Zdravje z Alenko Kesar

Pozimi kar 80 odstotkom Slovencev primanjkuje vitamina D, približno 40 odstotkov pa jih ima celo hudo pomanjkanje. Koliko vitamina D potrebujemo, kdaj ga moramo dodajati in zakaj ni vseeno, katero prehransko dopolnilo izberemo? V podkastu Zdravje z Alenko Kesar endokrinologinja prof. dr. Marija Pfeifer, ki je vodila pripravo prvih slovenskih smernic za zadostno preskrbljenost z vitaminom D, pojasnjuje, zakaj je ta vitamin tako pomemben za naše zdravje, komu ga najbolj primanjkuje in kdaj ga je lahko tudi preveč.

Kronična vnetna črevesna bolezen (KVČB) ne prizadene le črevesja, ampak lahko povzroča tudi vnetja sklepov, spremembe na koži, težave z očmi, jetri in drugimi organi. Izvenčrevesne manifestacije lahko doživi do polovica bolnikov, nekatere pa se pojavijo tudi takrat, ko je osnovna bolezen v mirovanju. Gastroenterologinja Andreja Ocepek pojasnjuje, kako prepoznati te zaplete in kakšne možnosti zdravljenja imamo danes. Mateja Saje, ki s Crohnovo boleznijo živi že 42 let, pa govori o utrujenosti, izčrpanosti in nerazumevanju okolice, saj so bolniki navzven pogosto videti povsem zdravi.

Rak želodca pogosto odkrijejo pozno, saj so prvi znaki lahko zelo neznačilni: od neprijetnega občutka ali bolečine v žlički do zgage in napihnjenosti. Prof. dr. Janja Ocvirk pojasnjuje, kdaj je zaradi vztrajnih težav potreben obisk zdravnika, kakšno vlogo pri nastanku bolezni igra bakterija Helicobacter pylori ter kateri dejavniki povečujejo tveganje. Govori tudi o sodobnem zdravljenju raka želodca, od kirurgije in kemoterapije do tarčnih zdravil in imunoterapije, ter o pomenu prehranske podpore med zdravljenjem.

Menopavza še zdaleč niso le vročinski oblivi in nočno potenje. Ginekologinja Brina Kovačik, dr. med., pojasnjuje, zakaj se lahko pojavijo možganska megla, slab spanec, nihanje razpoloženja, bolečine v mišicah in sklepih ter težave na intimnem predelu in s sečili. Govori tudi o tem, kaj lahko ženske naredijo same, kdaj lahko pomagajo rastlinski pripravki in komu je namenjeno hormonsko zdravljenje.

En darovalec organov lahko po smrti reši več življenj. Dr. Andrej Gadžijev, direktor zavoda Slovenija-transplant, pojasnjuje, kdo lahko postane darovalec, kako zdravniki potrdijo možgansko smrt in kakšno vlogo imajo pri odločitvi svojci. Izvedeli boste tudi, kako izberejo prejemnika organa, zakaj organ ne gre nujno prvemu na čakalnem seznamu ter zakaj je pomembno, da svojo odločitev o darovanju pravočasno povemo najbližjim.

Pogosto uriniranje, nenadna močna potreba po uriniranju, nočno vstajanje in uhajanje urina so lahko znaki prekomerno aktivnega sečnega mehurja. Prim. dr. Dejan Bratuš, dr. med., specialist urolog, pojasnjuje, kdaj je čas za obisk zdravnika, kako lahko mehur do določene mere natreniramo in kaj narediti, ko nas nenadoma močno pritisne na vodo. Govori tudi o možnostih zdravljenja – od Keglovih vaj in zdravil do botoksa – ter opozarja, zakaj dolgoročno omejevanje pitja ni prava rešitev.

