烏烏陪你聊

今年42歲的凡妮莎，高中時抱著忐忑的心情塞進人生第一支棉條，與它度過了美好的一天，但內心的羞愧與恐懼卻仍如影隨形；大四的她，在國外看到琳瑯滿目的女性生理用品，決定要讓台灣女性也能體驗身體自主的美好，24歲的她，跟國外代理商征戰後，發誓要自行研發台灣品牌的月亮杯。一起來聽聽這位創業女性的故事。

聽過太多女性框架自己的鬼故事？教育下一代正確的月經知識刻不容緩！
《跟著卵子去探險》｜亞洲第一本月經立體書出版集資計畫，即將在5/28結束
讓孩子明白身體的寶貴，任何人都不能對自己做「奇怪」的事！
用這本繪本一起認識身體、學習正確性知識。
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烏烏在法國第二集。看過了好多法國景色，令人印象最深的還是他們的性別平權程度，如果可以，烏烏希望下輩子是法國人。啊，她忘了自己是無神論。

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一段時間就來回覆聽友問題，「懷孕增生血管，產後會有副作用嗎？」「產前運動肌肉緊繃會不會不好生產？」「孕中可以繼續跑三鐵和做有氧嗎？」「孕中運動會不會讓小孩缺氧？」，順便罵一下有傳統媒體的訪問，從頭到尾先射箭再畫靶，企圖販賣恐懼讓烏烏極為不滿！

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「烏烏宜蘭聯播網」：https://www.facebook.com/groups/327881266267520/?locale=zh_TW

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春節前夕台灣發生大地震時，烏烏跟團在法國旅行。旅行總是能刺激她對知識的渴望，但在分享見聞之前，請先讓她抱怨一下領隊。她心中有理想的領隊，還有，她不是奧客。



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日前有前文化部的獨立書店訪視委員蔡先生，在臉書說自己逛書店不買書是為環保，引來一陣風波，雖然這位蔡先生職務遭拔職，但愛書的烏烏和前出版社編輯宜蘭還是想好好聊一下買書這件事。


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這是烏烏醫師第一次將自己完整的孕產知識與想法，透過影像表達，但會想到可以將孕產知識轉化成線上課程，是怎樣的一個人？沒結婚沒小孩的男性，為何對孕產知識有興趣到一定要烏烏到平台開課呢？烏烏的螢幕開課初體驗，老闆是否滿意？



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繼續邀請《射後不理》的咪咪一起暢談約砲實錄。各性向適用！要如何約得健康、約得安全、約得爽快、約得恰到好處，就是這集！

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前陣子網紅媽媽蔡牧妍帶孩子上小S節目上表演才藝，最後PO文指控小S打擊女兒的新聞，引發許多人兒時的創傷記憶。這些要求孩子學才藝的家長，究竟是家長自己的夢想？或真的是孩子的想望？為什麼剛學弦樂器的聲音聽起來像殺豬？宜蘭當年怎麼撐過虎媽逼學才藝的痛苦呢？

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基於多元友善，聊聊男同志的世界是一定要的，本集重磅邀請熱門podcast《射後不理》咪咪來無話不聊男同志，沒有在管什麼政治正確，身為男同志的他，怎麼看待男同志文化？經驗中又有什麼爆笑、溫馨和難忘的事？

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宜蘭上週全家到台南參加婚禮，順便去了台江四草遊船，三天行程最後去了哪裡最好玩？烏烏上週跟朋友與友人孩子一起去爬山，她從中悟到何種心得？家長帶孩子出門總是經常被路人嫌東嫌西，下指導棋，「那個家長一定沒有準備好帶小孩出門」，每每看到這種扎心的路人語就想回「到底什麼叫做準備好？」

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最近烏烏和宜蘭都在幹嘛去了？一年一度奧斯卡剛落幕，兩人早早就看完了許多入圍影片，另外還因為《沙丘》的關係，烏烏開始研讀原著小說。是哪位歌手可以佔領烏烏整個少女時代的偶像排行榜？鄭中基在醉機打人事件之後，為何女暴君還能繼續粉？

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減重應該是跟隨許多女性一生的夢魘，許多男性在高齡之後也有的痛苦日常，然而為何市面上減重資訊如此多，但實行起來還是很難維持，容易復胖？烏烏宜蘭本集就要介紹從心理層面下手，告訴妳/你如何建立自主控制力，並了解自己減重失敗的心理層次，透過自信，讓自己掌握體重。


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一歲男童被保母虐待致死的消息，令全國民眾心疼，但面對這件事，我們還能做些什麼？烏烏永遠記得過去上兒科課程時老師的教誨；宜蘭想起去年幫孩子找保母時的經驗，焦頭爛額的心情彷彿再次浮現．．．．．


