Прием

Почему о менопаузе до сих пор не принято говорить даже с родными? Чем перименопауза отличается от менопаузы? И можно ли предсказать ее наступление? Поговорили с главным редактором аудиопроекта «Женский журнал» Мариной Сютаевой и акушером-гинекологом Кариной Бондаренко. Узнали, почему перименопауза бывает тяжелее самой менопаузы, правда ли, что гормональная терапия вызывает рак, и как говорить о менопаузе с партнером и начальником. Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem Курс Учебника Т—Ж о менопаузе: https://t.tb.ru/priem-pro-menopause Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

Правда ли, что рак груди «помолодел» и все чаще встречается у женщин 30—35 лет? Может ли неудобный лифчик повысить риск развития заболевания? И есть ли преимущество у тех, у кого маленькая грудь? Поговорили с Михаилом Мазо, специалистом по диагностике заболеваний молочной железы, и узнали, в каком возрасте стоит сделать первое УЗИ груди, почему скрининг не входит в диспансеризацию для женщин до 40 лет и к кому идти с жалобами на боли в груди, если специальности «маммолог» формально не существует. А подруга Оли Зарема рассказала, как лечилась от наследственного рака груди и почему самым тяжелым этапом для нее оказалась не операция. Партнер выпуска — Т-Страхование от серьезных заболеваний. Если диагностируют серьезное заболевание сердца или мозга, полис покроет лечение на сумму до 30 млн рублей, а персональный менеджер организует его в России или за рубежом. Подробнее о полисе тут: https://l.tbank.ru/health Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

Стоит ли покупать протеиновый сыр, чтобы добрать норму белка? Какой гарнир самый полезный? И правда ли, что нельзя есть сладкое натощак? Поговорили с врачом-эндокринологом и диетологом Юлией Атамановой и узнали, в каких продуктах лучше искать клетчатку, почему сахарозаменители — не такая уж безобидная альтернатива сахару и можно ли на регулярной основе есть готовую еду из супермаркета без вреда для здоровья. Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem Курс Учебника Т—Ж о то, как вкусно готовить: https://t.tb.ru/priem-pro-cooking Статья про бобовые: https://t.tb.ru/priem-beans Выпуск про овощи и витамины: https://podcast.ru/e/8~ACBsV-N2e Выпуск про отношения с едой: https://podcast.ru/e/4awA34u2WvP Статьи Т—Ж по теме: О продуктах, богатых белком: https://t.tb.ru/priem-protein-sources Сколько мы тратим на еду: hhttps://t.tb.ru/priem-rabotaem-za-edu Тренды в питании: https://t.tb.ru/priem-pitanie-v-2026-8-trendov Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

Можно ли собрать рабочий уход за 2 000 рублей? Правда ли, что ретинол помогает всем и от всего? Когда пора мазаться антивозрастной косметикой? Поговорили с косметологом Майей Голдобиной и узнали, работают ли микроиглы, муцин улитки и центелла, правда ли, что сыворотка — это тот же крем, только в другом формате, и может ли кожа «привыкнуть» к уходу и перестать на него реагировать. Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem Курс Учебника Т—Ж об уходе за кожей: https://t.tb.ru/priem-skincare Выпуск про чувствительную кожу: https://podcast.ru/e/8TCQrwUf~7Y Выпуск про косметологию: https://podcast.ru/e/23ZPHOTLtce Статьи Т—Ж по теме: О популярных косметических компонентах: https://t.tb.ru/priem-active-ingredients Вопросы дерматологу: https://t.tb.ru/priem-expert-about-skin Как выбирать уход: https://t.tb.ru/priem-cosmoshopping Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

Разбираемся, как устроена усталость и есть ли разница в том, как стресс переживают мужчины и женщины. Правда ли, что современный человек испытывает больше стресса, чем предыдущие поколения? И можно ли «подсесть» на стресс так же, как на вредную привычку? Поговорили с психологом Александрой Яковлевой и узнали, чем биологически отличается реакция на стресс у мужчин и женщин, почему воображение делает нас особенно уязвимыми перед тревогой и как понять, что пора остановиться, пока не докатился до настоящего выгорания. Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem Курс Учебника Т—Ж про выгорание: https://t.tb.ru/priem-pro-burnout Статья про дневной сон: https://t.tb.ru/priem-posle-dnevnogo-sna Статьи Т—Ж по теме: Причины постоянной усталости: https://t.tb.ru/priem-causes-of-fatigue Что такое психологическая усталость: https://t.tb.ru/priem-psychological-fatigue Стресс-тест: https://t.tb.ru/priem-stress-test Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

Как отличить обычную родинку от подозрительной? И почему на теле могут появиться папилломы? Поговорили с врачом-дерматоонкологом Дмитрием Бейнусовым и узнали, почему у одних людей много родинок, а у других мало, всегда ли нужна гистология после удаления чего-то подозрительного и как должен проходить нормальный осмотр у дерматолога, чтобы не пропустить меланому? Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem Статья про чистотел: https://t.tb.ru/priem-chistotel-warts Выпуск про чувствительную кожу: https://podcast.ru/e/8TCQrwUf~7Y Статьи Т—Ж по теме: Вопросы дерматоонкологу: https://t.tb.ru/priem-list-dermatoonkology Что нужно знать о меланоме: https://t.tb.ru/priem-list-not-melanoma Опасны ли папилломы: https://t.tb.ru/priem-ask-papilloma Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

Правда ли, что после 50 идти в спортзал поздно? Что дают силовые тренировки кроме мышц? Что происходит в теле, если после перерыва не вернуться к тренировкам? Поговорили с персональным тренером, специалистом по коррекции осанки Дарьей Князевой и узнали, что происходит с мышцами, костями и гормонами, когда мы начинаем регулярно тренироваться. Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem Статья про тренировки и менструальный цикл: https://t.tb.ru/priem-sport-for-menstrual-cycle Статья про сайклинг: https://t.tb.ru/priem-how-to-cycling Видеотренировки: https://t.tb.ru/priem-flows-sport-videos Статьи Т—Ж по теме: Как спорт влияет на мозг: https://t.tb.ru/priem-sports-and-brain Почему болят мышцы после тренировки: https://t.tb.ru/priem-muscles-pain Выбираем спорт на осень: https://l.tbank.ru/priem-sports-in-autumn Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

Где в косметологии доказательная медицина, а где маркетинг? Правда ли, что надо было начинать ходить к косметологу в 20 лет, а теперь уже поздно? Всем ли нужна биоревитализация, или это просто модное слово? Поговорили с врачом-дерматологом, косметологом, автором подкаста «Нетипичный косметолог» Майей Голдобиной и все узнали за вас! Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem Статья о «Дарсонвале»: https://t.tb.ru/priem-darsonval Что такое  «дельфинья кожа»: https://t.tb.ru/priem-list-cosmetology Выпуск «Приема» о подготовке к родам: https://podcast.ru/e/0a0RIOVfNhE Статьи Т—Ж по теме: Вопросы косметологу: https://t.tb.ru/priem-list-cosmetology Как сохранить молодости кожи: https://t.tb.ru/priem-stop-starenie О методах омоложения: https://t.tb.ru/priem-list-esthetics Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

Как лучше рожать: по ОМС или заключать контракт с роддомом? Что на самом деле происходит с телом во время родов — и какие у этого будут последствия? Стоит ли звать мужа на партнерские роды? Поговорили с акушером-гинекологом Иваном Луговским и узнали, что реально влияет на то, как пройдут роды, и почему подготовка к послеродовому периоду так же важна, как и подготовка к самим родам. А папа двоих дочек Илья Иноземцев, который присутствовал на партнерских родах, рассказал, каково это — быть рядом в этот момент. Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem Выпуск «Приема» с глупыми вопросами о беременности: https://podcast.ru/e/6Catm39WoN2 Выпуск «Приема» о послеродовом периоде: https://podcast.ru/e/2Eq4K2D2osa Статья о родах в воде: https://t.tb.ru/priem-guide-water-birth Статьи Т—Ж по теме: Как проходят роды: https://t.tb.ru/priem-kak-prohodyat-rody Опыт партнерских родов: https://t.tb.ru/priem-batya-mozhet Кто такая доула: https://t.tb.ru/priem-doula Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

Сколько нас останется в 2084 году? Что заставляет людей откладывать родительство? И почему иметь много детей — это роскошь? Поговорили с демографом Александром Синельниковым и узнали, почему материнский капитал дает только краткосрочный эффект, может ли миграция исправить демографическую ситуацию и каким будет мир через 50 лет, если убыль населения продолжится? Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem Интервью с Александром Синельниковым: https://t.tb.ru/priem-sinelnikov-depopulyaciya Интересная статистика: https://t.tb.ru/priem-one-two-three-stat Статьи Т—Ж по теме: Демографический кризис и сексуальность: https://t.tb.ru/priem-demograficheskii-krizis-i-seksualnost Изучаем доклад ВЦИОМ:  https://t.tb.ru/priem-demographic-summer-is-over Жилье и демография: https://t.tb.ru/priem-net-jilya-net-rebenka Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

Почему негативные эмоции удерживают внимание лучше позитивных? И когда безобидное развлечение превращается в проблему? Что происходит с мозгом во время хейт-вотчинга? Поговорили с нейробиологом Владимиром Алиповым и научной журналисткой Ольгой Карасевой и узнали, можно ли стать глупее от просмотра треша. А блогер-обзорщица Юлия Боярова рассказала, почему странные передачи собирают миллионы просмотров. Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem Статьи Т—Ж по теме: Что такое хейтвотчинг: https://t.tb.ru/priem-hatewatching Как проводить меньше времени в телефоне: https://t.tb.ru/priem-scrolling-advices Прокрастинируем во благо: https://l.tbank.ru/priem-procrastination-cases Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

Сколько стоит одна попытка ЭКО? Можно ли выбрать пол или цвет глаз ребенка? Что делать с замороженными эмбрионами, если передумала? Поговорили с журналисткой и автором книги про ЭКО Инной Денисовой и узнали, почему ЭКО — это марафон без гарантий и чем заморозка яйцеклеток отличается от заморозки эмбрионов. А героиня выпуска Дарья, которая родилась в результате ЭКО, рассказала, как это повлияло на ее жизнь. Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием», в котором Оля и Настя пишут посты о жизни: https://t.me/t_priem Статьи Т—Ж по теме: Сколько стоит ЭКО в 2026 году: https://l.tbank.ru/priem-guide-eko Как сделать ЭКО по ОМС: https://t.tb.ru/priem-kvota-eko Сколько рождается детей с помощью ЭКО: https://t.tb.ru/priem-eco-stat Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

Оля и Настя прошли чекап — и делятся опытом. Зачем вообще идти к врачу, если ничего не болит? Чем диспансеризация отличается от платного чекапа — и можно ли сэкономить, совместив одно с другим? Поговорили с терапевтом Глебом Сорокиным и узнали, почему холестерин в зеленой зоне еще не значит, что все хорошо. Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием»: https://t.me/t_priem Статья про чекап: https://t.tb.ru/priem-clinical-examination Чекап VS диспансеризация:  https://t.tb.ru/priem-check-up-vs-medical-examination Статьи Т—Ж по теме: Чекап для женщин: https://t.tb.ru/priem-women-health-doctors Обследования для мужчин: https://t.tb.ru/priem-medobsluzhivanie-dlia-muzhchin Анализы по ОМС: https://t.tb.ru/priem-analiz-free Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

Оля и Настя обсуждают, почему секс в долгосрочных отношениях неизбежно меняется — и что с этим делать. Можно ли быть счастливой парой вообще без секса? Почему его сначала много, а потом становится меньше — и стоит ли это чинить? Как говорить с партнером о желаниях, если вы сто лет вместе? Поговорили с секс-терапевтом Ариной Винтовкиной и узнали, сколько семейных пар живут без секса и что больше всего убивает сексуальное влечение. А гинеколог Александра Рудикова рассказала, почему вибратор — не конкурент партнеру, а скорее помощник. Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием»: https://t.me/t_priem Курс Учебника Т–Ж про секс: https://t.tb.ru/priem-pro-sex Выпуск «Приема» про безопасный секс: https://podcast.ru/e/30V2FNGsdQy Выпуск «Приема» про либидо: https://podcast.ru/e/8zUrw8CgIfX Статьи Т—Ж по теме: Сексуальный кроссворд: https://t.tb.ru/priem-sexi-krossvord Что такое хороший секс: https://t.tb.ru/priem-best-sex Что думают о сексе россияне: https://l.tbank.ru/priem-sex-opros Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

Разбираемся, что стоит за трендом на глоу-ап: почему идея быстрого преображения так нас захватывает и что остается за кадром красивых историй «до и после»? Можно ли с помощью новой стрижки стать другим человеком? Зачем люди меняют внешность после расставания — и работает ли это? Как отличить желание измениться ради себя от желания соответствовать чужим ожиданиям? Поговорили с практикующим психологом Еленой Мицкевич и узнали, почему внешние перемены работают только на 15 минут, что такое «хронический тон» и почему глоу-ап под давлением соцсетей — это про что угодно, только не про принятие себя. А артистка бурлеска Джин Петит рассказала, как психотерапия и выход на сцену помогли ей полюбить свое тело. Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием»:https://t.me/t_priem Статья о принятии себя: https://t.tb.ru/priem-how-to-accept-your-appearance Что такое глоу-ап: https://t.tb.ru/priem-glow-up Статьи Т—Ж по теме: Истории о принятии внешности: https://t.tb.ru/priem-love-yourself Сколько стоят изменения: https://t.tb.ru/priem-transform Нужно ли идти к стилисту: https://t.tb.ru/priem-stylist Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

