這個，我不推

開場閒聊：颱風天遛狗的小故事、對AI線上課的評論、如何用冥想運動

Part 1. 關於頭髮的回憶

1.在意頭髮 vs 在意髮型 是兩回事！

2.從包頭綁法看流行的風水輪流轉

3.yuli祖傳瀏海造型與童年髮型變化史

4.姚媽許媽幫女兒綁頭髮很辛苦

5.姚姚發現白髮之衝擊

6.國中好友幫yuli剪頭髮的故事

7.離子燙是不歸路

8.反省髮型被前男友們制約的大學回憶

同場加映：姚姚童年常用的髮網髮箍

同場加映：離子燙和染髮DIY（勸你不要！）

Part 2. yuli癌後養髮

1.從零開始長頭髮！化療後才開始認真照顧頭髮

2.養頭髮前先養頭皮

3.多吃多睡才是留頭髮的不二法門

4.分享洗頭護髮的小撇步

5.留長頭髮的最重要因素：懶＋窮

6.搶先買好令人期待的髮飾

同場加映：yuli發現自己是睡眠高材生

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片頭曲：蕭亞軒〈一個人的精彩〉
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《這個，我不推》之失眠文學夜 Live Podcast
2026唯一實體見面活動！
時間｜11/22(日) 01:15-02:15
地點｜臺灣文學糧倉(臺北)
報名網址｜https://www.accupass.com/event/2609070834101674255859

節目五週年與聽友共創的開場！

Yuli發生驚天地泣鬼神的蠢事分享

-追夢不嫌晚！30歲重回校園的諸多建議與鼓勵

-篩選留言的標準以及沒聽到自己投稿的可能原因

-老闆慘被邪教洗腦

-管太多的無禮朋友讓yuli也中槍倒地

-難解的室友家事分工之爭

-還在恐怖情人泥淖中的聽友需要大家的空中支援！

⋯⋯還有更多！

以下主題熱烈徵稿中：亞洲家長、職場鬼故事

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片頭曲：BTS〈Come Over〉由聽友江江口哨演出
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【本集合作單位：國家漫畫博物館籌備處】

《普度大夜市：當代臺漫裡的人鬼日常》特展，即日起至2027年3月1日於國家漫畫博物館東側園區展出， 以《魔法阿媽》為情感起點集結9部當代臺灣具代表性的漫畫作品，帶領觀眾走進臺灣獨特的人鬼日常。由國家漫畫博物館發刊的《漫射報+》，帶來滿滿的臺灣漫畫和國漫館最新資訊！可以於全臺超過150處免費索取，也可線上閱覽，隨時掌握臺漫大小事。漫畫專屬刊物《漫想誌》，從不同漫畫專業視角，認識臺灣漫畫的過去、現在與未來。歡迎至國漫館官網線上瀏覽。國家漫畫博物館官網：https://www.ntmc.gov.tw/home/zh-tw

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開場閒聊：歡迎有美國朋友、喜吃果皮的臺灣漫畫家HOM老師

Part 1. 漫畫家的養成
1.HOM老師的筆名怎麼來的？代表作品介紹
2.不想讀書只想畫畫，結果誤上美術班的賊船
3.父母眼裡：全職漫畫家＝女兒待業中
4.原來在美術班眼裡漫畫是不入流的次級藝術！
5.唸了七年的美術發現最愛還是畫漫畫

同場加映：意外認識動新聞的藏鏡人竟在眼前

Part 2. 全職漫畫家之路
1.凌晨兩點下班打籃球還畫連載的開掛體能
2.不為任何目的創作的《大城小事》
3.夢夢、龍少年、PhotoImpact 之漫畫死語大復興
4.現代漫畫家科技配備精良堪比電競選手？
5.兩度裸辭挑戰全職漫畫家
6.自律與休息是最重要的工作態度！
7.靈感倏忽即逝，筆記與大綱的重要性
8.《課金派戀愛》的創作故事
9.為何當代作品常常會爛尾？伏筆沒有收？
10.姚姚爆料yuli當不成漫畫家的根本原因是⋯⋯

同場加映：yuli為何放棄追求成為全職漫畫家的路
同場加映：HOM老師大力推薦居家安裝單槓！腰痠背痛的救星
同場加映：關於條漫與頁漫的差異與幕後花絮

HOM老師推薦臺漫：《北投女巫》、《黑美早餐店》、《失業殺手互助會》
Yuli與姚姚推薦臺漫：《蜉蝣之島》、《T子％％走》、《送葬協奏曲》

結尾閒聊：當年《搶錢比賽》連載斷尾的真相

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片頭曲：〈期待再相逢〉
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*免責聲明：本集內容純屬姚姚親身體驗的個人體感與主觀偏見，不代表全美50州、3億人口與所有歷史事實。

開場閒聊：有史以來第一次yuli錄音可以chill chill休息

Part 1.行前規劃

時隔五年的顯化！姚姚終於要實現美國夢訪美的熱門台灣點心：甜不辣脆片、米血脆片、來一客為應付海關，積極與AI練口說！P人排行程：達成率低於50%尚未出發就感受到資本主義掛帥的衝擊姚姚遭受到UA飛機餐的難吃爆擊

同場加映：推薦J人用Claude做精緻旅遊一頁式網頁

Part 2.

從下飛機開始各種文化衝擊：食物、小費，連廁所的門都有差異？食物太難吃，竟第一天就開始吃亞洲料理參與250週年美國國慶！川普美感和韓流有得比？DC博物館逛到飽！芝加哥博物館連恐龍口臭都可以展覽？去哪都要打羽球！勤儉持家的打球法🏸美國真的不安全嗎？觀光客真實體驗與觀察司機貼心播中華民國國歌，姚姚挑戰用英文講解台灣史

同場加映：姚姚又在國外掉錢了

Part 3.回程與遊美真實心得

行李過重風波姚姚的極限調時差旅居海外更懂台灣的好！為何海外遊子往往更愛鄉土歐美國家工作福利好？其實只有歐洲是這樣

勘誤：
*DC的稅應該是10%，馬里蘭是6%
*托運行李限重為23公斤

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片頭曲：〈Yankee Doodle〉
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國民法官上路三年，為何高達 96% 國民法官們願意再次參審？

司法院 Podcast 節目《司事 Law 室》邀請臺北地方法院廖晉賦庭長（時任司法院刑事廳調辦事法官） ，帶您揭開國民法官的真實面貌，以及法院透過哪些配套措施來協助國民法官。

收聽連結 👉 https://pse.is/9kmevr

【本集節目廣告為司法院廣告】

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再一次邀請嘉義縣長翁章梁解答人生難題！

Part 1.續談職場哲學

人的精力有限，不重要的事情就當作不存在大老闆和小人物遇到的困難都一樣領導沒有公式，唯有擺對位置不要要求自己什麼都會！自省才是重點

Part 2.論八字

五星縣長小時候竟被算命說命不好？難道是命嗎？不服氣決定自己研究（結果因太難而放棄）個性決定命運，改命就是改個性！天時地利人和，八字重要性只佔25％知道太多也不好，參選前根本不敢去算懶惰不要推給命！姚姚的投資理財根本問題

Part 3.終於要開始打書了

首長與幕僚合作寫書的工作過程：無限訪談與改稿嘉義七年來的價值觀點、決策脈絡、局處甘苦談從圖多字少的散文集變成14萬字文字書不情勒大家返鄉的觀點：台灣的青年是屬於世界的人才絕對必讀：十大亮點主題、縣長親筆撰寫的後記書名《嘉義被看見了》是如何發想？對嘉義的熟悉就是獲得五星的關鍵嘉義要為台灣做出更多貢獻、幫助台灣與世界有更多的連結

同場加映：驚訝的得知彰化與台東竟有此等淵源
同場加映：行政首長對政治議題表態的拿捏
同場加映：為何會相信一個台語不輪轉的台北女孩來當幕僚

結論：不要對過去懊悔，不要對未來焦慮，而且「當下」也不存在！

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片頭曲：【新嘉義新力量】 正派・實在翁章梁 競選歌〈縣長選誰人〉
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VCool ×《這個，我不推》專屬限時優惠
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正片從15：46開始
***正片前面十幾分鐘yuli麥克風爆音請多多包涵***

-podcast到底適不適合邊聽邊工作？
-做好吃煎餃的方法？（這題問yuli是請鬼拿藥單嗎？）
-餐盒拿不拿兩派持續唇槍舌戰中！
-見微知著的婚姻與感情鬼故事
-行政首長的議題表態重要嗎？
-三十歲重返校園的掙扎與期待
-被資遣vs自願離職 如何調適心情？

⋯⋯還有更多！

全新小單元！恐怖喔～真・鬼故事分享👻
-深夜宿舍的翻書聲
-人比鬼更恐怖

yuli妹妹Ashleeeeeey的頻道：https://www.youtube.com/@ashley6263

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片頭曲：〈名偵探柯南主題曲〉
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開場閒聊：yuli的老闆翁章梁縣長終於來上節目！

Part 1. 縣長的職場智慧

職場秉持大成若缺！團隊先做需要同理心勿以自己的長處評斷他人短處，放對位置才重要工作做不好就充實自己跳槽更好的地方求職不是簽樂透！不能放掉基本功縣長如何尋找人生的答案？自省與閱讀之重要

Part 2. 縣長對AI的看法

獲取答案的成本低，提問深度與思考能力才是未來競爭力《師說》要改寫了！傳道、授業、攪和？自律是最珍貴的特質

Part 3. 縣長回答疑難雜症

夫妻政治歧見如何解？把空間留出來如何愛上痛苦的工作？不能叫雞去游泳如何走上選舉之路？因緣際會用職場看《西遊記》，豬八戒就是我們！如何學會「耐煩」？凡事停三秒

同場加映：當縣長也有痛苦的地方嗎？

同場加映：選舉就是調動情緒

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片頭曲：【新嘉義新力量】 正派・實在翁章梁 競選歌〈縣長選誰人〉

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正片於13:55開始

Part 1. 收送禮回憶

姚姚小學老師竟為買禮物出車禍為顯示自己與眾不同yuli小學硬著頭皮選擇《異鄉人》乖乖桶陋習造成惡性循環？Yuli的3C總是停產了才想買

Part 2.職場送禮

出版社太窮，換工作才知道職場送禮規則時尚雜誌編輯的福利：精品公關禮品寄給KOL公關品：行銷巧思與資源浪費一線間中秋節禮盒設計的經驗，重點在於印象深刻！設計、實用、品質堅固！這種理想小物真的存在嗎？

