מדברות זוגיות

בפרק הזה אנחנו נדבר על דפוסי ריצוי.

על האדם המרצה ובן זוגו, האדם שמרצים אותו.

נדבר על למה בכלל ריצוי קורה ואיך הוא מזיק למערכות יחסים,

ומה החלק של שני הצדדים בקשר בדפוס הזה,

שבהתחלה יכול להראות לא מזיק, אבל הוא יכול גם להרוס קשרים.

האזנה נעימה וספרו לנו מה חשבתם על הפרק.

לעמוד אינסטגרם של מורן

https://www.instagram.com/moran.relationships/

מה זה אומר להתחייב?

האם מחוייבות היא הבטחה, חוזה או אולי בחירה יומיומית?

למה יש אנשים שקשה להם להתחייב, ותחת אילו הסברים מסתתר הקושי במחוייבות?

בפרק זה אנחנו מדברות על כל זה ועל מה זה אומר בכלל להתחייב ואיך זה שהחופש נמצא דווקא שם.

האזנה נעימה.

מוזמנים לעקוב אחרי מורן באינסטגרם לעוד תוכן בנושאי זוגיות

https://www.instagram.com/moran_lazar_nlp/

ולשתף אותנו מה חשבתם על הפרק.

בפרק על קבלת בני הזוג שלנו אנחנו מדברות

על מה זה בכלל קבלה? האם יכולה להיות קבלה מוחלטת?

זה בכלל הכרחי או חשוב כל כך?

מה קורה כשאנחנו לא מקבלים את בני הזוג שלנו?

וכמובן כמו תמיד אנחנו מדברות גם על איך

להתמודד עם זה, טיפים בנושא

ובעיקר, מראות שכולנו במסע הזה ביחד.

האזנה נעימה,

מוזמנות ומוזמנים לאינסטגרם של מורן,

לעקוב ולשתף במחשבות על הפרק -

https://www.instagram.com/moran_lazar_nlp/

מאז ה7.10 כולנו פה באיזשהו מצב השרדות גם אם הוא נהיה חלק מהשיגרה. איך זה השפיע וממשיך להשפיע על הזוגיות שלנו?

מה קורה לזוגיות במצבי משבר בכלל?

את הפרק הזה החלטנו להקליט אחרי שעברו כבר חמישה חודשים והרגשנו שאנחנו מוכנות לדבר על מה שעברנו בעולמנו הפרטי ומשם למה כולנו עברנו ברמה הזוגית.

הצטרפו אלינו לפרק שלא היה קל להקליט,

נושא מאוד מורכב וכואב אבל הכרחי במיוחד בימינו.

וכמו תמיד, מחכות לשמוע מכם.

חזרנו מפגרה של כמה חודשים, בדיוק ילדתי (מורן) את ביתי השניה ובדיוק על זה אנחנו נדבר בפרק הזה.

בזוגיות כמו בחיים יש הרבה שינויים.

כל שינוי כזה מביא איתו הרבה מאוד דברים טובים אבל גם אתגרים לא מעטים.

כשזוג עובר לגור יחד/מתחתן/מביא ילדים ביחד המציאות שלהם משתנה, מתערערת ומתוך זה נבנה משהו חדש.

בפרק הזה אנחנו מדברות בדיוק על אותם הדברים גם מהזוית האישית שלנו,

מורן שלאחרונה ילדה את הילדה השניה שלה והדר שעברה לגור עם בן הזוג שלה.

שנינו מביאות את השינוי שעברנו לתוך הפרק הזה, אז הצטרפו אלינו לפרק שמנרמל את החויות האלה שלרוב מדברים עליהם רק מהזוית המרגשת והנפלאה שהם וקצת שוכחים גם מהאתגרים והקושי שמגיע איתם.

בחלק הראשון דיברנו על החשיבות בלדבר על מיניות,

על המוטיבציות לעשות את זה ובאיזה מיינד סט כדאי לגשת לזה, הבנו ביחד שמיניות טובה הולכת יד ביד עם תקשורת טובה.

אבל אז נשארנו עם השאלה, איך? איך מעלים נושא שיכול להביך, הנושא הזה שרבים מאיתנו לא מיומנים בלדבר אותו.

בפרק הזה אנחנו מדברות על הצד היותר פרקטי, מה יכול לעזור לנו לדבר על הדברים ואיך לדבר אותם.

בפרק אפרת מביאה לנו ממש עזרים שיכולים לעזור לנו להפתח ולדבר על הנושא שיכול להביך הרבה אנשים.

אז הצטרפו אלינו לעוד פרק שבו אנחנו צוללות לתוך עולם המיניות והתקשורת המינית,

מחכות לשמוע מכם מה חשבתן עליו :)

מוזמנות לכתוב לנו פה, או באינסטגרם של מורן מה חשבתן.

ובכלל מוזמנות לעקוב לעוד תכנים בנושא זוגיות -

לעמוד האינסטגרם מורן לזר - מלווה אנשים לזוגיות בריאה מתוך שותפות

לאתר של מורן - הזמנה לזוגיות

האורחת שלנו הפרק היא אפרת זיו הלא היא 'הפמיניסטית' -

אפרת היא מרצה ומנחה קורסים בנושא מיניות בגישה פמינסטית ומבוססת מחקר.

