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Thérapie Marocaine avec Farah✨ثيرابي مغربية مع فرح

Thérapie Marocaine avec Farah✨ثيرابي مغربية مع فرح

Farah MOUJAHID
Formazione Scolastica

Bienvenue dans Thérapie Marocaine avec Farah, un podcast où nous explorons les défis et les pressions sociales de la culture marocaine à travers une vision psychologique. Chaque épisode vous plonge dans des histoires personnelles, des réflexions culturelles et des discussions honnêtes, offrant des perspectives profondes sur l'impact de notre culture sur notre bien-être émotionnel. Ici, nous créons un espace sécurisé où vous pouvez réfléchir, guérir sans jugement. Ensemble, nous naviguerons à travers la culture, l'identité et la santé mentale pour vous aider à vivre une vie plus authentique et épanouie.

16 - S2E2 - Tu veux vraiment changer de vie… ou juste respirer un peu ?
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  • 16 - S2E2 - Tu veux vraiment changer de vie… ou juste respirer un peu ?

    Après quelques mois loin du micro… on reprend. 

    Et pour ce retour, j’avais envie de parler d’une sensation que beaucoup connaissent particulièrement pendant l’été :

    « J’ai envie de changer de vie. »

    Mais est-ce qu’on veut vraiment tout changer ?

    Ou est-ce qu’on a simplement besoin de respirer, de récupérer et de sortir quelques instants du pilote automatique ?

    Quand notre quotidien ralentit, certaines questions qu’on réussissait très bien à éviter remontent à la surface.

    Le travail qu’on supporte plus qu’on ne l’aime.

    Les relations dans lesquelles on fonctionne par habitude.

    Les projets qu’on remet constamment à plus tard.

    Les choses qu’on sait ne plus vouloir… sans forcément savoir ce qu’on voudrait à la place.

    Dans cet épisode, je vous parle notamment de :

    la différence entre fatigue et véritable envie de changement ;pourquoi être très occupé peut parfois nous empêcher de questionner notre quotidien ;ce que j’observe chez certaines personnes qui veulent absolument changer de travail sans savoir ce qu’elles recherchent réellement ;la différence entre fuir quelque chose et construire quelque chose ;trois questions simples pour savoir ce qui mérite réellement de changer à la rentrée.

    Et je vous laisse avec un petit exercice.

    Complétez simplement ces trois phrases :

    Je ne veux plus…

    Je veux davantage…

    Dans ma prochaine étape, je refuse de sacrifier…

    Pas besoin d’avoir toutes les réponses aujourd’hui.

    Commencez simplement par écouter ce qui revient lorsque le bruit autour de vous diminue.

    Et puisque l’on parle de changement, on va aussi commencer à parler davantage de travail, de carrière et de recrutement dans les prochains épisodes.

    Pas avec les traditionnels « 5 hacks pour décrocher un job ».

    Mais en allant voir ce qu’il se passe réellement de l’autre côté : dans la tête d’un recruteur, dans un entretien, derrière un CV et parfois derrière un refus qu’on ne comprend pas.

    On en reparle très vite 🤍

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    Fri, 14 Aug 2026 - 45min
  • 15 - S2E1 - Friendship entre femmes : entre loyauté et jalousie ✨ صداقة بين النساء: بين الوفاء والغيرة

    🎙️ Podcast Thérapie Marocaine avec Farah

    Après une pause, un recentrage, et beaucoup d’introspection… Thérapie Marocaine revient en 2026 avec un épisode puissant et profondément sincère.

    Dans cet épisode comeback, Farah ouvre la conversation sur un sujet aussi doux que complexe : l’amitié entre femmes.
    Pourquoi est-elle si intense ? Pourquoi peut-elle être guérissante… mais parfois aussi douloureuse ?
    Comment évoluent nos friendships à mesure que nous grandissons, guérissons, changeons ?

    On parle de :

    Sisterhood vs compétition silencieuseLoyauté, jalousie, comparaison et non-ditsLes amitiés qui sauvent dans les périodes sombresLes ruptures amicales (oui, ça brise aussi le cœur)Grandir ensemble… ou accepter de grandir séparément

    Cet épisode marque aussi un nouveau chapitre : une version plus alignée, plus vulnérable et plus affirmée du podcast. Un espace encore plus safe pour parler émotions, relations et guérison – à la marocaine, avec authenticité.

    Si tu as déjà pleuré pour une amie, si tu t’es déjà sentie incomprise dans une relation féminine, ou si tu cherches à construire des liens plus sains… cet épisode est pour toi.

    🎧 Rendez-vous en 2026 pour ce comeback plein de vérité, de douceur et de profondeur.

