Русская психология

Страх провала. Страх одиночества. Страх болезни. Тебе кажется, что это разные страхи. Но если копнуть глубже — под ними один корень. И пока ты его не увидишь, будешь бегать по кругу всю жизнь. В этом выпуске разберём анатомию страха: откуда он берётся, почему борьба с ним не работает и что на самом деле пытается сказать тебе твоя душа. Послушай — и он потеряет власть.

Что тебя ждёт в 2026 году? Тимур Гильманов, русский психолог, о душевном планировании 2026 года и мягком анализе 2025-го без самобичевания. Ключевые мысли: Живи в своём стиле: найди тайминг и дисциплину от истинных желаний души. Откажись от "правильного" планирования, если оно напрягает — это часто фейк. Анализируй 2025-й позитивно: выдели 5–6 достижений, ошибки — ресурс и акт любви. Синхронизируй цели с душой: спроси "Насколько я этого хочу?" — для роста, здоровья, сияния. Практика: подумай, что полезно твоей мужской энергии. Приглашаю в Telegram за глубоким разбором. С наступающим — в гармонии с собой! Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология»  (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Почему богатые несчастнее бедных? Разбираем иллюзию счастья от вещей и как найти целостность внутри себя. Психология, духовность, истинные ценности. Тимур Гильманов

Конфликты продлятся до 2040-2050 — как к этому готовиться? Почему наше главное оружие — открытое сердце и молитва. Как устранить ненависть в себе, чтобы изменить мир вокруг. О силе покаяния и выборе видеть мир даже там, где война.

Почему вы устаёте? Не от работы, а от того, куда направлено ваше внимание Усталость — не враг. Это сигнал психики: ты делаешь что-то не так. Хочешь узнать, как переключить внимание и восстановить силы за 5 минут? Слушай подкаст — там простые инструменты, которые работают прямо сейчас.​​​​​​​​​​​​​​​​

В этой записи мы говорим про 10 методов борьбы с усталостью. Это актуально в наше время, когда большинство людей грустят и находятся в состоянии апатии.

Кризис — это не экономический, а ментальный феномен, его преодоление в личностном развитии, любви и благодарности, а не в поиске стабильности. Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Любой человек, если не понимает законы Бога, природы, мироздания ищет легкие пути достижения целей и чудес. Именно поэтому в наше время так популярна эзотерика. Рассказываем природу эзотерики и суть ее работы в этом подкасте. Присоединяйся в телеграм Тимура Гильманова - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Тело - это ключ к решению всех задач. Тело может стать союзником человека в достижении любых целей. Но мы живем в мире преданных тел: не осознаем тело, не прислушиваемся к нему, травим и изнуряем. Как подружиться с телом и начать действовать сообща - рассказываем в этом подкасте. Присоединяйся в телеграм Тимура Гильманова - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

В наше время слова советь и стыд - стали рудиментами. Об этом перестали говорить. Благодаря совести мы развиваемся, убираем противоречия, что правильно, а что нет. Стыд и совесть - это главные инструменты для познания своей души. Как прислушаться к совести, развиваться, и улучшать свою жизнь благодаря ей, рассказываем в этом подкасте. Присоединяйся в телеграм Тимура Гильманова - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Классическая психология говорит нам о том, что страх - это неизвестность. В этом подкасте мы постараемся понять природу страха. Страх - это следствие, а не причина. Бесполезно пытаться от страха избавиться. Природа страха настолько сильна, что невозможно его побороть. Гораздо эффективнее использовать страх, как ресурс. Страх - это источник, который помогает поменять вектор направления в жизни. Как превратить страх в ресурс - рассказываем в этом подкасте. Присоединяйся в телеграм Тимура Гильманова - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Всё больше людей сейчас ищут ответы на вопросы, что такое духовность. Каждый человек раскрывает в себе эти смыслы в рамках своей жизни. В этом подкасте поделимся размышлениями- как отличить псевдодуховность, так как сейчас духовность стала модной и ее хорошо продают. Присоединяйся в телеграм Тимура Гильманова -(психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

