Chris Kala Podcast

Manfred Muuga on kaupleja, ettevõtja ja Ettevõtjate Koja kogukonna looja, kelle teekond on kulgenud kokatööst Soomes ja Norras läbi keeruliste eluetappide finantsturgude ja Balil elamiseni. Krüpto ja Forexi investeeringutega alustanud Manfred hakkas 21-aastaselt aktiivselt kauplema ning kolis paar aastat hiljem Balile. Tänaseks on ta tegelenud käsitsi kauplemise õpetamise, kogukonna ehitamise ja automatiseeritud kauplemislahenduste tutvustamisega. Andri Aus on Saaremaalt pärit ettevõtja ja pereisa, kelle teekond on viinud läbi füüsiliselt raskete tööde, ehitusettevõtluse, soovitusturunduse ja pereettevõtte rajamise. Ta on töötanud Eestis ja välismaal, tegutsenud aastaid ehitusprojektide juhina ning loonud koos abikaasaga Jürisse laste mängutoa Hüppa&Hulla. Ettevõtluse kõrvalt on ta jõudnud küsimuseni, mis puudutab paljusid inimesi: mis kasu on suuremast sissetulekust, kui selle teenimiseks tuleb pidevalt ohverdada aega pere ja iseendaga? SONIC AI-sse saad investeerimisega alustada siit: https://www.ettevotjatekoda.ee/chris/ https://sonicjuhend.netlify.app/kiire/chris --- *REKLAAM | TASULINE KOOSTÖÖ | INVESTEERIMISE RISKIHOIATUS* See podcasti episood on valminud ärilise koostöö raames. Saatekülalised jagavad oma isiklikke investeerimiskogemusi ning tutvustavad muu hulgas kauplemissignaalidel põhinevaid investeerimisvõimalusi. Kauplemissignaalide järgimine ja copy trading on riskantsed tegevused. Teiste kauplejate varasemad tulemused ei taga tulevast tootlust ning võimalik on kaotada osa või kogu investeeritud raha. Ühtegi tootlust ega kasumit ei garanteerita. Saates räägitu põhinev saatekülaliste isiklikel kogemustel. Investeeri ainult raha, mille oled valmis kaotama ning mille kaotus ei mõjuta sinu elukvaliteeti, igapäevast toimetulekut ega rahaliste kohustuste täitmist. Saates esitatud teave ei arvesta vaataja individuaalset finantsolukorda ega riskitaluvust. Enne investeerimisotsuse tegemist tutvu teenusepakkuja, tingimuste, tasude ja riskidega ning vajadusel konsulteeri sõltumatu spetsialistiga. Iga inimene vastutab oma investeerimisotsuste eest ise. --- SHOWNOTES "Kui ma ei oleks leidnud enda jaoks kauplemist, siis ma ei tea, kus ma täna oleks." "Krüpto ainuke väärtus on inimesed. Inimesed otsustavad enda käitumisega selle hinna." "Õnn on see, kui ettevalmistus kohtub võimalusega." "Mul on ADHD, otsingi dopamiini rohkem, ja see tegi kauplemise väga raskeks." "Alati ma süüdistasin strateegiat, aga tegelikult oli asi kogu aeg minus endas." "Inimene peab koos rahaga kasvama." "Passiivset sissetulekut sellisel viisil olemas ei ole. Taustal on ikkagi aktiivne töö." "Õnn tuleb seest: sa oled tänulik selle eest, mis sul on, ja sa oled hetkes." "Alati õpid, alati õpid, kunagi ei kaota." --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Mariann Joonas kasvas nelja lapsega peres vanima lapsena. Tema lapsepõlvekodus valitses harmooniline õhkkond, vanemad ei karjunud teineteise ega laste peale, lapsi kaasati pere tegemistesse, julgustati ise otsuseid langetama ning kasvatati usalduse ja vastastikuse austuse keskkonnas. Täna on Mariann abikaasa ja kolme lapse ema. Ta on töötanud üle 20 aasta toimetaja ja vabakutselise ajakirjanikuna. 2025. aastal ilmus tema sulest kogu perele mõeldud „Kobakäpa raamat. Ehk ebaõnnestumise headus (ja teadus)“, millest sai kiiresti lugejate lemmik. Sotsiaalselt tundliku inimesena on suur osa Marianni tööst olnud seotud konfliktide lahendamise ja suhtlemisega. Tema ema sõnul on tal juba lapsest peale olnud loomupärane oskus võtta inimesi vastu täpselt sellistena, nagu nad on. Aastate jooksul on Mariann neid sünnipäraseid tugevusi teadlikult arendanud ning loomuliku jätkuna on sellest välja kasvanud coaching. Mariann nimetab oma supervõimeks rahu. Ta on hea kuulaja ning oskab hoida ruumi, kus inimene saab olla päriselt tema ise. Tema veendumus on, et kõik vastused on inimeses endas juba olemas, tema roll on aidata neid paremini märgata ja nähtavale tuua. Telli pühendusega Marianni raamatut "Kobakäpa käsiraamat ehk ebaõnnestumise headus (ja teadus)“ siit: tere@mariann.ee Võta Mariann endale coachiks https://www.mariann.ee --- SHOWNOTES "Ära võta mitte ühtegi asja isiklikult." "See, mida keegi sinu kohta ütleb, ei tule sinust. See tuleb temast." "Sa pead kõigepealt aktsepteerima iseennast." "Kui sa aktsepteerid ennast ainult sel alusel, mida teised sinust arvavad, siis sa hakkad tegema sama teistele." "Sinu sees peab toimuma klikk, et sa suudad päriselt aktsepteerida kõiki erinevusi." "Hommik on õhtust targem." "Vigade tegemine on täpselt sama loomulik osa elust kui kõik õnnestumised." "Kui me suudaksime oma vigu vaadata kui normaalset osa elust, tunnistaksime neid palju varem." "Kõige rohkem on mind elus hirmutanud see, kui habras on inimeste sisemine vabadus." "Kui vähe oli neid inimesi, kes julgesid jääda iseendaks, teades, et see otsus võib tuua tagajärgi." "Minu piir on vägivald — nii füüsiline kui vaimne." "Kui on konstruktiivne kriitika, siis on väga kasulik sellest õppida — aga ära võta seda kunagi isiklikult." Chris Kala Podcast toob ühe laua taha inimesed, kellel on päriselt midagi väärtuslikku öelda. Need on ausad ja sügavad vestlused ettevõtlusest, tervisest, teadvusest, suhetest ja elust endast. Kui sulle meeldivad pikad intervjuud, mis panevad mõtlema ja annavad kaasa päris taipamisi, oled õiges kohas. Jälgi mind ka siin: Instagram: https://www.instagram.com/chameleoneur Facebook: https://www.facebook.com/chriskalapodcast LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/chriskala --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Seekordses Chris Kala Podcasti juubeliepisoodis #400 on külas Elujaatuse looja, psühholoogiline nõustaja ja terapeut Anneli Kilic. Räägime suhetest väga otse ja sügavalt: miks me partneri külge klammerdume või temast eemaldume, kust tuleb hülgamise hirm, miks viha taga peitub sageli valu, kuidas kriitika ja vaikiv etteheide suhet lõhuvad ning miks me ei saa teist inimest muuta, ükskõik kui väga seda tahame. Samuti räägime sellest, millised on terve suhte algtingimused ja kuidas jääda suhtes iseendaks. 🎁 Episoodiga kaasneb ka loosimine, kus ühel kuulajal on võimalik võita 1,5 tunnine tasuta seanss Anneliga. Osalemiseks kuula saadet, sest vajalik märksõna ja juhised leiad episoodist. Anneli nõustamine ja teenused: http://elujaatus.ee/ Head kuulamist! 🎙️ --- SHOWNOTES "Ei ole halbu ega häid inimesi. On ainult valukäitumist." "Vägivald, mis pöördub sissepoole, ei paista kunagi väljast vägivallana." "Suur osa inimestest, kes ütlevad, et neil on oma aega vaja, tegelikult põgenevad partneri eest." "Suhe on nagu lill. Kui ta ei kasva, on midagi valesti tema algtingimustes." "Vaikne etteheide on kõige hullem käitumine — sa fokusseerid oma pahameelt ja ootad, et keegi tuleks lohutama." "Öeldakse, et armastus sai otsa. Tegelikult ei saanud — see on lihtsalt valukogemuste all." "Mitte midagi valusamat ei ole kui see, kui ma olen saanud hüljatud." "Viha on jäämäe tipp. Viha on alati juba kaitsekäitumine." "Suhtemuutus algab absoluutselt alati iseenda muutusest." "Su ärevus ei tule sellest, mida teine teeb. See tuleb sellest, et üritad juhtida midagi, mis ei ole sinu juhtida." "Kõige jõledamad internetikommentaarid tulevad inimestelt, kes on ise juba maa all ja tahavad kedagi endaga kaasa tõmmata." --- Chris Kala Podcast toob ühe laua taha inimesed, kellel on päriselt midagi väärtuslikku öelda. Need on ausad ja sügavad vestlused ettevõtlusest, tervisest, teadvusest, suhetest ja elust endast. Kui sulle meeldivad pikad intervjuud, mis panevad mõtlema ja annavad kaasa päris taipamisi, oled õiges kohas. Jälgi mind ka siin: Instagram: https://www.instagram.com/chameleoneur Facebook: https://www.facebook.com/chriskalapodcast LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/chriskala --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

399 episoodi salvestust selja taga, ja ausalt öeldes ei ole ma sellega, kuhu ma oma elus jõudnud olen, alati rahul olnud. Räägin täna sellest tundest, et oled elust maha jäänud - sotsiaalmeedia ebaausast võrdlusest, "alternatiivsest minast", kes tegi kõik õigesti (jah, ka Bitcoini loost), ja millest see "potentsiaalivõlg" tegelikult räägib. Ja kõige lõpus küsin ausalt: kas sa ehitad oma elu, või ehitad tõestust? Chris Kala Podcast toob ühe laua taha inimesed, kellel on päriselt midagi väärtuslikku öelda. Need on ausad ja sügavad vestlused ettevõtlusest, tervisest, teadvusest, suhetest ja elust endast. Kui sulle meeldivad pikad intervjuud, mis panevad mõtlema ja annavad kaasa päris taipamisi, oled õiges kohas. Jälgi mind ka siin: Instagram: https://www.instagram.com/chameleoneur Facebook: https://www.facebook.com/chriskalapodcast LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/chriskala --- SHOWNOTES "Kes ütles sulle, et see elu, mida sa täna elad, peab olema teistsugune?" "Sa ei saa seda mängu võita, sest sellist inimest, kellel kõik valdkonnad koos oleksid olemas, ei ole olemas." "Kas ma tegelikult tahan tema raha, või ma tahan seda tunnet, mida ma arvan, et see raha talle annab?" "Fakt võib vajada lahendamist, aga lugu, mida sa endale räägid, võib olla tegelikult täiesti vale." "Sinu kõige julmem konkurent ei pruugi olla teine inimene, vaid sina ise." "Finišijoon, mida sa taga ajad, see liigub kogu aeg sinu eest ära." "Äkki sa ei tahagi saavutust. Sa tahad luba." "See inimene, kelle pärast sa midagi teed, ei pruugi seda mitte kunagi sulle öelda." "Kui saavutuse tegelik eesmärk on parandada vana haava, siis saavutus ise ei pruugi seda teha." "See, mida sul pole, tundub erakordne. Ja see, mis sul on, muutub tavaliseks." "Kas sa ehitad elu, või sa ehitad tõestust?" --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Neljas soolo episood järjest, ja seekord võtan luubi alla ühe asja, mida me kõik teame, aga ei tee. Räägin, miks teadmine ja tegutsemine on kaks täiesti erinevat asja, miks sa tegelikult ei ole laisk, ja miks sa võib-olla kardad hoopis õnnestumist, mitte läbikukkumist. Annan endale 24 tunni väljakutse — ja kutsun sind kaasa tulema. Eelviimane peatus enne juubelit #400. Chris Kala Podcast toob ühe laua taha inimesed, kellel on päriselt midagi väärtuslikku öelda. Need on ausad ja sügavad vestlused ettevõtlusest, tervisest, teadvusest, suhetest ja elust endast. Kui sulle meeldivad pikad intervjuud, mis panevad mõtlema ja annavad kaasa päris taipamisi, oled õiges kohas. Jälgi mind ka siin: Instagram: https://www.instagram.com/chameleoneur Facebook: https://www.facebook.com/chriskalapodcast LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/chriskala --- SHOWNOTES "Sa tead, mida sa peaksid tegema. Aga sa ei tegutse." "Teadmine ja tegutsemine on kaks täiesti erinevat asja." "Teadmine toimub turvaliselt sinu peas. Tegutsemine tekitab reaalsuses tagajärgi." "Tegutsemine muudab minu fantaasia mõõdetavaks tulemuseks, ja see on paljude jaoks väga ebamugav." "Mida rohkem sa pead iseendaga läbirääkimisi, seda rohkem võimalusi annad sa endale loobumiseks." "Sa ei pruugi karta läbikukkumist. Sa võid karta hoopis õnnestumist." "Milleski õnnestumine tekitab meis kohustuse muutuda. See on see osa, mis sulle ei meeldi." "Planeerimine ei saa ebaõnnestuda. Aga see, mida sa teed, see saab." "Küsi hinda. Mitte kas ma tahan tulemust, vaid kas ma olen valmis maksma hinda, mida see nõuab." --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Miks meid tegelikult nii väga häirib, kui keegi meist valesti aru saab? Selles sooloepisoodis räägin kriitikast, teiste arvamusest, autentsusest ja enda vajadusest kontrollida seda, millisena teised mind näevad. Sest mida rohkem ennast maailmale näitad, seda rohkem tekib sinust erinevaid versioone ja mitte ühtegi neist ei ole sul lõpuni võimalik kontrollida. Räägin ka enda kogemustest sisuloojana, õelatest kommentaaridest, enda tõe publiku järgi muutmisest ning sellest, miks olen lõpuks jõudnud ühe olulise taipamiseni: Vabadus algab sellest hetkest, kui ma luban sul minust valesti aru saada. Kui see teema sind puudutab, pane saade käima ja jaga kommentaarides enda mõtteid. --- Chris Kala Podcast toob ühe laua taha inimesed, kellel on päriselt midagi väärtuslikku öelda. Need on ausad ja sügavad vestlused ettevõtlusest, tervisest, teadvusest, suhetest ja elust endast. Kui sulle meeldivad pikad intervjuud, mis panevad mõtlema ja annavad kaasa päris taipamisi, oled õiges kohas. Jälgi mind ka siin: Instagram: https://www.instagram.com/chameleoneur Facebook: https://www.facebook.com/chriskalapodcast LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/chriskala --- SHOWNOTES "Miks mind ikkagi häirib, kui mind valesti mõistetakse, kui ma olen mina ise?" "Ma tahan olla täiesti mina ise, aga mingi osa minust tahab ikkagi kontrollida, millisena inimesed mind näevad." "Kõige raskem pole mitte kriitika, vaid tunne, et minust saadi valesti aru." "Kriitika ja valesti mõistmine on kaks täiesti erinevat asja." "Palun kritiseeri mind selle eest, mida ma päriselt ütlesin, mitte selle eest, mida sina minu jutust kuulsid." "Sinu maailm saab raputatud sellest, et keegi teine presenteerib enda tõde." "Sa ei suuda kontrollida mitte ühtegi teise inimese versiooni sinust endast. Mitte kunagi." "Kõigile ei saa meeldida ja polegi vajadust." "Vajadus ennast pidevalt selgitada on tegelikult kontrollivajadus." "Kõige ohtlikum hetk on see, kui hakkan enda tõde publiku järgi korrigeerima." "Vabadus algab sellest hetkest, kui ma luban sul minust valesti aru saada." "Kui ma sulle ei meeldi, siis ma ei meeldi, ja see ei olegi üldse oluline." "Müük on lahutamatu osa meie elust. Me kõik müüme iga päev midagi." --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Chris Kala Podcast toob ühe laua taha inimesed, kellel on päriselt midagi väärtuslikku öelda. Need on ausad ja sügavad vestlused ettevõtlusest, tervisest, teadvusest, suhetest ja elust endast. Kui sulle meeldivad pikad intervjuud, mis panevad mõtlema ja annavad kaasa päris taipamisi, oled õiges kohas. Jälgi mind ka siin: Instagram: https://www.instagram.com/chameleoneur Facebook: https://www.facebook.com/chriskalapodcast LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/chriskala --- Kas mulle päriselt meeldib inimene, kellega ma koos olen? Kas ma imetlen ja austan teda? Kas ma tahan tema puudutust ja tema seltskonda? Kas ma tahan temaga kogeda ja talle oma elu jagada? Kas ma saan tema kõrval täielikult mina ise olla? Kas ma valiksin tema täna uuesti? -- SHOWNOTES "Sa tegelikult põgened millegi eest, mis on parasjagu suhtes õhus." "Julgen ta ees olla alasti. Julgen ta ees olla haavatav." "Armumine transformeerub ümber armastuseks. Ja see tunne on palju võimsam." "Iga rahulik mees on nii igav - kallis naine, mine teraapiasse." "Vaikust ja turvalisust tõlgendatakse igavusena." "Sul on palju parem olla, kui sul pole neid pseudotülisid." "Uus partner ei lahenda mitte sittagi." "See on sinu kuradi peegeldus, et sul selline partner valitud on." "Suhtes ei pea olema sina alati number üks." "Be yourself, everyone else is taken." "Te olete fucking üks pere. Mis kuradi enda asjadest sa räägid?" "Kui sa ei suuda enda partnerit usaldada, miks sa temaga koos oled?" "Me elame täna reaalselt suhte pandeemias." "Kas mulle päriselt meeldib inimene, kellega ma koos täna olen?" "Fix your shit." --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Selles soolo episoodis jagan 10 taipamist, mis on mind viimasel ajal kõige rohkem kõnetanud, alates abi küsimisest ja võrdlemisest kuni järjepidevuse ja sisetunde usaldamiseni. Räägin ausalt sellest, kuidas ma vahel võrdlen end suurte välismaa saatejuhtidega ja tunnen end sellest halvasti, miks rahu viib parema tulemuseni kui paanika, miks üks hea vestlus võib muuta rohkem kui sada raamatut, ja miks ma valin teadlikult vähem, aga kvaliteetsemat sisu kiire viraalsuse asemel. Kui mõni mõte sind kõnetab, jaga seda edasi, ja kui soovid podcasti toetada, leiad selleks võimaluse allpool. --- SHOWNOTES EHK HEAD MÕTTED "Abi küsimine ei tee sind nõrgaks." "Endaga võrdlemine, sellel ei ole mõtet." "Sina oled täna seal, kus sina oled. Mina olen täna siin, kus mina olen." "Rahu toodab rohkem kui paanika." "Podcasti vestlused muudavad rohkem mu elu kui üks raamat." "Tänane küsimus taandub kõik selle ümber, et kas see tundub mulle õige." "Kõik ei pea minust aru saama ega ka sinust." "Väga head ideed sünnivad jalutades." "Järjepidevus ja millegiga väga pikalt tegutsemine toob alati paremaid ja suuremaid tulemusi." "Tee seda võimalikult kaua, kus ülejäänud inimesed kukuvad kõrvalt ära." "Mõnikord on kõige parem ja targem otsus mitte midagi teha." "Milleks leiutada jalgratast, kui vana ratas töötab?" "Vahet ei ole, mida keegi sulle ütleb või soovitab. See on nende kogemus. Sinu kogemus on midagi muud." "Parem, vähe ja head kui palju ja sitad." --- Chris Kala Podcast toob ühe laua taha inimesed, kellel on päriselt midagi väärtuslikku öelda. Need on ausad ja sügavad vestlused ettevõtlusest, tervisest, teadvusest, suhetest ja elust endast. Kui sulle meeldivad pikad intervjuud, mis panevad mõtlema ja annavad kaasa päris taipamisi, oled õiges kohas. Jälgi mind ka siin: Instagram: https://www.instagram.com/chameleoneur Facebook: https://www.facebook.com/chriskalapodcast LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/chriskala --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Veedan tunnikese enda sünnipäeval sinuga. Tule kuulama! --- KUI TAHAD PODCASTI TOETADA, SIIS SEDA SAAD TEHA JÄRGNEVATE VALIKUTE KAUDU: 10€ – Podcasti toetaja - Sinu nimi lisatakse järgmise 8 podcasti algusesse "Podcasti toetajate" sektsiooni. 25€ – Chris Kala Podcasti riidest kott (piiratud kogus 40 inimest max) Eelnev ja saad kingituseks ühe minu podcasti riidest koti. 50 € – Raamat + podcasti kott (piiratud kogus 20 raamatut) Kõik eelnev ja lisaks ühe raamatu, mis on mind ennast mõjutanud. Kirjutan raamatusse ka personaalse pühenduse. 150 € – Lõuna minuga (piiratud kogus 10 inimest) Kõik eelnev Teeme lõuna ning veedame 1,5–2 tundi lihtsalt vesteldes. Kui tuled koos oma elukaaslasega, võtan võimalusel kaasa ka enda elukaaslase. 200 € – Personaalne 1:1 konsultatsioon (piiratud kogus 10 inimest) Kõik eelnev ning lisaks 60-90 minutiline kohtumine veebis või võimalusel näost näkku. 500 € – Podcasti kogemus (väga piiratud, 5 inimest max) Kõik eelnev ning tuled minu podcasti kaas-saatejuhiks. Veedame koos aega ka enne salvestust, teeme salvestuse ja vestleme ka peale salvestust. Soovi korral näitan sulle ka teisi podcastiga seotud protsesse. Pank: LHV Kontonumber: EE987700771001842758 Kirjelduseks: Toetus / Ülekanne --- Minu loodud AI laulu leiad siit: https://www.youtube.com/watch?v=8XAjSROFWwk&list=PLPLN04U7pMnc --- Mainitud sotsiaalmeedia clippimise leht on siin: https://www.whop.com Mainitud kauplemise kopeerimise leht on siin: https://invoapp.com/join/chameleoneur --- SHOWNOTES "AI ei võta tööd ära, vaid töö võtab ära inimene sinult, kes kasutab AI-d, kui sina seda ei kasuta." "84% inimestest maailmas ei ole isegi ChatGPT-d lahti teinud." "LinkedIn on selline koht, kus eneseupitamine on maksimaalselt lakke aetud." "Nii kui hakkan vaatama rohkem seda, mida teised teevad, kukub minu motivatsioon põhja." "Raha vedeleb igal pool. Inimesed rikastuvad iga jumala päev täiesti nonsense asjadega." "Mida vanemaks ma saan, seda vähem ma tahan inimestega kokku puutuda." "Kui sulle ei meeldi, milline sa oled, siis tuleb seda muuta." "Sul ei ole mõtet enam ise manuaalselt nii palju tööd sisse panustada, kui saad seda AI-ga lihtsustada." --- Chris Kala Podcast toob ühe laua taha inimesed, kellel on päriselt midagi väärtuslikku öelda. Need on ausad ja sügavad vestlused ettevõtlusest, tervisest, teadvusest, suhetest ja elust endast. Kui sulle meeldivad pikad intervjuud, mis panevad mõtlema ja annavad kaasa päris taipamisi, oled õiges kohas. Jälgi mind ka siin: Instagram: https://www.instagram.com/chameleoneur Facebook: https://www.facebook.com/chriskalapodcast LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/chriskala --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Tuuliki Peil on hüpnoteraapia praktik, kunstnik ja pikaajaline terapeutilise paastumise entusiast, kelle huvi inimese alateadvuse ja sisemaailma vastu on saatnud teda kogu elu. Tema teekond on ühendanud kunsti, filosoofia, psühholoogia, vaimsed praktikad ja hüpnoteraapia, et aidata inimestel jõuda püsivate muutusteni otse alateadvuse tasandil. Paastumine on olnud tema elu oluline osa juba aastakümneid ning ta usub, et teadlikult juhendatud paast võib toetada nii füüsilist tervist kui ka vaimset selgust. Riita Jaup on Shindo juhendaja, Lomi Lomi massaaži õpetaja ja kehatöö praktik, kelle missiooniks on aidata inimestel jõuda suurema elususe, eheduse ja kontaktini iseendaga. Tema teekond on viinud läbi erinevate kehatöö, hingamise, šamanistlike praktikate ja toitumise teemade kuni paastumiseni, millest on saanud tema jaoks üks terviklikumaid viise inimese tervise ja sisemise tasakaalu toetamisel. Koos Tuuliki Peiliga loob ta teadlikku paastulaagrit, kus kohtuvad turvaline juhendamine, kehatöö ja kogukonna tugi. Osta pileti paastulaagrisse siit: https://www.facebook.com/events/1485972836352945/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22surface%22%3A%22search%22%7D%2C%7B%22mechanism%22%3A%22attachment%22%2C%22surface%22%3A%22newsfeed%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D --- SHOWNOTES "Paast on selline imeline tööriist, mis ükskõik mis su probleem on." "See ei ole mingi piirang, see on selline vabadus, mida sa lubad endale teha." "Paastuga sa ei saa endal midagi viga teha. Sa ei saa ennast ära tappa." "Inimesed kardavad muutust üleüldiselt." "Toit on üks kõige suuremaid inimeste tüliajajaid." "Kui valik on su sees päriselt toimunud, on pühendumus palju lihtsam tulema." "Miks ma üldse olen kunagi elus pidanud sööma, kui ma olen juba 20 päeva söömata ja mitte midagi ei tunne?" "See paastuprotsess lihtsalt pühib ära." "Ma lihtsalt ikkagi elan tänases ja elan ka nagu homses." "Väga ohtlik on tulla valesti paastust välja." "Me ei ole loodud siia ellu selleks, et lihtsalt tarbida." "Paast võiks olla terviklik tööriist, kuidas saadagi kontakt päriselt iseendaga, enda jõu ja väega." "Kui sa kahtled, siis parem ära tee." "Sa oled ise oma paastumullis." "See ei ole selline asi, et ma piinan ennast." "Elu üldse ei liikunud." "Mul on neli päeva, viis päeva, kuus päeva, seitse päeva ainult vee peal. Ma sain sellega kõik hakkama." "Meil on need teised kehad, mida me ei näe." "See toit ei ole lihtsalt toit — ma söön selleks, et ennast rahustada." "Läksin paastulaagrisse ja tee peal ikka Statoilist väike kohv ja muffin sisse — see viimane pidusöök." --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Marge Riks on teadvuse ja energiatööga tegelev Eesti taustaga juhendaja, kes elab juba kuuendat aastat Hispaanias. Ta kirjeldab end kui teadvuse olekut, energiate lugejat, inimest, kelle kohalolek toimib katalüsaatorina: teiste ümber muutub energiaväli automaatselt. Enne praegust teed töötas Marge finantsettevõttes kontoritöötajana. Anded on tal olnud terve elu, kuid hakkas neid avalikult jagama alles hiljem. Kuus aastat tagasi kolis ta Eestist Hispaaniasse. Ta usub, et otsus lahkuda oli osa suuremast transformatsioonist, mis avas talle uue elu ja töö võimalused. Marge on loonud platvormi Purelifecodes.ee ("Puhta Elu Koodid"), mis keskendub otseselt teadvusesse sukeldumisele ilma valmis vastuste ja tõestusteta, vaid kogemuse kaudu. Tema lähenemise keskmes on idee, et inimese ego loob eraldatuse ja piirangud, samal ajal kui teadvuses on kõik juba võimalik; tema roll on aidata inimestel oma vana identiteet läbi näha ja teha "kvantnihe" uude, avaramasse versiooni endast. Marge töötab nii era- kui grupisessioonidena, viib läbi retriite (sh Hispaanias ja Indias) ning kasutab meetodina peamiselt vibratsiooni ja sageduse lugemist, mitte niivõrd sõnu või tehnikaid. Ta rõhutab, et tema klientide elumuutused ei toimu tema "tegemise" tulemusel, vaid resonantsi kaudu — kohtumine temaga käivitab inimeses protsessid, mis viivad piirangute äratundmiseni ja nendest vabanemiseni. Külasta Marge veebilehte https://www.purelifecodes.ee --- SHOWNOTES "Sellist asja nagu parasiitlus ei ole olemas." "Kui raadiost tuleb muusikalugu, siis see on ka vibratsioon, millel on informatsioon." "Sa tuled tagasi nagu sit juust." "Raha oli jumala palju, aga keegi ei tahtnud mu raha." "Mine — minul on olnud soov elada välisriigis, aga ma ei jõudnud seda." "See mees on muutunud. Midagi on teistmoodi." "Ego surm tähendab seda, et sa näed tast läbi." "Ta on see pupunukk, ja ma armastan ego." "Kõik valikud, mida sa teed — olgu need ka kehvad — on lõppkokkuvõttes väga hea valik sinu jaoks." "Teadvuses on kõik võimalik. Sa võid hüpata nüüd ja praegu, kogeda absoluutselt kõike." "Ma teen mingisuguse otsuse ja siis vaatan — maas ongi 20 eurot." "Raha ei ole paber. See ei ole see, mida me mõtleme, et on raha." "Kui sa iga hommik loed oma tänulikkuse nimekirja, siis sa ju ei tunne seda tunnet. Ja see on mõttetu." "See 100 000 muutub tegelikult sajaks euroks." "Raha tuleb sellest, kes sa oled, mitte sellest, mida sa teed." "Meie maailm on üles ehitatud sellele, et ma pean tegema selleks, et saada — mitte, ma olen, siis ma saan." "Ta ei olnud selles kinni, ja see on tema maailma reaalsus." "Kuhu sa oma tähelepanu viid, sinna sa lähed." "Hingele haiget teha ei tohi." "Ära jää sellesse juttu kinni. Ära jää mitte millegisse kinni. Aga tea — sa saad alati edasi." --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Külli Kaiva on terapeut, konstellöör ja süsteemide lugeja, kes on aidanud inimestel viimased kümme aastat mõista, kuidas perekondlikud mustrid, alateadvus ja nähtamatud seosed mõjutavad meie suhteid, tervist ning eluvalikuid. Lisaks klassikalisele perekonstellatsioonile ühendab ta oma töös sügava intuitiivse tunnetuse, terapeutilised meetodid ja aastate jooksul välja kujunenud isikliku lähenemise. Ta usub, et inimese probleem ei alga enamasti sellest kohast, kust see välja paistab, vaid palju sügavamalt süsteemist, kuhu inimene kuulub. Lisaks individuaalsele tööle korraldab Külli retriite, koolitusi ning on loonud Peresüsteemi kaardid, mida kasutavad nii terapeudid kui ka inimesed, kes soovivad iseennast paremini mõista. Külli Kaiva teenused ja kontaktid leiad siit: https://konstellatsioonid.eu/kontakt kaivakylli@gmail.com https://www.facebook.com/kullikaivakonstellatsioonid --- SHOWNOTES "Me oleme ju energia — kui me võngume teatud energias, siis maailm hakkab kohe vastama. See on nagu loodusseadus." "Andis, mis andis — see on okei. Täna ma olen täiskasvanu, nüüd saan ma endale kõik ise anda." "Väga paljud inimesed elavad ikka veel oma sisemise väikse lapse katkises kohas." "Minu hingeplaan oli saada teadlikuks oma hinge jõust — sest siin on nii duaalne ja kohati nii madal." "Ma olin tänaval, kaks kohvrit, kaks last. Mul ei olnud mitte midagi. Me sõime ainult kartuleid ja õli." "Mis pani mind valima jääda, oli ainult see, et mul ei olnud kellelegi oma lapsi jätta." "Ta kasvatas mind kümne aastaga sellesse kohta, et ma istun kohtuniku vastas, muigan ja ütlen: jah, selline olengi." "See sisemine jõud kasvab läbi vaakumisse surumise." "Sa saad täiega vastu, kui sa ei mängi kaasa reeglite järgi, mida peab tegema." "Kui sa oled see hall hiireke — käid tööl, teed asju, kindel sissetulek, pangalaenud, liisingud — sa panustad sinna hingelest sisse. Ja siis sind kantakse." "Trauma on superressursi koht. See tuleb lihtsalt pöörata teistpidi." "See kehasse jäänud emotsioonide kogum tuleb sulle läbi vere ja DNA kaasa." "Sõnadel on vägi ja jõud — sina lood nendega kogu aeg oma reaalsust." "Jumal, ma alistun su ette, palun räägi läbi minu. Las ma olla sinu käsi maa peal." "Sa ei saa olla suurem oma eellastest ainult elukogemuse pärast." "Kui sa seisad vales kohas oma süsteemis, siis su elu ei lähe, su suhted ei lähe — ja ainult sellepärast, et sa oled kukkunud valesse kohta." "Sõnal on nii tugev jõud, eriti kui see on emotsionaalselt täidetud ja valuga öeldud." "Lehmakoogi sees elavad kaks ussi, isa ja poeg. Poeg küsib: isa, miks ma ei või minna välja, seal on päike ja pilved? Isa ütleb: ei, kallis poeg, see on meie kodumaa." "Me väga tihti ei ela selle inimesega, keda me armastame — me elame ülekannetega." "Sa ei pea mitte midagi tegema selleks, et kuuluda oma süsteemi. Tee tiivad lahti, löö rind puhevile ja võta oma koht." --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Mari Laasma on lastekirurg, esteetilise meditsiini spetsialist, ettevõtja, koolitaja, rahvusvaheliselt tunnustatud ekspert ning kolme lapse ema. Ta on MLI Ilukliiniku asutaja ja üks Eesti tuntumaid esteetilise meditsiini arste. Viimastel aastatel on Mari fookus liikunud üha enam longevity ehk tervena vananemise valdkonda. Tema eesmärk ei ole aidata inimestel lihtsalt kauem elada, vaid elada kauem tervena, energilisena ja elurõõmsana. Ta ühendab oma töös kaasaegse meditsiini, hormoonide tasakaalu, geneetika, biohäkkimise ja elustiili, et aidata inimestel mõista, kuidas mõjutada oma bioloogilist vanust ja elukvaliteeti. Saates räägime vananemisest, hormoonidest, ilu taga peituvast psühholoogiast, stressist, pikaealisusest, paarisuhetest, emadusest ning sellest, mida tähendab olla edukas naine maailmas, kus kõigilt oodatakse korraga liiga palju. Dr. Mari Laasma kliiniku poolt pakutavaid teenuseid ja protseduure näed siit: https://www.mlilukliinik.ee --- SHOWNOTES - HEAD MÕTTED MARILT "Ma olen terve eluga läbipõlemise piiril eksisteerinud ja ma olen sellega harjunud." "Ma elan ma arvan päris palju mitme inimese elu." "Ma sain aru, et tasakaal töö ja pere vahel ei olegi võimalik, kui oled ettevõtja, kes töötab 24/7." "See on tohutu privileeg teha seda, mida sa armastad." "Kui me ei saa midagi mõõta või me ei näe, see ei tähenda minu jaoks, et seda ei ole olemas." "Inimene on energia — kui on energiablokid, siis sinna tekivad haigused. See on kõik selline vuutu, aga ma julgen sellest rääkida." "Me kõik oleme üks tervik — me ei saa ravida ainult ühte jalga või ühte sõrme." "Ma vaatasin teda kui laborit ja mõtlesin: ta võib elada kaua, aga kas ta on ka õnnelik sealjuures?" "Mina õpin enesearmastust täna pigem oma laste pealt kui vastupidi." "Tänapäeva resident lööb jalaga ukse lahti ja ütleb: andke mulle kapp, ma hakkan lõikama." "Elu ei ole kleidiproov, vaid see on esietendus — meile antakse üks võimalus." "Kõik küsisid, mida ma endaga tegin. Tegelikult ei teinud ma mitte midagi. Ma olin lihtsalt armunud." "Kui me oleme õnnelikud ja harmoonias, siis me suudame elada tervemana ja kauem." "See menopaus ei jää tulemata mitte ühelegi naisele, kes nii kauaks elab." "Naised on oma parimas eas just siis, kui nad lähevad õide ja tahavad särada." "Lihased on sinu pensionisammas." "Väike stress on alati hea — stressor on see, mis tegelikult viib edasi." "Hall juus teeb mehest Silver Foxi. Vananev naine on aga see, keda kantakse maha." "Miks me varjame seda, et me tegelikult vananeme?" "Räägitakse üha enam, et meest ei olegi vaja — naine saab ise kõigega hakkama. See on natuke kurb." --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Igor Tirunov on sertifitseeritud praktik kõigil kolmel Discover Healing tasemel — Emotion Code®, Body Code® ja Belief Code® — ning üks väheseid Eestis, kes valdab kõiki kolme meetodit tervikliku süsteemina. Tema teekond energiapõhise tervendamise juurde sai alguse isiklikust vajadusest — traditsiooniline meditsiin ei pakkunud vastuseid, mis ta leidis holistilisest lähenemisest. Täna aitab Igor inimestel vabastada kinni jäänud emotsioone, mõista piiravaid uskumusmustreid ja taastada keha loomulikku tasakaalu — sageli seal, kus teised meetodid on jäänud piiratuks. Lisaks Discover Healing praktikale õpib ja õpetab Igor tolteekide tarkust — iidset enesearengu filosoofiat, mis käsitleb teadlikkust, energiat ja isiklikku muutust sügavamal tasandil. Sessioonile end kirja panna Igori juurde saad läbi veebilehe https://www.heart-flow.eu Facebook grupp Toltec Wisdom kohta leiad siit https://www.facebook.com/groups/1108258831434864 --- SHOWNOTES "Ei ole ka terapeudis kasu, kellel on teadmised — terapeut peab olema ise jõudnud päriselt elama selles sageduses." "Täna ma ei ole õpetaja, täna ma ei ole ravitseja, täna ma ei ole päästja — ma olen Igor, kes on leidnud enda sees rahu." "Lõpetad laristamise. Kõik see tähelepanu, enesetähtsus, poliitika, kuulujutud — sa raiskad sellele iilgematu koguse energiat." "Hirm tappis neid. Hirm, mitte COVID." "Kits unustas. Inimene kerib seda emotsiooni kogu aeg enda peas ringi — päev, nädal, kuu, aasta, 10 aastat, 20 aastat, 50 aastat." "Mina läksin nii uhkeks, nii isekas, Apple arvuti bla bla blaa — ja siis natuke hakkad nutma seal tundmatu inimese juures. Sain aru, et see, mis mulle tehti, töötas." "Süda saadab signaale ajusse kaheksa korda rohkem kui aju südamesse." "Allergia on sinu mineviku lahendamata stressisituatsioon." "Broadcasting message: sa saadad kogu aeg signaali välja nagu raadiojaam. Näiteks signaal on mina olen loll — ja teised loevad selle lihtsalt alateadlikult ära." "Kõik teavad, mis on placebo. Aga keegi ei tea, mis on notsebo. Notsebo on vastand: kui sa usud, et sa ei saa terveneda, siis sa ei tervene." "Sul on auto ja läheb põlema check engine. Meister tuli kolme minuti pärast: probleemi ei ole. Me lülitasime lambi välja." "Sina vajutad gaasile. Alateadvus vajutab piduril." "Kõik meie ümber on meie jaoks peeglid. Nii kui sa näed inimeses midagi, mis sind triggerdab — see on sinus, mitte temas." "Muuda ennast ja nemad muutuvad. Nad lihtsalt ei saa mitte muutuda, kuna see on tasakaal." "Ärge sööge iseennast. Sööge mida tahate." "Everything works, but nothing works for everybody." "Sa saad aru, et see raamat on huvitav, aga raamat on lihtsalt trigger. Keha töötab läbi viie meele ja kui see signaal tuleb, on mõistus pühitud." "I know that I know I don't know nothing — see on minu põhiline nagu elu diviis." "Toitumine on kood, mitte ainult kalorid. Sa võid süüa peenarelt korjatud peterselli või poest ostetud peterselli — see on öö ja päev." "Võtke vastutus selle eest, mis toimub teie elus täielikult enda peale. Kõik hakkab sellest vastutusest." --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Külaline Pille Palu on suhtemustrite uurija ja suhete arengut toetava programmi "Suhteteraapia teekond" looja. Aastate jooksul koges ta oma suhetes samu mustreid erinevates vormides hirmu kaotada, ärevust, klammerdumist, eemaldumist, võrdlemist ning tunnet, et teda ei valita päriselt sellisena nagu ta on. Pikka aega otsis ta vastuseid väljastpoolt. Raamatutest, õpetustest, ekspertidelt ja erinevatest suhtenõuannetest. Ühel hetkel jõudis ta aga arusaamiseni, et sügavam muutus ei sünni ainult teadmistest, vaid sellest, kuidas inimene õpib armastust kogema oma kehas ning millist identiteeti ta armastuses kannab. Täna aitab ta inimestel lõpetada enda hülgamist armastuse nimel, luua rohkem sisemist turvatunnet ning õppida jääma iseendaks ka keerulistes suhteolukordades. Tema sõnum on lihtne: Hea suhe ei ole sihtkoht, vaid elukestev koosloomine. INFO PROGRAMMI TUTVUSTUSE JA MIS PROBLEEMIDE JA TEEMADE PUHUL SAAB PILLE SIND AIDATA LEIAD SIIT: https://pillepalu.ee/ --- SHOWNOTES "Ma tegelt valisin valu, sest see valu oli mulle tuttavam kodust kui see turvatunne." "Sa ei ole armukade inimene, sa tunned armukadedust. Sa ei ole vältiv inimene, sul on vältivad mustrid." "Ma ei läinud enam Googlist küsima, kuidas olla parem naine. Ma läksin küsima, miks ma nii tunnen." "Isegi kui sa selle kinnituse kätte saad, sa ise ei usu seda — see ongi see lõputu loop." "Standard võib muutuda vältimiseks, et ma tegelikult ei taha minna haavatavalt suhtesse." "Sa valid alati parema mustri. Sa ei kaota oma mustrit kuhugi." "Me kaevandame kulda, kogume tarkust, aga maja, mis keldri peal on, on ikka lagunenud — rotid jooksevad ringi." "Lihtsalt õige on keegi, kes võtab valu ära — sellest kaugemale me ei ole mõelnud." "Kompromiss ei ole see, et keegi järgi annab. Kompromiss on see, et mõlemal on vajadus täidetud." "Kõik otsad viivad lõpuks selle esimese kogemuseni." "Ma panen oma graafiku nii täis, et saan öelda õhtul: ei jaksa. See ongi vältimine." "Kui inimene lahkub konfliktist, ärevat mustrit haarab tunne, et ta on igaveseks läinud." "Sa ei jää oma mustrist lahti seetõttu, et tead kõike ärevast kiindumisteooriast — rakendamine on see, mis muudab." "Parim tunne on teha midagi, mis teeb sind iseenda üle uhkeks — mitte teisi." "Me olime nagu kaks pisikest last kuskil võimla nurgas üksteisele toeks — ja seda ei oleks juhtunud ilma selle konfliktita." "Tahtejõudu sa tegelikult kasutad kogu aeg — küsimus on, kus sa seda kasutad." "Kui sa selle kõva häälega välja ütled, näed ise ka esimest korda, mis su peas päriselt toimub." --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Million.ee on kirjastus ja veebipood, mis pakub inspireerivaid enesearengu-, äri- ja mindset’i raamatuid, et toetada sinu kasvu ja teadlikumat elu. Siit leiad praktilised teadmised ja tööriistad, mis aitavad sul mõelda suuremalt, tegutseda targemalt ja luua paremaid tulemusi. Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee PUHDAS+ – Kui soovid kvaliteetseid toidulisandeid, mis ei sisalda säilitusaineid ega kunstlikke lisaaineid, ei sisalda lisatud suhkrut ega magusaineid ning on valmistatud Soomes kõrgete standardite järgi, siis külasta PUHDAS+ e-poodi kasutades seda linki siit ja sulle avaneb -10% soodustus kogu nende e-poelt. 👉 https://puhdasplus.ee/?sld=podcast10 UPCREATELIFE - UpCreate Life on minu ja kahe sõbra ühine firma, mis loob praktilisi digikursuseid, mis kestavad 21 päeva ja mille igapäevane panus on vaid 15 minutit. Null BS meeldib mulle endale öelda. Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - on minu elukaaslase aiand, kust leiad kvaliteetsed taimed ja inspiratsiooni oma koduõue või aianurga kujundamiseks. Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Saate külaline on Margus Laidna, mees, kelle teekond ei ole olnud sirgjooneline, vaid pigem sügav sisemine rännak iseendani. Väliselt tegeles ta aastaid ettevõtluse ja kinnisvaraga, kuid sisemiselt elas ta pikalt rahutuses, pidevas pinges ja närvisüsteemi ülekoormuses. Margus on aastaid tegelenud enda sisemiste mustrite, ärevuse, sõltuvuste ja reaktsioonide mõistmisega. Tema teekond on viinud teda jooga, hingamistöö, närvisüsteemi ja alateadvuse sügavamate kihtideni, mitte teoorias, vaid läbi isikliku kogemuse ja päris muutuse. Täna juhendab ta Eestis ainulaadseid 9D Breathwork hingamisrännakuid oma häälega eesti keeles, viib läbi Kundalini Tantra ja Yin jooga praktikaid ning pakub kogemusnõustamist inimestele, kes tunnevad, et midagi nende elus peab muutuma, aga nad ei tea kust alustada. --- SHOWNOTES — TUGEVAD MÕTTED "Ma elasin sügavas koomases ja pimeduses — ja ma arvasin, et kõik on jumala õige." "Sa oled katki. Me oleme kõik hingest katki. Hingevalu on baasil kõigil sees." "Seda poest ei osta — sul võib olla miljon eurot ja sa ei osta seda sisemist rahu." "Tavalises suhtes oleks ammu lahutus olnud ja savi. See on see vahe — meil on teadlik valik." "Ükskõik kui palju sul on, ikka on puudu. Aga seda, mis sul on, seda ei näe." "Ma olen täna 50 aastat olnud nagu ennast hüljanud." "Kõige valusam on see, et sa näed, kui palju valu oled sa teisele põhjustanud." "Emotsionaalne intelligentsus peaks olema koolis eksam nagu eesti keel — samasugune eksam." "Sa oled kogu elude aeg mujalt väljastpoolt otsinud armastust taga. Tegelikult peame jõudma iseenda armastuseni." "Ego ei ole vaenlane — ta lihtsalt ei tea, et saab muud moodi." "Sa elad illusioonis — naerad kaasa, aga lähed koju ja tunned ennast tühjana." "Päris rõõm ei tule väljast. Ma olen lõpuks hakanud tundma rõõmu, mitte väljast, vaid iseenda seest." "Valu on meis kõigis — küsimus on ainult selles, et me isegi ei saa aru, et me selles elame." "Sa ei saa ennem teist armastada, kui sa ei armasta iseennast." "Mida varem sa enda sees selle ära teed, seda rutsem sa hakkad iseendana elama." "Suhted ei lagune sõnade pärast. Põhjus on individuaalne valu — ja see oli juba olemas enne, kui te kokku saite." "Me kanname kogu pagasit seljas — ilma, et me seda tehaksime. See on põhiäda." "Alkohol on illusioon — hetkeks lõdvestab, aga järgmisel hetkel tekitab uuesti suurema rahutuse." "Kui keegi ütleb, et minul ei olnud lapsepõlves valus — aga ema ei olnud kodus ja isa tuli täispeaga — siis halloo." "Ma teeksin seda uuesti, aga palju varem. 30 aastat varem vähemalt."

