La Libreta de Lola Podcast

En este episodio del podcast desde Expolit 2023, converso junto a Omayra Alvarez, activista social y directora de JUCUM en República Dominicana, sobre como ha sido su vida las ultimas decadas y de como muchas veces, nosotros somos la respuesta a eso que estamos pidiendo que Dios haga.

Un episodio sin desperdicios, desde Expolit 2023, en Sambil Rep.Dom.

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En el episodio de hoy, conversé con Elizabet Ripoll CEO de la marca @orgliz de cómo de una noticia desafiante ella ha podido construir una empresa que hoy es sumamente reconocida en la República Dominicana.

Una conversación cálida, llena de anécdotas y lecciones que definitivamente te aportarán mucho valor.

¡Dale PLAYYYY!

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Converse con mi querido Francisco Vasquez, quien es comunicador, actor y autor dominicano, sobre como las adversidades lo han ayudado a convertirse en la persona quien es hoy. Espero lo disfrutes. Sigue a Francisco Vasquez en Instagram: @franciscovasquezoficial Sigue a Lola en Instagram: @lalibretadelola

Mi invitado de hoy, Juan Carlos, mejor conocido como el Dr. Proactivo. Es mentor en productividad y nos ayuda a tener una vida mas productiva y que puedas alcanzar lo que deseas en cada aspecto, logrando ese cambio que tanto buscas.

Hablamos de su historia, de como nació su deseo por ayudar a otros a trabajar sus sueños y metas y 5 pasos que te ayudarán a tener una vida más plena y feliz.

Este es un episodio BONUS que fue grabado a finales del 2022.

Espero lo disfrutes.

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En este episodio del podcast hablamos con Johanna Meléndez, una dominicana radicada en España. Conversamos de todo un poco, de sus próximos pasos, de lo que vivió con C0vid, y de algunas lecciones de vida que definitivamente anoté en mi libreta.

Disfruta este episodio tanto como yo

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Hoy conmemoramos el día internacional de la mujer. Una fecha que se originó como una labor de lucha admirable por los derechos de la mujer, pero que con las décadas se ha convertido en una disputa que divide cada día a hombres y mujeres.

Hoy te hablo desde una óptica estrictamente personal que me ha llevado a tener este punto de vista.

Que este 8M puedas hacer una pausa y detenerte a pensar, que tipo de mujer verdaderamente quiero ser, cual es el rumbo genuino que quiero tenga mi vida. NO desde tus procesos o traumas, no desde el dolor o desde la programación social, sino desde la autenticidad de quién eres. 

¿Qué mujer quieres ser? Busca esa respuesta y empieza a caminar hacia esa realidad aunque no sea la regla o lo que el montón este haciendo. 

NO SEAS UN ECO, SE UNA VOZ EN TU GENERACION.

Disfruta del episodio, COMPARTELO. 

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*LAS OPINIONES DADAS EN ESTE EPISODIO SON MERAMENTE RESPONSABILIDAD DEL HOST, NO TIENEN NADA QUE VER CON LA OPINIÓN QUE LA MARCA FRESITA PUEDA TENER AL RESPECTO*

¿Cómo puedo ayudar a mi pareja que tiene depresión?

Una persona que padece depresión tiende a encerrarse en sí misma. La frustración, la tristeza, la desesperanza o la apatía inundan todos los pensamientos y terminan por repercutir directamente en las acciones que se llevan a cabo o en el estilo de vida.

En el episodio de hoy invité al hubby para que conversemos un poco de un tema en víspera de san valentin, totalmente disruptivo: Amor y Depresión.

Esperamos lo disfrutes.

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En este primer episodio del 2023, te hablo desde mi corazón y de esas lecciones que me regaló el 2022. Un año de mucho crecimiento, introspección y desafios que me ayudaron a convertirme en la mujer que soy hoy.

Espero lo disfrutes y que sea de bendición.

Mi invitado de hoy es Enrique Canela, quien es Speaker, Mentor de crecimiento personal, autor de varios libros pero sobretodo, un amigo que aprecio con todo mi corazón y del cual me siento muy orgullosa.   

Hablamos de todo un poco, desde cómo fue su transformación de actitud hasta cómo hemos aprendido a vivir una vida con intención.   

Me atrevo a decir que es uno de los podcast que mas he disfrutado y sentido cómoda. Espero que al igual que yo, lo disfrutes.  

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En el episodio de hoy junto a Libbis Rapozo quien es papa, esposo, pastor e ingeniero civil, hablamos de 5 características del liderazgo de Jesús.  

Espero disfrutes nuestra conversación, una cargada de calidez, sin sensacionalismos, enfocada única y exclusivamente en JESUS.  

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En el episodio de hoy, mi invitada es mi amiga Yan Suriel, quien es mentora de marcas personales, autora del libro “Desarrolla Tu Marca”. Junto a ella conversamos de eso que no se ve de las marcas personales.

Es un episodio sin desperdicios, que estoy segura será de mucha bendición para tí.    

DALE PLAY    ¡Espero lo disfrutes!🎙

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YA ESTA DISPONIBLE el episodio #7 de la Temporada 4 de La Libreta de Lola Podcast 🎙    

Mi gente! , El Hubby de este lado, en cada episodio del podcast siempre tenemos a Lola y los sus invitados, pero este episodio da un giro de 180 grados y ponemos a Lola a ser la entrevistada, y quien sino YO para hacerlo.

