MOSTIES

VAI CILVĒKAM PATIEŠĀM VAJAG TIK DAUDZ, CIK MUMS IR IEMĀCĪTS PATĒRĒT? 🤔Ko darīt, ja kādu dienu sāc apšaubīt visu, ko līdz šim esi uzskatījis par normālu? Sākot ar ēdienu savā šķīvī un beidzot ar bērnu audzināšanu, veselību un attiecībām pašam ar sevi?Šoreiz MOSTIES studijā viesojas Santa Griķe - trīs bērnu mamma, kura jau piecus gadus piekopj karnivora uzturu un savu dzīvi arvien vairāk veido, balstoties personīgajā pieredzē, intuīcijā un saiknē ar dabu. 🥩Sarunā pieskaramies jautājumiem, par kuriem sabiedrībā netrūkst pretrunīgu viedokļu. 🔥🥩 Karnivora uzturs un jēla gaļa. Kāpēc Santa atteicās no lielākās daļas augu valsts produktu, kā mainījusies viņas pašsajūta un kāpēc viņa nebaidās no dzīvnieku taukiem?👶 Bērni un audzināšana. Kā ir audzināt bērnus ģimenē, kurā uzturam, izglītībai un ikdienas paradumiem pieiet citādi? Vai mēs savus bērnus audzinām paši vai pārāk lielu ietekmi atdodam sistēmai un ekrāniem?💊 Veselība un medicīna. Santa dalās personīgajā pieredzē ar meitas veselības problēmām, vilšanos tradicionālajās ārstēšanas pieejās un savu alternatīvu meklējumiem.🌿 Atgriešanās pie dabas. Kosmētika, sadzīves ķīmija, pārtikas industrija, vietējie zemnieki un jautājums - cik daudz no ikdienā lietotā mums patiesībā ir vajadzīgs?❤️ Sievišķība, attiecības un pašizziņa. Kā atbrīvoties no iepriekšējo paaudžu uzskatiem, traumām un ieradumiem, lai sāktu dzīvot apzinātāk?🧠 Runājam arī par intuīciju, garīgumu, badošanos, cilvēka attiecībām ar savu ķermeni un spēju pašam uzņemties atbildību par savām izvēlēm.Un šoreiz MOSTIES studijā notiek arī kaut kas vēl nepieredzēts - sarunu noslēdzam ar kopīgu jēlas gaļas maltīti! 🥩🔥Šī nav tikai saruna par uzturu. Tā ir saruna par brīvību izvēlēties savu dzīves ceļu, pat ja tas neatbilst sabiedrībā pieņemtajām normām.🎙️ MOSTIES - vieta, kur uzdodam jautājumus, apšaubām pieņēmumus un meklējam atbildes.👇 Vai tu būtu gatavs radikāli mainīt savus ikdienas paradumus, ja justu, ka līdzšinējais dzīvesveids tev vairs neder? Padalies komentāros!VIEŠŅA - SANTA GRIĶEMOSTIES - PĒTERIS VALDMANIShttps://www.instagram.com/valdmanisp/https://www.instagram.com/santagrike/🎬 Ieraksta studija: No LimitsEpizodē izskan sarunas dalībnieku personīgā pieredze un uzskati, kas ne vienmēr atbilst zinātniskajai pierādījumu bāzei. Informācija neaizstāj individuālu medicīnisku konsultāciju.···#mosties #santagriķe #karnivors #karnivoradiēta #gaļa #uzturs #veselība #bērnuaudzināšana #sievišķība #pašizaugsme #apzinātība #daba #podkāsts00:00:00 – Tīzeris00:01:30 – Ievads00:02:06 – Kas ir Santa Griķe?00:05:31 – Kas tu esi bez savām lomām un identitātes?00:11:14 – Meitas ekzēma un vilšanās medicīnā00:17:51 – Pieci gadi bez miltiem un dārzeņiem00:21:45 – Kā karnivoru uzturs atbrīvoja laiku virtuvē00:25:30 – Kāpēc cilvēki baidās no dzīvnieku taukiem?00:29:53 – Zobu veselība un alternatīvās kopšanas metodes00:35:45 – Ko ēd karnivoru ģimene?00:52:00 – Viņa neatceras, kad pēdējo reizi slimoja!01:08:21 – Paaudžu traumas un atbildība par savu dzīvi01:11:56 – Pieci gadi ceļojumos apkārt pasaulei01:24:46 – Kāpēc viņa izvēlas ēst jēlu gaļu?01:37:38 – Gavēšana un 10 dienas bez ēdiena01:46:46 – Menstruācijas, tamponi un dabiskums01:55:48 – Karnivori pret augļēdājiem un sezonāls uzturs02:05:24 – Bērnu apģērbs un patērētāju kultūra02:11:17 – Vai brokastis ir tikai ieradums?02:18:22 – Viņas bērni aug bez telefoniem un televizora!02:22:55 – Negaidīts pārsteigums: jēla gaļa podkāsta studijā!02:27:43 – Noslēgums un pateicība

VAI JAUNĀ PAAUDZE SĀK MOSTIES? 👀

Vai mēs patiešām domājam paši, vai arvien biežāk ļaujam sociālajiem tīkliem, algoritmiem un apkārtējai videi noteikt, kā mums dzīvot, izskatīties un pat veidot attiecības? 🤔

Šoreiz MOSTIES papildu epizodē pie manis viesojas jaunā modele Nellija Bārdiņa, kura jau 16 gadu vecumā sāka interesēties par filozofiju, patstāvīgi izglītoties un uzdot jautājumus par pasauli, kurā dzīvojam.

📱 Sociālie tīkli un attiecības. Vai Instagram rada ilūziju par perfektu dzīvi un liek mums tiekties pēc nereāliem standartiem?

🤖 Mākslīgais intelekts. Vai tehnoloģijas palīdz cilvēkam attīstīties vai pamazām atņem vēlmi domāt patstāvīgi?

❤️ Vīrieši, sievietes un mūsdienu attiecības. Kā mainījušās jauniešu vērtības, vēlmes un priekšstati par attiecībām?

