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如果有一个按钮，能让全世界摆脱焦虑和抑郁，你会按下它吗？如果这个按钮只对你自己有效呢？在2023年的TED@BCG大会上，波士顿咨询公司的高管Adam Whybrew讲述了自己与焦虑和抑郁斗争的经历，分享如何避免让心理健康问题毁掉他的团队和他的职业生涯。

如果有一個按鈕，能讓全世界擺脫焦慮和抑鬱，你會按下它嗎？如果這個按鈕只對你自己有效呢？在2023年的TED@BCG大會上，波士頓咨詢公司的高管Adam Whybrew講述了自己與焦慮和抑鬱鬥爭的經歷，分享如何避免讓心理健康問題毀掉他的團隊和他的職業生涯。

【演讲人】Adam Whybrew，波士顿咨询公司的高管

【鸣谢】讲稿中文翻译志愿者Tianxin Wang，Lening Xu，Lilian Chiu，SF Huang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-adamwhybrew2023s

【视频】https://www.ted.com/talks/adam_whybrew_why_you_should_talk_about_your_anxiety_at_work

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现代父母，是非常愿意在教育上掏钱的。孩子仿佛是一头头吞金兽，父母倾其所有只求为孩子提供钱能买到的最好的资源。——但是教育真的是拼资源吗？沈博伦是一名独立创作者，也是一个六岁孩子的父亲。他在TEDx成都2019年教育大会上，分享自己在育儿中的思考和尝试。

現代父母，是非常願意在教育上掏錢的。孩子彷彿是一頭頭吞金獸，父母傾其所有只求為孩子提供錢能買到的最好的資源。——但是教育真的是拼資源嗎？沈博倫是一名獨立創作者，也是一個六歲孩子的父親。他在TEDx成都2019年教育大會上，分享自己在育兒中的思考和嘗試。

【演讲人】沈博伦，独立创作者，一名父亲。

【鸣谢】2019年TEDx成都教育大会团队与策展人沈长锟。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-shenbolun2019

【视频】https://www.youtube.com/watch?v=FENP61FFsLQ

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你可能不知道，算出圆周率的祖冲之竟然写过妖怪故事，司马迁的《史记》里也记载过妖怪，宋太宗每天翻一卷的百科全书里也有很多妖怪。在中国古籍里，妖怪从来不只是志怪小说里的虚构角色，而是一种被认真对待的知识。妖怪爱好者令狐小跑和她的团队收集了3000多个妖怪。在2024年的TEDx成都女性大会上，她分享那些妖怪如何像放大镜一样帮我们看到人心最幽微的角落。

你可能不知道，算出圓周率的祖衝之竟然寫過妖怪故事，司馬遷的《史記》里也記載過妖怪，宋太宗每天翻一卷的百科全書里也有很多妖怪。在中國古籍里，妖怪從來不只是志怪小說里的虛構角色，而是一種被認真對待的知識。妖怪愛好者令狐小跑和她的團隊收集了3000多個妖怪。在2024年的TEDx成都女性大會上，她分享那些妖怪如何像放大鏡一樣幫我們看到人心最幽微的角落。

【演讲人】令狐小跑，“纪妖”网站内容总编。开展过《狐妖那些事儿》、《中国文学中的狐形象演变》、《中国水神》等主题公众讲座。她原创的志怪题材有声小说《搜神记志怪故事》，播放量超过百万。

【鸣谢】大会团队与策展人吴杭、余琦、马永妍、沈长锟。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-linghuxiaopao2024

【视频】https://www.youtube.com/watch?v=R-RQi5SGT64

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在你看外语音乐剧中文版的时候，有没有注意到，中文歌词不仅仅是在翻译，而是另一种创作？不仅要意思对，还要唱起来舒服。这背后是译配人的煞费苦心。这一集的演讲人程何是职业音乐剧译配人，她参与或主导过许多经典音乐剧中文版的译词工作，比如《妈妈咪呀》、 《猫》、《狮子王》、《音乐之声》。在2020年的TEDx海淀教育大会上，她分享如何让中文的韵律之美与音乐和谐共鸣。

在你看外語音樂劇中文版的時候，有沒有注意到，中文歌詞不僅僅是在翻譯，而是另一種創作？不僅要意思對，還要唱起來舒服。這背後是譯配人的煞費苦心。這一集的演講人程何是職業音樂劇譯配人，她參與或主導過許多經典音樂劇中文版的譯詞工作，比如《媽媽咪呀》、 《貓》、《獅子王》、《音樂之聲》。在2020年的TEDx海淀教育大會上，她分享如何讓中文的韻律之美與音樂和諧共鳴。

【演讲人】程何，职业音乐剧译配人，参与或主导过《妈妈咪呀》、《猫》、《一步登天》、《Q大道》、 《狮子王》、《音乐之声》、《我，堂吉诃德》 等经典音乐剧中文版的译词工作。

【鸣谢】TEDx海淀教育2020年大会团队与策展人于子淇，李凌瑶。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-chenghe2020

【视频】https://www.youtube.com/watch?v=Cw7K7trzq34

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一位爱写诗的铁矿工人告诉自己，命运辜负她天经地义，她辜负自己才是失职。于是，29岁那年，她开始逼自己读书写字，愿意花半年工资买一台电脑，模仿了半年来学习写诗。在2024年的TEDx上海大会上，在矿山里写诗三十年的曹会双讲述了自己的故事。

一位愛寫詩的鐵礦工人告訴自己，命運辜負她天經地義，她辜負自己才是失職。於是，29歲那年，她開始逼自己讀書寫字，願意花半年工資買一台電腦，模仿了半年來學習寫詩。在2024年的TEDx上海大會上，在礦山裡寫詩三十年的曹會雙講述了自己的故事。

【演讲人】曹会双，诗人，退休前在山东莱芜某矿业公司当了25年的泵工

【鸣谢】TEDx上海2024年大会团队与策展人周显珂、芮雪。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-caohuishuang2024

【视频】https://www.youtube.com/watch?v=l7pAW6PbrzA

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暴雨、洪水、干旱、热浪、虫灾……地球正进入"旱的旱死，涝的涝死"的极端模式。气候变暖这样持续下去，到2050年，我们将面对全球粮食危机和频繁气候灾害。虽然这将影响到所有人，但我们对未来的关心，往往让步于当下找工作、求发展的焦虑。怎样将这两者结合起来？顾然是哈佛大学环境学硕士和碳明科技创始人。在2021年的TEDx外滩大会上，他分享把碳排放变为资源的种种创新，也许里面就有你的机遇。

暴雨、洪水、乾旱、熱浪、蟲災……地球正進入「旱的旱死，澇的澇死」的極端模式。氣候變暖這樣持續下去，到2050年，我們將面對全球糧食危機和頻繁氣候災害。雖然這將影響到所有人，但我們對未來的關心，往往讓步於當下找工作、求發展的焦慮。怎樣將這兩者結合起來？顧然是哈佛大學環境學碩士和碳明科技創始人。在2021年的TEDx外灘大會上，他分享把碳排放變為資源的種種創新，也許裡面就有你的機遇。

【演讲人】顾然，哈佛大学环境学硕士，碳明科技创始人

【鸣谢】TEDx外滩2021年大会团队与策展人司凡、高涌东。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-guran2021

【视频】https://www.youtube.com/watch?v=-LH_9XNGQiw

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这些年，“内卷”这个词伴随着社会竞争压力的增加，成了一个流行语。那什么是内卷？怎么避免被卷？你是不是已经被卷了？自称是非典型数学家的John Li相信，既然内卷是人为造成的，那么我们就可以选择反抗它，用数学来反抗它。在2021年的TEDx深圳大会上，John Li分享如何用数学思考方式来拆解内卷。

這些年，「內捲」這個詞伴隨著社會競爭壓力的增加，成了一個流行語。那什麼是內捲？怎麼避免被捲？你是不是已經被捲了？自稱是非典型數學家的John Li相信，既然內捲是人為造成的，那麼我們就可以選擇反抗它，用數學來反抗它。在2021年的TEDx深圳大會上，John Li分享如何用數學思考方式來拆解內捲。

【演讲人】John Li，毕业于美国加州大学数学与物理专业，后于美国南加州大学物理系量子信息方向NSF全奖攻读博士，自诩为一个非典型数学家。

【鸣谢】TEDx深圳2021年大会团队与策展人单梓蕙、林圳、刘婷。节目片头声音友情提供者 Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-johnli2021

【视频】https://www.youtube.com/watch?v=lzJqCn6AT2g

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气候变化、巴黎协定、碳中和目标、两度目标......这些词你是不是最近经常听到？它们是什么意思？全球气温上升两度，听上去没什么大不了啊，为什么会导致那么多灾难？

可持续发展经济学博士刘君言在TEDx广州2020年大会上，讲述气候变化在对你的生活产生什么具体影响。作为个体，你我能做什么。

氣候變化、巴黎協定、碳中和目標、兩度目標......這些詞你是不是最近經常聽到？它們是什麼意思？全球氣溫上升兩度，聽上去沒什麼大不了啊，為什麼會導致那麼多災難？

可持續發展經濟學博士劉君言在TEDx廣州2020年大會上，講述氣候變化在對你的生活產生什麼具體影響。作為個體，你我能做什麼。

【演讲人】刘君言，可持续发展经济学博士，现任绿色和平气候风险项目负责人。

【鸣谢】TEDx广州2020年大会团队与策展人谭奥航、刘舒婷、程小琼。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-liujunyan2020

【视频】https://www.youtube.com/watch?v=iAoagZFXSMk

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《西游记》里的女妖精，你还记得几个？蜘蛛精、白骨精、蝎子精……小时候我们恨不得替孙悟空把她们全都一棒打死。但你有没有发现，女妖的死亡率比男妖的高了整整一倍？这和她们的法力无关，和她们有没有后台也无关——那究竟和什么有关？在2024年的TEDx黄浦女性大会上，河北大学文学院教授韩田鹿从一个全新的角度重读了这部经典，而他的发现，也许会改变你看待这个故事的方式。

《西遊記》里的女妖精，你還記得幾個？蜘蛛精、白骨精、蠍子精……小時候我們恨不得替孫悟空把她們全都一棒打死。但你有沒有發現，女妖的死亡率比男妖的高了整整一倍？這和她們的法力無關，和她們有沒有後台也無關——那究竟和什麼有關？在2024年的TEDx黃浦女性大會上，河北大學文學院教授韓田鹿從一個全新的角度重讀了這部經典，而他的發現，也許會改變你看待這個故事的方式。

【演讲人】韩田鹿，河北大学文学院教授，出版《大话西游》、《韩田鹿品西游记》等著作

【鸣谢】2024年TEDx黄浦女性大会团队与策展人吴亮, 李浪, 程瑞芳。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-hantianlu2024

【视频】https://www.youtube.com/watch?v=5UHavY5P5OQ

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结婚，是我们一生中最重要的决定之一。但是全世界的离婚率都在上升，有些地区的离婚率高达近50%。怎样的伴侣，才是值得我们一起走进婚姻并且可以天长地久的？George Blair-West 在2018年的TEDx布里斯班 大会上，分享防止离婚的三个关键，并且教你怎样在约会期间就发现潜在的问题。

結婚，是我們一生中最重要的決定之一。但是全世界的離婚率都在上升，有些地區的離婚率高達近50%。怎樣的伴侶，才是值得我們一起走進婚姻並且可以天長地久的？George Blair-West 在2018年的TEDx布里斯班 大會上，分享防止離婚的三個關鍵，並且教你怎樣在約會期間就發現潛在的問題。

【演讲人】George Blair-West，心理学家，精神科医生，作家。

【鸣谢】配音演员天空程。讲稿中文翻译志愿者Yolanda Zhang, Lilian Chiu, SF Huang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-georgeblairwest2017x

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科幻作家Joanna Russ说过，很多科幻作品在想象新的科技的时候，却没有对社会也做出全新的想象，比如移居到太空的主人公们，家庭结构和分工却跟今天没两样。这样的科幻小说能满足我们对未来的好奇心吗？这一集的演讲人刘希博士是西交利物浦大学中国研究系的助理教授和博士生导师，也是中国妇女／性别社会学专业委员会委员。在2021年的 TEDxXJTLU 大会上，她和我们分享当代中国科幻里的思想解放。

科幻作家Joanna Russ說過，很多科幻作品在想象新的科技的時候，卻沒有對社會也做出全新的想象，比如移居到太空的主人公們，家庭結構和分工卻跟今天沒兩樣。這樣的科幻小說能滿足我們對未來的好奇心嗎？這一集的演講人劉希博士是西交利物浦大學中國研究系的助理教授和博士生導師，也是中國婦女／性別社會學專業委員會委員。在2021年的 TEDxXJTLU 大會上，她和我們分享當代中國科幻里的思想解放。

【演讲人】刘希，西交利物浦大学中国研究系助理教授和博士生导师，中国妇女／性别社会学专业委员会委员

【鸣谢】TEDxXJTLU 2021年大会团队与策展人毕新，徐欣 、赵亭婷 、 杨美勤 、王诗程、张鹏。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-liuxi2021

【视频】https://www.youtube.com/watch?v=fMnITshNVtk

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你想变得更聪明，心情更好吗？有一个意想不到的方法，就是运动。也许你认为，运动只对身体健康有用，但其实简单的运动对你的大脑也会产生立竿见影的效果，和长期的保护功效。神经科学家Wendy Suzuki 在2017年的TED女性大会上，从科学的角度分析运动怎样提高我们的思维能力和情绪。

你想變得更聰明，心情更好嗎？有一個意想不到的方法，就是運動。也許你認為，運動只對身體健康有用，但其實簡單的運動對你的大腦也會產生立竿見影的效果，和長期的保護功效。神經科學家Wendy Suzuki 在2017年的TED女性大會上，從科學的角度分析運動怎樣提高我們的思維能力和情緒。

【演讲人】Wendy Suzuki，神经科学家，科普人 ，纽约大学神经科学中心 神经科学与心理学教授，著有《健康大脑，快乐生活：一项让你激活大脑并更好完成每件事的个人计划》。

