A Nossa Voz

O que tem bloqueado a tua abundância?

Desde crianças que crescemos com frases como:

“O dinheiro é sujo.”

“O dinheiro não traz felicidade.”

“Os ricos não vão para o céu.”

Sem nos apercebermos, estas crenças ficam gravadas e podem tornar-se bloqueios à nossa abundância financeira.

Neste episódio do podcast A Nossa Voz com a maravilhosa Ana Lisboa, falamos sobre como estas ideias condicionam a nossa relação com o dinheiro e como ganhar mais não significa ser menos humano ou menos espiritual. Pelo contrário.

Quando temos mais recursos, temos também maior capacidade de cuidar não só dos nossos, como alargar a nossa contribuição para causas e projetos que acreditamos, contribuindo ainda mais para o bem no mundo.

Isto fez-me reflectis e significar… Durante 5 anos vivi na Índia em modo voluntariado, a dar o meu tempo e energia à população de lá . Também na volta ao mundo apoiei totalmente de perto famílias no Brasil, Argentina, Costa Rica, Nicarágua, entre outros… Mas ainda assim éramos nós, com a limitação de tempo e energia de o ser humano que somos… Imaginem se em vez de apenas o meu tempo, eu também tivesse um pouco mais de abundância? não para acumular ou “curtir” para mim, mas para ainda criar mais possibilidades?

😃🙏🏼

Ressignifiquei o conceito de dinheiro e de deixar de travar a abundância (como se o dinheiro fosse algo pouco digno) e acredito que, com este episódio, também tu o irás fazer!

#abundanciafinanceira

#crençaslimitantes

#dinheiro

#podcast

#podcastanossavoz

De 2026 a 2030

Neste lindo episódio dA Nossa Voz, sentei-me frente a frente com o meu marido e companheiro de 23 anos para falar sobre Amar ao longo do tempo - algo que quase ninguém romantiza, mas que sustenta tudo!

Porque amar não é permanecer quando é fácil. É permanecer quando também há desconforto, quando dói, quando seria mais simples “fechar a porta” e fugir... mas ainda assim escolhemos ficar.

Falamos sobre maturidade emocional. Sobre o desafio de engolir o ego. Sobre entender que cada pedra no caminho não é um sinal de fim, mas um grande convite à evolução.

Porque Amar não é sinónimo de ausência de conflito, mas sim de coragem para atravessar cada um desses conflitos de mãos dadas.

Depois de 22 anos juntos acredito que podemos dizer o seguinte: o amor não se mantém por acaso, nem por “sorte”. Ele constrói-se. Ele cuida-se. Ele escolhe-se… E uma coisa é certa também: quando é escolhido assim, com coragem e consciência, ele TRANSFORMA de verdade… e (e)leva-nos mais longe.😊❤️

Qual a tua opinião sobre tudo isto?

Se quiseres juntar-te em presença a nós, escreve Amor e eu envio tudo para ti.

(e partilha pfv para que mais pessoas possam tomar consciência) 😉🙏🏼

#casal #maturidade #desafios #amar podcastanossavoz

“Amar, Cuidar e Deixar Ir: Como Fica o Cuidador?” - é mais um episódio dA Nossa Voz cheio de emoção, de reflexão, de verdade e de uma conversa profunda, onde a minha querida @lilianacamposoficial partilha a sua experiência enquanto cuidadora da própria mãe nos anos que antecederam a sua partida.

Falamos do amor que sustém, da presença até ao fim, do enorme cansaço silencioso, da falta de apoios (do Estado), e do que acontece ao Cuidador.

Como fica quem cuida? 🙏🏼🤍

Precisamos de falar mais sobre tudo isto:

- primeiro, para sensibilizar mais pessoas e as munir de informação (caso venhamos a ter alguém próximo a precisar de cuidados assim);

- segundo, porque precisamos de mobilizar o Estado para a criação de apoios para quem Cuida poder cuidar (até porque a população está a envelhecer (certo?) e não é justo (nem certo) ser quem Cuida a suportar tanto sozinho.

Obrigada minha querida - que força de Mulher, que Amor lindo no Coração (e não, não é exagero): é preciso ser-se ENORME para cuidar dos nossos assim ❤️

Um obrigada sincero a todos os Cuidadores.

#podcastanossavoz #cuidadores #saude #cuidadoresfamiliares #mensagensmotivacionais

Colesterol: a maior fraude científica do século?

