جرب بودكاست Jarrib podcast

في هذه الحلقة سأعرض لكم موضوع تنظيم المشاعر, و ما الطريقة اللتي تمنعك من ان تتصرف تصرفات ستندم عليها لاحقاً, من خلال مناقشة سيناريو واقعي و اعطاء ست وسائل عملية و علمية

.📞 لحجز جلسة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah

- يمكنك متابعتي عبر مواقع التواصل الاجتماعي :

https://www.instagram.com/jarrib.podcast

https://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

هل وضع الحدود الصحية فعّال دائمًا؟ في الكثير من العلاقات يكون من الصعب جداً وضع حدود واضحة لها عواقب, ففي هذه الحلقة سأعرض لكم طريقة بديلة عن وضع الحدود وسنناقش لماذا قد لا تنجح الحدود دائمًا, وسنوضح العوامل التي تؤثر في فعاليتها، مع التركيز على ديناميكيات القوة داخل العلاقات والمواقف المختلفة

📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah

- يمكنك متابعتي عبر مواقع التواصل الاجتماعي :

https://www.instagram.com/jarrib.podcast

https://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

سنناقي في هذه الحلقة موضوع الشعور بالتعب و خاصة التعب اللي بصير فجأة عند التفكير بقيام عمل معين, هل هو دائماً جسدي ؟ ما هي وظيفة الشعور بالتعب ؟ كيف يكون سبب التعب نفسي و كيف شكله

 ؟ 📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah

- يمكنك متابعتي عبر مواقع التواصل الاجتماعي :

https://www.instagram.com/jarrib.podcast

https://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

كيف تبدأ في تحويل الفكرة و الفضول الى عمل مستدام و مستمر و ممتع و الحفاظ على الشغف و الحافز, أربع خطوات عملية  و أخطاء شائعة تتجنبها في موضوع تحويل الفكرة الى عمل.نعتقد ان هناك نوعين من الناس النوع اللذي يفكر في العمل فقط و النوع اللذي يقوم بتنفيذ هذا العمل, ولكن في الحقيقة من الممكن جداّ التحول من النوع الأول الى النوع الثاني عن طريق أربع نقاط مثبتة علمياَ تم ذكرها في هذه الحلقة. 

- يمكنك متابعتي عبر مواقع التواصل الاجتماعي 

:https://www.instagram.com/jarrib.podcast

https://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

- 📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة  أونلاين او وجاهي مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah

موضوع الالتزام هو موضوع شائع جدا اليوم و الكل يريد ان يكون ملتزم سواء في نظام غذائي في النوم في الدراسة في الصلاة و غيرها و اليوم جبتلكم طريقة مثبته علميا ما حدا بحكي عنها في الحصول 

على الالتزام وسأجيب عن الاسئلة التالية :ما هو الالتزام | الانضباط ؟ما هي العوامل اللتي تقلل الالتزام / الانضباط ؟ما هي الممارسات اللتي تزيد الالتزام ؟

📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah

- يمكنك متابعتي عبر مواقع التواصل الاجتماعي :

https://www.instagram.com/jarrib.podcast

https://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة سأعرض عليكم ظاهرة اليأس و الاستسلام سأجيب على الأسئلة التالية :من أين تأتي الافكار المتعلقة باليأس ؟تجربة علمية عن الاستسلام المكتسبكيف تتغلب على الاستسلام ؟ما هو دور الايمان و المشاعر بالاستسلام ؟ما هو حل مشكلة اليأس ؟

📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah-

 يمكنك متابعتي عبر مواقع التواصل الاجتماعي :

https://www.instagram.com/jarrib.podcast

https://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة سنناقش مشكلة الادمان, مشكلة الادمان منتشرة ولها اشكال عديدة مثل ادمان الهاتف و مواقع التواصل الاجتماعي, ادمان المواد المخدرة بأنواعها, ولكن المبدأ هو نفسه لجميع انواع الادمان,وسأشارك معكم تجربتي الشخصية مع الادمان و سأجاوب على الأسئلة التالية :ما هو الادمان ؟لماذا يحدث الادمان ؟ما هي جاذبية المادة المخدرة ؟ما هو علاج الادمان ؟

📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah-

 يمكنك متابعتي عبر مواقع التواصل الاجتماعي :

https://www.instagram.com/jarrib.podcast

https://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة من جرّب سأناقش العامل الأهم في السيطرة على افعالك, في الواقع نحن نعيش و نتصرف تحت سيطرة عقلنا الباطن و بدون وعي.العامل الأساسي هي شخصية الانسان و معتقداته اللتي 

اكتسبها في الطفولةسأجاوب في هذه الحلقة عن الأسئلة التالية:كيف تتحكم نفسيتك في افعالك ؟ ما هي شخصيتك ؟ ما هي مضار الشخصية ؟ما هو سبب الاكتئاب و عدم الثقة في النفس ؟كيف تبذل 100%

 من مجهودك ؟📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah

يمكنك متابعتي عبر مواقع التواصل الاجتماعي :

https://www.instagram.com/jarrib.podcast

https://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة من جرّب سأحطرح عليكم موضوع الصلابة النفسية,  و سأجاوب على الأسئلة التالية:كيف أكون صلب نفسيا ؟ما هي الهشاشة النفسية ؟ما هي فائدة المشاعر الغير مريحة ؟ليش بنزعل ؟

ليش مش كل الناس بتزعل على نفس الاشياء ؟ليش بعصب ؟و سأشارككم تجربة شخصية لتوضيح الفكرة.الصلابة النفسية من أهم المهارات اللتي تساعد الانسان على التعايش مع الواقع, و يفتقدها الكثير مننا.📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah

- يمكنك متابعتي عبر مواقع التواصل الاجتماعي :

https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة سأتكلم عن موضوع تدمير الذات, كيف كشله ؟ سبب المشكلة ؟ و حلولهامشكلة التدمير الذاتي من المشاكل الأكثر شيوعا في زمننا هذا نتيجة لتعرض معظمنا لنفس طريقة التنشئة و التربية و صدمات الطفولة, وتكون في الكثير من الاحيان مرتبطة بالمهام اللتي يجب انجاهزها خلال رحلة الوصول الى الهدف و الخوف من العواقب.ٍسأطرح عليكم تجربة شخصية حديثة مررت بها خلال كتابة هذه الحلقةو في نهاية الحلقة سأطرح حلين عمليين يمكنم استخدامهما في حل هذه المشكلة

📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah-

 يمكنك متابعتي عبر مواقع التواصل الاجتماعي :https://www.instagram.com/jarrib.podcast

https://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

📞 احجز مع موسى لمضاعفة دخلك الشهري : https://calendly.com/oweineh/discoverycall📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة المميزة من جرّب بودكاست ، سنشارك معكم مزيجاً من خطوات ، قصص و مبادئ من حياة موسى عوينة العمليّة عن كيف تزيد دخلك الشهري ؟ وكيف تزيد أرباحك أضعاف مضاعفة بإذن الله!- يمكنك متابعتنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي :https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinahtags (ignore this):3 خطوات لبناء دخل السلبي , التعلم والادخار والعلاقات: كيف تبني مستقبلك وتجمع ثروة , قصتي كيف بلشت اول استثمار في العقار ! , ازاي تعمل 100 دولار في الساعة في ٢٠٢٥ , كل طرق الربح من الانترنت تقريباً , إزاي ضاعفت دخلي بدون شغل إضافي! - عن الرزق ووسعه , مضاعفة الدخل , بناء الثروة , الدخل السلبي , مصدر دخل سلبي , عملت ١٠٠٠$ في ٢٤ ساعه من منتجات ديجيتال (Digital Products) , إبدأ مشروعك من هوايتك بدون رأس مال , كيف تكون تاجر وتنجح بمشروعك الصغير , افضل 5 نصائح لتبلش بزنس ناجح من الصفر ! , خطوة بخطوة كيف تبني مشروعك الخاص من الصفر , دخل سلبي , كيف تبني مصدر دخل سلبي , ٧ طرق تعمل فلوس من الدخل السلبي

📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah🎤 لشراء كتب موسى: https://payhip.com/b/43R2nفي هذه الحلقة المُميزة من جرّب بودكاست تحدثنا عن كيف عقلك يختلق القصص ليُبقيك في دوامة الاكتئاب وكيف تخرج من هذه الدوامة بوعي !- يمكنك متابعتنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي :https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinahtags (ignore this):العلاج النفسي، تقنيات العلاج النفسي، الصحة النفسية، طبيب نفسي، دكتور نفسي، التخلص من القلق، علاج الاكتئاب، طرق نفسية فعالة، كيف أعالج نفسي، جلسات علاج نفسي، أفكار سلبية، دعم نفسي، علاج القلق بدون أدوية، خطوات لتحسين حالتك النفسية، كيف تتجاوز الاكتئاب، العلاج الذاتي، تمارين نفسية، نصائح طبيب نفسي، علاج التوتر، أسرار العلاج النفسي، كيف أبدأ رحلة التعافي، فهم الذات، التحكم في المشاعر، العلاج المعرفي السلوكي، الصحة النفسية اليومية، كيف أكون مرتاح نفسياً، كيف أسيطر على القلق، التخلص من التوتر النفسي، مشاكل نفسية وحلولها

📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah🎤 لشراء كتب موسى: https://payhip.com/b/43R2n- يمكنك متابعتنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي :https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah- الفصول : 00:00 ماذاستجده في هذه الحلقة؟00:37 لماذا مهم أن تكون متقن لفن التواصل؟01:30 خمس نقاط تُعلِّمك كيف تجعل أي شخص ينفذلك ما تريد !06:04 بدء تمرين : قياس ذكائك في مهارة التواصل !06:55 السيناريو الأول 07:43 السيناريو الثاني08:25 السيناريو الثالث09:03 السيناريو الرابع09:27 السيناريو الخامس11:17 قصة طريفة مع جو حطاب!13:02 نقطة ستحسن 15:03 السيناريو السادس16:17 السيناريو السابع17:00 قصة الموظف الذي يكرهني!19:23 نصيحة ذهبية : لا تتهور في إظهار مشاعرك!20:16 كيف لمشاعرك أن تؤثر سلباً على نتائج عملك؟22:13 استراتيجية سحرية تخفف من حديّة أي موقف!25:07 خطوتين تحسّن مهارات التواصل عندك!tags (ignore this):العلاج النفسي، تقنيات العلاج النفسي، الصحة النفسية، طبيب نفسي، دكتور نفسي، التخلص من القلق، علاج الاكتئاب، طرق نفسية فعالة، كيف أعالج نفسي، جلسات علاج نفسي، أفكار سلبية، دعم نفسي، علاج القلق بدون أدوية، خطوات لتحسين حالتك النفسية، كيف تتجاوز الاكتئاب، العلاج الذاتي، تمارين نفسية، نصائح طبيب نفسي، علاج التوتر، أسرار العلاج النفسي، كيف أبدأ رحلة التعافي، فهم الذات، التحكم في المشاعر، العلاج المعرفي السلوكي، الصحة النفسية اليومية، كيف أكون مرتاح نفسياً، كيف أسيطر على القلق، التخلص من التوتر النفسي، مشاكل نفسية وحلولها

📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah 🎤 ودّع خوفك من الكلام أمام الناس مع موسى: https://payhip.com/b/43R2nفي هذه الحلقة من جرّب بودكاست ناقشنا معكم تمرين مهم عن التركيز و كيفية تطبيقه عمليا, بالاضافة الى جميع ما تحتاجون معرفته عن التركيز.- يمكنك متابعتنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي :https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinahtags (ignore this):العلاج النفسي، تقنيات العلاج النفسي، الصحة النفسية، طبيب نفسي، دكتور نفسي، التخلص من القلق، علاج الاكتئاب، طرق نفسية فعالة، كيف أعالج نفسي، جلسات علاج نفسي، أفكار سلبية، دعم نفسي، تركيز, قلة التركيز, علاج التشتت بدون أدوية، خطوات لتحسين حالتك النفسية،العلاج الذاتي، تمارين نفسية، نصائح طبيب نفسي، علاج التوتر، أسرار العلاج النفسي، كيف أبدأ رحلة التعافي، فهم الذات، التحكم في المشاعر، العلاج المعرفي السلوكي، الصحة النفسية اليومية، كيف أكون مرتاح نفسياً، كيف أسيطر على القلق، التخلص من التوتر النفسي، مشاكل نفسية وحلولها

📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah 🎤 ودّع خوفك من الكلام أمام الناس مع موسى: https://payhip.com/b/43R2nفي هذه الحلقة المُميزة من جرّب بودكاست ناقشنا معكم 10 نصائح نفسية فعالة يستخدمها الدكتور محمد مع مرضاه ، هذه الطرق ساعدت كثير من الناس يتجاوزوا القلق، الاكتئاب، والتوتر، وممكن تساعدك أنت كمان ، لو مهتم بتحسين حالتك النفسية أو تعرف شخص محتاج هذا المحتوى، لا تنسَ تشارك الفيديو وتشترك في القناة #علاج_نفسي #الصحة_النفسية #قلق #اكتئاب- يمكنك متابعتنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي :https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah- الفصول : 00:00 ماذا سنقدم في هذه الحلقة؟00:28 ترتيب المواسم القادمة01:15 مشاعرك عبارة عن رسائل لك!06:43 مشكلة التنمية البشرية !07:55 وضعك السيء ليس غلطتك !08:52 كيف تعاملت مع شعور فقدان جدتي وتأثيره على عملي ؟14:34 قاعدة هامة للغاية : الداخل والخارج15:38 ما الحاجة خلف شعورك بألم الفقدان وكيف تعالجه؟20:00 عقدة الأب والأم 22:50 هذا السبب الجذري خلف الكسل والتسويف!23:40 أنت غير مسؤول عن مشاعر اي شخص سِواك30:11 متى الاستغناء عن العلاقة يكون أمراً جيداً ؟31:05 الناس لا تتغير !33:55 الأمور التي تضايقك في الآخرين تضايقك في نفسك!42:07 كيف التفكير الزائد يؤدي لشعور القليل ؟44:16 الصدمة النفسية ليس بالضرورة أن تكون ذات جذر من طفولتك!tags (ignore this):العلاج النفسي، تقنيات العلاج النفسي، الصحة النفسية، طبيب نفسي، دكتور نفسي، التخلص من القلق، علاج الاكتئاب، طرق نفسية فعالة، كيف أعالج نفسي، جلسات علاج نفسي، أفكار سلبية، دعم نفسي، علاج القلق بدون أدوية، خطوات لتحسين حالتك النفسية، كيف تتجاوز الاكتئاب، العلاج الذاتي، تمارين نفسية، نصائح طبيب نفسي، علاج التوتر، أسرار العلاج النفسي، كيف أبدأ رحلة التعافي، فهم الذات، التحكم في المشاعر، العلاج المعرفي السلوكي، الصحة النفسية اليومية، كيف أكون مرتاح نفسياً، كيف أسيطر على القلق، التخلص من التوتر النفسي، مشاكل نفسية وحلولها

