Дебютантки

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants Спустя два года к нам в подкаст снова пришла Наташа Панфилова. Этот выпуск получился то ли завершением, то ли продолжением предыдущего: в этот раз мы решили поговорить о разрывах, разводах и расставаниях. Наташа делится своей историей, а мы вместе рассуждаем, как обстоятельства повлияли на отношения нашего поколения, особенно его уехавшей части. Наташа рассказывает, как изменились её взгляды на брак и безопасность, и делится своим новым законом лёгкости. А разговор в итоге получился обнадёживающим! Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @panfil_ - Наташа @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017

Вейтлист приложения: https://joinseen.co.uk/ тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы наконец-то решили вернуться к теме дейтинга. Нам показалось, что самое время, ведь Соня уже полгода работает над своим дейтинг приложением и успела набраться новостей с полей и новых выводов. Обсуждаем, как на наше восприятие знакомств и любви повлияли новые технологии (или мы на них?). Кто виноват и что делать? Возвращаться ли в аналоговую историю и пользоваться услугами свах или топить до конца в онлайне, не теряя надежду? И другие волнующие нас (и вас) вопросы. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы обсуждаем переезды - в другую страну, другой город, да и вообще новое место. Как мы выдерживали большие перемены и как справлялись? В какой момент становится легче и становится ли? Бывают ли люди, которым это дается легко или все же это больше вопрос обстоятельств? Рассуждаем о взрослении, сопряженном с ним одиночестве и тоске по дому. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы решили обсудить историю Оксаны Самойловой и Джигана после интервью у Собчак и поговорить о том, как картинка идеальной семьи становится ловушкой. Разбираем три очень разных кейса: Оксану, Ballerina Farm и Кэндис Миллер, светскую маму из Хэмптонса. Объединяет их одно: идеальный фасад, на котором держатся не только брак, но и личный бренд, доход и вся личность. Говорим о том, почему на вопрос «почему она так долго молчала?» есть очень конкретный ответ, при чём здесь постсоветская «мудрая женщина», которая должна сохранить семью, и какую роль во всём этом играем мы, публика, которой так хочется смотреть на пироги, ланчбоксы и семейные фотосессии. И главное: спорим, можно ли сказать «она сама это выбрала» и где choice feminism перестаёт освобождать и начинает работать против женщины. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске у нас полный эксклюзив - Катина мама. По совместительству юрист по семейному праву и бракоразводным процессам с 20-летним опытом и счастливая жена с 26-летним. Помимо этого она еще и получила доп высшее по психологии, чтобы заниматься скорее превентивными мерами и медиаторством, а не только разводами. Обсуждаем, как правильно выбрать мужа и нужно ли нам вообще замуж. Кому нужные брачные договоры? (спойлер: всем) Как договариваться с партнером на берегу, зачем и о чем? Наталья делится кейсами из практики, формулой вечного брака и правильного развода. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы решили обсудить, как мы проходим через тяжёлые периоды. В какой момент и почему все вокруг вдруг заговорили о том, что так важно уметь чувствовать свои чувства? Как не свалиться в глубокую бездну отчаяния (спойлер: даже у нас не всегда получается) и что мы делаем, когда сила воли, которая всегда вывозила, вдруг перестаёт работать. Обсуждаем кто виноват (как формировалась культура, в которой грустить - стыдно) и что делать (какой рефрейминг помог лично нам и как поддерживать себя и близких). Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы решили обсудить, как торговаться за оффер и почему называть свою цену так страшно. Разбираемся, откуда у нас привычка соглашаться на первую цифру и благодарить за то, что вообще позвали. Говорим о том, что делать со встречным предложением и почему пауза в переговорах это оружие, а не неловкость. И главное: как перестать занижать себя и начать вести переговоры как человек, который знает себе цену. Теоретически, конечно, и на основе выборки из двух человек. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы возвращаемся к истоками - спорам о феминизме. Почему мы раз за разом оказываемся в позиции проигравшей? Можно ли вообще выиграть в этом споре? (спойлер: нет) Рассказываем, как наша тактика боя изменилась с годами, что такое свидетельская несправедливость и почему зачастую нам просто не хватает слов. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017