Durante décadas disseram-nos que o colesterol era o grande vilão da saúde. Que valores altos de colesterol, estariam automaticamente associados a problemas cardiovasculares. Que quem tinha colesterol “alto” teria de tomar Estatinas (curiosamente o medicamente mais vendido do século!!).

Criaram medo. Criaram culpa. Criaram excelentes campanhas de marketing (pelos vistos). E criaram dependência.

Mas… e se a história que nos chegou não for propriamente a verdade? E se a ciência tiver seguido um caminho errado, que tantas vezes foi pregado e tão bem divulgado (entre faculdades e marketing), que agora “ter pensamento aberto” a olhar para trás (e verdadeiramente pesquisar sobre a origem destes estudos) parece loucura?

Sabias os próprios autores do estudo que deu origem a toda esta visão sobre o colesterol e sobre as gorduras saturadas desmentiram - 30 anos depois - o que tinham pregado?

E sabias que são tantas as pessoas - e até as que têm a maior idade do mundo, que vivem nas Blue Zones - que têm colesterol alto e zero questões cardíacas? Ou seja, só este facto desmente logo a tal associação direta e automática que se estavaleceu.

Tudo isto e TANTO mais foi partilhado neste INCRÍVEL episódio em que o meu querido @doutor_pintocoelho desmistificou todo este tema do colesterol e até do papel importante que esta molécula tem na saúde (claro que tudo com conta, peso e medida, ajustando ao contexto individual e historial familiar de cada um, mais do que “prescrever igual para todos”!

#saude #saúde #saudeintegral #saudeintegrativa #colesterol #podcast #podcastanossavoz

O que esperar de 2026 e dos anos que se seguem?

🙏🏼

Não estamos a falar apenas de “carne sim” ou “carne não” - estamos a ir mais longe do que isso:

Sabias que 100% da população tem insuficiência de Iodo e que essa insuficiência está na base de muitas doenças (para as quais nos prescreverem uma panóplia de medicamentos mas que nunca associam à falta de iodo)?

Iodo, dieta cetogénica e dieta carnívora - os segredos que poucos te contam sobre o paradigma da saúde e da alimentação - este é o tema deste episódio imperdível dA Nossa Voz, recebendo a Fernanda Anders como convidada (e que convidada incrível, que enciclopédia!).

Há um tabu relativamente ao iodo (e sua quantidade que, na verdade, fica aquém do que deveria ser). E na própria abordagem das faculdades de medicina não ensinam nada disto - apenas olham para o iodeto (importante para a toroide) mas nunca para o iodo alimentar (fundamental para o restante corpo) - portanto, andamos aquém do nosso potencial de saúde, pois a insuficiência de iodo está na base de uma série de sintomas e de doenças.

Este é outro daqueles episódios que te convido mesmo a ouvir com entrega e atenção (e a partilhar) - pela quantidade e qualidade de informação que aqui encontras. Poderá transformar o teu estilo de vida ou, no mínimo, levar-te a um questionar algumas das tuas crenças.🙌🏽

Como diz a Fernanda “As pessoas ficam doentes por seguirem (cegamente) as diretrizes”.

#saúde #iodo #carnivora #cetogenica #podcast #podcastanossavoz #doencascronicas #oncologia

Um grande episódio 🙌🏽😊

Para ouvir com o coração ♥️

Mitos e Verdades sobre a Ciência e a Saúde

Nesta conversa profunda e desmitificadora, o meu querido Dr. Manuel Pinto Coelho fala sobre mitos e verdades da saúde moderna, a importância da prevenção, da nutrição consciente, da longevidade e do poder que cada um de nós tem para curar-se antes de adoecer.

Uma entrevista entre a ciência e a consciência, onde se questiona o sistema, se desafiam crenças… e se recorda o essencial:

A verdadeira medicina começa dentro de nós!

Subscreve o canal, ativa o sininho para receberes as próximas notificações (sempre que sair um novo episódio) e partilha com muitos - para que a consciência se expanda 🙌🏽

Obrigada Nutribio.

www.nutribio.pt

Lisa15

#podcast

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#saude

#saudeintegrativa

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#hormonas

#magnesium

#saúdepreventiva

Porque tudo na Vida são sinais, escuta este episódio de coração aberto pois certamente receberás aqui uma mensagem para ti 🙌🏽🙏🏼

A Indústria por detrás da Saúde é o tema de mais um episódio d’A Nossa Voz que nos fomenta o sentido crítico e nos convida a questionar alguns medicamentos, protocolos e “caixinhas” que existem na Saúde (e não só).

Escuta até ao fim e pfv partilha com amigos e familiares. Deixa-nos também o teu comentário acerca daquilo que mais te tocou ou de uma frase que levarás contigo.

