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Podcast de estilo de vida saludable, donde abarco temas de nutrición, salud, fitness, belleza y longevidad. Habrá temas un poco más serios que otros pero todos con mi toque personal. Quiero que a través de cada episodio te quedes con al menos una cosa nueva en tu vida que te sirva y te inspire a mejorar cada día. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/support
- 190 - Cómo sanar tu mente con Bernadette Alvarez Tostado Psicóloga y health coach
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episodio 176
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportThu, 25 Apr 2024 - 57min - 189 - Hidrógeno molecular elixir de juventud ??
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episodio 176
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportMon, 22 Apr 2024 - 35min - 188 - Rosacea mi experiencia te cuento todo acualizado
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episodio 175
Comparto mi experiencia personal con la rosácea, abordando un enfoque holístico que incluye cuidado facial, dieta y tratamientos médicos como la luz pulsada y el mesobotox. Recomiendo productos específicos para el cuidado de la piel y enfatizo la importancia de buscar apoyo profesional para tratar esta condición.
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episodio 174
Las Flores de Bach son un sistema de esencias florales creado por el Dr. Edward Bach para gestionar emociones y estados anímicos.
Las esencias florales actúan a nivel emocional, ayudando a generar armonía y equilibrio.
Cada persona recibe una fórmula personalizada de Flores de Bach según sus necesidades emocionales.
Las esencias florales no tienen contraindicaciones ni principios activos, siendo seguras de usar.
️Se recomienda combinar el tratamiento con meditación y respiración consciente para un enfoque holístico.
Las Flores de Bach ayudan a reconectar con uno mismo, potenciando la autoconciencia y el autodescubrimiento.
El sistema de Flores de Bach se basa en el principio de que las emociones y la salud están profundamente conectadas.
El objetivo de las Flores de Bach es acompañar a las personas hacia su mejor versión, ayudando a liberar dones y potencialidades.
La sesión de consulta puede durar entre 40 minutos y una hora, adaptándose al ritmo y apertura del cliente para explorar y determinar las esencias florales necesarias.
Las fórmulas de Flores de Bach se toman en un gotero ámbar y pueden combinar hasta siete esencias florales, tomándose cuatro gotitas, cuatro veces al día, durante tres semanas.
Las consultas pueden ser virtuales, adaptándose a las preferencias y comodidades del cliente, lo que permite un acceso más amplio a los servicios de Flores de Bach.
Los pacientes pueden preparar sus propias fórmulas de Flores de Bach utilizando elixires florales o esencias florales en stock bottles.
Cada país tiene sus propias opciones para adquirir las esencias florales, como comprar en tiendas locales o por Amazon.
Las fórmulas de las Flores de Bach pueden cambiar con el tiempo según las necesidades y circunstancias del individuo.
Las personas pueden adaptar sus fórmulas según los cambios en su vida, como mudanzas o transiciones emocionales.
Las Flores de Bach pueden tener resultados impactantes en un corto período de tiempo, como en 20 días, incluso en casos de desbordes emocionales en niños con autismo.
El uso de las Flores de Bach no solo beneficia al individuo, sino que también mejora el bienestar de toda la familia.
La comunicación en redes sociales, con toques de humor, ayuda a conectar con el público y a enfrentar situaciones problemáticas de manera más ligera.
Las Flores de Bach pueden complementar otros tratamientos médicos, como psicofármacos, sin reemplazarlos, y son seguras para todas las edades.-
Los practicantes de Flores de Bach pueden preparar fórmulas personalizadas para los clientes, adaptadas a sus necesidades y situaciones específicas.
Las fórmulas de Flores de Bach se determinan mediante una consulta detallada, donde se exploran las áreas de preocupación del cliente y se establecen las combinaciones de flores adecuadas.
Las fórmulas de Flores de Bach pueden variar según la situación emocional y las necesidades cambiantes de la persona a lo largo del tiempo.
Las fórmulas de Flores de Bach pueden tomarse en forma de gotas diluidas, generalmente cuatro gotas varias veces al día durante tres semanas.
Las fórmulas se pueden preparar en casa con concentrados de esencias florales adquiridos en tiendas especializadas o pueden ser elaboradas por practicantes y enviadas directamente al cliente.
La terapia con Flores de Bach puede tener resultados rápidos, incluso en cuestión de semanas, como en el caso de un niño con desbordes emocionales que experimentó mejoras notables en solo 20 días.
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportWed, 10 Apr 2024 - 38min - 186 - El mito del huevo y el colesterol entrevista a experto
Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este único link solo dale click y te lleva todo https://linktr.ee/dulcedagda sigue a Alexhttps://www.instagram.com/soyalexsilva/https://www.instagram.com/soyalexsilva/ Instagram ♧ https://www.instagram.com/dulcedagda/ Email de contacto dulcedagda@gmail.com episodio 173
02:18 🏋️♂️ Alex Silva comparte su experiencia personal desde la infancia, donde la violencia en el deporte fue un punto de inflexión para su camino hacia el fitness y el bienestar.
05:54 🍎 La nutrición se convirtió en una parte vital de su búsqueda de un cuerpo fuerte y resistente, reconociendo el impacto que tiene la alimentación en la salud y el rendimiento físico.
06:59 💪 Alex desafía sus propios límites y empatiza con otros al realizar un reto de engordar durante cinco meses con comida chatarra, explorando el aspecto emocional de los malos hábitos alimenticios.
11:08 🤔 Reconoce que enfrentar emociones y problemas internos ya no es tan fácil como antes, cuando podía recurrir al ejercicio como una forma de evasión, lo que lo llevó a buscar nuevas formas de comprender y ayudar a los demás.
12:18 💬 Su experiencia lo impulsa a querer crear un mundo donde cuidar la salud y el bienestar sea bien visto, sintiéndose motivado por el deseo de no estar solo y de ayudar a otros a encontrar el camino hacia la salud y el bienestar. 14:19 🔍 El mito común sobre el huevo y el colesterol es que causa problemas cardiovasculares, pero está más que descartado.
18:42 🥚 El colesterol consumido a través de la alimentación no se traduce directamente en el colesterol en sangre debido a la regulación del cuerpo.
21:15 🍔 El exceso de calorías, ya sea de carbohidratos o grasas, puede contribuir al aumento del colesterol, independientemente de si se consumen huevos o no.
25:28 🍴 No hay alimentos inherentemente buenos o malos; lo importante es evitar enfoques extremistas y adaptar la dieta según el estilo de vida y las necesidades individuales.
28:17 🥚 La insulina inhibe la destrucción de grasa en los adipocitos, pero solo puede meter lo que ya está en el torrente sanguíneo.
30:48 🍳 Consumir huevos no aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas en personas sanas, según estudios.
33:01 🥚 Existe evidencia de un efecto cardioprotector del consumo de huevos y el aumento del colesterol HDL.
37:43 📊 Estudios sugieren que es seguro consumir entre 2 y 3 huevos diarios para la mayoría de las personas, sin riesgo para la salud cardiovascular.41:15 🥚 El consumo de 2 a 3 huevos al día está respaldado por la evidencia científica como seguro, aunque se debe considerar la salud personalizada de cada individuo.
42:54 🥚 El huevo es uno de los alimentos más completos, con proteínas de alta calidad, vitaminas, zinc, hierro y antioxidantes como la luteína.
43:33 🧠 La colina presente en el huevo es vital para la salud del sistema nervioso y puede ayudar en la pérdida de grasa corporal.
44:42 💡 El huevo es un alimento accesible y nutritivo, especialmente en países como México, donde puede ser una opción saludable y económica.
46:21 💪 El huevo, con su proteína de alta calidad, puede ayudar en la ganancia de masa muscular y en la pérdida de grasa corporal.
48:09 🍳 No hay restricciones sobre cuándo consumir huevo; puede ser beneficioso tanto en el desayuno como en la cena, dependiendo de las preferencias personales y culturales.
49:59 ❤️ Lejos de los mitos, el huevo es un alimento saludable con potencial cardioprotector y no debe ser demonizado en la dieta, siempre con moderación.