En este episodio conocerás más de cerca quien es Lola en su interior, lejos de los videos, fotos y post en redes sociales, conocerás un poco mas de la Lola como persona.

Es un episodio sin desperdicios, que estoy seguro será de mucha bendición para tí.    

DALE PLAY    ¡Espero lo disfrutes!🎙🎥 DISPONIBLE en Spotify, Youtube, Apple Podcast, Google Podcast 

YA ESTA DISPONIBLE el episodio #6 de la Temporada 4 de La Libreta de Lola Podcast 🎙  

Luz González, mentora de mentoras es mk invitada de hoy, con quien tuve una honesta conversación de cómo ha sido nuestro proceso de reinventarnos hacia esa versión de nosotras que realmente queremos ser.  

Hablamos de:
- Respondernos la pregunta personal de ¿quien me creo yo que soy?
- Cómo dejar atrás los patrones que no me funcionan para construir los que verdaderamente van alineados con mi esencia  
- Porque es importante reinventarnos cuando sentimos que estamos estancados en el mismo lugar.   

Es un episodio sin desperdicios, que estoy segura será de mucha bendición para tí.  

DALE PLAY  

¡Espero lo disfrutes!🎙🎥 DISPONIBLE en Spotify, Youtube, Apple Podcast, Google Podcast 🌈 Un episodio cortico pero de bendición

Bienvenidos al episodio #5 de la Temporada 4 de La Libreta de Lola Podcast. Hoy me acompaña el Hubby con un tema que algunos de ustedes nos habían pedido abordar y es el de cómo manejar las finanzas en pareja.  

No somos los más expertos en el tema, pero hemos sido muy intencionales en construir una sana relación con nuestras finanzas, por eso te compartimos hoy algunos hábitos y enseñanzas que nos han apoyado a construir abundancia en estos años de casados.  

Este episodio es una bendición, esperamos apoye mucho tu vida cómo ha apoyado la nuestra.   

DALE PLAY  

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Hola Dear Family. En el episodio de hoy hablaremos sobre los arrogantes, desde una base personal, por experiencias que hemos tenido mi invitado y yo y también desde la óptica bíblica.

Lo primero será definir un poco sobre que es la arrogancia o una persona arrogante.

¿Cómo identificamos a una persona arrogante?

¿Cómo podemos ser librados de la arrogancia? ¿Cómo podemos identificarla en nuestra vida y ser libres de ella?

Todo esto y mucho mas conversamos en el episodio de hoy.

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¿Y si fracasamos?

¿Crees que estás exento del fracaso en tu relación de pareja?

En el amor 2+2 no son 4. Cada pareja es un mundo y el éxito de la misma no se dará con una lista de simples pasos para que todo funcione.

Es necesario que cada pareja se comprometa con construir la relación que desea tener, porque esta definitivamente no te llegará por suerte o por arte de magia.

Mi invitado de hoy (El Hubby) y yo hablaremos de algunos hábitos que hemos descubierto en nuestros años de casados que nos están ayudando a construir la relación que queremos tener, y de como si nos descuidamos o confiamos de que lo hemos alcanzado, podemos fracasar.

Espero lo disfrutes

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Hola hola dear family, bienvenidas y bienvenidos a La Libreta de Lola Podcast. Hoy estamos en el episodio 2 de la T4, de este espacio el cual es uno de mis preferidos de La Libreta de Lola. Es mi espacio más íntimo y personal con ustedes.

Cuando Dios tiene algo para ti, no importa quien se oponga. Aun cuando esa persona, seas tu mismo.

Sabemos que hacer cuando Dios dice sí, pero, ¿Qué harás cuando Dios diga no? Cuando esas relaciones de amistad, de pareja, laborales fracasan. ¿Qué harás? Cuando ese diagnóstico de salud llegue o ese negocio fracase, qué harás?

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Hola hola dear family, bienvenidas y bienvenidos a La Libreta de Lola Podcast. Hoy arribamos a la 4ª temporada de este espacio el cual es uno de mis preferidos de La Libreta de Lola. Es mi espacio mas intimo y personal con ustedes.

Estar aquí después de tanto tiempo sin grabar episodios, ya que quería empezar a realizarlo con videos, pero lo postergue por mucho tiempo. Por muchas razones, no me sentía lista, no sabia si hacerlo desde casa o buscar un estudio para ello. No sabia si debía invertir en equipos o alquilar… Excusas, excusas y mas excusas…. 

Y justo por eso elegí este tema para dar inicio a la 4ta temporada del podcast. Un espacio que disfruto, que me ha permitido llevar mi mensaje a mas de 30 países y que me ha permitido conocer a tanta gente maravillosa. Tenia aproximadamente 1 año y medio con el deseo de iniciar los podcast con video pero simplemente no terminaba de arrancar. 

Hasta que un día me cansé y dije ya no más… No voy a postergarlo más. 

Espero te guste y lo disfrutes tanto como yo.

