Så længe du lever

Hvilke nye behandlinger og former for medicin vil om få år kunne give os flere, sunde år at leve i? Og på den måde måske ligefrem holde os i live så længe, at andre, endnu mere effektive behandlinger når at blive udviklet?

Og hvad kan vi selv gøre, mens vi venter?

Hjælper det at faste? Hvad med vinterbadning og sauna? Og hvad med antioxidanter?

Det kan du få svar på i det her andet afsnit om livet og døden, hvor aldringsforsker Morten Scheibye-Knudsen gennemgår de mest lovende bud og røber, hvad han selv gør, og hvilke medikamenter han tror så meget på, at han tager dem, selv om effekten endnu ikke er fuldt dokumenteret.

Spørgsmålet er så bare, om vi overhovedet kan finde mening i liv, der strækker sig over 120 eller 150 år? Eller om vi – som nogen siger – så bare i stedet kommer til at kede os ihjel.

Læs og lyt videre: 

Morten Scheibye-Knudsens bog ’Udødelig’ er udkommet på Politikens forlag.

Her kan du høre Nils Thorsen læse sit interview med Kerstin Ekman højt:https://omny.fm/shows/channel-longreads/kerstin-ekman-pigen-i-ordskoven?in_playlist=channel-longreads

Der kan du også høre ham læse andre af sine portrætinterviews højt.

Redaktion: 

Idé og tilrettelæggelse: Nils Thorsen.

Produktion og lyddesign: Jonas Bach-Madsen.

Musik: Frederik Gabrielsson.

Redaktør: Nina Kragh.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvad vil du svare, hvis nogen spørger, om du er lykkelig?

Lykke sådan et underligt ord. Det kan dække over alt fra smålunken, dansk nogenlunde-okay-hed over forelskelse, sanselig ekstase og til en følelse af dyb mening. Alligevel findes der nok ikke noget større, man kan ønske sig end at blive lykkelig. Eller bare have et vist mål af glæde, en stille understrøm af tilfredshed gennem dagene og en nogenlunde munter gang på jord.

Men kan vi selv gøre det lettere for de lyse øjeblikke, den varige glæde og den dybe følelse af mening at finde os? Eller kommer lykken altid som en uventet gæst?

Der er mange knapper, vi kan skrue på, siger lykkeforsker Meik Wiking, som i det her afsnit viser vej gennem det tågeland, vi kalder vores humør. For hvad giver størst fornøjelse i øjeblikket? Hvad giver en følelse af mening? Og skal vi rækker ud efter for i glimt at få bægeret til at flyde over af det, vi kalder lykke.

Vi ved jo godt, hvor vi helst skal fortælle hinanden, at lykken ligger. At det hverken handler om penge, status eller skønhed, men om at have nogen at holde af. Om at hvile i sig selv – og sjovt nok nogle gange også om at glemme sig selv. Og det er heller ikke helt forkert. Det er bare heller ikke altid rigtigt.

Og sådan er lykkeforskningen fuld af overraskelser.

Læs og lyt videre:

Her kan du læse Nils Thorsens interview med arkitekturanmelder Henrik Steen Møller:https://politiken.dk/kultur/art7318977/Henrik-Sten-M%C3%B8ller-var-det-evige-enebarn-der-var-jaget-af-onde-%C3%A5nder-og-k%C3%A6mpede-for-sin-fars-accept

Og her kan du høre ham læse sit interview med Kerstin Ekman højt:https://omny.fm/shows/channel-longreads/kerstin-ekman-pigen-i-ordskoven?in_playlist=channel-longreads

Redaktion: 

Idé og tilrettelæggelse: Nils Thorsen.

Produktion og lyddesign: Jonas Bach-Madsen.

Musik: Frederik Gabrielsson.

Redaktør: Nina Kragh.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Der findes ingen opskrift på lykken, siges det. Men det gør der så måske alligevel. Og i det her afsnit skal vi finde ud af, hvad der virker og hvad der ikke virker, når det er lykken, man er på jagt efter.

Altså hvad vi selv kan gøre for, at lykken får lettere ved at finde os – i øjeblikket, i dagene og igennem et helt liv. Og der er åbenbart store forskelle på, hvor meget glæde vi får ud af det, vi gør, tænker og køber.

Penge gør ingen lykkelige, hører man tit. Men det kommer nu an på, hvor mange penge, man har. Hvad man bruger dem på. Og ikke mindst hvor mange penge naboerne, vennerne og kollegaerne har. Lykkeligst er man som ung, ikke? Nej. Ikke i Danmark i hvert fald. Og hvis man ser børn som en garanti for et lykkeligt liv, skulle man måske prøve at spørge småbørnsforældre til humøret i løbet af en travl dag, som en amerikansk forsker gjorde.

Sådan er lykkeforskningen fuld af store og små overraskelser. Og når man først forstår mekanikken, kan man faktisk både løfte sit daglige humør og sin generelle tilfredshed med livet, siger lykkeforsker Meik Wiking, som her viser vej gennem den store humørmaskine og undervejs udpeger vigtige tandhjul og lejer. Men spørgsmålet er måske, om det egentlig er lykken, vi stræber efter eller et liv fuldt af lidt af hvert.

