego Bravo, quien nos contó con detalle cómo funciona la industria del entretenimiento en Costa Rica. De esto y más, conversamos en el capítulo de hoy.
Tue, 28 Sep 2021 - 35min
33 - ¿Autoestima baja? ¡Dejá de ser tu enemiga!
En este episodio hablamos sobre la autoestima pero quisimos enfatizar en la autoestima baja: causas, señales, consecuencias, y por supuesto, cómo podemos aumentarla.
Esperamos que luego de escuchar este capítulo quieras trabajar en la tuya y convertirte en una persona más segura.
Tue, 21 Sep 2021 - 40min
32 - ¿Existe la amistad entre mujeres?
En este episodio hablamos sobre un tema que todas nos hemos cuestionado alguna vez: ¿existe la amistad entre mujeres?
Marcia y Ericka comparten algunas experiencias que han pasado con diferentes amigas a lo largo de la vida. Además, les brindamos las nuevas reglas que debemos aplicar para tener una amistad sana y duradera. ¡Quédense con nosotras porque esto se puso bueno!
Tue, 14 Sep 2021 - 43min
31 - Emprender: pros y contras
En este episodio invitamos a Carla Castro, Mentora de Emprendimiento y Coach de Vida, con quien hablamos sobre un tema que la comunidad nos ha pedido mucho y que a nosotras nos apasiona: emprender. Hicimos un recorrido por las principales ventajas y desventajas de hacerlo y también compartimos señales que les pueden ayudar a decidir si están listas para dar este paso. Traigan papel y lápiz para anotar todos los tips que dejó esta conversación tan enriquecedora.
Tue, 07 Sep 2021 - 44min
30 - Es más que sexo
En este episodio hablamos sobre todo eso que deberíamos contemplar antes de tener relaciones sexuales con alguien. Por supuesto, cada quien es libre de vivir su sexualidad como quiera, este capítulo no es para juzgarnos, al contrario, tiene como único fin que juntas nos informemos para vivir la sexualidad de forma responsable. Con forma responsable nos referimos a que no solo basta con saber sobre métodos anticonceptivos y de protección para evitar embarazos no deseados o enfermedades de transmisión sexual, sino que es necesario desarrollar una serie de valores que al final nos permitan tomar decisiones.
Tue, 31 Aug 2021 - 34min
29 - La magia de la gratitud
En este episodio hablamos sobre los beneficios tan poderosos que podemos experimentar si decidimos vivir en estado de gratitud. Compartimos diferentes ejercicios para practicar el agradecimiento y te dejamos un reto con la intención de que puedas incorporar esta fortaleza a tu vida. Esperamos que disfrutes y aproveches este capítulo tanto como nosotras.
Tue, 24 Aug 2021 - 33min
28 - El hate en redes sociales
El hate puede definirse como un odio expresado desde comentarios hacia otros usuarios, con el objetivo de ofender y disminuir a la persona. La presencia del hate ha aumentado por la facilidad y anonimato que te dan las redes sociales para opinar libremente sobre cualquier tema.
Todo este ciberacoso es ejercido por los famosos "Haters". En este episodio vamos a tocar puntos como: ¿Qué los motiva? ¿Cuáles tipos hay? ¿Qué los diferencia de los "Trolls"? ¿Y cómo defenderse de ellos?
Tue, 17 Aug 2021 - 35min
27 - El despecho (la tusa)
En este episodio hablaremos sobre una experiencia que, sin duda alguna, todas hemos pasado en algún momento de la vida: el despecho, la tusa diría Karol G.
Esa fase donde se mezclan todas las emociones que aparecen en un proceso de duelo pero vividas desde el drama y el enojo. Vamos a analizar las diferentes etapas de un despecho y, además, te vamos a compartir 10 consejos para salir de ahí. Esperamos que luego de escuchar este capítulo te sientas empoderada y con ganas de retomar tu vida.
Tue, 10 Aug 2021 - 36min
26 - No debemos demostrarle nada a nadie
Aunque ninguna persona necesita probar nada a nadie, hay quienes piensan que sí y actúan en función de ello.
En este episodio queremos recordarles que lo importante es que sepan quienes son y entiendan que son suficiente ahora mismo. También les vamos a compartir razones de porqué no tienen que demostrarle nada a nadie.
¡Tomen nota y quítenle a los demás el poder de lastimarlas!
Tue, 03 Aug 2021 - 27min
25 - Podemos ganar mucho cuando perdemos
En este episodio vamos a hablar sobre el valor de la pérdida y cómo podemos ganar mucho cuando perdemos. Queremos invitarlos a desaprender, sí, porque desde pequeños se nos enseña que tenemos que ser el mejor en todo lo que hacemos pero, ¿cuánto dolor, enojo y frustración nos ahorraríamos si se nos enseñara que perder es ganar? que es parte de la vida y que además, es necesario para nuestro crecimiento y evolución.
Esperamos que este capítulo les permita ver las perdidas desde una perspectiva positiva.
Tue, 27 Jul 2021 - 28min
24 - Independizarse: pros y contras
En este episodio invitamos a Steven Zamora, experto en temas de finanzas, quien nos va a resolver varias dudas sobre independizarse. ¿Qué necesito para hacerlo? ¿Cuáles son esos primeros pasos? ¿Cuándo es el momento adecuado? Pros y Contras. En fin, en este capítulo vamos a conversar sobre todo lo que debemos saber antes de tomar esta importante decisión. ¡Escuchen hasta el final y tomen nota!
Tue, 20 Jul 2021 - 47min
23 - Amor propio
En este episodio hablaremos de un tema que nos piden mucho: el amor propio. ¿Qué es y cómo se construye el amor propio? ¿Cuáles beneficios vamos a obtener al amarnos a nosotras mismas? ¿Cómo recuperar el amor propio luego de una ruptura amorosa? En este capítulo te compartimos algunos consejos para trabajar en el amor propio a partir de hoy.
Tue, 13 Jul 2021 - 29min
22 - Juguetes sexuales
En este episodio aprenderemos juntas sobre los juguetes sexuales, un tema que si bien se ha popularizado en los últimos años sigue siendo un tabú para muchas personas. Para desarrollar este capítulo tan interesante tenemos con nosotras a Laura Mora de la tienda "Oh my g" que desde su experiencia nos ayudará a despejar algunas dudas sobre el uso de los juguetes para adultos. Esperamos que luego de escuchar este episodio se atrevan a disfrutar más y mejor de su sexualidad.
Tue, 06 Jul 2021 - 31min
21 - ¿Dónde está la felicidad?
En este episodio vamos a hablar sobre la felicidad ¿Qué es? ¿Dónde está? ¿Alguna vez se tiene suficiente felicidad?
Decidimos traer este tema porque porque ser felices es lo que todos queremos y buscamos, pero muchas veces en el lugar equivocado porque relacionamos la felicidad con un destino, con una persona o con una cosa, es decir, siempre con algo externo. Esperamos que el capítulo te ayude a entender que ya tienes todo para ser feliz.
Fri, 25 Jun 2021 - 24min
20 - Mayores o menores
Se dice que cuando una mujer está en los 30’s le empiezan a gustar los hombres de 20 pero también a los de 40. Por un lado juventud divino tesoro y por otro la experiencia que también tiene sus ventajas, entonces… ¿mayores o menores? En este episodio hablamos muy entre nosotras y te compartimos algunos riesgos a los que se ven expuestas las parejas con mucha diferencia de edad. Esperamos que disfrutes este capítulo tanto como nosotras.
Fri, 18 Jun 2021 - 32min

Mostra altri episodi

Filtra per genere

Entre Nosotras

Podcast simili a <nome>