Kaie on nelja lapse ema, teadliku seksuaalsuse praktik ning paaridele loodud kaardimängu „Naudingute Laegas“ kaasautor. Viimased 12 aastat on ta süvenenud teemadesse, mis puudutavad lähedust, naudingut, seksuaalsust, paarisuhteid ja inimese võimet kogeda rohkem kohalolu nii iseenda kui ka partneriga. Tema enesearengu teekond sai alguse rohkem kui 15 aastat tagasi pärast esimese lapse sündi, kui soov mõista sügavamalt iseennast, oma tundeid, mustreid ja sisemaailma viis ta erinevate praktikate ja õpetusteni. Selle aja jooksul on ta uurinud holistilist lähenemist inimesele, hingamistööd, kehatööd, kohalolupraktikaid ning teadlikku seksuaalsust. Tema sõnul on nauding oskus, mida saab teadlikult arendada. Mida paremini õpime tundma iseennast, oma keha, vajadusi ja piire, seda sügavamaks võivad muutuda meie suhted, intiimsus ja kontakt eluga tervikuna. Koos kaasautoriga on ta loonud ka paaridele mõeldud kaardimängu „Naudingute Laegas“, mille eesmärk on aidata paaridel pidada vestlusi, mida nad muidu võib-olla kunagi ei peaks, ning luua rohkem ühendust, usaldust ja naudingut oma suhtes. --- Kui tunned, et soovid partneriga rohkem lähedust, avatumat suhtlust või lihtsalt tuua suhtesse rohkem mängulisust ja avastamist, siis Naudingute Laegas on loodud just selleks. Kasuta sooduskoodi PODCAST ja leia rohkem infot aadressilt https://naudingutelaegas.ee/?coupon=podcast --- “Naised on ka esimesed, kes lähevad üldjoontes abi otsima, nii enesearengu vallas kui ka üldisemalt.” “Armastus ja seks on erinevad, need võivad olla koos aga võivad olla ka eraldi.” “Seks ei pea tähendama vaid orgasme aga ka ühenduse loomist, tähenduse tõstmist, lihtsalt sügavat naudingut.” “Mõistlik oleks välja uurida, mis on teineteise armastuse keeled ja tulla keskele kokku ehk teha koostööd, kuidas oleks mõlemal hästi.” “Me ei vaja orgasme, kuigi me neid taga ajame. Me vajame naudingut, lähedust ja ühendust.” "Paari suhtes ei ole probleem selles, mis poosis või kui kaua see kestab — probleem on selles, kas seal on haavatavus ja emotsionaalsus kaasatud." "Orgasm on küll ilus asi, mida kogeda, aga see ei tohiks olla eesmärk omaette." "Nauding on oskus, mida saab õppida ja arendada — see ei ole mingisugune müstiline asi." "Pornograafia on hästi elukauge reaalsest seksuaalsusest." "Selle mängu sügavam missioon on see, et paarid läheks vähem lahku ja oleks õnnelikumalt koos." "Kehad häälestuvad sarnasesse sagedusse ja tekib tunne, et selle partneriga on turvaline ja hea olla." "Eneserahuldus täidab meie puudutuse vajadust ja teeb meid vabaks ootusest teisele." "Mida rohkem vabamalt räägime, seda kergem on meie järglastel elada." "Seksuaalsuses on nagu laste mängus — sa hakkad lihtsalt mängima ja mäng hakkab ise juhtuma." "Kehas olemise treenimiseks ei pea alati magamistuppa minema — ka sauna leili tabamine on nauding, mida saab võimendada." "Ühenduse kaardid võtavad ära selle surve, et keegi tahab sisse — ja kehad saavad rahuneda." "Me oleme kõik teinud seksiga seda, mida porno on õpetanud, mitte seda, mida keha päriselt soovib." "Paarisuhtes on kõige tähtsam, et sa oleks valmis häälestuma sellele kaaslasele — nagu lapsele." 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee PUHDAS+ – Kui soovid kvaliteetseid toidulisandeid, 👉 https://puhdasplus.ee/?sld=podcast10 UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - on minu elukaaslase aiand, kust leiad kvaliteetsed taimed ja inspiratsiooni oma koduõue või aianurga kujundamiseks. 👉 https://www.garden.ee

Tänane külaline on Mai-Liis Pille, kes on massaaži eriala kutseõpetaja, massöör ja kundalini jooga treener, kellel on selles valdkonnas enam kui 20 aastat kogemust. Tema teekond ei alanud mitte karjäärivalikuna, vaid isiklikust kriisist. Elu murdepunkt viis ta enesearengu ja keha mõistmise teele, kus huvist anatoomia vastu kasvas välja sügav kutsumus aidata inimesi läbi puudutuse, liikumise ja teadlikkuse. Täna õpetab ta massööre mitmes Eesti õppeasutuses, viib läbi koolitusi nii professionaalidele kui ka tavainimestele ning töötab igapäevaselt inimestega, kelle kehad on valus, pinges või tasakaalust väljas. Mai-Liisi tugevus ei ole ainult tehnilistes oskustes, vaid oskuses näha inimest tervikuna - keha, emotsioonide ja elustiili tasandil. Ta aitab mõista, kust valu päriselt alguse saab, millal saab massaaž aidata ja millal mitte. Tema töö keskmes on üks selge mõte: keha ei ole midagi, mida parandada, vaid midagi, mida õppida kuulama. MAI-LIIS KOHTA LEIAD INFOT SIIT: https://www.discere.ee Esmakülastusel soodustus ja kohtub ka vastupidi ehk kui oled käinud koolitusel → saad massaažile sooduse, kui oled käinud massaažis → saad koolitusele sooduse. --- SHOWNOTES "Kõige levinum müüt on see, et massaaž peabki olema valus. Kui valus ei ole, siis see oli pointless." "Valu peaks olema selline mõnus magus ja nauditav — just see käivitab kehas heade hormoonide tootmise." "Me oma autot hooldame iga päev. Aga oma keha tihtipeale jätame täielikult hooletusse." "Massaaž on füüsiline treening. Klient on passiivne, aga massöör tegeleb tema lihaste ja kudedega." "Pidevalt kõrge stressiga grupp talus stressi kõige halvemini. Kõige parem stressitaluvus oli neil, kellel oli stressiperiood ja siis puhkeperiood." "Ei saa ronida neljandale korrusele, kui sa pole läbinud esimest, teist ja kolmandat." "Koolitatud massöö peab ära tundma hetke, kus otsustada — kas massaaž on piisavalt tõhus täna või vajab inimene teise spetsialisti abi." "Puudutuse puudumisel areneb välja alateadlik teadmine — mulle ei meeldi puudutus. Ja see on omandatud." "Massaaž ei ravi. Me toetame inimese tervenemise protsessi. Ravivad ainult arstid." "Vähihaiget ei tohi puutuda, sa ajad vähi laiali — see dogma on teadusuuringutega ümber lükatud." "Õhinapõhiselt inimest aidata ei ole alati tulemuslik. Peab olema kainetmõistust, kogemust ja teadmist." "Hea massöör ei ole see, kes teab kõige rohkem. See on see, kes on pidevas enesearengus ja suudab klienti kuulda." "Massaaž oli kunagi taastusravi lahutamatu osa. Siis tõsteti ta välja — arvates, et see on pigem heaolu- ja iluteenus." "Kui keha tunneb valu, läheb see kaitseseisundisse — tekib lisapinge lihastes." "Mitte igale inimesele ei sobi tugev massaaž. Väga väsinud kehale on see liiga suur koormus." "Kui ma tegin esimest korda massaaži valel hetkel valele inimesele — tema seisund läks hullemaks. See oli minu suurim õppetund." 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Million.ee on kirjastus ja veebipood, mis pakub inspireerivaid enesearengu-, äri- ja mindset’i raamatuid, et toetada sinu kasvu ja teadlikumat elu. Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee PUHDAS+ – Kui soovid kvaliteetseid toidulisandeid, mis ei sisalda säilitusaineid ega kunstlikke lisaaineid, ei sisalda lisatud suhkrut ega magusaineid ning on valmistatud Soomes kõrgete standardite järgi. 👉 https://puhdasplus.ee/?sld=podcast10 UPCREATELIFE - UpCreate Life on minu ja kahe sõbra ühine firma, mis loob praktilisi digikursuseid, mis kestavad 21 päeva ja mille igapäevane panus on vaid 15 minutit. Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - on minu elukaaslase aiand, kust leiad kvaliteetsed taimed ja inspiratsiooni oma koduõue või aianurga kujundamiseks. 👉 https://www.garden.ee Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Tänane külaline on Liis, on naine, kes ütleb enda kohta, et ta on “täiesti tavaline Eesti inimene” aga tema teekond ei ole olnud seda kindlasti. Tema elu ei ole kulgenud sirgjooneliselt. Vastupidi, see on olnud täis otsinguid, murdekohti ja hetki, kus kogu senine maailmapilt on kokku kukkunud. Seljakotirännak Austraalias, kus ta koges hülgamist. Vipassana meditatsioon Tais, kus ta esimest korda tundis puhast armastust inimeste vastu. Suvi telgiga Londoni parkides. Otsingud Indias. Ja vahepeal täielik lahtilaskmine, loobumine harjumustest, asjadest, identiteedist. Tema teekond ei ole olnud vastuste leidmine, vaid küsimuste sügavamaks muutumine. Täna uurib Liis elu läbi vaimsete praktikate, filosoofia ja isikliku kogemuse, otsides, mis on päriselt tõde, mitte see, mida meile on õpetatud uskuma. Ja võib-olla kõige ausam küsimus, mida ta endalt küsib on: “Kas ma olen midagi leidnud, või olen ma alles teel?” --- SHOWNOTES — TUGEVAD MÕTTED "Hirmsast unenäost on suurem motivatsioon üles ärgata kui heast unenäost." "Keegi ei küsinud — ja sellepärast ma ei rääkinud." "Kogu aeg oli tunne, et räägin välja perekonna saladuse." "Esimesed 20 aastat arvasin, et elu ongi nii — ja positiivselt mõtlejad pole lihtsalt veel piisavalt kogenud." "Funktsioon ei olnud see, et elu oleks ilus, vaid et järgmise päevani vastu pidada." "Ma armastan sind sellepärast, et sa oled olemas — mitte sellepärast, mida sa teed." "Guru on nagu lennuk, mis lendab su kohal ja ootab, et sul oleks piisavalt vaba ruumi, et maanduda." "Mõtted viitavad kogemusele, aga nad ei ole kogemus ise." "Maailm on loodud inimesele — ja see on müüt, milles me kõik elame." "Kui sa oled oma mõttes, oled sa alati ühe mõtte kaugusel reaalsusest." "Mul on alati valida — kas olla solvunud või jätkata tingimuseta armastuse andmist." "Valu on olnud minu parim nõelravi." "Austraalia õpetas mulle, et elu ei pea olema raske." "Vastutuse võtmine enda eest on see, mis tegelikult elu muudab — mitte aeg." "Ma ei tea, kus ma oleksin, kui ma poleks endaga tegelenud. Kas mind oleks üldse." "Nothing excites me — ja see ei ole probleem, see on shift." "Teises riigis hakkad aru saama, mis sinu enda kultuuris on lihtsalt harjumus, mitte tõde." "Iga tehnika teeb oma töö ära — ära jää sellesse kinni." "Ellujäämine ei ole saavutus — see on lähtepunkt." "Inimkontakt on põhiline — see on natuke ära kadunud, aga selle jaoks me siin oleme." --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Million.ee on kirjastus ja veebipood, mis pakub inspireerivaid enesearengu-, äri- ja mindset’i raamatuid, et toetada sinu kasvu ja teadlikumat elu. Siit leiad praktilised teadmised ja tööriistad, mis aitavad sul mõelda suuremalt, tegutseda targemalt ja luua paremaid tulemusi. Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee PUHDAS+ – Kui soovid kvaliteetseid toidulisandeid, mis ei sisalda säilitusaineid ega kunstlikke lisaaineid, ei sisalda lisatud suhkrut ega magusaineid ning on valmistatud Soomes kõrgete standardite järgi, siis külasta PUHDAS+ e-poodi kasutades seda linki siit ja sulle avaneb -10% soodustus kogu nende e-poelt. 👉 https://puhdasplus.ee/?sld=podcast10 UPCREATELIFE - UpCreate Life on minu ja kahe sõbra ühine firma, mis loob praktilisi digikursuseid, mis kestavad 21 päeva ja mille igapäevane panus on vaid 15 minutit. Null BS meeldib mulle endale öelda. Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - on minu elukaaslase aiand, kust leiad kvaliteetsed taimed ja inspiratsiooni oma koduõue või aianurga kujundamiseks. Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Annela on mitme ettevõtte asutaja, ettevõtja, ettevõtluscoach ja Beyond Your Businessi looja. Viimase 9 aasta jooksul on ta töötanud ettevõtjatega üle 3000 tunni üks ühele ning loonud erinevaid masterminde, grupiprogramme ja koolitusi. Annela tugevuseks on oskus näha, mille taha ettevõtjad tegelikult kinni jäävad. Mitte ainult tegevustes, vaid ka otsustes, fookuses ja selles, kuhu nende aeg päriselt kulub. Ta ei usu, et tulemused tulevad rohkem tegemisest. Ta usub, et need tulevad siis, kui teha õigeid asju, õigel ajal ja õiges järjekorras. Sellepärast aitab ta ettevõtjatel ehitada ettevõtteid, mis töötavad ka siis, kui kogu koormus ei püsi ainult omaniku peal. Annela usub, et edu ei pea tähendama lõputut rabamist. Seda saab luua teisiti. Selgemalt, süsteemsemalt ja ennast kaotamata. --- Kui soovid osta endale Annela uut kursust TEADLIK TEGUTSEJA, siis saad seda teha siin https://www.upcreatelife.com. --- Eelmised vestlused Annelaga leiad siit: #71 Mindshift Klubi Annela Aun "Teekond iseendani ei pea olema pikk" - https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/mindshift-klubi-annela-aun-teekond-iseendani-ei-pea-olema-pikk-71 #175 Webinari sari "Kontaktis endaga" - Annela Aun - https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/webinari-sari-kontaktis-endaga-annela-aun #208 Webinari sari "Rahast lage - mindset'i muutes rikkaks" - coach Annela Aun - https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/208-webinari-sari-rahast-lage-mindseti-muutes-rikkaks-coach-annela-aun Coachingu sessioon Coach Annela Auniga - https://www.youtube.com/watch?v=aHdqTyNo4Gc&t=47s --- HEAD MÕTTED “Me tahame kasvada aga me ei taha alati sellega kaasnevat koormust.” “Suhte alguses on ka alati tunded üleval ja tohutud liblikad aga see kirg ka seal muutub.” “Uute asjadega alustamine on meeletult põnev, need tõmbavad meis käima sisemise kokteili, mis annab selle drive tunde.” “Teatud inimestes on mingisugune drive teistmoodi.” “Kui me oleme kogenud raskust enda elus ja me saavutame selle nõnda-nimetatud läbimurde, siis ega me väga seda excitementi enam käest ära ei lase sellises olukorras.” “Elu on tõusud ja mõõnad, ka emotsioonide osas.” “Kui me koguaeg kuskil tipus driveme, siis me kuskilt ennast lõpuks ka läbi põletame.” “Väga tihti kui vaadata tipus olevat sportlast või ettevõtjat, saavutajat, siis seal taga on tihti väga suur valu.” “Me oleme koguaeg hõivatud igapäevaselt sellega, mida me teeme. Me ei märka tänu sellele, mis meid edasi viib, mida võiks järgi jätta ja mis meid edasi viib.” “Kui sul on sisemine drive olemas, siis sa lähed ja teed. Sul ei ole sellest motivatsioonist sooja ega külma enam.” “Kõik meie elus hakkab pihta sellest, mida ma tahan, siis ma suudan valida, kuhu ma liigun ja millega ma elus kaasa lähen.” “Kui sa ettevõtjana teistmoodi magama õhtul ei saa, kui oled klaasi viskit ära joonud, siis on palju ja käes on probleem.” “Plaan ja struktuur on oluline nendes korduvates tegevustes, millele ma ei taha igapäevaselt mõelda.” “Meile tundub, et me peaksime olema rohkem distsiplineeritud. Asi ei ole distsiplineerituses ega motivatsioonis, vaid millestki endale harjumuse tegemisest.” “Kui me enda sihti teame, siis on lihtsam teha ka järgmine õige samm ehk järgmine valik.” “Inimesed, kellel on vastust anda raske, võtke väike paus enne vastuse andmist.” --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee PUHDAS+ – Külasta PUHDAS+ e-poodi kasutades seda linki siit ja sulle avaneb -10% soodustus kogu nende e-poelt. 👉 https://puhdasplus.ee/?sld=podcast10

Tänane külaline on Karel Kullama, kiire muutuse terapeut, kes töötab inimestega nende kõige sügavamate mustrite, hirmude ja alateadlike blokeeringute tasandil. Kui paljud teraapiad keskenduvad mõistmisele ja analüüsile, siis Kareli lähenemine läheb samm edasi. Ta aitab muuta seda, mis toimub alateadvuses. Seal, kus päris muutus tegelikult alguse saab. Ta on õppinud maailmas tunnustatud terapeudi Marisa Peer käe all ning kasutab oma töös RTT ehk Rapid Transformational Therapy meetodit. Tema klientide seas on inimesi, kes on vabanenud ärevusest, hirmudest, lavanärvist, toitumismustritest ja sisemistest piirangutest, mis on neid aastaid tagasi hoidnud. Kareli keskne uskumus on lihtne, aga võimas: keerulised probleemid ei vaja alati keerulisi ja aeganõudvaid lahendusi. Kui soovid Kareli kohta rohkem teada saada, või minna tema teraapiasse, siis külasta tema kodulehte. Samuti leiad sealt saates mainitud hirmust vabaks online kursus. Kasuta sooduskoodi "CHRISKALA" https://www.karelkullama.ee/hirmust-vabaks-online https://www.karelkullama.ee https://www.instagram.com/karelkullama https://www.facebook.com/KarelKullamaKMT --- SHOWNOTES — HEAD MÕTTED "Mugavustsoon ei ole mugavustsoon, see on ebamugavustsoon, kust sa lihtsalt kardad lahkuda." "Aju ei tee vahet, kas see toimub päriselt või sa kujutad seda ette." "Senikaua kuni sa nimetad midagi oma omaks, sa ei taha sellest loobuda." "Hirm ja elevus on täpselt samad füüsilised sümptomid. Ainult pilt peas on erinev." "Millele sa tähelepanu annad, seda sa rohkem näed ja kogеd." "Kolm piiravat juuruskumust: ma ei ole piisav, ma olen teistsugune, see ei ole minu jaoks kättesaadav." "Julgus ei ole hirmu puudumine, vaid tegutsemine hirmust hoolimata." "Kui sa saad teada, kuidas trikk käib, ei saa keegi sulle seda enam teha. Sama kehtib alateadlike mustritega." "Vana rada kasvab rohtu, kui sa seda enam ei kasuta. Uus rada muutub tugevamaks iga korraga." "Kuni sa arened ja kasvad, tulevad uued hirmud. See on märk, et oled õigel teel." "Me kandume põlvkondade kaupa edasi uskumusi, mis põhinevad asjadel, mida keegi enam ei mäleta." "Keegi teine ei saa sinu eest õppida, ükskõik kui hea treener sul on." "10 minutit ebamugavust, et lahendada asi, mis on kestnud 20 aastat, on igati väärt seda." "Senikaua kuni sa ütled jah kõigile teistele, ütled sa ei iseendale." "Alateadvus tahab sind hoida elus ja valust eemal, mitte teha sind õnnelikuks. Need on erinevad asjad." "Kui su elus mingi valdkond pidevalt ei toimi, on seal all piirav uskumus, mida sa ei näe." "Laps ei karda esineda enne, kui keegi talle õpetab seda kartma." "Elu on spiraal, mitte ring. Sa jõuad samasse kohta tagasi, aga teiselt tasandilt vaadates." --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Million.ee on kirjastus ja veebipood, mis pakub inspireerivaid enesearengu-, äri- ja mindset’i raamatuid, et toetada sinu kasvu ja teadlikumat elu. Siit leiad praktilised teadmised ja tööriistad, mis aitavad sul mõelda suuremalt, tegutseda targemalt ja luua paremaid tulemusi. Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee PUHDAS+ – Kui soovid kvaliteetseid toidulisandeid, mis ei sisalda säilitusaineid ega kunstlikke lisaaineid, ei sisalda lisatud suhkrut ega magusaineid ning on valmistatud Soomes kõrgete standardite järgi, siis külasta PUHDAS+ e-poodi kasutades seda linki siit ja sulle avaneb -10% soodustus kogu nende e-poelt. 👉 https://puhdasplus.ee/?sld=podcast10 UPCREATELIFE - UpCreate Life on minu ja kahe sõbra ühine firma, mis loob praktilisi digikursuseid, mis kestavad 21 päeva ja mille igapäevane panus on vaid 15 minutit. Null BS meeldib mulle endale öelda. Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - on minu elukaaslase aiand, kust leiad kvaliteetsed taimed ja inspiratsiooni oma koduõue või aianurga kujundamiseks. Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee

Vahur Vollmann on ettevõtja, kes on läbi elanud mitu elu ühe elu jooksul – alates sportlasest ja pagulasest kuni pankroti, vaimse ärkamise ja rahvusvahelise toidulisandibrändi Ecosh Life OÜ loomiseni. Tema teekond ei ole olnud lineaarne, see on olnud täis riske, kaotusi, uuesti alustamisi ja sügavaid sisemisi pöördeid. Ta on kogenud ettevõtluse krahhi, kaotanud oma äri, läinud nulli ja loonud sealt uuesti midagi suuremat. Vahuri elu on tugevalt seotud ka enesearengu ja teadvuse uurimisega alates joogast ja tantrast kuni pimedate rituaalide ja sügavate transformatsioonideni, mis on kujundanud tema tänast maailmapilti ja lähenemist elule ning ettevõtlusele. Täna on ta üks Ecoshi loojatest, brändist, mis ühendab tervise, teadlikkuse ja kvaliteetsed toidulisandid, ning tema fookus on liikunud pelgalt ärist sügavamale: kuidas luua elu, mis töötab sinu jaoks, mitte sinu vastu. Kasuta koodi "chris15" ja saad -15% soodustust kõikidelt Ecosh Eesti toodetelt. https://www.ecosh.ee --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Million.ee on kirjastus ja veebipood, mis pakub inspireerivaid enesearengu-, äri- ja mindset’i raamatuid, et toetada sinu kasvu ja teadlikumat elu. Siit leiad praktilised teadmised ja tööriistad, mis aitavad sul mõelda suuremalt, tegutseda targemalt ja luua paremaid tulemusi. Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee PUHDAS+ – Kui soovid kvaliteetseid toidulisandeid, mis ei sisalda säilitusaineid ega kunstlikke lisaaineid, ei sisalda lisatud suhkrut ega magusaineid ning on valmistatud Soomes kõrgete standardite järgi, siis külasta PUHDAS+ e-poodi kasutades seda linki siit ja sulle avaneb -10% soodustus kogu nende e-poelt. 👉 https://puhdasplus.ee/?wlr_ref=REF-84G-MBD UPCREATELIFE - UpCreate Life on minu ja kahe sõbra ühine firma, mis loob praktilisi digikursuseid, mis kestavad 21 päeva ja mille igapäevane panus on vaid 15 minutit. Null BS meeldib mulle endale öelda. Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com --- HEAD MÕTTED “Mulle on alati tundunud, et ma korjan erinevaid pusle tükke informatsioonina millegi konkreetse jaoks.” “Elu on elamiseks, mitte kõige teadmisest.” “Mõtlemis protsess läheb analüüsimisel koguaeg astmeliseks keerulisemaks ja lõpeb mõistuse kokku jooksmisega.” “Kui juhe on kokku jooksnud, siis ei ole enam midagi teha.” “Mul on selline omadus, et mingitel hetkedel ja olukordades ning kogemuste juures ma nagu ei oskagi karta või hirmu tunda.” “Kõik erinevad pimeruumid kogemused on üksteisele järgnevad. Iga järgmine põhineb eelsel kogemusel ja need ei ole mitte kunagi ühesugused.” “Kui mõistad, et kui palju me oletame ja arvame erinevatest asjadest ning 95% asjadest, mille üle me muretseme ja hirmu tunneme, lihtsalt ei realiseeru.” “Mina usun enda eluteesse ja sellel sirgelt käimisesse ja kõik kõrvalkalded on meeldetuletused, et me käime valet teed.” “Kõige raskemad kohad on ka kõige suuremad õpetajad.” “Mina tegin pankroti läbi kui sain 40-aastaseks.” “Mulle on antud kogeda kuidas raskelt toime tulla ja kuidas nüüd ka mõnusamalt toime tulla.” “Kui sa koged elus vastuvoolu, ei saa sa ju vooluga kaasa minna.” “Me oleme nende inimeste moodi, kes meid ümbritsevad.” “Mingid asjad ja kogemused elus õpetavad ikkagi elu kergemini võtma, see on ikkagist mäng.” “Kõige pealt muudad ikka enda sees olevat energeetikat ja siis hakkab välismaailm muutuma.” “Kogu vaimne areng algab ikkagi seesmisest rahulolematusest.” “Vaimse maailma üks käib vait ühtpidi, see käib lahti aga kinni see enam ei lähe.”

Ivar Tennokese on mees, kes on olnud üle 15 aasta Eesti ühe suurima telekomi sees, nähes pealt, kuidas tehnoloogia areneb ja koos sellega ka pettused. Alustades müügikonsultandina ja liikudes juhiks ning tootejuhiks, tegeleb ta täna iga päev teemadega, mis puudutavad tuhandeid inimesi: seadmete turvalisus, digikäitumine ja küberturvalisus. Ta näeb mustreid, mida enamik meist ei märka. Ja ausalt öeldes, osa neist on hirmutavad. Käesolevas episoodis keskendume järgnevatele teemadele: Pettuste olemus Milliseid pettuseid tehakse? Kuivõrd massilised need on? Miks inimesed ikkagi nende õnge lähevad? Kuidas petturite „organisatsioonid“ on üles ehitatud? --- Elisa Eesti kontaktid: https://www.elisa.ee https://www.elisa.ee/et/eraklient/apid-ja-lisateenused/lisateenused/netivalvur --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee PUHDAS+ – Külasta PUHDAS+ e-poodi kasutades seda linki siit ja sulle avaneb -10% soodustus kogu nende e-poelt. 👉 https://puhdasplus.ee/?sld=podcast10 --- HEAD MÕTTED “Tihti räägitakse rohkem tagajärgedest, mitte ennetamisest, või ära hoidmisest. Pettuste teema on üsna sügav jäneseurg kuhu minna.” “Elisa teeb kõik, et muuta Eesti turvalisemaks kohaks kõikidele elanikele ja teeme kõik, et kaitsta kliente küberrünnakute eest.” “Pettused on alguse saanud ikkagi hetkest, kus on olnud erinevad meetodid kaubavahetuseks. Nutiajastu on kindlasti suurimaid hüppelaudu suurenenud pettuste kasvuhüppeks.” “Kahjuks ei ole näha pettustel lõppfaasi. Need kasvavad ja arenevad koguaeg.” “Kui me lööme küberpettuste teenitud summad ja liikvel oleva käibe kokku, siis me saame maailma suuruselt 5-nda majanduse ehk turumahu.” “AI panus pettustesse ja üleüldiselt ühiskonda on üks karimaid aspekte see, et AI suudab häält matkida ja videosid teha juba päris inimeste nägudega. See vundamentaalne mõte, et hääl ja pilt, mida oleme aastatuhandeid usaldada, ei saa me enam varsti usaldada.” “Pettused on väga mitmetes erinevates vormides, kõnes, veebis jne.” “Pettusted on täna väga sügavad. Mitmed ettevõtted tegelevad täna mitme osakonnaga. Inimesi ikkagi jahitakse ja sihitakse konkreetselt, eriti neid, kes on seotud mitme ettevõttega.” “Pettused algavad teinekord lausa 6 kuud ette.” “Inimesed võiks vaadata üle enda paroolid üle, digihügieen korda - see on esimene asi, mida saab ette võtta, et sinu küberkäitumine oleks turvalisem.” “Pettused lähevad tavaliselt läbi just siis kui inimesed on väsinud ja meel hajevil.” “Pettused on Eestis maailmas tipus sellepärast, et me oleme väga suur ja tugev e-riik ja see on magus koht petturitele.” “Elisa võrgukaitse ja küberkaitse teenus toimib taustal.” “Inimnesed, kes on värbatud petukõnesid tegema, on 100% ülikogenud müügi inimesed, kellel on varasem kogemus, koolitus, scriptid jne olemas.” “Elisa Eestil on turul Eestis kõige kiirem internet.” “Lapsed, kes hakkavad nutitelefonide, tabletite ja ekraanidega koos elama juba esimestest eluaastastest peale, nendel on probleeme kindlasti tulevikus tähelepanu ja keskendumisega, seda tõestab ka tänane teadus.” --- Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Tänane külaline on Heidy, transformatiivne life coach, kelle töö keskmes on inimeste aitamine jõuda oma elu sügavamate mustrite ja emotsionaalsete blokeeringute juurteni, et luua päris muutus. Heidy on lõpetanud life coach’i baasõppe USA-s EME Integration Academy’s, kus tema õpetajaks ja mentoriks on maailmas tuntud coach ja autor Mandy Morris. EME tähendab Emotion–Mind–Energy integratsiooni – lähenemist, mis ühendab psühholoogia, neuroteaduse, emotsioonide tervendamise ja energeetilise töö, et jõuda probleemide tegeliku juurpõhjuseni Lisaks sellele täiendab Heidy end pidevalt maailma tippmentorite juures. Ta on osalenud Eric Edmeades’i Speaking Academy’s, õpib hetkel Dan Martelli Elite Coaching Programmis ning astus märtsis 2026 üles rahvusvahelisel I-DIAS Global Congressil Pariisis, kus tema keynote kandis pealkirja: From Pain to Power: A Healing Journey of a Woman. Heidy on ka sisekujundaja ja Ellendia Studio asutaja – ta usub, et sisemine maailm ja väline keskkond peegeldavad üksteist. Ilu loomine pole tema jaoks luksus, vaid eluviis ja osa terviklikust muutusest. Täna räägime tema eluteekonnast, sisemistest blokeeringutest, emotsioonide rollist meie elus ning sellest, kuidas inimesed saavad liikuda valust jõuni. --- Heidy kontaktid ja lingid: Coaching: http://www.heidykallioncoaching.com Sisekujundus: https://www.ellendia.ee Instagram (coaching & isiklik): @heidykallion Instagram (sisekujundus): @heidykallion.interiors YouTube: youtube.com/@UCnCsOOG8Z1ICsLRJmAIWhJw PODCASTI ERIPAKKUMINE: Selguse sessioon -25% soodustust kuni 31. mai 2026. Sooduskood: CHRIS PODCASTI ERIPAKKUMINE: Disainistrateegia kohtumine -25% soodustust kuni 31. mai 2026. Sooduskood: CHRIS --- HEAD MÕTTED “Meie enda väärtused on seotud meie piiridega ja valikutega ning ka sellega, kuidas me suhestuma enda välisega.” “On inimesi, kes teavad hästi enda väärtuseid ja on neid, kes seda väga hästi ei tea.” “Me teeme teiste jaoks rohkem kui enda jaoks.” “Kui me anname ära osasid endast, siis see on juba koht, kus võiks tekkida küsimused enda väärtuste ja valikute kohta.” “Alateadvus juhib meie elu igapäevaselt. Meil on vaja teha enda uskusmussüsteemidega tööd.” “Ennast näha on raskem kui teisi näha.” “Meie ego ei saa olla roolis, ta peab olema asetatud kas kõrvalistmele või siis hoopiski tagaistmele aga ego ei ole vaja tappa.” “Kui me räägime unistustest, tuleb aru saada, kas see unistus on täiesti puhas või seal on midagi varjatud taustal.” “Kui ma olen enda elus kohas, kus ma rahul ei ole aga midagi ette võtta ei taha, siis midagi ka ei muuda.” “Negatiivne sündmus tekitab meis igasugu erinevaid emotsioone.” “Enda läbinägemiseks on väga hea minna coachi, terapeudi või kellegi juurde, kes näeb sind kõrvalt.” “Viha ei ole esmane ilming ega emotsoon, viha taga on muu vajadus, teine emotsioon.” “Kui me püsime mustrites, mis teevad meile halba või haiget, siis me püsime nendes, sest seal taga on mingi “auhind”, mida me tahame sealt saada. Tihti on seal taga tuttav rütm ja tunne, mis on turvaline meile. Aga see turvalisus ei pruugi isegi hea olla.” “Inimesed, kes on sinust edukamad, alustasid tihti lihtsalt varem.” --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee PUHDAS+ – Külasta PUHDAS+ e-poodi kasutades seda linki siit ja sulle avaneb -10% soodustus kogu nende e-poelt. 👉 https://puhdasplus.ee/?sld=podcast10

Urmas Sarapuu on 60-aastane mees, kes on elanud elu päriselt, mitte teoorias. Ta on veetnud ligi 20 aastat otsides – liikudes läbi eneseabi, vaimsuse ja enesearengu kihtide, lootuses leida selgust ja sisemist rahu. Ühel hetkel mõistis ta, et eneseareng võib olla nagu porilompi astumine – mida sügavamale lähed, seda rohkem muda üles tuleb. See muda ei ole midagi valesti, vaid see, mida inimene on endas aastaid kandnud. Urmase jaoks sai selgeks, et pidev otsimine võib muutuda lõksuks ning tõeline muutus algab mitte enese parandamisest, vaid kohalolust. Täna räägib ta kogemusest – sellest, kuidas elu muutub lihtsamaks, kui lõpeb sisemine võitlus ning rahu tekib siis, kui keha ja mõistus ei ole enam vastuolus. --- Kui soovid Urmase juurde sessioonile minna, siis kirjuta talle www.sarapuuurmas.ee --- HEAD MÕTTED “Kõikidel inimestel on eludes nii erinevad teemad, nii erinevad suhtumised.” “Meil ei ole kunagi olnud nii palju infot kättesaadav kui see on täna.” “Inimestel on tohutu kontrollivajadus ja see on üks peamistest probleemidest.” “Meie kehas on tunded ja tunded tuleb vabastada kehast.” “Inimesed tegelevad pinge vabastamisega aga pinge all on alles tunne. Pinge on kaitse.” “Inimesed ei suuda vabaks lasta, tahavad kõike koguaeg teada aga see ongi üheks suurimaks takistuseks.” “Pinge meie kehas tekitab alateadvuses mõtteid ja emotsioone.” “Lõualuudes on hästi palju pinget.” “Massaaž on hea viis pingete vabastamiseks aga see ei vabasta tunnet sinu kehast.” “Tundesse saab minna ainult läbi sügava lõdvestuse.” “Haigutamine on hea märk, see näitab, et keha vabaneb pingetest.” “Pinge ei lase kehas tundel üles tulla.” “Inimesed peavad suutma võtta vastutuse, et nad tahavad oma asju korda saada, siis hakkavad asjad juhtuma.” “Meestel pannakse väga varajases lapsepõlves tunded täiesti kinni ära.” “Inimesed, kes arvavad, et ennast on ühe korraga võimalik terveks teha, peaksid selle mõtte endas kohe ära unustama.” “Üheks põhitakistuseks on kontroll ja mõistuses olemine.” “Inimest ei saa ühe korraga terveks teha.” “Lood, mida me endale räägime, on kõik alateadlikud ja need piiravad meid.” “Kõige pealt on vaja kehas vabastada tunne, mis neid piiranguid sul alateadlikult üldse tekitab.” “Anne on midagi, mis tuleb inimesel loomuomaselt kõige paremini ja lihtsamini välja.” --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com AIAND GARDEN - Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee PUHDAS+ – Külasta PUHDAS+ e-poodi kasutades seda linki siit ja sulle avaneb -10% soodustus kogu nende e-poelt. 👉 https://puhdasplus.ee/?sld=podcast10

Johannes on finantsturgude strateeg ja FASTO kasvudirektor, kes on oma karjääri üles ehitanud Eesti finantssektori eesliinil – alates LHV-st kuni Change’i krüptoplatvormini. Tema tugevus ei ole ainult numbrites, vaid võimes kohaneda, õppida ja kiiresti areneda. Sama mentaliteet on viinud ta ka täiesti uude maailma – tantsuni, kus ta alustas nullist ja jõudis treeneri tasemele. Johannese lugu ühendab kaks maailma: kõrge survega finantskarjäär ja loov, kehaline eneseväljendus. Tema fookus on täna selge – olla terav, energiline ja elada kaua, sest ilma terviseta ei ole ka edul tähendust. Meiko on Puhdas+ pereettevõtte eestvedaja, kelle taust ühendab insenerijuhtimise, finantssektori ja meditsiini-IT. Ta on töötanud Eesti Energia, Wise’i ja haiglate süsteemide juures, kus selge mõistus ja kõrge töövõime ei ole valik – vaid vajadus. Tema isiklik teekond tervise suunas sai alguse katsetustest – alates veganlusest kuni toorveganluseni – mille käigus ta suutis lahendada kroonilisi tervisemuresid. Täna on tema fookus teadlikul eluviisil ja pikaealisusel. Puhdas+ kaudu ehitab ta midagi enamat kui lihtsalt äri – süsteemi, mis aitab inimestel olla energiarikkam, tervem ja kauem elus päriselt kohal. --- PUHDAS+ – Külasta PUHDAS+ e-poodi kasutades seda linki siit ja sulle avaneb -10% soodustus kogu nende e-poelt. 👉 https://puhdasplus.ee/?wlr_ref=REF-84G-MBD --- HEAD MÕTTED “Tervisega tegelema motiveerib ja inspireerib see, et elada võimalikult kaua ja tervena.” “Kui peres on lapsi, siis see võiks olla motivatsioon enda tervisele sügavamalt otsa vaadata.” “Pidevad angiini probleemid said küll lahenduse tänu veganlusele.” “Kõige rohkem hakkasid asjad muutuma siis, kui hakkasin tegema rohkem elustiili valikuid.” “Toidulisand glükosamiin on mõeldud liigeste ja sidemete hoidmiseks. Aitab ka valu manageerida ja sidet hoida tervena. See oli esimene kord kui tundsin, et toidulisand aitab.” “Elektrolüüdid on põhiline aine, mida sportlane vajab. Iga inimene, kes treeninguga tegeleb, elektrolüüdid teevad su kehale head.” “Toitumine ja tervislik eluviis on A ja O, kõik muu saab seda toetada aga sellest tuleb alustada.” “Tantsimine laeb mind nii palju, et ma tahan ja jaksan oluliselt rohkem tööd teha.” “Inimesed, kes on igapäevaselt stressi koorma all, on oma tervisega tihtipeale ka rohkem kimpus.” “Tihtipeale need kallid mänguasjad, materiaalsed asjad nagu telefon ja muu on hästi tore, kihvt ja sädelev aga ükski mänguasi ei kaalu lõpuks üle seda, et sul oleks pikalt siin elus tervist.” “Veretestide näitude pead sa olema ikka väga äärmuslikus halvas kohas, et need tõesti midagi näitaks.” “Kui meil endal on hea olla, siis on ka teistel sinu ümber hea olla.” “PUHDAS+ toodetes on kasutatud Soome Lapimaa puhast allika vett.” “Toidulisandite puhul tasub üles kirjutada, mida tarbid ja mis koguses, sest see annab sulle infot, mis töötas ja milline aine kehas muutuseid tõi.” --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 https://www.ruthterras.eu AIAND GARDEN - Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee --- Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Kai Adrikorn on terapeudi, õpetaja ja viie lapse ema rollis naine, kes on üle 20 aasta tegelenud Hiina meditsiini, nõelravi ja inimkeha energeetika sügavama mõistmisega. Ta on töötanud ämmaemandana ning toetanud tuhandeid naisi elu kõige olulisematel hetkedel, ühendades meditsiinilise teadmise ja emotsionaalse kohalolu. Tema teekond on viinud ta klassikalisest tervishoiust sügavamale – uurima, kuidas keha, teadvus ja energiaväljad omavahel tegelikult seotud on. Täna on tema fookus teadvuse laiendamisel ja inimese liikumisel pelgalt “ellujäämisest” teadlikuma ja terviklikuma olemiseni. Ta viib läbi koolitusi, meditatsioone ja individuaalseid nõustamisi, aidates inimestel mõista oma keha signaale, emotsioone ja elu loomise mehhanisme. --- Lisainfot Kai tausta ja teenuste kohta ja tema juurde aja broneerimiseks info leiad siit: https://www.kaiadrikorn.com --- HEAD MÕTTED “Ilmselt on meil ikkagi elus hetkel mingi ülemineku periood, mida saab nimetada ärkamiseks.” “Ma ei oska vaadata maailma viisil, et mis on ebarealistlik ja mis on realistlik.” “Kui sinu soov on tänase olukorraga drastiliselt erinev, siis ei pruugi need soovid kohe täide minna.” “Tuleb õppida vanade põlvkondade “peab tegema” suhtumisest loobuma. Elu ei ole nii must-valge.” “Kui sul automaatne jõuga ärategemise tunne, siis on taustal sul ka edasilükkamise teema õhus.” “Kui asjad jäävad tegemata, siis jäävad need väga tihti tegemata lihtsalt tahtejõu puudumise tõttu.” “Mitte ükski siiras soov ei tule niisama kuskilt lihtsalt, vaid see on hingest tulenev asi, mida sa soovid, sest see on midagi, mida sa pead lihtsalt tegema.” “Hariduselt on mul segu, mis toetub nii Lääne kui ka Hiina meditsiini taustale.” “Minu asi on teha kliendile diagnostikat, kuulata keha ja märgata, kus on tema kehal probleemi kohad.” “Mõistuse ja keha vahel on väga selge seos.” “Kõik impulssid mida sa teed mõistuses oma peas, need projetseeruvad kohe sinu kehas hormonaalselt.” “Negatiivse sisuga mõte tekitab lisapingeid.” “Füüsiline aktiivsus teeb kehale head, igasse päeva tee midagi, mis paneb kehas energia liikuma ja see elusus tuleb tagasi.” “Kõige tähtsam arenguetapp on lapsel esimesed kolm aastat.” “See, mida tunnen enda sees, see ongi õige.” --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee PUHDAS+ – Külasta PUHDAS+ e-poodi kasutades seda linki siit ja sulle avaneb -10% soodustus kogu nende e-poelt. 👉 https://puhdasplus.ee/?wlr_ref=REF-84G-MBD UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 https://www.ruthterras.eu AIAND GARDEN - Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee

Angelika on MER Biofeedback® teraapia terapeut, kelle teekond selleni on kulgenud läbi mitmete inimeste heaolu ja psüühikaga seotud erialade. Ta on õppinud Tallinna Ülikoolis eripedagoogikat, Tartu Ülikooli Pärnu kolledžis sotsiaaltöö korraldust ning Rahvatervise Akadeemias toitumisnõustamist. Töö käigus nii laste, perede kui ka täiskasvanutega tekkis temas üha sügavam huvi inimpsüühika ja selle müsteeriumi vastu. Isiklik läbipõlemine ja elu keerulisemad perioodid viisid Angelika otsingule, kuidas mõista sügavamalt inimese sisemaailma ja kannatuse juuri. See teekond tõi ta lõpuks MER Biofeedback® teraapiani – lähenemiseni, mis ühendab emotsioonid, mõttemustrid ja keha reaktsioonid terviklikuks tervenemise protsessiks. Täna töötab Angelika terapeudina Lifekeskuses, kus ta aitab inimestel märgata ja vabastada sügavale juurdunud emotsionaalseid mustreid ning luua oma elus rohkem tasakaalu ja selgust. --- Lisainfot teraapia kohta ja aja broneerimise kohta leiad siit: https://lifekeskus.ee/ --- HEAD MÕTTED “Minu jaoks on läbipõlemine üsnagi sarnane ja võrdne depressiooniga. Sinna kerimine on pikaajaline ja samuti sealt edukana välja tulemine.” “Läbipõlemise seisundist välja kerimine võtab tihtipeale kaks korda rohkem aega kui sinna sisse kerimine.” “Läbipõlemine tekib tihti ikkagi sellest, et asju on meie elus liiga palju.” “Kui meie isiklikud suhted on toetavad ja harmoonilised, siis me tuleme tööpingetega väga hästi toime.” “Suurem osa terapeute on jõudnud tegelikult terapeudiks läbi isikliku kogemuse ja isikliku puudutuse.” “MER bio-feedback teraapias on tegelikult kolm osapoolt ühes seansis. Esmalt on seade, millega saab emotsionaalset poolt toetada, teine on terapeudi enda olemus ja pädevus ning kolmas pool võrrandist on alati klient ka ise.” “MER bio-feedback teraapia on bio-feedback teraapia alaliik. See tähendab, et tegevuses kasutatakse teatud sagedus seadet.” “MER tähendab mentaalsete ja emotsionaalsete pingete vabastamist.” “Selle teraapia protsessi käigus inimese enda bioloogiline keha tagasisidestab, mis talle endale pinget tegelikult põhjustab.” “Masin mõõdab meie hetke seisu aga hetke seisu võivad mõjutada ka need mõtted, uskumused ja mustrid, mis tekkisid meil lapse eas.” “Tegemist on sagedus seadmega, mille programmi on salvestatud erinevate emotsioonide ja mõttemustrite sagedused.” “Umbes 70% meie klientidest tuleb meie juurde sõbra või tuttava isiklikust soovitusest.” “Teraapias ei pea üldse käima kui kõik väliselt sinu elus ikkagi sujub.” “MER bio-feedback ei ole otseselt sõnaline, seal ei pea rääkima tegelikult üldse.” “Inimene hakkab ikkagi liigutama alles siis kui on juba väga ebamugav olla.” “Kui inimene ei ole muutuseks päriselt valmis, siis füüsilises maailmas asjad ei liigu.” --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee PUHDAS+ – Külasta PUHDAS+ e-poodi kasutades seda linki siit ja sulle avaneb -10% soodustus kogu nende e-poelt. 👉 https://puhdasplus.ee/?wlr_ref=REF-84G-MBD UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 https://www.ruthterras.eu AIAND GARDEN - Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee

Toomas Laigu on kinnisvaramaakler ettevõttes 1Partner, turunduse ja müügi taustaga tegija ning inimene, kes ühendab praktilise äri, tehnoloogia ja isikliku arengu üheks tervikuks. Ta on kiiresti tõusnud kinnisvaravaldkonnas uueks tulijaks, tuues kaasa värske lähenemise ja tugeva energia. Lisaks kinnisvarale on Toomas seotud ka AI valdkonnaga, aidates tuua innovatsiooni igapäeva äripraktikasse. Eraelus on ta isa, DJ Layqa nime alt muusik ja üks Ecstatic Dance liikumise eestvedajatest Eestis, luues keskkondi, kus inimesed saavad kogeda ühendust, kohalolu ja vabadust ilma alkoholi ja stimulatsioonita. Tema teekonda iseloomustab pidev transformatsioon – alates elustiili muutustest kuni sügavama arusaamiseni iseendast, tasakaalust ja sellest, mida tähendab päriselt elada teadlikult. --- Kui tundsid ära, et soovid kinnisvaramaaklerina tegelema hakata või soovid Toomast endale appi enda kinnisvara küsimustele vastuseid andma ja sinu müügiprotsessi juhtima, siis võta temaga ühendust. Toomase kinnisvara ja 1Partneri tegemistele saab kaasa elada: https://www.facebook.com/toomaslaigukinnisvarapartner https://www.instagram.com/toomas_laigu_kinnisvara/ HeartBeat Ekstaatilised tantsud terve aasta läbi iga kahe nädala tagant https://www.facebook.com/heartbeatestonia https://www.instagram.com/heartbeatestonia/ Ecstatic Dance Estonia - meie tantsukogukond ja festivalide loomise kanal https://www.facebook.com/EcstaticDanceEstonia https://www.instagram.com/ecstaticdanceestonia/ https://www.facebook.com/groups/759804732742351 Telegrami grupiga liitumise kanal: https://t.me/ecstaticdanceestonia --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee PUHDAS+ – Külasta PUHDAS+ e-poodi kasutades seda linki siit ja sulle avaneb -10% soodustus kogu nende e-poelt. 👉 https://puhdasplus.ee/?wlr_ref=REF-84G-MBD UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 https://www.ruthterras.eu AIAND GARDEN - Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee --- HEAD MÕTTED “Me tunneme ära teistes omadused ja väärtused, mis on meis endis olemas.” “Soovitan leida inimestel asju, mida teha rohkem koos - see ühendab ja loob kogemusi ning mälestusi.” “Koosloomine on hoopis teine energia.” “Läbi iseenda saab teisi valukohti leevendada.” “Ma ei saanud restorani juhina hakkama endas tasakaalu leidmisega.” “Ma enam ei põgene teemade eest ja võtan vastutust.” “Konfliktid annavad võimaluse kasvada ja tulla uue inimesena välja igapäev.” “Kui keegi kuskil kedagi taga räägib, siis see on selle inimese enda looming ja elu, mida ta loob.” “Kardetakse läbi kukkuda, kardetakse ette võtta suuremaid riske ja see hirm ebaõnnestumise ees tuleb kuskilt.” “Suur muutus saab alati olla millestki lahti ütlemine, see on iseenesest lihtne aga suur muutus.” “Alkoholist loobumine on andnud võimaluse ja teistpidi pannud rohkem iseendale otsa vaatama ja enda sisemaailmaga tegelema.” “Kinnisvara on minu arvates väga hea investeerimis instrument.” “Üks suurimaid maakleri põhilisi tugevusi on suutlikkus olla empaatiline.” “Tihti piisab mõne päevalisest ette teatamisest, et korteri / maja omanik jõuaks asjad eest ära panna potentsiaalse ostja külastuseks.” “Täna on kinnisvara ostmine ja sellesse investeerimine väga mõistlik otsus, ka pangad vaatavad sellele hästi ning on loonud head tingimused neile, kes seda soovivad.” “Kui üüriturule tulnud korteri vastu nädala jooksul huvi üldse ei ole, siis on see kindlasti vale hinnaga üles pandud.”

Amary on naine, kelle teekond on viinud teda läbi sügava sisemise transformatsiooni, et jõuda autentse elu, armastuse ja vabaduseni. Tema nimes peitub viide portugalikeelsele sõnale “amar” – armastus, ning just armastuse ja suhete teema on saanud tema elu ja missiooni keskpunktiks. Ühel hetkel sõitis ta koos oma kassiga autoga läbi Euroopa üle 40 000 kilomeetri, tehes kaks ringi ümber mandri. Amary teekond sai alguse hetkest, mil sisemine tühjus, ärevus ja rahutus muutusid nii tugevaks, et senine elu ei olnud enam võimalik. Täna jagab ta oma kogemusi ja taipamisi, et aidata inimestel murda “murtud tsükleid” – mustreid ja piiravaid uskumusi, mis hoiavad neid kinni suhetes, tervises ja elus üldiselt. Tema töö keskmes on emotsionaalne küpsus, suhete tervendamine ja sisemise väe äratamine. Amary on loonud brändi BonEssensa, mille missiooniks on tuua emotsionaalne küpsus ja vaimne sügavus praktilisse ellu. Ta aitab inimestel tervendada alateadlikke mustreid ning leida tee autentsema ja vabamana elamise poole. BonEssensa kaudu pakub ta nii 1:1 rännakuid, grupiprogramme kui ka inspireerivaid tööriistu, mille eesmärk on aidata inimestel äratada oma sisemine vägi ja murda piiravaid tsükleid. --- Tutvu võimalustega minna Amary juurde teraapiasse vestlema läbi kodulehe. https://www.bonessensa.ee ja kasuta sooduskoodi "bonchris" mis annab -10% üritustelt ja -20% üks-ühele rännakutelt. --- HEAD MÕTTED “Elu on üsna etapiline, see tähendab, et on perioode, kus sa oledki tõsisem ja siis on perioode, kus sa oled elavam ja lõbusam.” “Olin mingiks hetkeks endaga kontakti niimoodi kaotanud, et minu tass oli täiesti tühi, lausa kuivanud.” “Murtud tsüklitega sa natukene nagu tegeled aga ei lähe lõpuni juurtasandile välja.” “Keegi ei taha otseselt minevikus sorkida, aga näha seda läbi, tegeleda sellega, lahendada see ära ja siis lasta sellest lahti, on see meetod, mis toob tulemuse.” “Kui sa ignoreerid, siis muutust ei tule.” “Armastusega algab töö pihta alati iseendast.” “Kõik on alati inside-out, ehk välismaailm on meie sisemaailma peegeldus.” “Ega suhetes ei ole koguaeg trillala-trullala ning liblikad ja vikerkaared, vaid oluline on, et kommunikatsioon keerulistes olukordades oleks toetav ja armastav.” “Kui meestel on käimas printsessi ajastu, siis naistel on raudse leedi ajastu.” “Inimesed arvavad, et neil on õigus kommenteerida sinu pere valikuid ja väärtuseid. Tegelikkuses on igasuguse hinnangu ära andmine, mis näitab, kus sul endal on tegelikult leke.” “Elus tuleb aega võtta, et enda jamadele otsa vaadata ja need päriselt ära tervendada.”

🎙️ SOLO EPISOOD – Kuidas olla päriselt hea inimene? Viimasel ajal olen ma palju mõelnud selle peale, mida üldse tähendab olla hea inimene. Mitte edukas. Mitte rikas. Mitte keegi, kes lihtsalt jätab hea mulje. Vaid päriselt hea inimene. Selles episoodis räägin ausalt ja otse sellest, mida olen ise õppinud – läbi kogemuste, vigade ja teadlikkuse kasvu. See ei ole teooria, vaid praktiline vaade sellele, kuidas elada nii, et sul oleks endaga rahu ja suhetes selgus. Räägime: – kuidas õppida ennast väärtustama – miks sisekõne määrab sinu elu kvaliteedi – kuidas märgata, kui su “karikas saab täis” – miks enamik inimesi elab teiste arvamuse järgi – kuidas katkestada vanad mustrid – miks tänulikkus ja distsipliin muudavad kõike – kuidas tõsta oma “sagedust” ja olla parem inimene See episood ei ole täiuslikkusest. See on teadlikkusest. 💭 Mõte, millega jääda: Hea inimene ei ole see, kes ei eksi. Hea inimene on see, kes märkab, õpib ja püüab iga päev natuke parem olla. --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Million.ee on kirjastus ja veebipood, mis pakub inspireerivaid enesearengu-, äri- ja mindset’i raamatuid, et toetada sinu kasvu ja teadlikumat elu. Siit leiad praktilised teadmised ja tööriistad, mis aitavad sul mõelda suuremalt, tegutseda targemalt ja luua paremaid tulemusi. Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee PUHDAS+ – Kui soovid kvaliteetseid toidulisandeid, mis ei sisalda säilitusaineid ega kunstlikke lisaaineid, ei sisalda lisatud suhkrut ega magusaineid ning on valmistatud Soomes kõrgete standardite järgi, siis külasta PUHDAS+ e-poodi kasutades seda linki siit ja sulle avaneb -10% soodustus kogu nende e-poelt. 👉 https://puhdasplus.ee/?wlr_ref=REF-84G-MBD UPCREATELIFE - UpCreate Life on minu ja kahe sõbra ühine firma, mis loob praktilisi digikursuseid, mis kestavad 21 päeva ja mille igapäevane panus on vaid 15 minutit. Null BS meeldib mulle endale öelda. Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com RUTH TERRAS BRÄND – on Eesti bränd, mis loob 100% looduslikest eeterlikest õlidest valmistatud kodulõhnastajaid, et toetada sinu enesetunnet ja igapäevast rütmi. Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 https://www.ruthterras.eu AIAND GARDEN - on minu elukaaslase aiand, kust leiad kvaliteetsed taimed ja inspiratsiooni oma koduõue või aianurga kujundamiseks. Enda aeda kvaliteetsed ja erilised taimed leiad garden.ee e-poest. 👉 https://www.garden.ee

Kris Leinatamm on paadunud ettevõtja, kahe lapse ema, värske abikaasa, efektiivsuskoolitaja ja coach, tervise- ja enesearengukirjanduse kirjastaja, tõlkija ja toimetaja. Ta on inimene, kelle lemmikspordialaks on vettehüpped tundmatus kohas – nii elus kui ettevõtluses. Kris on olnud Eesti noorim hotellijuht, high achiever juba varasest east, üksikema, kes ehitas oma ettevõtmised üles samal ajal, kui tuli ellu jääda ja mitte läbi põleda. Ta on õppinud toime tulema ATH-ga, ajapimedusega, kroonilise unepuudusega ja sünnist saati kaasas olnud atoopilise dermatiidiga, millest ta 30ndates lõpuks vabanes. Täna töötab ta coachina, aidates inimestel vabastada alateadvuse mustreid, tõsta efektiivsust ja ehitada elu, mis põhineb vabadusel – mitte ellujäämisel. --- KUI SOOVID MINNA KRISI JUURDE VESTLUSELE, SIIS PALUN SIIN ON SINULE LOODUD VÕIMALUSED: Coachingusessioon. Hind 150 € (1–1h 15min). Salasõnaga CHRIS20 -20%. Broneerimine kodulehelt https://www.krisleinatamm.eu Hüpnoosisessioon. Hind 190 € (2h). Salasõnaga CHRIS20 -20%. Broneerimine kodulehelt https://www.krisleinatamm.eu Avatud koolitused salasõnaga CHRIS20 samuti 20% soodsamalt. Koolitused ja broneerimine kodulehel https://www.krisleinatamm.eu Raamatud „Vaba keskenduma“ (M. Hyatt) ja „Väga efektiivse inimese 7 harjumust” (S. Covey) sooduskoodiga CHRIS20 - 20%. Osta kodulehelt https://www.inspiratsiooniraamatukogu.ee --- HEAD MÕTTED SAATEST “Ma ei saa ilmselt kunagi tööle, sest minu CV on 6 kilomeetrit pikk ja keegi ei usalda mind tööle võtta.” “Meil on igal ajahetkel õigus ja võimalus ning kohustus valida uuesti.” “Meie kogemused tulevad retrospektiivselt vaadatuna alles välja.” “Ma võin julgeda elu usaldada.” “Elu on justkui üüratu suure võraga puu.” “Tuleb tunnistada, et tõestamisvajadus on minu juures üks suurimaid käivitajaid.” “Vaatamata pikale, nelja aastasele ettevalmistusele, ma isa surmaks ikkagi päriselt valmis ei olnud.” “Leinamine on nagu puhkuse võtmine, kui sa ise ei võta, siis vanajumal teeb nii, et sulle tuleb midagi.” “ATH on üks neuro erinevuste liike, mingit info kohaselt on tegemist isegi puudega.” “Äkki on ATH hoopis osa meie inimeseks olemise evolutsioonist.” “Ajus ATH vallandumist mõjutab ja oleneb dopamiinist aga nt dopamiini regulatsiooni mõjutab toitumine.” “Spontaansus ise võib ka olla eraldi eesmärk.” “Hüpnoosiga ei saa panna inimest panna mitte midagi sellist, mida ta ei taha.” “Me oleme kaks korda ööpäevas hüpnoosi seisundis, ärgates ja uinudes.” “Hüpnoosi toimimine ei sõltu hüpnoterapeudist 100%, See on ikkagi koostöö.” “Igal inimesel peaks olema enda isiklik kõrgem missioon.” “Eesmärk on liikuda õnnelikuma mina poole.” --- MÄRKMED Osale tasuta UpCreate Life webinaril “KUI KEHA ÜTLEB STOP!” https://bit.ly/4aLSGS2 --- MAINITUD RAAMATUD Neal Donald Walsh “Jutuajamised jumalaga” Hal Helrod “Imede hommik” Tim Grover “Relentless” Michael Wyatt “Vaba keskenduma” Stephen R. Cobey - “Väga efektiivse inimese 7 harjumust” --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 https://www.ruthterras.eu NAHAKESKUS - Kasuta sooduskoodi "nahakeskus10", mis annab sulle 10% soodustust kõikidelt Lumi ja Hilda toodetelt. 👉 https://www.nahakeskus.ee AIAND GARDEN - 👉 https://www.nahakeskus.ee

📅 TASUTA WEBINAR 05.03.2026 kell 19:00 Kui see episood sind kõnetab ja sa tunned, et oled ka oma teekonnal mõnes murdepunktis, siis kutsun sind tasuta webinarile. 👉 Registreeru siin: https://bit.ly/4aLSGS2 --- Kui ma 8 aastat tagasi mikrofoni ette istusin, ei olnud see glamuur. See ei olnud strateegia. See ei olnud bränd. See oli vajadus. Vajadus kuulda sõnu: sa oled tubli, sa oled piisav, sa teed head asja. Vajadus midagi tõestada. Vajadus luua midagi tähenduslikku. Selles episoodis räägin ausalt: – kes ma olin siis, kui kõik algas – miks tõestamisvajadus on mind tohutult edasi viinud – kuidas podcast on olnud korraga nii peidukoht kui peegel – milliseid sisemisi kriise ja pause olen nende aastate jooksul läbi teinud – kuidas ettevõtja roll ei söönud ära minu rolli isa ja partnerina – miks ma töötan täna keskmiselt 5 tundi päevas – ja kas minus elab kaks meest: see, kes tahab lihtsat elu… ja see, kes tahab Bentley’s sõita Ma räägin ka: – rahast ja sellest, miks ma lõpuks podcasti tasuliseks muutsin – 6-kuulisest pausist sotsiaalmeediast – eksistentsiaalsest kriisist, kus tundsin, et olen enesearenguga ennast “üle söönud” – elamise usaldamisest, isegi siis kui kõike ei näe See ei ole motiveeriv edulugu. See on aus tagasivaade. Ja võib-olla aitab see sul näha ka enda teekonda natuke teise pilguga. --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 https://www.ruthterras.eu NAHAKESKUS - Kasuta sooduskoodi "nahakeskus10", mis annab sulle 10% soodustust kõikidelt Lumi ja Hilda toodetelt. 👉 https://www.nahakeskus.ee AIAND GARDEN - 👉 https://www.nahakeskus.ee --- Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Urmas Sarapuu on 60-aastane mees, kes on elanud elu päriselt, mitte teoorias. Ta on veetnud ligi 20 aastat otsides – liikudes läbi eneseabi, vaimsuse ja enesearengu kihtide, lootuses leida selgust ja sisemist rahu. Ühel hetkel mõistis ta, et eneseareng võib olla nagu porilompi astumine – mida sügavamale lähed, seda rohkem muda üles tuleb. See muda ei ole midagi valesti, vaid see, mida inimene on endas aastaid kandnud. Urmase jaoks sai selgeks, et pidev otsimine võib muutuda lõksuks ning tõeline muutus algab mitte enese parandamisest, vaid kohalolust. Täna räägib ta kogemusest – sellest, kuidas elu muutub lihtsamaks, kui lõpeb sisemine võitlus ning rahu tekib siis, kui keha ja mõistus ei ole enam vastuolus. --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ UPCREATELIFE - Kasuta sooduskoodi "chriskala" annab kursustelt -20% soodustust. 👉 https://www.upcreatelife.com MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 https://www.ruthterras.eu NAHAKESKUS - Kasuta sooduskoodi "nahakeskus10", mis annab sulle 10% soodustust kõikidelt Lumi ja Hilda toodetelt. 👉 https://www.nahakeskus.ee AIAND GARDEN - 👉 https://www.nahakeskus.ee --- HEAD MÕTTED SAATEST “Rikkust võib kirjeldada ka kui sisemise rahuna, kus sa oled teadlik ja näed asju selgemalt.” “Rahus tekib selgus. Selguses saad vastu võtta selgeid otsuseid ja sa ei raiska enda energiat, näed suurt pilti ning teed õigeid otsuseid.” “Ma sain rikkaks läbi tõestamisvajaduse aga minu sees oli tühjus, rahutus ja puudusteadvus.” “Hästi palju inimesi elab puudusteadvuses.” “Rahu ei ole katus, rahu on tegelikult vundament.” “Sul on ärevus sees, kui sa teed asju ikkagi tõestamisvajaduse pealt.” “Kui sa oled inimesena teist pidevalt üle sõitev, siis selle käitumise taga on tavaliselt hirm.” “Rahu annab võimaluse ja oskuse kasutada seda pausi ning mõistmist, mis tekib - see viib selleni, et sa ei käivitu ja ei paugu teistele ka kohe vastu.” “Rahulolematuses vaatad sa maailma läbi enda väikese pilu ehk filtri, arvates, et see sinu nägemus ja arvamus on ainus, mis on õige.” “Inimene saab aru, et tema sees on rahutus aga ta ei saa aru, mis asi see on ja siis ta otsib midagi, mida ta lihtsalt ei suuda leida.” “Eneseotsimine on nagu porilompi astumine.” “Info tekitab inimeses rohkem segadust kui selgust.” “Elu on tegelikult väga lihtne aga seda keeruliseks elada on veel lihtsam.” “Käivitust saab lahendada vaid enda sees.” “Kõik emotsioonid on meie kehas.” “Eneseusaldus on inimestel suhteliselt madal.” “Tänapäeval on inimese identiteet tugevalt seotud tema töökohaga.” “Inimesed ei julge võtta vastutust, sest neil on sisse kodeeritud see, et nad ei ole piisavad.” “Oskus on vaja välja arendada iseendas, et teisi inimesi mõista, selleks on vaja kohal olla.” “Kui sa klammerdud raha külge, siis raha sind ei taha ja hakkab käest ära libisema.” --- MÄRKMED Urmas Sarapuu FB leiad siit - https://www.facebook.com/sarapuu.urmas Urmas Sarapuu kodulehekülje leiad siit - https://www.sarapuuurmas.ee

Heikki on inimene, kes on üle poole oma elust olnud seotud tervisliku toitumise maailmaga – arendades äppe, katsetades meetodeid ja käies ise läbi klassikalise kaalulangetuse A–Z tee. Kunagi uskus ta kalorite lugemisse, toidu kaalumisse ja tahtejõusse. Tippkaal oli 115 kg, pidev jo-jo efekt ja lõputu pingutus. Täna on ta stabiilselt 90 kg, ei loe kaloreid ega kaalu toitu, ning keskendub hoopis sellele, mis tegelikult kehakaalu ja tervist juhib – hormoonidele, eriti insuliinile. Ta on Frillice platvormi looja ja 4-nädalase väljakutse autor, mis aitab inimestel lõpetada kalorite orjuse ning õppida sööma ja elama viisil, mis töötab päriselus – nii meestele kui naistele, arvestades stressi, und, hormoone ja igapäevast elu. --- SAATES kõlas üleskutse osalema Heikki poolt loodud 4-nädalasel väljakutsel. 4-nädalane toitumise ja elustiili muutmise kursus annab sulle selge plaani ja kõik tööriistad, et langetada kehakaalu ja parandada tervist ilma dieetideta. Tavahind on sellel 59.95€ (saad siis nii 4-nädalase väljakutse kui ka äpi aastase kaustusõiguse). Sooduskoodi CHRIS33, annab kliendile 33% hinnast alla. KLIKKA SIIA JA PANE END KIRJA: https://frillice.com/4-nadala-kursus --- HEAD MÕTTED SAATEST “Elu lõpuni toidu kaalumine ja sellega möllamine ei tundu pikas laastus väga jätkusuutlik.” “Peaaegu iga on nagu jo-jo, kelle kaal koguaeg kõigub üles ja alla.” “Inimene peab elus keskmiselt 100 dieeti.” “Keha suudab väga hästi tegelikult kohaneda.” “Inimese olemist ja üleüldist tervist mõjutavad väga mitmed asjad, selle hulgas on stress, uni, toitumine, põletikud, hormoonid, kemikaalid toidus jne.” “Jõusaal on kohustuslik kõigile.” “Süsivesiku rikkad toidud ajavad veresuhkru kehas väga kõrgeks ja väga kiiresti.” “Üks asi on see, mida endale suhu paneme, ja teine asi on see, mida keha päriselt kätte saab.” “Üks fitnessi peamisi müüte on see, et hommikul peaksid sööma süsivesikuid.” “Hommikusöök peaks olema kiudaine, rasva ja valgu rikas.” “Muutub väga palju alates naha tervisest kuni harjumusteni välja.” “Meestel on hormoonidega lihtsam, hommikul testosteroon tõuseb ja õhtul langeb aga naistel ei ole need ühesugused mitte kunagi.” “Toiduga on lihtne, söö päris toitu.” “Väga paljudel inimestel on insuliini, veresuhkru taseme reguleerimise süsteem tuksis, see ei tööta ideaalselt.” --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 https://www.ruthterras.eu NAHAKESKUS - Kasuta sooduskoodi "nahakeskus10", mis annab sulle 10% soodustust kõikidelt Lumi ja Hilda toodetelt. 👉 https://www.nahakeskus.ee AIAND GARDEN - 👉 https://www.nahakeskus.ee

Meeli on rahvusvahelise kogemusega luksusjahinduse ekspert, Holistic Yacht Interiors OÜ asutaja ning inimene, kelle teekond ühendab loovuse, äri, luksusturu, sügava maailmapildi ja sisemise kompassi. Meeli on töötanud üle 20 aasta super- ja megajahinduse valdkonnas – alates operatiivtööst ja meeskonnajuhtimisest kuni uute jahiprojektide, sisekujunduse ja terviklike kontseptsioonide loomiseni. Tema tee on viinud Tartust ja Tallinnast Soome, Omaanisse, Iirimaale, Monacosse ja maailma kõige suletumatesse luksusringidesse. Ta on näinud lähedalt miljardäre, võimu, raha, eetikat, inimloomust ja süsteeme, mis töötavad hoopis teistel reeglitel kui tavamaailm. Samal ajal on Meeli maailmavaates loomulikult kohal animism, rituaalid, tänulikkus, intuitsioon ja nähtamatu tasand – tema jaoks ei ole vahet nähtaval ja nähtamatul, sest mõlemad loovad reaalsust. Täna arendab Meeli Holistic Yacht Interiors brändi, koolitab, loob kursuseid ja aitab luksusjahinduse maailmas tuua kokku operatiivse reaalsuse, esteetika, inimese ja suure pildi – midagi, millest valdkonnas varem eriti ei räägitud. --- HEAD MÕTTED SAATEST “Ega sellest luksus jahindusest väga aru ei saada kui endal kogemust ei ole.” “Lapsena me anname tihti elututele asjadele erilisema tähenduse, ma teen seda tänaseni.” “Minu aju ja arusaamine maailmas töötab veidi teistmoodi ja üldiselt on see alati head toonud.” “Usaldama tuleb hakata õppida rohkem ja rohkem.” “Üks maailm ei pea kunagi teist maailma välistama.” “Omaani tööle minek oli hea kultuurišokk ja andis samal ajal tugeva rahvusvahelise kogemuse.” “See, mida meil nimetatakse korruptsiooniks, on Araabia maades vägagi normaalne osa elust ja ärist, kus isiklikke suhteid ja lähedasi usaldatakse rohkem.” “Parim vanus luksusjahindusse enda sisse söömine tööalaselt on ikkagi 20-ndates, minul õnnestus see teha 30-ndate keskel.” “Jahinduses tööle asumine on korralik enda müümine ning loterii ühes.” “Luksusjahindus sai alguse 80-ndates aga täiesti reguleerimata ja suhteliselt tutvuste kaudu saadi sinna.” “Jahid jagavad kommerts ja erajahtideks. On ka selliseid, mis on privaatsed ja mida renditakse välja. Samuti on olemas ka purjejahid ja mootorjahid.” “Mitte kellelgi ei ole tegelikult luksusjahte vaja, ometi otsustavad inimesed seda endale ehitada.” --- MÄRKMED https://www.holisticyachtinterior.com --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 https://www.ruthterras.eu NAHAKESKUS - Kasuta sooduskoodi "nahakeskus10", mis annab sulle 10% soodustust kõikidelt Lumi ja Hilda toodetelt. 👉 https://www.nahakeskus.ee AIAND GARDEN - 👉 https://www.nahakeskus.ee --- Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Podcasti külaliseks Jane Bitter, kes on mentor, autor ja energeetilise tervendamise praktiseerija, kes aitab inimestel jõuda sisemise rahu, selguse ja teadliku eluni. Tema teekond on viinud läbi vaimse ärkamise, sügavate sisemiste muutuste ja kergusega loomise praktika – mitte teoorias, vaid päris elus. Jane on raamatu „Uue ajastu inimesed“ autor, kus ta jagab oma vaimse ärkamise lugu ning Eesti tuntud mentorite ja enesearengu juhtide teekondi, koos praktiliste harjutuste ja juhistega, mis aitavad inimesel iseend paremini mõista ja toetada. Oma töös ühendab ta teadlikkuse kasvatamise, emotsioonidega toimetuleku ja energeetilise tervendamise, aidates inimestel vabastada sisemisi pingeid, tulla tagasi iseendasse ja luua elu rohkemast rahust, kergusest ja aususest lähtudes. Lisaks raamatule pakub Jane online-koolitusi, sealhulgas „Sisemise rahu leidmise kursust“ ning taskumentori programmi neile, kes soovivad järjepidevat tuge oma enesearengu teekonnal. Jane suurimateks väärtusteks on vabadus, kohalolu ja elu nautimine – ning just neid põhimõtteid aitab ta ka teistel oma ellu tuua. --- Jane taskumentori programmiga saad liituda siin: https://subscribepage.io/online-taskumentor Raamatu “Uue ajastu inimesed” saad tellida siit https://teadlikmaailm.ee/product/uue-ajastu-inimesed/ 4-osalisele online koolitusele "Sisemise rahu leidmine" sooduskood PODCAST annab 50€ alla ja kehtib terve kuu jooksul ehk tänasest kuni 16.02.2026. Osta siit: https://janebitter.ee/toode/sisemise-rahu-leidmise-kursus/ Jane on loonud sulle ka eraldi sooduskoodi ENDA mentori Eva Lepiku programmidele: DIAMOND333 annab hinnasoodustust 10%. Liituda saab siin: https://supremeempires.ee/koodinagija/ --- HEAD MÕTTED SAATEST “Eneseareng on enda kõrgema mina kuulamine.” “Kui me samastume liialt teiste inimestega ja nende lugudega, siis meil kaob mingi hetk eneseusaldus ja arusaam, kes me oleme.” “Otsisin koguaeg väljastpoolt meelelahutust, sest ma olin seest nii katki.” “Kui ma sain aru, et ma ei ole ainult füüsiline inimene, siis toimus täielik plahvatus.” “Kõik, mida sa pead ainult füüsiliseks, on siin maailmas piiratud.” “Meie maailmas ei ole ei negatiivseid ega positiivseid kogemusi, me ise anname hinnanguid.” “Lõpetage muretsemine, sest mida rohkem sa muretsed, seda rohkem muret sa juurde lood.” “Kui kuskil läheb sitasti, siis läheb reeglina kõikjal sitasti.” “See vahemik ehk cap sinu praeguse elu ja unistuste elu vahel oledki sina ehk see consciousness ja teadvus.” “Me loome elu enda olekuga.” “Sinu oleku projektsioon on see 3D mida sa nimetad enda eluks praegu.” “Kui sul enda sees ei ole sisemist rahu, siis kõik väline, mis sind ärritab, tõmbab sul fookuse ära unistustelt ja soovidelt, mida soovid kogeda, sest sa tegeled koguaeg nende probleemide ja asjadega, mis sind ärritavad.” “Kui sinu olek rahuneb, siis sinu elu muutub ka rahulikumaks.” “Kõik, mis sinu elus juhtub, on neutraalne.” “Partner ei saa sinu sisse panna viha tunnet, see viha on sinu sees koguaeg olemas olnud, ta oli lihtsalt trigger.” “Allasurutud tunded on nagu blokeeringud su kehas, mis ei lase sul elu kogeda.” “Sa lood raha enda olekuga.” “Põhiline olek, et raha luua on seisund, kus sa ei vaja midagi.” --- 🛍️ PODCASTI TOETAJAD 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 https://www.ruthterras.eu NAHAKESKUS - Kasuta sooduskoodi "nahakeskus10", mis annab sulle 10% soodustust kõikidelt Lumi ja Hilda toodetelt. 👉 https://www.nahakeskus.ee AIAND GARDEN - 👉 https://www.nahakeskus.ee --- Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Ta on pikaajalise kogemusega meditsiinitöötaja ja jalahooldusspetsialist, kellel on üle 37 aasta töökogemust õena nii Eestis kui Soomes. Ta on töötanud ortopeedia- ja intensiivraviosakondades, perearstikeskuses, laeval ning diabeedihaigete iseseisval vastuvõtul – kohtades, kus jalatervise tähtsus saab väga kiiresti selgeks. Just praktika näitas talle, kui sageli jäävad jalad meditsiinis tahaplaanile, kuigi probleemid algavad tihti sealt. Täna ühendab ta meditsiinilise pädevuse ja jalahoolduse, pakkudes mitte kosmeetilist pediküüri, vaid ennetavat ja ravile suunatud jalatervise hooldust. Ta töötab diabeetiliste, psoriaatiliste ja reumaatiliste jalaprobleemidega, kasutab kaasaegseid meetodeid nagu coldplasma, teeb koostööd kirurgide, endokrinoloogide ja ortopeedidega ning nõustab kliente personaalselt ja delikaatselt. Ta räägib viit keelt ja liigub visiooni suunas, kus jalahooldus oleks osa ennetavast tervishoiust, mitte luksusteenus. --- LOOSIMÄNG - Anname ära ühele õnnelikule tasuta jalahoolduse (+jalgade vajadusele sobiv jalahooldusvahend), osalemiseks Like, kommenteeri, jaga, subscribe. Võitjad loosime välja nt 15.01.2026. --- HEAD MÕTTED SAATEST “Hästi oluline on see, kuidas sa oma aega planeerid.” “Tervisemured, mis välja löövad, on aastate pikkune töö, mis lõpuks ootamatult välja Lööb.” “Jalgpalluritele jalgadele probleeme tekitab kõige rohkem jalgpalli jalanõu.” “Jalanõud peavad olema jalanumbrist vähemalt number suuremad.” “Kõik, mis liigub, see kulub ja venib samuti ka välja.” “Kui jalgadel on deformatsioone näha aga valu ei ole, tuleks siiski minna kontrolli.” “Teatud juhtudel, nt kui sul on reumatoidne psoriaas, siis võib see lüüa ka küüntesse, mis tähendab, et jalaküüned paksenevad kuu jooksul peaaegu 1cm.” “Diabeetikute jalad on väga tihti tuimad.” “Kõige rohkem jalgade ampteerimisi on just nimelt diabeetikutel.” “Ülekaalulisus ja lõhenenud jalad on üsna halb märk juba võimalikust tervise ohust.” “Reuma on üks raske ja piinarikas haigus, sest seal on inimesel koguaeg valud.” “Jalgade ravis ei ole vaja piinlikkust tunda, aga paljud seda just tunnevad.” “Ujulates, saunades ja spades alati enda plätud kaasa.” “Varvaste jaoks on barefoot jalanõud väga head.” “Cold plasma hävitab 99.9% seentest, bakteritest ja viirustest.” --- Külasta https://www.tervisesalong.ee --- MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 https://www.ruthterras.eu NAHAKESKUS - Kasuta sooduskoodi "nahakeskus10", mis annab sulle 10% soodustust kõikidelt Lumi ja Hilda toodetelt. 👉 https://www.nahakeskus.ee

Selle episoodi külaliseks on Eve Krautmann, kes on teadliku juhtimise ja sisemise väe mentor, kirjanik ja helimaagia looja. Ta ühendab oma töös rahvusvahelise IT-sektori juhi ja mentorikogemuse sügava vaimse teekonnaga, vaimse kokkuvarisemise (läbipõlemise), ärkamise ja looduslähedase eluviisiga. Viimase aasta jooksul on ta kirjutanud ja ise kirjastanud kolm uue ajastu romaani (üks on Believest inglisekeelne versioon), mis põimivad psühholoogiat, inimsuhteid, teadlikkust, müstikat, taimetarkust ja ühiskonna teemasid. Eve loob helimaagia rännakuid Golden Gate trummi, poeesia ja häälega ning esineb üle Eesti. Ta on vegan ja edendab Montessori hariduse põhimõtteid. --- LOOSIMISE INFO: Loosime saatega välja 3-le õnnelikule inimesele raamatu. Osalemiseks pane subscribe kanalile, like videole, jaga saadet ühe sõbraga, kirjuta kommentaariks “Believe” või “Bloom”. Võitjad loosime välja juba 09.01.2026 õhtul siinsamas video all. --- Lisaks Sooduskood “chriskala” annab sulle raamatud parema hinnaga. Külasta veebilehte www.tiigrinotsu.ee ja saad mõlemad raamatud kombona 30€-ga, muidu 53€. --- HEAD MÕTTED SAATEST “Ma ei luba üldse midagi, sest kõik on muutuv.” “Kui mingi soov tuleb südamest ja hinge põhjast, siis see läheb väga kiiresti täide.” “Läbipõlemine tähendab, et sinu päris mina soovib nüüd kogeda restarti ja ennast uuesti täielikult üles ehitada.” “Pole olemas ühtegi valet otsust või tegu.” “Me võime proovida enda elu kontrollida aga tuleb osata ka lahti lasta.” “Vastutus tähendab mõistmist, et sul on enda roll siin elus täita.” “Ka kontrollifriigiks olemises on enda positiivne pool olemas.” “Põhjamaade taimed on võimsad, sest nad ammutavad endasse lühikese aja jooksul väga palju väge.” “Üks vägevamaid taimi, mida kodus hoida on angervaks.” “Mul on lapsest saati olnud väikene huvi loomade söömise vastu.” --- PODCASTI SPONSORID MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 www.ruthterras.eu NAHAKESKUS - 👉 https://www.nahakeskus.ee AIAND GARDEN - 👉 https://www.garden.ee

Osale ka loosimises, mis kaasneb saatega. Osalemiseks tee järgmist: - Kirjuta video alla kommentaariks "KULDNE NAINE" - Pane subscribe kanalile - Like videot - Ja jaga saadet vähemalt ühe inimesega, kellele see saade võiks vajalik olla Valin välja 4 võitjat, kes saavad endale tasuta pääsme Janika eksklusiivsesse Facebook gruppi "Kulded naised" ja seda esimesed 3 kuud, peale seda saab võitja ise otsustada, kas tahab jätkata või ei. Kuu tasu muidu 5€ aga loosi võitjale 3 kuud tasuta. Võitjad teen teatavaks siinsamas 02.01.2026 õhtul. --- Tutvu Janika teenustega siin: https://sinutreener.ee/ Kuldne Vorm võimalus sulle siin: https://sinutreener.ee/toode/kuldne-vorm-premium/ Janika Koch-Mäe on pikaaegse kogemusega personaaltreener, kes pakub nii personaal- kui ka rühmatreeninguid, toitumisnõustamist, korraldan tervisepäevi, koolitusi ja töötube. Janika alustas rühmatreeningute juhendamisega 2004. aastal, alates 2012. aastast tegutseb ta lisaks ka personaaltreenerina ja toitumisnõustajana. Samuti on Janika Tallinna Teeninduskoolis ka kutseõpetaja ning õpetab toitumist, anatoomiat, füsioloogiat, ergonoomikat, kutsealast liikumist, aktiivseid kehalisi tegevusi jm. Janika suurim rõõm on aidata inimesi tervislikuma, energilisema ja täisväärtuslikuma elu suunas liikuda ning eesmärgiks pakkuda professionaalset teenust ja teenindust. Kui tunned, et vajad kedagi, kes aitaks püstitada eesmärgid ja leida tee, kuidas eesmärkideni jõuda, kedagi, kes aitab muuta treenigud tõhusamaks ja turvalisemaks või kedagi, kes pakub lisamotivatsiooni ja tuge, siis Janika on sinu jaoks see õige inimene. Janika oma teadmiste ja kogemustega pakub personaaltreeninguid, rühmatrenne, treeningkavasid, toitumisnõustamist, kehakoostise määramist, koolitusi, tervisepäevi, töötube. --- KUULA Janikaga eelnevaid vestluseid siit: #308 Biohäkkimine, menopaus ja vitaalsus – personaaltreeneri Janika Koch-Mäe soovitused - https://youtu.be/d2neF81Swe0 #325 Saates personaaltreener Janika Koch-Mäe, mikrobioom, uni ja toitumine – tervise võtmetegurid - https://youtu.be/I6pEYhYQDCk --- HEAD MÕTTED SAATEST “Ma olen ikkagi endiselt treener aga ma näen erinevaid seoseid erinevate teemade vahel, mind huvitab keskmisest treenerist oluliselt rohkem inimese anatoomia ja biokeemia.” “Saunas tuleks käia 19min korraga vähemalt 4 korda nädalas ja temperatuuriga 80 kraadi.” “Külmaga kokkupuude tõstab pruuni rasva osakaalu meie kehas.” “Mehed suudavad kasutada süsivesikuid paremini kui naised ja naised suudavad kasutada rasvasid paremini kui mehed.” “Kui naiste hormoonid muutuvad vanusega, siis võib see viia naistel menopause belly efektini, kus rasva koguneb hästi palju kõhu ümber.” “Kõik 40+ naised peaksid tegelema lihastreeninguga.” “Treening on alati kehale kerge stressor, kuid kui seda on liiga palju, siis tekivad eraldi probleemid.” “Inimesed, kes treenivad igapäevaselt mõistlikus koguses ja sageduses, on ka vähem stressis.” “Keha jaoks ei ole lihaste ehitamine kõige olulisem. Kõige olulisem on ellu jääda.” “Mida vanemaks me saame, seda vähem meie keha talub kõiksugu ekstreemsusi.” “Mida madalam on puhkepulss, seda parem.” “Maailm ei muutu mitte kuidagi kergemaks, oskus adapteeruda muutustega on hästi oluline.” --- PODCASTI SPONSORID MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 www.ruthterras.eu NAHAKESKUS - 👉 https://www.nahakeskus.ee/

Uus saade aga seekord on mul külas mitu aastat tagasi pildist ära kadunud selgeltnägija Andrues Vana. Andrues on selgeltnägija ja spirituaalne õpetaja, kes räägib sellest, kuidas meie maailm tehtud on ja mis reeglid siin kehtivad. Kuidas nende reeglitega arvestades ise oma maailma ja tulevikku luua. Ta räägib sellest, kuidas seda elamise asja nii teha, et see oleks kerge ja lihtne. Andrues on kirjutanud ka väga mitu raamatut, millest viimasest "Kahe maailma vahel" selles saates ka räägime. Tema raamatuid ja teisi olemasolevaid tooteid ja teenuseid saad piiluda Fienta leheküljelt: https://fienta.com/et/o/5487 Kui soovid tema uut ja viimast raamatut, siis kasuta koodi "KALA" ja saad raamatuga tasuta kaasa tema loodud kursuse. https://fienta.com/et/emom-143959 --- Mina olen Andruesiga salvestanud varasemalt 8 episoodi, mida on kuuldatud ligikaudu 50 000 korda, neid saad järele kuulata siit: NR.1 - https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/andrues-vana-selgeltnagija-102 NR.2 - https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/146-selgeltnagija-andrues-vana-vol2-see-mida-sa-tahad-ei-ole-vastus-vaid-hea-tunne NR.3 - https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/149-selgeltnagija-ja-spirituaalne-opetaja-andrues-vana-lihtne-elu-osa-i NR.4 - https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/152-selgeltnagija-ja-spirituaalne-opetaja-andrues-vana-lihtne-elu-osa-ii NR.5 - https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/154-selgeltnagija-ja-spirituaalne-opetaja-andrues-vana-lihtne-elu-osa-iii NR.6 - https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/andrues-vana-vol4 NR.7 - https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/andrues-vana-vol5 NR.8 - https://www.youtube.com/watch?v=81AQhzv52gA --- PODCASTI SPONSORID MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” 👉 www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” 👉 www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND – Kasuta sooduskoodi “PODCAST” 👉 www.kontamo.ee BLACKSTUFF BRÄND - sooduskood “chriskala” 👉 www.blackstuff.ee DR.OHHIRA BRÄND - sooduskood “chriskala” 👉 www.ohhira.ee --- HEAD MÕTTED SAATEST “Rahune maha, see elu ei ole nii keeruline.” “Sa ei saa vastata kui küsitud ei ole. Kui sul küsimust ei ole, siis sa ei kuule vastust või ei avane sulle ennast vastuse väärtus ega ka sügavus.” “AI-st saab lahutamatu osa meie elust.” “Kui sa oled endaga kontaktis, siis sa oled ka rahus.” “Ära näpi ega mine nendesse teemadesse, mis tekitavad halva tunde.” “Säilitada tuleb mentaalne neutraalsus, mitte emotsionaalne. Emotsioon on indikaator.” “Sellel samal hetkel kui sa midagi soovid, et sul oleks hea, ütled sa endale, et sul on puudus.” “Kui sa vaid teaksid, kui suur on järjekord kosmoses saamaks planeet Maale, siis sa ei taha siit enam ära saada.” “Kui probleemi müts on peas, siis ongi probleem käes ja valus on olla.” “Sagedus tõuseb alati ise, seda ei pea eraldi tõstma.” “Mida keerulisem on sinu elu, seda kindlamalt võib väita, et sa hakkad kuskilt otsast sellest tavamaailma rutiinist välja murdma.” “Indikaator, mis suunas elus minna, on sinu tunne.” “Igaühe sitapurk on erineva suurusega.” “Ära muretse sellepärast mis homme sinu peas toimub, hoolitse et sul oleks täna kõige ja siis tulevad vastused.” “SIIS KUI SUL ON HALB, VALI PAREM JA SAGEDUS TÕUSEB ISE.” “Mida tugevam on mõte, seda tugevam on tunne.”

