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- 19 - 18. Qué estoy buscando?
A veces nos perdemos en el hacer,en el logro de objetivos, cuando en realidad buscamos algo más simple y que está más cerca de lo que pensamos.
Un episodio corto que le pone voz a un artículo.
Wed, 06 Mar 2024 - 03min - 18 - 17. Con los objetivos menos es más
Este episodio es para vos si:
Te ponés muchos objetivos y luego te quedas a medio camino o incluso no logras nada de lo que te propusiste. Querés al fin concretar con un poco más de paz.Contenido:
Consecuencias de los malos objetivos. Cómo escribir un buen objetivo. Preguntas guía para ponerse los objetivos correctos.Wed, 24 Jan 2024 - 08min - 17 - 16. 7 momentos clave de mi historia y 21 aprendizajes para dejar de procrastinar.Wed, 27 Sep 2023 - 28min
- 16 - 15. Vergüenza y procrastinación
En este episodio:
Qué es la vergüenza. Origen de la vergüenza. La mirada de los otros. Cómo ganarle terreno a la vergüenza.Sigamos la conversación en instagram
Wed, 12 Apr 2023 - 23min - 15 - 14. 5 Minutos para dejar de procrastinar
En este episodio te comparto una herramienta simple para dejar de procrastinar y ponerte en acción.
Instagram
Guía gratuita:
Descargar la guía gratuita para dejar de procrastinar
Entrevista inicial gratuita:
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¿Cansado/a de procrastinar?
Sun, 02 Apr 2023 - 10min - 14 - 13. Objetivos - Un objetivo concreto y personalSun, 12 Mar 2023 - 19min
- 13 - 12. Empezó el año - No corras - Reconecta con lo que querés para este añoMon, 27 Feb 2023 - 12min
- 12 - 11. Año nuevo? - Cómo empezar a planificar sin exigencia para empezar a caminar los sueñosMon, 20 Feb 2023 - 21min
- 11 - 10. Año nuevo - Empezar a bajar los sueños a tierraSun, 15 Jan 2023 - 18min
- 10 - 9. Año Nuevo - SoñemosSun, 08 Jan 2023 - 25min
- 9 - 8. Año nuevo - No pasa nadaSat, 31 Dec 2022 - 10min
- 8 - 7. Contexto personal - algo a revisar si estás procrastinando
¿Qué está pasando en tu vida hoy? ¿Cómo vienen siendo tus últimos 2 años?
Estas son preguntas fundamentales si querés dejar de procrastinar. Si revisamos de la forma correcta quizás obtengamos mucha y buena información de dónde estamos parados realmente.
A veces nos exigimos mucho, nos pedimos más de lo que podemos dar.
A veces en nuestra vida hay muchos frentes abiertos que necesitan atención antes de abrir nuevas puertas.En este episodio hacemos un recorrido por las áreas de la vida de una persona y los posibles escenarios que pueden frenarnos en el camino.
Sigamos la conversación en redes @lucianotassistro
Sat, 31 Dec 2022 - 16min - 7 - 6. Por qué nos caemos de los procesos importantes para nosotros
A veces luego de empezar un proceso de cambio personal podemos sentir que nos caemos del proceso, o que nos bajamos.
Pasamos de la motivación y la claridad a la incertidumbrenuevamente.
Ey! Esparte del proceso. Es parte de este combo de encarar el camino hacia algo importante para nosotros.
El trabajo paravolver y retomar es: volver asubirse al caballo, volver a las personas y las actividades que nos hacen bien...y también, aunque parezca contraintuitivo, quedarnos un ratito en ese estado de parálisis y freno.
En este episodio te cuento un poco más de este patrón tan común y algunas ideas que te pueden servir para volver a eso que te importa.
Sun, 06 Nov 2022 - 16min - 6 - 5. Límites - ¿Cómo empezar a darles forma?Sun, 30 Oct 2022 - 27min
- 5 - 4. 5 pasos para dejar de procrastinar
Hay muuuuucho escrito sobre dejar de procrastinar….te dejo los 5 pasos que uso con cada persona con la que trabajo. También te dejo el link para descargar la guía en pdf para dejar de procrastinar.
https://mailchi.mp/24436c80f222/guia-procrastinacion
https://www.instagram.com/lucianotassistro/
Sun, 23 Oct 2022 - 21min - 4 - 3. De procrastinar a avanzar - 4 etapas en el camino de la procrastinación
A veces pensamos que dejar de postergar es algo mágico. Mala noticia... casi seguro que te vas a encontrar con la procrastinación muchas veces en tu vida. La cosa es aprender a pescarse ahí, dejando para después eso que es importante realmente importante para vos. Y que empieces a ejercitar el músculo del registro y luego de la acción consciente. En este episodio te cuento las 4 etapas que siempre aparecen en este camino con las personas con las que trabajo. las 4 etapas son: inicio: Frenar y descomprimir Etapa 1 - Mapear el contexto personal. Etapa 2 - Limpiar los obstáculos. momento intermedio: propósito sin acción. Etapa 3 - Explorar las posibilidades. Etapa 4 - Planificar, accionar y concretar El cierre: Logro concreto
Sun, 16 Oct 2022 - 18min - 3 - 2. Confianza, rechazo y compromiso. Lo que aprendí de pedir y publicar testimonios de clientes.
Detrás de cada testimonio que vemos publicados por las personas que seguimos hay mucho más de lo que se ve. En este episodio te cuento de los 5 aprendizajes que me llevé para el trabajo y para la vida luego de pedir y publicar testimonios a algunas personas que acompañe en el último año.
Sun, 09 Oct 2022 - 13min - 2 - 1. Miedo a fallar - cómo empezar a desarmarlo
A veces para sentir un poco menos de miedo necesitamos definirlo.
Muchas veces nos quedamos dandole vueltas a un gran título "mi miedo a fallar", cuando lo que necesitamos es ponernos específicos.
A medida que nos vamos acercando a este MONSTRUO más chiquito se vuelve.
No quiere decir que no haya miedos bien reales y concretos y posibles....peeeero muchos de ellos son fantasías elaboradas que no nos aportan.
La herramienta que comparto puede ayudar a empezar a diferenciarlos.
Wed, 05 Oct 2022 - 14min - 1 - Audioguía - cómo dejar de procrastinar
Este es el acompañante en audio de la guía para dejar de procrastinar.si aún no lo hiciste descragá la guía.
TIEMPOS
INTRODUCCIÓN
0 a 9:20 intro
07:30_lista de todo lo que estás postergando.
INICIO DEL EJERCICIO
09:20_M1. Descargar.
12.30_Registro 1
14:55_M2. Tomar distancia.
16:12_M3. Idear.
18:30_Registro 2
20:10_M4. Accionar.
24:00_Registro 3
25:00_Tu próxima acción.
25:45_M5. Reflexionar.
28:00_Resumen del ejercicio.
30:00_Cómo podés seguir y cómo seguir profundizando.
31:50_Ponete en contacto
si querés saber un poco más acerca de cómo trabajo o creés que te podría servir iniciar un proceso de coaching completá este formulario. Te estaré enviando info y/o contactándote para coordinar una entrevista inicial gratuita.
Sat, 03 Apr 2021 - 33min
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