Benne vagyok - Tudomány, tapasztalat, pszichológia

Miért tűnik úgy, hogy ennyi feszült, türelmetlen vagy „bunkó” emberrel találkozunk? Ebben a videóban nem hibáztatni próbálunk, hanem megérteni, hogyan alakulhat ki a lekezelő, rideg vagy támadó viselkedés. A központi téma az érzelmi invalidáció: amikor valaki azt tanulja meg, hogy az érzései nem számítanak, túlzók vagy zavaróak. Megnézzük, hogyan adódhatnak tovább ezek a minták generációkon át, és hogyan kapcsolódhatnak az érzelemszabályozáshoz, az empátiához, a proszociális viselkedéshez és az optimizmushoz. A kérdés nem csak az, hogy „miért ilyenek az emberek?”, hanem az is: Mitől válunk ilyenné — és hogyan lehetne másképp?

Ha érted magad, mégsem megy jobban... A múltban rekedt én - talán érezted már akár máson, akár magadon, hogy a heves érzelmi reakciód, vagy viselkedésed nem a jelennek szól. Ez nem véletlen.

Miért akadunk el a túlgondolásban? Miért van az, hogy bizonyos érzelmi állapotokból olyan nehéz kijönni? Miért pörgünk bele újra és újra ugyanabba a szorongásba, rágódásba, elkerülésbe vagy önkritikus belső párbeszédbe? Ebben a másfél órás videóban egy friss, átfogó tudományos összefoglaló alapján beszélek arról, hogyan jelennek meg az érzelemszabályozási nehézségek különböző mentális zavarokban. A kutatás több mint 600 vizsgálat eredményeit összegezte, és azt mutatja: az érzelmekkel való küzdelem nem egy-egy diagnózis sajátossága, hanem nagyon sok pszichés probléma közös, transzdiagnosztikus eleme. Szó lesz arról, miért olyan meghatározó a rumináció, az elkerülés, az érzelmek elnyomása, illetve miért nem egyszerűen „pozitív gondolkodásról” vagy „önuralomról” van szó. Megnézzük azt is, hogy bizonyos zavarokban milyen érzelemszabályozási mintázatok lehetnek különösen hangsúlyosak, és mindez mit jelenthet a pszichoterápia, az önismeret és a mindennapi működés szempontjából.

Nem te vagy válogatós. Nem veled van a baj. Ha valaha letörölted a Tindert, majd két héttel később csendben visszatöltötted - ez az epizód azt magyarázza el, tudományosan, hogy miért. Nem élethack-eket és nem panaszt kapsz, hanem 20+ komoly kutatást (PNAS, Science Advances, Psychological Bulletin, metaanalízisek), amelyek megmutatják, mit csinál valójában a társkereső app az agyaddal, az önértékeléseddel és a döntéseiddel - és mit tudsz kezdeni vele. A végére megérted a legfontosabbat is: miért pont azok szenvednek a legtöbbet, akik a legőszintébben keresnek valakit - és hogy a társkeresésed legfontosabb változója nem az app, hanem az a mintázat, amit te viszel bele.

Miért olyan nehéz ma párt találni? Lehet, hogy nem azért, mert kevés a jó partner… hanem mert rossz dolgok alapján választunk. Sokan úgy gondolják, hogy a sikeres párkeresés kulcsa az, hogy megtaláljuk a legvonzóbb, leggazdagabb vagy legizgalmasabb embert. A pszichológiai kutatások azonban egészen mást mutatnak. Ebben az epizódban megnézzük: Miért működik másképp a vonzalom, mint a hosszú távú boldogság. Mit találtak a tudományos kutatások a párválasztásról. Miért okoznak csalódást sokszor a társkereső alkalmazások. Milyen tulajdonságok jelzik valóban előre a harmonikus kapcsolatot. Mire érdemes figyelni az első randiktól kezdve. Ha szeretnél tudatosabban ismerkedni, és nem ugyanazokat a hibákat újra és újra elkövetni, akkor ez az epizód neked szól.