Sobre Honrar a nossa História. Sobre ter a Coragem de fechar a bem os ciclos onde já não há pulso nem vida. E sobre abrir Novos Ciclos, com total presença e amor.

Escuta com carinho, partilha connosco as mensagens que mais ressoaram contigo e partilha este episódio com alguém que sentes estar a precisar de o ouvir.

Ahhh, e se puderem espreitem no meu canal de youtube e vejam só quem nos visitou em plena gravação (a meio desta). 😅😅🙌🏽.

Reinicia a tua Mente - um episódio onde falamos acerca da fascinante relação que existe entre o cérebro, a mente e a realidade.

É com uma enorme alegria que vos trago o Dr. Mário Alonso Puig - um médico cirurgião de renome, no que toca a mente humana.

Como aceder ao nosso grande potencial adormecido?

Como o despertar?

Se o despertar é um processo natural do ser humano, porque vemos tão poucas pessoas despertas?

Todas estas questões e tanto mais.

Escuta totalmente de coração recetivo (até porque falar portunhol não é fácil 😅 mas fizemos acontecer, isso é que importa) 🙌🏽

E agora partilha comigo pfv: qual a mensagem que ressoou em ti hoje? 😊🫶🏼

Uma conversa inspiradora e cheia de ensinamentos preciosos. 🙌🏽

Mais um episódio imperdível 😊🙌🏽

Saúde - o que não te dizem, com Tâmara Castelo

Falamos sobre os diferentes “escapismos” (fugas à dor emocional) e sobre os custos de tudo isso.

A Saúde que faz sentido.

Alterações Hormonais - os conhecimentos que precisas para te poderes empoderar e te compreenderes a ti mesma.

E para nos elucidar sobre este tema, convidei a minha querida Dra. Thaís de Moura, uma profissional inspiradora e que eu posso recomendar por experiência própria.

Confusão mental, ansiedade, alterações peculiares repentinas, comunicação menos fluida com perda da linha de pensamento, emoções sensíveis, de choro fácil, irritabilidade e mesmo raiva, sono fugidio, “ouvidos com água”, entre tantos mais… e não, não estamos loucas - são alterações hormonais que nos convidam a novas aprendizagens (convites diretos para novas evoluções físicas, mentais, emocionais e espirituais).

- Sabias que, por exemplo, a perimenopausa - altura em que estes sintomas se expressam com maior peso - pode durar entre 4 a 14 anos?

- Sabias que a maioria das mulheres passa 40% da sua vida na menopausa?

- E sabias que, nesta fase da vida, a energia agora já não centrada na reprodução, abre-se mais à intuição e a um novo equilíbrio interno?

Pois é, estas e tantas mais informações que se partilharam neste episódio dA Nossa Voz - e não são apenas as mulheres que precisam de conhecer, mas os seus companheiros, familiares, amigos e médicos também, se realmente as quiserem compreender e ajudar - até porque, como sabemos, a cultura e o inconsciente coletivo em si têm uma forte influência no modo como olhamos e compreendemos algo, neste caso, falamos do “valor” da mulher ao longo das suas diferentes fases.

Além disso, tantos sintomas são negligenciados ou mal associados ainda. Por exemplo na menopausa, ainda 75% das mulheres que procuram tratamento para os sintomas acabam por não o receber!

Cupão de desconto: Lisa15

#podcast #podcastanossavoz #alteraçõeshormonais #perimenopausehealth #perimenopausesupport #menopausa

Relacionamentos são um tema que há sempre tantooooo a dizer :)

Não é Loucura, é Ansiedade - pelo que é tão importante falarmos deste tema de forma a que todos nós possamos reconhecer os sintomas 🙏🏼

O que consegue atualmente a ciência comprovar acerca da existência de Vida após a Morte… com o maravilhoso ser humano e médico cirurgião Dr. Manuel Sans Segarra, que veio a Portugal propositadamente para nos deixar o seu testemunho e experiência médico-científica.

um lindo, suave mas simultaneamente enriquecedor episódio :)

A extrema importância da Saúde Mental e o seu estado atual em Portugal.

CVE

um episódio de Fé e de Alma

Psicogenealogia, Cabala e tanto tanto mais 🙏🏼

Auto-estima e amor-próprio - como realmente os trazer e aplicar no nosso dia a dia?