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportFri, 05 Apr 2024 - 55min - 185 - Todo sobre la Vitamina D
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episodio 172
00:00 💡 La vitamina D es crucial para la salud ósea, dental y la regulación de los niveles de calcio en la sangre, siendo importante para el sistema inmunológico y la función muscular. 05:04 🐟 Los alimentos ricos en vitamina D incluyen pescados grasos, hígado de res y pollo, así como productos lácteos y alimentos fortificados. 05:33 ☀️ La exposición al sol es fundamental para la síntesis de vitamina D en la piel, pero se deben tomar precauciones para evitar daños por exposición excesiva. 17:01 💊 Al elegir suplementos de vitamina D, es importante optar por la forma D3, combinada con grasas saludables, y discutir dosis altas con un profesional de la salud para prevenir la toxicidad. 14:29 ⚠️ Se debe tener cuidado al comprar suplementos y productos para la piel, evitando fuentes no confiables que podrían contener sustancias nocivas como el mercurio. 19:20 🛒 Se recomienda buscar marcas de suplementos confiables como Thorne, Nordic Naturals y Designs for Health, y considerar la calidad y la forma de administración al tomarlos.
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportWed, 27 Mar 2024 - 21min - 184 - Todo sobre la dieta KETO
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episodio 171
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportWed, 20 Mar 2024 - 45min - 183 - Todo sobre el magnesio
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episodio 170
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportTue, 12 Mar 2024 - 20min - 182 - La naturopatía puede curarte Entrevista a Eduardo Cuesta naturópata
En esta ocasión entrevisté a Eduardo Cuesta, un naturópata con una profunda comprensión de la naturopatía y sus beneficios para la salud. Descubre cómo la naturopatía le ayudó a el mismo a curarse del cancer y puede ser una poderosa herramienta para sanar y mejorar tu bienestar: la entrevista esta llena de información valiosa y consejos prácticos.
Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo https://linktr.ee/dulcedagda Sigue a Eduardo https://www.centro-ikal.com/ https://www.tiktok.com/@edd_naturopata?_t=8kSfcD4nLmV&_r=1 Instagram ♧ https://www.instagram.com/dulcedagda/ Email de contacto dulcedagda@gmail.com
🍽️ La nutrición es crucial para la salud porque influye en nuestro cuerpo diariamente. 💧 La desintoxicación cada 6 meses, incluyendo la eliminación de metales pesados, ayuda a eliminar toxinas acumuladas. 🚰 Cambiar el agua que consumes a opciones más limpiascomo agua con sal del Himalaya o celta es importante. 🌱 Cambiar hábitos, como optar por maquillaje y productos para la piel veganos y libres de toxinas, promueve una mejor salud. 🦷 Visitar a un dentista biológico regularmente es esencial para la salud holística ya que la salud dental afecta el bienestar general. 🔄 Cambiar hábitos, incluyendo la dieta, la ingesta de agua y los productos para la piel, puede mejorar significativamente los resultados de salud. 🌿 Usar productos naturales y veganos ayuda a reducir la exposición a toxinas dañinas presentes en productos comerciales. 📚 Educar y asumir la responsabilidad de la salud personal es crucial, con pequeños cambios hoy beneficiando la salud futuraepisodio 169
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportWed, 06 Mar 2024 - 47min - 181 - Cómo manejo mis redes sociales de nutrición entrevista de Luis GyG
Todos mis recursos de los que hable aqui https://linktr.ee/dulcedagda Podcast de Luis GyG https://open.spotify.com/show/6DWHCKIKZbkwY239pXB2be?si=8fe5765b916c4141 episodio 168 --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/support
Fri, 01 Mar 2024 - 22min - 180 - 5 tips para piel sana y hermosa
Todos mis recursos de los que hable aqui https://linktr.ee/dulcedagda episodio 167
🍽️ Controla los picos de glucosa en sangre para reducir la inflamación en la piel.
💧 La hidratación adecuada es crucial; considera remineralizar el agua para mejorar la salud de la piel.
🥑 Consume suficientes grasas saludables, como las monoinsaturadas y saturadas, para mantener la estructura y salud de la piel.
🏥 Visita a un dermatólogo holístico que considere la alimentación como parte fundamental del cuidado de la piel.
🥣 Incorpora antioxidantes tanto en tu dieta como en productos tópicos para combatir la inflamación y mejorar la piel.
💊 Evita tratamientos dermatológicos que solo se centren en medicamentos y considera opciones como el ácido azelaico y la vitamina C.
🍲 El caldo de huesos es beneficioso para la salud de la piel debido a su contenido nutricional; considera incluirlo en tu dieta.
🛑 Ten cuidado con las grasas trans y los alimentos proinflamatorios, ya que pueden empeorar la condición de la piel.
🍲 El consumo regular de caldo de huesos puede ayudar a reducir la inflamación en la piel y mejorar su salud.
🥣 Este método es utilizado en la medicina tradicional china y coreana desde hace siglos.
🍵 El caldo de huesos es rico en colágeno, lo que beneficia la piel y el cabello.
💊 Considera también el colágeno hidrolizado como una alternativa al caldo de huesos.
💡 Los resultados pueden variar, pero muchos han experimentado mejoras en la salud de la piel y el cabello al incorporar caldo de huesos o colágeno hidrolizado en su dieta.
🧪 No esperes a que se publiquen estudios científicos; si algo te funciona, continúa haciéndolo.
🔗 Encuentra más recursos y opciones de consulta nutricional en los enlaces proporcionados por el creador del video.
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportFri, 23 Feb 2024 - 20min - 179 - Lactancia exitosa con experta Constanza Peña
Todos mis recursos aqui https://linktr.ee/dulcedagda Sigue a Constanza Peña https://www.instagram.com/mund_olactancia/ episodio 166 Email de contacto dulcedagda@gmail.com 00:00 🤝 Constanza Peña es una nutrióloga especializada en lactancia materno-infantil, ofreciendo consultas personalizadas. 06:51 🤱 Una lactancia exitosa es aquella que satisface tanto las necesidades del bebé como las de la madre, incluyendo la salud mental de esta última. 08:42 🤔 La preparación y el conocimiento sobre lactancia pueden ayudar a enfrentar desafíos comunes como el agarre, las grietas y la incomodidad. 10:33 📚 Los cursos de lactancia son importantes para prepararse adecuadamente, especialmente para las generaciones actuales más informadas y conscientes. 15:12 🩺 Consultar con un especialista en lactancia es crucial si se enfrentan dificultades, ya que puede marcar la diferencia y prevenir complicaciones a largo plazo. 16:22 🤱 Es importante tener una consulta para revisar la historia clínica, especialmente para resolver dudas comunes como la producción de leche. 19:22 🤰 Los implantes mamarios generalmente no interfieren con la lactancia, pero la ubicación y otros factores pueden influir en cada caso, por lo que se requiere una evaluación individualizada. 23:04 💊 Durante el embarazo, es importante revisar la necesidad de suplementos nutricionales, ya que la mayoría de las personas no obtienen todos los nutrientes necesarios de la dieta. 26:00 🥦 La nutrición durante el embarazo y la lactancia debe ser equilibrada, incluyendo todos los grupos de alimentos en porciones adecuadas, sin eliminar completamente los carbohidratos. 28:19 🍼 La duración de la lactancia es una decisión personal, pero las recomendaciones de salud sugieren lactancia exclusiva hasta los seis meses y luego continuar según las necesidades del bebé y la madre. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/support
Sun, 18 Feb 2024 - 33min - 178 - Maquina de hidrogeno molecular te lo cuento todo mi experiencia
Todos mis recursos aqui https://linktr.ee/dulcedagda
Maquina de hidrogeno https://holyhydrogen.com/DULCE DULCE —————————————————————————— mi web https://www.dulcedagdanutricion.com 00:00 🤔 Experiencia con la máquina de hidrógeno molecular Hydrofix Lourdes.
04:33 💧 La máquina produce hidrógeno molecular puro, actuando como antioxidante potente.
07:46 ⚖️ El agua hidrogenada puede apoyar la salud gastrointestinal al reparar las paredes intestinales.
08:52 ⚡ El hidrógeno molecular puede aumentar la energía y contribuir a una piel radiante.
09:35 🩺 Reducción del estrés y la inflamación para mejorar la salud en general.
10:01 🍶 Recomendación de consumo diario de agua hidrogenada, posiblemente con minerales añadidos.
14:17 🦠 Experiencia positiva utilizando agua hidrogenada para tratar síntomas de enfermedades respiratorias como el COVID-19.
16:47 👁️ Uso potencial de agua hidrogenada para mantener la salud ocular en condiciones como el síndrome de Sjögren.
17:14 👁️ No experimentó dolor en los ojos durante tres meses de uso del hidrógeno molecular.
18:20 💧 Experimentó sequedad ocular y dolor al dejar de usar el hidrógeno molecular durante un viaje a México.
19:29 😴 Tras retomar el uso del hidrógeno molecular, experimentó mejoría en el sueño y reducción del dolor ocular.
20:26 🌡️ Observó mejoría en la salud general al utilizar hidrógeno molecular, incluyendo la prevención de resfriados.