🎤 ودّع خوفك من الكلام أمام الناس مع موسى: https://payhip.com/b/43R2n📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة المُميزة من جرّب بودكاست ناقشنا عشرة مبادئ -تساعدك على تحسين حياتك- مُستلهمة من قصة نجاح أليكس هرموزي : رجل الأعمال والمستثمر الذي اشتهر بكتابه "‎$100M Offers" و المالك لشركة "Acquisition" والذي لديه العديد من المشاركات في تنمية شركات تحقق أرباحًا بملايين الدولارات ، شاهد الحلقة للأخير واستخدم الفصول للرجوع للجزء الذي أحببته وأخبرنا ماذا تحب أن نناقش في الحلقة القادمة بتعليق .- يمكنك متابعتنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي :https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah- الفصول : 00:00 ماذا سنقدمه في هذه الحلقة ؟00:24 من هو اليكس هرموزي ؟03:17 لماذا اخترنا هذا الموضوع لحلقة اليوم؟04:10 القاعدة الأولى: قياس الآثر العكسي 06:12 القاعدة الثانية : استخدم المتاح بين يديك !08:27 القاعدة الثالثة : ادفع دَيْنَ جهلك (نقطة مهمة!)12:54 القاعدة الرابعة : ابتعد عن الفتاة ذات الرداء الأحمر؟22:56 القاعدة الخامسة : جرّب قبل أن تخاطر!24:48 القاعدة السادسة : يمكنك اكتساب أي شيء تريده!27:58 القاعدة السابعة : قم بحل مشاكل الأغنياء لا الفقراء !36:06 القاعدة الثامنة : قاعدة المئة !38:33 القاعدة التاسعة : أعمل عرض لا يمكنهم رفضه!42:50 القاعدة العاشرة : القيم العظمى والصغرى؟tags (ignore this):alex hormozi,الطريــقة الحديثة للثراء - إستمع كل يوم كي تبدأ بصناعة ثروة , أليكس هيرموزي , أسرار صناعة المحتوى , ملخص كتاب $100 Million Offers - أليكس هورموزي | أسرار النجاح في التسويق والعروض المربحة بالعربية,اسرار صناعه المحتوى, أسرار صناعة المحتوى, قصة نجاح أليكس هرموزي : 10 أسباب أساسية توصلك إلى 5 مليون متابع ! - بودكاست BeContent , غير حياتك بخمس خطوات , 10 قواعد ستغير حياتك , 10 أسئلة ستغير حياتك , موسى عوينة , جرب بودكاست , قصص نجاح , قصة نجاح ,

📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah 🎤 ودّع خوفك من الكلام أمام الناس مع موسى: https://payhip.com/b/43R2nفي هذه الحلقة الرمضانية الأخيرة لهذا الشهر الفضيل من جرّب بودكاست ، تحدثنا بعمق عن مفهوم السعادة ، ما هي الأشياء التي تجلب لك السعادة؟ من أين تأتي وكيف أن الحزن ليس هو نقيض السعادة كما نعتقد ، تابع الحلقة حتى النهاية وشاركنا رأيك في التعليقات .- يمكنك متابعتنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي :https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah- الفصول : 00:00 ماذا سنقدمه لك في هذه الحلقة؟00:32 لماذا اخترنا هذا الموضوع لحلقة اليوم؟01:00 ما هي الأشياء التي تجلب لك السعادة؟04:58 ما هو الشيء الذي تَطلّع له في يومك التالي؟06:28 من أين تأتي السعادة !18:18 لماذا نشعر بالملل؟21:47 قصة صديقي الذي صام عن الكلام لأربع أيام!26:45 كل ما زادت أفكارك زادت تعاستك ، بالدليل؟31:47 القلب لا يتسع للحزن والإيمان معاً !35:44 جوهر الحلقة : فك التعلق بالماديات و التعلق بالله - الذِكر الأول46:55 الذِكر الثاني49:55 الذِكر الثالث51:17 الذِكر الرابع54:49 الذِكر الخامس55:38 الذِكر السادس01:00:27 الذِكر السابع01:01:31 الذِكر الثامن01:05:58 الذِكر التاسع01:09:12 الذِكر العاشرtags (ignore this):برنامج سين ٣ | السعادة - الحلقة ١٨ كاملة , البحث عن السعادة , كيف تصبح سعيداً , كيف تزيد هرمونات السعادة , كيف تتخلص من الاكتئاب , التخلص من الاكتئاب , كيف أصبح سعيدا , ما مفهوم السعادة , وصفة السعادة , سر السعادة , بودكاست سكينة, ما هو مفهوم السعادة الحقيقية؟ , كيف يمكن تحقيق السعادة؟ , ماذا قال رسول الله عن السعادة؟ , ما هي أسرار السعادة؟ , لا تطارد السعادة , هرمونات السعادة , موسى عوينة , التخلص من الحزن , شقيري, الشقيري, ام بي سي, أحمد الشقيري, ahmed alshuqairy, رمضان٢٠٢٥, سين٣ ,أسرع علاج للملل , 7 خطوات تخلصك نهائياً من الملل , كيف تصنع حياة سعيدة ومرضية | بودكاست

🎤 ودّع خوفك من الكلام أمام الناس مع موسى: https://payhip.com/b/43R2n📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة الرمضانية الجديدة من جرّب بودكاست ، شارك كل واحد منا خمس أحاديث ألهمته من الأحاديث النبوية الشريفة للرسول محمد صلى الله عليه وسلم ، ثم ناقشنا كيف أن حديث نبوي واحد يختصر مئات الصفحات من كتب تطوير الذات والتنمية البشرية التي تظهر مؤخراّ ، تابع الحلقة حتى النهاية وشاركنا رأيك في التعليقات .- يمكنك متابعتنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي :https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah- الفصول : 00:00 ماذا سنقدمه لك في هذه الحلقة؟00:33 الحديث الأول - موسى 03:36 الحديث الأول - محمد05:29 قصة حلمي بالرسول محمد صلى الله عليه وسلم06:40 الحديث الثاني - موسى 08:35 الحديث الثاني - محمد09:29 الحديث الثالث - موسى 12:43 الحديث الثالث - محمد14:02 هل تتحمل هموم أكثر من قدرتك على التحمل ؟15:42 الحديث الرابع - موسى 16:23 كيف السيرة والأحاديث تختصر كتب تطوير الذات؟18:47 كيف تتخلص من أصدقاء السوء؟21:02 الحديث الرابع - محمد23:13 الحديث الخامس - موسى26:02 الحديث الخامس - محمد28:05 حديث سادس إضافي (هدية) - موسى35:39 حديث سادس إضافي - محمدtags (ignore this): السيرة النبوية , قصة الرسول محمد ,أحاديث نبوية , احاديث للرسول , بودكاست رمضاني , بودكاست ديني , بهدوء , لماذا نصوم رمضان؟ | بدون ورق 105 | د.مطلق الجاسر , رمضان, صيام, صوم, رمضان كريم, شهر رمضان, فيلم كامل عن قصة النبي " محمد " عليه السلام منذ الولادة حتى الوفاة , دين و طين - لماذا استجاب الله لإبليس ؟ , الشيخ راتب النابلسي , الشيخ بدر المشاري , غير حياتك نحو الافضل في رمضان , فاهم 59 | فلسفة الصوم , الهمة ورمضان , كيف تستقبل رمضان؟ برنامج العبادة- بشريات وجوائز الشهر الكريم. بودكاست معاني ,البوصلة القرآنية في تربية النفس | د.نايف بن نهار | 159 , موسى عوينة .

📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah 🎤 ودّع خوفك من الكلام أمام الناس مع موسى: https://payhip.com/b/43R2nفي هذه الحلقة الرمضانية من جرّب بودكاست شاركنا قائمة أفكار لأعمال خيرية غير تقليدية يمكنك فعلهم خلال شهر رمضان المبارك ، مع الحرص على اختيار أفكار سهلة التنفيذ إن شاء الله تعالى ، شاركنا رأيك في التعليقات عن المواضيع التي تحب أن نتكلم عنها في الحلقات القادمة .- يمكنك متابعتنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي :https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah- الفصول : 00:00 ماذا سنقدم لك في هذه الحلقة؟00:25 طريقة لتُسدد ديوناً لناس لا تعرفهم !03:29 غيّر نيتك لوجه الله في كل شيء05:57 أثر الإكرامية في رمضان08:36 لست صائماً لوحدك !10:18 تبرّع بأجمل ثياب عندك ، والسبب؟!13:22 الترفّع عن الشكوى !15:31 قم بإعِانة المُصلّين وحسّن تجربتهم ، هكذا !17:59 الفرق بين الحمد والشكر ، كيف تشكر الله؟ 19:46 كفالة يتيم في رمضان؟21:35 تخطى المحتوى السيء - وأفعل هذا !22:17 حساب سوشل ميديا كصدقة جارية24:11 قدّم مهاراتك مجاناً !26:20 سامح أكثر إنسان أذاك ، بشرط !29:25 عمل خير يبدأ من القريبين إليك31:29 قصة صديقي وسجادة الصلاة !33:34 تبرّع في كل سحور !35:22 تعلّم وتثقف عن دينك39:02 نقطة فيك تعملها الآن!tags (ignore this):مش حاسس برمضان | جلسة ٣٢ , لماذا نصوم رمضان؟ | بدون ورق 105 | د.مطلق الجاسر , رمضان, صيام, صوم, رمضان كريم, شهر رمضان, صدقات, الدعاء , دين و طين - لماذا استجاب الله لإبليس ؟ , خطة لتنظيم حياتك في شهر رمضان . غير حياتك نحو الافضل في رمضان , فاهم 59 | فلسفة الصوم , الهمة ورمضان , كيف تستقبل رمضان؟ برنامج العبادة- بشريات وجوائز الشهر الكريم. بودكاست معاني ,البوصلة القرآنية في تربية النفس | د.نايف بن نهار | 159 , رمضان .. سر رمضان اللي هيخليك تحس بيه لأول مرة في حياتك .. بجد! , وعي ٩٠ | رمضان سؤال وجواب ١ , فاهم 36 | سلسلة تذوق العبادات - (1) الصلاة | مع د. أحمد العربي , خطة كاملة للعبادة في شهر رمضان , كيف تخرج من رمضان 2025 منتصرا ؟ , كيف نبني علاقة مع الله؟ , موسى عوينة .

📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah 🎤 ودّع خوفك من الكلام أمام الناس مع موسى: https://payhip.com/b/43R2nرمضان شهر الخير والبركة، لكنه قد يكون أيضًا مليئًا بالتحديات النفسية! هل مثلاً لاحظت نفسك تصبح أكثر عصبية خلال الصيام؟ أو تشعر بتأنيب الضمير بسبب التقصير في بعض العبادات؟ في هذه الحلقة الجديدة ، سنناقش الضغوط النفسية التي نواجهها في رمضان، من الغضب والتوتر إلى الإحباط. سنتحدث عن تأثير العزائم الرمضانية، وكيفية تجنب فخ الأجواء المثالية، ولماذا نندفع للأخطاء في هذا الشهر؟! 🧐 بالإضافة إلى ذلك، سنكشف كيف يساعدك رمضان في التعرف على حاجاتك النفسية العميقة.مشاهدة ممتعة، ولا تنسَ مشاركة الفيديو مع أصدقائك! - يمكنك متابعتنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي :https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah- الفصول : 00:00 ماذا سنقدم لك في هذه الحلقة؟00:16 هل رمضان يجعلك عصبياً ؟02:40 تأنيب الضمير بسبب التقصير05:14 الغضب في رمضان !08:54 هل تضع على نفسك أعباء أكبر من قدرتك؟20:29 الضغط النفسي الناتج عن العزائم الرمضانية!24:33 لا تقع بفخ الأجواء الرمضانية!29:48 الإحباط والأهداف المستحيلة31:02 لماذا نندفع للأخطاء في رمضان؟32:52 كيف رمضان يكشف حاجاتك النفسية العميقة!tags (ignore this):موسى عوينة , رمضان شريف , نفسك ترتاح نفسيًا في رمضان | بهدوء مع كريم , خطة لتنظيم حياتك في شهر رمضان . غير حياتك نحو الافضل في رمضان , ياسر الحزيمي , دين وطين , لماذا نصوم رمضان؟ , التلاعب النفسي - نفوس , النفس الشهوانية , ازاي أظبط حالتي النفسية قبل رمضان وأهيئها للعبادة , ازاي تستعد لرمضان و تغير حياتك فيه

🎤 ودّع خوفك من الكلام أمام الناس مع موسى: https://payhip.com/b/43R2n📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة، سنستعرض عشر قواعد ذهبية للنجاح والتطور الشخصي بأسلوب عملي وملهم. سنبدأ بفكرة أن تكون أنت بطل قصتك، ثم نناقش أهمية عدم الإضرار بالآخرين، وفن الهندسة العكسية للنجاح. سنتحدث أيضًا عن تعلم مهارات ذات دخل مرتفع، والتغلب على المخاوف، وتقديم القيمة أولًا. ستتعرف على قصص ملهمة من الواقع، مثل قصة النادل وزيادة البخشيش. وأخيرًا، سنختم بأهمية الاستمتاع بالرحلة وعدم الوقوف ضد نفسك! 🚀- يمكنك متابعتنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي :https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah- الفصول : 00:00 ماذا سنقدم لك في هذه الحلقة؟00:18 القاعدة الأولى: كُن الشخصية الرئيسية!03:04 القاعدة الثانية: لا ضرر ولا ضِرار07:00 القاعدة الثالثة: الهندسة العكسية للنماذج الناجحة11:23 القاعدة الرابعة: ابدأ بنفسك أولاً !13:32 القاعدة الخامسة: تعلّم مهارة ذات دخل مرتفع!17:38 القاعدة السادسة: يلي بخاف من العفريت بيطلعله20:53 القاعدة السابعة: بادر بالقيمة!22:50 قصتي مع أحمد أبو الروب24:09 قصتي مع أنس بوخش27:27 قصة النادل وزيادة البخشيش!28:47 مثال واقعي من حياتنا اليومية30:07 القاعدة الثامنة: تصرّف أنت لست شجرة! 32:22 القاعدة التاسعة: استمتع بالرحلة!34:53 القاعدة العاشرة: لا تقف ضد نفسك!

📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah📖 لطلب قطّاعة بوكس ⬇️ https://www.Instagram.com/gatta3aboxفي هذه الحلقة الجديدة، تناقشنا بعمق حول أهم الطرق العلمية والأساليب الدراسية التي تضمن لك معدل عالي والتي طبقها موسى عوينة ليحصل على معدل 93 في التوجيهي ( الثانوية العامة ) وثم المرتبة الثالثة على طلاب دفعته في المرحلة الجامعية! تابع الفيديو للنهاية واستخدم ميزة الفصول للذهاب إلى الفصل الذي تحتاج مشاهدته مرة أخرى .- يمكنك متابعتنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي :https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah- الفصول : 00:00 ماذا سنقدمه لك في هذه الحلقة؟00:18 العقلية وتأثيرها على دراستك!05:20 كيف تضاعف وقتك المتاح للدراسة؟10:18 طريقة سحرية لتتخلص من إدمان موبايلك!14:47 الانعزال عما حولك بهذه الطريقة!19:15 ضع حدودك بحزم!21:11 ليش مهم تستخدم مصدر واحد للدراسة؟24:28 مكان الدراسة وارتباطه بالنتائج!25:30 تأثير البيئة والأصدقاء27:30 أهمية الدراسة الورقية ؟29:32 علاقة ترتيب المكتب بزيادة التركيز!31:53 ليش لازم تكون من طلاب الصف الأول!34:12 (ارتباط العطر بالذاكرة) مهم جداً !36:35 الدعاء قبل الامتحان!37:44 طريقتين لخفض التوتر في قاعة الامتحان!39:11 ثلاث أخطاء كارثية احذر أن تقع فيهم!45:59 خدعة امتحانية لم تسمع بها من قبل!

📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah📖 يمكنك طلب كتاب موسى عبر : https://Instagram.com/booksbymousaفي هذه الحلقة المميزة من نوعها من جرّب بودكاست ،سنأخذك في رحلة رائعة تسأ

📞 احجز مع موسى لمضاعفة دخل مشروعك : https://calendly.com/oweineh/discoverycall📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة المميزة من جرّب بودكاست ، سنشارك معكم 3 خطوات أساسية لبناء بزنس مربح وإطلاق منتج يحقق آلاف الدولارات شهريًا يعتمد على ذاته🔥ستتعلم كيف تحدد قيم مشروعك وتعكسها على محتواك، ولماذا ربط منتجك بالمؤثرين يمكن أن يضاعف أرباحك عشرات الأضعاف، كما سنتحدث عن أمثلة عمليّة، قصة نجاح حقيقية، وكيفية تجنب الأخطاء التي قد تدمر سمعة مشروعك.- يمكنك متابعتنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي :https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah- الفصول : 00:00 ماذا سنقدمه لك في هذه الحلقة ؟00:20 بداية القصة : ليش لازم تبني بزنس يعتمد على نفسه؟04:08 الخطوة الأولى : حدّد قيمك!05:54 الخطوة الثانية : اعكس قيمك على محتواك!10:28 أمثلة عمليّة لكيف تعكس قيمك!13:39 قصة نجاح لأحد الأعمال المحليّة16:34 الخطوة الثالثة والأخيرة : اربط منتجك بالمؤثرين !20:51 سر نجاح منتجي: خطوة بخطوة 25:06 ما فوائد أن تجعل مشروعك يعتمد على نفسه؟28:45 كيف ماكدونلز دمروا سمعتهم للأبد!30:40 هل كل سمعة هي سمعة جيدة تسويقياً ؟32:29 هل فعلاً غلط واحد ممكن يدمر كل شيء ؟33:54 النقطة الأخيرة : الإيمان بمشروعك سر نجاحك!38:40 الخاتمة tags (ignore this):3 خطوات لبناء دخل السلبي , التعلم والادخار والعلاقات: كيف تبني مستقبلك وتجمع ثروة , قصتي كيف بلشت اول استثمار في العقار ! , ازاي تعمل 100 دولار في الساعة في ٢٠٢٥ , كل طرق الربح من الانترنت تقريباً , إزاي ضاعفت دخلي بدون شغل إضافي! - عن الرزق ووسعه , مضاعفة الدخل , بناء الثروة , الدخل السلبي , مصدر دخل سلبي , عملت ١٠٠٠$ في ٢٤ ساعه من منتجات ديجيتال (Digital Products) , إبدأ مشروعك من هوايتك بدون رأس مال , كيف تكون تاجر وتنجح بمشروعك الصغير , افضل 5 نصائح لتبلش بزنس ناجح من الصفر ! , خطوة بخطوة كيف تبني مشروعك الخاص من الصفر , دخل سلبي , كيف تبني مصدر دخل سلبي , ٧ طرق تعمل فلوس من الدخل السلبي

📞 لحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah📞 للحجز مع موسى : https://calendly.com/productsbymousa/discoverycallفي هذه الحلقة من جرّب بودكاست ، سنأخذك في رحلة عميقة لتتعلم كيف تتخلّص من القلق ، ثم نستكشف كيف تُشكل طفولتنا صدماتنا النفسية، وهل يمكن أن نرث هذه الصدمات من أهلنا؟ سنناقش مفهوم "الطفل الداخلي" وأدلة وجوده ، كما سنخوض في الجوانب العلمية للأمان النفسي، ونقدم لك تمارين عملية قوية للتخلص من القلق ، اترك لنا رأيك في التعليقات بعد مشاهدتك للحلقة ودمتم سالمين .- يمكنك متابعتنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي :https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah- الفصول : 00:00 ماذا سنقدمه لك في هذه الحلقة ؟00:19 قصة الطيارة والشعور بالاختناق!04:38 كيف كانت حالتك قبل هذا الحدث؟06:31 ما أول شعور راودك في جسدك ؟08:18 متى أول مرة راودك هذا الشعور؟09:40 هل نحن نرث الصدمات النفسية من أهلنا؟11:03 قصة السيارة في طفولة موسى15:40 كيف طفولتك تبني لك صدمات نفسية ؟17:42 ما الحل لفك عقدة الطفولة ؟25:00 ما الدليل على وجود طفل داخلي أساساً؟25:55 ما هو الطفل الداخلي ؟27:30 ما هي آثار علاجك وتشافيك ؟28:10 لماذا انعدام الخيارات هو السبب !!31:45 ما شعورك الآن بعد نقاشنا ؟32:36 خمس نقاط يمكن تنفيذها 34:32 البدء بالجزء العلمي36:04 الحالات الثلاث التي تتعلق بأمان الإنسان40:52 ثلاث عناصر للإحساس بالطمئنينة42:52 التواصل مع الناس44:48 الأجزاء الخمسة لنظام المشاركة الاجتماعي54:43 التمرين العملي الأول للتخلّص من القلق01:00:21 التمرين العملي الثاني للتخلّص من القلق01:03:40 التمرين العملي الثالث للتخلّص من القلق01:05:58 التمرين العملي الرابع للتخلّص من القلق01:07:08 ما الفرق بين الإحساس والشعور؟01:08:09 تكملة التمرين العملي01:11:45 الخاتمةtags (ignore this):كيف تتخلص من القلق والتوتر وتعيش مرتاح البال | مع تمارين سهلة التطبيق , القلق والتوتر, كيفية التخلص من القلق والتوتر, كيف اتخلص من التوتر والقلق, كيف اتخلص من القلق والخوف, كيف اتخلص من التوتر النفسي, علاج القلق النفسي بدون ادويه, كيف اتخلص من التوتر والتفكير الزائد, شرح كتاب إزالة القلق| كيف تتخلص من القلق والتوتر؟ , بوكافيين , التوتر والخوف والقلق , ٣ خطوات مضمونة للقضاء على القلق والتوتر بشكل فوري (مثبتة علمياً), في دقيقة واحدة.. كيف تتخلص من القلق والتوتر؟

لحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahللحجز مع موسى : https://calendly.com/productsbymousa/discoverycallفي هذه الحلقة سنتحدث عن شعور الأمان و فقدهالمواضيع :00:03:29 ردة الفعل00:15:22 دور الجهاز العصبي00:21:25 تنظيم الجهاز العصبي00:35:52 سبب البقاء في شعور عدم الأمان00:49:19 اعادة تنظيم الجهاز العصبينحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

للحجز مع موسى : https://calendly.com/productsbymousa/discoverycallلحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هاي الحلقة كل واحد فينا راح يطرح عشر عادات هو بيعملها بشكل يومي غيرت حياته للأفضل .نحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

للحجز مع موسى : https://calendly.com/productsbymousa/discoverycallلحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة سنتعلم مبدأ العمل بذكاء و استغلال الجهد بأفضل طريقةالمواضيع:00:00:00 المبدأ00:05:10 الطريقة الأولى00:08:08 الطريقة الثانية00:10:06 الطريقة الثالثة00:12:27 الطريقة الرابعة00:14:19 الطريقة الخامسة00:17:17 الطريقة السادسة00:19:58 تطبيقات عمليةنحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

لحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة سنناقش موضوع الحدود في العلاقات المواضيع:00:00:00 الحدود في العلاقات00:04:50 أهمية الحدود في العلاقات00:10:10 المسؤولية و الوكالة00:24:31 طرق وضع الحدود في العلاقات00:32:10 ما هي الاشياء اللتي تندرج ضمن حدودكنحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

لحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة راح نسلط الضوء على أهم ما تعلمناه في 2024 , و نعطيكم 5 خطوات عشان تكون 2025 سنة احلامكم.المواضيع : 00:00:00 202400:23:35 2025نحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

لحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة سنناقش المعيقات اللتي تقف بينك و بين ليقاة نفسية عاليةالمواضيع 00:00:00 السكون 00:03:09 التركيز على الفكرة00:15:47 قوة الشعور00:22:31 negative core beliefs 00:36:55 عدم توافر الاحتياجات الاساسية00:57:39 جهاد النفسنحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

لحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة سنناقش معكم مبدأ كايزن الياباني و كيف يتم تطبيقه عمليا خطوة بخطوةالمواضيع : 00:00:00 المقدمة00:03:55 حدود التطوير00:15:48 أمثلة على التحسين00:25:45 خطوات التحسين00:259:55 افتراحات عملية00:38:29 التطبيق العملينحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. صفحاتنا :https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

لحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة سنعرض عليكم سبب شعور الوحدة, و سبب اقتناعنا بأن اسهل طريقة للتخلص من هذا الشعور هو وجود ناس اخرين, و مناقشة أربع طرق للتخلص من هذا الشعور بدون الاعتماد على وجود ناس في حياتك00:00:00 لماذا نحتاج للناس00:07:30 الطريقة الأولة00:15:43 الطريقة الثانية00:18:30 الطريقة الثالثة00:25:05 الطريقة الرابعةنحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة سنناقش الضياع الوظيفي و اختيار الوظيفة المناسبة لك 00:00:00 البداية00:01:48 عدم الاهتمام للمظاهر00:3:45 مهارات قابلة للتحويل00:06:28 بعد النظر00:16:11 اختبارات الشخصية00:20:50 ikigai00:23:53 استشارة خبيرنحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. صفحاتنا :https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

لحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahفي هذه الحلقة سنجاوب على سوال مهم جدا عن النجاح. اذا عندكم اسئلة اتركولنا اياها في التعليقات.صفحاتنا :https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

لحجز الجلسات مع د.محمد : https://calendly.com/droweinahاشتقنالكم !! حلقة مليئة بالمفاجأت 00:00:00 ؟نحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. صفحاتنا :https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة سنناقش حاجة الانسان للحب و التعلق و العلاقات الاجتماعية. المواضيع : 00:00:00 لماذا نحب ؟ 00:17:39 حب ام تعلق ؟00:20:58 من تحب ؟00:26:21 سبب التعلق 00:32:55 حل التعلقنحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinahلحجز الجلسات مع د.محمد : https://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة سنعرض فكرة المواجهة, و كيفية توظيفها في العلاقات المواضيع : 00:00:00 أهمية المواجهة00:12:00 لماذا نتفادى المواجهة ؟ 00:17:57 خطوات لتسهيل المواجهة 00:30:25 المواجهة في انهاء العلاقات00:43:48 مواجهة شعور الانفصالنحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinahلحجز الجلسات مع د.محمد : https://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة سنوضح ان سبب الألم النفسي و الصدمات النفسية و المعاناة سببها فكرة تجنب الألم و المعاناة .المواضيع : 00:00:00 تجاربنا الشخصية مع المشكلة00:09:47 أصل المشكلة علميا00:14:38 الوضع الطبيعي00:19:27 علاقتك مع أهلك00:22:29 الطريقة الطبيعية للتعامل مع الخطر00:31:49 أهمية الfreeze 00:35:48 أعراض الصدمات النفسية00:38:40 علاج المشكلةنحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinahلحجز الجلسات مع د.محمد : https://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة سنقدم لكم السبب الرئيسي وراء البقاء في اي علاقة غير بناءة و بعض اساليب التلاعب في المشاعر اللتي قد تستغل هذه النقطة لابقائك في هذا النوع من العلاقات : 00:00:00 الأعراض00:11:45 أصل المشكلة00:22:02 وسائل التلاعبنحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinahلحجز الجلسات مع د.محمد : https://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة سنقدم لكم اساس متين لتكوين علاقات سليمة, و الحماية من العلاقات السامة ( الغير بناءة)00:00:00 تعريف العلاقة السلمية00:05:38 الشخص الغير المناسب00:10:46 علاقتك بنفسك اولا00:16:26 الحقيقة00:20:36 الوحدة00:24:45 اختيار الشريكنحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinahلحجز الجلسات مع د.محمد : https://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة سنناقش اهم العوائق اللتي تقف بينك و بين السلام الداخلي و حلول هذه العوائق. 00:00:00 المش طبيعي00:18:55 المش حجة00:19:45 المش-كلة00:28:30 الحلشكرا لحسن متابعتكم لسلسلة الصحة النفسيةنحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinahلحجز الجلسات مع د.محمد : https://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة سنعرض مواقف محرجة نتعرض لها و كيفية التعامل مع هذه المواقف, المواقف : 00:00:00 اسئلة محرجة00:04:34 شخص يبكي00:10:08 الاعتذار00:19:04 لزيقة00:21:58 رفض عزومة 00:25:03 تشكيل صداقات00:28:00 نسيان الاسماء00:29:53 الحديث الجانبينحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinahلحجز الجلسات مع د.محمد : https://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة سنعرفكم بشعور الغضب بأنواعهالمواضيع :00:00:00 الأسئلة00:04:20 تعريف الغضب00:07:32 مش غضب00:12:50 الحدود00:14:30 شكل الغضب الصحي00:18:41 طرق خاطئة للغضب00:31:08 تطبيقات عمليةنحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinahلحجز الجلسات مع د.محمد : https://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة سنقوم بنقاش العديد من القوانين الموجودة في كتاب 48 laws of power , " كيف تمسك بزمام القوة ".نحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة سنناقش الدوافع اللتي تدفع و تحرك الانسان باتجاه العمل و الانجاز و الابتعاد عن شعور الكسل و العجز المواضيع : 00:00:00 الأسئلة00:13:14 الضغط النفسي00:16:06 المسؤولية و العمل00:20:18 الدوافع00:26:14 المجتمع و الضغط النفسي00:31:49 علاج الضغط النفسينحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinahلحجز الجلسات مع د.محمد : https://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

