Máscara de Oxígeno

Envíame un mensaje Volver a casa, para mí, ha sido dejar de buscarme en la mirada de quien no sabe verme, es dejar de correr a los brazos de quien no me elige. Volver a casa es decir “no” aunque duela, es dejar de esperar que el otro entienda lo que ni siquiera puede sostener. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno y en mi canal de telegram

Envíame un mensaje Acompáñame a través de este episodio para poner todas nuestras intenciones más genuinas, más lindas, esas que vienen desde adentro y que nacen de nuestra capacidad de auto reflexionar, para hacer de este camino, un camino más sencillo de transitar y tener un 2024 soñado. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno y en mi canal de telegram

Envíame un mensaje Hoy quiero dedicarle este episodio a todas esas personas que tienen miedo mucho miedo a atravesar sus miedos, que inconscientemente evitan ciertas situaciones o se inhiben de ciertas cosas, porque prefieren "no ver" o "hacerse la vista gorda", para no sentir, para no dañarse, sabiendo siempre que más bien, al tener esa venda en los ojos y al caminar completamente ciegos, justificando los actos de otros, idealizando personas, evitando situaciones para que sirva (supuestament...

Envíame un mensaje En este episodio te invito a soltar el control respecto a los vinculos que se generan entre dos personas ajenas a ti. Por más que quieras o lo intentes, ni podrás disolverlos si están destinados a nacer y a ser, ni tampoco podras obligar a ser si genuinamente no nacen del corazón. Analizó también qué papel juega el libre albedrío de cada quien en todo esto. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno y en mi canal de...

Envíame un mensaje “Attraversiamo” tiene una traducción “casi específica” en español, y sería algo como “atravesamos” o “cruzamos”, pero en italiano, más allá de lo textual, esta palabra significa “cruzar, o ir al otro lado, atravesar tus miedos, enfrentar tus demonios, caminar la vida, estar abiertos al cambio, aceptar el proceso” y es algo así como saber que “más allá del miedo, está la vida” Escucha este episodio muy inspirado en la película EAT - PRAY - LOVE Recuerda que también puedes...

Envíame un mensaje Acompáñame a reflexionar acerca de nuestra toma de decisiones. Dividiré el episodio en 2 partes: 1. Tomamos decisiones firmemente en el momento presente, pero al transcurrir un espacio de tiempo dudamos de nosotros mismos. Por qué? 2. Analicemos bien desde dónde estamos tomando esas decisiones, es por presión social? por complacer a un tercero? o estamos vibrando realmente en autenticidad. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta d...

Envíame un mensaje No puedes querer cosechar lo que no has sembrado, y aquí hablo precisamente de la reciprocidad en una relación, y en este punto me gustaría pensar en el amor como en algo que se nutre a diario, que se cultiva, que lo cuidas, que te importa, que lo riegas, no que lo arrancas así como el ejemplo de la flor, de lo contrario, se marchitará inevitablemente. Entonces, responsablemente hablando, creo que el concepto del amor está mal conceptualizado en todo sentido! Esta sociedad ...

Envíame un mensaje Todo se torna mucho más sencillo cuando te enfocas en ti, en lo que estás dispuesto a aceptar o no, en conocer tu valor, en empezar por respetarte tú, respetando tus principios, tus valores, en elegirte a ti, y en ponerte a ti como el centro de TU vida, porque solo así es cómo construimos nuestro ambiente, empezando primero desde adentro, practicando diariamente el autoconocimiento y sobre todo sabiendo y estando demasiado consientes de nuestro valor como seres humanos. Rec...

Envíame un mensaje A pesar de que todos tenemos un niño o una niña herida dentro de nosotros, debemos ser autocompasivos, debemos darnos todo ese amor que nos faltó cuando crecimos, todo ese entendimiento y atención, debemos abrazarnos, acariciarnos, soltar la culpa falsa, y siempre saber y estar conscientes de que en nuestras manos está el poder de transformar todo nuestro dolor en arte, en cosas lindas, en más amor, en perdonar a nuestros padres, porque al final del día hicieron lo que pudi...

Envíame un mensaje A diario nos cruzamos con personas con trastornos narcisistas y de conductas abusivas y pienso que lejos de justificarlos y normalizar este tipo de comportamiento, debemos comprender que existen relaciones basadas en abuso, coerción, manipulación, y que hay muchas personas a nuestro alrededor buscando ejercer dominio y control total sobre nosotros. Hoy quiero invitarlos a reflexionar críticamente sobre las relaciones humanas, sobre los rasgos de personalidad, sobre la resp...

Envíame un mensaje Este episodio es una invitación a para que reflexionemos acerca de que nunca estamos empezando desde cero, cada nuevo comienzo y cada nuevo principio inicia desde la experiencia y cada experiencia pasada potencia la siguiente, si dejamos ir este pensamiento de que siempre estamos en constante pérdida, nuestra relación con los borrones y cuentas nuevas cambiaría por completo. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno y...

Envíame un mensaje Creo que con todo este tema de las etiquetas, he logrado darme cuenta que es algo que nos afecta muchísimo y en ocasiones son etiquetas que nos ponen otras personas y a pesar de que nos la puso otra persona, nosotros nos creemos esa etiqueta, y muchas veces creo que también cometemos el error de más bien querernos poner ciertas etiquetas para pertenecer a cierto lugar o a un grupo de personas en particular, para probar algo a alguien (más allá de nosotros), para sentirnos q...

