Vulneravelmente Falando

A Andreia é daquelas pessoas que prefere viver, do que sobreviver. Sabe o que quer, e não deixa o seu destino entregue ao acaso. 

Nesta conversa vulnerável, partilha com a Lara como é que conseguiu superar algumas das tendências que a prejudicavam nos seus relacionamentos, e a história comovente que a fez decidir mudar de vida. É um must watch. 

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Episódio 18 🚀

O Tiago é um caso de sucesso muito improvável. Do 8 ao 80, transformou a sua vida em todos os aspetos. Cresceu num lar de acolhimento para jovens e crianças sem condições, e hoje vive uma vida de sonho. Para mudar a sua realidade teve que mudar a sua identidade, e é sobre isto que vamos falar. 

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Episódio 17 🚀

A Maria é uma jovem empreendedora bem sucedida no mercado da moda em Portugal. Para além de todas as suas qualidades empreendedoras, é palestrante e mentora. Tem um compromisso e uma ética de trabalho incansável, e entrega valor como ninguém.

Nesta conversa vulnerável, partilha com a Lara alguns dos fatores que contribuíram para o sucesso que já acumula. Conversam sobre pensar em grande, ousadia, atrevimento, crenças, lei da atração, visualização, e muito mais. Se queres ser gigante, este episódio é para ti.

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Episódio 16🚀

A Bárbara é a definição de “boa influência”. É organizada, metódica, disciplinada, e coloca o seu bem-estar em primeiro lugar. Depois de um episódio que a levou ao esgotamento, decidiu mudar a sua vida ao adotar práticas de bem estar como a meditação, a respiração e a Yoga. Parece tudo muito “kumbaya”… mas não é. E neste episódio desconstruimos estas práticas que parecem complicadas mas que são muito fáceis de integrares no teu dia-a-dia. Nesta conversa vulnerável contamos-te o que podes começar a fazer para mudares o teu sistema nervoso e a tua vida.

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O Tiago é um jovem empresário que não foge às dificuldades. Escolhe o caminho que o inspira, e não o caminho mais fácil. Com amigos, conseguiu construir um dos ginásios mais bem falados em Portugal, e como tudo na vida, a jornada teve altos e baixos. 

Um elemento que torna o Tiago tão bem sucedido nos seus projetos é a crença de que “não faz mal errar, só faz mal se não aprendermos com os nossos erros”. 

Nesta conversa vulnerável, o Tiago partilha com a Lara alguns dos maiores erros que já cometeu desde que começou a empreender, e como evitá-los. Este é, definitivamente, um must watch, para quem tem ou quer ter um negócio. Não ambicionas ter um negócio, mas queres ter um mindset de vencedor? Também és bem-vindo. O episódio já está disponível. Corre para assistir.

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Episódio 14 🚀

A Yasmine é o tipo de mulher que nunca se deixou limitar pelas suas circunstâncias. Ah não pode? Testem-na. 

De uma simpatia sem limite, partilha connosco a sua história, os seus desafios, e acima de tudo, a mentalidade disruptiva e auto-suficiente que teve que adotar para se safar na vida. 

Nesta conversa vulnerável, falamos sobre quebrar padrões geracionais, inseguranças, a nossa infância afrodescendente em portugal e sobre como trilhar o nosso próprio caminho. Uma conversa deliciosa, a não perder.

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Episódio 13 🚀

A Diana é uma das melhores comunicadoras em Portugal, ponto. Digo eu, e dirás tu, depois de ouvires este episódio.

Consegue captar a atenção das pessoas à sua volta e comandar multidões como ninguém. Apesar de ter uma predisposição natural para a oratória, foram os anos de experiência enquanto repórter e apresentadora que a equiparam para hoje estar onde está.

Nesta conversa vulnerável, partilha connosco ferramentas práticas que nos podem ajudar a sermos melhores comunicadores, em contextos profissionais e pessoais. Identifica aqueles que são os maiores erros que as pessoas cometem quando querem transmitir uma mensagem, e o que fazer, ao invés.