同場加映：你不要不代表別人也不要！yuli的西點餐盒教訓

同場加映：前男友送禮送成小丑的故事

同場加映：公務人員利益迴避之重要！為何要主動避嫌

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片頭曲：〈魯冰花〉

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-Yuli舊書恐將絕版，新書更值得入手！

-有毒職場老闆小氣到笑出來

-對教育現況的看法？（已經離學校這麼遠能答嗎？）

-矯正牙齒的故事

-姚姚與絕交的前朋友後續update？

……還有更多！

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片頭曲：〈歡迎歌〉

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睽違兩個月我們回來啦！第十季正式開播

Part1. 主持人們休更在幹麼？

姚姚踏上心嚮往之的美國！訪美心得將會錄一集Yuli沉浸Pokopia出不來許家遊新加坡VLOG已上線請大家到yuli的YT觀賞姚姚的麥克風悲劇（誠徵修繕管道）

Part2. 休更期間的QA

眼尖聽友發現的大秘密？靈異故事徵稿即將開跑？或將成為小小番外篇要請整理師來整理姚姚房間？當事人表示受傷姚姚又嘗試了怪奇食物？（不確定安全性，請大家勿仿效 如何愛上工作？

……還有更多！

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片頭曲：〈歡迎歌〉

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台灣在地家居品牌【想窩 The Cave】
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開場閒聊：yuli與小狗一起床上懶躺夢碎、想窩門市體驗幕後花絮、補充三隻小狗的故事

Part 1. 室內佈置面面觀 
1.喜歡配置家具！模擬市民、動森、Pokopia是yuli的最愛
2.風水有其道理？床到底要怎麼擺？
3.如何處理小套房風水限制
4.yuli買房子後最後悔的裝潢（不聽老人言吃虧在眼前）
5.從唾棄間接照明到擁抱間接照明
6.一個家最重要的就是桌子
7.姚姚房間亂到令人震驚非客套

Part 2. 過度消費的現象
1.一個人真的需要這麼多個水壺？當代人的過度消費
2.買Trader Joe‘s的帆布袋代表什麼
3.穿搭的終點是UQ，買包的盡頭是帆布包
4.買精品不是罪！批評脆上看到的說教文
5.勿被社群刺激不必要的消費
6.收藏和亂買的不同

同場加映：休更期間要做什麼？

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片頭曲：Animal Crossing New Horizons - Main Theme Song
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開場閒聊：姚姚顯化生活用品幫我們帶來業配
正片從13:42開始

Part 1. 天氣時機
1.人在室內天降甘霖、人在室外就是倒霉透頂
2.小狗最愛下雨天（討論一下狗到底要不要穿雨衣？）
3.各種下雨的好笑故事
4.拍攝颱風整備視察！老闆到場竟然出太陽

同場加映：突然討論一下珍珠串計劃
同場加映：基隆令人困惑的老公寓彩繪

Part 2. 計劃趕不上變化
1.遠道而來景點卻關閉，心情如何調適？
2.步道封閉只好帶小狗餐廳用餐意外解鎖新成就
3.遇到阻礙是老天有更好的安排？
4.姚姚天時地利人和的換眼鏡故事
5.Yuli時機不佳各種麻煩的買Switch2故事（免費送出舊機！）
6.活到30幾歲終於學會如何轉念

結論：天時地利人和難掌握，當下的努力才是抓住機會的關鍵！

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片頭曲：告五人〈運氣來得若有似無〉
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開場閒聊：Yuli耳機壞掉的悲劇

-主持人都不理財太傻？再次說明我們如何看待投資

-學生時代最討厭的科目？

-回憶小時候是狂熱的貼紙與六孔活頁紙收集者

-聽友緊急拯救噎到小狗的故事

-一家人政治立場不同怎麼辦？

-帶新人時容易不耐煩該何解？

……還有更多！
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片頭曲：蔡藍欽〈這個世界〉
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正片從16:24開始
開場閒聊：破除一起觀影的難看魔咒！Yuli與姚姚《神木之島》觀影心得

Part 1. 外貌與健康的焦慮

1.鼓吹醫美的奇怪影片，誰會去看你跳起來的臉？
2.做美甲是女性基本開銷？
3.數字只是參考！真的有健康問題請找醫生
4.臉上的正常特徵被疾病化
5.特質與現象被定義為缺陷真的是好事嗎
6.Yuli強推《美的奴役》這本書
7.以為是自我意識帶來的想法，其實是社會與環境的影響
8.養狗大大改善yuli對容貌的想法

同場加映：Yuli的指甲脈絡球瘤後續
同場加映：許多女性覺得被男性誇獎漂亮是莫大光榮！？

Part 2. 職場與財富的焦慮

1.當社畜很可恥？不投資就不行？
2.成功的定義與路線如此多元，誤信社群模板
3.安靜離職不等於工作擺爛
4.人人都要經營自媒體？沒內容就不要硬做
5.財富自由的迷思（分享令人皺眉的財富金字塔）
6.姚姚現階段沒買房的原因
7.擔心的太遠卻錯失了當下的人生
8.滑社群要保持警醒！勿被白痴言論影響

結論：人生的圓滿不應建立在遙遠的目標，而是當下的美好

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片頭曲：蔡藍欽〈這個世界〉

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開場閒聊：抱怨一下繳稅的系統

Part 1.家人與朋友的分寸

1.此拿捏非彼拿捏！先聲明這不是支語

2.家人要互相？姚姚的書桌被妹妹鳩佔鵲巢的故事

3.父母也要尊重小孩的界線

4.對陌生狗和陌生小孩尊重是基本

5.伸手牌是大忌！如何對付伸手牌朋友？

6.太雞婆小心公親變事主

Part 2.職場分寸

1.不要介入他人的因果！看不下去只能忍

2.職場份際拿捏不佳變成外遇的故事

3.勿把下屬當成情緒垃圾桶

4.職場倫理慘變友情PUA？

5.喜聞難搞室友的現世報故事

6.完全無關的事情就少說兩句吧

7.裝熟、套關係最無用，欲速則不達

同場加映：為何上個世代的媽媽總是很貼心，爸爸常常自我中心？

同場加映：公開場合更要注意說話分寸？陌生網友憑什麼指教別人

同場加映：小狗如何鼓勵yuli煮飯

分寸拿捏的不二法門：尊重跟禮貌

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片頭曲：徐佳瑩〈言不由衷〉

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開場閒聊：姚姚看《傳奇女伶高菊花》紀錄片的心得

-髮旋影響個性又影響手足性別！？

-投稿疑似幻想文？那你就聽聽就好

-狗的安定訊號真難懂！

-玩皮克敏學管理

-學生時期讀書的動力是什麼？

-更多初級大人和職場鬼故事聽不完！

……還有很多很多！

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片頭曲：任賢齊〈傷心太平洋〉

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開場閒聊：小狗們第一次去寵物友善餐廳用餐的故事

Part 1. 前設計PM告訴你如何做標案
1.台電換標準字，內行人看門道

2.不是內定！一百萬的等標期就是一個禮拜

3.花20元就可至採購網下載標書

4.七天血汗提案！沒標到就是一場空

5.檔案保存之兩難！數位化為何困難重重

6.歡迎有志網友挑戰政府採購案

7.希望大家認識更多台灣設計師！不要只鞭聶永真

同場加映：姚姚提案功課做不足提案出糗的故事

同場加映：真人真事！超氣人的公部門月曆案

Part2.識別設計知多少

1.細節決定成敗！光是印刷就有眉角
2.為何書法字不適合現代標準字設計趨勢？

3.從兒童繪本排版看字型選擇的用意

4.原創的價值不被重視下場就是被淘汰

5.在批評之前先想想自己會不會貽笑大方

6.可受公評不等於能恣意攻擊

＊本集分享僅代表個人過去的投標觀點，不代表任何特定機構或合作單位的立場。 標案江湖水深，切莫自行入座。如有雷同，純屬這行真的太難做。🤷

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片頭曲：S.H.E〈美麗新世界〉

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職場鬼故事第二彈！很多人偷偷追加投稿我們都有發現（指）

-職場宮鬥全身而退才是大贏家

-求愛不成竟出氣在倒楣的同事閨蜜身上？

-真正的職場「鬼故事」，但是人比鬼更恐怖

-想當什麼都會的人，結果能者過勞

-職場上不要搶著當奴才

……還有更多！

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片頭曲：蔡依林〈特務J〉

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開場閒聊：Yuli做的夢以及其中的啟示

Part 1. 博大家一笑的陳年往事

1.在部落格用代號講同事壞話還敢設公開啊！

2.自請離職還想要求領資遣費

3.無故no show還找超爛藉口

4.升個小官就洋洋得意

Part 2. 聽友的投稿

1.職場求自保錄音不能少

2.一個口令一個動作還是需要用點腦

3.誤入犯罪集團當員工還全身而退的故事

4.用戀愛腦拼事業，用工作腦談戀愛

5.史上最縝密的投訴信計畫（且計畫通）

6.羞辱性的加薪令人火大

7.警世的職場性騷擾浴火重生故事

……還有更多！

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片頭曲：蔡依林〈特務J〉

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開場閒聊：職場鬼故事徵稿中！這季何時休更？

Part 1.日常中的初級大人

超弱廚房技能！剁雞肉、油炸、削蘋果長大了還是學不會

忘記自己也是大人，要添一份香油錢

聊天永遠把自己帶入小孩的角色

超破爛理財方式讓媽媽跟妹妹都傻眼了

獨居在家堪稱全能，回老家直接失能

縫扣子怎麼這麼難？請大家救救Yuli的打結技法

同場加映：驚覺自己妹妹已經是高級大人的時刻！

Part 2.培養高級大人的實力

高級大人先解決問題再處理情緒

不因頭銜升級就喜形於色

不再發字很小的黑底摯友限動

停止反射性的為自己辯駁

功夫做一半不如不要做

職場打電話的分際要掌握

果斷的拒絕為什麼這麼難！？

同場加映：Yuli小時候想展現叛逆而做的蠢事

結論：我們都是過渡期的中級大人
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片頭曲：梁靜茹〈一夜長大〉

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久違的徵稿！交出你們的職場鬼故事！即日起4/24截止

開場閒聊（過時評論差點還魂）
-賞析嘉義市藍白合記者會
-國昌老師形象影片和躺平換和平影片

超多QA！
-人格分析參考參考就好！常常只是自我投射
-近期各種網路熱議話題
-如同一整部美劇般精彩的職場鬼故事！
-燈會大量遺失物請趕緊認領
-新人沒有累的資格？職場學姊的建議

……還有更多！

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片頭曲：張韶涵〈隱形的翅膀〉（同S9EP20片頭，對，沒想法）

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Part 1. 起心動念去非洲
1.「愛女孩」和「我不推」取名竟有異曲同工之妙？
2.興奮大於恐懼的東非之旅
3.以為會熱死結果差點冷死
4.做大事不用想太多！
5.以為有貼心生理假，真相卻令人心酸
6.不餓死就好！順水推舟創業成立協會
7.從布衛生棉到修水井邊做邊找方向

同場加映：烏干達村落生活如動森！蓋房直接在路邊找磚頭？
同場加映：根莖類也算是蔬菜嗎！

Part 2. 氣個半死的非洲日常
1.職場文化大不同！邏輯與效率是什麼？
2.餐廳點菜有眉角
3.外國人如何在賄賂王國求生存(情勒派上用場）
4.如果被刁難就放棄那我創新組織幹麼？
5.做慈善的重點在於真心付出
6.請假理由百百種！拯救深陷巫毒危機的同事

