EXTRA

insta: extra.podcast. Привет, с вами Элис и Найт. Почему так часто мы не достигаем своих целей? Сегодня мы поговорим про различные взгляды на пользу мультитаскинга. Про то, почему мы путаем наши собственные желания с желаниями других людей. Про интуитивное питание, обучение и странные поездки. Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить самое интересное. Ваши EXTRA

insta: @khromov_design  @extra.podcast  Привет, с вами Элис и Найт.  Сегодня у нас в гостях Денис Хромов. Он - product-designer в международном digital-агентстве и сооснователь студии разработки. Мы поговорим с ним о том, как его желание заработать деньги переросло в открытие бизнеса. Про образование, проекты, каллиграфию, дизайн и окружение.  Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить самое интересное.  Ваши EXTRA

Привет, с вами Элис и Найт. Почему люди садятся на жёсткие диеты и срываются? Как перестать бояться еды и найти гармонию с самим собой? В этом эпизоде мы поговорим про интуитивное питание и спорт, про любовь к себе. Мы расскажем про наш путь от РПП до осознанного питания. Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить самое интересное. Ваши EXTRA

Insta: @extra.podcast  Привет, с вами Элис и Найт.  Как хорошо выглядеть? Почему твоё окружение отворачивается, когда ты начинаешь меняться? Сегодня мы поговорим про фигуру и стиль, про то, как наша уверенность влияет на внешний вид и как люди, «не вписывающиеся в стандарты» привлекают внимание. Мы обсудим концепцию "name-dropping'a" и стандарты красоты в разных странах.  Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить самое интересное.  Ваши EXTRA

Привет, с вами Элис и Найт. В последний день лета мы хотим поделиться с вами самыми яркими воспоминаниями за последние три месяца. Про пикники, кабриолеты, дабл-дэйты, спонтанные поездки и рождение подкаста. Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить самое интересное. Ваши EXTRA

Привет, с вами Элис и Найт. Почему люди не отвечают на сообщения, когда это так нужно? Почему нас не учат финансовой грамотности? Как задавать правильные вопросы? В этом эпизоде мы поговорим про деньги, посоветуем пару книг и обсудим то, как мы застряли в Европе. Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить самое интересное. Ваши EXTRA

Привет, с вами Элис и Найт! Насколько новые тенденции влияют на то, как открыто мы высказываем своё мнение? В этом эпизоде мы поговорим про влияние культуры "отмены" (cancel culture) на мнение общественности. О том, как важно задавать вопросы. Про движения "Black Lives Matter" и ЛГБТ-сообщество. Немного наших мыслей о том, что кажется нам важным сейчас, когда каждый человек подвержен влиянию самых разных культур и убеждений. Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить самое интересное. Ваши EXTRA

Привет, с вами Элис и Найт.  Почему люди, которые, кажется, делают немного, много зарабатывают и получают высокие результаты в своём деле? От части потому, что они знают: 20% усилий дают 80% результата. В этом эпизоде мы разберём на конкретных примерах принцип Парето и расскажем, как повысить эффективность в любой сфере жизни. Мы поговорим про отношения, здоровую критику и постоянную гонку за чем-то лучшим. Оставайся с нами, чтобы не пропустить самое интересное. Ваши EXTRA

Привет, с вами Элис и Найт. Мы решили попробовать себя в новом формате. Такой аудио-влог будет выходить раз в месяц в более развлекательной «лайф» форме. Сегодня мы обсудим конец первого семестра в Европе, планы на лето и глобальное потепление. Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить самое интересное. Ваши EXTRA

Привет, с вами Элис и Найт. Бывает ли у тебя чувство, что все идёт слишком хорошо, чтобы быть правдой? Или что ты порой застреваешь в отношениях, чтобы не задеть другого человека? Наш новый выпуск про невзаимность в общении. Про зону комфорта (в очередной раз) и про смелость знакомиться с людьми, которые никак не "вписываются" в твоё привычное окружение. Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить самое интересное.  Ваши EXTRA

Привет, с вами Элис и Найт! Это первый эпизод, в котором мы расскажем, что такое EXTRA, и почему мы решили создать этот подкаст. Идея подкаста - максимальная откровенность и отсутствие фильтров. Мы хотим, чтобы вы слушали нас и ощущали себя комфортно. Поэтому EXTRA как сообщения от твоего лучшего друга.  Здесь нет ограничений: мы говорим обо всем: от лайфстайла и отношений до саморазвития и ментального здоровья. Здесь нет места поверхности: каждая тема - наша личная история и важный жизненный опыт.  Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить самое интересное. Ваши EXTRA