🧠 Izglītība un kritiskā domāšana. Kāpēc tik daudzi izvēlas bezgalīgi ritināt ekrānu, nevis ieguldīt laiku sevis izglītošanā?

Pieskaramies arī modeles dzīves aizkulisēm, pārtikai, apģērbam un dažādiem priekšstatiem par mūsdienu sabiedrību.

🔥 Šoreiz nevis eksperta lekcija, bet atklāta saruna par to, ko pamana jauns cilvēks, kurš tikai sāk veidot savu izpratni par pasauli.

Man personīgi ir prieks redzēt jauniešus, kuri nebaidās jautāt, meklēt un domāt ārpus ierastajiem rāmjiem.

Jo pamošanās nesākas ar visām pareizajām atbildēm. Tā sākas ar pirmajiem jautājumiem.

🎙️ MOSTIES - vieta, kur uzdodam jautājumus un apšaubām pieņēmumus.

👇 Kā tev šķiet — vai jaunā paaudze kļūst apzinātāka vai tieši pretēji, arvien atkarīgāka no digitālās pasaules?

VIEŠŅA - NELLIJA BĀRDIŅA

MOSTIES - PĒTERIS VALDMANIS

Instagram: https://www.instagram.com/valdmanisp/

🎬 Ieraksta studija: No Limits

Sarunā izskan personīgi viedokļi, pieredze un pieņēmumi, nevis zinātniski apstiprināti secinājumi.

···

#mosties #jaunāpaaudze #sociālietīkli #mākslīgaisintelekts #attiecības #kritiskādomāšana #pašizaugsme #podkāsts #vīrieši 

Kāpēc vieni cilvēki gadiem cīnās ar lieko svaru, kamēr citi ēd sātīgi un savu svaru saglabā bez nepārtrauktas kaloriju skaitīšanas? 🤔Vai tiešām viss ir tik vienkārši kā “ēd mazāk, kusties vairāk”? Un cik lielā mērā mūsu izpratni par veselīgu uzturu ir veidojušas novecojušas rekomendācijas, pārtikas industrija un mārketings?Šajā MOSTIES epizodē pie manis viesojas Sandija Šplīta - diplomēta uztura speciāliste, Anti-Aging Institute vadošā uztura speciāliste un GLP-1 un Allurion svara samazināšanas programmu vadītāja.Sandija ikdienā strādā ar cilvēkiem, kuri vēlas samazināt svaru, uzlabot vielmaiņas veselību un mainīt savus ēšanas paradumus.Sarunā pieskaramies jautājumiem, kas skar gandrīz ikvienu no mums. 🔥🥩 Gaļa, olas un karnivora uzturs. Vai cilvēks var pilnvērtīgi dzīvot bez šķiedrvielām? Kāda ir zarnu mikrobioma nozīme, un vai sarkanā gaļa patiešām ir tik bīstama, kā bieži dzirdam?⚖️ Kaloriju skaitīšana un liekais svars. Kāpēc Sandija neatbalsta nepārtrauktu kaloriju skaitīšanu? Kāda nozīme ir olbaltumvielām, ogļhidrātiem, insulīnam un ēšanas paradumiem?💉 GLP-1 medikamenti un tievēšanas injekcijas. Kā tie darbojas? Kam tie var palīdzēt, kādas ir iespējamās blaknes un kas notiek pēc to lietošanas pārtraukšanas?🥚 Ko patiesībā nozīmē ēst veselīgi? Vai proteīna batoniņš automātiski ir veselīgs? Kāpēc svarīgi skatīties ne tikai uz kalorijām, bet arī uz produktu sastāvu?🧠 Uzturs, hormoni un vielmaiņa. Runājam par badošanos, glikozes svārstībām, holesterīnu, asins analīzēm, muskuļu masu un individuālu pieeju uzturam.Sarunā Sandija dalās arī ar savu pieredzi universitātē, kur viņa jau studiju laikā sāka apšaubīt dažus tradicionālās uztura izglītības pieņēmumus.Un, protams, neizpaliek arī mūsu atšķirīgie skatījumi - īpaši jautājumos par šķiedrvielām, holesterīnu un karnivora uzturu.Šī nav saruna par kārtējo brīnumdiētu. Tā ir saruna par to, kā labāk izprast savu organismu un iemācīties uzņemties atbildību par savu veselību.🎙️ MOSTIES - vieta, kur uzdodam jautājumus, apšaubām pieņēmumus un meklējam atbildes.👇 Un tagad jautājums tev: Vai esi kādreiz skaitījis kalorijas vai izmēģinājis diētu, kas ilgtermiņā nav devusi cerēto rezultātu? Padalies komentāros!VIEŠŅA - SANDIJA ŠPLĪTAInstagram: @sandijasplitaMājaslapa: www.sandijasplita.comMOSTIES - PĒTERIS VALDMANISInstagram: @valdmanisp🎬 Ieraksta studija: No LimitsEpizodē izskan sarunas dalībnieku viedokļi un pieredze. Informācija neaizstāj individuālu medicīnisku konsultāciju vai ārstēšanu.···#mosties #sandijašplīta #uzturaspeciālists #uzturs #veselība #liekaissvars #vielmaiņa #glp1 #svarasamazināšana #karnivors #veselība #podkāsts