同場加映：台灣職場已經性別平等？其實還有很大一段路要走！

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如果你在烏干達看到一個台灣人，她可能是愛女孩的夥伴 👋
愛女孩國際關懷協會（Love Binti）從 2015 年開始，在東非烏干達、肯亞、坦尚尼亞等國家陪著當地女孩和社區，做月經教育、挖水井、蓋廁所、學裁縫、種田。我們相信，當一個女孩不再為衛生棉煩惱，她就能好好去上學。
想更了解 👉 lovebinti.org
想一起支持 👉 https://tinyurl.com/hspfxub6
另外今年 9 月我們有東非參訪團！想親眼看看改變是什麼樣子的，歡迎一起來 👉 https://tinyurl.com/35vrajat
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片頭曲：Elton John 〈Can You Feel the Love Tonight〉

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開場閒聊：近期諸多政治新聞、小狗近況閒聊
人生不同階段的心態轉變

Part 1.職場

姚姚職場驚魂記！面對雷包也能放下爭對錯以退為進

Yuli從愛表現變成不想爭功勞

早已放棄佈局未來！發現人算不如天算

以前希望事事非我不可，現在拜託沒事不要找我

不再盲目追求效率（這些事情根本沒那麼急）

同場加映：Yuli再一次在餐敘展現低落的社交技能
同場加映：老闆如何一句話收買人心

Part 2.日常生活

年過三十生活重心大轉移？

擼狗比工作重要！狗生不長每天都很珍貴

鄙視黑膠、愛上黑膠、放棄黑膠

放下人生的優越感！家事分工沒有對錯只有協調
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片頭曲：張韶涵〈隱形的翅膀〉

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-謎樣留言拜託聽友來解答
-超氣人的故事投稿唸留言唸到生氣
-第一次出國去哪裡？聽友強推新加坡
-展現個人風格和穿著不合時宜有何差別？
-最想cosplay的角色？
-各式各樣職場鬼故事！

……還有更多！
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片頭曲：〈Nausicaä of the Valley of the Wind - Opening Theme
〉

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開場：大家知道我們曾經想當職場教練嗎？計畫趕不上變化

隆重歡迎勞動部長洪申翰！(錄音時間：2026-02-27)

Part 1. 以為開始了其實只是閒聊

勞動部長也是前podcaster！為何節目斷尾？

在立院和黃國昌當同事是什麼感覺？

在大危機中接任部長是開心，還是……

推動新措施配套設計的重要性

勞動政策的中央與地方如何分工？

同場加映：對蔣萬安的育兒新政策有何看法？育嬰留停勞動部早有新對策

Part 2.青年新政策

失業率創新低！但為何青年失業率相對較高？

三大政策幫你探尋職涯、能力培訓，還輔導你找工作的技巧！

當年不懂善用政府資源！一份工作做了10年

部長最想學習的新技能：駕駛無人機

破除政府資源的刻板印象

年輕人不要妄自菲薄！網路原生代的工作能力其實很強大

只要持續探索，職涯的可能性是無限大

Part 3.快問快答

請病假一定要就醫證明？

生理假能要求員工出示證明嗎？

職場環境令人不敢請病假，政策上能怎麼解？

老闆下班還一直傳LINE合法嗎？

WFH的人是否有法規保障？

實習生受勞基法的保障嗎？

加班只能換補休合法嗎？

責任制不是雇主說了算！

職場霸凌要如何認定？

同場加映：檢舉與申訴之艱難！爆料十年前出版社血汗內幕

結論：一個世代的勞工權利意識提高，才能帶動職場文化良性改變！

青年職涯發展中心(YS)：https://emps.wda.gov.tw/Internet/Index/service-youth.aspx
支援青年就業計畫：https://special.taiwanjobs.gov.tw/internet/2025/YNGSRH/page-05.html
產業新尖兵：https://elite.taiwanjobs.gov.tw/
台灣就業通：https://www.taiwanjobs.gov.tw/Internet/Index/index.aspx
彈性育嬰假方案：https://www.mol.gov.tw/1607/28162/28166/28284/28294/lpsimplelist

＊本集節目由［勞動部勞動力發展署］廣告贊助播出
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片頭曲：張韶涵〈看得最遠的地方〉

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開場閒聊：自以為有放慢語速原來沒有？

Part 1.小燈箱抽獎
1.印象深刻的集數？恐情和癌症竟是最熱門
2.最希望我們講的主題是哪些？謝謝提供出國好理由

Part 2. 燈會工作小花絮
1.人潮大爆炸工作人員的心聲
2.不敢衝高人次，燈會首次請大家不要再來
3.超受歡迎的燈會吉祥物嘉義君
4.為什麼問號小提燈這麼難拿？
5.各種在社群爆紅的有趣裝置
6.翁章梁社群意外爆紅！前小編的自省

Part 3. 近期看的書和劇
1.畫風超精美的台漫《蜉蝣之島》介紹
2.yuli認為應該人人普發閱讀的《如果死期將至》
3.姚姚強推《臺灣漫遊錄》
4.各種慢生活與美食的日劇
5.有看跟沒看一樣的單身即地獄
6.還有更多推薦電影和紀錄片！

同場加映：姚姚聊棒球、Yuli想打的電動

結論：人一天只有24小時是不夠的
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片頭曲：〈瓜瓜歌〉

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開場：台中歌劇院《這就是人「森」啊！》推薦

🌲𝟮𝟬𝟮𝟲 𝙉𝙏𝙏 𝘼𝙧𝙩𝙨 𝙉𝙊𝙑𝘼🌲
比利時靜物劇團《這就是人「森」啊！》
如果末日來臨，你會視若無睹，還是原地發瘋？
1座瀕臨崩毀的森林╳4段荒謬的黑色寓言
沒有溫馨的芬多精，只有崩潰的人性現形！
以戲劇性的肢體張力、黑色幽默的示範級演出
完美呈現當代人類荒唐日常的地獄梗👻

𝟰/𝟯(五)—𝟰/𝟱(日)📍臺中國家歌劇院 中劇院
人森苦短，立即卡位➡️ https://npacntt.tw/n02cZnAv
#我不推粉絲購票享85折✨
★優惠名稱：「這個，我不推」粉絲購票優惠
★折扣代碼：YY09
-
我們所見所聞的人類怪現象
1.變質的讀書會！閱讀只是為了打卡上傳，事實上根本沒讀進去
2.在家裡隨便吃？那是因為煮的人不是你
3.上課學習自我覺察？小心賦權變成PUA
4.提升身心靈結果變成靈性優越
5.劣質自媒體變現課程害人不淺(但優質的還是值得上）
6.花錢買健康，不如追求真健康
7.不想做醫美錯了嗎？
8.網美露營是真的算是親近大自然嗎？

同場加映：yuli對化療與自然醫學的看法
同場加映：姚姚推薦紀錄片《種土》

結論：回歸自然的關鍵就是活在當下

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片頭曲：田馥甄〈渺小〉

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開場：緬懷白頭翁托哩（2014~2026）

-超多超好聽的顯化故事！
-商品拆封後不能退？關於網購退貨的詳細分析
-一廂情願為家庭付出不被感謝，不如大家一起擺爛
-又學了新的支語！
-如何應對職場上小人的話語？

⋯⋯還有更多！

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片頭曲：蔡依林〈馬德里不思議〉

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大年初一也要喋喋不休的閒聊！

開場：本集不嚴肅！但還是要聊一下世紀血案事件
突如其來的抽獎活動

Part 1. 年前的職場小破事

Yuli身為主管首次舉辦尾牙的Team Building活動

終於可以跟大家分享的職場怪事

太過天真差點被詐騙的故事

姚姚對年假的焦慮心情

焦慮是必經之路

Part 2.年假要做啥？

I人家庭年假最期待的事情：在家裡躺

Yuli的超豐富年假規劃（真的能完成嗎？）

約書亞與翰寶即將相見歡！請鎖定YT頻道

養超愛吃黃金獵犬有多困難

我們年假預計閱讀的書單：家弒服務、臺灣漫遊錄、少年與狗、多胞胎共和國

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片頭曲：〈財神到〉

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Yuli分享睽違10年的家庭旅遊！

Part 1.行前
1.安排跟父母出國易吵架？有錢能使鬼推磨
2.長女病正常發揮！超讚的交通安排
3.年前休假不敢讓同事知道
4.Yuli日本自駕心得
5.上班族出國必改Line名稱
6.為了出國忍住不買日牌衣服！結果到日本一件都沒買
7.Yuli人生最大的突破：出國不帶電腦

同場加映：浪浪就業服務站影片已上線！請大家去Yuli的頻道多多觀看
同場加映：突然聊起小狗日常照護故事

Part 2.旅行笑料一籮筐
1.邊緣人家庭出遊！四人訂四間房
2.九州必去的高千穗峽划船！許爸展現精湛攝影技巧？
3.Yuli妹以執行專業的精神嚴格安排！龜毛程度不亞於姚姚做專案
4.旅行治百病！乾眼症不藥而癒
5.享受當女兒的快樂！有爸媽當金主，旅遊品質直線上升
6.伴手禮挑選的重要性！趣味熊本熊運勢糖果

同場加映：大推日本林檎飴（蘋果糖）一定要吃！
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片頭曲：i-dle (아이들) 〈Mono〉

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行政庶務：主持人行程軋不過來，節目即將暫停一週！

-本集有聽友們高品質的死刑討論！值得一聽
-多寵家庭如何避免動物吃醋？Yuli育鸚經驗談
-睡前小酌的樂趣到底在哪？
-小時候的無用才藝還是有派上用場的一天
-時代不同啦！已經沒有年輕人想下班後去聚餐喝酒了

……還有更多！
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片頭曲：伍佰、萬芳〈愛情限時批〉

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開場閒聊：少子化是人類發展的不可逆趨勢？
-從聽友的案例中領悟顯化的關鍵字！放下執念才成功
-用黑魔法成功還清房貸、報復擺爛的同事！？（好孩子不要學）
-表面上的悲劇其實是在為願望實現清除障礙！
-人生發生的每一件小事都可能是一件大事的小環節
-竟有不只一位聽友擁有超強口福的食物顯化之力

……還有更多！

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片頭曲：〈心願〉孫燕姿

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開場閒聊：居住地點會改變對時間的體感

Part 1.
1.疫情時畢業的留學生如同失敗者的心情
2.目標改變台灣的新聞生態！結果第一步就失敗
3.第一次面試就成功！誤打誤撞加入Taiwan Plus
4.台中人難以適應的台北人節奏
5.如何向外國人解釋台灣與中國的處境？
6.低能量人的職場掙扎

Part 2. 為何來到屏東工作
1.一窺屏東駐地記者的生活
2.為了來屏東工作傾家蕩產的客家人
3.在美國的所學竟在屏東得到實踐？
4.新聞倫理v.s.人情義理之兩難
5.黃小姐對墾丁相關新聞的看法
6.記者不能當正義魔人？背後的故事往往出乎意料
7.為何新聞工作讓人又愛又恨

