Filtra per genere
- 47 - Maminky radí: Co jsem si přála vědět před prvním porodem?
Nevyžádaných rad dostáváme spoustu, ale často bohužel od lidí, kteří buď ani děti nemají, nebo je vychovávali před desítkami let ("Za nás se to dělalo takto!") Co jsou ale ty nepostradatelné rady a zkušenosti, které by si maminky naší generace přály znát ještě před prvním porodem?Dozvíte se praktické tipy, jak si udržet zdraví a pohodu, a také, jak se připravit na příchod nového člena rodiny. PS: nečekaná podcastová pauza vysvětlena hned v úvodu dnešního dílu.Mějte se krásně a buďte (na ...
Sun, 12 May 2024 - 46 - 5 jednoduchých triků pro mámy: jak si zpříjemnit den (bez babiček)
Zapomeňte na tradiční ‘dát děti k babičce’ - tento tip si nechme jako žolíka pro jinou příležitost! Ponořte se se mnou do dnešního freestyle podcastu, kde mateřský mozek předvedl své kouzlo a kde se prokáže, kdo opravdu poslouchá a kdo usíná :D. Připravte se na odhalení 5 triků, které zpříjemňují moje všední dny už dlouho a doufám, že pomůžou i vám!Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 10 Apr 2024 - 45 - 45_Výzvy v partnerství: nároky, stížnosti a cesta k porozumění
Která z nás to nezažila? "Zase nevynesl ten koš! Je furt v práci! Nikdy nevaří! Jsem na všechno sama! Vůbec mi nepomáhá..."Zní to povědomě, že? V dnešním díle jsem se vrhla na pikantní téma, jak čelit těmto domácím výzvám bez zbytečného zvyšování vzájemné frustrace. Díl je trochu delší, ale věřím, že si z něj o to více odnesete :-).Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 03 Apr 2024 - 44 - 44_ Když máma vybouchne: je toho na nás moc?
Nech mě! Počkej chvilku. Ne, teď ne…V této epizodě se zastavíme a zamyslíme nad tíhou všedních dnů, které mohou být pro nás, mámy, občas až příliš náročné. Vzpomínáte, jak jsem minule povídala o kroužcích a vyvažování času našich dětí? Nyní to otočíme na sebe a podíváme se, jak se přiblížit té naší ideální rovnováze nudy a zábavy. Podělím se s vámi o strategie, které mi pomohly najít balanc, a těším se na vaše příběhy a tipy, které vám pomáhají zůstat v klidu a šťastné, zvláště nyní, kd...
Wed, 27 Mar 2024 - 43 - 43_ Kolik kroužků pro děti je tak akorát?
Zažít nudu? Jó, to vadí!...nebo ne? Měli pravdu Svěrák s Uhlířem?Spoiler...podle mě ne. Nicméně dnešní doba nabízí spoustu skvělých kroužků a byla by škoda děti nerozvíjet, ne? Obzvlášť když je to baví. Tak jak na ten balanc? Toť dnešní epizoda iniciovaná jednou z vás. Přeji příjemný poslech a příští týden nás čeká pokračování :-).Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 20 Mar 2024 - 42 - 42_ Mindset triky (ověřené na vlastní hlavě)
Mindset, nastavení mysli, pozitivní myšlení...skloňováno je to často všude možně, ale co konkrétního teda může pomoct? Ne vždy stačí dívat se na to "z té lepší stránky", nebo se prostě víc snažit...Sdílím s vámi dnes dvě konkrétní věci, které mi pomáhají už dlouho a bylo na čase se o ně podělit :).Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 13 Mar 2024 - 41 - 41_ Je to jen období.
Jedna z velmi typických mateřských frází. Obzvlášť když se nacházíme v nějaké ultra části rodičovství...Často mě tahle větička psychicky zachránila a tak jsem se s vámi chtěla podělit o pár myšlenek, které se k ní vztahují.PS: velmi velmi sexy hlas, co by za něj Phoebe dala :DMějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 06 Mar 2024 - 40 - 40_ Mezi srdcem a rozumem: jak jsem rozhodovala, zda chci další dítě.