Новый сезон — новый состав! Оля Кашубина возвращается с подругой и коллегой по Т—Ж Настей Тютюковой. В первом выпуске они разбираются, как медицина в соцсетях влияет на наши решения о здоровье. Почему мы верим врачам из соцсетей больше, чем своему терапевту? Зачем блогеры призывают сдавать анализы на кортизол, ферритин и витамин D и кто на этом зарабатывает? Как отличить полезный медицинский контент от того, что просто продает тревогу? Поговорили с врачом и популяризатором доказательной медицины Евгением Коровиным и узнали, почему доказательная медицина — это «андеграунд», зачем врачам личный бренд и что делать, если после просмотра рилса хочется срочно бежать сдавать все анализы на свете. А еще послушали истории героев: Альфия нашла у себя признаки рака кожи после ночного скроллинга, Сергей сам назначил себе анализ на токсокароз, а Аня купила виброплатформу от отеков за три тысячи рублей. Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием»:https://t.me/t_priem Выпуск про «Приема» отеки: https://t.tb.ru/priem-media-medicine Статьи Т—Ж по теме: Заменит ли ИИ врачей: https://t.tb.ru/priem-ai-in-medicine Какие анализы можно сдать бесплатно:https://t.tb.ru/priem-analiz Какие обследования нужны женщинам: https://t.tb.ru/priem-check-women-health Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

У микрофона по-прежнему основательница Медицинской редакции Т—Ж Оля Кашубина — и не только она (интрига)… В этом сезоне обсудим, почему мы верим врачам из социальных сетей больше, чем своим терапевтам, куда уходит секс в долгих отношениях и как правильно пройти полный чекап. В роли гостей — докмед-врачи и эксперты. И еще: «Прием» теперь выходит раз в неделю! Так что слушайте нас каждую среду. И не забывайте подписываться на наш телеграм-канал. До встречи! Телеграм-канал подкаста «Прием»: https://t.me/t_priem Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

Финальный выпуск сезона! Оля и Султан разбираются в плюсах и минусах ИИ-психотерапии. Заменит ли искусственный интеллект психотерапевтов? Кто несет ответственность за результат общения с языковой моделью? Какой помощи ожидать от робота? Поговорили с клиническим психологом, психотерапевтом Татьяной Павловой и узнали, как использовать нейросети во благо ментального здоровья, может ли ChatGPT стать помощником психологу и когда обращаться к ботам опасно для здоровья. Telegram-канал Татьяны Павловой: https://t.me/post_trevoga Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием»: https://t.me/t_priem Голосовой бот для историй: https://t.me/t_podcast_bot Курс «Как упростить жизнь с помощью нейросетей»: https://t.tb.ru/priem-pro-ai-text Статьи Т—Ж по теме: Про общение с ИИ: https://l.tbank.ru/priem-neurodelulu Достоинства и недостатки ИИ-психологии: https://t.tb.ru/priem-chatgpt-psychologist Промты для нейросетей: https://t.tb.ru/priem-psy-chatgpt-prompts Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

Если вы ждали знака, чтобы начать трезвый образ жизни, вот он! В новом выпуске говорим об отказе от алкоголя. Почему люди стали сокращать количество выпивки — это новый тренд? Что будет с организмом, если выпивать регулярно, и через какое время отвалится печень? Как правильно бросить пить? Поговорили с наркологом-психиатром Игорем Лазаревым и узнали, по каким критериям можно понять, есть ли зависимость, поможет ли безалкогольное пиво бросить алкогольное и можно ли справиться с проблемой самостоятельно. А наша коллега Вероника рассказывает, как полюбить жизнь без алкоголя. Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием», где ждем ваши рассказы про ЗОЖ: https://t.me/t_priem Голосовой бот для историй: https://t.me/t_podcast_bot Наш выпуск про вейпы: https://podcast.ru/e/73ZECybQdnw Статьи Т—Ж по теме: Про умеренное употребление алкоголя: https://t.tb.ru/priem-alcohol-abstinence-benefits Плюсы отказа от алкоголя: https://t.tb.ru/priem-no-alcohol Вопросы наркологу: https://t.tb.ru/priem-alcohol-use-disorder Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

В новом выпуске краснеем, хихикаем, но говорим о важном — о безопасном сексе. Что вообще входит в это понятие? Как просить у партнера справку о здоровье и не сломать романтику? Можно ли заразиться ИППП оральным путем? Поговорили с гинекологом, специалистом по сексуальному здоровью Ангелиной Яковлевой и узнали, нужно ли проверяться моногамным парам на ВИЧ и другие инфекции, опасно ли заниматься сексом во время месячных и почему соло-секс так важен для человека. Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием», где ждем ваше мнение об осознанности: https://t.me/+8erfxHUlJxAzZTc6 Голосовой бот для историй: https://t.me/t_podcast_bot Наш выпуск про ВПЧ: https://podcast.ru/e/80I9cXCf.MP Выпуск про месячные: https://podcast.ru/e/3PrbipBL0as Любимый выпуск Султана про либидо: https://podcast.ru/e/8zUrw8CgIfX Выпуск про болезнь Крона: https://podcast.ru/e/7sxBwMPMkqr Выпуск про подбор контрацепции: https://podcast.ru/e/2mO99q7ZVjB Статьи Т—Ж по теме: Мифы о сексе: https://t.tb.ru/priem-sex-myths Зачем планировать близость: https://t.tb.ru/priem-scheduling-sex О сексе и цистите: https://t.tb.ru/sex-and-cystitis Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

В новом выпуске говорим о медитации и осознанности. Султан хочет начать медитировать на постоянной основе, чтобы лучше работать и справляться со стрессом. А Оля ездила на випассану и делится впечатлениями. Как внедрить медитацию в свою рутину? Есть ли у практики темная сторона? Что происходит с мозгом во время медитации? Поговорили с mindfulness-инструктором, психологом Дариной Савостиной и узнали, в какое время лучше всего медитировать, что делать, если не получается, и как понять, что медитация идет правильно. Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием»: https://t.me/+8erfxHUlJxAzZTc6 Голосовой бот для историй: https://t.me/t_podcast_bot Послушать аудиомедитации от редакции «Мозг» Т—Ж: https://podcast.ru/1793766452 Статьи Т—Ж по теме: Простые способы начать медитировать: https://l.tbank.ru/priem-easy-meditate О пользе медитации: https://l.tbank.ru/priem-what-is-meditation Темная сторона медитации: https://l.tbank.ru/priem-meditatsia-ne-dlia-vseh Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

В новом выпуске говорим о пищевых отравлениях и ротавирусе. Для Султана отравление едой — редкий случай, но он всегда держит под рукой средства от диареи. А Оля отравилась совсем недавно и во всех красках помнит, насколько это неприятно. Как еда может нас отравить? От чего зависит, будет у тебя рвота или диарея? Можно ли заранее продезинфицировать желудок? Поговорили с гастроэнтерологом Алексеем Головенко и узнали, помогают ли сорбенты во время отравления, нужно ли соблюдать диету, чтобы организм восстановился, и почему все так боятся ротавируса. Новый сезон подкаста «Схема» про скам в онлайн-играх: https://podcast.ru/1635582584 Статьи Т—Ж по теме: Что можно есть при отравлении: https://l.tbank.ru/priem-food-poisoning Всё про активированный уголь: https://l.tbank.ru/priem-activated-charcoal Как защитить ребёнка от ротавируса: https://l.tbank.ru/priem-rotavirus-at-sea Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

В новом выпуске говорим о первой помощи. Султан вспоминает, как однажды вызвал скорую для человека без сознания, а тот внезапно встал и ушел. Что делать в такой ситуации — ждать скорую помощь или отменять вызов? Как действовать, пока едут врачи? Чем можно помочь пострадавшему, чтобы не навредить? Поговорили с врачом скорой помощи Дмитрием Молодым и узнали, правда ли первая помощь от обывателя спасает жизни, как на самом деле работает непрямой массаж сердца и что поможет не впасть в панику в экстренной ситуации. Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием», где ждем ваши рассказы об оказании первой помощи https://t.me/+8erfxHUlJxAzZTc6 Голосовой бот для историй: https://t.me/t_podcast_bot Статьи Т—Ж по теме: Первая помощь при кровотечении: https://l.tbank.ru/priem-first-aid-blood Как не навредить пострадавшему: https://l.tbank.ru/priem-first-aid-mistakes О курсах первой помощи: https://l.tbank.ru/priem-rot-v-rot Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

В новом выпуске говорим об отечности. Что такое отек? Почему мы видим его на лице именно утром? При чем тут лимфа и зачем ее разгонять? Поговорили с терапевтом Георгием Каевицером и узнали, когда отек становится опасным, почему до 30 лет отечность нас не беспокоила и что действительно помогает справиться с отеками. А еще Султан перечисляет лайфхаки от слушателей: крем с кофеином, походы в баню и приседания. Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием», где ждем ваши лайфхаки против отеков: https://t.me/+8erfxHUlJxAzZTc6 Голосовой бот для историй: https://t.me/t_podcast_bot Статья про лимфедему: https://l.tbank.ru/priem-lymphedema Статьи Т—Ж по теме: Как работают лимфодренажные прыжки: https://l.tbank.ru/priem-myth-lymphatic-drainage-jumps Что делать, если отекает лицо: https://l.tbank.ru/priem-face-anti-swell Почему отекают ноги: https://l.tbank.ru/priem-otekayut-nogi Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

Неужели человечество наконец придумало волшебную таблетку для снижения веса? Как препарат для лечения диабета стал средством для похудения? Правда ли мы можем забыть про спортзал и правильное питание и все равно быть стройными? Поговорили с эндокринологом Маргаритой Белоусовой и узнали, как работает «Оземпик» и его аналоги, насколько страшные у него побочки и почему не все худеют на лекарстве. А еще вы услышите реальные истории девушек, которые сбрасывают вес на семаглутиде. Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием», где ждем ваши истории о похудении: https://t.me/+8erfxHUlJxAzZTc6 Голосовой бот для историй: https://t.me/t_podcast_bot Наш выпуск про диабед: https://podcast.ru/e/6CG8ID3DzjK Статьи Т—Ж по теме: Про Оземпик и похудение: https://l.tbank.ru/priem-ozempic-weight-loss Как стать спортивней: https://l.tbank.ru/priem-easy-sport Как устроен процесс похудения: https://l.tbank.ru/priem-ozempic-how-to-slim Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

Советуем новый научно-популярный подкаст Т—Ж — про людей с настоящими сверхспособностями! Каково это — не забывать ни дня своей жизни? А высыпаться за четыре часа? Или бежать сутки и не уставать? Научные журналистки редакции «Мозг» исследовали восемь редких особенностей человеческого организма и связались с их носителями, чтобы разобраться, как им живется. А еще поговорили с учеными из США, России и Великобритании о биологических причинах суперсил и о том, можно ли развить их у себя. Слушайте на всех платформах: https://podcast.ru/1808451479 А также ставьте оценки и рекомендуйте друзьям!

В новом выпуске подкаста ведущие обсуждают, правда ли мы глупеем от просмотра коротких видео в соцсетях. Алгоритмы уже победили Султана, а Оля пока держится и смотрит одно видео в неделю, но надолго ли? Почему нас так легко увлечь роликами с танцами и котами? Как просмотр коротких видео влияет на мозг? Что такое клиповое мышление? Поговорили с психофизиологом Полиной Кривых и узнали, как работает наша память, почему просмотр научных роликов не делает нас умнее и что об этом говорят исследования, а читательница Т—Ж поделилась опытом, как она боролось с прокрастинацией в соцсетях. Telegram-канал Полины Кривых: https://t.me/polina_krivykh Книжные клубы, о которых говорила Полина в выпуске: https://inhound.club/telegram Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием», где идет опрос про экранное время: https://t.me/+8erfxHUlJxAzZTc6 Голосовой бот для историй: https://t.me/t_podcast_bot Наш выпуск про память: https://podcast.ru/e/042Doig3V.Z Статья про клиповое мышление: https://l.tbank.ru/klipovoe-myshlenie Как читатели Т—Ж отучают себя от скроллинга: https://l.tbank.ru/short-videos-bad Статьи Т—Ж по теме: Что такое нейрофитнес: https://l.tbank.ru/priem-neurofitness Книги о работе мозга: https://l.tbank.ru/priem-brainboost Как чтение влияет на мозг: https://l.tbank.ru/priem-reading-brain Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

В новом выпуске Оля и Султан разбираются, как устроены современные аптеки. Кто на самом деле работает за прилавком с лекарствами? Почему люди доверяют фармацевтам больше, чем врачам? Какие препараты аптекарям продавать выгодно? И наконец, правда ли, что люди до сих пор стесняются покупать презервативы? Поговорили с бывшим работником аптеки Артемом Солодовниковым и узнали, что люди покупают чаще всего, почему некоторые лекарства отпускают без рецепта, хотя не должны, и стали ли мы лучше заботиться о здоровье. Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием», где мы ждем ваши рассказы про поход в аптеку: https://t.me/+8erfxHUlJxAzZTc6 Голосовой бот для историй: https://t.me/t_podcast_bot Выпуск «Приема Б», где задумались об аптеках: https://podcast.ru/e/3RA6W30EPYT Статьи Т—Ж по теме: Что такое «золотая полка» в аптеке: https://l.tbank.ru/priem-zolotaya-polka Как не дать себя обмануть в аптеке: https://l.tbank.ru/priem-obman-v-apteke Как экономить на покупке лекарств: https://l.tbank.ru/priem-cheap-pharmacy Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