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有聽友敲碗想聽捐卵，原來烏烏宜蘭已經無法捐卵，捐卵有何種限制，有人說女生捐卵可以發財，到底是能有多少錢？如果自己是透過卵子捐贈而懷孕，會告訴小孩嗎？美國阿拉巴馬州訂定法律將冷凍胚胎視同兒童，這會造成什麼問題？


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今年還沒過一半，烏烏就去了兩次泰國，但講到泰國，台灣人認識她多少？是《國王與我》？還是人妖秀？大麻、還是色情行業？千萬不要錯過本集烏烏的好學之旅！

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熱騰騰一看完馬上錄心得，瘋狂的烏烏宜蘭要來分享《可憐的東西》，還沒看過不要擔心，我們音檔內也有防雷線，間奏出來不想被暴雷可以趕快關掉~~


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如果有一個女高中不慎懷孕，能不能自己到婦產科要求人工流產？高中年紀能自行放置體內避孕器嗎？從性別平權到身體自主，每一個問題都是家長的靈魂拷問．．．．．．

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日前有孕婦在長榮班機上緊急生產引發熱議，烏烏醫師如何看？為什麼「急產」通常不具危險性，而如何狀況的孕婦，不適合搭飛機？


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網路流傳「以馬內利美語班」PO出班內一對兄妹的生活作息表，卻遭到外界炎上，烏烏宜蘭怎麼看這個作息，每次講到教養，峰迴路轉最後結論都是__或__，簡直是人類滅絕話題。

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烏烏聊電影又來了，坐上1972年的烏拉圭航空，和當時的足球隊員一起受困在冰天雪地的安地斯山脈上，毫無糧食且倖存的你，會選擇吃同伴的肉支撐下去嗎？烏烏宜蘭看完《絕地盟約》如何抉擇？如果要宜蘭吃下愛犬旺獎的肉，做得到嗎？


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本集一樣邀請諮商師慕姿，來聊聊為何我們在關係中會恐懼，而不約而同慕姿、烏烏和宜蘭都分別談到缺席的爸爸，曾經發誓再也不會再為父親掉眼淚的倔強女兒，為什麼前幾年才猛然發現自己原來都在追著他的身影？

推薦好書：親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？
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烏烏宜蘭推薦好片，丹麥電影，2021最佳外語片的《醉好的時光》。這部片讓有品酒嗜好的烏烏心有戚戚，而且不太喝酒的宜蘭竟然最近也開始嘗試飲酒放鬆？！

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我們的好朋友慕姿又來了，這次來聊聊自己的親密恐懼。20歲初戀就與先生相伴至今，先生還是不會在她疲憊不堪、放聲大哭時給予適時安慰，但她是如何看待自己的親密關係呢？諮商師自己也有親密恐懼，不為人知的家庭生活就在本集！

好書推薦《親密恐懼》這裡買：https://www.books.com.tw/products/0010973984

臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」：https://www.facebook.com/groups/327881266267520

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繼續與台灣通勤第一品牌的何ㄟ來聊聊異性戀性事中的男性觀點，原來有些男性對女性陰道太濕有意見？上床開不開燈？喜歡何種叫聲？祝福每個人都能在床上做最真實的自己。

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聽友回報給我們在Threads上有一篇包裝成科學的虛偽言論，「生完會有全新的子宮」、「代孕幫助女性青春永駐的保險」簡直就是對女性的認知作戰，烏烏宜蘭必須闢謠！

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前幾集我們與美樂妮聊到女性破處的各自經驗，在社團內引發迴響，於是烏烏宜蘭也想知道，男性的破處心事......本集邀請《台灣通勤第一品牌》何ㄟ來聊聊他的破處經驗，純情的他當年和女友寫的交換日記.......


來聽EP. 157 烏烏宜蘭與美樂妮一起聊的〈那年破處痛了嗎？〉：https://open.firstory.me/story/clpdzh5rj009301t8femj40em


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台灣革命家施明德在2024年的1月15日逝世，讓烏烏想起了已逝的父親常愛提施明德的浪漫與瀟灑，甚至發現爸爸的感情觀，似乎也跟施明德秉持的「不主動、不拒絕、不負責」有八分像？！



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本集節目由【蔡明劼醫師 健康。瘦身】贊助播出

蔡醫師瘦身社團2024年2月班招生中

【適用族群】
※每次減肥都復胖的泡芙人
※對減肥沒信心的過胖族群
※不知道該怎麼吃的外食族
※想跟家人孩子一起健康瘦
※不胖但想學飲食概念的人

【課程特色】
※蔡醫師親自指導、帶領實務操作
※不餓肚子、不開菜單、不賣保健品
※醫學實證、觀念清晰、有問必答
※積分換贈品，鼓勵學員認真學習

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台灣總統大選完，身心都需要重新開機一番，烏烏神預測結果，認為一切都在意料之中，自己不用療傷；宜蘭認為應該好好重新認識台灣的選民樣貌........

