رقي

في أولى حلقات الموسم الخامس من بودكاست رُقي، نبدأ رحلتنا داخل عالم التلاعب النفسي.نفتح الستار عن الأساليب الخفية التي تجعلنا نتصرف أحيانًا ضد رغبتنا، ونشك في أنفسنا، ونشعر بالذنب بلا سبب واضح. نستعرض الفروقات الدقيقة بين التلاعب، التأثير، والإقناع.نغوص في أشهر الحِيَل النفسية المستخدمة، ونقدم لك أمثلة من الواقع والدراما تساعدك على فهم الصورة كاملة. 🎙️ هذه الحلقة تمهيد لفهم اللعبة… لعبة العقول.محاور الحلقة:📌 ما هو التلاعب النفسي؟ وكيف يحدث؟📌 الفرق بين التلاعب، التأثير، والإقناع.📌 أشهر أساليب التلاعب النفسي.📌 كيف تعرف أنك ضحية للتلاعب النفسي؟📌 كيف يؤثر التلاعب على قراراتك وصحتك النفسية؟📌 كيف تتعامل مع الشخص المتلاعب؟📌 مشهد من فيلم "الجوكر": شخصية آرثر فليك كنموذج حي.🎧 متوفرة على جميع منصات البودكاست📲 تابعنا على منصتك المفضلة، وفعّل التنبيهات عشان توصلك كل الحلقات الجديدة أول بأول.شاركنا رأيك بعد الحلقة…؟رابط البودكاست: https://arbaeah.com/podcast/mkhtr-lky فريق البودكاست:تقديم: الاء ضياءاعداد: نسرين المعلاوي التخطيط والمتابعة: حلا البكري، ماريا محمدتصميم : خلود البناء، سارة اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست مختصر الحكاية بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com...................................…..............صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر: https://x.com/arbaeahPodcastsإنستجرام: https://www.instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك: https://www.facebook.com/arbaeahPodcasts/اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcastsموقع أربعة: https://arbaeah.com/ لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

في هذه الحلقة من "رقي"، نُسلط الضوء على رحلة تحقيق الذات، ونستلهم من قصص نجاح ملهمة لأشخاص تحدوا الصعاب وحققوا أحلامهم. نستعرض قصة جاك ما، مؤسس شركة علي بابا، وكيف تغلب على الفشل ليصبح من أثرياء العالم. كما نشارك قصة جي كي رولينج، مؤلفة سلسلة هاري بوتر، وكيف واجهت التحديات والصعاب قبل أن تحقق نجاحًا عالميًا.سنتعلم  كيف نتجاوز العقبات التي تعترض طريقنا نحو تحقيق الذات، ونكتشف أهمية التخطيط وتقسيم الأهداف الكبيرة إلى أهداف صغيرة قابلة للتحقيق. كما نؤكد على ضرورة الابتعاد عن الأشخاص السلبيين  والبحث عن بيئة إيجابية تدعم أحلامنا.تستمعون في هذه الحلقة الى:🔹كيف تتجاوز العقبات؟🔹كيف تُقسّم هدفك الكبير إلى أهداف صغيرة قابلة للتحقيق؟🔹كيف تُحوّل الفشل إلى دافعٍ قوي للمُضي قدمًا؟🔹ما أهمية الابتعاد عن الأشخاص السلبيين؟ انضم إلينا لتستفيد وتستمتع بتجارب شخصية وأفكار تشجعك على النمو والتحول الإيجابي.لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة. فريق العمل: تقديم: وئام باوزير اعداد وتحرير: نبأ الامين تدقيق لغوي : حلا البكري تخطيط ومتابعة: الاء ضياء، اسماء اميننشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العموديتصميم :خلود البناءاشراف عام : نسرين المعلاوي يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78 اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com .............................................….… صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcastsموقع أربعة: https://arbaeah.com/ لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

في هذه الحلقة من بودكاست رقي، نستكشف رحلة تحقيق الذات من خلال هرم ماسلو الشهير. نناقش كيف يمكننا تحقيق أهدافنا وطموحاتنا، وكيف نتغلب على التحديات التي تواجهنا في طريقنا إلى القمة. نستعرض أيضًا  أهمية النمو الشخصي في رحلة تحقيق الذات، وكيف يمكننا تطوير مهاراتنا وقدراتنا لتحقيق أقصى إمكاناتنا.النقاط الرئيسية التي تم تناولها في الحلقة:تعريف هرم ماسلو.أهمية تحقيق الذات.كيف تحدد أهدافك وطموحاتك؟دور النمو الشخصي في تحقيق الذات.كيفية التغلب على التحديات.نصائح لتحقيق النجاح.انضم إلينا في هذه الحلقة الملهمة، واستعد للانطلاق في رحلة تحقيق الذات!لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.فريق العمل:تقديم: وئام باوزيراعداد وتحرير: نبأ الامينتدقيق لغوي : حلا البكريتخطيط ومتابعة: الاء ضياء، اسماء امين نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي تصميم :خلود البناءمونتاج وهندسة صوتية : الاء ضياء اشراف عام : نسرين المعلاوي يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcastsدعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastpيهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com.............................................….…صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsاليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcastsموقع أربعة: https://arbaeah.com/لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