В этом подкасте: -как относиться к деятельности государства; -как мы можем влиять на развитие государства; -как на психику человека влияет негативное отношение к своему государству. Присоединяйся в телеграм Тимура Гильманова - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Дисциплина - это высшая форма любви к себе, когда человек легко реализует задуманное. В этом подкасте: -главные правила дисциплины, которые дают свободу человеку; -что такое настоящая дисциплина; -какие инструменты самодисциплины важны. Присоединяйся в телеграм Тимура Гильманова - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Какую главную ошибку совершают женщины, у которых пьющие мужчины. Как своим состоянием, женщина может повлиять на мужчину и его деградацию или развитие. Присоединяйся в телеграм Тимура Гильманова - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Совместный проект «Система управления психикой» завершается. Теперь будет 2 независимых проекта «Психология Тимура Гильманова» и «Мама в порядке» Ники Томуровой. В этом подкасте рассказываем 6 принципов успешного завершения отношений с партнерами. А также даем подсказки, как понять, когда пора расходиться и переходить на новый этап. Присоединиться в телеграм Тимура Гильманова - Присоединиться в телеграм Ники Томуровой -

В психологии появилось много информации про дофамин. Мы все сидим на дофаминовой игле. В этом подкасте рассказываем, что с этим делать? Как дофамин помогает осознавать себя. Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Самый главный вопрос в психологии - создание готовности на изменение. Почему многие начинают идти в психологию и не получают результаты, не меняются, вся работа над собой идет через силу воли и напряжение. В этом подкасте - простой инструмент, который поможет измениться и получить стабильные результаты. Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Многие ходят к астрологам, тарологам и ищут ответы у других- кем они являются. В этом подкасте даем самый доступный и нестандартный инструмент, который вам действительно поможет понять себя в тысячу раз лучше, чем работа в кабинете психолога, психоаналитика и других специалистов. Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Насколько стоит беспокоиться об оценках, ВУЗах, ЕГЭ и высшем образовании? Рассуждаем как психологи и многодетные родители о том, что действительно важно дать детям в период обучения, и как это повлияет на их жизнь. Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Люди уже не одно тысячелетие ищут любовь и ответ на вопрос «что такое любовь?» В этом подкасте мы не раскроем всю суть феномена любви, но дадим вам нужное восприятие этого состояния, которое поможет находить любовь внутри и проявлять себя. Благодаря этому восприятию, любовь из поиска становится инструментом познания себя и реализации. Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Сейчас люди попадают на ловушки мошенников, и в будущем эти манипуляции будут совершенствоваться с использованием нейросетей. В этом подкасте разберем как мошенники воздействуют на психику и что делать, чтобы защитить себя и сохранить самообладание и критическое мышление, даже если мошенники выявят твою уязвимость. Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Нам часто задают вопрос: стоит ли работать и вести общий бизнес с родственниками и членами семьи? В этом подкасте разбираем- как ведение общего дела влияет на отношения внутри семьи и род. Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Любовь есть, а желания секса нет? Что делать? Частый запрос от женщин. Если вы будете искать ответ на этот вопрос в интернете и у сексологов, то вы услышите о разном уровне половой потребности (половой конституции). Это важный момент, но в отношениях и в психологии все имеет причинно-следственные связи и половая конституция объясняет далеко не все. Но в этом подкасте мы пойдем дальше и разберем явные и неявные психологические причины угасания желания интимной близости в паре. А также поделимся лайфхаками- как вернуть близость и желание в сексе. Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Как аборты отражаются на психологическом состоянии женщины, как они могут повлиять на род. Что делать, если вы совершили аборт, и у вас сохраняется чувство вины. Как помочь себе самостоятельно -с помощью действенных психологических инструментов. Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