同場加映：都市小孩學台語，在南部直接被打回原形
同場加映：屏東黑道的封號竟都如此生動可愛！？
同場加映：與穆斯林男友交往的各種趣事

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片頭曲：David Bowie〈Space Oddity〉

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開場閒聊：Yuli星巴克成癮、嘉義特有的跨年行程、從玩遊戲看出姚姚此生注定當主管、動物森友會其實是地方治理

聽友QA一籮筐！
-更多小氣吝嗇的故事追加！
-對死刑的看法？為什麼稱中國而不是大陸？
-網路賣東西的可怕經歷
-拜託Ubike和網銀新增防呆機制
-同事口臭很嚴重怎麼辦？

⋯⋯還有更多！

下期徵稿主題：顯化與許願的故事（成功或失敗都可以！


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片頭曲：伊能靜〈念奴嬌〉（卡祖笛版本）

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開場：澄清直笛與卡祖笛音色差別、聽友Kitty的生日禮物

Part 1. 顯化成果與成長
1.Yuli的夢想板用奇怪的方式顯化了
2.最大的顯化成果就是領養小狗約書亞
3.姚姚最大顯化：學會Say No並拒絕自我情勒！
4.最困難的一課：在工作上學會放手
5.金錢觀的大改變！Yuli、姚姚已實現財富自由？
6.我們看待顯化這件事的想法
7.為何我們不再看大眾占卜？
8.Yuli已經不再做人生的長期規劃（因為計劃趕不上變化）
9.姚姚的斷捨離課題

同場加映：姚媽一句話打破姚姚對金錢匱乏感

Part 2.關於節目的反省
1.節目早期語不驚人死不休！請大家鞭小力點
2.從廢死、代孕到性產業，本節目看待議題的轉變
3.合法不一定是對的只是最低標準
4.檢討自己不成熟的網路足跡
5.改變不是問題！改變的方向才是重點

同場加映：請姚姚的真閨蜜ChatGPT分析這一年的精華提問！

2026展望：增加耐心、不要亂講話挑語病

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片頭曲：陶喆〈寂寞的季節〉

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開場：有狗podcaster如何杜絕小狗搗亂

小氣吝嗇故事一籮筐！

Part 1.
1.姚姚反省自己其實愛計較？
2.存下來的一塊錢才是你的一塊錢？花掉的一塊錢才是你的一塊錢！
3.Yuli大方來自於健忘（健忘的人過得比較快樂）
4.撕破臉我不推中的摳門學姊案例竟然有續集！
5.小氣到極致會變成貪婪

Part 2. 聽友投稿
1.極致省錢！兩張悠遊卡騎免費YouBike
2.沒有預算是沒預算，不是預算沒上限
3.各種約會的小氣指控！
4.想幫公司省錢結果導致公司淹大水
5.成功打破家族貧困限制性信念的聽友！
⋯⋯還有更多！

同場加映：節儉和貪小便宜一線之隔！想把效益最大化錯了嗎？
同場加映：為何節儉明明是美德，但在交友市場不受歡迎？
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片頭曲：Jessie J〈Price Tag〉

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＊小氣、吝嗇投稿持續募集中！私訊、匿名信箱都可投～

我們的Spotify2025精選歌單分享：https://open.spotify.com/playlist/2EfzrzztXUDK0PnQ2XsuPv?si=01c39f8311434bd1

-若突然變日本人要叫什麼名字？詩の虹可以當名字嗎？
-正體中文和繁體中文哪一個說法更好？當一個說正統中文的灣灣女孩兒
-聊政治的人都低自尊？政治話題的定義到底是什麼
-最實用的捐血小禮物！
-本集莫名有很多Kpop相關討論
-如何走過失戀復原的道路？Yuli推薦玩動物森友會

……還有更多！

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片頭曲：伊能靜〈念奴嬌〉

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年度串流平台聆聽回顧！更新我們的音樂聆賞之路

Part 1. 音樂串流回顧
1.上傳年度回饋影片失敗的故事（將會在年底公開給大家看）
2.串流回顧能如實呈現個人品味嗎？
3.同時有1994年的專輯和抖音歌上榜的姚姚年度歌單
4.Yuli孤單的西洋流行音樂聆聽排行榜
5.姚姚的極冷門聆聽歌曲
6.音樂就是無國界的語言

Part 2. 影片串流回顧
1.其實YT排行榜比Spotify更私密！
2.Yuli的YT主要使用者其實是小狗
4.姚姚涉獵各式各樣的美食相關頻道
5.你聽得出來AI音樂和人類做的音樂嗎？
6.各種我們愛看的寵物頻道推薦！

同場加映：Yuli自說自話的葛萊美預測（身邊沒人能討論只能找聽友取暖）
同場加映：夢回千禧年！賞析銳評熱騰騰的華語重磅新歌

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片頭曲：〈酒と泪と男と女〉河島英五

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人生經歷滿滿的黃小姐終於登場！

開場閒聊：互相指控對方戀愛腦

Part1. 荒唐的大學故事
1.黃小姐和yuli如何變熟？
2.打破都市女孩成見的各種公共衛生事件
3.兩個邊緣人玩社團會發生什麼事
4.修讀華語教學的有趣之處？如何成為華教老師
6.到越南以為教大學生，沒想到竟是教小朋友
7.切身感受到共產黨對生活的影響
8.結束教學轉向新聞攝影的心路歷程

Part 2.美國留學故事
1.女兒嫁妝變學費！
2.從天堂掉到地獄的美國留學生涯
3.沒朋友的人到美國還是沒朋友
4.為流亡維吾爾人做專題報導竟被中國同學盯上

同場加映：某前男友悲傷的幸運餅乾故事
同場加映：為何無法再信任中國同學


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片頭曲：黃思婷〈滿天星〉（民視《風水世家》片尾曲）

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生活閒聊：Yuli的按摩師傅編號之謎！（尚未解開）

第九季首次QA開始！怎麼每一個問題都快要可以發展成一整集
-Yuli現在才發現原來王建民不是左投（已更正音檔）
-關於看八點檔與學台語
-政府會把關兼顧地方的環保與發展嗎？交通政策推動之兩難！
-Chat GPT占卜普發一萬的領取問題
-AI詐騙猖獗！Yuli老闆影片慘遭AI變造
-為何恐懼會隨著年紀增加？
-邊緣人如何舉辦社交活動？

同場加映：
1.姚姚大哉問：為何節目總是叫好不叫座？
2.關於本節目如何篩選業配合作

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片頭曲：動力火車〈我很好騙〉

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開場閒聊：
-用我們的愛牌VANA打造冬季耶誕生活風格！（正片30:26開始）
-2026不能憂國憂民？回歸追求小確幸！

Part 1. 過度的偶像崇拜

從館長黑料事件看盲目偶像崇拜的現象無條件相挺不代表是非不分那些年我們竟不曾喜歡偶像，但這些名人行為很推！狂熱粉絲的自我膨脹行為把「崇拜」改成「感到佩服、值得學習」萬無一失！

同場加映：政治人設打造的小觀察

Part 2.失控的小確幸

玩物喪志的盲盒與扭蛋Yuli超級過時的皮克敏沉迷好動小狗連懶躺也要訓練？姚姚重拾閱讀小說的樂趣姚姚與厭世姬的一發不可收拾的康普茶飼育

結論：任何興趣愛好都要適可而止

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片頭曲：〈A Whole New World〉

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第九季強勢回歸！

Part 1. 休更期間在幹麼？
1.節目更動：節目每週一更、QA篩選機制調整
2.休更期間的計畫趕不上變化
3.Yuli的運動計劃成果發表
4.姚姚與J人朋友的瀨戶內海之旅，非常混亂到底是多混亂？
5.向日本學習地方創生！

同場加映：更多姚姚用ChatGPT尋物的故事

Part 2. 休更期間的QA
-Yuli的婚禮想像早被聽友完美實踐！
-公眾人物應該談論政治嗎？
-該如何幫當父母吵架的和事佬？
-如何面對2026即將來臨的社會對立

⋯⋯還有更多！

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片頭曲：〈Circle Of Life〉

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終於迎來第八季最後一集！
行政庶務佈達：癌症漫畫後續、休更期間的個人計劃、群組經營方針

屏花東之旅Vlog：https://www.youtube.com/watch?v=JwEzuaTEBGc
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Part 1. 東部歌友會心得
1.活動強碰光復水患事件！別人去當志工，只有我們去當小丑
2.復盤ㄦ報名期間發生的問題
3.以為在幫友台帶流量，殊不知是友台幫我們導流
4.雖遲到但令我們感動的聽友
5.豐子贈書給未來的總統姚姚
6.令人驚艷的二胡演奏、死腔金屬、真正的老粉現身！
7.蠢事如果兩個人一起做就不覺得蠢了

同場加映：評論一下高市早苗「先生」風波
同場加映：鏟子超人是利他精神的展現！酸民到底供三小
同場加映：讀女權還是遇到恐情！yuli女權醒一半的故事

Part 2. 本季最後一集QA
-聽著我不推入睡不會被笑聲嚇醒嗎？
-中國豎屏短劇愛好者交流大會！加推印度八點檔
-汽車旅館故事終於更新了
-Yuli對捷運飛踢老人事件的看法
-工作糗事一籮筐！

⋯⋯還有更多！


封面攝影／前社畜KK

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片頭曲：F.I.R〈光芒〉

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-感謝大家抖內！祝大家發票中大獎
-IG摯友的定義是啥？
-各種看中國豎屏劇心得
-大家一起救救絕望的女同
-完全不是小丑的捐血昏倒的故事
-約書亞第一次交朋友

⋯⋯還有更多！

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片頭曲：阿桑〈葉子〉

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Part 1.迷信女子經驗談
1.超神秘亞特蘭提斯算命體驗
2.設計師Y給養小鬼塔羅老師算命的故事
3.暈船時發現對方穿淘寶貨而醒來
4.姚與設計師Y兩人改名心情大不同（姓名學討論）
5.命帶中古桃花到底是什麼？
6.當事人完全忘記的買房算命故事

Part 2.設計師Y的桃花路
1.媽媽不要聽！豆豆聊天室與網友約會的二三事
2.主動出擊送禮物大失敗
3.西門町與楓之谷網友鬼抓人
4.寶可夢約會！毫無火花只有抓寶
5.小小年紀見網友其實很不推！能活到現在是傻人有傻福
6.論交友軟體風氣世風日下
7.Threads協尋消失的對象！設計師Y的超ㄎㄧㄤ脫單故事
8.兩個人都愛遲到就不會有遲到的問題了

同場加映：各種交友軟體使用心得
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片頭曲：阿桑〈葉子〉

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-如何建立閱讀習慣？
-學外語之半途而廢困境
-自己做優格真的有賺到嗎
-各種聽友們的衝動購物經驗