21:48 🔄 Aunque no espera una cura completa, ve una mejora en sus glándulaslagrimales y considera detener la progresión de su enfermedad como un éxito. https://youtu.be/3Fw5RViwquo?si=ETWTZWw_Nbz8B5ta
https://open.spotify.com/episode/1ffLwlyzBTRIaJDIbr7RGU?si=BZbDNvWSQWGBtl2zXkeTmQ
https://open.spotify.com/episode/6N18KXUrVT3SZnn3AnNGWj?si=uGJDBxNJRPC_3GH7C3XT6Q Email de contacto dulcedagda@gmail.com
EPISODIO 165
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En esta emocionante exploración, te revelaremos los secretos del revolucionario C15, que se ha demostrado ser tres veces más potente que el Omega 3. Prepárate para descubrir cómo este nuevo hallazgo puede transformar tu bienestar de una manera que nunca imaginaste
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EPISODIO 164
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Descubre los secretos para disfrutar de deliciosas comidas mientras trabajas en tu objetivo de perder peso de forma saludable. En este video, te guiaré a través de estrategias nutricionales efectivas que te permitirán aumentar tu ingesta sin preocuparte por los kilos de más. Aprenderás cómo equilibrar tus comidas para alcanzar tus metas de bienestar mientras disfrutas al máximo de la comida. Todos mis recursos aqui en este link https://linktr.ee/dulcedagda —————————————————————————— Mis recomendaciones PROBIOTICOS Flore https://lddy.no/1563s DULCE10p para descuento MONITORES CONTINUOS DE GLUCOSA Tastermonial https://tastermonial.com/products/glucose-experiment-kit?score=0&choice=10000 DULCEDAGDA para descuento CAFE PURITY COFFEE https://bit.ly/3JmwG29 DULCE Proteina Nuzest https://bit.ly/3HV3YUi DULCE15 InsideTracker http://shrsl.com/1ncy3-20z6-vw28 DULCEDAGDA KETOMOJO https://urlis.net/2yxi5dp3 HOMETESTBOX Hometestbox https://hometestbox.com/dulceref/215 DULCE —————————————————————————— 𝘾𝙊𝙉𝙉𝙀𝘾𝙏 https://linktr.ee/dulcedagda —————————————————————————— mi web https://www.dulcedagdanutricion.com Mi otro canal de piel y nutricion https://www.youtube.com/c/DulcePielyNutrici%C3%B3n Email de contacto dulcedagda@gmail.com
EPISODIO 163
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportTue, 16 Jan 2024 - 33min - 175 - Sardinas: Un Tesoro Nutricional
vamos a explorar por qué las sardinas son consideradas un auténtico super alimento. Descubre todos los beneficios nutricionales que estas pequeñas delicias del mar pueden aportar a tu salud y bienestar. Desde su abundancia en ácidos grasos omega-3 hasta su impacto positivo en la salud del corazón y la piel, te mostraremos por qué las sardinas merecen un lugar destacado en tu dieta. Acompáñanos en este viaje de descubrimiento y aprendizaje sobre este tesoro nutricional.
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Entrevista con experta en pesca sustentable https://open.spotify.com/episode/0tAATQ18sIP2ESWOxu0kI8?si=GYRVH6DLQ6yYbCinLUx88A
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--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportTue, 09 Jan 2024 - 33min - 174 - 10 hábitos que tienes que dejar ya! Entrevista a experta en detox Nubia MdC
Sigue a Nubia https://www.instagram.com/lavidaendetox/
TODOS MIS ECURSOS AQUI
00:00 📱 Evita mantener el celular pegado a tu cuerpo para reducir la exposición a radiación electromagnética.
09:23 👃 Evita el uso excesivo de fragancias artificiales, ya que contienen tóxicos que pueden desregular tu sistema hormonal.
13:18 🌿 Considera usar aceites esenciales en lugar de perfumes y lociones con fragancias artificiales para cuidar tu salud.
03:25 📶 Reduce la exposición a la radiación de dispositivos electrónicos, como celulares y laptops, para proteger tu salud y la de tus hijos.
07:45 🎧 Opta por auriculares con cable en lugar de los inalámbricos (Bluetooth) para reducir la radiación electromagnética.
14:28 🥤 Evitar el uso de vasos de papel recubiertos de plástico en cafeterías, ya que las bebidas calientes pueden liberar microplásticos en la bebida.
17:12 🩸 Considerar alternativas a los tampones convencionales, que pueden contener ingredientes tóxicos y causar problemas de salud.
21:19 🪥 Evitar pastas de dientes convencionales que contienen fluoruro y otros ingredientes tóxicos, optando por alternativas naturales y orgánicas.
24:15 🦷 Hacer una pasta dental casera con bicarbonato, aceite de coco y aceites esenciales como alternativa saludable a las pastas comerciales.
26:03 👖 Ser consciente de la ropa que compramos, especialmente los jeans, que a menudo contienen sustancias tóxicas como el índigo, y considerar la sostenibilidad al elegir prendas.
29:01 🛍️ Evitar la acumulación de ropa y ser consciente de las compras innecesarias, optando por marcas sustentables aunque sean más caras.
30:12 ♻️ Considerar la desintoxicación anual para eliminar toxinas acumuladas en el cuerpo, especialmente para las mujeres que están expuestas a múltiples productos tóxicos diariamente.
32:28 👩⚕️ Asumir la responsabilidad de nuestra propia salud, no dejándola exclusivamente en manos de los médicos, y aprender a cuidarnos, prestando atención a los ingredientes de los productos que usamos.
33:08 📝 Leer detenidamente los ingredientes de los productos de cuidado personal, investigar y buscar alternativas más saludables para evitar cargar nuestro cuerpo con sustancias tóxicas.
episodio 161
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportMon, 01 Jan 2024 - 34min - 173 - Ozempik mi opinión como nutrióloga
te ofrezco mi opinión como nutrióloga sobre #Ozempik , explorando en detalle los aspectos positivos y negativos de este medicamento. Descubre cómo Ozempik puede influir en tu salud y bienestar, así como las consideraciones importantes que debes tener en cuenta. Mi objetivo es proporcionarte una visión completa y equilibrada para que puedas tomar decisiones informadas sobre tu salud. ¡Acompáñame en esta conversación importante sobre Ozempik!
TODOS MIS ECURSOS AQUI
episodio 160
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportTue, 26 Dec 2023 - 13min - 172 - Secretos de Nutrición para una Piel Radiante
Sigue a Laura Marto https://www.youtube.com/@lauramartooficial Todos mi recursos aqui https://linktr.ee/dulcedagda 00:42 🥦 La alimentación puede mejorar la salud de la piel, incluso en condiciones como la rosácea. 03:01 💡 La inflamación y desbalances hormonales son causas principales de afecciones cutáneas como el acné y la rosácea. 04:04 🍞 Controlar los picos de glucosa es crucial para la salud de la piel, evitando la glicación y la inflamación. 06:06 🌈 Una dieta antiinflamatoria rica en antioxidantes y fibra es beneficiosa para la piel. 12:44 🌟 Suplementos como la vitamina C pueden ayudar a mejorar la producción de colágeno y la salud de la piel. 15:25 🥥 El colágeno hidrolizado estimula la producción de colágeno en la piel, especialmente cuando se combina con vitamina C de fuentes naturales como acerola o camamu. 17:26 🐟 El omega-3 es esencial para la salud de la piel y la barrera lipídica, y es importante en la dieta para mejorar la piel. 18:49 ☀️ La suplementación con vitamina D puede ser beneficiosa para la piel y el sistema inmunológico, especialmente si tus niveles son bajos. 19:55 🌿 El zinc, en dosis de 15 a 30 mg al día, puede ayudar a regular la producción de sebo en la piel y fortalecer el sistema inmunológico. 24:23 💊 Los probióticos pueden ser beneficiosos para la piel al mejorar la microbiota intestinal, pero es esencial elegirlos cuidadosamente según las cepas y no sobrealimentarse con ellos. Además, la salud gastrointestinal es clave para una piel radiante. 31:22 🥦 Legumbres y vegetales verdes y de colores son ricos en fibra y nutrientes esenciales para la piel. 32:00 🌱 Los microgreens son una excelente fuente de nutrientes concentrados para la piel y se pueden cultivar en casa. 34:02 💡 Utilizar cremas con probióticos en la piel puede ser beneficioso, pero es importante investigar y consultar con un profesional debido a las diferencias individuales. 37:25 ⚠️ La isotretinoína, utilizada para tratar el acné, puede ser hepatotóxica, por lo que se debe usar con precaución bajo supervisión médica. 43:06 🥑 Las grasas son esenciales para la salud hormonal y de la piel; no descartes las grasas saturadas y monoinsaturadas de tu dieta. 47:31 💄 La nutrición es fundamental para una piel radiante, pero la elección de productos cosméticos adecuados también puede influir en tu piel. 48:13 🍏 Apoyar tus células a través de una buena alimentación es esencial para una piel hermosa desde adentro hacia afuera. 48:52 💬 Dulce Dagda ofrece consultas y comparte valiosos conocimientos sobre nutrición y nutricosmética en sus redes sociales. 49:22 🥣 Resumen de consejos para una piel saludable: vitamina C, omega-3, vitamina D, selenio, colágeno y aceite de coco. episodio 159 --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/support
Tue, 19 Dec 2023 - 47min - 171 - La Verdad detrás de los Ingredientes en tu Rutina de Cuidado de la Piel
Te preguntas si los parabenos son realmente dañinos para tu piel? ¿O si el ácido hialurónico es tan efectivo como dicen?