¿En qué momento nos endurecimos tanto, dando todo por sentado? ¿Cuándo perdimos el norte y el propósito de las cosas que hacemos? ¿Y si te dijera que no tienes que esperar a que llegue el viernes para encontrar en el fin de semana un escape de tu vida? ¿Si te dijera que cada día puedes encontrar motivos para vivirla con intención?

DALE PLAY

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Este episodio BONUS de la serie "Mi Camino de Amor Propio" fue muy especial. Mi invitada la Dra. Lil Pelaez, es una mujer muy apasionada, detallista y sobretodo genuina en todo lo que hace.

Quise conocer un poco sobre su vida y cómo ha sido su historia de reencontrarse con la mujer que ella es y quiere ser. Sus caídas, luchas, inseguridades y pasos firmes en la construcción de su camino de amor propio. 

Si quieres reírte mucho y aprender de esta maravillosa mujer, DALE PLAY.

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Es increíble como a veces esos pequeños pasos que damos para reconectar con nuestra esencia y cultivar nuestro amor propio, pueden llevarnos por caminos que cambien por completo nuestras vidas. Justo esto le paso a mi invitada del día de hoy Patty Acosta, quien es experta en desarrollo de Marcas Personales y Fitness Dancer. Hoy día está ayudando a mujeres a tener una mejor salud física | mental por medio de la danza y otras herramientas.

Una historia inspiradora y digna de escuchar.

DALEEEEE PLAYYY

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En el episodio de hoy, tengo una invitada que admiro muchisímo. Loren Montalvo quien es una mujer que se ha levantado como una voz para esta generación a favor de la vida y la familia. Con ella hablamos de su dia a dia, sus procesos, y sobretodo, como está construyendo su camino de amor propio.

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Separa tu cupo para SHOT DE AMOR PROPIO: https://www.lalibretadelola.com/shotdeamorpropio

En nuestro 2do episodio de esta serie de Marzo "Mi Camino de Amor Propio" tenemos a @johannamelendezm quien es estratega de marketing y negocios digitales. Nos habla de su historia y de como empezó a trabajar en su autoconfianza para emprender el camino que realmente queria para su vida.

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SEPARA TU CUPO PARA SHOT DE AMOR PROPIO: https://www.lalibretadelola.com/shotdeamorpropio

… Y justo en ese momento choqué con una pared y entendí que había llegado el momento de echar raíces más profundas. Era tiempo de empezar a amarme, más allá de mi piel.
Comprendí que si yo no estaba bien, nada en mi vida iba a estarlo.

Si me quedaba en el lugar en el que estaba, todo este proceso iba a ser meramente superficial y efímero.
Había entendido, que Dios quería ahondar en lo más profundo de mi ser para que esas raíces pudieran sostener lo que vendría en el futuro.

Así inicio mi viaje hacia el amor propio y no quería que fuera superficial y banal. Quería que fuera profundo, sustentable en el tiempo y que me permitiera amarme, verdaderamente, desde mi SER.

Lo primero que debía hacer era darle una respuesta genuina a esta pregunta: ¿Qué es realmente el amor propio para mí? 

TE INVITO A MI EVENTO SHOT DE AMOR PROPIO el proximo 25 de marzo de 2022 ------~ https://www.lalibretadelola.com/shotdeamorpropio

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Estamos de vuelta con una de las series que mas disfruto grabar, y es: Hablemos con el Corazón". Conocer las historias de las parejas, ver que no estamos solos y sobretodo, que podamos apoyarnos entre nosotros, de verdad que es una bendición. En el primer episodio de la edición de este 2022, el hubby y yo hablamos de algunas de las tantas cosas que no nos dijeron sobre el matrimonio. 

Quédate hasta el final ya que la ultima es la mejor de todas para nosotros.

Todos nos hemos sentido acomplejados en algún momento de nuestras vidas. Es algo común que debemos superar porque nos impiden llevar nuestra vida con normalidad. Todos queremos sentirnos bien con nosotros mismos, seguros y con confianza, pero no siempre es fácil deshacerse de los complejos y que te guste todo sobre ti.

Superar tus complejos y transforma tu vida no es una meta, es un camino de constancia y persistencia. Un camino que te llevara a ser la persona que siempre has tenido que ser.

Por eso quiero aprovechar este episodio para invitarte Este próximo 19 de Noviembre  a darle un giro a tu vida en mi conferencia MÁS ALLÁ DE LA PIEL. Un evento diseñado para que aprendas a superar tus complejos, limitaciones, para que transformes tu vida, cultives tu amor propio, hagas las paces contigo y aprendas a verte como Dios te ve 🙏🏼

Te contaré de dónde vengo y qué he superado para vivir una vida con INTENCIÓN 🙌🏻

También serás parte de uno de mis mayores logros 🤫(esto pronto se los contaré)

ADQUIERE TU ENTRADA EN ESTE LINK: https://tix.do/event/mas-alla-de-la-piel/

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Cuantas veces hemos expresado o pensado sobre esta frase: “Me siento Impotente”,y es que la sensación de impotencia es la raíz de casi todas nuestras emociones negativas.

La idea de que no hay mucho que se pueda hacer sobre la economía, nuestro peso, esa relación que se desmorona, ese trabajo que me lleva al limite del stress, ese padecimiento con el que crecimos o vivimos hace muchos años, nos obliga a aceptar y tolerar una vida mediocre y débil.