……還有更多！

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姚姚的螢幕情侶登場！歡迎設計師Y葉庭語

開場：兩人成為螢幕情侶的故事？

Part 1. 平面設計師養成記
1.從台北燈節到操刀總統就職典禮主視覺
2.小時候其實想當護士？
3.沒有想當漫畫家竟是因為懶
4.震驚！為什麼同學都在用電腦畫畫
5.人生路線都是用刪去法決定

同場加映：專業人士評論2025國慶主視覺

Part 2.設計辛酸誰人知
1.美工、美編、設計師有什麼差別？
2.葉庭語對姚姚的第一印象？
3.職涯中最痛苦的案子崩潰到去跟神明哭
4.玩紙質和印刷是最快樂的時刻
5.設計師是最投入社會活動的族群！
6.客戶：不管什麼設計概念，給我畫貓咪就對了
7.設計師的專業逐漸被重視？
8.PM與設計唇齒相依

同場加映：客戶的案子慢慢做，自己的案子下一秒就做
同場加映：in house和freelance優缺點

下集待續～

平面設計師 葉庭語
作品連結：https://www.behance.net/doryqqyu6787
IG：https://www.instagram.com/ytyu__26/
Email：ting.yeh3904@gmail.com

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Sing with Love粉紅不孤單
報名連結：https://reurl.cc/oYYDzq
活動時間：2025/10/3(五) 17:00-20:30 
活動地點：心之谷永續教育園區 C館Gallery

-幹和靠北算是髒話嗎？
-姚姚更正永遠都講錯的讀音
-一起為在有毒家庭/職場力求生存的聽友加油打氣
-無聊的同齡帥哥 vs 聊得來的年上男 你怎麼選？

⋯⋯還有更多！

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片頭曲：〈生日快樂〉

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開場閒聊：買了什麼東西讓姚姚法喜充滿整整兩天

Part 1.許小姐的購物妄想
1.Yuli治裝的新主張！理想跟現實的落差
2.請服裝專業的聽友解答yuli對C系列新裙的疑惑
3.到底何來自己很富足的錯覺
4.夢想中的音響評比！（還沒買）
5.骨密度提升大作戰！健身房挑選故事
6.聽從大腦反而落入我執

Part 2.姚小姐的理性消費
1.你真的需要這些甜食嗎？chatGPT直接看穿
2.購物車99+是理性購物的妙方？
3.生活富足的象徵！從碎麥到大燕麥片
4.姚姚如何顯化出一台冰箱
5.防止上癮的方式就是不要開始
6.請大家推薦運動服飾給姚姚

同場加映：雪坊優格事件，到底哪牌好吃？
同場加映：翰寶無法抗拒的點心
同場加映：下對關鍵字才能對症下藥

結論：適度花錢有益身心健康

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1.全新周邊即將上市？
2.要不要切除子宮？更多病友現身說法
3.Yuli的額頭到底有多寬？
4.分享好事被酸言酸語絕對是有毒友誼！
5.如何降低對爸爸不耐煩？

⋯⋯還有更多！

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片頭曲：梁靜茹〈喜悅〉

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閱讀書單特輯！

開場閒聊：Yuli近期幹的蠢事（還不少件）、喜歡二手書還是新書

Part 1. 主持人閱讀心得分享

-回憶錄系列
《和光同塵：一位外交官的省思》
《走人少的路：連加恩的非典型旅程》
《黎智英傳：從億萬富翁，到中國最懼怕的批評者》
《變成自己想望的大人：侯文詠的成長四部曲》

-寵物書籍
《狗狗長壽聖經》
《有隻狗狗愛讀書》

中場休息：我們不推的書！

-社會議題
《若是咧送批》
《底層網紅》

-哲學老師推薦的書
《專注的力量》
《關懷的力量》
《喜悅的力量》

⋯⋯還有更多買了還沒看的書！

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東部歌友會開始報名！
報名連結：https://forms.gle/DdEzvKQ6aczKizbg8

-片頭直笛演奏不精確請多包涵
-Yuli對莎賓娜新專的心得
-出社會才發現學生時代的自己是小丑
-酪梨種子還健在嗎？

……還有更多！

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片頭曲：〈衝衝衝〉伍佰

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千呼萬喚始出來，東部歌友會開始報名！
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Part1. 職場食緊弄破碗
1.個性急躁的人吃fine dining根本是培養耐心
2.理應被請客結果自己破財
3.自以為貼心結果又被說在施壓
4.「不急」的定義到底是真急還是假急？
5.工作積極求表現結果自己變小丑
6.耍小聰明結果事半功倍

同場加映：心有餘悸！出版社時期犯過的北七錯誤

Part 2. 日常欲速則不達
1.生產者感受到薦骨回應的當下要如何不急躁？
2.保守安穩的yuli與喜歡挑戰極限的姚
3.皇帝不急急死太監！姚爸如何轉念
4.姚姚太急躁而搞丟的東西一籮筐
5.教長輩用3C和教小狗才藝才是真的急不得

結論：請修練事緩則圓的處世哲學


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片頭曲：〈衝衝衝〉伍佰

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1.更多1450必學的軍訓知識？
2.如何養成孩子不批判充滿尊重的性格？
3.主持人對各種能源的看法：人類就是最大污染源
4.能源危機？誤信AI幻覺才是大危機
5.柯基原來是這個意思啊！

⋯⋯還有更更更更多！


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片頭曲：〈大笑之歌〉

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解密姚姚熱愛漫才表演到底是什麼？
歡迎福狸男孩劉向與哈姆登場

開場閒聊：毫無音樂天份竟也能出單曲

Part 1.
1.漫才、相聲、站立喜劇有什麼不同？講錯就是踩地雷！
2.連買衣服都要想梗？
3.做漫才能養活自己嗎？前期不兼職撐不下去
4.漫才師出人頭地前超荒唐打工經驗（從國中老師到AV製片無所不包）
5.Yuli傳授完全失敗的業配策略

Part 2.
1.福狸男孩成軍前的故事
2.哈姆的「一發藝」是如何發想的？
3.劉向與非聽覺劇場合作的幕後花絮
4.喜劇界超高難度的大喜利是怎麼運作
5.漫才段子的發想過程
6.發現隊友忘詞怎麼辦！內心掙扎！
7.福狸男孩專場即將開跑！不過段子都還沒寫完

結論：講漫才就是大家開心我們就開心

同場加映：錄完節目也持續搞笑

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福狸男孩《你想一步登天喔？》
演出地點｜Comedy Plus（台北市中山區復興北路480號）
演出時間｜10/04（六） 19:30、10/05（日） 14:30
買票這邊請｜https://www.opentix.life/event/1951127487431294976
IG｜https://www.instagram.com/tanukiboy0225

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-以為自己是數學天才結果只是搞錯了
-yuli長女病又發作
-突然喜歡上同性朋友怎麼辦？
-各種尷尬糗事伸手牌的補充包
-金字塔帽增加腦力的儀式

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片頭曲：〈稻草裡的火雞〉

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開場：反省為什麼我們會如此北七

Part1. 尷尬小日常
1.人只要活著就會有各種尷尬時刻
2.一生中到底會經歷幾次鞋底掉
3.Yuli童年記憶中爸爸的社死現場
4.群組聊八卦聊到當事人
5.說錯話超想打死自己的時刻
6.共用帳號的尷尬時刻

同場加映：姚姚的火警假警報之省思
同場加映：緩不濟急的捐髮

Part2. 聽友的尷尬時刻
1.投開票所的歷史現場尷尬時刻
2.「小孩長得好像爸爸」結果根本不是對方生的
3.完全誤會一場的緋聞
4.別人是可愛，我們卻是可笑
5.懊悔一輩子的說錯話狀況


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片頭曲：〈稻草裡的火雞〉

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唱名感謝抖內聽友！

-各種好笑的口誤故事
-超長異國戀故事！emo渣男不分國籍
-左右不分的聽友大集合
-為何主持人沒看《母胎單身戀愛大作戰》？
-美國賣台灣老舊武器？專業人士來說明！

⋯⋯還有更多！


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片頭曲：李聖傑〈手放開〉

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行政庶務布達：Yuli換新麥克風！第八季預計32集收尾

Part1. 聆聽《珞亦不絕》的reaction
1.來賓管太寬是好事嗎？沒想到音檔真的出事！
2.不明確的deadline差點逼瘋姚姚
3.想雞婆又怕得罪，用emoji和貼圖掩飾慌張
4.因為上別人的節目而糾結一整天到底是為何

Part2. 生活中的管太多
1.姚姚剪音檔的掙扎！追求流暢聽感卻過度美化
2.Yuli談戀愛的困境就是管太多（已反省）
3.控制狂的傾向養一隻狗就好了？
4.學會放下之後，焦慮事情反而完美收尾！
5.Yuli又在亂解釋聖經故事

結尾徵稿：「尷尬時刻」故事大徵稿！歡迎大家投稿

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片頭曲：李聖傑〈手放開〉

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1.聽友提供各種設定密碼的撇步！
2.回應異溫層聽眾的留言
3.超詳細關於閱讀障礙的科普！值得一聽
4.不能吃牛的人可以吃牛肉口味科學麵嗎？
5.花蓮神秘連鎖百貨故事

⋯⋯還有更多！

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片頭曲：梁靜茹〈勇氣〉

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本集節目由 VANA 贊助播出～

VANA x 這個我不推 專屬活動
8/31 前官網https://www.vanaliving.com下單輸入【yy09】(全小寫)
立享全站88折最低優惠！介紹的優惠商品也可折上折(加購品除外) 

居家擴香瓶買一送一 (官網下單任選2件5折) 買任一款擴香儀就送香氛精油一瓶(香味任選) 價值880 

開場閒聊寵物近況：I人遛E狗之困擾、寵物後世恐將比人隆重！

1.遛狗遇到的討人厭行為！尊重一下動物很難嗎？
2.伸手牌行為！客服和小編最難纏的對手
3.以客為尊的尊是，是「尊重」不是「尊貴」
4.攀關係的人往往才是貽笑大方
5.創意產業的無奈：專業不被尊重
6.帶人沒帶心！給福利猶如施捨員工不領情？
7.頭銜應該代表專業，不是用來擺態

同場加映：自認口才佳的Yuli被更伶牙俐齒的媽媽反將一軍！
同場加映：想在會議炫耀卻出糗

結論：以自我為中心的行為，就是不討喜！


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片頭曲：梁靜茹〈勇氣〉

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-正面勵志的迷信故事！
-聽友的內觀心得
-差點落入詐騙圈套的超警世故事
-狗的正向訓練如何應用在人類身上？

⋯⋯還有更多！

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片頭曲：謝銘祐〈路〉

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家人們誰懂啊？被統一後本節目要如何改版？

Part 1.投票前心情
1.為何Yuli對罷免從頭到尾都很悲觀？
2.顯然選民比起討厭中共更討厭民進黨
3.原來民調早已顯示恐將團滅
4.民調封關後轉向玄學！AI塔羅怎麼說
5.理念的美好無法有效傳遞給選民
6.不希望政黨介入，卻缺乏選舉的專業
7.台灣人的集體意識並不是親中，而是⋯⋯