Vai veselība patiesībā sākas vēderā?Šajā MOSTIES epizodē pie manis viesojas Silvija Ābele - ķīmijas doktore, uztura speciāliste, GAPS konsultante un holistiskās veselības praktiķe.Silvijas ceļš līdz uzturam sākās ar pašas ģimenes pieredzi un bērnu veselības problēmām. Sarunā runājam par antibiotikām, mikrobiotu, gremošanas sistēmu un to, kāpēc Silvija uzskata, ka, meklējot dažādu veselības problēmu cēloņus, bieži ir vērts sākt tieši ar zarnu traktu. Kas īsti ir GAPS uzturs un kam tas paredzēts? Kā zarnu mikrobiota var būt saistīta ar pārējā organisma darbību? Kāpēc kuņģa skābe ir tik svarīga? Ko mūsu gremošanai nodara ikdienas uzturs un medikamenti? Un vai reizēm, ārstējot tikai simptomu, mēs nepazaudējam no redzesloka kopējo organisma stāvokli?Runājam arī par taukiem, ogļhidrātiem, fermentētiem produktiem, gaļu, dārzeņiem un citiem produktiem GAPS uzturā. Silvija uzsver, ka GAPS nav paredzēts kā mūža ierobežojoša diēta, bet gan kā individuāli pielāgojama terapeitiska uztura pieeja noteiktam periodam. Šī ir vairāk nekā divu stundu saruna par uzturu, zarnām un jautājumu, kuru ikdienā sev uzdodam pārāk reti - vai tas, ko liekam savā ķermenī, palīdz tam kļūt veselākam?Mosties. Vieta, kur sākas jautājumi. 🔥Par Silviju un sarunā pieminētajām grāmatāmPlašāk par Silviju Ābeli un viņas darbu:https://silvijaabele.com/📕 GAPS grāmata https://silvijaabele.my.canva.site/ga...🫀 No vēdera uz sirdihttps://silvijaabele.my.canva.site/no...🌱 “Veģetārisms. Jā vai Nē?” https://silvijaabele.my.canva.site/ve...📘 Top jaunā Zilā GAPS grāmata, kuru plānots izdot 2027. gadā.https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...🥣 INTRO GAPS izaicinājums #16“Sakārto vēderu — sakārto veselību”28. oktobrī sākas gatavošanās, bet INTRO GAPS starts - 1. novembrī.Ja pēc šīs sarunas vēlies ne tikai uzzināt vairāk par GAPS pieeju, bet arī praktiski pamēģināt to Silvijas vadībā:https://silvijaabele.com/gaps/gaps-ap...··· #mosties #silvijaābele #gaps #uzturs #veselība #zarnuveselība #gremošana #mikrobiota #mikrobioms #kuņģaskābe #veselīgsuzturs #zarnutrakts #veselīgsdzīvesveids #podkāsts #latvija

Gandrīz puse balsstiesīgo Latvijas iedzīvotāju nepiedalījās vēlēšanās. Vai tā ir vienaldzība, neuzticība sistēmai vai apzināta izvēle?Šajā MOSTIES epizodē pie manis atkārtoti viesojas Daniēls Āboliņš. Šoreiz tiekamies uzreiz pēc vēlēšanām, kurās “Mēs mainām noteikumus” palika zem 5% robežas.Runājam par to, ko Daniēls domā par vēlēšanu rezultātu, kāpēc Kulbergs spēja uzrunāt tik lielu vēlētāju daļu, sociālo tīklu ietekmi uz politiku un kļūdām, kuras tika pieļautas vēlēšanu kampaņas laikā.Bet saruna ātri kļūst daudz plašāka.Kāpēc tik daudz cilvēku vairs neiet balsot? Vai politika vispār spēj kaut ko mainīt cilvēka dzīvē? Vai arī vienīgais, uz ko vari paļauties, esi tu pats?Runājam par imigrāciju, propagandu, vārda brīvību, nodokļiem, valsts parādu, Rail Baltica, protestiem, sabiedrības pasivitāti un robežu starp individuālo brīvību un atbildību pret pārējo sabiedrību.Sarunas otrajā daļā pieskaramies arī Danielam ārpus politikas - stresam, attiecībām, sportam, smēķēšanai, meditācijai, disciplīnai un tam, ko intensīvs politiskais periods viņam pašam ir iemācījis.Un pašās beigās - ātrie jautājumi: brīvība vai drošība, kapitālisms vai sociālisms, principi vai popularitāte, Dievs vai nejaušība, patiesība vai miers… un vai Latvija pēc četriem gadiem būs labāka vai sliktāka.Raksti komentārā - vai tu biji balsot? Un, ja nebiji, kāpēc?MOSTIES.···#mosties #latvija #politika #vēlēšanas #vārdabrīvība #saeima #railbaltica #rix #rīgaslidosta #imigrācija #nodokļi #protests #sabiedrība #ekonomika #podkāsts

Kas mēs patiesībā esam un cik daudz no realitātes mēs vispār spējam uztvert? 👁️Karina Avanesova ir kvantu dziedniece, kvantu skolas autore, apziņas arhitektūras un daudzdimensionālās DNS pētniece.Šajā epizodē dziļi ieejam ezotērikas un apziņas pasaulē. Runājam par sapņiem un to simboliem, intuīciju, zemapziņu, ego, dvēseli, enerģiju, manifestāciju, bērnības programmām, prāta un ķermeņa saikni, kā arī par to, vai aiz mums redzamās materiālās pasaules ir vēl kaut kas vairāk.Karina dalās arī ļoti personīgā pieredzē - par neparastām sajūtām jau bērnībā, sapņiem, veselības problēmām, kurām viņa nespēja atrast izskaidrojumu, un ceļu, kas viņu aizveda arvien dziļāk sevis un neredzamās pasaules izzināšanā. Runājam arī par pentagrammu un citiem simboliem, 666, “tumšo” un “gaišo”, intuīciju, citām civilizācijām, telepātiju un daudzām citām tēmām, par kurām ikdienā skaļi runā reti.Šī nav saruna par to, kam tev būtu jātic. Tā ir saruna, kas aicina uzdot jautājumus.Kas es esmu? Ko es pats jūtu? Un vai es esmu daudz vairāk par to, ko līdz šim esmu par sevi domājis?Mosties. Vieta, kur sākas jautājumi. 🔥···#mosties #podkāsts #latvija #zemapziņa #ezotērika #garīgums #spiritualitāte #sapņi #buddas #simboli #simbolismi #sātans #saturns #matrica #matrikss

