La Santé, ça s’écoute !

On parle de lui comme le mal du siècle : le stress envahit notre quotidien, au détriment de notre équilibre et de notre qualité de vie. Comment réussir à mieux gérer son stress ? Ecoutez… Notre invitée : Fanny Faugeron, sophrologue et consultante bien-être en entreprise.

Agir sur les facteurs de risque vasculaire permet d’éviter un très grand nombre d’accidents vasculaires cérébraux. Savoir reconnaître les signes d’alerte est également primordial pour intervenir le plus rapidement possible en cas d’AVC. Ecoutez comment… Notre invité : Dr France Woimant, neurologue et présidente de France AVC Ile-de-France.

Indispensable à notre équilibre et notre santé, le sommeil est pourtant bien malmené par nos rythmes de vie. Que faire pour bénéficier d’un sommeil réparateur ? Comment retrouver des nuits sereines ? Ecoutez… Notre invité : Virginie Gabel, docteur en neuroscience et chronobiologie, spécialiste du sommeil.

Connaissez-vous les atouts du logo Nutri-Score sur la santé ? Savez-vous le repérer dans les rayons et l’utiliser correctement au moment de choisir vos aliments ? Peut-être avez-vous aussi des doutes sur son intérêt, voire sa fiabilité ? Ecoutez… Notre invité : le Professeur Serge Hercberg, professeur émérite de nutrition, épidémiologiste et créateur du Nutri-Score.

Après une mastectomie, pour traiter ou prévenir un cancer, le choix de garder un buste plate ou de retrouver un volume mammaire s’impose à chaque femme. Comment décider de la meilleure solution pour soi-même ? On vous éclaire… Notre invité : le Dr Dimitri Gangloff, chirurgien oncologue spécialisé en chirurgie plastique, reconstructrice et esthétique à l’IUCT-Oncopole, Institut universitaire du cancer de Toulouse.

L'arthrose touche plus de 10 millions de personnes en France. Il s'agit de la maladie articulaire la plus répandue. Comment mieux vivre avec et soulager les douleurs ? Ecoutez… Notre invité : le Professeur Francis Berenbaum, chef du service de rhumatologie à l’hôpital Saint-Antoine à Paris, professeur à Sorbonne Universités et chef d’équipe INSERM CDR « Pathologies articulaires associées aux maladies métaboliques et à l’âge ».

Près de 6 millions de personnes sont touchées, en France, par le syndrome d’apnées du sommeil. Se faire diagnostiquer est essentiel pour bénéficier d’un traitement adapté et éviter l’apparition de problèmes de santé plus sérieux. Ecoutez… Notre invité : le Dr Sandrine Launois Rollinat, pneumologue spécialiste des troubles du sommeil.

Près de 21 000 personnes sont en attente d’une greffe d’organes. Les besoins sont énormes et ne font qu’augmenter. S’interroger sur la question du don d’organes est essentiel, d’autant plus que nous sommes tous des donneurs potentiels, et des sauveurs de vie… Notre invité : Jean-Marie Kron, président de l’ANCDB, l’Association Nationale des Cheminots pour le Don Bénévole.

Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité chez les femmes, alors qu’elles sont évitables dans 8 cas sur 10. Prendre conscience des facteurs de risque est indispensable pour agir en amont, prévenir les accidents et mieux protéger son cœur. Ecoutez… Notre invité : le Pr Gérard Helft, cardiologue et porte-parole de la Fédération française de cardiologie.

Comment vieillir en bonne santé ? Quelles sont les bonnes habitudes à prendre pour rester autonome le plus longtemps possible ? Prenez les devants pour bien vieillir ! Notre invité : le Pr Eric Boulanger, gériatre au CHU de Lille, spécialiste de la médecine du vieillissement

Quand le soleil revient, on a tous envie d’en profiter. Seulement attention aux dangers des ultraviolets ! Comment se protéger au mieux du soleil, tout en profitant des belles journées d’été ? Réponses… Notre invité : le Pr Marie-Thérèse Leccia, dermatologue au CHU de Grenoble.

L’audition est au cœur de nos préoccupations aujourd’hui. Comment ménager nos oreilles et les protéger du bruit pour garder toute notre vitalité ? On écoute… Notre invité : le Pr Jean-Luc Puel, président de l’association JNA, Journée nationale de l’audition.

Comment bien coucher son bébé ? Comment l’aider à dormir ? Et comment préserver aussi le sommeil des plus grands ? Les repères indispensables pour des nuits plus sereines et récupératrices… Notre invité : le Dr Marc Rey, neurologue spécialiste du sommeil et président de l’INSV, l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance.

Les allergies saisonnières n’attendent pas le printemps pour venir nous chatouiller les narines ! Comment les contrer et résister à leurs nombreux désagréments ? Réponses… Notre invité : le Pr Alain Didier, pneumologue, allergologue et président de la Société française d’allergologie.

Face à la covid 19, on connaît tous aujourd’hui les gestes barrières, mais il existe aussi une alimentation barrière. De quoi s’agit-il exactement et comment peut-elle nous protéger ? Décryptage… Notre invité : Pierre Weill, ingénieur agronome, co-président de l’association Bleu-Blanc-Cœur et titulaire de la chaire « Alimentation et bien manger » à l’université de Rennes.

Peut-on vraiment boire l’eau du robinet les yeux fermés ? Quid des eaux minérales naturelles ? Le moment de revoir vos habitudes de consommation est peut-être venu… Notre invité : le Dr Philippe Beaulieu, responsable du département qualité-santé du C.I.eau, le centre d’information sur l’eau

Les compléments alimentaires nous promettent monts et merveilles, mais qu’en est-il vraiment de leurs bienfaits ? Quand y recourir et comment les consommer sans risque ? Décryptage… Notre invité : Aymeric Dopter, adjoint à la cheffe de l’unité d’évaluation des risques liés à la nutrition, à l’Anses

Emission spéciale Octobre Rose ! Cap sur le dépistage précoce et la prévention car oui, on sait aujourd’hui qu’il est possible de prévenir un cancer du sein. Ecoutez plutôt… Notre invité : le Dr Jean-Baptiste Méric, oncologue et directeur du pôle santé et soins à l’Institut National du Cancer.

Si l’annonce d’une grossesse favorise, souvent, une envie de mieux manger pour bien nourrir son bébé, en pratique, les futures mamans se posent encore beaucoup de questions. Ecoutez l’essentiel des infos à connaître… Notre invité : Adrien Gantois, sage-femme et président du CNSF, le Collège National des Sages-Femmes de France.

En matière d’épilation, les pratiques et petites préférences de chacun sont multiples ! Epilation ponctuelle, définitive, intégrale… tour d’horizon des possibles et rappel des précautions à prendre pour éviter les mauvaises surprises. De quoi garder une peau en bonne santé ! Notre invité : le Dr Philippe Assouly, dermatologue au centre de santé Sabouraud, à l’hôpital Saint-Louis, à Paris.

Nous ne sommes pas tous égaux vis-à-vis de l’alimentation et du poids. Chaque histoire de vie - et de poids ! - est singulière, complexe, et la malbouffe ne peut expliquer à elle seule l’épidémie d’obésité. On s’interroge ici sur le surpoids, ses causes, mais aussi la façon de l’appréhender et de retrouver le plaisir de manger sereinement. Notre invité : le Dr Jean-Michel Lecerf, chef du service de Nutrition et Activité physique à l’Institut Pasteur de Lille. 10 mots clés poids, surpoids, obésité, régime, alimentation, kilos, chirurgie bariatrique, Jean-Michel Lecerf

Au cœur de nos préoccupations, la santé mentale des enfants, mise à mal par l’épidémie de covid 19. Comment prévenir les troubles psychologiques chez les plus jeunes ? Quels recours peuvent avoir les parents pour faire face à des situations parfois très difficiles ? On en parle… Notre invité : le Pr Richard Delorme, chef du service de psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent à l'hôpital Robert Debré, à Paris.