5 лайфхаков, применив которые, ты сможешь легко и уверенно попросить повышения зарплаты. Четкие советы, которые тебе пригодятся в жизни о психологии руководителя, ценности работника и уверенности в себе. Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Хейт и агрессивное выражение своего мнения - это уже современный тренд, особенно в соцсетях. Кажется, что эти люди очень уверены в себе и не боятся осуждать. Давайте разберемся, что на самом деле за этим стоит и почему хейтеры живут хуже всех. 6 причин, по которым люди проявляют раздражение, ненависть, агрессию и осуждение в соцсетях и жизни. Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Подкаст, который будет полезен тем, кто чувствует неуверенность в себе и боится проявляться: ⁃ Что за этим стоит, какие психологические причины ⁃ Как можно самостоятельно себя настроить ⁃ Психолайфхаки для поднятия самооценки Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Сейчас очень популярны нетрадиционные способы лечения. Давайте разберемся с психологической точки зрения, когда альтернативная медицина помогает, а когда вредит. В каком случае увлечение альтернативной медициной - это признаки магического мышления и веры в чудо, а в каком способ поддержания здоровья. Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Все одержимы идеей молодости. Стареть в наше время страшно и не модно. Модно в 50 выглядеть на 30. Как такой подход влияет на психику человека, ощущение зрелости и принятия своего возраста. Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Как понять, есть у ваших отношений будущее или нет? Когда их можно спасти, а когда уже нет. Основные психологические признаки умирающих отношений. Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Замечали, что есть такая закономерность, когда семья уезжает в отпуск, то обостряются ссоры и конфликты. В этом подкасте обсуждаем почему так происходит и что сделать, чтобы отпуск действительно стал отдыхом и укреплял ваши взаимоотношения в семье. Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Психологический прогноз на ближайший год. К чему быть готовыми и какие профессиональные и личностные навыки следует развивать уже сейчас. Какие профессии будут самыми востребованными в 2024 году, а какие будут «не у дел». Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

7 явных и неявных психологических признаков, которые доказывают, что в России все будет хорошо. Как наши ментальные и психологические особенности повлияют на благополучное развитие нашей страны. Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Психосоматика - это взаимосвязь психической системы, нервной системы и духовного состояния. По телу очень многое можно рассказать о человеке. Фактически «тело - это овеществленное бессознательное». В этом подкасте раскрываем, какие базовые ошибки совершают при работе с психосоматикой. Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Сепарация от родителей одна из самых частых и болезненных тем в психологии. Человек вроде взрослый, но до сих пор принимает решения в своей жизни с желанием дополучить их любовь и одобрение. Или же родители слишком активно вмешиваются в жизнь молодой или даже не молодой семьи, говорят что нужно делать, а что нет. В этом подкасте рассказываем как сепарироваться от родителей по любви.В классической психологии принято считать, что это невозможно, что сепарация - это всегда конфликт. Мы поделимся с вами инструментами, которые сработали у нас и у наших клиентов. Сепарироваться от родителей, сохранив хорошие отношения, любовь и уважение - это не просто возможно, эта норма. Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

В этом подкасте раскроем, что происходит с психикой мужчины, когда он смотрит на других женщин и о каких бессознательных процессах это говорит. Также рассмотрим, что происходит с женщиной, когда ее мужчина заглядывается на других и как ее состояние может изменить поведение мужчины. Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

80-90% женщин находятся в состоянии хронической усталости. И если с этим ничего не делать, то с каждым днем женщина теряет все больше сил, приближаясь к депрессии. В подкасте разобрали: - в чем главная причина женской усталости - чего хочет уставшая женщина - как набраться сил и начать наслаждаться жизнью Рекомендуем прослушать КАЖДОЙ женщине, даже если вы не считаете себя уставшей Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Сейчас очень много направлений и различных школ в психологии. В этом многообразии информации сложно выбрать главное. Как отличить психологию Бога и любви от психологии, где этого нет: 7 признаков, которые раскрываем в этом подкасте. Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Молитва - один из самых сильных психотерапевтичных инструментов. В этом подкасте рассказываем: -чем молитва отличается от медитации - в чем разница эгрегориальных и личных молитв. - разные способы молитвы - телесные молитвы - почему молитва (как и проклятье) сказанная невзначай - самая сильная. Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Этот подкаст - наш эксперимент. Обычно, в рейтингах прослушивания, подкасты про негатив. А будет ли интересен подкаст про счастье? В нем мы исследуем, что нас делает счастливыми, почему мы так стремимся к счастью и находимся в его постоянных поисках. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Об этом не говорят открыто, но говорят на сессии у психолога или сексолога. «Я не хочу своего мужа»: любовь есть, в отношениях все прекрасно, но желания секса нет, и оно угасает с каждым годом. О чем это говорит и к чему приводит, рассказываем в этом подкасте. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