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本集節目由【拜耳力度伸】贊助播出
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＊內審字號：CH-20231220-41

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感謝聽友加入社團破千人，烏烏宜蘭在社團留言開設「有問必答」：「人活得好好的，為什麼要有伴侶？」「宜蘭最討厭先生哪些事？」「烏烏愛讀翻譯小說會讀原文嗎？」「烏烏宜蘭平時都會聽的podcast是什麼？」問題繼續開放回答中，歡迎加入社團一起參與！

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台灣每年公布的新生兒男女性別比，都有著恐怖的男大於女的失衡現象，烏烏醫師的臨床觀察為何？宜蘭出生前也被醫生錯看成男孩，人生就此有何不同？我們何時開始探索自己的性傾向？烏烏在臨床上遇到何種一時間無法判斷男女的案例呢？


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繼成功高中的月經演講之後，學生笑鬧問題又來了！這次到了彰化永靖高工，男女比8:2的校園中，學生會問出什麼問題？「能不能移植子宮給男性？」「月經來能不能闖紅燈？」雖然笑鬧，但每一題都值得好好回答～


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本集聽起來，烏烏應該還要多多練一下台語歌，未來可能會用得到！聽友心目中理想的元首特質是什麼？這次選舉烏烏宜蘭怎麼看各黨副手？也請在本集讀到來信的聽友，回覆收件地址給我們，烏烏要把贈書寄給你囉！


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原本以為是很水的標題書，沒想到竟然如此科學解析母胎單身的原因。資訊化與快速的現代生活型態，要好好認識伴侶實在太難，還是自己從沒製造機會？過去傳統價值認為找尋長期伴侶的特質，事實上都不是最重要的，哪些特質最受低估？認識自己，認識未來的他，就從這本開始！


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《哈佛 ✕ Google行為科學家的脫單指南》：https://www.books.com.tw/products/0010896108


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面對有那麼一天，孩子問妳／你：「媽媽／爸爸，你覺得我要不要生小孩？」會怎麼回答？不生烏烏和兩個女兒的宜蘭，不禁都回憶自己童年與母親的相處.......

烏烏宜蘭好書推薦－－《沒有小孩的她們：一段女性抉擇生與不生的歷史 》
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第二屆台灣大力士比賽，烏烏當仁不讓參加第二屆，這次在比賽中突破自己的最佳成績，到底怎麼練出來的？宜蘭開始重訓之後也看懂了比賽中的箇中樂趣，那國文教育又是為何？烏烏宜蘭怎麼思考台灣的國文教育？


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烏烏每次在節目上表態政治立場，宜蘭都替她擔心。關於政治，烏烏怎麼看？政治出櫃掉粉、有沒有考慮從政、心目中元首應該有哪些特質，對政治人物作秀的看法，烏烏宜蘭說清楚。



本集抽書活動歡迎聽友聽完節目，填妥問題後，將回答寄至：wuwupodcast@gmail.com，12/21（四）抽出五位聽友贈書。



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立法院近日審查「人工生殖法部分條文修正草案」，其中許多人期盼鬆綁女性自主人工生育，還有代理孕母的議題讓外界議論。本集邀請參選立委的苗博雅和烏烏醫師來聊聊她對這項議題的看法，也談談她如何在議會整合藍綠意見，提出最大共識的議案。


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逼死人的烏烏，逢人就問：「你幸福嗎？」可是幸福是什麼、等同快樂嗎？身為中年人（我同意大家假冒年輕人），你們認為的幸福是什麼？這一年把人生流淚扣打都用完的烏烏，還是覺得自己很幸福，正在遛狗的宜蘭也說她很幸福，那你／妳呢？



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阿苗又來了，這次宣傳選舉也宣傳新書，雖然被宜蘭酸選舉才寫書，但阿苗有問必答。被狗仔拍到緋聞時的想法？平時愛讀哪些書？金庸筆下最想當哪個角色？什麼契機讓她走進心理諮商室？


想讀阿苗！這本《我們一起向前一步：讓改變真的發生》
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感謝滋事型網紅Cheap，讓烏烏宜蘭可以好好聊聊吃、動物和貿易。從烏烏最近的飲食控制，意外談到十年前宜蘭曾作過非常短暫的動物福利者，還跑到UNIQLO門口抗議澳洲羊毛產製，現在自己有愧當初，讓我道歉一下。日本人的食肉文化如何來，台南牛肉湯的牛竟然是乳牛，烏烏覺得和牛比牛肉湯簡直是假議題，不罵一下說不過去。



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20年多前的古早事－破處，要和失婚婦女美樂妮好好聊聊。恰巧宜蘭媽媽和樂妮媽媽都有處女情節的兩人，好巧不巧又天生性慾強大，面對母親的逼問，該如何自處？第一次流血嗎？流多少？會痛嗎？痛多久？是什麼讓樂妮宜蘭烏烏即便痛，還是願意繼續做下去？