Envíame un mensaje Si tienes el corazón roto, quiero invitarte a través de este episodio a que lo dejes romperse, que se rompa lo que se tenga que romper, que nos permitamos quebrarnos en mil pedazos para ver con cuáles de esos pedazos me voy a quedar para mi reconstrucción y cuales voy a desechar porque ya sencillamente no me sirven, que se muestren los patrones de pensamiento y comportamiento que nos mantienen estancados para poder limpiarlos y para poder trascenderlos. Que trascienda lo qu...

Envíame un mensaje Los "IN and OUT" es una lista acerca de todas aquellas cosas, actividades, hábitos que usualmente haces en tu día a día que quieres conservar o incluso incluir como nuevo, y todos aquellos que ya no te sirven, que quieres sacar o que simplemente te quieres deshacer porque no te suman, porque no te llevan a lugares bonitos, o por que simplemente ya no resuena contigo. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno y en m...

Envíame un mensaje La culpa no existe, y yo sé que quizás me van a pensar que estoy loca o que no tiene sentido lo que estoy diciendo, porque si todos hemos sentido culpa alguna vez en nuestras vidas, es porque existe y es real, pero hoy les quiero decir que no necesariamente, porque la culpa es construida y es una emoción construida por la sociedad, es una emoción construida por el deber ser y no tanto por el ser. Las emociones que sentimos como la tristeza, la alegría, la ira, la felicidad...

Envíame un mensaje A muchas personas nos esta costando mucho dar ese primer paso, es parte de la vida, no es porque eres floj@, o que no eres constante o porque no vales, tan solo es porque eres humano, a todos nos pasa, pero se trata de accionar y de poner el miedo a un lado y de seguir adelante, y de saber que tus sueños SI están a tu alcance. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno y en mi canal de telegram

Envíame un mensaje Hoy quiero que recordemos algo y es que “a veces nuestra mente nos miente”, la mente es súper poderosa y así como nos ayuda a resolver problemas, a entender lo que otras personas nos quieren comunicar e incluso nos deja construir mundos imaginarios, también puede engañarnos y hacernos creer cosas que no son ciertas y es que cuando estamos en estados de estrés o ansiedad, de alguna u otra forma la mente distorsiona la realidad exterior y la convierte en su propia realidad co...

Envíame un mensaje Por ahí dicen que somos la suma de las 5 personas que más nos rodean, o con las que más contacto tenemos! Si tu entorno es positivo, amable, educado, exitoso, coherente, honesto, real y tantas otros valores o situaciones que puedes considerar como "sumas valiosas" a tu vida, es altamente probable que tú también seas una de esas personas, pues porque encajas ahí, estás ahí porque quiere y porque te hace sentir bien. Si por el contrario, la percepción de tu "alrededor socia...

Envíame un mensaje Estamos en una sociedad en la que soltamos todo rápido y no nos esforzamos en absoluto. Tenemos la comida a tan solo un clic, los productos que queremos a tan solo un click e incluso las relaciones a un click, no me gusta alguien - click lo bloqueo, quiero pagar - click. Y toda está teoría del “bienestar”, de hacernos la vida de cierta forma más "fácil", de tenerlo todo y tenerlo YA, a veces nos separa de la práctica de la paciencia y sin esa paciencia somos distintos, prac...

Envíame un mensaje Creamos nuestra realidad en la forma en que está presente en nuestros pensamientos, así de poderosos somos, porque esa energía nos responde directamente a nosotros los creadores y siempre nos está buscando. Por ello, es fundamental tener el control de nuestra mente y nuestros sentimientos porque ellos son el combustible para crear y manifestar nuestros deseos, y por ende, nuestra realidad en este plano físico. Por eso, si piensas y sientes algo, ese algo te busca, porque t...

Envíame un mensaje El ghosting es una forma poco ética y cruel de acabar con una relación, mientras que la técnica del contacto cero consiste en que, una vez se ha roto la relación de mutuo acuerdo (más o menos) se decide evitar cualquier forma de contacto, para no sufrir y alargar el proceso de ruptura. Lo primero que tienes que saber es que si te hacen ghosting no es tu culpa y eso habla más del otro que de ti, y recuerda que si no te gusta que te lo hagan, tampoco se lo hagas a los ...

Envíame un mensaje Este episodio es una invitación para separar un poco las emociones, y dejarlas a un lado para pensar un poco más con la cabeza, y empezar a hacerse preguntas cómo, ¿me sirve su forma de dar amor? de amar? me satisface? Porque si no es así, es muy importante que sepamos que NO podemos cambiar a las personas y que cada quien es como es, y si no me funcionan sus formas de amar, pues el amor que esa persona me tenga no será suficiente y lo más saludable (para ambas ...

Envíame un mensaje Cuando tratamos de defendernos, en realidad estamos dándole demasiada importancia a las palabras de los otros y automáticamente le damos más fuerza a su agresión. Si aceptamos el no defendernos, estamos demostrando que las palabras de los demás no nos afectan, y así es como debería de ser, que son simplemente opiniones de ellos, bajo su lente, y que no necesitamos convencer a nadie para ser felices Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Ins...

