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- 191 - Limitar a impaciência para avançar profissionalmente? | Ep. 137
Neste episódio, a Ana e a Rute identificam qual o impacto negativo da impaciência no desenvolvimento e progressão profissional. Ambas partilham experiências de impaciência e a Ana partilha 3 sugestões para treinar limitar a impaciência, fortalecendo o músculo da paciência.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios RelacionadosEpisódio 118: Quebrar ciclos a caminho do sucessoEpisódio 112: Desenvolver resiliência nos momentos difíceis Episódio 110: Fixed v...
Wed, 18 Sep 2024 - 190 - 🔒 Limitar a impaciência para avançar profissionalmente? | Ep. 137
Subscriber-only episodeNeste episódio, a Ana e a Rute identificam qual o impacto negativo da impaciência no desenvolvimento e progressão profissional. Ambas partilham experiências de impaciência e a Ana partilha 3 sugestões para treinar limitar a impaciência, fortalecendo o músculo da paciência.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios RelacionadosEpisódio 118: Quebrar ciclos a caminho do sucessoEpisódio 112: Desenvolver resiliência nos momentos difíceis&nbs...
Sun, 15 Sep 2024 - 189 - Diminuir os nervos na entrevista de emprego | Ep. 136
Conseguiste a entrevista: parabéns! Preparaste-te o melhor que podias mas mesmo assim o nervoso miudinho teima em aparecer e ameaçar a tua performance. É normal, mas não tem de ser assim! Neste episódio a Rute partilha 6 dicas práticas para te sentires mais confiante e lidares com o nervosismo na entrevista.Recursos MencionadosApp respiraçãoEpisódios Relacionados:Episódio 97: Como avaliar uma proposta de empregoEpisódio 112: Como desenvolver resiliência nos momentos difíceisQueres receber nov...
Wed, 11 Sep 2024 - 188 - 🔒 Diminuir os nervos na entrevista de emprego | Ep. 136
Subscriber-only episodeConseguiste a entrevista: parabéns! Preparaste-te o melhor que podias mas mesmo assim o nervoso miudinho teima em aparecer e ameaçar a tua performance. É normal, mas não tem de ser assim! Neste episódio a Rute partilha 6 dicas práticas para te sentires mais confiante e lidares com o nervosismo na entrevista.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos MencionadosApp respiraçãoEpisódios Relacionados:Episódio 97: Como avaliar uma proposta de...
Sun, 08 Sep 2024 - 187 - Como passar menos tempo em reuniões | Ep. 135
A Rute partilha um processo para estabeleceres limites, defenderes o teu tempo e não cederes o controlo da tua agenda aos outros mesmo que trabalhes numa empresa com uma forte cultura de reuniões. Para não passares tanto tempo em reuniões que podiam ter sido um email.Episódios Relacionados:Episódio 31: 12 Formas de Não Perder Tempo com ReuniõesEpisódio 52: Maker’s Schedule vs. Manager’s ScheduleEpisódio 103: Como Negociar Uma Redução de HorárioQueres receber novidades do Casa Trabalho Casa? I...
Wed, 04 Sep 2024 - 186 - 🔒 Como passar menos tempo em reuniões | Ep. 135
Subscriber-only episodeA Rute partilha um processo para estabeleceres limites, defenderes o teu tempo e não cederes o controlo da tua agenda aos outros mesmo que trabalhes numa empresa com uma forte cultura de reuniões. Para não passares tanto tempo em reuniões que podiam ter sido um email.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 31: 12 Formas de Não Perder Tempo com ReuniõesEpisódio 52: Maker’s Schedule vs. Manager’s ScheduleEpisódio ...
Sun, 01 Sep 2024 - 185 - 5 práticas para alimentar a tua energia | Ep. 134
Inspirada no trabalho da especialista Jessie Inchauspé, a Ana partilha como aplica 5 dos truques aconselhados para transformar a alimentação (sem esforço) e visto resultados ao nível da energia ao longo do dia, qualidade do sono, e bem estar em geral.Recursos Mencionados:A Revolução da Glicose de Jessie Inchauspé: o primeiro livro com mais informação científica e detalhe sobre as 10 dicas mencionadas no episódioO Método Glucose Goddess de Jessie Inchauspé: o segundo livro com um plano de 4 se...
Wed, 28 Aug 2024 - 184 - 🔒 5 práticas para alimentar a tua energia | Ep. 134
Subscriber-only episodeInspirada no trabalho da especialista Jessie Inchauspé, a Ana partilha como aplica 5 dos truques aconselhados para transformar a alimentação (sem esforço) e visto resultados ao nível da energia ao longo do dia, qualidade do sono, e bem estar em geral. [EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos Mencionados:A Revolução da Glicose de Jessie Inchauspé: o primeiro livro com mais informação científica e detalhe sobre as 10 dicas mencionadas no...
Sun, 25 Aug 2024 - 183 - Conquista o emprego no final da entrevista | Ep. 133
Já saíste de uma entrevista de emprego a pensar no que mais podias ter feito para garantir és escolhido? As perguntas que colocas estrategicamente ao entrevistador podem ser a diferença entre receber uma proposta de emprego ou ser-se esquecido mal termina a entrevista. Descobre como neste episódio.Recursos Mencionados:Job Hunting Bootcamp: inscreve-te na lista de espera para não perderes o lançamento deste programa.Episódios Relacionados:Episódio 66: Entrevistas de Emprego: FAQ Episódio ...
Wed, 21 Aug 2024 - 182 - 🔒 Conquista o emprego no final da entrevista | Ep. 133
Subscriber-only episodeJá saíste de uma entrevista de emprego a pensar no que mais podias ter feito para garantir és escolhido? As perguntas que colocas estrategicamente ao entrevistador podem ser a diferença entre receber uma proposta de emprego ou ser-se esquecido mal termina a entrevista. Descobre como neste episódio.[EXCLUSIVO PREMIUM]Grátis: Lista de 50+ questões para conquistares a entrevista de emprego 💪🏼 Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos Mencionados:Job Hunting ...
Sun, 18 Aug 2024 - 181 - Melhora o teu ambiente de trabalho com 3 investigações | Ep. 132
O teu ambiente de trabalho podia ser mais produtivo? Menos stressante ou mais “saudável”? Neste episódio, a Ana lança o desafio de melhorar estes aspectos na cultura interna das empresas e/ou equipas, colocando três questões para reflexão.Recursos Mencionados:Loom: Ferramenta para gravar o ecrã do computador e partilhar os videos de forma simples e intuitiva.Episódios Relacionados:Episódio 127: Ferramentas são o novo escritórioEpisódio 115: Bloqueios mentais que nos impedem de resolver proble...
Wed, 14 Aug 2024 - 180 - 🔒 Melhora o teu ambiente de trabalho com 3 investigações | Ep. 132
Subscriber-only episodeO teu ambiente de trabalho podia ser mais produtivo? Menos stressante ou mais “saudável”? Neste episódio, a Ana lança o desafio de melhorar estes aspectos na cultura interna das empresas e/ou equipas, colocando três questões para reflexão. [EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos Mencionados:Loom: Ferramenta para gravar o ecrã do computador e partilhar os videos de forma simples e intuitiva.Episódios Relacionados:Episódio 127: Ferramen...