【鸣谢】配音演员潇潇。讲稿中文翻译志愿者GGrace Bai， Lilian Chiu， Jia文清， Helen Chang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-wendysuzuki2017w

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动荡会带来恐慌，让人们渴望安全，这容易让领导者采取强势、自信和说一不二的姿态，但这种领导方式真的有效吗？就此，TED系列短片《我们如何工作》在2020年请来了哈佛商学院教授Amy Edmondson。她用商界和政界的真实案例，揭示了动荡时期的四条领导法则。

動蕩會帶來恐慌，讓人們渴望安全，這容易讓領導者採取強勢、自信和說一不二的姿態，但這種領導方式真的有效嗎？就此，TED系列短片《我們如何工作》在2020年請來了哈佛商學院教授Amy Edmondson。她用商界和政界的真實案例，揭示了動蕩時期的四條領導法則。

【演讲人】Amy Edmondson，哈佛商學院教授

【鸣谢】讲稿中文翻译志愿者Lark Yu，Nan Yang，Pooi Ling Ng，Thomas Tam。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-amyedmondsonwww2020v

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我们总被教育男生要阳刚，女生要温柔。你是不是也被说过，"你不够男人"或者"你不够女人"？这一集的演讲人是综艺节目《奇葩说》的辩手席瑞。在2020年的TEDx海淀教育大会上，他带领我们反思，"男孩应该如何如何，女孩应该如何如何"这种论调背后藏着什么心理陷阱。

我們總被教育男生要陽剛，女生要溫柔。你是不是也被說過，「你不夠男人」或者「你不夠女人」？這一集的演講人是綜藝節目《奇葩說》的辯手席瑞。在2020年的TEDx海淀教育大會上，他帶領我們反思，「男孩應該如何如何，女孩應該如何如何」這種論調背後藏著什麼心理陷阱。

【演讲人】席瑞，《奇葩说》辩手 ，开课吧讲师。

【鸣谢】TEDx海淀教育2020年大会团队与策展人于子淇，李凌瑶。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-xirui2020

【视频】https://www.youtube.com/watch?v=P_O9cdOWh5o

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当我们抢购新一季流行款的时候，当我们在打折的刺激下，大包小包从店铺走出来的时候，有没有停下来想过，我们买买买的原因到底是什么？而这一笔笔的消费又怎样塑造了我们的生活？这一集的讲者杜怡佳创立了R.I.S.E.可持续时尚实验室。几年前的一次购物，让她开始重新看待时尚行业和自己的消费习惯。在 TEDxCTeam 2021年大会上，她分享你我这样的普通人可以怎样通过每天的消费，来塑造一个我们想要的世界。

當我們搶購新一季流行款的時候，當我們在打折的刺激下，大包小包從店鋪走出來的時候，有沒有停下來想過，我們買買買的原因到底是什麼？而這一筆筆的消費又怎樣塑造了我們的生活？這一集的講者杜怡佳創立了R.I.S.E.可持續時尚實驗室。幾年前的一次購物，讓她開始重新看待時尚行業和自己的消費習慣。在 TEDxCTeam 2021年大會上，她分享你我這樣的普通人可以怎樣通過每天的消費，來塑造一個我們想要的世界。

【演讲人】杜怡佳，R.I.S.E.可持续时尚创新平台主理人，Impact Hub Shanghai可持续时尚业务合伙人

【鸣谢】TEDxCTeam 2021年大会团队与策展人高琦。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-duyijia2021

【视频】https://www.youtube.com/watch?v=31Ks98Ab_Js

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为什么有些人说话时，没人愿意听？我们怎样才能让自己的声音真正被听见？在2013年的TEDGlobal大会上，声音专家Julian Treasure总结了我们说话时很容易犯的七个坏习惯。他还打开了一个神奇的声音工具箱，教我们如何运用音域、音色、韵律、语速和沉默，让每一次发言都掷地有声。

為什麼有些人說話時，沒人願意聽？我們怎樣才能讓自己的聲音真正被聽見？在2013年的TEDGlobal大會上，聲音專家Julian Treasure總結了我們說話時很容易犯的七個壞習慣。他還打開了一個神奇的聲音工具箱，教我們如何運用音域、音色、韻律、語速和沈默，讓每一次發言都擲地有聲。

【演讲人】Julian Treasure，声音专家

【鸣谢】讲稿中文翻译志愿者Yuanqing Edberg，Qingqing Mao，Fred Lee，Yi-Ping Cho (Marssi)。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-juliantreasure2013g

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2015年，台灣八仙樂園在舉行派對時，噴灑的七彩粉末遇火種導致粉塵爆炸，造成15人死亡，480多人燒傷、燙傷。而李慧珠就是"八仙塵爆案"的受害者之一，這個從小對自己外表非常自信的女孩，全身燒傷面積高達60%。在TEDxNSYSU 2022大會上，李慧珠講述七年來，她如何在艱難的復健之路和他人異樣的眼光中重生。

2015年，台湾八仙乐园在举行派对时，喷洒的七彩粉末遇火种导致粉尘爆炸，造成15人死亡，480多人烧伤、烫伤。而李慧珠就是"八仙尘爆案"的受害者之一，这个从小对自己外表非常自信的女孩，全身烧伤面积高达60%。在TEDxNSYSU 2022大会上，李慧珠讲述七年来，她如何在艰难的复健之路和他人异样的眼光中重生。

【演讲人】李慧珠，也有人稱呼她為傷妮，自由健身教練，陽光基金會「臉部平權」的代言人。

【鳴謝】TEDxNSYSU2022年大會團隊與策展人許嫚芸、潘令宸、簡芊楹。節目片頭聲音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-lihuizhu2022

【视频】https://www.youtube.com/watch?v=XpMwvWWbF8M

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我们往往和相似的人呆在一起，这样比较自在。但研究发现，当我们遇到麻烦，需要新的想法时，想换个工作，需要新的资源时，小圈子的生活就会让我们付出代价。可怎样才能认识不一样的朋友呢？Tanya Menon在2017年的TEDx俄亥俄州立大学的活动上，教你打破狭窄的社交圈，拓展人生机遇。

我們往往和相似的人呆在一起，這樣比較自在。但研究發現，當我們遇到麻煩，需要新的想法時，想換個工作，需要新的資源時，小圈子的生活就會讓我們付出代價。可怎樣才能認識不一樣的朋友呢？Tanya Menon在2017年的TEDx俄亥俄州立大學的活動上，教你打破狹窄的社交圈，拓展人生機遇。

【演讲人】Tanya Menon，组织心理学家。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译志愿者Yiran Wang, Lilian Chiu, Lingbo Yang, Qiwen Lu。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-tanyamenon2017x

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你有多久没感到无聊了？是不是稍感无聊，就习惯性地开始玩手机？在2017年的TED大会上，记者Manoush Zomorodi分享了一个发现：让自己无聊竟然可以激发创造力。她因此发起了一项两万人参与的实验，探索当我们放下手机、任思绪漫游时，大脑会发生什么。

你有多久沒感到無聊了？是不是稍感無聊，就習慣性地開始玩手機？在2017年的TED大會上，記者Manoush Zomorodi分享了一個發現：讓自己無聊竟然可以激發創造力。她因此發起了一項兩萬人參與的實驗，探索當我們放下手機、任思緒漫遊時，大腦會發生什麼。

【演讲人】Manoush Zomorodi，记者，在美国国家公共电台（NPR）主持《TED广播一小时》（TED Radio Hour）节目

【鸣谢】讲稿中文翻译志愿者 Mengyu Zheng，Lipeng Chen，Lilian Chiu，Jin GE。节目片头声音友情提供者Tony Lin

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-manoushzomorodi2017

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现在很多父母意识到骂孩子笨、孩子丑是错误的教育方式，于是开始经常夸孩子：宝贝，你真棒！你真聪明！你真漂亮！——但是这样说效果真的好吗？在2017年的TEDx西关教育大会上，心理咨询师和育儿专家王玟分享在批评和夸奖之外，还有一种更好的教育沟通方式。

現在很多父母意識到罵孩子笨、孩子醜是錯誤的教育方式，於是開始經常誇孩子：寶貝，你真棒！你真聰明！你真漂亮！——但是這樣說效果真的好嗎？在2017年的TEDx西關教育大會上，心理咨詢師和育兒專家王玟分享在批評和誇獎之外，還有一種更好的教育溝通方式。

【演讲人】王玟，教育者，国家二级心理咨询师。"橙妈正面管教"创始人。自 2016 年 4 月份起开设父母育儿课堂，并已举办上百场育儿讲座。

【鸣谢】TEDx西关教育2017团队和策展人刘舒婷、谭奥航。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-wangmin2017

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提起请律师，也许你会觉得有点奢侈，好像这是企业老板才考虑的事，或者"吃官司"的人才需要。这一集演讲人是人气法律博主、律师法山。在2021年的TEDx海口大会上，他分享如何让法律"破圈"，成为大家生活的一部分，成为人人都可以负担得起的维护自己权利的武器。

提起請律師，也許你會覺得有點奢侈，好像這是企業老闆才考慮的事，或者"吃官司"的人才需要。這一集演講人是人氣法律博主、律師法山。在2021年的TEDx海口大會上，他分享如何讓法律"破圈"，成為大家生活的一部分，成為人人都可以負擔得起的維護自己權利的武器。

【演讲人】法山，律师、法律人气博主

【鸣谢】TEDx海口2021年大会团队与策展人韩林哲、吴浩。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-fashan2021

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说中文的我们也许很难理解，为什么澳大利亚的一个土著语言里没有“左”、“右”这样的词，俄语里没有“蓝色”这个词，为什么说德语的人认为太阳更女性化，而月亮更男性化？在2017年的TEDWomen大会上，认知科学家Lera Boroditsky向我们揭示，原来讲不同语言会深深影响我们对世界的认知。

說中文的我們也許很難理解，為什麼澳大利亞的一個土著語言里沒有「左」、「右」這樣的詞，俄語里沒有「藍色」這個詞，為什麼說德語的人認為太陽更女性化，而月亮更男性化？在2017年的TEDWomen大會上，認知科學家Lera Boroditsky向我們揭示，原來講不同語言會深深影響我們對世界的認知。

【演讲人】Lera Boroditsky，认知科学家，加州大学圣地亚哥分校认知科学系副教授，《文化心理学前沿》期刊主编。她此前曾在麻省理工学院和斯坦福大学任教。

【鸣谢】讲稿中文翻译志愿者Peipei Xiang, Danyang Luo, Lilian Chiu。节目片头声音友情提供者Tony Lin

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-leraboroditsky2017w

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一直以来好像只有不平凡的人，才配站在聚光灯下。但"平凡人演唱会"却出人意料地成功了。七年来，它让拥有音乐梦想的平凡人也能站在舞台中央一展歌喉，并收获了大量观众。没有造星追星，平演凭什么吸引人？这一集的演讲人是"平凡人演唱会"的创始人冯伟。在TEDx成都2021年大会上，他针对平演的成功，回答灵魂三问 —— “给谁看呢？” “钱谁出呢？” 以及， “凭什么？”

一直以來好像只有不平凡的人，才配站在聚光燈下。但"平凡人演唱會"卻出人意料地成功了。七年來，它讓擁有音樂夢想的平凡人也能站在舞台中央一展歌喉，並收穫了大量觀眾。沒有造星追星，平演憑什麼吸引人？這一集的演講人是"平凡人演唱會"的創始人馮偉。在TEDx成都2021年大會上，他針對平演的成功，回答靈魂三問 —— 「給誰看呢？」 「錢誰出呢？」 以及， 「憑什麼？」

【演讲人】冯伟，"平凡人演唱会"创始人

【鸣谢】TEDx成都2021年大会团队与策展人沈长锟、李旎。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-fengwei2021

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当你的身体产生疼痛，该怎么办？许多人使用止痛药，但又担心药物成瘾，该怎么办？在2023年的TED大会上，儿童急诊医生和疼痛专家Amy Baxter颠覆了我们对疼痛的认知，她从生理学、恐惧和控制三个维度，教我们如何更有效地战胜疼痛。甚至可以帮助小朋友战胜对打针的恐惧。

當你的身體產生疼痛，該怎麼辦？許多人使用止痛藥，但又擔心藥物成癮，該怎麼辦？在2023年的TED大會上，兒童急診醫生和疼痛專家Amy Baxter顛覆了我們對疼痛的認知，她從生理學、恐懼和控制三個維度，教我們如何更有效地戰勝疼痛。甚至可以幫助小朋友戰勝對打針的恐懼。

【演讲人】Amy Baxter，儿童急诊医生和疼痛专家

【鸣谢】讲稿中文翻译志愿者 Alvin Lee，Yip Yan Yeung，Lilian Chiu，Shelley Tsang。节目片头声音友情提供者Tony Lin

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-amybaxter2023

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你有沒有經曆過這樣一種痛苦？你的親人或愛人常常勉強你做一些大大小小的犧牲，像是一種愛的試探，你想拒絕，卻感到巨大的內疚，最后只好咽下委屈，一次次地滿足對方。為什么會這樣？本集演講人是心理咨詢師周慕姿。在2017年TEDx台北大會上，她分享怎樣識別和打破"情緒勒索"，讓你不再愛得辛苦，也幫你所愛之人找到真正的安全感。

你有没有经历过这样一种痛苦？你的亲人或爱人常常勉强你做一些大大小小的牺牲，像是一种爱的试探，你想拒绝，却感到巨大的内疚，最后只好咽下委屈，一次次地满足对方。为什么会这样？本集演讲人是心理咨询师周慕姿。在2017年TEDx台北大会上，她分享怎样识别和打破"情绪勒索"，让你不再爱得辛苦，也帮你所爱之人找到真正的安全感。

【演講人】周慕姿 ，心理咨詢師

【鳴謝】TEDx台北2017團隊與策展人Michelle Lo。節目片頭聲音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-choumutzu2017

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你有没有一种印象，好像这些年，未成年人受到性侵的案件越来越多。是现在坏人越来越多了吗？办理过许多未成年人案件的张玉霞给出了一个令人想不到的答案。在2019年的TEDx紫竹女性大会上，“小张律师”从小时候的亲身经历谈起，从法律人的角度分享：我们该如何保护孩子。