同場加映：《看不見的國家》觀影心得

Part 2. 開票後心情
1.認清現實減少無效溝通？
2.玄學組集體翻車是因為神明的時間尺度不同
3.身為台灣人的挑戰性
4.去藏壽司抽史努比療癒身心
5.還有823投票不能放棄
6.同溫層厚很正常，本來就物以類聚

結論：當台灣人很不容易，但絕不輕言說放棄！


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片頭曲：謝銘祐〈路〉

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-電視圈的訴苦！請大家不要再瞧不起電視啦
-手上的小腫塊竟然大有功用？
-小草的心態大解析？為什麼姚姚不希望被貼政治標籤？
-yuli如何看待聖經裡對同性戀的章節？
-厭女又渴女的直男該絕交嗎？

……還有更多！


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片頭曲：張魁〈小丑〉

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開場閒聊：徵稿成果不佳差點開天窗！
再次證明本節目主持人確實是女小丑

Part 1.那一年我們當過的小丑
1.養狗的小丑：以為自己養的是I狗，結果快要變E狗？
2.運動的小丑：姚姚在田徑場上當小丑的故事
3.友誼的小丑：友誼的小船失控中
4.科學的小丑：一個天才帶兩個小丑做科展
5.幻想的小丑：童年的夢裡什麼都有
6.女權的小丑：自以為女權覺醒結果是自我貶低
7.骨質的小丑：五十步笑百步的健檢故事
8.八卦的小丑：離職才知道公司大八卦
9.真相的小丑：為了真相據理力爭！結果⋯⋯

Part 2.聽友的小丑故事
1.以為自己是主人，其實小狗當你是小丑
2.職場還有分「雖小丑」與「壞小丑」？
3.網購是最容易變小丑的時候請注意
4.政治小丑們大集合！前柯粉反省時間
5.在教學門診成為醫學認證的高齡小丑
6.誰沒當過愛情中的小丑？伴侶寧缺勿濫請慎選！

結論：身為小丑不自知才是真的糗

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片頭曲：張魁〈小丑〉

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-主持人如何看待普發一萬？
-卡祖笛小試身手，為下一季主題曲做準備
-為何命帶魁罡不能吃牛的真相！
-如何面對沒有朋友要怎麼生活？

⋯⋯還有更多！
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片頭曲：劉若英〈繼續 - 給15歲的自己〉

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開場抽書！《時尚單品全圖鑑：78件經典穿搭設計與百年時尚傳奇》

Part1. 時尚啟蒙
1.對紫色情有獨鍾的童年
2.超早熟美國小學生帶給Yuli的時尚衝擊
3.小學生的時尚一級戰場就是書包！
4.童年姚姚穿到山寨版也超開心
5.少女的逛街進化史就是一段試錯的過程
6.姚姚的網拍啟蒙是Lativ的Polo衫
7.隱惡揚善才是穿搭的重點！姚姚的大變身

同場加映：國中Yuli與朋友的逛街故事（公館、西門町的全盛時期）
同場加映：高中買的里程碑等級單品！完全錯誤的用錢觀念

Part2. 開始有意識的購物
1.找到自己的風格才是穿搭的開始
2.快時尚的定義為何？
3.人性的弱點助長了快時尚的抄襲風氣
4.商業模式不是重點！看待衣服的心態才是重點
5.快時尚的存在為何有其必要
6.從在意省錢到在意品質


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片頭曲：劉若英〈繼續 - 給15歲的自己〉

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1:39:33-1:40:39有《有病才會喜歡你》的心得暴雷，請小心服用！

-更多聽友追加迷信體驗（有溫馨也有實用的）
-超多1450聽友留言！到底本節目到底有幾個1450在聽？
-洪水教育法為何養成厭女心態？
-交往後要如何保有自己的生活習慣？
-現代人該如何看待末日預言？（真是過時的話題）

……還有更多！
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片頭曲：Mariah Carey〈Hero〉

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開場閒聊：消防局裡的成員都是什麼星座！？

Part.1
1.Yuli首次邀請正職工作的同仁上節目！應景7/5地震預言的來賓
2.特搜大隊是什麼樣的組織？除了消防員竟然還有這些人
3.國泰民安時要如何保持救災緊張感？
4.台灣的特搜大隊竟是2000年才開始發展
5.台灣特搜隊揚名國際起源於土耳及震災現場
6.備考國際認證，第一次模擬考就滑鐵盧
7.不為人知的特搜正式考試過程

同場加映：特搜大隊也能課金？直轄市的設備就是不一樣
同場加映：救人的輕重緩急如何判斷？時間是首要考量

Part2.
1.兩位來賓第一次出勤救災的心情？
2.美劇的內心戲太多了！當下根本沒空帶入個人情緒
3.如何面對家人的擔憂？
4.當年為何走上消防之路？竟是被畢業月薪五萬吸引
5.原來警察是文科，消防是理科
6.二十幾年消防生涯的真實心聲
7.防災包要帶什麼？專業人士的防災建議！

同場加映：副大隊長親眼目睹的靈異故事
同場加映：為什麼消防局的插畫都會有滑下來的竿子？
同場加映：消防署防災網頁一定要看！ https://www.tfdp.com.tw/cht/index.php?code=list&ids=16

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-回應小草給的一星負評！Yuli澄清自己其實不是青鳥！
-工作狂如何平衡自己愛工作的能量？
-不舒適的舒適圈該不該跳脫？
-破解假男女平等之名行享受曖昧之實的行為

……還有更多！

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片頭曲：江蕙〈博杯〉

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開場閒聊：自認一點也不迷信的主持人，是真的不迷信嗎？

Part1.
1.何謂迷信？沈迷於信仰
2.姚姚內心開始懷疑神存在的故事
3.Yuli初次接觸拜拜是大學去抽月老籤
4.明明不信神卻超愛占卜！連吃壽喜燒都要卜一卦？
5.在動物行為和寵物溝通之間選了ChatGPT
6.Yuli發現這樣禱告超有效！三個禱告小故事（未受洗也能成！）
7.台灣職場小迷信：鳳梨、芒果以及綠色乖乖

同場加映：姚姚與約書亞初次見面的故事
同場加映：信用卡被盜刷的故事

Part2.聽友的迷信故事
1.迷信與詐騙一線間，扯上虛擬貨幣絕對不OK
2.基督徒修電燈的方法？
3.通靈過世奶奶的排骨湯食譜
4.明明是感染諾羅病毒，卻認為是爸爸的靈魂作祟？
5.用魔法打敗魔法的案例
6.現代小狼天天帶羅盤上學
7.手遊的抽卡迷信小儀式！實測有用？

結論：神明會給你力量，但努力還是要靠自己！

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大罷免投票日確定！向團結的台灣人致敬

行政庶務：迷信主題徵稿中！有趣悲傷荒唐可怕的都歡迎投稿
開場閒聊：約書亞教Yuli的一課居然是⋯⋯

-聽友提供各式自然應對誇獎的好撇步
-Yuli媽媽竟也投稿QA
-為什麼中國的大外宣不起作用？
-如同八點檔般複雜的職場故事！竟要念第二次才搞懂
-數位排毒是讓你休息不是讓你加班！

⋯⋯還有更多！

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片頭曲：張惠妹〈聽你聽我〉

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主持人最怕說錯話的一場訪談！
第一次了解「非聽覺劇場」

Part1. 共融劇場原來是這樣！
1.長知識，原來聽障和聾人居然是不一樣的概念！
2.這不是慈善演出！共融在海外已是備受注目的當代藝術
3.把障礙變成資產的共融劇場
4.一般人憑什麼做共融劇場？那只是你以為你是一般人
5.總監做共融劇場的使命故事
6.劇場已很小眾，竟然挑戰小眾中的小眾

同場加映：老闆這樣算不算失言嗎？如何判斷！
同場加映：手語小教室！好的不學學壞的

Part2. 聾聽共創的故事
1.操偶師與聾人的共通點竟然是⋯⋯？
2.助聽器原來是這樣運作的！難怪Yuli阿中覺得吵
3.聾聽共創的過程！也是從閒聊誕生的創作
4.排戲過程卡關竟然是因為一個「表情」
5.非聽覺的台上表演，台下竟然會很「吵」！
6.連漫才和變裝皇后也能變成非聽覺表演！
7.手語才是真正應該學習的第二外語
8.要如何看待不一樣的族群？不要預設立場

結論：趕快進劇場感受別出心裁的表演！

莫比斯圓環創作公社 Möbius Strip Theatre：https://www.facebook.com/mobiusstriptheatre/?locale=zh_TW

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-聽友長篇對Yuli養狗的指教以及澄清
-為什麽我們不支持教師節改叫孔子誕辰紀念日？
-第一手詐騙手法公開！請大家仔細聽並多注意！
-挑魚刺竟是博取好感度的大絕招
-本節目首次聽友指定詩歌朗誦！

⋯⋯還有更多！
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片頭曲：滅火器Fire Ex.〈自信勇敢 咱的名〉

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過時評論短暫再現！評論一下館長遊上海教我們的事

Part 1.
1.台灣人骨子裡的自卑是怎麼來的？
2.失控的謙卑如何影響整個民族
3.風靡韓國的台灣感性為何被負面解讀（但鐵皮屋是真的醜）
4.外國人愛台灣是因為台灣很棒！
5.語言習慣導致的習慣性自貶
6.自卑的心靈就是最容易被PUA的目標

Part 2.
1.連迷之自信者也會自我懷疑！Yuli的調職故事
2.姚姚的長期內耗問題
3.崇洋心態導致盲目崇拜還容易被誤導
4.過度需要外在肯定導致被流量誤導（原來傳福音也會用這招）
5.專業要如何拿捏簡化的程度

同場加映：備審資料之亂
同場加映：為何當代社會不應該獨尊儒術

結論：提供大家接收讚美的回應公式！一起練習成為一個自信而不自大的人


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-想任公職需要具備什麼樣的心態？
-臉盲者的委屈（Yuli破爛社交故事又一則）
-受過教育後發現自己家人很平庸怎麼辦？
-初出茅廬的接案故事（新手請多多警惕）
-培養職場好感度的好處

……還有更多！

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片頭曲：〈Always With Me〉（感謝聽友秀秀演奏）

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東部歌友會日期地點正式公開！馬上加入行事曆

Part1. 季中閒聊
1.節目改版初衷！掏心掏肺掏腦袋
2.主持人講故事越來越保守？自我審查有其必要
3.預告即將開始徵稿的主題（請密切關注）
4.《國有器官》與《祕密會議》觀影心得
5.小狗們的近況(約書亞烙賽滿屋、翰寶毆打姚姚的故事）

Part2. 撕破臉再加碼
1.面對朋友覺得自己很丟臉？你難道不知道自己有多棒嗎！
2.一步錯步步錯！和朋友一起工作的悲劇一籮筐
3.要不要刪除朋友的前男友？
4.自戀性格與工作狂朋友多難相處？