Sven Kabanen on tegelenud aastaid Dr.OHHIRA toodete maaletoojana. Tema huvi tervise edendamise suhtes sai alguse isiklikust kogemusest. Läbi erinevate informatsiooni allikate jõudis Sven teadmiseni, et terve tervis saab alguse soolestikust. Tänaseks on ta aitamas Eesti ja lähiriikide inimesi probiootiliste preparaatide levikuga, et kõigini jõuaks head kogemused just nimelt Dr.OHHIRA® toodetega. Sooduskood “chriskala” annab -15% soodustust kõikidele toodetele. Soodustus ei kehti juba soodustuses olevatele toodetele. 👉 www.ohhira.ee PODCASTI SPONSORID MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND – Kasuta sooduskoodi “PODCAST” ja saad -8% soodustust kõikidelt toodetelt. 👉 www.kontamo.ee BLACKSTUFF BRÄND - sooduskood “chriskala” annab -15% soodustust kõikidele toodetele. Soodustus ei kehti juba soodustuses olevatele toodetele.👉 www.blackstuff.ee DR.OHHIRA BRÄND - sooduskood “chriskala” annab -15% soodustust kõikidele toodetele. Soodustus ei kehti juba soodustuses olevatele toodetele.👉 www.ohhira.ee SOLARIN BRANDS - külasta veebilehte 👉 www.sinuheaks.ee või lähimat Selverit, et nende smuutisid proovida. --- HEAD MÕTTED SAATEST “Toidulisandid Aasia riikides ei ole väga mingi teema.” “Lapsed peaksid väljas rohkem mängima mullaga jne, et toetada ja tugevdada enda immuunsüsteemi.” “Meie mikrobioomist on kadunud väga palju erinevaid bakterite liike.” “Välismaailm peegeldab meie sisemaailma.” “Vastuseid otsides jõudsin soolestikuni, mis on 80% meie immuunsüsteemist.” “Kui me anname kehale vajalikke ehitusplokke, millest varasemalt on olnud suur defitsiit, siis tekib kehal võimekus välja viia toksiine, mis tekitab näiliselt korraks tervise halvenemise, millele järgneb tervenemine.” “Parasiidid meie kehas toodavad toksiine ja kui nad hakkavad surema, hakkavad nad toksiine eriti jõuliselt tootma.” “Kõige suurem ja vähem mõistetud on post-biootikumid ehk bakterite poolt toodetud metaboliidid.” “Probiootikumide tootjaid on maailmas 5-6tk, enamik brändid ei tooda enda tooteid ise, vaid ostavad sisse.” “Merelist päritolu kollageen on alati kallim. Paljud brändid müüvad odavamat kollageeni kallima kollageeni hinnaga.” “Loomset ehk veise päritolu imendumine on vaid 10%, mereline ehk kalaline on lausa enam kui 90% biosaadavus.” “Kollageeni tootmine hakkab langema alates 25ndast eluaastast.” “Kollageeni sünteesis on oluline komponent C-vitamiin.” “Heade ja halbade bakterite tasakaalu loomine kehas on hästi oluline.” “Esimeste kuuride pikkuseks võiks olla ikkagi vähemalt 3 kuud.” --- MÄRKMED Metaboloomiaanalüüs - https://ohhira.ee/wp-content/uploads/2025/04/3.1.-Metaboloomianaluus.pdf Postbiootikumide ühendite nimekiri - https://www.ohhira.ee/wp-content/uploads/2020/01/Postbiootikumid-Dr.OHHIRA%C2%AE-probiootikumide-koostises-1.pdf

Kalmer Kase on üks Eesti kogenumaid konstellööre ja konstellatsioonide õpetajaid, kellel on üle 18 aasta kogemust nii perekonstellatsioonide, töösuhete kui ka struktuursete konstellatsioonide valdkonnas. Ta on õppinud konstellatsioone Riias, Kiievis ja Moskvas ning tegeleb täna peamiselt konstellööride väljaõppe, supervisioonide ja konstellatsioonide praktilise teostamisega nii Tallinnas kui Tartus. Kalmer on Holistilises Instituudis ja Universuse Koolitustel olnud aastaid üks keskseid koolitajaid ning tema juhendamisel on kasvanud Eesti konstellatsioonide põlvkond, kes toetab inimesi peremustrite, organisatsiooniliste dünaamikate ja sügavate sisemiste segaduste lahendamisel. Tema värske raamat "Konstellatsioonid – kas karta või kasutada?" aitab murda müüte ja hirme, mis on selle teraapiavormi ümber, ning loob inimestele selgema mõistmise, kuidas konstellatsioonid töötavad, miks need mõjuvad ja miks mõnda inimest see meetod tõmbab, teist aga hirmutab. --- PODCASTI SPONSORID MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND – Kasuta sooduskoodi “PODCAST” ja saad -8% soodustust kõikidelt toodetelt. 👉 www.kontamo.ee BLACKSTUFF BRÄND - sooduskood “chriskala” annab -15% soodustust kõikidele toodetele. Soodustus ei kehti juba soodustuses olevatele toodetele. 👉 www.blackstuff.ee DR.OHHIRA BRÄND - sooduskood “chriskala” annab -15% soodustust kõikidele toodetele. Soodustus ei kehti juba soodustuses olevatele toodetele. 👉 www.ohhira.ee SOLARIN BRANDS - külasta veebilehte , kasuta sooduskoodi chris15 mis kehtib novembri lõpuni ja saad osta tooteid odavamalt. 👉 www.sinuheaks.ee --- HEAD MÕTTED SAATEST “Juhuseid olemas ei ole. Kui me kedagi näeme ja kohtame, siis see ei ole kunagi juhus.” “Väline peegeldus näitab, kas me liigume elus edasi või mitte.” “Me ise kirjutame enda lugu, ise oleme enda loo autorid.” “Märke ei ole vaja panna, sündmusi tuleks vaadata kui lihtsalt kogemusi.” “Tuleb usaldada, et minevik peaks kuuluma minevikku ja pole mõtet neid seljakotte tassida.” “Kõik, mis on olnud, seda olematuks teha ei saa.” “Konstellatsioon kasvab teadlikkusega ja on oma valdkonnana ajast eest.” “Konstellatsioon on protsess kinnijäämisest liikumisse.” “Kui inimesel ei ole konstellatsioonidesse usku, võib seal käia ja midagi ei juhtu.” “Konstellatsioonid ei ole meie igapäeva elu.” “Ametite Valik lastel tuleneb väga tugevalt ja tihti süsteemist, seda valikut ei tehta ise.” “See, mida ei õnnestu enda elus korda teha, püütakse edasi anda enda lastele ja järgmistele järglastele aga sellega antakse kaasa ka kõik negatiivne, millest ei ole õnnestunud endal läbi minna.” “Kõik, kes on tulnud või tahtnud siia ilma tulla, on jätnud endast maha mingisuguse energia.” “Hirme on inimestel igal tasandil.” “Iga peresüsteem tahab elada igavesest ajast igavesti.” “Kui me oleme keeratud mineviku suunas, siis me ei näe olevikku ega tulevikku.” “Iga põlvkonnaga süsteemne mõju meile väheneb.” MÄRKMED Kirjuta Kalmerile kui tahad temaga ühendust võtta. kalmer@konstellatsioonid.ee https://www.konstellatsioonid.ee leiad infot Kalmeri ja tema tegemiste kohta. https://www.konstinst.ee/oppekavad/ leiad info õppekava ja õppimisvõimaluste kohta.

Pille on energeetiline tasakaalustaja ja alateadvuse reprogrammeerija. Tema töö keskmes on inimese sisemaailm – uskumused, tunded, hirmud, reaktsioonid ja need nähtamatud mustrid, mis juhivad meie elu ka siis, kui me sellest teadlikud ei ole. Pille aitab inimestel muuta oma sisekõnet, vabastada emotsionaalseid pingeid (nagu ärevus, viha, lein või segadus) ning avastada uusi vaatenurki, mis aitavad ellu rohkem kergust ja selgust tuua. Ta ei anna valmis vastuseid – ta aitab sul leida need enda seest. Ta teeb grupikoolitusi Muudan Oma Elu kogukonnas ning töötab üks-ühele oma Rapla salongis, sest kuigi mustrid korduvad, on iga inimese teekond alati isiklik ja eriline. Sageli tunnevad inimesed pärast sessiooni kohest kergust ja ruumi juurde – nii peas kui kehas. Pille on praktik. Ta ei jaga teooriaid, mida pole elu peal läbi testinud. Ta on salvestanud enam kui 200 koolitust, mis katavad nii algustasemel eneseteadlikkuse kui ka sügavamad energeetilised muutused. Tema töö on koostöö nähtamatuga, intuitsiooniga ja sisemise tarkusega. Ta usaldab infot, mis läbi tema tuleb — ja õpetab ka teisi seda usaldust endas taastama. --- PODCASTI SPONSORID MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND – Kasuta sooduskoodi “PODCAST” ja saad -8% soodustust kõikidelt toodetelt. 👉 www.kontamo.ee BLACKSTUFF BRÄND - sooduskood “chriskala” annab -15% soodustust kõikidele toodetele. Soodustus ei kehti juba soodustuses olevatele toodetele.👉 www.blackstuff.ee DR.OHHIRA BRÄND - sooduskood “chriskala” annab -15% soodustust kõikidele toodetele. Soodustus ei kehti juba soodustuses olevatele toodetele.👉 www.ohhira.ee SOLARIN BRANDS - külasta veebilehte , kasuta sooduskoodi chris15 mis kehtib novembri lõpuni ja saad osta tooteid odavamalt. 👉 www.sinuheaks.ee --- HEAD MÕTTED SAATEST “Kui sul on viimase mudeli Ferrari, siis sa käid ja hoolitsed selle eest. Siis sinu enda keha on väärtuslikum kui mistahes luksusauto. Miks sa siis ei hoolitse enda eest?” “Elada tuleb südame kaudu ja läbi iseenda.” “Mulle ei ole sobinud klassikalised ja standardlahendused.” “Mina kogesin väga pikalt seda, kuidas elu juhtus minuga. Olin kõige väiksem, tundsin end ohvrina, olin haige jne.” “Kui ma ei saa aru, mis on katki, siis ei saa seda parandada.” “Küsi endalt, kus mina saan täna midagi juba teha, et asjad muutuksid paremaks?” “Kui sa hakkad ohvri rollist välja tulema, siis peaks hakkama loovus ja mõtlemisvõime tulema.” “Kui sa käitud täiskasvanud inimesena suhtes nagu väike laps, siis see lõhub lisaks sinule ka partnerit ja suhet ennast.” “Glamuuri maailmas on inimesed hoopis teistsugused, teiste eesmärkidega ja teiste väärtustega ja igaüks sinna ei sobi.” “Mis me siin maailmas ikka muud teeme kui muudame enda elu paremaks, iga päev natukene.” “Maailm on läinud täna üle väga vihapõhiseks.” “Ma ei suutnud võtta suhtes vastutust ja ma ei julgenud öelda, et ma ei ole rahul sellega, mis on.” “Armastus on otsus.” “Partner peegeldab meile suhtes neid kohti, kus me oleme lapsena kinni jäänud.” “Me paarisuhtes läheme seda suhet edasi, mis meil on kas ema või isaga.” “Meil inimesena ei ole mõtet olla kohas, kus meid ei väärtustata.” “Kui sa lõpetad partneri süüdistamise selles, et sul on paha tuju, siis sellega sa juba päästad väga palju päeva.” “Paarisuhe on isiksuse arendamise suhtes kõige arendavam üldse.” “See, milline partner sa oled suhtes, ei alga mitte sinu esimesest suudlusest või esimesest mahajätmisest, vaid sinu esimesest kontaktist ema ja isaga.” “Kui sul ei ole uskumust, et maailm on turvaline paik, siis ei saa midagi tehtud.” --- Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Einar on noorte ettevõtlikkuse koordinaator ja projektijuht, kes on üle kümne aasta töötanud noortega – noorsootöötaja, sotsiaalpedagoog, koolitaja ja muutuja. Teda iseloomustab soe inimlikkus, suur visioon ja usk sellesse, et noored ei ole tuleviku tegijad – nad on tegijad juba täna. Koos Kätriniga on ta loonud uue koostöömudeli, mis ühendab noored ja täiskasvanud, et luua päriselt toimivaid kogukondi. Kätrin on kogukondade nõustaja ja Bonifatiuse Gildi juht – inimene, kes puhub headesse ideedesse elu. Ta ühendab süsteemi ja loovuse, korra ja kaose ning usub, et koostöö on iga elujõulise kogukonna süda. Tema ja Einari partnerlus on ehe näide sellest, kuidas naer, siirus ja julgus luua võivad muuta terve maakonna mõtlemist. Gert-Andri Voolaid on 19-aastane Pilistverest pärit noor, kes õpib Tallinna Tehnikaülikoolis pärast matemaatika-füüsika suunaga gümnaasiumi lõpetamist. Ta on aktiivne Pilistvere Andrease Koguduse tegemistes, kus veab suvel mitmekülgseid tegevusi ja üritusi nii kohalikele kui ka välismaalastele. Vabal ajal naudib ta arvuteid, ujumist, pallimänge ja head matemaatilist mõttemängu. --- HEAD MÕTTED SAATEST “Me kõik vajame kord erinevat sisu ehk tsirkust ja leiba.” “Sügav sisu koos huumoriga või meelelahutusliku vungiga müüb ja levib paremini.” “Sotsiaalpedagoogi roll on olla inimlik.” “Ei ole otsest korrelatsiooni selle vahel, kes koolis saab häid hindeid ja sellel, kellest saab ettevõtja.” “Noored kasutavad täna enda ajusid vaid videode vaatamiseks.” “Noored vajavad kohta, kus nad on teretulnud.” “Noored ei julge täna isegi telefoniga helistada.” “See on müüt, et MTÜ-s ei tohi tulu teenida.” “Sooviks, et noori kaasatakse rohkem kui vaid üritustele piletikontrollijana, pinkide tassijana või parkimisplatsi reguleerijana.” “Eestvedajad tihtipeale ei tea, mis noori kõnetab.” “Noorte kaasamine võib endaga kaasa tuua väga suure vastutuse ja ka ämbri, kuhu sa astud.” “Noored on suutelised väga tugevalt mõtlema kastist välja lahendustele.” “Noored võiks praktika koha endale ka valida selle alusel, et mille vastu nad päriselt huvi tunnevad.” “Tulemusi ei pruugi inimsuhetes alati kohe näha, kuid see jätab jälje ja võib avalduda täiesti teises võtmes mõnda aega hiljem.” “Elu kõige sügavamatest aukudest, kui sa ei loobu, võivad välja kasvada sinu elu kõige suuremaks vibuks.” --- SAATE TOETAJAD MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 https://www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND – Kasuta sooduskoodi “PODCAST” ja saad -8% soodustust kõikidelt toodetelt. 👉 https://www.kontamo.ee BLACKSTUFF EESTI - sooduskood “chriskala” annab -15% soodustust kõikidele toodetele. Soodustus ei kehti juba soodustuses olevatele toodetele.👉 https://www.blackstuff.ee DR.OHHIRA EESTI - sooduskood “chriskala” annab -15% soodustust kõikidele toodetele. Soodustus ei kehti juba soodustuses olevatele toodetele.👉 https://www.ohhira.ee SOLARIN BRANDS - Kasuta sooduskoodi "Chris15" ja saad nende e-poest soodustust. 👉 https://www.sinuheaks.ee Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

All changes saved. Skip navigation Search across your channel Create Channel content Video thumbnail: #357 Eva Kuusk | Kuidas me loome oma elu? Hiina meditsiinist, EFT-st ja tõde ATH "haigusest" 2:09:11 Your video #357 Eva Kuusk | Kuidas me loome oma elu? Hiina meditsiinist, EFT-st ja tõde ATH "haigusest" Details Analytics Editor Comments Languages Monetization Copyright Clips Settings Send feedback Video details Undo changes Save Title (required) #357 Eva Kuusk | Kuidas me loome oma elu? Hiina meditsiinist, EFT-st ja tõde ATH "haigusest" A/B Testing Description Eva on terapeut, treener ja koolitaja, kuid eelkõige inimene, kes on läbi oma elukogemuste õppinud ühe kõige olulisema asjana seda, et me ise loome oma elu. Aastaid tagasi oleks ta öelnud, et on lihtsalt ema, abikaasa ja terapeudi rollis, kuid täna mõistab ta, et inimene on alati midagi enamat kui tema rollid. Me oleme nii oma teadlikud küljed kui ka need osad, mida me alles õpime nägema. Tema juurde jõuavad inimesed, keda elu on suunanud küsima: “Miks ma olen selline nagu olen? Kust mu mustrid tulevad? Miks keha valutab, kui hing on vait? Ja kuidas sellest välja tulla?” Eva usub, et kriisid ja eluraskused ei ole karistus, vaid kasvuhetked – kasvuvalu, mis kutsub meid iseendani tagasi. Ja see on okei. Oma töös ühendab ta hüpnoteraapiat, psühhoteraapiat, rakenduslikku kinesioloogiat, EFT-d, hiina meditsiini, hääledialoogi ja kehateadlikkuse praktikaid. Läbi nende meetodite jõuab inimene tagasi oma mustrite algpõhjusteni, vabastab kehasse talletunud pinged ja õpib looma uut sisemist tasakaalu. Eva toetab nii neid, kes soovivad terveneda, kui ka neid, kes tahavad paremini mõista enda sisemaailma, suhteid ja keha sõnumeid. Tema lähenemine on lihtne, inimlik ja praktiline: kõik muutused algavad aususest iseenda vastu. --- Osale Eva poolt korraldatud koolitusel EFT ehk koputustehnika. https://evakuusk.ee/uritus/eftkoolitus/ Kuupäev: 16. november 2025 Asukoht: Tallinn, Endla 15 (4. korrus) Aeg: 10:00–18:00 (lõunapaus 1h) Sooduskood: chriskala --- HEAD MÕTTED SAATEST “Kõrvad on seotud Hiina meditsiinis meie neerudega.” “Kui me sünnime, siis meile antakse kaasa teatud ports energiat ehk neeru essentsi.” “Kõik algab kahe kõrva vahelt.” “Lääne meditsiinis ei keskenduta ennetamisele, vaid sümptomaatikale.” “Hiina meditsiini ravi algab sellest, kus on inimesel subjektiivne tundmus.” “Umbes 95% meie sümptomitest on põhjustatud sellest, et emotsioon on jäänud meie kehasse seisma.” “Kehasse tekivad sundasenditest pinged ja need viivad põletikeni. Kui kehas on põletikud, hakkavad esile kerkima ka erinevad haigus sümptomid.” “Keha saab tervenda ainult siis kui me oleme parasümpaatilises närvisüsteemis ehk rahunemises.” “Magama ei saa ennast sundida.” “Eluterve skeptisism on väga mõnus.” “Hiina meditsiin vaatab kõike läbi tasakaalu.” “ATH ei ole haigus, vaid tegemist on nähtusega või nagu rütm meie ajus ja kehas.” “ATH aju märkab olukorda ja ümbritsevat kiiremini. Nad on ümbritsevale tundlikumad.” “Evolutsioon ei jäta järgi midagi, mis on defektiga.” “ATH hakkab väljenduma kui laps surutakse ühte kindlasse süsteemi.” --- SAATE TOETAJAD MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 https://www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND – Kasuta sooduskoodi “PODCAST” ja saad -8% soodustust kõikidelt toodetelt. 👉 https://www.kontamo.ee BLACKSTUFF EESTI - sooduskood “chriskala” annab -15% soodustust kõikidele toodetele. Soodustus ei kehti juba soodustuses olevatele toodetele.👉 https://www.blackstuff.ee DR.OHHIRA EESTI - sooduskood “chriskala” annab -15% soodustust kõikidele toodetele. Soodustus ei kehti juba soodustuses olevatele toodetele.👉 https://www.ohhira.ee SOLARIN BRANDS - Kasuta sooduskoodi "Chris15" ja saad nende e-poest soodustust. 👉 https://www.sinuheaks.ee

„Mina olen Kali Kai Meius – ema, looduse ja elu austaja ning terapeut. Olen pärit suurest perest ning mu elu on olnud täis proovikive, kirju elu ja erinevad inimesed ja igasugused sündmused. Kõik need kogemused – nii puudused kui kannatused – on tänaseks saanud minu kullahunnikuks, millest ammutan jõudu ja mille abil loon maailmas elulisust, olles iseendana kohal. Need kogemused ongi mind suunanud teraapiatööni. Täna loon ruumi, kus inimesed saavad endaga päriselt kohtuda ja oma elu tervendada. Minu töö keskmes on kolm suunda, mis on mulle väga südamelähedased: laste teraapia, suhete teraapia ja FBR hingamine. Lastega töötades usun, et kui laps saab turvaliselt oma tundeid väljendada, on tal kergem kasvada sisemiselt vabana. Suhete teraapias aitan inimestel taastada kontakti ilusaga ja sügavama mõistmisega iseenda ja kaaslase vahel. Ning FBR hingamise praktika kaudu juhendan inimesi vabastama kehasse talletunud pingeid ja jõudma sügavama rahuni.“ Kõike seda ühendab minu tee „Holistilise Elustiili“ juurde – eluviis, kus tasakaal, sügavus ja kohalolu loovad aluse tõeliselt täisväärtuslikule elule. Ja mis kõige olulisem – ma elan seda elustiili ise igapäevaselt mida jagan teraapiates inimestele. See loob inimestena meie vahel võrdsuse ja teadmise, et oleme kõik ühenduses.“ --- Kui soovid kogeda Kali Kai erinevaid teenuseid, siis kasuta sooduskoodi “Sügav puudutus” (kehtib üritustele ja teraapiatele). https://looduslaagrid.ee/meist/ https://www.suhteteraapia.ee/imago-edendajad/kali-kai-meius --- Sooduskood “looduses on hea”, see annab sulle võimaluse kogeda Kali Kai korraldatud looduslaagreid -15% soodsamalt. https://www.looduslaagrid.ee https://www.holistilineelustiil.ee --- HEAD MÕTTED SAATEST “Kõik väline, mis mulle peegeldub, olen ju mina.” “Inimlikkus tervendab. Läbi südame elamine tervendab.” “Minu jaoks vaimlejad ja võimlejad on ühesugused. Ei ole olemas üdini tervet inimest planeedil Maa minu jaoks.” “Kui me ei tea, kes me olime, siis me ei saa teada, kes me oleme.” “Traumad saavad sündida lapsena ja nooruspõlves, kus me oleme väga haprad ning kus me tegelikult vajame enda kogemustes just kõige rohkem tuge.” “Iga inimese tõde on vastavuses nende endi sisekosmosega.” “Lapsed vajavad, et sa neid kuulaks lõpuni ja oleksid energeetiliselt täiesti kohal.” “Meie sitt ongi meie kuld. Selle pasa taga ongi see kuld aga sa pead hakkama seda ise nägema.” “Kui meil on lapsed, ei vastuta me enam vaid iseenda elu eest.” “Meie lapsed ei tule alati meie moodi, vaid vahel teevad nad ka meie vanemate moodi.” “Muutuseid tuleb teha ikkagi iseendale vastavalt.” “Tuleb osata ennast vaadelda.” “Holistiline on see, kui ma tunnetan enda emotsioone, olen iseendaga üdini aus.” “Kui me soovime kogeda autentsust, ehedust, siirust ja tervet keha, siis me peame enda sisemise lapsega ühenduses olema.” “Kui sa oled endaga kontaktis, oskad sa hinnata enda juures ka neid erinevaid külgi, mis on sinu päris soovid või mis on sinu sisemise lapse soovid jne.” “Kui sa tunned kutset, siis järelikult seal midagi on.” --- SAATE TOETAJAD MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 https://www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND – Kasuta sooduskoodi “PODCAST” ja saad -8% soodustust kõikidelt toodetelt. 👉 https://www.kontamo.ee BLACKSTUFF EESTI - sooduskood “chriskala” annab -15% soodustust kõikidele toodetele. Soodustus ei kehti juba soodustuses olevatele toodetele.👉 https://www.blackstuff.ee DR.OHHIRA EESTI - sooduskood “chriskala” annab -15% soodustust kõikidele toodetele. Soodustus ei kehti juba soodustuses olevatele toodetele.👉 https://www.ohhira.ee SOLARIN BRANDS - 👉 https://www.sinuheaks.ee --- Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

NB! Sooduspakkumised - Rohkem, kui ühe mooduli õppemaksu tasumisel soodustused. www.osteopaat.ee Esimesed kolm registreerunut ( peale salvestuse avalikustamist), Osteopaadi tehnikate kursusele, saavad tasuta õpetaja vastuvõtu. https://uus.osteopaat.ee/osteopaatia-opingud/ Kolmele esimesele registreerijale Biodekodeerimise kursusele tehakse soodustus 30.- eurot ühe mooduli kohta. Kasutama peab parooli “KALA" https://osteopaat.ee/oppekava-biodekodeerimine/ --- Ragna on osteopaat ja õpetaja, kelle kirg on keha tarkuse avamine ja edasiandmine. Tema loodud Osteopaatia Akadeemia on koht, kus teadus ja tunnetus põimuvad – siin kohtuvad osteopaatia funktsionaalne anatoomia, praktilised tehnikad ning keha kuulamise ja sisetunde tarkus. Ragna kõrval tegutseb Erki – ettevõtja ja võimaluste looja, kelle kirg on osteopaadi kutse ja pädevuse arendamine Eestis. Kuigi ta nimetab end pigem profaaniks kui spetsialistiks, on ta Ragnaga koos loonud keskkonna, mis ühendab kooli ja praktikabaasi. Vabal ajal armastab Erki sukelduda psühholoogia džunglisse, hooldada kodulinde, kasse ja nautida loodust – suvised muraka- ja sügisesed seenereisid ning hommikused suplused oma tiigis on tema igapäeva lahutamatud osad. --- HEAD MÕTTED SAATEST “Keha tuleb vaadata kui tervikut.” “Õpetamine käib ikka läbi praktika.” “Osteopaatia tähendab ladina keelsest tuletusest luu parandamist.” “Osteopaat on keegi selline, kes tegeleb inimestega enne ja pärast meditsiinilist sekkumist.” “Osteopaat vaatab alati juurpõhjust. Reegel on ka see, et me ei pea alati parandama asju, mis ei tekita ebamugavust. Osteopaatia tegeleb ebamugavustega.” “Kõik meie läbielamised talletuvad sidekudedesse.” “Emotsioonid ja solvumised talletuvad kõige rohkem kõige nõrgematesse kehalistesse kohtadesse.” “Osteopaadiks olemiseks ei pea olema sündinud Venemaa perekonda esoteeriku taustaga.” “Teadlikkus pluss kogemus võrdub pädevus. Aega tuleb ka anda iseendale uute asjade ja oskuste õppimiseks.” “Igaüks peab osteopaadi endale ise valima vastavalt enda tunnetusele.” “Kehale ei saa anda ülekoormust. Kehale tuleb anda aega ja puhkust, et see saaks terveneda.” “Osteopaadiks võiks saada see, kellele on inimeste vastu huvi ja ka huvi iseennast paremini tundma õppida.” “Kui sa suudad korraga samal ajal lõdvestuda ja pingutada, siis suudad sa ennast ka osteopaatiaga tervendada aga see ei ole üldiselt enamike jaoks lihtne.” “Hetk on alati õige siis kui tekib soov ja tahe.” --- SAATE TOETAJAD MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 https://www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 https://www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND – Kasuta sooduskoodi “PODCAST” ja saad -8% soodustust kõikidelt toodetelt. 👉 https://www.kontamo.ee BLACKSTUFF EESTI - sooduskood “chriskala” annab -15% soodustust kõikidele toodetele. Soodustus ei kehti juba soodustuses olevatele toodetele.👉 https://www.blackstuff.ee DR.OHHIRA EESTI - sooduskood “chriskala” annab -15% soodustust kõikidele toodetele. Soodustus ei kehti juba soodustuses olevatele toodetele.👉 https://www.ohhira.ee MAMAKAKAO BRÄND - 👉 https://www.mamacacao.eu SOLARIN BRANDS - 👉 https://www.sinuheaks.ee

🤩 WE ARE GIVING AWAY 1x Marias book in Estonian and 1x in English and also 2x her Free To Heal course. To win, do the following: - like the video - comment “FREE TO HEAL” - subscribe to this channel - subscribe also to Marias channel @MariaNordinFTH Winner will be announced on October 23rd right here under this video. Also if you are interested in her course, then use code “KALA” to get a -15% discount for the courses. Code will be valid until the end of 2025. 🌐 More about Maria: www.marianordinofficial.com --- Today's guest is Maria Nordin – a woman who turned her illness into a mission and created a method that has helped thousands heal themselves. Maria Nordin is a Finnish-Spanish best-selling author, architect, philosopher, mother of four, and the creator of the Free to Heal® method. Years ago, Maria was struggling with severe environmental sensitivities, food intolerances, and even an autoimmune disease. After being told by doctors that “nothing could be done,” she took her healing into her own hands. What she discovered changed everything. By understanding how our brains create and reinforce neural pathways – and how we can change them – Maria developed a method that combines neuroplasticity and spiritual growth to help people heal physically, emotionally, and mentally. Her approach has been life-changing for thousands – and controversial for many. --- THOUGHTS FROM MARIA “It’s like manifesting. You have to have the vision you want for yourself but more importantly, you have to also let go.” “I understood that it was not the environment…its actually the defense system towards the outer that determines if you react or not.” “Our symptoms are sometimes protecting us from some bad or emotional memories.” “Our brain doesn’t know what is true and what is not.” “Ask yourself what are the benefits of your challenge, or the disease?” “Brain changes all the time, from the womb and until we die.” “The hardest part in healing is forgetting that you have ever been ill or forgetting you are reacting to something.” “In order to create the world and life you want, you need to exaggerate, because our brain needs something that pops out of normal.” “Resistance is the root of all suffering.” “Repetition is very important for our brains.” “Stress is a cocktail of hormones and many people drink that coctail daily.” “Things happen all the time, but the way you react to these things, is the key.” “We get triggered because our inner guardian thinks we are being threatened.” --- NOTES Maria’ book in English - https://www.amazon.com/Rewire-Your-Brain-Heal-Yourself/dp/9523841955 Maria’s book in Finnish - https://soposoap.com/en/products/eroon-oireista-learn-to-unleash-your-healing-power Maria’s book in Estonian - https://million.ee/pood/seadista-oma-aju-umber-ja-tervene-maria-nordin/ (use code “chriskala” and you get -10% discount.) --- 🛍️ PODCAST SPONSORS 🛍️ MILLION MINDSET PUBLISHING – Use the discount code "chriskala" and get -10% off all books.👉 https://www.million.ee RUTH TERRAS BRAND – Write "chriskala" in the order notes section at checkout and receive a surprise gift with your purchase.👉 https://www.ruthterras.eu KONTAMO BRAND – Use the discount code "PODCAST" and get -8% off all products, including already discounted bundles.👉 https://www.kontamo.ee BLACKSTUFF BRAND - discount code “chriskala” gives -15% to everything in their shop. 👉 https://www.blackstuff.ee DR.OHHIRA BRAND - discount code “chriskala” gives -15% to everything in their shop. 👉 https://www.blackstuff.ee SOLARIN BRANDS - buy their products here. 👉 https://www.sinuheaks.ee

TAHAD VÕITA RAAMATUT? OSALE LOOSIMISES: - Pane like videole; - Pane subscribe nupp Chris Kala podcast kanalile; - Pane follow Instagram kontole @naiseibaraamat - Kommenteeri video alla "AITAB IBAST" Võitja loosin välja juba 12.06.2025 siinsamas kommentaariumis. --- Mihkel avastas oma kirjanikugeeni võrdlemisi hilja, olles parasjagu Miamis modellitööd tegemas, mainis ta sõber, et meesmodellidel oleks maailmale nii mõndagi rääkida. Mihkel hakkas järgmine päev trükkima ja oli kohe selge, et see on 100% tema jämm (moos). Ta oli väga kehv modell, sest ta introvertne loomus sobis kirjutamiseks palju paremini. Pärast Meesmodelli Pihtimus't hakkasin stsenaristikat omal käel õppima, praegu on kaks filmiprojekti läbirääkimistel. Igapäevane leib on tulnud viimastel aastatel samuti läbi kirjutamise - kirjutab palju erinevaid turundustekste ja on ka ghostwriter. --- Raamatu soetamiseks suundu https://www.mihkelsurva.org ja kasuta koodi “KALA” mis annab -15% soodustust ja ühtlasi tasuta transport sobivasse pakiautomaati. --- HEAD MÕTTED SAATEST “Ära hinda raamatut tema kaante järgi.” “Liiga palju on erinevaid leksikone ja teatmeteoseid naiste kohta, see on pigem selline lõbus lugemine.” “Kui naine on juba keppi saanud ja peale seda ütleb, et tahab kaissu, ära siis mehena enam uuesti selga roni, sest siis tahab ta päriselt lihtsalt kaisutada.” “Ma olen seda raamatut tegelikult kirjutanud umbes 25 aastat, erinevad raamatus esindatud fraasid on kogunenud läbi elu.” “Life is meant to happen for us not to us.” “Kõige rängemad suhted on olnud ikkagi kõige õpetlikumad.” “Tänane maailm ei ole väga mehi toetav, seda näitab ka meie ühiskond juba alates sõimest ja kuni ülikoolini.” “Raamatus on õpetusi ja taipamisi nii naistele kui meestele aga pigem on see suunatud ettevalmistusena mehele vanuses 18-25 eluaastat.” “IBA on tegelikult väga hea sõna, kiire ja hea lühike. Iba on manipuleeriv, eksitav keel, mis tahab midagi saavutada läbi vihjete, pooltõdede ja varjatud jutu.” “Meeste iba on palju primitiivsem ja vajab vähem tõlgendamist. Mehed ei testi vaid pigem püüavad midagi varjata.” “Täna vaatan ma pigem naist, kellel on kindlad moraalid ja väärtused.” “Naisi rahustab kui aeg-ajalt on väike tüli majas.” “Naised armastavad tõlgendada kõike läbi sellise supernaturali.” “Kõik vahekorrad, mille jaoks pole verbaalset luba küsitud, on vägistamised. Selline seadus võetakse Eestis vastu.” --- MÄRKMED www.mihkelsurva.org --- PODCASTI SPONSORID MILLION MINDSET KIRJASTUS – Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -10% kõikidelt raamatutelt. 👉 www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND – Kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna “chriskala” ja saad ostu korral üllatuskingituse. 👉 www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND – Kasuta sooduskoodi “PODCAST” ja saad -8% soodustust kõikidelt toodetelt. 👉 www.kontamo.ee MAMACACAO BRÄND 👉 www.mamacacao.eu OHHIRA.EE BRÄND - Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad -15% kõikidelt toodetelt. Soodustus ei kehti juba soodustuses olevatele toodetele. 👉 www.ohhira.ee BLACKSTUFF BRÄND - sooduskood “chriskala” annab -15% soodustust kõikidele toodetele. Soodustus ei kehti juba soodustuses olevatele toodetele. 👉 www.blackstuff.ee Instagram @naisteibaraamat

Tahan sind tänada ja teen loosimise. Loosi läheb 4x Kontamo brändi raamatut + 2x 120ml vedelat magneesiumi; 1x Ruth Terras brändi autolõhnastaja; 1x Mamakakao tooršokolaaditahvel ja 1x Million Mindset kirjastuse raamat. OSALE LOOSIMISES: - kirjuta kommentaar video alla "MINA OLEN RIKAS" - pane subscribe / telli minu youtube kanalile Võitjad selguvad 01.10.2025 siinsamas kommentaariumis. --- Tänases sooloepisoodis jagan ausalt ja haavatavalt viimase 10 aasta jooksul tehtud suurimaid rahavigu, õppetunde ja taipamisi, mis hoidsid mind vaesuses – kuigi ma kogu aeg tegutsesin, lõin, proovisin ja andsin endast kõik. 🎯 Kui sa tunned, et annad pidevalt endast palju, aga rahaline vabadus ei jõua sinuni – siis see episood on just sulle. --- SAATE TOETAJAD MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee MAMACACAO BRÄNd - kasuta sooduskoodi "KAKAOKUU5" ja saad kõikidelt toodetelt nende e-poest -5% soodustust. www.mamacacao.eu --- HEAD MÕTTED MINULT "Mida suuremalt töötab sinu aju ja kõik erinevad võimalikud ressurssid, mida sisse panna, seda suurem on tõenäosus kogeda läbipõlemist." "Mida paremad on süsteemid, seda paremini saame me hakkama ja seda paremini voolab sisse ka raha." "Võrdlemine teistega viib sügavamasse auku." "Enda energia üks suuremaid hävitajaid on pidev teistega võrdlemine." "Lootus on ellujäämise kütus, kui see sinus kaob, siis on mäng läbi." "Jack of all trades but master of none. Guite often better than a master of one." "Pidev ebaõnnestumine ei tähenda koge ebaõnnestumist, vaid ettevalmistust järgnevateks kogemusteks." "Teiste inimeste unistuste täitmine ei ole sinu töö." "Raha ei tee õnnelikuks aga kui raha ei ole üldse, siis see teeb sind õnnetuks." "Inimesed ei maksa sisu eest, vaid transformatsiooni eest. Inimesed ei taha ammu enam ainult väärtust, nad tahavad muutust." "Järjepidevus ilma rahastrateegiata = läbipõlemine varem või hiljem." "Elus peab olema kahepoolne hingamine, alati - igas tegevus, igas suhtes ja igas võrrandis." "Sinu isiklikud mõtted, taipamised, kogemused, ebaõnnestumised, läbielamised on need väärtused, mille eest teised on valmis maksma." --- 🤝 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗 🤝 https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.kontamo.ee https://www.mamacacao.eu https://www.ohhira.ee https://www.blackstuff.ee

Reelika on kahe lapse ema ja sotsiaaltöö taustaga naine, kelle isiklik teekond läbi ärevuse ja sügava depressiooni viis ta enesetervendamise ja energiatöö maailma. Pärast aastaid kestnud sisemist kriisi, milles ta ei suutnud isegi kodu tänavast kaugemale minna, leidis ta oma tee tagasi elujõu ja tasakaalu juurde tänu teraapiale ja energiatööle. Tänaseks on ta ise terapeut ja õpetaja, kes toetab inimesi ärevuse, pingete ja sisemise tasakaalutuse ületamisel, kasutades selleks enda loodud meetodeid, mis põhinevad nii isiklikul kogemusel kui praktilisel teadmistepagasil. Tema töö keskendub ärevusest ja madalseisust vabastamisele, sisemise rahu ja eneseusaldamise taastamisele, igapäevase mõttetöö ja energiatasandil muutuste loomisele, sügava kohalolu ja iseendaga kontakti arendamisele. Reelika lähenemine on lihtne, inimlik ja samm-sammult üles ehitatud – ta ei ravi, vaid õpetab inimesel iseend tervendama. Ta usub, et tõeline muutus algab teadlikkusest, julgest märgata ja lubamisest. Lisaks individuaalsetele seanssidele pakub ta ka veebikursusi, pikemaid programme, soodustusega pakette ning toetust ka video teel. Rohkem infot: www.reelikaraska.ee Soodustused sulle kuulaja ja vaataja mõlema Reelika teenusele -10%. Läbi tema kodulehe teenust broneerides saab lisainfo kasti kirjutada sooduskoodi, milleks on "CHRISKALA". --- SAATE TOETAJAD MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee MAMACACAO BRÄNd - kasuta sooduskoodi "KAKAOKUU5" ja saad kõikidelt toodetelt nende e-poest -5% soodustust. www.mamacacao.eu --- HEAD MÕTTED "Ma aitan inimesi, kes on ärevuse küüsis, depressiooniga ja eluliste madalseisude küüsis jne." "Inimesed on erinevad ja probleemid tekivad kui hakkame ennast võrldema teistega." "Kui me oleme mõttega kuskil kinni, siis me tõmbame end sinna sügavamale sisse." "Kui kõik tundub hapu ja halvasti, siis vaata seda positiivset, mis on sinu ümber." "Kui sa ei leia endas tahtejõudu muutusteks, siis need muutused ei tule ka." "Keha reageerib teatud emotsioonidele." "Paanikahood tulevad lainetena ärevushoogude vahel." "Kui inimestel on energeetilisi blokeeringuid, siis ei saagi asjad joosta." "Kui me endas kõhkleme, tekib usalduse küsimuse teema iseenda vastu." "Kui sa oled otsuse juba vastu võtnud, siis hakkab lahendus lahti rulluma." "Oma probleemidele lahenduste leidmiseks soovitan ikkagi leida inimese, kes on sarnaseid asju kogenud ning teab, millest ta räägib." "Kõik meie ümber on energia ja kõik, mida me enda ellu loome koosneb energiast." "Soovitan maandada ennast kaks korda päevas." "Pead olema iseenda jaoks olema äge ja eriline." MÄRKMED Sooduskood "chriskala" toob -10% soodustust Reelika teenustele. https://www.kursused.reelikaraska.ee https://www.reelikaraska.ee --- 🤝 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗 🤝 https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.kontamo.ee https://www.mamacacao.eu https://www.ohhira.ee https://www.blackstuff.ee