Envíame un mensaje Existe una gran diferencia entre aquellas personas que tienen una vida aceptable y aquellas que tienen una vida extraordinaria. Lo que hace que unas personas tengan una vida extraordinaria, no es la ausencia de miedo, siempre vamos a vivir con algo de miedo, es normal! sino la ausencia de excusas. Te invito a escuchar este episodio completo para que te armes de valentía y puedas hacer eso que siempre has querido hacer pero que el miedo te ha paralizado. Recuerda que tambi...

Envíame un mensaje ¿Qué pasaría si desde este punto en adelante decidieras que vas a tener estándares de como te gustaría que te trataran, simplemente porque ya tienes tus propios estándares de cómo te tratas a ti mism@? Quiero que a través de este episodio demandes ser tratad@ como una reina, para ser honrad@, respetad@, querid@ y valorad@, quiero que lo demandes y quiero que los estándares de tu vida sean TAN altos, que la única persona que alguna vez crea que tenga alguna posibilidad de ...

Envíame un mensaje Nuestros pensamientos son los que emiten esa señal a Dios, al creador, al universo y son nuestras emociones las que jalan eso que queremos a nuestra realidad, por ende es muy importante que conectemos bien con esas emoción de eso que queremos lograr. Puedes estar meditando, mantralizando, visualizando, escribiendo todo lo que quieras, pero si tu no lo sientes, si tu no lo haces una realidad en ti para que todos tus sentidos conecten con eso muy difícilmente lo vas a manifes...

Envíame un mensaje Desde pequeños muchos soñamos con un amor color rosa, con ese príncipe azul o esa princesa, en el vivieron felices para siempre, hasta que la experiencias nos enseñan que generalmente no funciona así, que muchas veces nos encontramos con situaciones que nos hacen daño porque no se corresponden con lo que merecemos, situaciones que pudieron ser evitadas o por lo menos minimizadas en su impacto si hubiéramos prestado atención a las red flags. Hoy te invito a saber identific...

Envíame un mensaje Le llame a este episodio “la magia del caos” porque es eso, es MAGIA, lo creamos o no es MAGIA, porque llega para que puedas renacer, transformarte y expandirte. La vida es como la naturaleza misma, a veces se calma y a veces se enfurece con todas sus fuerzas... y ahí es cuando duele... y está bien que duela porque si no, no creces, porque si no, no le devuelves a la vida lo que le viniste a entregar. El caos en mi vida ha sido el proceso alquímico más hermoso del que...

Envíame un mensaje Si hay algo que he aprendido en estos últimos años, es que lamentablemente no es necesario estar solo o sola para sentir que el frío de la soledad está envolviendo nuestra mente y nuestro corazón. Ese frío que te hace dudar hasta de si tu propia existencia vale, ese frío que te dice cosas como “¿será que soy transparente y por eso no me ve, no me habla, no me pregunta ni cómo estoy?… y la verdad es que no hay mayor soledad que la de tener a alguien junto a nosotros que no s...

Envíame un mensaje ¿Es posible que haya un Dios soberano y que a su vez los seres humanos tengamos libre albedrío? Y cuando hablo de Dios, pues entiéndase como universo, como fuerza suprema, como divinidad, como el que hace que todo fluya y suceda en perfecto equilibrio. Entonces, se habla de un Dios soberano, que tiene todo bajo control, que tiene un plan perfecto, pero al mismo tiempo se nos da, se nos otorga un poder de decisión, entonces ya no entiendo como es la cosa, o decide Dios o d...

Envíame un mensaje Muchas veces en estos periodos donde estás soltando algo o a alguien, son momentos de profundo crecimiento cuántico, porque tu alma te está pidiendo que te veas a ti, que te reconozcas a ti, que te des a ti. Son momentos de crecer de aprender, de meterte en un capullo, en donde en ese capullo te vas a llenar de todos los nutrientes que necesitas para que tus alas crezcan. Yo he estado ahí, y claro que es doloroso, pero después del otro lado dices “claro, mi alma necesitaba...

Envíame un mensaje Las personas te dicen o te hacen hasta donde tu permitas, todos tenemos esa fina linea que trazamos de acuerdo a nuestra integridad y a nuestra estabilidad emocional, a nuestro amor hacia nosotros, a nuestra seguridad en nosotros mismos, al reconocimiento de nuestro valor propio. El que no reconoce ni tiene nada de eso hacia si mismo, probablemente tenga esa linea totalmente borrada, y por supuesto muchas personas la cruzarán una y otra vez hasta lograr la completa destruc...

Envíame un mensaje Seas quien seas, todos los seres humanos tenemos uno o varios potenciales escondidos dentro de nosotros que están esperando por ser descubiertos. Con este episodio, lo que busco es animarlos a que si hay algo que se les cruzo por la mente y ustedes al mismo tiempo se sabotean y dicen “es que yo jamas pudiera ser eso o hacer eso”, quiero decirles que se equivocan, porque si se les pasó por la mente es porque algún potencial tienen para desarrollarlo, solo tienen que ser lo ...