هذه الحلقة معلومات مفيدة تجربها عند تعاملك مع عالم العطور المواضيع : 00:00:00 المقدمة00:38:00 عطر صيفي/ شتوي00:04:55 اداة مفيدة 00:6:42 designer vs niche00:09:32 اخطاء شائعة 00:15:15 الاطراءات00:17:20 ادوات مفيدة 00:24:28 توفير في العطورنحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة سنقوم بطرح موضوع التقوى ليسد جميع الخلل في معرفة نفسك واللتي تعد من اهم اعمدة الصحة النفسية :00:00:00 - مراجعة00:02:42 الأسئلة 00:11:40 احتياجات الصحة النفسية00:16:07 انت لا تعرف نفسك00:27:20 التقوى, الهدى و السعي00:34:55 الشيطان 00:42:00 الدعاء و الذكرنحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehلحجز الجلسات مع د.محمد : https://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinahالتلاوة بصوت القارئ الشيخ هيثم الدخين

في هذه الحلقة سنوفر لكم تغطية شاملة عن موضوع الكاريزما المواضيع : 00:00:00 المقدمة00:08:30 لماذا تحتاج الكاريزما00:10:18 الحضور00:18:34 الوزن00:31:53 الدفئنحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة سنوضح احتياجات النفسية الاربعة اللتي اذا تم تلبيتها و ممارستها سيصبح الانسان " صحي نفسياً "احضروا الحلقة كلها بلا قلة حيلة بس هي المواضيع احطيات ... 00:00:00 المقدمة00:3:34 الاستفسار00:12:00 نفسيتك صحية أو لا ؟ 00:15:48 الحاجة الأولى : انت00:25:35 الحاجة الثانية : التمكن00:27:00 الحاجة الثالثة : الغضب00:31:25 الحاجة الرابعة التقبل00:36:00 التقبل و الاستسلام00:40:40 قدرتك على تلبية هذه الحاجات00:42:15 لا تقلق نحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinahالتلاوة بصوت القارئ الشيخ هيثم الدخين

مع أم ضد ؟ و بس والله ...00:00:00 المقدمة00:00:59 قيمة الجامعة 00:04:38 المال يشتري السعادة ؟ 00:09:28 العمل أم الموهبة ؟00:11:43 الانترنت يجعل الناس أكثر غباءا !00:17:45 صندل و جرابين00:19:27 اللحية00:21:05 بالغ أم طفل ؟00:26:47 كثير قصير أم كثير طويل ؟00:29:20 ارجاع كرسي الطائرة00:31:20 الحر أم البرد00:32:52 الأغنياء ضربية أعلى 00:36:03 صداقة الرجل و المرأة 00:39:17 الزي المدرسي 00:42:44 الدفع المتساوي00:45:19 الشكل اهم من الشخصيةنحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة سنقوم بنقاش الية التعود عند الانسان,و هل هي السبب في النفسية الغير صحية عند الكثير من افراد المجتمع.المواضيع : 00:00:00 مراجعة 00:09:06 الأسئلة00:30:45 الوباء00:36:47 التعود00:41:15 عادات00:46:10 أثر العادينحب سماع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة سنتحدث عن اثار كبت المشاعر و التوتر تحديدا على الأنسان المواضيع : 00:00:00 المقدمة00:01:30 الأسئلة00:27:16 جواب أم ردة فعل00:32:32 المسؤولية 00:33:22 ما هو التوتر ؟00:38:38 اثر المشاعرالمكبوتة ؟00:40:30 كيف يسبب التوتر الأمراض ؟00:45:50 هل يوجد توتر صحي ؟00:51:41 رسالة الحلقةنحب نسمع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة سنعرض الحاجة للرحمة في حياتنا جميعا للوصول لحياة افضل المواضيع : 00:00:00 الأسئلة 00:18:43 المعادلة00:22:56 الاسترداد00:34:34 الرحمةنحب نسمع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة سنعرض الحاجة للرحمة في حياتنا جميعا للوصول لحياة افضل المواضيع : 00:00:00 الأسئلة 00:18:43 المعادلة00:22:56 الاسترداد00:34:34 الرحمةنحب نسمع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة من جرب بودكاست سنعرض طرق للـاقلم مع البيئة المحيطة بك بسلاسة المواضيع : 00:00:00 المقدمة 00:02:51 توبوفيليا 00:05:48 المشي00:07:50 التطوع00:10:40 المكان الثالث00:13:27 المبادرة00:16:38 الاستكشاف 00:20:28 المحليين 00:23:45 اللغة 00:24:20 العادات والتقاليد 00:26:25 المنتج المحلي 00:33:00 صناع المحتوى00:33:33 التلخيصنحب نسمع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة سنناقش شعور الناس لفقدان المتعة واسبابه. سنناقش الألم و المتعة و العادات السيئة و الادمان و كيفية استعادة المتعة في الحياة.00:00:00 المقدمة 00:02:25 نشاطاتك اليومية00:15:25 هل انا هيك بدي اقضي وقتي ؟00:28:57 مصادر الدوبامين00:32:00 ليش تقضي وقتك بطريقة احسن ؟00:35:18 الألم و علاجه00:37:51 علاقة المتعة والألم00:39:42 الشهوة00:45:06 فقد المتعة00:47:17 ما هو الدوبامين ؟ 00:50:40 البحث عن المتعة00:55:02 كنا مستمتعين00:59:42 ليش لسا بتعمل عادات سيئة ؟01:02:41 صيام الدوبامين01:06:29 شهر رمضان 01:13:13 خطوات استعادة المتعة01:16:52 علاقة الألم بالمتعة01:19:31 بدائل لملاحقة المتعة01:21:58 ادمان الألم01:26:12 الدروس المستفادة01:27:31 رسالة الحلقة

في هذه الحلقة سنناقش تأثير الطفولة و النمو السليم لنفسية الطفل على مستقبل صحته النفسية00:00 المقدمة 00:01:30 الأسئلة00:21:21 الاحتياجات الاساسية للنمو النفسي السليم 00:25:31 مريض نفسي في طور الانشاء00:42:00 انت مين ؟ 00:46:44 أحسن ولد00:55:00 موضوع مستفز (صدمة الطفولة , الtrauma و التعافي )نحب نسمع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

المواضيع : 00:00:00 الأنسان00:26:15 قصة مازن00:41:42 خريطة الصحة النفسية ( شو حاسس ؟ ) 00:56:42 ping pong اللاوعي01:02:08 وسائل الدفاع 01:26:32 الفلافل و الجراحة بنحب نسمع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

بحطلكم المواضيع بعدين...