    Parce qu’entre femmes, on peut se blesser… mais on peut surtout se réparer. 💛

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    Sat, 21 Feb 2026 - 45min
  • 14 - #14 - Fonder une famille marocaine et Devenir maman à l'étranger_نأسّيو عائلة فالغربة

    🎙️ Nouvel épisode — Fonder une famille à l’étranger

    Construire une famille loin de ses racines, entre deux cultures, deux mondes… c’est un rêve pour certains, un défi pour d’autres.
    Dans cet épisode, on parle des joies, des peurs, de la solitude parfois, mais aussi de la force qu’il faut pour élever des enfants là où tout est différent.
    💬 Transmission culturelle, soutien familial à distance, choix éducatifs, langue, identité... on explore tout ça sans filtre.

    🔗 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes !

    🎙️ حلقة جديدة — نأسّيو عائلة فالغربة

    تبني عائلة وانت بعيد على بلادك، بعيد على ناسك، وسط ثقافة ماشي بحالك… كاين لي كيشوفها حُلم، وكاين لي كيشوفها تحدّي كبير.
    فهاد الحلقة، نهضرو على الفرحة، على الخوف، على الوَحدة، وعلى القوة لي كتحتاجها باش تربّي وليداتك فبلاد ماشي بلادك.
    💬 كيفاش ننقلو الثقافة؟ كيفاش نتعاملو مع العائلة لي بعيدة؟ وشنو نختارو لأولادنا؟ كلشي هضرت عليه بلا تصنّع.

    🔗 سمعو الحلقة دابا على جميع المنصات 🎧

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    Sun, 18 May 2025 - 1h 03min
  • 13 - #13 - Pensées Biaisées et Réalités Marocaines كيفاش كتشوّه لينا الأفكار

    🔹 Dans cet épisode de Thérapie Marocaine avec Farah, nous explorons les biais cognitifs qui influencent notre manière de penser et de prendre des décisions au quotidien, en particulier dans la culture marocaine. Inspiré du livre The Art of Thinking Clearly de Rolf Dobelli, nous décortiquons des biais comme le biais de confirmation, l’effet Dunning-Kruger, le biais du survivant et bien d’autres. Vous allez peut-être reconnaître certains schémas dans votre vie ou autour de vous ! Bonne écoute et n’hésitez pas à partager vos réflexions. 🎙️✨

     فهاد الحلقة ، غادي نهضرو على الأخطاء العقلية اللي كيديرو لينا العقل ديالنا وكيأثرو على القرارات ديالنا اليومية، خصوصا فالثقافة المغربية. خذينا الإلهام من الكتاب The Art of Thinking Clearly ديال Rolf Dobelli، وغادي نشرحو شحال من حاجة بحال تحيز التأكيد، تأثير Dunning-Kruger، وتحيز الناجين وغيرهم. ممكن تلقى راسك كتعرف شي حاجة منهم فحياتك ولا عند الناس اللي حداك ! استمعوا وشاركونا آراءكم. 🎙️✨

    📖 Références utilisées :

    The Art of Thinking Clearly – Rolf DobelliArticles de psychologie cognitiveÉtudes sur les biais cognitifs et leur impact sur la prise de décisionObservations culturelles et analyses du contexte marocain

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    Sun, 20 Apr 2025 - 35min
  • 12 - #12 - Ramadan au Maroc : Entre foi, traditions et blagues ! 🌙

    Ramadan au Maroc, ce n’est pas juste un mois de jeûne, c’est une ambiance unique ! 😆 Entre la harira qui coule à flot, les superstitions qui persistent, les soirées Tarawih et les débats familiaux sur qui fait la meilleure chebakia, on ne s’ennuie jamais. Mais qu’en est-il des Marocains de l’étranger, ceux qui vivent Ramadan loin de la famille, sans l’ambiance des souks et avec des employeurs inflexibles ?

    Dans cet épisode, on plonge dans les habitudes, les moeurs et les galères de Ramadan, avec une touche d’humour et de nostalgie. Prépare ton shour et rejoins-moi pour un voyage au cœur du mois sacré ! ✨

    👉 Disponible sur toutes les plateformes ! 🎧

    رمضان في المغرب ليس مجرد شهر صيام، بل أجواء خاصة لا مثيل لها! 😆 بين الحريرة التي لا غنى عنها، الخرافات التي ما زالت قائمة، ليالي التراويح، والنقاشات العائلية حول من يصنع أفضل شباكية، لا مجال للملل. لكن ماذا عن المغاربة في الخارج؟ الذين يصومون بعيدًا عن العائلة، بدون أجواء الأسواق الرمضانية، ومع أرباب عمل لا يراعون ظروف الصيام؟

    في هذه الحلقة، نغوص في عادات رمضان، التقاليد، والصعوبات، مع لمسة من الفكاهة والنوستالجيا. حضّر سحورك وانضمّ إليّ في رحلة ممتعة خلال هذا الشهر المبارك! ✨

    👉 الحلقة متوفرة الآن على جميع المنصات! 🎧

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    Sun, 02 Mar 2025 - 45min
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