بودكاست "رقي" يأخذك في رحلة للتطور الشخصي وتغيير العادات السلبية، حيث نزرع بذور التفكير الإيجابي في عقولنا ونسقيها بالحكمة والعلم.في هذه الحلقة من برنامج "رقي"، نتعمق في المستوى الرابع من هرم ماسلو، وهو الحاجة إلى التقدير. نستكشف معًا أهمية تقدير الذات وتأثيره على صحتنا النفسية، وكيف يُمكن أن يقودنا إلى تحقيق أهدافنا وطموحاتنا. نناقش أيضًا  كيفية بناء ثقة قوية بالنفس، وأهمية التقدير الاجتماعي في تعزيز علاقاتنا وزيادة سعادتنا.سنتناول في هذه الحلقة:مفهوم التقدير وأنواعه: التقدير الذاتي والتقدير من الآخرين.أهمية التقدير في تعزيز الصحة النفسية والسعادة.تأثير نقص التقدير على الفرد.قصة نيلسون مانديلا كمثالٍ حيٍّ على قوة التقدير.خطوات عملية لبناء الثقة بالنفس وتعزيز التقدير الذاتي.تأثير التقدير الاجتماعي على الفرد وعلاقاته.كيف يكون الإنسان مرآةً لنفسه أمام الآخرين؟انضم إلينا لتستفيد وتستمتع بتجارب شخصية وأفكار تُشجِّعك على النمو والتحول الإيجابي. 🌟لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.فريق العمل: تقديم: نهال اعداد وتحرير: نسرين المعلاوي تدقيق لغوي : حلا البكري تخطيط ومتابعة: الاء ضياء، اسماء اميننشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العموديتصميم :خلود البناء مونتاج وهندسة صوتية : الاء ضياءاشراف عام : نسرين المعلاوييمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcastsدعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastpيهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com.............................................….…صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي: تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/ فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcastsموقع أربعة: https://arbaeah.com/ لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

في هذه الحلقة من "رقيّ"، نغوص في أعماق الحاجة الإنسانية الأساسية للحبّ والإنتماء.نتساءل: هل تشعر حقاً بهذا الاحتياج؟ وكيف يمكنكَ إشباعه بطريقة سليمة وفعّالة؟ 🤔نستكشف معًا:مفهوم الحاجة للحب والانتماء وأهميتها في حياة الإنسان.تأثير هذه الحاجة على الصحة النفسية والسعادة.مستويات الحاجة للحب والانتماء وكيفية تحديدها.كيفية بناء علاقات إيجابية وتعزيزها لتحقيق الانتماء.قصة "هايدي" كمثال حي على أهمية الحب والانتماء.نصائح عملية لتلبية حاجتك للحب والانتماء.انضم إلينا في هذه الحلقة المميزة من بودكاست "رقي" لتكتشف أسرار الحب والانتماء!لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.فريق العمل:تقديم: نهالاعداد وتحرير: وجدان الشريفتدقيق لغوي : حلا البكريتخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء امين نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي تصميم :خلود البناءمونتاج وهندسة صوتية : الاء ضياء اشراف عام : نسرين المعلاوي يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcastsدعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastpيهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com..................................................... صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsاليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcastsموقع أربعة: https://arbaeah.com/لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

في هذه الحلقة من بودكاست "رقي"، نغوص في أعماق احتياجات الأمان وكيف تؤثر على صحتنا النفسية. نستكشف هرم ماسلو للاحتياجات، ونناقش أنواع الأمان المختلفة، من الأمان الجسدي إلى الأمان العاطفي. نشارك قصة وجدان الشريف، التي عانت من فقدان الأمان وكيف استطاعت التغلب على ذلك. نقدم لك نصائح عملية لبناء شعور بالأمان وتحقيق الاستقرار العاطفي. هل أنت مستعد للعيش بأمان وسلام داخلي؟ انضم إلينا في هذه الحلقة الشيقة!النقاط الرئيسية التي تم عرضها خلال الحلقة:تعريف هرم ماسلو للاحتياجات.أنواع احتياجات الأمان المختلفة.قصة وجدان الشريف وكيف تغلبت على فقدان الأمان.نصائح عملية لبناء شعور بالأمان وتحقيق الاستقرار العاطفي.أهمية الأمان لتحقيق النجاح والسعادة.عنوان الحلقة لهذا اليوم هو: “ كيف يؤثر الأمان على حياتك النفسية؟”لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.فريق العمل: تقديم: نهال اعداد وتحرير: وجدان الشريف تدقيق لغوي : حلا البكري تخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء اميننشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العموديتصميم :خلود البناء مونتاج وهندسة صوتية : الاء ضياءاشراف عام : نسرين المعلاوييمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcastsدعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastpيهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com.....................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/ فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts موقع أربعة: https://arbaeah.com/ لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