你有沒有一種印象，好像這些年，未成年人受到性侵的案件越來越多。是現在壞人越來越多了嗎？辦理過許多未成年人案件的張玉霞給出了一個令人想不到的答案。在2019年的TEDx紫竹女性大會上，「小張律師」從小時候的親身經歷談起，從法律人的角度分享：我們該如何保護孩子。

【演讲人】张玉霞，知名律师，曾获中国中央文明办授予的“全国最美志愿者”，中国司法部授予的第五届、第六届“全国法律援助先进个人”，共青团中央和中国青年志愿者协会授予的第十一届“中国志愿者”优秀个人奖，全国妇联授予的“全国巾帼建功标兵”和“全国妇女儿童维权先进个人”等荣誉称号。2013年，上海市静安区司法局和静安区人民检察院联合设立“张玉霞未成年人工作室”，致力于保护未成年人合法权益和预防青少年犯罪。她参与各类法制调解类电视电台节目，因犀利专业的女侠风格被观众亲切地称为“小张律师”。

【鸣谢】TEDx紫竹2019团队与策展人Cloe。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-zhangyuxia2019

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明明是最亲近的人，为什么对方不敢向我们吐露真实的想法？为什么两人的谈话里仿佛有一个禁区，一触及敏感的话题就绕开？为什么我们会对爱人撒谎和隐瞒？这一集的演讲人是亲密关系教育工作者凉意。在TEDx坡子街 2019年大会上他指出，最亲近的人之间无法坦诚，也许并不是因为道德瑕疵，或者不够相爱，而是因为我们还没有掌握一种爱的能力。

明明是最親近的人，為什麼對方不敢向我們吐露真實的想法？為什麼兩人的談話里彷彿有一個禁區，一觸及敏感的話題就繞開？為什麼我們會對愛人撒謊和隱瞞？這一集的演講人是親密關係教育工作者涼意。在TEDx坡子街 2019年大會上他指出，最親近的人之間無法坦誠，也許並不是因為道德瑕疵，或者不夠相愛，而是因為我們還沒有掌握一種愛的能力。

【演讲人】凉意，亲密关系教育工作者，非暴力沟通教育工作者，播客“超智游戏Complex Game”主播。微信公众号"有点凉意"。

【鸣谢】TEDx坡子街 2019大会团队与策展人李健。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-liangyi2019

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在职场中，是乐于给予的人还是频繁索取的人业绩更好？在2016年的TED@IBM大会上，组织心理学家Adam Grant揭示了一个令人意外的发现：给予者占据了两个极端——业绩最好的是他们，业绩最差的也是他们。这是为什么？有没有可能打造一种企业文化，不仅鼓励员工慷慨付出，也助他们走向成功？

在職場中，是樂於給予的人還是頻繁索取的人業績更好？在2016年的TED@IBM大會上，組織心理學家Adam Grant揭示了一個令人意外的發現：給予者佔據了兩個極端——業績最好的是他們，業績最差的也是他們。這是為什麼？有沒有可能打造一種企業文化，不僅鼓勵員工慷慨付出，也助他們走向成功？

【演讲人】Adam Grant, 组织心理学家，畅销书作家

【鸣谢】讲稿中文翻译志愿者Zhiwei Zheng, Jingdan Niu, Qiao Ma, Ming Lee。节目片头声音友情提供者Tony Lin

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-adamgrant2016s

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烏恩慈是台大醫院婦產部的醫生。在從醫的這十幾年里，她在診室聽過太多女人在不同生命階段說同一句話：不好意思。——她們為備孕失敗而不好意思，為胚胎萎縮而不好意思，為沒有準備好當母親而不好意思，甚至為喝冰水而不好意思......這些"不好意思"真的合理嗎？在2022年的TEDxNSYSU大會上，烏恩慈醫師用親身經歷和專業知識幫我們卸下這些「不好意思」背後的包袱。

乌恩慈是台大医院妇产部的医生。在从医的这十几年里，她在诊室听过太多女人在不同生命阶段说同一句话：不好意思。——她们为备孕失败而不好意思，为胚胎萎缩而不好意思，为没有准备好当母亲而不好意思，甚至为喝冰水而不好意思......这些"不好意思"真的合理吗？在2022年的TEDxNSYSU大会上，乌恩慈医师用亲身经历和专业知识帮我们卸下这些“不好意思”背后的包袱。

【演講人】烏恩慈，台大醫院婦產部產科研修醫師、懷孕及產后婦女體適能專業訓練教練

【鳴謝】TEDxNSYSU2022年大會團隊與策展人許嫚芸、潘令宸、簡芊楹。節目片頭聲音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-wuenci2022

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为什么失恋让人这么痛苦？为什么我们明知反复回忆只会加剧痛苦，却还是忍不住这么做？在2017年的TED大会上，心理学家Guy Winch解释了心碎背后的科学：失恋在大脑中引发的反应，竟然和戒毒时一模一样。但有一些实用方法能帮到我们。

為什麼失戀讓人這麼痛苦？為什麼我們明知反復回憶只會加劇痛苦，卻還是忍不住這麼做？在2017年的TED大會上，心理學家Guy Winch解釋了心碎背後的科學：失戀在大腦中引發的反應，竟然和戒毒時一模一樣。但有一些實用方法能幫到我們。

【演讲人】Guy Winch，心理学家，作家

【鸣谢】讲稿中文翻译志愿者Chien Yet Chong, Chan Yuxin, Lilian Chiu, Yi-Ping Cho (Marssi)。节目片头声音友情提供者Tony Lin

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-guywinch2017

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你是否常常面对一些耸动的新闻，不知道应不应该相信？也许你也曾经积极转发过一些帖子，过一阵子发现上当了，原来是假消息。越来越多的人都遭遇了这样的困惑和焦虑。世界卫生组织已经将这种假新闻泛滥，定义为了"信息疫情"。媒体人魏星创立了一个名叫"有据"的国际新闻事实核查计划。在TEDx成都2021年大会上，他用新冠疫情中的防疫原则作比方，教我们在顽固的“信息疫情”中保护自己。

你是否常常面對一些聳動的新聞，不知道應不應該相信？也許你也曾經積極轉發過一些帖子，過一陣子發現上當了，原來是假消息。越來越多的人都遭遇了這樣的困惑和焦慮。世界衛生組織已經將這種假新聞泛濫，定義為了"信息疫情"。媒體人魏星創立了一個名叫"有據"的國際新聞事實核查計劃。在TEDx成都2021年大會上，他用新冠疫情中的防疫原則作比方，教我們在頑固的「信息疫情」中保護自己。

【演讲人】魏星，媒体人、"有据"国际新闻事实核查计划创始人

【鸣谢】TEDx成都2021年大会团队与策展人沈长锟，陈冰馨。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-weixing2021

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情窦初开，喜欢上了一个人，怎么办？脸红心跳，该怎样表达喜欢，又怎样知道TA也喜欢自己？早恋会不会影响学习，家长该怎样做？从小到大，我们的学校里只教功课，却不教异性交往。在2021年 TEDxYouth@紫竹的活动上，人类学博士、心理学学者沈尹婧给我们补一堂异性交往课。

情竇初開，喜歡上了一個人，怎麼辦？臉紅心跳，該怎樣表達喜歡，又怎樣知道TA也喜歡自己？早戀會不會影響學習，家長該怎樣做？從小到大，我們的學校里只教功課，卻不教異性交往。在2021年 TEDxYouth@紫竹的活動上，人類學博士、心理學學者沈尹婧給我們補一堂異性交往課。

【演讲人】沈尹婧，复旦大学心理学学士，美国内布拉斯加州大学人类科学博士，英国BBC纪录片《小孩的神秘生活》中国版特邀科学家，武汉新冠疫情联劝心理重建项目负责人，上海市心理学会会员，「苏醒剧」创始人，曾任钛学堂儿童发展与家庭教育研究首席科学家，现从事游戏研究。

【鸣谢】TEDxYouth@紫竹2021年大会团队与策展人李昕、李紫君。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-shenyinjing2021

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综艺节目《奇葩说》把“辩论”带入大众视野，选手们在屏幕上唇枪舌战，但如果你认为出口成章、争个高下就是辩论的全部意义，那你就小看它了。著名辩手黄执中在2017年TEDx三里屯大会上，他分享打辩论20多年给他生活带来最大的改变——转换了他的思维方式。

綜藝節目《奇葩說》把「辯論」帶入大眾視野，選手們在屏幕上唇槍舌戰，但如果你認為出口成章、爭個高下就是辯論的全部意義，那你就小看它了。著名辯手黃執中在2017年TEDx三里屯大會上，他分享打辯論20多年給他生活帶來最大的改變——轉換了他的思維方式。

【演讲人】黄执中，综艺节目《奇葩说》第三季奇葩之王，华语辩坛十大风云人物，曾连续两届获得国际华语辩论最高赛事“国际大专辩论赛”的最佳辩手，毕业于台湾世新大学口语传播研究所。

【鸣谢】TEDx三里屯大会2017年大会团队与策展人林晓榆。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-huangzhizhong2017

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肺癌是绝症吗？是，也不是。通过早期的筛查，我们是能够把它截断在萌芽阶段。可是该怎样筛查才是有用的？查出了"肺结节"，很焦虑，要不要去处理呢？这一集的演讲人是临床医学博士梁文华，他是广州医科大学附属第一医院胸部肿瘤科教授和博士生导师。在TEDx宁波2020年大会上，他带我们破除迷思，对肺癌这个怪物有更多的认识，不再害怕它。

肺癌是絕症嗎？是，也不是。通過早期的篩查，我們是能夠把它截斷在萌芽階段。可是該怎樣篩查才是有用的？查出了"肺結節"，很焦慮，要不要去處理呢？這一集的演講人是臨床醫學博士梁文華，他是廣州醫科大學附屬第一醫院胸部腫瘤科教授和博士生導師。在TEDx寧波2020年大會上，他帶我們破除迷思，對肺癌這個怪物有更多的認識，不再害怕它。

【演讲人】梁文华，临床医学博士，广州医科大学附属第一医院胸部肿瘤科教授和博士生导师

【鸣谢】TEDx宁波 2020年大会团队与策展人袁芬。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-liangwenhua2020

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你喜欢嗑瓜子吗？为什么嗑瓜子那么上瘾？既然那么好嗑，为什么还没有风靡全球？邢露曾多年从事"把瓜子卖给并不喜欢吃瓜子的外国人"这项工作。在2020年 TEDx望湖街道的活动上，他分享瓜子这个平凡的零食背后许多不平凡的故事。

你喜歡嗑瓜子嗎？為什麼嗑瓜子那麼上癮？既然那麼好嗑，為什麼還沒有風靡全球？邢露曾多年從事"把瓜子賣給並不喜歡吃瓜子的外國人"這項工作。在2020年 TEDx望湖街道的活動上，他分享瓜子這個平凡的零食背後許多不平凡的故事。

【演讲人】邢露，国研智库特邀研究员（"一带一路"政策与落地方向），腾讯云智库成员，《领航客》、《大经贸》等媒体特约嘉宾，著有《越南不难》、《出海》。

【鸣谢】TEDx望湖街道2020年大会团队与策展人董筱康、甘操、王兮兮、李彦京、廖璇、刘亚钰、Leo。节目片头声音友情提供者 Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-xinglu2020

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你在孤單的時候，會做些什么？當你努力讓自己去社交，為什么身處人群，有時反而讓你感到更孤單，甚至很厭煩？當疫情發生，居家隔離，我們在封閉的環境里怎么保持心理健康呢？ 在2021年的TEDxNSYSU 大會上，臨床心理師蔡佳璇帶來一套實用方法，教我們怎樣創造高質量的獨處，把孤單轉化為認識自己、享受生活的機會。

你在孤单的时候，会做些什么？当你努力让自己去社交，为什么身处人群，有时反而让你感到更孤单，甚至很厌烦？当疫情发生，居家隔离，我们在封闭的环境里怎么保持心理健康呢？ 在2021年的TEDxNSYSU 大会上，临床心理师蔡佳璇带来一套实用方法，教我们怎样创造高质量的独处，把孤单转化为认识自己、享受生活的机会。

【演講人】 蔡佳璇，臨床心理師，""哇賽心理學""和""哇賽療心室""主持人 

【鳴謝】 TEDxNSYSU 2021年大會團隊與策展人杜承濬、劉於瑄、陳睿家、蔡汶蓁。節目片頭聲音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-caijiaxuan2021

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下班后，假期中，是不是依然觉得筋疲力尽，没有休息的感觉？也许你把太多时间花在对工作""反刍式""的思考上了。心理学家Guy Winch在2019年的TED沙龙上，分享三个简单的方法，帮你在下班后真正放松，停止对明天的担忧。

下班後，假期中，是不是依然覺得筋疲力盡，沒有休息的感覺？也許你把太多時間花在對工作""反芻式""的思考上了。心理學家Guy Winch在2019年的TED沙龍上，分享三個簡單的方法，幫你在下班後真正放鬆，停止對明天的擔憂。

【演讲人】Guy Winch，心理学家，作家

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员三石。讲稿中文翻译志愿者钟婉婷， 郑俊瑞， 邱丽莲， 洪艳艳。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-guywinch2019s

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你听说过一种播客类型叫 "声音纪录片"吗？它或深入现场，或采访当事人，用声音的形式收集真实故事。在中文播客圈里，有一个广为人知的这样的节目叫《故事FM》。这一集的演讲人是《故事FM》的创始人和制作人寇爱哲。在TEDx成都2021年大会上，他分享自己怎么样通过收集一个个真实的故事，来寻找一个问题的答案，那就是——什么样的人生值得过？

你聽過一種播客類型叫 「聲音紀錄片」嗎？ 它或深入現場，或採訪當事人，以聲音的形式收集真實故事。 在中文播客圈裡，有一個廣為人知的這樣的節目叫做《故事FM》。 這一集的演講者是《故事FM》的創始人和製作人寇愛哲。 在TEDx成都2021年大會上，他分享自己怎麼樣透過收集一個個真實的故事，來尋找一個問題的答案，那就是－－什麼樣的人生值得過？