Lze použít i na další velká životní rozhodnutí: chceme stavět dům, nebo zůstat v bytě? Mám s ním zůstat, nebo se rozejít? Je dobrý nápad vytetovat si jméno týpka přes záda? Snad vám tipy pomůžou, nebo si na ně vzpomenete až budou třeba. Já se k nim vracím pravidelně :).PS: jedno pozitivum závěrem: ať se rozhodnete jakkoli, váš mozek si velmi pravděpodobně do budoucna obhájí, že to tak bylo správně. To je cool, ne? Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @r...
Wed, 28 Feb 2024 - 39 - 39_ Nafrněná, nafrněná, nafrněná, prej blbě vaří!
Sebevědomá, nebo arogantní? Proč pro nás může být (pro mě bylo a je) složité najít po porodu novou verzi sama sebe, se kterou budeme spokojené? Nenarážím jen na fyzický vzhled, ale i na "máma-sebevědomí". Starat se o dítě je přece tak přirozené! Jenže, co když ne? Umíme se pochválit když se nám daří? Čeká nás povýšení? Prémie? Užijte si poslech a dejte vědět, jak jste na tom vy :-).Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 21 Feb 2024 - 38 - 38_Přiznání: nebaví mě hrát si s dětmi #mumguilt
Selhávám. Nejsem dost dobrá máma.Znáte ten vlezlý pocit viny? Je to sviňák, ale můžete si být jisté, že nechodí jen k vám. Známe to všechny... a kecá.Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 14 Feb 2024 - 37 - 37_Nech toho, nebo se budu zlobit!
Nebo spíš...neser mě? :DEpizoda inspirovaná konverzací na dětském hřišti, která ve mně evokovala zamyšlení nad tím, kdo je zodpovědný za naše emoce...my, nebo ti okolo nás?Jasně, často nás umí něco vytočit, málokdo je mistr zenu, ale chceme, aby naše děti měli takovou moc a funguje vůbec jim tím "vyhrožovat"?Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 07 Feb 2024 - 36 - 36_Potrat, zamlklé těhotenství a bude nás pět!
Co se doopravdy dělo poslední měsíce? No nebylo toho zrovna málo, ale jak už název napovídá, vypadá to, že to dopadne dobře a po pátém těhotenství budeme mít třetí miminko :-).Cesta to nebyla zrovna růžová, ale říkám si, že to už tak s ultra asi bývá...Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 31 Jan 2024 - 35 - 35_Iva Fiškandlová: Příběh o odvaze, podnikání a cestě za vysněnou postavou
Mám obrovskou radost, že se tento rozhovor uskutečnil, já se tak dostala do míst, které jsem znala jen z videí a poznala Ivču osobně. Iva je certifikovaná trenérka cvičení po porodu, máma a krásná žena, která vám dnes povypráví. Probraly jsme jak cvičení, tak osobní zkušenosti (i pády) a smích v rozhovoru nechybí :-). Užijte si to a kdo doposlechne až na konec, čeká ho krásné přeřeknutí na zlepšení dne. Užijte si to a těšíme se na zpětnou vazbu <3.0:41 - představení, cesta Ivy Fiš :)...
Wed, 24 Jan 2024 - 34 - 34_Vize, priority a organizace času v denním rodinném kolotoči
"Nemám na to čas."Známe, co?Dnes krátké zamyšlení nad tím, jak se k tomu postavit čelem a posouvat se (i když třeba mini krůčky) směrem, kterým chceme. Kdo doposlouchá až na konec, podělím se o jeden osobní (a překvapivě jednoduchý) trik, který mě zachránil už s nejednou výzvou.Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 17 Jan 2024 - 33 - 33_ Dvojnásobná výzva: ultramaratony a mateřství s Vandou Novákovou
Kdo jiný by měl navštívit rodičovské ultra, než máma, která ultra běhá? Nenechte se zmást, budeme probírat i jiné věci než UTMB, LH24 a B7, kterou jen tak mimochodem rok po druhém porodu vyhrála. V rozhovoru probíráme i témata jako rekonvalescence po porodu, jak zvládat ten zlověstný work-life balanc, jak to nevzdát s novoročními předsevzetími, proč vlastně něco tak šíleného dělá a co je pro ni to rodičovské "ULTRA".1:51 - kdo je Vanda a kdy má jako pracující máma čas tolik běhat?9:08 - běžec...
Wed, 10 Jan 2024 - 32 - 32_ Proč mi to nikdo neřekl dřív?