في هذه الحلقة من بودكاست "رقي"، نستكشف غريزة البقاء، تلك القوة الدافعة التي تحركنا للتشبث بالحياة بكل ما أوتينا من قوة. نناقش كيف تتجلى هذه الغريزة في احتياجاتنا الأساسية مثل الماء والغذاء والهواء، وكيف يمكن أن تتحول إلى وحش شرس في حالات الحرمان والخوف. نتأمل أيضًا في أهمية التوازن في إشباع هذه الاحتياجات، وكيف يمكن أن يؤدي الإفراط إلى عواقب وخيمة. هل نحن مستعدون للتضحية بكل شيء في سبيل البقاء؟ وهل ندرك حقًا قيمة الحياة التي وهبنا الله إياها؟ انضم إلينا في هذه الحلقة لنكتشف معًا.النقاط التي تم عرضها خلال الحلقة:تعريف غريزة البقاء وأهميتها في حياة الإنسان.الاحتياجات الأساسية للإنسان وكيفية إشباعها بطريقة صحية ومتوازنة.تأثير الحرمان والخوف على سلوك الإنسان وكيف يمكن أن يؤدي إلى تصرفات غير إنسانية.أهمية إدراك قيمة الحياة والرضا بما قسمه الله لنا.عنوان الحلقة لهذا اليوم هو: “ هل نحن مستعدون لأي شيء لنبقى على قيد الحياة؟ - غريزة البقاء”لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.فريق العمل:تقديم: وئام باوزيراعداد وتحرير: بدور احمدتدقيق لغوي : حلا البكريتخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء اميننشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربيتصميم :خلود البناءمونتاج وهندسة صوتية : الاء ضياءاشراف عام : نسرين المعلاوييمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcastsدعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastpيهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com.....................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsاليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcastsموقع أربعة: https://arbaeah.com/لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

في رحاب ماسلو، ننطلق في رحلة لاكتشاف الذات وفهم احتياجاتنا الإنسانية. نستكشف هرم ماسلو الشهير ونفهم كيف يؤثر تجاهل احتياجاتنا على شعورنا بالنقص، حتى في ظل تحقيق النجاحات. نتعرف على ماسلو وإسهاماته في علم النفس الإيجابي، وكيف يمكننا تحقيق الرضا والسعادة من خلال فهم أنفسنا واحتياجاتنا. هل أنت مستعد لرحلة الصعود نحو تحقيق الذات؟نقاط الحلقة: لمحة عن ماسلو: من هو أبراهام ماسلو؟ وما الذي دفعه لدراسة علم النفس؟هرم الاحتياجات: ما هي مستويات هرم ماسلو الخمسة؟ وكيف يؤثر كل مستوى على حياتنا؟ تجاهل الاحتياجات: كيف يمكن أن يؤدي تجاهل احتياجاتنا الأساسية إلى شعور بالنقص؟الرحلة نحو الرضا: كيف يمكننا تحقيق الرضا والسعادة الحقيقية من خلال تلبية احتياجاتنا؟عنوان الحلقة لهذا اليوم هو: “ هل تجاهل احتياجاتك سر شعورك الدائم بالنقص؟ رحلة مع ماسلو لاكتشاف الذات” لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة. فريق العمل:تقديم: احمد ماهراعداد وتحرير: بدور احمدتدقيق لغوي : حلا البكريتخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء امين نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي تصميم :خلود البناءمونتاج وهندسة صوتية : الاء ضياءاشراف عام : نسرين المعلاوي يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcastsدعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastpيهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com..................................................... صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsاليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcastsموقع أربعة: https://arbaeah.com/لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

هل تشعر أحياناً بأن حياتك تسير بشكل عشوائي دون وجهة؟هل تبحث عن سر النجاح في الحياة؟في هذه الحلقة من بودكاست "رقي"، نغوص في رحلة عميقة لفهم أهمية التخطيط للحياة وكيفية تحويلها من حلم إلى حقيقة. نناقش معاً الخطوات العملية لوضع خطة ناجحة، وكيفية التغلب على التحديات والعقبات التي قد تواجهنا في طريقنا. اكتشف: كيف تضع أهدافاً واضحة وقابلة للتحقيق؟ كيف تخطط لحياتك على المستوى الشخصي والمهني؟ كيف تتغلب على التسويف وتبدأ في تنفيذ خططك؟ كيف تقيّم تقدمك وتعدل خططك حسب الحاجة؟ هذه الحلقة مخصصة لك إذا: كنت تبحث عن تحسين حياتك وتحقيق أهدافك. كنت تواجه صعوبة في تنظيم وقتك وإدارة حياتك. كنت تريد التغلب على التسويف والكسل. كنت تسعى إلى النجاح والسعادة في الحياة. انضم إلينا في هذه الحلقة واكتشف كيف يمكنك تحويل حياتك من خلال التخطيط الجيد! شاركنا أفكارك وتعليقاتك في التعليقات! لا تنسَ الاشتراك في بودكاست "رقي" والاستماع إلى المزيد من حلقات التطوير الذاتي والنجاح! #بودكاست_رقي #تطوير_الذات #نجاح #تخطيط #حياة #أهداف نتكلم عن المهارات واهمية المهارات وفوائدها العظيمة على النفس وعلى مكانة الشخص #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة. فريق العمل: تقديم: نهال اعداد وتحرير:نسرين المعلاوي تدقيق لغوي : حلا البكري تخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء اميننشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربيتصميم :خلود البناء مونتاج وهندسة صوتية : احمد ماهر اشراف عام : الجوهرة حيدريهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com .....................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي: تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/ فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts موقع أربعة: https://arbaeah.com/ لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

نتكلم عن المهارات واهمية المهارات وفوائدها العظيمة على النفس وعلى مكانة الشخصعنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"هل "فهمك" للآخرين هو مفتاح علاقاتك الناجحة؟" حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة. فريق العمل: تقديم: وئام اعداد وتحرير:وجدان الشريف تدقيق لغوي : حلا البكري تخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء امين نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي تصميم :خلود البناء مونتاج وهندسة صوتية : احمد ماهر اشراف عام : الجوهرة حيدر يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com.....................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي: تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/ فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts موقع أربعة: https://arbaeah.com/ لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