En el episodio de hoy te doy 5 acciones que me han ayudado a salir del sentimiento de impotencia.

Hoyyy alguien se apoderó de mi podcast!! Jeymi Febles creadora del Podcast Vivir en Armonía, estará como HOST de mi podcast el día de hoy. Por su parte yo, estaré siendo la host de su podcast. 

No te lo pierdas! El tema está buenísimo! 

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Por mucho tiempo pensamos que tener una vida productiva y feliz es casi una utopia, o eres productivo, o eres feliz. No las dos. Sin embargo, junto a mi invitada de hoy Suz Amaro fundadora de @vivesmart una plataforma que acompaña a negocios y personas a construir su mejor versión. Suz fue pionera en República Dominicana en estos conceptos de productividad y felicidad, cosechando una exitosa carrera por mas de 10 años.

Hoy conoceremos a la mujer, la esposa, la madre y la CEO de vivesmart.

Dale Play.

Instagram Vive Smart https://www.instagram.com/vivesmart/

Instagram Suz Amaro: https://www.instagram.com/suzamaro/

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Cuantas veces vemos a personas que admiramos, que deseamos algún día construir el renombre o la reputación que tienen y creemos que es imposible. Creemos que nuestras limitaciones, carencias familiares, nuestro entorno de crianza, son piedras que no nos permitirán alcanzar el éxito en nuestras vidas. Sin darnos cuenta que justo ahí, en nuestra historia es donde se esconde la llave maestra que nos puede conectar con nuestro propósito de vida.

Eso pasó con mi invitada de hoy. Patricia Peña, una experta en marketing digital enfocada en la construcción de marcas personales, quien al conectar con su historia de vida, logro conectar con cientos de mujeres que hoy día están triunfando a través de contar las de ellas.

Dale Play! 

ENLACES:

Perfil Patricia Peña: https://www.instagram.com/patriciaapena/

Perfil Stronger Together comunidad de Patricia Peña: https://www.instagram.com/strongertogetherpod/

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Estoy tan feliz de dar inicio a la Temporada #3 del Podcast. Hoy te cuento mi largo camino con esta pasión por hacer radio y como solo la persistencia me ayudo a mantener la llama encendida mas de 20 años y poder hoy día estar haciendo esto que tanto amo. 

Si sientes que no avanzas o que no ves resultados rápidos, este episodio es para ti. 

DALE PLAY

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Tantas veces que nos repetimos: no doy para eso, eso no es para mí, sin darnos cuenta que cada una de esas afirmaciones nos limitan del verdadero potencial que hay en nosotros. Con mi invitada Yan Suriel, experta en Marketing Digital, quien apoya a marcas a conectar con su audiencia, estaremos conversando sobre como fue para ella el proceso de descubrir su pasión por apoyar a otros, y de como al empezar a transformarse como mujer desde adentro , pude entonces poder encontrar su camino de ayudar a que otros a transformarse también.  

DALE PLAYYY

Luz y Angelo fueron parte de la primera temporada de Hablemos con el Corazón en el 2020. En esta ocasión vuelven para cerrar la segunda temporada en un momento de sus vidas muy interesante: ¡SERAN PAPÁS POR PRIMERA VEZ! Una etapa hermosa pero envuelta de muuuchos desafíos y crisis de pareja. 

Este episodio te hará reflexionar, reír y hasta suspirar. Así que, dale PLAY.

En este episodio hablamos con una pareja de novios comprometida hace poco y en planes de matrimonio, sobre como ha sido para ellos cultivar su relación desde la sanidad del alma y también, que los motivo a emprender proyectos juntos. 

Este episodio esta demasiado bueno. DALE PLAY

Ay el matrimonio, de verdad que es un reto para todos los que estamos en el, sobretodo un reto mantenernos enamorados a pesar de los hijos y de los años. Como dice mi invitada Lourdes, HAY ESPERANZA!! y es que en lo personal yo amo el matrimonio y las relaciones de pareja. Me llena de ilusión poder construir nuestra historia de vida junto a un compañero que nos complemente y que juntos podamos convertirnos en las mejores versiones de nosotros mismos. 

Esta es la segunda parte de la Serie de febrero "Hablemos con el Corazón" y espero este episodio sea de bendición para ti. 

DALE PLAY

¡Cuántos errores cometemos los solteros a la hora de buscar pareja! ay diganmelo a mi jajajaja. Por eso quise dar inicio a esta serie "Hablemos con el Corazon" que tendremos todo el mes de febrero, hablando con el Hubby sobre algunos errores que nosotros cometimos y que vemos también cometer a muchos solteros cuando están en la espera de esa persona ideal. 

Ponganse cómodos, y esperamos este episodio sea de revisión y medicina preventiva para ti. 

El camino hacia la autoconfianza creo que es interminable, sin embargo, no es posible irlo construyendo sino tomamos una decisión, y esa es la de trascender hacia una mejor versión nuestra.

Junto a Dhio Moreno mi invitada de hoy, quien fue Miss Mundo República Dominicana 2014 y que ha venido construyendo un camino como Life Coach con enfoque en la autoconfianza, vamos a conocer su historia, las experiencias que la marcaron y aquellas que la hicieron tomar una decisión, construir su autoconfianza y ser de bendición para otros. 