Sun, 11 Aug 2024 - 179 - 🔒 7 Princípios para novos managers | Ep. 131
Subscriber-only episodeNeste episódio a Rute reflecte no que gostava que lhe tivessem ensinado quando se tornou manager pela primeira vez e partilha 7 princípios de gestão de equipa que foi adoptando ao longo de 17 anos de carreira. Úteis não só para novos gestores mas também os mais experientes.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa...
Wed, 07 Aug 2024 - 178 - 7 Princípios para novos managers | Ep. 131
Neste episódio a Rute reflecte no que gostava que lhe tivessem ensinado quando se tornou manager pela primeira vez e partilha 7 princípios de gestão de equipa que foi adoptando ao longo de 17 anos de carreira. Úteis não só para novos gestores mas também os mais experientes.Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa newsletter. Subscreve aqui.Support the showSegue-nos no Instagram
Wed, 07 Aug 2024 - 177 - Nunca mais te esqueças de nada | Ep. 130
A Rute e a Ana discutem a importância de termos um sistema eficaz de gestão de informação para libertar espaço mental para o que realmente importa: criatividade, resolução de problemas. Recomendam ferramentas para registo e organização de informação e tarefas. Recursos MencionadosLivro de Tiago Forte: Criar um segundo cérebroNotion: cria uma conta na nossa ferramenta de eleiçãoNotion: getting startedNotion brain dump templateNotion projects and tasks templateNotion for educationGqueuesJoplinD...
Wed, 31 Jul 2024 - 176 - 🔒 Nunca mais de esqueças de nada | Ep. 130
Subscriber-only episodeA Rute e a Ana discutem a importância de termos um sistema eficaz de gestão de informação para libertar espaço mental para o que realmente importa: criatividade, resolução de problemas. Recomendam ferramentas para registo e organização de informação e tarefas.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos MencionadosLivro de Tiago Forte: Criar um segundo cérebroNotion: cria uma conta na nossa ferramenta de eleiçãoNotion: getting startedNotio...
Sun, 28 Jul 2024 - 175 - Como deixar de procrastinar | Ep. 129
Neste episódio desmontamos o que é exactamente a procrastinação e falamos sobre 3 níveis de soluções para procrastinares menos e desbloqueares o teu potencial: hacks, sistemas e inteligência emocional.Recursos Mencionados:How to Stop Procrastinating Using the 2 Minute Rule - James ClearInside the Mind of a Master Procrastinator - Ted Talk do Tim UrbanGood and Bad Procrastination - Blog do Paul GrahamEpisódios Relacionados:Episódio 109: Perfeccionismo: Qualidade ou defeito?Episódio 126: Transf...
Wed, 24 Jul 2024 - 174 - 🔒 Como deixar de procrastinar | Ep. 129
Subscriber-only episodeNeste episódio desmontamos o que é exactamente a procrastinação e falamos sobre 3 níveis de soluções para procrastinares menos e desbloqueares o teu potencial: hacks, sistemas e inteligência emocional. [EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos Mencionados:How to Stop Procrastinating Using the 2 Minute Rule - James ClearInside the Mind of a Master Procrastinator - Ted Talk do Tim UrbanGood and Bad Procrastination - Blog do Paul GrahamEpi...
Sun, 21 Jul 2024 - 173 - 3 formas de relativizar situações difíceis | Ep. 128
A Ana apresenta 3 três formas de enfrentar situações difíceis explorando por exemplo como relativizar situações que nos incomodam e que geram revolta, irritação, desmotivação de forma a facilitar encontrar soluções e reduzir o impacto emocional negativo.Episódios Relacionados:Episódio 109: Perfeccionismo: Qualidade ou defeito?Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa newsletter. Subscreve aqui.Support ...
Wed, 17 Jul 2024 - 172 - 🔒 3 formas de relativizar situações difíceis | Ep. 128
Subscriber-only episodeA Ana apresenta 3 três formas de enfrentar situações difíceis explorando por exemplo como relativizar situações que nos incomodam e que geram revolta, irritação, desmotivação de forma a facilitar encontrar soluções e reduzir o impacto emocional negativo.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 109: Perfeccionismo: Qualidade ou defeito?Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing li...
Sun, 14 Jul 2024 - 171 - Ferramentas são o novo escritório | Ep. 127
Neste episódio, a Rute fala sobre o conceito de Digital HQ, em como as ferramentas estão a substituir a importância que o escritório um dia teve para as empresas e sobre as consequências de não investir em boas ferramentas, para o negócio e individualmente, para as pessoas que lá trabalham.Episódios Relacionados:Episódio 104: O poder transformacional da generosidadeEpisódio 51: Gere a carreira como um investidorEpisódio 82: Competência essencial: à-vontade tecnológicoQueres receber novidades ...
Wed, 10 Jul 2024 - 170 - 🔒 Ferramentas são o novo escritório | Ep. 127
Subscriber-only episodeNeste episódio, a Rute fala sobre o conceito de Digital HQ, em como as ferramentas estão a substituir a importância que o escritório um dia teve para as empresas e sobre as consequências de não investir em boas ferramentas, para o negócio e individualmente, para as pessoas que lá trabalham. [EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 104: O poder transformacional da generosidadeEpisódio 51: Gere a carreira como um i...
Sun, 07 Jul 2024 - 169 - Transforma a tua carreira com micro-hábitos | Ep. 126
A Ana e a Rute exploram como os micro-hábitos podem transformar a carreira. Destacam a importância de dividir grandes objetivos em passos diários e automatizar ações para economizar energia mental e partilham estratégias para criar hábitos que “colam”.Episódios Relacionados:Episódio 35: Um Truque Para Atingir ObjectivosEpisódio 54: Journaling: Uma Espécie de Diário Com PoderesEpisódio 118: Quebrar ciclos a caminho do sucessoQueres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa ...
Wed, 03 Jul 2024 - 168 - 🔒 Transforma a tua carreira com micro-hábitos | Ep. 126
Subscriber-only episodeA Ana e a Rute exploram como os micro-hábitos podem transformar a carreira. Destacam a importância de dividir grandes objetivos em passos diários e automatizar ações para economizar energia mental e partilham estratégias para criar hábitos que “colam”.[EXCLUSIVO PREMIUM]Grátis: Reflexão auto-guiada para definires micro-hábitos que te vão permitir atingir os teus objetivos de carreira (faz download da worksheet aqui)Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódi...
Sun, 30 Jun 2024 - 167 - Como promover o trabalho internamente | Ep. 125
Há uma competência muito subvalorizada mas que simultaneamente é a chave da evolução na carreira: promover o nosso trabalho internamente. Neste episódio a Rute ajuda-te a descobrir como podes trazer visibilidade para o teu trabalho e como isso beneficia todos os envolvidos.Episódios Relacionados:Episódio 91: Managing-Up: Aprende a gerir o teu chefeEpisódio 119: O meu trabalho não é valorizado. E agora?Episódio 104: O poder transformacional da generosidadeQueres receber novidades do Casa Traba...
