Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان

كثير اشخاص يعتقدون ان الفخر بالذات يأتي من الانجازات فقط ومن مدح الاخرين ، في هذه الحلقة تكلمت بعمق اثر ان يكون شعور الفخر داخلي على حياتك ونظرتك لنفسكسماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

ثقتك بنفسك هي اللي تحدد حياتك اللي بتعيشها . تحدد قيمتك لنفسك ، تحدد علاقاتك تحدد اشياء كثير ولذلك من المهم انك تشتغل على هذا الموضوع . في هذه الحلقة شاركتك ٤ خطوات مهمة جدا لبناء ثقتك بنفسكللاشتراك في برنامج تشافي الصورة الذاتية واتساب سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

سريان الحياة هو عجلة من التطور والنمو في هذه الحياة ، وممكن هذه العجلة تكون سريعة او بطيئة او متوقفه تماما . فتتوقف حياتك لسنين بنفس الاحداث. في هذه الحلقة شاركتك اهم ٣ مشاعر معيقة لتقدمك في الحياة احذر منهابرنامج وتر المشاعر https://mailchi.mp/7dea0b732aae/wattar-almasharسماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

من اين تستمد قيمتك ؟ سؤال قوي ، ويخليك تفكر الف مرة بالأمور اللي حولينك وبنفسك . في هذي الحلقة شاركتك طريقة جيمله جدا تساعدك انك تربط قيمتك بمصدر لا يفنى ولا ينتهي ويكون دائما قوة بالنسبة لك للبرامج والدورات www.samahacademy.comللجلسات سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

مرحلة القبول ، من اقوى واجمل المراحل ، لا تعتبر مرحلة سهلة لانك رح تواجه فيها صراعات كثير وفي هذي الحلقة شاركتك ٤ خطواتك تساعدك على انك تكون أكثر مرونة في حياتكللتسجيل في برنامج تشافي الصورة الذاتية واتساب 00966553895977-------------------------------------سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman-------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

للضحك فوائد كثيرة كثير مننا مايعرفها او ممكن يستغربها ، وكثير ممكن يقول ما اعرف اضحك او من زمان ماضحكتضيفتنا عهد الحربي اول معلمة سعودية ليوقا الضحك في هذي الحلقة ساعدتنا بشكل كبير نفهم انواع الضحك وفوائده--------------------------------------------------------------سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

هل انت من الاشخاص اللي تعرف نفسك انك عصبي ؟ تعرف تتعامل مع غضبك ؟ ولا تشعر ان الاخرين ينزعجون من ردود افعالكفي هذه الحلقة تكلمت عن انواع الغضب وكيف ممكن تتزن اثناء الغضب للاشتراك في برنامج وتر المشاعر استخدم كود watar قبل تاريخ ٢٦ فبرايرhttps://mailchi.mp/7dea0b732aae/wattar-almasharلبرنامج تعليم التي اف تي ------------------------------------------------------سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

في كل مرة ابدأ ب شي ما اقدر اكمله ! ليش ماعندي استمرارية في هذي الحلقة شاركتك اهم ٣ خطوات تساعدك تدرب عقلك على الاستمرارية تجاه تحقيق اي هدف تريده--------------------------------------------------------------------------------------سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

الدنيا مليئة بالخيارات ومن الضروري ندرك هذا المعنى حتى نتقبل اختلاف الآخرين عنا ، في هذه الحلقة تكلمت عن اهمية تقبلك لاختلاف الآخرين عنك وكيف ممكن يكون وسيلة لتوسعك----------------------------------------سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

يقول الفيلسوف الأمريكي الشهير وان داير ، ‏( عندما يكون لديك خَيَارا، أن تكون على حق ، أو ان تكون لطيفا ، إختر اللطف دائمآ) في خذي الحلقة تكلمت عن الاشخاص اللي تعتقد رأيها القاسي ( صراحة ) وهي في الحقيقية تؤذي الاخرين . خلونا نتعلم اللطف ------------------------------------------------------سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

