Manhãs de Amor

O que nos acontece na vida tem o poder de nos ensinar ou derrubar, é uma escolha nossa. Ouve este episódio para perceber como.

Vem daí descobrir o impacto que a lua cheia tem nas nossas vidas diariamente e de que forma esta fase lunar está relacionada com o perdão e a aceitação.

A dificuldade que mais se encontra na sociedade é exatamente desenvolver a sua capacidade de se sentir merecedor(a). Merecedor de amor, de saúde, de felicidade, de paz, de dinheiro, de relações saudáveis, de trabalhos estáveis e empoderadores... Esta é também uma dificuldade tua ou de alguém que conheças?

Quantas vezes já pensaste que não és capaz de fazer algo? Ou que algo não é possível para ti? Quantas vezes já te rebaixaste por achares que não é possível melhorares e seres bem sucedido(a)? Vem daí para uma pequena mudança de mentalidade neste episódio.

Como desenvolver uma relação amorosa mais saudável e tornar todos os dias, nos dias do amor? Vem daí refletir connosco.

Tudo o que acreditas tem poder na tua vida, seja positivo ou negativo. Se ainda não faz sentido para ti, vem daí descobrir o que quero dizer com isto.

Se não cuidares de ti, quem cuidará? Se não cuidares da pessoa mais importante da tua vida, quem irá assumir essa responsabilidade por ti? Somos os principais responsáveis tanto pelo nosso sucesso como o nosso fracasso, descobre como, neste episódio.

O que é a motivação e de que forma nos podemos motivar para os resultados conseguirmos alcançar? Este é o tema do episódio de hoje.

Ouve-se tanto falar em astrologia mas, de uma forma fácil e simples, o que será essa tal de Astrologia? Explico-te um pouco da minha visão no episódio de hoje.

Já alguma vez ouviste falar na energia dos números? Hoje venho-te explicar um pouco do que é, na minha visão, a Numerologia e de que forma ela nos pode ajudar na nossa jornada de autoconhecimento.

Vem daí perceber como podes fazer o teu próprio ritual de lua crescente e de que forma a lua pode impactar a tua rotina no dia a dia.

Qual é a diferença entre religião e espiritualidade para ti? E até que ponto são ambos saudáveis ou tóxicos?

O que te apaixona? O que preenche o teu coração com amor e paixão?

Qual é o verdadeiro significado de sucesso e de felicidade? Ambos andam de mãos dadas mas têm significados diferentes, por isso, vem daí descobrir qual é.

Resultados diferentes requerem ser, fazer, pensar, agir, falar, sentir de forma diferente. Sê a diferença que tanto buscas no mundo.

A zona de conforto é aquela zona que nos é conhecida sendo dolorosa ou não. Sair da zona de conforto é fundamental para que haja evolução e crescimento do nosso ser.

O que mais desejas está na hora de rever e de recriar.

Todos os dias são novos dias para recomeçares, para seguires os teus sonhos e concretizares os teus objetivos.

Faz diferente e descobre a diferença que tens tanto evitado mas que tanto é necessário na tua vida.

A violência pode estar presente nas escolas mas não só. Qualquer pessoa à nossa volta pode estar a ser desrespeitada, descobre mais sobre este tema, aqui.

Em momentos de stress, técnicas de respiração profunda podem ser a melhor solução para essa situação.

Tanto de fala em trabalhar... Trabalhar num emprego, trabalhar em nós e no nosso desenvolvimento pessoal... Trabalhar... E descansar? E realmente cuidarmos de nós? Até nos esquecemos, certo? Anda daí descobrir a importância de descansarmos.

Cuidas de ti de forma egoísta ou com amor e compaixão a quem tu és? Descobre mais sobre self care neste episódio.

A tua casa é um reflexo da tua vida e da tua mente. Como está a tua casa e como te sentes nela?

O que é o autoconhecimento? E o que é o Journaling? Sabias que o Journaling pode-te ajudar a desenvolver autoconhecimento, autoestima, autoconfiança, amor próprio... Descobre mais neste episódio.

Decidimos tudo na nossa vida. Ser livre, é uma decisão. Bora lá perceber como?

O quão somos realmente livres? Neste episódio explico-te o quanto cobramos dos outros, a liberdade que não damos a nós mesmos. És livre? Sentes-te livre?