Vraščeni nohti, kurja očesa, otiščanci in žulji lahko hitro postanejo boleči, nekatere težave pa si z napačno domačo nego še poslabšamo.
Vida Ozis pojasnjuje, zakaj večina ljudi nohte na nogah striže narobe, kako jih pravilno skrajšamo in kako medicinska sponka pomaga pri vraščenem nohtu. Izvedeli boste tudi, kdaj spremembe na nohtu lahko kažejo na glivično okužbo in zakaj žulja ne smemo predreti.

CAR-T je napredno celično zdravljenje, pri katerem bolnikove lastne imunske celice spremenijo tako, da prepoznajo in uničujejo rakave celice. Pri nekaterih bolnikih z limfomom, pri katerih druga zdravljenja niso bila uspešna, lahko prinese tudi dolgotrajno ozdravitev. Prof. dr. Matjaž Sever pojasnjuje, komu je zdravljenje namenjeno, kako poteka in kaj bo bolnikom prinesel slovenski akademski CAR-T center. Kristina Modic iz združenja L&L pa govori o svoji izkušnji s krvnim rakom ter o konkretni podpori, ki jo med zdravljenjem potrebujejo bolniki in njihovi svojci.

Težave z erekcijo niso vedno le intimna težava. Lahko so tudi zgodnji opozorilni znak srčno-žilnih bolezni in se pri nekaterih moških pojavijo celo več let pred infarktom.

V podkastu Zdravje z Alenko Kesar urolog Jošt Janša, dr. med., pojasnjuje, kdaj občasna težava postane erektilna disfunkcija, zakaj je pomembno pravočasno obiskati zdravnika in kako jo danes zdravimo. Razloži tudi, zakaj »modra tabletka« sama od sebe ne povzroči erekcije, kaj lahko povedo jutranje erekcije in kakšne možnosti zdravljenja obstajajo, kadar zdravila ne pomagajo.

Kaj si ljudje ob koncu življenja zares želijo? Kako premagati strah pred umiranjem? In zakaj paliativna oskrba ne pomeni odpovedi, ampak podporo, dostojanstvo in kakovost življenja?

V podkastu Zdravje z Alenko Kesar onkologinja asist. dr. Maja Ebert Moltara pojasnjuje, kaj paliativna oskrba v resnici je, kako pomaga bolnikom in njihovim družinam ter zakaj bi morali o smrti in odhajanju govoriti veliko prej, kot običajno govorimo.

Pogovor o življenju, minljivosti, majhnih čudežih in stvareh, ki na koncu štejejo največ.

Glavobol ima skoraj vsak, migrena pa je veliko več kot le hud glavobol. Gre za nevrološko bolezen, ki lahko človeka za ure ali celo dneve povsem ustavi. Kako ločiti migreno od običajnega glavobola? Kateri so najpogostejši sprožilci? In kdaj glavobol zahteva takojšen obisk zdravnika?

V podkastu Zdravje z Alenko Kesar nevrologinja izr. prof. dr. Janja Pretnar Oblak pojasnjuje, zakaj so migrene pogostejše pri ženskah, kako pomembni so spanje, prehrana in obvladovanje stresa ter kakšne možnosti zdravljenja so danes na voljo. Nevrologinja tudi o opozorilnih znakih, ki jih pri glavobolu ne smemo spregledati.

Ali lahko kožo spodbudimo, da se obnavlja sama? V novi epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar estetski kirurg dr. Boštjan Lah pojasnjuje, zakaj se estetska medicina vse bolj odmika od pretiranih polnil in umetnega videza ter usmerja v regenerativne pristope, ki spodbujajo naravne procese v koži.

Izvedeli boste, kaj so biostimulatorji, kako delujejo, pri kateri starosti imajo največ smisla in zakaj njihov učinek ni viden čez noč. Govoriva tudi o vplivu sonca, kajenja in življenjskega sloga na staranje kože ter o tem, zakaj je cilj sodobne estetske medicine predvsem ohraniti svež, naraven videz, ne pa spremeniti obraz.