В новом выпуске Оля и Султан говорят об антидепрессантах. Почему с каждым годом их принимают все больше людей? Неужели состояние счастья — это только химия и ничего душевного? Правда ли, что лекарства бьют по либидо? И почему во время терапии нельзя алкоголь? Поговорили с психиатром Ириной Коробковой и узнали, в чем разница между дорогими препаратами и дешевыми, почему все боятся синдрома отмены и можно ли принимать антидепрессанты всю жизнь. Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием», где мы ждем ваши рассказы про опыт приема антидепрессантов: https://t.me/+8erfxHUlJxAzZTc6 Голосовой бот для историй: https://t.me/t_podcast_bot Наш выпуск о зависимостях: https://podcast.ru/e/6HxQboJWpDu Наш выпуск про деторождение, где мы в конце делились итогами челленджа с левой рукой: https://podcast.ru/e/9UVRxUeCKsh Та самая статья о нейропластичности, которую читал Султан: https://l.tbank.ru/priem-neuroplasticity Статьи Т—Ж по теме: Какие бывают антидепрессанты: https://l.tbank.ru/priem-about-antidepressant Факты об антидепрессантах: https://l.tbank.ru/priem-antidepressant-facts Про побочки антидепрессантов: https://l.tbank.ru/priem-personal-experience-antidepressants Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

Ура, ура — подкаст «Прием» возвращается с новым сезоном! В первом выпуске ведущие Оля и Султан говорят о вейпах, электронных сигаретах и жижах. Что опаснее — вейпы или сигареты? Что будет, если курить электронки много лет? Как влияет на здоровье пассивное вдыхание пара? Поговорили с пульмонологом Татьяной Неешпапой и узнали, отвалятся ли легкие у вейперов в будущем и при чем тут витамин Е. А психолог, нарколог Дмитрий Фролов рассказал, чем зависимость от вейпов отличается от сигаретной, и дал инструкцию, как бросить курить. А еще у «Приема» появился канал в «Телеграме»! Султан и Оля подготовили полезную информацию о здоровье, подборки любимых выпусков команды, кружочки с бэкстейджа и, конечно, медицинские мемы. Подписывайтесь, чтобы стать ближе к «Приему» и оставлять комментарии к выпускам! Вейп vs сигареты: https://l.tbank.ru/priem-vape-vs-cigarettes Как бросить курить: https://l.tbank.ru/priem-how-to-quit-smoking Что нужно знать о здоровье легких: https://l.tbank.ru/priem-pulmonology Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

Не ждали выпуск? А он есть! И не просто выпуск, а кроссовер с подкастом «План Б»! Впервые в одном эпизоде встретились Оля Кашубина, Султан Сулейманов, Маша Долгополова и Илья Иноземцев — чтобы обсудить, как пережить зиму, сохранив при этом здоровье и финансовое благополучие. Правда ли, что зимой мы болеем чаще? Как отопление влияет на наше здоровье и продуктивность? Что делать, если заболели вы или ваши близкие? Включайте «Прием Б», такое вряд ли еще повторится! Подкаст «План Б», подписывайтесь везде: https://podcast.ru/1542795608 Сколько стоит вылечить простуду: https://l.tbank.ru/priem-b-cold-price Как сэкономить на лечениии: https://l.tbank.ru/priem-b-fuflo Как уже не лечат: https://l.tbank.ru/priem-b-ne-nado-tak Сервис Т—Ж по проверке лекарств: https://l.tbank.ru/priem-b-aptechka Обратная связь: podcast@journal.tbank.ru.

Это новогодний выпуск «Приема», в котором ведущие обсуждают донорство крови. Султан хочет регулярно сдавать кровь, но боится, а Оля — донор со стажем. Поговорили с руководителем донорской службы благотворительного фонда AdVita Ириной Семеновой и узнали, как подготовиться к первому визиту в центр крови, есть ли позитивный эффект для здоровья донора и можно ли направить кровь конкретному человеку. Решится ли Султан после этого выпуска? Мифы о донорстве крови: https://l.tbank.ru/priem-blood-transfusion-myths Как стать почетным донором: https://l.tbank.ru/priem-donor-of-honour Что еще нужно знать о донорстве крови: https://l.tbank.ru/priem-blood-donation-answers Обратная связь: podcast@journal.tbank.ru.

За последний год мы обсудили здоровье кожи и волос, благоприятный микроклимат в доме, правильный отдых и многое другое. Но у Султана и наших слушателей остались вопросы о здоровье, которые было неловко задавать экспертам. Что будет, если проглотить косточки от вишни или арбуза? Правда ли смех продлевает жизнь? Что происходит, когда ресница попадает в глаз и там остается? Можно ли похудеть, если много думать? Отвечает Оля и врачи-эксперты четвертого сезона, которые не побоялись принять наш вызов. Ссылки из выпуска: Статья «А как какать»: https://l.tbank.ru/priem-a-kak-kakat Выпуск про микроклимат в доме: https://podcast.ru/e/98-KYjrfgn8 Выпуск про мышцы, когда зажало или свело: https://podcast.ru/e/6iTixUQhfXy Выпуск про похудение: https://podcast.ru/e/1YVae-DUpPt Обратная связь: podcast@journal.tbank.ru

В новом выпуске подкаста «Прием» разбираемся с ночными аномалиями. Что заставляет нас сжимать челюсти во сне? Когда храп становится серьезной проблемой для здоровья? Почему наше тело иногда дергается при засыпании? Поговорили с сомнологом Анной Горбуновой и узнали, что делать, если случился сонный паралич, как помочь человеку, ходящему во сне, и почему тяжесть в ногах не дает нам уснуть. Как справиться с храпом: https://l.tbank.ru/priem-hrap Что нужно знать о сне: https://l.tbank.ru/priem-dream-health Как бороться с бессонницей: https://l.tbank.ru/priem-insomnia Обратная связь: podcast@journal.tbank.ru.

В новом выпуске  Султан задает Оле глупые вопросы о месячных. Почему менструации проходят обязательно с кровью и часто с болью? ПМС правда существует? Могут ли у женщин синхронизироваться циклы? Поговорили с акушером-гинекологом Дарьей Огневой и узнали, что цикл может рассказать о женском здоровье, сколько можно принимать обезболивающих препаратов при дисменорее и почему женщины стараются оттянуть наступление менопаузы. Курс «Женское здоровье: как ходить по врачам»: https://l.tbank.ru/priem-course-pro-vrachey Зарегистрируйтесь на курс в период до 14 ноября, чтобы Т-Банк перевел за вас 100 рублей фонду «Дальше», который помогает женщинам с раком молочной железы. Что делать при болезненных месячных: https://l.tbank.ru/priem-pain-period Чир нужно знать о менопаузе: https://l.tbank.ru/priem-menopause О многоразовых средствах гигиены: https://l.tbank.ru/priem-mnogopaz-safety Обратная связь: podcast@journal.tbank.ru.

Султан и Оля ведут подкаст «Прием» уже три года, и пока никто не жаловался на их речь. Но только звукорежиссер знает, что иногда ведущие по пять раз записывают одни и те же фразы, потому что запинаются. Считается ли это медицинской проблемой? Какие речевые дефекты нужно исправлять, а какие — нет? Зачем вообще говорить правильно с точки зрения медицины? Обсудили все это с логопедом Татьяной Каченовской и позвали в гости нашего коллегу Пашу Федорова, который ведет подкасты с картавостью и регулярно получает сообщения от хейтеров по поводу своей речи. Когда ребенку нужен логопед: https://l.tbank.ru/priem-better-call-logoped Мифы о нарушениях речи: https://l.tbank.ru/priem-speech-problems-myths Чем занимается дефектолог: https://l.tbank.ru/priem-defectolog Обратная связь: podcast@journal.tbank.ru.

На расческе остается много волос! Пора бежать к трихологу? В новом выпуске подкаста «Прием» Оля и Султан обсуждают, как сохранить волосы на голове. Как должны выглядеть здоровые волосы? Чем опасны хвосты и косички? Сколько косметики наносить на кожу головы? Поговорили с трихологом Юлией Романовой и узнали, почему у одних волосы растут быстро, а у других — медленно, как правильно мыть голову и что вредит волосам больше всего. Канал Юлии Романовой: https://t.me/trichologist_ru Что нужно знать выпадении волос: https://l.tbank.ru/priem-alopecia Про алопецию у мужчин: https://l.tbank.ru/priem-muzhskoe-oblyisenie О здоровье волос и кожи головы: https://l.tbank.ru/priem-good-hair Обратная связь: podcast@journal.tbank.ru.

Ведущие подкаста «Прием» Оля и Султан оба носили брекеты в детстве, но сейчас жалуются на кривые зубы. Как так вышло? В новом выпуске разбираемся, почему зубы уезжают назад и нужно ли ставить брекеты, когда ты уже взрослый. Почему вообще зубы растут криво? Что выбрать — брекеты или элайнеры? Почему ровные зубы стоят так дорого? Поговорили с ортодонтом Яной Тарасовой и узнали, что такое ремиссия в стоматологии, как мышцы влияют на прикус и почему ортодонты не берут чужих пациентов. Сколько стоит установка элайнеров: https://l.tbank.ru/priem-aligners Как выбрать ортодонта: https://l.tbank.ru/priem-orthodontist  Сколько стоят брекеты: https://l.tbank.ru/priem-pay-to-braces Обратная связь: podcast@journal.tbank.ru.

Почему люди иногда такие мерзкие: неприятно пахнут, рыгают, пукают? В новом выпуске подкаста «Прием» ведущие Оля и Султан разбираются, откуда в человеческом теле берутся плохие запахи и выделения. Можно ли доставать козявки из носа? Почему нам стыдно, если после нас в туалете плохо пахнет? А как пукать? Поговорили с терапевтом Даниилом Серебряковым и узнали, почему утром изо рта плохо пахнет, что будет, если проглотить сопли, и о чем говорит едкий запах пота. Как избавиться от запаха изо рта: https://l.tbank.ru/priem-types-of-badbreath Как меньше пукать: https://l.tbank.ru/priem-types-of-meteorism Как улучшить гигиену: https://l.tbank.ru/priem-types-of-hygiene Обратная связь: podcast@journal.tbank.ru.

В новом выпуске подкаста «Прием» говорим об отпусках, выходных и отдыхе. Султан только что вернулся из отпуска с Кипра, но отдохнул только наполовину. На его примере разбираемся, что же он сделал не так. Как провести отпуск, чтобы набраться сил на полгода вперед? Поездки с семьей — это отдых? Как быть, если энергии нет вообще ни на что? Поговорили с клиническим психологом Ольгой Сориной и узнали, как провести выходные, чтобы действительно восстановиться, считается ли смена деятельности отдыхом и почему мы не хотим ходить по музеям в отпуске. Канал Ольги Сориной: https://t.me/produkti_goreniya Как проводить выходные: https://l.tbank.ru/priem-chill-out Как думскроллинг влияет на нас: https://l.tbank.ru/priem-dumscrolling Как отдыхать: https://l.tbank.ru/priem-types-of-rest Обратная связь: podcast@journal.tbank.ru.

Сопли, кашель, температура — это же все зимние симптомы! В новом выпуске подкаста «Прием»  Оля и Султан обсуждают, почему мы болеем летом. Может ли надуть простуду кондиционером? Опасно ли купаться в море до «синих губ»? И как есть мороженое, чтобы потом не болело горло? Поговорили с отоларингологом Дмитрием Якушевым и узнали, как перепады температур влияют на наш организм, что лучше пить в жару, холодное или горячее, и что делать, чтобы защититься от болезней и вирусов. Сколько стоит вылечить простуду: https://l.tbank.ru/priem-cold-price Чем не стоит лечить простуду: https://l.tbank.ru/priem-useless-orvi Что помогает от боли в горле: https://l.tbank.ru/priem-sore-throat-relief Обратная связь:  podcast@journal.tbank.ru.