Vánoce za námi, celý další rok před námi, tak nahoďte sluchátka a pojďte se se mnou pobavit mými řidičskými (ne)schopnostmi i úvahou nad tím, jak důležité můžou některé zdánlivě nedůležité konverzace být. Nenechte se mýlit, taky miluju ticho a někdy už je toho povídání moc (můj tep umí hodně rychle vyletět když slyším už 254. MAMIIIIIIII za den), ale zároveň je fajn mít nějaký rituál, kdy si povídáme rádi...Užijte si poslech a děkuji za každé sdílení i feedback.Mějte se krásně a bu...
Wed, 03 Jan 2024 - 31 - 31_ Kdo je úspěšná máma?
Ta, co má dítě i kariéru? Ta, co se jim věnuje na 100 %? Ta, co vypadá skvěle a vlastně byste si ani netipli, že je máma? Ta, co dělá vše jako dřív, jen bere dítě do batůžku sebou? Ta, co s nimi procestuje svět? Dalo by se pokračovat dlouho...spoiler...věřím, že to jsme my všechny. Proč? Přeji hezký poslech :-).Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 20 Dec 2023 - 30 - 30_Vánoční dárky: co je pro sourozence fér?
Dnes si přijdou na své rodiče více dětí, ale třeba i ti, kteří vzpomínají jak to v dětství neměli fér, nebo obdarovávají více dětí v příbuzenstvu...kupujete jim stejné dárky, aby to bylo fér? Nebo stejně drahé? Stejný počet? Stejně velké? Přidávám odkaz na zmiňovaný webinář, který mě k tomuto tématu nakopnul: https://jakvychovavat.cz/.Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 13 Dec 2023 - 29 - 29_ Strava během nemocí: jak si pomoct doma (s Petrou Kuřátkovou)
Další díl naší minisérie s nutriční terapeutkou Petrou Kuřátkovou. Tentokrát jsme probíraly aktuální téma nemoci a co dělat/nedělat z pohledu stravování. Nakously jsme některé mýty, potravinové alergie a intolerance, jak má vlastně vypadat ten ideální jídelníček, který stále skloňujeme a mnoho dalšího. Věřím, že vás bude rozhovor bavit a obohatí vás do té ultra cesty skrz podzimní a zimní bacily.Odkaz na Peťu: https://nutrimamma.cz/E-book: https://nutrimamma.cz/produkt/ako-si-spravne-zostavit...
Wed, 06 Dec 2023 - 28 - 28_Epizoda, která neměla vyjít
Žena jako pilíř rodiny. I v těch nejnáročnějších okamžicích umíme být oporou pro naše děti a blízké. Nezáleží kolik sil zrovna máme a jaký "výkon" to bude, naše přítomnost často stačí. #strongasawomanMějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 29 Nov 2023 - 27 - 27_ Po terapii: Učím se hledat vlastní cesty
Jedna z otázek na epizodu o terapii zněla:„ Co ti nejvíc pomohlo?“Dobrá otázka, že? Tak si to dnes rozebereme...samozřejmě i s přesahem na děti. My přece víme, co je pro ně nejlepší! Nebo ne?Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 22 Nov 2023 - 26 - 26_ Sladkosti: Hledání rovnováhy mezi zákazem a závislostí s Petrou Kuřátkovou
Druhý díl naší minisérie s nutriční terapeutkou Petrou Kuřátkovou. Tentokrát velmi ožehavé a žádané téma sladkosti. Jak to ukočírovat v nějakých rozumných mezích, proč nezakazovat úplně a jak to dětem celé vysvětlovat?To vše a mnohem více právě v tomto díle. Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 15 Nov 2023 - 25 - 25_Otevřeně o terapii: Můj osobní příběh
Syndrom vyhoření. Pocit, že jsem špatná máma. Fyzické projevy a hlasitý nesouhlas těla s tím, že to ignoruji mě naštěstí dokopal k terapii a tak jsem vám o tom chtěla v této epizodě povyprávět. Zmiňovaná kniha: https://www.databazeknih.cz/knihy/hovory-s-terapeuty-506615Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 08 Nov 2023 - 24 - 24_ Od snídaně po večeři: Jak plánovat rodinný jídelníček (s Petrou Kuřátkovou)
A ulevit tak sobě i peněžence?Po minulém dílu bylo jasné, že nemůže skončit jen u jedné epizody, tak jsem znovu vyzpovídala skvělou nutriční terapeutku Petru Kuřátkovou, kterou možná znáte spíše jako @nutrimamma.cz.Probraly jsme proč si vůbec jídelníček plánovat, jak začít, jak se z toho nezbláznit a taky jsme přidaly pár našich osobních zkušeností...věřím, že se zasmějete s námi :). Slíbený odkaz na Reelsko s lilkem zde: https://www.instagram.com/reel/CNhEMIADb_U/?utm_source=ig_web_copy...