En este video, desmitificamos los secretos detrás de los ingredientes en tu rutina de cuidado de la piel. Hablaremos sobre parabenos, ácidos agresivos, SPF y otros ingredientes activos.
Descubre la verdad que necesitas para una piel radiante y saludable. ¡No te lo pierdas! https://www.youtube.com/watch?v=sJjfY5XFL6E&t=1134shttps://www.youtube.com/watch?v=sJjfY5XFL6E&t=1134s
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08:00 👩🔬 Los parabenos son conservantes seguros en la mayoría de los casos, y la preocupación se centró en uno específico, el butil parabeno, que se retiró debido a su efecto cancerígeno, pero otros parabenos son seguros. 11:34 💧 El ácido hialurónico, aunque tiene beneficios, puede contribuir a la deshidratación de la piel a largo plazo, por lo que su uso excesivo no es recomendable. 15:02 💰 Las marcas a veces posicionan ingredientes comunes, como la glicerina, como "activos" para justificar precios más altos, pero no todos los ingredientes posicionados como activos son realmente únicos o efectivos. 15:29 🧪 Los ingredientes activos en los productos de cuidado de la piel deben respaldarse con estudios científicos para ser considerados efectivos. 19:49 🌿 No todos los ingredientes naturales son iguales, y su precio puede variar según su efectividad en la piel. 21:23 🌞 Las siliconas en productos para el cabello son seguras y efectivas, y las alternativas naturales aún no funcionan tan bien. 25:11 ☀️ La protección solar debe incluir protección contra los rayos UVA e IR para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. 31:56 🧴 Al elegir productos de cuidado de la piel, es importante revisar la lista de ingredientes y personalizarla según tus preferencias y necesidades. 33:03 🌟 Al elegir productos de cuidado de la piel, es importante mirar la lista de ingredientes y evitar lo que has decidido que no quieres en tu piel. 35:07 🧴 No sobresatures tu piel probando múltiples ingredientes nuevos al mismo tiempo. Realiza pruebas en tu antebrazo antes de aplicar productos en la cara. 37:14 🤔 La reacción cutánea no siempre es culpa del ingrediente ni del consumidor. La piel de cada persona es única, y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. 38:37 🌞 Proteger la piel contra la radiación solar, el estrés y la contaminación son esenciales para prevenir el envejecimiento prematuro, además de llevar un estilo de vida saludable. 40:07 💤 Dejar descansar la piel de tratamientos continuos con ácidos y otros activos es importante para evitar que la piel se habitúe y mantener su salud.
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00:25 🌱 Cambiar a una dieta vegana puede mejorar la salud, piel, energía y sueño.
02:47 🌾 La dieta vegana es rica en fibra, beneficiosa para la salud gastrointestinal.
05:31 🐾 Veganismo por ética animal.
06:12 🍽️ Dieta vegana puede apoyar la pérdida de peso.
15:14 🍞 Preferir carbohidratos complejos en dieta vegana.
16:11 🍎 Exceso de fructosa puede elevar la glucosa en dieta vegana.
17:21 💪 Aumentar proteínas y reducir carbohidratos beneficioso en dieta vegana.
18:03 🍽️ Ser vegano y mantener salud precisa elección de alimentos.
19:13 🥩 Incluir alimentos de origen animal de manera responsable es opción saludable y ética en dieta vegana.
EPISODIO 157
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportMon, 11 Dec 2023 - 21min - 169 - La Miel: Lo Bueno y lo No Tan Bueno
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EPISODIO 156
00:00 🍯 La miel contiene antioxidantes como flavonoides y fenoles, aunque en cantidades no muy altas comparadas con otras fuentes.
01:37 🚑 La miel es conocida por sus propiedades antibacterianas y es comúnmente usada para aliviar la garganta, aunque no hay estudios concluyentes que respalden su efectividad.
03:23 ⚡ La miel proporciona una fuente natural de energía rápida debido a su alto contenido de azúcar, pero su uso excesivo puede ser contraproducente para la salud.
06:34 🍬 La miel contiene altos niveles de fructosa y glucosa, lo que puede llevar a problemas de salud como el hígado graso si se consume en exceso.
10:22 🐝 La miel cruda puede ser riesgosa para bebés menores de un año debido a la posible presencia de toxinas y también puede estar contaminada con pesticidas o adulterada con otros endulzantes.
15:14 🌿 El propóleo posee propiedades antibacterianas, antimicrobianas y antiinflamatorias en cantidades superiores a las de la miel, siendo beneficioso para el sistema inmunológico.
15:55 🌬️ El propóleo es útil en el tratamiento de alergias y afecciones de la garganta, a diferencia de la miel, que puede ser alergénica para algunas personas.
16:09 🍯 Se recomienda consumir miel solo si se está saludable a nivel metabólico, evitándola en casos de diabetes o prediabetes debido a su alto contenido de glucosa.
16:36 🍵 Para reducir la ingesta de azúcar, se sugiere usar menos cantidad de miel o sustituirla por alternativas como la estevia en las bebidas.
17:04 💡 Además del propóleo, otras alternativas naturales para fortalecer el sistema inmunológico incluyen la cúrcuma, el jengibre y el ajo.
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EPISODIO 155
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Hoy les traigo un video súper especial sobre uno de los temas más fascinantes en el mundo de la nutrición: ¡el Omega 3! 🐟💚En este episodio, vamos a sumergirnos en el mágico mundo del Omega 3, explorando desde sus orígenes hasta sus increíbles beneficios para nuestra salud.
¿Sabían que el origen primario del Omega 3 son las algas? 🌿 Sí, esas pequeñas pero poderosas plantas acuáticas son la fuente esencial de este nutriente vital.Además, compartiré con ustedes el suplemento de Omega 3 que yo misma tomo.
Después de mucha investigación y experiencia personal, he encontrado uno que realmente adoro y que ha hecho una gran diferencia en mi bienestar.
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Vamos a hablar sobre:
🌊 El Origen del Omega
3: Las Algas y su Poder Nutricional.
🐠 Cómo el Omega 3 de las algas llega a nosotros.
🌟 Los Beneficios Asombrosos del Omega 3 para nuestra salud, belleza y bienestar.
💊 Mi Suplemento Favorito de Omega 3: ¿Por qué lo elegí y cómo me ha ayudado? suplemento de OMEGA 3 Algae Oil DHA link: https://goascentnutrition.co/476oEox DULCE Descarga mi
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En este episodio, tenemos el honor de presentar a Lance Shuttler, el fundador de ASCENT NUTRITION https://goascentnutrition.co/476oEox experto en desintoxicación. Lance tiene una historia fascinante de transformación personal que puedes conocer en detalle en su sitio web aquí https://lanceschuttler.com/my_story En esta conversación reveladora, Lance comparte su profundo conocimiento sobre cómo desintoxicar el cuerpo de metales pesados, toxinas y más. Explora los 4 pasos esenciales que él ha desarrollado para llevar a cabo una desintoxicación efectiva y saludable. Los temas que abordamos incluyen: Los peligros de la exposición a metales pesados y toxinas en nuestra vida cotidiana. Los signos y síntomas de una acumulación tóxica en el cuerpo. Los 4 pasos clave para desintoxicar de manera segura y efectiva. La importancia de los suplementos y estrategias nutricionales en el proceso de desintoxicación. Lance Shuttler nos brinda una visión profunda y práctica para mejorar nuestra salud y bienestar a través de la desintoxicación consciente. Si estás interesado en conocer más sobre cómo liberar tu cuerpo de las cargas tóxicas, esta entrevista es una fuente valiosa de información.