Læs og lyt videre: 

Jonathan Haidts bog ’The Happiness Hypothesis’ anbefales på det varmeste – den kan du finde på nettet.

Meik Wiking har både skrevet ’Den lille bog om lykke’ og ’Lykken under lup’ med undertitlen ’En opdagelsesrejse i lykkens verden’.

Nils Thorsens interview med Kerstin Ekman kan du høre ham læse højt her:https://omny.fm/shows/channel-longreads/kerstin-ekman-pigen-i-ordskoven?in_playlist=channel-longreads

Du kan høre ham læse sit interview med Mogens Rukov op her: https://omny.fm/shows/channel-longreads/mogens-rukov-manden-der-ikke-vil-fort-lles?in_playlist=channel-longreads

Der kan du også høre ham læse andre af sine portrætinterviews højt. 

Redaktion: 

Idé og tilrettelæggelse: Nils Thorsen.

Produktion og lyddesign: Jonas Bach-Madsen.

Musik: Frederik Gabrielsson.

Redaktør: Nina Kragh.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Menneskehjernen er den mest komplekse struktur, vi endnu er stød på i Universet. Alligevel er den stadig et mysterium for os selv. Og allersværest har vi ved at fatte, hvordan elektriske impulser mellem nerveceller kan skabe en samlet oplevelse. Den strøm af lyd, billeder, tanker, følelser, vi kalder bevidsthed.

Den hjerne, vi bruger til at forstå verden med, forstår altså stadig ikke sig selv. Men vi forstår nok til at vide, hvordan vi kan styrke vores hjerner, siger professor i kognitiv neuropsykiatri Kamilla Miskowiak, som i det her afsnit tager os med på udflugt i en hjerne, som i dag giver os problemer, fordi den er udviklet i en anden tid, hvor det var livsvigtigt at spare på kræfterne.

Derfor elsker vi at læne os tilbage, scrolle eller zappe. Lave ingenting. Eller bevidstløst at gentage de samme rutiner. Og på den måde give hjernen en ferie. Men det bliver vi faktisk dummere af.

Heldigvis bliver hjernen også stærkere af at blive brugt. Og det kan vi udnytte –til at sende vores børn ud i livet med et solidt fundament i øverste etage, til selv at tænke, huske og håndtere vores følelser bedre – og til at forebygge demens.

Læs og lyt videre: 

Kamilla Miskowiak har skrevet bogen ’Hjernegymnastik – positiv anstrengelse og mental skarphed’ om, hvordan hjernen fungerer, og hvordan man kan få den til at fungere endnu bedre.

Vi kan også stærkt anbefale ’Seven and a Half Lessons About the Brain’ af Lisa Feldman Barrett

Redaktion: 

Idé og tilrettelæggelse: Nils Thorsen.

Produktion og lyddesign: Jonas Bach-Madsen.

Musik: Frederik Gabrielsson.

Redaktør: Nina Kragh.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

To ting sløver din hjerne mere end noget andet. At du slapper for meget af i hovedet. Og at du lever i lidt for faste rutiner. Hver dag kører den samme vej til arbejde, køber ind det samme sted, laver de samme fem retter mad og på den måde nærmest bevidstløst følger de samme ruter gennem hverdagens labyrint.

Heldigvis er hjernen plastisk. Og ligesom den bliver sløv af at slappe for meget af, bliver den skarpere af at blive brugt, fortæller professor i kognitiv neuropsykiatri Kamilla Miskowiak, som i det her afsnit vil instruere os i det, hun kalder hjernegymnastik, som blandt andet går ud på at forlade de nedtrådte stier. Tage nye veje. Mentalt. Og helt bogstaveligt. Altså. Gå på opdagelse i byen, spil et nyt brætspil, gør noget, du ikke på forhånd ved, om du kan.

Det og nogle helt konkrete måder at bruge hjernen på kan hjælpe vores børn til at bedre at håndtere følelser og lægge grunden til en hjerne, som vil komme dem til gode resten af livet. Og så kan det hjælpe os andre til at tænke og huske bedre og til ligefrem at danne nye neurale forbindelser, der kan tage over for andre, hvis vi senere bliver demente.

Læs og lyt videre: 

Kamilla Miskowiak har skrevet bogen ’Hjernegymnastik – positiv anstrengelse og mental skarphed’ om, hvordan hjernen fungerer, og hvordan man kan få den til at fungere endnu bedre.

Du kan læse Nils Thorsens interview med Anker Jørgensen på det her link:https://politiken.dk/magasinet/art5616602/%C2%BBP%C3%A5-en-m%C3%A5de-er-jeg-meget-traditionel-i-mit-liv.-Jeg-mener-Skjorter-og-bukser-og-slips.-Men-alligevel%C2%AB

Eller du kan høre ham læse det højt her:https://omny.fm/shows/channel-longreads/anker-j-rgensen-den-selvl-rte-landsfader?in_playlist=channel-longreads

Redaktion: 

Idé og tilrettelæggelse: Nils Thorsen.

Produktion og lyddesign: Jonas Bach-Madsen.

Musik: Frederik Gabrielsson.

Redaktør: Nina Kragh.

See omnystudio.com/listener for privacy information.