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-原來魔戒遠征隊也有職場尷尬時刻
-「順其自然」交往的失敗案例分享（好笑的，不是悲情的）
-主持人們的以為流行的抖音歌原來超過時
-汽車旅館恐怖故事連載中
-感謝神秘客拯救Yuli荒廢的哈利波特社團

⋯⋯還有更多！

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片頭曲：〈真心換絕情〉吳宗憲

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朋友～我永遠祝福你～

Part 1. 心碎的絕交故事
1.姚姚難以釋懷的前朋友撕破臉故事（事件詮釋為姚姚個人視角感受）
2.朋友要論是非還是先蝦挺？
3.交朋友像談戀愛一樣轟轟烈烈是何苦
4.找朋友是來當夥伴，不是來審判
5.所有的撕破臉都是因為「認知不同」
6.面對情勒朋友，不撕破臉對方只會得寸進尺集
7.Yuli跟異性友人撕破臉的故事（微不足道）

Part2. 聽友們的切八段故事
1.不舒服就要大聲說出來！學習當面對質的勇氣
2.室友要麼各自管好自己，要麼就都不管
3.戀愛男友狗，失戀要陪我？
4.爸爸要求跟成績不好的朋友切八段怎麼辦
5.身體界線的問題請大家多重視
6.跟朋友一起工作的下場⋯⋯你知道的
7.牌品差就不要揪人打牌

結尾有本集最佳聽友投稿獎：第八位男友的故事

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片頭曲：吳宗憲〈真心換絕情〉

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-第二次舉辦餐會的yuli有進步嗎？
-原來主持人是在第二季已經顯化黃狗與黑狗
-聽友分享教科書等級的追求故事
-入職新工作卻發現不喜歡怎麼辦？

還有更多！

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片頭曲：林強〈向前行〉

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Yuli這個台北俗的南部觀察記！姚姚已經被同化成為北部女？

Part 1. 南北部時間尺度大不同？
1.北部速食愛情習以為常，殊不知愛情長跑在南部竟然如此常見
2.一過濁水溪，都會女性直接變大齡剩女
3.姚姚在台北談性理所當然，南部談性大驚小怪
4.與長輩價值觀衝突時如何調適？
5.南部包容性超高？連1999都沒人打
6.就事論事還是溫馨包容，姚姚差點被PUA
7.Yuli在南部對愛情的省思
8.南北養寵物也大不同？培養精緻城市小狗

同場加映：Yuli老闆在婚禮致詞講的大實話
同場加映：當代人養寵物之本末倒置怪現象

Part 2. 南北社畜大不同
1.工作的忠誠度差超多
2.拚命想跳槽vs穩定做到退休
3.北部競爭步調導致失控的比較心態
4.在不同地方工作生活有助於調整心態的天秤
5.南部同事都是用真心交陪北部人受寵若驚
6.北部上班族最難適應竟是食物偏甜！
7.漲價兩塊貴嗎？姚姚價值觀已錯亂

同場加映：Yuli的人情世故又鬧笑話啦

結論：不同地方的生活經驗，可以開拓眼界豐富人生，重點是要有一顆開放的心！


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片頭曲：〈向前行〉林強

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開場閒聊：抱怨一下亂丟垃圾的人

-Yuli慷慨提供給聽友三個新的年度座右銘
-各種I人的職場真心話
-為什麼很多KOL會劍走偏鋒？
-水豚這麼E為什麼叫做水豚？
-會不會經營寵物帳號？

……還有更多！



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片頭曲：〈戀人未滿〉S.H.E

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開場閒聊：約書亞真實個性顯現、澄清Yuli沒有亂花公帑、愛樂者訂閱的後續？
愛樂者限定播放清單：https://user100192.pse.is/7llh7s

Part1. 女生應該主動追求男生嗎
1.女追男男追女都是假議題？你該追求是想要的幸福
2.Yuli爸表示「好男生的不敢來追你！」
3.追求行為讓你無法觀察對方真實的性格
4.Yuli學生時代如何接近感興趣的男生？（不建議學習）
5.目標導向的教育導致後續經營出問題

同場加映：請法律系聽友留意！本節目並沒有休更，老早就復更了好嗎

Part2. 現代人的追求應該怎麼做
1.別再抱怨追求行為被當作騷擾！那是你觀念錯誤
2.變態還是浪漫？關鍵是兩人是否互相喜歡
3.製造話題的兩種路線！
4.好感還是要表現出來，但不該情勒求回報
5.還是有歪打正著的案例（緣份到了劍走偏鋒也能成功）
6.各自付出的努力不是用來感動對方

Part3. 點評聽友的荒謬追求故事
1.感情教育應該從小開始
2.太躁進絕對是大忌！驚喜直接變驚嚇
3.令人啼笑皆非直男的浪漫
4.雙魚座男性前輩分享上個時代追求時寫的無名

結論：談戀愛不能急於求成！不要把好牌打成爛牌

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片頭曲：〈戀人未滿〉S.H.E

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-昔日推薦的KOL大翻車！到底該不該下架
-約書亞首次帶來ASMR
-Yuli是下修標準才跟水豚交往？嚴正澄清絕非事實
-緬懷無名小站、anobii的時代眼淚
-如何應對不恰當的玩笑
-東部歌友會到底會不會成行？
-汽車旅館軼事連載又來了！

……還有更多！

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片頭曲：〈流浪到淡水〉金門王&李炳輝

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做人好難！以為自己長袖善舞，其實根本社會化不足

Part 1. 職場人情世故
1.Yuli自已為很會社交，當了主管後發現自己超不通人情世故
2.邊緣人主管揪餐敘之艱難
3.特別編了經費花不完？這預算就是該刪
4.自以為貼心結果被認為完全沒社會化
5.見面三分情，原來交際應酬有其必要性？
6.永遠抓不到敬酒的時機
7.交際應酬尺度難拿捏（Yuli都直接放大絕：我有癌症！）
8.到底要不要開會？
9.同仁請病假，主管到底要不要關心？

同場加映：希望薪水小偷離職！Yuli差一點點顯化成功

Part 2. 日常生活的人情世故
1.狗很E但主人很I
2.忍耐不跟計程車司機辯論的姚
3.如何應付：同意對方言論中最無關緊要的部分
4.Yuli的社交最大困境就是耳背
5.副駕乘客到底要不要跟駕駛聊天？
6.婚禮撞期到底要怎麼安排！？

結論：與人相處不能用直覺，還是要大腦運作一下！

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片頭曲：〈流浪到淡水〉金門王&李炳輝

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本集片頭曲完成度驚人之高！絕非主持人這種三流音樂家所演奏！

短歌～呂承祐2025短笛獨奏會： https://s.opentix.life/p/Pfe134cc8
（抽獎活動請見IG）

長姊如母合理嗎？《長女病》引發主持人的共鳴！

Part 1.
1.長女都是超級社畜？職場能看出員工排行的差異
2.第一個生出來的女生就算是小妹也算是長女
3.為何長照重擔多數落在女兒頭上？
4.有毒的男子氣概如何影響亞洲家庭分工
5.小孩走偏都是媽媽沒教好？
6.老公下廚時，太太竟然產生愧疚感
7.Yuli小時候太瘦導致媽媽被責難，那爸爸呢？
8.姚姚over sharing當長女的內心矛盾
9.代代相傳無奈的長女病

Part2.
1.破解長女病！先學習不再自我犧牲
2.太常照顧大家其實剝奪了弟妹想為家庭付出的機會
3.搞半天，妹妹根本賺得比較多！
4.放下慣性討好，不當雞婆的姊姊
5.翻轉長幼有序的觀念！我們只是比較「有經驗」
6.第一胎照書養是好還是不好？
7.妹妹太優秀，Yuli賭上姊姊的名譽跟她拼了！
8.雖然是長女，卻對家庭事務後知後覺得Yuli

同場加映：看到一對姐妹，比較高的一定是妹妹！
同場加映：又有一些關於狗的閒聊

結論：長女扛責任並非理所當然！不管排行第幾都要懂得照顧自己


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片頭曲：〈陽明春曉〉演奏：呂承祐

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-夠窮就不怕川普發瘋？
-難以取得環保和便利的平衡怎麼辦？
-一直頻繁被封鎖的困惑，求大家一起解題！
-本集還有很多新的職場黑幕補充（還硬要唸出聽友說沒念也沒關係的留言）
-還沒閱讀的新書會收進書櫃嗎？
-會配合朋友吃麥當勞嗎？還有超怪薯條吃法

還有更多！

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片頭曲：〈我要養一隻小狗代替男朋友〉

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重大消息宣布！Yuli終於養狗了

Part 1. Yuli領養狗的故事
1.男友竟然反對養狗！？這個男友不能要了！
2.為何Yuli堅持領養嘉義縣的浪犬？
3.原來領養代替購買並非主流？前老闆的笑話
4.與Yuli擦身而過的鬆獅犬
5.謹記熊爸估狗的教誨：挑選站在中間穩定的狗
6.不領養幼犬的原因竟與前男友有關？
7.當所有人都勸退時，就是前進的時刻！
8.超乖巧的膽小I狗竟然被說成凶惡野狗

Part2. 姚姚照顧狗的故事
1.姚姚竟然偷偷養黃金獵犬！？
2.從怕狗的人變成家有兩犬還能擔任狗保母的姚姚
3.柴犬沐沐搞破壞小故事
4.黃金獵犬翰寶學習技能的故事
5.姚姚分析姚家兩狗的行為模式
6.開始養寵物後就會痛恨亂丟垃圾的人！
7.獵犬天性難改，死老鼠和雞骨頭也是獵物
8.播音樂給狗聽有助於平復狗的心情嗎？

同場加映：Yuli賭上名譽領養狗，殊不知第一天狗就差點走失！
同場加映：約書亞與電梯的搏鬥，主人儼然成為清潔人員
同場加映：結果姚媽才是超強訓犬師

結論：整集就兩個養狗的人在講媽媽經

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片頭曲：〈我要養一隻小狗代替男朋友〉

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開場閒聊：各種被過度解讀的日常
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本集節目由【想窩The Cave】贊助播出～

台灣在地家居品牌【想窩The Cave】
源自於對家的想像
針對台灣亞熱帶氣候設計研發
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Part1. 皮瓣重建術後恢復故事
1.Yuli艱辛的術後恢復過程！儼然成為傷口照護小老師
2.跑行程跑到肚子裂開！示範何謂樂極生悲
3.雖然神經大條但神經長很快
4.提早成為停經婦女！突然成為骨質疏鬆的高危險群
5.姚姚連曬太陽都無法自行合成D3?