Suplementos de Ascent Nutrition aqui link: https://goascentnutrition.co/476oEox codigo de descuento DULCEDescarga mi guia gratuita para la salud estomacal https://www.dulcedagdanutricion.com/guiagratuita Descarga la guia para ayuno en mujeres https://www.dulcedagdanutricion.com/ayunomujeres Mi Podcast https://open.spotify.com/show/6rOvWaWqypXzpklyDgOtus?si=c44e96f378bf4e47 https://www.dulcedagdanutricion.com/podcast —————————————————————————— Mis programas de nutricion https://www.dulcedagdanutricion.com/ Taller gratuito de hormonas https://www.dulcedagdanutricion.com/taller —————————————————————————— Mis recomendaciones PROBIOTICOS Flore https://lddy.no/1563s MONITORES CONTINUOS DE GLUCOSA Tastermonial https://tastermonial.com/products/glucose-experiment-kit?score=0&choice=10000 DULCEDAGDA para descuento Proteina Nuzest https://bit.ly/3HV3YUi DULCE15 —————————————————————————— 𝘾𝙊𝙉𝙉𝙀𝘾𝙏 dulcedagda@gmail.com
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en este episodio revelador mientras exploramos el fascinante mundo de los alimentos transgénicos en una entrevista exclusiva con la destacada ingeniera agrícola, https://www.instagram.com/verde_armonia_agroconsciente/https://www.instagram.com/verde_armonia_agroconsciente/
Tania nos guía a través de los conceptos básicos de los alimentos transgénicos, explicando cómo se crean y cuál es su impacto en la agricultura y la alimentación a nivel mundial.
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EPISODIO 152
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Descubre todo lo que necesitas saber sobre el caldo de huesos en este video. Aprende acerca de los increíbles beneficios que puede aportar a tu salud y cómo prepararlo de manera sencilla en casa. El caldo de huesos es mucho más que una simple receta; es una fuente de nutrientes que podría transformar tu bienestar. ¡No te pierdas esta información valiosa sobre el caldo de huesos!
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EPISODIO 151
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vamos a explorar cómo la elección de alimentos puede marcar la diferencia durante la menstruación. Descubre una dieta diseñada para reducir los molestos síntomas menstruales, desde cólicos hasta cambios de humor. Exploraremos alimentos que ofrecen alivio, consejos de nutrición específicos para el ciclo menstrual y remedios naturales para hacer que esos días del mes sean más llevaderos. ¡No te pierdas estos consejos para una menstruación más cómoda y sin dolor! Si encuentras útil esta información, ¡no olvides darle like, suscribirte y compartir con tus amigas! 🌸💪
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EPISODIO 150
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportThu, 12 Oct 2023 - 25min - 162 - Dieta para la cándida, probióticos, GLUTEN, insomnio
Te respondo tus preguntas como:
DIETA PARA LA CANDIDA
PROBIÓTICOS QUE YO USO https://lddy.no/1563s
CALORIAS DURANTE EL EMBARAZO Y POSTPARTO
GLUTEN Y PAN DE MASA MADRE CON OTRAS HARINAS
LO QUE ESTOY HACIENDO PARA EL INSOMNIO
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EPISODIO 149
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Hablemos sobre el hidrógeno molecular y cómo puede impactar positivamente en tu salud y bienestar. En este video, exploraremos los beneficios potenciales de esta molécula en una máquina y cómo podría ayudarte a mantener una condición saludable.
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EPISODIO 148
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportWed, 27 Sep 2023 - 16min - 160 - Tés que Controlan la Glucosa
las infusiones naturales que pueden ser tus aliadas en el control de los niveles de glucosa en sangre. Ciertos tés pueden desempeñar un papel clave en la gestión de la diabetes y la regulación de la hiperglucemia. No solo son deliciosos, sino que también poseen propiedades medicinales probadas para ayudarte a mantener tus niveles de azúcar en sangre en un rango saludable. Aprenderás sobre sus beneficios, cómo prepararlos adecuadamente y cómo incorporarlos fácilmente a tu rutina diaria con estos tés que controlan la glucosa Holy Hydrogen https://holyhydrogen.com/DULCE DULCE
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Te platicaré que son las Zonas Azules, lugares en el mundo donde las personas viven vidas excepcionalmente largas y saludables! Las claves y prácticas que contribuyen a la longevidad y el bienestar de quienes habitan estas regiones especiales. Desde una alimentación saludable hasta la importancia de las relaciones sociales Que hacen estas personas para una vida plena hasta los 100 años.
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Te guiaré a través de los motivos por los cuales deberías considerar reemplazar la #avena con la #chia en tu dieta. Descubre los increíbles beneficios que la chía puede aportar a tu salud y bienestar, respaldados por la ciencia y mi experiencia y conocimiento en nutrición. Aprende a tomar decisiones más saludables y optimiza tu alimentación con estos valiosos consejos nutricionales. Descarga mi guia gratuita para la salud estomacal https://www.dulcedagdanutricion.com/guiagratuita Descarga la guia para ayuno en mujeres https://www.dulcedagdanutricion.com/ayunomujeres
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Monitor de GLUCOSA que estoy usando DULCEDAGDA TASTERMONIAL
episodio 144
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En este episodio realice un pequeño resumen sobre los microgreens que Tania Correa nos platico, esto para que te lleves notas mucho mas concisas y que espero te sirvan como guía.
1:00 Beneficios sobre los microgreens
3:00 la diferencia de microgreens con los germinados
4:00 todas las vitaminas y antioxidantes en microgreens
7:00 Cuanto deberiamos consumir de microgreens al dia
9:00 beneficios extras de microgreens
10:20 como producir los microgreens en tu casa fácilmente
12:00 conclusiones
deliciosos.
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episodio 144
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportThu, 07 Sep 2023 - 14min - 156 - Guía de Ayuno para Mujeres: Cómo Ayunar sin dañar tus Hormonas
Guía de Ayuno para Mujeres: Cómo Ayunar sin dañar tus Hormonas En este video, tendras una guía completa en 10 pasos sobre el ayuno diseñada específicamente para mujeres desde una perspectiva nutricional holística. Hay poder en el ayuno pero hay que hacerlo de manera segura y efectiva, sin comprometer el equilibrio hormonal tan crucial para tu bienestar. Exploraremos juntas cómo integrar el ayuno de manera armoniosa en tu rutina, los beneficios de esta práctica ancestral mientras cuidas y respaldas la salud de tus hormonas. Si estás buscando una forma saludable de ayunar y optimizar tu bienestar como mujer DESCARGA GRATIS LA GUIA EN ESTE LINK https://www.dulcedagdanutricion.com/ayunomujeres Descarga mi guia gratuita para la salud estomacal https://www.dulcedagdanutricion.com/guiagratuita
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episodio 144
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportMon, 04 Sep 2023 - 12min - 155 - Alimentacion Posparto, Enfermedad de Crohn, Gastritis , Dolor Articular, suplementos
En esta ocasión, como lo prometido es deuda, estaré respondiendo a algunas preguntas que ustedes hicieron a través de Instagram. Hablaremos sobre temas : nutrición postparto, cómo manejar la enfermedad de Crohn desde una perspectiva nutricional, consejos para lidiar con la gastritis y abordar el dolor articular desde el punto de vista de la alimentación y la nutrición y la suplementacion.
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episodio 143
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportFri, 25 Aug 2023 - 25min - 154 - El suplemento que si NECESITAS microgreens entrevista a experta
En este episodio, entrevisto a Tania, una experta apasionada por los microgreens. Tania comparte sus conocimientos sobre los beneficios para la salud que ofrecen estos pequeños brotes, así como consejos prácticos sobre cómo cultivarlos en casa. Además, revela su propia experiencia en el cultivo de microgreens, y si vives en Ciudad de México o el Estado de México, ¡incluso tienes la oportunidad de adquirir los microgreens que ella cultiva! No solo eso, Tania es una fuente invaluable de información en sus redes sociales, donde comparte una gran cantidad de consejos e información sobre los microgreens, brindando a los oyentes un recurso adicional para profundizar en este emocionante mundo de alimentos saludables y deliciosos.