في هذه الحلقة من جرب بودكاست سنقوم بطرح موضوع العلاقات بشكل عام و كيف تحمي نفسك من العلاقات السامةالمواضيع : 00:00:00 المقدمة00:2:40 التوتر في العلاقات00:12:00 حط نفسك مكاني00:16:10 ابدأ بنفسك00:19:30 الحدود 00:25:30 تكرار المواقف00:29:15 الاستشفاء من علاقة سامة00:33:20 انت طبيب نفسك00:41:12 غطينا كل العلاقات00:49:00 relationship meeting اجتماع للعلاقة 00:56:56 تلخيص الحلقتين ( جرّب )بنحب نسمع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة من جرب بودكاست سنقوم بطرح موضوع العلاقات بشكل عام و كيف تحمي نفسك من العلاقات السامةالمواضيع : 00:00:00 المقدمة00:2:40 التوتر في العلاقات00:12:00 حط نفسك مكاني00:16:10 ابدأ بنفسك00:19:30 الحدود 00:25:30 تكرار المواقف00:29:15 الاستشفاء من علاقة سامة00:33:20 انت طبيب نفسك00:41:12 غطينا كل العلاقات00:49:00 relationship meeting اجتماع للعلاقة 00:56:56 تلخيص الحلقتين ( جرّب )بنحب نسمع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinah

في هذه الحلقة من جرب بودكاست سنقوم بطرح موضوع العلاقات بشكل عام و كيف تحمي نفسك من العلاقات السامةالمواضيع : 00:00:00 المقدمة 00:5:30 كيف تختار الطرف الاخر في العلاقة ؟00:24:55 القصة الأولى00:36:30 التواصل في العلاقات00:40:09 القصة الثانية00:46:52 دافع المتعة واثره00:50:38 أهمية المساومة في بناء العلاقة00:54:49 ميزان المتعة01:02:17 جسر العلاقىة الصحية1:04:29 تكرار نفس العلاقة السامة01:13:56 العطاء والمقايضة01:19:19 سبب فشل الزواج1:28:28 سامحونابنحب نسمع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه. Instagram.com/jarrib.podcastinstragm.com/mousaoweinehinstagram.com/moheedee

كلنا عندنا اهداف و طموحات بنفكر نوصللها, في هذه الحلقة سنتحدث عن أدوات لتحويل هذه الأفكار لخطوات عملية نقوم بها لأجل الوصول لهذه الأهداف. و طريقة الألتزام بهذه الخطوات على المدى الطويل.الأدوات: 00:00:00 المقدمة00:02:01 هدف واحد 00:04:00 هدف صعب00:06:07 تحديد الفعل00:07:21 قابل للقياس00:09:19 أخطاء شائعة00:09:31 التذكير البصري00:13:57 المسائلة (accountability)00:15:48 الدافعية (motivation)00:17:39 الجدول الزمني00:21:40 الظروف المثالية00:24:00 كيف تلتزم في جميع الظروف00:31:16 التركيز خلال جلسة العمل00:39:50 مشكلة تواجه الجميع و حلها00:43:59 احسن تطبيق مجاني للتركيز00:46:21 المحافطة على الدافعية (motivation)00:50:47 أفضل أوقات للعمل في اليوم 00:53:19 صفات الهدف لزيادة احتمال تحقيقه01:02:21 أداة لزيادة الألتزام01:06:00 كيف تستمتع بالرحلة01:08:30 الرسالة الختامية

في هذه الحلقة من جرب بودكاست سنقوم باستعراض التحديات اللتي يتعرض لها الشخص في رحلته نحو الاستقلال المكاني و النفسي و المهارات اللازمة للانتقال لنسخة اكثر استقلالا.00:00:00 المقدمة 00:04:25 تجربة محمد مع الاستقلالية00:06:50 الاستقلالية النفسية 00:09:14 الحرية المطلقة و العواقب00:11:10 تجربة موسى مع الاستقلالية00:20:40 تحديات السكن بمفردك00:24:18 الاعتماد على النفس او الخدمات00:29:39 المهارات اللازمة للاستقلالية 00:32:30 شعور الوحدة 00:35:29 كيف تكون صديق لنفسك ؟00:43:00 تلخيص النقاط السابقة00:43:50 العزلة00:47:27 علاقتك مع نفسك00:53:22 الأولويات و التخدير00:57:09 تلخيص الحلقة 00:58:27 تنظيم الموارد01:00:27 مهارات اضافية01:02:55 ختام الحلقة

هل انا صحي نفسيا ؟ ما هي مواصفات الشخص الصحي نفسيا ؟ حاولنا اجابة هذه الاسئلة و أكثر عن طريق مقارنة الصحة النفسية و مواصفات الشخص الصحي نفسيا و مكونات الصحة النفسية بالصحة الجسدية المألوفة اكثر لدينا.لعرض مشاكلك الشخصية و معالجتها في جرب بودكاست الرجاء التواصل معنا بالطرق المذكورة في الحلقة.في هذه الحلقة سيتم مناقشة النقاط التالية : 00:00:00 المقدمة 03:10 فهرس الحلقة03:45 مقارنة بين اللياقة الجسدية و النفسية05:29 صفات الشخص السليم نفسيا 18:00 اهمية الصحة النفسية الجيدة19:22 مكونات النفسية21:22 الوعي و اللاوعي25:40 الوسائل الدفاع 26:43 وظيفة وسائل الدفاع33:40 الشخصية36:35 الشخصية النرجسية40:38 وسائل دفاع صحية و غير صحية45:49 مقارنة بين الطب النفسي و الطب الباطني49:02 القلق anxiety54:15 الثقة بالنفس59:50 الفردية في عصر السرعة01:01:45 مجتمع جرب01:05:28 جلد الذات و تصحيح الحوار الداخلي01:19:00 هل يجب فهم مكونات النفسية01:20:32 أمثلة شائعة على وسائل الدفاع 01:27:08 ما هي وظيفة النفسية ؟01:31:00 جرب ( رسالة الحلقة )

في هذه الحلقة التفاعلية من بودكاست جرب, بدنا نجرب مع بعض معرفة الهدف الخاص بكل واحد فينا .من خلال طرحنا لمشكلة " أزمة ربع العمر".استخدمنا مجموعات من الاسئلة الخاصة للتعرف اكثر على كينونة كل شخص اللي من خلالها راح نقرب لمعرفة الهدف الموجودين عشانه في الدنيا. المواضيع: 00:00 المفدمة04:09 وصف الشعور08:16 وصف التجربة 09:10 لم تخلق عبثا12:16 الهدف المشكتر في العصر الحديث14:44 السبب الاول لانتشار شعور الضياع20:05 السبب الثاني لانتشار شعور الضياع24:20 الفردية و التميز 29:06 المجموعة الأولى من الاسئلة 34:46 المجموعة الثانية 48:25 المجموعة الثالثة 51:35 انت بتقدر تكون اي حدا بدك اياه56:56 المجموعة الرابعة 01:10:00 المجموعة الخامسة 01:11:35 المجموعة السادسة01:13:43 الصفة المشتركة للهدف01:16:41 المجموعة السابعة 01:19:28 جرّب ( طريقة الاستفادة من الحلقة )01:22:30 أهم خطوة01:25:38 ختام الحلقةMusic credit : Riot games

في هاي الحلقة حبينا ننقللكم من خلال تجاربنا و الابحاث العلمية سبب الشعور المصاحب لفقد شخص عزيز في محاولة لتفكيك هذا الشعور ليسهل التعامل معه. و اعطاء مساحة للشخص الفاقد للتعامل مع مشاعره والحفاظ على العلاقة مع الشخص المفقود.المواضيع: 0:00 المقدمة1:00 تعريف الفقد 4:46 جرّب 1 (فهم شعور الفقد)17:23 الحفاظ على نفسك و العلاقة مع الشخص المفقود 26:18 جرّب 3 ( كيف تتعامل مع الفقد )31:50 تجربة شخصية في التعامل مع الشخص الفاقد38:27 جرّب 4 ( حرية الشخص الفاقد )44:20 استغلال مشاعر الفاقد 47:00 العلاقة بعد الوفاة49:40 جرّب 5 ( رسالة الحلقة )Music credit : Riot games

في أول حلقة في بودكاست جرّب بنحكي بالتفصيل على كل ما يتعلق بالايجو وبنختم الحلقة في حلول تجربوها. بنحب نسمع رأيكم في الحلقة بالتعليقات واذا عندكم اي مواضيع مستقبلية مقترحه.