هل تعاني من مشاعر الغضب والحقد تجاه أشخاص في حياتك؟هل تشعر أن الماضي يُثقل كاهلك ويمنعك من التقدم؟هل تتمنى لو تمتلك الشجاعة للتخلص من هذه المشاعر السلبية؟في هذه الحلقة من بودكاست "رقي"، نغوص في رحلة لفهم ماهية الغفران وفوائده على صحتنا النفسية.نستكشف تأثير حمل الأحقاد على حياتنا، ونناقش كيف يمكننا التحرر من سجنه من خلال خطوات عملية مبنية على علم النفس.ما الذي ستتعلمه في هذه الحلقة:تعريف الغفران وأهميته للصحة النفسيةالأضرار الجسدية والنفسية لحمل الأحقادخطوات الغفران الأربع: الكشف، القرار، العمل، النتيجةتقنية التأطير المعرفي لفهم دوافع الآخرينكيف تُسامح دون أن تبرر أفعال المُسيءفوائد الغفران لنفسك وللآخرينهذه الحلقة مُخصصة لجميع من:يرغب في تحسين علاقاته مع الآخرينيسعى للتخلص من مشاعر الغضب والحقديبحث عن السلام الداخلي والسعادةيهتم بتطوير الذات وتحسين صحته النفسيةعنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"هل الغفران مفتاح السعادة؟"حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.#بودكاست_رقي #صحة_نفسية #تطوير_ذات #غفران #سلام_داخلي #سعادةفريق العمل:تقديم: ساحرة الاوتار اعداد وتحرير: خالد احمد تدقيق لغوي : حلا البكريتخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء اميننشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربيتصميم :خلود البناءمونتاج وهندسة صوتية : احمد ماهراشراف عام : الجوهرة حيدريمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com.....................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsاليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcastsموقع أربعة: https://arbaeah.com/لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com

العيد أفضل الاوقات اللي تمر علينا، لكن البعض وقد تكون أنت منهم يلاحظ أنه يحس في العيد بملل وطفش وضيقة صدر يمكن، هذي الحلقة لك، ومن خلالها رح تعرف السبب وتتغلب عليه.عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"هل خائف لأنه ما عدت تحس بنفس فرحة العيد؟"ولا تفوتوا مقطوعة العيد في اخر الحلقةحاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.فريق العمل:تقديم: لينا عبيدات و خلوداعداد وتحرير: تبأ الامينعزف مقطوعة العيد: الاء ضياءتدقيق لغوي : حلا البكريتخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء اميننشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي، محمد البيشيتصميم :خلود البناء، سمر عبداللهمونتاج وهندسة صوتية : احمد ماهراشراف عام : الجوهرة حيدريهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com.....................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsاليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcastsموقع أربعة: https://arbaeah.com/لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com

..نتكلم عن الذكاء الاجتماعي واهميته في حياتنا و في علاقاتنا الحياة عبارة عن خليط مركب من تفاعلات بين البشر، والإنسان كائن اجتماعي بطبيعته وصعب إنه يعيش في عزلة؛ لذلك لابد يختلط بالناس ويكوّن علاقات حتى ينجح في حياته لكن! إذا ما عرف يدير هذي العلاقات والمشاعر مارح يقدر ينجح في حياته وممكن الناس تبعد عنه أو هو يقرر يعتزل الناس ويحس نفسه مو فاهم نفسه ولا فاهماللي حوله.عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"هل "فهمك" للآخرين هو مفتاح علاقاتك الناجحة؟"حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.فريق العمل:تقديم: نهالاعداد وتحرير:نورة حمزةتدقيق لغوي : حلا البكريتخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء اميننشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي، محمد البيشيتصميم :خلود البناء، سمر عبداللهمونتاج وهندسة صوتية : احمد ماهراشراف عام : الجوهرة حيدريهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com.....................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsاليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcastsموقع أربعة: https://arbaeah.com/لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com

تقول تارا روبسون " عندما یُجلَب الوعي إلى العاطفة، تُجلَب السلطة إلى حیاتك". زمان كان الذكاء المنتشر عندنا ھو ذكاء الطالب المتفوق في دراستھ والمجتھد في، لكن یا ترى ھل في انواع اخرى للذكاء، لذلك في الحیاة الذكاء لھ انواع اخرى ومش مقتصر فقط على الذكاء المعرفي في المدرسة وعلى سبیل المثال الذكاء العاطفي اللي یعني قدره الشخص انھ یفھم شعوره وانفعالاتھ ویطوعھا ویدیرھا ویستجیب لھا استجابة صحیحھ، وفي المقابل یقدر یفھم عواطف الاخرین ویدیرھا عشان یقلل من التوتر ویتواصل معھم بشكل فعال، ومن ھنا یصیر قادر على التعامل مع المواقف وكبح العواطف.عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"كيف نفهم أنفسنا؟"حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.فريق العمل:تقديم: وئام باوزيراعداد وتحرير:العنود السبيعيتدقيق لغوي : حلا البكريتخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء اميننشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي، محمد البيشيتصميم :خلود البناء، سمر عبداللهمونتاج وهندسة صوتية : احمد ماهراشراف عام : الجوهرة حيدريهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com.....................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsاليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcastsموقع أربعة: https://arbaeah.com/لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com