Мне 30 лет, но до сих пор появляются прыщи! В этом выпуске обсуждаем, почему мы выросли, а прыщи остались. Оля и Султан вспоминают, как боролись с прыщами раньше: огуречные лосьоны, цинковые мази и даже пылесосы от черных точек! Почему мы снова и снова сталкиваемся с этой проблемой? Что делать, если воспаленный прыщик так и манит, чтобы его выдавили? Виноваты ли в высыпаниях еда и образ жизни? Поговорили с дерматологом Марией Журавлевой и узнали, о чем говорят прыщи на теле, поможет ли чистка решить проблему и чем из уходовых средств пользоваться, чтобы кожа была безупречной. 6 мифов об акне: https://l.tbank.ru/priem-fake-causes-of-acne 7 средств от акне на теле : https://l.tbank.ru/priem-acne-remedy Что нужно знать о подростковом акне: https://l.tbank.ru/priem-podrostkovye-acne Обратная связь: podcast@tinkoffjournal.ru

Обсуждаем последствия родов для женского организма: Оля родила двоих и рассказывает Султану всю правду. Как себя чувствует женщина сразу после рождения малыша? Действительно ли выпадут все волосы и зубы? Придется ли годами восстанавливать форму и худеть? Поговорили с акушером-гинекологом Оксаной Богдашевской и узнали, почему кто-то выходит из роддома стройной, а кто-то — не очень, помогут ли упражнения Кегеля восстановиться и почему женщины идут рожать второго ребенка. Больно ли рожать: https://l.tbank.ru/priem-childbirth-pain 9 мифов о беременности: https://l.tbank.ru/priem-pregnancy-myths Как часто в России рожают при помощи кесарева сечения: https://l.tbank.ru/priem-stat-kesarevo Обратная связь: podcast@tinkoffjournal.ru

После работы за компьютером зажало шею, плечи и поясницу. Тренировки не помогают, после них только хуже, и лучше не двигаться в принципе. Знакомо? Нам тоже! В новом «Приеме» Оля и Султан пытаются понять свои мышцы и помочь им. Вместе с врачом спортивной медицины Артуром Шепелевым выясняем, помогут ли массажи, бани, растяжки и прочие практики избавиться от боли в мышцах и как тренироваться, чтобы не сделать хуже. В идеале — отказаться от сидячей работы, но мы подобрали и менее радикальные советы. Помогают ли мази при боли в спине: https://l.tinkoff.ru/priem-back-pain-ointment Что делать, если болят мышцы после тренировки: https://l.tinkoff.ru/priem-muscles-pain Правда ли, что боль — показатель эффективности тренировки: https://l.tinkoff.ru/priem-sport-myth-pain-after-training Обратная связь: podcast@tinkoffjournal.ru

Бесплатный курс на всех подкаст-платформах: https://podcast.ru/1714769686 Новый сезон «Приема» стартует совсем скоро! А пока мы нон-стоп записываем и монтируем эпизоды, хотим порекомендовать вам бесплатный аудиокурс «Как справляться со стрессом» от Учебника Т—Ж. Курс читает Полина Потапова, научная журналистка и шеф редакции «Мозг» в Тинькофф Журнале. Уже вышло восемь уроков: про то, откуда берется стресс и стрессоустойчивость, какие практики реально работают и что делать, если основной источник стресса — это работа. Уроки короткие, по 10—15 минут, и доступны в двух форматах: аудио и текст. Слушайте или читайте: https://podcast.ru/1714769686

Султан не может уснуть без ритуала подготовки ко сну, а Оля, чтобы успокоиться, начинает суетиться и делать все дела по дому. Тревога ведущих вышла на новый уровень или это какое-то другое расстройство? В новом выпуске подкаста «Прием» обсуждаем, что такое тревога и какая она бывает. Когда это просто особенность характера, а когда становится заболеванием? Как понять, что пора бежать к врачу? Поговорили с психиатром и психотерапевтом Кириллом Сычевым и узнали, почему так важно соблюдать режим дня и что делать, чтобы тревога не беспокоила во время отдыха. Блог Кирилла Сычева: https://t.me/dr_sychev 7 книг о борьбе со стрессом: https://l.tinkoff.ru/priem-anti-stress-books 10 способов унять острую тревогу: https://l.tinkoff.ru/priem-decrease-anxiety Учимся справляться с тревогой перед сном: https://l.tinkoff.ru/priem-psy-club-s-trevogoi-pered-snom Что такое тревожное расстройство и как его лечат: https://l.tinkoff.ru/priem-anxiety-how-to-survive Обратная связь: podcast@tinkoffjournal.ru

В новом выпуске подкаста «Прием» говорим о похудении. Султан много лет стремится к идеальному весу — начал правильно питаться и заниматься спортом. Но как только он приближается к весу мечты, стрелка на весах предательски замирает. Почему одни люди едят что хотят, но все равно стройные, а другие вынуждены сидеть на диетах? Правда ли, что мы обречены набирать вес после 30 лет? Есть ли шанс разогнать этот обмен веществ? Поговорили с врачом-генетиком Ириной Жегулиной и узнали, почему кто-то полнеет в бедрах, а кто-то — в талии, а эндокринолог Ирина Кумышева посоветовала диету, которая поможет похудеть и сохранить результаты надолго. Эндокринолог-диетолог о лишнем весе и похудении: https://l.tinkoff.ru/priem-list-hormon-weight Как устроен процесс похудения: https://l.tinkoff.ru/priem-how-to-slim Похудение и потоотделение: https://l.tinkoff.ru/priem-sport-myth-sweat-and-weight-loss Обратная связь: podcast@tinkoffjournal.ru

Оля и Султан целыми днями сидят перед экранами и уже начинают волноваться о своем зрении. В попытках поддержать глаза Султан купил две пары очков для компьютера, а Оля уже пережила лазерную коррекцию зрения и боится, что эффект пропадет. В очередном выпуске «Приема» поговорили с врачом-офтальмологом Айслу Жармухановой и узнали, что на самом деле полезно для глаз и как не угробить их во время долгих часов работы за компьютером. Ну и куда же все-таки идти, если проблемы уже начались. Как работают ночные линзы: https://l.tinkoff.ru/priem-night-eye-lenses Стоит ли менять очки на контактные линзы: https://l.tinkoff.ru/priem-contact-lenses-yes-no Как правильно подобрать контактные линзы для глаз: https://l.tinkoff.ru/priem-kontakt-linz Как выбрать глазные капли: https://l.tinkoff.ru/priem-ask-eyes-drops Обратная связь: podcast@tinkoffjournal.ru

В новом выпуске подкаста «Прием» ведущие выбирают правильную обувь. Султан ищет новые кроссовки, а Оля носит обувь на размер больше. Вместе с травматологом Верой Серовой обсуждаем, зачем нужны медицинские стельки, не вредят ли ступням кроссовки и правда ли делать массаж ступней полезно, а не просто приятно. Блог Веры Серовой https://t.me/kachurinadoc Выпуск «Приема» про грибок https://l.tinkoff.ru/priem-priem-mycosis Как выбрать ортопедические стельки https://l.tinkoff.ru/priem-orthotics Обратная связь podcast@tinkoffjournal.ru

В очередном выпуске подкаста «Прием» ведущие обсуждают погоду в умном доме. Султан замеряет уровень радона, сам не знает зачем. Оля увлажняет воздух в доме, а он все равно сухой. Очиститель, увлажнитель, мойка воздуха, всевозможные датчики — зачем все это? Что будет, если вовремя не менять фильтры и не проводить ТО приборов? Поговорили с аллергологом Ольгой Жоголевой, почему растения никогда не заменят гаджеты и с каких пор стало недостаточно просто проветривать комнату. Канал Ольги про аллергологию: https://t.me/allergo_doc Запишите нам вопрос или историю через телеграм-бота: https://t.me/t_podcast_bot Обратная связь: podcast@tinkoffjournal.ru

В новом выпуске подкаста «Прием» ведущие Оля и Султан обсуждают кожу, которая реагирует зудом, покраснением и шелушением примерно на все. Почему кожа из совершенно нормальной превращается в чувствительную? Если мыть лицо хозяйственным мылом до скрипа, нарушается ли кожный барьер? Поговорили с дерматологом Анастасией Елистратовой о раздражениях после уходовых средств, узнали, есть ли смысл в гипоаллергенной косметике и как могут подставить органические средства. А бьюти-блогер Клава Гольман рассказывает, как она тестирует много косметики на своей привередливой коже и при этом не бегает по врачам. Курс «Как ухаживать за кожей» — скидка 30% по промокоду PRIEM: https://l.tinkoff.ru/priem-pro-skincare Проект Анастасии КожЗОЖ: https://t.me/kozhZOZH Канал Клавы на Youtube: https://www.youtube.com/@KlavaGolman Как я ухаживаю за чувствительной кожей 30+: https://l.tinkoff.ru/priem-messy-skin-care-over-30 6 мифов о косметике: https://l.tinkoff.ru/priem-cosmetic-myths-2 Как выбирать уходовую косметику: https://l.tinkoff.ru/priem-cosmoshopping Как подобрать санскрин: https://l.tinkoff.ru/priem-best-sunscreens

Оля вышла из декрета, Султан набрался сил — и мы наконец-то возвращаемся с новым сезоном! Все как обычно: будем разбираться в медицинских фактах, которые влияют на нашу жизнь. В первом выпуске говорим про авитаминоз: разберемся, как понять, каких витаминов не хватает, есть ли польза в «пластиковых» помидорах и когда действительно пора принимать таблетки. А наш постоянный гость, нутрициолог Мария Кардакова, рассказывает, часто ли авитаминоз встречается у обычных людей, как адаптировать рацион под сезон, и напоминает про овощи, о которых мы незаслуженно забыли. Самый подробный витаминный гайд: https://journal.tinkoff.ru/guide/vitamins/ Запишите нам вопрос или историю через телеграм-бота: https://t.me/t_podcast_bot Обратная связь: podcast@tinkoffjournal.ru

Это финальный выпуск третьего сезона «Приема», и у него есть повод: Оля Кашубина уходит в декрет, а подкаст — на каникулы. Специально к этому выпуску Султан приберег все волнующие вопросы про беременность: удобно ли жить с большим животом? можно ли беременным нервничать? придет ли муж на роды? что по странным пищевым привычкам? В качестве моральной поддержки Оля позвала на «Прием» своего лечащего врача Веру Мокийчук, и вместе они рассказали всю правду про последние 37 недель. Полезные ссылки: Эпизод про подготовку к беременности https://podcast.ru/e/9UVRxUeCKsh У нас будет ребенок. Что делать: https://l.tinkoff.ru/priem-selected-baby-guide Беременность и роды: https://l.tinkoff.ru/priem-pregnancy-and-birth

Что может быть страшнее любой болезни? Только понимание, что жизнь неизбежно закончится. В последнем выпуске третьего сезона говорим о собственной смерти, донорстве и крионике, оцениваем шансы попасть на вскрытие и немного грустим. С патологоанатомом Татьяной Хитровой выясняем, как наши тела изменятся после остановки сердца, а доула смерти Анастасия Левикова рассказывает, можно ли экологично подготовиться к концу своей жизни и как пережить уход близких. В середине выпуска — рубрика «Что в аптечке?». Глицин — это не только маленькие белые таблетки, которые нам давали в детстве, чтобы улучшить память, но и важная аминокислота, которая уже есть внутри каждого человека. Разбираемся, почему препарат не работает даже в больших дозах, и выбрасываем его из аптечки. Есть идеи для выпусков нового сезона «Приема»? Расскажите их голосовому чат-боту или напишите на почту podcast@tinkoffjournal.ru. Полезные ссылки: Статистика: «Как умирают в России»: https://l.tinkoff.ru/priem-mortality-stat Психолог о том, как пережить смерть близкого: https://l.tinkoff.ru/priem-lose-a-loved-one Как разобраться с делами на случай смерти: https://l.tinkoff.ru/priem-ne-otkladyvai Дискуссия: «Как вы готовитесь к смерти?»: https://l.tinkoff.ru/priem-knocking-on-doors

С детства мы помним страшную цепочку: ВИЧ, СПИД, смерть. Но всегда ли ВИЧ превращается в СПИД? А СПИД необратимо ведет к смерти? Выясняем, насколько на самом деле страшен диагноз, как держать вирус под контролем и почему важно правильно говорить о нем. ВИЧ-активист Максим поделился, какие эмоции переживал, когда узнал о диагнозе, а врач-инфекционист Данила Коннов рассказал, как далеко шагнула наука в профилактике и лечении ВИЧ, эффективны ли запреты и запугивания, а также насколько мы близки к полной победе над вирусом. В середине выпуска — рубрика «Что в аптечке?». Продолжаем лечить Султана от ковида и сомневаемся в пользе сиропов от кашля. Насколько они необходимы и точно ли они эффективнее теплого чая с малиной? Как стать героем «Приема»? Расскажите свою историю хронической болезни! Запишите голосовое чат-боту или напишите на почту podcast@tinkoffjournal.ru. Полезные ссылки: Выпуск «Приема» про ВПЧ: https://podcast.ru/e/80I9cXCf.MP Выпуск «Приема» про грибок: https://podcast.ru/e/95BMITG32kN Статья от Данилы Коннова про мифы о ВИЧ-инфекции: https://l.tinkoff.ru/priem-hiv-myths Сколько в России ВИЧ-положительных людей: https://l.tinkoff.ru/priem-stat-aids С какими ограничениями сталкиваются люди с ВИЧ: https://l.tinkoff.ru/priem-short-hiv Про сериал «Нулевой пациент»: https://l.tinkoff.ru/priem-patient-zero

Султану 33 года, а Оле — 35. Что их ждет через 30 лет? Пропишутся ли они в поликлиниках и начнут ли принимать таблетки горстями? Будут ли донимать родственников неинтересными разговорами? Выяснили, почему мы боимся постареть и как бороться с этими страхами, вместе с врачом-гериатром Глебом Красновым. Узнали о гериатрическом подходе, о том, кому в старости понадобятся антидепрессанты и чего ждать от приема после 65, а еще Оля позвала в гости свою тетю — Елизавету Бонч-Осмоловскую, доктора биологических наук, профессора, заведующую кафедрой микробиологии МГУ, у которой на пенсии случился большой перезапуск карьеры. В середине выпуска — рубрика «Что в аптечке?» про порошки от простуды. Обсудили, как реклама нас обманывает и не уронит ли препарат температуру сильнее, чем мы ожидаем. А может, проще заменить порошок таблеткой парацетамола? Как стать героем «Приема»? Расскажите свою историю хронической болезни! Запишите голосовое чат-боту или напишите на почту podcast@tinkoffjournal.ru. Полезные ссылки: — Как хорошо состариться https://l.tinkoff.ru/priem-podcast-priem-aging — Как работает либидо https://l.tinkoff.ru/priem-podcast-priem-libido — Гериатр Глеб Краснов о здоровом старении https://l.tinkoff.ru/priem-geriatrics — Как понять, что у пожилого родственника деменция https://l.tinkoff.ru/priem-detect-dementia — Со скольких лет начинается старость https://l.tinkoff.ru/priem-deda-privet