В сексологии много мифов. Многие считают, что сексуальность - это обязательно про секс. Мы считаем, что основа здесь не механика. Механику можно выучить, а работа с отношением - это уже психология. Очень важно восприятие себя, своего тела, своих отношений с партнером и миром. Сексуальность - это состояние, при котором вам легко и приятно жить. Это удовлетворённость, при которой совсем не обязательно иметь много секса. Все мы разные, у всех разные психотипы и индивидуальные особенности. О том, что такое сексуальность и на что влияют сексуальные зажимы и блоки - рассказываем в этом подкасте. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Мы редко используем слово «абьюз», так как этим словом популярно называть сейчас почти все сложные отношения, где есть неудовлетворенность партнера, кризисы, конфликты, которые не решаются в паре. Не все отношения являются абьюзивными, часто к этой формулировке прибегают тогда, когда проще во всем обвинить партнера. Отношения - это всегда ответственность двоих - 50/50. Качество и результат семьи - это множество их совместных выборов, решений и действий. Но тем не менее бывают личности, которые не могут по -другому строить отношения. В этом подкасте расскажем о психологии абьюзера, его типичных действиях и поступках. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

В этом подкасте рассказываем про самое главное правило в психологии, которое работает всегда- меняться по 1% в день. Именно такой путь наиболее естественный для психики и дает самые надежные результаты. Когда человек меняется постепенно, не откатываясь назад. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Этот подкаст полезен для: - доверчивых людей, которых легко «развести» -тех, кто уже был обманут партнерами, людьми, финансовыми пирамидами -тех, кто легко очаровывается энергетикой людей и верит в них. В этом подкасте вы узнаете 5 психологических инструментов: -что делать, если вы слишком доверчивы -как понять, что вас пытаются обмануть -как понять, с кем стоит иметь дело, а с кем нет? Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Как наше отношение к потере близких влияет на состояние души после смерти. Почему не стоит привязывать счастье в моменте к наличию или отсутствию человека в жизни. Почему важно не усиливать боль, а вспоминать, что хорошего было прожито вместе. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Если бардак в быту- бардак внутри. Какие простые правила и лайфхаки помогут навести порядок в жизни и в шкафу. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Эти законы работали и раньше, но сейчас они особенно видны. Почему нельзя завидовать блогерам, хайпить и гнаться за популярностью, предавая душу. Подвиг 40 севастийских мучеников. Как можно развиваться материально и духовно. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Если у тебя бывало такое, что ты пообщаешься с человеком, а потом нет сил, энергии, начинаешь срываться на родных и близких - слушай этот подкаст. Что делать, если в твоем окружении есть психологические вампиры? Общаться или нет? А если это твои близкие родственники - мама, муж, жена? В этом подкасте рассказываем, как избежать психологического вампиризма и легко общаться со всеми людьми. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Есть общепринятые в психиатрии критерии психически больных людей. Но наш подкаст будет отличаться от признанных норм и патологий. В этом подкасте говорим о признаках психически здорового человека с точки зрения нашей психологии - системы управления психикой. Являемся ли мы все психически здоровыми? Психически здоровый человек - раскрывает любовь и бога в сердце. Вирусы каких состояниях, заражают психику и душу человека. Это один из самых неординарных и революционных наших подкастов. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Осознанность - популярное слово в психологии и эзотерике в последнее время. Быть осознанным сейчас модно. Но на самом деле люди часто не представляют, что стоит за этим определением и как это быть осознанным. Очень много размышлений для ума, мифов и заблуждений в этой области. Что такое осознанность за 7 минут, простыми словами, без воды. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Если ты много трудишься, развиваешься, работаешь над собой, но у тебя все равно просад и с деньгами, и с отношениями. Если у других все получается легко и сразу, без особых усилий, а у тебя нет. Если тебе кажется, что мир несправедлив - то этот подкаст для тебя. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Традиционно считается, что депрессивное время -осень. Но по статистике большинство суицидов и депрессивных состояний приходится на май. Почему в период расцвета природы психика начинает страдать? В этом подкасте поговорим о взаимосвязи улучшения природного и эмоционального климата в обществе и депрессивных состояний у некоторых людей. Расскажем о 3 факторах, при которых «весеннее обострение» будет сильнее. Прослушай подкаст и узнай, не находишься ли ты в зоне риска. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Каждый был в ситуации контакта с представителями власти. Как закончится этот контакт - с потерями, штрафами, лишениями прав или благополучно для вас, зависит от того, понимаете ли вы психологию или нет. В этом подкасте разбираем психолайфхаки общения с ДПС. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