تتشكل الأجواء الروحانية والتأملية مع قدوم شهر رمضان المبارك، وفي هذه الحلقة، بنتكلم عن كيفية الاستعداد لهذا الشهر الفضيل وكيفية الاستفادة منه بشكلٍ كبير للتطوير شخصياتنا والارتقاء بها، خطوات عملية لتنظيم وإدارة الوقت، الحفاظ على الصحة واللياقة البدنيةعنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"دواء الروح - شهر البركات"حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.فريق العمل:تقديم: نهالاعداد وتحرير:العنود السبيعيتدقيق لغوي : حلا البكريتخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء اميننشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي، محمد البيشيتصميم :خلود البناء، سمر عبداللهمونتاج وهندسة صوتية : احمد ماهراشراف عام : الجوهرة حيدريهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com.....................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsاليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcastsموقع أربعة: https://arbaeah.com/لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com

المشاعر طريقتنا للإحساس بما حولنا، فهل فكرت يوما في قيمة ما نشعر به؟ ومدى النعم التي تحيط بنا لو استشعرناها كما يجب؟ رقي يدعوك في هذه الحلقة لإطلاق حاسة التأمل وتقديرها كما يجب.عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"ما الغاية من الشعور؟"حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.فريق العمل:تقديم: وئام باوزيراعداد وتحرير:بدور أحمدتدقيق لغوي : حلا البكريتخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء اميننشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي، محمد البيشيتصميم :خلود البناء، سمر عبداللهمونتاج وهندسة صوتية : ماريا محمداشراف عام : الجوهرة حيدريهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com.....................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsاليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcastsموقع أربعة: https://arbaeah.com/لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

نتكلم عن الكتابة وكيف ممكن نمارس الكتابة وتكون دواء إيجابي لنا ولمشاكلنا. "أكتبُ لأكتشفَ ما أفكرُ فيه، وما أنظرُ إليه، وما أراهُ وما يعنيه، وما أريدهُ وما أخشاهُ" جون ديديونعنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"كيف مذكراتك تقوي مناعتك؟"حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.فريق العمل:تقديم: وئام باوزيراعداد وتحرير:خالد احمدتدقيق لغوي : حلا البكري تخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء اميننشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي، رنا، محمد البيشيتصميم : سهيل، خلود البناء، سمر عبداللهمونتاج وهندسة صوتية : ماريا محمداشراف عام : الجوهرة حيدرالمصادر:https://www.nature.com/articles/s41467-020-18349-0?utm_source=youtubeutm_medium=socialutm_campaign=huberman_lab 2.APA PsycNet 3. Lieberman Lab 4. Dr. Alok Kanojia 5. Huberman Labيهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على:podcast@arbaeah.com.....................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsاليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcastsموقع أربعة: https://arbaeah.com/لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com

نتكلم عن هبة الامتنان، وكيف نقدر نمارس الامتنان ونتائجه علينا عنوانموضوعنا لهذا اليوم هو:"ما هو مغناطيس المعجزات؟"حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.فريق العمل:تقديم: نهالاعداد وتحرير:بدور احمدتدقيق لغوي : حلا البكريتخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء اميننشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي، رنا، محمد البيشيتصميم : سهيل، خلود البناء، سمر عبداللهمونتاج وهندسة صوتية : ماريا محمداشراف عام : الجوهرة حيدريهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com.....................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsاليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcastsموقع أربعة: https://arbaeah.com/لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com

نتكلم عن عدم القيام بأي شيء في حل المشكلات وهي من افضل المهارات والممارسات النفسية القيمة ذات عوائد ايجابية على النفسعنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"كيف تحل مشاكلك بدون ما تواجهها؟"حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.فريق العمل:تقديم: لينا عبيداتاعداد وتحرير:خالد احمدتدقيق لغوي : حلا البكريتخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء اميننشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي، رنا، محمد البيشيتصميم : سهيل، خلود البناء، سمر عبداللهمونتاج وهندسة صوتية : ماريا محمداشراف عام : الجوهرة حيدريهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com.....................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsاليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcastsموقع أربعة: https://arbaeah.com/لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com

نتكلم عن العقل الباطني بشكل عميق كيف ممكن يؤذينا وكيف ممكن نستفيد منه وكيف نغير من وجهة نظرنا للمشاكل والامور من حولناعنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"ماهي فائدة تغيير طريقة نظرنا للمشاكل؟"حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.فريق العمل:تقديم: لينا عبيداتاعداد وتحرير: خالد احمدتدقيق لغوي : حلا البكريتخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء اميننشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي، رنا، محمد البيشيتصميم : سهيل، خلود البناء، سمر عبداللهمونتاج وهندسة صوتية : ماريا محمداشراف عام : الجوهرة حيدريهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com.....................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsاليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcastsموقع أربعة: https://arbaeah.com/لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com

أحياناً يقع بعض الأشخاص فريسة مقارنة حياتهم بحياة الآخرين... يقول مارك توين لهذا الشأن "لكي لا تخسر نفسك لا تقلد غيرك، لا تقارن حياتك بالآخرين، لا تتحدى إلا ذاتك، ولا تنتقد أمراً وأنت لم تجربه."عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"لماذا الجميع أفضل مني؟" لماذايقارن الانسان نفسه بغيره ؟!حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.هذه الحلقة من تقديم لينا عبيدات. إعداد خالد أحمد. تدقيق حلا البكري والجوهرة. المونتاج والهندسة الصوتية أحمد ماهر.يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com.................. يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcastsدعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp...............................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsلإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com