Постоянное жжение, покалывание и другие неприятные ощущения в области таза — не всегда симптомы цистита, простатита и других инфекций. Как жить, если годами ходишь по врачам, а они прописывают очередной антибиотик, дорогостоящее исследование, рекомендуют заняться сексом или просто смириться и терпеть? В выпуске узнали, что такое тазовое дно, почему может возникнуть боль и что с этим делать. Слушательница «Приема» Леся рассказала, как спустя несколько месяцев неуместных рекомендаций ей поставили верный диагноз и наконец назначили лечение, которое помогло. А урогинеколог и реабилитолог рассказали, подо что может маскироваться тазовая боль, почему не стоит накачивать мышцы тазового дна и зачем в процессе лечения обращаться к психотерапевту. В середине выпуска — рубрика «Что в аптечке?». Поговорили про чистотел, который выписали собаке Султана для лечения бородавки. Выяснили, что полей с растением в городе не найти, а аптечные препараты, в составе которых ожидаешь найти чистотел, его не содержат. Помогает ли этот препарат справиться с бородавками или проще сходить к дерматологу и удалить их хирургическим путем? Как стать героем «Приема»? Расскажите свою историю хронической болезни! Запишите голосовое чат-боту или напишите на почту podcast@tinkoffjournal.ru. Полезные ссылки: — Вопросы Екатерине Ростовцевой https://l.tinkoff.ru/priem-urology — Вопросы физическому терапевту о тазовой боли https://l.tinkoff.ru/priem-tazovoe-dno — Роман Соркин про запоры и мышцы тазового дна https://l.tinkoff.ru/priem-zapor-muscul

Встречайте выпуск «Приема» о мужском здоровье! Ведущий Султан позвал друзей — музыкантов из группы «АлоэВера», чтобы вместе обсудить свои страхи перед походом к урологу-андрологу, истории про преодоление стеснения и не самый удачный опыт лечения. Вместе с врачом-андрологом Кареном Алояном разобрались, каждого ли ждет урогенитальный мазок и массаж простаты, куда бежать, если болит «где-то там», и как должен вести себя врач на приеме. А вместе с ведущим подкаста «Откуда берутся деньги?» Сергеем Береговым вспоминали, как в детстве родители говорили о здоровье с нами — и как он учится говорить об этом с семилетним сыном Степой. В середине выпуска — рубрика «Что в аптечке?». Поговорили про пантенол — спасательное средство, которое идет в ход после пляжа. Зачем он нужен на самом деле и при чем тут витамин B? Как стать героем «Приема»? Расскажите свою историю хронической болезни! Запишите голосовое чат-боту или напишите на почту podcast@tinkoffjournal.ru. Полезные ссылки: Блог Карена Алояна https://t.me/androlog_aloyan 13 важных вопросов андрологу https://l.tinkoff.ru/priem-andrologia 9 мифов о мужском здоровье https://l.tinkoff.ru/priem-male-health-myths Сколько стоит вылечить импотенцию https://l.tinkoff.ru/priem-erectile-dysfunction

Ноющая боль в животе, кровь в стуле, обмороки при походе в туалет и ощущение, как еда моментально проходит по всей пищеварительной системе, — такие симптомы пропустить сложно. А еще сложнее — найти врача, который поставит верный диагноз и назначит грамотное лечение. В этом выпуске «Приема» Оля и Султан выясняют, что такое язвенный колит и болезнь Крона, чем эти диагнозы похожи и чем различаются. Наша слушательница Алина рассказывает, с какими трудностями приходится сталкиваться пациентам, а гастроэнтеролог Алексей Головенко — о том, правда ли болезнь Крона страшнее рака и как медицина может помочь сохранить высокий уровень жизни при таком сложном и редком диагнозе. В середине выпуска — рубрика «Что в аптечке?». Поговорили про валерьянку, обсудили разные исследования и эффективность препарата. А еще узнали о внезапном свойстве — облегчении менструальной боли, — хотя не все так однозначно! Как стать героем «Приема»? Расскажите свою историю хронической болезни! Запишите голосовое чат-боту или напишите на почту podcast@tinkoffjournal.ru. Полезные ссылки: Что такое хроническое системное воспаление https://l.tinkoff.ru/priem-chronic-systemic-inflammation Что такое болезнь Крона и сколько стоит ее лечить https://l.tinkoff.ru/priem-crohn-disease Как я живу с язвенным колитом https://l.tinkoff.ru/priem-chronic-systemic-inflammation

Анкета для слушателей https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSckgG_CyRgLpgi2or6r6gOY-Qbc1RYEiAOkmRioDIhlYDRItw/viewform В очередном выпуске «Приема» говорим про синдром дефицита внимания и гиперактивности, при котором сложно сосредоточиться, но легко раздражать окружающих. Не можете долго удерживать внимание примерно ни на чем? Когда садитесь за работу, резко вспоминаете, что хорошо бы сходить в магазин, а по пути в магазин сворачиваете в парк кормить уточек? А может, вы постоянно перебиваете других и часто попадаете из-за этого в неловкие ситуации? Если это все не про вас — скорее всего, у вас нет СДВГ, а даже если про вас — это еще ничего не значит. Вместе с психиатром разобрались, как ставят диагноз СДВГ, а слушатели «Приема» рассказали про способы адаптироваться, чтобы жить комфортно. В середине выпуска — рубрика «Что в аптечке?». Султан привык держать под рукой «Фенистил» — антигистаминные таблетки, которые он в экстренных случаях предлагает гостям с аллергией на животных. Разобрались, работают ли они, какие препараты от аллергии лучше использовать и можно ли на них сэкономить. Как стать героем «Приема»? Расскажите свою историю хронической болезни! Запишите голосовое чат-боту или напишите на почту podcast@tinkoffjournal.ru. Полезные ссылки: Подкаст «Поредачим» https://podcast.ru/1287435629 Как я живу с СДВГ https://l.tinkoff.ru/priem-adhd-how-to-survive «Жизнь с СДВГ — повышенный уровень сложности с рождения»: психиатр — о детях с этим диагнозом https://l.tinkoff.ru/priem-kids-with-adhd Как я научился жить с СДВГ и стал разработчиком приложений https://l.tinkoff.ru/priem-career-adhd-developer 7 приемов, которые помогают мне учиться с СДВГ https://l.tinkoff.ru/priem-adhd-in-school

Этот выпуск «Приема» случился благодаря историям от слушателей, которые они прислали голосовому боту подкаста. Столько войсов, сколько мы получили про псориаз, мы не получали ни о каком другом заболевании. Что это за неприятная аутоиммунная болезнь кожи? Какие чувства испытываешь, когда твое тело покрывается некрасивыми зудящими бляшками, а окружающие отворачиваются, осуждают, боятся заразиться, дразнят, отказывают в получении услуг и приеме на работу? Поговорили с врачом-дерматовенерологом Анастасией Елистратовой о том, почему болеть такими заболеваниями особенно тяжело и что можно сделать, чтобы стало легче. В середине выпуска — рубрика «Что в аптечке?». На этот раз предавались ностальгии под запахи той самой заморской мази в круглой металлической баночке, которую мы нежно называем «Звездочкой». Узнаем, есть ли у нее хоть какая-то доказательная эффективность, от чего она может помочь, а от чего — точно нет. Как стать героем «Приема»? Расскажите свою историю хронической болезни! Запишите голосовое чат-боту или напишите на почту podcast@tinkoffjournal.ru. Полезные ссылки: Блог Анастасии Елистратовой https://t.me/kozhZOZH Все, что нужно знать о псориазе https://www.psoriasis.org/ 9 важных вопросов дерматологу Анастасии Угрюмовой https://l.tinkoff.ru/priem-dermatologia

Поговорим про ревматоидный артрит — ревматологическое заболевание, при котором организм разрушает собственные суставы рук и ног. Как жить, если колени, локти и даже пальцы на руках и ногах постоянно болят и опухают? Что чувствуешь, если дойти до автобусной остановки — подвиг, лекарства с миллионом побочек — единственный способ сделать свою жизнь похожей на обычную, а операция по замене суставов — вполне реальное будущее? Для этого выпуска мы поговорили не только с героинями, много лет живущими с ревматоидным артритом, но и с врачом-ревматологом Еленой Выставкиной, которая рассказала о шокирующих проблемах диагностики ревматологических болезней. А в середине выпуска — рубрика «Что в аптечке?» про любимое сладкое лекарство Султана — гематоген. Узнаем, правда ли он такой полезный и чего там больше — железа или сахара. Как стать героем «Приема»? Расскажите свою историю хронической болезни! Запишите голосовое чат-боту или напишите на почту podcast@tinkoffjournal.ru. Полезные ссылки: Книга Елены Выставкиной «Истории из соседней палаты»  https://www.labirint.ru/books/941299/ 13 важных вопросов ревматологу https://l.tinkoff.ru/priem-rheumotology Вопросы ревматологу о ревматоидном артрите https://l.tinkoff.ru/priem-rheumotology-arthritis Как я живу с ревматоидным артритом https://l.tinkoff.ru/priem-rheumatoid-arthritis Как я живу с ювенильным ревматоидным артритом https://l.tinkoff.ru/juvenile-rheumatoid-arthritis

Новый выпуск — про рассеянный склероз, сложное заболевание, которое, оказывается, совсем не про забывчивость. Вместе с врачом-неврологом Шихмирзой Набиевым разберемся, почему этот диагноз никак не связан с возрастными изменениями, кто находится в группе риска и какие обследования назначают врачи, если подозревают РС. В роли пациента — тридцатилетняя Анна, которая борется с рассеянным склерозом уже семь лет и вынуждена всегда быть настороже — вдруг случится рецидив? В середине выпуска — рубрика «Что в аптечке?» про советскую мазь «Левомеколь» — и это не ругательство, а весьма полезное средство. Как стать героем «Приема»? Расскажите свою историю хронической болезни! Запишите голосовое чат-боту или напишите на почту podcast@tinkoffjournal.ru. Полезные ссылки: — Как я живу и борюсь с рассеянным склерозом https://l.tinkoff.ru/priem-istoriya-bolezni-rs — История про ошибочный диагноз https://l.tinkoff.ru/priem-move-to-netherlands-part-one

В этом выпуске Оля и Султан изучают странную болезнь: в основном она протекает бессимптомно, никак себя не проявляет, но может вызвать катастрофические последствия для организма. Что такое и откуда берется вирус папилломы человека? Для кого он опасен? Что делать, если заразился? Ответы ищем вместе с гинекологом-эндокринологом Оксаной Богдашевской — она расскажет, как действуют врачи, чтобы не позволять женщинам умирать от рака шейки матки. В середине выпуска — рубрика «Что в аптечке?» про бактерицидный пластырь. Узнаем, чем он отличается от обычного пластыря и есть ли смысл переплачивать за антибактериальные свойства. Как стать героем «Приема»? Расскажите свою историю хронической болезни! Запишите голосовое чат-боту или напишите на почту podcast@tinkoffjournal.ru. Полезные ссылки: Популяные мифы о ВПЧ https://l.tinkoff.ru/priem-hpv-myths Как передается вирус ВПЧ https://l.tinkoff.ru/priem-papilloma Как я в 29 лет привилась от ВПЧ https://l.tinkoff.ru/priem-privivka-ot-vpch 17 важных вопросов гинекологу Татьяне Румянцевой https://l.tinkoff.ru/priem-gynecology Что важно знать об онкологии: 9 фактов https://l.tinkoff.ru/priem-cancer-facts

Как связаны диабет и углеводы? Какие симптомы у дефицита инсулина? Может ли диабет появиться из ниоткуда у взрослого человека? Поговорили с эндокринологом Александром Циберкиным о том, как к нему попадают пациенты с диабетом, а также дали слово самим пациентам — как они обнаружили болезнь и что изменилось в их жизни, кроме необходимости считать хлебные единицы. В середине — наша рубрика «Что в аптечке?», где ведущие разберутся с мелатонином: правда ли он помогает уснуть? Полезные ссылки: Подкаст «Схема»: https://podcast.ru/1635582584 Бот для ваших войсов: https://t.me/t_podcast_bot Канал Александра Циберкина: https://t.me/s/funwithmedicine Сайт клиники «ДокМед»: https://docmed.ru 7 мифов о диабете второго типа: https://l.tinkoff.ru/priem-diabets-myths Как лечить сахарный диабет и сколько это стоит: https://l.tinkoff.ru/priem-diabet Сахарный диабет у ребенка: https://l.tinkoff.ru/priem-diabet-children 11 самых популярных мифов о сахарном диабете: https://l.tinkoff.ru/priem-diabetes-myths Как распознать сахарный диабет и получить медицинскую помощь бесплатно: https://l.tinkoff.ru/priem-diabet-check Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Полезные ссылки: Бот для ваших войсов: https://t.me/t_podcast_bot Вопросы дерматологу Марии Журавлевой: https://l.tinkoff.ru/priem-mycotic Как вылечить грибок ногтей и сколько это стоит: https://l.tinkoff.ru/priem-onychomycosis

13 апреля подкаст «Прием» возвращается с третьим сезоном! Поговорим о хронических заболеваниях, серьезных и несерьезных. Узнаем, как живется с мигренью и можно ли ее вылечить, что делать, когда на теле завелся лишай, и можно ли сохранить качество жизни, если диагностировали диабет. У микрофонов по-прежнему шеф медицинской редакции Т—Ж Оля Кашубина и журналист Султан Сулейманов с пациентскими вопросами 🤝 Если у вас есть хронический диагноз и вы научились — или только учитесь — с ним жить, расскажите свою историю через нашего голосового бота: https://t.me/t_podcast_bot А текстовые вопросы и предложения по темам присылайте на podcast@tinkoffjournal.ru. И подписывайтесь, новые выпуски — каждый второй четверг!