Ko patiesībā nozīmē būt veselam un vai pietiek ar to, ka tavas analīzes atrodas “normas” robežās?Šajā MOSTIES epizodē pie manis viesojas Lauris Mičulis - fitnesa treneris, uzņēmējs un satura veidotājs, ar kuru runājam par fizisko spēku, uzturu, asins analīzēm, uztura bagātinātājiem, izglītību un mūsu pašu atbildību par savu veselību.Runājam par to, kāpēc bērni arvien mazāk kustas un vai veselīgākam dzīvesveidam sabiedrībā vajadzētu būt vieglāk pieejamam. Pieskaramies arī body positivity kustībai un robežai starp sevis pieņemšanu un veselības problēmu normalizēšanu.Lauris skaidro, kāpēc sievietēm nevajadzētu baidīties no spēka treniņiem un muskuļiem, un kāpēc, kļūstot vecākiem, muskuļu spēks, kustīgums un kaulu veselība kļūst arvien nozīmīgāki.Runājam arī par izglītību. Vai diploms automātiski nozīmē, ka cilvēks ir izglītots? Vai ārstam pietiek ar universitātē iegūtajām zināšanām, vai profesionālās zināšanas nepārtraukti jāatjauno? Un cik daudz pats cilvēks ir gatavs mācīties, pārbaudīt informāciju un saprast, nevis vienkārši uzticēties autoritātei?Saruna aiziet arī līdz sociālajiem tīkliem - no TikTok un Facebook komentāru “zvēru dārza” līdz Laura pieredzei, savulaik veidojot pat 50 video dienā, un tam, kā regulāra satura veidošana palīdzēja izveidot auditorijas uzticību un biznesu.Daļa epizodes veltīta asins analīzēm. Kas nosaka laboratoriju references intervālus? Vai “normā” automātiski nozīmē optimāli? Ko patiesībā pasaka magnija analīzes? Vai ar sauli vien pietiek, lai uzturētu D vitamīna līmeni? Runājam par atšķirību starp atsevišķu laboratorijas rādītāju un daudz plašāku cilvēka veselības ainu.Pieskaramies arī stresam - tam, kā ilgstošs psiholoģiskais stress un nepārtraukta negatīvas informācijas plūsma var ietekmēt cilvēka pašsajūtu un veselību.Sarunā ir arī vairākas tēmas, kurās mums ar Lauri skatījums ne vienmēr ir identisks un tieši tāpēc tās ir interesantas. Runājam par uzturu, uztura bagātinātājiem, laboratoriskajiem rādītājiem, veselības rekomendācijām un to, kur beidzas vienkārša informācijas zināšana un sākas tās reāla izpratne.Epizodes noslēgumā saruna kļūst vēl plašāka - par CSDD datu drošības gadījumu, valsts institūciju un politiķu atbildību un vienkāršu jautājumu: ja kļūdu pieļauj valsts, kurš par to atbild?Šī nav saruna par to, ka vienam cilvēkam ir visas pareizās atbildes. Tā ir saruna par jautājumu uzdošanu, informācijas pārbaudīšanu un spēju pašam uzņemties lielāku atbildību par savu ķermeni, zināšanām un dzīvesveidu.🎙️ Viesis - Lauris Mičulis🎧 MOSTIES - vieta, kur sākas jautājumi.#mosties #fitnesakanāls #laurismičulis #veselība #fitness #uzturs #asinsanalīzes #spēkatreniņi #dzīvesveids #podkāsts #peptīdi #stereoīdi

Ko tu mainītu savā dzīvē, ja patiesi apzinātos, ka tev ir tikai viens šāviens?Šajā MOSTIES epizodē sarunājos ar Robertu Bērziņu - treneri, kurš divreiz saskāries ar vēzi un kura pieredze būtiski mainījusi viņa skatījumu uz veselību, treniņiem un pašu dzīvi.Runājam par fastingu un to, kāpēc Roberts labprāt pirmo maltīti atliek līdz vēlākam dienas laikam. Par treniņiem tukšā dūšā, enerģiju un fokusu, kā arī par to, cik ļoti mūsu priekšstati par “normālu” pašsajūtu ir atkarīgi no tā, pie kā esam pieraduši. Iespējams, daudzi pat nezina, cik labi viņi patiesībā varētu justies.Roberts stāsta arī par darbu ar klientiem un to, kāpēc ar treniņu programmu vien nepietiek - reizēm vispirms jāmaina cilvēka izpratne par uzturu, kustību un ikdienas paradumiem. Pieskaramies viņa pārejai no klasiskās trenažieru zāles uz kalistēniku, mobilitātei, funkcionālam spēkam un tam, kā mainījās viņa ķermenis.Liela sarunas daļa ir par Roberta pieredzi ar vēzi. Par ārstēšanos, ķīmijterapiju, svara zaudēšanu, kustības un fiziskās sagatavotības nozīmi viņa atveseļošanās laikā, kā arī psiholoģiski daudz smagāko otro saslimšanas reizi. Roberts stāsta, kā centās neapstāties - turpināja kustēties, sportot, satikt draugus un būt ārā, jo tieši bezdarbībā viņš visvairāk juta, kā tuvojas “melnais mākonis”.Šī pieredze mainīja arī viņa attiecības ar dzīvi. Pēc kārtējām pārbaudēm pat vienkārša pastaiga parkā, putnu skaņas vai saulriets var atgādināt: “Cik labi, ka es vēl esmu šeit.”Runājam par ģenētiku un dzīvesveidu, fiziskajām aktivitātēm, uzturu, alkoholu un smēķēšanu, par mūsu ikdienas izvēļu kopumu un to, kāpēc vectēvs, kurš nodzīvoja līdz 90 gadiem ar cigareti rokā, nav labs arguments sava dzīvesveida ignorēšanai.Pieskaramies arī gavēšanai un Roberta pieredzei ar 72 stundām bez ēdiena, brokastu izlaišanai, laika menedžmentam, dopamīna stimuliem, sociālajiem tīkliem un tam, kā cilvēks var gadiem atlikt pārmaiņas, kamēr TikTok, Netflix un citas izklaides palīdz uz brīdi aizmirst, ka ar savu dzīvi neesi apmierināts.Runājam par uzturu, zivīm un omega-3, par spēju ieklausīties savā ķermenī, kā arī par Roberta pieredzi ar sporta farmakoloģiju. Viņš atklāti stāsta par to, ko pats savulaik ir izmēģinājis, kādas blaknes jutis un kāpēc jauniešiem neiesaka meklēt īsceļu ar steroīdiem, pirms gadiem nav uzbūvēta sava dabīgā bāze.Bet pāri visam šī ir saruna par laiku.Par cilvēkiem, kuri gadiem paliek darbā, ko ienīst, attiecībās, kurās nevēlas būt, vai dzīvesveidā, kurā nejūtas labi, jo vienmēr šķiet - mainīšu kaut kad vēlāk.Roberts šo sajūtu pazīst no pavisam citas perspektīvas.Tev nav bezgalīgi daudz laika. Tev ir tikai viens šāviens.📍 Filmēts No Limits studijā.Sarunā izskan viesu un vadītāja personīgā pieredze un viedokļi. Veselības jautājumos individuālus lēmumus pieņem kopā ar atbilstošu veselības aprūpes speciālistu.#mosties #robertsbērziņš #veselība #dzīvesveids #treniņi #kalistēnika #motivācija #fāstings #vēzis #disciplīna