Wed, 26 Jun 2024 - 166 - 🔒 Como promover o trabalho internamente | Ep. 125
Subscriber-only episodeHá uma competência muito subvalorizada mas que simultaneamente é a chave da evolução na carreira: promover o nosso trabalho internamente. Neste episódio a Rute ajuda-te a descobrir como podes trazer visibilidade para o teu trabalho e como isso beneficia todos os envolvidos.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 91: Managing-Up: Aprende a gerir o teu chefeEpisódio 119: O meu trabalho não é valorizado. E agora?Ep...
Sun, 23 Jun 2024 - 165 - Como conquistar autonomia da chefia | Ep. 124
Neste episódio a Ana analisa o que poderá estar na génese de uma chefia que anda sempre em cima e partilha 5 estratégias para lidarmos com a situação e conquistarmos mais autonomia e espaço para implementarmos as nossas ideias.Episódios Relacionados:Episódio 91: Managing-Up: Aprende a gerir o teu chefeEpisódio 112: Como desenvolver resiliência nos momentos difíceisQueres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a no...
Wed, 19 Jun 2024 - 164 - 🔒 Como conquistar autonomia da chefia | Ep. 124
Subscriber-only episodeNeste episódio a Ana analisa o que poderá estar na génese de uma chefia que anda sempre em cima e partilha 5 estratégias para lidarmos com a situação e conquistarmos mais autonomia e espaço para implementarmos as nossas ideias.[EXCLUSIVO PREMIUM]Grátis: Reflexão auto-guiada para conquistar mais autonomia (faz download da worksheet aqui) Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 91: Managing-Up: Aprende a gerir o teu chefeEpisódio 11...
Mon, 17 Jun 2024 - 163 - Precisas MESMO de um mentor? | Ep. 123
Continuando a temática do episódio anterior, a Rute partilha um pouco da sua experiência com dois mentores, fala sobre como se constrói esta relação organicamente e desmitifica a mentoria enquanto chave de sucesso profissional.Episódios Relacionados:Episódio 122: Como encontrar um mentorEpisódio 100: Perguntas dos nossos ouvintesEpisódio 104: O poder transformacional da generosidadeQueres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidade...
Wed, 12 Jun 2024 - 162 - 🔒 Precisas MESMO de um mentor? | Ep. 123
Subscriber-only episodeContinuando a temática do episódio anterior, a Rute partilha um pouco da sua experiência com dois mentores, fala sobre como se constrói esta relação organicamente e desmitifica a mentoria enquanto chave de sucesso profissional. [EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 122: Como encontrar um mentorEpisódio 100: Perguntas dos nossos ouvintesEpisódio 104: O poder transformacional da generosidadeQueres receber novida...
Sun, 09 Jun 2024 - 161 - Como encontrar um mentor? | Ep. 122
Um mentor pode fazer a diferença no nosso desenvolvimento pessoal e trazer-nos oportunidades de carreira. Mas onde e como encontramos esta pessoa disposta a investir em nós? Neste episódio a Ana fala sobre programas de mentoria formal e partilha uma abordagem muito prática para fazermos match com a pessoa certa para nós.Episódios Relacionados:- Episódio 100: Perguntas dos nossos ouvintes- Episódio 16: Como ser um bom networkerQueres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na noss...
Wed, 05 Jun 2024 - 160 - 🔒 Como encontrar um mentor? | Ep. 122
Subscriber-only episodeUm mentor pode fazer a diferença no nosso desenvolvimento pessoal e trazer-nos oportunidades de carreira. Mas onde e como encontramos esta pessoa disposta a investir em nós? Neste episódio a Ana fala sobre programas de mentoria formal e partilha uma abordagem muito prática para fazermos match com a pessoa certa para nós.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:- Episódio 100: Perguntas dos nossos ouvintes- Episódio 16: Co...
Sun, 02 Jun 2024 - 159 - Literacia financeira: educar a nova geração | Ep. 121
Para celebrar o dia da criança, a Rute fala sobre como ensinar os mais pequenos a lidar com o dinheiro. Porque não há gestão de carreira sem literacia financeira e porque educar a próxima geração pode transformar o mercado de trabalho (e o país).Recursos Mencionados:Contas interessantes para seguir no instagram: @cristy.judy, @quericocasal e @inescorreia_ptFirst to a Million (livro para adolescentes)The Motley Fool Investment Guide for Teens (livro para adolescentes)Smart Money Smart Kids (li...
Wed, 29 May 2024 - 158 - 🔒 Literacia financeira: educar a nova geração | Ep. 121
Subscriber-only episodePara celebrar o dia da criança, a Rute fala sobre como ensinar os mais pequenos a lidar com o dinheiro. Porque não há gestão de carreira sem literacia financeira e porque educar a próxima geração pode transformar o mercado de trabalho (e o país).[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos Mencionados:Contas interessantes para seguir no instagram: @cristy.judy, @quericocasal e @inescorreia_ptFirst to a Million (livro para adolescentes)The ...
Sun, 26 May 2024 - 157 - Domina a gestão de prioridades | Ep. 120
A Ana propõe uma mudança de perspetiva de gestão de prioridades para "gestão de decisões" e destaca a importância de entender os critérios por trás das decisões diárias. Partilha ainda como ordena as tarefas no dia-a-dia para uma gestão eficaz do tempo.Episódios Relacionados:Episódio 118: Quebrar ciclos a caminho do "sucesso"Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa newsletter. Subscreve aqui.Support t...
Wed, 22 May 2024 - 156 - 🔒 Domina a gestão de prioridades | Ep. 120
Subscriber-only episodeA Ana propõe uma mudança de perspetiva de gestão de prioridades para "gestão de decisões" e destaca a importância de entender os critérios por trás das decisões diárias. Partilha ainda como ordena as tarefas no dia-a-dia para uma gestão eficaz do tempo. [EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 118: Quebrar ciclos a caminho do "sucesso"Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing li...
Sun, 19 May 2024 - 155 - O meu trabalho não é valorizado. E agora? | Ep. 119
Neste episódio a Rute fala sobre o que podemos fazer quando não nos sentimos valorizados no nosso trabalho. Este sentimento é tão comum que numa sondagem recente foi identificado como uma das principais razões pelas quais as pessoas consideravam seriamente despedir-se. Mas será essa a única solução? Ouve para descobrires a resposta. Episódios Relacionados:- Episódio 91: Managing Up: Aprende a gerir o teu chefe- Episódio 44: 5 conselhos para pedir um aumentoQueres receber novidades do Cas...
Wed, 15 May 2024 - 154 - 🔒 O meu trabalho não é valorizado. E agora? | Ep. 119
Subscriber-only episodeNeste episódio a Rute fala sobre o que podemos fazer quando não nos sentimos valorizados no nosso trabalho. Este sentimento é tão comum que numa sondagem recente foi identificado como uma das principais razões pelas quais as pessoas consideravam seriamente despedir-se. Mas será essa a única solução? Ouve para descobrires a resposta. [EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:- Episódio 91: Managing Up: Aprende a gerir o teu...
Sun, 12 May 2024 - 153 - Quebrar ciclos a caminho do sucesso | Ep. 118
Inspirada por uma situação pouco produtiva de trabalho com Rute, a Ana compartilha o seu processo de reflexão semanal, utilizando três perguntas para analisar e aprender com as experiências, em particular com as que correm menos bem. Discutem também técnicas para sair do ciclo da pressa e precipitação, enfatizando a importância da curiosidade e responsabilidade.Episódios RelacionadosEpisódio 54: Journaling: Uma Espécie de Diário Com PoderesGostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa P...
