Ты – это важно

Гостья выпуска – Екатерина Перегудова, медик, биоинженер, основательница проекта ВЕДА о перименопаузе и менопаузе, автор подкаста «Дебютантки» https://debutantki.mave.digital/ В этом выпуске мы обсудили: – что происходит с телом и мозгом в период гормональных перемен; – что наука сегодня знает о ГЗТ и почему страхи вокруг неё устарели; – и как подготовиться к менопаузе заранее – телом и отношениями. Бот проекта Екатерины о менопаузе http://t.me/wweda_bot Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Дисклеймер : Этот выпуск затрагивает тему пережитого насилия. Если вы чувствуете, что эта тема может быть для вас болезненной или триггерной, пожалуйста, позаботьтесь о себе и отложите прослушивание. Мы рядом и желаем вам только безопасности. Гостья выпуска – Любовь Левина, маркетолог, мама, блогер @chesupergirll. В этом выпуске мы обсудили: – почему «удобный» и спокойный ребенок — не всегда хорошо, а «неудобные» дети имеют больше шансов спастись в опасной ситуации; – как пережитое насилие влияет на отношения с мужчинами, сексуальность и доверие к миру; – почему родителям важно не бояться говорить о сложных темах и как поддержать ребенка после травмы. Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске мы обсудили: – почему фигура отца влияет на самооценку дочери не меньше, чем фигура матери; – 5 типов травм, которые девочки получают в отношениях с отцом; – как травма критикующего отца формирует циклы выгорания, депрессии и истощения, которые с годами становятся всё короче. Партнер выпуска: Яндекс Пройти курс «Безопасность в Интернете» от Яндекса: https://education.yandex.ru/classroom/public-lesson/80623982/run/ Реклама ООО "Яндекс", ИНН: 7736207543, erid: 2Vtzqw88uFZ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гостья выпуска – Елена Диколенко, ведущий пилот единственной женской пилотажной группы России «Барсы». В этом выпуске мы обсудили: – как случайная экскурсия на аэродром может перевернуть жизнь и стать смыслом; – с чем сталкиваются женщины в «мужских» профессиях и почему стереотипы до сих пор живы; – что такое доверие в команде, когда от твоего движения зависит жизнь других; – почему лучше попробовать и пожалеть, чем не попробовать вообще. Бронируйте жилье на Авито Путешествиях безопасно и со скидками до 50%* — https://bit.ly/4eNH42N. Дополнительная скидка 10% по промокоду ВАЖНО без ограничений. *На Авито сделки проходят между пользователями. Скидки — от них, не во всех объявлениях. 12+ **Промокод может быть использован один раз до 31.12.26 на Авито при бронировании квартиры или дома. Не распространяется на отели и не суммируется с другими бонусами и промокодами. Количество промокодов ограничено: 500 шт Правила отмены бронирования устанавливает хозяин жилья. Подробнее об условиях бронирования: https://bit.ly/4uu8YaW «Жилье проверено» — отметка в объявлении о проверке по видео «Защита платежа» — возврат предоплаты в случае незаселения по вине хозяина / несоответствия жилья описанию. Рекламодатель ООО "КЕХ еКоммерц". ИНН: 7710668349. erid: 2Vtzquptfcw Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гостья выпуска – Екатерина Перегудова, медик, биоинженер, основательница проекта ВЕДА о перименопаузе и менопаузе, автор подкаста «Дебютантки» https://debutantki.mave.digital/ Бот проекта Екатерины о менопаузе http://t.me/wweda_bot В этом выпуске мы обсудили: – почему женское тело называют «слишком сложным» и как эта предвзятость мешает науке; – почему 80% пациентов с аутоиммунными заболеваниями — женщины и при чём тут X-хромосома; – почему «среднестатистический человек» — это выдумка, а не реальность. Партнер выпуска – марка дермакосметики Vichy. Дезодорант Vichy против пятен обеспечивает надежную защиту на протяжении 48 часов. Быстро высыхает, оставляет ощущение мягкой, шелковистой кожи на протяжении всего дня. Предотвращает появление пятен на одежде. Протестировано под дерматологическим контролем. Гипоаллергенная формула, не содержит спирта, без парабенов. Заказать Дезодорант Vichy против пятен вы можете по ссылке: https://clck.ru/3Tx6CL Erid: 2W5zFH2uxK3 Реклама. Skin.ru Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гостья выпуска – Ольга Крумкач https://t.me/olyakrumkach, врач акушер-гинеколог, автор подкаста "Раздвиньте ноги" https://razdvintepodcast.mave.digital В этом выпуске мы обсудили: – почему мы разучились слышать сигналы своего тела и как это влияет на здоровье; – как устроен менструальный цикл: фазы, самочувствие и гормоны; – о стыде, табуированности и неловкости при обращении к врачу. Партнер выпуска – марка дермакосметики Vichy. Марка Vichy представляет ремоделирующий лифтинг-крем для лица Neovadiol Longevity. В основе крема лежит технология Longevisia, которая включает в себя три активных ингредиента: проксилан помогает стимулировать синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в эпидермисе, ниацинамид укрепляет защитный барьер кожи, а Сеневизиум способствует обновлению кожи, воздействуя на неактивные клетки фибробластов. Заказать ремоделирующий лифтинг-крем для лица Neovadiol Longevity вы можете по ссылке: https://clck.ru/3Tx66J Erid: 2W5zFJrQWRw Реклама. Skin.ru Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске вы узнаете: – почему женская сила часто воспринимается как угроза, а не как ресурс; – как страх потерять любовь заставляет женщин отказываться от своей автономии; – почему уверенность — это следствие безопасности, а не врождённое качество. Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске вы узнаете: – как культура формирует представления об успехе, к которым сложно соответствовать; – почему многие женщины, достигнув успеха, чувствуют внутреннюю пустоту; – как интеграция "маскулинных" и "феминных" качеств делает нас устойчивее. Бронируйте жилье на Авито Путешествиях безопасно и со скидками до 50%* — https://bit.ly/4eNH42N. Дополнительная скидка 10% по промокоду ВАЖНО без ограничений. Рекламодатель ООО "КЕХ еКоммерц". ИНН: 7710668349. erid: 2VtzqwHCGQR *На Авито сделки проходят между пользователями. Скидки — от них, не во всех объявлениях. 