DALE PLAYY

El 2020 fue un año desafiante para todos, incluyendo para a mi invitada Kenia @keniavasquezg , quien tuvo que enfrentarse a un gran desafío de salud y a reinventarse en la parte profesional, donde tenia una aparente carrera exitosa, pero que por dentro la dejaba vacía y con ganas de reconectar con su esencia. 

Un episodio de tocar fondo, para vencer al mayor gigante: Nosotras mismas

DALEEE PLAY

Deseo que el 2021 sea un año maravilloso para ti. Te dejo aqui con algunas de las lecciones de vida que me dejo este loco, pero maravilloso 2020 y como sus enseñanzas se conectan con la ultima propuesta de Pixar llamada Soul. 

Dale Play!!!!!

Vivimos en un mundo competitivo, donde hemos sustituido la empatía con los demás por estructuras y prejuicios. Por esto invite a mi amigo Alfonzo Canela, quien es pastor de jóvenes en su comunidad, para que juntos hablemos de la importancia de amar a Jesús a través del amor hacia la gente.

Dale play y comparte este episodio con tus amigos

¡Tantas conversaciones profundas que salen en medio de una taza de café! Pues me tomé uno virtual junto a Lourdes Duvergé, la creadora de ABBA CAFÉ un espacio donde respiras alegría, libertad, paz, calidez y mucho amor. Con ella hablamos sobre como nació este maravilloso espacio, su vida como Pastora de jóvenes, como conoció a Jesus, sueños mas profundos... En fin, un episodio sin desperdicios.

DALE PLAYYY

Encontrar nuestra identidad en Dios a veces parece ser una misión imposible. Que hermoso es entender que nuestra identidad de hijos de Dios no esta en las cosas que simplemente hacemos para Dios, más allá de entender que Dios se deleita en nosotros porque nos creo a su imagen y semejanza. Que seamos sus hijos y caminemos con esa verdad, agrada el corazón de Dios. Por eso me traje al Pastor Edgar Winter de la Iglesia Comunidad Familia Eterna para que conversara conmigo acerca de este tema y de cómo fue para él encontrar su identidad en Jesus. 

Cómo te sientes acerca de ese trabajo? Cómo te sientes en cuanto a tus emociones? Cómo esta tu salud mental? Cómo esta tu relación con Dios? Cómo te sientes acerca de esa relación de pareja o esa amistad? Hoy necesitas ser honesto contigo mismo, por eso te hice este, very honest podcast

Todo el mes de septiembre hemos hablado de este tema en La Libreta de Lola Podcast y es que la ansiedad es algo que todos en algún momento de nuestras vidas hemos vivido, acrecentándose en nuestras relaciones de pareja. Por eso para el episodio de hoy traje a Johann y Zuky de Dier quienes también son host del podcast y programa de radio Cordonde3. Con ellos hablamos de como ha sido para ellos lidiar con la ansiedad como pareja y como todo este tema del asinamiento los ha afectado. Hablamos de crisis, pero también de nuevas oportunidades para fortalecernos.

DALEEE PLAY porque de paso me traje al Hubby para este episodio!!!

Para el episodio de hoy traje a @prihromo desde la madre patria España con quien hable de cómo fue para ella lidiar con la ansiedad de quedar embarazaba en medio del Covid y meses después dar positivo al virus. Nos habla de cómo fue ese momento tan duro para ella y cómo ha podido encontrar paz en Dios en medio de tanta locura.

Priscila es graduada de Trabajo Social y criminología. Tiene un master en Derechos Humanos y esta involucrada en la justicia social de su país. Es Cristiana, graduada de la escuela Bethel en California y actualmente estudia teología en la facultad de Asambleas de Dios de España. 

Es Youtuber desde hace 5 años, en su canal nos inspira y anima con tips y experiencias a vivir un estilo de vida, al estilo de Jesús.   

¿Qué pasa dentro de nosotros cuándo Dios nos cambia los planes? Para el episodio de hoy hable con Lisaura Lara de @ideasbyli una mujer que sí sabe como reinventarse. Hablamos de la evolución de su marca, de seres amados que ya no están fisicamente con nosotros pero siguen viviendo en el corazón, de Milo y Uriel (su mascota y pareja) y sobretodo, de planes cambiados por Dios, que nos llevan al borde de la ansiedad, pero que solo vienen para traernos un camino mejor y mayor. 

Espero disfruten este episodio tanto como yo.

Para el episodio de hoy hablamos sobre un tema que cambió nuestras vidas: Amarnos mas allá de la piel. ¿Verdaderamente se puede hallar valor en nosotros en medio de sentirnos perdidos? ¿Qué puedo hacer para encontrar mi valor, mas allá de como luzco? Hable con 3 chicas increíbles: Honny, Geraldine y Tanay, con historias maravillosas, llenas de desafíos y de golpes a la autoestima, de cómo han sido sus vidas desde que fueron diagnosticadas con padecimientos en la piel. Como a través de los años han podido cultivar el amor propio y continuar con sus vidas a pesar de... Ellas fueron parte del 1er encuentro que realice en 2018 que se llamo MAS ALLA DE LA PIEL, el cual hoy es una comunidad que apoya a personas con padecimientos de la piel.