Wed, 08 May 2024 - 152 - 🔒 Quebrar ciclos a caminho do sucesso | Ep. 118
Subscriber-only episodeInspirada por uma situação pouco produtiva de trabalho com Rute, a Ana compartilha o seu processo de reflexão semanal, utilizando três perguntas para analisar e aprender com as experiências, em particular com as que correm menos bem. Discutem também técnicas para sair do ciclo da pressa e precipitação, enfatizando a importância da curiosidade e responsabilidade.[EXCLUSIVO PREMIUM]: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios RelacionadosEpisódio 54: Journaling: Uma Esp...
Sun, 05 May 2024 - 151 - Reduzir a ansiedade quando estamos super ocupados | Ep. 117
A vida hoje em dia é mais corrida que nunca, com quase todas as horas que passamos acordadas preenchidas com alguma actividade. Desde o trabalho, a família, as tarefas do dia-a-dia e depois ainda há a cena do desenvolvimento pessoal e profissional, o estarmos atualizados, criar relações, cuidarmos da saúde, energia, entretenimento… Tudo isto pode causar alguma ansiedade e neste episódio a Ana partilha três estratégias para lidar com ela.Recursos MencionadosMicro-curso por email "Parar em movi...
Wed, 01 May 2024 - 150 - 🔒 Reduzir a ansiedade quando estamos super ocupados | Ep. 117
Subscriber-only episodeA vida hoje em dia é mais corrida que nunca, com quase todas as horas que passamos acordadas preenchidas com alguma actividade. Desde o trabalho, a família, as tarefas do dia-a-dia e depois ainda há a cena do desenvolvimento pessoal e profissional, o estarmos atualizados, criar relações, cuidarmos da saúde, energia, entretenimento… Tudo isto pode causar alguma ansiedade e neste episódio a Ana partilha três estratégias para lidar com ela.[EXCLUSIVO PREMIUM]Grátis: Guia c...
Sun, 28 Apr 2024 - 149 - Unconscious bias: viés inconscientes | Ep. 116
Neste episódio fazemos distinção entre vieses conscientes e inconscientes, falamos sobre alguns vieses cognitivos que podem impactar a nossa performance e propomos formas de minimizar o seu impacto.Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa newsletter. Subscreve aqui.Support the showSegue-nos no Instagram
Wed, 24 Apr 2024 - 148 - 🔒 Unconscious bias: viés inconscientes | Ep. 116
Subscriber-only episodeNeste episódio fazemos distinção entre vieses conscientes e inconscientes, falamos sobre alguns vieses cognitivos que podem impactar a nossa performance e propomos formas de minimizar o seu impacto.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa newsletter. Subscreve aqui.Segue-nos no Instagram
Sun, 21 Apr 2024 - 147 - Bloqueios mentais que nos impedem de resolver problemas | Ep. 115
Hoje a Ana partilha alguns loops mentais que tem observado limitarem a nossa capacidade para resolver problemas e atingirmos objetivos. E claro, dicas para desbloquear estes loops!Episódios Relacionados:Episódio 13: 6 Dicas Para Ser Mais Criativo e Encontrar SoluçõesEpisódio 54: Journaling: Uma Espécie de Diário Com PoderesEpisódio 109: Perfeccionismo: Qualidade ou Defeito?Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receb...
Wed, 17 Apr 2024 - 146 - 🔒 Bloqueios mentais que nos impedem de resolver problemas | Ep. 115
Subscriber-only episodeHoje a Ana partilha alguns loops mentais que tem observado limitarem a nossa capacidade para resolver problemas e atingirmos objetivos. E claro, dicas para desbloquear estes loops![EXCLUSIVO PREMIUM]Grátis: Como subscritor do Premium, tens acesso a uma worksheet de reflexão sobre o tema deste episódio para te ajudar a desbloqueares problemas. Faz download aqui.Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 13: 6 Dicas Para Ser Mais ...
Sun, 14 Apr 2024 - 145 - Como Preparar a Licença de Maternidade | Ep. 114
Neste episódio, a Rute partilha o plano que traçou para preparar a licença de maternidade, garantir que tudo corria bem na sua ausência para não deixar cair resultados e ir descansada sabendo que a transição no regresso seria tranquila. São dicas úteis para futuras mães, chefias que precisam de cobrir licenças de maternidade ou qualquer pessoa que tenha uma ausência prolongada do trabalho.Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de n...
Wed, 10 Apr 2024 - 144 - 🔒 Como Preparar a Licença de Maternidade | Ep. 114
Subscriber-only episodeNeste episódio, a Rute partilha o plano que traçou para preparar a licença de maternidade, garantir que tudo corria bem na sua ausência para não deixar cair resultados e ir descansada sabendo que a transição no regresso seria tranquila. São dicas úteis para futuras mães, chefias que precisam de cobrir licenças de maternidade ou qualquer pessoa que tenha uma ausência prolongada do trabalho.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Queres receber ...
Sun, 07 Apr 2024 - 143 - 3 Formas de lidar com a preguiça | Ep. 113
Ter preguiça é uma condição normal da experiência humana mas por vezes traz-nos desconforto quando nos impede de fazer as coisas que temos ou queremos fazer. Neste episódio, a Ana partilha três formas de lidar com a preguiça.Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa newsletter. Subscreve aqui.Support the showSegue-nos no Instagram
Wed, 03 Apr 2024 - 142 - 🔒 3 Formas de lidar com a preguiça | Ep. 113
Subscriber-only episodeTer preguiça é uma condição normal da experiência humana mas por vezes traz-nos desconforto quando nos impede de fazer as coisas que temos ou queremos fazer. Neste episódio, a Ana partilha três formas de lidar com a preguiça.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa newsletter. Subscreve aqui.Segue-nos no Instagram
Sun, 31 Mar 2024 - 141 - Desenvolver resiliência nos momentos difíceis | Ep. 112
Neste episódio, a Ana fala sobre como fortalecer a resiliência quando estamos numa situação difícil, quando está tudo a cair, quando estamos ansiosos, quando enfrentamos um conflito, ou simplesmente quando a vida não corre como queremos.Recursos Mencionados:Audio para desenvolver a prática da compaixão: para descarregares o audio subscreve o Casa Trabalho Casa Premium.Episódios Relacionados:Episódio 67: Síndrome de ImpostorEpisódio 109: Perfeccionismo: Qualidade ou Defeito?Episódio...
Wed, 27 Mar 2024 - 140 - 🔒 Desenvolver resiliência nos momentos difíceis | Ep. 112
Subscriber-only episodeNeste episódio, a Ana fala sobre como fortalecer a resiliência quando estamos numa situação difícil, quando está tudo a cair, quando estamos ansiosos, quando enfrentamos um conflito, ou simplesmente quando a vida não corre como queremos.[EXCLUSIVO PREMIUM]Grátis: Audio para desenvolver a prática da compaixãoTranscrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 67: Síndrome de ImpostorEpisódio 109: Perfeccionismo: Qualidade ou Defeito?Episódio 1...
