Yoga para No Yoguis

Cómo parte de esta nueva saga de episodios, les presento este episodio introductorio al yoga terapéutico 💜 espero que les guste y que aprendan mucho. Yo aprendí muchísimo preparando este espisodio 🤩🤓 abrazos!! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

En este episodio hablaremos de la influencia de la India en las artes marciales, especialmente en el Kung-Fu Shaolin. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

En este episodio hablaremos (bueno, en realidad yo leeré mis apuntes 😂) sobre el taoísmo y la cosmología china detrás del Yin Yang. ¿Quieres saber qué hay detrás de esa simbología? Entonces este episodio es para ti 💜 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

En esta entrega especial de Año Nuevo hablaremos un poco sobre la manifestación y su relación con las emociones. También hablaremos sobre el yoga como una práctica que nos conecta con nuestro ser para reconocer nuestras emociones y asociarlas a lo que deseamos manifestar. Feliz y bendecido 2021 para ustedes, No Yoguis 💜 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

En este episodio hablaremos, a grandes rasgos, sobre el taoísmo, su origen y su evolución. ☯️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

En este episodio vamos a aprender, a groso modo, en qué consiste la meditación Kabbalah y haremos una introducción a la meditación en China --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

¿Qué es el amor propio? ¿Cómo puedo mejorarlo? ¿Ayuda el yoga? Todas ls respuestas en este episodio 💜 Bonus: meditación corta --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

En este episodio aprenderemos qué es meditación, algunos de sus beneficios y tipos de meditación que se encuentran en el budismo ☸️ e hinduismo 🕉 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

En esta meditación para principiantes nos acercaremos a la técnica de respiración de fosas alternas Anuloma-Viloma. No te preocupes si no le coges el ritmo, cómo cualquier técnica requiere práctica. Espero que la disfrutes y te conectes con tu centro 💜 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

En esta meditación de 7 minutos nos conectaremos con nuestro interior, aprenderemos a entender nuestro con todas sus sensaciones y finalmente adquiriremos un par de tips para disfrutar el presente en nuestra cotidianidad 💜 Namasté --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

En este episodio continuaremos con la saga de meditaciones de atención plena. Vamos a conectarnos con nosotros mismos y con todos los seres vivientes 💚 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

¡Vamos a meditar! No importa si nunca en tu vida has meditado o si lo has hecho pocas veces. Tampoco importa si crees que lo haces mal, porque no hay tal cosa. La meditación es una habilidad que se construye con la práctica, así que está meditación corta te puede servir para iniciarte o para retomar tu práctica :) Disfruta y relájate --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

En este episodio hablaremos de la importancia del ritual matutino según Ayurveda y cómo podemos incorporar pequeños cambios a nuestra rutina para hacerle espacio a este momento tan importante del día 💜 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

En ese episodio les contaré un poco sobre mí, Edisa Lozada :) y las cosas que me llevaron a practicar yoga 🧘🏻‍♀️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

En este episodio vamos a aprender algunos consejos para equilibrar nuestros chakras según el dosha que esté afectado, eligiendo alimentos y prácticas específicas para cada caso. Son consejos generales y sencillos 🧘🏻‍♀️ Para diagnóstico de chakras es mejor consultar a especialistas/terapeutas en el tema. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

En este episodio aprenderemos a equilibrar nuestro cuerpo y mente según la estación del año o el clima en el que vivamos. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

En este episodio aprenderemos a diferenciar las horas del día de acuerdo a los doshas (que también aplican para los ciclos diarios) y también aprenderemos a ajustar nuestra rutina para alcanzar el equilibro, en toda la magnitud de la palabra. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

En este episodio vamos a hablar de la Ayurveda, medicina tradicional india, y los doshas o biotipos que nos caracterizan :) espero que disfruten mucho este capítulo --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

En este episodio aprenderemos sobre los chakras, qué son, para que sirven y que significa cada uno. Además aprenderemos cuál es su ubicación en nuestro cuerpo y que afirmación nos sirve para conectarnos con cada uno :) disfrútenlo --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

Hablaremos sobre los 4 capítulos de los yoga sutras de Patanjali y sobre las ocho ramas del yoga: Ashtanga 🧘🏻‍♀️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

Este es el episodio final y con este cerramos la historia de la mujer en el yoga. Geeta Iyengar “feminizó” el yoga adaptándolo para todas las fases de ciclo, pero eso también abrió las puertas para la industrialización del yoga --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

Las mujeres fueron excluidas de la práctica con la aparición de los Yoga Sutras de Patanjali, pero retomaron un papel importante durante el movimiento Bhakti --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

En este episodio vamos a aprender sobre los primeros vestigios de la mujer en el yoga, el origen del término yogini y otras cosas interesantes sobre el tantra y el poder femenino 💜🧘🏻‍♀️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

En este episodio hablaremos sobre Mahatma Gandhi, la forma como se expandió el yoga a occidente y la influencia militar en la práctica moderna del yoga. Se me escapó el yoga en la era de acuario 😓 se los debo par el siguiente episodio 😊 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

En este episodio vamos a hablar sobre el Bhagavad Gita, los sutras de Patanjali y la creación de la Compañía Británica de las Indias Orientales 🧘🏻‍♀️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

Aún no hay claridad sobre los inicios del yoga, sin embargo intenté hacer una recopilación ligera de lo que encontré en internet y en otras fuentes para introducir este tema :) se me fue el hilo con el tema de la invasion aria a tierras Indias, y es que me di cuenta mientras narraba que se me había escapado la precisión del dato jajaa 😓 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

En este episodio vamos a hablar un poco de los estereotipos asociados al yoga, por qué pueden ser negativos para los practicantes y cómo podemos asociar el yoga a nuestra práctica espiritual independientemente de nuestra inclinación religiosa, sea que tengamos o no. Finalmente hablaremos sobre algunos consejos prácticos para convertirnos en estudiantes juiciosos de yoga y conocer nuestro camino :) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

En este episodio aprenderemos sobre lo que necesitamos (mente, cuerpo y accesorios) para empezar a practicar yoga 🧘🏻‍♀️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edisa-l/support

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