Envíame un mensaje Dicho de otra forma, “si no cambias, todo se repite” y es que en el caso de querer obtener resultados diferentes no podemos seguir haciendo lo mismo una y otra vez. Los caminos que ya hemos tomado anteriormente nos van a conducir exactamente al mismo lugar que ya conocemos, la pregunta aquí es: ¿queremos eso? Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi c...

Envíame un mensaje Estas 7 maravillosas reglas pueden ayudarnos a llevar una vida más plena, con mayor bienestar, paz y felicidad! Si logramos llevarlas a cabo estoy segura de que nuestra vida dará un giro espectacular hacia nuestro más alto bien. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno y en mi canal de telegram

Envíame un mensaje Es necesario entender que hay amigos de trabajo, hay amigos del deporte, hay amigos para salir de fiesta, y hay amigos de verdad! Esos que están contigo en las buenas y en las malas, esos que no necesitas ver todos los días, esos que conocen tus partes más más oscuras y aún se quedan, esos que te aman de forma incondicional, esos que sacan lo mejor de ti, esos que se alegran por tus logros, y no necesitan ser familia de sangre para ser tan fieles como si lo fueran. Recuerd...

Envíame un mensaje Hoy quiero preguntarte: ¿De qué forma te comunicas contig@ mism@? ¿Cómo te hablas?... A través de este episodio, te invito a que hagamos un espacio de reflexión interior, generalmente la manera como nos relacionamos con nosotros mismos, influye positiva o negativamente en nuestras vidas y en nuestra autoestima; de manera que somos los primeros en darnos látigo, en tratarnos mal, en destruirnos emocionalmente y basta ya de ser nuestros principales agresores. Recuerda que ta...

Envíame un mensaje Este episodio es un llamado a negarnos a seguir ritmos, rituales y tradiciones que nos rimen con nuestro ser más auténtico, es una invitación a que dejemos de enfocarnos en cumplir con las expectativas que otros ponen sobre nosotros, es un llamado a que alces tu bandera y te permitas ser feliz liberándote de los adoctrinamientos absurdos de la sociedad en la que vivimos. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno Recu...

Envíame un mensaje Más allá de los miedos, está la vida! Y en nuestras manos está poder vivirla al máximo o no, ¿Qué es lo que te frena a comenzar de nuevo? ¿A qué le tienes miedo?... son preguntas que vale la pena hacernos para reflexionar y entender las bases sobre las cuales estamos fundamentando nuestras creencias. En este episodio te invito a soltar, a dejar de aferrarte a lo que ya no te sirve o a lo que ya no se siente tan bien para ti! Confía en la magia de los nuevos comienzos y atr...

Envíame un mensaje Hoy quiero utilizar este episodio para despedir esta temporada en agradecimiento a ustedes, al universo, a mi maravilloso equipo, y sobre TODO a mi misma por hacerlo posible, por materializar mis sueños, por tener la intención de querer hacerlo realidad y por permitirme ser una herramienta del universo para hablarles a ustedes. La verdad no quería que este último episodio fuera como los que usualmente grabo, y con un titulo sobre un tema en específico porque quise dejarlo ...

Envíame un mensaje Hoy me siento así como un poco rebelde y por eso quiero hablar de que no le debemos nada a nadie, absolutamente NADA a nadie! Que vivimos en un constante status deudor hacia otros, que realmente no entiendo el por qué, pero que precisamente dedicaré este episodio para desnudar esa idea, para analizar sus bases y por supuesto darnos cuenta (juntos) que quizás no es tan coherente como pensamos. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram...

Envíame un mensaje No sé si a ustedes les ha pasado, pero yo a lo largo de mi vida, me he visto a mi misma caer y golpearme muy duro, y quedarme ahí adolorida esperando que alguien me venga a rescatar, que alguien me venga a salvar, que alguien se apiade de mi y venga a sanar mis heridas, y muchas veces, me he quedado esperando eterno... Hasta que un día me di cuenta, que no necesitaba a nadie para levantarme, que quizás me iba a costar más trabajo o me iba a tardar más, pero que...

Envíame un mensaje Haciendo mucho énfasis en uno de los temas que más hemos tocado en esta primera temporada, que es el de mantenernos en constante evolución, en constante movimiento, en constante cambio, quiero dedicar este episodio al hecho de que lo que somos hoy, no necesariamente es lo que tenemos que ser mañana, lo que elegimos hoy, no necesariamente es lo que nos servirá mañana para seguir evolucionando, que está permitido cambiar, y cuando hablo de cambiar, hablo de forma de pensar, d...

Envíame un mensaje Lo viejo se va para darle espacio a lo nuevo, entonces en lugar de aferrarnos a lo conocido, a lo viejo, este episodio es una invitación a darle apertura a lo nuevo, a confiar, a fluir y a estar atentos a todos los aprendizajes que esta nueva experiencia puede significar, no sólo para nuestra vida (porque aquí me incluyo) sino para nuestro crecimiento personal. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno Recue...

Envíame un mensaje Lo que hablaremos en el episodio de hoy se trata básicamente de ser congruentes con nuestro pensar, con nuestro hablar y con nuestro ser y/o hacer, si esas 4 cosas están alineadas y son fieles a un mismo discurso, pues vamos bien, de lo contrario, debemos tomar consciencia de ello y hacer lo posible por tener una misma narrativa de nuestra vida en 360 grados. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno Recuerd...