А вы знали, что мечтать на самом деле вредно и плохо для психики. Чаще всего, человек таким образом спасается от реальности. Но это не значит, что мечтать нельзя! В этом подкасте разберем: как правильно мечтать? Какие желания настоящие? Какие мечты действительно воплощаются? Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Спортивная психология - это мощный ресурс не только для спортсменов, но и для жизни, быта. Сегодня поговорим о том, что делать во время тренировок. Какие существуют методики работы с вниманием в тот момент, когда вы пользуетесь скакалкой, бежите кросс, боксируете и прочее... Разберём 3 модели работы с телом. Используя которые, вы будете прогрессировать, как спортсмен и как личность. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Такой страх может парализовать и не дать сказать ни слова. В этом подкасте разберем, что на самом деле стоит за страхом публичных выступлений. Страх сцены - это лишь симптом более глубокого страха. С какими бессознательными процессами важно работать и что делать, чтобы уверенно выступать на сцене, соревнованиях, публичных мероприятиях. Почему многие спортсмены, когда получат первую достойную награду, потом ничего не выигрывают? Как преодолеть страх поражения после первых ярких побед? Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

К нам пришел вопрос в телеграм: «Нормально ли, если женщина одинока или обязательно нужен мужчина?» В этом подкасте расскажем про самый главный индикатор, как отличить, когда женщина действительно может быть одна, счастлива, реализована, в любви, и когда за своим одиночеством она прячется от отношений и пытается самодостаточностью компенсировать внутреннюю пустоту. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Благословение - благое слово. Слово, которое дает семье благополучие. Вы наверняка замечали, что семьи, которых благословляли и поддерживали родители и семьи, где говорили «только через мой труп», это семьи с разной судьбой. В этом подкасте разберем, что делать: -Если родители не благословляют ваши отношения и выступают против вашего избранника (избранницы)? -Что делать, если вы родитель, и не можете благословить и принять выбор вашего ребенка? -Можно ли благословлять однополые и другие нездоровые отношения? Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Разбираем мифы про отношения мужчин и женщин. Рекомендации психологов в популярных женских журналах часто противоречат реальности. В этом подкасте обсудим мужские проявления, которые точно оттолкнут любую женщину. Дополнительно советуем наш подкаст «Что отталкивает мужчин в отношениях». Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Сейчас так много «советов» в интернете - «что отталкивает мужчин в отношениях». Все говорят, какой нужно быть, чтобы понравиться мужчине. Чаще всего это манипуляции и они уводят женщину от проявления ее естественной природы. Самая любимая женщина - живая и настоящая. Но есть универсальные качества и поведение, которые действительно отталкивают любого здорового мужчину, разберем их в этом подкасте. Дополнительно прослушайте наш подкаст «Что отталкивает женщин в отношениях» Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Нужно ли с ленью вообще бороться? Когда человек пытается бороться с бессознательными процессами - он проигрывает. Психика всегда сильнее нашей воли. Если есть лень, надо разбираться, почему она появилась? В норме её не должно быть. В этом подкасте разбираемся: почему возникает лень? У каждого будут работать свои механизмы, кого-то лень останавливает от ненужных действий, кому-то помогает замедлиться и отдохнуть. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Сразу предупреждаем, будет некомфортно от этого подкаста. Поднимаем вопросы, которые заставляют посмотреть внутрь себя. Разберем подробно, почему женщина чувствует себя не удовлетворенной. Как состояние неудовлетворенности проявляется в отношениях и в жизни. Как реанимировать отношения, в которых один из партнеров (а чаще оба) не удовлетворены интимной близостью? Состояние неудовлетворенности - это лишь симптом более серьезных проблем в отношениях. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Если вам кажется, что вас используют - прослушайте этот подкаст. В нем развенчиваем мифы и разбираем, почему бывают манипуляции, когда и с кем они происходят и как их избежать. Как определить манипулятора в своем окружении и как самому им не стать? Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

В телеграм поступил вопрос «Как психология может улучшить отношения с деньгами?» В этом подкасте расскажем: как используя психологические инструменты, можно стать богаче духовно и материально? Что такое истинное богатство? С чего важно начинать, если вы родились в бедной семье и вам достались негативные установки и убеждения в отношениях с деньгами? Какие психолайфхаки вам помогут настроить себя, если у вас не получается зарабатывать деньги? Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