Tänase saate külaline on Monica Lauri – holistiline regressiooniterapeut, konstellööri õpilane, personaaltreener, toitumisnõustaja ja motiveeriv koolitaja. Monica on naine, kes ei räägi ainult tervisest – ta elab seda igal tasandil. Tema töö keskmes on inimese terviklikkus – keha, meel, emotsioonid ja hing on Monica jaoks lahutamatu tervik, kus iga tasandi tasakaal mõjutab kogu elu kvaliteeti. Ta usub, et tõeline tervenemine saab alguse siis, kui julgeme vaadata otsa nii oma uskumustele, minevikule kui ka hetkeolukorrale. Monica on loonud Tuhala teraapiamaja, kus inimesed saavad tulla sügavasse kontakti iseendaga – läbi kehateraapiate, saunarännakute, terapeutiliste töötubade ja vaikuses olemise. Tema loodud "Uus algus kehale ja vaimule" pakett, intensiivne teraapiaseanss koos majutusega, kui ka igakuine terapeutiline grupitöö sari, on aidanud kümnetel inimestel kogeda elus uue lehekülje algust. Ta on olnud abikaasa, ema, vanaema, rühmatreener, kontoritöötaja, juht, koolitaja – kõik need kogemused on andnud talle sügavuse ja empaatia, mida ta täna oma klientidele edasi kannab. Monica ei räägi teooriast – ta jagab läbitunnetatud tarkust, mis on sündinud elust enesest. Täna räägime keha ja hinge koostööst, sisemisest rahust, naise teekonnast, suhtest iseendaga, elutervest liikumisest ja pärisest tervenemisest. --- soodus --- SAATE TOETAJAD MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee MAMACACAO BRÄNd - kasuta sooduskoodi "KAKAOKUU5" ja saad kõikidelt toodetelt nende e-poest -5% soodustust. www.mamacacao.eu --- HEAD MÕTTED "Kehal on oluline, et kehaga midagi tehakse. See on mõeldud liikuma." "Lisaks liikumisele ja toitumisele on väga oluline ka see, mis meie sees on." "Kõik, mida sa õpid viisil, kus lisaks teooriale on ka praktika küljes, need aitavad sul ennast sellisel viisil paremini tervendada ja aidata." "Hetkel kui sa jõuad endaga kohta, kus mõistad, mida päriselt tahad, siis hakatakse sulle andma. Universum tuleb sulle justkui appi." "Iga suhe on mõeldud kestma kui sellega saab edasi minna ja kui inimesed leiavad üksteises need õpetajad üles." "Teine inimene on see, kes aitab sinul näha seda, milles sa pead kasvama." "Inimene, kellega sa oled, on sinu üks suurim õpetaja." "Lahku minnakse sellepärast, et inimesed kasvavad suhtes individuaalselt iseendaks." "Usu või mitte aga sa ei ole suhtes mitte kunagi ühe inimesega. Ühe inimese taga on terve hõim ehk ende perekond." "Kui sa endaga ei tegele, siis ei ole sa võimeline looma seda, mida sa tegelikult soovid või tahad." "Selles elus ei ole võimalik kõike ära klaarida, see on täielik illusioon. Eneseareng on põhjatu tiik, millesse sukelduda." "Kui sa saad aru, et kõik on siin ja praegu õige, pole hinnaguid, pole hästi ega halvasti, siis seal saab tekkida nii rõõmus kui ka neutraalne tunde platvorm." "Me ei pea ennast koguaeg teistega võrdlema." "Treeningutega tuleks ka leida tasakaal, et ennast mitte läbi põletada. Toitumine on oluline aga treeningkoormus on ka väga oluline." "Igas vanuses on omad reeglid, kuidas meie keha saab mõjutatud välistest stiimulitest ja koormusest." "Kõik, millega keha hakkama ei saa, läheb meil rasvarakku ehk kõhu ümber kasvavasse päästerõngasse." "Kui päriselt räägime sellest, mis on, saab avalduda see, mis taustal tegelikult toimub ja saab tulla lahendus." "Terveneda ei saa seal, kus sa haigeks jäid." "Kvaliteetsed suhted annavad elus hea baasi." --- MÄRKMED www.terviseterapeut.ee

Tänases saates on külas Jana Solom ja Kaisa Fuchs – kaks naist, kes ühendavad oma tegemistes looduse, taimed ja sügava enesearengu. Jana maailm keerleb kakao ümber – ta viib läbi kakaotseremooniaid, tutvustab inimesi selle iidse taime väega ning korraldab elamusreise Guatemalasse, kus saab kogeda kakaometsa ja kohaliku kultuuri tarkust. Lisaks on ta pühendunud loodusteraapiale, aidates inimestel looduse kaudu iseendaga kontakti jõuda. Kaisa teekond seob endas taimed, eeterlikud õlid ja spirituaalse enesetunnetuse tööriistad. Tema üks kirgi on Human Design – süsteem, mis aitab inimestel avastada oma unikaalset olemust ja sisemist kompassi. Kaisa töö toetab nii keha, meelt kui hinge, pakkudes teekonda terviklikuma ja teadlikuma elu poole. Käesolevas saates räägime e-poe loomisest ja kakaomüügist, kakaost ja kakaotseremooniatest, Guatemala elamusreisidest, loodusteraapiast, enesearengust, taimedest ja eeterlikest õlidest, aga ka Human Design’ist kui tööriistast, mis aitab mõista ennast sügavamalt. --- MÄRKMED: Tedx David Wolf - https://www.youtube.com/watch?v=s7R5Ty1XfqE Jana ja Kaisa youtube kanal - https://www.youtube.com/@UChOQ0-B7Bq6W3QUzh8ycX1A Kogu Mamacacao epood -5% soodustuses. Selleks kasuta sooduskoodi KAKAOKUU5 Mentorship Mamakakao Jana või Kaisaga -40% soodustusega! (esmakordne pakkumine!) https://mamakakao.ee/pages/teenused Telli kakaotseremoonia enda sündmusele -45% soodustusega! (esmakordne pakkumine, kuni 3 kuud ette broneerimisega!) https://mamakakao.ee/pages/teenused --- HEAD MÕTTED JANALT JA KAISALT: "Väike väsimus käib asja juurde." "Asjad vahel elus lihtsalt joonduvad." "Kui me usaldame enda sisetunnet üle oma mõistuse, oleme alati õiges kohas." "Juhatus oli minu tahteväline ja minu usalduse sisene." "Enamus Eesti pered on kogemas täna karma kolmnurka: ohver, agressor ja päästja dünaamikat." "See kakao, mille peal me üles oleme kasvanud, mida joome ja mida sööme, ei ole see, mis kakao oma olemuselt tegelikult on." "Me õpime läbi teineteise iseennast tundma." "Turul on meeletult palju kakaod, mis ei anna seda kogemust, mida annab päris kakao." "Kui sa koged enda energiaväljas rõõmu ja turvatunnet, hakkavad asjad liikuma õiges suunas." "Kakao toodab kehas dopamiini ja serotoniini." "Kakao on planeedi kõige elusam toit." "Kui sind midagi häirib ühiskonna pildis, võta vastutus ja tee paremini." "Kakao käivitab meie kehas isetervenemise protsesse." "Kakao tarbimine aitab välja tulla depressioonist, madalast emotsioonist jne." "Tuleb leida võimalikult palju erinevaid viise, kuidas enda keha loomulikult hoida ja täita." "Kui kakao on juba pulbri kujul, on sellest toimeained ja algne välja ekstraheeritud." "Kakao joomine on võimalus kohale toomiseks." "Joo kakaod siis, kui sa tahad sügavdada kogemust, mida koged." "Kakao on tugev katalüsaator, mis paneb meis erinevaid protsesse käima." "Kui ravimist saab mürk, on ka probleem." "Kakao joomise mõjud avanenad suuremalt mitte üksinda toas olles ja seda juues, vaid inimestega koos viibides." "Spirituaalsus ja maisus on koguaeg meie sees, küsimus on kas me ühildume nendega või mitte." "Väga pikk otsa vaatamine võib teatud inimestel ära võtta privaatsuse ja mugavuse piirid." Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry 🤝 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗 🤝 https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.kontamo.ee

Eliis ja Artjom on loojad, keda ühendab sügav armastus – teineteise, elu, eheduse ja kohalolu vastu. Nende ühiseks missiooniks on luua hinnangutevabu ruume, kus igaüks saab olla ehe, avatud ja vaba. Nad on partnerid nii elus kui loomingus, kutsudes inimesi kogema elu kogu selle ilu, sügavuse ja võimalikkusega. Artjom on üle 16 aasta muusikamaastikul tegutsenud, luues heliruume, mis puudutavad nii keha kui hinge. Produtsendi, DJ ja sagedusrännakute loojana viib ta kuulajad kosmilistele teekondadele, kus muusika ja sagedused aitavad taasühenduda oma tõelise olemusega. Lisaks loob ta MER Keharännakuid – sügavat kehatööd, mis vabastab kehamällu talletunud emotsioone ja aitab lõdvestuda vastupanust. Eliis on poeet, sageduste hoidja ja “elu dekodeerija”, kes loob ruume kohalolu kogemiseks ja uute vaatenurkade avamiseks. Tema looming – olgu see luule, spoken word või avardavad vestlused – toetavad ehedust ja kutsub vabastama vanu lugusid ja uskumusi, et luua elu, mida saab kogeda kergusega ja täie südamega. Koos tegutsevad nad Lainelooja nime all ja loovad Improvokaalkontserte ehk sagedusrännakuid “Võimalikkuste väli” nime all (artistinimi Voicing the Invisible), Patreoni kogukonda, kus jagavad eksklusiivseid audiorännakuid ja aktivatsioone, MER Keharännakuid ja dekodeerimisseansse, et vabastada keha ja meel piirangutest ja Armastuse lainel kogemusi paaridele ja väikestele gruppidele, et süvendada ühendust ja lähedust. See saade on kutse kogema nende maailma – maailma, kus armastus on looming, ja looming on armastus. HEAD MÕTTED ARTJOMILT JA ELIISILT "Ma rõõmustan kui ma triggerdun, sest siis on millega tegeleda." "Kõik saab olla kui me lubame ja usaldame." "Kui sa presenteerid poolt tõde ja siis oled kitsas ruumis, kus sa tunned end halvasti, et ei saa hästi aus olla." "Kui sa tahad kogeda tingimusteta armastust, siis ei saa minna ruumi nõudma enda tingimusi." "Püha ruum ei tähenda rituaale, vaid meie jaoks tähendab see ehedust ja päris soovide näitamist ning väljendamist." "Tuleb aru saada, kus sa tunned seda ebamugavust kehatasandil?" "MER on süva sidekoe energeetiline vabastus." "Kui keha sidekude on pinges, hakkab see kompenseerima mõnda teist kohta meie kehal." "Suund lapsevanamana on teha teistmoodi kui minu vanemad minuga olid ja et laps kogeks midagi muud, mida kogesin mina."' "MER on holistiline ja terviklik lähenemine kehale." "Me kardame muutust." "Kui me hingame sügavalt välja, siis keha vabaneb pingest." "Sa pead olema proff enne kui sa lähed midagi tegema, muidu on häbi ja piinlik - see on konkreetselt õpitud uskumus." "Viha ei ole emotsioon, see on sümptom." "Mõistus ja meel tahab alati enne aru saada kui midagi juhtuma hakkab." "Me igatseme alati vabadust tunda." "Kui sa tunned, et sa vajad oma aega, siis taustal on seal ilmselt tunne, et see, kes sa oled ja mis sa oled, ei ole ruumi mahtunud. Ehk sa pead minema mujale, et olla sina ise. Aga seal võib ka lihtsalt olla huvide erinevus. MÄRKMED Pane end kirja eesolevale üritusele - https://fb.me/e/3pE4lOCzl Päev eheduses” – vaid 8 kiiremale - Ühine ruum Eliisi ja Artjomiga – 4–6 tundi kehatasandi MER-massaaži ja meele tasandi dekodeerimist. Privaatne ja sügav kogemus. Hinnaga: 555 € (tavahind 888 €) Pakkumine kehtib vaid esimesele 8 broneerijale. https://eliiskoss.wixsite.com/lainelooja Keharännaku KOMBO – vaid 8 kiiremale 3x 2,5-tunnist MER-massaaži kehateekonda, mis vabastavad pingeid ja taastavad elujõudu. Hind: 555 € (tavahind 666 €) Pakkumine kehtib vaid esimesele 8 broneerijale. https://eliiskoss.wixsite.com/lainelooja Patreon – esimene kuu poole hinnaga Liitu PATREONIS Voicing The Invisible “KODU” -paketiga ja saa ligipääs eksklusiivsetele audiorännakutele, aktivatsioonidele ja meie värskele loomingule. Kasuta liitudes koodi “Chrisipodcastonlahe” – esimene kuu -50% https://www.patreon.com/voicingtheinvisible Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Reiki meister, valgustervenduse looja ja üle 20 aasta energiatöö kogemust. Marge vaimne teekond sai alguse juba lapseeas, kui ta tundis sügavat ühendust looduse, unenägude ja energiamaailmaga. Aastate jooksul on temast saanud üks tuntumaid valgustöö tegijaid Eestis – ta on Reiki ja Karuna Reiki Meister-Õpetaja, valgustervenduse süsteemi looja ning üle 60 tasuta meditatsiooni autor YouTube’i kanalil @valgusekanalmarge. Tema loodud valgustervenduse praktika aitab inimestel taastada tasakaalu, rahu ja ühenduse oma sisemise valgusega. Lisaks meditatsioonidele ja reikile on ta loonud ka Valgusteadlikkuse kaardid, mis aitavad inimestel sügavamalt mõista oma teekonda ja energeetilist seisundit. OLULINE INFO MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee https://www.youtube.com/@valgusekanalmarge www.reikitartu.ee Sooduskood “podcast” annab -10% HEAD MÕTTED MARGELT "Meil kõigil on tajud, iseasi, kas me seda tunnistame või ka märkame." "Tajumisel ja tundmisel on ka vahe." "Töötada tuleb enda sageduse tõstmisega." "Üle poole inimestest on hingetud." "Vaimolend sünni hetkel hingestatakse." "Kunstliku viljastamise ajal ei saa laps kosmilist hingolemust enda kehasse integreeritud." "Tuleb õppida elama läbi südame." "Kui inimene tahab tervenda füüsilisest haigusest ning ta ei teadvusta ega näe, et selle haiguse taga on palju emotsionaalseid energiakogumeid, siis on tervenemine peaaegu võimatu." "Astu üks samm ja jumal astub sulle kümme sammu vastu." "Ei ole häid ega halbu inimesi, vaid on inimestes olev teadlikkus, mida tuleb tõsta külluse tasandisse." "Suurem osa inimeste probleeme baseerub enda mitte armastamisel." "Tuleb teha otsus ja valik kuidas sa tahad, et elu oleks ja elada soovid ning universum hakkab sulle andma." "Läbi südame oleme me ühenduses elu ja universumiga." "Inimesed näevad maailma enda reaalsuse tasandilt." "Mitte midagi ei ole niisama, kõik on ettekirjutatud." "Kui inimest huvitab kanaldamine, siis on ta selleks tegelikult juba valmis." "Ülestõusmine tähendab seda, et sa saad teada enda valgusolemusest." "Kui 70% mõtlemine on korras, siis korrastub ka kõik muu sinu elus sinu ümber." MÄRKMED www.reikitartu.ee

TAHAD OSALEDA LOOSIMISES, KUS TANNIL ANNAB ÄRA 1X TASUTA PAARI-KONSULTATSIOONILE. OSALEMISEKS TEE JÄRGMIST: - Kirjuta kommentaaridesse, miks sul seda vaja on; - Pane subscribe Chris Kala podcast kanalile; - Jaga saadet vähemalt ühe enda sõbraga; Kirjuta video alla kommentaar "SOOVIN MATERJALE", saadame sulle materjalid, millest praegu ka saates räägime. Tannili teenuseid saad osta soodustusega siit www.inimesekasutusjuhend.ee/chris (-10% soodustus) Tannil on mees, kelle elu on olnud katkematu teekond teadmiste, kogemuste ja sügavate muutuste suunas. Ta on uurija, kes on elu äärealad ise läbi käinud – alates lapsepõlves tekkinud identiteedikriisidest ja meelemürkidega eksperimenteerimisest kuni spirituaalsete ärkamiste ja füüsiliste läbikukkumisteni välja. Tema murdepunkt saabus peale 6-meetri kõrguselt kukkumist, mis viis ta tõdemuseni: “Kui sa ei jaga seda, mida oled kogunud, pole sul siin enam midagi teha.” Tänaseks on Tannil koolitaja, muusik ja transformatsiooni teejuht, kellel on üle 14 aasta kogemust Human Designi, Gene Keysi ja teiste süvitsi minevate enesearengu süsteemidega. Ta jagab tööriistu, mis pole lihtsalt teooria – need on teda ennast aidanud välja tulla elu kõige pimedamatest hetkedest. Selles episoodis räägib ta oma isiklikust ärkamisest, varjudega töötamisest, südamest ja teadlikkusest, ning esitleb ka enda loodud kaardistamismeetodit, mis ühendab Human Designi, varjud ja kõrge potentsiaali üheks võimsaks sisekaemuse tööriistaks. OLULINE INFO MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee HEAD MÕTTED TANNILILT: "Jack of all trades but the master of none but quite often better than a master of one." "Ma olen olnud väikesest peale kõva otsija, lausa psühoosi äärele." "Kõik on täpselt nii nagu olema peab." "Nii kaua kui me suudame tellimuse teele panna ja usaldame ning oma pilgu sealt ära pöörame, tuleb meie unistus meieni kerguses ja teekondades, millele me ei oleks osanud mõeldagi." "Oluline on usaldusse tulla ja usaldada, et elu töötab meie kõige kõrgemaks hüvanguks." "Meil on koguaeg üks hetk, ja meie töö selles hetkes on teha midagi, mida me tavaliselt ei tee." "Tööriistad tõstavad lihtsalt teadlikkust, kuid nad ei muuda sind." "Kõige pealt tuleb teadlikult endale lubada." "Emotsioon vaibub 90-sekundiga ja kui me mõttega seda edasi ei toida, siis see kaob." "Enne ei saa mitte midagi vabaneda, kui ma ei ole jõudnud tänutundesse." "Inimesed, kellel ei ole antud suhet iseendaga, otsivad seda suhet kuskilt mujalt, tihtipeale meelemürgid, narkootikumid ja sõltuvused." "Suur teadlikkus ei tähenda automaatselt seda, et me oskaksime elada." "Mõistsin, et mul oli vaja iseendaga sõbraks saada." "Hirm on surve ja raskusetunne." "Meie kõige kõrgem potentsiaal väljendub koostöös teistega." "Valu on midagi, mis on ajutine. Aga kannatus on valu, mis kordub." "Energia on mõeldud liikuma, kui me sellele liikumisele survet avaldame, siis on energia seisak." "Igal inimesel on kaasas 26 õppetundi ehk 26 erinevat valgustumise teekonda ja vaatenurka sinu enda elus." "Energia saab luua ja energia saab hävitada." "Hirm on surve ja hirm on pinge." "Teistel inimestel on lihtsam näha meis endis seda ilu ja potentsiaali." Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Mis saab siis, kui keha ja psüühika ei tööta enam koos? Kui tunded jäävad kogemata ja elu tundub justkui pidurdatud? Selles sügavas ja teadvust avavas vestluses on saatekülaliseks Marko Pohla – Pohla meetodi looja, kelle kogemuslik lähenemine aitab inimestel jõuda tagasi oma loomuliku rütmi, sisemise kompassi ja elujõuni. Pohla meetod ei tegele ainult sümptomite leevendamisega – see jõuab probleemi juurteni, ühendades keha ja alateadvuse, et inimene saaks taas kontakti oma tunnetega, sisemise juhiga ja loomuliku vooluga. Podcastis räägime seekord sellest, mis on inertsid ja kuidas need meie elu juhivad; kuidas tunded mõjutavad tervist; miks teadmised ei muuda elu, aga kogemus muudab; kuidas märgata, millises arengufaasis ja arhetüübis me parasjagu oleme; miks haigus ei ole karistus, vaid sõnum jpm. Marko on tundlik peenenergiaväljade suhtes ning tunnetab, millistele inertsidele inimeste alateadvus reageerib. Tema praktiline kogemus looduse ja teadvuse seaduspärasuste uurimisel ulatub üheksa aasta taha. See periood tähistas pöördepunkti, kus lakkas samastumine mõtete ja tunnetega – temast sai nende printsiipide teadlik vaatleja. Õppimise tuumaks on põhjus-tagajärg seoste teadvustamine ja mitmete looduses toimivate tegurite mõistmine. Kui inimene ühendab ja võtab vastu kõik oma alateadlikud jõud, lõpeb tema psühholoogiline areng. Olen selle teekonna läbi käinud – punktini, kus psühholoogiline kasvamine lakkab. Hetkel õpin kohanema elu rütmidega, protsessiga, mida võib nimetada ka individuatsiooniks. See episood on süvitsi minev teekond neile, kes ei rahuldu pindmise psühholoogiaga, vaid soovivad päriselt mõista ja kogeda muutust – kehas, meeles ja hinges. OLULINE INFO MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee HEAD MÕTTED “Olin üsna kinnise maailmaga, midagi väga vastu ei võtnud.” “Kui me elu läbi ego vaatame, siis see ei lase meil ruumi tulla.” “Sees käis mingi tunne läbi ja tundsin meeletut vabadust.” “Looduses eksisteerivad teatud suhtumised kollektiivselt, oluline on see, kuidas meie sellega suhestume.” “Loodusel on omad rütmid ja tsüklid ning need muutuvad iseenesest, need aga omakorda mõjutavad meid.” “Inimesed ei oska enda tundeid märgata ega tähele panna.” “Tsüklilisuse mõte on kogeda kõike ja saada loovusega kokku.” “Meil on aastased, 4-aastased, 7-aastased ja 28-aastased tsüklid.” “Eneseareng tähendab, et sa oled loonud endale perspektiive, mis on vale ja mis on õige.” “Psühholoogiline areng ei saa toimuda, kui ma ei tunnista endas mõnda psüühhika osa.” “Kas ma hindan või peegeldan teisele tema enda väärtuseid.” “Ühe mündi kaks külge alati peegeldavad ja tasakaalutavad teineteist.” “Inimpsüühikas ei saa olla kõik osad korraga aktiivsed.” “Oluline on, et inimene tunnistaks muutuseid.” “Armastusse klammerduvad inimesed kinni, nad ei tunnista muutuseid.” 🤝 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗 🤝 https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee https://www.kontamo.ee https://www.bopp.ee

"Kui inimene pole valmis, võib vaimne ärkamine lõhkuda kogu sisemaailma.” Selles sügavas ja ausas episoodis jagab külaline oma kuue aasta pikkust ränka spirituaalset teekonda, mis algas ühe müstilise rituaaliga ja viis läbi vaimse ülestõusu, ego purunemise, vaimude nägemise, šokiseisundite ja mitme psühhiaatriakliiniku külastuse. Saates Sandra Lange. See on teekond hinge põhja ja tagasi, avameelselt ja hirmudeta, teistele hoiatuseks ja lohutuseks: ✨ "Teiste teekond ei pea olema nii valus." OLULINE INFO MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee HEAD MÕTTED "Teiste vaimne teekond ei pea olema nii raske ja keeruline kui see on olnud minul." "Avanesin ja kogesin inimhinge täispotentsiaali." "Meesenergia oli mind hüljanud." "Tegin palju erinevaid praktikaid, et endaga tegeleda." "Öeldakse, et mida suurem on hirm mingi tegevuse ees, seda suurem kingitus, kuid see pole alati nii." "Korraga oli minu kehas šokk, ma muudkui muutusin, koguaeg igapäevaselt oli mingisugune tohutu muutus." "Ma nägin mingi hetk ka mitme-meetriseid deemoneid, kes minu peale karjusid." "Ajataju kadumine oli üks kogemustest, mis juhtus teatud protsessis." "Oli tavaline näha mingeid näovarjundeid enda juures toas." "Nägin kaht vaimu moodi olendit lõikamas läbi niidi moodi asja, mis minule tundus nagu hingeniit." "Psühhiaatrihaiglas ei olnud peale minu kedagi sellist, kes oleks peale vaimset pühitsust sinna sattunud, seal olid ikkagi teistel põhjustel." "Mul on lihtsalt elav meel ja hea mälu aga ma ei koge enam energeetiliselt ega emotsionaalselt seda, mida ma kogenud olen." "Mingi hetk kogesin, et mina olengi allikas." "Meie sees on universum ja siis teine pool universumist kogeb polaarsust." "Elu käib nii, et astud tundmatusse." "Nägin valgust endast eraldumas ja kadumas. Peenenergia voolas minust välja." "Kui avada hinges, kes ei ole psüühiliselt ega energeetiliselt valmis, kui temas avada jumalik vägi, siis võib toimuda täielik sisemiste kehade purunemine." 🤝 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗 🤝 https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee https://www.kontamo.ee --- Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

Liina Viies Zethelius on Põhja-Rootsis elav terapeut, kolme täiskasvanud poja ema ja värske vanaema, kelle elu ja töö fookuses on alati olnud inimsuhted. Olgu selleks partnerlus, pere või suhe iseendaga – Liina usub, et just suhted kujundavad meie elu kvaliteeti ja vaimset tasakaalu. Tervisenõustaja, regressiooni- ja paariterapeudina on ta aastaid aidanud inimesi mõista oma sügavamaid mustreid ning vabaneda valust – nii füüsilisest kui emotsionaalsest. Olles ise kogenud kroonilist haigust ja tervenemist läbi mõtteviisi muutuse, toob Liina oma teraapiatesse eheda kogemuse ja sügava empaatia. Ta on ka e-raamatu "Kaassõltlase päevik: Minu kasvamine ohvrirolli pimedusest selge tõeni" autor, kus jagab isiklikku teekonda emotsionaalsest sõltuvusest. Peagi ilmub ka uus raamat, mis räägib tema abielu lõpu loost. Liina töötab nii individuaalklientide kui paaridega, viies läbi sessioone ka veebis. Teda kõnetavad teemad nagu kaassõltuvus, tervenemine, paarisuhted, sõnade mõju ning elamine viisil, kus teod, mõtted ja sõnad on kooskõlas. Raamatu ja kõne Liinaga saad siit: https://www.terapeutlvz.com OLULINE INFO MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee HEAD MÕTTED “Ma sattusin sünnitusjärgsesse depressiooni, kus ma ei tundnud oma lapse vastu mitte midagi.” “Asudes õppima Holistika Instituuti, tundsin ma esimest korda elus, et ma olen koos inimestega, kes mõistavad, kes ma olen.” “Eneseareng on iseenda tundma õppimine.” “Teraapia hakkab hetkest, kui sina lahkud terapeudi juurest.” “Teraapias võib tekkida hulgaliselt ahha momente, kuid oluline on see, mida sa nendega peale hakkad.” “Kui me tahame muutuseid teha, tuleb lõpetada vabanduste otsimine ära.” “Kõik, millele me reageerime kui keegi midagi meie kohta ütleb, on teemad, millega tuleb meil tegeleda.” “Hirmuga silmitsi seismine aitas mul hirmust üle saada.” “Kaassõltlane elab enda elu läbi teise inimese.” “Ligikaudu 80% inimkonnast on kaassõltuvuses, kuid sellest ei räägita.” “Ma olen piiranud enda vajadusi väga pikalt.” “Kui sa teisi teenindad ennast ohverdavalt, siis see ei ole hea.” “Armastuse ära teenimine tähendab seda, et mina annan sulle ja sina pead mulle vastu andma.” “Miks me teisi suudame tunnustada aga iseennast unustame lihtsalt ära.” “Kuidas on võimalik, et sind 100 inimest tunnustab, ja siis keegi 1 inimene ei tunnusta, siis tema mitte tunnustamine kaalub üle teiste tunnustused? See ei ole loogiline.” “Iga lapsevanem teab ise kõige paremini, mis on õige tema lapse jaoks.” “Kui me oleme sügavas valus, siis seal on meil meeletu power.” “Kui kaks inimest teineteist leiavad, siis neil on üks ja sama haav, ühe suurune pagas - ühel on nähtav ja teisel nähtamatu.” “Paarisuhe, mis ei toimi - lõhub meid väga. Paarisuhe, kus õpitakse suhtlema, see tervendab meid. Mitte keegi ega mitte miski ei saa meid paremini tervendada, kui üks hea paarisuhe.” 🤝 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗 🤝 https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee https://www.kontamo.ee --- Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry

🎙️ Kas homöopaatia on libateadus või hoopis sügavalt isiklik ja teaduslik tervenemise tee? Selles saates avab Merle Martinson oma teekonna kriisist selguse ja kutse leidmiseni. Räägime ausalt: miks sümptomid pole vaenlased, mis on keha kolm tasandit, kuidas tervenemine tegelikult toimub, ja miks väikelaste peredele võiks homöopaatia olla esimene valik, mitte viimane lootus. Saade täis teadmisi, ausust, isiklikke kogemusi ja vajalikke küsimusi, millele on aeg lõpuks vastata. 🌿 Vaata Merle kursuseid ja saa 15% soodustust suvekampaaniaga: https://merlemartinson.podia.com 📘 Facebook: Merle Martinson Homeopathy --- Merle Martinson on homöopaat, kelle teekond tervendamise ja loodusravi maailma sai alguse isiklikust kriisist. Tema lapsel esinesid tõsised käitumisprobleemid ja sagedased haigused, mis sundisid Merlet otsima alternatiivseid lahendusi – nii jõudis ta homöopaatiani. Tänu sellele loodusravi meetodile paranes tema lapse immuunsüsteem, tasakaalustus närvisüsteem ning ta sai tagasi terve ja elujõulise poja. See sügav kogemus andis Merlele arusaamise, et tal on annet inimesi aidata, ja nii asuski ta õppima rahvusvahelises klassikalise homöopaatia koolis Kreekas. Täna on Merle pühendunud teiste toetamisele, õpetades inimesi iseseisvalt enda tervise ja elukvaliteedi eest hoolt kandma. Tema kirg on teha homöopaatia ja loodusravi inimestele arusaadavaks, praktiliseks ja igapäevaelus kasutatavaks. Merle usub, et elu nõuab mitmekülgseid oskusi, ja on ise kui "Hunt Kriimsilm" – pidevalt õppiv, uuriv ja arenev. Tema suurim rõõm on inspireerida inimesi mitte leppima keskpärase eluga, vaid liikuma tasakaalu ja iseseisvate lahenduste suunas. --- 🛍️ SOODUSKOODID VAATAJATELE 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee BOPP KOHVIK - kasuta kassas sooduskoodi "ausad" ja saad oma eine soodsamalt. SLEEP ANGEL - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt toodetelt -5% soodustust. --- 🧠 HEAD MÕTTED 🧠 “Eesti riik on maailmas ainus riik, kes on märgistanud homoöpaatia ebaturvaliseks ja libateaduseks.” “Meil on aeg brutaalset tõde laiemalt tutvustada.” “Me ühiskonnana ei süvene tegelikult infosse.” “Tavaolukorras homöopaatia juures tegelikult riske kui selliseid, ei ole olemas.” “Homöopaatia on individuaalmeditsiin.” “Me oleme hästi sõltuvad inimestena sellest, et keegi teine tuleb ja toob meile vastused ning lahendused.” “Loodus tahab, et sa teed pingutusi.” “Kui sa ei ole endaga ühenduses, siis sa elad tuima elu, kus on pidevad kannatused ja nendele alistumine.” “Homöopaatilised terad tegelevad meie immuunsüsteemiga.” “Ka 100 aastat vanade teradega ravitakse veel.” “Hea inimene on see, kes ei kahtlusta ja teisi ei tümita.” “Platseebo on maailma kõige parem asi.” “Ka homöopaatia arvestab sinu pereliinide informatsiooni.” “Stressiolukorras laps ei õpi tegelikult mitte midagi.” “Mõned inimesed on lihtsalt sitapead.” “Lasteaia laps ei pea lasteaias haige olema.” “Roheline kaka lapsel ei ole okei ega normaalne.” “Palavik ravib haigust.” “Aeg on taastumata vara.” --- 🤝 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗 🤝 https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee https://www.kontamo.ee

LOOSIMÄNG SAATEGA! Loosimängu läheb 1x Merike Minhof numeroloogia teenuse täispakett. Võitja annan teada siinsamas 16.06 Osalemiseks: - subscribe Chris kanalile - Merike kanalile subscribe (https://www.youtube.com/@numbritekeel/featured) - kommenteeri seda saadet 🎙️ Selles episoodis on külas numeroloog Merike Minhof, kes avab, kuidas numbrid võivad olla meie hinge kasutusjuhendiks. Räägime elutee numbritest, vanemate karmavõlast, inimese potentsiaalist ja sellest, miks me sageli ei julge olla need, kelleks oleme sündinud. Kui tahad paremini mõista iseennast, oma suhete mustreid ja elusihte – see vestlus võib muuta su vaadet iseendale. Kasuta sooduskoodi "chris" ja saad -10% tema numeroloogia teenustelt. Uuri lisa www.numbritekeel.ee Merike Minhof on numeroloogia psüholoog. Ta on kahe täiskasvanud poja ema. Elab Soomes juba viimasde 17 aastat. Pärit väikesest Eestimaa külast nimega Tudulinna. Merike on olnud ettevotja pea 13 aastat ning tegelenud sellega seoses mitme tegevusega. Numeroloogiaga on Merike tegelenud nüüdseks pea aasta. Tänu ühele väga kogemuste rikka suhtele, hakkas ta uurima lähemalt nartsissismi, lisaks enesearengule, ning sai ta aru, et see on nii sügav ja masendav teema. Mida rohkem ta sellesse sukeldus, seda rohkem ta mõistsis, et seal peab olema mingi teine väljapääs, kuidas endast ja teistest aru saada. Mingist hetkest uuris ta astroloogiat, see oli tema jaoks täielik raketiteadus. Siis sattus Merikesele mitmeid kordi netiavarusest ette teema nagu numeroloogia. Ühel kohtumisel raivtsejaga tõusis esile küsimus “Kas ma olen numeroloog?”, sealt alates on ta numeroloogiasse ka sukeldunud. OLULINE INFO MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee HEAD MÕTTED “Number 7 numeroloogias tähendab kvanthüpet.” “Enesearengusse tulebki hästi palju investeerida.” “TARO kaartidega ei tohiks mitte midagi teha enne 55-ndat eluaastat. See käis minu kohta ja pani mind mõtlema.” “Elus juhtuvad asjad millegi pärast.” “Nii nagu koeraomanikud topivad tuppa pissinud koera nina pissiloiku ja riidlevad, teeb Universum meiega sama läbi erinevate kogemuste, mis korduvad. Toppides meid pidevalt ninapidi pissiloiku, et me saaksime aru, mida tohib ja mida ei tohi teha.” “Me inimestena räigelt kardame. Kardame teha seda ust lahti, mis meid edasi viib.” “Kõik inimesed on meie peeglid, me ise oleme nad enda ellu kutsunud.” “Numeroloogia aitab mõista paremini seda, et millega sa peaksid tegema.” “Elutee number ei ole see, kes sa oled. See on see, mida sa tegema pead.” “Numeroloogiast saame teada ka enda vanemate karmavõlad.” “Numbritel on väga konkreetne energia.” “Numeroloogia on teadus, mida on uuritud.” “Kui ma midagi otsustan, siis ma tahan, et see saaks kohe tehtud.” “Kõige rohkem aitab numeroloogia mõista, kes sina oled.” “Potentsiaal ja missioon on kaks täiesti erinevat asja.” “Kui sina ise ei usu iseendasse, siis tea, et mina usun sinusse.” Music from #InAudio: https://inaudio.org/ Track Name: inaudio - Infraction - Music - Don't Cry 🤝 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗 🤝 https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.bopp.ee https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee https://www.kontamo.ee

🎙️ Kas menstruatsioon on vaid “naiste värk”? Miks me sellest ikka veel ei räägi? Selles sügavas ja ausas vestluses räägib Kristina Ude – endine õpetaja, menstruaalteadlikkuse koolitaja ja raamatu Kuukiik autor – sellest, miks menstruatsioon ei ole ainult isiklik teema, vaid ühiskondlik küsimus. Saates: 🔴 Mis on menstruaalteadlikkus ja miks see meid kõiki puudutab 🔴 Miks koolisüsteem võib vaimselt ja emotsionaalselt kahjustada 🔴 Millal saab tüdrukust naine ja mis rolli mängib Kuu 🔴 Miks valu ei teki äkki, vaid on eluviiside peegeldus 🔴 Kuidas mehed saaksid paremini mõista ja toetada 🔴 Seks, menstruatsioon ja tabude lammutamine 🩸 See vestlus nihutab 100% Sinu maailmapilti – nii naisel kui mehel! 📗 Osta raamat Kuukiik: www.kuukiik.eu 🎁 Kasuta koodi "chriskala" ja saad -20% soodustust! --- Kristina on endine eesti keele ja kirjanduse õpetaja, kelle südameasjaks on saanud menstruaalteadlikkuse tõstmine Eestis. Pärast 15-aastast karjääri erinevatel kooliastmetel – alates eelkoolist kuni ülikoolini, sealhulgas ka Brüsselis rahvusvahelises koolis – otsustas ta lahkuda haridussüsteemist, mis tema hinnangul kahjustab noori vaimselt ja emotsionaalselt. Oma isiklikust tervenemisteekonnast ajendatuna kirjutas Kristina esimese Eesti algupärase menstruaalteemalise raamatu, mis sündis otsekui kõrgemast allikast – Lõuna-Prantsusmaal, ühel sügaval sisekaemuslikul hetkel. Pärast raamatu ilmumist 2023. aastal asus ta looma muutust – sõites läbi 68 kooli ja 10 hooldekodu, et rääkida menstruatsioonist, häbist, tabudest ja kehalisest kirjaoskusest. Tänases saates räägime sellest, mis on menstruaalteadlikkus, miks see on oluline mitte ainult naistele, vaid kogu ühiskonnale, ning millised igapäevased harjumused ja hoiakud võivad alateadlikult kahjustada meie hormonaalset tasakaalu ja viljakust. Kristina jagab oma kogemusi, taipamisi ja unistust luua maailm, kus nii naised kui mehed saavad olla kooskõlas oma bioloogiaga ja toetada üksteise loovust, tervist ja arengut. --- OLULINE INFO MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee --- HEAD MÕTTED “Mida rohkem tütarlaps teab oma kehast, seda enesekindlam on tema naiseks olemise ja kasvamise teekond.” “Ei ole olemas tervist kahjustavamat süsteemi kui koolisüsteem, mis oleks nii emotsionaalselt, vaimselt, mentaalselt ja füüsiliselt negatiivse üldmõjuga.” “Sõltuvuslikud käitumised on head indikaatorid ja signaaliks meie tervise probleemidele.” “Kui närvisüsteem ei ole tasakaalus, siis ei ole mitte midagi tasakaalus.” “Raamat on välja kasvanud minu enda valust ja menstruaal probleemidest.” “Inimeses rakus on üldiselt sõltuvalt vanusest 1000 - 2000 mitokondrit. Kuid naise küpses munarakus on 100 000 kuni pool miljonit.” “Menstruaalverd kasutatakse täna regeneratiivses meditsiinis.” “Meeste hormonaaltsükkel on 24 tunnine, naistel on see aga 28 päevane keskmiselt.” “Naiste menstruaaltsüklis on neli erinevat faasi.” “Talupoja loogika on see, et kui Kuu suudab liigutada suuri veekogusid, siis kuidas ta inimesi ei suuda liigutada või mõjutada, sest me koosneme ka suures osas veest.” “Iga poiss on emakõhus esimesed kaks kuud nii-öelda emane, enne kui lootest saab meessugu.” “Meeste hommikune erektsioon on üks märkidest, et mees on terve.” “Menstruaaltooted ei ole puhtad ega mürgivabad.” “Naine peaks magama keskmiselt 9-10 tundi öösel.” “Menstruaalaknas on emakas väga avatud ja õrn ning vastuvõtlik kõigele, mis võib tekitada põletikke jne.” “Menstruaalvalu ehitab naine üles kuude pikkuselt. Valu on indikaatoriks sellele, et midagu on tehtud kuude viisi valesti.” “Menstruaalvalu ei tule äkki, vaid see on valede valikute tagajärg.”