Zakaj nas je strah zobozdravnika in kako lahko ta strah premagamo? Raziskave kažejo, da ima približno 15 odstotkov odraslih izrazit strah pred zobozdravnikom, zaradi katerega mnogi odlašajo z obiskom vse do trenutka, ko bolečina postane prehuda.

V podkastu Zdravje z Alenko Kesar zobozdravnica dr. Mirjam Kovačič pojasnjuje, da strah ni vedno povezan le z bolečino, kako ga lahko omilimo ter zakaj je pomembno, da o njem spregovorimo. Predstavi tudi preproste načine, ki lahko zmanjšajo nelagodje med obiskom, od poslušanja glasbe do postopnega navajanja na zdravljenje.

Govora je tudi o ustni higieni, pravilnem čiščenju medzobnih prostorov, najpogostejših napakah pri negi zob in o tem, zakaj so redni preventivni pregledi pomembni ne le za zdravje zob, ampak tudi za zmanjševanje strahu pred zobozdravstvenimi posegi.

Urinska inkontinenca ali nehoteno uhajanje urina je težava, s katero se srečuje veliko žensk, a o njej še vedno premalo govorimo. Zaradi sramu mnoge omejujejo družabno življenje, športne aktivnosti in celo odhode od doma. 

V podkastu Zdravje z Alenko Kesar ginekologinja dr. Katja Miličević pojasnjuje, zakaj do inkontinence pride, kdaj je čas za obisk zdravnika in katere možnosti zdravljenja in pripomočkov za lažje obvladovanje težave, so danes na voljo. Gostja govori tudi o vajah za krepitev mišic medeničnega dna, vplivu življenjskega sloga ter o tem, zakaj se s težavo ni treba sprijazniti kot z neizogibnim delom staranja.

Rak prebavil pogosto dolgo poteka tiho. Simptome, kot so bolečine v trebuhu, slabost, izmenjevanje driske in zaprtja ali kri na blatu, ljudje prepogosto pripišejo stresu, prehrani ali drugim prebavnim težavam. A prav zgodnje odkrivanje lahko pomembno vpliva na uspešnost zdravljenja.
V podkastu Zdravje z Alenko Kesar internistična onkologinja prof. dr. Janja Ocvirk pojasnjuje, kateri simptomi zahtevajo pozornost, kako danes poteka zdravljenje raka prebavil in zakaj je kolonoskopija ključna preiskava, ki se je ne bi smeli bati.
Predsednica združenja Europa Colon Ivka Glas pa govori o tem, kako bolniki doživljajo diagnozo raka, zakaj ob prvem pregledu pogosto ne zmorejo niti vprašanj in kako pomembna sta podpora bližnjih ter občutek, da v bolezni niso sami.

V tej epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar dermatologinja dr. Olga Točkova pojasni, zakaj porjavela koža ni znak zdravja, ampak že znak poškodbe kože. Govorimo o tem, kako UV-žarki vplivajo na staranje kože in nastanek kožnega raka, zakaj so sončne opekline v otroštvu še posebej nevarne ter kako pravilno zaščititi kožo pred soncem. Izveste tudi, katere spremembe na koži in nohtih moramo opazovati, kako poteka samopregled kože in zakaj zaščita pred soncem ni pretiravanje, ampak skrb za zdravje.

Multipla skleroza je bolezen z mnogimi obrazi, ki pogosto prizadene ljudi v najbolj aktivnem obdobju življenja. V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar nevrolog prof. dr. Uroš Rot pojasni, kako danes razumemo bolezen, katere so njene zgodnje opozorilne znake in zakaj je pravočasno zdravljenje ključno. Govorimo tudi o sodobnih možnostih zdravljenja in o tem, kako lahko številni bolniki kljub diagnozi živijo aktivno in polno življenje.