Envíame un mensaje Hoy me vino a la mente que hace par de días se me dio algo que he estado esperando por mucho mucho tiempo, y creo que había pasado ya tanto tiempo que me había resignado a que no se diera, y simplemente, hace días pues lo dejé ir, solté la idea de que sucediera, y pues de la nada, sin planificarlo, sin ya desearlo día y noche, de hecho de haberme despedido de ese escenario, pues VINO, se dio! Y yo simplemente no lo podía creer! Y dije “esto lo tengo que hablar en el po...

Envíame un mensaje Quise dedicar un episodio entero a todo esto del “sentir” porque considero que esta sociedad de hoy en día prohíbe el llanto, denuncia las emociones y prácticamente lo que quiere es ser compuesta de puros robots en lugar de seres humanos. Y yo realmente soy de las que piensa que lo que callas te mata, que lo que no exteriorizas absorbe tu interior y que ser vulnerable de vez en cuando es algo (aparte de normal), completamente válido y diría yo que hasta saludable. Y además,...

Envíame un mensaje Hoy JUNTOS vamos a abrazar la oscuridad, a entenderla, a estar en agradecimiento a ella, a transitarla sin miedo, a estar atentos a sus mensajes ocultos, a sus enseñanzas, a todo lo que viene a decirnos y a estar conscientes de que en definitiva, la única forma de poder ver la luz, de poder apreciar un destello de luz, es con la presencia de las sombras, de la misma oscuridad. Así que confíen y denle PLAYYY porque estoy segura de que este episodio cambiará su manera de ver ...

Envíame un mensaje “Todo estamos aquí acompañando al otro de regreso a casa” y es tan verídico, es tan cierto que quiero realmente dedicarle un episodio entero a todo este tema, a toda esa realidad que nos arropa cada día de que NO estamos solos, de que todos somos uno, de que todo está conectado, que todo coexiste en perfecta armonía y que entre unos y otros nos acompañamos en este camino que llaman vida y nuestros pensares, nuestras acciones, influyen positiva o negativamente en toda nuestr...

Envíame un mensaje ¿Ustedes pueden creer que yo he hecho este descubrimiento apenas a mis 34 años? Hablo del título del episodio de hoy “tu vida, tu ritmo, tus reglas”… Y a partir de ahí me siento así como LIBERADA, liberada de miles de prejuicios, me siento renovada, me siento más viva que nunca, que no le debo nada a nadie y que el ritmo y reglas que yo defina para mi vida, son las correctas, porque no son las de Juan, no son las de Carolina ni Daniela, son las mías y eso está b...

Envíame un mensaje Hoy los quiero invitar a que se atrevan a cometer errores. Pienso que a lo largo de nuestras vidas nos privamos de tantas cosas por miedo a equivocarnos, que prácticamente nos perdemos de las tantas cosas maravillosas de la vida, nos quedamos estancado en el “que hubiera pasado si…” así que hoy quiero que tomemos consciencia de eso, que nos quitemos la ropa del miedo y nos vistamos de colores, de fe, de esperanza, de alegría y sigamos caminando por este plano cómo fuéramos ...

Envíame un mensaje Hoy quiero que nos relajemos un poco con este episodio! Quiero que tomemos un respiro y tomemos consciencia de que nunca tendremos absolutamente todo resuelto, y que eso está bien, que así funciona, welcome to LIFE! Así que súbanle el volumen y dense un gusto con este episodio! Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxig...

Envíame un mensaje Hoy vamos a dedicar unos minutos para hablar de la suerte, y precisamente bauticé a este episodio con el título de “supuestamente suerte” porque pienso que como nadie conoce todo el trabajo qué hay detrás, toda la dedicación, todo el empeño, el amor y la pasión que le pones a cada uno de tus proyectos, suelen pensar que todo lo que conseguiste y lograste fue por suerte. Y les adelanto un poco… ese pensar solo lo tienen los flojos y los conformistas. Quédate conmigo,...

Envíame un mensaje Siempre quise reservar un episodio a todo este tema de las heridas de la infancia, porque no solo me parece interesantísimo sino que es algo muy recurrente en nuestra vida y que ya de adultos actuamos cómo actuamos, pensamos lo que pensamos y sentimos lo que sentimos, gracias a esas vivencias que marcaron tanto nuestro subconsciente. Aunque duela, aunque sintamos rechazo a enfrentar ciertas cosas que ocurrieron en nuestra infancia, siempre es bueno verlas cara a cara para ...

Envíame un mensaje Este episodio tiene como objetivo hacerte despertar, lograr que abras los ojos ante lo adictivo y lo nocivo que se ha vuelto esta red social, que es el Instagram y que por supuesto, ¨cómo todo¨ tiene sus cosas buenas y sus cosas malas pero que en definitiva nos muestra cómo la tecnología es capaz de unirnos pero también de separarnos, y a veces hasta nos contamina, nos llena de ansiedad y nos aleja del momento presente. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a travé...

Envíame un mensaje El día de hoy les voy a regalar un “respiro” porque es así como una caricia a nuestro remordimiento de conciencia, a ese pesar que se genera por no haberle dicho que SI a todas las oportunidades que se nos han presentado y que de seguro, en algún momento se nos seguirán presentando. Porque ¿saben algo? No con todas las oportunidades resueno, no con todas me siento cómoda o cómodo, no con todas encajo así que está bien rechazarlas, entonces TAKE IT EASY, que si no se siente...