更多美樂妮：《失婚婦女Chill High High》
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奇美實業創辦人許文龍逝世，卻留下了醫院、博物館和台灣許多優秀的音樂後輩，烏烏感慨自己不知道要留下什麼給自己。話鋒一轉，計畫未來不如活在當下，為什麼這麼難？過去曾迷上馬拉松的烏烏從中體會到什麼？烏烏宜蘭的2023年度計畫達成了沒？

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烏烏為了推薦書，翻來覆去想不到自己在社會結構中有被壓迫的時刻，宜蘭卻隨便想就想到一堆！女性在父權結構中的困境，放置在黑人女性的社會脈絡中，竟有如此不同？什麼是「多元交織」？種族主義下的矯枉過正又是什麼？一旦每件事都成為「相對」，於是就變成「虛無主義」？


烏烏宜蘭真心好書推薦
《終結壓迫：從日常生活到特定場域，覺察你我無意識的內化歧視》
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年底要尾牙了，被拱上台主持有夠緊張，來聽聽烏烏宜蘭的主持心法。宜蘭八年的廣播主持點滴，從記者到廣播主持人，偶爾又有選舉場主持，有什麼不同壓力與應對？


【孕力講座：孕期運動與伴侶溝通】
2023年，烏烏醫師最後一場孕力講座，千萬不要錯過！
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烏烏宜蘭一起看大導演馬丁史柯西斯的《花月殺手》，細數李奧納多好多部片的烏烏，對這次的演員安排感覺如何？從這部戲理解到北美原住民存在國家遭受到的歧視，不免開始反省自己過去對許多族群也有刻板印象，其中還包含出家人？？？


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在伴侶的關係之間，總是有很多連自己都察覺不到的盲點誤區，而這正是讓彼此不斷惡性循環，甚至在每段關係中重蹈覆轍的主因。本集邀請到伴侶諮商師石瀝新來聊聊伴侶諮商是怎麼一回事，我們將在諮商室裡遭遇什麼，而在進入諮商前，我們又能對自己有哪些的心理建設和認識呢？


《越愛越痛？我們的關係出了什麼錯？：重新檢視依附關係難題，打破惡性循環並重建親密感的伴侶諮商自助指南》
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010962270?sloc=main


石瀝新諮商師臉書粉專：
https://www.facebook.com/lihsinpsy


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上一集聊完上野千鶴子與鈴木涼美的書，烏烏如中邪般的三句不離上野，立志成為如她一般的犀利女性，宜蘭卻因為上野的刻薄到笑。離婚後第一次參與朋友婚禮的烏烏，回望自己過去也曾經有過夢幻婚禮的想法，這次她的感受如何？


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終於要來分享這本了！烏烏宜蘭讀完很興奮的《始於極限：跨越社會習以為常的「邊界」，當代女性如何活出想要的人生》。這本由日本女性主義大師上野千鶴子與社會學研究者，同時也是前AV女優的鈴木涼美的書信往返，透過12回交流，談論女性、情色資本、母女、婚姻等議題，烏烏宜蘭有何讀後感呢？



《始於極限：跨越社會習以為常的「邊界」，當代女性如何活出想要的人生》
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010966080
Kobo：https://www.kobo.com/tw/zh/ebook/ysRiYOBD3z-OtIEnccnJBA



宜蘭本集提到「受害者 vs 倖存者」討論的專訪：https://opinion.udn.com/opinion/story/10763/7370363



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這一集我們會討論社群上有人問：「幫男友口交會不會得菜花？」、宜蘭檢查抹片，得到了「發炎，正常」這是什麼意思？話鋒一轉聊到手淫，烏烏宜蘭的自慰成長史，為什麼烏烏會：願為五斗米自慰？？？


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沒想到《Moving 異能》還可以聊第二集？！聊劇的篇幅其實不多，話鋒一轉來考考宜蘭的健康教育，輸卵管為何物？為什麼有人說性經驗年齡過早會容易不孕？這個流言的脈絡從何而來？微暴雷，請潔癖聽友小心服用。


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烏烏宜蘭超想聊的《MOVING異能》來了！應該是沒有劇透多少啦，但很怕暴雷的聽友，還是看完再聽喔～～烏烏順便聊到她的韓劇史，到底看了哪些經典韓劇，跟你看過的一樣的有幾％？（我講錯了啦，《腦海中的橡皮擦》不是蘇志燮～）


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烏烏爸爸在九月過世，回想過去與爸爸疏離的關係與在病前的相處種種，烏烏希望透過這一集來定錨對父親的感情，也與親愛的聽友分享這一階段的她。


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連假烏烏準備健力比賽，賽前為了符合量級要求的她，開始了嚴格的減重控制，第一步就是杜絕酒精和情緒性飲食。學霸減重的意志，宜蘭真心佩服！這個連假烏烏宜蘭又做了些什麼？？