12+ **Промокод может быть использован один раз до 31.12.26 на Авито при бронировании квартиры или дома. Не распространяется на отели и не суммируется с другими бонусами и промокодами. Количество промокодов ограничено: 500 шт Правила отмены бронирования устанавливает хозяин жилья. Подробнее об условиях бронирования: https://bit.ly/4uu8YaW «Жилье проверено» — отметка в объявлении о проверке по видео «Защита платежа» — возврат предоплаты в случае незаселения по вине хозяина / несоответствия жилья описанию Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гостья выпуска – Арина, автор блога @arinaonlineee. Канал Арины для женщин с эндометриозом: https://t.me/endo_mi В этом выпуске мы обсудили: – как эндометриоз меняет жизнь: от боли до невозможности спланировать отпуск; – как страх «меня не выберут» управляет жизнью и отношениями; – о том, как принять тело, которое меняется не по нашему желанию. Партнер выпуска – марка дермакосметики Vichy. Являясь одним из пионеров в области ухода за кожей головы и волосами, лаборатории DERCOS уже более 50 лет изучают внутренние и внешние факторы, влияющие на состояние кожи головы и волос, чтобы на базе научных разработок создавать средства с доказанной эффективностью, в том числе против выпадения волос. Заказать продукты гаммы вы можете по ссылке: Сыворотка для укрепления и роста волос https://clck.ru/3Tx5xT Erid: 2W5zFGq8Qi5 Реклама. Skin.ru Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! *В выпуске упоминается Instagram – Деятельность компании Meta и её продуктов Facebook и Instagram признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации

Гостья выпуска – Юлия Голден, волонтер. В этом выпуске мы обсудили: – как пережить потерю любимой собаки, когда вокруг говорят «не плачь, это же просто животное»; – о партнёрстве, в котором «это твоя собака» превращается в «Юль, заберём котёнка?»; – как женское сердце вмещает любовь, боль и силу продолжать. Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! *В выпуске упоминается Instagram – Деятельность компании Meta и её продуктов Facebook и Instagram признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации

В этом выпуске мы обсудили: – что такое «синдром хорошей девочки» и как он формируется с детства; – как подавление своих «неудобных» качеств обкрадывает нас и лишает энергии; – почему живой человек по определению неудобен — и это нормально. Партнер выпуска – марка дермакосметики Vichy. Являясь одним из пионеров в области ухода за кожей головы и волосами, лаборатории DERCOS уже более 50 лет изучают внутренние и внешние факторы, влияющие на состояние кожи головы и волос, чтобы на базе научных разработок создавать средства с доказанной эффективностью, в том числе против выпадения волос. Заказать продукты гаммы вы можете по ссылке: Шампунь против выпадения волос VICHY DERCOS Energy+ https://clck.ru/3Tx5p9 Укрепляющий кондиционер против выпадения волос VICHY DERCOS Energy+ https://clck.ru/3Tx5tc Сыворотка для укрепления и роста волос https://clck.ru/3Tx5xT Erid: 2W5zFJLkk7K Реклама. Skin.ru Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гостья выпуска — Мария Мицкевич, моя сестра. В этом выпуске мы обсудили: — о чем молчат сестры: зависть, ревность, сравнения и как это влияет на самооценку каждой; — как старшая сестра станвится "третьим родителем" и как потом перестраивать отношения; — о сепарации: как старшей сестре учиться уязвимости, а младшей — взять ответственность за свою жизнь. Партнер выпуска – марка дермакосметики Vichy. Опираясь на многолетние дерматологические исследования, бренд Vichy разработал инновационный продукт – сыворотку для лица Liftactiv Collagen Specialist 16, которая обогащена комплексом активных компонентов для стимулирования синтеза коллагена и укрепления коллагенового матрикса. Активные компоненты помогают усилить защитный барьер кожи, улучшить общий тон и способствуют уменьшению видимости морщин Протестировано на чувствительной коже под дерматологическим контролем. Гипоаллергенно. Заказать сыворотку вы можете по ссылке: https://clck.ru/3Tx5dg Erid: 2W5zFFy2HiH Реклама. Skin.ru Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске вы узнаете: – как девочкам навязываюсь образ «будущей матери»; – почему вопрос «почему женщины не рожают?» содержит скрытое обвинение; – как культура расщепляет женщину на роли: либо святая мать, либо сексуальная женщина — и почему в этих рамках невозможно быть живой. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич https://t.me/elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске вы узнаете: – когда девочка впервые чувствует оценку своего тела; – что такое самообъективация и как она управляет нами; – какие двойные послания мы слышим каждый день; – какого образа женщины не хватает в культуре. Партнер выпуска – марка дермакосметики Vichy. Бренд Vichy, являясь экспертом в вопросе влияния коллагена на молодость и красоту кожи, представляет гамму Liftactiv Collagen Specialist 16. В основе всех средств гаммы лежит технология CO-BONDING, которая стимулирует синтез и укрепляет различные типы коллагена кожи. В комплексный дневной уход входят: сыворотка, дневной крем и крем для кожи вокруг глаз. Благодаря активным ингредиентам все продукты стимулируют выработку коллагена в коже, тем самым повышают ее плотность и упругость, сокращают морщины и обеспечивают лифтинг-эффект. При регулярном применении средств из этой линии кожа становится подтянутой и гладкой, а тон кожи — ровным. Заказать продукты гаммы вы можете по ссылке: Крем для глаз https://clck.ru/3Tx5cv Сыворотка для лица https://clck.ru/3Tx5dg Дневной крем https://clck.ru/3Tx5eJ Ночной крем https://clck.ru/3Tx5f4 Erid: 2W5zFJjKMr9 Реклама. Skin.ru Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич https://t.me/elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гостья выпуска — Анастасия Караксина, авторка лайф блога, фотографиня https://t.me/karaksinalife/ В этом выпуске мы обсудили: – как самооценка, которая строится на достижениях, рушит внутреннюю опору; – что делать, если твой партнёр в депрессии; – принятие тела, которое не вписывается в стандарты красоты; – зачем искать добрые истории, когда вокруг один негатив. Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Восьмой сезон станет одой любви к женщинам с их разнообразными болями, чувствами и жизненными сложностями. Я затрону физиологические проблемы и особенности, а также существующую несправедливость и перекосы. Я очень хочу, чтобы и мужчины, и женщины, слушающие этот сезон, обогатились благодаря видимости этих проблем и чувств. В этом выпуске я рассказываю: – Откуда берется установка, что ценность = исключительность; – Почему мы постоянно обслуживаем идеализированный образ; – Как слово «обычная» превращается в ощущение ничтожности. Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В заключительном эпизоде седьмого сезона я делюсь мыслью, которая поддерживает меня и возвращает к устойчивости даже в самые сложные моменты. Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске я делюсь почему нам необходимо время, которое мы проводим в удовольствие, а не ради эффективности и о том, как я организовала свои процессы, чтобы в жизни появились хобби. Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске я рассказываю о своих подарках, которые получила в психотерапии: – Как я перестала чувствовать себя недостаточной; – Почему нас могут не выбирать, даже если мы идеальны; – Как справляться с противоречивыми чувствами. Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске я рассказываю о том, как я учусь чувствовать жизнь — не только через достижения и работу, а через простые, но важные моменты: – про страх «остаться под мостом» и тревогу как фоновое состояние; – про то, как я возвращала себе чувствительность через психотерапию; – и про навыки, которые я воспитываю сейчас, чтобы чувствовать жизнь во всех ее красках. Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске я делюсь, как жизненные обстоятельства влияли на мое желание стать мамой: – как рождение сестры и брата сделало меня «третьей взрослой»; – как признание «меня недолюбили» и горевание об отсутствии любви отца стали источником моей внутренней родительской фигуры; – и как сейчас я вижу своё будущее родительство. Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске я разбираю свои опорные точки взросления и рассказываю: – почему фраза «Мицкевич не заслужила» подорвала мою мотивацию на годы и поселила внутри ощущение «всегда мало»; – как рождение брата с сестрой сделали меня «третьим взрослым» в семье; – как в личной терапии я учусь состраданию к себе и принимаю, что трудоголизм – это не только сила, но и уязвимость. Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гостья – Ангелина Шевякова, медиатор, преподаватель и мама. В этом выпуске мы обсудили: – Почему важно хотеть не только ребенка, но и стать матерью; – Как выстроить систему поддержки; – Что такое добровольные потери и как на них решиться. Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске подкаста Елена отвечает на вопрос подписчицы и разбирает важную дилемму личностного роста: как сохранить себя, когда те, кого мы любим, не готовы идти за нами. Вы узнаете: – Почему желание «причинить добро» разрушает отношения; – Как перестать ждать изменений от других и начать выстраивать свою реальность; – Где проходит грань между принятием несовершенства мира и отказом от себя. Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Оксана Любивая, предприниматель и основатель группы компаний ProStore. https://t.me/lyubivayaoksana2022 В этом выпуске мы обсудили: – Как строить качественные отношения внутри бизнеса; – Как продавать без манипуляций и почему агрессивный маркетинг всё чаще вызывает отторжение; – Как оставаться живым и чувствующим, даже когда управляешь большой компанией. Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Алёна Ванченко, психотерапевт https://alena-vanchenko.com, https://t.me/alena_vanchenko В этом выпуске мы обсудили: – Как использовать ИИ в терапии; – Где проходит грань между полезным инструментом и опасной иллюзией; – Как обезопасить себя и своих клиентов. Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске Елена рассказала: – Как отличить здоровое стремление от невротической гонки; – Откуда берётся страх остановиться; – Практические шаги, которые можно сделать уже сегодня. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске Елена рассказала: – Как обилие информации влияет на наше состояние; – Зачем нам нужна тишина; – Способы, которые помогут качественно восстановить силы. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Сергей Когай, доктор, кардиолог, терапевт центра им. Алмазова в Санкт-Петербурге. В этом выпуске вы узнаете: – Как хронический стресс влияет на состояние здоровья; – Какие неочевидные сигналы тела предупреждают о катастрофе за месяцы и годы; – С чего начать системную заботу в своем здоровье. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске подкаста мы говорим о ситуациях, когда Новый год не ассоциируется с семейным и волшебным праздником. Вы услышите две истории – Ники и Анны, слушательниц подкаста. Вы узнаете: – Какой след оставляет опыт жизни в дисфункциональной семье; – Почему важно вслух говорить о своем сложном опыте; – Где искать поддержку, если вы оказались в похожей ситуации. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Ксения Соловьева, врач-эндокринолог Медицинского центра Lahta Clinic. В этом выпуске мы обсудили: – Как учат психологии в медицинских университетах; – Как личный опыт терапии помогает лучше понимать пациентов; – Откуда берутся комментарии "Вам бы похудеть" на приеме. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Евгения Таран, коуч, мама двоих детей https://t.me//Youcanlivenow В этом выпуске мы обсудили: – Почему людям так сложно проживать горевание; – Как столкновение с темой смерти помогает отличить важное от второстепенного; – Где искать смысл и опору, когда традиционные источники рушатся или оказываются ненадёжными. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске Елена рассказала: – Зачем нам чувствовать разочарование; – Какие типы убеждений мешают нам пережить это чувство; – Как не попасть в ловушку пассивности, сталкиваясь с болезненными открытиями. Ссылка на видео Елены "Это не проблема, а данность жизни: как принять неизбежное и сохранить внутренний покой": https://youtu.be/NXnoitXzWZU?si=EX840CiWVOm_wMAC Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске Елена рассказала: – Почему простые вещи вроде голода и усталости могут быть причиной серьезных срывов; – Как отличить физический голод от эмоционального и что делать с "голодной" злостью; – Удобный инструмент для отслеживания своих триггеров и потребностей. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске Елена рассказывает: – Как социальные сети влияют на нашу психику; – Почему тренды вызывают напряжение и тревогу; – Как сохранить свою идентичность. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска: Соня Хилькова, актриса театра и кино, педагог театрального института имени Б. Щукина и институт театрального искусства имени И. Кобзона. В этом выпуске мы обсудили: – Как конкурентная среда и отказы влияют на самооценку; – Почему важно сепарироваться от образа профессионала; – Что помогает сохранить веру в себя и свои силы, несмотря на критику. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске Елена делится личным опытом отношений со спортом. Вы узнаете: – Как общество и медиа влияют на восприятие своего тела; – Почему важно формировать добрые отношения с телом; – Практические советы для внедрения активности в рутину. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска: Даша Июньская, СДВГ-коуч и хозяйка двух пожилых собак Василисы и Зефира и кота Сырника. https://t.me/telega_na_berlin В этом выпуске мы обсудили: – С какими эмоциями сталкиваются хозяева возрастных животных; – Почему решение завести животное – это не только про радость и любовь; – Как заботиться о себе, когда нужно заботиться о других. Трипстер — это тысячи экскурсий, на которых захочется побывать. По промокоду VAZHNO получите скидку 10% на первый заказ до конца 2025 года: https://clck.ru/3PMbPr Реклама. Flight Marketplace Admin FZE. ИНН 9909618947 erid: 2VtzqxE4UsE Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске вы узнаете: – Как домашние животные учат нас здоровым отношениям; – Почему мозг владельцев животных медленнее стареет; – Личный опыт Елены – как каждое из животных научило чему-то уникальному. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске вы узнаете: – Почему диагноз СДВГ стал трендом; – Какие мифы об СДВГ существуют; – Что делать, если вы заподозрили у себя проблемы с вниманием. Наш выпуск про СДВГ с Кириллом Сычевым: https://elens-way.mave.digital/ep-109 Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске вы узнаете: – Какие телесные сигналы говорят о перегрузке; – Почему тишина — это не роскошь, а необходимость; – Что делать, если вы чувствуете истощение. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Юлия Черных, эксперт по речи и коммуникации, спикер TEDx. https://t.me/chernykh_talk В этом выпуске мы обсудили: – Почему важно разрешить себе быть разной — и сильной, и чувствительной; – Как здоровый конфликт может стать точкой роста в отношениях; – Почему видимый результат работы защищает от выгорания. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Мария Васильева, учительница литературы https://t.me/literatura_m В этом выпуске мы обсудили: – как Мария выбрала свой профессиональный путь; – какую роль в обучении играет педагог; – почему читать классику все еще актуально. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске Елена рассказала: – о парадоксе скуки в цифровую эпоху; – что происходит с мозгом, когда мы скучаем; – к чему ведет избегание скуки. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске Елена рассказала: – Какую роль в коммуникации играет эмоциональный интеллект и понимание себя; – Метакогнитивные препятствия, которые мешают пониманию других; – Как регулировать свою внутреннюю реакцию. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Друзья! Хотим поздравить вас с началом нового, 7 сезона подкаста «Ты – это важно»! В первом выпуске Елена рассказала: – о том, каким будет новый сезон; – почему мы испытываем FOMO летом; – как принять ограничения наших возможностей. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске я рассказываю: – зачем людям отношения; – делюсь ощущениями о мужском сезоне; – рассказываю, что нас ждет в будущем. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска: Андрей Жиденко, семейный терапевт https://t.me/and_zen, муж Елены. В этом выпуске мы обсудили: – Кризис среднего возраста; – Значение чувствительности и осознанности в отношениях; – Роль детских травм и семейной динамики в формировании мужской идентичности. Партнер выпуска – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы. Марка Vichy предлагает эффективное решение с клинически доказанной эффективностью - интенсивный шампунь-уход DERCOS против перхоти. Благодаря технологии с Селеном DS шампунь устраняет 100% видимой перхоти и работает уже с 1-го применения. Интенсивный шампунь-уход против перхоти для жирных волос Dercos: https://clck.ru/3JSnAK Гель-сыворотка Minéral 89 моментально увлажняет кожу и укрепляет ее защитный барьер, помогая справляться с ежедневным воздействием негативных факторов внешней среды. Сыворотка быстро впитывается, не оставляет ощущения липкости и идеально подходит для ухода за кожей до и после тренировки. Ежедневный гель-сыворотка Mineral 89: https://clck.ru/3JSkur Реклама. www.vichy.ru erid: 2Vfnxxgx21v Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске мы обсудили: – Почему приятно считать это «женской проблемой»; – Причины развития расстройства; – Как поддержать себя и выйти в ремиссию. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Арина Березкина, психолог сервиса "Ты – это важно" https://cabinet.importantmental.ru/doctor/21. В этом выпуске мы обсудили: – Ценность открытого диалога в отношениях; – Почему важно знать о своих сексуальных предпочтениях; – Стереотипы поведения женщины и мужчины во время секса. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске мы обсудили: – стереотипы вокруг праздников; – почему особенно важно сверяться со своим состоянием перед долгим отдыхом; – рекомендации, которые помогут приятно провести выходные. С наступающим Новым годом, друзья! Спасибо, что вы с нами! Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Светлана Климова, профессор Школы философии и культурологии Высшей Школы экономики. В этом выпуске мы обсудили: – Как происходила эволюция гендерных ролей; – Влияние андроцентризма на жизнь мужчин и женщин; – Что делать, чтобы освободиться от влияния стереотипов. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Алина Волкова, психолог сервиса "Ты – это важно". В этом выпуске мы обсудили: – Какие жизненные вопросы появляются у мужчин с течением жизни; – Почему нельзя избежать кризисов; – Как экологично проживать кризисные точки. Партнер выпуска: Кинокомпания «Русский репортаж». С 21 ноября смотрите в кино остросюжетную sci-fi драму «Реплика» с Никитой Ефремовым в главной роли. Билеты по ссылке: https://afisha.yandex.ru/events/66e64235fbe8d753e1b102f4 Реклама. ООО "ТА РУССКИЙ РЕПОРТАЖ" ИНН 7714851930. erid: 2Vfnxw2puQL Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Татьяна Пехотская, семейный психолог сервиса «Ты – это важно». В этом выпуске мы обсудили: – Какие существуют типы привязанности; – Как сформировать надежные отношения; – Как зависимости связаны с типом привязанности. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость – Вадим Денисов, мастер спорта по раскрепощению. В этом выпуске мы обсудили: – Как обстановка в семье влияет на жизненные взгляды; – Как поддерживать себя в непростых ситуациях; – Можно ли после развода сохранить теплые отношения. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Катерина Амеличева, когнитивно-поведенческий психолог сервиса "Ты – это важно" В этом выпуске мы обсудили: – почему существует деление на мужское и женское поведение; – как принятие феминного помогает мужчинам проживать наполненную жизнь; – как эмпатия помогает в создании комфортного социального пространства. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска: Антон Костин, врач-психиатр, главный врач клиники "Open Mind" https://t.me/c/2198209205/207 В этом выпуске мы обсудили: – С какими запросами обращаются к психиатру; – Как распознать депрессию; – Как алкоголь влияет на психику. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Анатолий Бердюгин, режиссер. В этом выпуске мы обсудили: – Как кино развивает чувствительность; – Как режиссеры управляют нашими эмоциями; – Как научиться выбирать кино. Тг-канал Елены: https://t.me/elens_way Этот выпуск создан в поддержку Фестиваля «Mental Health Film Festival» о ментальном здоровье в России, в котором проект «Ты – это важно» выступает информационным партнером. Он пройдет с 10 по 13 октября в Москве, Петербурге, Казани, Калининграде и Тольятти. На фестивале Елена Мицкевич выступит в образовательно-дискуссионной программе «Диалоги» 6 октября в Москве, а также будет модерировать показ фильмы «Текстуры лжи» 10 октября в Санкт-Петербурге. Почитать о фестивале и узнать расписание вы можете по ссылке: https://mentalfilmfest.com/ Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Павел Калачёв, врач-невролог, кризисный психолог, EMDR-терапевт. https://t.me/dockalachev В этом выпуске мы обсудили: – к чему приводит игнорирование своих чувств; – как гормональный фон может влиять на состояние; – что делать, чтобы проявлять заботу о своем ментально и физическом состоянии. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска — Игорь Матей, коуч и тренер по бегу. В этом выпуске мы обсудили: — как работа с телом помогает ментальному здоровью; — какую роль в жизни играют конфликты; — зачем мужчине быть уязвимым. Партнер выпуска: бесплатный профориентационный тест от Skillfactory: https://go.skillfactory.ru/Vj2Bww Он поможет найти свое призвание и сменить профессию на востребованную и подходящую именно вам. Проходите тест и получайте подарки! Реклама. ООО «Скилфэктори», ИНН 9702009530, erid: 2Vfnxxwkr7A Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость – Алена Щербатых, врач-дерматолог. В этом выпуске мы обсудили: – почему мужчины и женщины по-разному относятся к уходу; – с какими проблемами с кожей сталкиваются мужчины; – минимальный чек-лист ухода за собой. Партнер выпуска – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для ухода за кожей лица и головы. Средства ежедневного мужского ухода, которые упоминает врач-дерматолог Алена Шербатых в выпуске: Гель-сыворотка Minéral 89 bit.ly/3z1Fjyg - моментально увлажняет кожу и укрепляет ее защитный