Uma linda partilha rica em sabedoria e muita gentileza.

um tema tão importante mas que ainda não foi olhado com a seriedade (e implementação) necessária

porque é tão importante estarmos atentos à linha que separa o simples cansaço daquilo que se vai arrastando, acumulando e se tornando num Burn Out.

uma conversa fluida, de pura partilha de visões e experiências

Porque só o Amor faz sentido 🙏🏼

A Saúde através do Intestino

Bem-vindo à 2.a temporada

É com uma enorme alegria que vos trago a voz da Joana Cruz, um dos sorrisos mais conhecidos da RFM, que superou recentemente um cancro de mama e que tanto aprendeu com ele, como nos transmite humildemente no seu novo livro Escolhi Viver.

Andei num “vai não vai” para a convidar. Sentia forte que ela tinha uma linda partilha e muitas mensagens a deixar, mas confesso que hesitei e não segui logo a minha intuição, tive receio de ser “indelicada” no convite 🙈…
(Que bom que dei o passo pois, de uma forma bem humilde e leve, ela deixa-nos tanta sabedoria e a verdade de quem viveu e soube superar a experiência, principalmente pela forma como a encarou).

Assim, digo-vos com toda a certeza que as mensagens aqui deixadas, são tão válidas para aqueles que estão a passar por um cancro ou a vivência-lo através de alguém que amam, mas também para quem não está, PORQUE VIDA É O MAIS PRECIOSO QUE TEMOS, e as grandes sabedorias são transversais a qualquer situação (se as soubermos ver como tal e retirar sempre a mensagem que está lá para nós).

A Joana escolheu VIVER e hoje em dia valoriza ainda mais a sua intuição e certos hábitos e atitudes que nos nutrem profundamente e cuidam da nossa saúde. Que tu possas escolher escutá-la com todo o teu coração. 🙌🏻

Gratidão @sobba.pt pelo apoio.

E no episódio d’A Nossa Voz desta semana já não me vês de barrigão, no entanto, o encantamento da gravidez permanece no ar (sem que tivéssemos pensado nisso 😂🙈).
Desta vez, a mamã-grávida é a linda e arrebatadora @joana____duarte

Como sabemos, a Joana é apaixonada pela natureza, pelo Yoga, pelo Pilates e pelo movimento em si. Aliás, como ela própria nos diz “se não tiver movimento na minha vida, sou bem menos feliz”, no entanto, é com toda a simplicidade, com toda a franqueza, que também salienta que, tal como qualquer ser humano, também tem os seus dias de “preguiça” em que se “deixa ficar”, em que se sente com menos energia ou com alguma tristeza - e diz-nos isso precisamente para nos ajudar a cortar com qualquer imagem de perfeição ou de auto-exigência, de autocrítica ou de falta de auto-compaixão, que possamos ter em relação a nós mesmos, como se os outros estivessem sempre em patamares diferentes.

E é deste lado bem humano, bem real, bem simples e genuíno, que a Joana se partilha - e que Coração bonito revela.

Ela fala-nos abertamente duma fase sua em que andou mais ansiosa, mais depressiva até e com ataques de pânico (inclusive com idas ao hospital), mas em que foi precisamente nesses (e em outros) momentos mais “por baixo” da Vida, que sentiu ainda maior vontade/necessidade de se (re)encontrar, de resgatar e nutrir a sua verdadeira essência…

Assim, por aqui falamos desde caminhos pelo Yoga, de uma melhor respiração e tomadas de consciência, de espiritualidade, de constelações familiares, criança interior, Amor-próprio, auto-compaixão, do seu novo livro-caderno espiritual “Manifesta os teus sonhos”, e de tanto a que a Joana se foi (e vai) abrindo. 🙌🏻😊

Quem é que já nos ouviu?
(No YouTube e plataformas de áudio habituais).

Gratidão @joana____duarte por todo este lado tão de coração com que te doaste.

Gratidão @sobba.pt pelo apoio.

E a convidada desta semana é a lindíssima @Cuca Roseta com o tema “o Teu Fado é Ser Feliz” - porque, e como ela própria nos diz, TODOS NÓS PODEMOS MUDAR O NOSSO FADO E FAZER UM FADO FELIZ SIM, há que nos permitirmos a ver de um outro prisma 🙏🏻  

Quanto a mim, digo-vos para ouvirem este episódio com todo o vosso Coração porque a Cuca é de uma sensibilidade e elegância espiritual muito muito bonita - e não me refiro apenas ao seu lado de artista, que canta, toca instrumentos musicais, pinta e ainda escreve poesia… Refiro-me, sim, à sua coerência e dedicação ao que faz. E refiro-me ao grau de verdade, de integridade e de missão com que se entrega (seja a um canto ou à Vida em si).  