Статьи, которые помогают понять, чем же тебе хочется занимать в тг канале: https://t.me/thedebutants Дебютантки возвращаются с новым сезоном! И в первом выпуске мы решили устроить небольшой кэтчап, так как новостей у нас много. Обсудили наши увольнения, hustle культуру, и как на нас повлиял европейский лайфстайл (или все же созревшая лобная доля?). Возвращаемся к тому, с чего начинался подкаст «Дебютантки» - синдром самозванца, достижения и использование своих привилегий. Замечаем, как взрослеем и меняемся вместе с вами! We’re so back, дорогие друзья! Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы решили обсудить женскую конкуренцию. Разбираемся, откуда она вообще берётся: с детства, со сравнений родителей или из самой патриархальной системы. Говорим о том, почему так легко конкурировать с подругой за внимание мужчины, но так сложно конкурировать с мужчиной за карьеру. Обсуждаем girls girl как концепт и почему он чаще всего заканчивается там, где начинается неудобная ситуация. И честно - про женские коллективы, токсичных начальниц и фантомные битвы в соцсетях, которые мы ведём в полном одиночестве. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы решили обсудить зависть. Oдну из самых табуированных эмоций, в которой даже себе сложно признаться. Разбираемся, чем зависть отличается от злости, восхищения и желания, чтобы у другого этого просто не было. Говорим о том, почему соцсети превратили зависть к соседке Наташе в зависть к абсолютно всем одновременно. Обсуждаем, что делать, если завидуешь близкому другу и почему это скорее про тебя, чем про него. И главное: как научиться использовать это чувство как карту своих собственных желаний, а не как повод для самобичевания. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы решили обсудить влюблённость в потенциал и почему так легко начать встречаться не с человеком, который сидит перед тобой, а с той версией его, которую ты сама придумала. Говорим о том, откуда берётся эта привычка брать мужика «на этапе котлована» и чем она заканчивается. Разбираемся, где заканчивается вера в человека и начинается проекция собственных амбиций на чужую жизнь. Почему нам так сложно услышать то, что нам уже давно сказали. И что делать с ожиданиями, которые никто не обещал выполнять? Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске мы решили обсудить slow living и всё, что с ним ассоциируется. От романтизации занятости до банального права просто полежать и не испытывать за это вины. Говорим о том, почему свободные выходные у нас первым делом превращаются в новый продуктивный проект, и что вообще такое настоящий отдых (и нет, запустить две стирки и встретиться со всеми друзьями не считается). Разбираемся, стал ли slow living новым статусным символом и что вообще происходит за красивой картинкой в инстаграме. А ещё немного о том, кому в современном мире вообще доступна роскошь замедлиться и чем за это придётся заплатить.

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы решили обсудить ревность - откуда она берётся и что за ней на самом деле стоит. Разбираемся, почему в эпоху ситуэйшншипов и размытых границ отношений стало так сложно разрешить себе вообще что-то чувствовать. Что в основе ревности - страх, неуверенность в себе или что-то ещё? Говорим о том, где заканчивается здоровая ревность и начинается что-то, с чем уже надо идти к специалисту. Как выстроить ту самую безопасную привязанность, в которой не хочется проверять чужой телефон и следить за подписками? Теоретически, конечно, и на основе выборки из двух человек. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 — канал Сони https://t.me/katherine_peregudova — канал Кати