كل شخص عنده امور تثير سعادته وتحفزه ، ولو كانت اشايء بسيطة مثل شراء تذكرة السفر ، شراء ملابس جديدة او اي عادات اخرى . في هذه الحلقة تكلمت كيف ممكن نسخر الدوبامين لصالحلنا ولصالح تحقيق اهدافنا سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

في هذي الحلقة تكلمت بشكل عام عن اضطراب القلق الاجتماعي ، اسبابه وكيف ممكن يؤثر على حياة الفرد لتعليم برنامج تقنيات العلاج بمجال الفكرة https://mailchi.mp/eab0d292d6a0/tftفيديو الكتابة العلاجية https://youtu.be/60W7AB4kFGk سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

شعور اك مرفوض بين الناس ، او انها ماتحبك او تتقبلك شعور مؤذي بشكل كبير ويهز ثقتك بفنسكفي هذه الحلقة تكلمت بالتفصيل عن بعض الأسباب والخطوات اللي بتساعدك في التخلص من هذا الشعورما هي تقنيات التي اف تي (رابط تعريفي)https://www.youtube.com/watch?v=bO0rf-q3Zi8t=23sللجلسات الخاصة مع سماح https://samahacademy.com/services/برنامج رحلة تغيير https://bit.ly/3AZU820| Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

ما هو تعريف الشخصية التي تمتلك كاريزما ؟ وماهي ال ٣ عوامل اللي يجب ان اتوقف عن ممارستها حتى احافظ على تأثيري بين الاخرين مقالة 3 خطوات من عالم الوعي لتمتلك الكاريزما الجذابةhttps://bit.ly/3JgQvr2للاستشارات مع سماح سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

من المهم و من الضروري ان تتعلم ادوات تساعدك في الاوقات الصعبة لمن تمر بمشاعر خوف او قلق اوغضب كيف تتعامل معها ؟ في هذه الحلقة تكلمنا بالتفصيل عن بعض هذه الادوات وكيف ممكن تستفيد منها كشخص وايضا اذا كنت مدرب في مساعدة عملاءكمقالة كيف تتعامل مع مشاعرك السلبية تعلم اهم أداة لمساعدتك في العيش بتوازن وهي تقنيات التي اف تي https://mailchi.mp/eab0d292d6a0/tftطبق تمرين تنفس الترقوةhttps://www.youtube.com/watch?v=jQHyQE8ZoB0t=6sحساب كوتش بدور حجازيhttps://www.instagram.com/coachbdoor/سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

التفاصيل: كثير اسئلة توصلني حول كيف ممكن افرغ مشاعري او اشعر بالتوازن . من احدى الطرق القوية والفعالة هي التنفسوضيفتي في هذه الحلقة هي كبيرة مدربين التنفس التحولي في الوطن العربي كوتش منال المسلم . بتعلمنا بالتفصيل فوائد التنفس----------------------------------------------------------مقالة هذا الاسبوع عن فوائد التنفس البطنيhttps://bit.ly/3JgQvr2حساب كوتش منال المسلم https://www.instagram.com/manalalmusallam/لبرامج التحررمن المشاعر السلبية بال TFThttps://samahacademy.com/all-courses/سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

الاغلب مر بمرحلة او تحدي صعب فيحياته ووجد نفسه يتسائل .ليش يصير معي كذا ؟ او ليش حظي كذا سيء؟الى متىوانا وضعي بهذا الحال ؟ . للاسف هذه الاسئلة تخليك تشعر انك ضحية وممكن تزيد الموضوع سوء ! في حين ان في اسئلة افضل تساعدك في ايجاد الحلول وخلق احتمالات جديدة تكلمنا عنها مع ضيفتي في هذه الحلقةسماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