Бонусный и последний в 2022 году выпуск, в котором мы попросили постоянных слушателей и читателей Тинькофф Журнала рассказать, как изменилась их жизнь благодаря «Приему». Кто-то впервые сходил к психотерапевту, кто-то поборол страх перед стоматологами и увлекся гигиеной полости рта, а кто-то сделал полную вакцинацию по ОМС. Эксклюзивный контент: команда подкаста рассказывает, как эта работа повлияла на их здоровье, а Оля и Султан — о полезных привычках, которые остались с ними. Расскажите, как на вас повлиял «Прием»: podcast@tinkoffjournal.ru Увидимся в третьем сезоне!

В финале второго сезона Оля и Султан подобрались к теме зависимостей — как химических, так и эмоциональных. Что такое зависимость, откуда берется и почему каждый человек зависим по-своему? А главное — в какой момент это становится диагнозом? Расспросили психиатра Кирилла Сычева, как дела с лечением зависимостей в России и почему аддиктивными могут быть не только алкоголь, табак и другие наркотики, а два героя рассказали про порнозависимость и способы бросить пить. Полезные ссылки: «Прием» с доктором Сычевым про нервные привычки: https://journal.tinkoff.ru/podcast-priem-nervous-habits Статья Даши про борьбу с алкогольной зависимостью: https://journal.tinkoff.ru/sober-dasha Блог «Тот парень с порнозависимостью»: https://t.me/cumonmychannel 18 важных вопросов наркологу Дмитрию Фролову: https://journal.tinkoff.ru/list/narcology Как работает психотерапия: https://journal.tinkoff.ru/psychotherapy Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Как будущие родители понимают, что готовы завести ребенка? Кто из них пройдет больше медицинских чекапов перед беременностью? Как вообще подготовить организм в первый раз? Расспросили акушера-гинеколога про список медицинских обследований, сложности на родительском пути и суперспособности современных репродуктивных технологий. А еще поговорили с врачом-генетиком: узнали, могут ли у здоровых родителей родиться дети с серьезными генетическими заболеваниями и что врачи могут сделать, чтобы это предотвратить. Полезные ссылки: Третий сезон подкаста «План Б» про стоимость жизни в разных странах: https://podcast.ru/1542795608 Курс «Как подготовиться к рождению ребенка»: https://journal.tinkoff.ru/pro/pregnancy 17 важных вопросов гинекологу Татьяне Румянцевой: https://journal.tinkoff.ru/list/gynecology Подборка статей про планирование беременности: https://journal.tinkoff.ru/selected/baby-guide 13 важных вопросов генетику Ирине Жегулиной: https://journal.tinkoff.ru/list/genetics Сайт  Клиники Рассвет: https://klinikarassvet.ru Сайт Клиники Фомина: https://fomin-clinic.ru Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Рассылка «Оставайтесь с деньгами» — первый месяц за 11 рублей: https://o.tinkoff.ru/priemlibido Поговорили сразу с двумя сексологами, Дмитрием Орловым и Аминой Назаралиевой, чтобы узнать все про механизм полового влечения. Чем отличаются мужское и женское возбуждение, как на либидо влияют стресс и предыдущий сексуальный опыт, что такое pleasure gap и вообще — нормально ли не хотеть секса в принципе? А чтобы поместить себя в систему координат, ведущие прошли тест на силу сексуального газа и тормоза — и это не эвфемизмы, а вполне научные категории. Полезные ссылки: Тест на индивидуальные различия в возбуждении и подавлении влечения: https://iukinseyinstitute.co1.qualtrics.com/jfe/form/SV_9LBtS5dal6c37Rr?survey_id=9dff4e9a3dd78f2c4cfb 14 важных вопросов сексологу Дмитрию Орлову: https://journal.tinkoff.ru/list/sexology Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Ведущие добрались до самой скучной рекомендации врачей — «побольше двигаться». Как двигаться, если ни один вид фитнеса не задерживается в жизни надолго? Так ли нужна физическая активность, если тело просит только лежать? Достаточно ли десяти минут зарядки по утрам, чтобы доктора наконец отстали с физкультсоветами? Попросили спортивного врача Елизавету Сидоренко рассказать, почему активность — это все-таки важно для здоровья и как развивать силу, ловкость и выносливость без насилия над собой. А еще нашли людей, которые любят спорт и умеют заразительно о нем рассказывать. Слушайте, чтобы узнать, чем же так хороши бассейн, баскетбол, сквош, фитнес, триатлон, сайклинг, бокс, стрельба и яхтинг. 🎧 Подкаст «Дом с огнем», слушайте на всех платформах: https://podcast.ru/1629826761 Полезные ссылки: Все материалы про спорт на сайте Т—Ж: https://journal.tinkoff.ru/flows/sport Сколько стоит заниматься сайклингом: https://journal.tinkoff.ru/how-to-cycling Как начать заниматься городошным спортом: https://journal.tinkoff.ru/how-to-play-gorodki 7 видов спорта, на которые можно спустить все деньги: https://journal.tinkoff.ru/hard-sport От нуля рублей в год — 8 доступных способов стать спортивнее: https://journal.tinkoff.ru/easy-sport Как сделать физическую активность частью жизни: https://journal.tinkoff.ru/sport-every-day Я научилась плавать в 27 лет: https://journal.tinkoff.ru/swimming Как я стал заниматься триатлоном: https://journal.tinkoff.ru/way-to-sport Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Вряд ли вас съест тигр или акула, но есть и другие, гораздо более незаметные враги организма. В новом «Приеме» говорим про иммунитет: как он устроен, от кого защищает и как заставить иммунную систему работать лучше. Узнали у биолога Марии Кондратовой, как правильное детство настраивает иммунитет и когда нужно переживать за сбои в системе. Убедились, что малиновое варенье не вылечит от простуды, и поговорили с амбассадором вакцинации Антониной Обласовой о «прожиточном минимуме» — наборе прививок, необходимых каждому взрослому. Полезные ссылки: Как повысить иммунитет: https://journal.tinkoff.ru/improve_immunity Полезно ли закаляться холодной водой: https://journal.tinkoff.ru/esli-hochesh-byt-zdorov Почему ребенок часто болеет в детском саду и что с этим делать: https://journal.tinkoff.ru/kindergarten-colds Цитокиновый шторм: https://journal.tinkoff.ru/cytokine-storm Какие прививки нужны взрослому: https://journal.tinkoff.ru/adult-vaccination-quest Книга Марии Кондратовой «Невидимый страж»: https://nonfiction.ru/books/nevidimyij-strazh-kak-immunitet-zashhishhaet-nas-ot-vneshnix-i-vnutrennix-ugroz Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Как ипохондрику подготовиться к переезду и что делать, если болезнь настигла в другой стране? На примере Грузии, Турции и Армении разобрались, как выбрать страховку, вызвать скорую, сдать анализы, сделать прививки и просто сходить к врачу-терапевту. А чтобы у вас был пример перед глазами, поговорили с шестью героями, которые уехали в последние полгода и лечили за границей пищевые отравления и депрессию, чинили зубы, вызывали скорую и даже рожали. Полезные статьи: 6 стран, в которых туристу лучше не болеть: https://journal.tinkoff.ru/med-abroad/ Как получить свою медкарту — чеклист: https://journal.tinkoff.ru/short/check-medicalcard/ Все о туристической страховке: https://journal.tinkoff.ru/selected/insurance/ Как купить лекарства за границей: https://journal.tinkoff.ru/za-granicey/ «Прием» про медицинский туризм https://journal.tinkoff.ru/podcast-priem-medical-tourism/ Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Для этого эпизода доступна текстовая расшифровка: https://j.tinkoff.ru/z-tg/podcast-priem-all-ears Вместе с лором и сурдологом разбираемся, как работает человеческий слух и что с ним делают плохие наушники, серные пробки и гул машин под окном. Также узнаем, как живется со слуховым аппаратом и кохлеарным имплантом — это такое устройство, которое вживляется внутрь уха и помогает распознавать звуки. А в конце выпуска — для тех, кто следит за рубрикой «От слов к делу», — подведем итоги очередного челленджа про полезные привычки: в голосе Султана вы услышите бодрость от ежедневных зарядок, а Оля будет хвастаться чистым межзубным пространством. Полезные ссылки: Как получить компенсацию за слуховой аппарат: https://journal.tinkoff.ru/sluh Лучшие полноразмерные наушники: https://journal.tinkoff.ru/best-headphones-2022 15 важных вопросов отоларингологу Олегу Абрамову: https://journal.tinkoff.ru/list/otolaryngologia Какие технические средства реабилитации выдают людям с инвалидностью по слуху: https://journal.tinkoff.ru/hearing-aid Сайт клиники «Докмед»: https://docmed.ru Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Оля боится морщин и уже начала колоть ботокс, а Султан старается не думать об облысении. Неужели это ждет всех?! Вместе с дерматологом-косметологом Александром Быкановым обсуждаем, кому нужен антивозрастной уход и какие процедуры эффективны на самом деле, а с исследовательницей эйджизма Татьяной Дроздовой — почему у нас появляется навязчивое желание продлить молодость. В конце выпуска подведем итоги челленджа без телефонов и объявим продолжение рубрики «От слов к делу». Полезные ссылки: Курс «Как ухаживать за кожей»  — скидка 30% по промокоду PRIEM : https://journal.tinkoff.ru/pro/skincare Телеграм-канал Александра Быканова: https://t.me/dr_bykanov Телеграм-канал Татьяны Дроздовой: https://t.me/oldster_ru Гериатр Глеб Краснов о здоровом старении: https://journal.tinkoff.ru/list/geriatrics 6 мифов об уходе за кожей: https://journal.tinkoff.ru/short/cosmetics-myths Сколько стоит сделать антивозрастную пластическую операцию: https://journal.tinkoff.ru/plastic-surgery Подкаст «План Б»: сколько тратить на красоту? https://journal.tinkoff.ru/podcast-plan-b-beauty 7 неудачных походов в салоны красоты, которые закончились в суде: https://journal.tinkoff.ru/list/gubki-resnichki-nogotochki Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

