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自己這一關 Check In with Min

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Min 皓敏
Formazione Scolastica

人生總會遇到卡關，不管是小小的煩惱，還是巨大的困境 可是真正最難跨越的，往往是— 【自己這一關】 研究顯示，我們擔心的事，九成都不會發生 就算發生了，那一成通常也沒想像中糟糕 但我們卻經常在自己的設想裡，不斷受苦 《自己這一關》 希望陪你找到一些過關的靈感 ........................................................................... 前電台主持人，現心理諮商師，播客，催眠治療初級認證 情感支持｜情緒疏導 https://forms.gle/piRmxf6qGXCzevTq6 ☕️ 支持節目：http://ko-fi.com/minpodcast 🤝 合作洽談：minforworkonly@gmail.com 🎬 Youtube：https://www.youtube.com/c/DJHauMin

148 - EP147｜*重播* 當你認為自己老，你的身體會配合老化
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  • 148 - EP147｜*重播* 當你認為自己老，你的身體會配合老化

    除了基因的影響，一個人的思想也影響著自己老化的狀態。

    聽聽這個有趣的實驗，你就會知道是怎麼一回事了。

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    #ageing #老化 #心理學 #自己這一關

    Thu, 05 Nov 2026 - 12min
  • 147 - EP146｜*重播* 中年男人轉跑道，不焦慮嗎？ft 周若鵬

    他從小被父母安排得妥妥當當

    中年前不曾為錢煩惱過。 難道是這樣

    才可以任性的在年過四十後，跑道說轉就轉？

    事實是，他在幾年前才經歷了一個

    ‘癱瘓式的焦慮’階段

    他是怎麼活過來的？

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    #焦慮 #anxiety #中年 #midlifecrisis #自己這一關

    Wed, 28 Oct 2026 - 33min
  • 146 - EP145｜*重播* 這些可能是創傷後的應激反應 ft Dr Hiro *催眠治療師

    嘉宾：Dr Hiro （创伤知情催眠治疗师）

    创伤... 不只是经历重大伤亡后留下的伤疤

    还有那些日常事件发生后 所导致应激反应的异常

    长期无法恢复的情绪和压力 

    过度僵化的认知 和重复性的有害行为

    都可能是创伤

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    #創傷 #trauma #催眠治療 #自己這一關 #心理學

    Thu, 22 Oct 2026 - 25min
  • 145 - EP144｜*重播* 心理治療，還是治‘聊’？ft Dr Hiro *催眠治療師

    嘉宾：Dr Hiro （创伤知情催眠治疗师）


    无可否认 ‘聊’是所有心理治疗重要的一环

    只是这里的聊和与好友聊心事的聊是有颇大差别的

    很多问题都有技术含量 而问出这些问题之前

    治疗师也需要在你的语言和非语言的表现中

    快速找到线索去精准的问下一道问题


    每一次的沟通都能影响接下来的发展

    就如我问“吃饱了吗？” 和 ”这么晚了 怎么还没吃？“

    会让人产生不同的感受

    因而可能引出不同的反应和答案

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    #催眠 #催眠治療 #諮商不只是聊天 #自己這一關 #心理學

    Wed, 14 Oct 2026 - 33min
  • 144 - EP143｜*重播* 為什麼人會對傷害上癮？ft 蔡持興（心理諮商師）

    在一些關係裡明明受到了傷害 明明很痛苦

    為什麼就是離不開？

    這是一種對傷害的上癮嗎？

    ft 蔡持興（LifeLine Malaysia理事會）

    幫助熱線： 馬來西亞生命線 15995

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    #傷害 #上癮 #自己這一關 #心理學

    Wed, 07 Oct 2026 - 26min
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