Kronična vnetna črevesna bolezen je vseživljenjska in pogosto nepredvidljiva, a ob pravočasni diagnozi in sodobnem zdravljenju obvladljiva. V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar gastroenterologinja dr. Tina Kurent Francky pojasnjuje, kako prepoznati prve znake bolezni, kdaj driska postane razlog za skrb ter kakšne so sodobne možnosti zdravljenja.

V drugem delu svojo osebno izkušnjo deli Mateja Saje iz Društva za KVČB, ki razkrije, kako je živeti z boleznijo več desetletij, ter poudari pomen podpore, informacij in razumevanja. Epizoda prinaša jasen vpogled v bolezen, ki je pogosto nevidna, a lahko močno zaznamuje življenje.

V tej epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar govorimo o telesni zmogljivosti kot enem ključnih pokazateljev zdravja. Prof. dr. Gregor Jurak pojasni, kaj razkrijejo meritve za odrasle, komu so namenjene in zakaj niso pomembne le za športnike, ampak za vsakogar. Izveste, kako so z našim zdravjem povezani gibanje, sedenje in spanje, zakaj se slabša telesna zmogljivost kaže tudi pri mladih in je povezana s slabšimi učnimi dosežki, kaj se s telesom začne dogajati po 55. letu ter kako lahko na podlagi rezultatov naredimo konkretne korake za boljše počutje in kakovostno staranje.
 

V tej epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar se posvečamo benignemu povečanju prostate, težavi, ki prizadene večino moških po 50. letu, a o njej pogosto ne govorijo. Urolog dr. Predrag Šainović pojasnjuje prve znake, ki jih moški radi spregledajo, kdaj je čas za pregled in kako poteka diagnostika. Govorimo tudi o možnostih zdravljenja: od sprememb življenjskega sloga in zdravil do sodobnih, manj invazivnih posegov, ki omogočajo hitro okrevanje.

Nosečnost spremlja veliko nasvetov, med katerimi je težko ločiti med miti in strokovnimi priporočili. Koliko je treba jesti? Koliko dodatnih kalorij telo dejansko potrebuje in kateri vitamini so ključni za razvoj otroka? 

Ginekologinja dr. Petra Meglič pojasnjuje, kako naj nosečnice pristopijo k prehrani, zakaj sta folna kislina in železo tako pomembna ter kaj velja glede kave, alkohola, gibanja in spolnosti. Pogovor prinaša jasne, strokovno utemeljene odgovore na vprašanja, s katerimi se sreča skoraj vsaka nosečnica.

Parkinsonova bolezen se ne začne s tresenjem, ampak lahko desetletje ali več prej – z znaki, ki jih pogosto spregledamo. Kaj se v telesu dogaja že dolgo pred diagnozo, kako bolezen prepoznati in zakaj je zdravljenje danes lahko zelo učinkovito? 
O tem v podkastu Zdravje z Alenko Kesar govori nevrolog prof. dr. Zvezdan Pirtošek z Nevrološke klinike v Ljubljani. 

Prhljaj ni le estetska nevšečnost, ampak pogosto znak porušenega ravnovesja na lasišču. V tej epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar gostuje dermatologinja dr. Nina Jugovar, ki razloži, zakaj prhljaj nastane, kakšna je vloga glivic in sebuma ter kako ločiti med suhim in mastnim prhljajem.
Slišali boste, katere učinkovine v šamponih dejansko pomagajo, kako pravilno negovati lasišče in kdaj samozdravljenje ni več dovolj. 
Govorimo tudi o pogostih napakah, domačih “rešitvah”,  ki lahko stanje poslabšajo, ter o tem, kdaj je nujen obisk dermatologa.

Samopoškodovanje pri mladih je pogostejše, kot si mislimo in večinoma ni povezano z željo po smrti, ampak z iskanjem olajšanja v hudi notranji stiski. Pedopsihiatrinja prof. dr. Maja Drobnič Radobuljac pojasni, zakaj do tega pride, kako ga prepoznati in zakaj kaznovanje ali očitanje stanje pogosto še poslabšata. Govori tudi o vplivu družbenih omrežij, razlikah med dekleti in fanti ter o tem, kako se kot starši ali bližnji odzvati, da otroku res pomagamo.