 Estoy segura de que en este episodio vas a encontrar muchas herramientas que te ayudarán a mejorar la manera en la cual te ves y a tener mas empatía con aquellas personas que están pasando por momentos difíciles en sus vidas como es el caso de padecimientos en la piel. ✨🙌🏻

Ha sido muy gratificante para mí todo lo que estamos haciendo este mes en la libreta de Lola como proyecto. Poder volver abrir mi corazón para hablar de mi padecimiento de la piel y de como lo he estado asumiendo para hacer ajustes integrales en mi vida, de verdad que me llena muchísimo. Tener y cultivar salud emocional a través de las situaciones duras que nos suceden, es una de las cosas más importantes que debemos tener en la vida. Es un compromiso que debemos asumir con nosotros mismos. Es comprometernos hasta el último día de nuestras vidas con que nada ni nadie robará lo que somos.

¿Comenzamos les parece?

LA SOLTERÍA pareciera ser un virus letal para aquellos que la padecen. He visto tantas personas tomar malas decisiones por causa de qué “el tiempo se les está pasando”, “mis amigos tienen pareja y yo no”, “es el tiempo de tener sexo”, o simplemente porque ya no quieren estar solos, que me da tanta pena verlos envolverse en una tras otra relación solo acumulando heridas, engaños y frustraciones en su lista sin llegar a un fin.

NO ENCONTRARÁS una relación plena, hasta que tú no te sientas plen@ contigo mism@. No encontrarás el AMOR si primero no te amas tú. NO ENCONTRARÁS una RELACIÓN SANA hasta que no dejes de llenar las expectativas de otros e incluso las tuyas y empieces a llenar las de Dios. Este episodio junto a Alexandra Pierrot Directora del proyecto @mientras.espero y Psicologa Clinica estaremos profundizando mas en este tema.

DALEEE PLAYYY!!

¡Oh la maternidad! una etapa a la cual aun no entro, pero que definitivamente es un desafío para las chicas Millennials. Una generación independiente, autónoma, que busca su propio camino, que tiene sueños, metas, y que nos han vendido que todas estas cosas no se mezclan con la maternidad.

Mi invitada, Yuleisy Canela, quien es una genuina Millennial, nos habla de como ella ha podido combinar esta etapa hermosa y desafiante como es la maternidad, con sus sueños y anhelos personales. Así como también, su relación de pareja. 

Yuleisy es Esposa y Madre del pequeño Noah, apasionada por la maternidad. También Psicóloga Clínica y terapeuta conductual. Combina estas áreas siendo Líder de Adoración y vocalista principal del ministerio gospel Kabed. Actualmente creo un blog llamado Mom Story donde comparte su experiencia como madre con sus lectoras.

¿Cuántas cosas que deseas hacer y lograr con todo tu corazón se han paralizado por tu MIEDO?
Miedo al que dirán, a la crítica, al fracaso. ¿Y si no me va bien? ¿Y si no cumplo con las expectativas que esperan mis clientes o mi comunidad?
#DearFamily algo con lo que siempre vamos a lidiar es con ese temor de salir de nuestra #ZonadeConfort y lanzarnos hacia lo desconocido, hacia lo que no podemos controlar, hacia lo que no parece tener un piso.

Hoy en el podcast invité a 3 chicas, Jennifer Lopez, Katherine Aquino y Rossely Cortorreal, quienes han venido hablarnos de cómo ellas han decidió enfrentar sus temores y lanzarse hacia esos proyectos que estaban en su corazón. Hablamos de manejo de emociones, funcionalidad del cerebro,  moda, y de todo un chin. 

Asi que familiaaa, DALEEE PLAY

¿Y si hablamos de crear nuevos hábitos? Una de las frases que más me gusta del libro de Robin Sharma #ElClubdela5am es: "Todo cambio es DIFICIL al principio, DESORDENADO en medio pero HERMOSO al final" . ¿Cuántas veces amanecemos decididos a crear #NuevosHabitos a romper con esos viejos patrones de conducta que no nos dejan avanzar hacia donde sabemos debemos estar? 

¿Cuáles son esos hábitos, que has tratado de instalar por tanto tiempo y caes una y otra vez?

¿Que es eso que deseas alcanzar, pero tus hábitos actuales no te dejan?

Crear nuevos hábitos no es fácil, es pesado, duele, incómodo, pero que satisfacción tan grande es esa que sientes cuando llegas al otro lado y puedes apreciar que valido la pena el sacrificio diario porque estás cada vez más cerca de tus sueños. Si has estado como yo por mucho tiempo, este episodio es para ti.

DALE PLAY

La depresión es un enemigo silente que nos roba la paz, el amor propio, el gozo, la perspectiva y la visión de lo que somos. Hoy en el podcast hablo sobre mi experiencia por años con la depresión, la manera tan sutil en la que fui cayendo allí y como pude superarla y mantenerlo en el tiempo. 

Si padeces de depresión, te sientes triste todo el tiempo sin razones aparentes, si has perdido la perspectiva de quien eres y sientes que no vales, este podcast es para ti. 