барьер, успокаивает и возвращает чувство комфорта. Сыворотка быстро впитывается, не имеет отдушки и идеально подходит для ухода за кожей и женщин, и мужчин. Солнцезащитные флюиды Capital Soleil представлены в двух форматах: для коррекции возрастных признаков bit.ly/3XbfXGj и для предотвращения появления несовершенств bit.ly/3XsUEjN. Оба средства легко наносить и распределять по коже, текстура флюида не оставляет следов и ощущения липкости на коже. Реклама. www.vichy.ru erid: 2VfnxwGPCqv Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гости выпуска: Ксения Зотова, телесный психолог портала «Ты — это важно» Игнат Рудченко, врач-терапевт, кардиолог В этом выпуске мы обсудили: — почему мужчины реже обращаются к врачу; — почему не стоит терпеть; — важность замечать сигналы своего тела. Всем приятного прослушивания! Смотрите нас на YouTube: https://www.youtube.com/@elens_way Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска: Арина Головкова, психолог портала «Ты — это важно» В этом выпуске мы обсудили: — что скрывается под уверенностью в себе; — ошибку выжившего; — инструменты для работы с самовосприятием. Всем приятного прослушивания! Смотрите нас на YouTube: https://www.youtube.com/@elens_way Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Павел Доронин, психолог портала "Ты – это важно". В этом выпуске мы обсудили: – Как мужчине перестать воспринимать себя, как функцию; – Как окружение мужчины влияет на его поведение; – Как снять маски и выбрать себя. Всем приятного прослушивания! Смотрите нас на YouTube: https://www.youtube.com/@elens_way Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Дарья Григорьева, детский и семейный психолог портала "Ты – это важно". В этом выпуске мы обсудили: – Почему роль родителя такая сложная; – Как не потерять родительский авторитет; – Как пережить пубертатный период у ребенка. Всем приятного прослушивания! Смотрите нас на YouTube: https://www.youtube.com/@elens_way Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Роман Тарасенко, маркетолог. В этом выпуске мы обсудили: – Как отпустить ожидания родителей о том, каким мужчина должен быть; – Почему чувствовать – это важно; – Как литература и кинематограф влияют на образ мужчины. Всем приятного прослушивания! Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске Елена рассказывает о том, какими стереотипами окружены мужские эмоции. В эпизоде вы узнаете: – существуют ли "мужские" и "женские" эмоции; – правда ли, что мужчины меньше подвержены стрессу; – зачем и мужчинам необходимо выражать свои эмоции. Банк ВТБ обновил программу лояльности для своих клиентов: теперь вы можете получать кешбек до 25% рублями, а не мультибонусами, как это было раньше. В личном кабинете ВТБ Онлайн выбирайте 3 подходящие вам категории начисления кешбэка из предложенного списка, который будет обновляться 26-го числа каждого месяца. Подробнее о программе лояльности: https://clck.ru/3AwN9j Всем приятного прослушивания! Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! Реклама. ПАО Банк ВТБ. Лицензия номер 1000. ИНН 7702070139, www.vtb.ru erid: 2VfnxvUNYrt

Гость выпуска – Сергей Репко, основатель УЦ "ГАЗКОНСАЛТИНГ". В этом выпуске мы обсудили: – Как терапия помогает прожить сложные ситуации из детство; – Признание и принятие своей эмоциональной части; – Построение осознанных отношений. Всем приятного прослушивания! Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость – Владислав Осетник, сооснователь онлайн-университета доказательной медицины «MDschool», врач-онколог В этом выпуске мы обсудили: – Как маскулинность влияет на мужчин; – Чем вреден трудоголизм; – Как найти счастье. Всем приятного прослушивания! Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость – Игорь Истомин, предприниматель. В этом выпуске мы обсудили: – Как осознать готовность к усыновлению; – Почему мужчины меньше внимания уделяют ментальному здоровью; – Воспитание детей в многодетной семье. Всем приятного прослушивания! Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Михаил Никитин, старший научный сотрудник НИИ физико-химической биологии имени А.Н. Белозерского, эволюционный биолог, автор книги «От туманности до клетки». В этом выпуске мы обсудили: – Почему биологически у человека два пола; – Отличается ли мозг мужчины и женщины; – Мифы про биологические особенности. Всем приятного прослушивания! Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Сергей Мезенцев, комик, автор подкаста «Сережа и микрофон» https://www.youtube.com/@sergeymeza В этом выпуске мы обсудили: – Как прожить развод и сохранить дружеские отношения; – Какой эффект дает психотерапия; – Почему важно знакомиться с собой. Партнер выпуска: бренд MIREY, которые создают комфортную одежду и нижнее белье для женщин, которое не сковывает движение.  Для слушателей подкаста бренд MIREY дарит промокод «важно» со скидкой 20% на весь ассортимент в интернет магазине https://mirey.su/ Реклама. ООО "Мирей". ИНН 6670198950, erid: 2VfnxyL9MxC, https://mirey.su/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гости выпуска— Игорь Казадоев, руководитель отдела непрерывных улучшений и его жена Дарья. В этом выпуске мы обсудили: — влияние школьного буллинга; — экологичность установки «всё для семьи»; — трепетные чувства в отношениях. Всем приятного прослушивания! Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость — Михаил Макодай, юрист, предприниматель. В этом выпуске мы обсудили: — Влияние гендерной социализации; — Как мужчине принять свою слабость; — Сложность выбирать себя. Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/ Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске Елена Мицкевич рассказывает, о чем будет шестой сезон подкаста, как родилась его идея и почему важно рассказывать истории мужчин. Приятного прослушивания!