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episodio 142
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportTue, 22 Aug 2023 - 35min - 153 - Logra una piel hermosa y sana con estos tips: entrevista con Antonio Yuste
En este episodio hablamos sobre: Porque cuidar la piel empezando desde adentro Cuando comenzamos a perder colágeno y elastina? Los picos de glucosa y la piel: glicacion alimentos perjudiciales para la piel, efectos y sustitutivos saludables Que tipo de alimentación llevar Diferencias de alimentación para hombres y mujeres centrado a la piel Hidratación, cuanta agua beber y como. ¿cómo saber si bebemos suficiente agua? Bebidas alcohólicas: El mito del vino tinto Café y te: si o no Top 10 alimentos imprescindibles para la piel Suplementos que si funcionan Rutina básica de cuidado de la piel sin liarte Podcast de Antonio Mas que en forma Maquina de hidrogeno Holy Hydrogen https://holyhydrogen.com/DULCE DULCE para descuento Descarga gratis Guia para la salud estomacal https://www.dulcedagdanutricion.com/guiagratuita Guia ayuno en mujeres https://www.dulcedagdanutricion.com/ayunomujeres Otros productos puedes encontrarlos en este link https://www.amazon.com/-/es/shop/dulcedagda Mascara de luz led para la piel Qure Suplementos de Thorne https://www.thorne.com/u/DULCE Suplementos para tu piel que recomiendo https://us.fullscript.com/protocols/dulcedagda-healthy-skin Canal de Youtube https://www.youtube.com/@dulcedagda Nutricion personalizada https://www.dulcedagdanutricion.com Monitor que estoy usando DULCEDAGDA TASTERMONIAL episodio 141 --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/support
Thu, 17 Aug 2023 - 1h 22min - 152 - Mi experiencia dondando sangre te cuento todo
En este episodio especial, quiero compartir con todos ustedes mi experiencia inspiradora de donación de sangre, un acto que no solo marca una diferencia en la vida de otras personas, sino que también tiene beneficios significativos para nuestra propia salud. Exploraremos juntos el proceso, la importancia de este acto altruista y cómo puede mejorar nuestra bienestar general. ¡Acompáñame en este viaje de solidaridad, ayuda humanitaria y salud! 💖🩸 #DonaciónDeSangre #Salud #AyudaHumanitaria #CompartiendoExperiencias
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episodio 140
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportTue, 15 Aug 2023 - 16min - 151 - Poderes Antioxidantes del Hidrógeno: Una Charla con el Hombre Hidrógeno, Greg
Sumérgete en el intrigante universo de la salud y descubre cómo el hidrógeno molecular se presenta como un poderoso aliado para optimizar tu bienestar. Acompañados por un invitado especial, Greg, también conocido como "El Hombre Hidrógeno" o "The Hydrogen Man", exploraremos en profundidad los beneficios únicos que el hidrógeno aporta a tu salud.
Desde su capacidad para neutralizar el estrés oxidativo hasta fortalecer tu sistema inmunológico, descubrirás cómo este elemento puede revolucionar tu enfoque hacia el bienestar.
Prepárate para una conversación reveladora mientras descubrimos juntos los secretos de un hidrógeno que puede cambiar tu vida. ¡No te pierdas esta oportunidad única de explorar cómo el hidrógeno puede desencadenar una transformación positiva en tu salud!
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episodio 139
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportThu, 10 Aug 2023 - 1h 00min - 150 - Que es la Salud sexual mitos, tabúes, genero, etc
nos acompañan Estela y Flopi, dos expertas en educación sexual, para sumergirnos en un profundo y esclarecedor viaje hacia el mundo de la salud sexual. Juntas, exploramos los fundamentos de este tema crucial, desentrañando qué implica realmente tener una salud sexual óptima. Desde la definición misma hasta las implicaciones prácticas, desmitificamos tabúes y rompemos barreras al discutir abiertamente la importancia de cultivar y mantener una salud sexual plena, sin importar si tienes o no una pareja.
Prepárate para una conversación informativa y reveladora que te empoderará con conocimiento y te motivará a tomar el control de tu bienestar sexual.
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episodio 143
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportMon, 07 Aug 2023 - 34min - 149 - Cabello, estrés, suplementos y hierbas: ¡Respuestas desde la nutrición holística!
Hoy, responderé a las preguntas que ustedes hicieron en Instagram sobre cómo cuidar su cabello, manejar el estrés, elegir suplementos adecuados y aprovechar el poder de las hierbas para aliviar la gastritis. Prepárense para obtener consejos prácticos y soluciones naturales que les ayudarán a sentirse increíbles de adentro hacia afuera. ¡No se lo pierdan! ¡Los espero en el episodio!
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episodio 140
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportThu, 03 Aug 2023 - 22min - 148 - 10 suplementos que bajan tu glucosa
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episodio 139
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En esta ocasión, nos adentraremos en un tema que puede ser motivo de preocupación para muchas personas: el mal aliento, también conocido como halitosis. Pero, ¿sabías que en muchas ocasiones, este problema puede estar relacionado directamente con nuestro estómago?
Como nutrióloga holística, quiero compartir con ustedes información relevante sobre "10 padecimientos del estómago que podrían causar mal aliento". A menudo, tendemos a centrarnos únicamente en la higiene bucal para combatir el mal aliento, pero es esencial comprender que la salud de nuestro sistema digestivo también juega un papel crucial.
Durante este episodio, exploraremos diversas condiciones gastrointestinales que pueden provocar mal aliento persistente. Hablaremos sobre cómo cada una de estas afecciones afecta nuestro estómago y qué impacto tienen en nuestra cavidad oral. Conoceremos los síntomas a los que debemos estar atentos y cómo estas condiciones pueden manifestarse de diferentes maneras.
Además, discutiremos cómo podemos prevenir y abordar estos problemas estomacales desde una perspectiva holística. La alimentación, la hidratación adecuada, el manejo del estrés y otros factores serán parte importante de nuestra conversación.
No te preocupes si no eres un experto en salud digestiva; mi objetivo es explicar estos padecimientos de manera clara y accesible para que puedas aplicar esta información en tu vida cotidiana y mejorar tu bienestar general.
Si alguna vez has tenido dudas sobre por qué el mal aliento persiste a pesar de mantener una buena higiene oral, este episodio te brindará respuestas y consejos prácticos para cuidar de tu estómago y disfrutar de una salud óptima.
Así que acompáñame en este episodio lleno de conocimientos, consejos y soluciones para mantener un aliento fresco y una salud gastrointestinal envidiable. ¡Nos vemos en el episodio!
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episodio 138
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportThu, 20 Jul 2023 - 20min - 146 - Leche de soya, SOP, Gastritis, Aceite de oliva, respondo tus preguntas
En este episodio de preguntas y respuestas, como nutrióloga holística, abordaré una variedad de temas relacionados con la alimentación y la salud. Discutiré la relación entre la leche de soya y la rosácea, los beneficios del aceite de oliva, la conveniencia de consumir miel, la elección entre verduras congeladas o frescas, y cómo manejar problemas gastrointestinales como la gastritis, el reflujo y la rosácea. Proporcionaré información clara y consejos prácticos para ayudarte a tomar decisiones informadas y llevar una vida saludable.
En este emocionante episodio, como nutrióloga holística, compartiré mi conocimiento y experiencia sobre temas como la leche de soya y la rosácea, los beneficios del aceite de oliva, la miel, verduras congeladas o frescas, así como trastornos gastrointestinales como la gastritis, el reflujo y la rosácea. Obtendrás respuestas claras y consejos prácticos para promover una alimentación saludable y equilibrada, y mejorar tu bienestar general. No te lo pierdas y descubre cómo llevar una vida más saludable.
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episodio 137
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportFri, 14 Jul 2023 - 11min - 145 - 3 Ingredientes para bajar glucosa científicamente probado
En este episodio del podcast, se lleva a cabo una entrevista con Tracy N de JBA Brands, quien comparte información sobre su producto llamado Glucotrojan. Tracy destaca los tres ingredientes clave presentes en este producto, los cuales han sido probados y han demostrado su eficacia para reducir los niveles de glucosa en el cuerpo.
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episodio 136
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportFri, 07 Jul 2023 - 38min - 144 - Sobre los cereales que son en realidad?
En este episodio del podcast, tuvimos una interesante conversación con @soykarlacervantes (búscala en TikTok) acerca de las numerosas dudas que surgen en torno a los cereales. Karla, quien es madre de dos hijos, resultó ser una excelente adición al programa, ya que aportó preguntas que seguramente todas las mamás tienen. En este episodio, nos enfocamos en desmentir los mitos acerca de los cereales de caja y en brindar una definición clara de qué es exactamente un cereal.