Az epizód a pszichológiai módszerek, kutatások és hangzatos állítások kritikus vizsgálatáról szól. Szó lesz arról, mit lehet valójában mérni, mennyire hihetünk egy kérdőívnek vagy kutatási eredménynek, és hogyan különböztethetjük meg a megalapozott módszereket attól, ami csak jól hangzik.

A beszélgetés a gaming világát járja körül szülői, generációs és karrier szempontból. Szó lesz arról, mit jelent ma a játék a gyerekek életében, mennyire kell őket folyamatosan szórakoztatni, és lehet-e a gamingből valódi, komolyan vehető hivatás.

Hogyan lesz egy 16 éves fiúból néhány év alatt az ország egyik leghallgatottabb előadója? Mit árul el Pogány Induló története a mai fiatalokról, a sikerről, a mentális egészségről és a közösségi média koráról? Tóth Olivér Márk rendezővel beszélgetünk az HBO dokumentumsorozatának tanulságairól, a hírnév áráról és arról, milyen kihívásokkal szembesül egy generáció, amely a kamerák előtt nő fel.

Tényleg létezik a szuperérzékenység, vagy csak egy újabb címke lett a modern világban? Ebben a beszélgetésben Kovácsovics Fruzsival és Bíró Bence Péterrel szó esik arról, hogyan működik egy szuperérzékeny ember idegrendszere, milyen előnyei és nehézségei vannak ennek az érzékenységnek, és hogyan lehet vele nem csak együtt élni, hanem jól működni is.

Mi történik valójában a kamerák mögött, amikor a tartalomgyártás már nem csak kreativitás, hanem folyamatos nyomás, megfelelés és belső küzdelem is? Ebben a beszélgetésben Stumpf Patrikkal őszintén beszélünk mentális terhekről, függőségről, pszichiátriai támogatásról és arról, milyen ára lehet annak, amikor valaki egy egész világ előtt próbál helytállni.

Ebben a részben három olyan, sokszor láthatatlan, mégis nagyon erős hatásról beszélünk, ami hosszú távon a te és a gyereked életét is meghatározhatja. Szó lesz arról, hogyan jelennek meg lelki problémák testi tünetekben dr. Hárs Anikó gyermekpszichiáter segítségével, hogyan alakulnak ki a függőségek Kapitány-Fövény Máté klinikai szakpszichológus nézőpontjából, és miért ennyire meghatározó a szégyen szerepe dr. Vén Gabriella előadásában. Ha szülő vagy, vagy egyszerűen csak szeretnéd jobban érteni, mi zajlik benned és a körülötted lévőkben, ez az epizód segít összerakni a képet – őszintén, sallangok nélkül.

Lehet a spiritualitás könnyed és humoros is? Ebben a beszélgetésben Laár András megmutatja, hogyan fér meg egymás mellett a mélység, a zene és a nevetés. Egy inspiráló nézőpont az önismeretről – görcs nélkül.

Ezt az embert érdemes ismerned. Jordan Peterson mára a világ egyik legismertebb gondolkodója lett, akinek közel egymilliárd megtekintése van a tartalmain. Klinikai pszichológusként indult, de a munkássága messze túlmutat a szakmán: társadalmi, kulturális és egyéni szinten is komoly hatása van. Olyan emberekkel beszélget és kerül egy platformra, mint Elon Musk, és a beszélgetései nemcsak személyes fejlődésről, hanem aktuális társadalmi és politikai kérdésekről is szólnak - többek között a magyar politikáról is. Ha csak ennyit tudsz róla, már az is sokat elmond: egy olyan figura, akit világszinten hallgatnak, és akinek a gondolatai milliók gondolkodását formálják.

Jordan Peterson könyve milliókat inspirált - de vajon tényleg működnek ezek a szabályok a való életben? Ebben a videóban megnézzük, mi az, ami valóban hasznos belőle… és mi az, ami már kevésbé. Egy őszinte, sallangmentes kritika.