Compártelo con personas que entiendas lo necesitan escuchar.

DALEEE PLAY

Desde la temporada 1 cuando hicimos la serie "Hablemos con el Corazón" donde contamos la historia de cómo nos conocimos, nos habían pedido que grabáramos como fue todo el proceso de nuestra boda. Fuimos de milagro en milagro.

Respetamos tu creencia, pero este episodio busca darle la gloria a Dios, ya que El fue el mayor protagonista de esta historia.

DALEEEE PLAY

¿Alguna vez has pasado por esta solitaria y dolorosa etapa de la vida, la cual llamamos Depresión? Quizás alguien cercano a ti lo haya padecido o este padeciendo y ni cuenta te has dado. La depresión es el asesino más silente y letal que afecta nuestra generación. Ese sentimiento de poco valor, de insatisfacción constante, de desesperanza, soledad, dolor, nos hace pensar que nuestras vidas no son significantes y que no somos merecedores de nada. 

Hoy junto a mi invitada de hoy, Carla Pimentel quien padeció depresión por muchos años, estaremos hablando de su historia de vida y de cómo ella pudo salir de la DEPRESIÓN HACIA EL BIENESTAR.

DALE PLAYYY

En tiempos de cambios sociales, en medio de pandemias que amenazan con darle un giro a nuestras vidas y todo lo que somos; nuestras emociones juegan un papel sumamente importantes y determinaran en gran manera nuestra actitud ante los cambios y embates de la vida.

En el episodio de hoy junto a la Life Coach, Agente de cambios personal y profesional y Management Inside Lolita Suarez, estaremos abordando el tema de como cuidar nuestras emociones en medio de la pandemia. 

DALE PLAYYYY

Estamos en una temporada en la cual todas las parejas sin excepción estamos siendo probadas. Unas saldrán mas fortalecidas de esta etapa difícil, otras quizás y lamentable no logren sobrevivir. Creo es una excelente oportunidad para que podamos evaluarnos cada uno por individual y juntos para de esta manera poder aclarar, trabajar y sanar muchas cosas que quizás con el tiempo han venido arrastrándose en tu relación.

Mi invitada Yahaira Ureña es una madre de 3 hermosas niñas y lleva casi 17 años de matrimonio. Ella nos hablara desde su experiencia y cómo ha podido sobrellevar esta etapa tan difícil de la mejor manera y sin morir en el intento.

¿Y sí hoy hacemos una pausa de toda la tensión interna y externa que vivimos en este preciso momento, y nos tomamos unos minuticos de este podcast para DAR GRACIAS?
Mientras haciamos este podcast junto a Enrique, me dí cuenta que a pesar de que trato de mantener una actitud positiva ante toda circunstancia, me estaba sintiendo desde unos días para acá un poco desanimada, tensa, irritada, hasta triste y no sabía porqué. Por unos pocos días dejé que mis pensamientos tomaran el control de mí y no me estaba haciendo bien.
Mientras conversabamos me di cuenta que había dejado de AGRADECER, había dejado de lado TODAS LAS BENDICIONES QUE DÍOS ME HA DADO, y me ENFOQUÉ en mi circunstancias. Fue tan confrontador y duro esto para mí que ahora me sentía mal por haber sido tan MALA AGRADECIDA CON DÍOS, ya que no es mentira que vivimos momentos duros como humanidad, sin embargo, no hay absolutamente NADA MALO QUE NO TRAIGA ALGO BUENO EN ÉL.

QUIERO confrontarte con este episodio al igual como esta conversación lo hizo conmigo para que tomes un minuto simplemente para DAR GRACIAS POR LAS BENDICIONES QUE ESTE PERIODO DE CUARENTENA TE HA REGALADO.

Quizá estar más tiempo con quiénes amas, valorar aquellos que están lejos, darte cuenta que debes restaurar cosas en tu vida, aprender algo nuevo, el qué estés sano aún, no lo sé. Sólo esfuérzate y DA GRACIAS.

Todos queremos ser felices, algo que justo en medio de tanta locura que vive el mundo se hace como medio difícil no? Pero, ¿qué significa esto realmente? La felicidad no es la cima de la montaña a la que tienes que llegar, se trata de una forma de ver la vida que te hará sentirte mejor.

La felicidad es una elección. Una decisión y no algo que se te pueda obligar. Dependerá de ti mismo decidir si dedicarte a ser feliz o no. Aunque, créeme, siempre será la mejor opción. Si eliges ser feliz te darás cuenta de las cosas más simples de la vida, esas que te darán los mejores recuerdos y te harán vivir la vida al máximo. Si decides ser feliz no necesitarás de fórmulas que te ayuden a tener éxito, pues lo llevarás dentro de ti siempre. Te sentirás motivado a cumplir tus sueños y tendrás toda la energía necesaria para hacer todo lo que quieras.

Todo esto y mucho mas, hablamos en el episodio de hoy. 

Llegan momentos en nuestras vidas en los cuales debemos cortar ese cordón umbilical con personas, lugares, cosas, maneras de vivir... Llegan momentos en los cuales debemos hacer del #Desapego un estilo de vida. Por eso hoy junto a Laura Nieto mi invitada, vamos a desarrollar este tema de forma global. 