Avtizem je vse pogosteje prepoznana nevrološka razvojna motnja, ki se lahko pokaže pri pri na videz »pridnih« dojenčkih, ki ne iščejo pozornosti. Pedopsihiatrinja dr. Jerneja Maček pojasnjuje prve znake avtizm in izzive, s katerimi se soočajo otroci in njihove družine. Govorimo tudi o tem, zakaj so mladostniki z avtizmom pogosto bolj ranljivi za izključenost, hkrati pa lahko s svojo kreativnostjo in drugačnim razmišljanjem pomembno obogatijo družbo.

V tej epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar očesni kirurg Boštjan Drev, dr. med. pojasnjuje, kako danes poteka laserska odprava dioptrije in zakaj so posegi postali tako hitri in natančni in ali lahko laser roženico res preoblikuje v 9 sekundah. Govorimo o tem, kdo so kandidati za poseg, kakšni pregledi so potrebni pred operacijo in katere metode so danes na voljo tudi za višje dioptrije. Dotaknemo se tudi najpogostejših strahov pacientov ter vprašanja, kako hitro po posegu ponovno jasno vidimo in se vrnemo v vsakdanje življenje.

V tokratni epizodi podkasta govorimo o eni največjih prelomnic v prvem letu otrokovega življenja: uvajanju goste hrane. Kdaj je otrok zares pripravljen, s čim začeti in kako prepoznati znake, da nekaj ne poteka po pričakovanjih? 
Pediatrinja dr. Larisa Kragelj pojasnjuje sodobne smernice, razbija pogoste mite ter staršem ponuja konkretne, mirne in praktične usmeritve. Pogovor je namenjen vsem, ki želijo, da bo prehrana dojenčka varna, preprosta in brez nepotrebnega pritiska. 

Celiakija je avtoimunska bolezen, ki lahko dolgo ostane neprepoznana, saj se pogosto kaže z nespecifičnimi znaki, kot so napihnjenost, utrujenost ali zaprtje. Izr. prof. dr. Jernej Dolinšek pojasnjuje, zakaj ji pravijo »kameleon bolezen«, kako poteka diagnostika in zakaj je pomembno, da pred testiranjem ne izločimo glutena. Govorimo tudi o tem, koliko glutena je že preveč in zakaj je dosledna brezglutenska dieta edino učinkovito zdravljenje.

Žil imamo približno 100 tisoč kilometrov, težave pa pogosto potekajo povsem tiho. V pogovoru s prof. dr. Alešem Blincem pojasnjujemo, kako desetletja nastaja ateroskleroza, zakaj je LDL holesterol ključno gonilo vnetja v žilni steni ter kateri znaki, od otekle noge do nenadne zadihanosti, zahtevajo takojšnjo pozornost. Govorimo tudi o tem, koliko lahko v resnici naredimo sami: z uravnavanjem tlaka, znižanjem holesterola, gibanjem, obvladovanjem stresa in vsakodnevnimi odločitvami, ki dolgoročno varujejo srce, možgane in noge.

V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar govorimo o razliki med srčnim infarktom in srčnim zastojem ter o tem, zakaj ju ne smemo zamenjevati. Asist. Luka Lipar, dr. med. kardiolog z UKC Ljubljana, pojasni, kako prepoznati alarmne znake, kdaj je nujno takoj ukrepati in zakaj je hitrost odločilna za preživetje. Dotaknemo se tudi sindroma zlomljenega srca, vpliva stresa ter tega, kaj lahko vsak od nas naredi za boljše zdravje srca.