【演讲人】寇爱哲，《故事FM》的创始人和制作人

【鸣谢】TEDx成都2021年大会团队与策展人沈长锟、闫敬文。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-kouaizhe2021

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说起美⻝，你记忆中最美味的一餐是什么?拍美⻝纪录片，这个工作是不是特别开心，天天吃？这集的演讲人陈晓卿，是著名美⻝纪录片《舌尖上的中国》 前两季和《⻛味人间》的总导演。他镜头下的美⻝不仅诱人，还充满了人情味，甚至能让你发现天下吃货是一家。在2020年的TEDx成都大会上，他分享如何把平静的⻝物讲出⻛生水起的故事。

說起美⻝，你記憶中最美味的一餐是什麼？拍美⻝紀錄片，這個工作是不是特別開心，天天吃？這集的演講人陳曉卿，是著名美⻝紀錄片《舌尖上的中國》 前兩季和《⻛味人間》的總導演。他鏡頭下的美⻝不僅誘人，還充滿了人情味，甚至能讓你發現天下吃貨是一家。在2020年的TEDx成都大會上，他分享如何把平靜的⻝物講出⻛生水起的故事。

【演讲人】陈晓卿，纪录片导演 【鸣谢】TEDx成都2020团队与策展人沈长锟、李曼莎。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-chenxiaoqing2020

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包珍妮从小患有脊髓性肌肉萎缩症。随着年龄的增长，这个疾病会逐步剥夺她身体的各项功能，最基本的呼吸也需要靠呼吸机来维持。医生曾断言她活不过4岁，但是在发表这个演讲的时候，她已经19岁了。在身体恶化的残酷过程中，她却从未停止清醒的思考和写作，并出版了诗歌集。在2020年的TEDx五马街大会上，诗人包珍妮克服种种生理限制，以最大努力发出自己的声音。她分享自己的诗歌，邀请大家一起思考：残障人士这个群体，被社会赋予了什么样的角色？实际生活中是什么样的角色？能够成为什么样的角色？

包珍妮從小患有脊髓性肌肉萎縮症。隨著年齡的增長，這個疾病會逐步剝奪她身體的各項功能，最基本的呼吸也需要靠呼吸機來維持。醫生曾斷言她活不過4歲，但是在發表這個演講的時候，她已經19歲了。在身體惡化的殘酷過程中，她卻從未停止清醒的思考和寫作，並出版了詩歌集。在2020年的TEDx五馬街大會上，詩人包珍妮克服種種生理限制，以最大努力發出自己的聲音。她分享自己的詩歌，邀請大家一起思考：殘障人士這個群體，被社會賦予了什麼樣的角色？實際生活中是什麼樣的角色？能夠成為什麼樣的角色？

【演讲人】包珍妮，诗人，出版有诗歌作品集《予生》

【鸣谢】TEDx五马街 2020年大会团队与策展人郑大为。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-baozhenni2020

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在康瑜进大山支教之前，她以为会遇见一群睁着求知若渴的大眼睛、盼望走出大山的孩子，但是很快现实让她明白，大山里的留守儿童，最需要的东西不仅是课本知识。于是，她开始了一个许多人认为不可思议的尝试。她在TEDx成都2019大会介绍"是光四季诗歌"项目——她和许多志愿者一起，在全国九百多个乡村学校教孩子们写诗。写诗让孩子们发现了手里的光，而这些光也带康瑜走出了生活中的灰暗时刻。

在康瑜進大山支教之前，她以為會遇見一群睜著求知若渴的大眼睛、盼望走出大山的孩子，但是很快現實讓她明白，大山裡的留守兒童，最需要的東西不僅是課本知識。於是，她開始了一個許多人認為不可思議的嘗試。她在TEDx成都2019大會介紹"是光四季詩歌"項目——她和許多志願者一起，在全國九百多個鄉村學校教孩子們寫詩。寫詩讓孩子們發現了手裡的光，而這些光也帶康瑜走出了生活中的灰暗時刻。

【演讲人】康瑜，诗人，教育者，"是光四季诗歌"创始人。第二届伯格里园丁奖突出贡献奖获得者。

【鸣谢】TEDx成都2019团队和策展人沈长锟，节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-kangyu2019

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你知道你的父母爱好什么吗？搓麻将、打牌、广场舞、聊家常里短？你有没有想过，父母年轻时也曾和我们一样兴趣广泛，可为什么后来这些兴趣慢慢淡了？当你在努力成为一个「有趣」的人的时候，有没有想过也让父母的生活变得更「有趣」？宁波电视台知名主持人韩震宇，无论是年轻时在演歌厅表演，还是后来在电视台做主持，他都特别受老年观众的喜爱。在2016年的TEDx宁波大会上，他用自己和身边的小故事，教你几招，像培养你的孩子一样，培养父母的兴趣爱好。

你知道你的父母愛好什麼嗎？搓麻將、打牌、廣場舞、聊家常里短？你有沒有想過，父母年輕時也曾和我們一樣興趣廣泛，可為什麼後來這些興趣慢慢淡了？當你在努力成為一個「有趣」的人的時候，有沒有想過也讓父母的生活變得更「有趣」？寧波電視台知名主持人韓震宇，無論是年輕時在演歌廳表演，還是後來在電視台做主持，他都特別受老年觀眾的喜愛。在2016年的TEDx寧波大會上，他用自己和身邊的小故事，教你幾招，像培養你的孩子一樣，培養父母的興趣愛好。

【演讲人】韩震宇，艺名阿伟，宁波电视台知名主持人，宁波评话传人

【鸣谢】TEDx宁波2016团队和策展人袁芬，节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-hanzhenyu2016

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碰到火災時，你該怎么做？你是不是一下子想到了几條消防小常識？比如，躲到浴室，往高處避難，用溼毛巾捂住口鼻逃生。事實上，這三個廣為人知的消防逃生觀念都是錯的！蔡宗翰來自高雄市政府消防局，多次參加重大火災的救災指揮工作。在2015年的TEDx台北大會上，這位專業消防員告訴你，什么才是正確的火場逃生原則。

碰到火灾时，你该怎么做？你是不是一下子想到了几条消防小常识？比如，躲到浴室，往高处避难，用湿毛巾捂住口鼻逃生。事实上，这三个广为人知的消防逃生观念都是错的！蔡宗翰来自高雄市政府消防局，多次参加重大火灾的救灾指挥工作。在2015年的TEDx台北大会上，这位专业消防员告诉你，什么才是正确的火场逃生原则。

【演讲人】蔡宗翰，畢業於中央警察大學消防系，現服務於高雄市政府消防局。經曆過莫拉克、凡那比風災以及高雄石化氣爆等重大災害，也擔任過許多重大火災的救災總指揮官幕僚，尤其致力於將防火防災觀念傳遞給大眾。

【鳴謝】TEDx台北 2015年大會團隊與策展人Jason Hsu。節目片頭聲音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-tsaitsung-han2015

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艺术对于很多人来说，是在画廊、剧场、音乐厅里的，离生活的鸡毛蒜皮远远的，还有点玄乎。当艺术搬出高雅的殿堂，让城市里最普普通通的人无门槛参与，会发生什么？本集演讲人牛瑞雪和她的团队为老年人社区举办了两千多场活动，在2019年TEDx海淀大会上，她分享原来艺术可以促成很多常理上看起来不太可能完成的事儿。

藝術對於很多人來說，是在畫廊、劇場、音樂廳里的，離生活的雞毛蒜皮遠遠的，還有點玄乎。當藝術搬出高雅的殿堂，讓城市裡最普普通通的人無門檻參與，會發生什麼？本集演講人牛瑞雪和她的團隊為老年人社區舉辦了兩千多場活動，在2019年TEDx海淀大會上，她分享原來藝術可以促成很多常理上看起來不太可能完成的事兒。

【演讲人】牛瑞雪，策展人

【鸣谢】TEDx海淀2019团队与策展人李凌瑶。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-niuruixue2019

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你的孩子学乐器吗？陪孩子练琴是不是精神和体力上的双重消耗？为什么刚开始对音乐感兴趣的孩子，越学却越反感？有没有一种办法，让孩子喜欢练琴，甚至像沉迷打游戏一样，每天求着要练琴？钢琴家、作曲家薛汀哲的学琴方法是如此奇葩，以至于小时候极度顽皮的他开始以练琴为乐。在2015年的TEDx西安大会上，薛汀哲分享怎样让你的孩子保持对音乐的爱，还教你一个听懂古典音乐的小窍门。

你的孩子學樂器嗎？陪孩子練琴是不是精神和體力上的雙重消耗？為什麼剛開始對音樂感興趣的孩子，越學卻越反感？有沒有一種辦法，讓孩子喜歡練琴，甚至像沈迷打遊戲一樣，每天求著要練琴？鋼琴家、作曲家薛汀哲的學琴方法是如此奇葩，以至於小時候極度頑皮的他開始以練琴為樂。在2015年的TEDx西安大會上，薛汀哲分享怎樣讓你的孩子保持對音樂的愛，還教你一個聽懂古典音樂的小竅門。

【演讲人】薛汀哲，钢琴家、作曲家，多次在国内外获奖，环球音乐签约艺术家

【鸣谢】TEDx西安2015团队和策展人周婷、康杰，节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-xuetingzhe2015

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一般来说，女性普遍比男性更长寿，但是在地中海的一座意大利小岛上，男女平均寿命没差别，而且都相当长寿，这座小岛上有什么特别的东西？于是，Susan Pinker去岛上调查了这个长寿之谜，在TED2017年大会上分享她的发现。

一般來說，女性普遍比男性更長壽，但是在地中海的一座意大利小島上，男女平均壽命沒差別，而且都相當長壽，這座小島上有什麼特別的東西？於是，Susan Pinker去島上調查了這個長壽之謎，在TED2017年大會上分享她的發現。

【演讲人】Susan Pinker，发展心理学家，作家。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译志愿者Zoe Zhang， Xin Chen， Lilian Chiu， Miriam Chiu。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-susanpinker2017

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有许多传统工艺，一代代人在里面倾注了毕生心血，创造了一方传奇。然而到了今天，这些工艺却纷纷面临着同一个困境——如何传承？这集演讲来自2016年的TEDx濠河大会，演讲人吴元新和吴灵姝，既是父女也是师徒，是蓝印花布印染技艺的传承人。在传承的道路上，两代人之间有过矛盾，有过委屈，最终他们摸索出了相处之道，一起把这门古老的工艺延续下去。

有許多傳統工藝，一代代人在裡面傾注了畢生心血，創造了一方傳奇。然而到了今天，這些工藝卻紛紛面臨著同一個困境——如何傳承？這集演講來自2016年的TEDx濠河大會，演講人吳元新和吳靈姝，既是父女也是師徒，是藍印花布印染技藝的傳承人。在傳承的道路上，兩代人之間有過矛盾，有過委屈，最終他們摸索出了相處之道，一起把這門古老的工藝延續下去。

【演讲人】吴元新：中国工艺美术大师，首批国家级非遗传承人，中国染织艺术研究中心主任，南通大学非物质文化遗产研究院院长，南通蓝印花布博物馆馆长。四十年来竭尽全力保护和传承蓝印花布艺术，抢救保护蓝印花布等传统印染实物遗存五万余件，创新设计近千件蓝印花布纹样及饰品。创新的蓝印花布作品三度获“山花奖”，设计的蓝印花布系列作品“凤戏牡丹”台布、“年年有余”挂饰、“喜相逢”桌旗系列被国家博物馆、中国工艺美术馆收藏。

吴灵姝：毕业于中国艺术研究院，工艺美术师，蓝印花布印染技艺省级传承人，现任南通蓝印花布博物馆副馆长、南通大学蓝印花布艺术研究所所长。致力于国家级非遗蓝印花布的抢救、保护、研究、创新和传承工作，深入全国蓝印花布、彩印花布主产区抢救保护了一万余件传统印染实物遗存，先后出版多部蓝印花布相关专著，创作的作品获国内外多项大奖。

【鸣谢】TEDx濠河2016年大会团队与策展人韩文文。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-wu2016

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现在很多父母意识到骂孩子笨、孩子丑是错误的教育方式，于是开始经常夸孩子：宝贝，你真棒！你真聪明！你真漂亮！——但是这样说效果真的好吗？在2017年的TEDx西关教育大会上，心理咨询师和育儿专家王玟分享在批评和夸奖之外，还有一种更好的教育沟通方式。

現在很多父母意識到罵孩子笨、孩子醜是錯誤的教育方式，於是開始經常誇孩子：寶貝，你真棒！你真聰明！你真漂亮！——但是這樣說效果真的好嗎？在2017年的TEDx西關教育大會上，心理咨詢師和育兒專家王玟分享在批評和誇獎之外，還有一種更好的教育溝通方式。

【演讲人】王玟，教育者，国家二级心理咨询师。"橙妈正面管教"创始人。自 2016 年 4 月份起开设父母育儿课堂，并已举办上百场育儿讲座。

【鸣谢】TEDx西关教育2017团队和策展人刘舒婷、谭奥航。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-wangmin2017

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提到飞机，我们就会想到怀特兄弟。在20世纪初， 载人飞机研发热就像今天的互联网热。在那场竞争里，怀特兄弟毫不起眼，资金短缺，连大学都没上过。大家最看好的是占尽天时地利、砸钱雇到最优秀人才的兰利。为什么现在我们连他名字都没听过？Simon Sinek通过历史上的众多例子总结出一个简单但是震撼的模型——为什么有些企业和领导能激发人们的干劲，有些却不能？

提到飛機，我們就會想到懷特兄弟。在20世紀初， 載人飛機研發熱就像今天的互聯網熱。在那場競爭里，懷特兄弟毫不起眼，資金短缺，連大學都沒上過。大家最看好的是佔盡天時地利、砸錢雇到最優秀人才的蘭利。為什麼現在我們連他名字都沒聽過？Simon Sinek通過歷史上的眾多例子總結出一個簡單但是震撼的模型——為什麼有些企業和領導能激發人們的幹勁，有些卻不能？