(Mais não digo 😜 entrega-te tu também a este tempo de aprendizagem através das mensagens que aqui te chegam).  

@sobba.pt a minha profunda gratidão por estares presente, tanto como a bebida oficial que nos acompanha, como enquanto patrocinador que me ajuda a levar estes conteúdos aos portugueses (e não só). 🍀💚😊Gratidão 

E para falarmos de Amor, de Verdade (nas relações e na Vida) e de Liberdade, claro que o convidado d’A Nossa Voz desta semana só poderia ser o @gustavosantos_escritor.

Para mim, o Gustavo é um amigo, um irmão destes caminhos de quem vive e segue o seu coração. Mas ele é muito mais: para além de um belíssimo escritor (e que conta agora com um livro novo: o N.O.M. NÃO OBEDEÇAS MAIS, que sai já amanhã, dia 6 de Outubro), ele é, acima de tudo, um self-made man, um homem extremamente intenso - até porque a verdade assim o torna também.

O Gustavo não gosta de meias verdades nem de verdades a conta-gotas. Gosta de clareza, de coerência, do sim e do não. “Sim fiz; não, não fiz”.

Prefere mil vezes o impacto de uma verdade que o abane do que andar embrulhado numa lengalenga ou num faz de conta só porque já estava habituado, ou só porque fazia parte da rotina, ou porque foi o que os pais fizeram.

Mil vezes o impacto de uma verdade, do que permanecer onde a verdade já não se encontra, onde o amor já não habita, onde a paixão e o gosto por fazer algo já não se sente.

Lá está: TEM DE HAVER COERÊNCIA e, para tal, deve de estar alinhado à sua essência!

E, no fundo, diz-nos o Gustavo, “qualquer pessoa sabe o seu caminho - ela sabe porque sente, pode é não querer reconhecer o que está a sentir, principalmente quando isso não vai ao encontro do que a sociedade quer (do que os outros querem)”.

Assim, sem guiões nem formatações, deixamos-te aqui o convite para escutares de coração totalmente aberto esta partilha honesta, onde o amor, a verdade, as relações e a liberdade são o “elenco” principal de coração… E no final diz-nos:
Estás ou não a viver e a agir de acordo com a tua verdade? Tens estado em coerência a tua essência?

Gratidão meu querido Gustavo.
Gratidão @sobba.pt por mais um belíssimo conteúdo que estamos a doar ao mundo 💪🏼🙌🏻
(Se ainda não segues esta página da @sobba.pt, convido-te a seguires).

A convidada do episódio desta semana é a linda Inês Nunes Pimentel :)  

Em menina a Inês queria ser cantora e andava sempre com o microfone na mão a cantar para toda a gente mas, ao chegar à fase adulta, a Vida “puxou-lhe o tapete” e o seu sonho foi desafiado devido a uma doença autoimune de tiróide, a Doença de Graves.

No entanto, a Inês não foi nem é uma mulher de cruzar os braços e de deixar de sonhar. Pelo contrário, exatamente por esses desafios que a Vida lhe trouxe, a Inês soube reconhecer as “oportunidades” que todo aquele “abanão” (físico e emocional) lhe estavam a proporcionar e, assim, foi em busca de novos caminhos, de novas forças, tendo-se aberto a toda uma outra postura de ver e de viver a Vida, sempre de forma construtiva e evolutiva.

Aprendeu a confiar mesmo, porque “tudo está a acontecer para nós” - diz-nos ela.  

E foi assim, a permitir-se a cada momento da Vida e a confiar genuinamente nela, que a Inês começou a usar a sua Voz na mesma, não para cantar, mas sim para Comunicar a sua Verdade, as suas aprendizagens, os seus próprios processos e vivências… desde o caminho percorrido na sua Jornada de Cura, a formas para encontrar o seu Propósito e agora quanto a criar o seu negócio e a sua Abundância.  

“As nossas dores, os nossos desafios, são sempre para nos colocar no Caminho”. 

“Mas eu não quero ser um produto daquilo que os outros esperam de mim. Eu quero ser a minha verdade”.  

Convido-te a ouvir este episódio tão cheio de luz, de simplicidade, de leveza e, simultaneamente, tão rico em mensagens super poderosas. 

🙏🏻🙌🏻  

Gratidão Inês. 

Gratidão Sobba por me ajudares a levar este tipo de conteúdo ao coração de tantos. 

🤍🙏🏻 

Gratidão Terra Lodge pelo lindo espaço 🍀