Sun, 24 Mar 2024 - 139 - Dar e receber feedback sem conflitos | Ep. 111
Segundo um inquérito da Harvard Business Review, 67% dos managers têm receio de dar feedback às pessoas que gerem. Não é fácil ter estas conversas, muito menos quando não estamos numa posição de autoridade ou poder mas a Ana e a Rute partilham dicas que podem ajudar quer a dar como a receber feedback, de forma eficaz e evitando conflitos.Episódios Relacionados:Episódio 91: Managing Up: Aprende a gerir o teu chefeEpisódio 92: Empatia: a chave da resolução de conflitosQueres receber novidades d...
Wed, 20 Mar 2024 - 138 - 🔒 Dar e receber feedback sem conflitos | Ep. 111
Subscriber-only episodeSegundo um inquérito da Harvard Business Review, 67% dos managers têm receio de dar feedback às pessoas que gerem. Não é fácil ter estas conversas, muito menos quando não estamos numa posição de autoridade ou poder mas a Ana e a Rute partilham dicas que podem ajudar quer a dar como a receber feedback, de forma eficaz e evitando conflitos.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 91: Managing Up: Aprende a gerir o ...
Sun, 17 Mar 2024 - 137 - Fixed vs. Growth Mindset: Qual a tua mentalidade? | Ep. 110
Neste episódio falamos sobre um modelo mental com alto impacto na nossa vida: mentalidade de crescimento vs. mentalidade fixa. Cerca de 85% das pessoas vive segundo uma destas mentalidades ou tem uma crença híbrida. Convidamos-te a reflectir sobre as tuas próprias crenças e como podem estar a limitar o teu desenvolvimento.Recursos Mencionados:TED Talk da Carol Dweck: O poder de acreditar que se pode melhorarArtigo do Seth Godin - Should schools reward skills or talent?Episódios Relacionados:E...
Wed, 13 Mar 2024 - 136 - 🔒 Fixed vs. Growth Mindset: Qual a tua mentalidade? | Ep. 110
Subscriber-only episodeNeste episódio falamos sobre um modelo mental com alto impacto na nossa vida: mentalidade de crescimento vs. mentalidade fixa. Cerca de 85% das pessoas vive segundo uma destas mentalidades ou tem uma crença híbrida. Convidamos-te a reflectir sobre as tuas próprias crenças e como podem estar a limitar o teu desenvolvimento.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos Mencionados:TED Talk da Carol Dweck: O poder de acreditar que se pode melh...
Sun, 10 Mar 2024 - 135 - Perfeccionismo: Qualidade ou defeito? | Ep. 109
O perfeccionismo é uma característica que divide opiniões: há quem considere uma qualidade e quem considere um “defeito”. Culturalmente tendemos a ver o perfeccionismo com bons olhos mas neste episódio a Rute apresenta uma perspectiva diferente: a de que pode ser um obstáculo nos dias de hoje. Discutimos brevemente as causas das tendências perfeccionistas e o seu impacto na nossa vida e dos que nos rodeiam.Recursos Mencionados:The Perfection Trap: Embracing the Power of Good Enough, livro de ...
Wed, 06 Mar 2024 - 134 - 🔒 Perfeccionismo: Qualidade ou defeito? | Ep. 109
Subscriber-only episodeO perfeccionismo é uma característica que divide opiniões: há quem considere uma qualidade e quem considere um “defeito”. Culturalmente tendemos a ver o perfeccionismo com bons olhos mas neste episódio a Rute apresenta uma perspectiva diferente: a de que pode ser um obstáculo nos dias de hoje. Discutimos brevemente as causas das tendências perfeccionistas e o seu impacto na nossa vida e dos que nos rodeiam.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episód...
Sun, 03 Mar 2024 - 133 - 2 dicas para gestores de equipas eficazes | Ep. 108
Neste episódio do podcast Casa Trabalho Casa, a Ana partilha duas dicas para managers que querem aumentar a eficiência da sua equipa e atingir resultados. Com estas dicas melhora-se a comunicação e existe uma responsabilização clara de cada um pelo que tem a fazer. A Rute destaca a importância de processos de documentação e de investir em boas ferramentas pagas.Episódios Relacionados:Episódio 74: Melhores Práticas Para Reuniões VirtuaisEpisódio 31: 12 Formas de Não Perder Tempo com ReuniõesEp...
Wed, 28 Feb 2024 - 132 - 🔒 2 dicas para gestores de equipas eficazes | Ep. 108
Subscriber-only episodeNeste episódio do podcast Casa Trabalho Casa, a Ana partilha duas dicas para managers que querem aumentar a eficiência da sua equipa e atingir resultados. Com estas dicas melhora-se a comunicação e existe uma responsabilização clara de cada um pelo que tem a fazer. A Rute destaca a importância de processos de documentação e de investir em boas ferramentas pagas.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 74: Melhore...
Mon, 26 Feb 2024 - 131 - Vale a pena candidatar-me se não cumpro os requisitos? | Ep. 107
Todos já passámos por isto: vemos o título de um anúncio, o cargo parece super interessante, gostamos da empresa, imaginamo-nos a fazer aquilo, achamos que temos boas hipóteses de ser seleccionados até que fazemos scroll down, vemos lista de qualificações pedidas e desistimos.O que fazer? Vale a pena candidatares-te à mesma? A Rute responde.Recursos Mencionados:Artigo da Harvard Business Review: Why Women Don’t Apply Unless They’re 100% QualifiedEpisódios Relacionados:Episódio 20: Como Prepar...
Wed, 21 Feb 2024 - 130 - 🔒 Vale a pena candidatar-me se não cumpro os requisitos? | Ep. 107
Subscriber-only episodeTodos já passámos por isto: vemos o título de um anúncio, o cargo parece super interessante, gostamos da empresa, imaginamo-nos a fazer aquilo, achamos que temos boas hipóteses de ser seleccionados até que fazemos scroll down, vemos lista de qualificações pedidas e desistimos.O que fazer? Vale a pena candidatares-te à mesma? A Rute responde. [EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos Mencionados:Artigo da Harvard Business Review: Wh...
Sun, 18 Feb 2024 - 129 - Gestão da energia: o segredo do alto desempenho | Ep. 106
Mais do que qualquer hack de produtividade, dica de gestão de tempo ou ferramentas que possamos utilizar, há um elemento determinante para a alta performance: a gestão da energia. Neste episódio falamos sobre factores biológicos que podem afectar o nosso bem-estar e desempenho e como optimiza-los.Recursos Mencionados:Livro do Daniel Pink - “Quando: Os Segredos Cientificamente Comprovados do Timing Perfeito”Questionário para descobrires o teu cronotipoEpisódios Relacionados:Episódio 105: Como ...
Wed, 14 Feb 2024 - 128 - 🔒 Gestão da energia: o segredo do alto desempenho | Ep. 106
Subscriber-only episodeMais do que qualquer hack de produtividade, dica de gestão de tempo ou ferramentas que possamos utilizar, há um elemento determinante para a alta performance: a gestão da energia. Neste episódio falamos sobre factores biológicos que podem afectar o nosso bem-estar e desempenho e como optimiza-los. [EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos Mencionados:Livro do Daniel Pink - “Quando: Os Segredos Cientificamente Comprovados do Timing...