هل فعلا المشاعر مهمة ؟ هل ممكن تؤثر علينا ؟ في هذه الحلقة تعمقنا في مفهوم المشاعر وتحديد الصدمات وكيف ممكن نتخلص منها بعدة طرق الرابط:صفحة أ رائدhttps://raeedtraining.com/release-programسماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

احيان كثير نكون محاطين بالنعم من حولنا ولكن صعب علينا نستشعر الفرح من داخلما . في هذه الحلقة عهد وضحت لنا الفرق بين الفرح والبهجة وايش هي الادوات اللي تساعدنا نوصل لهذا المستوىمقالة البهجة على اكاديمية سماحرابط كتاب نحن سعداء مع عهدhttps://www.instagram.com/ahadalharbi_joy/سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

في هذي الحلقة تكلمنا عن اهم ٣ طرق حتى تحمي نفسك من التنمر ، وتحمي ايضا اطفالك من التنمر(حلقات بودكاست نفس الموسم الرابع مع ضيوف بمواضيع مختلفة ومتنوعة عن مجال سماح للفائدة)اقرأ اكثر عن التنمر في هذي المقالةhttps://bit.ly/avoid-bullyingسماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

كيف اعرف في فترة الخطوبة ان هذا الشخص هو الشريك المناسب ؟ وايش هي الخطوط الحمراء اللي من خلالها اقدر ارفض هذا الشريك بلطف وبدون احراج .للمتابعة على انستقرام : @danyababkairالموقع الرسمي للمرشدة دانية بابكير :www.danyababkair.comللاشتراك في نادي العضوية الخاص :https://danyababkair.com/membership-join/ سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

ضعط العمل وكثرة المهام ممكن تأثر بشكل كبير على صحتك الجسدية والنفسية وانت مو واعي لها وتعتبرها فقط ضغوطات عادية !انتبه ! في هذه الحلقة شاركتك ٨ علامات تدل انك تحترق داخليا وايض طرق تساعدك في التخلص من هذي الضغوطاتسماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

اغلبنا يعاني من ضيق الوقت في هذا الزمن السريع ، لذلك من المهم انك تتعلم كيف تنظم وقتك وتزيد من انتاجيتكفي هذه الحلقة اشاركك ٧ خطوات عمليه وبسيطة لزيادة الانتاجية خلال اليوم رابط تنفس الترقوةhttps://youtu.be/jQHyQE8ZoB0سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

هل انت راضي عن حياتك ؟ هل تشعر انك تستحق هذي الحياة او افضل منها؟في هذه الحلقة شاركتك طرق تساعدك في رفع استحقاقك والحصول على اهدافك رابط التي اف تي https://youtu.be/bO0rf-q3Zi8سماح العثمان | Samah Alothmanللاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

هل معلومات التحفيز والتطوير الداخلي حقيقة ام وهم ؟ الكثير يتسائل ويستنكر مجال التطوير الذاتي . في هذه الحلقة شاركتك اهم ٣ اسباب التي تجعل التطوير الذاتي كذبه !سماح العثمان | Samah Alothman للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

هل تعاني من شخص دائما يشكك في مشاعرك ؟ او يخليك تحس انك دائما غلط ؟ انتبه من التلاعب العاطفي واسمع هذي الحلقة لتحمي نفسكسماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothmanرابط المقالةhttps://bit.ly/gasligtening--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

في هذه الحلقة تكلمت عن بركة وفوائد التخطيط المبكر ليومك ، وكيف ممكن تصنع روتين يومي يساعدك للوصول للنجاحسماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

الوصف : في هذه الحلقة شاركتك معلومات جديدة عن تأثير الصيام علينا ، ليس فقط على الجسد المادي ، انما على الجسد المشاعر والطاقي وكيف ممكن تستغل هذه الطاقة القوية لتنظيف ما بداخلك مع ضيفتنا المميزة كوتش صافية الحربي اللي بتساعدنا في فهم الموضوع بشكل اعمق.رابط برنامج رحلة تغيير بخصم ٥٠٪؜ https://samahacademy.com/ramadan-is-change/سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامhttps://www.instagram.com/samaahalothman/@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

