Ondes Sophrologiques

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio.  Le thème du jour est un vaste sujet, celui des émotions. Comment gérer les fortes émotions ? Faut-il apprendre à les "contrôler" ? Anna vous explique ce que ce sont les émotions et qu'elles ne sont pas aussi néfastes que ce que l'on peut croire. Embarquez dans un voyage en plusieurs étapes autour des émotions.

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio.  La communication est un outil primordial dans notre société, mais comme le dit Bernard Werber : "Entre ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire, ce que je dis, ce que vous voulez entendre, ce que vous entendez, ce que vous croyez en comprendre, ce que vous voulez comprendre, et ce que vous comprenez, il y a au moins neuf possibilités de ne pas se comprendre"... ce n'est pas si facile de l'appliquer. Anna nous donne aujourd'hui ses conseils sur comment percevoir au mieux un échange, mais aussi apprendre à s'ancrer dans le présent.

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio.  Votre manque de sommeil, affecte t-il votre journée ? L'endormissement est devenu un cauchemar pour vous ? Quand le sommeil devient synonyme de stress, le corps se fatigue plus vite. Aujourd'hui Anna vous partage ses secrets pour réguler votre sommeil sans trop de pression avec en plus une méditation accompagnée pour vous aider à vous endormir, un peu partout !

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio.  Anna, sophrologue au Havre, nous présente ses méthodes de lâcher prise au quotidien. Face à une situation inquiétante, de tension, comment lâcher prise et ne pas rester dans un jugement ? Réponse dans cette émission, avec un exercice de 20 minutes à faire chez vous au calme.

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio.  Nous sommes de plus en plus stressés. Un stress constant qui pour certains devient même chronique, pour relativiser et permettre de se détendre Anna, sophrologue apporte une réponse aux personnes anxieuses à la recherche d'exercices pour limiter les situations stressantes.

Anna présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel. Aujourd'hui, l'épisode tourne autour de la question de la confiance en soi. Un instant au calme pour découvrir des techniques de respirations et surtout des conseils sur la confiance en soi.

Aujourd'hui on remplace la peur et la tristesse pas l'amour.

Retour d'ondes sophrologiques avec Anna Bavencoffe

Une nouvelle année débute avec ses nouvelles résolutions, mais si cette année on décidait juste de gérer son stress?  Ca passe aussi par l'endormissement, installez vous, prêt à dormir...

Dans cette séance on part à la rencontre de notre lieu ressource. Un endroit qui permet de se sentir bien, de venir se ressourcer...

Prenons du recul ensemble et partons dans l'espace.