V tej epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar se pogovarjamo o enem najtežjih trenutkov za starše, ko otroka predajo v roke zdravstveni ekipi pred zahtevnim kardiokirurškim posegom. Otroška anesteziologinja in intenzivistka dr. Špela Štupnik Pirtovšek razloži, kako poteka priprava otroka na operacijo, kako gradijo zaupanje s starši ter kaj se dogaja med operacijo in po njej v intenzivni enoti. Spregovori tudi o strahovih pred anestezijo, realnih izidih zdravljenja in o tem, zakaj so otroci kljub težkim preizkušnjam pogosto največji navdih.

V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar govorimo o alergijah, preobčutljivostih in pogostih zmotah, ki spremljajo to področje. Prof. dr. Mitja Košnik pojasnjuje, zakaj pozitivni alergijski testi še ne pomenijo bolezni in zakaj prava alergija na hrano v resnici ni pogosta. Pogovor prinaša jasne odgovore, kdaj gre za alergijo, kdaj za intoleranco in kdaj je potreben obisk pri zdravniku. 

Porod je eden najbolj intimnih in hkrati najbolj zahtevnih trenutkov v življenju ženske, kjer se srečajo želje, strahovi in odgovornost medicine. V podkastu Zdravje z Alenko Kesar se z mag. Gorazdom Kavškom, pogovarjamo o zaupanju, varnosti, porodni izkušnji in mejah sodobnega porodništva. Zakaj ima Slovenija ene najboljših porodnih izidov v Evropi in zakaj jih ne smemo jemati za samoumevne.

V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar se posvečamo demenci: bolezni možganov, ki se razvija počasi in je pogosto napačno razumljena kot del normalnega staranja. Prof. dr. Zvezdan Pirtošek pojasni, kako prepoznati prve znake demence, zakaj je zgodnje ukrepanje ključno, kakšne so možnosti zdravljenja danes ter zakaj z demenco ne zboli le posameznik, temveč tudi njegova družina.

V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar govorimo o raku dojke, najpogostejšem raku pri ženskah. Onkologinja dr. Simona Borštnar z Onkološkega inštituta Ljubljana pojasni, kateri znaki zahtevajo takojšnjo pozornost, zakaj je zgodnje odkrivanje ključno in kako danes poteka sodobno, personalizirano zdravljenje. Pogovor prinaša jasne informacije, razbija strahove in daje občutek, da ženska z diagnozo ni sama.

V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar odpiramo temo, ki pri mnogih vzbuja strah: anestezijo. izr. prof. dr. Peter Poredoš, anesteziolog z UKC Ljubljana, razloži, kaj se v resnici dogaja v telesu, ko »zaspimo za operacijo«, kako varna je sodobna anestezija in zakaj je zaupanje med pacientom in zdravnikom ključno. Pogovor razbija mite o prebujanju med operacijo in ponuja pomirjujoč vpogled v enega najbolj nadzorovanih postopkov sodobne medicine.

V tokratnem podkastu se s prof. dr. Borutom Škodlarjem, psihiatrom in psihoterapevtom s Psihiatrične klinike Ljubljana o tem, zakaj sreča ni stalno dobro počutje in zakaj je povsem normalno, da med prazniki ne moremo biti vedno veseli. Govorimo o pritiskih sodobne družbe, hlastanju po hitrih užitkih, primerjanju na družbenih omrežjih ter o tem, kako neprijetna čustva vplivajo na naše počutje, če jih potiskamo vase. Dr. Škodlar pojasnjuje, zakaj so bližina, pristno poslušanje in hvaležnost temelj notranjega miru ter kako si lahko pomagamo, ko se počutimo osamljene ali preobremenjene.

V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar se posvečamo svetu mikrobov, ki živijo v nas in na nas ter pomembno vplivajo na imunski sistem, prebavo in delovanje možganov. Prof. dr. Miroslav Petrovec pojasni, zakaj večina mikroorganizmov ni nevarnih in zakaj z njimi živimo v stalnem sožitju, pa tudi o največji grožnji, ki obstaja: odpornosti na antibiotike. 