Beszélgetés Marsalkó Dáviddal és Rédl Ádámmal nehéz időszakokról és megküzdésről.

A profi pókerjátékos megosztja, hogy... 1. Milyen törvényszerűségeket tanulhatunk a pókerből, amik a mindennapjainkban is segítségünkre lehetnek? 2. Mi a fontosabb a pókerben: a komoly tanulás vagy a szerencse? 3. Hogyan használjuk a számokat életünk döntéseinek meghozatalához és hogyan vonjunk le helyes következtetéseket a segítségükkel?

A kritikus megosztja, hogy... 1. Múltbeli démonaid legyőzése: Miért kulcsfontosságú a félelmeinkkel való szembenézés? 2. Ki esik prédájául a motivációs tréningek ígéreteinek? 3. A képernyő mögötti arc: Puzsér Róbert médiaperszonája vs. magánélete

Megcsalásról, Azahriahról és az idővel való küzdelem megoldásáról. A műsorvezető megosztja, hogy... 1. Hogyan találhatunk boldogságot és kiteljesedést 40 éves kor felett? 2. Milyen hatással van az idő múlása az életcéljainkra és vágyainkra? 3. Miként tarthatjuk meg barátságainkat és érzelmi egyensúlyunkat az évek során?

Miért vonulhat vissza Azahriah? Miért viselkedik úgy Tóth Gabi, ahogy? Mit érezhet Kasza Tibi? Milyen Puzsér a magánéletben? Mi járhat Schobert Norbi fejében? A 2okos mit érezhet, ha belép egy fesztiválra? Majka, Balázs, Istenes Bence, Palvin Barbi mit érezhet, amikor írnak róla az interneten? Milyen lehet Zsozéatya gyerekének? Mit gondolhatnak Forstner Csenge barátai valójában? A felsorolt szereplők természetesen nem ügyfeleim, viszont vannak olyan mintázatok, amit rengeteg sikeres személy átél, beleértve az RTL, TV2, Forbes, Telex, 24.hu, Index, Origo és a többi médium sztárjait. Lessünk be a színfalak mögé és nézzük meg, hogy mi történhet sokak lelkében...

Friderikusz, Náray, Bödőcs, Gulyás Márton, Gálvölgyi, Puzsér, DTK, Schwab Richárd, Liptai Claudia, Hajós András, Geszti, Kőhalmi, Kajdi Csaba Cyla, Pottyondy Edina, Kormos Anett csak néhány név a több, mint ezer életútinterjúból, amit elképesztő felkészültséggel készített Kadarkai. 22 év elképesztő mélységű beszélgetéseiből vajon milyen tanulságokat vett észre? Min múlik az ember élete és szerencséje?

Az alapkezelő megosztja, hogy... 1. Mit tehetünk átlagemberként, hogy a pénzügyeinkkel tudatosabban álljunk? 2. Hogyan tekintsünk realisztikusan a gazdaság teljesítményére és változásaira? 3. Milyen pszichológiai hibákba esünk sorozatosan, amikor helytelen gazdasági döntéseket hozunk?

5 történelmi esemény, ami mindannyiunkat a mai napig érint. Hogyan hatott a családodra? Miért neveltek Téged úgy, ahogy? Elképesztő tények a XX. századi Magyarországról, amelyeket Dr. Ablonczy Balázs egyetemi docens és Bíró Bence Péter pszichológus beszél át.

Készítettünk néhány meglepetést a weboldalunkon Neked. Kattints ide és nézz körül! Az adásban Dudits Dénes is szerepel.

Működhetnek-e a modern terápiás módszerek, mint a sématerápia, a hazai valóságban? Hogyan ismerheted fel, hogy már stabil vagy érzelmileg, és nincs szükséged további szakmai támogatásra? Mi fontosabb: a pszichológus személyisége vagy az alkalmazott módszere? Ebben a beszélgetésben ezekre a kérdésekre keressük a választ – és azt is, kinek nyújthat mindez valódi segítséget.