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上一集提到安史之亂，這一集終於要來談談唐玄宗突然失去楊貴妃時的悲傷五階段。烏烏回看了自己離婚那段時間的過程，她的五階段又是如何？


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歷經失去伴侶關係的烏烏，去年曾經一度開始沉迷酒精，被宜蘭勸說之後浪子回頭（？）需要靠科學說服的學霸的她，因而開始追尋悲傷五階段論，竟意外開啟了閱讀唐玄宗與楊貴妃的愛情故事？？？本集烏烏超誠懇自我剖析與宜蘭的不專業歷史解說，希望聽友能聽出我們的真心。


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因為宜蘭的疏失，失去的珞亦，就在今天回來了！聽友敲碗敲不停，來聽聽專業法律人解析烏烏激賞的2023最強台劇《八尺門的辯護人》，究竟劇中有哪些專業法律眉角，讓法律人看了尷尬到不忍直視？順便上一下久違的公民課，「法務部長的職責是什麼？」他是包青天嗎？還是能夠帶隊辦案？本集專業清新又帥的珞亦，值得您擁有！


想擁有100%的珞亦？歡迎來聽全單口《珞亦不絕》：https://open.firstory.me/user/royroyliuliu


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烏烏受勵馨的演講邀請，到台東演講有關孕產知識，沒想到台下竟無任何一位孕媽咪，都是老師和媽媽輩的聽眾，如何讓烏烏臨場反應過來？一向不信宗教或寵物溝通等身心靈的烏烏，為什麼在諮商過後漸漸改變自己的想法？這次的台東之行又給她解鎖了哪兩項不可能的心理關卡呢？

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烏烏受邀到成功高中演講，上台前深思如何把月經、女性身體用男孩們有興趣的觀點切入，果然劈頭都是什麼樣的有趣問題？「如果把月經比喻成一隻鳥，會是什麼鳥？」這是什麼宇宙的問題？？！！來聽烏烏如何接招。

社團臉書搜尋：「烏烏宜蘭聯播網」

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烏烏受台灣性別平等教育協會的邀請，和協會理事，同時也是國小老師的翁麗淑一起對談，聊聊性別平等的看法。每次跟麗淑老師聊天都有如沐春風的感覺，這次烏烏聽到什麼深受感動呢？小學五年級的女孩和小學一年級的男孩在意的性知識是什麼？宜蘭為「前男友的女友們」的厭女見解表示抱歉，再次重新檢視了成長，「進入」與「不進入」還代表了什麼？


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郭董日前語出驚人說「生一個小孩，我讓你多養一隻寵物；生兩個，我讓你養一對」有聽沒有懂，到底是什麼意思？家有毛孩的宜蘭決定認真了解。烏烏醫師解惑養寵物的懷孕家庭需要注意什麼？宜蘭養狗還與狗一起去上過狗醫生課程，16年養狗資歷希望可以給養動物家庭，生寶寶前的一些經驗分享。最後烏烏炎上當紅YTer， 對歧視的假進步分子不能忍！


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我們都被最新的Neflix韓劇《假面女郎》騙了！裡面根本沒有談到容貌焦慮，反而是女主角整形後的復仇劇？？？儘管烏烏宜蘭有點失望，本集中間有段劇透在意的聽友請跳過，但我們還是討論了一下容貌焦慮和整形的議題。偶爾會做醫美的烏烏怎麼看整形和容貌議題？宜蘭小時候就坐在「不可愛」的位置上，坐好坐滿，如今人生又有何種體悟？


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之前介紹三歲說謊的新書，聽友把自己的說謊經驗雪片般飛來，精選幾則來讀信，內容血淚又爆笑！看著孩子說謊的惱火，不禁直接滑坡長大剪角了啦！但回顧自己小時候所有的說謊背後，其實都是希望得到父母的關注與信任。


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回覆聽友的信，謝謝聽友分享她凍卵和參與人生生殖的經驗，另外因為電影《芭比》的關係，許多聽友給我們評價不一的回覆，一併回覆。最後不免又聊到政治，戀愛腦宜蘭為什麼無法進入愛情電影《之前的我們》？

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看完山道猴子烏烏驚覺台灣教育完全沒有提到金融，小孩從小對這些知識陌生，長大要如何有正確的金錢觀念與理財觀念？宜蘭從小看媽媽標會借貸，父母一輩子為錢奔波，養成了宜蘭何種金錢觀？為什麼山道猴子除了視覺衝擊，還有那麼多的人生議題在裡面？


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本集節目由【ROYROSA+DECOHOME】贊助播出

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聽友敲碗要聽烏烏宜蘭聊YT超火紅影片《山道猴子的一生》，烏烏看完腦中冒出的第一個心得有夠搞笑，是什麼商業偵探的嗅覺嗎？？？為什麼宜蘭認為山道猴子本質不壞？不是有毒的男子氣慨害了他，那害了他的是什麼？上床到哪個階段到底是要禮物的好時機？（這問題正確嗎到底！）烏烏宜蘭人生經歷貧瘠，希望有經驗的朋友指點迷津！