О чем урчит желудок? В этом выпуске достаем коллекции хронических заболеваний и находим гастрит, диагностированный в детстве, но уже давно не дававший о себе знать. Насколько гастрит — правильный диагноз и почему он так популярен? Как боль в желудке связана со стрессом? Почему эндоскопию лучше сделать один раз, но хорошо?  Разбираемся вместе с Алексеем Головенко — врачом-гастроэнтерологом, руководителем направления клинических исследований в клинике «Рассвет». Полезные статьи: 15 важных вопросов гастроэнтерологу: https://journal.tinkoff.ru/list/gastroenterologia Как вылечить гастрит и сколько это стоит: https://journal.tinkoff.ru/gastrit Что можно и нельзя людям с гастритом: https://journal.tinkoff.ru/short/gastrit-menu Что можно и нельзя при пищевом отравлении: https://journal.tinkoff.ru/short/food-poisoning Меню для среднестатистического россиянина: https://journal.tinkoff.ru/list/norm-menu Выпуск «Приема» про боль: https://journal.tinkoff.ru/podcast-priem-pain Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Узнаем, что такое и зачем нужен мочевой пузырь, чем мочевыделительная система человека отличается от тех же органов у попугайчика и как найти водный баланс. Спросили у врача, насколько опасно ходить в общественный туалет и что вреднее — долго терпеть или «писать на дорожку». Также в выпуске: антипример из жизни с симптомами цистита и анонс нового диджитал-детокс-челленджа. Эксперт выпуска: Екатерина Ростовцева, врач уролог-андролог, урогинеколог, специалист Европейской ассоциации урологов и урогинекологов. Полезные статьи: Как лечить цистит у женщин: https://journal.tinkoff.ru/cystitis-in-women/ Зачем пользоваться менструальной чашей: https://journal.tinkoff.ru/cup-cup-opinion/ Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Разбираемся с солнцем! На одной чаше весов — витамин D и правильные циркадные ритмы, на другой — меланома и катаракта. Сравнили свои цветотипы кожи, посчитали родинки, поговорили с дерматоонкологом Дмитрием Бейнусовым о раке кожи и загаре, а с офтальмологом Людмилой Панюшкиной — о правильных солнцезащитных очках. Полезные статьи: Почему нельзя пить алкоголь в жаркую погоду? https://journal.tinkoff.ru/alcohol-heat-dangerous Как защищаться от солнца: https://journal.tinkoff.ru/against-the-sun 7 солнцезащитных кремов, которые стоят своих денег: https://journal.tinkoff.ru/best-sunscreen Чем лечить солнечный ожог: https://journal.tinkoff.ru/sunburn Нужно ли пить витамин D летом: https://journal.tinkoff.ru/vitamin-d Как распознать опасную родинку: https://journal.tinkoff.ru/ask/rodinka Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Кто эти люди, которые покупают себе кресла для работы за 150 тысяч? Что нас ждет в старости, если мы прощаемся со спиной даже после 8-часового рабочего дня? Спасет ли тренировка во время обеденного перерыва? Выпуск, посвященный сидячему образу жизни, с Аркадием Казьминым — травматологом-ортопедом из клиники «Рассвет». 01.39. Султан постоянно чувствует дискомфорт после долгой сидячей работы 03:38. А работать стоя правда полезнее? Оля рассказывает, как работала в больнице по 24 часа 06.48. Султан делится опытом работы на шаговой дорожке 08.59. Почему мы сутулимся: Оля рассказывает про кифоз и лордоз, а травматолог-ортопед Аркадий Казьмин — про то, что сутулая спина может быть вариантом нормы 15.33. Правда ли позвоночник искривляется, если неровно сидишь или носишь рюкзак на одном плече? 20.26. Что делать, если позвоночник все-таки искривился 23.22. Оля объясняет, почему остеохондроз — распространенный, но устаревший диагноз 28.01. Обсуждаем, как обустроить рабочее место, чтобы избежать проблем со спиной. Андрей из «Бородокаста» рассказывает, как изменилась его жизнь после покупки очень дорогого и очень удобного кресла 36:30. От слов к делу! Подводим итоги бессахарного челленджа и объявляем новый Подкаст о здоровом образе жизни Beardybuilding: https://podcast.ru/1157111624 Сайт клиники «Рассвет»: https://klinikarassvet.ru Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Прошлись по самым распространенным диагнозам, на которые может указывать постоянная усталость, — от выгорания и железодефицита до депрессии и сезонного аффективного расстройства, — чтобы выяснить, когда пора сдавать анализы, а когда достаточно поехать в отпуск на две недели. Также в выпуске: предостережение об эндокринологах-шарлатанах и личная история нашей коллеги Кати про жизнь с циклотимией. 02:04. Вот уже почти год, как Султан чувствует себя уставшим 03.55. Оля подозревает, что это выгорание, и рассказывает о симптомах 10:23. Может, это просто астения и нужно хорошо отдохнуть? 11:49. Что делать, если отдых не помогает. Говорим о главных подозреваемых с эндокринологом: о болезнях щитовидной железы, анемии, дефиците витамина D и железа 16:37. Почему эндокринология кишит шарлатанами и как на них не нарваться 21:33. Психиатрические диагнозы: депрессия, циклотимия, биполярное и сезонное аффективное расстройство. О жизни с циклотимией рассказывает руководитель Учебника Тинькофф Журнала Катя Летова 39.45. О критериях постановки депрессии рассказывает психиатр Сергей Дивисенко 36.39. От слов к делу: рассказываем, как мы пережили две недели без сахара Обещанные ссылки: Курс Учебника «Как победить выгорание» — купите за свободную цену Статья «Как лечить анемию и сколько это стоит» Статья «Что такое орторексия и надо ли ее лечить» Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Какие отношения с едой достались современным россиянам по наследству? Можно ли запивать обед водой? Что делать с заеданием стресса кексом? Оля и Султан вместе с нутрициологом вспоминают стереотипы, связанные с «правильным» рационом, и ищут среди них зерна истины. Эксперт выпуска — Мария Кардакова, автор книги «Сначала суп, потом десерт» и блога о научном подходе к питанию. 01:19. Вспоминаем, что мы знаем о правильном питании: невкусно, однообразно, много жестких ограничений и диет 07:49. Мы передаем пищевые привычки из поколения в поколение 10:27. Правда ли необходимо все заедать хлебом? Насколько полезно мясо на самом деле? 13:36. Ну а еду-то точно запивать нельзя? Отвечает нутрициолог Мария Кардакова 15:04. Какие полезные привычки лучше приобрести, чтобы быть здоровым 20:34. Хвалим россиян за то, что они все еще часто готовят дома 24:31. Как перестать переедать, если с детства привык, что после еды тарелка должна быть чистой 30:32. Султан рассказывает, как заедает стресс. Надо ли бороться с этой привычкой? 33:24. Что делать, чтобы не запутаться в правилах и рекомендациях? К кому сходить, если нужна помощь? 38:06. От слов к делу: объявляем синхронный челлендж, где Оля и Султан на месяц отказываются от сахара Обещанная ссылка: подкаст «План Б» про траты на еду. Много текстов о здоровье — в медицинском разделе на сайте Т—Ж Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Выпуск, в котором мы вспоминаем студенчество и мечтаем вернуть суперспособность засыпать быстро и при любых обстоятельствах. От чего зависит здоровый сон и почему мы так долго ворочаемся в постели? Как работают циркадные ритмы? Почему цивилизация одновременно и мешает, и помогает спать правильно? А главное, неужели считать баранов — плохая идея? Эксперт выпуска — Роман Бузунов, врач-сомнолог, заведующий центром медицины сна, эксперт по лечению бессонницы, храпа и апноэ сна. 01:24. Каким должен быть хороший сон: правило трех пятнадцатиминуток 03.22. Наши отношения со сном. Разговор людей за тридцать о бессонном студенчестве 06.11. С каждым годом в среднем человечество спит все меньше 07.26. Что такое циркадные ритмы — рассказывает сомнолог Роман Бузунов 11.26. Как быть в ладу со своими циркадными ритмами, если живешь в цивилизации? Что делать совам, чтобы все же спать по ночам? 16.11. Что делать, если долго не можешь заснуть. Считать барашков? 18.36. Как улучшить качество сна с помощью обстановки, температуры воздуха и дизайна помещения 25.29. Какая должна быть температура в комнате? Можно ли есть и заниматься спортом перед сном? Правда ли сон до 12 полезнее, чем после 12? (Нет) 30.00. Бессонница, апноэ сна, синдром беспокойных ног и другие нарушения сна 35.17. Как вернуть себе спокойный сон 41.30. От слов к делу! Султан две недели медитировал, а Оля отказывалась от алкоголя Много текстов о здоровье — в медицинском разделе на сайте Т—Ж Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

На момент публикации подкаста ВОЗ сообщает о 257 подтвержденных случаях заражения обезьяньей оспой в 23 странах. Оспа обезьян — инфекционное заболевание с сыпью, которое передается и между животными, и от животных к человеку, и от зараженного человека к здоровому при тесном личном контакте. В специальном выпуске «Приема» Султан спрашивает Олю о том, как распространяется эта болезнь и поможет ли вакцина от натуральной оспы. 00:05. Что происходит? Какая еще оспа обезьян? 00:54. Если оспа обезьян разойдется по миру, это угрожает человечеству? Мы все вымрем? 03:38. Как оспа обезьян дошла из лесов центральной Африки до Европы и Америки, где регистрируются новые случаи? 06:55. Если я не участвую в оргиях, мне нужно беспокоиться? Это передается половым путем или как-то еще? 08:20. Насколько COVID-19 и приключения последних двух лет подготовили нас к новым инфекциям? 11:00. Почему мы сейчас обращаем внимание на оспу обезьян? Потому что напуганы коронавирусом или есть другие причины? 13:27. Вакцина от обычной оспы защищает? Если у меня есть шрамик на плече, мне не надо волноваться? Много текстов о здоровье — в медицинском разделе на сайте Т—Ж Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Признаемся в привычках, которые скрываем от других, а также разбираемся, что на самом деле стоит за желанием грызть все подряд: плохое воспитание или серьезное расстройство. Узнали про опыт жизни с трихотилломанией — навязчивым желанием вырывать волосы на теле, а также спросили у психиатра Кирилла Сычева, как нервные привычки связаны с ОКР, нужно ли делать замечания другим и мазать ребенку пальцы горчицей. 01:20. Султан вырывает волосы в бровях, а Оля не понимает зачем 05.48. Почему у одних возникают нервные привычки, а у других — нет 07:53. Как нервные привычки связаны с селфхармом. Отвечает психиатр Кирилл Сычев 11.50. Может ли нервная привычка быть просто привычкой, без диагноза? Нервные привычки и ОКР 16:26. Чем обычная привычка отличается от диагностированного расстройства? Разбираемся на примере трихотилломании, а модератор Тинькофф Журнала Ольга Селиванова рассказывает, как она с этим живет 21.30. Как влияют замечания окружающих? Есть гипотеза, что они только увеличивают стресс и усугубляют навязчивость 22.25. Что делать родителям, дети которых грызут ногти? Нет, мазать горьким лаком не надо 28.17. А когда все-таки можно сделать замечание? Самое время поговорить про нарушение личных границ 32.02. Как работать с нервными привычками и не пропустить более серьезное расстройство 36.15. От слов к делу! Объявляем новый челлендж Много текстов о здоровье — в медицинском разделе на сайте Т—Ж Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Выпуск, приуроченный к пику цветения березы. Выясняем, почему аллергические реакции стали проявляться у городских жителей чаще и стоит ли тратить десятки тысяч рублей на превентивные анализы. Спросили у героини с множественной аллергией, как она устраивает свой быт, ходит в рестораны и выбирает соседей, а у врача аллерголога-иммунолога Ольги Жоголевой — каким бывает лечение от аллергии и можно ли расстаться с ней навсегда. 01.20. Что такое аллергия и почему ее больше с каждым годом 04.25. Теория гигиены: как чистота влияет на работу иммунной системы 07:14. Рассказываем о своих опасениях: у Султана есть кошка с аллергией, Оля подозревает у себя аллергию на амброзию 10.00. Спросили у нашей коллеги Насти Афониной, как она училась жить с множественной аллергией 16:10. Разговор о личных границах с аллергией и без 20.06. Можно ли предсказать аллергию с помощью анализов? Разбираемся с врачом 24.20. С чем часто путают аллергию? Бывает ли аллергия на холод и стресс? 31.05. Что делать, если проявилась подозрительная реакция? Способы лечения 31.55. Можно ли вылечиться от аллергии: АСИТ-терапия 38.17. От слов к делу! Оля и Султан делятся успехами спустя две недели челленджа Много текстов о здоровье — в медицинском разделе на сайте Т—Ж Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Начинаем второй сезон с разговора о боли, которая бывает у всех здоровых людей. Спросили у невролога, зачем мы чувствуем боль, что делать, чтобы она не стала хронической, лучше терпеть или пить обезболивающие и где лечиться, если причину устранили, а боль осталась. В конце выпуска бонус — обновленная рубрика «От слов к делу», где Оля и Султан осваивают новые полезные привычки. Эксперт выпуска — Павел Бранд, невролог, автор книги «На нервной почве», главный врач клиники «Семейная». 04:00. Султан рассказывает, как учился терпеть боль с помощью кота 05:35. Что такое боль, как она работает и для чего нужна 07:50. Как боль из острой превращается в хроническую — рассказывает Павел Бранд 09:40. Восприятие боли — это часть нашего характера. Оля о влиянии жизненного опыта на то, как мы ощущаем боль 10:28. Оля и Султан рассказывают о своих болевых порогах 16:17. Посмотрели исследование «Гугла» про поисковые запросы о боли. Узнали, боль в какой части тела гуглят реже всего 18:13. Как Оля и Султан поступают, если у них что-то болит 24:11. А если всех обезболивать, не будет привыкания к таблеткам? Какие обезболивающие безопасно принимать 29:15. Какие есть способы снять боль, если не хочется пить таблетки 32:24. Когда можно выпить обезболивающее и не переживать, а когда стоит пойти к врачу 35:05. Где лечиться, если изначальную причину вылечили, а боль осталась 41:04. От слов к делу! Оля и Султан анонсируют новый челлендж «Что болит у российских интернет-пользователей» — исследование компании «Гугл» 2017 года о поисковых запросах, связанных с болью Много текстов о здоровье — в медицинском разделе на сайте Т—Ж Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

28 апреля подкаст «Прием» возвращается с новым сезоном. В ближайших выпусках шеф медицинской редакции Т—Ж Оля Кашубина и журналист Султан Сулейманов обсудят вопросы, которые то и дело беспокоят каждого здорового человека. Стоит ли терпеть легкую боль? А стесняться того, что грызешь ногти? Можно ли научиться жить с аллергией, если никогда такого не было? Почему все решает не рацион, а пищевые привычки? В роли гостей традиционно лучшие в своем деле врачи и дорогие слушатели «Приема». Присылайте свои вопросы на podcast@tinkoffjournal.ru и подписывайтесь на подкаст: новые выпуски каждый второй четверг.