عندما يصل الشخص لمرحلة من حب ذاته، وقد يزيد هذا المعيار أكثر من اللازم فتختلط الأمور لديه ويصل بنفسه إلى الغرور والأنانية للحصول على ما يريد وحتى إن كان على حساب نفسه. عنوان حلقتنا لهذا اليوم هو:"ماذا لو كنت أنا النرجسي؟"لتعرف تفاصيل أكثر عن موضوعنا، وكيف يصل الإنسان إلى هذا المستوى ؟!كن معنا واستمتع بوقتك في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.هذه الحلقة من تقديم نهال. إعداد سلوى سليمان. تدقيق حلا البكري والجوهرة. مونتاج والهندسة الصوتية أحمد ماهر.يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com.................. يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcastsدعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp ...............................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsلإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com

أصبح هذا العالم مليئا بكثير من التطورات والأحداث بسبب السوشال ميديا، إضافة إلى أن هناك أشياء تؤثر على شخصية الإنسان، فيقلد ويغير من نفسه وكأنه ليس هو ... ولكن كريم الشاذلي يقول: "المبادئ الثابتة تولد سلوكًا واضحًا، والسلوك الواضح ينتج شخصية محددة المعالم."عنوان حلقتنا اليوم هو:" هل أنت نسخة من نفسك أم ظل لشخص آخر؟ " ولماذا هي ترتبط بموضوعنا ؟لتعرف تفاصيل أكثر استمع واستمتع معنافي #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.هذه الحلقة من تقديم لينا عبيدات. إعداد نورة حمزة. تدقيق حلا البكري. الهندسة الصوتية أحمد ماهر.يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com...............… يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcastsدعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp...............................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsلإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com

من بداية التاريخ البشري والإنسان في صراع نفسي مع مشاعره ورغباته، والقصص والأحداث التي كانت كلها نابعة من رغبات كالبقاء والتكاثر وغيرها والتي بدورها كونت المشاعر الذي يحدثها الدماغ لتحفيزنا للسعي وراءها وتحقيقها، مثل الشعور بالخوف لتنبيهنا من المخاطر المحتملة والحفاظ على البقاء، أو الشعور بالقلق لتحفيز استجابة الكر أو الفر، والحسد الذي يتغلغل للقلب ويقتل صاحبه.. يقول هارولد كافن"الحسد هو فن عدّ نعم الآخرين بدلاً من نعمك".عنوان حلقتنا لهذا اليوم هو:"الحسد وما قتل" في هذه الحلقة نتكلم عن شعور الحسد، وما هي طبيعة هذه المشاعر؟ وما حجم تأثيرها وما هي أسبابها ؟استمع للحلقة واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.هذه الحلقة من تقديم نهال. إعداد خالد أحمد. تدقيق حلا البكري. الهندسة الصوتية أحمد ماهر.يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com.................. يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcastsدعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp...............................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsلإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com

نعرف كلنا أن العلاقات الإنسانية بطبيعتها معقدة لاختلاف البشر واختلاف ظروف نشأتهم، وحتى اختلاف الشخص الواحد أكثر من مرة وتغير حالته المزاجية من موقف إلى الآخر، ومن ثم للعلاقات العاطفية واللي تزيد عليها طبقات ثانية من التعقيد ومشاكل خاصة بها، ومن أكبر التحديات التي تواجهها العلاقات العاطفية هي الغيرة. عنوان موضوع حلقة اليوم " هل الغيرة بوابة للحب أم فخ للعلاقات؟"في هذه الحلقة بنحاول نفهمها أكثر، ايش سببها، من وين تجي، وكيف نتعامل معها.خليك معنا واستمتع بحلقة من #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.هذه الحلقة من تقديم لينا عبيدات، إعداد خالد أحمد، تدقيق حلا البكري ، المونتاج والهندسة الصوتية أحمد ماهر.يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com.................. يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcastsدعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp...............................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsلإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com

كم واحد فينا مر عليه يوم مرهق ومتحمل مشقته، ويدور الرائحة والأسترخاء وما أن يلامس راسه السرير ويغمض عينيه حتى تبدأ رحلة إسترجاع طويله لـ حياة كانت بطيء النسيان، لكن ذاكرة الماضي صامدة بقدر ألمها...عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو"اهجر مخلفاتك الفكرية"لتعرف أكثر خليك معنا للنهاية في #بودكاست_رقي من انتاج شبكة أربعةهذه الحلقة من تقديم نهال، إعداد بدور أحمد، تدقيق حلا البكري، مونتاج والهندسة الصوتية أحمد ماهر، اشراف عام الجوهرة حيدر.يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com.................. يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcastsدعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp...............................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsلإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com

" الكمالية هي صوت المضطهِد " آن لامت سعي الإنسان لتحقيق المثالية يمكن أن يخلق ضغوطًا نفسية، فالتوقعات العالية قد تؤدي إلى شعور بالإحباط. لتكتشف صراعاتها الذاتية ومدى تأثيرها على النفس.حلقة بعنوان "لعنة المثالية" في بودكاست #رقي انتاج شبكة أربعة.هذه الحلقة من تقديم لينا عبيدات، إعداد خالد أحمد، تدقيق حلا البكري ، مونتاج والهندسة الصوتية أحمد ماهر.يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com.................. يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcastsدعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp ...............................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsلإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com