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八月中到高雄市立圖書館與聽友相見，真是歡喜，能第一手與聽友見面，聽到許多切身的問題，讓烏烏宜蘭非常感動！本集要來勘誤一下之前有錯誤的資訊，兒童教育心理學的增強理論與姻緣花？？？講到凍卵不能自己拿出來用又是一肚子火！


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被外界喻為「男友試金石」的暑假神片《芭比》，烏烏終於去看了，宜蘭與烏烏為什麼沒有很愛？（至少沒有比《奧本海默》還愛）說好要好好聊《芭比》結果前面四分鐘講了一堆《奧本海默》，先跟大家道歉。本集因為有劇透，請聽友斟酌服用。對了，如果你/妳真的太愛《芭比》，無法忍受一點負評，這集先跳過啦！

最後烏烏推薦了一本減重勵志小書，不是業配，但很適合喜歡雞湯系的讀者看看喔！
《雖然想瘦，但不想再只吃雞胸肉了：從「心」開始，脫離減重強迫症、飲食障礙與暴食，陪你最後一次減重》


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不久前為了備賽的烏烏為了取得更低量級資格，開始了減重飲食，由於外食通常都高油高鹽，因此開始自己下廚。過去都靠著廚藝精湛的前夫煮飯，如今重回單身的她，從不會開瓦斯爐到開始自己煎魚，沒想到也度過了一段好長好長的時間。回過頭想一想，有時候能夠確認自己活著而且能夠餵飽自己的時光，真的好充實！飲食控制一段時間，也減下約五公斤的宜蘭，如何從冰箱備料開始，改變全家人的飲食模式呢？

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【本集節目由森森采食皇嘉橄欖油贊助播出】

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為什麼大人所謂的「善意的謊言」可以被原諒，小孩說謊就全組壞掉？？為什麼三歲的小孩就會開始說謊？本集介紹腦科學家謝伯讓的新書《為何三歲開始說謊？：探究心智起源，解開0-15歲孩子的大腦與行為之謎》用腦科學與心理學的觀點來看孩子的各種發展。烏烏因此還不小心揭露了自己童年也愛說謊的陰暗面！？


《為何三歲開始說謊？：探究心智起源，解開0-15歲孩子的大腦與行為之謎》
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烏烏誇張表示「這是她人生至今看過最好看的電影」，人生唯二再刷一定要在節目上大聊。內心住著一位大叔的烏烏，時常被歷史電影感動，到底奧本海默有哪些感動她的地方，第二次看時，烏烏在想啥？不久後我們還會討論芭比，請聽友不要太期待。


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-----溫馨提醒------本集後段會有《八尺門的辯護人》微雷，後段請斟酌服用。

宜蘭在去年看了金馬獎最佳紀錄片獎作品《九槍》，不希望自己成為坐在電影院裡無助的觀影者，因此就衝動自掏腰包包下一場，邀請烏烏一起來看（讓宜蘭不虧到錢），身為醫生的烏烏，如何看待其中佔有強大篇幅的密錄器過程呢？台灣的移工處境艱困，也讓烏烏想起照顧奶奶的外籍看護也是失聯移工，那些年出現在我們身邊的移工們，出現在診間時，因為溝通不良，烏烏對哪些症狀最為頭痛呢？後面一起一點點點點暴雷聊一下《八尺門的辯護人》。


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回到母校北一女分享學思經歷的烏烏，又被學妹詢問婦科與性教育議題。被問到「第一次無法進入怎麼辦？」烏烏竟然回答出自己都傻眼的答案，後悔不已，高中生如何理解性，對性教育還有何種使命感？高中生不是都玩抖音而已嗎！（誤）

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烏烏陪你聊～前進高雄市立圖書館！
「月經、生育與身體－烏烏什麼都陪你聊with宜蘭」
講者：烏烏、宜蘭
時間：8/12（六）下午2:30
地點：高雄市立圖書館講座
報名連結：https://reurl.cc/aVjyEY


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聽友來訊提到自己在公共場所坐馬桶有諸多困擾，想直接請教專業的婦產科醫師，結果醫師本人都神經大條直接給它坐下去？另一位是雙胞胎媽媽來訊，談到她的懷孕經歷，懷雙胞胎需要注意什麼？為什麼烏烏醫師很少呼籲「懷雙胞胎早產的機率很高」？

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又是什麼讓烏烏開罵？身體即政治，但為什麼任何人都可以對我們的身材說上兩句？身為醫師的烏烏，最不希望醫師傳播身材焦慮的觀念。宜蘭多年前看到不同身形的泳衣廣告，心中的身材焦慮就不斷亮紅燈，卻又生起一絲羨慕，現在的世道，都無法讓女女男男好好活著.......