היא מנחה את הפודקאסט פמינסטית המעולה.

יש לה עמוד אינסטגרם ואתר מלאי ערך ותוכן -

לעמוד האינסטגרם 'הפמיניסטית'

קישור לאתר 'הפמינסטית'

בנוסף בפרק אפרת מספרת לנו על עזרים מעולים שדרכם אפשר ללמוד יותר על המיניות שלנו ולהשתמש בהם כעזרים לתקשר את העדפות שלנו מול בני הזוג

הראשון הוא אתר שנקרא OMGYES לחיצה עליו תוביל אתכם לעמוד שבו פרטים על האתר ואפשר לרכוש את השירות שהוא מציע.

אפליקציה נוספת שקיימת בשוק נקראת Gottman Card Decks והיא חינמית ומיועדת לכל מיני דברים בתחום הזוגי ובינהם גם המיני.

לא תמיד קל לדבר על מיניות, זה נושא שיכול להיות מביך וקשה לשיחה,

אבל הוא נושא שמאוד חשוב לדבר אותו בין בני זוג.

בפרק הזה אנחנו מארחות את אפרת זיו - הפמיניסטית - בו אנחנו מדברות על למה תקשורת מינית בין בני זוג

זה כל כך חשוב, איך זה תורם למערכת היחסים שלנו ואיך נכון לגשת לזה.

ובפרק הבא נביא את החלק השני של איך אנחנו יכולות לעשות את זה בפועל עם טיפים מעשיים.

וכמובן שכמו בכל פרק אנחנו מביאות את הדוגמאות האישיות מהחיים שלנו ומדברות על החוויה שלנו מול זה.

אז הצטרפו אלינו לפרק שבו אנחנו מדברות על הנושא הפחות מדובר והוא המיניות שלנו.

מחכות לשמוע מכם מה חשבתן עליו :)

מוזמנות לכתוב לנו פה, או באינסטגרם של מורן מה חשבתן

ובכלל מוזמנות לעקוב לעוד תכנים בנושא זוגיות -

⁠לעמוד האינסטגרם מורן לזר - מלווה אנשים לזוגיות בריאה מתוך שותפות⁠

⁠לאתר של מורן - הזמנה לזוגיות⁠

האורחת שלנו הפרק היא אפרת זיו הלא היא 'הפמיניסטית' -

אפרת היא מרצה ומנחה קורסים בנושא מיניות בגישה פמינסטית ומבוססת מחקר.

היא מנחה את הפודקאסט פמינסטית המעולה.

יש לה עמוד אינסטגרם ואתר מלאי ערך ותוכן -

⁠לעמוד האינסטגרם 'הפמיניסטית'⁠

⁠קישור לאתר 'הפמינסטית'⁠

מה זה אגו?

איך הוא משפיע בזוגיות?

האם השם השלילי שיצא לו זה כל הסיפור או שבעצם באגו יש הרבה דברים טובים?

הצטרפו אלינו לפרק מעניין בו אנחנו מפרקות את המושג הזה, מסתכלות עליו מכל מיני זויות

וכמו תמיד - מדברות מעשית על איך אפשר להשתמש בו לטובתנו.

לכבוד יום האהבה הבינלאומי הלא הוא הוונלטיין,

מורן והדר מדברות על מה היא אהבה?

דרך חמש שפות האהבה של ג'ון גוטמן אנחנו צוללות לסגנונות השונים של אהבה,

מדברות על הוולנטיין ועל הקצרים שעולים כשאנחנו לא בהכרח דוברים את אותה השפה.

האזנה נעימה.

השוואות זה משהו שהוא טבעי ואנושי שכולנו עושים,

בזוגיות שהוא נושא רגיש לרוב ההשוואות עוד יותר חזקות.

למה אנחנו עושים השוואות בחיים ובזוגיות,

מתי אנחנו עושים את זה יותר מתי פחות?

האם אפשר או כדאי להמנע מהשוואות?

.ואיך אנחנו משתמשים בזה לטובתנו

הצטרפו אלינו לפרק שמדבר על המנגנון שיכול להרים ולהוריד אותנו.

וכמו תמיד מוזמנים לאינסטגרם שלי ושתפו אותנו מה חשבתם על הפרק.

מורן לזר - מנחה ומלווה אנשים לזוגיות בריאה מתוך שותפות

https://www.instagram.com/moran_lazar_nlp/

לימדו אותנו שלא כדאי להביע חולשה ורגשות כואבים,

אבל האמת היא שזה מה שהופך מערכות יחסים לעמוקות וחזקות. 

מה כל כך חשוב ביכולת להביע פגיעות?

איך זה משפיע על מערכות היחסים שלנו והאם אפשר להביע פגיעות

כבר מהשלבים הראשונים של קשר, ממש מהדייטים הראשוניים?

הצטרפו אלינו לשיחה מרתקת על העוצמה שבפגיעות, וכמו תמיד כמה דברים פרקטים שאפשר לעשות כדי

להתחיל להכניס אותה לתוך חיינו.