V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar odpiramo vprašanje, ki se v Sloveniji pogosto sliši, a še pogosteje napačno razume: “Ali je kozarec rdečega vina po kosilu res koristen za zdravje?” Gostja dr. Tadeja Hočevar z NIJZ, pojasni, zakaj varna količina alkohola ne obstaja, kako alkohol vpliva na organizem ter kdaj pitje postane tvegano.

V podkastu razbijamo mite o alkoholu, govorimo o slovenski “mokri kulturi”, ranljivih skupinah in tem, zakaj se posledice pitja pogosto pokažejo šele, ko je škoda že narejena.

V tokratni epizodi Zdravje z Alenko Kesar z ginekologinjo prim. mag. Uršo Reš o neplodnosti, ki danes prizadene že vsak šesti par. Zakaj je rodnost v Sloveniji na zgodovinsko najnižji ravni, kaj najbolj vpliva na plodnost in kdaj je idealni čas za prvo nosečnost? Govorimo o vzrokih, diagnostičnih postopkih, možnostih zdravljenja ter izzivih, s katerimi se pari srečujejo na poti do otroka. Tudi o skupini DINK. (double income, no kids)

V tokratni epizodi podkasta z urologom as. Joštom Janšo o dveh najpogostejših moških rakih: raku prostate in raku mod ter o ključni vlogi zgodnjega odkrivanja. Razkriva, zakaj je PSA test nepogrešljiv, kako poteka diagnostika in zakaj je pregled kratek, preprost in pogosto življenjsko odločilen. Slišali boste tudi, zakaj se nekateri moški pregledov še vedno izogibajo ter kako lahko prav pogum, da spregovorimo o težavah, reši zdravje ali življenje.

Preventiva ni le pregled, temveč naložba v kakovostno življenje. V tokratni epizodi z dr. Radejem Pribakovićem Brinovcem iz NIJZ kako deluje program Skupaj za zdravje, brezplačna storitev, ki je dostopna vsem odraslim in zakaj lahko z zgodnjim odkrivanjem tveganj preprečimo marsikatero bolezen. Spoznali boste, kako preprosti koraki, strokovna podpora in reden nadzor dolgoročno varujejo naše zdravje.

V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar z endokrinologinjo dr. Mojco Jensterle Sever govorimo o tem, zakaj debelost ni posledica pomanjkanja volje, temveč bolezen s kompleksnim biološkim ozadjem.
Spoznajte, kaj res pomaga pri obvladovanju debelosti in kako se sodobna medicina spopada s predsodki, genetiko in biologijo apetita.

Tokrat v podkastu Zdravje z Alenko Kesar o težavi, ki jo pozna skoraj vsak – bolečinah v križu.
Z ortopedom dr. Juretom Lebanom  o tem, kaj bolečine povzroča, kdaj jih lahko odpravimo sami in kdaj je čas za obisk zdravnika.
Zakaj nas križ boli vse pogosteje, kako pomaga gibanje in kdaj operacija ni prava rešitev.

V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar je gostja prof. dr. Bojana Pinter, ginekologinja, ki bo govorila o razumevanju perimenopavze. Obdobju  hormonskih sprememb, vročinskih oblivov, nespečnosti in nihanj razpoloženja.
Gostja pojasni, zakaj perimenopavza ni konec ženskosti, temveč naraven prehod, v katerem telo potrebuje več pozornosti, gibanja in miru in poudari, da je za lajšanje znakov na voljo velikih učinkovitih in varnih hormonskih terapij. 

Tokrat v podkastu Zdravje z Alenko Kesar o osebnostnih motnjah – zakaj niso bolezen, temveč stanje, kako jih prepoznati, kdaj začnejo rušiti odnose, zakaj so narcistične motnje v porastu, kako dolgo traja terapija, kako otroštvo vpliva na našo osebnost in zakaj smo vsi v nečem ranljivi.