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烏烏曾在之前分享過，高中有個會對女學生耳朵吹氣的男老師，有聽友聽完也來分享噁師經歷，真是無處不噁人！這次的Metoo沒想到一燒不可收拾，希望聽友們都能在風暴中安放自己，並在每一次的討論中進步！

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烏烏上週去比了健力三項，究竟是哪三項？重訓除了身體負重之外，精神耗費也是挑戰的重點之一，宜蘭重訓三個月後的重訓心得滿滿，為什麼重量，能夠讓我們悟出人生道理？



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宜蘭在前年生完二寶的隔天，抱著兩個孩子站起來後，就再也站不起來了.......椎間盤突出雖然是脊椎疾患中的小病，但卻是足以嚴重一個人的日常，無法自在行走坐臥，時時刻刻糾纏的神經反應，都讓宜蘭痛苦萬分。宜蘭的復原之路是為何？


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大逆不道、語不驚人死不休的H又來！來談談身為傳統大男人aka 老異男觀察到的 #metoo為何，疾病帶給他的全新人生觀，還有本台不負責任的育兒立場，到底是什麼？本集垃圾話和閒聊齊發，請在意的聽友暫不收聽。

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*原來輕鬆讓2-8歲孩子熟悉英文單字這麼簡單！
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本周因為Coco李玟離世的消息，讓整個禮拜都沉浸在她的歌與童年回憶，也不禁讓人感嘆好好生活，對一些人來說，原來是這麼難。另外也提到一樣很難生活的，一位小兒科醫師的孩子們，如何讓宜蘭氣到完全不想同理他；好學的烏烏要立刻與聽友分享讀到了本好書，《好好生活：職能治療師爸媽，從生活中淬鍊的教養心流》，儘管生活艱難，但還是希望我們可以一起努力。


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作家H來上節目啦！即將滿50歲的他，人生經歷母親自殺、重度憂鬱症、獨居、攝護腺癌治療，導致不舉、女乳，仍然選擇活下去。選擇坦然面對自己，無話不聊，葷素不忌，第一次老異男專訪，烏烏宜蘭獻給坦率的作家H！


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減重似乎是女性一輩子的夢魘，而少吃，控制嘴巴，成為許多人至今的痛！宜蘭為何最近開始福至心靈飲食控制？烏烏平時健身怎麼吃、備賽時又怎麼吃？

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醫師內診順口一句「妳陰道好窄喔！」感覺有夠不舒服，來聽聽烏烏醫師怎麼想這句話，醫生們可能不是故意的？醫生們拜託都好好學會講人話。醫生和病患換位思考，最近家人生病的烏烏，竟然也被「醫師說教」，心情很難受，她遭遇到什麼，讓烏烏覺得應該要好好來講這題？

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性，大多數人都是如何學習、長大的呢？在不斷強調性教育重要性的今日，到底父母和老師們該如何教性、談性，真是越想越頭大。好在烏烏宜蘭遇到了一本明燈：專業性諮商師呂嘉惠所寫的《愛與放手：親職性教育生涯規劃11堂課》，如何從家庭的關係開始，在良好依附關係裡長出的信任，開始讓成長中的孩子不害怕談性，如何理解？如何實踐？

喔對，本集講到宜蘭小孩喜愛的女性主義繪本，是談美國女權先驅瑪麗．沃克（Mary Walker）的故事，《瑪麗愛穿什麼就穿什麼》（Mary Wears What She Want）

本集與教育部合作。

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「我們不要就這樣算了！」最近一連串的 #MeToo風暴，讓烏烏宜蘭追到身心俱疲，醫生烏烏的人生是否因為是勝利組而從未遭遇性騷擾？權勢上的壓迫更令人畏懼到無法發聲，不懂竟有人因為時尚理由認為這波是跟風，氣死！


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失婚婦女Chill High High的美樂妮又來了！離婚之後呢？疫情如何讓她跟孩子、前夫的互動改變？離婚後給她對關係最大的啟示是什麼？一位女子高速的成長與蛻變，就在本集！

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宜蘭的105歲阿嬤上周過世，烏烏看到很害怕？？？怕自己活太老，生活沒品質？還是怕自己久病臥床？還是怕自己無聊到死？一場高壽的告別式，或許是不久的將來人人都會遇見的縮影，還有什麼黑色幽默場面在家庭上演？

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離婚率高，反映的是現代人對伴侶關係和心靈品質的追求更高了，但卻還是有許多人在婚姻苦海中浮沉。本集就讓離婚前輩 aka podcaster 失婚婦女Chill High High的美樂妮來跟聊聊她的離婚心得與歷程！