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episodio 134
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportTue, 04 Jul 2023 - 57min - 143 - Antiácidos Peligrosos y su Impacto en la Salud Digestiva
En este episodio, como nutrióloga holística, profundizaré en la realidad de los antiácidos y su impacto en nuestra salud digestiva. A medida que las personas buscan alivio de la acidez estomacal y la indigestión, es crucial examinar detenidamente los efectos de estos medicamentos de venta libre y considerar alternativas más saludables
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En este fascinante episodio de nuestro podcast, exploramos el tema de cómo desinflamar el estómago de manera rápida, y te revelamos valiosos tips y trucos para lograrlo. Te sumergirás en un mundo de consejos prácticos y sencillos que te ayudarán a reducir la hinchazón abdominal y recuperar una sensación de ligereza. Desde hábitos alimenticios saludables hasta técnicas de relajación, descubre las estrategias eficaces para combatir la inflamación y disfrutar de una mejor digestión. No te pierdas este episodio que te brindará las herramientas necesarias para decir adiós a la incomodidad y lucir un estómago más plano y feliz.
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En este fascinante episodio de mi podcast, tuve el placer de ser entrevistada por mi amiga y talentosa actriz Karla Cervantes, quien también es madre de dos hijos. Juntas, decidimos analizar las guías nutricionales y nos quedamos sorprendidas al descubrir una triste realidad. Resulta que, según estas guías, alimentos altamente procesados como bagels y cereales de caja se equiparan en valor nutricional con opciones más saludables, como la avena y las frutas.
En nuestra conversación, profundizamos en este tema y exploramos muchas otras cuestiones relacionadas con la alimentación infantil. Nos planteamos preguntas importantes y desafiamos los paradigmas establecidos. ¿Por qué se promueven estas comparaciones injustas? ¿Cómo podemos fomentar una alimentación más consciente y saludable para nuestros hijos?
Si eres un padre o madre preocupado por la nutrición de tus hijos, te invito a unirte a nosotros en esta entrevista reveladora. Juntos, examinaremos de cerca las guías nutricionales y compartiremos nuestras perspectivas sinceras sobre el tema. Prepárate para una charla franca y valiosa que sin duda te hará reflexionar sobre la alimentación de tus pequeños. ¡No te lo puedes perder!"
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En este emocionante episodio de nuestro podcast, exploramos la relación entre el consumo de limón y la gastritis. La gastritis es una condición común que afecta el revestimiento del estómago, causando inflamación y malestar. Durante mucho tiempo, se ha debatido si el limón, con su naturaleza ácida, es beneficioso o perjudicial para quienes padecen esta enfermedad.
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En este episodio respondo preguntas que me hicieron sobre: skincare, belleza, lo que estoy haciendo actualmente para mejorar la textura de mi piel que padezco de rosácea y como es que la estoy controlando actualmente. Algunos de los temas de los que hable: skincare, acido hialuronico, pomada de la campana, glicerina, bakuchiol, vaseline, rosacea, acne, etc
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En este episodio de "La Dulce Vida Saludable", nos adentramos en el fascinante mundo de la alimentación y su impacto en la belleza de nuestro cabello. Descubre cómo una alimentación equilibrada y rica en nutrientes puede mejorar la salud y apariencia de tu melena de forma natural.
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episodio 130
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportFri, 26 May 2023 - 27min - 137 - Baja energía, pre-diabetes, colesterol elevado y mas
En este episodio escucharas una consulta que grabe con una de mis pacientes. Ella se llama Karla Cervantes, Karla venia con glucosa elevada, bajos niveles de energia, colesterol y triglicéridos elevados. Esta consulta fue para darle seguimiento a todo el trabajo que hemos ido haciendo Karla y yo durante 4 meses, y para mejorar algunos sintomas que ha estado presentando. Todos los tests de laboratorio que se ha realizado y lo que descubrimos a traves de su valoracion minuciosa. Agradezco infinitamente a Karla por permitirme compartir su experiencia con mi audiencia. Siganla a traves de las redes sociales: https://linktr.ee/lafamilybox Canal de Youtube https://www.youtube.com/@dulcedagda Nutricion personalizada https://www.dulcedagdanutricion.com Home Test Box (test para ver porque no bajas de peso) https://hometestbox.com/ref/215DULCE Monitor que estoy usando DULCEDAGDA TASTERMONIAL Probióticos Si vives en USA Este es el nombre y link Florehttps://lddy.no/1563s DULCE25 para descuento episodio 128
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En este emocionante episodio, abordaremos una serie de preguntas relacionadas con el déficit calórico, los carbohidratos, el gimnasio y el ejercicio. Si estás buscando respuestas claras y prácticas para alcanzar tus metas de pérdida de peso y mejorar tu condición física, ¡has llegado al lugar indicado!
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episodio 129
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En este episodio con Jessica Ernst nutricionista de Keto Mojo platicamos todo lo que necesitas saber sobre le #dietaketo los mitos, las realidades, lo que se dice sobre la dieta cetogenica. Tambien platticamos sobre como medir tus cetonas en sangre a traves el Keto Mojo. Keto Mojo https://urlis.net/czzfq8km
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episodio 127
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En este episodio del podcast se explora el tema de la dieta baja en carbohidratos o dieta "low carb". Se discuten los beneficios potenciales de seguir una dieta baja en carbohidratos, como la pérdida de peso, el control del azúcar en la sangre y la reducción del riesgo de enfermedades crónicas. También se habla sobre los diferentes tipos de alimentos que se pueden comer en una dieta baja en carbohidratos y se ofrecen consejos prácticos para planificar comidas y meriendas. Además, se abordan algunas preocupaciones comunes que las personas pueden tener acerca de seguir una dieta baja en carbohidratos, como la posible falta de nutrientes esenciales y la dificultad para mantenerla a largo plazo. El objetivo del episodio es brindar información útil y basada en la evidencia para aquellos que estén considerando seguir una dieta baja en carbohidratos o que ya la estén siguiendo.
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episodio 126
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En este episodio del podcast se exploran cinco posibles razones por las que una persona puede tener dificultades para bajar de peso, a pesar de hacer ejercicio regularmente y mantener una dieta saludable. Se abordan temas como la importancia del descanso y la recuperación, la posibilidad de estar consumiendo más calorías de lo que se piensa, la falta de actividad física fuera del entrenamiento, la influencia de factores hormonales y la importancia de la motivación y el enfoque mental en el proceso de pérdida de peso. El objetivo del episodio es ofrecer una perspectiva integral sobre el proceso de pérdida de peso y proporcionar consejos prácticos para ayudar a las personas a alcanzar sus metas de manera más efectiva.
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episodio 125
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Hablamos sobre cómo dejar el azúcar de forma definitiva y mejorar tu salud y bienestar. Descubre los efectos negativos del consumo excesivo de azúcar en tu cuerpo y cómo cambiar tus hábitos alimenticios para vivir sin él. Aprende 5 consejos efectivos para reducir tu consumo de azúcar y cómo superar los antojos y tentaciones. También compartiremos nuestra experiencia personal y los beneficios que hemos experimentado al dejar el azúcar. ¡No te pierdas este video y comienza a mejorar tu salud hoy mismo!
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episodio 124
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En este episodio de nuestro podcast hablamos sobre los suplementos que pueden ayudar a manejar los síntomas del ovario poliquístico. Compartimos información valiosa sobre esta condición que afecta a muchas mujeres, incluyendo sus síntomas comunes y cómo se diagnostica. También exploramos varios suplementos que se han utilizado para tratar el ovario poliquístico, cómo funcionan y cuáles son sus beneficios potenciales. Además, discutimos otros hábitos de vida saludable que pueden ayudar a manejar esta condición, como la dieta y el ejercicio. Si sufres de ovario poliquístico o simplemente estás interesado en la salud hormonal femenina, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas!
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episodio 124
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En este episodio, hablaremos sobre el síndrome de ovario poliquístico, una afección hormonal que afecta a muchas mujeres en todo el mundo. Discutiremos los síntomas comunes, que incluyen irregularidades menstruales, acné, aumento de peso y crecimiento de vello no deseado. También exploraremos las posibles causas de la afección, incluyendo la genética, la resistencia a la insulina y los desequilibrios hormonales.
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episodio 123
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Bienvenidos a una entrevista exclusiva con Emily de Sousa, educadora en alimentos del mar sustentable! En esta entrevista, exploraremos los mitos y realidades que rodean a la pesca y el consumo de pescados y mariscos. Si alguna vez te has preguntado si comer pescados y mariscos es bueno, malo o neutral para tu salud, esta entrevista es para ti.
Emily de Sousa compartirá información valiosa sobre las prácticas de la industria de la pesca, incluyendo temas como el mercurio, los colorantes y otros contaminantes que se encuentran comúnmente en los alimentos del mar. Además, discutiremos sobre el contenido nutricional de los pescados y mariscos y cómo podemos ser consumidores responsables y sustentables al elegir los productos del mar adecuados.