Se sempre quiseste ser um orador mais confiante no teu dia-a-dia, não vais querer perder este episódio.

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Episódio 12 🚀

Depois desta conversa, o Cláudio passou, sem sombra de dúvidas, a ser um dos meus artistas favoritos em Portugal. Ele põe intenção em tudo o que faz, e não espera que as coisas lhe caiam do céu. Muito pelo contrário. Pinta o céu se for preciso. 

Nesta conversa vulnerável, o Cláudio partilha um pouco da sua história, de como foi parar aos Morangos com Açúcar, e dos obstáculos que teve que ultrapassar para lá chegar. Conversamos sobre mentalidade, pertença, representatividade, síndrome de impostor, e ainda debatemos sobre a nossa experiência afrodescendente neste mundo das câmaras e televisão. Um must-watch para quem precisa daquele boost semanal de motivação!

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Episódio 11 🚀

A Bruna é uma força da natureza. Aos 20 e poucos anos teve várias complicações médicas que a levaram a um “rock bottom” profundo, e a fizeram tomar a decisão de mudar a relação que tinha com a sua saúde.

Hoje, é personal trailer e acumula mais de 200 alunas no seu portfólio. Mas mais útil do que a experiência profissional que tem, é a metamorfose pessoal pela qual passou.

Nesta conversa vulnerável, partilha com a Lara os detalhes da sua transformação que, apesar de ter sido física, teve fortes componentes psicológicas e emocionais. Conversam não só sobre a importância do mindset no processo de transformação, como também partilham dicas práticas e mensuráveis que podem mudar a tua vida. Se queres mudar a relação que tens com o teu corpo este ano, talvez este episódio seja aquele empurrão de que precisas.

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As coisas não acontecem do dia para a noite, mas com a estratégia certa, a tua vida pode mudar em apenas um ano. Conheçam o Vinicius, um jovem empreendedor de 32 anos que veio para vos incentivar a tirarem os vossos sonhos do papel. 

Nesta conversa vulnerável, partilha com a Lara o caminho que percorreu, e as chaves do sucesso que obteve até agora. Um must watch para quem quer empreender.

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Episódio 9 🚀

O Kiko tem 29 anos e já fez de tudo um pouco. Dizer que tem “star quality”, é definitivamente um understatement. É ator, produtor, e provavelmente o teu TikT0ker favorito. 

Nesta conversa vulnerável partilha com a Lara o seu percurso, não profissional, mas emocional. Nem sempre se valorizou como hoje se valoriza, e tem uma coisinha ou outra a dizer sobre a forma como a juventude usa as redes sociais. É a personagem principal da sua própria vida, e neste episódio, partilha contigo como podes viver como a personagem principal da tua. 

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Episódio 8 🚀

A Mónica é uma mulher aventureira. É a mulher que idealiza, a mulher que executa. A artista por trás do estilo icónico de muitas pessoas que admiras. Correu atrás de um dom, com um filho nos braços. Nem sempre foi fácil. Mas aqui chegou.  

Nesta conversa vulnerável partilha com a Lara o caminho que teve que percorrer para chegar onde está. Conversam sobre o quão difícil é para um artista viver da sua arte, e sobre o que é preciso para lá chegar. 

Este é um excelente episódio para os criadores, para os artistas. Sem romantismos, falam sobre criatividade, sobre resiliência, sorte, e hustle culture. Esperamos que saias deste episódio inspirado, e com a certeza de que é possível viveres da tua arte. 

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Episódio 7 🚀

A Bruna é conhecida pela sua boa disposição, mas isto não significa que a sua saúde mental seja perfeita. Já passou por muito, e é algo que não esconde, porque sabe que ao partilhar o que ela viveu, te pode ajudar a ti, se estiveres a passar pelo mesmo.

Nesta conversa vulnerável, partilha com a Lara detalhes sobre as piores fases da sua vida, e as ferramentas às quais recorreu, para curar a sua saúde mental.  