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы решили поделиться нашим академическим путем от школы до получения высшего образования. Обсуждаем, как мы поступали суммарно 6 раз на двоих, в чем разница учебы в университете в России и в Европе и как пережить сессию. Какие привычки в учебе прививали нам в детстве и как они повлияли на наш академический путь? И почему высшее образование играет столь огромную роль в нашей культуре и для нас лично? Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы наконец-то решили выяснить, что такое правы поворот с академической точки зрения и существует ли он вообще. Для этого мы пригласили Вету, которая пишет PhD по крайне правым популистским политическим партиям и явно разбирается в этой теме лучше, чем мы. Обсуждаем, почему вдруг консервативная повестка стала столь привлекательной и как ты вышло, что она по большей части привлекает молодых мужчин? А также сталкиваемся со множеством удивительных открытий, ведь по ходу дела оказывается, что не во всем мы правы… Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @wwwettta @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы решили обсудить личные границы и где они вообще начинаются и заканчиваются. Как научиться говорить «нет»? Обсуждаем, почему порой бывает сложно отказывать, зачем мы терпим лишнее и как научиться защищать себя вовремя. Можно ли перестараться с защитой собственных границ? Когда мы переходим грань заботы о себе и приходим в состояние «мне все должны»? Пробуем найти баланс, в котором можно поддерживать нормальные человеческие отношения. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы решили коснуться темы отношений с братьями и сестрами. Как выстраивать связь с сиблингами, если вы разные люди? И должны ли мы это делать? Что вообще считать за «хорошие отношения»? Обсуждаем семейные установки, сравнения родителей и почему сиблинг может быть одновременно самой больной точкой и самым надежным человеком. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске мы говорим о недоотношениях без статуса, но с очень реальными чувствами. Обсуждаем, существовали ли situationship всегда или это продукт нашего поколения, чем они отличаются от «начального этапа отношений» и почему один человек почти всегда вовлечён сильнее другого. Делимся личными историями, неловкими признаниями и тем, чему нас научили наши собственные situationship: про границы, эмоциональную недоступность, зависимость от дофамина и роль воображения в любви. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 — канал Сони https://t.me/katherine_peregudova — канал Кати тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В первом выпуске 2026 мы решили по традиции взглянуть на год прошедший и порассуждать, что мы из него забираем в новый, а что оставляем. Подводим итоги, обсуждаем наши резолюшнс на 2026, как мы ставим на цели (и почему система SMART в данном контексте нас скорее пугает) и достигаем ли их по итогу. Принимаем ставки, сдаст ли Соня на права в новом году! Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы говорим о самопрезентации и умении себя продать. В последнее время этот навык пригождается нам все больше, от работы и профессиональных ивентов до банальных свиданий. Рассуждаем о том, что умение сформулировать ключевые моменты о себе не всегда про то, чтобы понравиться и получить одобрение, а иногда про выстраивание границ и фильтров. А еще рассказываем, почему нам так важно и не стыдно называть себя феминистками. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы наконец-то добрались до темы секспросвета и стыда. Как формировалось наше отношение к близости, сексуальности и концепции девственност? Как сказалось на нас отстуствие секспросвета и навязываемый стыд? Вспоминаем школьные мифы, неловкие ситуации, давление со стороны и как этот опыт до сих пор влияет на нас во взрослой жизни. Выпуск про воспитание стыдом, что из этого восприятие было действительно нашим, а что навязанным? Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы обсуждаем, как культурные, социальные и классовые различия влияют на построение отношений. Обсуждаем гэпы в дейтинге, почему идея выйти замуж за богатого часто про уязвимость, а не про красивую жизнь. Делимся своими безумными историями и попытками определить себя в социальной иерархии в эмиграции. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы решили обсудить эмоциональную поддержку и как вообще ее правильно оказывать и получать. Разбираем, где проходит граница между сочувствием, эмпатией и советами. Как правильно реагировать, когда человек рядом тонет а эмоциях? И что делать, если это вы? Пытаемся понять, почему нам порой бывает сложно просто быть рядом и зачем нам всем учиться слышать друг друга. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы решили обсудить существует ли вообще work-life balance в нашем нежном возрасте. Говорим о том, как меняются приоритеты, как жизнь превращается в череду сезонов с разной плотностью событий, как совмещаются амбиции, 24 часа в сутках и попытки все успеть. Как выбрать, что важно именно сейчас? Размышляем, почему иногда лучший баланс - это признать, что его пока нет. А так мы пока сами не разобрались. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