Saatekülaliseks on seekord Annika Aus, kelle kõige võimsamad oskused on sügav kuulamine, hinge puudutav kirjutamine ja lugude elavalt edasiandmine. Ta suudab kergesti näha olukordi teiste vaatenurgast ja seetõttu mõistab inimesi väga hästi. Annika on õppinud erinevaid praktikaid, kuidas tõhusalt teistega suhelda, ning kasutab neid tihti oma nõustamissessioonides. Kõige olulisem, mida ta juhendajana õpetab, on mõttemustrite muutmine ja emotsioonide juhtimine. Üks-ühele suheldes peegeldab Annika kui kõlakoda oma vastast võimsamalt tagasi. Sügava ja õrna empaatilise energiaga toimetab ta mõistva toetaja ning suunajana, kes aitab luua avaramat pilti. Oma oskusi on ta erinevate õpingute, enesetäienduste ja kogemuste läbi lihvinud. Tema teine supervõime on elu pisidetailide märkamine, nende tabamine ja kirjalikuks vormimiseks muutmine. Annika kirjutised näitavad teistele elu sees peituvat ilu, võimaldades neil seda läbi tema loodud tekstide kogeda. Annika on läbinud Brasiilia šamaani Rudá Iandê koolituse “Out of the box”, mis avas tema jaoks inimeseks olemist ja elu kogemist sügavamal ja laiemal tasandil. Ta lõpetas 2023.a sügisel polüteraapia esimese astme õpingud koolitaja Maria Baydari juures. Lisaks on ta õppinud vahendama energiat ehk korrastama ja laadima inimese energeetilist keha. Annikal on ka käes neurolingvistilise programmeerimise (NLP) meistritase, mille omandas ta NLP Instituudis. Nendest õpingutest on ta saanud professionaalsel tasemel praktikaid, mille abil on tal võimalik toetada inimesi nende elurõõmuallika leidmisel. Samuti on ta läbinud biblioteraapia täiendõppe, mis andis talle nõustamiseks oskuseid kasutada kirjandust ning kirjutamist teraapilises võtmes. Ja viimaseks on ta valmistumas asuma õppima Rootsi zen-coachingut, et olla elurõõmuallika leidmisel juhendajana veelgi tõhusam. Ühtlasi on Annika palju seotud ilukirjandusega. Tal on kirjandusteaduse magistrikraad, töötas pikalt Tallinna Kirjanduskeskuses ning tegutses mõnda aega arvustajana. SOODUSKOODID MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee HEAD MÕTTED “Podcasti salvestades tekib alateadlik tähtsus, mis aitab meil ennast kogeda ja presenteerida teisiti kui kaameraid ei oleks.” “Mõnikord on endaks olemine lihtsam, aga mõnikord ei ole ka.” “Armastus sõnade vastu on mind alati elus suunanud.” “Ma ei ole kunagi öelnud tagantjärele, kas miski oli hea või halb, see tuleb hetkes.” “Valik tuleb teinekord teha, vahet ei ole, kas see on suures pildis õige või vale, pole vahet - see on lihtsalt valik.” “Kui me hakkame üle mõtlema, siis me jääme teinekord kinni.” “Unistada tuleks salaja.” “Enda tunnete keelamine igaljuhul tekitab probleeme.” “Hakka endale nimetada tundeid ja emotsioone, mida sa tunned.” “Tunne oma tundeid, kus see emotsioon sinu kehas paikneb.” “Igal kogemusel ja emotsioonil on mingi kasu, mis tuleb sulle midagi ütlema ja näitab sulle, mida sa vajad.” “Meie aju on nii hell ja tundlik, et piisab vaid ühest ebasoodsast mõttes ja see võib meie peas vohama hakata.” “Sa oled valinud kogemuse siia tulla, see ei ole mõtetu.” “Tiitlid, mida endale paneme, võivad hakata meid defineerima ja võivad hakata ka meie unistusi ja soove mõjutama.” “Sisendustes “ei” ei tööta, afirmatsioonides “ei” ei tööta ja universum sõna “ei” ei mõista. Öelda “Ma olen” see oleks veel võimsam.” “Manipulatsioon kindlasti tähendab ainult ühele poolele kasu ja teisele poolele kahju.“

Saatega kaasneb ka loosimine. Osalemiseks kirjuta kommentaar, laigi, jaga ja pane subscribe kanalile. Loosi läheb 4x 1:1 sessiooni Mihkeliga. Loosimine lõpeb juba 20.05.2025 --- Lisaks on võimalus võtta endale Mihkel appi läbi 3 kuud kestva 1:1 programmi. Kasuta sooduskoodi "kala" ja saad selle programmi soodsamalt. Infot "Soulina Process" kohta ja tellimine https://mihkelkerge.ee --- Käesoleva podcasti külaliseks on Mihkel Pettinen, kes aitab inimestel teadlikuks saada nende alateadlikest mustritest, et nad saaksid kogeda tõelist vabadust, rahu, õnne ja küllust. Tema enda elu on olnud sügavalt juhitud varjatud sisemiste mustrite poolt, mis hoidsid teda tagasi unistuste elu loomisel. 2023. aasta märtsis koges ta intensiivset vaimset ärkamist, mis raputas kogu ta elu ja maailmavaadet. Sellest hetkest algas tema tõeline teekond enda tundmaõppimisel. Töötab ta peamiselt intuitiivselt 1-1 juhendajana ning viib igakuiselt läbi meeste ringe. On õppinud ja kogenud kundalini joogat, püramiidhingamist, meditatiivset tee praktikat ning töötanud mentoritega nagu Bob Proctor, Johann Urb, Peter Crone ja teised. Hetkel lõpetab ta Teadlike Juhendajate Akadeemiat, et saada 'Soulina Process' sertifitseeritud juhendajaks. Mihkeli kirg on toetada teisi nende teekonnal – just sellisel hetkel, kus elu kutsub sügavamale. 🛍️ SOODUSKOODID VAATAJATELE 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee 🧠HEAD MÕTTED🧠 “Minul seisnes vabadus alati raha omamise ja selle kulutamisega vastavalt enda soovidele ja vajadustele aga see on tingimuslik, see ei ole vabadus.” “Kavatsuse seadmine enda tegemistes on alati väga oluline.” “Kui me paneme mingile olukorrale hinnangu “probleem”, siis me ütleme, et sellega on midagi valesti.” “Alateadlikud mustrid mõjutavad väga suurel määral meie elu.” “Me kõik inimestena anname endast alati parima.” “Ma ei osanud emotsioone tunda, sest need olid väliselt valeks tehtud, vale oli neid kogeda.” “Meil ei ole elus kontrolli. Mida rohkem me kontrollist lahti laseme, seda rohkem me tegelikult alistume elu voolule, mille me oleme juba nagunii valinud.” “Kui sa inimesena tunned kutset minna kuskile, siis on see põhjusega.” “Oleviku hetk alati toob sulle need võimalused siis, kui on õige aeg käes.” “Küllus tähendab võimet teha seda, mida sul on vaja teha siis, kui sul on seda vaja teha.” “Hinnangute panemine tuleb ära lõpetada.” “Järk-järgult sõltuvusest vabanemine ei tööta, on vaja teha järsk muudatus.” SAATE TOETAJAD https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.bopp.ee https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee https://www.kontamo.ee

Risto Kõrgemägi on endine tippsportlane, täna kirglik surfiõpetaja, isa ja ettevõtja. Oma elus on ta läbinud nii füüsilisi kui vaimseid katsumusi – alates spordikoondise trennidest kuni oma ettevõtte nullist ülesehitamiseni Hiiumaa looduse keskel. Ta on ühtlasi Surfmasteri looja – bränd, mis viib lapsed, noored ja täiskasvanud lainete vahele, kust leiame midagi enamat kui lihtsalt spordi – kohalolu, rahu ja elurõõmu. Tänases podcastis räägime Ristoga tema teekonnast, pööretest ja õppetundidest – mis tunne on hakata oma elu elama päriselt, mitte pealesurutud stsenaariumi järgi. Podcasti jälgijatele sooduskood "chriskala", annab kõikidelt laagritelt -10% soodustust, pakkumine kehtib kuni 16.05.2025 Tutvu Surfmaster tegemistega ja booki endale üks laager SIIT https://surfmaster.ee/surfilaager/ OLULINE INFO MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee 🛍️ SOODUSKOODID VAATAJATELE 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee 🧠HEAD MÕTTED RISTOLT🧠 “Elu ei pea olema perfektne. Mõnikord tuleb lasta lainel kanda end tundmatusse, sest just seal peitub kasv.” “Surfates pead sa olema koguaeg kohal, muidu hakkavad asjad juhtuma.” “Sinu enda sees on tegelikult kõik olemas.” “Kui töö asjad on vaja ära teha, siis tuleb need ka ära teha.” “Lohesurf ei ole raketiteadus, iga inimene on võimeline sellega surfamise oskused omandama.” “Kui ma ei proovi või ei katseta, siis jään ma seda kahetsema.” “Kui sa oled ettevõtlik, siis sa pead midagi koguaeg ette võtma.” “Kui sa tahad midagi teha, siis tuleb see lihtsalt ära teha.” “Kui sa oled mugavustsoonis, siis on liiga mõnus. Õpid siis kui on ebamugav ja valus.” “Terves kehas terve vaim. Kui keha töötab, siis on vaim ka terve ja on hea olla.” “Kui sa müüa ja turundada oskad, siis on kõik hästi.” “Tegevuse käigus õpid väga palju, muud saladust siin ei olegi.” “Lapsed on mulle väga suureks õpetajaks.” SAATE TOETAJAD https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee https://www.kontamo.ee

Merit Raju on joogaõpetaja, kirjanik ja unistuste elu mentor, kellel on üle 25 aasta kogemust vaimsel teekonnal. Selles sügavas vestluses räägime teadlikust paarisuhtest, läbipõlemisest, närvisüsteemi tasakaalustamisest, unest, hingamisest ning vaimse ja füüsilise tervise seostest. Merit jagab ausalt oma eluõppetunde ja taipamisi, mis on saanud aluseks tema kümnendale raamatule „Püha armastus“ ja tööle inimestega. 🎧 Saade sobib kuulamiseks, kui * tunned, et oled läbipõlemise lähedal või lihtsalt kurnatud * igatsed maandust ärevusele või stressile * otsid selgust olulistes eluvalikutes või oma mõtterägastikus * soovid taastuda läbipõlemisest * tahad teada, mis on teadlik paarisuhe ja kuidas see käib * soovid teada, miks uni on tervise vundament * kui soovid kuulda, kuidas mehed saavad end emotsionaalselt avada * sind huvitab närvisüsteemi tasakaalustamine ✨ Osale kindlasti ka loosimises, selleks tuleb sul teha: - Pane like videole - Pane kanalile subscribe - Kirjuta kommentaariks, mis sind kõnetas - Jaga seda saadet 📘 Meriti raamat "Püha armastus": https://hingelepai.ee/toode/armastus/ 💬 1:1 konsultatsioon (30min / 25€): https://hingelepai.ee/toode/30min/ 🛍️ SOODUSKOODID VAATAJATELE 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee 🧠HEAD MÕTTED MERITILT🧠 “Mõnikord on hea lasta ennast mõjutada teiste inimeste mõtete, ideede ja ettepanekute üle.” “Me kõik oleme inimesed. Me tahame lihtsalt olla need, kes me oleme.” “Armastus üldse on püha, eriti kui seda koos kasvatatakse ja hoitakse, lausa ime, mis kahe inimese vahel juhtub.” “Palga saamine isiklikule kontole on minu kui ettevõtja jaoks poolnaljaga öelduna nagu mingisugune anomaalia, mida ettevõtjana on esialgu oluliselt raskem sellise stabiilsusena kogeda.” “Raha on protsess. See ei ole, ega saa mitte kunagi valmis.” “Mis iganes raskus sul elus ka ei oleks, sellest võib saada vabalt raamatu teema - hakka lihtsalt kirjutama.” “Mul oli pikalt uskumus “Raha pärast küll midagi tegemata ei jää.”” “Täiskasvanud lükkavad und koguaeg edasi.” “Ainult une ajal toimib tervenemine, kasvamine. Ka lihaste kasv on suuresti tegelikult une ajal toimuv protsess.” “Hästi maganud inimesed on atraktiivsemad.” “Hea uni tagab selle, et me tajume selgelt, millal on kõht tühi ja millal on kõht täis.” “Meie immuunsüsteemi tugevus sõltub ka unekvaliteedist.” “Hingamine on meeletult oluline ja automaatne tegevus meie igapäevaelus. Aga hingamist on võimalik ka tahtega muuta ja sellega muuta enda meeleseisundit.” “Ettevõtluse esimene aasta on nagu elu väikese lapsega, kus tuleb anda tohutult palju tähelepanu, panustada, olemas olla jne.” “Kui teed seda, mida armastab, siis tuleb ka hulgaliselt energiat. Aga, kuskilt tuleb siiski ka piir.” “Enesearengusse on ka võimalik ära uppuda kui me õpitut üldse ei rakenda.” “Öeldakse, et suhtes võiks olla väärtused, eluviis ja visioon ühesugused - siis on lihtsam see paarisuhe.” “Elu jooksul tuleb kõike ette, oskus seda edasi anda südamlikult ja rahulikult on hästi oluline.” “Kui viibida suhtes olles tegevustes, milles on esindatud mängulisus, meditatiivne ja sügavus - siis see ühendab meeletult. Sellises seisundis ongi armastus.” https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee https://www.kontamo.ee

Kuidas kuulata ennast, panna paika piirid ja vältida läbipõlemist? Tänases sügavas ja ausas vestluses räägin Merle Rebasega, enesearengu- ja karjääricoachiga, sellest, miks just elu kõige raskemad hetked võivad viia meid tagasi iseendani – meie tõelise jõu, julguse ja rahuni. Uurime, kuidas märgata läbipõlemise varaseid märke, miks me ei kuula oma keha, kuidas muuta oma mõtteviisi ning miks enesekindlus ja teadlikkus saavad alguse sisemisest tööst. Kui tunned, et vajad muutust või soovid leida tasakaalu, siis see episood on sulle. 🎧 Kuula ja saa teada, kuidas coaching aitab sul enda ellu selgust luua. Merle jagab ka eksklusiivset pakkumist vaid meie kuulajatele! https://www.merlerebane.ee 👤 KÜLALISE TUTVUSTUS 👤 Merle Rebane on enesearengu- ja karjääricoach, kes toetab inimesi ja meeskondi selguse loomisel, koostöösuhete tugevdamisel ning kasvule suunatud mõtteviisi kujundamisel. Ta usub sügavalt, et kui inimene ise endale takistuseks ei saa, on kõik võimalik. Merle teekond iseendani on olnud sügav ja aus – ta kasvas tagasihoidliku ja vaikse tüdrukuna, kelle sisimas elas pikka aega tunne, et ta pole päriselt piisav. Aastate jooksul on ta õppinud end kuulama, end väärtustama ja endale kindlaks jääma. Täna aitab ta ka teistel leida tee iseendani – julguse, enesekindluse ja teadlikkuse kaudu. Ta on töötanud paljude juhtide ja meeskondadega, eriti toetades neid, kes liiguvad spetsialisti rollist juhirolli – sest ta teab omast käest, kui palju sisemist kasvu see eeldab. Lisaks tööle on Merle nelja poisi ema, pea 22 aastat abielus olnud ning ammutab energiat sportimisest, hommikutest iseendaga ja teadlikust enesearengust. Meie tänase vestluse fookus liigub sügavale: miks just need kõige raskemad hetked meie elus võivad sisaldada võtmeid meie tugevuste, julguse ja päris mina leidmiseks. Peatume läbipõlemisel, stressil ja ka ärevusel. 🛍️ SOODUSKOODID VAATAJATELE 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee 🧠 HEAD MÕTTED 🧠 “Sportlaste distsipliinist on meil kõigil väga palju õppida.” “ChatGPT tajub päris hästi tegelikult seda, milline sa inimesena oled.” “Kui sul on kirg enda töö vastu, siis sa unustad tihtipeale muu maailma.” “Tugevus on tegelikult haavatavuse näitamine ja asjadest rääkimine.” “Keha annab meile väga hästi märku läbipõlemisest, kuid me ei kuula seda.” “Kui inimene ennast kellegi teisega võrdleb, siis peaks ta võrdlema end ainult õppimise momendist.” “Ükski suhe ei kesta kui sa sinna ei panusta.” “Kõige alus elus on teadlikkus.” “Delegeerimine ei ole oskus, see on tegelikult mõtteviis.” “Kui sa ei ole päriselt seadnud fookust ega läbimõelnud, mis tegevused vajavad tegemist, siis ega need tulemused ei tule ka.” “Rõhk ei ole kunagi asjade tegemisel, vaid sellel, mis kasu ma sellest tegevusest saan.” “Inimene ise ei oska enda sisse väga hästi näha, kõrvalt on vaja teinekord kedagi, kes teda vaatleb ja suunab.” “Minu tugevuseks on alati olnud empaatiavõime ja suudishimu.” “Pane kirja enda saavutused, vahet ei ole kui väikesed või suured need on.” “Inimene saab kõike, mida ta suudab endale ette kujutada.” 🤝 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗 🤝 https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee https://www.kontamo.ee

Aile Pilberg on naine, kelle elutee on viinud haridusuuendusest ja juhtimiskogemusest kuni Eesti teaduspõhise uneinnovatsiooni – SleepAngel patjade – lansseerimiseni. Selles sügavas ja elulises vestluses räägime unekvaliteedi mõjust tervisele, naha seisundile ja meeleolule, Aile teekonnast ettevõtluses, suhete hoidmise saladustest ning sellest, miks padi, millel sa magad, võib otseselt mõjutada 1/3 sinu elust. Saatesse on põimitud teadmised, inspiratsioon ja praktilised tarkused, mida iga kuulaja endaga kaasa võtta saab. Kood "chriskala" annab kõikidelt SleepAngel patjadelt -5% soodustust. www.sleepangel.ee 👤 KÜLALISE TUTVUSTUS 👤 Aile Pilberg on olnud oma elus seotud väga mitmete erinevate projektide ja ettevõtmistega. Ta on osalenud haridussüsteemis, aidates luua uuendusliku õppe-, hindamis- ja koolijuhtimissüsteemi loomist, ehitanud üles ka mõista-restorani, aidanud välja töötada puhke- ja matkakompleksi ärimudeli. Tal on olnud kokkupuuteid lisaks veel ka suure ehituskontserni personali- ja arendusjuhi tööga, hands-on juhtimispartner ja coaching, nõustamine, Eesti unikaalse innovatsiooni lansseerimine meditsiinis, hoolduses, külalislahkuse ja wellness valdkonnas ning ka kodukasutajale. Tal on 2 tütart ja 38 aastat abielu staaži. 🛍️ SOODUSKOODID VAATAJATELE 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee 🧠 HEAD MÕTTED 🧠 "Kõige olulisem on positiivne ja optimistlik hoiak." "Igas situatsioonis on alati mõni helge noot, millest on midagi õppida." "Positiivseid inimesi oodatakse seltskonda rohkem." "1+1 ei ole 2 alati, eriti näen seda ettevõtluses." "Igas inimeses on kõik ressursid sees olemas." "Elus on teatud soodsad pinnased teatud erioodil ja kui sa enda pilgu suunad soodsale pinnasele või avad selle värava või ukse, siis need võimalused sulle ka tulevad." "Ennast saab käivitada või taaskäivitada tegevuse kaudu." "Kui sa teed midagi kirega, siis see paistab välja." "Valikud, mida me teeme, kujundavad suuna kuhu me läheme." "Sa oled täpselt nii terva pliiats kui hästi sa oled eelneval ööl maganud." "SleepAngel padjad on kõik Eestis patendeeritud ja siin ka toodetud." "Isegi kui me ei tunne otseselt higistamist, siis me öösiti higistame peaaegu, et kõik inimestena." "Maskid, kreemid, juuksepalsamid, õlid jne ei jää vaid padjapüüri sisse, vaid imenduvad ka patjadese, kuid SleepAngel patjade tehnoloogigaga seda ei juhtu." "Kahe aastane padi võtab kaalus juurde 30%." "Padi millega sa magad, mõjutab sinu näonahka." "Meditsiinis, sõltuvalt patjade kasutusest ja intensiivsusest on üldiselt tavaliste patjade kasutusiga väga väike, ligikaudu 3-4 kuud." "SleepAngel patjade sees olev mikrokuid on biolagunev." "Ajaga tõmbavad kõikide kohevate patjade kõrgused 10-20% tagasi. See on normaalne." "Suhe iseenesest ei tööta, suhtesse tuleb panustada. Lisaks suhtesse panustamisse, tuleb ka iseendasse panustada." "Kui sa ennast ära kaotad, muutud igavaks ja ebahuvitavaks, ei taha sinuga keegi koos olla." 🤝 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗 🤝 https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee https://www.kontamo.ee

Selles #332 episoodis on külaliseks inspireeriv juhtimiscoach, joogaterapeut ja personalijuht Kaire Parve, kellega sukeldume sügavatesse teemadesse nagu vaimne vastupidavus, mõtete juhtimine, potentsiaali avastamine ja sisemine tasakaal. Räägime, miks on negatiivsed mõtted tihti tugevamad kui positiivsed, kuidas tulla toime muutustega, milline mõju on joogateraapial ja miks tuleb tõelist rõõmu ja rahu otsida enda seest. Kaire jagab praktilisi soovitusi, teravaid taipamisi ja elulisi kogemusi, mis puudutavad nii juhtimist kui isiklikku arengut. Kuula saadet ja saa teada, miks “givers give” ja kuidas “mitte teadmisest algab tegelikult õppimine.” Rohkem infot leiad: www.kaireparve.com 🛍️ SOODUSKOODID VAATAJATELE 🛍️ MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad kõikidelt raamatutelt -10% soodustust. www.million.ee RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta ostukorvis märkuste lahtrisse sõna "chriskala" ja saad üllatuskingituse ostu korral. www.ruthterras.eu KONTAMO BRÄND - kasuta sooduskoodi "PODCAST" ja saad kõikidelt toodetelt, ka juba soodustuses olevatelt komplektidelt -8% soodustust. www.kontamo.ee 🧠 HEAD MÕTTED 🧠 "Ma olen oma elus vastu võtnud väga palju väljakutseid, mille osas ma ei tea, kuhu need viivad. Aga see on alati põnev." "Givers give ehk andjad võidavad." "Maailm on täpselt selline nagu sina ennast tunned." "Mõtete valimine on päriselt võimalik." "Enamik meie muretsemistest ei vii meid elus edasi. Muretsemine teeb meist lihtsalt head muretsejad." "Teatud situatsioonid elus muudavad väga tugevalt seda vaadet, mis on elus oluline ja mis ei ole." "Igaüks on meist nii hullumeelne, idioot kui ka geenius." "Vaimne vastupidavus tähendab seda, et sa tuled toime nende elu poolt ette tulnud takistuste ja alateadlikult või teadlikult valitud raskustega." "Elu on ikkagi üks tervik." "Uudised, televiisor, raadio, sotsiaalmeedia mindless scrollimine mõjutab meid alateadlikult negatiivselt." "Joogateraapia põhineb klassikalisel joogal." "Ära ole vägivaldne iseenda ega teiste suhtes." "Fake naeratus on ka parem kui mitte üldse naeratada. Aju ei tee vahet, kas see on fake või päris naeratus." "Kui ma ütlen kellelegi, et sinul ei ole potentsiaali, siis see on väga jõhker asi, mida öelda. Ma ei tea tegelikult seda, ega saa seda öelda." "Me kardame ühiskondlikult mitte teada. Me kardame öelda ja tunnistada, et me ei tea. Aga mitte teadmisest algab tegelikult õppimine." "Kui sa ei oska ennast juhtida, kuidas sa kavatsed teisi juhtida?" 🤝 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗 🤝 https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee https://www.kontamo.ee

KASUTA sooduskoodI “sport”, mis annab sulle grupitreeningutelt 35% soodustust. Mine ja proovi crossfit trenne Priidu juures. Lisainfo siit: https://www.tallinncrossfit.com/ Seekordse episoodi külaliseks on Priit Meier, kelle elulugu võiks vabalt olla käsiraamat pühendumisest ja eneseotsimisest, distsipliinist ja elu mitmekesisusest. Ta on isa, abikaasa, ettevõtja, treener ja aktiivne sportlane, kes näitab oma elu ja tegemistega, et piirid seab ainult meie enda mõtlemine. Priit on ühtlasi Eesti Kaitseväe veteran, kes on teeninud Scoutspataljonis, Kaitseväe Akadeemias, Pioneeripataljonis ning osalenud kahel missioonil Afganistanis ja elukutselise meremehena laevakaitse meeskonnas India ookeanil. Pärast aktiivset teenistust on temast saanud treener ja koolitaja – CrossFit Level 2 treener, EQF 4. taseme treener, aastate jooksul olnud koolitaja Personaaltreeneritele, Eesti Kaitseväes, Päästeametis ja Tallinna Ülikoolis koos Eesti Paralümpiakomiteega Tallinn CrossFiti asutaja ja eestvedaja alates 2016. aastast. Sportlasena on ta 7-kordne Eesti Kaitseväe meister ja kahekordne Eesti meister sangpommi kahevõistluses. Võhandu maratoni 3-kordne võitja oma klassis, sisesõudmise EMV medalist, taliujumise MM osaleja. Fitness Challenge mitmekordne medalist: 2x EM pronks, 2x MM hõbe, EKV kuld, EMV hõbe ja pronks, liiga üldvõitja 2024 ning 2025 märtsist Eesti rekordi omanik. Priit on mees, kes usub siiralt, et terve vaim ja terve keha käivad käsikäes, ja tema igapäevane tegevus treeneri, sportlase ja eeskujuna on pühendatud sellele, et aidata ka teistel saavutada tasakaalu vaimse ja füüsilise tugevuse vahel. Tema moto võiks olla: "Terve vaim ja terve keha on sünonüümid, tegele mõlemaga ja sa oled õnnelik ning terve! " SAATE TOETAJAD MILLION MINDSET KIRJASTUS - Sooduskood “chriskala” annab sulle -10% soodustust. https://www.million.ee KONTAMO BRÄND - Sooduskood “PODCAST” annab -8% ja sama soodustus kehtib ka juba erisoodustustes olevatele komplektidele. https://www.kontamo.ee RUTH TERRAS BRÄND - Ostukorvis olles lisa märkuste lahtrisse “chriskala” ja saad Ruth Terrase poolt väikese kingituse. https://www.ruthterras.eu --- HEAD MÕTTED “Meile on bioloogiliselt antud võimekus kiirendada, teha kiireid spurte.” “Geneetiliselt on inimesele kaasa antud teatud sporti toetavad omadused, mida kõigil ei ole.” “Meil on kõigil eeldused teha suvalist sporti.” “Kas sinu motivatsioon on sisemine või väline?” “Distsipliin on see, mis aitab töö ära teha.” “Mida pikema perioodi peale panna lühikesi vahe eesmärke, seda lihtsamalt sa neid saavutad.” “Minule tundub, et mehena võiksid olla kolm asja kõige tähtsamad - fitness, finance ja family.” “Meil kõigil on erinevaid valdkondi enda eludes, kus tulemused tulevad kergemalt ja tulemused tulevad raskemalt. Sellest tuleb lihtsalt aru saada.” “Trenni teekonnas peab alati olema midagi, millega enanast võrrelda. Ehk kust sa alustasid ja kus sa oled. See aitab perspektiivi paika panna.” “Inimesed vajavad suunamist.” “Tänu unesõrmusele saan öelda, et minu halb uni, on mõne mehe parim uni, mida ta on enda elus saavutanud.” “Käsuõigusega on väga lihtne juhtida.” “Kui raketid ikka peakohal lendavad, siis aeg peatub.” “Juhid läbi eeskuju, mitte õllekõhu.” “Minu eesmärk treenerina on see, et sa suudaksid lõpuks iseseisvalt treenida.” “Mehed ja naised, kes suudavad kükis ja jõutõmbes enda keharaskusega treenida, nendel on üldiselt korrektuur toimunud ja vorm on hea.” “Mina ego-lifitingut ei luba ja kui vaja, saadan sind kohe koju ära.” “Kõik tegevused, mis ei toeta minu elu pikaealisust, siis ma lõpetan ära.” --- 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗 https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee https://www.kontamo.ee

Saates mainitud Terri Mang kursuse "Üleminek" leiad siit: https://hatu.academy/uleminek/ Sooduskood "Chris20" annab sulle koolituselt -75€ soodustust. Terri on pikaajaline ja rahvusvahelise kogemusega joogaõpetaja, joogaõpetajate koolitaja, Hatu Akadeemia looja ja Hatu Mõisa kuninganna. Täna nimetab ta end küpse naise heaolu teejuht ja koolitaja. Terri kirg on aidata naistel avastada üleminekueaga kaasnevaid võimalusi ja ületada väljakutseid, et see eluperiood ei tunduks takistusena, vaid muutuks väestavaks ja teadlikuks teekonnaks. Varasemalt on ta õpetajakoolitusel, joogatundides ja töötubades õpetades inspireerinud inimesi teadlikkusele neis peituvast mõõtmatust potentsiaalist. Territ paelub inimene kui holistiline tervik, seoste loomine inimese hinge, meele ja keha vahel ning ühenduse teadvustamine kõige elavaga. Rohkem kui 25-aastane kogemus ettevõtjana, 15-aastane kogemus joogaõpetajana ning elukogemus kolme lapse ema ja abikaasana on arendanud Terri loovat lähenemist elule ning avardanud arusaamist inimeseks olemise kingitusest ja elu ilu maagiast. Tema missioon on aidata naistel ühenduda oma sisemise tarkuse ja jõuga, mis on sageli varjutatud ühiskondlike ootuste ning aegunud arusaamade tõttu. Terri juhendamisel võib üleminekuaeg olla midagi enamat kui väljakutseterohke bioloogiline muutus – see võib olla sügav sisemine areng, uue eluetapi algus ning enesekindla ja särava tuleviku loomise teekond. Terriga kohtumised, kursused ja seminarid pakuvad praktilisi tööriistu, sügavaid taipamisi ja inspireerivat toetust, et iga naine saaks kogeda naise elu kõige suuremat muutust mitte kui kaotust, vaid kui võimalust uueneda ja õitseda. Terrile on oluline, et teadmised enesehoole valdkonnas oleksid päriselus rakendatavad. Tema loodud “Üleminek” kursus on läbinisti praktiline ja et sellest on päriselt kasu oma elukvaliteedi tõstmisel. SOODUSKOODID SULLE MILLION MINDSET KIRJASTUS - Kasuta koodi “chris” ja saad -10% soodustust enda valitud raamatult. www.million.ee KONTAMO BRÄND - Kasuta koodi “podcast” ja saad toodetelt -8% soodustust. www.kontamo.ee RUTH TERRAS BRÄND - Kirjuta ostukorvis märkmete lahtrisse “chris” ja saad endale pisikese kingituse ostuga kaasa. www.ruthterras.eu HEAD MÕTTED "Kui me seame fookuse enda päris väärtustele, siis meil avaneb võimalus ennast oluliselt paremini tunda." "Ära oleta, küsi ja räägi." "Intiimsuse hoidmine ja seda mitte vaid kehalisel tasandil, vaid ka intiimsuse tasandil, on äärmiselt oluline. Seda sellepärast, et armastus on tegu." "Suguhormoonide käivitumine puberteedieas põhjustab üleminekuperioodi, kus tänu sellisele ümberkujunemisele on emotsionaalne osa see, mis paistab välja. Kehal tuleb kohaneda ja hakkab toimuma reaktsioonilisus." "Printsessid ja kuningannad käivad ka kakal." "Põliskultuurides ei saanud naine enne šamaaniks kui ta ei olnud jõudnud menopausi." "Menopaus toob naistele elulise kahvel-valiku." "Menopaus saabub siis kui 12 kuud ei ole olnud enam menstruatsiooni." "Fertiilsus ehk viljakus on väga tugevalt seotud keskkonnaga, stressifooniga, toitumisega ja üleüldise elukvaliteediga." "Väga paljud naised lähevad menopausi liiga varakult ja suureks põhjustajaks on kortisooli tase meie kehas ehk stressihormooni tase." "On olemas ka probleemne seisund, kus kortisooli tase on kehas liiga madal." "Naised tulevad erinevate elurütmidega paremini toime kui mehed." "Koos kokku tulles luuakse ka suuremaid muutuseid." "Kuumahoogude ja menopausi teiste sümptomite leevendamiseks tasub hakata harjutama end sööma päris toitu." "Mehe töö on pakkuda ja võimaldada enda naisele nii palju lõdvestust kui vähegi võimalik." "Menopausi ajal kasvab valgu tarbimise vajadus väga palju." 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗 https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee https://www.kontamo.ee

Kai Oja on üleilmselt tuntud koolitaja Bob Proctori õpetuste maaletooja, ema ja ettevõtja. 2018. aastal tegi Kai julge sammu ja lahkus palgatöölt, teadmata, kuhu edasi. Sama aasta detsembris osalenud seminaril avastas ta, kuidas alateadlikud mõttemustrid on kogu tema elu juhtinud ja unistustest eemale hoidnud. Ta otsustas seda muuta ja sõitis Torontosse Bob Proctori korraldatud 6-päevasele seminarile “The Matrix”, mis läks talle maksma rohkem kui kogu tema selleaegne aastapalk. Bob Proctor on loonud süsteemi nimega “Thinking Into Results”, mis garanteerib tulemused 100%. Nii, läbi sihikindla tegutsemise, sai Kaist kui palgatöötajast ja koduperenaisest edukas ettevõtja. Täna on Kai kirg ja kutsumus aidata kõikidel jõuda isiklike eesmärkide täitmiseni ja siis veel natuke kaugemalegi. SAATE TOETAJAD Ruth Terras - 4.55 AM kodulõhnastaja, kirjuta märkuste lahtrisse Ruth Terras e-poes sõna “chriskala” ja sind ootab tellimusele ka väike kingitus. Million Mindset - olen sulle seekord kotti pannud raamatu nimega “Ei ühtki einet üksi”, kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad ostukorvilt -10% soodustust. UpCreate Life - samuti on seekord erilise saate toetajana väljas ka minu ja kahe äripartneri uus bränd UpCreate Life. Oleme loonud enesearengule suunatud platvormi, mis loob 21 päeva kestvaid kursuseid, kus igapäevase 15 minutilise panuse juures on võimalik õppida nii teooriat kui ka astuda kohe selle sama õpitu rakendamisse läbi erinevate harjutuste ja ülesannete. Kursuse “Mina esimesena” soodushind “chriskala” koodiga on 55€. Pakkumine kehtib kuni 07.03.2025 HEAD MÕTTED “Kui sa kõik muu enda ümber vaigistad, siis sa kohtud endaga.” “Kõik vormid saavad alguse pimedusest.” “Aeglustumise vastand ei ole mitte kiirustamine, vaid hoopis produktiivsus.” “Oluline on endast aru saada, mida ma vajan ja julgus seda ka kommunikeerida.” “Lapsed ei tee sinu sõnade järgi, nad teevad selle järgi, mida sa neile näitad.” “Kõik saab alguse meist endast.” “Tulevikku ei saa uut leida, kui me tugineme minevikule.” “Tuju ei dikteeri, me hakkame tegema ja siis tekib tuju seda teha.” “Teadlikult hakata märkama, mis on hästi.” “Alati saab teha midagi, et olla milleski enesekindel.” 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗 https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee

Kerdu on endine professionaalne korvpallur, kes pea 40-aastaselt tegi elus kannapöörde, avastades mõttemuskli treenimise võimekuse. Ta on Mindset Fitness platvormi looja, mindset coach ja koolitaja, kes aitab profisportlastel ning ettevõtetel parandada sooritusvõimet, juhtida emotsioone ja suurendada enesekindlust. Oma kogemustele tuginedes ja TalTech MBA magistrikraadiga teadmisi täiendades töötas Kerdu välja 5-sammulise strateegia enesetakistuse avastamiseks, aidates murda hirmu ebaõnnestumise ees. Ta on ka sertifitseeritud neurokodeeringu spetsialist ning keynote speaker, õppides Joseph McClendon III käe all. Lisaks juhib Kerdu BNI North Star Tallinn gruppi presidendina ning ammutab inspiratsiooni Kobe Bryanti Mamba Mentality’st, mille aluseks on tema isiklik kohtumine legendiga. Tema missioon on aidata sportlastel ja ärijuhtidel muuta hirmud tugevusteks ning kahtlused enesekindluseks, et jõuda tipptulemusteni. Kerdu enda üheks suurimaks toetavaks mõtteks on “Koos jõuame kiiremini kaugemale!”. www.mindsetfitness.ee Kingitus kuulajatele, tasuta 30-min kõne Kerduga siin: https://calendly.com/kerdulenear/30 SAATE TOETAJAD MILLION MINDSET KIRJASTUS - kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad kodukalt www.million.ee raamatud endale -10% soodsamalt. RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta kodulehel www.ruthterras.eu märkuste lahtrisse “chriskala” ja saad kingituse. HEAD MÕTTED “Tahan igapäevaselt enda mõtteviisi toita positiivsega.” “Kui ma midagi õpin, tahan seda ka praktikasse panna.” “Ürita igapäev olla parem versioon iseendast.” “Selleks, et olla tippude tipp, ei piisa ainult füüsilisest pingutusest.” “Takistused ongi need, mis röövivad meie unistusi.” “Rahutus ajas mind tegutsema.” “Me tahame kogeda seda, mis tekitab meis hea tunde.” “Sõna “VEEL” kasutamine aitab ennast veenda, et sa ei ole kohal aga oled teel.” “Self to self for progress. Self to others for possibilities.” “Võrdle ennast ainult sellega, kus sa olid varem.” “See, mida sina märkad, on see, kuhu sa fookuse paned.” “Teadlikkus on alati samm number üks.” “Mida mõtlen, seda tunnen. Mida tunnen, seda teen. Mida teen, seda saan.” “See oskus annab võimaluse ja vahendid negatiivsest kohast välja tuua.” “There are no fearless people. There are people who fear less.” “Kõikidel tippsportlastel on suur eelis saada ka äris väga heaks.” “Meie hirmud mõjutavad meie professionaalset edu.” “Visualiseerides on oluline ka tunda.” “Meie aju ei tee vahet, mis on päriselt või mida me endale elavalt ette kujutame.” “Visualiseerimine on tippsportlaste üks peamiseid tööriistu.” 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗 https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee

Seekordse podcasti külaliseks on Mari Lipp. Ta on loovterapeut ja superviisor ning töötanud inimestega enesearengu, vaimse tervise ning tööalase arengu valdkonnas alates 2008 aastast. Mari on läbinud kunstiterapeudi ja superviisori väljaõppe Tallinna Ülikoolis ja perekonstellatsioonide ja trauma integreerimise väljaõppe Eesti konstellatsiooni Instituudis. Samuti on ta tegelenud joonistamise ja maalimisega väikesest saadik ning tundnudhuvi iseenda arengu ja elus ettetulevate väljakutsete ületamise vastu. Rahulolematuinimesena olen käinud paljudes enesearengu laagrites, festivalidel, pikaajalises teraapias, erinevatel workshopidel, mediteerimas, jooksmas, üksi reisimas, teinud joogat, paastunud, matkanud siin ilmas ja shamaanirännakutel jpm. Seda kõike selleks, et jõuda sellise rahuloluni, mis püsiks, mis oleks kättesaadav ja mille juurde oskaks ise tagasi tulla, kui sealt ekslema on läinud. Linnas elava inimesena käib ta aastaringselt matkamas, ujumas ja looduses ööbimas. Teda kõnetab väga autentsus, kontakt iseendaga, vabadus, ürgsus ja elurõõm. Mari ise on enda potentsiaali otsingutel ja inimeste aitajana tahab ka oma klientidel aidata neil oma potentsiaalini jõuda ning sellest kantuna elada. Vaimse tervise spetsialisti toetaval saatmisel saab oma lugu sügavamalt uurida ja jõuda soovitud eesmärkideni. Mari peab väga oluliseks tööd iseenda tunnete, oma täie potentsiaali leidmise ja piiridega. Ta tahab pakkuda inimestele võimalust enda olemust, alateadlikke mustreid, takistusi ja unistusi uurida, et oma küsimustele lahendusi leida ja luua oma ellu rohkem tasakaalu, vabadust ja elurõõmu- ja julgust elada iseendana. SAATE TOETAJAD MILLION MINDSET KIRJASTUS - kingikotis on raamat “ - Kasuta sooduskoodi “chriskala” ja saad kodukalt www.million.ee raamatud endale -10% soodsamalt. RUTH TERRAS BRÄND - kirjuta kodulehel www.ruthterras.eu märkuste lahtrisse “chriskala” ja saad kingituse. ÜLLE PUU MAALID - täna on meil ka üks väga eriline toetaja, kelleks on kunstnik Ülle Puu, kes loob vaimset toetust pakkuvat kunsti, ehk siis personaalseid väemaale. Ülle ise ütleb “Ühendus loomine maaliga - loob ühenduse iseendaga. Sisekõne ongi ühendus oma hingega.” Üllel on 15-aastane kogemusega Taro kaartide tõlgendaja ning sellest kasvas välja vajadus personaalsete väemaalide loomiseks, et inimesi veelgi enam viia ühendusse iseendaga. Lisainfo ja tellitavad maalid leiad www.taroka.ee leheküljelt. HEAD MÕTTED “Täna ei ole enam väga palju kohti, kuhu saaks täitsa tavaline inimene pöörduda enda vaimse tervise probleemidega pöörduda.” “Teadlikkus on inimestes suurenenud, sest me märkame rohkem, kuid kas see ka hea on, on küsimus eraldi.” “Kõik ägedad asjad, mida näeme ja kuuleme ei ole kohe meile mõeldud, isegi kui need lähevad meie väärtustega esialgu kokku.” “Julgus on üks osa loomingulisest, sest me loome teadmata, mis sealt välja tuleb.” “Loovus on meie kõigi elu väga oluline osa.” “Selleks, et loovus saaks avalduda, on vaja turvalisust.” “Iga inimene peaks käima teraapias.” “Mõnikord me räägime ennast ummikusse. Kunstiteraapia saab aidata ennast siinkohal teiste nurkade alt väljendada.” “Tihtipeale on nii, et juht või ülemus on halb ja töö on tehtud või on ülemus ja juht töötajatega hea aga töö jääb tegemata liigse familiaarsuse tõttu.” “Kui sul on tunne, et tahad kellelegi midagi kriitilist öelda, siis miks sa seda öelda tahad? “Autentsuse ja eheduse juures muutub alati tähtsaks see, et kelle ees seda teha üritatakse.” “Autentsus ongi julgus olla mina ise selline nagu ma olen.” “Milline ma oleksin kui ma ei saaks teistelt enda käitumisele ja olemisele tagasisidet?” 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗 https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee

OSTA UpCreate Life Janika poolt loodud kursus "Tervisehäkk" siit: https://www.upcreatelife.com - kasuta hetkel võimalust, sest kampaania raames hind vaid 55€. Janika Koch-Mäe on pikaaegse kogemusega personaaltreener, kes pakub nii personaal- kui ka rühmatreeninguid, toitumisnõustamist, korraldan tervisepäevi, koolitusi ja töötube. Janika alustas rühmatreeningute juhendamisega 2004. aastal, alates 2012. aastast tegutseb ta lisaks ka personaaltreenerina ja toitumisnõustajana. Samuti on Janika Tallinna Teeninduskoolis ka kutseõpetaja ning õpetab toitumist, anatoomiat, füsioloogiat, ergonoomikat, kutsealast liikumist, aktiivseid kehalisi tegevusi jm. Janika suurim rõõm on aidata inimesi tervislikuma, energilisema ja täisväärtuslikuma elu suunas liikuda ning eesmärgiks pakkuda professionaalset teenust ja teenindust. Kui tunned, et vajad kedagi, kes aitaks püstitada eesmärgid ja leida tee, kuidas eesmärkideni jõuda, kedagi, kes aitab muuta treenigud tõhusamaks ja turvalisemaks või kedagi, kes pakub lisamotivatsiooni ja tuge, siis Janika on sinu jaoks see õige inimene. Janika ütleb, et “Leia iga päev võimalus vähemalt 30 minutit, et liikuda. Lisaks sellele, et kasu saavad Sinu luud, liigesed ja lihased, veerevale kivile sammal ei kasva!”. Janika oma teadmiste ja kogemustega pakub personaaltreeninguid, rühmatrenne, treeningkavasid, toitumisnõustamist, kehakoostise määramist, koolitusi, tervisepäevi, töötube. HEAD MÕTTED “Ma tunnen ära selle, kui on käes hetk, kus on vaja mahalaadida, end välja lülitada ja ei soovi isegi inimestega suhelda.” “Kõige tavalisem elustiilihaigus on südameveresoonkonna haigus, mis on Eestis jätkuvalt surma põhjus nr.1.” “Eestis on palju teise tüübiga diabeetikuid.” “Tervena elatud aastaid on eestlastel väga vähe, veidi rohkem kui 5o aastat, peale seda viimased 10-20 aastat on inimesed erinevate haiguste küüsis.” “Sina ise saad otsustada, et täna on sinu elu uus päev.” “On kindlad toidulisandid ilma milleta me ei saa.” “Ma enda emotsioone saame ka toita toiduga.” “Kui sa tabad end mingis olukorras käitumas nii nagu sa tegelikult ei soovi, tasub peatuda ja endalt küsida, miks ma niimoodi käitusin.” “Kursus on loodud kõigile, kes ise tahavad enda tervise heaks midagi ära teha.” “Kui toidu E-ainete nimistu on pikem kui toidu enda koostisainete nimistu, siis tasub ikka mõelda, kas see on toit, mida tuleks süüa.” “Me kanname endaga kaasas ligikaudu 2kg baktereid.” JÄLGI JANIKA TEGEMISI SIIT: https://www.facebook.com/sinutreenerPT https://www.instagram.com/sinutreener/ https://sinutreener.ee/ CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD: https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com JÄLGI MIND SIIT: https://www.youtube.com/@chriskalapodcast https://www.facebook.com/chriskkala https://www.facebook.com/chriskalapodcast https://www.instagram.com/chriskkala/ https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/tracks https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