Sun, 11 Feb 2024 - 127 - Como combater a moleza depois de almoço | Ep. 105
Já te sentiste sem vontade nenhuma de trabalhar depois de almoço? Há quem sinta esta moleza todos os dias. Neste episódio partilhamos 5 dicas úteis para combater este fenómeno e recuperares 5 horas de produtividade semanal.Recursos Mencionados:Power Nap: para descarregares um audio que te ajuda a fazer uma sesta subscreve o Casa Trabalho Casa Premium.Hydro flask: garrafa de água térmica que recomendamosEpisódios Relacionados:Episódio 38: Como montar um escritório em casaEpisódio 85: Diz adeus...
Wed, 07 Feb 2024 - 126 - 🔒 Como combater a moleza depois de almoço | Ep. 105
Subscriber-only episodeJá te sentiste sem vontade nenhuma de trabalhar depois de almoço? Há quem sinta esta moleza todos os dias. Neste episódio partilhamos 5 dicas úteis para combater este fenómeno e recuperares 5 horas de produtividade semanal. [EXCLUSIVO PREMIUM]Grátis: Audio para te ajudar a adormecer para fazeres uma power napTranscrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos Mencionados:Hydro flask: garrafa de água térmica que recomendamosEpisódios Relacionados:Episódio 38: ...
Sun, 04 Feb 2024 - 125 - O Poder Transformacional da Generosidade | Ep. 104
A Ana aborda o tema de generosidade como um ingrediente central para a nossa felicidade. Em conversa com a Rute, avançam uma ideia contraditória: a de quem mais dá, mais recebe, devido ao poder transformador da generosidade.Episódios RelacionadosEpisódio 43: Mentalidade de Escassez vs. Mentalidade de AbundânciaQueres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa newsletter. Subscreve aqui.Support the showSegue-no...
Wed, 31 Jan 2024 - 124 - 🔒 O Poder Transformacional da Generosidade | Ep. 104
Subscriber-only episodeA Ana aborda o tema de generosidade como um ingrediente central para a nossa felicidade. Em conversa com a Rute, avançam uma ideia contraditória: a de quem mais dá, mais recebe, devido ao poder transformador da generosidade.[EXCLUSIVO PREMIUM] Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios RelacionadosEpisódio 43: Mentalidade de Escassez vs. Mentalidade de AbundânciaQueres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares...
Sun, 28 Jan 2024 - 123 - Como negociar uma redução de horário | Ep. 103
Neste episódio, a Rute conta como passou a trabalhar apenas 3 dias por semana e revela a estratégia que utilizou para negociar esta redução de horário.Episódios Relacionados:Episódio 73: Burnout: Parte 3 - Uma Experiência na Primeira PessoaEpisódio 91: Managing Up: Aprende a gerir o teu chefeEpisódio 32: Como ganhar mais sem ser aumentadoQueres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa newsletter. Subscreve a...
Wed, 24 Jan 2024 - 122 - 🔒 Como negociar uma redução de horário | Ep. 103
Subscriber-only episodeNeste episódio, a Rute conta como passou a trabalhar apenas 3 dias por semana e revela a estratégia que utilizou para negociar esta redução de horário.[EXCLUSIVO PREMIUM] Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 73: Burnout: Parte 3 - Uma Experiência na Primeira PessoaEpisódio 91: Managing Up: Aprende a gerir o teu chefeEpisódio 32: Como ganhar mais sem ser aumentadoQueres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nos...
Sun, 21 Jan 2024 - 121 - Este podcast não muda vidas | Ep. 102
O episódio de hoje é uma reflexão nossa sobre um “problema” que surge várias vezes quando estamos a preparar o podcast: qual é o impacto das nossas palavras em quem nos ouve? E nessa reflexão, partilhamos ideias sobre como na prática podem tirar mais partido do podcast.Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa newsletter. Subscreve aqui.Support the showSegue-nos no Instagram
Wed, 17 Jan 2024 - 120 - 🔒 Este podcast não muda vidas | Ep. 102
Subscriber-only episodeO episódio de hoje é uma reflexão nossa sobre um “problema” que surge várias vezes quando estamos a preparar o podcast: qual é o impacto das nossas palavras em quem nos ouve? E nessa reflexão, partilhamos ideias sobre como na prática podem tirar mais partido do podcast.[EXCLUSIVO PREMIUM] Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa ne...
Sun, 14 Jan 2024 - 119 - Meditar: como criar e manter o hábito | Ep. 101
O mindfulness é um tipo de meditação que traz vários benefícios mas para tirarmos partido de tudo o que oferece, é preciso desenvolver esta prática e torna-la num hábito. Enquanto formadora certificada em mindfulness, a Ana partilha neste episódio três qualidades que ajudam a manter uma prática regular e criar o hábito de meditar. Episódios RelacionadosEpisódio 83: Como Fazer Exercício Quando Não Se GostaEpisódio 90: Mindfulness: O que é e para que serve?Queres receber novidades do Casa ...
Wed, 10 Jan 2024 - 118 - 🔒 Meditar: como criar e manter o hábito | Ep. 101
Subscriber-only episodeO mindfulness é um tipo de meditação que traz vários benefícios mas para tirarmos partido de tudo o que oferece, é preciso desenvolver esta prática e torna-la num hábito. Enquanto formadora certificada em mindfulness, a Ana partilha neste episódio três qualidades que ajudam a manter uma prática regular e criar o hábito de meditar. [EXCLUSIVO PREMIUM] Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Grátis: Workbook para criar o hábito de mindfulnessEpisódios Relacio...
Sun, 07 Jan 2024 - 117 - Perguntas dos nossos ouvintes | Ep. 100
Para celebrar 100 episódios do Casa Trabalho Casa, a Ana e a Rute respondem a perguntas submetidas pelos ouvintes do podcast. São quatro perguntas que deram origem a reflexões sobre como sobre lidar com a frustração no trabalho por conta própria, como liderar sem autoridade, criar empatia e confiança para influenciar uma organização, como sair de um trabalho onde se estagnou e a diferença entre um mentor e um sponsor.Obrigada por nos acompanhares até aqui!Recursos MencionadosCarla HarrisPlayl...
Wed, 03 Jan 2024 - 116 - 🔒 Perguntas dos nossos ouvintes | Ep. 100
Subscriber-only episodePara celebrar 100 episódios do Casa Trabalho Casa, a Ana e a Rute respondem a perguntas submetidas pelos ouvintes do podcast. São quatro perguntas que deram origem a reflexões sobre como sobre lidar com a frustração no trabalho por conta própria, como liderar sem autoridade, criar empatia e confiança para influenciar uma organização, como sair de um trabalho onde se estagnou e a diferença entre um mentor e um sponsor.Obrigada por nos acompanhares até aqui![EXCLUSIVO PRE...
Sun, 31 Dec 2023 - 115 - Sugestões de leitura para 2024 | Ep. 99
Ler mais é uma das resoluções mais comuns de ano novo mas por vezes faltam-nos ideias. Neste episódio, a Ana e a Rute partilham 4 sugestões de leitura para 2024. Como já é habitual, algumas recomendações saem do tema do podcast mas todas têm bastante sumo e lições a aprender.Recursos e Livros Recomendados:App Tide: Tide - Sleep. Focus. Meditation. Breath.How To Be Human: The Manual - Ruby WaxBorn Standing Up - Steve MartinPensar Melhor: O Poder de Saber o Que Não Sabemos - Adam GrantUm Mundo ...