тг канал «Дебютанток» с ссылкой на статью:: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы обсуждаем ту самую статью Vogue. Почему отношения до сих пор определяют нашу идентичность и восприятие себя? Откуда берется ощущение, что быть в отношениях будто неловко? Рассуждаем о доверии и уязвимости, современной культуре дейтинга и какую роль в ней играет личный бренд. В конце концов, не сводится ли данная статья к тому, что мы опять воспринимаем себя как бренд, будь мы single или в отношениях? Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске к нам в гости пришла Аня Михайлова - @ancharts! Поговорили о том, как Аня пришла к заветному офферу в Google, как ей работается и живется в Лондоне. Обсудили путь из физмат школы в бигтех, каково всегда быть частью male dominated пространств и даже разницу между рутам в индустрии и академии. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @ancharts @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

Только для слушателей Дебютанток, первый урок в школе Bangiorna бесплатный! По кодовому слову «Дебютантки». + специальная цена на марафон «Неделя влюбленных» на итальянском/ немецком языке (тот самый с тиндером) Телеграм: https://t.me/bangiorna Инстаграм итальянский: https://www.instagram.com/bangiorna?igsh=eXltNm1xa3lhcTQ3&utm_source=qr Инстаграм немецкий: https://www.instagram.com/dastischfantastischschool?igsh=MWdxdHo2cmh6dnNhZQ%3D%3D&utm_source=qr тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы обсуждаем, почему все вдруг начали бросать противозачаточные? Обусловлено ли это наукой или социальными трендами? Копаемся в главных мифах и страхах, окружающих тему контрацепции, истории ее возникновения и культурной значимости. Ну и, разумеется, обсуждаем правый поворот!

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы решили обсудить, почему все вокруг так рано женятся. Почему на наше поколение, выросшее на феминизме и girl boss эстетике так хорошо ложится теперь trad wife философия? Говорим про брак, как способ почувствовать себя взрослым, пока лобные доли и нос еще не сформировались. Обсуждаем, что брак из романтической идеи вновь превращается в стратегию выживания и (как всегда) правый поворот. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

тг канал «Дебютанток»: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы рассуждаем, как так получилось, что мы все разучились думать. В какой момент глубокие философские разговоры на балконе стали кринжовыми, а быть снобом стало не круто? Почему когда говоришь, что интересуешься историей, литературой или политикой, ловишь на себе косые взгляды? Как “agree to disagree” стало заменой аргументации, а академия - элитарным институтом? Обсуждаем, как AI убивает (и спасает) интеллект, как поддерживать в себе способность формулировать мысли и не упасть в эту ловушку. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

Сначала новость! Мы наконец-то завели тг канал, подписаться можно тут: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы обсуждаем yearning и активно задаемся вопросом, как это слово перевести на русский. Почему нас так привлекают такие вымышленные персонажи, как Конрад Фишер и Мистер Дарси? К чему сводится эта фантазия о том, чтобы нас вожделели? Форма ли это высшей любви или просто желание быть кем-то увиденной? Обсуждаем, сводятся ли все эти страдания к нашей культуре индивидуализма, и как это связано со средневековьем. В общем, классический выпуск Дебютанток, где мы просто чувствуем. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

Сначала новость! Мы наконец-то завели тг канал, подписаться можно тут: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы говорим (снова) про невидимый женский труд в быту и даже на работе. Разбираем, существуют ли мужские и женские бытовые обязанности, как сосуществовать с другими людьми (мужчинами) в быту и снова возвращаемся к тому, что надо разговаривать словами через рот и пресекать выученную беспомощность. А также даем парочку манипулятивных, но забавных советов:) Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

Сначала новость! Мы наконец-то завели тг канал, подписаться можно тут: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы говорим о кумирах. Обсуждаем, почему вдохновляться стоит выборочно, как не скатываться в почти что подростковый фанатизм и парасоциальные отношения. Разбираем, почему мужские истории успеха часто вызывают скепсис, и как вообще выбирать ролевые модели в осознанном возрасте. А еще Соня очень бомбится от докторской колбасы и прочих попыток быть ближе к людям. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

Сначала новость! Мы наконец-то завели тг канал, подписаться можно тут: https://t.me/thedebutants Поговорим про деньги. Кредитки, «оплата долями», lifestyle inflation и подушка безопасности на 6 месяцев - всё это мы обсуждаем в новом выпуске. От финансовых шоу на YouTube до собственного опыта с зарплатными переговорами. Мы пытаемся понять, почему нашему поколению так сложно говорить о деньгах, и чем опасна иллюзия чужого достатка в соцсетях. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