En este mes de marzo, conmemoramos el mes internacional de la mujer, y no quise dejarlo de celebrar sin antes invitar todo este mes a mujeres increíbles que tienen un mensaje de vida que te ayudará a que puedas levantarte. Mi primera invitada es Rommy Pichardo, una joven que lleva muchos construyendo su mensaje de vida y justo hoy viene a hablarnos de como podemos renacer de esos momentos cuando solo somos cenizas.

Síguela en @rommypichardotv y por supuesto dale PLAY y disfruta de este episodio que es completamente para ti.

Estamos en marzoooo, un mes que mundialmente es dedicado a nosotras las mujeres. Un ser maravilloso pero que tantas veces se nos hace tan fácil olvidar nuestro valor. Hoy en la libreta de Lola quiero recordarte que ERES HERMOSA y que tu valor esta muy por encima al estándar de belleza que tienes en tu cabeza. 

Revistas, programas de TV, películas, novelas, la moda, la publicidad, nos venden una idea de nosotras mismas que nos hacen sentir que nunca estaremos a la altura de ser o convertirnos en esas mujeres que vemos allí.

Hoy te digo que ERES HERMOSAAAA, así, tal cual eres. Que eres una hermosa creación de Dios, que eres vida, eres magia, eres poesía, eres mujer. Y vales demasiado como para dejar que algo o alguien te diga quien NO ERES.

DALE PLAY Y DISFRUTA DE ESTE EPISODIO, pero sobretodo, COMPÁRTELO. 

Llegamos a la ultima parte de esta serie "Hablemos con el corazón" Ha sido maravilloso compartir con cada pareja que hemos tenido en todo el mes. En esta ocasión, mis invitados Norys y Carlos se casaron siendo muy jovencitos y nos vienen a contar su historia de cómo: Casarse joven y no morir en el intento.

Este es un tema bien neurálgico, ya que cada pareja es muy particular, a cada quien le llega su momento en etapas diferentes de sus vidas. Sin embargo, Carlos y Norys nos dejan claro en este episodio que cuando hay madurez y Dios es el centro de tu relación, la edad es solo un numero.

Tantas veces buscamos el amor en el lugar equivocado, sin percatarnos que quizás ese amor se encuentra a pocos metros de nosotros. Luz y Angelo, mis invitados de esta segunda parte de la serie "Hablemos con el Corazón" pasaron un largo tiempo enamorados, pero ciegos, sin reconocer que eso que buscaban en una pareja estaba justamente en el otro. Eso los llevo a dudar largos años sumergidos en la temida, pero aveces necesaria Friendzone.

 Cuando abrieron sus ojos simplemente no dudaron en empezar a construir esta historia que los ha llevado hasta aquí.

¿Quieres salir de la friendzone? Este episodio es para ti.

"Hablemos con el Corazon"es una serie que se será de muchísima bendición para ti. Este mes de febrero lo decidí dedicar a tratar temas de pareja, conocer historias, saber los consejos que han ayudado a que esas relaciones sean duraderas en el tiempo y una que otra anécdota jocosa. 

Esta es la parte 1 y mi invitado es nada mas y nada menos que mi esposo.

Espero que la disfrutes!

Cuantas veces andamos por la vida sin conocer nuestro valor, esperando que algo o alguien nos ponga precio, un precio que ni todo el oro del mundo podrá pagar jamás.

Puede que conozcas el valor de las cosas, pero sino conoces el valor de tu propia alma, el valor de lo que eres, todo lo que sabes es simplemente una tontería.

Hace unos días visite a una amiga que amo mucho y tenia un tiempo sin ver. Mientras charlábamos ella me hablaba de algo que había descubierto en las ultimas semanas, y era que se había dado cuenta que había perdido la esencia de quien realmente era ella y como se sentía consigo misma. Esa frase se quedo dando vueltas en mi cabeza y es por eso que quise hacer este podcast hablando de un tema del cual muchos, por no decir todos, somos víctimas alguna vez en nuestras vidas y es el de perder nuestra esencia.

Cada uno de nosotros es una persona única, y dentro de cada uno hay una esencia que nos identifica y nos da personalidad. Básicamente, es ese sello personal que nos hace ser quienes somos.

Si quieres conocer algunas alertas de aquellas cosas que nos roban la esencia y de que podemos hacer al respecto, tienes que escuchar este episodio.

A veces el caos en nuestras vidas es tan grande que no tenemos idea por donde podríamos empezar a resolver el desastre. La salud, las relaciones, nuestras emociones y pensamientos, todo, parecería que no encaja por ningún lado. Pero y si tenemos una cita con nosotros mismos y aquietamos nuestros pensamientos y sentimientos? Y sí comenzamos de nuevo? Te parece?

Cada uno de nosotros tenemos un talón de Aquiles en el cual solemos postergar diferentes cosas: las metas, los sueños, los quehaceres, incluso vivir. Este año que apenas inicia es un buen momento para que hagamos un alto y tomemos las riendas de nuestra vida, que nos digamos: Ya Basta de Postergar! y empecemos a materializar todo aquello que esta en nuestro corazón. 

Espero que este Podcast a través de mi vida imperfecta, te ayude a salir de ese circulo que no te deja avanzar.