90% пар находятся в состоянии постоянного развода, но продолжают жить вместе. Если женщина ощущает себя несчастной в любви, одинокой, ей не хватает внимания и поддержки партнёра, давайте разбираться, почему так происходит и что с этим делать? В этом подкасте 5 основных типовых ошибок, которых нужно избегать, если у вас отношения «замужем, но одинока». Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Что делать, если твой мужчина зарабатывает меньше тебя? Уходить или любить? Нормально ли это в отношениях? В этом подкасте попробуем разобраться: Что такое богатство? Равен ли доход самореализации? Мужчина может быть самореализован, но у него нет цели зарабатывать большие деньги- что делать в этом случае? Что делать, если у него сложный период в жизни и отсутствие заработка - это временный этап, благодаря которому проверяются на прочность ваши отношения? Что делать, если мужчина вообще ничего не хочет и не стремится зарабатывать? Что делать, если он иждивенец и сидит на шее жены? Почему определенным женщинам попадаются такие мужчины? Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

К нам в телеграм пришел вопрос: “О чем говорят события последних лет в мире? Чего нам ждать дальше? Каков психологический прогноз?” У Тимура Гильманова есть книга, написанная еще в 2021 году «Психологический прогноз на 10 лет» - Там подробно описано в каком психическом состоянии будет находиться общество ближайшие 10 лет, какие события могут происходить, как нам с помощью психологии, отношения друг к другу, качественно улучшить жизнь в нашей стране и на нашей планете. В этом подкасте разберем каких событий нам ждать в 2023 году. Что делать каждому уже сейчас, чтобы избежать худшего сценария. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Как самостоятельно повысить качество своей жизни без походов к психологу. Применить эти лайфхаки сможет каждый. Они просты, дают быстрый и эффективный результат настройки эмоционального состояния. Психопрофилактика- всегда лучше и легче, чем последующее лечение запущенной психики. Используйте проверенные инструменты настройки своей жизни уже сейчас. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Как психологически настроиться на великий пост, ведь он может стать эффективной личной самотерапией и проработкой, если грамотно к этому подойти. Пост даёт возможность: -проработать внутренние противоречия, -избавиться от деструктивных действий, которые забирают энергию, -стать эффективнее, -повысить самооценку и уверенность в себе, -начать реализовывать свои истинные планы и цели. Как это сделать, благодаря посту, слушай в этом подкасте. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

В этом подкасте разберем: ✔️Как научиться расслабляться, стать более спокойным и уравновешенным человеком ✔️Как научиться владеть собой и своими эмоциями, жить без стресса, без тревог и волнений ✔️Как обрести душевный покой и душевное равновесие, несмотря на внешние раздражители ✔️Как перестать нервничать и не волноваться по пустякам. Мы дадим простые психолайфхаки для применения

Если случилась измена - это боль и трагедия для семьи. Здесь нет прямых ответов, что делать. Если вам психолог дает прямой ответ - это некомпетентный психолог. Человек должен принять сам решение. Кто-то простит, а кто-то не сможет с этим жить. В этом подкасте мы не посоветуем вам, что сделать. Мы рассмотрим - как выходить из боли и страданий после измены и переходить на новый уровень личного развития или развития семьи. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Разобщенность в нашем мире набирает обороты. Сейчас можно жить, не выходя из дома и ни с кем не общаясь. В этом подкасте разберем: Нужно ли социализироваться, если это большой стресс для человека? Что скрывается за нежеланием общаться? Почему одинокие люди болеют больше и чаще умирают? Что делать, если тебе сложно общаться с людьми, но ты на самом деле этого хочешь: как выходить из своей скорлупы? Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

«Что делать, если мужчина не зарабатывает деньги?» - частый запрос в нашем телеграм канале. В этом подкасте разберем: -Что такое заработок? -Что такое мужская роль? -Если мужчина не зарабатывает деньги, значит ли это, что он плохой? -Почему один и тот же мужчина будет по -разному раскрываться в семье с разными женщинами? -Зачем бессознательное некоторых женщин формирует им таких мужчин, которые не хотят и не могут зарабатывать, у которых сложности с деньгами? Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Многие не решаются обратиться к психологу, потому что не понимают за что платят деньги, выглядит эта работа как будто «мы просто поговорили». К тому же разброс цен среди современных психологов и популярных блогеров «а ля психологов» может быть очень большим. В этом подкасте разберем: -Почему психологи дорого берут? -За что действительно платит клиент? -Сколько должна стоить консультация хорошего психолога? Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