Vai cilvēks ir aizmirsis, kā dzīvot?Šajā MOSTIES epizodē pie manis viesojas Artūrs Ķirps - fizioterapeits, ķermeņa terapeits, ceļotājs un projekta “Tīrs un Brīvs” autors. Artūrs savu darbu un dzīvi lielā mērā veltījis cilvēka ķermeņa, prāta un dzīvesveida savstarpējo sakarību izpētei.Artūra ceļš nav sācies tikai teorijā. Viņš ir ieguvis profesionālo bakalaura grādu veselības aprūpē ar fizioterapeita kvalifikāciju, strādājis sporta vidē un pēc smagas avārijas 2017. gadā sācis arvien dziļāk interesēties par cilvēka ķermeņa atjaunošanās iespējām un robežām. Publiski viņš sevi raksturo nevis kā ārstu vai guru, bet kā cilvēku, kurš eksperimentē, pēta un pārbauda idejas savā pieredzē.Šajā sarunā mēs ejam ļoti plaši.Runājam par sauso gavēni un gavēšanu, cukuru, karnivoro uzturu, augu un dzīvnieku izcelsmes pārtiku, gremošanu, vēdera pūšanos un zarnu traktu. Pieskaramies tam, cik lielā mērā stress, domas un cilvēka emocionālais stāvoklis var ietekmēt ķermeni.Taču saruna ātri iziet ārpus uztura.Runājam par dabu un mūsdienu cilvēka attālināšanos no tās, vīrišķību un sievišķību, attiecībām, seksualitāti, celibātu, disciplīnu, manipulāciju, personīgo atbildību un spēju pašam izvēlēties savu dzīves virzienu.Viena no Artūra publiskās darbības centrālajām idejām ir skatīties uz cilvēku kā vienotu veselumu - nevis nodalīt fizisko ķermeni, prātu, emocijas un dzīvesveidu atsevišķās kastītēs. Arī viņa “Tīrs un Brīvs” projektā šī pieeja savieno ķermeņa prakses, uzturu, gavēšanu, elpošanu, darbu ar vēderu un atgriešanos pie dabiskākiem dzīves ritmiem.Un tieši tāpēc šī saruna nav tikai par to, ko ēst.Tā ir saruna par daudz lielāku jautājumu:Cik daudz no tā, ko uzskatām par normālu dzīvi, mēs patiesībā esam izvēlējušies paši?Un cik daudz esam gatavi pārbaudīt no jauna?🎙️ MOSTIES - vieta, kur sākas jautājumi.https://www.tirsunbrivs.com/Epizodē izskan viesa personīgā pieredze un uzskati. Atsevišķi apgalvojumi par uzturu, gavēšanu, veselību un cilvēka fizioloģiju nav uzskatāmi par medicīnisku rekomendāciju.#mosties #artūrsķirps #tīrsunbrīvs #podkāsts #latvija #veselība #uzturs #karnivors #gavēšana #sausaisgavēnis #daba #dzīvesveids #pašizaugsme #vīrišķība #attiecības #ķermenis #prāts #apzinātība #personigāattīstība #pēterisvaldmanis

Ko tu darītu, ja ķermenis, kuru esi būvējis visu dzīvi, pēkšņi sāktu pazust?Māris Vizulis visu dzīvi bija aktīvs - futbols, fitness, skriešana un sacensības. Taču 2019. gadā viņa dzīve sāka mainīties. Parādījās neizskaidrojami simptomi, krampji, muskuļu raustīšanās un strauja muskuļu atrofija. Vēlāk viņam tika diagnosticēta motoro neironu slimība.Kad ierastā medicīnas sistēma nespēja piedāvāt viņam ceļu uz izveseļošanos, Māris nolēma negaidīt. Ar līdzcilvēku atbalstu un ziedojumiem viņš devās ārpus Latvijas meklēt citas atbildes.Šajā MOSTIES epizodē runājam par viņa ceļu cauri slimībai, depresijai un domām par nāvi, braucienu uz ASV, eksperimentālām ārstēšanas pieejām, trūces tīkliņa izņemšanu, viņa paša hipotēzēm par iespējamiem slimības izraisītājiem un dzīvesveida pārmaiņām, kuras viņš ieviesa savā atveseļošanās ceļā.Runājam arī par prātu, meditāciju, uzturu, kustību, piesārņojumu un to, cik viegli ir uztvert savu ķermeni kā pašsaprotamu - līdz brīdim, kad tas sāk tevi pievilt.Šis nav tikai stāsts par diagnozi. Tas ir stāsts par cilvēku, kurš nonāca punktā, kurā bija jāizvēlas - padoties vai sākt meklēt atbildes pašam.Dažreiz ķermenis nečukst. Tas kliedz: MOSTIES!Uzzini vairāk: marisvizulis.lv