ROHKEM INFOT JÜRI KOHTA https://www.orgusaar.eu - kõik Jüri teenused nähtavad ja eraldi landing Mastermindile ka olemas. https://www.bränding.ee - võimalus Jüri kaasata enda isikliku või ettevõtte brändikuvandi loomisesse. https://www.valgecreative.com - Jüri disainiteenuse leht https://orgusaar.eu/mastermind25/ - Mastermindi leiad siit 🎙️ Jüri Orgusaar on brändiekspert ja disainijuht, peagi 50-aastaseks saav mees, kes nimetab end vabaduse ja efektiivsuse coachiks ettevõtjatele. 🧠✨ Jüri on juba 25 aastat tegelenud ettevõtlusega ja sama kaua ka teadliku hingamise praktikatega, mida ta viimastel aastatel gruppidega jagab. Viimastel aastatel on ta võtnud missiooniks jagada oma teadmisi ja oskusi ettevõtjatele läbi konsultatsioonide ja coachingu. 💼🎯 Lisaks on Jüri asutanud oma disainiettevõtte, juhtinud Kristiine JK jalgpalliklubi, investeerinud kinnisvarasse ja reisinud Balile. 🌏 🏄‍♂️ 🎯 Mis teeb Jüri eriliseks? Jüri väidab, et: - Ta pole ettevõtjana kunagi läbi põlenud. 🔥✖️ - Kõik on tulnud elus "kuidagi kergelt". 🌊 - Multimiljonäriks saamine pole olnud tema eesmärk – fookus on hoopis tasakaal, julgus ja kergus elus. 🌱 TEEMAD, MILLEST SAATES RÄÄGITAKSE 🔹 Ettevõtlusvabadus ja finantsvabadus – Mis vahe neil on ja kuidas neid saavutada? 🔹 Brändi ja identiteedi loomine – Kuidas luua mõjuv ja autentne kuvand? 🔹 Multidistsiplinaarsus – Kuidas see aitab edu saavutada? 🔹 Hingamise olulisus – Kuidas teadlik hingamine toetab tasakaalu ja efektiivsust elus? 🔹 Reisimine ja elu nautimine – Kuidas mõjub Bali elu ja reisimine ettevõtlusfilosoofiale? SOODUSKOODID JA PROMOKOODID Ruth Terras Märksõna / kommentaar “kala” annab e-poest ostes sulle üllatuskingituse! Million Mindset Kirjastus Sooduskood “chriskala” annab e-poest -10% www.million.ee 𝗛𝗘𝗔𝗗 𝗠Õ𝗧𝗧𝗘𝗗 💡 “Ma tahan hästi kiiresti kõike ellu rakendada.” 💡 “Miks üldse õppida midagi, kui sa seda kohe praktikasse ei pane?” 💡 “Inimestel on nii palju erinevaid plokke ja uskumusi, mis takistavad esineda autentsena laval.” 💡 “Igaüks saab olla oma aja ja oma valikute määraja ning meister.” 💡 “See, kui sa teed midagi kirega, ei tähenda see automaatselt, et sa oled ka finantsiliselt vaba aga sa saad teha nii nagu sina tahad ja leiutada oma viisi.” 💡 “Oma kire järgimisel on tegelikult mitu tahku.” 💡 “Kui midagi elus on raske, siis see on alati subjektiivne ja sõltub, kust vaadata.” 💡 “Ettevõtjana on alati võimalik midagi veel teha. Pole sellist olukorda, kus mitte midagi teha ei saa.” 💡 “Kui ettevõtmiste raames on tõesti vähe teha, siis tuleb osata ka puhata - ja täiega!” 💡 “Elus on nii, et sa pead õigel ajal õiges kohas olema.” 💡 “Kui keegi ütleb, et ta on finantsvaba, siis tegelikult ei ütle see ju mitte midagi.” 💡 “Inimeste lugudes tohutu kannatus annab justkui lisaväärtuse sellele loole ja muutusele.” 💡 “Ainus, mis sa ettevõtjana kaotada saad on see, et ei tule välja ja lähed tagasi palgatööle.” 💡 “Ärevus miinus hirm võrdub elevus. Ärevus - hirm = elevus.” 💡 “Kui sa enda minevikus aset leidnud olukordi läbi mõtestad ja hakkad teistmoodi neid endale rääkima, siis sa muudad minevikku.” 💡 “Mitte see sündmus ei ole see põhjus, miks mul on trauma või midagi, vaid see järeldus, mida ma oman antud sündmuse või kogemuse kohta.” 💡 “Seisund, mida inimesena koged, on vägagi olulise kaaluga ka ettevõtja eludes, mis määrab ära tema edu või ebaedu.” 💡 “Hingamine annab hästi hea rütmi ja tunnetuse.” 💡 “Hea bränd on läbimõeldud.” 💡 “Ettevõte on reeglina kasumit taotlev loodud organisatsioon ja struktuur.” SAATE TOETAJAD https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee 🎧 Kuula saadet Spotify, YouTube või Apple Podcastsi platvormil! 💬 Jaga oma mõtteid ja arvamusi kommentaarides! 👇

Annikaga eravestluse võimaluse leiad siit: https://omika.ee/collections/eranoustamine Kui soovid osaleda pingutuseta loomise kursusel, siis selle leiad siit - kasuta sooduskoodi "CHRISKALA20", annab -20% ja kehtib kunu 14.01.2025 https://omika.ee/collections/intensiivkursused-1/products/pingutuseta-loomine Online kursus ärevusest enesekindluseni leiad siit - kasuta sooduskoodi "chriskala20", annab -20% ja kehtib kunu 14.01.2025 https://omika.ee/collections/intensiivkursused-1/products/online-koolitus-arevusest-enesekindluseni Seekord vestlen podcastis Sedona Meetodi ametliku esindajaga Eestis (ainus Baltimaades, üks kahest Põhjamaades) Annika Allikmäe. Ta on ühtlasi Omika Studios tegevjuht ja Omika Podcast looja ning saatejuht. Hariduselt on Annika geenitehnoloog, endine professionaalne flamenco tantsija ja ka Kriya Yoga praktik ja õpetaja. Annika ise komistas Sedona Meetodi otsa 2004 aastal, kui ta oli väga raskes kohas, ta täitis selle kaudu kaks enda suurimat unistust ja hakkas looma elu, kus on päriselt väga mõnus olla ja elada. Ta on jõudnud ise kaunis kõrge vabadusastmeni nii maises kui vaimses mõttes ja jagab oma praktilist kogemust, mitte ainult ei õpeta järjekordset teooriat. Sedona meetod- radikaalse vabaduse tehnoloogia on praktiline kiirtee selle kogemuseni, mida me kõik inimestena üle kõige elus otsime. Meetod põhineb Ameerika füüsiku ja ettevõtja Lester Levensoni isiklikul teekonnal sügavaimast meeleheite agooniast püsiva kõrgeima õndsuse seisundisse. Sedona Meetod on lasertäpne teadus inimesest kõikides elu kriitilistes osades: - psüühika vabastamine kuhjunud emtsionaalsest valust - Pingutuseta Loomine - U-pööre õndsusesse Ärevusest ja stressist vabanemine ning sügava mõnusa rahuseisundi saautamine on esimene, mida inimesed sellel teel kogema hakkavad. 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗦OODUSKOODID Ruth Terras Märksõna / kommentaar “kala” annab e-poest ostes sulle üllatuskingituse! Million Mindset Kirjastus Sooduskood “chriskala” annab e-poest -10% www.million.ee 𝗛𝗘𝗔𝗗 𝗠𝗢̃𝗧𝗧𝗘𝗗 ANNIKALT 💬“Mind visati noorena välja lasteaiast.” 💬“Armastuse ja suhte teemad on mind elus kõige rohkem õpetanud.” 💬“Me lapsepõlvest saame enda uskumused ja veendumused.” 💬“Absoluutselt iga inimese sisse on kodeeritud põletusjäljena meeletu vajadus mängida kõige kõrgemat mängu enda elus.” 💬“Unistusteni jõudmiseks on teinekord vaja out of box lahendusi vaadata, sest loogikaga ei olegi võimalik teatud asju saavutada.” 💬“Mõistlik on hakata teadlikult hakata liikuma enda unistuse suunas.” 💬“Tuleb otsustada, ja astuda samme enda päris soovi ja unistuse suunas. 💬“Kui valu on piisavalt suur, ja mitte midagi ei ole enam kaotada, siis tulevad inimestel ka muudatused.” 💬“Kui me teeme igapäevaselt midagi, mis ei ole päris meie enda oma, siis kaob meil elujõud ära.” 💬“Vähesed inimesed elavad siiski seda elu, mida nad päriselt tahavad.” 💬“Elus piisab ühest taipamisest, mis on out of box ja sinu elu võib muutuda.” 💬“Sedona meetodi point on õpetada, kuidas jõuda absoluutselt edukuseni.” 💬“Sinu elu võrdub kogemus.” 💬“Kogemuse saame läbi vaatlemise ja tähelepanu.” 💬“Fookust tuleb õppida lahti laskma, et kogeda seda, mida sa tegelikult tahad.” 💬“Kuidas olla antud süsteemi juht, mitte kuidas olla selle ori.” 💬“Kas midagi hakkab päriselt sinu elus tööle või mitte, sõltub ainult detailidest.” 💬“Millegi pärast elavad kõik nii, et nad võimendavad enda elus valu.” 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗 https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee

✅ Põhjalik tasuta seminar, kus räägid 5-st hästi hoitud saladusest, mis naha korda saamist ja heaolu saboteerivad. Saad selle endale siit: https://123.kaiakardmaa.com/5saladust ✅ BalanceTest ehk - Raku tasandil ilu- ja heaolu analüüs tavahind 183€ sooduskoodiga CHRIS -50€ ehk vaid 133€ Saad selle endale soetada siit: https://naturee.ee/balancetest/ ✅ 4 nädalane puhastusprogramm, mis ei ole lihtsalt soolepuhastuse kuur või järjekordne mahlapaast, vaid pigem elustiili- ja toitumise häälestamine elukestvaks ennast austavaks elustiiliks. Varajase liitujale hind vaid 33€, hind kehtib kuni 24.12 (tavahind 55€) Rohkem infot siit: https://www.iludetox.ee - kestab 4 nädalat - 6. jaanuar - 2. veebruar. 2025 Seekordse episoodi külaliseks on Kaia Kardmaa, holistiline dermatoloogilise toitumise spetsialist, kes aitab 30+ naistel lahendada pikaajalisi nahamuresid nagu akne, rosaatsea ja ekseem. Kaia lähenemine põhineb teaduslikel uuringutel, terviklikul toitumisel ja minimalistlikul nahahooldusel, mis austab kogu keha tervist. Rahvusvaheliselt akrediteeritud funktsionaalse toitumise eksperdina aitab Kaia mõista naha tervise juurpõhjuseid, tuues esile toitumise, elustiili ja naha tervise omavahelise seose. Tema missiooniks on luua tervislikum ja teadlikum kogukond, kus ilu ja heaolu toetatakse nii seest- kui väljastpoolt. Käesolevas episoodis räägime teemadel nagu erinevad nahamured ja miks need nii paljudel esinevad; millest üldse naha tervis sõltub; kas kreemi hinnasilt on oluline; miks tavapärased vereanalüüsid võivad olla eksitavad? mis on ennast austav elustiil; miks on “puhastused” olulised ja miks enamus neist tegelikult ebaõnnestuvad; mõtteviisi muutuse vajalikkusest püsivate muutuste saavutamiseks; taimetoidust ja selle vajalikkusest ning kasutegurist meie naha tervisele ja paljust muust põnevast. 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗦OODUSKOODID Ruth Terras Märksõna / kommentaar “kala” annab e-poest ostes sulle üllatuskingituse! Million Mindset Kirjastus Sooduskood “chriskala” annab e-poest -10% www.million.ee 𝗛𝗘𝗔𝗗 𝗠𝗢̃𝗧𝗧𝗘𝗗 KAIALT 💬“Nahk on meie peegel.” 💬“Me oleme täiesti võõrandunud sellest, kus me kunagi olime.” 💬“Väga paljude ravimite, rasestumisvastaste vahendite ja isegi teatud akne ravimite kõrvaltoime nimekirjas on tegelikult nahaprobleemid.” 💬“Meie ümber on nii palju toksilist ja meie kehade hormonaaltasand on tegelikult väga habras, et kui sa oled vastuvõtlikum ja tundlikum, siis sa pead sellega arvestama, et endaga heas kohas olla.” 💬“Aega on vaja selleks, et aru saada, mis sul viga on.” 💬“Miski pole must-valge. Keefir on hea näide, sest ühest küljest on see elus toit veidi aga teisalt on piimatooted halvad.” 💬“Naha vananemist otseselt peatada ei saa. Aga seda protsessi saab aeglustada.” 💬“Sa oled see, mida sa sööd, mida omastad ja mida väljutad.” 💬“Naha noorenemise juures mängivad väga olulist rolli antioksüdandid.” 💬“Naha vananemise üks salakomponent on vesi.” 💬“Kui me räägime kriisiolukorrast, siis üks muna päevas saab inimene väga kaua hakkama.” 💬“Kõige lihtsam vananemise vastane tööriist on süüa 30 erinevat taimset toitu nädalas.” 💬“Kollageeniga enda toetamisest on kasu kui see on kvaliteetne." 💬“Kui peale liha tarbimist on raske olla, siis see on indikaator sellest, et keha ei tule loomse valgu lagundamisega eriti hästi toime.” 💬“Keto ja karnivoor lõhuvad pikas laastus keha väga hullult aga need toovad veresuhkru stabiilseks, siis tundubki, et elu on tore ja terve.” 💬“Tavatoidu juures ilma toidulisanditeta ei ole võimalik ennast tasakaalus hoida.” 💬“Kiudaineid peaks sööma päevas ligikaudu 30g.” 💬“Mikroobe on meie kehas kui keharakkusid.” 💬“Üheksal inimesel kümnest on soolehädad.” 💬“70% hormonaalsest tasakaalust saab alguse soolestikust.” “Piimatooted on limatekitavad toiduained.” 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗 https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee

Eerik Potter on mitmekülgne looja, innovaator ja teadlikkuse edendaja, kes tegutseb vabaduse ja terviklikkuse põhimõtetel. Tarkvara- ja süsteemidisaini taustaga (cum laude bakalaureus ja magistrikraad ning 11-aastane karjäär). Koos oma abikaasa Kertuga on Eerik loonud terviklikke ja praktilisi lahendusi, mis aitavad inimestel teadvustada ja arendada iseennast. Nende tööde hulka kuuluvad näiteks: 🔹 Reaalsuse alusmudel ja portaal integralwizard.com, mis keskendub teadvuse, psühholoogia ja spirituaalsuse süvauurimisele. 🔹 Eesti-suunaline enesearengukeskkond enesekool.ee, mis ühendab teadmised psühholoogiast, tervendamisest, suhetest ja loovusest. 🔹 8D Toidumudel, mis toob kokku toitumise ja multidimensionaalse enesearengu. 🌱 Lisaks juhib Eerik koos abikaasaga Türi rohevisiooni loomist, on asutanud MTÜ Elurikas Türi, ja on pühendunud kohaliku elurikkuse arendamisele läbi erinevate innovaatiliste projektide. Türil asuv paradiisiaed koos toidukasvatuse katsetuste, loodusliku disaini ja loomadega peegeldab Eeriku kirge tasakaalu ja loovuse vastu. 💡 Tema peamine fookus on praegu Bitcoinil — uuel globaalsel alusrahal, mille olemust ja võimalusi ta näeb kui haridust ja paradigmat, mis ulatub kaugemale finantsmaailmast. Eerik pühendab oma aega sellele, et aidata eestlastel mõista selle teema tõelist magnituudi ja võimalusi. 🌍 Tema võtmesõnad on integraalsus, vabadus, maandatus ja praktilisus. Eeriku unikaalne elukogemus, sügavad teadmised ja suundumus uue maailma loomisele teevad temast inspireeriva ja väärtusliku vestluspartneri. 𝗣𝗔𝗞𝗞𝗨𝗠𝗜𝗦𝗘𝗗 𝗞𝗨𝗨𝗟𝗔𝗝𝗔𝗧𝗘𝗟𝗘 ✨ Ruth Terras Sooduskood “kala” annab e-poest ostes sulle üllatuskingituse https://www.ruthterras.eu 📚 Million Mindset Kirjastus Sooduskood “chriskala” annab e-poest -10% https://www.million.ee 𝗦𝗢𝗢𝗩𝗜𝗧𝗨𝗦𝗘𝗗 𝗞𝗨̈𝗟𝗔𝗟𝗜𝗦𝗘𝗟𝗧, 𝗠𝗜𝗗𝗔 𝗩𝗔𝗔𝗗𝗔𝗧𝗔 𝗝𝗔 𝗞𝗨𝗨𝗟𝗔𝗧𝗔 🔗 www.bitcoinonharitus.ee 🔗 www.integralwizard.com 🔗 www.enesekool.ee 🎥 Youtube allikad Bitcoini kohta Bitcoini video 1 - https://www.youtube.com/watch?v=stN03wk_Wzs Bitcoini video 2 - https://www.youtube.com/watch?v=mWt-Lfa6ejw&list=PLAP8Y5tDdHng_OdSJ16XwB8b9S-n9HEEf&index=18 Bitcoini video 3 - https://www.youtube.com/watch?v=MuysA_WzskM&list=PLAP8Y5tDdHng_OdSJ16XwB8b9S-n9HEEf&index=11 𝗛𝗘𝗔𝗗 𝗠𝗢̃𝗧𝗧𝗘𝗗 𝗘𝗘𝗥𝗜𝗞𝗨𝗟𝗧 💬 "Vahel on lihtne jutt väsitavam kui tõsisem või mõni suurem jutt." 💬 "Vabadusi, mida inimesed jahivad, on ju tegelikult erinevaid." 💬 "Terviklikkus tähendab seda, et tuleb osata maailma mitte näha üht kindlat viisi, vaid näha maailma erinevaid kihte ja osata need ka omavahel kokku panna." 💬 "Mida vabam ma oma mõtlemiselt olen, seda rohkemat suudan hõlmata ja seda terviklikuma pildi suudan ma moodustada." 💬 "Selleks, et jõuda vabadusse, selleks peab lahti laskma." 💬 "Kui sa ei kohane, siis sa tegelikult hoiad kinni." 💬 "Reaalsust on võimalik kokku võtta matemaatikaga." 💬 "Bitcoin on reaalne lahendus lekkivale rahandussüsteemile." 💬 "Bitcoini väärtus läheb igaljuhul ajas ainult üles." 💬 "Bitcoin on nagu religioonitu religioon." 𝗦𝗔𝗔𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗘𝗧𝗔𝗝𝗔𝗗 https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee

🎁 LOOSIMÄNG 1x kinkekomplekt Ruth Terras brändi toodetega 🎀 ja töötuba 10-sele grupile Kristenilt endalt! OSALEMISEKS: ✔️ Kirjuta YouTube’i kommentaaridesse midagi, mis sind saates kõnetas; ✔️ Pane subscribe Chris Kala kanalile; ✔️ Jaga saadet mõne sõbraga; ✔️ Jälgi Ruth Terras tegemisi sotsiaalmeedias. 🎉 Võitjad selguvad juba 12.12.2024! 👩‍🎨 Kristen Terasmaa on naine, kes elab ühe elu jooksul mitu elu. Ta on Ruth Terras brändi ja Contsept Store'i looja. Lisaks on ta ema, kaaslane, 2x abikaasa, õde, sõber ja üks lõputu otsija. ✨ Kristen mõistab, et ta mõtleb teistmoodi kui paljud tema ümber – see tuleneb tema diagnoosimata ATH-st, mida ta näeb kui oma supervõimet. Teda juhib elurõõmus suhtumine, halbade asjade unustamine ja usaldus universumi vastu, mis on aidanud tal läbi eluraskuste liikuda. 🌿 Tänaseks tuntakse teda kui Eesti esimese üdini loodusliku kodulõhnastamise brändi loojat. Ruth Terras on inspireerinud inimesi 4a aga Kristen ise on õlide maailmas tegutsenud juba 14 aastat, pakkudes looduskosmeetikat ja eeterlikke õlisid. Kristen on võitnud oma toodetega 5 iluauhinda ja paljude südamed. 🚘 Lisaks brändi loomisele tegeleb Kristen ka Terras Rentiga, rendib autosid taksodeks ja käib ise vahel Bolti sõitmas. 🧠 Aastal 2022 alustas Kristen enesearengu teekonda Kai Oja “TIR programmis”, mis aitas tal aru saada, et ta võibki olla just selline nagu ta on. Saates räägime teemadel nagu Kristeni teekonda enesearengu maailmas, üdini loodusliku kodulõhnastaja brändi loomisest, ettevõtlusest, suhetest, õppetundidest, käsitöö maailmast, toorainetest, mõistetest looduslik, käsitöö ja öko, aroomiteraapiast, tinderdamisest ja toodetest, millega enda kodu ja elu rikastada. SOODUSKOODID JA PROMOKOODID 🌿 Ruth Terras - Sooduskood “kala” annab e-poest ostes sulle üllatuskingituse! 👉 www.ruthterras.eu 📚 Million Mindset Kirjastus - Sooduskood “chriskala” annab e-poest -10% soodustust! 👉 www.million.ee HEAD MÕTTED 💡 “Üha rohkem on inimesi, kes tahavad looduslikumat asja ja ei vaata enam nii väga ainult hinda.” 💡“Mulle meeldib rahast rääkida.” 💡 “Millest me räägime, millest me mõtleme, seda me ka saame.” 💡 “Alati ei pea tagasi andmine olema samale inimesele, kellelt sina abi korras ise midagi said.” 💡 “Iga šampus on vahuvein aga iga vahuvein ei ole šampus.” 💡 “Eeterlikud õlid jagunevad sünteetiliste, sünteetiliste lisanditega, looduslike eeterlike ja aroomi teraapiliste eeterlike õlide vahel.” 💡 “Eeterlikud õlid on tihtipeale väga kallid.” 💡 “Osta Ruth Terrase tooted ja saad teada, kuidas lõhnab aeg.” 💡“DoTerra õlid on väga head aga tuleb meeles pidada, et see on ikkagi äri.” 💡 “Kui sa ikka tõeline sitapea oled, siis sa võid seda roosat kvartsi kanda palju soovid, ei tule sulle see elu armastus.” 💡 “Looduslik ei ole alati looduslik ega ka parim valik sinule endale.” 💡 “Käsitöö ei tähenda looduslikkust.” 💡 “Kui sul elus midagi pekki läheb, see on normaalne.” SAATE TOETAJAD https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee

OSALE RAAMATU LOOSIMISES. Jäta youtube video alla üks kommentaar ühe hea mõttega, mis saade sinus esile tõi ja osaled Illimari raamatu "MEES4" loosimises. Võitjad selguvad 06.12! Lisaks on Illimar loonud Papside Meistriklassi koolitusele sooduskoodi "chriskala" mis annab -sulle -15% soodustust. Kehtivus kuni 24.12.2024! Tule, ma olen ka kohal! Näeme! Osta koht endale siit: https://www.papsid.ee/papside-meistriklass/ --- Kasuta ka toetajate sooduskoode: Ruth Terras brändi sooduskood “kala” annab e-poest ostes sulle üllatuskingituse! https://www.ruthterras.eu Million Mindset kirjastuse brändi sooduskood "chriskala" annab sulle e-poest -10% soodustust. https://www.million.ee Illimar Pilti tuntakse ka kui mürgeldamisekoolitajana. Ta on kolme lapse isa, armastav mees ja elurändurist optimist. Ta on avaldanud ka raamatu “MEES4 - kõik on võimalik” JES Kirjastuse repertuaarist. Enda raamatut kirjeldab ta kui teekonda potentsiaalsest külajoodikust isadust fännavaks pühendunud superpapsiks. Illimar korraldab lastele Piltsbergi nimelise brändi alt erinevaid harivaid ja arendavaid tegevusi. Nende seas on metsasünnipäevad, aardejahi sünnipäevad, lõpupeod metsas, laste sünnipäevad täiskasvanutele, meeskonna sündmused metsas. Ühtlasi on Illimar loonud liikumise ja brändi Papsid, kus ta annab isadele tööriistad, et hoida ja arendada oma paarisuhet, tulla läbi kõigist suhtekriisidest, luua lähedased suhted oma lastega ja selle kõige juures jääda iseendaks. Illimari missiooniks on toetada lapsevanemaid nende teekonnal, et luua õnnelikumaid ja rahuldustpakkuvamaid suhteid. HEAD MÕTTED “Ma olen hakanud ennast vahel meelega läbi erinevate tegevuste “raputama”, et saaks midagi uut kogeda.” “Mul läks päris pikalt aega, et mõista seda, et ma ei pea käituma nagu kõik teised käituvad.” “Igal inimesel on oma elutee ja arvamus enda perspektiivist, kus ta parasjagu enda arengus on.” “Selle asemel, et ründamise hetkel rünnata või kaitsesse minna, tuleks teinekord tunnustada ründajat.” “See on üks minu elu suurimaid filosoofiaid, kutsun ennast paandunud optimistiks.” “Kõige jõhkramaid ja valusamaid asju on olla suhtes justkui teelahkmel, et kuidas edasi minna.” “Kõik otsused, mis ma enda elus teen, juhtuvad minu enda hüvanguks.” “Mitte ühtegi kriisi või valukohta ei tohi raisku lasta.” “Elame stimulantide ajastul.” “Suhtekriiside lahendamiseks on vaja tööriista kasti, millega neid suhtekriise ka lahendada.” “Suhtes tekivad jamad tihti sellest, et fookus pannakse liialt lapsele.” “Laps vajab terve suhet vanematelt, armastuse ruumi.” “Armastuse tunne on see, kus tekib empaatia koht.” “Armumise faas on meil kõigil ja täiesti erinevates situatsioonides eludes kogeme seda aga see möödub.” “Pinge suhtes viiakse viimase piirini, enne kui sellega tegeletakse või sellest räägitakse.” “Kui romantiline suhe saar paarina läbi, siis lapsevanemana suhe jätkub terve elu.” “Mehed näevad maailma liiga lihtsustatuna teinekord.” “Enamus lahkuminekud leiavad aset lapse esimese kolme aasta vältel.” CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD: https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee

Kristi on energiline, rõõmsameelne ning ettevõtlik naine, kes lisaks turundusassistendi ametile täidab oma elus veel mitmeid tähtsaid rolle. Ta on elukaaslane ja tütre ema ning sõsar kahele vanemale õele ning nooremale vennale. Lisaks kõigele eelnevale on Kristi erialalt personalijuht. Praegu rakendab ta oma oskusi kodulehe loomise ja haldamise ning sotsiaalmeedia turunduse vallas virtuaalse assistendina.Kristi on õppinud Mainori Kõrgkoolis personalijuhtimise erialal ja töötas neli aastat sekretär-personalispetsialistina ühes põllumajandusettevõttes. Kristi on juba 15 aastat virtuaalselt abistanud põhitööde kõrvalt ka ühte koolitusasutust, kus ta enamasti tegeleb kodulehe ehituse ja haldamisega, facebooki reklaamide koostamise ja postitustega, osalejate registreerimise ning paljude muude jooksvate ülesannetega. Kristi saab aidata ettevõtjaid mitmete erinevate töödega aga nende seast peamised on sotsiaalmeedia plaani koostamine, sotsiaalmeedia haldamine, tasulise Facebooki reklaami loomine, WordPress kodulehe loomine ja haldamine, erinevate visuaalide kujundamine ja turundusideede genereerimine. Kristile meeldib pidevalt oma teadmisi täiendada ja seetõttu osaleb ta tihti erinevatel koolitustel. Ta on edukalt läbinud Virtuaalse assistendi kuuenädalase mentorprogrammi, Sotsiaalmeedia spetsialisti meistriklassi, osalenud Kodulehe tegemise väljakutsetel ja erinevatel ettevõtlust toetavatel koolitustel. Kristi on varajane ärkaja, mis annab võimaluse lugeda segamatult erinevaid enesearengu raamatuid. Palgatöötajast ettevõtjaks kasvaski ta tänu teadmisele, et saab ka teistmoodi elatist teenida ja oma unistused ellu viia. Kristi hobideks on iluaiandus ja tervisesport. Külmal perioodil, kui veel aias midagi teha ei saa, juhendab ta intervalltreeningut, suveperioodil leiab Kristi aias nokitsemast. Talle meeldib luua ilu ja korda enda ümber. Lisainfo Kristi Moorits kohta siit: www.digiturundusassistent.ee HEAD MÕTTED: “Sattusin virtuaalassistendi koolitusele loosi tahtel.” “Elus asjad ei juhtu juhuslikult ja mõned asjad on meile määratud.” “Igapäevarutiini tuleks tuua ennast täiendavaid tegevusi.” “Ära võitle vastu muudatustele.” “Soovitus on ennast Mitte ühele kindlale platvormile üles ehitada.” “Reaalsus on see, et 10/2 virtuaalassistenti hakkavad peale koolitust ka päriselt tegutsema.” “Ettevõtjana ikkagi pead arvestama, et raha väga niisama ei ilmu. Kui sa ikka klienti ei teeninda, ega siis ei tule ka raha.” “Enda tööajad tuleb paika panna, sa ei pea olema 24/7 kättesaadav enda kliendile.” “Virtuaalassistendid tahavad kindlasti inimesi aidata.” “Virtuaalassistendina hindan väga seda, et kliendiga tekiks ka kindel touch ehk kattuvus, mis loob pinnase ühiseks kasvuks.” “Kui klient ei taha kasvada, siis ei saa sa vastutada tema arengu eest ja tema ettevõtet arendama hakata.” “Ka palgatöötaja on ettevõttes alguses täiesti võõras inimene, samuti ka virtuaalassistendi korral aga see ei ole takistus.” CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD: https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee

Antud saatega kaasneb loosimäng. Kingituseks läheb kolm komplekti erinevat tüüpi jalgadele (liikuvad inimesed, probleemsed jalad ja normaalsele jalale). Osalemiseks kommenteeri YouTube video alla midagi relevantset saate kohta, pane subscribe kanalile ja mine jälgi sotsiaalmeedias ka Jalaravi tegemisi! Võitjad loosin välja 24.11.2024! Mitte võitjatele on lohutusauhinnaks välja pandud sooduskood "CHRIS10" mida saab kasutada e-poes www.jalaravitarbed.ee Lisaks frantsiisiga liitumine on võimalik siit: https://jalaravikabinet.ee/frantsiis/ ja kui podcasti infoga soovib liituda siis "CHRIS5" koodiga saab 5% soodsamalt liituda ning alustada oma äri ja kood tuleks taotlusse lisainfosse kirjutada. Monika Simm on Jalaravi kabineti looja ja omanik, mille teekond sai klientide vastu võtmise näol alguse 7 aastat tagasi. Monika sattus 10 aastat tagasi keeleoskamatult naaberriiki tööle ja avastas sealt teeuse, mis oli seotud jalgade probleemide lahendamisega. Eriala Omandas Monika kolme aastaga. Sealt edasi algas Monika karjäär Tartust, kus teda eriti hästi vastu ei võetud. Üsna pea kutsuti teda Tartu Seeniorite klubisse oma teenust tutvustama, seejärel kurtide ühingusse ja märkamatult oli graafik juba nii täis, et tuli hakata määratlema, millal töötada ja millal puhata. Aastal 2018 palkasid sa kooliõpilased, kellest tegid spetsialisti ja sealt juba laienemine Tallinna. Sealt edasi tekkisid esimesed katsumused. Aasta 2020 läks Monika saabus nädalaks Hispaaniasse. Kui ta naases tagasi 2,5 kuu pärast, oli üks töötaja kabinetist lahkunud koos töövahenditega ja teine töötaja võtnud kaasa ülejäänud töötajad, asutanud paralleelse ettevõtte ja alustanud tema teenuste pakkumist tema enda klientidele teises asukohas. Mõned katsumusterohked aastad hiljem oli Monikal juba 10 töötajat. Tänaseks on kabinetid seitsmes erinevas linnas üle Eesti. Monika eesmärk on pakkuda inimestele võimalikku teenindust ja abi. Nad aitavad inimest nii füüsisliselt, kui vaimselt ja sotsiaalselt. Monika soovis, et tema firma oleks temast ja tema puudumisest sõltumatu. Sellest sündis idee teha Frantsiisi projekt. Mis tänaseks on täiesti toimiv. Süsteem, mis aitab endiselt minu väljatöötatud süsteemi ja teenustega klientidele abi anda ja lisaks tööd anda ettevõtlikule ja iseseisvale inimesele. Frantsiisina on ettevõtlikul inimesel tugi ja süsteem ning ta ei ole üksi kui haigestub, ei ole üksi kui kliendid helistavad ja ta parasjagu teenindab klienti. CHRIS KALA PODCAST TOETAJAD: Ruth Terras - Sooduskood “kala” annab e-poest -10% www.ruthterras.com NB! Ostes novembris e-poest üle 40€ kingituseks Buduaari lemmik 7.19PM Pure and Cozy kodulõhnastaja. Million Mindset - Sooduskood “chriskala” annab e-poest -10% www.million.ee HEAD MÕTTED: “Raske tööga rikkaks ei saa.” “Jalgade hooldus paneb jalgades vere ringlema ning tekitab värske olemise tunde.” “Jalad on nagu hingamisvahend.” “Erinevatel vanustel on erinevad jalgadega seotud probleemid.” “Inimesed peavad hakkama rohkem enda jalgu pesema.” “Ei soovita soolatüükaid külmutada. Meie enda kliinikus kõrvetame soolatüükad ühe masinaga ära.” “Kui immuunsus on tugev, ei tule soolatüügas tagasi. Kui immuunsus on nõrk, tuleb ta kindlasti tagasi.” “Konnasilm on jalatsi hõõrdumise tagajärjel tekkinud paksend.” “Kannad valutavad sellepärast, et jalg on jalanõus vales asendis.” “Rasplitega ei tohiks tegelikult enda kanda lihvida ega riivida.” “Mehed võtavad vahel relaka ja lihvivad enda jalgu ning kandu liivapaberiga ehk lihvkettaga.” “Eestis elades tuleks igal võimalikul hetkel käia paljajalu kas muru või kruusa peal.” “Jalanõud tuleb valida paari paksuse sentimeetrise tallaga.” “Põlvevalu, seljavalu saab ka jalgade taldade alt reguleerida.” CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD: https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com https://www.upcreatelife.com https://www.www.krusenberg.ee

Tänase saate külalised on tuntud kui Mummipapad. Ühtselt nimetavad mehed end Mummipapadeks. See on nende loodud bränd, mis tegeleb mumio nimelise toidulisandi maaletoomisega Mumio on segu orgaanilistest ja mineraalsetest ühenditest, mis annavad sellele tootele mitmekülgsed tervislikud omadused. Loe rohkem www.mummipapad.com Lisaks on teile head kuulajad ja vaatajad ka sooduskood “chriskala” -20% tootelt. Vaata ka Remo ja Benno poolt soovitatud videot sellest, kuidas käib saates mainitud shilaijt toote hankimine: https://www.youtube.com/watch?v=SKyoc_XkWEQ HEAD MÕTTED: “Ei ole õiget ega valet aga kui sul ei ole head teejuhti, kes saab näidata sulle rada või suunab sind, siis sa teedki väga palju vigu.” “Kui sul on juhendaja, siis sa jõuad kohale veidi kiiremini ja ka komistuskive on tõenäoliselt vähem.” “Tervisest hakkame üldiselt mõtlema alles siis kui tervis pekki hakkab minema.” “Kõik algab iseendast, asju tuleb balansis hoida.” “Shilajiti nimetatakse ka mustaks kullaks.” “Shilajit sisaldab circa 80 erinevat mineraali, fulvohappeid ja humiinhappeid, mis aitavad mikrtoitaineid kehas paremini transportida.” “Väga äge on kiired küsimused, kuhu sul kiire on?” “Head asjad sünnivad garaažis pitsa ja õllega.” “Shilajit ehk mumio aitas meie perel saada viljatuse probleemile lahenduse, tänaseks on meil ka väike laps.” “Kõike head ei ole ka hea korraga võtta, keha peab harjuma ning adapteeruma.” “Enamasti asjad, mis on tervisele head, ei ole hea maitsega.” “Mumiot saab kasutada väga mitmel erineval moel.” CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD: https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com

Karl on MTÜ VAITER programmi „Lahutusest Lahenduseni“ arendusjuht ning selle väliselt ka meeste suurte elumuutuste coach. Enesearengu teekonnale on ta pühendunud aastast alates 2007. Ühtlasi veab Karl ka Podcasti “Elukindel”, tuumakas podcast enesearengust ja elumuutustega toimetulekust. Karl töötab ühes IT-asutuses, kus aitab lõppkasutajatel teenust inimeste enda hüvanguks parimal viisil kasutada. MTÜ VAITER, pika nimega VAImse TERvise edendamise kompetentsikeskus, loodi 2018 a. MTÜ loomise peamiseks ajendiks oli soov tuua Eestisse teistes riikides toimivaid tõenduspõhiseid programme ja sekkumisviise, et luua rohkem turvalisust paarisuhetes ja peredes, ennetada vägivaldset käitumist või siis ka tegeleda juba ilmnenud vägivallaga läbi spetsiifiliste sekkumiste. MTÜ VAITER juhatuse liikmeteks on Keete Janter ja Õnne Liv Valberg, kes on mõlemad ligi 25a sotsiaalvaldkonnas tegutsenud nii MTÜ kui riigi tasandil. MTÜ VAITERi peamised teenused: nõustamise ja teraapia teenused lastele, peredele ja täiskasvanutele; vägivalda kasutavate naiste ja meeste individuaalne nõustamine ning programmide raames tugigrupid „Hoolivad isad“ ja „Naised vägivallata“; loovteraapia „Töö saviväljal“ meetodil ehk savivälja teraapia nii lastele kui täiskasvanutele; ekspertteenusena projektides sisu nõustamine ja sotsiaalvaldkonna arendusprojektide kirjutamine, juhtimine. Saates võtame ette järgmised teemad nagu lahutamine ja lahutus, paarisuhted, meeste roll suhetes, vanemlusprogrammist vägivaldseid kasvatusvõtteid kasutanud isadele. 👇SIIT LEIAD SAATES MAINITUD VIITED👇 🎯„Lahutusest lahenduseni“ programm ja registreerumine: https://vaiter.ee/lahutusest-lahenduseni/ 🎯Toetusgrupp on mõeldud meestele, kes on: - veel suhtes, aga tõsiselt kaaluvad lahutust; - praegu lahutamas; - juba tükk aega tagasi lahutanud, aga pidevalt mõtlevad veel eelmisele suhtele ja eksile. 👇Toeta MTÜ VAITERi gruppide toimumist püsiannetusega👇 https://vaiter.ee/toeta/ --- 👇Karl Teichmanni podcastid👇 🎯Podcast „Elukindel“ - https://linktr.ee/elukindel 🎯Podcast „Kirss ja Teichmann“ - https://open.spotify.com/show/0T2IfokztEyoNhtSyAKGJO --- Lahutusest lahenduseni“ programm on Eestisse toodud 2024. aastal Erasmus+ projekti kaudu. MTÜ VAITER arendab ja juurutab Eestis programme, mis on suunatud enesearengule ning riskikäitumise ennetamisele ja turvalise vanemluse toetamisele. VAITER pakub täiskasvanutele, peredele ja spetsialistidele teenuseid ning koolitusi. 🎯Registreeru gruppi: https://www.vaiter.ee/lahutusest-lahenduseni/ Järgmised grupid alustavad 20. jaanuar 2025 🎯Milllion MIndset sooduskood “chriskala” annab -10% HEAD MÕTTED: “Elukindel tähendab seda, et kõik, mis elu sulle vastu viskab, tuled sa sellega kenasti toime.” “Tundsin pikalt, et minu jaoks ei ole siin maailmas kohta.” “Rohkem on olnud peaga vastu seina jooksmist kui seda seal teisel pool seina olemist.” “Pole vahet, mis uksest sa enesearengu maailma sisse astud, sa jõuad ikkagi lõpuks sinna läbi selle õige ukse.” “Alati on kasulik kaaluda teiste inimeste abide kaasamiseks.” “Naised on enesearengu osas rohkem avatumad.” “Lahku minekute korral on inimesed ikkagi üksteise peale rohkemal või vähemal määral pahased.” “Lahutuste korral aitab väga palju see, kui pannakse fookus lastele.” “Oskus lubada olla endal õrn ja inimlik on olnud minu elu üks suurimaid õppetunde.” “Arengut ei saa olla ilma avatuseta.” “Kui inimesed muutuvad eneseteadlikuks, saab sellest kasulik tööriist ja ka saab ka kahjulik tööriist.” “Sisemine kriitik, kes meid ennast ja teisi hukka mõistab, saab eneseteadlikkusest ainult hoogu juurde.” CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD: https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com

Saate külaliseks on Pille Sõrmus, enesearengu mentor, energiaterapeut, konstellöör, meditatsiooniõpetaja, Human Designi konsultant, koolitaja. Ta on olnud nii nagu paljud, juba lapsest peale veidi introvertsem ja enda sees armastanud vaadelda ja filosofeerida. Tänaseks teab, et kõige olulisem ongi hea suhe endaga ja endast aru saada. Sellele toetub kõik muu elus. Pille on töötanud hariduse valdkonnas üle 20 aasta. Õpetaja, koolitaja, haridusjuht. Rajanud ka eralasteaia ja -kooli. Kõige huvitavam on olnud see osa, mis puudutab inimeseks olemist, inimese psüühikat, käitumisi, suhteid. Praegu töötab ta inimestega individuaalselt ja väikestes gruppides. On mentoriks, coachiks, aitab neil nende elu sõlmpunkte lahti harutada ja suuremat pilti näha. Pille teenuste hulka kuuluvad meditatsioon, konstellatsioonid, energeetiline teraapia, human designi konsultatsioon. Pille kohta leiad lisa informatsiooni siit: Pille kohta saad lugeda https://pillesormus.eu/about/ Pille teenuste kohta saad lugeda: https://pillesormus.eu/teenused/ Pille e-pood asub: https://pillesormus.eu/pood/ Aja Pille juurde saad broneerida: https://pillesormus.eu/broneeri-aeg/ HEAD MÕTTED: “Endaga on võimalik töötada kasutada selleks erinevaid viise, kõik need tööriistad saavad inimese sees kokku.” “Konstellatsioonist tekib inimestel teadmine.” “Konstellatsioonid töötavad inimestega mitmel tasandil.” “Oma vanemate vastu võtmine tähendab ka iseendale jah ütlemist.” “Sa ei saa enne elada, kui sa ei ole lubanud endal surra.” “Maailm ei koosne ainult ühest Praktikast.” “Väga palju suhtlemise probleeme tekib sellest, et me suhtleme mitte teadlikult. Me ei ole kohal.” “Kõik, mis füüsilises kehas ilmneb, on ammu meie energiakehas olemas.” “Intuitsioon aruneb kiiresti kui tulla teadlikult kohale.” “Me õpime ennast tundma läbi enda suguvõsa.” “Tundeid ei saa mõelda ega mõistusega seletada, neid peab läbi tundma.” “Samastumine on üks olulisemaid takistusi, see varem või hiljem lõpeb kannatusega.” “Saad kõik, millest loobud.” CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD: www.million.ee www.garden.ee www.ruthterras.eu www.ruumum.com