【演讲人】Simon Sinek，作家，企业家教练，微软、美国国防部、美国运通以及联合国等机构的领导力顾问。著有《超级激励者》（英文原版书名 "从为什么开始：伟大的领导者如何激励每个人采取行动"）、《团队领导最后吃饭》（英文原版书名 "领导者吃最后：为什么有些团队团结在一起，而另一些团队不这样做"）等。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员三石。讲稿中文翻译蒋洁茜，蔡炳炳，王加里和李坤毅。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-simonsinek2009x

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当你低落时，是不是盼望着有个方法，可以一键消除坏心情？当亲近的人冲你发火，你会不会常常束手无策？这集的演讲人段然是一位心理学家和科普作家，在2016年的TEDx苏州大会上，她带你发掘负面情绪像金钟罩一样的保护功能，并教你如何科学地获得好心情。

當你低落時，是不是盼望著有個方法，可以一鍵消除壞心情？當親近的人衝你發火，你會不會常常束手無策？這集的演講人段然是一位心理學家和科普作家，在2016年的TEDx蘇州大會上，她帶你發掘負面情緒像金鐘罩一樣的保護功能，並教你如何科學地獲得好心情。

【演讲人】段然，心理学家，科普作家、企业团队培训师，著有《逆袭心理学》。

【鸣谢】TEDx苏州2016团队和策展人赵博。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-duanran2016

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为什么受过性侵的女性很少说出自己的经历？为什么她们说出的经历，又往往跟我们对性侵的想象非常非常地不一样？而这种不一样会让我们震惊、不安，甚至感到被冒犯。这一集的演讲人Inés Hercovich 是一名社会学家和社会心理学家。在2015年的TEDxRiodelaPlata 大会上，她梳理一个案件的细节，让我们看到被偏见掩盖的真相，和受害者面对的艰难选择。

為什麼受過性侵的女性很少說出自己的經歷？為什麼她們說出的經歷，又往往跟我們對性侵的想象非常非常地不一樣？而這種不一樣會讓我們震驚、不安，甚至感到被冒犯。這一集的演講人Inés Hercovich 是一名社會學家和社會心理學家。在2015年的TEDxRiodelaPlata 大會上，她梳理一個案件的細節，讓我們看到被偏見掩蓋的真相，和受害者面對的艱難選擇。

【演讲人】Inés Hercovic，社会学家、社会心理学家，，几十年来致力于研究关于妇女歧视的课题，是研究针对妇女的性暴力的先驱，并在1990年创立了第一家为性侵受害者提供紧急救助的服务机构。

【鸣谢】配音演员潇潇。讲稿中文翻译志愿者Nancy Shen, Lilian Chiu, Nan Yang, Helen Chang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-ineshercovich2015x

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曹军有一个很帅气的智力障碍的孩子。他曾经深夜想到孩子将来怎么办，就会愁得睡不着，冒冷汗。在强烈的爱和焦虑里，他找到了一个办法。这一集演讲来自2017年TEDx福田大会。曹军和一群有同样烦恼的家长一起，创建了"梦想庄园"计划，用社会企业的方式把孩子身上的劣势转化为一种职业优势，让他们可以参加就业，用劳动获得尊严。

曹軍有一個很帥氣的智力障礙的孩子。他曾經深夜想到孩子將來怎麼辦，就會愁得睡不著，冒冷汗。在強烈的愛和焦慮里，他找到了一個辦法。這一集演講來自2017年TEDx福田大會。曹軍和一群有同樣煩惱的家長一起，創建了"夢想莊園"計劃，用社會企業的方式把孩子身上的劣勢轉化為一種職業優勢，讓他們可以參加就業，用勞動獲得尊嚴。

【演讲人】曹军，公益机构“喜憨儿洗车中心”创始人，中国2015公益人物奖，第三届“CCTV年度慈善人物”提名奖。

【鸣谢】TEDx福田2017团队和策展人单梓蕙。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-caojun2017

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今天你吃塑料了吗？这不是开玩笑，我们其实每天都在吃塑料，危害着自己和下一代。这集演讲人雒晓彬多年从事环保研发工作。在TEDx深圳2019年大会上，他和我们分享一些可怕的真相，原来塑料污染早已入侵了我们的生活。那我们可以做些什么，来保护我们和孩子的安全？

今天你吃塑料了嗎？這不是開玩笑，我們其實每天都在吃塑料，危害著自己和下一代。這集演講人雒曉彬多年從事環保研發工作。在TEDx深圳2019年大會上，他和我們分享一些可怕的真相，原來塑料污染早已入侵了我們的生活。那我們可以做些什麼，來保護我們和孩子的安全？

【演讲人】雒晓彬，深圳蜗牛妈妈科技有限公司创始人，环太平洋无塑星球联盟创始人之一，被大家称为"蜗牛哥"。

【鸣谢】TEDx深圳2019团队和策展人单梓蕙。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-luoxiaobin2019

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知识和资源是获得成功的关键。但很多时候，当我们拥有了它们，还是无法改变命运。教育家Brittany Packnett Cunningham认为那是因为缺少了自信。好比燃料充足，唯独缺少了点亮它的火花。在2019年TED大会上，她分享三个方法，帮助自己和他人获得自信。

知識和資源是獲得成功的關鍵。但很多時候，當我們擁有了它們，還是無法改變命運。教育家Brittany Packnett Cunningham認為那是因為缺少了自信。好比燃料充足，唯獨缺少了點亮它的火花。在2019年TED大會上，她分享三個方法，幫助自己和他人獲得自信。

【演讲人】Brittany Packnett Cunningham，教育家

【鸣谢】配音演员潇潇。讲稿中文翻译志愿者Buyun Ping， Lilian Chiu， psjmz mz， Xiaowei Dong。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-brittanypacknett2019

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你想变得更聪明，心情更好吗？有一个意想不到的方法，就是运动。也许你认为，运动只对身体健康有用，但其实简单的运动对你的大脑也会产生立竿见影的效果，和长期的保护功效。神经科学家Wendy Suzuki 在2017年的TED女性大会上，从科学的角度分析运动怎样提高我们的思维能力和情绪。

你想變得更聰明，心情更好嗎？有一個意想不到的方法，就是運動。也許你認為，運動只對身體健康有用，但其實簡單的運動對你的大腦也會產生立竿見影的效果，和長期的保護功效。神經科學家Wendy Suzuki 在2017年的TED女性大會上，從科學的角度分析運動怎樣提高我們的思維能力和情緒。

【演讲人】Wendy Suzuki，神经科学家，科普人 ，纽约大学神经科学中心 神经科学与心理学教授，著有《健康大脑，快乐生活：一项让你激活大脑并更好完成每件事的个人计划》。

【鸣谢】配音演员潇潇。讲稿中文翻译志愿者GGrace Bai， Lilian Chiu， Jia文清， Helen Chang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-wendysuzuki2017w

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癌症晚期患者的家属，最后总会面对一个最难的抉择——还治不治？明知不会有好转，是继续让亲人治疗，遭受更多痛苦，还是......放手？在这个时候，医生又可以做些什么？这集的演讲人是北京大学首钢医院院长顾晋，在2019年TEDx海淀大会上，他从一位资深外科医生的角度分享，怎么样为生命保留尊严和体面。

癌症晚期患者的家屬，最後總會面對一個最難的抉擇——還治不治？明知不會有好轉，是繼續讓親人治療，遭受更多痛苦，還是......放手？在這個時候，醫生又可以做些什麼？這集的演講人是北京大學首鋼醫院院長顧晉，在2019年TEDx海淀大會上，他從一位資深外科醫生的角度分享，怎麼樣為生命保留尊嚴和體面。

【演讲人】顾晋，北京大学首钢医院院长、外科医生

【鸣谢】TEDx海淀2019团队与策展人李凌瑶。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-gujin2019

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在爱情里，我们有可能同时爱着不同的人吗？我们为什么对伴侣会产生强烈的占有欲？又为什么会出轨？Helen Fisher在TED2006年大会上，解析我们的大脑如何支配爱情。

在愛情里，我們有可能同時愛著不同的人嗎？我們為什麼對伴侶會產生強烈的佔有欲？又為什麼會出軌？Helen Fisher在TED2006年大會上，解析我們的大腦如何支配愛情。

【演讲人】Helen Fisher ，生物人类学家，大型交友网站 Match.com 的首席科学顾问。

【鸣谢】配音演员潇潇。讲稿中文翻译志愿者旋律 Lam， tian Zeng， Lauren Huang， Alex M. Chang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-helenfisher2006

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你有没有一个文艺梦？想让你的歌声被千千万万人听到，想在舞台上、镜头前、或者画布上释放生命的热情。可是生活和工作的压力，让你收起了情怀：还是认命当一个上班族吧。可是你知道吗？这两者可以不矛盾。本集演讲人是衣湿乐队的主唱游淼，他的本职工作是一名兽医。在2020年的TEDx成都大会上，他分享他们乐队的全体成员是如何一边上班，一边经营一支业余而专业的乐队的。

你有沒有一個文藝夢？想讓你的歌聲被千千萬萬人聽到，想在舞台上、鏡頭前、或者畫布上釋放生命的熱情。可是生活和工作的壓力，讓你收起了情懷：還是認命當一個上班族吧。可是你知道嗎？這兩者可以不矛盾。本集演講人是衣濕樂隊的主唱游淼，他的本職工作是一名獸醫。在2020年的TEDx成都大會上，他分享他們樂隊的全體成員是如何一邊上班，一邊經營一支業餘而專業的樂隊的。

【演讲人】游淼，兽医、衣湿乐队主唱

【鸣谢】TEDx成都2020团队与策展人沈长锟、邓磊。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-youmiao2020

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当我们想到一个陌生的国家或人群，经常先有了某种印象，比如战乱、贫穷，或者浪漫、富有。那你自己的家乡和祖国，在别人的印象里又是什么样？这种印象从哪里来？你认同吗？这集演讲是TED历史上影响最大的经典之一，演讲人是国际知名的尼日利亚作家Chimamanda Ngozi Adichie。她分享我们在听故事时要警惕什么，怎么用讲故事来修补一个民族被损害的尊严。

當我們想到一個陌生的國家或人群，經常先有了某種印象，比如戰亂、貧窮，或者浪漫、富有。那你自己的家鄉和祖國，在別人的印象里又是什麼樣？這種印象從哪裡來？你認同嗎？這集演講是TED歷史上影響最大的經典之一，演講人是國際知名的尼日利亞作家Chimamanda Ngozi Adichie。她分享我們在聽故事時要警惕什麼，怎麼用講故事來修補一個民族被損害的尊嚴。

【演讲人】Chimamanda Ngozi Adichie，尼日利亚作家，获凯恩非洲文学奖、欧·亨利奖、布克奖、英联邦作家奖、英国图书奖、国际IMPAC都柏林文学奖、麦克阿瑟基金会天才奖，入选《外交政策》杂志“2013年全球顶尖思想家”，入选《时代》杂志“100位最具影响力的人物”

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-chimamandaadichie2009g

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有一个行业你对它很熟悉，因为只要看电视看电影，就离不开它。但你却注意不到它的存在。这就是配音行业。你知道吗？不仅译制片，连80%的国产影视剧也需要配音。本集演讲人是资深配音演员夏磊。在TEDx西乡2016年大会上，他揭开影视剧里声音的秘密。提到的例子里，一定有一部你追过的剧。

有一個行業你對它很熟悉，因為只要看電視看電影，就離不開它。但你卻注意不到它的存在。這就是配音行業。你知道嗎？不僅譯製片，連80%的國產影視劇也需要配音。本集演講人是資深配音演員夏磊。在TEDx西鄉2016年大會上，他揭開影視劇里聲音的秘密。提到的例子里，一定有一部你追過的劇。

【演讲人】夏磊，配音演员

【鸣谢】TEDx西乡2016团队与策展人苏菲。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-xialei2016

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你喜欢你的工作吗？虽说工作是为了赚钱，可是真的是给钱就够了吗？还有什么东西可以让我们每天有动力早起去上班？行为经济学家Dan Ariely 在2012年的TEDxRiodelaPlata大会上，通过两个实验揭示了我们对工作的微妙态度。

你喜歡你的工作嗎？雖說工作是為了賺錢，可是真的是給錢就夠了嗎？還有什麼東西可以讓我們每天有動力早起去上班？行為經濟學家Dan Ariely 在2012年的TEDxRiodelaPlata大會上，通過兩個實驗揭示了我們對工作的微妙態度。

【演讲人】Dan Ariely，杜克大学的心理学和行为经济学教授，著有《怪誕行為學》、《怪诞行为学2：非理性的积极力量》等书。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员三石。讲稿中文翻译志愿者Julia Xu， Geoff [jeff] Chen， KuoPing Liu， Maria Liu。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-danariely2012x

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你在爱情里经历过背叛吗？那种痛，至今都记得吧？这集演讲是TED历史上的经典演讲之一，演讲人是心理治疗师Esther Perel，她在婚外情中看到了意想不到的东⻄。对所有曾经出过轨、或者被出轨伤害过的人，对所有想重新理解婚姻关系的人，这都是一集必看的演讲。

你在愛情裡經歷過背叛嗎？ 那種痛，至今都記得吧？ 這集演講是TED史上的經典演講之一，演講者是心理治療師Esther Perel，她在婚外情中看到了意想不到的東⻄。 對所有曾經出過軌、或被出軌傷害過的人，對所有想重新理解婚姻關係的人，這都是一集必看的演講。

【演讲人】Esther Perel，心理学家、作家

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员杜筠。讲稿中文翻译Alvin Lee和Yuanqing Edberg。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-estherperel2015

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你知道吗？皮肤是帮助我们活下来的一件神奇护甲，但我们常常只把它当作装饰品来折腾，而忘记它的健康功能。本集的演讲人郝宇是一名有机化学博士，也是一位美妆科普达人。在2019年的TEDx徐家汇女性大会上，他从健康和文化的角度分析：美丽的皮肤究竟是什么样的？