Wed, 01 Nov 2023 - 23 - 23_ Proč už se moje děti nedívají na televizi?
Ten klid je tak lákavý! Ale vlastně je to jen iluze. Asi jako jedno dítě, žádné dítě. Dvě si hrají samy. Třetí už si ani nevšimneš. Pusť jim televizi a budeš mít klid. Bla, bla, bla...Odkaz na Deep Talks o dopaminu: https://www.youtube.com/watch?v=f5FNxC78oMIMějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 25 Oct 2023 - 22 - 22_ Má smysl začínat od nuly?
Jaké to je začínat od nuly? A proč to stejně zkoušet? Jak důležité je dělat chyby?Ed Sheeran - The Power od Failure https://www.youtube.com/watch?v=SwegMPrTHBcMějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 18 Oct 2023 - 21 - 21_ 3 překvapivě jednoduché taktiky, které mi změnily život
1. poker face aneb jak jsem přežila usínací bojkot2. překonej svůj strach #budjakochandler3. čas na odpověďPS: omlouvám se za ty anglický výrazy, nějak to naskakovalo, příště si dám pozor :-)Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 11 Oct 2023 - 20 - 20_ Jaká mít očekávání, aby nám bylo dobře?
Nízká, ať nejsme zklamaní? Vysoká, ať dosáhneme maxima svého potenciálu? Zmíněný podcast @pediatrie_navlastnikuziMějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 04 Oct 2023 - 19 - 19_Měli bychom říkat pravdu? A chceme ji slyšet?
Mlčeti zlato.Jen nehas, co tě nepálí.Pravda vítězí, ale dá to fušku. (citát Jana Masaryka) S tím bych se asi ztotožnila já :D. Co vy? Jak to cítíte?Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 27 Sep 2023 - 18 - 18_Petra Kuřátková_jak se nezbláznit ze stravy (nejen) dětí
První rozhovor a troufám si říct, že nabitý skvělými informacemi a myšlenkami. Petra Kuřátková, nutriční terapeutka, laktační poradkyně, máma a velmi inspirativní žena si se mnou popovídala o radostech i strastech mateřství, skladbě jídelníčku dětí i dospělých a vlivu sociálních sítí. Co jsme probíraly:01:06 - Představení 03:08 - Kdo je to nutriční terapeut?08:50 - Jaká byla cesta Peti k tomuto povolání14:12 - Specializace na dětskou výživu19:18 - Výhoda odborných znalostí při řešení problémů...
Wed, 20 Sep 2023 - 17 - 17_Síla myšlenky
Až 60 000 myšlenek za den...uf, to je dost, co? Který z nich vám dělají dobře? :)Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 13 Sep 2023 - 16 - 16_Minulost, přítomnost, budoucnost
Kde se vaše hlava vyskytuje nejčastěji? Na krku, jasný, ale myšlenky? V tom co už se stalo, co se děje teď, nebo co je potřeba udělat odpoledne, zítra, příští týden...?Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 06 Sep 2023 - 15 - 15_Co nám mění život?