Этот выпуск — набор тепла, который Елена собирала на протяжении всего сезона. Каждому родителю сезона Елена задала вопрос — в чем радость родительства? Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://importantmental.ru Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость – Павел Калачёв, врач-невролог, кризисный психолог, EMDR-терапевт В этом выпуске мы обсудили: – Как развивается мозг ребенка; – Как происходит сепарация от родителей; – Почему важно разрешить ребенку совершать свои ошибки. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://importantmental.ru Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гости выпуска – Цветкова Елена - врач-дерматолог, косметолог, трихолог и Алина Волкова - психолог, член международного сообщества логотерапии и экзистенциального анализа. В этом выпуске мы обсудили: – Какие изменения происходят у подростков на гормональном уровне; – С какими психологическими процессами сталкивается подросток; – Как родителям поддержать ребенка на пути взросления. Партнер выпуска – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы. Интенсивный шампунь-уход против перхоти для нормальных и жирных волос Dercos устраняет 100% видимой перхоти и предотвращает ее повторное появление. Шампунь содержит технологию с селеном DS, которая восстанавливает баланс микробиома кожи головы, успокаивает и устраняет зуд. Заказать шампунь против перхоти Dercos можно по ссылке: bit.ly/472gcGD Все средства Vichy протестированы под дерматологическим контролем. erid: LdtCK93Pa Реклама. www.skin.ru

Гость – Анна Мицкевич, мама Елены. В этом выпуске мы поговорили: – Как справиться с синдромом опустевшего гнезда; – Осознание и принятие свободы от родительской роли; – Каково это – заново знакомиться с собой. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Елена Морозова, дерматолог. В этом выпуске мы обсудили: – Что происходит с организмом молодой мамы; – Как ускорить процесс восстановления кожи; – Откуда берутся растяжки и пигментные пятна и как с ними работать. Партнер выпуска – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы. Liftactiv B3 — протокол ухода для кожи лица, который эффективно корректирует все типы пигментации, в том числе и пигментацию, возникшую во время беременности. Протокол состоит из двух продуктов: Сыворотка Liftlactiv Specialist B3 заметно снижает выраженность пигментных пятен, улучшает общий тон кожи https://bit.ly/4abi7v1 Дневной крем Liftlactiv B3 SPF50 надежно защищает кожу от воздействия вех типов УФ-лучей и предотвращает появление новых очагов пигментации https://bit.ly/3uVPsKk Все средства Vichy протестированы под дерматологическим контролем. erid: LdtCK5aFq Реклама. www.skin.ru Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Татьяна Пехотская, психолог портала «Ты – это важно» https://t.me/important_mental В этом выпуске мы обсудили: – зачем важно отмечать свои достижения; – почему мы нуждаемся в поглаживаниях со стороны близких; – упражнения, которые помогут чаще замечать свои успехи. Партнер выпуска – банк ВТБ. В рамках собственной благотворительной программы "Мир без слёз" в 2023 году ВТБ проводит новогоднюю акцию "Я – молодец". Мы уверены, что и вам есть, за что себя похвалить. Поделитесь своими достижениями и вдохновитесь победами других на сайте https://ktomolodets.ru/?erid=LdtCKdbAk Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста! Реклама. ПАО Банк ВТБ. Лицензия номер 1000. ИНН 7702070139, www.vtb.ru

Гость выпуска – Кирилл Сычёв, врач-психиатр, психотерапевт, в прошлом нарколог. Автор ютуб-канала https://www.youtube.com/@dr_sychev/ В этом выпуске мы обсудили: – что такое СДВГ; – какие особенности поведения свойственны людям с СДВГ; – как регулировать проявления СДВГ для комфортной жизни. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска — Светлана Мирная, эндокринолог В этом выпуске мы обсудили: — о чем важно задуматься перед беременностью; — в чем заключается поддержка эндокринолога в процессе беременности; — как гормональный фон восстанавливается после рождения ребенка. Партнер выпуска – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы. Гамма средств DERCOS разработана для борьбы с повышенным выпадением волос, которое вызвано разными причинами – стрессом, снижением иммунитета или гормональной перестройкой после родов. За 6 недель использования комплексное средство в ампулах DERCOS Aminexil Intensive 5 заметно уменьшает выпадение волос. Подтверждено 91% пользовательниц: https://bit.ly/3GjfWYR Дополнить протокол ухода против повышенного выпадения волос можно шампунем и кондиционером Energy+. Все средства протестированы под дерматологическим контролем. erid: LdtCJyA8F Реклама. www.skin.ru Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Анастасия, автор ютуб-канала «Обезьяна с камерой» https://www.youtube.com/@monkey-with-camera В этом выпуске мы обсудили: – Как люди приходят к решению жить без детей; – Как проходит взаимодействие с людьми, которые придерживаются другого мнения; – В чем ищут смыслы те, кто не заводят детей. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Анна Бессалова, дерматолог LAHTA Clinic @dr.bessalova В этом выпуске мы обсудили: – Как меняется кожа ребенка в процессе взросления; – Как личным примером показать ребенку, что уход за собой – это важно; – Мифы о косметике и средствах ухода. Партнер выпуска – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы. Увлажняющий крем для всех типов кожи Mineral 89 обеспечивает увлажнение до 72 часов, восстанавливает кожный барьер и выравнивает тон кожи. Эффективен для мужчин и женщин с подросткового возраста: https://bit.ly/3MSkOrt Все средства Vichy протестированы под дерматологическим контролем. erid: LdtCK6Lmh Реклама. www.skin.ru Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Лариса Вайнштейн, психоаналитик. В этом выпуске мы обсудили: – о том, как найти общий язык со взрослым ребенком; – принятие ошибок в родительстве; – почему взрослым порой выгодно быть инфантильными. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Евгений Анисимов, соло-отец @evgen_tyz В этом выпуске мы обсудили: – принятие диагноза у ребенка; – каково это – быть единственным родителем; – поддержку окружающих в новой роли. Партнер выпуска – сервис по проверке авто с пробегом Автотека. Промокод VAZHNO дает скидку 20% на покупку одного отчета до 31 декабря. Сделайте покупку автомобиля безопаснее и прозрачнее с Автотеке. Ссылка на сервис: https://clck.ru/35vdaL Реклама. ООО "Кех Екоммерц" erid: LdtCKZCEA ИНН:7710668349 Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/