Vai viss ūdens patiešām ir vienāds? Un vai pietiek vienkārši izdzert “2 litrus dienā”? 💧Šajā MOSTIES epizodē pie manis viesojas Dans Voļevahs - ūdens someljē un PickAqua radītājs, kurš ūdens pasaulē darbojas jau vairāk nekā 10 gadus un savā darbā analizējis tūkstošiem dažādu ūdeņu.Sarunas sākumā iepazīstam pašu Danu - viņa dzīvesstāstu, ceļu, kam viņš ir izgājis cauri, un to, kā viņš nonāca līdz neparastajai ūdens someljē profesijai. Runājam par viņa pieredzi, fizisko spēku un dzīves posmiem, kas viņu galu galā aizveda līdz ūdens pasaulei un PickAqua izveidei.Un tad ķeramies klāt pašam ūdenim.Runājam par to, kā izvēlēties ūdeni pēc tā sastāva, mineralizācijas un konkrētā mērķa. Jo ūdens nav vienkārši H₂O - dažādiem ūdeņiem var būt ļoti atšķirīgs minerālvielu sastāvs, garša un īpašības. Lielāka mineralizācija arī automātiski nenozīmē “labāku” ūdeni - svarīgi saprast, kādam mērķim konkrētais ūdens paredzēts.Pieskaramies krāna, akas, avota un pudelēs pildītam ūdenim, PET iepakojumam un mikroplastmasai, filtrēšanai, pH, minerālvielām un tam, ko vispār vajadzētu meklēt uz ūdens pudeles etiķetes.Studijā arī pagaršojam vairākus ļoti atšķirīgus ūdeņus - tostarp populāro dzelzi saturošo ūdeni ar ļoti specifisku garšu un ūdeni ar ārkārtīgi augstu mineralizāciju. Runājam par to, kāpēc viens ūdens var būt piemērots ikdienai, bet cits paredzēts pavisam citam lietošanas mērķim.Runājam arī par to, kā pareizi dzert ūdeni - kāpēc Dans iesaka pievērst uzmanību ne tikai izdzertajam daudzumam, bet arī ūdens sastāvam, temperatūrai un pašam dzeršanas veidam.Vai akas ūdens automātiski nozīmē labu un tīru ūdeni? Vai krāna ūdens ir tas, ko vēlamies dzert ikdienā? Vai ūdens PET pudelē mainās? Cik svarīgas patiesībā ir minerālvielas? Un vai iespējams, ka ūdeni visu savu dzīvi esam uztvēruši pārāk vienkārši?Par to visu šajā MOSTIES sarunā ar Danu Voļevahu.Iespējams, pēc šīs epizodes uz savu nākamo ūdens glāzi paskatīsies nedaudz citādi. 💧Epizodē izskan arī viesa personīgie uzskati un pieredze. Tie nav individuāla medicīniska rekomendācija.#mosties #ūdens #veselība #minerālūdens #dzeramaisūdens #dzelzs #mikroplastmasa #plastmasa #petpudeles #ūdensfiltrs #reversāosmoze #veselīgsdzīvesveids #latvija #podkāsts

Šajā MOSTIES epizodē pie manis viesojas Dr. Iveta Pleša Rutule - sertificēta zobārste ar aptuveni 30 gadu pieredzi un holistisku skatījumu uz mutes un visa organisma veselību.Mēs esam pieraduši domāt par zobiem diezgan vienkārši - tīri divreiz dienā, lieto zobu diegu, regulāri apmeklē zobārstu un viss būs kārtībā.Bet kāpēc tad kariess un citas zobu problēmas rodas arī cilvēkiem, kuri savus zobus rūpīgi kopj?Šajā sarunā skatāmies uz muti nevis kā izolētu ķermeņa daļu, bet kā daļu no daudz lielākas sistēmas. Runājam par uzturu un uzturvielām, cukurotiem dzērieniem un rūpnieciski pārstrādātu pārtiku, mutes elpošanu, mēles pozīciju, žokļa attīstību, sakodienu un stāju.Pārrunājam arī to, kāpēc cilvēkiem vispār trūkst vietas zobiem, kāpēc zobi aug šķībi, ko patiesībā risina breketes un kāpēc gudrības zobu izraušana ne vienmēr atbild uz jautājumu par to, kādēļ vietas žoklī sākotnēji pietrūka.Iveta uzdod arī interesantu jautājumu: kāpēc, dodoties pie daudziem citiem ārstiem, mēs esam pieraduši pie analīzēm un visa organisma izvērtēšanas, bet pie zobārsta bieži skatāmies gandrīz tikai mutē?Tieši šeit sākas atšķirība starp klasisku un holistisku skatījumu uz zobārstniecību.Vai zobs tiešām ir tikai struktūra, kuru salabot, aizplombēt vai izraut? Vai arī mutes veselība var būt cieši saistīta ar uzturu, elpošanu, attīstību un pārējā organisma stāvokli?Par to arī šī saruna.Dr. Iveta Pleša Rutule1996. gadā absolvējusi Latvijas Medicīnas akadēmijas Stomatoloģijas fakultāti.

Kas notiek, kad ārsti un medikamenti vairs nedod atbildes, kuras meklē?Ilona Liona - dziedniece, mentore un elpošanas terapeite - dalās ar savu ļoti personīgo stāstu. Autoimūnas saslimšanas dēļ viņa sāka zaudēt redzi, veselības stāvoklis kļuva arvien smagāks, un kādā brīdī viņa saprata - šādi turpināt vairs nevēlas.Ilona stāsta, kā atteicās no līdzšinējā dzīvesveida un, pēc viņas teiktā, arī medikamentiem, pievērsās darbam ar sevi, elpošanas praksēm, garīgajai pasaulei un homeopātijai. Šodien viņa saka, ka redze ir atjaunojusies aptuveni par 95% un veselības problēmas, kas reiz noteica viņas ikdienu, vairs to nekontrolē.Bet šī saruna ir par daudz ko vairāk nekā veselību.Runājam par terapeitisko elpošanu un to, cik dziļi tā var aizvest cilvēku. Par meditāciju, traumām, attiecībām, naudu un problēmām, ar kurām cilvēki visbiežāk nonāk pie Ilonas. Par dvēseles ceļu un ideju, ka arī mūsu dzīves grūtībām var būt sava nozīme.Un aiziesim arī daudz tālāk - neredzamajā pasaulē. Spoki, enerģijas, rūķīši, fejas un pieredzes, kuras vienam šķitīs neiespējamas, bet citam - ļoti pazīstamas.Šī nav saruna par to, kam tev jātic.Tā ir saruna par viena cilvēka pieredzi un jautājumiem, uz kuriem katram atbildes jāmeklē pašam.🎙️ MOSTIES ar Ilonu Lionu.#mosties #podkāsts #elpošana #meditācija #veselība #garīgums #pašizaugsme #dziedināšana #apziņa #latvija