عمرك تساءلت ليش بتحس بشعور سيء بعد يوم طويل ممتع وجميل؟ عمرك سألت نفسك ليش ارتب يومي واجهز له من أجل أن يكون يوم حلو لكن يصير العكس ؟!! يقول هرقليطس"الشيء الوحيد الثابت في الحياة هو التغيّر المستمر"...عندك فضول تعرف أكثر عن موضوع حقلتنا لهذا اليوم بعنوان "ليش متضايق بعد يوم جميل"في #بودكاست_رقي من انتاج شبكة أربعة.هذه الحلقة من تقديم نهال ، وإعداد خالد أحمد ،تدقيق حلا البكري، اخراج و هندسة الصوتية أحمد ماهر.يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com.................. يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcastsدعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp ...............................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsلإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com

نعيش في هذه الحياة ونمر بكثير من العلاقات، جزء من علاقاتنا تكون جداً جميلة، والجزء الآخر يأثر علينا سلبيا ويستنزف طاقتنا سواء كانت مشاعر أو غيره....موضوع حلقتنا لهذا اليوم هو "مصاص دماء عاطفي" في #بودكاست_رقي من انتاج شبكة أربعةهذه الحلقة من تقديم لينا عبيدات ، إعداد بدور أحمد، تدقيق ماريا محمد، مونتاج الهندسة الصوتية وإخراج أحمد ماهر.يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com..................يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcastsدعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp...............................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsلإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com

أحيانا يمر الشخص بمواقف ولحظات تشعره بغضب، لكن نجب أن نسيطر عليه من أجل لا ندم على شيء فات أوانه. يقول مارتن لوثر كينغ" إن الغضب لا يحل المشاكل، بل يزيد منها، لذا يجب علينا أن نتحلى بالهدوء والصبر والتفهم". ...اليوم موضوع حلقتنا "مضادات القنبلة النووية"لنعرف أكثر خليك معنا حتى نهاية الحلقة في #بودكاست_رقي من انتاج شبكة أربعةهذه الحلقة من تقديم أحمد ماهر، وإعداد نورة حمزة وسلوى سليمان، وتدقيق حلا البكري، مونتاج والهندسة الصوتية أحمد ماهر.يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com..................يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcastsدعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp...............................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsلإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com

يمر الشخص بصدمات في حياته، قد يستطيع البعض منهم التجاوز وتعافي منها، لكن البعض يبقى في دوامة الصدمة ويحطم نفسيته، لكن احيانا يظن المرء إنه تجاوز الصدمة ولكن يكتشف العكس. تقول بريانا وايست "الصدمة النفسية ليست ذنبك، ولكن التعافي منها مسؤوليتك"...حلقة اليوم بـ عنوان "هل فعلاً تخطيت الصدمة؟" خليك معنا للنهاية في #بودكاست_رقي من انتاج شبكة أربعةهذه الحلقة من تقديم لينا عبيدات، اعداد خالد احمد، مونتاج وهندسة صوتيه احمد ماهر، اشراف عام الجوهرة حيدر.يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com..................يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcastsدعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp...............................................................صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsلإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com

تقول لوري ديشين: “ليس عليك أن تكون إيجابيًا طوال الوقت، لا بأس أن تشعر بالحزن أو الغضب ربما يمكن أن تشعر بالاحباط، امتلاك المشاعر لا يعني أنك شخص سلبي، بل يعني أنك إنسانًا وتشعر”حلقة بعنوان :المعارك الخفيّة وفيها تسليط الضوء على الصحة النفسية في بودكاست #رُقي منانتاج شبكة أربعة هذه الحلقة من تقديم لينا عبيدات، اعداد سلوى سليمان، تدقيق لغوي حلا البكري، مونتاج احمد ماهر، اشراف عام الجوهرة حيدر. يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com..................يمكنكم الحصول على موقع خاص للبودكاست الخاص بكم من خلال الخصم المقدم لكم من موقع podcastpage : https://podcastpage.io?via=arbaeah78اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcastsدعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastpصفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:تويتر:twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcastsلإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:info@arbaeah.com

تقول دانا باش: لا تتخلى عن حياتك لأن التوازن مهم، ولكن عندما تكون شابًا لديك طاقة، استخدمها! حلقة بعنوان :كن مستقيمًا في بودكاست #رُقي من انتاج شبكة أربعة هذه الحلقة من تقديم بتول الاحمدي، اعداد العنود السبيعي، تعليق صوتي حسناء بلغيثي،تدقيق لغوي حلا البكري، مونتاج ماريا محمد، اشراف عام الجوهرة حيدر. يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com دعمكم يجعلنا نستمر ونقدم افضل ما يمكننا بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر عبر Patreon. ............................................................... صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي: تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/ فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