A klinikai szakpszichológus megosztja, hogy... Képes vagy-e felismerni, hogy félelem vagy szorongás uralkodik rajtad? Le tudod győzni a félelmeidet? Módszerek, amelyek hatással lehetnek az életedre! Hogyan támogathatom hatékonyan szeretteimet a félelmeikkel szemben?

A sématerápia az egyik legígéretesebb, bizonyíték alapú módszer a pszichológiában – és folyamatosan fejlődik. 2024-ben a világ legjobb szakértői 95 órányi előadásban mutatták be a legfrissebb felfedezéseket. Ebben az epizódban megtudhatod, miben más a hagyományos terápiáktól, mik a legfontosabb tanulságok, és mi lehet ebből számodra is hasznos a mindennapokban.

A Concorde Értékpapír Zrt. alapító elnöke megosztja, hogy... 1. Hogyan rendezd a pénzhez való viszonyodat? 2. Tudod, mit kellene tenned, de mégsem teszed? A Concorde alapítója elárulja miért! 3. Nők vs. Férfiak a pénzügyekben – Felfedjük a döntéshozatal különbségeit!

Sématerápia közelről – Amit mindig is tudni akartál, de nem mertél megkérdezniEbben az epizódban lerántjuk a leplet a sématerápiáról: miben más, mint a hagyományos terápiák, és hogyan válik egy átgondolt, logikus folyamattá. Megmutatjuk, hogyan zajlik valójában a munka egy terapeutával, honnan tudhatod, hogy működik, és mi számít „késznek” a folyamat végén. Szó lesz arról is, hogy a terapeuta tényleg csak bólogat-e, kedvelheti-e a kliensét, és hogy a pénz milyen szerepet játszik a kapcsolatban. Őszintén, egyszerűen, tabu nélkül.

Az üzletember, megosztja, hogy... 1. Egy sikeres üzletember sosem pihen? Megdöbbentő titkok a kulisszák mögül! 2. Családi gyökerek vs. a csúcsokra törés: Tényleg a múltad határozza meg a jövődet? 3. Útmutató a jövő vállalkozói számára: Hogyan nevelj egy gyermekből sikerre éhes üzletembert?

Azok mennek pszichológusnak, akik maguk is kattantak és meg akarják javítani magukat? Mik a magyar pszichológusképzés sötét titkai? Mi kell ahhoz, hogy valaki az utca emberéből hiteles pszichológussá váljon? Mi van, ha fejben tudom, hogy valami nem kéne zavarjon, de érzelmileg még nem tudtam lekövetni? Mit tanítanak az egyetemen? Miért szoronganak a pszichológusok és félnek az embereknek segíteni? Miért van az, hogy lehetetlen bekerülni jó szakemberhez? Melyik a leghatékonyabb terápiás módszertan? Mi a különbség a klinikai szakpszichológus és a normál pszichológus között?

Az egykori pap megosztja, hogy... 1. Miről gyónnak az emberek titokban? 2. Miben változtatta meg őt megdöbbentően a pszichoterápia? 3. Milyen FÉLREÉRTÉSEK okoznak szorongást?

Mi a különbség az önjelölt okoskodás és a tudományos pszichológia között? Hogy működik a tudományos mérés a pszichológián belül? Milyen módszerek léteznek? Hogyan mérhető a pszichológiai fejlődés? Hogyan működik a sématerápia? Hogyan különbözik a mai pszichológia az 5000 éves tanításoktól? Mik azok, amikben nem tud segíteni a pszichológia? Összefoglaló elemzés a 2024-es éves Sématerápiás Világkonferenciájáról és az APA (American Psychiatric Association) világkonferenciájáról.

A bűnözői világban legjártasabb újságíró megosztja, hogy... Hogyan lehet felismerni a maffiózókat? Honnan tudhatod, hogy a szomszédodban titkon gengszter lakik-e? Megéri-e ez az életút? Ki lehet-e szállni? Valószerű-e az Aranyélet c. sorozat? Van lelkiismeretfurdalásuk a tetteikkel kapcsolatban?