В этом подкасте говорим о психологических последствиях ситуации, когда человек ходит на работу без любви. Есть одно правило: «Либо любишь, либо уходишь, если не уходишь, то люби». Что будет происходить с психоэмоциональным состоянием человека и его отношениями с коллегами, если он ходит на работу без удовольствия, как на каторгу. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

В этом подкасте 6 элементов и психолайфхаков, применив которые, вы сможете улучшить ваши отношения с едой. Как правильно есть? Что нельзя делать во время еды? Как процесс питания влияет на нашу психику и бессознательное? Что делать, чтобы физически и психологически быть здоровым? Как с помощью питания, можно повлиять на свое поведение и отношение к жизни, стать богаче и гармоничнее, чувствовать себя более уверенно и открыто? Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Если у тебя непростые отношения с едой, не знаешь как похудеть, чувствуешь, что заедаешь эмоции,периодически сидишь на диетах, но это не помогает. Этот подкаст для тебя. Разбираем психологические причины переедания. Среди них: ⁃ восполнение состояния безопасности ⁃ сексуальная неудовлетворенность ⁃ уход от сильных эмоций и другие. Как выстроить здоровые отношения с едой, перестать переедать и сидеть на диетах. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Спортивная психология от Тимура Гильманова для боксерского клуба «Торпедо». Этот подкаст для тех, кто хочет научиться ходить на тренировки с удовольствием, даже если мышцы ломит и нет сил. Как настроить себя, чтобы тело само звало на спорт. Почему неэффективно ходить на тренировки только на силе воли. В этом подкасте -секреты спортивной психологи - как сформировать телесный навык позитивного подкрепления, чтобы физкультура была пожизненно с вами. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Вы развелись - это трагедия. Никакие психологи не помогут, если вы сами себе не поможете. В этом подкасте 6 первых шагов - что делать после развода, как восстановить свое эмоциональное состояние, сохранить нормальные отношения с бывшим (особенно, если есть дети) и построить свою счастливую жизнь после развода. «Разведенная женщина» не приговор. Почему нельзя ставить на себе крест и винить себя во всем, почему нельзя уходить в обиды и обвинять бывшего. Как экологично завершить отношения, сохранить свою женственность и способность любить - в нашем подкасте «Как женщине пережить развод». Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Мир стал комфортным. Нам на помощь пришли стиральные и посудомоечные машины, роботы-пылесосы, сервисы готовой еды. У современного человека много свободного времени и мало понимания, что с этим делать. Поэтому свободное время заполняется потреблением еды/алкоголя/информации, соцсетями и сериалами. Расцветает индустрия развлечений. В связи с этим, нам в телеграм пришел запрос: «не знаю куда себя деть в выходные кроме соцсетей, сериалов, обжорства и алкоголя». В психологии есть понятие «невроз выходного дня». Если вы сталкиваетесь с подобной проблемой - слушайте наш подкаст о том, к чему это приводит и как из этого состояния выходить. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Почему у вас не получается трансформировать свою судьбу? Почему вы уже как бы всё знаете, понимаете, но ничего из этого не можете применить в жизни? Почему решаете точно сделать это или прийти к такому-то состоянию, но никак не можете. Буквально, что-то останавливает! Причиной номер один является внутреннее сопротивление. Это бессознательный процесс, о котором многие даже и не знают. Что такое сопротивление хорошему и как с ним работать, вы узнаете в этом подкасте. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