في كثير اشخاص محاطين بالنِعم ولكن غير راضيين داخليا و دائما في انتظار المحفزات الخارجية ليعيشوا السعادة . انتبه تربط سعادتك بالمحفزات الخارجية وتعلم كيف تصل للاكتفاء الذاتي المشاعري من خلال ٥ خطوات في هذه الحلقةرابط ماهي تقنيات التي اف تيhttps://youtu.be/bO0rf-q3Zi8سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامhttps://www.instagram.com/samaahalothman/@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

٣ علامات انك تعاني من المثاليةاغلبنا يهمه ينجز شغله على اكمل وجه ولكن ، انتبه من فخ المثالية اللي يمنعك من الوصول للهدف ويشعرك انك مقصر دائما. في هذه الحلقة شاركتك ٣ علامات تبين انك مثالي وماهي الحلول للتخلص منها ؟:سجل واحصل على برنامج التوازن الداخليhttps://mailchi.mp/7d2e4d07c498/nafas-podcast-samah-alothmanسماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامhttps://www.instagram.com/samaahalothman/@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

اذا كنت تعاني من مشاكل في علاقاتك ، تشعر انك مستغل هذه الحلقة لك .. في هذي الحلقة تكلمت عن كيف نضع حدود في علاقاتنا بحيث نحمي انفسنا والطرف الثانيسماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامhttps://www.instagram.com/samaahalothman/@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

في هذه الحلقة شاركتك سر من اسرار قانون الانعكاس ، انتبه له وحاول ان تتعرف على ازرارك الداخلية لتتحكم بمشاعرك وتعيش بتوازن رابط برنامج تحرير الغضب المكبوت https://bit.ly/369YJlIحلقة الكتابة العلاجية https://youtu.be/60W7AB4kFGkسماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامhttps://www.instagram.com/samaahalothman/@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

في هذه الحلقة شاركتك اهم ٥ علامات تدل على انك تعاني من التعلق المرضي ، احذر منها !برنامج فك التعلق وقطع الحبال الاثيريةhttps://bit.ly/3Kb70EIسماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامhttps://www.instagram.com/samaahalothman/@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

في هذه الحلقة شاركتك اهم ٣ قوانين يؤمن بها الاثرياء للوصول الى الثراء المالي ،الحلقة الحادية عشر: كيف اسخر خوفي لصالحي؟: https://player.captivate.fm/episode/eedd2e02-820d-4d40-a9c9-ea34c4ca5c32سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامhttps://www.instagram.com/samaahalothman/@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

ماهو معنى السعادة الحقيقة بنظرك ؟ و هل هناك امور ممكن تساعدنا نوصل للسعادة بشكل اسرع ؟ في هذه الحلقة تكلمت عن ٥ مفاتيح مهمة للسعادة من وجهة نظري وكيف تقدر تطبقهادورة شفرة ٢٠٢٢ https://samahacademy.com/product/goal-setting-code/سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامhttps://www.instagram.com/samaahalothman/@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

في هذه الحلقة بشاركك المعتقدات الخاطئة الاكثر انتشارا بين الناس حول الزواج ، واللي بدورها تمنعنا من عيش حياة سعيدة مع شريك الحياة او نجذب اشخاص غير مناسبين لنا ..للبرامج https://samahacademy.com/all-courses/للاستشاراتhttps://wa.me/966553895977سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامhttps://www.instagram.com/samaahalothman/@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

اذا تعرضت لحدث سلبي في يومك ، هل هذا الشعور يخرب عليك اليوم ؟ او تستطيع الخروج منه ؟ في هذه الحلقة شاركتك ٥ نقاط عملية تساعدك في اكتساب المرونة النفسيةبرنامج تعليم التي اف تي https://mailchi.mp/eab0d292d6a0/tftاختبار المرونة النفسيةhttps://samahacademy.com/wp-content/uploads/2022/02/AAQ-samahacademy-1.pdfسماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامhttps://www.instagram.com/samaahalothman/@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