Envíame un mensaje Según mi opinión personal, el tiempo puede alivianar las cosas un poco, sin embargo o es 100% curativo, pues si no hay voluntad, si no hay intención de salir o de soltar alguna situación, alguna persona o alguna herida, nos quedaremos ahí pegados por los siglos de los siglos amén! En el episodio de hoy hablaré de cómo buscar otras herramientas diferentes al “tiempo” para que en conjunto con él, podamos salir triunfantes de situaciones dolorosas y podamos sanar nuestras heri...

Envíame un mensaje Hoy tocaremos un poco el tema de vivir VS existir! Vamos a hacer como un contraste entre estos dos conceptos. Y aunque no suelo hacerlo, quiero que aprovechemos este episodio para hablar de 4 tips que escribí, para vivir la vida de tus sueños, y fíjense que dije la palabra “VIVIR” Si les interesa, súbanle el volumen que aquí voy Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno Recuerda que también puedes conectarte con...

Envíame un mensaje El día de hoy vamos a tocar un tema muy interesante y es el de creer en nuestro poder, en nuestras cualidades, en nuestra fuerza interior, en lo que somos capaces de lograr, en nuestro poder creador. Y es que muchas veces por mirar y mirar afuera se nos olvida quienes somos realmente y se nos olvida que todas las respuestas siempre están en nuestro interior y que solo debemos recuperar esa confianza que de vez en cuando perdemos, de creer en nosotros mismos. No importa lo ...

Envíame un mensaje Hoy quiero iniciar la semana con una reflexión bastante profunda, pero a su vez muy dolorosa o quizás difícil de reconocer, y es que nosotros mismos rompemos nuestro propio corazón, y lo hacemos gracias a las expectativas que nosotros mismos nos creamos. ¿Y cómo controlar eso? ¿Será que más bien debo eliminar por completo las expectativas en mi vida? Si les interesa el tema, quédense conmigo para escuchar que les prometo que va a estar buenísimo. Recuerda que tambié...

Envíame un mensaje ¿Ustedes se imaginan vivir sin tener que darle explicaciones a nadie? ¿De absolutamente nada de lo que hacemos o decimos? Díganme si no se siente liberador... hoy les voy a enseñar a pulsar ese botón y si no lo tienen pues se los voy a enseñar a instalar para que sean libres, y no solo libres en el día a día, sino libres de culpa, porque al parecer muchas veces damos explicaciones de cada cosa que hacemos o cada decisión que tomamos porque creemos que es una responsab...

Envíame un mensaje Hoy quiero hablarles más a profundidad de todos estos temas que he tocado muy por encima a lo largo de esta temporada, que es respecto a la agotante persecución de conseguir algo, y a la constante dualidad de “me quedo aquí quiet@ a esperar a que lo que me pertenece llegue o ¿voy detrás de lo que quiero?” No sé si están en ese punto en el que alguna vez yo también estuve, que es como todo muy confuso y al final uno no sabe qué hacer… Si es así, quédate conmigo para escuch...

Envíame un mensaje Hoy les traigo un súper episodio, de esos así que te dicen “cálmate” y que te hacen ver todo bajo otro lente, y aprovecho para aclarar que eso de “no te tomes la vida tan en serio” NO quiere decir que todo es un juego y que nada tiene suficiente importancia como para angustiarse, yo pienso que más bien se trata de lograr un perfecto equilibrio y de lograr diferenciar cuando una determinada situación amerita cierto nivel de preocupación y cuando no. Estoy segura de que les v...

Envíame un mensaje Hoy les traigo un tema super interesante, y esto es algo que me lo ha inculcado mucho mi papá desde nińa y es que nosotros definitivamente NO sabemos pedir, porque al hacerlo, exigimos cosas que quizás no nos convienen o que simplemente no son para nosotros y muchas veces sin darnos cuenta, al pedir de la forma en la que solemos hacerlo, limitamos el potencial y limitamos nuestra misma expansión, porque limitamos el plan maestro que ya está disponible para nosotros, que qui...

Envíame un mensaje “Si te comparas, te deformas” ese es el título que escogí para este episodio, porque pienso que es un tema muy importante de hablar, y más aún porque estoy segura de que más de una vez hemos cometido ese acto de violencia contra nosotros mismos, que es el de compararnos con alguien más. Así que quédate conmigo para que comprendas de una vez por todas que no eres y jamás serás, como el de al lado o la de al lado, que simplemente eres tú, que eres como eres y así eres s...

Envíame un mensaje El tema del día de hoy es bastante controversial, bastante desafiante de expresar y de transmitir, porque se trata de mostrarte cómo aún pensando en que se te acabó la vida, siempre puedes volver a comenzar. Y por eso hoy elijo y quiero tener la valentía de tocarlo, porque sé que con esto ayudo a todo aquel que está escuchando y tiene su corazón abierto a recibir este mensaje! Y es que muchas veces, esos GAME OVER no solo son necesarios, sino que nos dan la oportunida...

