از خود تا خود - پادکست روانشناسی

در این اپیزود سراغ عمیق‌ترین لایه‌های اضطراب می‌ریم؛ جایی که نگرانی‌ها دیگه مربوط به کار و رابطه و روزمره نیست، بلکه به خودِ «بودن» برمی‌گرده

در اضطراب وجودی،انسان با واقعیت‌های اساسی مواجه میشه مثل مرگ، محدودیت، مسئولیت، تنهایی

توضیح می‌دیم اضطراب‌های وجودی، چطور می‌تونن باعث شکل‌گیری دلشوره‌های عمیق و مبهم بشن، دلشوره‌هایی که معمولا علت اصلیشون رو نمی‌دونیم

تو این اپیزود یه تصویر شفاف‌تر از لایه‌های عمیق اضطراب می‌دیم

لایه‌هایی که شناخت‌شون برای فهم رفتارها، انتخاب‌ها و مسیرهای زندگی ضروریه

ما رو در اینستاگرام دنبال کنید

پیج اینستاگرام از خود تا خود

مشارکت‌کنندگان

امین جعفری مقدم - مشاور و رواندرمانگر وجودی

@aminjafari.therapist

نسترن جعفری مقدم - کوچ توسعه فردی

@nastaranjafari.ir

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این اپیزود وارد دنیای نظریه‌های روانشناسی می‌شیم و اضطراب رو از چهار نظریه مهم بررسی می‌کنیم

روانکاوی - شناختی - انسان‌گرایی - زیستی

و متوجه می‌شیم چقدر تفاوت بین نظریه‌‌ها وجود داره که هر کدومشون بخشی از واقعیت اضطراب رو بیان می‌کنن

و هر چقدر درک بیشتری از ماهیت و ریشه اضطراب داشته باشیم، بیشتر می‌تونیم اضطراب رو مدیریت و کنترل کنیم.

تو این اپیزود از دیدگاه های مختلف روانشناسی درباره اضطراب حرف میزنیم و میبینیم که هر دیدگاه به درک بیشتر ما از اضطراب کمک میکنه

ما رو در اینستاگرام دنبال کنید

پیج اینستاگرام از خود تا خود

مشارکت‌کنندگان

امین جعفری مقدم - مشاور و رواندرمانگر وجودی

@aminjafari.therapist

نسترن جعفری مقدم - کوچ توسعه فردی

@nastaranjafari.ir

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در بخش اول این اپیزود، وارد اتاق درمان می‌شیم جایی که مراجع، داستانش رو از اضطرابی که مدت‌ها باهاش درگیر بوده تعریف میکنه

و ما گفت‌ و گوی بین او و روانشناس رو می‌شنویم

و در ادامه سراغ خود اضطراب میریم

اینکه اضطراب چیه، چه تاثیرای روی بدن، روان و رفتار ما داره

و چطوری تو دام رفتارهای اجتنابی می‌افتیم و اضطرابمون بیشتر میشه

این اپیزود شروع یه سفره

سفری به اضطراب

ما رو در اینستاگرام دنبال کنید

پیج اینستاگرام از خود تا خود

مشارکت‌کنندگان

امین جعفری مقدم - مشاور و رواندرمانگر وجودی

@aminjafari.therapist

نسترن جعفری مقدم - کوچ توسعه فردی

@nastaranjafari.ir

راوی: علی مداوا

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این اپیزود درباره چرایی شروع پادکست از خود تا خود صحبت کردیم

ما قراره وارد دنیای روانشناسی بشیم

یک گفتگوی دو نفره بین امین و نسترن

حواسمون هست از فضای روانشناسی زرد و انگیزشی دوری کنیم

و اینکه می‌خوایم مفصل و عمیق صحبت کنیم

و هدفمون افزایش آگاهی درباره روانشناسی و روان انسانه

ما رو در اینستاگرام دنبال کنید

پیج اینستاگرام از خود تا خود

مشارکت‌کنندگان:

امین جعفری مقدم - مشاور و رواندرمانگر وجودی

@aminjafari.therapist

نسترن جعفری مقدم - کوچ توسعه فردی

@nastaranjafari.ir

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.