Se não estás bem, se não tens força para te levantar de manhã, este é para ti 🤍

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Episódio 6 🚀

Desde muito cedo que o Miguel desafia probabilidades. Rejeita, todos os dias, os padrões de comportamento inconscientes que a sociedade atribui a pessoas com o seu background, e não deixa que isso o limite. 

Conseguiu construir um nome respeitado em Portugal e é ouvido por milhares de pessoas. Uns dias na rádio, outros na televisão, e todos os dias nas redes sociais.

Nesta conversa vulnerável, partilha com a Lara os aspetos da sua mentalidade que o permitem ser, fazer, e ter aquilo que tem hoje. Discutem algumas dificuldades que enfrentam por serem criadores de conteúdo afro-descendentes em Portugal, mas mais do que apresentar problemas. Apresentam soluções. 

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Episódio 5 🚀

A Solange é resiliente em todos os sentidos. Pegou no trauma e fez dele o combustível para construir o império que tem hoje.

Começou a cortar cabelos no seu apartamento com móveis que encontrou no lixo. Hoje, é dona do LA MAISON, um cabeleireiro que transborda luxo e requinte. 

Nesta conversa vulnerável, a Solange partilha com a Lara a sua história de vida, o mindset necessário para chegar onde chegou, e conversam ainda sobre a maneira como a maternidade impacta a carreira de uma mulher.

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Episódio 4 🚀

Formado em Engenharia Biomédica, Rodrigo Paganelli é um ator muito conhecido pela sua participação em diversas novelas da TVI. Começou a trabalhar no mundo artístico com 6 anos, e para atingir todo o sucesso que tem, precisou de muita disciplina e ética de trabalho. Nesta conversa vulnerável com Lara Moniz, revela a mentalidade que adotou ao longo dos anos para não se deixar desviar pela fama, e confessa que o mundo da televisão nem sempre é o que as pessoas pensam. Debatem sobre a influência que a família deve, ou não, ter nas suas escolhas pessoais e profissionais e partilham também algumas das suas crenças espirituais e esotéricas. Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast!Youtube: @laramonizInstagram: @vulneravelmentefalando | @laramonizzTikTok: @vulneravelmentefalandoSpotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, etc.: Vulneravelmente Falando #vulneravelmentefalando #podcast #portugal #desenvolvimentopessoalEpisódio 3 🚀

Com 24 anos, Larissa é uma criadora de conteúdos digitais muito bem estabelecida na sua indústria. Faz parte da dupla @lariehugo, um casal acarinhado por milhões de seguidores na internet, e o que fez até agora, é só o começo. Nesta conversa vulnerável, partilha com a Lara, como é que ela e o noivo conseguiram manifestar um total de mais de 9 milhões de seguidores na internet sem comprometerem os seus valores. Este é um episódio interessantíssimo para quem cria ou quer criar conteúdo nas redes sociais, cheio de dicas que te vão ajudar a encarar a criação de conteúdo com outros olhos.

Conversam também sobre espiritualidade; o equilíbrio entre a energia feminina e masculina num casal; e sobre as ferramentas necessárias para conseguirem gerir um empreendimento bem sucedido com um parceiro romântico, sem deixarem que o negócio afete negativamente o relacionamento.

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Episódio 2 🚀

Com apenas 28 anos, Francisco Sá Pena é um jovem empreendedor, muito bem sucedido na área da medicina estética. Nesta conversa vulnerável, partilha com a Lara os segredos do seu sucesso. Conversam também sobre as lições que Francisco aprendeu ao trabalhar para figuras influentes no Reino Unido, e desconstroem alguns mitos acerca daquilo que realmente é necessário para empreender. Lara questiona o convidado acerca do impacto, talvez negativo, que a promoção de procedimentos estéticos nas redes sociais pode ter na saúde mental de jovens raparigas que os seguem, e a resposta pode ser surpreendente para muitos. 

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