Гость выпуска – Глеб Мицкевич, брат Елены. В этом выпуске мы обсудили: – Как меняется отношение к родителям в пубертате; – Как ребенок переживает развод; – Принятие схожести с родителями. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска: Диана Белан, лингвист, кандидат наук, основатель Intellect English School https://t.me/dianabelan_english В этом выпуске мы обсудили: – Как поддержать ребенка в изучении иностранного языка; – Как подпитывать интерес и мотивацию на пути изучения; – Как знание языков помогает взрослым и детям познавать мир. Партнер выпуска - школа #Sekta. Компания уже более 11 лет специализируется на создании онлайн фитнес-курсов, в которых также работает с питанием и здоровыми привычками. Особенное внимание уделяется мамам и беременным, для которых есть отдельные курсы, помогающие восстановиться и начать заботиться о себе по-новому. Подписывайтесь на бесплатного телеграм-бота, где вас будет ждать поддерживающая рассылка, аудио и видеотренировки и простые рецепты https://t.me/sektamama_bot Реклама. ИП Доронина О. А. ИНН: 667479374359 Erid: LdtCK5uCJ Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Анна Грудинина, автор бренда одежды Struve Design, мама приемного ребенка. В этом выпуске мы обсудили: – Как прожить перинатальную утрату; – Почему важно говорить об этом открыто; – Как окружение может поддержать в этой ситуации. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Екатерина, слушатель подкаста. В этом выпуске мы обсудили: – Как алкоголизм родителей влияет на будущее ребенка; – Как работать с зависимым поведением; – Почему невозможно спасти пьющего человека. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Анна Гимаева, директор по исследованиям и разработкам в SPLAT Global В этом выпуске мы обсудили: — восьмилетний путь к рождению ребенка; — предрассудки и мифы про ЭКО; — как продолжать реализовываться в карьере с маленьким ребенком. Партнер выпуска – SPLAT Global, компания-производитель средств для гигиены полости рта, экологичных продуктов для ухода за домом, а также натуральной косметики. Продукты, которые Анна Гимаева рекомендовала во время выпуска: BioMio Натуральный гель для душа с алоэ вера без запаха идеально подойдет кормящим мамам и аллергикам https://www.ozon.ru/product/gel-dlya-dusha-biomio-dlya-chuvstvitelnoy-kozhi-s-aloe-vera-bez-zapaha-bez-sulfatov-i-parabenov-s-653453542/_bctx=CAQQ8f0a&asb=l9h1LNJcNWdhxVY07D3HbNqKNSf6QN7xzsmnFoUQ9%252F4%253D&asb2=Wh21mpI41V0n9fQneuxxNizUsRUIvXeu9WVskWKA098lbfu0-4iR0nEN9Jmnb2OR&avtc=1&avte=2&avts=1695395117&hs=1&keywords=%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%B4%D1%83%D1%88%D0%B0&sh=CNem5tg2Fg INNOVA серия для интенсивного укрепления и снижения чувствительности зубов https://www.ozon.ru/seller/ofitsialnyy-magazin-splat-442097/products/?from_global=true&miniapp=seller_442097&text=innova Juicy Lab новый бренд детских продуктов для ухода за полостью рта от SPLAT https://www.ozon.ru/seller/ofitsialnyy-magazin-splat-442097/products/?from_global=true&miniapp=seller_442097&text=juicy+lab Реклама. ООО "СПЛАТ-ГЛОБАЛ" erid: LdtCKAP4t ИНН: 7718173605 Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

В этом выпуске Елена рассказывает о типах привязанности. Вы узнаете: — Как формируются типы привязанности; — Яркие признаки каждого типа; — Как тип привязанности влияет на отношения с окружающими и с собой. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска — Лана Истомина, мама 12 детей, блогер @lana_istomina В этом выпуске мы обсудили: — Каково это — взять ребенка-подростка из детского дома; — Как формируется привязанность к приемному ребенку; — Взаимодействие кровных и приемных детей. Приложение НаПоправку — безлимитные онлайн-консультации с квалифицированными врачами в чате: https://nppv.ru/kDma Скидка 20% на первый месяц по промокоду VAZHNO Реклама: ООО "КЛИНИКА "НАПОПРАВКУ", ИНН: 7813642889, erid:LdtCK9uN9 Есть противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом. 18+ Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Владелец агенства недвижимости, партнер по загородной недвижимости в "Gorki Golf", блогер @soboleva_vik В этом выпуске мы обсудили: – Как смена обстановки влияет на внутреннее состояние мамы; – Как сочетать карьеру с двумя детьми; – Возможность проводить время вместе при высокой нагрузке. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Алёна Ванченко, нейропсихолог, психотерапевт, лектор платформы «Синхронизация», автор подкаста «Некультурные» https://podcastnekulturnye.mave.digital @alena.vanchenko В этом выпуске мы обсудили: – что испытывают родные братья и сестры; – миф о том, что единственные дети в семье – эгоисты; – как поддержать ребенка, если в семье случился развод. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска: Александра Новикова @howtosasha – автор проектов по здоровому питанию How to Green и доставок здорового питания How to Eat В этом выпуске мы обсудили: – Каким бывает опыт беременности; – Как рождение ребенка влияет на отношения в семье; – Подход к питанию ребенка. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость выпуска – Роман Тарасенко @rutarasenko, маркетолог, автор подкаста "Что-то не так" https://rutarasenko.mave.digital В этом выпуске мы обсудили: – Как осознать свое желание стать родителем; – Восприятие себя в новой роли и поиск ответа на вопрос — какой я отец; – Как трансформируются отношения в семье после появления ребенка. Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

Гость — Анна Губина - доктор, специалист по моторному онтогенезу и биомеханике тела, мама четверых мальчиков @anutti.doctor, сайт Анны – http://anutti.com. В этом выпуске мы обсудили: — С какими переживаниями о развитии ребенка сталкиваются мамы; — Что важно ребенку в первые месяцы; — Какие инструменты помогают естественному развитию. Подробнее о курсе "Графический дизайнер с нуля до PRO" по ссылке - https://go.contented.ru/c8aqWw/?erid=LdtCK9E6Z По промокоду VAZHNO (не забудьте сообщить его менеджеру) получите скидку 45% на обучение, а также курс английского языка в подарок + на выбор один из курсов по инструментам для дизайнера в подарок. Реклама ООО "Скилфэктори" Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way https://elens-way.com/ Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!