OSALE LOOSIMISES SIINSAMAS YOUTUBE VIDEOS! KAHELE ÕNNELIKULE ANTAKSE ÄRA 3KG MARJU. OSALEMISEKS: - Subscribe Chris Kala youtube kanalile. - Kommenteeris mis sind saate juures kõnetas. Loosi võitjad selguvad 28.10 siinsamas ja teiega võetakse ühendust! Võitjad selguvad juba Käesoleva episoodi külaline on brändi No Bananas looja Andero Keronen - elukestev õppija, pikaajaline ettevõtja, partner oma naisele ja kolme lapse isa. Tema elu on olnud pidev eneseavastamine ja kasvamise teekond. Andero ütleb, et tema abikaasa ja lapsed on tema suurimad õpetajad. Üks olulisemaid asju, mida Andero on iseenda silmis saavutanud, on iseenda armastamine ja mõistmine, et ta on tegelikult võrratu mees. Anderol on ADHD ehk aktiivsus- ja tähelepanuhäire, see on andnud talle erakordse energiataseme ja suutlikkuse mõelda väljaspool kasti, kuid samal ajal nõuab pidevat distsipliini, et asjad õigel rajal hoida. No Bananas brändi vdamine ning seejuures marjade otsimine mööda Euroopat, nende kasvatamine, korjamine ja müük on olnud osa Andero elust juba pikemat aega. See pole ainult töö, vaid ka sügavam side looduse ja maitsetega. Marjade maailm ei ole vaid business, vaid ka osa loodusest -- see õpetab talle kannatlikkust ja tähelepanelikkust – omadusi, mida rakendab ta nii äris kui ka isiklikus elus. Samuti on Anderol sügav armastus korvpalli vastu. Ka spordis näeb Andero palju paralleele eluga: distsipliin, meeskonnatöö ja vajadus kohaneda igas olukorras, mis elu ette toob. Korvpalli mängimine nooruspõlves ja selle fännamine täna on andnud talle ka tugeva sideme spordikogukonnaga ja õpetanud, kui oluline on järjepidevus ja pühendumus. Andero teekond on olnud täis õppimist, arengut ja eneseületamist. Ta usub, et igas raskuses peitub väärtuslik õppetund, ning on kindel, et elu tuleb elada täie kire ja aususega. Ning see ausus algab iseendast. Ma järgin nii inimese, juhi kui ka coachina oma südant ja usun, et tõeline edu ei peitu ainult saavutustes, vaid ka sisemises rahulolus, lähisuhete tugevusest ja pühendumises sellele, mis inimest ennast tõeliselt sütitab. HEAD MÕTTED: - Inimesel on kaks elu ja teine algab siis kui saad teadlikuks sellest, et sul on üks elu. - Pain is temporary, suffering is a choice. - Ma ei koge lihtsalt elu, vaid seda elu, millele fokusseerun. - Enda peas üksinda olles, asjad pigem lisaväärtust ei saa. - Ajutised muutused toimuvad mõistuse tasandil aga püsivad toimuvad ikkagi südametasandil. - Muutused ei saa mitte kunagi tulla väljast poolt. - Ma ei tee raha nimel mitte midagi aga raha eest teen ma asju küll. - Kui otsus tuleb sügavalt enda seest, siis see on alles lõplik. Kõik muu on mõtte tasandil tehtud otsused aga need ei too tulemusi. - Ainukene asi, mis siin maailmas on kindel, on pidev muutus ja oskus kohaneda. - Väärtusta inimest selle eest, mitte mis tal on taskus, vaid selle eest, mis tal on rinnus ehk südames. - Sa ei saa elada hetkes, kui sa ei ole aktsepteerinud enda minevikku. - Me näeme teiste inimeste jäämäetippe aga me ei näe teiste sadu erinevaid ebaõnnestumisi - Impossible is nothing until it’s done. - Mitte kunagi ei ole võimalik ette teada seda, mida sa varem ei ole teinud. JÄLGI ANDERO KERONEN TEGEMISI SIIT: https://ee.nobananas.eu/ https://anderokeronen.com/ https://www.linkedin.com/in/andero-keronen https://www.instagram.com/keronenandero/ CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD: https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com

Liina on coach ja koolitaja, kelle programmid on mõeldud naisele, kes soovib oma ellu luua jõukust ning olla samal ajal terve ja õnnelik 🌱. Teadmisi ja praktilisi oskusi on Liina õppinud oma valdkonna ekspertidelt nagu Tony Robbins, Eric Edmeades, Bob Proctor ja Janet Bray Attwood. Ta omab ka ICF CCE-sertifitseeritud coachi tunnistust 🎓. Oma töös kasutab ta konkreetset ja intuitiivset lähenemist, esitades otsekoheseid ja sageli isegi valusaid küsimusi, mis viivad kliendid kiiremate tulemusteni 💡. Liinal on olnud kogemusi finantsilise ja materiaalse eduga, töötades prestiižsetel positsioonidel ja ronides karjääriredelil 🏆. Vaatamata sellele kõigele, oli ta kõigest hoolimata sisimas õnnetu 😔 ja see lausa hävitas tema tervist 🏥. Pärast isiklikku kriisi, lahkus Liina oma töökohalt ja asus teele ettevõtluse, coachingu ja enesearengu suunas 🚀. Coachina on Liina pühendunud naiste toetamisele, et leida julgust järgida oma unistusi ja luua elu, mis on kooskõlas nende väärtuste ja soovidega 🌟. Ta aitab üles leida võimalikud piiravad uskumused, mis neid tagasi hoiavad ⛓️. SAATES MAINITUD VÕIMALUSED ENESEARENGUKS: - Rahauskumuste koolitus: https://liinavettik.com/toode/rahauskumuste-koolitus/ Toode tuleb lisada ostukorvi ja seal sisestada sooduskood "KALA" 🐠, et saada koolitus hinnaga 579€ või 64€/kuus (10 kuud) 💶. See pakkumine on saadaval ainult kuni 31.10 (k.a). - Mentorprogrammi info ja registreerimine: https://liinavettik.com/mentorprogramm/ - Tasuta materjal "7 tüüpilist rahauskumust, mis hoiavad meid vaesuses ja keskklassis" 💡: https://liinavettik.com/7-rahauskumust/ - Kes tahab Liinaga läbida personaalselt 1-1le 6-kuulise programmi, saab talle kirjutada: liina@vettik.com 📧. HEAD MÕTTED: “Kõigepealt tuleb valu vastu võtta. Mida rohkem me valu alla surume, seda rohkem hakkab ta mängima.” “Alateadvus töötab nagu termostaat. Meil on kõigil miinimum ja maksimum tase.” “Me räägime endale lugu, et me ei saa, aga me tegelikult saame.” “See, et meil ei ole raha või puudub midagi muud elust, mida soovime, on selge peegeldus meie sisemaailmast. Väline on kõik peegel sinu sisemusele. Ja kui on puudu millestki, siis sa elad ja oled puudusteadvuses.” “Kõige tähtsam ei ole raha.” “Sa pead teadma, mida sa tahad ja siis pead selle poole liikuma.” “Ma ei olnud pikalt valmis vastu võtma endas seda poolt, et ma võin olla miljonär.” “Pole ime, et inimestel pole energiat ega tervist, sest nad ei luba endal olla need, kes nad päriselt tahavad olla.” “Raha ei ole see, mis toob sulle seda, mida sa arvad, et see toob. Selle toob sulle hoopis see, et sa käid iseenda südameteed.” “Pole olemas läbikukkumisi.” “Kui me püüame koguaeg elada ema või isa soovide ja tahtmiste järgi, keerame me enda külluse kinni.” “Raha on peegel sinu energiale. Kui raha ei tule, siis tekib küsimus, kus on sinu energia kinni?” “Meil on alati üks vanem, kelle armastust me igatseme rohkem.” “Sa ei saa olla enne edukas, kui see armastus ei tule sinu enda seest.” “Ettevõtjad on loomupäraselt loovad inimesed ja nad ongi mõeldud koguaeg algatama.” “Kui sa tahad jõukaks saada, siis sa pead olema valmis läbi tule ja vee minema, kasvõi sured maha aga sa teed selle ära.” “Üks oluline osa meie hinge missioonist on peidus meie kõige suuremas väljakutses.” “Elu juhtub meie jaoks.” “Afirmatsioonid ei tööta, kui sa nendesse päriselt ei usu.” “Raha loomiseks ei vaja muud kui olla loov.” “Andestamise juures on kõige olulisem iseendale andestamine.” JÄLGI LIINA VETTIK TEGEMISI SIIT: https://liinavettik.com/ https://www.facebook.com/liinavettikpublic/ https://www.youtube.com/@UCwNXanvrtkK7nYsqeHTnw1Q https://www.instagram.com/liina.vettik/ CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD: www.million.ee www.garden.ee www.ruthterras.eu www.ruumum.com

Tule kuulama uut soolosaadet, mis sai loodud Instagramis minu käest küsitud küsimuste pealt. Küsimused, mis saates kõlavad ja millele ma oma vastuse annan on järgmised: Chris Kala solo podcast episode Q/A sessioon! 1. Sinu 3 suurimat eesmärki hetkel…mida teed selleks, et neid ellu viia? 2. Tegeled investeerimisega, mis valdkonnas? Kuidas end nendes teemades harid? 3. Kuidas sina oled enda suhet rahaga parandanud? 5 sammu, mida mina saaksin ka rakendada enda ellu? 4. Miks tänapäeval paljud mehed nii memmekad ja saamatud on? 5. Kes on sinu unistuste podcasti külaline? 6. Kas suhtlete veel Cassiaga? Uuesti temaga podcasti pole mõelnud Teha? Kasvõi 1 osa oleks tore?! 7. Mis on 3 asja mida oled teinud aga tulevikus enam teha ei sooviks? 8. Mis on 3 asja mida sooviksid teha järgneva aasta jooksul aga pole kunagi varem teinud? 9. Mis on sinu hirmud? 5 märksõna, kuidas neist loobuda? 10. Mis on Õnn? Mis sind õnnelikuks Teeb? 5 märksõna 11. Kas pidev avalik esinemine nõuab rohkem julgust võ edevust? 12. Kas intuitsioon on esimene mõte või tunned selle kuidagi teistmoodi ära? 13. Kui soovitaksid ühe praktika / kursuse / raamatu, siis millise, et leida üles see sisemine mina? 14. Mis on need top nipid, kuidas jäädas hetkes rahulikuks ja mitte närvata nt lapse jonni ajal? 15. Mis on sinu nime saamise lugu, kuidas vanemad nii moodsa nime / kirjapildi peale tulid? 16. Üks kastist välja soovitus (sinu kogemustest lähtudes) alustavale ettevõtjale, kes müüb just tooteid? 17. Kui sa saaks maailmas muuta ükskõik mida ja kõik inimesed saaks seda muutust kogeda, siis mis see oleks? 18. Üks asi mida enda juures muudaksid & üks asi mida kindlasti ei muudaks? Välimus + iseloom + kogemus? 19. Milline on sinu tavaline argipäev? 20. Mis on Tallinnas elamise plussid ja miinused? 21. Kas on olemas elu, mis on liiga mambojambo uhhuu, spirituaalne jne kui jah, kust läheb piir? 22. Üks riik kuhu koliksin kui peaksin homme Eestist ära kolima? 23. Viimane vale, mida pidid kasutama? 24. Viimane kingitus ja viimane kiitus? Kellele, mis puhul? 25. Millega kõige rohkem oma elus praegu tuge ja abi vajaksid? 26. Millega suudaksid sina kõige paremini aidata kedagi, kes vajab abi? 27. Mis on sinu esimene teadlik mälestus endast? Kui vana oled selles mälestuses? 28. Miks just podcastide valdkond? 29. Miks on läbi aastate podcasti nimi muutunud? 30. Kuidas TIR edeneb? Kas sain läbitud, millist kasu said? 31. Kuidas toetad ennast füüsiliselt? 32. Kas sa koged procrastinationit? 33. Kas oled pidanud vajalikuks murdma mõnd sinu vaneate mustrit, mis on / oli sulle ülekandnunud…Milline on see murdmis töö / protsess endaga olnud? 34. Kuidas oled oma finantse planeerinud? Kas teed eelarvet vms? 35. Mis kõige rohkem toetab kui on raske hetk? On kindel rutiin? 36. Räägi palun lähemalt oma toidulauast? 37. Mis oli kõige suurem murdepunkt, mil tegid kõige suuremad muutused oma elus? 38. Kas usud ütlust, et see, kuidas teed üht asja, teed ka teisi asju? 39. Mis on parim viis õppida ise raamatupidamist tegema firmale (kui sa seda teed ise)? 40. Sinu top 5 raamatut, mida kindlasti peaks lugema? 41. Mida inimeste puhul jälgida, keda sa kindlasti enda siseringi ei võta? CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD: www.million.ee www.garden.ee www.ruthterras.eu www.ruumum.com

Seekordse saate külaliseks on Kaire Vacker, kes on 37-aastane ja hariduselt jurist. Ta õppis 5 aastat õigusteadust ja on töötanud advokaadibüroos ja samuti 5 aastat Maksuametis kohtujuristina. Elu muutus tal siis kui viimastel aastatel Maksuametis sai ta kogeda korralikku ärevushäiret. Kaire ise tunnistab, et on elus mitu korda kogenud läbi põlemist. Sellest hetkest, hakkas ta teadlikkumat teed käima, uurima ja katsetama. Kui tal laps sündis, siis tegi ta jursti värgiga lõpparve, umbes kaheksa aastat tagasi ja siis tulid tema ellu eeterlikud õlid ja fotograafia. Lapse sünd viis Kairet aga otsima oma kohta või seda, mida ta on tulnud siia maailma päriselt tegema. Hetkest, mil ta lasi endale Human Design (HD) kaardi lugemist teha, oli ta võlutud. Ta ütleb, et sai endast nii hästi aru peale seda. Kogu tema keha reageeris ja ta asus seda õppima ning umbes kuu aega hiljem oli ta sõbrannale koosatanud HD raamatu. Siit läks käima soovitusturundus ning Kaire süvenes veelgi enam HD maailma. Oma kodukal pakub ta täna erinevaid HD ampse- salvestatud videosid, lisaks materjale erinevate teemade kohta. Samuti võimalus temaga konsultatsiooni bookida või saada seda koos isikliku raamatuga. Kaire kohta leiad rohkem infot leheküljelt www.kairevacker.com NB! Kas sulle meeldib rääkida? Kas sa tunned ennast rääkides mugavalt? Kas sind kuuldakse? Kas sina tead, mida sa oled tulnud siia maailma väljendama? Nii oluline on teada, mida ja kuidas sa ennast välejndad, sest meie kõne ühendab. Meie sisemaailma välisega. Kõri mängib olulist rolli ka meie unistuste täitumisel! Kairel ilmus just ahjusoe e-raamat sellel teemal! Leiad selle siit: https://kairevacker.com/product/korikeskus/ HEAD MÕTTED: “Minu läbipõlemine äratas mind üles.” “HD terminoloogia kohaselt saavad olla meie keskused kas värvilised ehk täidetud või värvitud ehk defineerimata. See värviline on see, kes meie oma loomult ja sünnipäraselt oleme.” “Kui sa punnid olla keegi teine, siis sa punnidki olla keegi teine - see ei ole see, kes sa päriselt oled.” “Selleks, et avarduda ei saa ma istuda mugavustsoonis.” “Täiskasvanuks saade on meil nii palju välist mõju, et me ei pruugi enam aru saada, kes me tegelikult oleme.” “Me kõik saame võtta vastutuse oma elus ja hakata elama elu sellisena nagu me tahame.” “Arvame, et me sünnime puhta lehena aga meil on väga suur pagas tegelikult kaasas.” “HD toetub meie strteegiale, kes on see, kes algatab, kes on see, kes ootab tunnustavat kutset, kes on see, kes toimib elule vastates jne.” “Meid ei ole väikesest peale õpetatud sisemist kõne kuulama.” “Kui sinu silmad säravad, siis inimesed tahavadki sinult seda teenust osta.” “Teha tuleb siis kui sa naudid, siis sa lood hoopis teisest kohast.” JÄLGI KAIRE VACKER TEGEMISI SIIT: https://kairevacker.com/ https://www.facebook.com/kaire.vacker https://www.instagram.com/kairevacker/ CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD: https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com JÄLGI MIND SIIT: https://www.youtube.com/@chriskalapodcast https://www.facebook.com/chriskkala https://www.facebook.com/chriskalapodcast https://www.instagram.com/chriskkala/ https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/tracks https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

Epp Adler on enesemeisterlikkuse coach, koolitaja ja mõtestaja. Eppu on alati paelunud küsimused nagu “kuidas elu käib?”, “kuidas saada endaga hakkama?”, “kuidas saada teistega hakkama?”, “kuidas oleks võimalik?” jne. Epp on täheldanud, et inimesed on erinevates olukordades erinevad. Vahel toredamad ja siis vastikumad. Vahel julged ja siis äkki poevad peitu. Epp ütleb, et suhtlmine on mõjutaja takistaja ja võimaldaja omavaheline dünaamika. Epp pakub oma kodukal inspiratsiooni, mõtteid, vaatenurki, juhendamist. Kirjalikult blogis ja tema listis, jutuna veebinarides, vestlus- ja mõttekaaslasena individuaalcoachingus, juhendaja ja mentorina rühmakursustel, koolitaja ja esinejana ning iseõppimise ja enesecoachingu materjalidega. Rohkem infot leiad www.eppadler.com Käesolevas episoodis räägime Eppuga sellistel teemadel nagu kuidas käib elu, kuidas saada kommunikatsioonis paremaks, kuidas oleks normaalne, kuidas parandada enda sisekõne, mis asi on minapilt ja miks see nii oluline on, enesemeisterlikkusest ja sellest, kuidas iseendaks saamine on tegelikult elutöö. Soovitatud Disney multikad: Frozen I ja II Wish The Incredibles Inside Out 1 ja 2 HEAD MÕTTED: “Ma ütleksin, et parim viis informatsiooni omistamiseks on sellega vestelda, mitte lihtsalt tarbida.” “Erinevate inimeste kogemused ühest ja samast kogemusest on igaljuhul alati erinevad tänu isiklikule tõlgendusele.” “Mõistuse lühisesse löömine on tihtipeale nagu välk, mis võimaldab.” “Me oleme koguaeg palju palju rohkem kui me arvame end olevat.” “Ühte konkreetset lugu ei ole olemas, lugu sõltub konstekstist, millele järgneb posu küsimusi.” “Enda hirmu kaitsmine täiesti tahtmatult ja alateadlikult võib tuua kaasa teiste tahtmatu hukkamõistu.” “Me kardame kaotada enda lugu.” “Maailm ei tööta sirgjoontes.” “Nulli ja saja vahel on veel 99 numbrit. Meie maailm ei ole must-valge, meie maailm ei ole digitaalne ega numbritel põhinev.” “Vahepeal tasub endale teha check-in ja küsida, miks ma seda teen sellises mahus nagu ma teen.” “Kui asjad ainult võtavad energiat, siis seal võib toimuda ammendumine.” “Ma aitan inimestel ennast näha.” “Me ei saa minaks ilma teisteta. See on pidev vastastikuline mõju, iga suhe arendab ja loob meid.” “Kiirtee elus osalemisse on esinemisega rahu tegemine aga see ei tähenda, et sa pead seda armastama. See tähendab lihtsalt seda, et sa teed sellega rahu.” “Läbipõlemine on popp aga see ei ole kohustuslik.” “See, kui sa koguaeg ei ole osale, see on märk tegelikult halvast mustrist.” “Ogar vingumine on lihtsalt kehv harjumus.” “Iga käitumisvalik üritab jõuda alati mingisuguse tulemuseni. Käitumised on hoopiski vihjed.” “Me võiksime loobuda sõnade ehedus ja autentsuse kasutamisest.” “Enamus inimesed kardavad esineda, sest nad arvavad, et nad peavad mingid gurud olema ja lähevad justkui esinemise eksamile.” “Kas me tõmbleme tõmblemise pärast või teeme siiski midagi eesmärgistatult?” JÄLGI EPP ADLERI TEGEMISI SIIT: https://www.youtube.com/@UCdbS7fEuWoluAMhEkJDyphw https://www.eppadler.com/ https://www.facebook.com/eppadler https://www.instagram.com/eppadler/ CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD: https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com JÄLGI MIND SIIT: https://www.youtube.com/@chriskalapodcast https://www.facebook.com/chriskkala https://www.facebook.com/chriskalapodcast https://www.instagram.com/chriskkala/ https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/tracks https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

Janika Koch-Mäe on pikaaegse kogemusega personaaltreener, kes pakub nii personaal- kui ka rühmatreeninguid, toitumisnõustamist, korraldan tervisepäevi, koolitusi ja töötube. Janika alustas rühmatreeningute juhendamisega 2004. aastal, alates 2012. aastast tegutseb ta lisaks ka personaaltreenerina ja toitumisnõustajana. Samuti on Janika Tallinna Teeninduskoolis ka kutseõpetaja ning õpetab toitumist, anatoomiat, füsioloogiat, ergonoomikat, kutsealast liikumist, aktiivseid kehalisi tegevusi jm. Janika suurim rõõm on aidata inimesi tervislikuma, energilisema ja täisväärtuslikuma elu suunas liikuda ning eesmärgiks pakkuda professionaalset teenust ja teenindust. Kui tunned, et vajad kedagi, kes aitaks püstitada eesmärgid ja leida tee, kuidas eesmärkideni jõuda, kedagi, kes aitab muuta treenigud tõhusamaks ja turvalisemaks või kedagi, kes pakub lisamotivatsiooni ja tuge, siis Janika on sinu jaoks see õige inimene. Janika ütleb, et “Leia iga päev võimalus vähemalt 30 minutit, et liikuda. Lisaks sellele, et kasu saavad Sinu luud, liigesed ja lihased, veerevale kivile sammal ei kasva!”. Janika oma teadmiste ja kogemustega pakub personaaltreeninguid, rühmatrenne, treeningkavasid, toitumisnõustamist, kehakoostise määramist, koolitusi, tervisepäevi, töötube. LIITU JANIKA LOODUD 3 KUUD KESTVA PROGRAMMIGA "UUS MINA" SIIN: https://sinutreener.ee/toode/3-kuuline-tervisepakett-uus-mina/ LIITU JANIKA LOODUD MINIRETRIIDIGA "UUS MINA" SIIN: https://sinutreener.ee/toode/miniretriit-uus-mina/ HEAD MÕTTED SAATEST: “See, kuidas me vitamiine omistame, on väga erinev. See sõltub konkreetse inimese seedesüsteemist ja milline on tema mikrobioom.” “Rauda tuleks süüa koos vasega ja c-vitamiiniga, need aitavad meie kehal rauda paremini omistada.” “B-grupi vitamiine ei ole mõistlik õhtul võtta.” “Kui jood, siis joo ikkagi vett - H2O-d.” “Biohacking on tegutsemine selle nimel, et enda elukvaliteeti parandada, vananemist pidurdada ja et ma püsiksin võimalikult kaua vitaalne ja elujõuline.” “Hästi oluline on ära tabada, millal sa peaksid magama minema. Hästi lihtne on lasta see õige unefaasi algus mööda.” “Vältida tuleks siniseid ekraane enne magama minekut, see häirib melatoniiniteket.” “Lühematel inimestel on eeliseid lihasmassi ehitamisel, enamik kulturistid on väga lühikesed.” “Menopausist ja selle mõjust naiste kehadele räägitakse palju aga keegi ei räägi väga andropausist meeste puhul ja kuidas see meeste kehasid mõjutab.” “Kõhulihaste reklaamides esile tõstetud kõhulihaste saavutamine on naistel ikkagi keeruline, see vajab väga madalat rasvaprotsenti.” “Kunstlikult manustatud melatoniin pärsib selle loomulikku teket ja samuti aeglustab meie ainevahetust.” “Inimesed kehad käitlevad kaloreid ja toidust saadud energiat täiesti erinevalt. Ühel läheb rasvavarude täitmiseks ja teine kütab jõusaalis uusi rekordeid.” “Meil on valgud, rasvad, süsivesikud ja meil on mikrotoitained, mis on vitamiinid, mineraalid ja fütotoitained ehk taimsed värvipigmendid. Igal toitainel on kehas oma kindlad rollid.” “Elustiilihaigused arenevad välja kümne aastaga, aga neid enam tagasi pöörata ei saa. Eksperimenteerides erinevate dieetidega võid kehale teha korvamatut kahju.” “Ära saab elada rikkalikult ka 500€ toiduarvega.” JÄLGI JANIKA TEGEMISI SIIT: https://www.facebook.com/sinutreenerPT https://www.instagram.com/sinutreener/ https://sinutreener.ee/ CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD: https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com JÄLGI MIND SIIT: https://www.youtube.com/@chriskalapodcast https://www.facebook.com/chriskkala https://www.facebook.com/chriskalapodcast https://www.instagram.com/chriskkala/ https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/tracks https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

Selle episoodi külaliseks ja vestluspartneriks on Enely Sarapuu. Enely on HAF treeningstuudio treener ja asutaja, kes usub, et treeningute alustamine ei pea olema sugugi nii raske kui tavaliselt seda ette kujutatakse. Enely Sarapuu tutvustab eestlastele erinevaid uusi ja innovaatilisi treeningvõimalusi. HAF stuudio treeningute seast on võimalik endale valida kõiksugu erinevaid innovaatilisi treeninguid nagu näiteks EMS treening, salendav lihastoonusprogramm, Jumping rühmatreening, 4D PRO rühmatreening, Slim Belly treening ja kiigujooga rühmatreening. Lisaks treeningutele pakub Enely HAF stuudio alt ka protseduure nagu näiteks Thermo-C näo- ja kehaprotseduur, FMS protseduur. Seekordses Chris Kala podcastis arutan Enelyga sellistel teemadel nagu Enely treeneri taust, isiklik teekond igapäevaselt, enesearengust, tervisest erinevate nurkade alt, räägime erinevatest treeningutest, mida HAF stuudio pakub, kaalulangusest, pikaealisusest, aju ja närvisüsteemi ning lihaste omavahelisest koostööst, ainevahetusest, unekvaliteedi parandamisest, lihaste kasvust anatoomiliselt ja veel mitmel erineval põneval teemal. HEAD MÕTTED SAATEST: “Koolist tuleb meile sisestus, et vigu ei tohi teha ja me peame kõike koguaeg õigesti tegema.” “Ettevõtte omamine ei tee sinust veel juhti. Juhiks kasvatakse!” “Me ei saa jõuda kuskile enne, kui me peame sinna jõudma.” “Ma usun määratusse ja määramatusse.” “EMS-i enda mõte on stimuleerida meie kehas aset leidvaid loomuomaseid impulsse.” “EMS ei ole imetrenn, see on tehnoloogiline arendus treeningmeetodile.” “Kõik algab sellest, kuidas sa istud ja astud.” “Me otsime inimestena koguaeg valu. Valu on üks osa meie elust.” “Haige olemine näitab sulle kuhu on vaja kehas rohkem tähelepanu vaja pöörata.” “EMS treeningu mõte on koormata sinu keha väga vähese ajaga aga koormus on intensiivsem kui mõni muu treening meetod.” “Me nutame rõõmust või kurbusest aga igaljuhul tegeleme me vabastamisega.” “Mis on meile loomulik, on teinekord teistele täiesti võõras.” JÄLGI ENELY TEGEMISI SIIT: https://www.facebook.com/enely.sarapuu https://www.facebook.com/HAFTREENINGSTUUDIO https://www.instagram.com/enelysa/ https://hafitclub.eu/ CHRIS KALA PODCASTI TOETAJAD: https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com JÄLGI MIND SIIT: https://www.youtube.com/@chriskalapodcast https://www.facebook.com/chriskkala https://www.facebook.com/chriskalapodcast https://www.instagram.com/chriskkala/ https://soundcloud.com/chris-kala-podcast/tracks https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

Kai Oja on üleilmselt tuntud koolitaja Bob Proctori õpetuste maaletooja, ema ja ettevõtja. 2018. aastal tegi Kai julge sammu ja lahkus palgatöölt, teadmata, kuhu edasi. Sama aasta detsembris osalenud seminaril avastas ta, kuidas alateadlikud mõttemustrid on kogu tema elu juhtinud ja unistustest eemale hoidnud. Ta otsustas seda muuta ja sõitis Torontosse Bob Proctori korraldatud 6-päevasele seminarile “The Matrix”, mis läks talle maksma rohkem kui kogu tema selleaegne aastapalk. Bob Proctor on loonud süsteemi nimega “Thinking Into Results”, mis garanteerib tulemused 100%. Nii, läbi sihikindla tegutsemise, sai Kaist kui palgatöötajast ja koduperenaisest edukas ettevõtja. Täna on Kai kirg ja kutsumus aidata kõikidel jõuda isiklike eesmärkide täitmiseni ja siis veel natuke kaugemalegi. Rohkemat kui hakkama saamine info siit: https://www.kaioja.com/rohkemat-kui-hakkama-saamine-2024 TIR ehk Tulemuslik mõtlemine programm siit: (ütle Kaiga kõne bookides salasõna "chriskala" ja saad programmi soodsamalt) https://www.kaioja.com/tulemuslik-motlemine-2024 Saates mainitud raamatud: Nekrassovi raamat “Mees ja naine Maxwell Moltz “Mõtlemine muudab elu” raamat soovitus Darren Hardy "Liitvõimendus" Jälgi Kai Oja sotsiaalmeedias siit: https://www.facebook.com/kai.oja https://www.facebook.com/kaiojaconsulting https://www.instagram.com/oja.kai/ info@kaioja.com HEAD MÕTTED SAATEST: “Andmise rõõm on väga suur rõõm.” “Me kõik oleme tegelt ju üks. Kui mind pahurdab kelleski midagi, siis see on ka minus endas olemas.” “Me oleme inimestena programmeeritud nii, et eeldame enamjaolt midagi halba.” “Me teeme asju ise nii keeruliseks.” “Me kardame tundmatut ja oleme harjumuslikult käituvad.” “Sisetunne ütles mulle, et kas nüüd või mitte midagi.” “Miks me siin maailmas elame, ikka selleks, et seda lõputut potentsiaali täita.” “Pühendunud otsus kajastub kahes kohas: kalendris ja meie pangaarvel.” “Tuleb astuda esimene samm, me enne ei tunne otsuse jõudu.” “Kui me teeme otsuse, siis hakkame välja mõtlema, kuidas seda otsust ellu viia.” “Igal otsusel on põhjus ja tagajärg.” “Kui ma olen valmis, siis ma oskan ka võimalust ära kasutada.” “Minu elus käivad asjad nii, et ma luban endale midagi, ja siis hakkavad asjad voolama.” “Kui inimene on ühendust saanud sellega, mida ta on tulnud siia maailma tegema, siis ta hakkab ennast selles arendama.” Chris Kala Podcastiga teevad koostööd: https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com Jälgi mind siit: https://www.youtube.com/@chriskalapodcast https://www.facebook.com/chriskkala https://www.facebook.com/chriskalapodcast https://www.instagram.com/chriskkala/ https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

Sain paar nädalat tagasi 33-aastaseks. Ja tekkis mõte teha saade, kus jagan enda 33 elu õppetundi. PS! Neid elu õppetunde tuli tegelikult oluliselt rohkem kui 33 tükki aga it is what it is. 1. Õpi ennast väärtustama 2. Paarisuhe on täiskohaga töö 3. Usalda enda intuitsiooni ja impulsse 4. Õpi ennast tundma, mis sulle meeldib ja mis ei 5. Ära hoia raha kokku kindlustuste pealt 6. Elu loob, alati ei pea teadma kuidas aga piisab sellest, kuida tean, mida tahan 7. Ükski väline inimene, info, allikas, raamat jne ei muuda sind, ise pead selle töö ära tegema 8. Elus on liiga palju valdkondi, kuhu sisse süübida - tee mõni valik ja stick to it. 9. Ära võta lihtsakäeliselt teistelt laenu, eriti sõpradelt. Ära anna samuti lihtsakäeliselt laene 10. Tunne loob reaalsust 11. Õpi vabandama kui selleks on vajadus ning kui oled eksinud 12. Eneseväljendus on üks olulisemaid oskuseid elus 13. Ole järjepidev ja ära loobu liiga vara 14. Ära võta teiste hukkamõistu isiklikult, maailm on selleks liialt kirju ja pole olemas õiget ega valet 15. See, mida taga ajad, see jookseb eest ära 16. See millest loobud, seda saad 17. Sõbrad tulevad ja lähevad 18. Reisi nii palju kui võimalik 19. Maksa endale esimesena 20. Iga uus on millelegi eelnevale või olemasolevale ei ütlemine 21. Lapsed on kõige vahetumad peeglid 22. Ära karda nutta, olla haavatav ja emotsioone välja näidata, eriti käib see meeste kohta 23. Enda vanemaid tuleb vastu võtta selline nagu nad on, ka sõpru ja võõraid 24. Coachid, mentorid, terapeudid on väga okei lahendus endast paremini aru saamiseks 25. Eneseusk tekib läbi tegutsemise 26. Ära hiline, ole punktuaalne 27. Sissetuleku allikaid võiks olla mitmeid 28. Eneseareng ja õppimine ei lõpe kunagi 29. Ära võrdle ennast teistega, me ei tea kunagi detaile nende eludest 30. Õpi ütlema "ei" 31. Tänulikkus on õnnelikkuse üks alustest 32. Õpi enda ebaõnnestumistest 33. Ümbritse end inimestega, kes sind toetavad ja inspireerivad 34. Ära karda muutusi, õpi nendega kohanema 35. Ole avatud teadmatusele ja tundmatusele 36. Tuleb õppida usaldama teadmatust 37. Ole kannatlik, asjad võtavad aega 38. Elu on lühike, naudi väikeseid hetki 39. Õpi nautima iseenda seltskonda 40. Ära pelga küsida abi 41. Arenda enesedistsipliini, sest see pakub vabadust 42. Me alahindame seda, mida suudame teha 10 aastaga aga ülehindame seda, mida suudame teha 1 aastaga 43. Ole rahul, kuid mitte rahulolev 44. Investeeri oma sõprussuhetesse 45. Ole avatud tagasisidele 46. Raha ei ole kõige tähtsam aga see on sitaks oluline 47. Tunne rõõmu teistele andmisest 48. Mitte raha nimel aga raha eest 49. Äri saab teha üksinda aga ettevõtlust ei saa teha üksinda 50. Avalda oma arvamust siis kui sinult küsitakse

Käesoleva pdocasti osa külaliseks on Evelyn Soidla, kellel on rohkem kui 25-aastane kogemus koolitajana, mentorina, nõustajana, superviisorina ja coachina (ICF liige ja PCC taseme coach, Eesti Supervisiooni ja Coachingu Ühingu liige ja tase 6 superviisor). Lisaks on Evelyn partner erineva tasemega juhtidele ja meeskondadele nii Eesti kui ka rahvusvahelistes organisatsioonides nii era- kui avalikus sektoris. Tänaseks on ta omandanud isikupärase stiili, kuidas töötab inimeste, meeskondade ja organisatsioonidega – on mõjutatud NLP-st, lahenduskesksest lähenemisest, loovtehnikatest, süsteemsest lähenemisest ja konstellatsioonitööst. Ta teeb coachingu ja supervisiooni alast koostööd paljude avaliku ja erasektori organisatsioonidega, mis tegutsevad erinevates valdkondades – haridusest ja tervishoiust kuni ettevõtluseni. Oma erialaks peab ta organisatsiooni juhtimise ja toimimise nii teadlike kui ka alateadlike seaduspärasuste tundmist. Töötab ka kõikvõimaliku varjatud dünaamika ja sellest tulenevate väljakutsetega organisatsioonis ja meeskonnas, muudatuste juhtimise ja meeskonna kaasamisega. Evelyni teenuste ja tegemiste kohta loe rohkem siit: https://www.englishcoaching.ee https://www.epconsulting.ee HEAD MÕTTED: “Me ise valime kui palju me laseme ennast teistel tümitada.” “Muutus saab olla nii reaktiivne kui ka arengust tekkiv muutus.” “See, millistel alustel sa enda ettevõtte lood on väga määrav.” “Väga paljud ettevõtted luuakse valedel alustel.” “Muster, mida sa endas kannad, toetab mingit mõtet sinus endas.” “Muudatused toovad kaasa igasugu ebamäärasusi, mis hakkavad põhjustama teinekord ka stressi ja ärevust.” “Me kõik tunneme hirmu.” “Coache valitakse enda omavahelise keemia tekke järgi, see side kas tekib või ei teki.” “Paradoksaalne on see, et me saame enda elu alati luua aga me peame ikkagi selleks ise midagi tegema.” “Kõik algab sellest, mida ma tahan, millised on minu eesmärgid ja mida ma pean tegema, et sinna saada.” “Alati on nii, et kui me juba küsime, siis me juba teame vastust.” “Küsimus on lihtsalt distsipliinis. Kõik väga edukad inimesed, neil on üks asi ühine - nad on hästi distsiplineeritud asjades, mida nad igapäevaselt korduvalt teevad.” “Inimesena on kõik ühesugused, olgu ta vaene või rikas.” “Teinekord ei olegi küsimus selles, miks sa raha ei taha, vaid pigem miks sa vastutust ei taha võtta.” “Lahenduskeskne lähenemine tähendab seda, et me vaatame, mis on positiivne ja mis on juba hästi.” “Oma elu on mõistlik elada eesmärgi põhiselt.” “Ettevõtluses on hästi oluline teha midagi, mis paneb sul silma särama.” “Muutus ei tule kui mõtteviis järgi ei tule.” “Igaühe minapilt on erinev aga uskumused on minapildi osa.” Chris Kala Podcastiga teevad koostööd: https://www.million.ee https://www.garden.ee https://www.ruthterras.eu https://www.ruumum.com Jälgi mind siit: https://www.youtube.com/@chriskalapodcast https://www.facebook.com/chriskkala https://www.facebook.com/chriskalapodcast https://www.instagram.com/chriskkala/ https://open.spotify.com/show/6Ohs4fCrk5UsLt49PVLyRI

Helle Tõnts on tervisearengu treener ja tervise-ja heaolu podcasti “Tervise Progress” saatejuht. Varasem periood oma elust oli ta naine, kes oskas pikalt veenda iseennast, et kõik tema elus on imeliselt hästi, ärevus on normaalne elu osa, magusaisud on paratamatud, edukas naine peab jõudma kõikjale ning tervislikud eluviisid tulevad kasuks vaid siis kui vaja kaalu langetada. Helle on enda tervise vastu alati suurt huvi tundnud. Ta on lasknud teha endale vähi tõenäosuse väljaselgitamiseks geenianalüüsi, kontrollinud enda sünnimärke ja pidanud ka mõned kehalt eemaldama. Sukeldunud ka mikrobioomi testidesse. Helle leiab, et inimloomuse huvitav osa on see, et üldjuhul ilma niinimetatud tõestusmaterjalita või madalseisu langemata midagi enda elus ette ei võeta. Viimased 4 aastat on ta aktiivselt tegelenud oma intuitsiooni kuulamisega ja sellega, mida tema keha talle ütleb. Helle on õppinud kuulama, mida ta vaim ja keha vajavad. Helle on lõpetanud ka ülemaailmselt tunnustatud coachingu kooli Institute of Transformational Nutrition. Helle kireks on toetada naisi pisikeste ja nauditavate sammudega liikuma oma tegeliku potentsiaali suunas. Tema sügav soov on, et naised säraksid nii seest kui väljast ja tunneksin end oma kehas üha kergemalt, enesekindlamalt ja tervena. HEAD MÕTTED: “Minu sünniteema on pannud mind vaatama teisi alati grammivõrra empaatilisemalt.” “Kui sa tahad kuuluda, siis sa ei reageeri.” “Tihtipeale me ei oska enda juures neid tugevusi märgata.” “Ükskõik, mis sinu taus on, või mis sinuga on juhtunud, see absoluutselt ei loe.” “Kõigega ei peagi tegelema enda juures aga sellega on vaja tegeleda siis, kui see häirib sinu elu.” “Kui su kehal on mingisugune ebamugavus, siis see on signaaliks kehalt selle kohta, et miski talle ei meeldi.” “Meil on tendents vaadata tulevikku helgemalt kui see olla võib, eriti kui see puudutab tervist.” “See, et kas mul om geenid olemas saada näiteks vähki, ei määra nii palju rolli kui see, mismoodi ma enda elu elan.” “Sünnimärgid võivad ka välja areneda vähiks, seda juhul kui sinu kehal on sedatüüpi sünnimärgid.” “Kortisool ja insuliin on võtmehormoonid meie kehas.” “Tervise juures pööratakse kõige vähem tähelepanu taimede mitmekesisusele meie toidulaual.” “See, et sildil on kirjas vegan, ei tähenda, et see on alati tervislik.” “Piim ei ole jook, mida ükski toitumisnõustaja soovitaks juua.” “Alateadvus ei armasta muutuseid.” “Kiirdieedid ja jo-jo dieedid ei toimi, sest kehale ja alateadvusele ei meeldi kiired muutused.” “Levinumad probleemid, miks inimesed minu poole pöörduvad on seedeprobleemid, energiapuudus ja kehakaal.” “Evolutsiooniliselt tänu rasvale oleme me tegelikult ellu jäänud, seega see on oluline.” “Rasv kogub endasse kõiksugu toksiine.” Mainitud teosed: Helios Kirjastuse raamat Bruce D. Perry, Oprah Winfrey "Mis sinuga juhtus?" Million Mindset kirjastuse raamat Keith Ferrazzi "Ei ühtki einet üksi" Helle teenused leiad siit: https://tervisearengutreener.ee/ Kursuse Helle kursusele leiad siit: https://terviseprogress.ee/ #chriskala #helletõnts #terviseprogress #tervis #toit #toitumine #immuunsus #soolestik #mikrobioom #vegan #veganlus #hormoonid #vähk #analüüsid #podcast #podcasterid #keha #tunnetus #impulss #sümptomid #rasv #kalorid

Eve Kaunis on kutseline maakler, kes on tegutsenud aktiivselt maaklerina üle 21 aasta ja mitte lihtsalt tegutsenud, vaid tegutsenud ka tipus ehk Eve on tuntud tippmaakler Eestis. Tema haldamise ja portfoolio alla kuulub tänaseks ligikaudu 50 maja, korterit, kinnistuid ja äripindasid. Lisaks on Eve aastaid olnud Eesti Kinnisvaramaaklerite Aukohtu liige ning mitu aastat olnud ka Aukohtu aseesimees. Eve alustas kinnisvaramaaklerina tööd 2003. aasta aprillis ning saab tänaseks öelda, et tal on selles valdkonnas terve inimpõlve jagu kogemusi ja teadmisi. Eve ütleb, “Selleks, et saavutada edu, tuleb teha seda, mille vastu tunned kirge ja mis teeb sind õnnelikuks.”. Ta on tänulik, et temaga on nii ka läinud – ta teeb igapäevaselt seda, mida tõeliselt armastab. Eve on pärjatud enda karjääri jooksul kahel korral ka Eestis Aasta Maakleri tiitliga, esimene kord aastal 2008 ja teine kord aastal 2022. Aastaid tagasi kui maailma vallutas Covid paanika, täitis Eve enda ühe suure ja pikaajalise unistuse ning asutas partneritega justkui ebasoodsal ja ebaturvalisel ning ettearvamatul ajal enda kinnisvarabüroo. Lisaks on Eve kaasasutaja paljudele tuntud ja paljude poolt armastutud Million Mindset kirjastusele. Evel on ka üks laps, Robin Sebastian. HEAD MÕTTED: “Edukaid inimesi tulebki jälgida, sest nad on teinud elus või tegutsemise valdkonnas midagi õigesti.” “Mind on alati paelunud eduelamus läbi selle, et vaatan, mida teevad teised edukas inimesed.” “Kõige pealt veenad ennast sisse ja siis veenad ennast välja.” “Kinnisvaramaaklerina pead sa väga palju erinevatest valdkondadest teadma.” “Konkurents versus kolleeg, see on hästi oluline erinevus edumentaliteedi juures.” “Jälgi neid, kes on seal, kuhu sa jõuda tahad. Tuleb alati vaadata ettepoole, mitte rahulduda asjade ja olukordadega, mis sind inimesena ei köida.” “Kui sa tahad midagi saavutada, ära lase hetkeks ka endale kahtlust sisse, et sa ei võiks sinna jõuda.” “See, mida suudad enda peas mõelda, seda suudad ka ellu viia aga kahelda ei tohi.” “Visualiseeri ja mine selles suunas. Liikudes hakkad nägema ka võimalusi, mida elu sulle toob.” “Ava oma süda ja siis ava oma suu.” “Kõiki mune ei tohi hoida ühes korvis. Kui ühes valdkonnas tekib finantsiline raskus, siis teine valdkond kannab sind.” “Tasakaal elus on Väga oluline.” “Sa pead olema otsustanud, et soovid saada maakleriks. Kui sa ei ole teinud paikapidavat otsust, jätad sa endale alateadlikult võimaluse selle pooleli jätmiseks.” “Töö tegemise ajal tuleb teha tööd ja distsiplineeritud, mitte istuda kohvikus ja vestelda sõbrannaga.” “Maakleriks ei ole mõtet hakata poole aastase plaaniga.” Saadet toetab Million Mindset kirjastus. Kasuta sooduskoodi "chriskala" ja saad -10% nende veebipoest. www.million.ee Eve Kaunis kohta leiad infot siit: https://elum.ee/maakler/eve-kaunis/