你知道嗎？皮膚是幫助我們活下來的一件神奇護甲，但我們常常只把它當作裝飾品來折騰，而忘記它的健康功能。本集的演講人郝宇是一名有機化學博士，也是一位美妝科普達人。在2019年的TEDx徐家匯女性大會上，他從健康和文化的角度分析：美麗的皮膚究竟是什麼樣的？

【演讲人】郝宇，化学博士，美妆科普达人，前欧莱雅资深研发工程师。

【鸣谢】TEDx徐家汇女性2019团队和策展人马梦佳。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-haoyu2019

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情窦初开，喜欢上了一个人，怎么办？脸红心跳，该怎样表达喜欢，又怎样知道TA也喜欢自己？早恋会不会影响学习，家长该怎样做？从小到大，我们的学校里只教功课，却不教异性交往。在2021年 TEDxYouth@紫竹的活动上，人类学博士、心理学学者沈尹婧给我们补一堂异性交往课。

情竇初開，喜歡上了一個人，怎麼辦？臉紅心跳，該怎樣表達喜歡，又怎樣知道TA也喜歡自己？早戀會不會影響學習，家長該怎樣做？從小到大，我們的學校里只教功課，卻不教異性交往。在2021年 TEDxYouth@紫竹的活動上，人類學博士、心理學學者沈尹婧給我們補一堂異性交往課。

【演讲人】沈尹婧，复旦大学心理学学士，美国内布拉斯加州大学人类科学博士，英国BBC纪录片《小孩的神秘生活》中国版特邀科学家，武汉新冠疫情联劝心理重建项目负责人，上海市心理学会会员，「苏醒剧」创始人，曾任钛学堂儿童发展与家庭教育研究首席科学家，现从事游戏研究。

【鸣谢】TEDxYouth@紫竹2021年大会团队与策展人李昕、李紫君。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-shenyinjing2021

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这是一个我们最不愿谈论的话题：如果有一天，最爱的人不幸得了绝症，医生说最后的时间不多了。接下来我们......该怎么办？没有人教过我们。这集的演讲人是生命教育工作者王莹。在2019年的TEDx苏州大会上，她分享自己与志愿者们怎样为临终者和他们的家庭提供安宁疗护，让生命有尊严地离开。

這是一個我們最不願談論的話題：如果有一天，最愛的人不幸得了絕症，醫生說最後的時間不多了。接下來我們......該怎麼辦？沒有人教過我們。這集的演講人是生命教育工作者王瑩。在2019年的TEDx蘇州大會上，她分享自己與志願者們怎樣為臨終者和他們的家庭提供安寧療護，讓生命有尊嚴地離開。

【演讲人】王莹，上海手牵手关爱发展中心创始人、执行长，临终关怀倡导者、服务者，生命教育工作者

【鸣谢】TEDx苏州2019团队与策展人华玉兰。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-wangying2019

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人生总会有低谷，当你经历婚姻破裂、事业失败，或者失去亲人这些沉重打击时，有什么可以带你从灰暗里走出来？David Brooks 曾经在一段最孤独无助的时光里发现了三条谎言。这些谎言一直在教我们用错误的方式去追求美好生活。在2019年的TED大会上，他分享这些感悟，分享怎样才能过上真正有意义有乐趣的生活。

人生總會有低谷，當你經歷婚姻破裂、事業失敗，或者失去親人這些沈重打擊時，有什麼可以帶你從灰暗裡走出來？David Brooks 曾經在一段最孤獨無助的時光里發現了三條謊言。這些謊言一直在教我們用錯誤的方式去追求美好生活。在2019年的TED大會上，他分享這些感悟，分享怎樣才能過上真正有意義有樂趣的生活。

【演讲人】David Brooks，评论家，专栏作家

【鸣谢】配音演员天空程。讲稿中文翻译志愿者Cissy Yun， Ziyao Wang， Yanyan Hong， Helen Chang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-davidbrooks2019

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在这些年里，严重的抑郁和焦虑症在各个国家都有上升趋势，这是为什么？你也感到沮丧或焦虑吗？这并不代表你软弱，也不代表你疯狂。也许，你只是一个需求没有被满足的人。 在2019年的TEDSummit大会上，记者Johann Hari 分享各国专家对抑郁和焦虑背后原因的新见解，介绍一种不吃药就能告别抑郁症的新方案。

在這些年裡，嚴重的憂鬱和焦慮症在各國都有上升趨勢，這是為什麼？ 你也感到沮喪或焦慮嗎？ 這不代表你軟弱，也不代表你瘋狂。 也許，你只是一個需求沒有被滿足的人。 在2019年的TEDSummit大會上，記者Johann Hari 分享各國專家對抑鬱和焦慮背後原因的新見解，介紹一種不吃藥就能告別抑鬱症的新方案。

【演讲人】Johann Hari，作家，记者

【鸣谢】配音演员天空程。讲稿中文翻译志愿者psjmz mz, Jiasi Hao, Lilian Chiu, SF Huang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-johannhari2019t

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有时候生活极速前进，你疲于奔命，生怕赶不上世界的速度。直到有一天，身体突然给你一个急刹车，直接罢工了。逼你停下来，问自己：我要的究竟是什么？这集的演讲人是歌手兼演员阿朵。她就经历过这样一次急刹车。在2020年的TEDx成都大会上，她分享自己如何从那样的状态里走出来，在一种截然不同的生活和音乐里找到治愈的力量。

有時候生活極速前進，你疲於奔命，生怕趕不上世界的速度。直到有一天，身體突然給你一個急剎車，直接罷工了。逼你停下來，問自己：我要的究竟是什麼？這集的演講人是歌手兼演員阿朵。她就經歷過這樣一次急剎車。在2020年的TEDx成都大會上，她分享自己如何從那樣的狀態里走出來，在一種截然不同的生活和音樂里找到治癒的力量。

【演讲人】阿朵，音乐人、演员

【鸣谢】TEDx成都2020团队与策展人沈长锟、果果。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-aduo2020

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许多拥有举世瞩目的成就的人，小时候却不算好学生，有的甚至还被断言为毫无希望。那么什么是"好学生"？为什么"好学生"读到高学历，找工作似乎越来越难？我们培养孩子的时候，应该以什么为标准？这集演讲自2006年发布以来，始终是TED历史上最受欢迎演讲，每一年都在吸引新的听众，从未过时。教育学家Ken Robinson爵士用他的英式幽默，指出当前的教育系统实际上削弱了孩子的创造力。他呼吁，我们需要一场教育革命。

許多擁有舉世矚目的成就的人，小時候卻不算好學生，有的甚至還被斷言為毫無希望。那麼什麼是"好學生"？為什麼"好學生"讀到高學歷，找工作似乎越來越難？我們培養孩子的時候，應該以什麼為標準？這集演講自2006年發佈以來，始終是TED歷史上最受歡迎演講，每一年都在吸引新的聽眾，從未過時。教育學家Ken Robinson爵士用他的英式幽默，指出當前的教育系統實際上削弱了孩子的創造力。他呼籲，我們需要一場教育革命。

【演讲人】Ken Robinson，教育学家，致力于实现激发个体创造力的教育改革。为了表彰他在教育、文化、经济领域的突出贡献，英国女王在2003年授予他爵士勋衔。他著有十多部教育方面的著作，其中包括被翻译为23种语言、荣登纽约时报畅销书榜首的《让天赋自由》（The Element： How Find Your Passion 会改变一切）。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员三石。讲稿中文翻译韩丛梅，陈佐，Dxm Online， 熊斌 （ 熊 ） 。配音演员节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-sirkenrobinson2006

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今年你才二十几岁，还年轻，人生的精彩对你来说才刚刚开始，有的是时间。"我还是个宝宝呢，先玩几年再说！"那么这集演讲就是说给你听的。临床心理学家Meg Jay见过了太多来访者在三四十岁的时候充满悔恨地问自己：“我20多岁的时候干嘛去了？在想什么？当时如果长点心，现在也不至于这样啊。"在TED2013年大会上，她根据多年的心理咨询经验，为20多岁的你提供最实用的恋爱和职场策略。

今年你才二十幾歲，還年輕，人生的精彩對你來說才剛剛開始，有的是時間。「我還是個寶寶呢，先玩幾年再說！」那麼這集演講就是說給你聽的。臨床心理學家Meg Jay見過了太多來訪者在三四十歲的時候充滿悔恨地問自己：「我20多歲的時候幹嘛去了？在想什麼？當時如果長點心，現在也不至於這樣啊。」在TED2013年大會上，她根據多年的心理諮詢經驗，為20多歲的你提供最實用的戀愛和職場策略。

【演讲人】Meg Jay，临床心理学家，临床心理治疗师，弗吉尼亚大学临床助理教授，著有《20岁，光阴不再来》（英文原版书名“TheDefining Decade”，繁体版书名《20世代，你的人生是不是卡住了......》）

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音员小匏，讲稿中文翻译张明宽（简体）和illusionHung（繁体），翻译校阅 盧曉天 （简体）和Ada Wang（繁体），节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-megjay2013

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回看历史的时候，一个个时代转折点都伴随着动荡和不确定性。那么生活在当下的我们，怎么知道自己是不是也正处于一个变局之中？本集演讲人是历史学者段志强。在2020年TEDx成都大会上，他分享，我们作为个体，如何对抗时代的不确定性。

回看歷史的時候，一個個時代轉折點都伴隨著動蕩和不確定性。那麼生活在當下的我們，怎麼知道自己是不是也正處於一個變局之中？本集演講人是歷史學者段志強。在2020年TEDx成都大會上，他分享，我們作為個體，如何對抗時代的不確定性。

【演讲人】段志强，复旦大学文史研究院副研究员，主要研究明清思想文化史及中国文化地理

【鸣谢】TEDx成都2020团队与策展人沈长锟、李曼莎。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-duanzhiqiang2020

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在过去的50年里，全球的生育率下降了一半。是什么原因导致了大家不爱生孩子？Wajahat Ali 自称是一名筋疲力尽的老父亲。在2019年的TED大会上，他分析了生育率降低的趋势会引发什么意想不到的问题，但是与其催生，我们该怎么样为那些想生孩子的人创造条件？

在過去的50年里，全球的生育率下降了一半。是什麼原因導致了大家不愛生孩子？Wajahat Ali 自稱是一名筋疲力盡的老父親。在2019年的TED大會上，他分析了生育率降低的趨勢會引發什麼意想不到的問題，但是與其催生，我們該怎麼樣為那些想生孩子的人創造條件？

【演讲人】Wajahat Ali，记者，编剧，律师

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员三石。讲稿中文翻译志愿者Odile Bai， Jin Ge， Helen Chang， Yi-Ping Cho （Marssi）。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-wajahatali2019

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根据2018年全国妇联数据，中国每7.4 秒就有一位女性遭家暴，平均遭受35次后才会报警。世卫组织在2017年的数据显示，全球三分之一的女性遭受过身体或性暴力，仅有不到10%的女性报过警。——为什么这么多受害人不寻求保护？家事律师古晓丹指出，由性别不平等引发的问题不仅影响女性，也波及男性，每个性别都可能是受害者。在2020年TEDx徐家汇女性大会上，她探讨司法领域的性别难题，以及中国在相关立法上的发展。

根據2018年全國婦聯數據，中國每7.4 秒就有一位女性遭家暴，平均遭受35次後才會報警。世衛組織在2017年的數據顯示，全球三分之一的女性遭受過身體或性暴力，僅有不到10%的女性報過警。——為什麼這麼多受害人不尋求保護？家事律師古曉丹指出，由性別不平等引發的問題不僅影響女性，也波及男性，每個性別都可能是受害者。在2020年TEDx徐家匯女性大會上，她探討司法領域的性別難題，以及中國在相關立法上的發展。

【演讲人】古晓丹，北京市尚公律师事务所律师，北京市律协婚姻家庭专业委员会委员、北京影视法学会理事、公益律师网络成员、多家公司法律顾问。擅长婚姻继承、家族企业治理、公司法律顾问等民商事领域法律事务。

【鸣谢】2020年TEDx徐家汇女性大会团队与策展人马梦佳、徐凌霄。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-guxiaodan2018

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当你离开职场几年，再回来工作，会感到格外艰难。雇主看到简历上的那段空白，会有担心，而你也会自我怀疑。其实在各行各业都有许多成功的再就业者，他们是怎样做到的？Carol Fishman Cohen是一名“再就业专家”。她曾经离开全职工作11年，然后重新回到世界顶尖的投资公司工作，被哈佛商学院作为经典案例研究。在2015年的TEDxBeaconStreet大会上，她用亲身经历揭示再就业的成功之道。

當你離開職場幾年，再回來工作，會感到格外艱難。雇主看到簡歷上的那段空白，會有擔心，而你也會自我懷疑。其實在各行各業都有許多成功的再就業者，他們是怎樣做到的？Carol Fishman Cohen是一名「再就業專家」。她曾經離開全職工作11年，然後重新回到世界頂尖的投資公司工作，被哈佛商學院作為經典案例研究。在2015年的TEDxBeaconStreet大會上，她用親身經歷揭示再就業的成功之道。

【演讲人】Carol Fishman Cohen，iRelaunch公司首席执行官和联合创始人，作家，再就业领域专家顾问。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译志愿者Hancheng Li， Susan Zhang， Daphne Chou， Yi-Fan Yu。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-carolfishmancohen2015x

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当露天焚烧秸秆被禁止时，许多人表示不解， 中国古代农耕传统中，每年都要烧秸秆，烧了上千年，也没听说引发雾霾什么的呀。烧秸秆引发雾霾，到底是甩锅还是真相？有机农业专家韩农在2019年的TEDx深圳大会上，讲述秸秆在碳排放中的重要角色，分享他的团队用十年时间找到的一个既可以降低碳排放，又可以改良土壤的偏方。