Kāpēc tik daudzi cilvēki sāk meklēt alternatīvas tikai tad, kad klasiskā medicīna vairs nespēj palīdzēt?Šajā epizodē sarunājos ar Diānu Pelaku un Vinetu Meduņecku - divām sievietēm, kuru veselības problēmas kļuva par sākumu pavisam citam ceļam.Runājam par to, kāpēc daudzi gadiem ilgi ārstē tikai simptomus, kāpēc cilvēki sāk uzdot jautājumus tikai tad, kad paši nonāk veselības krīzē, un kāpēc tik maz tiek runāts par uzturu, minerālvielām, ūdeni, zarnu veselību un organisma pašatjaunošanās spējām.Epizodē apspriežam:• simptomu ārstēšanu un cēloņu meklēšanu;• minerālvielu nozīmi un ūdens kvalitāti;• organisma attīrīšanās procesus;• mikrobiomu un parazītu iespējamo ietekmi;• kāpēc cilvēki baidās apšaubīt ierasto;• vai veselības aprūpes sistēma pietiekami māca cilvēkiem izprast savu ķermeni.Šī ir saruna, kas aicina nevis akli ticēt vienai vai otrai pusei, bet uzdot vairāk jautājumu par savu veselību.💬 Kāds ir Tavs viedoklis? Raksti komentāros.#mosties #veselība #uzturs #latvija #parazīti #organismaattīrīšana #detokss

Vai Latvijā vēl ir iespējamas reālas pārmaiņas?Šajā epizodē runājam ar politiskās partijas "Mēs Mainām Noteikumus" pārstāvi par sabiedrības neuzticēšanos politikai, valsts pārvaldi un jautājumiem, kas pēdējos gados izraisa visvairāk diskusiju.Sarunā apspriežam:• kāpēc daudzi Latvijas iedzīvotāji vairs netic politiķiem;• Rail Baltica un sabiedrības uzticības krīzi;• migrācijas politiku un tās iespējamo ietekmi uz darba tirgu un mājokļu pieejamību;• vēlēšanu sistēmas iespējamo reformu;• mediju lomu sabiedriskās domas veidošanā;• identitātes politiku, LGBTQ+ jautājumus un vārda brīvību;• personīgo atbildību un to, kādu Latviju vēlamies redzēt nākotnē.Šī nav debates ar vienu "pareizo" atbildi. Tā ir atklāta saruna par idejām, kuras šobrīd sabiedrībā tiek plaši apspriestas un bieži izraisa atšķirīgus viedokļus.💬 Kāds ir Tavs skatījums? Raksti komentāros un iesaisties diskusijā.🎙️ MOSTIES – vieta, kur sākas jautājumi.#mosties #latvija #politika #saeima #railbaltica

Vai sievietes ķermenis ir radīts tam, lai dzemdētu bez liekas iejaukšanās? Vai mūsdienu medicīna dažkārt pārāk bieži iejaucas procesos, kurus daba jau ir izveidojusi?Šajā MOSTIES epizodē ciemos ir Monta – divu bērnu mamma, kura abas reizes izvēlējās mājdzemdības, otro reizi dzemdējot bez asistences. Runājam par dzemdībām, uzticēšanos savam ķermenim, identitātes maiņu, veselību un atbildību pret nākamajām paaudzēm.Epizodē apspriežam:• mājdzemdības un to drošību;• sievietes ķermeņa spējas un dabiskos dzemdību procesus;• disciplīnu pret identitātes maiņu;• uztura un dzīvesveida nozīmi;• epiģenētiku un to, kā mūsu izvēles var ietekmēt nākamās paaudzes;• garīgumu un dzemdību pieredzi;• diskusijas par mājdzemdību regulējumu Latvijā un iespējamiem iemesliem.Šī saruna aicina paskatīties uz dzemdībām, veselību un atbildību no cita skatpunkta. Neatkarīgi no tā, vai piekrīti visam vai nē, ceram, ka tā rosinās uzdot vairāk jautājumu un meklēt atbildes.💬 Kāds ir Tavs viedoklis par mājdzemdībām? Vai, Tavuprāt, mūsdienās pārāk bieži iejaucamies dabiskajos procesos, vai tieši pretēji – medicīnas attīstība ir viens no lielākajiem ieguvumiem drošām dzemdībām?⚠️ Svarīgi: Šajā epizodē izskan viesa personīgā pieredze un viedokļi. Tie nav uzskatāmi par individuālu medicīnisku konsultāciju. Lēmumi par grūtniecību un dzemdībām vienmēr jāpieņem, izvērtējot konkrēto situāciju un konsultējoties ar atbilstošiem veselības aprūpes speciālistiem.#mosties #veselība #uzturs #dzemdības #mājdzemdības

Vai veselība sākas aptiekā… vai mūsu ikdienas izvēlēs?Šajā MOSTIES epizodē viesojas Elīna Bulīga – piecu bērnu mamma, kura pirms vairākiem gadiem pati nonāca līdz punktam, kur saprata, ka ar viņas veselību kaut kas nav kārtībā.Liekais svars. Nogurums. Cukura atkarība. Psoriāze. Ikdienas stress. Sajūta, ka, neskatoties uz visām pūlēm, organisms joprojām nestrādā tā, kā vajadzētu.Notievēšana neatrisināja galveno problēmu.Tieši tad sākās īstie jautājumi.Kāpēc simptomi nepazūd? Kāpēc ārstē tikai sekas? Vai uzturs, ūdens, miegs, mikrobioms un dzīvesveids patiešām var mainīt cilvēka veselību vairāk, nekā mums ierasts domāt?Sarunā runājam arī par Elīnas dēla cīņu ar astmu un alerģijām, par pieredzi ar medikamentiem, par to, kā mainījās visas ģimenes ikdiena, un kāpēc viņa šodien uzskata, ka veselība sākas ar zināšanām un atbildību, nevis aklu paļaušanos uz gataviem risinājumiem.Šī nav saruna par brīnumlīdzekļiem.Tā ir saruna par jautājumiem, kurus arvien vairāk cilvēku sāk sev uzdot.Ja arī tev šķiet, ka veselībā pietrūkst atbilžu, iespējams, šī epizode liks paskatīties uz daudzām lietām citādi.Skaties pilnu sarunu un padalies komentāros – kura doma tev lika aizdomāties visvairāk?#mosties #veselība #uzturs #medicīna #bērni #astma #psoriāze #cheatday