Tokratna epizoda podkasta Zdravje z Alenko Kesar prinaša pogovor z dr. Matejo Logar, infektologinjo z Infekcijske klinike UKC Ljubljana, o virusih, ki trenutno krožijo – od covida do gripe in sezonskih prehladov. Kako jih prepoznati, kako se zaščititi in kdaj ostati doma? Dr. Logar pojasnjuje, zakaj so jesenski meseci tako ugodni za širjenje okužb, kako okrepiti imunski sistem še preden zbolimo, in razloži, zakaj je počitek pri bolezni ključen za okrevanje.
V pogovoru izveste tudi, komu priporočajo cepljenje proti gripi in covidu, zakaj je pomembna higiena rok ter kako s preprostimi navadami, kot so gibanje, prezračevanje in zdrava prehrana, poskrbimo za svojo odpornost.

Kronična bolečina ni več le simptom, ampak bolezen sama. Zdravnica dr. Helena Jamnik z URI Soča pojasnjuje, zakaj telo včasih ne pozabi bolečine, tudi ko je rana že zaceljena, in kako živeti z njo. Govorili smo o fibromialgiji, kronični utrujenosti, zdravljenju in o tem, kako pomembno je, da človeku z bolečino verjamemo.

V tokratni epizodi zdravstvenega podkasta govorimo o želodčnih težavah, kot so zgaga, spahovanje, bolečina v žlički in občutek polnosti. Kdaj gre le za nadlogo in kdaj za opozorilne znake resnejše bolezni? Gost je gastroenterolog asist. Samo Plut z UKC Ljubljana, ki opozarja, da je treba biti pozoren na prve znake bolezni.

V novi epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar je gostja nevrologinja in ena največjih strokovnjakinj za motnje spanja pri nas.prof. dr. Leja Dolenc Grošelj. V pogovoru razkrije, zakaj je spanec ključen za naše možgane, spomin, rast otrok in celo preprečevanje demence. Hudomušno izpostavi tudi, da se pridejo moški zdravit zaradi smrčanja takrat, ko jih prijatelji več ne vzamejo na jadrnico in ne, ker žena dolga leta zaradi njegovega smrčanja ne spi.

September je svetovni mesec ozaveščanja o krvnih rakih. To je čas, ko še posebej opozarjamo na pomen prepoznavanja znakov in pravočasnega zdravljenja. Gost nedeljskega podkasta je bil prof. dr. Samo Zver, predstojnik Kliničnega oddelka za hematologijo UKC Ljubljana. V polurnem pogovoru boste izvedeli: katerih znakov bolezni ne smemo spregledati, ali zdravniki včasih uporabljajo preveč agresivno zdravljenje, ter tudi njegovo osebno zgodbo o zadnjih trenutkih njegove mame, ki je umrla dostojanstveno pod njegovo skrbjo.

V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar v polurnem pogovoru gostimo strokovnjakinjo za klinično prehrano na Onkološkem inštitutu v Ljubljani. Izr. prof. dr. Nada Rotovnik Kozjek, ki se ukvarja tako z najbolj ranljivi bolniki kot tudi s športniki,  pojasni kaj pomeni jesti zdravo. Zakaj diete pogosto bolj škodijo kot koristijo? Zakaj hrano povezujemo s čustvi? In kam se obrniti za strokovno prehransko obravnavo?

Zakaj je telesna vadba najboljše zdravilo na svetu– in koliko je ravno prav športa? 

S kardiologinjo dr. Katjo Ažman Juvan, dr.med. o metodi 10 tisoč korakov, o popolnem športu, o znakih, da smo s športom pretiravali in o treh ključnih navadah za zdravo srce.

Prva epizoda novega podkasta Zdravje z Alenko Kesar prihaja 7. septembra.