Оля и Султан выясняют, почему некоторые лекарства пропали из аптек и что происходит с ценами на медикаменты. Какие категории подорожают в первую очередь? Будет ли дефицит на аптечных полках? А что с дженериками и аналогами? На эти вопросы отвечает Сергей Шуляк, генеральный директор аналитической компании DSM Group, которая мониторит фармрынок. 01:08. Султан про разговор с родителями накануне этого выпуска 02:07. Оля рассказывает, как закупалась противозачаточными таблетками 04:49. Оправдан ли ажиотаж вокруг лекарств? Отвечает Сергей Шуляк, генеральный директор DSM Group 06:59. Строгие санкции в отношении лекарств — очень крайняя мера 07:39. Хорошо, лекарства продолжат поставляться в Россию, но подорожают? Разбираемся, как регулируются цены 13:27. Что такое дженерики и аналоги? 22:19. Какие компании все-таки перестали поставлять свои препараты в Россию 25:46. Советуем выпуск другого подкаста Тинькофф Журнала «План Б» про траты на медицину 33:01. Наталья Луговая о логистических и финансовых сложностях, с которыми столкнулись благотворительные фонды Обещанные ссылки: Подкаст «План Б» про траты на медицину Помочь фонду «Живи сейчас» Статьи по теме: «Что будет с лекарствами в России: разбираем 10 групп терапевтических препаратов», «6 бесплатных приложений для поиска дешевых лекарств», «Правда ли, что оригинальные препараты рискованно заменять индийскими и российскими дженериками», «8 способов экономить на лекарствах» Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Специальный выпуск, где Оля и Султан обсуждают самочувствие в условиях стресса и делятся своими способами обрести покой, а клинический психолог Григорий Мисютин рассказывает, что общего между тревожными мыслями у людей и пережевыванием травы у коров, а также чем полезно хотя бы ненадолго отвлекаться на привычную жизнь. 02:20. Как Султан обсуждает новости с друзьями 03:43. Способы справляться с горем: наш опыт 05:20. Оля о потере контакта со своим телом 08:41. Зависимость от чтения новостей похожа на желание посмотреть новую серию интересного сериала 11:46. Что такое стресс и вреден ли он? Отвечает Григорий Мисютин, клинический психолог из клиники «Рассвет» 17:07. Мы все реагируем на стресс по-разному, поэтому различаются и тревожные симптомы: у кого-то чешется кожа, у кого-то болит голова 18:01. Как четкие и достижимые цели помогают успокоиться 19:59. Полезно и возможно ли отвлекаться на привычное и приятное 26:35. Почему важно заботиться о себе и отдыхать, несмотря ни на что 29:36. Оля и Султан ищут закономерности в своем стрессе: что помогало справляться раньше и работает ли это сейчас? Много текстов о здоровье — в медицинском разделе на сайте Т—Ж Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Весь сезон Оля и Султан экспериментировали над собой, пытаясь каждую неделю жить с одной новой полезной привычкой, а потом отчитывались о результатах в рубрике «От слов к делу». Среди испытаний — ежедневный спорт, медитации, отказ от кофе и сахара, чистка зубов после каждого приема пищи, закаливание и многое другое. В финальном выпуске сезона честно рассказываем, какие из них в итоге остались в нашей жизни, а какие мы больше ни за что не будем повторять. 01:33. Честно про наш образ жизни до подкаста. Султан переживает за диету и сон, а Оля — за маленький, но регулярный бокал пива 09:56. Что наука говорит про привычки? Стоит ли верить правилу про 21 день? 16:03. Вспоминаем по порядку все испытания! Начнем с овощей и фруктов, глазной гимнастики и закаливания 18:52. Сахар! Как от него отказывались мы — и как это делали наши друзья, которые продержались от нескольких месяцев до нескольких лет 24:07. Сон! Челлендж, который мы провалили. Но зато послушайте людей, которые практикуют дневной сон по 15 минут и сдают проекты в срок 29:04. Спорт! Мы возлагали большие надежды на онлайн-йогу, но в итоге все бросили. В отличие от нашего гостя, который 1000 дней подряд закрывал все кольца активности на часах 34:24. Чистить зубы по пять раз в день и бросить кофе. Это было интересно, но продолжать мы, конечно же, не будем 37:30. Ежедневная уборка! Это возможно, кажется, только если дома живут девять кошек и две собаки 40:41. Заключительный челлендж — медитации! Султан озвучивает самую странную цепочку мыслей, которая пришла ему во время практики Подборка приложений для медитации: https://journal.tinkoff.ru/list/meditation-apps Если вы хотите предложить тему для второго сезона или поделиться своими итогами челленджей, пишите на podcast@tinkoffjournal.ru Проходите курсы Тинькофф Журнала: https://journal.tinkoff.ru/pro И читайте статьи нашей медицинской редакции: https://journal.tinkoff.ru/flows/health

Разбираемся в мотивации медицинских туристов. Какие болезни можно смело лечить в России, а в каких случаях лучше искать врача в Израиле, Германии или Южной Корее? А что по другим направлениям, например, турецкому или индийскому? Разбираемся в теме, с которой лично не имели дела, а помогают нам в этом эксперт, который организует полеты на приемы, и пациентка, которая уже 10 лет ежегодно путешествует в израильскую больницу. 1:25 Какой он — типичный медицинский турист? Это человек с неизлечимой болезнью? Какой у него достаток? 5:03 Вакцинный туризм или поездки на родину к любимому врачу — это тоже медицинский туризм? 7:20 По словам нашей героини, лечить зубы в Европе в два раза дороже, чем в России. Султан восстанавливает справедливость и приводит латвийский ценник 8:54 Куда поедем, если у нас много денег и в родной стране нас не вылечить? Первыми в голову приходят Германия и Израиль, но правильно ли отталкиваться от страны? 10:00 У нас в гостях Владимир Тен — врач и основатель компании «Медмост», которая организует лечение за границей. Распределяем болезни по странам 14:37 Обсуждаем страны за пределами топ-списка. Восточная Европа, Индия, Турция, Латвия как направления медицинского туризма 21:40 Анонимная героиня, которая лечила в Израиле рак кожи — о том, что ей нравится в местной медицине 24:32 Зачем нужны медицинские посредники и агентства? Разве нельзя напрямую обратиться в больницу? 33:28 Рубрика «От слов к делу»: пытались завести привычку не есть сахар, а в итоге завели привычку читать составы на продуктах. Ну и напоследок бросили друг другу последний вызов сезона — по 5 минут медитации в день Статья про 14 авторитетных медицинских источников Много текстов о здоровье — в медицинском разделе на сайте Т—Ж Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Разбираемся, в каких научных экспериментах может поучаствовать обычный человек. Выяснив, что самые простые пути — когнитивные и клинические исследования, мы с помощью ученого и добровольцев узнали, как попасть в лабораторию, чтобы помочь науке и заодно изучить собственный мозг, как выбрать препарат, если решились испытывать лекарства, и сколько на всем этом реально заработать. 1:43 Султан по физическим параметрам идеально подходит на роль добровольца. Что будет, если в исследования брать только таких, как Султан? 4:15 Эксперименты на мозге: как они устроены и как туда попасть добровольцу? 7:09 Слово ученому. Алексей Горин из Центра Нейроэкономики и Когнитивных Исследований ВШЭ завлекает в лабораторию 8:55 Одно исследование сахарного диабета, в ходе которого Оля разочаровалась в науке 11:24 Гранты, гипотезы и огромные отчеты — как выглядит эксперимент глазами ученого 13:00 Султан читает объявления о наборе добровольцев и выбирает опыты для себя. Оказывается, они довольно веселые! 19:50 Что такое лонгитюды? Как вообще можно организовать что-то вроде Зефирного эксперимента длиной в десятки лет? 23:37 Сколько можно на этом заработать? 250 рублей в час на нейроисследованиях против 20 тысяч рублей на клинических исследованиях 25:36 Талидомидовая трагедия. Как фармацевтические компании поняли, что нужно вкладывать много денег в КИ? 28:03 Анонимные добровольцы рассказывают, как пришли в клинические исследования 31:15 Как выбирают препараты, какие могут быть побочки, о чем врут испытуемые 39:35 Рубрика «От слов к делу»! Первое испытание 2022 года — неделя без сахара Группа во «Вконтакте» по поиску добровольцев в нейрокогнитивные исследования ВШЭ: https://vk.com/experimentshse Много текстов о здоровье — в медицинском разделе на сайте Т—Ж Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Выпуск про медицину, которую хочется оставить в прошлом. Слушаем истории двух пострадавших от народных рецептов и одного известного разоблачителя лженауки. Кофейные клизмы, кастрюли с вареной картошкой, редька с медом, странные магнитные приборы, прощайте! 01:00. Что делали в детстве с нами: от безобидного к отвратительному 04:50. Как диджей соцсетей Тинькофф Журнала Дуня Шеламова пережила закапывания эвкалиптом, промывание глаз мылом и привязывание сырой рыбы к ноге 10:55. Клизмы, которые давно пора запретить 14:30. Почему альтернативная медицина так легко приживается — объясняет врач и научный журналист Алексей Водовозов 21:00. Что может затуманить критическое мышление, когда мы ищем рецепты от болезней в интернете? 25:36. Подсказка, как вычислить подозрительный препарат или прибор. В очередной раз разоблачаем «Алмаг» 33:37. Рубрика «От слов к делу»: прошедшую неделю мы закалялись обливанием холодной водой. Был ли в этом смысл? Что такое «Алмаг» и стоит ли его покупать Много текстов о здоровье — в медицинском разделе на сайте Т—Ж Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Озвучиваем страхи по поводу гормональных таблеток, слушаем человека с опытом вазэктомии, вспоминаем нелепые истории про презервативы и гормональные кольца, а также выбираем самый экономически выгодный контрацептив в пересчете на год секса. 01:17. Почему мы решили приурочить этот выпуск к новогодней поре. Статья, которую упоминает Оля — «Что случилось с рождаемостью после самоизоляции» 03:35. Какие способы контрацепции мы попробовали и в какие нелепые истории влипли 10:15. Что такое и зачем нужен индекс Перля 11:35. Хотим такой способ контрацепции, чтобы обратимый, без побочек и для мужчин. Возможно ли это? Отвечает эксперт выпуска врач акушер-гинеколог Ольга Крумкач 16:14. Все наши проблемы из-за гормональных таблеток! Правда? 21:00. Как подобрать КОК? Нужно ли сдавать много анализов или достаточно просто поговорить? 26:05. Средний возраст начала половой жизни в России — 13 лет. Как говорить с подростками о контрацепции? 30:29. Самые радикальные методы: вазэктомия и женская стерилизация 34:29. Андрей Новоселов про опыт вазэктомии в возрасте 48 лет 36:48. Во сколько обойдется год секса: расположили методы контрацепции в порядке возрастания стоимости 42:52. Рубрика «От слов к делу»: мы впервые каждый день мазали руки и ноги кремом! Курс Тинькофф Журнала «„Эксель“ и „Гугл-таблицы“ для начинающих» (скидка 35% весь декабрь, а после — 30% по промокоду PRIEM). Много текстов о здоровье — в медицинском разделе на сайте Т—Ж Подкаст «Раздвиньте ноги» Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Султан наконец-то узнает, что такое инфаркт, как работает давление, могут ли смарт-часы спасти жизнь и сколько чашек кофе можно пить в день. В этом выпуске вместе с кардиологом и сердечно-сосудистым хирургом разбираемся, как не потерять в качестве жизни из-за болезней сердца — ни в молодости, ни в старости. 01:31. Обратный блиц! Султан принес на запись стереотипы об инфаркте, инсульте, тромбах и непрямом массаже сердца, а Оля внесла ясность 08:39. Про давление: как на самом деле гипертония меняет образ жизни? Опытом делится Дмитрий Сергеев, который уже семь лет принимает таблетки для сердца 14:53. Врач Ярослав Ашихмин про главную боль кардиологов 16:44. Как Фремингемское исследование помогло разглядеть факторы риска для сердца в обычной городской жизни 22:37. Уж что-что, а сердце в России научились лечить! Оля защищает отечественную кардиологию 25:17. Султан вместо похода к врачу смотрит на смарт-часы, которые тоже показывают ЭКГ, да еще и бесплатно. А так можно было? 31:00. Какой вид спорта самый полезный для сердца? Сколько можно пить кофе и энергетиков? Лучше спать или приседать? Блиц с сердечно-сосудистым хирургом Сергеем Волковым 34:10. Рубрика «От слов к делу»: Оля и Султан выдержали целую неделю без кофе и столкнулись с неожиданными последствиями! Европейская шкала для расчета риска смерти от сердечно-сосудистого заболевания в ближайшие 10 лет Много текстов о здоровье — в медицинском разделе на сайте Т—Ж. Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Откуда берется стыд перед «неловкими» специалистами? Почему сложно раздеться на приеме, и с возрастом это не проходит? Развеиваем страхи вместе с проктологом и клиническим психологом, а в рубрике «От слов к делу» объявляем войну сидячему образу жизни за счет ежедневной физкультуры. 00:59 — Вспоминаем случаи из детства, когда было стыдно рассказать где болит 05:58 — Болезнь на «г», которую нельзя называть. Как Оля и наш гость Андрей Апанасик обнаружили у себя геморрой и успешно его вылечили 15:48 — Врач-проктолог Роман Соркин о том, почему стесняются его пациенты 17:36 — «Я просто случайно на это сел». О чем врут проктологу? 20:01 — А как успокоить пациента? Нехитрые приемы врачей и шутки в кресле 24:29 — Чтобы никогда не встречаться с проктологом, нужно просто … 25:40 — Клинический психолог Роман Матафонов о том, откуда берется чувство стыда, и как в минуту паники может помочь дыхательная гимнастика 29:25 — Рубрика «От слов к делу»! Здоровая привычка этой недели — 20 минут спорта каждый день Обещанные ссылки: Статья «Как вылечить геморрой» Курс «Как победить выгорание» с открытой ценой и другие курсы Тинькофф Журнала (весь декабрь — скидка 35% по промокоду ELKA) Подкаст Романа Соркина «Задний двор» Много текстов о здоровье — в медицинском разделе на сайте Т—Ж Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

Шестой выпуск медицинского подкаста, где Оля и Султан убеждаются, что гигиена тела и дома — еще одна проверка на взрослость. Разбираемся в режиме мытья, проверяем на чистоту свои губки для посуды, а также делимся, удалось ли нам за неделю сделать ежедневную уборку своей привычкой. 02:02 Блиц от Оли по вопросам чистоты: как чистить уши? когда менять нижнее белье? можно ли повторно замораживать еду? 07:01 Про наш режим гигиены, и что случилось с ним из-за удаленки 10:04 Полина Моровова-Шейнер моется раз в три месяца, как?! 13:46 Дерматолог Анастасия Угрюмова рассказывает, как ходить в душ и принимать ванну по науке 23:20 Советуем курс «Как ухаживать за кожей», весь декабрь его можно купить со скидкой и в подарок 23:54 Гигиена дома: оцениваем риски и ищем самое грязное место в квартире вместе с медицинским журналистом Дарьей Саркисян 35:04 Рубрика «От слов к делу»: признаемся, получилось ли вытирать пыль каждый день Много текстов о здоровье — в медицинском разделе на сайте Т—Ж. Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru