L'essentiel

Je vous partage aujourd'hui le témoignage de Lucie. Une femme, une mère, une épouse et une sportive magnifique . Je suis heureuse d'avoir pu l'accompagner durant ces 4 mois, elle va partager son retour d'expérience avec nous aujourd'hui. Un immense merci à elleJe vous propose un ACCOMPAGNEMENT entièrement sur mesure pour vous permettre de transformer votre vie, de vous épanouir et de vous réaliser pleinement dans chaque domaine de votre vie. Réservez une SÉANCE DÉCOUVERTE Télécharger...

Dans de nombreuses situations, on peut se sentir impuissant. Lors ce que cela implique quelqu'un d'autre, un groupe, une société et qu'on a manifestement pas le pouvoir de contrôler les autres on se sent impuissant. Mais est-ce réellement vrai ? Comment pouvons-nous impacté les gens et le monde ? C'est ce que nous allons découvrir dans cet épisode aujourd'hui.Bonne écouteJe vous propose un ACCOMPAGNEMENT entièrement sur mesure pour vous permettre de transformer votre vie, de vous épanoui...

Avez-vous déjà ressenti une forte envie de faire quelque chose, mais vous vous êtes retrouvé paralysé, incapable de passer à l'action ? Vous n'êtes pas seul. Dans cet épisode , nous plongeons au cœur de ce dilemme universel. Nous explorons comment surmonter ces barrières internes qui nous empêchent de réaliser nos aspirations les plus profondes.Bonne écouteJe vous propose un ACCOMPAGNEMENT entièrement sur mesure pour vous permettre de transformer votre vie, de vous épanouir et de vous r...

Dans la vie, combien de fois nous sommes-nous dit "je ne peux pas faire ça" ou "je n'ai pas le droit" ? Souvent, on se retrouve limité non pas par les lois ou les règles, mais par des barrières que nous nous imposons. Mais qu'arriverait-il si nous remettions en question ces limites auto-imposées ?Dans l'épisode de cette semaine, nous plongeons profondément dans la notion d'autonomie personnelle et de liberté. Nous explorons pourquoi et comment nous pouvons et devons être les véritables maître...

Dans cette épisode nous plongeons au cœur d'un sujet aussi sensible qu'essentiel : les multiples façons dont nous nous infligeons, souvent sans en avoir conscience, du tort physiquement, mentalement et émotionnellement. Avec sincérité et profondeur, cet épisode vous amène à reconnaître ces comportements autodestructeurs et à saisir l'importance vitale de la responsabilité que nous avons envers nous-même : celle de prendre soin de notre être.Prendre soin de soi ne devrait jamais être perçu com...

Dans un monde où les courants de conformité semblent souvent nous entraîner dans leur sillage, il est essentiel de se rappeler la valeur de notre unicité. Aujourd'hui, dans cet épisode, nous plongeons dans l'importance de cultiver nos différences, non seulement comme un acte de résistance, mais comme une quête fondamentale pour notre épanouissement personnel.Chaque jour, que ce soit consciemment ou inconsciemment, nous sommes confrontés à une pression nous poussant à ressembler aux autres. De...

Dans cet épisode, je souhaite aborder un sujet important pour moi : les moments où nous utilisons le développement personnel contre nous-même.Beaucoup d'entre nous vivent avec la croyance erronée que nous ne sommes pas suffisants, que notre être nécessite une rénovation complète pour être digne d'amour ou de respect. Mais c'est faux.L'objectif n'est pas de changer notre être pour être acceptable, mais plutôt de se découvrir, d'aller au-delà de nos peurs pour construire une vie qui nous ...

Nous passons notre vie à attendre tant de choses : attendre les autres, le bon moment, d'être prêt, d'avoir le courage, d'avoir l'argent, le temps....Mais la vie file, le temps s'écoule, et sans que nous nous en rendions compte, nous pouvons rester un peu trop longtemps au même endroit. Dans cet épisode, nous explorerons les situations dans lesquelles nous nous trouvons souvent à attendre dans notre vie, les raisons pour lesquelles nous le faisons et comment, si nous le souhaitons, nous ...

L'homme aspire à évoluer et pourtant, il n'apprécie pas toujours le changement. Nous nous retrouvons alors face à une dualité qui peut parfois nous couper l'herbe sous le pied.Dans cet épisode, je souhaite vous aider à embrasser les changements que vous désirez, à évoluer et à avancer sans laisser la peur de l'inconnu vous arrêter. Je veux vous offrir une autre perspective, pour vous aider à choisir ce qui est le meilleur pour vous, en fonction des saisons de vie que vous traversez actuelleme...

Aujourd’hui, dans cet épisode, nous allons parler de ces moments où nous avons tendance à râler. Il existe de nombreuses situations dans nos vies où il est facile de se plaindre : de notre quotidien, de notre couple, de la maison, du travail... Cet épisode a pour objectif de nous rappeler que la grande majorité des sujets de nos plaintes sont, en réalité, le résultat de choix que nous avons nous-mêmes faits. Nous devons reprendre la responsabilité des événements de nos vies pour pouvoir ...

Êtes-vous prêts à plonger au cœur de vos peurs ? Cet épisode est une invitation à explorer les méandres de l'anxiété anticipatoire et de l'impact qu'elle a sur notre esprit et notre comportement. 🧠💭Nous déballons le mystère de la peur, cette émotion puissante qui déclenche notre instinct de survie : se figer, combattre ou fuir. Mais dans notre société actuelle, est-ce vraiment la réponse dont nous avons besoin ? Nous explorerons comment la peur agit dans nos vies et nous verrons co...

Lancez-vous dans un voyage inspirant où chaque jour offre l'occasion de vivre une première fois. Cet épisode est une ode aux expériences nouvelles, aux découvertes inattendues et à la magie de sortir de sa zone de confort, peu importe l'âge.Que ce soit goûter un plat jamais essayé, apprendre une nouvelle langue, ou même oser un saut en parachute, faire une nouvelle activité manuelle, apprendre quelques chose de nouveau, chaque moment est une chance de grandir, d'apprendre et de s'...

Dans cet épisode , nous plongeons au cœur d'un sujet qui touche chacun d'entre nous : l'importance de prendre du plaisir dans notre quotidien. 🌟La vie est une collection de moments, et il est crucial de les remplir avec des expériences qui nous rendent véritablement heureux. Mais comment faire pour intégrer plus de plaisir dans notre vie ? Quels sont les obstacles qui nous en empêchent et comment les surmonter ? 🌈Nous explorons ces questions et bien plus, parce oui on veut vivre une vie avec ...

Aujourd'hui, dans cet épisode, nous allons explorer le pouvoir des mots dans la concrétisation de nos désirs les plus profonds. 🎙️✨Il y a tellement de rêves, d'objectifs et d'envies qui demeurent à l'état d'idées, de formulations, sans jamais se réaliser dans la matière.Découvrez comment la simple formulation de vos aspirations peut être le catalyseur qui transforme vos rêves en actions concrètes. Dans cet épisode, nous allons voir comment un simple mot peut changer votre élan pour réaliser c...

Dans cet épisode d'aujourd'hui, je suis ravi de partager avec vous le témoignage de Laure, relatant son parcours lors des quatre mois de coaching que nous avons entrepris ensemble.Les retours d'expérience comme celui-ci sont une source précieuse d'inspiration. Ils nous encouragent à faire des choix audacieux et à entreprendre le chemin de la création, nous permettant ainsi de façonner la vie que nous désirons ardemment.En écoutant son expérience, puissiez-vous trouver l'inspiration néce...

🎙️ Aujourd'hui, on va aborder un sujet qui résonne avec beaucoup d'entre nous : l'anticipation des contraintes et comment elle peut parfois nous décourager de faire les choses qui nous tiennent à cœur et qui nous procurent du plaisir.Combien de fois avons-nous laissé nos aspirations être éclipsées par les préoccupations futures ? Combien de projets passionnants ont été relégués au second plan en raison de l'ombre des contraintes anticipées ?Explorer ce sujet, c'est aussi se proposer de faire ...

Aujourd'hui, dans cet épisode je veux vous rappeler l'importance de semer des graines de douceur dans nos vies. 🌱✨ Dans ce tourbillon effréné, prenons le temps de savourer les petits moments, de chérir les sourires et d'apprécier la beauté simple qui nous entoure.La douceur, c'est comme une caresse pour l'âme. Elle nous connecte à notre humanité, apaise nos cœurs et crée des souvenirs tendres. Nous avons le pouvoir quelques que soit les circonstances de nos vies de mettre de la douceur ...

Avez-vous déjà remarqué à quel point notre perception de nous-mêmes peut être un kaléidoscope changeant, influencé par les couleurs et les formes de l'environnement qui nous entoure ? Dans cet épisode, nous plongeons dans la fascinante danse entre notre identité et le monde qui nous entoure.Ensemble, nous découvrirons comment nos pensées sur nous-mêmes se transforment en fonction des lieux où nous évoluons, des personnes que nous côtoyons, et des expériences qui tissent la trame de nos vies.I...

Aujourd'hui dans cet épisode, on explore un coin de notre vie qui mérite toute notre attention : ces moments où l'on commence quelque chose avec plein d'enthousiasme, mais où, malheureusement, on finit par s'arrêter en cours de route. On sait tous de quoi je parle, n'est-ce pas ? Ces projets, ces rêves, ces petits bonheurs, ces actions que l'on repousse sans cesse, et qui finissent par s'effacer dans l'ombre de nos journées bien remplies. Mais il est temps de cesser de se donner le ...

Aujourd'hui, dans cet épisode, on va parler de l'importance de se réveiller au sein de sa propre vie. On avance souvent dans notre vie, dans notre quotidien en mode pilote automatique, laissant notre bien-être en arrière-plan. Mais notre bien-être, c'est un job pour nous. Nous sommes les seuls gardiens capables de prendre soin de nous-mêmes et de créer la vie que nous voulons. Personne ne le fera à notre place.Il est grand temps de secouer les étoiles dans nos yeux et de réaliser ...

Parce que nous vivons dans une époque où la pression quotidienne peut devenir accablante, et il est facile de se sentir dépassé. C'est normal de ressentir par moments que tout devient trop. Cependant, ignorer ces sentiments peut avoir des conséquences néfastes sur notre bien-être mental et émotionnel. Il est important de s'écouter , de prendre soin de soi, de récupérer pour pouvoir avoir l'énergie d'avancer dans notre vie.Dans cet épisode on va voir comment s'apporter de la douceur dans ...

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'importance souvent négligée d'appliquer les cinq langages de l'amour à notre propre bien-être. En tant que coach de vie, j'ai constaté que comprendre comment nous recevons et exprimons l'amour peut transformer notre quotidien.Il est temps de se concentrer sur l'amour de soi, car c'est la clé d'une vie épanouissante. Rejoignez-moi pour explorer des moyens pratiques d'intégrer les langages de l'amour dans votre vie quotidienne. Comment pouvez-vous remplir...

Dans cet épisode, nous allons explorer les raisons pour lesquelles certaines personnes sont plus faciles à aimer que d'autres. Parfois, les mots d'amour restent coincés dans notre gorge, même lorsque notre cœur déborde d'affection.Parler d'amour peut sembler simple, mais comprendre comment nous aimons réellement les gens qui nous entourent n'est pas si évident.Aujourd'hui, je veux partager avec vous les raisons qui font que parfois, il est difficile d'exprimer son amour. Je souhaite vous invi...

Aujourd'hui, nous allons parler d'amour et de toutes ses nuances. J'adore.Comprendre les subtilités du langage de l'amour peut complètement transformer nos relations avec ceux que nous aimons. Il peut arriver que nous ne ressentions pas l'amour de nos proches et que nous doutions de leurs sentiments, alors qu'en réalité, c'est simplement que nous ne le décodons pas.Les relations constituent le tissu même de nos vies, l'amour étant l'énergie la plus puissante dans ce monde. Il est essentiel de...

Dans cet épisode nous allons explorer quel est l'obstacle majeur sur notre chemin. Nous avons vraiment besoin d'aller explorer à l'intérieur de nous, qu'est-ce qui nous empêche d'avancer, qu'est-ce qui nous empêche de faire ce qui nous tient à cœur, qu'est-ce qui nous empêche d'oser des choses. On veut identifier quel est notre plus grande limite?Cette prise de conscience est crucial pour pouvoir initier le changement, pour pouvoir comprendre les résultats que vous avez dans votre vie au...

Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous partage une clé simple, mais puissante, pour vous aider à passer à l'action. Oubliez la procrastination et les doutes, cet épisode est votre invitation à déverrouiller le potentiel de l'action immédiate. Ne manquez pas l'opportunité de faire le premier pas vers la réalisation de vos rêves ou tout simplement vers une vie plus simple et plus appréciable. Parfois il suffit de voir la situation sous un autre angle pour avance c'est ce que nous...

Dans cet épisode, nous allons parler du fait que en tant que femme, trop souvent, nous portons le fardeau de vouloir tout faire, d'être une superwoman dans toutes les sphères de notre vie. Dans cet episode je veux vous encourager à vous accorder du temps, à vous libérer des standards inatteignables et à embrasser votre authenticité. Il est temps de nous sentir en paix intérieurement et de commencer à vivre pleinement au lieu de surperformer.Bonne écoute à tousJe vous propose u...

Dans cet podcast, on va parler d'intention. Nous explorons l'art de vivre intentionnellement, de décider consciemment la personne que nous voulons être dans chaque situation et la manière dont nous voulons agir. C'est un appel à l'éveil, une invitation à ne pas simplement flotter passivement dans la vie, mais à être le capitaine de notre propre navire grâce à la puissance de notre attention.Faire les choses de manière intentionnelle , va donner une perspective et une saveur complète...

Dans cet épisode, découvrez le pouvoir de changer de perspective. Trop souvent, nous mettons notre attention là où nous n'avons pas de pouvoir . Mais que se passerait-il si nous changions notre focus vers nous-mêmes, vers ce que nous pouvons faire, les actions que nous pouvons entreprendre, et comment nous pouvons prendre soin de notre bien-être émotionnel ?Ce podcast est une invitation à explorer comment nous pouvons agir d'une manière qui nous est véritablement utile, nous permettant ...

Dans notre vie, nous essayons souvent de récolter le plus d'informations possible dans le but secret de ne pas échouer.Nous entretenons une peur intense de l'échec. Mais cela n'est pas sans conséquences. En effet plus on fuit l'échec, plus il se réalise avant même qu'on est pu commencer. Cette peur nous empêcher d'agir, d'aller dans la direction dans laquelle on aimerait aller, de réaliser nos rêves, ou tout simplement d'oserNous allons voir comme, plus qu'un simple revers, l'échec est un pro...

Dans ce nouvel épisode, nous allons parler du Piège insoupçonné de la Quête du Bonheur et de la Perfection. Franchement, qui n'a pas déjà eu l'impression que sa vie devrait être parfaite et qu'on devrait être heureux à chaque seconde ? C'est clair, ça fout la pression. Parce que croire qu'on doit être heureux tout le temps, c'est un mythe qui nous faire beaucoup souffrir .Alors, dans ce podcast, je veux qu'on se pose tous ensemble et qu'on remette en question cette idée du bonheur ...

Parler de ses rêves et projets est essentiel, mais passer à l'action est impératif pour les réaliser. Aujourd'hui nous allons explorerer pourquoi tant de personnes restent coincées dans le stade de la réflexion, hésitant à franchir le pas vers la concrétisation de leurs aspirations. Vous découvrirez des conseils pratiques pour surmonter cette inaction paralysante et embrasser l'art de passer à l'action.Ne laissez pas vos idées rester lettre morte et passez à l'action elle est la clé de l...

Dans le monde d'aujourd'hui, il est essentiel de prendre soin de nous-mêmes et de cultiver des environnements qui nous soutiennent. Trop souvent, nous sommes submergés par des obligations, des relations nocives, ou des structures qui ne nous servent pas. Mais il est temps de changer cela.Ne laissez plus la maltraitance, qu'elle soit interne ou externe, dicter votre vie. Il est temps de construire un avenir, une vie qui soutiennent votre épanouissement personnel.Bonne écoute Je vous propo...

Aujourd'hui on va parler de l'idée que la vie est pleine de trésors invisibles qui nous entourent chaque jour et qui sont gratuits.Tellement de chose tel que les merveilles de la nature, la générosité des relations humaines, la richesse de la connaissance, la nourriture et bien plus encore... nous sont accessibles à tous gratuitement. Donner une valeur financière à tout peut parfois nous faire croire que beaucoup de chose nous sont inaccessible et si ce n'était pas complètement vra...

Avez-vous déjà ressenti le besoin de vous venger lorsque vous avez été blessé ou trahi par quelqu'un ? La vengeance peut sembler satisfaisante sur le moment, mais qu'en est-il de ses conséquences à long terme ? C'est précisément ce que nous explorons dans cet épisodeQue vous ayez personnellement expérimenté la tentation de la vengeance ou que vous soyez simplement curieux d'en apprendre davantage sur ce sujet complexe, découvrez comment aborder ces moments de manière différente pou...

Cet épisode est spéciale pour moi car il célébre la beauté d'être une femme à chaque étape de la vie et je pense que le message que je vous partage aujourd'hui est essentiel. Dans cet épisode, nous explorons des sujets essentiels tels que :Les règles : Notre lien unique avec la féminité. La ménopause : Une nouvelle aventure de la vie. Les cheveux blancs : Une couronne d'expérience. Le corps après la grossesse : La puissance de la création.Parler de la beauté d'être une fem...

La rentrée marque le début d'un nouveau chapitre, une occasion excitante de repartir du bon pied et de tracer notre chemin vers nos rêves, nos envies. Vous êtes à la recherche d'inspiration pour donner à cette rentrée une toute nouvelle dimension ? Ne cherchez pas plus loin, écoutez le podcast et prenez tout ce qui vous inspire.C'est le moment de saisir chaque opportunité qui se présente à vous de vous écouter. Saisissez l'opportunité, définissez votre intention, et accomplissez de grand...

Dans l'épisode d'aujourd'hui nous allons parler des chemins possibles à chaque instant dans votre vies.Dans vie vous avez toujours deux chemins possibles, deux directions possibles, celui de continuer sur le même chemin ou de prendre un chemin différent. Et ce que je voudrais que vous compreniez aujourd'hui c'est que une nouvelle vie est accessible à chaque instant, à chacune de vos décisions, à chaque changement de trajectoire.Un petit changement de trajectoire peut vous amener dans une vie ...

L'été est là, et avec lui, l'occasion tant attendue de s'évader, de se ressourcer et de créer des souvenirs inoubliables. Vous avez planifié ces vacances avec soin, et c'est le moment idéal pour vous détendre, laisser de côté le stress quotidien et profiter de chaque instant.Mais trop souvent, nous laissons les détails, les attentes et les soucis ternir cette période privilégiée. Dans chaque épisode, nous vous partagerons des idées pour vous aider à lâcher prise, à vivre l'instant présen...

Vous est-il déjà arrivé de rêver de remonter le temps pour modifier certains choix du passé ? Nous avons tous connu ces moments où nous aurions aimé prendre une direction différente, faire un autre choix, éviter une erreur...et les regrets qui vont avec Mais la réalité nous rappelle inlassablement que le passé est immuable.Dans cet podcast , nous explorons ensemble ce sentiment universel qui nous habite tous, celui de vouloir retourner en arrière pour reprendre notre destin en main. Bonn...

C'est si important de s'aimer inconditionnellement, de mettre fin à l'auto-jugement et au rejet de soi-même. Dans notre société moderne, il est facile de se laisser submerger par les attentes externes et d'entrer dans une boucle d'auto examen et de critiques de soi .Aujourd'hui je veux vous inviter à vous reconnecter à votre essence la plus profonde et à vous aimer sans réserve. Je veux que vous créez pour vous une expérience intérieur où la douceur et l'amour sont les maîtres-mots.Bonne écou...

Dans cet épisode nous allons remettre en question les frontières de notre perception.Nous allons explorer comment notre naissance pourrait limiter notre ouverture aux expériences à nous même et aux possibilités qui nous entourent. Un épisode pour vous incitez à remettre en question les barrières imposées par notre naissance et à élargir votre champ des possibles. Un voyage vers une ouverture d'esprit avec moins de limites !Bonne écouteJe vous propose un ACCOMPAGNEMENT entièrement su...

Dans cet épisode , nous allons explorer comment nous complexifions les petites choses du quotidien.Découvrez des stratégies simples pour simplifier votre quotidien, réduire le stress et retrouver une clarté bienvenue. C'est tellement agréable de se libérer l' esprit, de simplifier nos vies et de vivre avec une plus de légèreté, alors pourquoi sans priver.Bonne écouteJe vous propose un ACCOMPAGNEMENT entièrement sur mesure pour vous permettre de transformer votre vie, de vous ...

Dans cette épisode j'explore avec vous la crise de la quarantaine . On explore ensemble, les défis, les doutes et les opportunités qui accompagnent cette période charnière de la vie. Découvrez en quoi les turbulences de la quarantaine peuvent faire émerger de belles choses. C'est une expérience de croissance personnelle qui peut transformer votre vie. Bonne écouteJe vous propose un ACCOMPAGNEMENT entièrement sur mesure pour vous permettre de transformer votre vie, de vous épan...

Dans ce podcast on explore l'importance d'être flexible dans un monde en mouvementPar défaut nous sommes souvent en résistance face aux changements et cette rigidité ne nous est pas utile au contraire.Nous allons voir pourquoi il est bon pour nous d’explorer notre flexibilité sur ce qui se passe autour de nous et sur ce qui se passe en nous.Je vous souhaite une bonne écouteJe vous propose un ACCOMPAGNEMENT entièrement sur mesure pour vous permettre de transformer votre vie, de vous épan...

On peut avoir tendance à commenter tout dans notre vie. A commenter les choix des autres, leurs attitudes, leurs apparences, leurs maisons ....Mais aujourd'hui on va voir ce qui se joue et on va se proposer de choisir de choisir délibérément ce que l'on veut faire.Je vous propose suite à ce podcast de vous poser une question : "Est ce que je veux passer du temps de ma vie à commenter la vie des autres?"Bonne écouteJe vous propose un ACCOMPAGNEMENT entièrement sur mesure pour vous permettre de...

Depuis petit on a été programmé à chercher ce qui clochait chez nous. Pas le bon physique, pas la bonne attitude, pas le bon cerveau, pas le bon humour....Mais est ce que ça nous est utile de chercher ce qui cloche chez nous? Et est-ce que vraiment on a un truc qui cloche ou quelque chose à réparer? C'est que l'on va voir dans cet épisode.Je vous propose un ACCOMPAGNEMENT entièrement sur mesure pour vous permettre de transformer votre vie, de vous épanouir et de vous réaliser pleinement ...

Aujourd'hui on va parler ensemble des tempêtes de nos vies. Dans cet épisode, j'aborde le thème des tempêtes de la vie et des opportunités qui peuvent se présenter après celles-ci. Même lorsque les choses semblent difficiles de belles choses peuvent en découler.Il est possible de sublimer des situations négatives en expériences positives et enrichissantes. Les tempêtes de la vie peuvent être des moments de croissance personnelleJe veux vous proposer aujourd'hui de rester ouverts et...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de notre avenir.On a tendance sans s'en rendre compte à imaginer pour soi un avenir petit. Pour tout un tas de raisons, on n'imagine pas un avenir grand pour nous même.Mais a t-on un intérêt à imaginer pour nous un avenir petit ? Et si enfin on prenait en compte notre petite voix, nos envies, nos rêves et que chaque jour on faisait un pas dans cette direction, à quoi ressemblerait notre vie?Bonne écouteJe vous propose un ACCOMPAGNEMENT ent...

Dans l'épisode aujourd'hui on va parler de décision et d'action.La plupart temps nous ne prêtons pas attention à la manière dont nous nous sentons quand nous agissons ou quand nous prenons des décisions. Et mettre de côté nos émotions, mettre de côté notre ressenti ne nous est pas utile pour rendre nos décisions et nos actions utiles pour nous. Dans cet épisode il va être question de recentrer sur soi et sur ses ressentis pour pouvoir agir et décider d'une place d'amour de soi.Bonne...

Aujourd'hui, nous allons parler ensemble du d'être multitâche.Ce fonctionnement est très valorisé dans la société actuelle n'a fait que prendre de l'ampleur avec l'arrivée des téléphones portables. Cependant, ce mode de fonctionnement n'est pas sans conséquence sur notre perception de la vie et la saveur qu'elle offre.Bonne écoute !Je vous propose un ACCOMPAGNEMENT entièrement sur mesure pour vous permettre de transformer votre vie, de vous épanouir et de vous réaliser pleinement dans ch...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de nos défauts.Une grande partie de la souffrance que l'on vit n'a pas son origine à l'exterieur de nous mais bien à l'intérieur.On a tendance à chercher tous nos defauts, tout ce que l'on devrait corriger mais a t-on vraiment des défauts? Et si tout cela n'était qu'une construction et pas une réalité. C'est ce que l'on va voir ensemble aujourd'huiBonne écouteJe vous propose un ACCOMPAGNEMENT entièrement sur mesure pour vous permettre de transformer v...

Aujourd'hui on va parler des moments où nous sommes envahies par une tempête émotionnelle.Ces moments où nous avons du mal a retenir, nos mots, nos réactions.Ces moments où toutes cette énergie en nous de feu ne demande qu'a sortir.Mais pour temps dans ces moments là, nous avons besoin de temps, de calme, de compassion, nous avons besoin d'un espace sécurisant pour ce retrouver pour pouvoir ensuite réagir de la manière la plus utile pour nous et pour les autres.Bonne écouteJe vous propose un ...

Aujourd'hui on va parler de l'image que l'on se fait de la vie , des choses, des gens. Il y a une petite phrase dans notre vie qui ne nous est pas utile du tout et qui peu vraiment impacter toute notre perception de notre expérience de vie. Cette petite phrase c'est "ça devrait ressembler à ..."Je vous propose dans ce podcast d'aller explorer ce sujet là et de vous apporter un autre point de vueJe vous propose un ACCOMPAGNEMENT entièrement sur mesure pour vous permettre de transformer vo...

Aujourd'hui nous allons parler de ce qui se passe en vous, de l'importance de la santé mentale. Nous avons besoin de prendre soin de nous, d'oser demander de l'aide, d'aller explorer cette partie de nous qui ne se voit pas mais qui impacte toute notre vie.Je vous propose un ACCOMPAGNEMENT entièrement sur mesure pour vous permettre de transformer votre vie, de vous épanouir et de vous réaliser pleinement dans chaque domaine de votre vie. Réservez une SÉANCE DÉCOUVERTE Télécharger gratu...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler du vent qui tourne.Il arrive des moments dans notre vie où tout est facile et d'autres moments ou tout devient difficile comme si un vent fort nous empêchait d'avancer. Mais la vérité c'est que le vent fini toujours par tourner.La question c'est qu'allez vous faire quand le vent soufflera fort en face de vous ? Nous avons besoin de prendre un pas de recule pour s'assure que nous prenons une décision alignée avec nous même.Bonne écouteJe vous propose u...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler des croyances que nous avons sur nous.Nous avons une relation avec nous même souvent complexe et pas toujours seine. Nous avons besoin de décider de ce que nous voulons croire à notre sujet, c'est notre responsabilité.Il est temps de reprendre le contrôle sur ce qui se passe en nous.Bonne écouteJe vous propose un ACCOMPAGNEMENT entièrement sur mesure pour vous permettre de transformer votre vie, de vous épanouir et de vous réaliser pleinement dan...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va de création.Pour la majorité d'entre nous, nous aimons beaucoup consommer différents contenus sur différents sujets mais nous aimons beaucoup moins appliquer, passer à l'action et créer .Il est question aujourd'hui de pas uniquement être une personne qui consomme c'est-à-dire une personne qui sait mais de devenir une personne qui est, une personne qui crée grâce a toutes les informations qu'elle a recueilli.Mais pour cela il est indispensable de lever les ob...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de vouloir avoir raison.Naturellement on aime avoir raison, et dans cette activité nous sommes souvent très engagés à réussir.Mais quand on choisit d'avoir raison on ne peut pas au même moment choisir la bienveillance. On peut souvent se lancer dans cette lutte sans trop savoir pourquoi et sans prendre conscience des impacts que cela a sur nos relations.Bonne écouteNotes de l'épisode sur : https://laetitiamonaca.com/episode159/Télécharger gratuitement...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de breathwork.Le Breathwork c'est quoi ? C'est une technique de respiration qui permet d’améliorer notre bien-être mental, physique et émotionnel. Il permet de nous libérer de tout ce qui nous encombre, de tout ce dont nous n’avons plus besoin en accédant à des couches profondes de notre subconscient.Aujourd'hui je vous en dis plus.Bonne écouteNotes de l'épisode sur : https://laetitiamonaca.com/episode158/Télécharger gratuitement votre CHALLENGE sur...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'une question puissante pour vous aider à réussir.Lorsqu'on veut réussir, on a tendance sans s'en rendre compte à faire des choses contre productives.Aujourd'hui je veux vous proposer une question puissante pour vous sortir du drama dans lequel votre cerveau vous plonge et mettre toutes les chances de votre côté.Bonne écouteNotes de l'épisode sur : https://laetitiamonaca.com/episode157/Télécharger gratuitement votre CHALLENGE sur https://laetit...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'humanité.Être un être humain c'est parfois merveilleux et parfois difficile.On a besoin d'apprendre à nous reconnecter à notre humanité, à la dompter, à l'observer et à naviguer avec . Mais on ne nous a pas appris à être un humain.Pour vivre pleinement notre vie on doit accepter notre humanité parce qu'elle est un cadeau précieux et une richesse énorme pour l'humanitéBonne écouteNotes de l'épisode sur : https://laetitiamonaca.com/episode156/Téléchar...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'espoir.On passe parfois beaucoup de temps à espérer . Mais espérer peut être un piège.Un piège dans lequel on attend, on attend que les choses changent par magie.On a besoin de redevenir acteur et créateur de notre vie. C'est là qu'est notre pouvoir et notre responsabilité.Bonne écoute Je vous propose un ACCOMPAGNEMENT entièrement sur mesure pour vous permettre de transformer votre vie, de vous épanouir et de vous réaliser pleinement dans chaqu...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de ce qui n'est pas visible.Quand il s'agit de nos problèmes, on a tendance à se focaliser que ce qui est visible dans le monde réel mais en réalité nos problèmes ont leur origine dans le monde invisible.Les problèmes que l'on pense avoir dans le monde matériel ne sont que le reflet que de ce qui se passe à l'intérieur de nous et que l'on ne voit pas.Il est temps d'aller observer l'invisible.Bonne écoute.Notes de l'épisode sur : https://laetitia...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va observer notre cerveau à l'œuvre.Par défaut notre cerveau a tendance à entrer en résistance avec la réalité.Il a tendance à rester dans des boucles de pensée qui ne nous sont pas utiles. Par défaut on se dépossédé de notre pouvoir mais d'autre choisir s'offre à nous Je vous propose aujourd'hui dans cet épisode de voir concrètement comment cela se produit.Bonne écouteNotes de l'épisode sur : https://laetitiamonaca.com/episode153/Télécharger gratuitement ...

On laisse notre mode pilot automatique être au commande de notre vie une grande majorité de notre temps.Mais en laissant ce mode là on décide encore et toujours de la place de notre passé, on ne décide pas pour notre avenir pour la personne que l'on veut devenir.On va voir ensemble l'impact de prendre nos décisions en fonction du présent ou du passé et pas de l'avenir que l'on veut.Bonne écouteNotes de l'épisode sur : https://laetitiamonaca.com/episode152/Télécharger gratuitement votre CHALLE...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler des films de Noel.Le saisons des films de noël est lancée. Mais peut être que ces films nous desservent?Et oui la vie parfaite, le Noël parfait est-ce possible?Nous prenons ces films comme référence de la vie que nous devrions vivre. mais ce n'est pas la vraie vie. C'est une version Photoshopé de la vraie vie.Nous avons besoin de prendre de la distance par rapport à ces films et travailler à construire une vie réelle.Bonne écouteNotes de l'épisode sur...

Qui n'a pas déjà pensé au fond de soi : "ce n'est pas possible. J'aimerai tellement mais en vrai je ne pense pas que cela soit possible."On n'est pas prêt à lâcher cette idée que ce ne soit pas possible, on y reste accroché mais pourquoi?Et si à la place on travaillait à se rapprocher de la possibilité que cela soit possible.Parce que dans le fond c'est ce que l'on veut que cela soit possible.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode150/Découvrez encore plus de contenu gratuit sur ...

Parfois on subit un décalage entre ce que l'on ressent à l'intérieur de nous et la réalité. Notre appel intérieur, notre ressenti, notre besoin ne colle pas avec avec la réalité, avec les contraintes que nous nous mettons.On finit par éteindre cette petite voix intérieure. Et avec le temps c'est une vraie déconnexion avec soi qui s'opère. Il est temps de se rebrancher sur notre canal intérieur qui à toutes les réponses dont nous avons besoin.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de nos weeks-ends.Pour la majorité d'entre nous, la fin du week-end peut être un moment pas très agréable. Un moment où l'on constate que la qualité de notre week-end n'était pas au rendez-vous.Mais nous avons le pouvoir sur la manière dont va se passer ce week end, nous avons le pouvoir sur la personne que nous allons être dans ce week end, nous avons le pouvoir sur ce que nous allons penser au sujet des autres, de ce qu'on fait, des moments que l'on...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de nos émotions négatives et de nos réactions face à elle.On aime pas ressentir des émotions négatives alors on les fuit parce qu'on ne sait pas comment faire quand elle arrive.Et pour faire taire ces émotions on va trop manger, trop regarder netflix, faire trop de sport, trop d'achats sur internet, trop d'alcool.Mais ce que l'on va voir aujourd'hui c'est qu'il n'y en aura jamais ça.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode147/Découvrez encore pl...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de résistance & d'acceptationDans la majorité des situations difficile de notre vie on entre en résistance avec la réalité. On essaye de négocier avec la réalité ce qui n'a absolument aucun sens. On ne peut pas revenir dans le passé.Pour pouvoir accepter la réalité, il est indispensable en premier lieu d'accepter ce qui se passe en nous c'est ce dont on va parler aujourd'hui.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode146/Découvrez encore plus d...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de confiance en soi.Le chemin vers la confiance en soi est un chemin d'un vie. On veut tous augmenter notre confiance en nous mais pour beaucoup d'entre nous ce chemin est difficile.Souvent on ne sait pas trop comment faire. On à l'impression que l'on n'aura pas vraiment un jour vraiment confiance.On a besoin de mettre en relief nos capacités, nos compétences pour gagner en confiance.Je veux partager avec vous une clé pour vous permette de gagner en c...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va voir comment commencer sa journée sereinementNos journées commencent souvent avec beaucoup de stress, d'agitation, un cocktail pas toujours agréable. Et bien que cela ne nous convienne pas on continue à répéter toujours et encore les mêmes routine matinale.Mais c'est possible de bien commencer ses journées, c'est possible d'être plus serein et moins dans la précipitation. Alors aujourd'hui je veux pour apporter des clés pour adoucir votre début de journéeBon...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de notre âge.On a souvent l'excuse de se dire : " je suis trop vieille ou trop vieux " pour faire quelque chose. On s'empêche de se lancer dans des projets qui nous tiennent à cœur parce que l'on estime que l'on a loupé le train, mais la vérité c'est que le train il est toujours là. Vous pouvez à n'importe quel moment prendre ce train peu importe votre âge.On se retrouve dans cet épisode pour partager sur ce sujet.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.co...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de maternité.Lorsque l'on devient maman on a souvent envie d'être parfaite de tout bien faire. On veut ne pas reproduire ce que nous n'avons pas aimé dans notre enfance. Et on finit par se mettre une pression de dingue et à exploser en plein vol.Je veux partager avec vous dans cet épisode les mécanismes qui se jouent et tout ce qu'on a gagné à ne plus chercher systématiquement à être la mère parfaite.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'identifier ce qui compte vraiment. On est parfois si déconnecté de soi que l'on ne sait pas quoi faire. On se sait pas si on doit le faire ou pas, si ça compte vraiment pour nous ou pas...On s'approprie les projets des autres, les injonctions de la société, de notre famille mais on ne s'approprie pas notre propre envie et notre propre rêve.Aujourd'hui je partage avec vous un outil pour vous connecter à ce qui compte vraimentBonne écoutehttps://...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va des derniers mois qu'il reste d'ici la fin d'année.On pense que la fin d'année arrive vite, que l'on a le temps de rien, que l'année est passé vite MAIS il reste 4mois.Quatre mois qui reste à notre disposition pour faire ce que l'on veut, pour entreprendre, pour expérimenter, pour se fabriquer de beaux souvenirs.Nous avons besoin de choisir intentionnellement notre vie.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode140/Découvrez encore plus de contenu gratuit...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de monotonie.Parfois si l'on regarde notre vie de plus près, on se rend compte que notre vie peut être monotone. La monotonie peut empêcher notre évolution, notre créativité, elle peut nous empêcher de mieux nous connaitre.Il est temps de s'ouvrir à toutes les opportunités que la vie nous propose et d'être acteur dans la création d'une vie que nous aimerions vivre.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode139/Découvrez encore plus de contenu ...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de dire ce que vous voulez.On a tendance à ne pas dire ce que l'on veut à attendre que les autres devinent. On est aussi souvent pas alaise avec l'idée de demander surtout les femmes. Comme si nous n'avions pas le droit, que nous dévions pas faire de vague.Mais écoutez-moi bien vous n'avez besoin de l'autorisation de personne pour oser demander ce dont vous avez envie, ce qui vous fait du bien, ce que vous aimez ou encore ce dont vous avez besoin.&nbs...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va d'être prêt à échouer à être le dernier.Il arrive souvent que notre peur d'échouer ou de finir dernier nous empêche d'accomplir nos objectifs ou nos rêves.Nous avons besoin de de travailler notre capacité à échouer à être le dernier parce que plus on sera Ok avec ça plus on pourra se lancer dans nos projets et mettre toutes chances de notre côté pour réussir.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode137/Découvrez encore plus de contenu gratuit sur ...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'autosabotagePour la majorité d'entre nous, nous vivons en mode pilote automatique et notre avion ne va pas dans la direction que nous voulons. On aimerait aller dans une autre direction et pourtant on ne désactive pas le pilote automatique.C'est a dire que de manière automatique on croit ce que notre cerveau nous dit, et en faisant ça, nous allons tout droit vers l'auto sabotage.On veut faire autrement mais mais on fait toujours pareil, on pense par...

Dans l’épisode d’aujourd’hui on va parler de ce que l’on veux.Qu’est-ce que nous voulons ? Ça ne parait rien mais la majorité d’entre nous ne le savons pas.C’est étrange mais on ne se pose pas régulièrement la question de ce que nous voulons, de ce qui nous rendrait heureux.Que voulons-nous vraiment ?Ces informations sont tellement importantes. Ce sont les clés qui nous mèneront à notre destinée. Si nous ne savons pas ce que nous voulons, nous ne l’obtiendrons jamais.Bonne écoutehttp...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'être sélectif.On a tendance à vivre notre vie par défaut sans sélectionner dans ce qu'on laisse y entrer dans nos vies .Ne pas être sélectif c'est choisir d'avoir toujours la même vie, en faisant toujours là même chose.Être sélectif c'est prendre soin de soi, de son avenir, c'est se respecter, c'est se créer intentionnellement la meilleur expérience de vie que l'on à envie de vivre.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode134/Découvrez encore p...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de vivre des moments extraordinaires.On a tendance à attendre de voir comment va se passer notre vie, comment vont se passer les moments auxquels nous assistons.Mais en faisant ainsi on ne prend pas la responsabilité de notre vie.On ne met pas toutes les chances de notre côté pour créer des moments incroyables et une vie qui nous enthousiasme.C'est à vous de décider comment va se passer ce moment, quelle personne vous allez être dans ce moment, commen...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de comparaison.On a tendance à se comparer ceux qui sont arrivés plus loin que nous, mais cette comparaison n'a pas de sens et ne nous sert pas.On compare deux choses incomparables sans rendre compte. Cette comparaison peut anéantir nos efforts et nous éloigner de la ou nous voulons aller. Nous devons arrêter ça.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episode132/Découvrez encore plus de contenu gratuit sur https://laetitiamonaca.com/A...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va de passer de bonnes vacances.Passer de bonnes vacances ce n'est pas une chance c'est une décision. On a tendance à attendre de voir comment elles vont se passer mais nous pouvons décider dès maintenant comment elles vont se passer.Nous avons besoin de reprendre la responsabilité de notre vie et de nos expériences.On va voir comment passer de belles vacances?Bonne écouteJe vous propose un ACCOMPAGNEMENT entièrement sur mesure pour vous permettre de transforme...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler du comment.On passe beaucoup de temps à chercher le comment. On chercher la formule magique pour nous permettre d'y arriver rapidement, en limitant nos efforts et surtout nos échecs.Mais il n'y a pas de formule magique et sachez que le comment n'est pas le plus important . Le plus important c'est d'agir, d'essayer , d'échouer, d'ajuster et c'est seulement à la fin du chemin que l'on sait comment faire.Bonne écoutehttps://laetitiamonaca.com/episo...

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'avoir confiance en l'avenir.Incertitude de l'avenir a tendance à nous figer, à nous bloquer dans un état d'inaction, et à ne pas nous donner toutes les chances d'agir au mieux pour nous et notre avenir.Mais ce qu'il y a de merveilleux c'est que si on commence à avoir confiance en l'avenir, si on commence à avoir confiance dans le faite que les choses se passeront pour nous alors tout devient possible et l'impact que l'on peut avoir sur notre avenir ...