當露天焚燒秸稈被禁止時，許多人表示不解， 中國古代農耕傳統中，每年都要燒秸稈，燒了上千年，也沒聽說引發霧霾什麼的呀。燒秸稈引發霧霾，到底是甩鍋還是真相？有機農業專家韓農在2019年的TEDx深圳大會上，講述秸稈在碳排放中的重要角色，分享他的團隊用十年時間找到的一個既可以降低碳排放，又可以改良土壤的偏方。

【演讲人】韩农，有机农业专家，特石生态循环有机农业产业化模式创始人。

【鸣谢】TEDx深圳2019大会团队与策展人单梓蕙、林圳、刘婷。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-hannong2019

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"学霸"的故事容易受到关注，但"学渣"呢？对于不少打工子弟而言，被称作"学渣"是常态。但这个单薄的词，并不代表他们没有力量。您将听到的，是欧阳艳琴在2020年TEDx广州大会上的演讲。她自己曾经也是一名打工子弟。她创办的实务学堂致力于培养珍贵的普通人，因为珍贵的普通人，才是社会的底色。

"學霸"的故事容易受到關注，但"學渣"呢？對於不少打工子弟而言，被稱作"學渣"是常態。但這個單薄的詞，並不代表他們沒有力量。您將聽到的，是歐陽艷琴在2020年TEDx廣州大會上的演講。她自己曾經也是一名打工子弟。她創辦的實務學堂致力於培養珍貴的普通人，因為珍貴的普通人，才是社會的底色。

【演讲人】欧阳艳琴，社会创业者、教育者，"实务学堂"创始人。

【鸣谢】TEDx广州2020年大会团队与策展人谭奥航、刘舒婷、程小琼。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-ouyangyanqin2020

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你经历过的最可怕的事情是什么？2001年，加拿大宇航员Chris Hadfield在一次执行任务中，他离开太空飞船，独自在太空中行走，就在这时，他突然失明了。在这集演讲中，宇航员Chris Hadfield讲述他在航天生涯中最惊险的一幕。他分享，在极度压力和险境中，如何克服本能的恐惧，化险为夷。

你經歷過的最可怕的事情是什麼？2001年，加拿大宇航員Chris Hadfield在一次執行任務中，他離開太空飛船，獨自在太空中行走，就在這時，他突然失明瞭。在這集演講中，宇航員Chris Hadfield講述他在航天生涯中最驚險的一幕。他分享，在極度壓力和險境中，如何克服本能的恐懼，化險為夷。

【演讲人】Chris Hadfield，退役加拿大宇航员、工程师、加拿大皇家空军战斗机飞行员，曾担任国际空间站指挥官。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员三石。讲稿中文翻译陈志婷，陈杰夫， 朱丽佳娜，赵一平。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-chrishadfield2014

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你有创业的梦想吗？担心风险太大，自己缺乏商业头脑，不知道从何入手？这集的演讲人是一名三年级的小学生，马逸然。在2020年TEDxYouth@北大附中天津东丽湖学校的活动上，他分享自己的第一次创业。他的经验对成年人也会有所启发。

你有創業的夢想嗎？擔心風險太大，自己缺乏商業頭腦，不知道從何入手？這集的演講人是一名三年級的小學生，馬逸然。在2020年TEDxYouth@北大附中天津東麗湖學校的活動上，他分享自己的第一次創業。他的經驗對成年人也會有所啓發。

【演讲人】马逸然，有志创业的三年级小学生。

【鸣谢】TEDxYouth@PTS2020团队与策展人李苗。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-mayiran2020

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你，睡得好吗？经常熬夜吗？你羡慕那些每天只需要睡四五个小时的人吗？熬几个通宵之后，蒙头大睡补一觉，真的补得回来？睡眠问题已成为全球问题。据统计，全世界约1/3 的人有睡眠问题，超过 3 亿中国人有睡眠障碍。专门研究睡眠的英国科学家Matthew Walker在2019年TED大会上谈睡眠赋予人类的“超能力”，教你对付想睡睡不着的问题。这个演讲在2019年被TED 掌门人 Chris Anderson 评为年度十佳演讲的榜首，演讲背后的著作《Why We Sleep》也被BillGates选为2020年必看书籍之一。

你，睡得好嗎？ 常常熬夜嗎？ 你羨慕每天只需要睡四、五個小時的人嗎？ 熬幾個通宵之後，蒙頭大睡補一覺，真的補得回來？ 睡眠問題已成為全球問題。 根據統計，全世界約1/3 的人有睡眠問題，超過 3 億中國人有睡眠障礙。 專門研究睡眠的英國科學家Matthew Walker在2019年TED大會上談睡眠賦予人類的“超能力”，教你對付想睡不著的問題。 這個演講在2019年被TED 掌門人 Chris Anderson 評為年度十大演講的榜首，演講背後的著作《Why We Sleep》也被BillGates選為2020年必看書籍之一。

【演讲人】Matthew Walker，加州大学伯克利分校神经科学和心理学教授，人类睡眠科学中心主任，他是国际畅销书《我们为什么睡觉》的作者，也是 TED 原创系列《与科学一起睡觉》的主持人。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音员三石，讲稿中文翻译psjmz mz（简体）和ZoeWalmsley（繁体），翻译校阅一平Cho（繁体），节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-mattwalker2019

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当你想做的事，受到周围人巨大的阻力，你该怎么说服他们？关可萌是一个三年级的小朋友，她对电子音乐的兴趣曾经遭到妈妈的坚决反对。在TEDx宁波2019年大会上，她分享了自己一步一步说服妈妈的过程，会给每一个梦想被泼了凉水的成年人，都带来启发。

當你想做的事，受到周圍人巨大的阻力，你該怎麼說服他們？關可萌是一個三年級的小朋友，她對電子音樂的興趣曾經遭到媽媽的堅決反對。在TEDx寧波2019年大會上，她分享了自己一步一步說服媽媽的過程，會給每一個夢想被潑了涼水的成年人，都帶來啓發。

【演讲人】关可萌，三年级小学生、电子音乐爱好者。

【鸣谢】TEDx宁波2019年大会团队与策展人袁芬。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-guankemeng2019

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你有没有过这样一种神奇的体验？你在做一件事情的时候，完全沉浸其中，痴迷又清醒，毫不犹豫下一刻该做什么，毫不怀疑自己可以做到；时间仿佛消失，物我仿佛一体，所做之事变得轻而易举，如有神助。——这就是被称之为"心流"的状态。这一集的演讲人是被誉为“心流之父”的心理学家Mihaly Csikszentmihalyi。在2004年TED大会上，他分享在日常生活中怎样激发心流状态，增加幸福感。

你有沒有過這樣一種神奇的體驗？你在做一件事情的時候，完全沈浸其中，痴迷又清醒，毫不猶豫下一刻該做什麼，毫不懷疑自己可以做到；時間彷彿消失，物我彷彿一體，所做之事變得輕而易舉，如有神助。——這就是被稱之為"心流"的狀態。這一集的演講人是被譽為「心流之父」的心理學家Mihaly Csikszentmihalyi。在2004年TED大會上，他分享在日常生活中怎樣激發心流狀態，增加幸福感。

【演讲人】Mihaly Csikszentmihalyi，心理学家，“心流”概念的创立者。

【鸣谢】配音演员天空程。讲稿中文翻译志愿者Tony Yet，Zachary Lin Zhao， Yujian Li， 李偉宏。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-mihalycsikszentmihalyi2004

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圆滚滚的身材和啃竹子的憨样，大熊猫的萌让它成为动物保护领域的明星物种，而长相吓人的穿山甲、扬子鳄，运气就没那么好了。 推动生态环保的公益人张伯驹通过大量的检索发现，在人类眼里颜值低的动物往往只得到很少的科研关注和保护资源。在2020年的TEDx广州大会上，他分享，为什么保护“长得丑”的动物对环境生态非常关键。

【演讲人】 张伯驹，环保人士、自然之友总干事、月捐人。

【鸣谢】TEDx广州2020年大会团队与策展人谭奥航、刘舒婷。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-zhangboju2020

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人类在月球上工作、生活，这已经是可想象的未来了。中国宣布，计划在2030 年建立一个有人居住的月球南极站点。那在外太空建立文明时，我们该如何治理，如何定义财产权，进行资源管理呢？各国会陷入一场"先到先得"的争夺战吗？Jessy Kate Schingler 是一名天体物理学家，也是太空政策与治理研究员。在2020年的TED大会上，她探讨，人类怎样在外太空建立一个超越国界的未来。

人類在月球上工作、生活，這已經是可想象的未來了。中國宣佈，計劃在2030 年建立一個有人居住的月球南極站點。那在外太空建立文明時，我們該如何治理，如何定義財產權，進行資源管理呢？各國會陷入一場"先到先得"的爭奪戰嗎？Jessy Kate Schingler 是一名天體物理學家，也是太空政策與治理研究員。在2020年的TED大會上，她探討，人類怎樣在外太空建立一個超越國界的未來。

【演讲人】Jessy Kate Schingler ，天体物理学家，开放月球基金会的外太空政策和管理研究员，研究方向 近期月球活动的政策和协调问题，哈佛大学伯克曼-克莱因中心和法国国家科学研究中心（CNRS）的行政和政治科学研究中心的附属研究员。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译志愿者Lily Xu， psjmz mz， Claire Hsu， Amanda Zhu。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-jessykateschingler2020

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城市的发展为经济带来了繁荣，为生活带来了便利，但在这个过程中，我们又会担心失去另一些珍贵的东西，比如老城区的特色、历史建筑、伴随几代人长大的老树、本地特有的动植物......保护和发展，这两个方向该怎么选？谁说了算？有没有一个两全其美的方案？李文洁是跨境环保关注协会总干事，在TEDx广州2020年大会上，她从广州地铁建设所引发的东山口拆迁说起，分享广州市民成功参与决策的故事。

城市的發展為經濟帶來了繁榮，為生活帶來了便利，但在這個過程中，我們又會擔心失去另一些珍貴的東西，比如老城區的特色、歷史建築、伴隨幾代人長大的老樹、本地特有的動植物......保護和發展，這兩個方向該怎麼選？誰說了算？有沒有一個兩全其美的方案？李文潔是跨境環保關注協會總幹事，在TEDx廣州2020年大會上，她從廣州地鐵建設所引發的東山口拆遷說起，分享廣州市民成功參與決策的故事。

【演讲人】李文洁，公共政策倡导者，跨境环保关注协会（CECA） 总干事

【鸣谢】TEDx广州2020年大会团队与策展人谭奥航、刘舒婷。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-liwenjie2020

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你是否怀念，互联网曾经那种更平和的气氛？那时不论是明星还是普通人，都畅所欲言地分享自己的生活和想法，就算是出丑也不怕。然而不知从什么时候开始，我们的任何发言都非常容易引来喷子？渐渐地什么都不敢说了。Jon Ronson在2015年的TEDGlobal伦敦大会上，揭示网络暴力背后的心理，带我们重新看待自己在线上互动的方式。

你是否懷念，互聯網曾經那種更平和的氣氛？那時不論是明星還是普通人，都暢所欲言地分享自己的生活和想法，就算是出醜也不怕。然而不知從什麼時候開始，我們的任何發言都非常容易引來噴子？漸漸地什麼都不敢說了。Jon Ronson在2015年的TEDGlobal倫敦大會上，揭示網絡暴力背後的心理，帶我們重新看待自己在線上互動的方式。

【演讲人】Jon Ronson，作家，电影人

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员三石。讲稿中文翻译志愿者Sue Chen， Alvin Lee， Harry Chen， Scarlett Huang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-jonronson2015g

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打开点评就能找到附近推荐的餐厅，在视频网站浏览不同人的 24 小时生活，去景点拍照打卡精修图发朋友圈收获点赞.....看似充实满足，但是仔细一想，时刻在线的我们，在线下，慢慢失去了跟周围环境、周围人那种活生生的联结。"人类观察员"杨雁清擅长运用人类学的方法观察日常，刷新日常，在TEDx广州2020年大会上，她告诉我们把平凡的日子过得有意思，原来没有想象的那么难。

打開點評就能找到附近推薦的餐廳，在視頻網站瀏覽不同人的 24 小時生活，去景點拍照打卡精修圖發朋友圈收穫點贊.....看似充實滿足，但是仔細一想，時刻在線的我們，在線下，慢慢失去了跟周圍環境、周圍人那種活生生的聯結。"人類觀察員"楊雁清擅長運用人類學的方法觀察日常，刷新日常，在TEDx廣州2020年大會上，她告訴我們把平凡的日子過得有意思，原來沒有想象的那麼難。

【演讲人】杨雁清，一个致力于成为日常生活艺术家的人类学研究员，曾发起数百期年轻人分享会议、各种主题共创工作坊及社区艺术项目，如"胡同里的沙发人类学"，"开放动物园"，"朋友们的客厅艺术馆"等。

【鸣谢】TEDx广州2020年大会团队与策展人谭奥航、刘舒婷。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-yangyanqing2020

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當孩子不聽話的時候，做家長的該怎么辦？我們是不是聽過很多這樣的話：「照我說的做，沒有為什么，因為父母都是為你好，再不聽話小心揍你。」好，眼前的麻煩結束了，可問題是，這時候孩子學會的是教育還是教訓？ 這一集的演講人是郝廣才，他所創作和主編的兒童繪本曾榮獲300多項國際大獎。在2015年的TEDx台北教育大會上，他用真實案例，講述怎樣的教育才可以保護一個孩子的翅膀，拓展ta的潛能，讓ta飛得更高、更遠。

当孩子不听话的时候，做家长的该怎么办？我们是不是听过很多这样的话：“照我说的做，没有为什么，因为父母都是为你好，再不听话小心揍你。”好，眼前的麻烦结束了，可问题是，这时候孩子学会的是教育还是教训？这一集的演讲人是郝广才，他所创作和主编的儿童绘本曾荣获300多项国际大奖。在2015年的TEDx台北教育大会上，他用真实案例，讲述怎样的教育才可以保护一个孩子的翅膀，拓展ta的潜能，让ta飞得更高、更远。

【演講人】 郝廣才，童書繪本作者、發行人，他所著作與主編的繪本曾榮獲超過300項國際大獎。他所帶領的格林文化榮獲義大利波隆那書展最佳兒童書出版社，且曾連續七年為波隆那兒童書插畫展作品入選最多出版社，曾獲選為布拉迪斯國際插畫雙年展最佳兒童出版社。