Wed, 27 Dec 2023 - 114 - 🔒 Sugestões de leitura para 2024 | Ep. 99
Subscriber-only episodeLer mais é uma das resoluções mais comuns de ano novo mas por vezes faltam-nos ideias. Neste episódio, a Ana e a Rute partilham 4 sugestões de leitura para 2024. Como já é habitual, algumas recomendações saem do tema do podcast mas todas têm bastante sumo e lições a aprender.[EXCLUSIVO PREMIUM] Transcrição: acede ao guião deste episódioRecursos e Livros Recomendados:App Tide: Tide - Sleep. Focus. Meditation. Breath.How To Be Human: The Manual - Ruby WaxBorn Standing Up ...
Sun, 24 Dec 2023 - 113 - 5 Coisas a Fazer Para NÃO Ter Tempo | Ep. 98
Neste episódio sarcástico, a Ana partilha cinco coisas a fazer para não ter tempo. Conheces alguém que se queixa que nunca tem tempo mas que continua a fazer multitasking? Mostra-lhe este episódio. As dicas são cheias de ironia, mas servem como um alerta para evitar comportamentos comuns que prejudicam a nossa produtividade.Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa newsletter. Subscreve aqui.Support th...
Wed, 20 Dec 2023 - 112 - 🔒 5 Coisas a Fazer Para NÃO Ter Tempo | Ep. 98
Subscriber-only episodeNeste episódio sarcástico, a Ana partilha cinco coisas a fazer para não ter tempo. Conheces alguém que se queixa que nunca tem tempo mas que continua a fazer multitasking? Mostra-lhe este episódio. As dicas são cheias de ironia, mas servem como um alerta para evitar comportamentos comuns que prejudicam a nossa produtividade.[EXCLUSIVO PREMIUM] Transcrição: acede ao guião deste episódioQueres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para...
Sun, 17 Dec 2023 - 111 - Como avaliar uma proposta de emprego | Ep. 97
Como saber se mudar de emprego é a decisão certa? A maioria das pessoas apenas analisa as condições oferecidas (nomeadamente o salário) mas profissionais experientes vão mais além na sua análise. E se na entrevista for tudo muito bonito mas depois não gostamos do trabalho? Do chefe? Do ambiente?Neste episódio, a Rute Brito partilha a framework que criou para analisar uma proposta de emprego (ROTA) e garantir que toma a decisão certa, minimizando o risco de se arrepender.Recursos Mencionados:F...
Wed, 13 Dec 2023 - 110 - 🔒 Como avaliar uma proposta de emprego | Ep. 97
Subscriber-only episodeComo saber se mudar de emprego é a decisão certa? A maioria das pessoas apenas analisa as condições oferecidas (nomeadamente o salário) mas profissionais experientes vão mais além na sua análise. E se na entrevista for tudo muito bonito mas depois não gostamos do trabalho? Do chefe? Do ambiente?Neste episódio, a Rute Brito partilha a framework que criou para analisar uma proposta de emprego (ROTA) e garantir que toma a decisão certa, minimizando o risco de se arrepender...
Sun, 10 Dec 2023 - 109 - Cometes estes 3 erros nos teus emails? | Ep. 96
Parece trivial mas optimizar o modo como usamos o email pode ter alto impacto na comunicação e produtividade. Neste episódio, a Ana e a Rute partilham três erros comuns na escrita de e-mails e o que fazer para obter respostas mais rápidas.Recursos Mencionados:Como mudar o assunto do email no GmailQueres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa newsletter. Subscreve aqui.Support the showSegue-nos no Instagram
Wed, 06 Dec 2023 - 108 - 🔒 Cometes estes 3 erros nos teus emails? | Ep. 96
Subscriber-only episodeParece trivial mas optimizar o modo como usamos o email pode ter alto impacto na comunicação e produtividade. Neste episódio, a Ana e a Rute partilham três erros comuns na escrita de e-mails e o que fazer para obter respostas mais rápidas.[EXCLUSIVO PREMIUM] Transcrição: acede ao guião deste episódioRecursos Mencionados:Como mudar o assunto do email no GmailQueres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades ...
Sun, 03 Dec 2023 - 107 - 10 Sugestões Para Prendas de Natal | Ep. 95
Sem ideias para prendas de Natal? Como já é tradição, a Ana e a Rute partilham 10 coisas que gostam e que podem ser boas sugestões de presentes para ofereceres aos teus familiares, amigos e/ou a ti mesmo. Feliz Natal! 🎄Sugestões da Ana:Sugestão de terrário para quem está no distrito de LisboaAlmofada de caroçosAparelho de massagem eletrónico vibratório DECATHLON - DecathlonAuscultadores condução óssea AfterShokzBouquet de flores LegoSugestões da Rute:Lego Ideas: Set da série SeinfeldMOFT: por...
Wed, 29 Nov 2023 - 106 - 🔒 10 Sugestões Para Prendas de Natal | Ep. 95
Subscriber-only episodeSem ideias para prendas de Natal? Como já é tradição, a Ana e a Rute partilham 10 coisas que gostam e que podem ser boas sugestões de presentes para ofereceres aos teus familiares, amigos e/ou a ti mesmo. Feliz Natal! 🎄[EXCLUSIVO PREMIUM] Transcrição: acede ao guião deste episódioSugestões da Ana:Sugestão de terrário para quem está no distrito de LisboaAlmofada de caroçosAparelho de massagem eletrónico vibratório DECATHLON - DecathlonAuscultadores condução óssea AfterSh...
Sun, 26 Nov 2023 - 105 - Lidar com pessoas tóxicas no trabalho | Ep. 94
Já todos nos cruzámos com pessoas tóxicas no trabalho. Neste episódio focamos-nos num tipo específico de pessoa tóxica e a Ana sugere abordagens diferentes para lidar com a situação sem sermos contagiados pela toxicidade. Falamos da importância da transparência e da comunicação e como a liderança tem a responsabilidade de encorajar mudanças de comportamento para proteger a equipa e os resultados.Episódios Relacionados:Episódio 92: Empatia: a chave da resolução de conflitosQueres receber novid...
Wed, 22 Nov 2023 - 104 - 🔒 Lidar com pessoas tóxicas no trabalho | Ep. 94
Subscriber-only episodeJá todos nos cruzámos com pessoas tóxicas no trabalho. Neste episódio focamos-nos num tipo específico de pessoa tóxica e a Ana sugere abordagens diferentes para lidar com a situação sem sermos contagiados pela toxicidade. Falamos da importância da transparência e da comunicação e como a liderança tem a responsabilidade de encorajar mudanças de comportamento para proteger a equipa e os resultados.[EXCLUSIVO PREMIUM] Transcrição: acede ao guião deste episódioEpisódios Rel...