תהנו.

וכמובטח בפרק קישור להרצאה של ברנה בראון - על העוצמה שבפגיעות

https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?language=he

בפרק שחוזר מהפגרה אנחנו מדברות על הפסקה בזוגיות,

על החוויות השונות כשאנחנו יוזמים את ההפסקה או שמבקשים אותה מאיתנו.

האם אפשר לחזור מהפסקה או שזה תמיד מוביל לפרידה?

מה היתרונות בהפסקה ואילו התמודדויות היא מביאה איתה.

תצטרפו אלינו לדיון מעניין מהחוויות האישיות שלנו שהן לא שמורות רק לנו,

אלא לכל מי שחווה הפסקה בחייו הזוגיים.

לכבוד פרק 10 החלטנו לפתוח מיקרופון בלי נושא ופשוט לדבר,.

יצא שדיברנו על בכי, סקס, בכי בסקס ועוד דברים מעניינים מצחיקים ומרגשים.

תהנו.

הפרק נדבר על מושג שחשוב מאוד שיתקיים בזוגיות.

הכלה היא יכולת לראות את האחר ולתת לו מקום, רגשית, מנטלית או פיזית.

בפרק הזה נדבר על המושג הזה, נדבר על שחיקה שלו כחלק מהכניסה שלו לשיח היומיומי

וכהרגלנו נתן טיפים פרקטים לאיך מכילים ומוכלים בצורה מיטיבה ובריאה.

חווית הפרידה היא לא פשוטה, לא נעימה והרבה פעמים כואבת.

האם אפשר לעשות אותה בצורה טובה יותר?

האם יש דרך נכונה יותר לעשות את זה?

בפרק הזה אנחנו מדברות קצת על פרידות, מדברות על פרידות שאנחנו חווינו

ונותנות קצת כלים ומחשבה אחרת על פרידות ואיך הן יכולות לשרת אותנו הלאה בחיים.

אנחנו כל הזמן שומעים שהדבר הכי חשוב בזוגיות זו התקשורת.

אבל מה זה בכלל אומר?

מה זה תקשורת? 

למה צריך תקשורת כדי לנהל זוגיות בריאה?

ואיך אפשר להביא תקשורת מקדמת לתוך המערכות יחסים שלנו?

תצטרפו אלינו לפרק שבו אנחנו מפרקות את המושג תקשורת,

נכנסות לעומק ומרכיבות אותו מחדש עם מסקנות וכלים פרקטים.

עברנו איתם את הדרך הזו כצופים, כפרשנים.

והנה העונה נגמרה והגיעה הזמן שלנו לסכם.

אחרי עונה שלמה שעקבנו אחריהם גם בפודקאסט הזה החלטנו להקדיש פרק

שלם לסיכום העונה ולדבר על הזוגות שסיימו את העונה ומה אנחנו יכולים ללמוד מהם ולקחת לתוך הזוגיות שלנו

האזנה נעימה.

בפרק הזה נדבר על גבולות בזוגיות.

מה זה גבולות? למה חשוב לשים אותם בין בני זוג?

איך גבולות תורמים ליצירת מערכת יחסים בריאה,

ואיך שמים בכלל גבול בריא בצורה בריאה?

הצטרפו אלינו לשיחה מרתקת על גבולות, חופש ועוד.

בפרק הזה נפרק את המושג ציפיות.

נראה איך זה יכול להתנגש במערכות יחסים,

כששני אנשים שונים מגיעים עם ציפיות שונות.

מה קורה כשאנחנו מאכזבים.

ואיך אפשר לנהל כל הדבר הזה בצורה יותר טובה ומקדמת לקשר.

האזנה נעימה.

הפרק אנחנו מדברות על משיכה, מה היא משיכה, איך היא נראת, איך היא באה לידי ביטוי

בתוך מערכות יחסים ראשוניות ומערכות יחסים ארוכות.

נדבר על כל מיני צורות של משיכה,

האם אפשר ליצור משיכה?

בואו הצטרפו אלינו לעוד פרק מעניין ומשעשע שבו אנחנו מנרמלות

ומדברות על הנושא הנפיץ הזה שיכול להכניס הרבה קושי או הרבה אור לתוך הזוגיות שלנו.

הפרק אנחנו מדברות על דימוי עצמי שמכיל בתוכו את נושא דימוי הגוף, ערך עצמי ועוד.

איך הוא משפיע בהקשר של זוגיות ומה אפשר לעשות כדי לחזק אותו.

הצטרפו אלינו לפרק שבו נפרק את הנושא הזה מתוך החוויות האישיות שלנו

ושל הדמויות מהריאליטי המדובר ביותר כרגע - חתונמי, 

.וננסה להכניס הומור, קלילות ואור לתוכו

 ,בפרק הראשון שלנו אנחנו מדברות ומספרות על הדייטים ההזויים שאנחנו חווינו

וגם על איך אפשר להגיע לדייט בראש פתוח ועם כמה שפחות ציפיות ולמה זה טוב בכלל?

תצטרפו אלינו לפרק הראשון שלנו, מעניין ומצחיק פה.