Hoje falei sobre a importância de prestarmos atenção ao momento presente já que sermos conscientes ou inconscientes nos pode aproximar ou afastar do momento atual.

Refletir, pensar e questionar é importante para a evolução do ser e é através de praticas meditativas que nos tornamos melhores pessoas e evoluímos nesta jornada maravilhosa que é a vida.

A importância de pensar e refletir. Pensar é um ato de inteligência do ser humano mas em excesso pode causar ansiedade. 

Hoje trago-te o Paradigma dos Macacos para explicar como funcionam as crenças na nossa vida, como adquirimos crenças e como as podemos quebrar. Explico também a diferença entre crenças, regras, liberdade, rebeldia e outros temas.

Rir é benéfico para a nossa saúde física, mental e emocional. Descobre mais sobre a importância do riso e como podes fazer meditação e yoga do riso para tornar os teus dias e hábitos mais saudáveis.

O consciência sobre o tempo é das temáticas mais importantes na nossa vida e valorizá-lo é tão importante. Hoje trago uma reflexão sobre o que é o tempo para ti.

O tempo passa e nós passamos com ele. Mas mais importante é como escolhemos passar o tempo com o tempo que temos. Hoje trago-te uma reflexão sobre o tempo e as 24h do dia.

Por vezes vivemos esgotamentos, com stress constante e envoltos de toxicidade por responsabilidade, principalmente nossa. Descobre mais neste episódio com este tema.

Reflexão sobre criarmos a nossa própria realidade.

Hoje celebra-se o Dia do Velho Ano Novo (explico um resumo desta data) e aproveitei para vos lembrar que todos os dias do ano são dias de Ano novo se assim o desejarmos.

Hoje partilho um momento pessoal de vulnerabilidade que estou a viver agora e também reflexões e perguntas poderosas sobre o Medo, Ação, Iniciativa, Verdade pessoal, Transformação e muito mais. Obrigada por estares desse lado.

Meditação gratuita de manifestação, visualização, libertação, autoconhecimento, consciência do autoconhecimento atual e relaxamento no momento presente.

O que são rotinas matinais, noturnas, da pele ou do cabelo? Continua a assistir a este episódio para perceberes como criar uma rotina e como criar um ritual. E também, qual a diferença entre rotina e ritual.

Muitos coachs e oradores motivacionais defendem a importância de se criarem Hábitos saudáveis e largar Hábitos tóxicos. Mas e se eu te disser que concordo, discordando? xD Neste episódio explico-te a diferença entre Hábitos e Mudanças e em como ambos são importantíssimos.

Reflexão sobre consciência, momento presente, modo robótico, pausa no trabalho, self care, meditação e escrita intuitiva.

O que são padrões inconscientes, hábitos e como identificar se nos prejudicam ou se nos ajudam no dia a dia. Falámos também sobre hábitos tóxicos e hábitos saudáveis e lancei um desafio: És team Mafalda ou team Delfina? XD

Aqui explico de forma resumida o que é a Mente consciente, subconsciente, inconsciente e eu superior. Ainda mencionei a lei da atração e como os nossos padrões de infância nos podem limitar ou empoderar.

Bora falar do que é a meditação e o mindfulness e de que forma estas temáticas se relacionam com a Hipnose? Ontem e hoje temos a oportunidade de desmistificar o significado de cada um destes temas.

Hoje é o Dia Mundial do Hipnotismo e por isso vim de uma forma resumida explicar e desmistificar o que é o Coaching, a PNL (Programação NeuroLinguística) e a Hipnose, uma vez que todas estão interligadas. Este é apenas um episódio informativo sem qualquer tipo de promoção de serviços, uma vez que, informação com ação gera conhecimento.

Partilho um pouco de como me sinto em relação a um desafio pessoal recente e também algumas perguntas de reflexão para estimular o teu processo de autoconhecimento em relação à tua forma de lidar com os desafios da vida.

A reflexão deste episódio é sobre o significado do Natal para ti, na tua vida. Costuma-se dizer que o Natal é quando o Homem/Mulher quer mas será que realmente queremos o Natal diariamente nas nossas vidas? Será que colocamos essa intenção no que fazemos diariamente? Vem daí descobrir.

Vem-me conhecer um pouco a mim e ao conceito do nosso Podcast 'Manhãs de Amor', assim como, a nossa primeira reflexão para 2022.