Filtra per genere

رادیو مشق - radio mashq

رادیو مشق - radio mashq

radio mashq

ما دونفر اینجا از اقصی نقاط دنیای توسعه فردی با شما گپ می‌زنیم و البته که سعی میکنیم با هم کلی چیز جدید یاد بگیریم. بیایید چند خط از دفتر مشق زندگیمون رو باهم بنویسیم.

21 - قسمت شانزدهم : عزت نفس ، مشکلی که همه داریم...| self esteem
0:00 / 0:00
1x
  • 21 - قسمت شانزدهم : عزت نفس ، مشکلی که همه داریم...| self esteem

    خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم مشکل‌مون اعتمادبه‌نفسه،

    اما وقتی دقیق‌تر نگاه می‌کنیم، می‌بینیم پای عزت نفس وسطه.


    تو این اپیزود درباره عزت نفس حرف می‌زنیم؛

    این‌که چی هست، چه فرقی با اعتمادبه‌نفس داره،

    از کِی شکل می‌گیره و چطور ناخواسته هر روز تضعیفش می‌کنیم.

    چند تمرین ساده انجام می‌دیم و آخرش هم چند کتاب و فیلم معرفی می‌کنیم.


    یه گفت‌وگوی آروم، بدون شعار و بدون نسخه‌های انگیزشی؛

    برای وقتی که می‌خوای با خودت مهربون‌تر و صادق‌تر باشی.


    اینستاگرام رادیومشق:

    instagram.com/radiomashq1


    توییتر:

    twitter.com/radiomashq1


    تلگرام:

    t.me/radiomashq1

    Mon, 15 Dec 2025 - 19min
  • 20 - قسمت پانزدهم: ۱۰ راهکار مهم خود دوستی | practice for self love

    در این اپیزود از رادیو مشق 10 راهکار مهم خوددوستی و شفقت با خود رو یاد گرفتیم.


    فیلم معرفی شده در این اپیزود :

    انیمیشن جاسوسان نامحسوس


    کتاب این اپیزود :


    کتاب اضطراب موقعیت نوشته ی آلن دوباتن


    ممنون که مارو گوش میکنید و خیلی خوشحال میشیم اگه مارو به دوستاتون معرفی کنید.


    لینک اینستاگرام رادیو مشق:

    https://instagram.com/radiomashq1?igshid=emx0aGM0dDZtZmp0


    لینک توییتر رادیو مشق:

    https://twitter.com/radiomashq1?s=09


    لینک کانال تلگرام رادیو مشق:

    https://t.me/radiomashq1

    Thu, 10 Oct 2024 - 15min
  • 19 - قسمت چهاردهم: خود دوستی | self love


    در این اپیزود از رادیو مشق با هم راجع به خوددوستی یاد گرفتیم و به ریشه های دوست نداشتن خودمون پرداختیم.



    فیلم های معرفی شده در این اپیزود :

    I feel pretty 2018


    Legally blonde 2001


    کتاب این اپیزود :


    کتاب چگونه خودمان را دوست داشته باشیم اثر شارون وگشیدر


    ممنون که مارو گوش میکنید و خیلی خوشحال میشیم اگه مارو به دوستاتون معرفی کنید.


    لینک اینستاگرام رادیو مشق:

    https://instagram.com/radiomashq1?igshid=emx0aGM0dDZtZmp0


    لینک توییتر رادیو مشق:

    https://twitter.com/radiomashq1?s=09


    لینک کانال تلگرام رادیو مشق:

    https://t.me/radiomashq1

















    Fri, 16 Aug 2024 - 15min
  • 18 - فرعی سوم : فلسفه تغییر | فصل اخر (هفدهم) کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید نوشته یانگ و کلوسکو

    در این اپیزود از رادیو مشق، خوانش 

    فصل اخر ( 17) از کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفري یانگ و ژانت کلوسکو را داشتیم. 


    این کتاب از نشر ارجمند است. 


    خواندن کتاب کامل رو بهتون توصیه می‌کنیم. 


    ممنون که مارو گوش میکنید و خیلی خوشحال میشیم اگه مارو به دوستاتون معرفی کنید.


    لینک اینستاگرام رادیو مشق:

    https://instagram.com/radiomashq1?igshid=emx0aGM0dDZtZmp0


    لینک توییتر رادیو مشق:

    https://twitter.com/radiomashq1?s=09


    لینک کانال تلگرام رادیو مشق:

    https://t.me/radiomashq1

    Fri, 26 Jul 2024 - 48min
  • 17 - اپیزود ویژه عید 1403 = اولویت و اولویت بندی| Priority and prioritization

    در اپیزود ویژه عید 1403 از رادیو مشق بعد از تبریک سال جدید، با هم اولویت و اولویت بندی رو بررسی کردیم و قدم به قدم اولویت هامون رو شناسایی کردیم.


    با چندتا راهکار عملی اپیزود رو به پایان بردیم.


    این اپیزود کوتاه برای شروع بهتر سال جدید تقدیم شما شد.



    موزیک =

    سرنای نوروز از گروه رستاک

    حاجی فیروز از بابک افرا


    ممنون که مارو گوش میکنید و خیلی خوشحال میشیم اگه مارو به دوستاتون معرفی کنید.


    لینک اینستاگرام رادیو مشق:

    https://instagram.com/radiomashq1?igshid=emx0aGM0dDZtZmp0


    لینک توییتر رادیو مشق:

    https://twitter.com/radiomashq1?s=09


    لینک کانال تلگرام رادیو مشق:

    https://t.me/radiomashq1

    Sat, 30 Mar 2024 - 10min
Mostra altri episodi

Podcast simili a <nome>