Kristīna Duņeca sabiedrībā daudziem ir pazīstama kā vakcīnu skeptiķe, pētniece, žurnāliste un cilvēks, kurš nebaidās uzdot neērtus jautājumus.Medijos viņa bieži tiek pasniegta ļoti vienpusēji, taču šajā sarunā man bija svarīgi saprast nevis tikai to, ko par viņu saka citi, bet arī to, kā viņa pati nonākusi līdz saviem uzskatiem, kā pēta informāciju un kāpēc uzskata, ka cilvēkam ir tiesības jautāt vairāk.Šajā epizodē mēs runājam par vakcīnām, veselības sistēmu, uzticēšanos autoritātēm, mediju ietekmi, dezinformācijas birkām un to, kāpēc cilvēks, kurš domā citādāk, bieži vien ļoti ātri tiek padarīts par “bīstamu”.Vai parasts cilvēks drīkst pētīt savu ķermeni?Vai mums ir akli jāuzticas tikai autoritātēm?Vai jautājumu uzdošana automātiski nozīmē dezinformāciju?Un kāpēc mēs bieži kritizējam valsti vienā jomā, bet citā turpinām tai uzticēties bez jautājumiem?Runājām arī par bērnu veselību, imūnsistēmu, biežu slimošanu, mākslīgu imunizāciju, vakcīnu drošību, pētījumiem, farmācijas industriju un to, cik viegli mūsdienās cilvēku var apklusināt, ja viņa viedoklis nesakrīt ar oficiālo naratīvu.Šī nav saruna, kurā kādam tiek prasīts akli ticēt vienai vai otrai pusei.Šī ir saruna par spēju domāt pašam, uzdot jautājumus un nebaidīties paskatīties ārpus tā, ko mums pasniedz kā vienīgo pareizo skatījumu.#mosties #veselība #medicīna #vakcīnas #sistēma

Šajā epizodē sarunājos ar divu bērnu mammu un C kategorijas treneri, kura palīdz māmiņām gan fiziski, gan mentāli atgriezties pie sevis.Runājam par bērnu piebarošanu, mātes veselību, zīdīšanu, pēcdzemdību depresiju, ķeizargriezienu, vaginālām dzemdībām pēc ķeizargrieziena, bērnu audzināšanu, mūsdienu vides ietekmi un to, kā dzīvesveids ietekmē ne tikai mammu, bet arī bērnu.Sarunā pieskaramies arī tam, kāpēc bērna veselību nevar skatīt atrauti no mātes uztura, hormoniem, mentālā stāvokļa, apkārtējās vides un ikdienas izvēlēm.Šī ir saruna par māti, bērnu un dabisko kārtību, kuru mūsdienu vide bieži vien izjauc.🎙️ MOSTIES Vieta, kur sākas jautājumi#mosties #grūtniecība #zīdīšana #veselība

Šajā epizodē sarunājos ar ārstu, pediatru un homeopātu Edgaru Medni.Runājam par viņa ilggadējo pieredzi medicīnā - sākot ar darbu sanitāra amatā dzemdību namā, līdz pediatrijai, homeopātijai un darbam ar bērniem un ģimenēm.Sarunā pieskaramies:• dzemdībām un mājdzemdībām;• bērnu veselībai un organisma dabiskajām spējām;• antibiotiku un medikamentu lietošanai;• vakcinācijas principiem un iespējamām blaknēm;• vakcīnu anotācijām un informētai piekrišanai;• tam, kāpēc cilvēki bieži pieņem medicīniskus lēmumus, paši neuzdodot jautājumus;• bailēm, autoritātēm un personīgajai atbildībai par savu un savu bērnu veselību.Šī nav viegla un vienkārša tēma. Vakcinācija sabiedrībā izraisa spēcīgas emocijas, tāpēc sarunas mērķis nav aizliegt jautājumus, bet tieši pretēji - mudināt cilvēkus interesēties, lasīt, salīdzināt avotus un saprast, kā tiek pieņemti lēmumi par veselību.🎙️ MOSTIESVieta, kur sākas jautājumi.#mosties #vakcīnas #veselība

Kas notiek, kad cilvēks sāk uzdot jautājumus?Šajā pirmajā "Mosties" podkāsta epizodē sarunājos ar Artūru Sijātu par viņa dzīves ceļu, veselību, Laimas slimību, uzturu un notikumiem, kas lika paskatīties uz pasauli pavisam citām acīm.Artūrs stāsta par savu pieredzi mežstrādnieka darbā, par gadiem, kuros viņš klausījās intervijas, lasīja grāmatas un meklēja atbildes uz jautājumiem, kurus daudzi no mums ikdienā pat neuzdod.Sarunas laikā pieskaramies arī ļoti personīgai un smagai tēmai - bērnu mammas cīņai ar asins vēzi. Notikumi, kas sākumā šķita nenozīmīgi, ar laiku izvērtās par traģēdiju, kas uz visiem laikiem izmainīja viņa skatījumu uz veselību, dzīvesveidu un atbildību par savu veselību.Runājam par:• Laimas slimību un ceļu uz karnivora uzturu• Dzīves pieredzi un personīgajām mācībām• Asins vēzi un ģimenes traģēdiju• Uzturu, kustībām un ikdienas paradumiem• Prāta nozīmi veselībā• Enerģiju, vidi un lietām, ko lietojam ikdienā• Kāpēc ir svarīgi domāt pašiem un uzdot jautājumusŠī nav saruna par to, lai kādam pateiktu, ko domāt.Šī ir saruna par to, kāpēc ir svarīgi sākt domāt pašam.🎙️ MOSTIESVieta, kur sākas jautājumi.Ja saruna šķita vērtīga, abonē kanālu, dalies ar šo video un atstāj komentāru par savu pieredzi.#mosties #veselība #uzturs #karnivors #laimasslimība #podkāsts #latvija