Saviez-vous que nous sommes entourés de lumière bleue ? Dans la lumière naturelle, mais aussi les éclairages à LED, les écrans, les objets du quotidien… Est-ce un danger pour nos yeux ? A quoi doit-on réellement faire attention ? Un éclairage indispensable… Notre invité : Dina Attia, docteure en physique et scientifique à l’Anses au sein de l’unité d’évaluation des risques liés aux agents physiques.

Avec la crise sanitaire qui perdure, nos rythmes de vie sont chamboulés et notre sommeil en fait les frais ! Pourtant, bien gérer son sommeil est essentiel pour préserver sa santé et sonéquilibre, d’autant plus face à la covid 19. Ecoutez comment… Notre invité : le Docteur Marc Rey, neurologue spécialiste du sommeil et président de l’INSV, l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance.

Une émission exceptionnelle consacrée à la vaccination anti-covid, aux vaccins autorisés en France et à toute la stratégie vaccinale mise en place pour lutter contre la covid 19. Un éclairage essentiel pour lever les doutes et répondre aux questions que tout le monde se pose. Notre invité : le Pr Alain Fischer, pédiatre, professeur d’immunologie et Président du Conseil d’orientation de la stratégie vaccinale.

Etre mieux vacciné - sans défaut, ni excès -, c’est possible grâce au carnet de vaccination électronique MesVaccins. Quels sont ses avantages et comment l’utiliser pour son suivi vaccinal ? On vous guide… Notre invité : le Pr Jean-Louis Koeck, médecin biologiste, professeur agrégé enseignant à l'École du Val-de-Grâce et à l'Université de Bordeaux, président du Groupe d’études en préventologie et fondateur du carnet de vaccination électronique.

La communauté scientifique est unanime : le fluor est bénéfique pour nos dents. Malgré tout, les messages anti fluor se multiplient sur Internet et sèment le doute… Alors, à quoi sert réellement le fluor ? Quel est son intérêt ? Vous allez tout comprendre ! Notre invité : le Docteur Christophe Lequart, chirurgien-dentiste et porte-parole de l’UFSBD, l’Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire.

Retrouvez tous les épisodes du podcast de la Mutuelle MGC "La Santé, ça s’écoute !" en suivant le lien : www.mgc-prevention.fr/podcast-la-sante-ca-secoute Si les podcasts de Bérangère Barataud vous ont plu retrouvez tous ses articles Santé sur le site de la Mutuelle MGC en suivant le lien : www.mgc-prevention.fr/notre-equipe/berangere-barataud. Si vous avez besoin de plus d'informations Santé ou de documentations Prévention, contactez nous directement : www.mgc-prevention.fr/contact Cette première émission du podcast « La Santé, ça s’écoute » est consacrée aux maladies cardio-vasculaires et surtout à l’urgence de les prévenir grâce à l’activité physique. Comment lutter contre la sédentarité, pourquoi il est si important de bouger, quelles activités privilégier pour préserver son cœur et sa santé… Notre invité : le Pr François Carré, cardiologue et médecin du sport à l’hôpital Pontchaillou de Rennes, auteur de l‘ouvrage “Danger, Sédentarité“ publié aux Editions du Cherche Midi.

« La Santé, ça s’écoute », de quoi vous donner envie de prendre soin de vous et de votre santé. Fini les fakes news et les idées reçues, ce sont des experts reconnus dans leur domaine (professionnels de santé, chercheurs…) qui vont nous guider et nous éclairer au fil des numéros. Vous aurez les clés - les vraies ! - pour préserver au mieux votre santé. Et surtout, on va tout comprendre ensemble ! En attendant de se retrouver pour écouter des sujets qui vont forcément vous concerner, n’hésitez pas à vous abonner au podcast « La santé, ça s’écoute » sur votre plateforme d’écoute préférée : Apple podcasts, Soundcloud, Spotify, Deezer, Youtube… Soyez tous au rendez-vous pour le premier numéro ! N’oubliez pas : « La santé, ça s’écoute ! », le podcast du Fonds de dotation de la mutuelle MGC.