هل تعيش دور الناجي ام الضحية ؟ الجميع يمر بتحديات ولكن الكثير يستسلم للشكوى واستعطاف الاخرين ، في هذه الحلقة شاركتك اهم ٤ صفات لهذا الدور انتبه منها لانها مدمرة !سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامhttps://www.instagram.com/samaahalothman/@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

كم مرة تبي تتخذ قرار جديد بس تتراجع ! لانه اسهل عليك ؟ وكم مرة تضيع عليك فرص بسبب خوفك ؟في هذي الحلقة تكلمنا عن الخوف من الفشل بالتفصيل وكيف تقدر تتخلص منه ب٣ استرتيجيات سهلةللاشتراك في الويبنار المجاني لدورة تعليم التي اف تي. 👇🏼https://mailchi.mp/8111b0ebd04e/tftwebinarللاستشارات الخاصة بالتي اف تي مع سماح👇🏼https://samahacademy.com/services/سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامhttps://www.instagram.com/samaahalothman/@samaahalothman

اذا كنت شخص تعاتب نفسك كثير وتولمها ، انصحك بالاستماع لهذه الحلقةتكلمت فيها بالتفصيل ليش احنا نمارس جلد الذات ؟ وما الفرق بين محاسبة النفس و جلد الذات ؟سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامhttps://www.instagram.com/samaahalothman/@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

الاعوام الماضية كانت جدا متعبة بالنسبة للجميع بس كيف اقدر اتخلص من هذا التوتر اليومي ؟ في هذه الحلقة رح اشاركك ٥ تمارين عملية تساعدك في ذلكتمرين تنفس الترقوةhttps://youtu.be/jQHyQE8ZoB0برنامج تحرير الصدمات المجانيhttps://samahacademy.com/all-courses/للاستشارات الخاصة مع سماحhttps://samahacademy.com/services/سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامhttps://www.instagram.com/samaahalothman/@samaahalothman--------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

من اكثر المشاكل اللي اسمعها فالاستشارات هي مشاكل الثقة بالنفس ، التردد و الخوف من مواجهة الاخرين . في هذه الحلقة تكلمت بشكل مفصل عن حلول جذرية للتخلص من مشاكل الثقة بالنفس من منظور المشاعر والصدمات.سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامhttps://www.instagram.com/samaahalothman/@samaahalothman

لهذا السبب تحديدا لن يتحقق هدفك ! اذا كنت تعاني من اهداف متعطلة ضروري تعرف ايش نيتك ؟ هل هي نية حب ام نية خوف ؟في هذه الحلقة شاركتك احد اهم المعلومات العميقة اللي بتساعدك تعرف ليش اهدافك لا تتحقق برنامج شفرة ٢٠٢٢ لتحقيق الاهدافhttps://samahacademy.com/product/goal-setting-code/سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامhttps://www.instagram.com/samaahalothman/@samaahalothman --------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.

هل التخطيط فعلا مهم ؟ او هي مثالية زايدة ؟ فالسابق كنت اعتقد ان الاهداف الافضل اني استقبلها بطريقة عفوية .. الى ان جربت ان اخطط لما اريد وبالفعل وجدت نتائج افضلفي هذه الحلقة رح اشاركك اهمية التخطيط وكيف شخصيا ساعدني في تحقيق اهدافي ومن اين تبدأ ؟رابط الوينبار المجاني و تمرين عجلة الحياة 🎁 https://samahacademy.com/free-goals-setting-webinar/سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقعأكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرامhttps://www.instagram.com/samaahalothman/@samaahalothman --------------------------------------------------------------------------------------------Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast!© Samah Alothman | Produced by EMPWR House.