Envíame un mensaje He creado una serie de las distintas creencias limitantes que nos ha inculcado la sociedad y HOY es el estreno de la primera, así que eres afortunada, afortunado, porque desde HOY vamos a ir de frente con esas falsas creencias, le vamos a decir “hola, ya sé lo que te traes entre manos y ya sé que no es nada bueno” y vamos a empezar a escribir nuestra historia, una nueva historia en una hoja blanca, en una hoja nueva, para reconstruirnos hasta llegar a la mejor versión de no...

Envíame un mensaje Anteriormente solía darle muchísima importancia y realmente me ponía sobre los hombros esa gran responsabilidad de tener que demostrar que soy la mejor en esto o aquello, sin embargo hoy en día puedo decir que poco a poco lo he podido dejar atrás y que día a día trabajo porque se quede allá atrás y que ahora en el presente lo que siempre busco es sorprenderme y satisfacerme a mí misma con cada cosa que hago y precisamente de eso se trata el episodio de hoy, de quitarte ese ...

Envíame un mensaje Este tema lo he mencionado tanto a lo largo de esta temporada que sentí la necesidad de dedicarle un episodio entero a todo esto de la transformación a partir de la aceptación, y es que todo lo que resistes, persiste y de esa forma jamás lo podrás transformar. Así que dame unos minutos para que logres ver cómo a partir de la aceptación darás apertura a muchísimos cambios (para bien por supuesto) en tu vida. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuen...

Envíame un mensaje Las cosas no siempre son lo que parecen y, generalmente al transcurrir el tiempo, nos damos cuenta de cómo actuó la sabiduría de Dios, del universo, de la fuerza suprema, para prevenirnos de algo o para conducirnos a algo mejor y siempre decimos “Coye menos mal que esto pasó así…”, y yo pienso que la clave aquí es confiar, y confiar como lo hacen los niños, con un corazón puro y entregado a la coherencia de los latidos que emite, que es justo donde radica la fuerza de...

Envíame un mensaje Hoy quiero hablarles de algo que es tan real y que en la mayoría de las veces no vemos, y es que cuando uno siente algún tipo de incomodidad, ella siempre viene acompañada de un gran aprendizaje y cada aprendizaje estimula nuestro crecimiento, bien sea cómo personas, como profesionales, como padres, como sea! Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través ...

Envíame un mensaje Si eres de los que piensa que un clavo saca a otro clavo, lo respeto y pienso que a veces la hazaña nos puede salir bien, pero no es lo común y aparte, en este episodio no solo estaré hablando de personas como si fueran los clavos, sino más bien de nuestras situaciones internas que vienen siendo esos clavos, y hasta que no las resolvamos, entraremos en otra relación afianzándolos y enterrándolos aún más Así que mucho oído y apertura este mindset que les quiero compartir. R...

Envíame un mensaje Hoy vengo con un tema buenisisisismo porque resulta que nosotros mismos nos hemos convertido en nuestro principal agresor, y hablo de esta agresión pasiva que tanto daño nos hace, que no es física, pero que afecta y duele hasta los huesos, hasta los más profundo de nuestro ser, porque la verdad es que vivimos con un látigo en la mano y constantemente nos juzgamos, nos castigamos y en lugar de tratarnos con compasión y buscar las mejores formas de aprender de nuestros errore...

Envíame un mensaje Lo que hablaremos hoy tiene muchísimo que ver con lo que conversamos en el episodio anterior acerca de los cambios de rumbos repentinos y más bien pudiéramos ver este episodio como una continuación del anterior. Hoy vamos a tocar temas muy interesantes respecto a la magia y a su vez la incomodidad que ocurre tras un cambio, vamos a aprender a apreciarlos como algo positivo en lugar de como algo negativo y vamos a aprender a enfrentarlos sin miedo, a fluir con ellos y a tene...

Envíame un mensaje La intención del episodio de hoy, es básicamente abrazarte, que no te sientas sola o solo, porque todos estamos aquí montados en una montaña rusa, en una montaña rusa de emociones, de sentimientos, de situaciones y que aunque a veces agota, lo importante aquí es internalizar que a veces estamos arriba y a veces estamos abajo y que cuando estemos abajo sepamos que todo pasa, que nada es para siempre y que estar abajo no significa que fracasamos, estar abajo y tocar fondo sol...

Envíame un mensaje Hace poco me vino a la mente toda esta constante creencia que nos tatúan desde pequeños que narra cosas como “persíguelo hasta que lo encuentres” o “si no lo persigues no lo vas a lograr” y la otra típica es “si lo conseguiste fácil entonces no lo mereces o no lo vas a disfrutar” en fin, toda esta historia de perseguir y perseguir y como es un tema complicado de desmitificar, porque ya está instalado en nuestro disco duro, me propuse trasmitirles a toda esta audiencia por q...

Envíame un mensaje Hoy les traigo un reto, y no solo para ustedes sino para mi misma y ese reto es BAJARLE DOS a nuestro ritmo, desapretar ese acelerador y tomarse una pausa para escuchar sin distracción y con mucha calma el episodio del día de hoy que básicamente se trata de eso, de dejar de vivir en un constante corre corre, porque uno no solo queda agotado sino que quizás hasta frustrado de ir de aquí para allá y de allá para acá y cómo queremos abarcar todo y al ser eso humanamente imposi...