Сначала новость! Мы наконец-то завели тг канал, подписаться можно тут: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы говорим о том, во что верим, чтобы выживать в повседневности: от психотерапии как инструмент самопомощи до манифестаций и карт желаний. Обсуждаем, где эзотерика встречается с наукой, а манифестации с мальадаптичным мечтанием. Зачем вообще ходить в терапию «с запросом», почему астрология и Таро так легко становятся метафорой? В общем, пытаемся понять, как себя поддержать и не скатиться в магическое мышление. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

Сначала новость! Мы наконец-то завели тг канал, подписаться можно тут: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы обсуждаем ошибки — почему их важно совершать, как с ними жить и чему они нас учат. От школьных «четвёрок» и синдрома отличницы до рабочих факапов и фидбеков . Поговорили про страхи, самозванство, про то, как справляться с критикой и почему иногда проще спрятаться, чем услышать фидбек. Почему «идеальность» - ловушка, как жить с ошибками и почему без них не бывает ни роста, ни веселых историй. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

Сначала новость: мы наконец-то завели тг канал, подписаться можно тут: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы настолько устали от того, что в соц сетях нам каждый день патются продать «новую эстетику», что решили это обсудить. Как clean girl, pilates princess и dark academia стали новыми субкультурами? Как они влияют на наше потребление? А главное, может ли желание быть частью группы и принадлежать к какой либо эстетике быть не столь безобидным, как по началу кажется? Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

Сначала новость: мы наконец-то завели тг канал, подписаться можно тут: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы решили обсудить романтические комедии. Как они сформировали наши представления об отношениях? Можно ли сравнить их со сказкой на ночь в детстве? Как ромком видоизменяется в зависимости от социального и экономического контекста? Рассуждаем есть ли в нас еще вера в любовь, обозреваем (бомбимся на) фильм «Материалистка» и даем список любимых романтических комедий. Enjoy! Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

Сначала новость: мы наконец-то завели тг канал, подписаться можно тут: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы решили обсудить тему, которую давно откладывали - рынок женских энергий. Что такое женственность и можно ли ей научиться? Как мы считываем и распознаем женственность в других? Может мы что-то делаем не так и нам срочно нужно дышать маткой и тупить глазки? Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

Сначала новость: мы наконец-то завели тг канал, подписаться можно тут: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы решили вспомнить про все наши отношения на расстоянии. Часто под отношениями на расстоянии мы подразумеваем именно романтические отношения, но ведь на них все не заканчивается. Как быть, когда ты вдалеке от самых близких? Как сохранить дружбу, близкий контакт с родителями? Ну и романтические отношения успели обсудить, благо опыт обширный (не рекомендуем). Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

Сначала новость: мы наконец-то завели тг канал, подписаться можно тут: https://t.me/thedebutants В этом выпуске мы решили обсудить хобби (да, теперь мы черпаем темы из топиков по английскому). Что делать, если у тебя есть право только на одно действие после работы? Где найти время? Что вообще считается за хобби, а что нет? Как отвечать на свидании на заветное «а какие у тебя хобби»? Или может пора начать играть в гольф? Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске мы опять возвращаемся к нашей любимой теме - дейтингу. В чем разница между дейтингом с иностранцами и с русскоязычными? Чем отличается наш опыт в разных странах? С кем нам легче найти общий язык и почему? Сыпим предубеждениями, вспоминаем «прошмандовцев русской эмиграции» и пытаемся проанализировать нашу нерепрезентативную выборку.