【鳴謝】2015年TEDx台北教育大會團隊與策展人Jason Hsu。節目片頭聲音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-haoguangtsai2015

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你有没有特别孤独的时候？周围人的陪伴和关心，甚至还加强了你的孤独感。这时候，你可以做什么？何雨珈在大学毕业前曾经遭遇了一场人生变故，生活停滞下来，眼睁睁看着世界前进，自己跟周围人距离越来越远......这时，她找到了一种神奇的陪伴，文学。在TEDx成都2019年教育大会上，何雨珈分享，文学怎么样帮助我们对抗孤独。

你有沒有特別孤獨的時候？周圍人的陪伴和關心，甚至還加強了你的孤獨感。這時候，你可以做什麼？何雨珈在大學畢業前曾經遭遇了一場人生變故，生活停滯下來，眼睜睜看著世界前進，自己跟周圍人距離越來越遠......這時，她找到了一種神奇的陪伴，文學。在TEDx成都2019年教育大會上，何雨珈分享，文學怎麼樣幫助我們對抗孤獨。

【演讲人】何雨珈，自由译者，译有《鱼翅与花椒》，《再会，老北京》，《东北游记》，《权力之路—林登.约翰逊传》，《纸牌屋》，《当呼吸化为空气》，《丹麦女孩》等三十余部作品。

【鸣谢】2019年TEDx成都教育大会团队与策展人沈长锟、张书晗。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-heyujia2019

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有时我们看到新闻里那些十恶不赦的坏人，恨不得将他们就地正法，早日为民除害。可是这时我们会发现，居然还有人为他们辩护？这都什么人啊？！这就是被告辩护律师。一个常常遭受误解甚至白眼的职业。刑辩律师李永红在TEDx路桥的2018大会上分享，为什么为被告辩护，有助于每个人都获得平安幸福和尊严。

有時我們看到新聞裡那些十惡不赦的壞人，恨不得將他們就地正法，早日為民除害。可是這時我們會發現，居然還有人為他們辯護？這都什麼人啊？！這就是被告辯護律師。一個常常遭受誤解甚至白眼的職業。刑辯律師李永紅在TEDx路橋的2018大會上分享，為什麼為被告辯護，有助於每個人都獲得平安幸福和尊嚴。

【演讲人】李永红，浙江工业大学律师学院教师、执行院长，上海靖之霖律师事务所律师，有30余年法律从业经历，包括担任13年检察官，从事法学教育20年，2018年获评浙江省优秀刑事专业律师。

【鸣谢】TEDx路桥2018大会团队与策展人郑琳、柯龙、王一棋。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-liyonghong2018

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今年你才二十几岁，还年轻，人生的精彩对你来说才刚刚开始，有的是时间。"我还是个宝宝呢，先玩几年再说！"那么这集演讲就是说给你听的。临床心理学家Meg Jay见过了太多来访者在三四十岁的时候充满悔恨地问自己：“我20多岁的时候干嘛去了？在想什么？当时如果长点心，现在也不至于这样啊。"在TED2013年大会上，她根据多年的心理咨询经验，为20多岁的你提供最实用的恋爱和职场策略。

今年你才二十幾歲，還年輕，人生的精彩對你來說才剛剛開始，有的是時間。「我還是個寶寶呢，先玩幾年再說！」那麼這集演講就是說給你聽的。臨床心理學家Meg Jay見過了太多來訪者在三四十歲的時候充滿悔恨地問自己：「我20多歲的時候幹嘛去了？在想什麼？當時如果長點心，現在也不至於這樣啊。」在TED2013年大會上，她根據多年的心理諮詢經驗，為20多歲的你提供最實用的戀愛和職場策略。

【演讲人】Meg Jay，临床心理学家，临床心理治疗师，弗吉尼亚大学临床助理教授，著有《20岁，光阴不再来》（英文原版书名“TheDefining Decade”，繁体版书名《20世代，你的人生是不是卡住了......》）

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音员小匏，讲稿中文翻译张明宽（简体）和illusionHung（繁体），翻译校阅 盧曉天 （简体）和Ada Wang（繁体），节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-megjay2013

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你嫌自己胖吗？有没有试过节食？坚持了多久？真的如你所愿地瘦下来了吗？本集演讲人是神经科学家Sandra Aamodt。她用亲身经历揭示大脑如何控制我们的身体，让节食不起作用，并提出了一种更有效的减肥方式，会让你大吃一惊。

你嫌自己胖嗎？有沒有試過節食？堅持了多久？真的如你所願地瘦下來了嗎？本集演講人是神經科學家Sandra Aamodt。她用親身經歷揭示大腦如何控制我們的身體，讓節食不起作用，並提出了一種更有效的減肥方式，會讓你大吃一驚。

【演讲人】Sandra Aamodt，神经科学家，科学作家

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译李俊和陈俊。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-sandraaamodt2013g

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是不是老觉得下班后时间不够用？也许你听过“时间是挤出来的”这句话，但发现挤来挤去，最后想做的事情还是没做。时间规划专家Laura Vanderkam也是四个孩子的妈妈，她说，这样的时间管理思路，其实是本末倒置的。这集演讲来自2016年的TED女性大会，她分享一种全新的时间管理思路，让我们得到想要的生活。

是不是老覺得下班後時間不夠用？也許你聽過「時間是擠出來的」這句話，但發現擠來擠去，最後想做的事情還是沒做。時間規劃專家Laura Vanderkam也是四個孩子的媽媽，她說，這樣的時間管理思路，其實是本末倒置的。這集演講來自2016年的TED女性大會，她分享一種全新的時間管理思路，讓我們得到想要的生活。

【演讲人】Laura Vanderkam，时间规划专家，作家

【鸣谢】配音演员潇潇。讲稿中文翻译志愿者Qi Ruan, Melody Tang, Zephyr Ke, Harry Chen。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-lauravanderkam2016w

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以火药艺术与爆破计划著称的艺术家蔡国强，在2024年的TED大会上用AI做了一次前所未有的尝试，本节目在大会现场采访了蔡国强先生，听他分享为什么这几年来一直在与AI合作。

以火藥藝術與爆破計劃著稱的藝術家蔡國強，在2024年的TED大會上用AI做了一次前所未有的嘗試，本節目在大會現場採訪了蔡國強先生，聽他分享為什麼這幾年來一直在與AI合作。

【嘉宾】蔡国强，多领域艺术家，创作横跨绘画、装置、影像和行为艺术等多种类别，尤其以火药艺术与爆破计划著称，亦利用新科技实现作品。重要个展包括纽约大都会博物馆（2006）、纽约古根海姆美术馆（回顾展，2008）、马德里的普拉多美术馆（2017）、佛罗伦萨的乌菲齐美术馆（2018）和北京故宫博物院（2020）等。曾任2008年北京夏奥、2022年北京冬奥开闭幕式视觉艺术与焰火总设计。近年基于其量身开发的人工智能（AI）模型cAI™，探索人工智能在艺术创意领域的新可能。

【鸣谢】节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-caiguoqiang2024

【蔡国强演讲视频】https://www.ted.com/talks/lang/zh-cn/cai_guo_qiang_a_firework_ladder_to_the_sky_and_the_magic_of_explosive_art

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從盧旺達到費城北部，再到中國農村，華裔藝術家葉蕾蕾把世界上一些破碎社區的街道和牆壁作為畫布，吸引來當地的普通人一起創造藝術，治癒了彼此的心靈，奇跡般地轉變了社區風貌。葉蕾蕾女士是2024年TED大會的講者之一，本節目在她上台前採訪到了她，聽她分享怎樣用藝術的過程喚醒內心的力量。

从卢旺达到费城北部，再到中国农村，华裔艺术家叶蕾蕾把世界上一些破碎社区的街道和墙壁作为画布，吸引来当地的普通人一起创造艺术，治愈了彼此的心灵，奇迹般地转变了社区风貌。叶蕾蕾女士是2024年TED大会的讲者之一，本节目在她上台前采访到了她，听她分享怎样用艺术的过程唤醒内心的力量。

【嘉賓】葉蕾蕾，華裔藝術家

【鳴謝】节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-lilyyeh2024

【葉蕾蕾演講視頻】https://www.ted.com/talks/lily_yeh_how_art_transforms_brokenness_into_beauty

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一般来说，女性普遍比男性更长寿，但是在地中海的一座意大利小岛上，男女平均寿命没差别，而且都相当长寿，这座小岛上有什么特别的东西？于是，Susan Pinker去岛上调查了这个长寿之谜，在TED2017年大会上分享她的发现。

一般來說，女性普遍比男性更長壽，但是在地中海的一座意大利小島上，男女平均壽命沒差別，而且都相當長壽，這座小島上有什麼特別的東西？於是，Susan Pinker去島上調查了這個長壽之謎，在TED2017年大會上分享她的發現。

【演讲人】Susan Pinker，发展心理学家，作家。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译志愿者Zoe Zhang， Xin Chen， Lilian Chiu， Miriam Chiu。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-susanpinker2017

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碰到火災時，你該怎么做？你是不是一下子想到了几條消防小常識？比如，躲到浴室，往高處避難，用溼毛巾捂住口鼻逃生。事實上，這三個廣為人知的消防逃生觀念都是錯的！蔡宗翰來自高雄市政府消防局，多次參加重大火災的救災指揮工作。在2015年的TEDx台北大會上，這位專業消防員告訴你，什么才是正確的火場逃生原則。

碰到火灾时，你该怎么做？你是不是一下子想到了几条消防小常识？比如，躲到浴室，往高处避难，用湿毛巾捂住口鼻逃生。事实上，这三个广为人知的消防逃生观念都是错的！蔡宗翰来自高雄市政府消防局，多次参加重大火灾的救灾指挥工作。在2015年的TEDx台北大会上，这位专业消防员告诉你，什么才是正确的火场逃生原则。

【演讲人】蔡宗翰，畢業於中央警察大學消防系，現服務於高雄市政府消防局。經曆過莫拉克、凡那比風災以及高雄石化氣爆等重大災害，也擔任過許多重大火災的救災總指揮官幕僚，尤其致力於將防火防災觀念傳遞給大眾。

【鳴謝】TEDx台北 2015年大會團隊與策展人Jason Hsu。節目片頭聲音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-tsaitsung-han2015

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如果你的親友里，有人生了病，「除了保重」、「加油」、「多喝熱水」，你還可以跟他們說什么？你生病的時候，是不是聽了很多明明是關心，卻讓你糟心的話？ 謝釆倪在得了癌症之后，創辦了一個叫做「我們都有病」的台灣年輕病友社群，因為她發現，跟病人溝通竟有如此多的誤解。在 2021年的TEDxNSYSU大會上，她分享怎樣的安慰和鼓勵才能真正幫到病人。

如果你的亲友里，有人生了病，“除了保重”、“加油”、“多喝热水”，你还可以跟他们说什么？你生病的时候，是不是听了很多明明是关心，却让你糟心的话？ 谢釆倪在得了癌症之后，创办了一个叫做“我们都有病”的台湾年轻病友社群，因为她发现，跟病人沟通竟有如此多的误解。在 2021年的TEDxNSYSU大会上，她分享怎样的安慰和鼓励才能真正帮到病人。

【演講人】謝釆倪，台灣年輕病友社群「我們都有病」創辦人，年輕創業家、作者及電台主持人。

【鳴謝】TEDxNSYSU2021年大會團隊與策展人杜承濬、劉於瑄、陳睿家、蔡汶蓁。節目片頭聲音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-shietsaini2021

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知识和资源是获得成功的关键。但很多时候，当我们拥有了它们，还是无法改变命运。教育家Brittany Packnett Cunningham认为那是因为缺少了自信。好比燃料充足，唯独缺少了点亮它的火花。在2019年TED大会上，她分享三个方法，帮助自己和他人获得自信。

知識和資源是獲得成功的關鍵。但很多時候，當我們擁有了它們，還是無法改變命運。教育家Brittany Packnett Cunningham認為那是因為缺少了自信。好比燃料充足，唯獨缺少了點亮它的火花。在2019年TED大會上，她分享三個方法，幫助自己和他人獲得自信。

【演讲人】Brittany Packnett Cunningham，教育家

【鸣谢】配音演员潇潇。讲稿中文翻译志愿者Buyun Ping， Lilian Chiu， psjmz mz， Xiaowei Dong。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-brittanypacknett2019

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你听说过这几年大热的基因检测服务吗？只需一点点唾沫，就可以测出你的基因，并且会告诉你，你酒量多少，容不容易长胖，你甚至是你的后代可能会得什么病。听上去像是算命吧？可它明明是基因检测，是科学啊？研究生命科学的专家叶盛在2018年TEDxYouth苏州大会上回答这个你关心的问题：基因能决定我们的宿命吗？

你聽說過這幾年大熱的基因檢測服務嗎？只需一點點唾沫，就可以測出你的基因，並且會告訴你，你酒量多少，容不容易長胖，你甚至是你的後代可能會得什麼病。聽上去像是算命吧？可它明明是基因檢測，是科學啊？研究生命科學的專家葉盛在2018年TEDxYouth蘇州大會上回答這個你關心的問題：基因能決定我們的宿命嗎？

【演讲人】：叶盛，结构生物学家、科普作家、科幻小说家、中科院生物物理研究所副研究员、中国生物物理学会科普工作委员会秘书长，参与翻译基因领域经典著作《自私的基因》40周年增订版。

【相关信息】（1）《自私的基因》40周年增订版，作者：理查德·道金斯，原作名The ExtendedSelfish Gene，译者：卢允中/张岱云/陈复加/罗小舟/叶盛。（2）美国免疫学家James PAlison和日本免疫学家本庶佑因创立了“免疫检查点抑制”疗法，在肿瘤免疫领域的贡献突出，共同荣获2018年诺贝尔生理学/医学奖

【鸣谢】TEDxYouth苏州2018团队和策展人秦丽、李唯伊，节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-yesheng2018

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