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烏烏來分享第一次腸胃鏡檢查的糗事，竟然甦醒後第一句劈頭問醫師「我得癌症了嗎？」回顧自己竟然也有疾病焦慮，身為醫師更不敢向人透露自己也有不安之處。做腸胃鏡還忘記卸光療很落漆，深怕還要再一次低渣飲食的烏烏血淚告白！

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「白帶季」難道是白帶魚盛產的季節嗎？（不好笑）是的，女性每到夏天就會陰部搔癢，時不時在內褲看見白白的分泌物就令人煩躁的「白帶」究竟是什麼？正常的白帶和壞壞的白帶又要如何區分？為什麼性器結合還有分PH合不合？整個歪樓大走鐘到宜蘭羞澀的請醫生幫忙擠陰部痘痘是怎麼回事？


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藝人班傑在家中新生兒出生後，與太太隨即帶了自己的胎盤回家補身吃掉，看到這則新聞的烏烏醫師感想如何？面對台灣人有許多吃珍稀藥材補身的概念，烏烏宜蘭又是怎麼看呢？


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烏烏最討厭聽到別人說「一定是妳月經來，才那麼容易因為小事抓狂！」但真的是這樣嗎？壓倒駱駝的最後一根稻草，為何總是沒人好好檢視駱駝的背上，到底背了什麼已經不堪負荷的重擔？終於給烏烏宜蘭等到這本勸世之書《躲在蚊子後面的大象：那些隱藏在生活小事背後的深層情緒》，不只能理解他人背後的深層情緒，更是幫助自己找到自己容易爆炸的陳年習慣與源頭！

本集感謝皇冠出版的《躲在蚊子後面的大象：那些隱藏在生活小事背後的深層情緒》贊助播出！

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烏烏最近休假跑到韓國旅遊，沒想到開啟了政治狂熱的烏烏一連串的韓國政治與轉型正義的認識之旅.......我們沒有全部都在聊政治啦，只有一點點啦，還有吃人參雞和烤肉的美食聊聊......

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七寶媽網紅懷孕登山爭議沸沸揚揚，挺孕婦自主運動的烏烏，第一時間竟然沒回應，難道神隱？先別激動，她這不就來了嗎，本集聊聊烏烏對這件事的看法，順便聊聊其他網紅媽媽們。


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母親節到了，身為媽媽的宜蘭卻感覺壓力山大，深陷在女兒角色中的自己，在這天肩頭感到幾斤重，相信有很多還要承擔伴侶雙親照顧的母親們，壓力更大了吧！有些選擇不結婚的人，不必成為別人的母親，就真的幸福了嗎？烏烏讀了這本《為了幸福，我選擇不結婚：不婚女子相談室》深受啟發，不論婚不婚，面對社會結構的框架和眼光，女性必須自己長出更多力氣.........


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網路一份瘋傳的徵友文，自稱長相PR70的醫學院畢業男子，除了要求對象要有一定外貌條件外，還包括了若要生小孩就不能餵母乳、一定要剖腹產，甚至生幾個孩子，對象的年齡要求與薪資稅後要求，都讓人看到傻眼。烏烏宜蘭怎麼看這篇徵友文？


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懷上雙胞胎常會被說很爽，只要痛一次，但很少人忽略了羊膜穿刺要兩次、母親孕產的風險可能提高，寶寶出生後會同時遇到兩個同齡寶寶的措手不及，尤其對於新手爸媽來說，更是忙到焦頭爛額。雙胞胎在出生前，對母親造成的影響和一般單胎的媽媽一樣嗎？雙胞胎媽媽又有什麼煩惱呢？


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本次節目邀請到斜槓醫師、KOL的蒼藍鴿來同聊。繁忙的醫師生活，要同時兼顧拍片、看診還有podcast行程，究竟是如何保養自己，才能一次身兼數職？怎樣的生活模式讓烏烏感同身受，頻頻點頭？平時看診的時候，角色會不會無法切換？面對許多耳朵很硬的病患，蒼藍鴿如何拿出專業知識、渾身解數說服他們呢？

《蒼藍鴿醫師的實用醫學百科》
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交友軟體裡的興趣欄，意義到底在哪裡？烏烏大哉問：到底誰會寫自己的缺點？烏烏在離婚後，深刻認知到的興趣解釋，告訴自己如果連興趣都無法提起精神，就該看醫生了！當閱讀與運動成為了人生無法割捨的兩件事後，烏烏宜蘭遇到的難題是什麼？電子書何以成為烏烏現在的生活重心？前出版社編輯宜蘭怎麼看電子書？請不要錯過。

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人生每個階段，舉凡畢業、結婚、就業、生孩子，可能都能靠著自己的掌控，計畫何時進入，但更年期，卻很難預知它何時發生。更年期的症狀可能很多人都知道，但除了負面、令人畏懼的那些，我們能不能在這之前，好好了解它，並且在它無論何時到來，都給自己一份祝福？

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