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- 12 - 慢性的な孤独感が常にあり、消えない辛さを楽にする方法
「慢性的な孤独感への対処法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。 よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。 こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。 カウンセリングを […]
Thu, 01 Nov 2018 - 8min - 11 - ストレス耐性、レジリエンスを高め、リラックスしつつ仕事ができる方法
記事内容は上のプレーヤーで聞くこともできます。 音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。 こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。 ストレス耐性という言葉がありますよね。 文字通り、 ストレスに […]
Wed, 13 Mar 2019 - 10min - 10 - セルフイメージを書き換えるアファメーションでいい気分になる
「セルフイメージを書き換えるアファメーションでいい気分になる」は上のプレーヤーで聞くこともできます。 よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。 こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮( […]
Mon, 26 Nov 2018 - 10min - 9 - ストレスがかかると喧嘩腰になるか逃げるという、極端な反応に陥りコントロールできないときの対処法
「ストレスがかかると喧嘩腰になるか逃げるという、極端な反応に陥りコントロールできないときの対処法」は上のプレーヤーで聞くことができます。 音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。 こんにちは、心 […]
Sat, 24 Nov 2018 - 9min - 8 - 頑張りすぎて疲れ追い詰められる原因=自責を和らげる方法
「頑張りすぎて疲れ追い詰められる原因=自責を和らげる方法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。 よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。 こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たか […]
Mon, 19 Nov 2018 - 6min - 7 - 自意識過剰からくるあがり症 人前での過度な緊張を解消し、リラックスして話せる方法
「人前での過度な緊張、あがりは自意識過剰がなくなると楽になりほぐれる」は上のプレーヤーで聞くこともできます。 よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。 こんにちは、心理カウンセラーの […]
Fri, 16 Nov 2018 - 5min - 6 - 心の回復に時間がかかってしまう原因である自己否定を和らげる
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。 長年の生きづらさが続いたり、 ストレスフルな出来事があると、 メンタル的にまいってしまいますよね。 このような状態の心から回復するには、 外せないポイントが いくつ […]
Sun, 11 Nov 2018 - 5min - 5 - 学習性無力感のせいか、仕事も恋愛も意欲がわかないのを改善する
「学習性無力感のせいか、仕事も恋愛も意欲がわかないのを改善する」は上のプレーヤーで聞くこともできます。 よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。 こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮 […]
Fri, 02 Nov 2018 - 9min - 4 - バカにされるのが怖いし、後から悔しくなり腹が立つ 何とか克服したい
「バカにされるのが怖いし、後から悔しくなり腹が立つ 何とか克服したい」は上のプレーヤーで聞くこともできます。 よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。 こんにちは、心理カウンセラーの […]
Fri, 02 Nov 2018 - 8min - 3 - 深読みし過ぎる性格なのか、悪く受け取られるのが不安で空回りばかり 疲れるので治したい
「深読みし過ぎる性格なのか、悪く受け取られるのが不安で空回りばかり 疲れるので治したい」は上のプレーヤーで聞くこともできます。 よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。 こんにちは、心理カウンセラ […]
Thu, 01 Nov 2018 - 10min
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