同場加映：國健署的免費基礎健檢！30到39歲的國民趕緊去檢查

Part2.
1.Yuli被醫生無情宣布：需要運動！否則糖尿病可能找上門？
2.癌後皮膚更勝以往！一日喝三千cc水立大功
3.循序漸進回歸運動！一邊深蹲一邊打聯盟戰棋
4.雖然沒運動，但買了很多新的運動服
5.想買跑步鞋結果買了ROSE代言的休閒鞋
6.健康飲食的功臣還是要有會做飯的伴侶
7.塑膠袋裝熱湯絕對不行！大力推廣環保杯
8.養成好習慣的循序漸進心法

同場加映：Yuli超莫名的購物理由！論居家服與睡衣的不同與必要
同場加映：ChatGPT看面相與手相很準？
同場加映：姚姚近期最愛的台灣短影音以及好市多胡椒鹽

Yuli工作的地方要徵人！請大家到公務人員的事求人網站投件

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片頭曲：〈Head, Shoulders, Knees & Toes 〉

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QA又來啦！

-本節目適合心情低落的時候聽？希望大家開心的時候也聽一下嘛
-預算砍到大家有感！手動財產申報之麻煩
-為職場躺平文化平反？
-超爛籤運！書展攤位抽在死對頭品牌對面
-薯條竟然可以去鹽？那這薯條還吃什麼
-聽友挑戰我們的唱功！
-為什麼我不推的業配都這麼長？
還有更多！

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片頭曲：〈反攻大陸〉

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Part 1.國家級職場黑幕！匪諜就在你身邊？
1.昔日超級台派友人竟被中共吸收成為共諜
2.國家的安全竟然如此輕易出賣
3.竟然有第二個共諜也是姚姚認識的人
4.共諜扮豬吃老虎，小丑其實是姚姚
5.難道統一大業竟要靠民進黨完成？（開玩笑的啦）

同場加映：聽友創作台海戰爭小說〈若姚姚當總統〉劇情超展開？〈逆統戰三姝〉
同場加映：支語入侵童書繪本！為何出版業需要更加嚴格看待用字的採納

Part 2. 主持人分享的內幕故事
1.原來公務人員和民間企業員工換工作流程差這麼多！
2.防弊的制度也可能變質
3.從執行者升職成為管理者，責任壓力變大卻無法報加班？
4.Yuli也曾是被主管話術呼攏的年輕人
5.也有女性是權勢性騷擾的推手！請不要當這種扯後腿的人

Part 3. 聽友投稿滿滿職場鬼故事
1.老闆對自己的方針翻臉不認帳（其實爸媽也會！？）
2.職場中同時有人被壓榨被迫加班，同時又有加班費小偷
3.老闆眼中的WFH其實是Work Fucking Hard
4.一本正經做幹事！零食採購的簡報與效益評估大會
5.能者多勞是自我要求的美德，不是情勒別人的理由
6.曠職同事自稱被地下錢莊綁架無法回訊！是真是假？
7.醫療現場的暴力零容忍！身體不舒服不是對他人行使暴力的理由

結論：聽友自己的故事太好看了！請多寫一點


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片頭曲：〈反攻大陸〉

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累積兩週的海量ㄦ的QA又來啦！不聽政治的人請直接關掉

-Yuli的有價證券投資狀況如何？（錄音當時還沒關稅事件就賠成那樣行嗎？）
-可以再看兩眼某帥哥前男友嗎？
-大罷免簽了沒？聽聽台南聽友的真誠宣導！
-為什麼留言都在審查中？難道我不推實行言論審查！？
-什麼情況會想要換工作？理想工作的要求是啥？
-姚姚終於發現獨居的壞處
-本節目即將挑戰：這個，我不笑！歡迎大家投稿挑戰我們

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片頭曲：〈第一天〉孫燕姿

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一日之計在於「枕」！好好工作的秘訣就是好睡眠！
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Part 1. 

Yuli從外勤轉辦公室辦公早晨大改變姚姚受到節目影響的早晨醒腦時間最適合洗衣服？Yuli的辦公室啟動儀式（線香＋音樂）上班族必備儀式感就是喝咖啡Yuli竟然開始覺得開會是一件好事？很多事情都是自己嚇自己跟老闆事事都說OK，其實回去跟ChatGPT哭訴接案仔的午休覺得世界真美好

同場加映：辦公室牡丹拯救記
同場加映：528赫茲音樂可以瘦身？

Part 2.

Yuli當主管要做好榜樣！絕對不敢在辦公室睡著主管一副在思考時，腦袋裡到底在想啥？不想做決定的人很可能是不想負責任接案勿鄉愿！搬石頭砸自己腳Yuli出社會時年首次體會何為「準時下班」沒有自然光的生活令人憂鬱大人的煩惱就是失眠

同場加映：姚姚最討厭不速之客！打掃多麻煩
同場加映：我不推的錄音行程怎麼喬？

結論：各式各樣型態的工作方法都各有優缺！


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歡迎個人形象顧問／衣療師 Megan老師登場！

新書上架
《「穿出風格」我決定迷人的自己：衣療師的形象穿搭法則，精簡衣櫥的豐盛人生》
作者： Megan 黃燁 出版社：禾禾文化

博客來：https://reurl.cc/xpYl35
momo：https://reurl.cc/6jpNb5
誠品：https://reurl.cc/M6YRMm
金石堂：https://reurl.cc/kM4l8G

抽書活動即將開始，資訊請見「這個，我不推」IG！

Part1. 色彩鑑定
1.在乎個人形象的往往都是女性？
2.買衣服最先考慮的是什麼？全員答錯笑死人
3.姚姚買衣服的盲點！為什麼衣櫃有很多穿不到的衣服
4.衣服的選擇其實跟文化也有關聯
5.主持人體驗色彩鑑定的結果大公開！
6.一直自以為是秋季人的Yuli搞半天竟然是春季？
7.秋冬型的姚姚主視覺顏色完全畫錯了
8.除了鑒定結果以外，個人喜好也是風格的重點
9.形象顧問的工作內容是什麼？陪逛街還需要前置作業！
10.找到喜歡和適合的交集

同場加映：男女做色彩鑑定的原因大不同
同場加映：黑白配色不是「不出錯」，而是「錯得不明顯」
同場加映：Megan老師本人的穿搭分享

Part2. 個人風格
1. 特色五官更適合怪衣服？
2.震驚！原來姚姚屬於「沒安全感」的長相
3.Megan老師也有穿不對衣服的時候？
4.不出錯的百搭公式絕對不存在
5.所謂的「台系穿搭」到底是什麼？
6.為何Yuli不曾被外貌霸凌影響情緒
7.三個打破成見的小故事
8.姚姚小時候被逼穿裙子的故事

同場加映：Megan老師教學！NLP顯化你的理想衣櫥
同場加映：Yuli老師也教學：超暴力的謎之自信暗示法

結論：找出自己的風格，再也不會買到醜衣服！

想找Megan老師請至➡️衣療師®學院：https://appareltherapist.com/
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片頭曲：〈True Colors〉Cyndi Lauper

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怎麼又有QA啊！一週二更能堅持到什麼時候呢？

-不喜聽政治的聽眾請轉台！本節目不講政治就全身不對勁
-如何從訊息判斷天秤女有沒有好感？
-迪士尼請努力做出更多新角色好嗎！
-你可以不再重複原生家庭的悲劇！要相信自己是幸福第一代
-幹話被當真話！Yuli深切反省不該壓迫我不存在的後代
-你是哪種洗衣服流派？

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片頭曲：〈四次我愛你〉徐若瑄

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情侶同居推不推？
婚前同居是關係建立的重要考驗！
（感謝 台灣在地家居品牌【想窩The Cave】 贊助！）

台灣在地家居品牌【想窩The Cave 】源自於對家的想像，
針對台灣亞熱帶氣候設計研發！

想枕漾取材自美國、日本 MIT台灣設計製造
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想窩官方LINELINE｜http://line.me/ti/p/@thecave

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Part 1.
1.女性婚前同居都會被指責不檢點，但男生就不會
2.為何Yuli支持婚前同居？組隊生活要建立共同的基地
3.如何達到租房的共識？
4.Yuli比起個人空間，更在意空間的功能
5.同居最難適應的部分是廁所不夠用
6.婚前同居才有機會發現對方生活的全貌
7.同居生活如何算錢？
8.家事分工怎麼分？明定規則是最後手段
9.同居的大忌：持續對伴侶輸出負能量

同場加映：男友洗碗時必須採用暴風誇獎法
同場加映：通居心態要注意！有些人只是想免費打炮

Part 2. I人E人同居心情大不同
1.Yuli明明超I為什麼還接受同居？
2.只要產生忍耐、配合、討好的心情，就難以忍受
3.推薦I人跟輪班工作的男友交往，可以有豐富me time
4.真E人竟然是這麼想？水豚心態大揭秘
5.同居是購物的好藉口！

同場加映：yuli自認為很用心送給基督徒男友的禮物
同場加映：同居最可怕的就是感冒互相傳染永無止境

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片頭曲：〈四次我愛你〉徐若瑄

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QA加碼又來啦！

-回覆負評的一星詛咒
-Yuli到底有沒有買房？如何規劃未來？
-躺平主義是讓社會分裂的原因之一？
-聽友分享更多倒貼上班案例（還有倒貼上學？）
-為什麼難以重啟過時評論？時事太多講不過來
-Yuli與水豚產生嚴重的宗教觀念歧異！？

還有更多！

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片頭曲：〈遺失的美好〉張韶涵

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開場閒聊：
1. 本節目終於要聊點嚴肅主題了
2. 繪本推薦：親子天下《失物博物館》推推！抽書活動即將開始，資訊請見「這個，我不推」IG！

親子天下《失物博物館》
作者：瑪麗娜‧沙耶茲 翻譯：葉淑吟
購書連結：https://cplink.co/tkobSS2C 

Part 1.
1. 娛樂社群圈近期的失去事件！我不推的公司也曾經差點出事！？
2. 有時失去是為了停損的必要作為
3. 對失去的悲傷總是無感的Yuli
4. 畢業典禮沒哭就是不夠愛校？
5. 姚姚失去一段友誼的體悟
6. 如何看待青春一去不復返（Yuli根本沒發現自己失去青春）
7. 最難挽回的失去：信任
8. 在關係中失去信任的瞬間
9. 不夠紅的網紅也會失去隱私嗎？

同場加映：故意秀出LSE識別帶的炫學歷同事
同場加映：當代婚禮的進步！嫁娶等保守用語走開（支語也走開）

Part 2.
1. 得癌症是失去健康還是找會健康？
2. 姚姚希望自己錄節目錄到笑死
3. Yuli的死亡劇本是參考坂本龍一的最後一本散文
4. 自己死很容易，面對親友死亡卻很困難
5. 用聖經的觀點才發現原來死亡可以這樣看
6. 回覆剛失去母親的聽友（推薦劇與讀物）

結論：失去是必然，只是擁有的時候會忘記那是短暫的

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本季剛開播就迎來QA加碼！

-短視頻ㄦ造成腦腐怎麼辦？
-即將堆出主題式投稿活動！我不推版本的國插週報即將開始收件
-聽友深入解析片頭文案，深刻的令主持人動容！
-蒙古烤肉蒙在哪？小知識大揭秘！
-大男人主義病有救嗎？醒醒吧，他不是大男人主義，他只是有病
-一個禮拜第一天是禮拜幾？
-主持人的聲音距離溫柔與柔和十萬八千里？

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片頭曲：〈客家本色〉

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