#Sorryjako ... pokud to dostatečně chceš, čas si najdešCo děláte každý den? Malá změna, ale každý den opakovaná má ve výsledku ohromnou sílu. Ať už to je o kostku cukru míň, přečtenou stránku víc, 5 minut cvičení, každý máme něco, co říkáme, že chceme dělat víc/míň/jinak.Zmiňovaná knížka: James Clear - Atomové návyky (Atomic habits)Zmiňované cvičení po porodu: http://www.ivafis.cz/Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 30 Aug 2023 - 14 - 14_Strach z průměrnosti
Po sto letech v kině (Barbie) ve mně zanechalo celkem téma...je špatný být průměrný?Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 23 Aug 2023 - 13 - 13_Pyramida rodiny
Vztah s partnerem...ožehavé téma, co? Kdo na to má mít ještě čas a energii po tom celodenním kolotiči? Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 16 Aug 2023 - 12 - 12_Zasloužím si to
Co si zasloužíme? To, co je teď hned snadný, nebo to, co nám přinese v budoucnu radost?Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 09 Aug 2023 - 11 - 11_Nejsme takoví, jací se cítíme
Nemusíme se ztotožňovat se všemi emocemi, které nás přijdou zahltit...že jsme ráno vybouchli neznamená, že jsme zlý mámy. A tak podobně to můžeme brát i u těch našich ratolestí...Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 02 Aug 2023 - 10 - 10_Moje mateřské faily
Tak jo, jdu s kůží na trh, snad se trochu pobavíte i poučíte 😅Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 26 Jul 2023 - 9 - 09_Méně věcí, méně stresu
Tipněte si...kolik máte doma hraček? Desítky? Víc? Potřebujeme je všechny a na další narozeniny a Vánoce spoustu dalších? Dělá to dětem radost? A nám? Možná další inspirace:Kniha Sbohem věci, Fumio SasakiYoutube But First, CoffeeMějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 19 Jul 2023 - 8 - 08_Emoce
Ou jéé...ty prokleté emoce. Jak umí potrápit, co? Pojďme si z nich udělat kámoše, mám pro vás pár tipů (zaručených, osvědčených a jednoduchých samozřejmě :D).PS: během týdne vám na instagram (@rodicovske_ultra) nasdílím pár super profilů, které se tím zabývají víc :)Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 12 Jul 2023 - 7 - 07_Dovolená s dětmi
Dovolená z dovolené. Bude to relax, nebo ještě větší dřina? 😅Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 05 Jul 2023 - 6 - 06_Máme to těžký. Co s tím?
Všechna ta neviditelná práce...prádlo, nádobí, vaření, nákupy, oblečení, hračky, botičky, kroužky, doktoři...pffff. Jsme chudinky, nebo jsme fakt hustý, jak to všechno zvládáme?Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 28 Jun 2023 - 5 - 05_Jaký chci být rodič?
Jak sami sebe vidíte? Ultra cool? Zodpovědný? Dobrodružný? Co vás napadá? Pojďme si společně zapřemýšlet :).Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 21 Jun 2023 - 4 - 04_Proč hledám to dobré a chválím za to
Čím víc se budeme soustředit na to dobré, tím víc ho najednou bude. Alespoň myslím :) co vy?Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 14 Jun 2023 - 3 - 03_Mám to pod kontrolou?
Co všechno máme v životě pod kontrolou? A máme pod kontrolou naše děti?Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 07 Jun 2023 - 2 - 02_Nechce mě naštvat
Co se stane, když se na ty frustrující momenty podíváme optikou myšlenky "Nechce mě naštvat". Já věřím, že ta změna může být velká :).Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 31 May 2023 - 1 - 01_Představení a koncept podcastu
Ahoj,dnes vám popovídám o tom, proč jsem se rozhodla podcast nahrávat, něco málo o mně a proč vlastně název Rodičovské ultra.Díky za poslech a zase ve středu :)Mějte se krásně a buďte (na sebe i ostatní) laskaví <3Instagram @rodicovske_ultra
Wed, 24 May 2023
Podcast simili a <nome>
- Conversations ABC listen
- Global News Podcast BBC World Service
- El Partidazo de COPE COPE
- Herrera en COPE COPE
- The Dan Bongino Show Cumulus Podcast Network | Dan Bongino
- Es la Mañana de Federico esRadio
- La Noche de Dieter esRadio
- Hondelatte Raconte - Christophe Hondelatte Europe 1
- Dateline NBC NBC News
- 財經一路發 News98
- Más de uno OndaCero
- La Zanzara Radio 24
- L'Heure Du Crime RTL
- El Larguero SER Podcast
- Nadie Sabe Nada SER Podcast
- SER Historia SER Podcast
- Todo Concostrina SER Podcast
- 安住紳一郎の日曜天国 TBS RADIO
- TED Talks Daily TED
- アンガールズのジャンピン[オールナイトニッポンPODCAST] ニッポン放送
- 辛坊治郎 ズーム そこまで言うか! ニッポン放送
- 飯田浩司のOK! Cozy up! Podcast ニッポン放送
- 吳淡如人生實用商學院 吳淡如
- 武田鉄矢・今朝の三枚おろし 文化放送PodcastQR