От чего зависит эффективность работы с психологом или саморазвития? От того, какой вопрос поставлен. Куда направлено внимание. Если в работе с психологом решать вопросы отрицания - это только усилит проблему. Если человек не просто хочет перестать чувствовать боль, но и выйти на новый уровень в отношениях, богатстве, саморазвитии, важно задавать себе вопросы созидания. Что такое вопросы отрицания и созидания? Как научиться их правильно себе задавать - слушай в этом подкасте. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Все психологи говорят, что ради детей жить нельзя. Но если мы спросим любого взрослого, что ты готов сделать ради собственного ребенка, мы чаще услышим ответ, что на все готов. Ради ребенка родитель готов отдать жизнь. В этом подкасте разберемся в противоречиях, можно ли жить ради детей? Разводиться или нет, если любовь прошла, а дети остались? Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Мы привыкли к постоянно раздраженной нервной системе: интернет и гаджетозависимость актуальны уже и для детей. Почему мы листаем ленту и не можем остановиться, потребляя информацию, которая нам не нужна, а порой и вредна? Как на психику человека влияют новости и пролистывание соцсетей? Почему не важно какой заряд несет информация: положительный или отрицательный? Как мы подсели на информационную иглу и как с нее слезть: отложить телефон и заняться своей реальной жизнью. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой»  (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Все боятся быть естественными, проявлять себя в мире, открыто выражать мысли и чувства. Человек, живущий в обществе, постоянно обращает внимание на мнения других, хочет соответствовать определенному статусу или казаться лучше. Поддерживать маску, чужую роль гораздо энергозатратнее для нашей психики, чем быть самим собой. Многих к этому приучили с детства: будь таким, как «надо» и тогда тебя будут любить, хвалить, поддерживать. И такой взрослый человек живет в форме, в которой ему тесно и по -другому не умеет. Как уйти от состояния «казаться» и просто «быть»? В этом подкасте 6 простых психолайфхаков, которые вы сразу можете применить. Они помогут вам лучше понять себя и обрести состояние «быть самим собой». Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Все мечтают о любви и счастливых отношениях. Один из частых запросов в интернете "как найти свою вторую половинку". Чего только не советует поп-психология: что делать и не делать, чтобы встретить любимого человека. В этом подкасте развенчиваем мифы про поиск спутника жизни. Вам станет понятно, какие ошибки совершают многие женщины и почему не встречают свою любовь. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Человек в норме, в состоянии психического здоровья - не устает. Посмотрите на детей - в них всегда кипит жизнь. Энергия - это прежде всего отношение к жизни. Что же происходит с человеком и его психоэмоциональным состоянием, когда он устает от жизни? По каким причинам развивается хроническая усталость и что с этим делать? Разберем в нашем подкасте. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Почему 2023 отличается от остальных? Что важно сделать в этот период? Почему многие интуитивно заглядывают внутрь себя, приходят к идее, что жить как раньше уже нельзя. На что важно обратить внимание в 2023 году и с каким состоянием его прожить, чтобы в вашей судьбе все складывалось наилучшим образом? Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Приходит время праздников, но многим сейчас бессознательно не хочется развлекаться. Мы чувствуем, что рядом с нами человеческие страдания. Мы знаем, что многие будут встречать НГ без елки и новогоднего стола. К 2023 году хочется подойти аккуратно и человечно. Как встретить НГ, чтобы он помог раскрытию наших сердец и при этом ощутить атмосферу волшебства рассказываем в этом подкасте. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

В Якутии 57 районов объявили зону трезвости. Из них 14 объявили о полном запрете продажи алкоголя. Село Бэс-Куэль ввело Закон трезвости на уровне местного самоуправления. В этом подкасте на примере опыта инициатив жителей села Бэс-Куэль поговорим о свободе выбора, позитивной революции, которую могут совершать простые жители, если берут ответственность на себя. И самое главное, обсудим как совершать такие революции в своей жизни: с чего важно начинать и какие лайфхаки применять, как позитивная революция положительно влияет на бессознательное. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Сейчас очень популярная тема про токсичное окружение в психологии. Важно понимать, что мы все изначально обладаем токсичным окружением. И тут существуют 2 стратегии: -убежать; -создать обстоятельства, чтобы ваше окружение поменялось естественно. Обязательно затронем тему токсичности родителей. Стоит ли избегать общения с родителями, действительно ли это решает проблему? Наше окружение - это мы со стороны. И мы продукты той системы, где росли и воспитывались. Что же делать, если окружение тянет вас назад? Что нельзя делать с токсичным окружением и как трансформировать себя в среде, где тебя не поддерживают. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).

Очень часто люди приходят с запросом к психологу «дайте мне «волшебный пендель», а то сам я не могу двигаться»? Что не так с их мотивацией? Почему такой запрос не работает? Что действительно помогает человеку включиться и начать двигаться в жизни? Все самые лучшие психолайфхаки для настройки психоэмоционального состояния, понимания своих желаний, задач и мотивации в этом подкасте. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).