В этом выпуске мы обсуждаем всем нам в современном мире знакомое состояние тревоги. Как мы с ней справляемся? Почему иногда загоняем себя в порочный круг переживаний? Обсуждаем дауншифтинг, переговоры с террористами (собой) и даже философия серфинга. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске мы обсуждаем работу, ведь несмотря на то, что we don’t dream of labour, нам всем надо на что-то есть. Как выбрать специальность после школы? Как проходить интервью? Как понять, чем вообще хочется заниматься? Обсуждаем, почему «выберут работу по душе, и не придется работать ни дня» - утопия, рассказываем свои лайфхаки и делимся опытом. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

«Дебютантки» возвращаются со вторым сезоном! В межсезонье мы успели побывать в очень необычных для себя местах: Катя - в США, Соня - в отношениях. Рассказываем, что с нами происходило и какие выводы мы из этого сделали. Рассуждаем о том, что такое быть собой, как разрешать себе это делать и как житейский опыт нам в этом помогает. Спасибо, что вы с нами!! Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

Финальный выпуск сезона мы решили сделать максимально приближенным к нашим с Соней обычным разговорчикам. Обсуждаем, что дал нам подкаст, планы на следующие пару месяцев и все равно скатываемся в обсуждение политических веяний, традиционных ценностей и даже фильма «Москва слезам не верит»! Мы вернёмся с новым сезоном совсем скоро! А пока что подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске у нас в гостях Лена, которая наверняка частенько мелькала в ваших рекомендациях рилсов! Мы не смогли устоять перед ее пародиями на Дмитрия Быкова и позвали в гости. Обсудили, откуда берутся такие смешные и юморные девчонки, стереотипы о «женском» юморе и как поддержка помогает нам раскрыться. А еще винтаж, учебу во Франции, а в конце приправили это все анекдотами, так что дослушиваем! Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @prikolena_ @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске мы обсуждаем «эпидемию» мужского одиночества. Как так получилось, что столь большая часть мужской половины интернета все больше радикализируется? Как женщины и мужчины по разному справляются с ощущением одиночества? Обсуждаем, наша ли это проблема, чтобы ее решать, социальные предпосылки данной ситуации, кто виноват и что делать. Очередной выпуск, который мы записали, потому что сами бы это обсудили, но теперь у нас есть подкаст! Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В сегодняшнем выпуск мы решили обсудить чтение, книги и женское писательство. Почему и как происходит феминизация литературы? Как так получилось, что мы много читаем? Как приучить себя читать? Делимся любимыми книгами и авторами, рассуждаем о сноьизме и даем супер прикладные советы! Рекомендации из выпуска: Ф. Бакман «Медвежий угол» Р. Каск «Контур, Транзит, Кудос» Г. Яхина «Зулейха открывает глаза», «Эшелон на Самарканд» и «Дети мои» Э. Ратаковски «Мое тело» А. Вергезе «Завет воды» А. Эрно «Женщина» и «Событие» А. Сальников «Петровы в гриппе и вокруг него» Д. Олдертон «Все что я знаю о любви» Книжный клуб Librario в Москве: https://www.instagram.com/librario.bookclub?igsh=YnpvNGthbzM3aWNh Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В первом выпуске 2025-го года мы решили поговорить про сплетни или просто посплетничать! Что такое сплетни и являются ли они абсолютным злом? Или плохой привычкой, от которой нам всем пора бы избавиться и забросить этот подкаст? Чем сплетни заслужили столь плохую репутацию? Рассуждаем, что делает сплетню плохой, как мы относимся к сплетням про самих себя и почему мы вряд ли от этого удовольствия откажемся и вам не советуем! Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

Завершающий выпуск 2024 года, в котором мы решили подвести итоги года вместе с вами! Делимся нашими личными итогами года - яркими событиями и пройденными уроками. Эффективно раздаем благодарности в уходящем году. Делимся тем, как мы ставим цели, загадываем желания и как подходим к концепции “new year - new me”. Спасибо, что были с нами в этом году! Обнимаем вас и себя 🫶🏼 Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске мы в преддверии новогодних застолий решили обсудить, как мы обычно разговариваем о феминизме с близкими мужчинами. От дискриминации на работе и в профессиональной среде до проблем насилия и невидимого труда. Этот выпуск получился кратким гайдом аргументов для самых частых споров. Но помните, что вы имеете право не только предоставлять тщательно подобранные статистику и факты, но и вести себя эмоционально и агрессивно, когда кто-то в очередной раз пытается объяснить вам, что нет значит да. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске мы обсуждаем жизнь в статусе сингл. Как так получилось, что у нас в языке даже слова нормального для этого нет? Как не чувствовать себя одиноко, если у тебя нет партнера? С какими страхами и переживаниями мы сталкиваемся в статусе сингл и вдруг они оправданы? Может пора просто снизить свои стандарты? Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске к нам в гости заглянула прекрасная Ясмин - молодой врач акушер-гинеколог и блогер! Мы обсудили, как найти своего врача, какие анализы нужно сдавать, чтобы чувствовать себя условно обследованной, а также расспросили Ясмин про ее путь в профессии и нестандартную реализацию. Выпуск получился интересный и полезный, вместив в себя и научпоп, и вдохновляющую историю дебютантки. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @yasa.mine @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске мы читаем истории слушателей про нелепые и неловкие свидания, а также делимся своими. Рассказываем, как даже наш подкаст родился из неудачного свидания. Обсуждаем, что делать (и нужно ли что-то делать), если на свидания ходить не хочется. А также обсуждаем рэперов, геймеров и даже походы в храм на свиданиях. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

Истории для следующего выпуска можно оставить в боте: https://t.me/debutantki_bot В этом выпуске мы обсуждаем процесс сепарации от родителей. Делимся историями переезда от родителей, у Кати совсем недавнего и неопределенного, а у Сони уже давно свершившегося, да еще и в другую страну. В какой момент мы сепарируемся от родителей? Достаточно ли просто съехать? А что делать с эмоциональной и финансовой сепарацией? Когда уже пора съезжать и актуален ли еще порог в 18 лет? Вспоминаем, что Катя не биоробот, берём кредиты под смешные проценты, даем маленькие советы и делимся тем, что помогло и продолжает помогать нам на этом пути. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске мы обсуждаем наши близкие и не романтических отношения с мужчинами. Что делать, когда между вами идеологическая пропасть? Адекватно ли ждать от близких мужчин понимания и поддержки своих убеждения? Наша ли ответственность заниматься просвещением друзей и близких или мы имеем право выбирать? Рассуждаем о дружбе между мужчиной и женщиной, семейных системах и почему мы не хотим думать о том, что мы «нейтрализовали» голос нашего мужа на выборах. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске мы обсуждаем миф о гении, в частности мужчин гениев. Почему «гениальность» - черта, которую мы приписываем почти исключительно мужчинам? Почему «гениям» почти все сходит с рук? Насколько гениальность объективное понятие или все же это просто удобный социальный конструкт для умных и влиятельных (мужчин)? А также в этом выпуске мы сочувствуем всем к гениям причастным, от Ирины Болгар до посетителей ралли Дональда Трампа. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске мы обсуждаем, как на наше восприятие мира влияют иностранные языки. Мы обе существуем в трилингвальной среде - Соня учится и работает на немецком, Катя же на французском, но английский продолжает играть важную роль в жизни каждой из нас. Как мы выучили по два иностранных языка? Является ли английский базовым навыком? Как знание языков влияет на на формирование нашего восприятия мира? Сколько details в этом пиджаке? Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске мы обсуждаем принятие закона о запрете пропаганды чайлдфри и очень стараемся под него не попасть. Обсуждаем страхи, связанные с материнством, что такое полноценная семья и тикающие часики. Можно ли быть полностью готовой к детям? Стоит ли рожать за пару дополнительных баллов на ЕГЭ? Можно ли нам просто стать отцом? И другие насущные вопросы. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске мы весело начинаем с обсуждения временных рамок, которые зашиты в нас с детства социальными и культурными ожиданиями. Нужно ли нам успеть прожить всю жизнь в возрасте от 20 до 30? Но все оказывается намного сложнее, поэтому в этом выпуске и греческий миф о Персефоне, архетипы, инфантильность и страх взросления. Обсуждаем роль тревоги в нашей мотивации и чайник Smeg, как атрибут взросления. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске мы обсуждаем отношения с нашими телами после просмотра фильма «Субстанция». Как так получилось, что мы находимся в постоянной гонке за идеалом? Как на это влияют соцсети, количество людей, за которыми мы наблюдаем и стандарты красоты? Всегда ли голодная Анастасия Миронова? И нужны ли нам эти 26 кубиков пресса? Вспоминаем, сколько грамм белка в яйце, а в нас претензий к самим себе. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске мы обсуждаем предубеждения о «женских» профессиях и карьерах. Куда деваются все девочки отличницы? Откуда в нас берется предубеждение о «не женском деле»? Как строить карьеру в сфере, где преобладают мужчины? Всегда ли женщина вынуждена выбирать между семьей и карьерой? Возможно ли иметь все и сразу? Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске мы обсуждаем наш опыт разрывов и расставаний, как романтических так и дружеских. Как нам порой удавалось делать это взвешено и по-взрослому, а порой переживания занимали гораздо больше времени, чем сами отношения. Перебираем все от недельных situationships до длительных отношений. Ведь куда нас расставания только не заносили, от походов к семейному психологу до чтения библии… Терапевтический выпуск, валидирующий любой опыт. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске в связи с наступлением осени мы обсуждаем культ продуктивности. Как мы справляемся с периодами большой нагрузки? В чем разница между продуктивностью и занятостью? Как ставить цели, расставлять приоритеты и понять, что подходит именно тебе? А еще обсуждаем картинку продуктивности и успешного успеха в соцсетях и рассуждаем, пора ли нам переехать в Дубай и купить по браслету картье… Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске нашем гостем стала Наташа Панфилова. В 24 года у Наташи свое маркетинговое агентство, успешный бизнес и блог на 170 тысяч подписчиков. А еще недавно Наташа стала невестой. Мы решили расспросить Наташу про ее счастливые и «нетипичные» отношения. Обсуждаем, что такое партнерские отношения, почему важно избавляться от стереотипов и как понять, что в отношениях подходит именно тебе. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @panfil_ - Наташа @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске мы обсуждаем развод Татьяны Бакальчук, а точнее не совсем его. Данное событие показалось нам хорошим поводом обсудить искаженные «традиционные» роли в семье и ментальный труд женщин. Злимся, шутим на грустные темы и недоумеваем, как миру удалось убедить не только Татьяну, но и всю прекрасную половину человечества в том, что брак нужен именно ей. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске мы решили использовать наш поход на концерт Тейлор Свифт для того, чтобы обсудить, как появление сильных женских образов в нашем медиапространстве повлияло на нас и наших близких. Как такие поп-культурные феномены, как фильм «Барби», Тейлор Свифт и даже Инстасамка не только вдохновляют женщин и девочек, но и служат мостиком для разговора с мужчинами про феминизм. А еще делимся нашими впечатлениями от концерта, рассуждаем, как Тейлор меняет целые экономики и как она может помочь России… Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске мы обсудим женскую дружбу. Как изменился наш круг общения после эмиграции? Где, как и зачем мы ищем новых друзей? Обсуждаем, какое место в нашей жизни занимает дружба и окружение единомышленников, как внутренняя мизогиния может мешать выстраивать крепкие связи с другими женщинами и делимся историями из жизни! Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске мы обсуждаем наш опыт свиданий. Рассказываем, в чем отличия нашего подхода к дейтингу от европейского. Пора ли уже искать мужа или можно относиться к этому спокойнее? Как вести себя на первом свидании? Стоит ли поднимать острые темы? Какая наша основная задача на этих свиданиях? А также рассуждаем, как нам мешает (или все же нет?) наша способность без умолку болтать, делимся историями из жизни и пытаемся понять концептуально, стоит ли в какой-то момент все же сесть и молча похлопать ресницами. Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати

В этом выпуске мы разбираемся с синдромом самозванца и отличницы. Обсуждаем, в чем их специфика у женщин и как рефреймить убеждение «мне просто повезло». Как опыт поступления и учебы в Европе «исцеляет» нас день за днем. А еще вспоминаем истории из детства, обсуждаем Катино поступление и Гарвардское исследование про карьерный рост женщин! Подписывайтесь на нас сами-знаете-где: @katherine_peregudova @ilovejesuschrist2017 В телеграм: Канал подкаста скоро появится здесь! https://t.me/ilovejesuschrist2021 - канал Сони https://t.me/katherine_peregudova - канал Кати