يقول باولو كويلو: شَيْئان يحرِمانِنا مِن السَّعادَة: العَيش فيِ المَاضِي ومُراقبة الآخَرِين. حلقة بعنوان :عمرك ما رح تكون سعيد في بودكاست #رُقي من انتاج شبكة أربعة هذه الحلقة من تقديم لينا عبيدات، اعداد نورة حمزة، تعليق صوتي حسناء بلغيثي،تدقيق لغوي حلا البكري، مونتاج احمد ماهر، اشراف عام الجوهرة حيدر. يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com دعمكم يجعلنا نستمر ونقدم افضل ما يمكننا بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر عبر Patreon. ............................................................... صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي: تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/ فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

يقول بيتر داركر: لا يتعامل التخطيط طويل المدى مع القرارات المستقبلية، بل مع مستقبل القرارات الحالية. هذه الحلقة بعنوان :سلم عقلك للثراء. في بودكاست #رُقي من انتاج شبكة أربعة هذه الحلقة من تقديم ومونتاج أحمد ماهر، اعداد العنود السبيعي، تعليق صوتي حسناء بلغيثي، تدقيق لغوي حلا البكري، اشراف عام الجوهرة حيدر. يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com دعمكم يجعلنا نستمر ونقدم افضل ما يمكننا بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر عبر Patreon. ............................................................... صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي: تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/ فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

يقول الدكتور سيوس عن الاسترخاء" يمكنك أن تجد السحر أينما نظرت، اجلس وأسترخي، كل ما تحتاجه هو كتاب". حلقة بعنوان :يوم بلا ضجيج. في بودكاست #رُقي من انتاج شبكة أربعة هذه الحلقة من تقديم لينا عبيدات، اعداد العنود السبيعي، تعليق صوتي حسناء بلغيثي،تدقيق لغوي حلا البكري، مونتاج احمد ماهر، اشراف عام الجوهرة حيدر. يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com دعمكم يجعلنا نستمر ونقدم افضل ما يمكننا بمبلغ يبدأ من دولارين في الشهر عبر Patreon. ............................................................... صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي: تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/ فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

حلقة بعنوان :معضلة القنفذ. في بودكاست #رُقي. هذه الحلقة انتجت بحب من تقديم و مونتاج احمد ماهر ، اعداد بدور احمد، تعليق صوتي حسناء بلغيثي،تدقيق لغوي حلا البكري، اشراف عام الجوهرة حيدر. يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com ............................................................... صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي: تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/ فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

الإلهام سيد الابتكار والإبداع... حلقة بعنوان : لانحتاج أن نكون مبهرين. تسمتعون الى بودكاست #رُقي. هذه الحلقة انتجت بحب من تقديم بتول الاحمدي، اعداد بدور احمد، تعليق صوتي حسناء بلغيثي،تدقيق لغوي حلا البكري، مونتاج صوتي ماريا محمد، اشراف عام الجوهرة حيدر. يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com ............................................................... صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي: تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/ فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

يقول سينيكا : "إن الأشياء التي تُخيفنا أكثر من تلك التي لها القدرة على سحقنا ..ما أنصحك به إلا ان تكون تعيسا قبل حلول الأزمة لأنهُ يمكن للأخطار التي يشحب لونك قبلها ألا تُصيبك". إن حاجة الإنسان إلى الأمن و الطمأنينة و السلام لا تقل عن حاجتهُ إلى الأكل و الشرب ..ف كيف يأمن من كان خائف؟ تسمتعون الى بودكاست #رقي انتاج شبكة أربعة للبودكاستهذه الحلقة انتجت بحب من تقديم بتول الاحمدي، اعداد بدور احمد، تعليق صوتي حسناء بلغيثي،تدقيق لغوي حلا البكري، مونتاج صوتي ماريا محمد، اشراف عام الجوهرة حيدر. يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي: تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/ فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

قال المؤلف الأيرلندي الشهير جورج برنارد شو: "الخيال هو بداية الإبداع، إنكَ تتخيل ما ترغب فيه، وترغب فيما تتخيله، وأخي را تصنع ما ترغب فيه". الخيال إحدى النعم الّي تساعدنا على الإبداع، والابتكار، واكتشاف حاجات جديدة، وتحقيق أحلًم وإنجازات عظيمة، يقول والت ديزني: أنه لو لم ير ديزني لاند في خياله لما أصبحت حقيقة على الأرض.  بودكاست رفي انتاج شبكة أربعة للبودكاستهذه الحلقة انتجت بحب من تقديم أحمد ماهر،اعداد نورة حمزة، تعليق صوتي حسناء بلغيثي،تدقيق لغوي حلا البكري، مونتاج صوتي ماريا محمد، اشراف عام الجوهرة حيدر. يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي: تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/ فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com

جلسة حوار مع فريق رُقي مقدمين ومعدين وعن بداية رحلة شبكة أربعةمقدمين بودكاست رقي : احمد ماهر - مريم نور - بتول الاحمديمعدين بودكاست رُقي : بدور - نورة - العنود - اسماءتعليق صوتي: حسناء بلغيثيتدقيق: حلا البكريتصميم: مريم نور- فداء عبداللهاشراف بودكاست رُقي: الجوهرةمونتاج واخراج: ماريا محمد....تجدونا في منصات التواصل الاجتماعي ويشرفنا تكونوا اصدقاء شبكة اربعة وبرامجها في رحلتنا المشرقة....تقدروا تتواصلوا معانا على بريدنا الالكتروني: info@arbaeah.comتقدر تدعمنا من خلال استماعك لي برامج شبكة اربعة ومشاركتها مع احبابكمشكرا لوقتك .. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.