Kassai Lajos, lovasíjász, író, cégvezetőnél jártunk egy tartalmas beszélgetés erejéig. Szó esett a társadalmi szerepekről, vidék és városi létről, generációk közti szakadékról, transzgenerációs és családi mintákról, férfiasságról, önbizalomról, társadalmi problémákról, férfi-női szerepekről, motivációs és sikertréningekről.

Mi van akkor, hogyha a személyiségednek vannak olyan részei, amiket észre sem veszel, mégis problémákat szülnek az életedben? 13 sémamód, amit mindenképpen meg kell ismerned!

Miért van az, hogy egy pont után senki nem tűnik elég jónak? Hogy van az, hogy a legnépszerűbb nők és férfiak sokszor szinglik maradnak és nehezen találnak méltó társat? Ez sokkal többről szól, mint a fogyasztói társadalom kultúrája, komolyabb lelki okok is fellelhetőek. A felszín alatti problémák megértésével és megoldásával pedig sokkal harmonikusabb kapcsolatok és gazdagabb érzelmi élet elérhető. Ezt fejtettük ki a beszélgetésben.

A kerekasztal résztvevői: Orvos-Tóth Noémi, klinikai szakpszichológus, az Örökölt sors és a Szabad akarat, illetve az Otthonról hoztuk c. könyv szerzője Peller Mariann, műsorvezető Kovács András Péter, Karinthy díjas humorista, a Dumaszínház, illetve a Showder Klub ismert fellépője Bíró Bence Péter, pszichológus, egyetemi oktató, a Business Burnout Biblia c. könyv írója Dudits Dénes, szociális munkás, az Optima alapítója

Áldozatok áldozatai vagyunk? Ezt a 10 dolgot mondja a tudomány az apák, anyák okozta észrevétlen traumákról, sebekről.

Feldmár Andrással 46 év pszichoterápiás tanulságáról beszélgettünk, hogy mik azok a gyakori hibák, amik miatt félrecsúsznak emberek életei, vagy épp, hogy mi kell a tartós boldogsághoz.

🔥 A szexuálpszichológus megosztja, hogy... 😱💥 1. Lehet, hogy Te is megcsalod a párod és nem is tudsz róla? Mindent a mikromegcsalásról! 2. Pornó: problémát okoz, vagy ez csak mítosz? 3. Féltékenység: hasznos-e egy kapcsolatban?

Végignéztem 200+ előadást a világ legfontosabb 2024-es pszichológiai konferenciájáról New Yorkból a legnagyobb kutatóktól a Stanford, Harvard, NYU stb. tanszékeiről, hogy Neked ne kelljen. Nagyjából 10 munkanap nap volt végigjegyzetelnem az összes prezit, illetve kb. 120 000 Ft volt a beugró, de itt a lényeg 1,5 órában Neked összefoglalva!

Miért van az, hogy a felszínen minden rendben van, mégsem érezzük magunkat boldognak? Miért van az, hogy valaki jókedélyű mégsem kiteljesedett? Az ész vs. szív harca hogy néz ki a pszichoterápiában? Ezt fejtettük ki a beszélgetésben. Beszélgetőtársak: Dr. Vankó Tünde, klinikai szakpszichológus, kiképző sématerapeuta Bíró Bence Péter, pszichológus, sémakonzulens, a Business Burnout Biblia írója

A beszélgetés résztvevői: Veiszer Alinda - Riporter Csernus Imre - Pszichiáter Molnár Áron - Színművész, aktivista, a Noár alapítója Dudits Dénes - A Toxikóma c. film addiktológiai szakértője Bíró Bence Péter - Pszichológus, sémakonzulens, a Business Burnout Biblia írója A beszélgetés apropója a Toxikóma című film volt, a függőségeket jártuk körbe a mindennapi ember szemüvegén keresztül. Szó esett a film megalkotásáról, a valóságról a film mögött, a pozitív változások pszichológiájáról, illetve arról, hogy hogyan tudunk hatékonyan segíteni.