Sun, 19 Nov 2023 - 103 - Freelancing: Erros de Principiante a Evitar | Ep. 93
És freelancer? Independentemente do teu nível de experiência, vais querer evitar cair num destes 5 erros comuns. Descobre mais neste episódio para tirares maior proveito da independência e liberdade que uma carreira como freelancer te pode dar.Episódios Relacionados:Episódio 43: Mentalidade de Escassez vs. Mentalidade de AbundânciaEpisódio 46: Emprego On-DemandEpisódio 59: Ser freelancer: como começarEpisódio 69: Devo trabalhar de graça?Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve...
Wed, 15 Nov 2023 - 102 - 🔒 Freelancing: Erros de Principiante a Evitar | Ep. 93
Subscriber-only episodeÉs freelancer? Independentemente do teu nível de experiência, vais querer evitar cair num destes 5 erros comuns. Descobre mais neste episódio para tirares maior proveito da independência e liberdade que uma carreira como freelancer te pode dar.Transcrição: acede ao guião deste episódioEpisódios Relacionados:Episódio 43: Mentalidade de Escassez vs. Mentalidade de AbundânciaEpisódio 46: Emprego On-DemandEpisódio 59: Ser freelancer: como começarEpisódio 69: Devo trabalhar ...
Sun, 12 Nov 2023 - 101 - Empatia: a chave da resolução de conflitos | Ep. 92
Neste episódio, falamos sobre uma das competências mais sub-valorizadas no mundo empresarial mas que acreditamos ser a chave para resolver conflitos, influenciar pessoas e lidar com personalidades difíceis: a empatia. A Ana Relvas explica brevemente os quatro atributos da empatia e como a podemos desenvolver.Recursos Mencionados:Brené Brown on Empathy - YouTubeQueres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa ...
Wed, 08 Nov 2023 - 100 - 🔒 Empatia: a chave da resolução de conflitos | Ep. 92
Subscriber-only episodeNeste episódio, falamos sobre uma das competências mais sub-valorizadas no mundo empresarial mas que acreditamos ser a chave para resolver conflitos, influenciar pessoas e lidar com personalidades difíceis: a empatia. A Ana Relvas explica brevemente os quatro atributos da empatia e como a podemos desenvolver.Transcrição: acede ao guião deste episódioRecursos exclusivo: Como subscritor do Premium, tens acesso a uma worksheet de reflexão sobre o tema deste episódio de for...
Sun, 05 Nov 2023 - 99 - Managing Up: Aprende a Gerir o teu Chefe | Ep. 91
Neste episódio do podcast Casa Trabalho Casa, a Rute e a Ana discutem o conceito de managing up e a importância de gerirmos a nossa chefia. A Rute apresenta sete dicas concretas para o fazeres forma eficaz, melhorares a tua relação com o teu manager, teres mais visibilidade para o teu trabalho e progredires mais rapidamente na carreira. Fala-se ainda sobre a diferença entre uma queixa e um problema e de um chefe que ninguém gosta: um micromanager.Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa...
Wed, 01 Nov 2023 - 98 - 🔒 Managing Up: Aprende a Gerir o teu Chefe | Ep. 91
Subscriber-only episodeNeste episódio do podcast Casa Trabalho Casa, a Rute e a Ana discutem o conceito de managing up e a importância de gerirmos a nossa chefia. A Rute apresenta sete dicas concretas para o fazeres forma eficaz, melhorares a tua relação com o teu manager, teres mais visibilidade para o teu trabalho e progredires mais rapidamente na carreira. Fala-se ainda sobre a diferença entre uma queixa e um problema e de um chefe que ninguém gosta: um micromanager.Transcrição: acede ao g...
Sun, 29 Oct 2023 - 97 - Mindfulness: O que é e para que serve? | Ep. 90
Neste episódio, a Rute e a Ana conversam sobre o que é mindfulness, como cultivar esta prática e quais os seus benefícios para a nossa vida pessoal e profissional. Ana explica como o mindfulness pode ajudar na gestão do stress, na melhoria das relações pessoais e na nossa saúde mental e emocional. Ela compartilha também sua própria experiência com a prática de mindfulness e oferece recursos para quem quer começar a explorar este caminho. Recursos MencionadosPrograma Parar em MovimentoNewslett...
Wed, 25 Oct 2023 - 96 - 🔒 Mindfulness: O que é e para que serve? | Ep. 90
Subscriber-only episodeNeste episódio, a Rute e a Ana conversam sobre o que é mindfulness, como cultivar esta prática e quais os seus benefícios para a nossa vida pessoal e profissional. Ana explica como o mindfulness pode ajudar na gestão do stress, na melhoria das relações pessoais e na nossa saúde mental e emocional. Ela compartilha também sua própria experiência com a prática de mindfulness e oferece recursos para quem quer começar a explorar este caminho.Transcrição: acede ao guião deste...
Sun, 22 Oct 2023 - 95 - 10 Ferramentas de Inteligência Artificial | Ep. 89
Neste episódio, a Rute sugere 10 ferramentas de inteligência artificial de vários domínios mas que podem ser úteis a quase toda a gente. Apps que potenciam a comunicação, produtividade e organização de tarefas, folhas de cálculo, trabalho em equipa, desenvolvimento pessoal, etc. Partilhamos ainda um site onde descobrir novas ferramentas a explorar.Ferramentas MencionadasMidjourney: Quick StartPoised: AI coach de comunicaçãoFormula Generator: gerador de fórmulas excelNumerous.ai: plug-in para ...
Wed, 18 Oct 2023 - 94 - 🔒 10 Ferramentas de Inteligência Artificial | Ep. 89
Subscriber-only episodeNeste episódio, a Rute sugere 10 ferramentas de inteligência artificial de vários domínios mas que podem ser úteis a quase toda a gente. Apps que potenciam a comunicação, produtividade e organização de tarefas, folhas de cálculo, trabalho em equipa, desenvolvimento pessoal, etc. Partilhamos ainda um site onde descobrir novas ferramentas a explorar.Ferramentas MencionadasMidjourney: Quick StartPoised: AI coach de comunicaçãoFormula Generator: gerador de fórmulas excelNum...
Sun, 15 Oct 2023 - 93 - AI: Vou Perder o Emprego Para um Robot? | Ep. 88
Neste episódio a Ana e a Rute Brito discutem o impacto da inteligência artificial no mercado de trabalho. Quer vejas o avanço da AI como uma ameaça ou algo positivo, o que é certo é que não podes ficar indiferente ou ignorar o tema. Descobre como te podes adaptar e garantir que não ficas para trás.Recursos MencionadosThe Open Letter on AI Doesn’t Go Far Enough (Time Magazine)Pause Giant AI Experiments: An Open Letter - Apelo a que se pausem os desenvolvimentos em AI durante 6 meses (em inglês...
Wed, 11 Oct 2023 - 92 - 🔒 AI: Vou Perder o Emprego Para um Robot? | Ep. 88
Subscriber-only episodeNeste episódio a Ana e a Rute Brito discutem o impacto da inteligência artificial no mercado de trabalho. Quer vejas o avançada AI como uma ameaça ou algo positivo, o que é certo é que não podes ficar indiferente ou ignorar o tema. Descobre como te podes adaptar e garantir que não ficas para trás.Recursos MencionadosThe Open Letter on AI Doesn’t Go Far Enough (Time Magazine)Pause Giant AI Experiments: An Open Letter - Apelo a que se pausem os desenvolvimentos em AI dura...
Sun, 08 Oct 2023
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