¡No te pierdas esta oportunidad única de aprender de una experta en alimentos del mar sustentable! Estamos seguros de que esta entrevista proporcionará información valiosa para cualquier persona interesada en la nutrición, la sostenibilidad y la salud.
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episodio 122
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Tratamientos estéticos para cada edad: Entrevista a medico Dermatoestetica Mariana Serrano
En este episodio, hablaremos sobre los tratamientos estéticos más recomendados para cada década de la vida, desde los 20's hasta los 40's. Para guiarnos en este tema, tenemos como invitada especial a la Doctora Mariana Serrano, una reconocida dermatóloga estética con años de experiencia en el cuidado de la piel y belleza facial. En esta entrevista, la Dra. Serrano nos compartirá sus consejos y recomendaciones para mantener una piel sana y radiante en cada etapa de la vida, incluyendo tratamientos estéticos como el botox, el ácido hialurónico, peelings y otros procedimientos no invasivos que pueden mejorar tu aspecto físico sin comprometer tu salud. Acompáñanos en esta conversación amena y descubre cómo puedes cuidar tu piel y lucir espectacular a cualquier edad.
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episodio 121
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episodio 120
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En este episodio del podcast, "La Glucosa y la Piel", se explora la relación entre los niveles de glucosa en la sangre y la salud de la piel. Discutimos cómo los altos niveles de glucosa pueden afectar la piel de diversas maneras, desde aumentar el riesgo de infecciones hasta causar sequedad y picazón. También se exploran los efectos de los alimentos y nutrientes en la piel, y cómo una dieta equilibrada puede ayudar a mantener la piel saludable. Además, el podcast incluye consejos y estrategias prácticas para cuidar la piel y prevenir complicaciones. En general, este episodio es una excelente herramienta para cualquier persona interesada en aprender más sobre la relación entre la glucosa y la salud de la piel, así como para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar en general.
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episodio 119
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En este episodio del podcast se explora el uso del Aloe Vera como un remedio natural para la gastritis y cómo utilizarlo para obtener sus beneficios. Cómo el Aloe Vera tiene propiedades antiinflamatorias y curativas que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la gastritis, como el dolor abdominal, la acidez estomacal y la irritación. También se habla sobre cómo preparar el Aloe Vera adecuadamente para su consumo y cómo dosificarlo de manera segura. Además, el podcast incluye información sobre otras formas naturales de tratar la gastritis y cómo complementarlas con el uso del Aloe Vera. En general, este episodio es una excelente herramienta para cualquier persona interesada en aprender más sobre el uso del Aloe Vera como remedio natural para la gastritis y cómo utilizarlo de manera efectiva y segura.
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episodio 118
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episodio 117
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En este episodio del podcast, "Alimentos que dañan la salud de tu estómago", se exploran los diferentes alimentos que pueden tener un impacto negativo en la salud del estómago. Ciertos alimentos, como los alimentos fritos, las comidas picantes, los alimentos procesados y los azúcares refinados, pueden aumentar el riesgo de problemas digestivos y causar inflamación en el estómago y el intestino. Además, se habla sobre cómo estos alimentos pueden aumentar el riesgo de enfermedades gastrointestinales como la gastritis y la enfermedad del reflujo gastroesofágico (ERGE).
En este episodio, también se proporcionan alternativas saludables y consejos prácticos para una dieta equilibrada que favorezca la salud del estómago y el sistema digestivo en general.
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episodio 116
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportMon, 06 Feb 2023 - 28min - 122 - Porque tu estómago tiene que estar ácido
Mantener un nivel adecuado de acidez en el estómago es importante para la digestión y la prevención de problemas de salud. Esta descripción detalla las razones por las que es necesario mantener un estómago ácido para mejorar la digestión y proteger la salud.
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episodio 115
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Factores que impactan la GLUCOSA" explora los diversos factores que afectan los niveles de glucosa en la sangre. Desde la dieta y el ejercicio hasta los medicamentos y el estrés, este podcast analiza cómo cada uno de estos factores puede influir en los niveles de azúcar en la sangre y cómo las personas pueden tomar medidas para controlar sus niveles de glucosa. Además, el podcast también proporciona consejos y estrategias prácticas para manejar la diabetes y prevenir complicaciones asociadas con niveles altos o bajos de azúcar en la sangre. Este podcast es una excelente herramienta para cualquier persona interesada en aprender más sobre la regulación de la glucosa y cómo mantener niveles saludables en el cuerpo.
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episodio 114
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Para comenzar, me gustaría felicitarte por tomar la decisión de establecer propósitos saludables para el nuevo año. Establecer metas y objetivos es una excelente manera de mejorar nuestra salud y bienestar a largo plazo.
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episodio 113
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episodio 112
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- 116 - Causas del hambre excesivaTue, 20 Dec 2022 - 26min
- 115 - Como afecta la dieta al sueñoFri, 09 Dec 2022 - 26min
- 114 - Dormir y la piel logra una piel hermosa durmiendoTue, 29 Nov 2022 - 28min
- 113 - Que comer cuando estas enfermoMon, 21 Nov 2022 - 27min
- 112 - Como comer papas y pasta sin que se eleva la glucosa
Como comer papas y pasta sin que se eleva la glucosa
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EPISODIO 109
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En este episodio del podcast se discute lo que sucede en el cuerpo cuando se consume azúcar. Se habla sobre cómo el cuerpo procesa diferentes tipos de azúcar, como la glucosa y la fructosa, y cómo esto puede afectar los niveles de azúcar en la sangre y la producción de insulina. Además, se abordan los posibles efectos negativos del consumo excesivo de azúcar en la salud, como el aumento del riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, la obesidad y las enfermedades cardíacas. También se discuten algunas opciones alternativas de edulcorantes naturales y cómo pueden afectar al cuerpo en comparación con el azúcar. Se ofrecen consejos prácticos sobre cómo reducir la ingesta de azúcar en la dieta y cómo elegir opciones más saludables para satisfacer los antojos dulces. El objetivo del episodio es brindar información útil y basada en la evidencia para aquellos que estén interesados en aprender más sobre los efectos del consumo de azúcar en el cuerpo y cómo reducir su ingesta en la dieta.
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episodio 108
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EPISODIO 108
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En este episodio del podcast se explora el tema de la avena y se discute si es buena o mala para la salud. Se aborda el valor nutricional de la avena, incluyendo su contenido de fibra, proteínas y vitaminas y minerales esenciales. También se habla sobre los beneficios potenciales de la avena, como la reducción del colesterol y el apoyo a la salud cardiovascular. Además, se discuten algunas preocupaciones comunes sobre la avena, como su contenido de gluten y la presencia de antinutrientes que pueden interferir con la absorción de nutrientes. Se ofrecen consejos prácticos sobre cómo incorporar la avena en la dieta SIN ELEVACIONES DE GLUCOSA de manera saludable y se discuten algunas opciones alternativas para aquellos que tienen sensibilidad al gluten o prefieren evitar la avena por otras razones. El objetivo del episodio es proporcionar información útil y basada en la evidencia para aquellos que estén interesados en aprender más sobre la avena y su papel en una dieta saludable.
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episodio 107
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EPISODIO 106
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The Glucose Revolution hagamos el review de El libro LA REVOLUCION DE LA GLUCOSA de JESSIE INCHAUSPE
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Viajar en avión es un reto honestamente para mi porque la piel se deshidrata mucho, te falta oxígeno, se alenta la circulación, apenas si puedes moverte y de dormir ni se hable porque es lo mas difícil en lo personal. Pero en este episodio te cuento todo lo que yo hago para contrarestar un poco
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episodio 95
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dulcedagda/supportTue, 31 May 2022 - 20min - 95 - Dieta Mediterránea Realmente es buena?
En este episodio te platico sobre la dieta mediterránea, en qué consiste, qué se come, de dónde viene y porque es tan famosa
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episodio 94
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En este episodio platicamos un poco sobre qué es eso de la dieta carnívora, relativamente in tipo de alimentación de tendencia nueva, pero que cada vez se habla más de ello. Tú cuéntame que opinas, si crees que somos carnívoros únicamente o no y si la has hecho
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En este episodio nos toca hablar sobre Dieta keto dieta cetogénica pros y contras y al final te daré mi opinión
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episodio 92
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En este episodio nos toca hablar sobre Dieta keto dieta cetogénica pros y contras y al final te daré mi opinión
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episodio 91
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En este episodio te platicare sobre los pros, los contras y mi opinión sobre una alimentación o dieta vegana
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episodio 90
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episodio 88
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