Envíame un mensaje En el episodio de hoy hablaré de cómo ponerle volumen a esa voz interior, a cómo conectar con nuestra propia sabiduría para poder tomar decisiones con seguridad. A descubrir y SOBRETODO a confiar en ese sexto sentido que todos tenemos, que es nuestra intuición, así que si te interesa, quédate conmigo! Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuen...

Envíame un mensaje A lo largo de mi vida he percibido como la mayoría de las personas se enfocan siempre en lo que les falta y no en lo que ya tienen (muchas veces incluyéndome), creo que sin darnos cuenta hemos perdido ese estado de gracia y vivimos en una constante queja! Hoy quiero mostrarles lo mágica y poderosa que es la gratitud y cómo cultivarla e integrarla a nuestra vida. Así que quédense aquí pegaditos a mi para escuchar Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través ...

Envíame un mensaje Hoy quiero hablarles de cómo nos hace la vida más fácil el hecho de saber poner límites, los quiero invitar a través de este episodio a que perdamos el miedo de decir que "NO" cuando sintamos que en esa ocasión es realmente lo correcto, a que no nos sintamos culpables por el hecho de no aceptar ciertas cosas o por simplemente decir “hasta aquí llego yo”. Quiero que comprueben por cuenta propia que aunque parezca lo contrario, el hecho de “poner límites” significa ser...

Envíame un mensaje El episodio de hoy está muy interesante porque estoy casi segura de que alguna vez en nuestras vidas nos hemos sentado en la silla de la victima. Y hoy no sólo hablaré de esa posición que por cierto resulta ser MUY cómoda, en la que no queremos tomar la responsabilidad de nuestra vida, sino también quiero conversarles de esa moda de la era moderna que narra que para conseguir algo en nuestra vida debemos hacerlo a punta de sacrificio y que repite constantemente frases como ...

Envíame un mensaje Hoy quiero recordarles a través de este episodio que las cosas nunca son tan personales como parecen, que muchas veces todo está en nuestra cabeza porque cada quien le pone la interpretación que le quiera dar y que en definitiva no importa tanto lo que otros nos dicen, sino más bien lo que nosotros escuchamos. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través d...

Envíame un mensaje Vivimos frustrando nuestras relaciones de pareja gracias a las creencias que nos han inculcado a través del concepto del amor romántico, de aquél amor abnegado que se muestra en las películas, en las canciones y que en definitiva no es para nada real. Hoy quiero hablarles del amor sincero, de ese amor verdadero que no deja de ser puro, que no deja de ser alucinante, así que quédate a escuchar para que sientas esa liberación de creencias que tanto necesitamos para vivir un...

Envíame un mensaje En este episodio hablaré de la importancia de trabajar en la relación que tenemos con nosotros mismos para aprender a hacer las paces con nuestra soledad. Quiero mostrarles como podemos darle la vuelta al concepto que tenemos de la soledad y empezar a verla desde otra perspectiva, que le perdamos el miedo y que definitivamente la percibamos como un momento mágico y de conexión con nuestro verdadero ser. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta ...

Envíame un mensaje Quiero dedicar este episodio a todas esas personas que sienten ese vacío TAN horrible que genera el NO sentirse suficiente, el no creerse capaz, que constantemente se juzgan a sí mismas, que cuestionan si hacen o no hacen bien las cosas, y que día tras día se agreden. Este episodio es algo así como un té calentito, una caricia para el alma y definitivamente un STOP a esa constante agresión. Hoy quiero mostrarte por qué te equivocas con ese mal concepto que tienes de ti! Si ...

Envíame un mensaje En el episodio de hoy quiero hablarles de una de las verdades más difíciles de reconocer para nosotros los seres humanos, porque sin duda nos incomoda muchísimo que nos muestren lo que somos a través de otras personas. Y pues esa gran verdad es que SOMOS ESPEJO y todo, absolutamente todo lo que está a nuestro alrededor es el reflejo de nuestro interior. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de instagram @mascara.oxígeno Recuerda que tambié...

Envíame un mensaje Hoy quiero hablarles del perdón, visto como una forma de liberación personal, como una forma de quitarle el poder a esa persona que de alguna u otra manera nos hizo daño, como una forma de seguir avanzando, de seguir evolucionando y en definitiva, de saber identificar que cosas no estamos dispuestos a volver a aceptar. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno Recuerda que también puedes conectarte conmigo...

Envíame un mensaje ¿Alguna vez te ha costado dejar ir a alguien? Me imagino que sí y por supuesto que es un sentimiento de dolor muy natural porque el desapego es uno de los actos más dolorosos y a la vez más elevados del amor incondicional. En este episodio desmentiré un poco las creencias con las cuales hemos sido programados para mostrarles un nuevo concepto de AMOR que está más aterrizado a la realidad, un amor libre pero aun así incondicional. Recuerda que también puedes conectarte con...

Envíame un mensaje ¿Alguna vez has sentido miedo de ser tú mismo? En este episodio hablaré de la autenticidad, lo que significa realmente, por qué dejamos de ser nosotros mismos para encajar o pertenecer, cómo practicarla sin miedo al rechazo y que beneficios tiene para nuestra vida. Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno Recuerda que también puedes conectarte conmigo a través de mi cuenta de Instagram @mascara.oxigeno y en mi ca...