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姐妹悄悄話｜SistersTalkTalkShow
- 220 - EP220 | 愛情， 工作， 家庭， 還有自己：現在的妳，更喜歡自己了嗎？Ft. nomel創辦人 Melinda 王詠穎
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本集特別邀請保養品牌nomel 創辦人 Melinda。26 歲開啟創業之路、經歷品牌重塑，到 5 年內成為 3 個孩子的母親，Melinda 在「創業者」與「母親」的多重角色間不斷調適與成長。節目中，Melinda 大方分享她如何面對創業挑戰與失敗、從內向幕後走向台前 CEO 的心路歷程，以及她與先生楊祐寧維持親密關係的獨家祕訣——為什麼她認為「夫妻關係永遠排在第一順序」，又為何把定期婚姻諮商比喻為「醫美保養」？一起收聽這集充滿智慧、溫暖與反思的真心對談！
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Wed, 04 Nov 2026 - 46min - 219 - EP219 | 「在意身邊 10 個人的看法，會讓你錯過 10 萬個買單的人！」從 7 萬創業到 4 天賣破 千 萬的變現心法 ! Ft. 億萬團購女王Coco 婉蓁
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你還在為了死薪水焦慮嗎？想做副業創業卻不知從何開始？
本集《姐妹悄悄話》邀請到「億萬團購女王」CoCo，分享她如何從一個時薪 126 元的麥當勞打工妹，翻身成為年營業額破億的品牌創辦人與團購女王！她不靠砸大錢投廣告，只專注在 IG 累積「顧客信任度」。不管你是想開啟副業的上班族、全職媽媽，或是遇到流量瓶頸的自媒體創業者，這集滿滿的實戰乾貨千萬不能錯過！
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Wed, 28 Oct 2026 - 32min - 218 - EP218 | 安太歲要安出大三角 ?! 熟女追星有多狂？現場把老公推開「快抱我起來看！」 能好好活著就是最大的幸運！
這集沒有嚴肅的人生大道理，只有最真實、最放鬆的閨蜜悄悄話！❤️最近是不是也覺得身邊鳥事接二連三？難道真的是「犯太歲」？大亨分享化解衰運的「安太歲大三角」與 Melody的「水藍色噴汗滅火法」！除了聊運勢，還有熟女迷妹的追星血淚史——為了 BTS 和 GD 搶 VIP 票、全網告急借應援棒，甚至還有小妹在演唱會現場把老公推開的爆笑故事！經歷過人生的風風雨雨後，我們終於懂了：想得不可得就不強求，給自己一點時間把心裡的洞縫起來，穿著睡衣宅在家追劇、刷抹茶，就是最棒的治癒。
點開收聽，一起來聽這場療癒又爆笑的姐妹聚會吧！🎉
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Wed, 21 Oct 2026 - 28min - 217 - EP217 | 總是越睡越累、體重卡關？你以為的少吃多動竟不是減重真相？Ft. 越功能醫學診所院長陳君琳醫師
發胖、老化與慢性發炎有關！女性更年期比想像中更長？如何保養減緩老化？從飲食、活動、睡眠與生活習慣打造最適合你體質的個人養生計畫。不必全面忌口或高強度運動，21天養成健康習慣，朝抗老、不易胖的體質前進。
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你是不是也覺得健檢報告明明都顯示「正常」，但身體卻總是莫名的疲累、腦霧、消化不良甚至睡不好？ 這一集《姐妹悄悄話》，我們特別邀請到越功能醫學診所院長——陳君琳醫師，帶大家深度拆解什麼是「功能醫學」與「亞健康狀態」！從人體的三大急速老化臨界點、大腦睡覺時的「洗腦修復機制」，到為什麼傳統的「少吃多動」可能不是減重解答；陳醫師更現場傳授了吃飯與睡前就能做的「箱型呼吸法」來平穩自律神經。想知道如何找回身體的修復力、延長高品質的健康壽命嗎？千萬別錯過這一集！
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Wed, 14 Oct 2026 - 35min - 216 - EP216 | 承認自己有野心與脆弱並不髒！中年必修課：如何與自己的「陰影」和平共處？
人到中年，除了身體出現「類更年期」與各種小毛病，心靈上的震盪與焦慮其實更需要被關注 ！
你是否也曾感到迷惘：前半生我們不斷努力迎合父母、伴侶、老闆與社會的框架 ，但到了「第二成年前期」，那些外在的期待與投射卻開始瓦解與破滅 ？
本集《姐妹悄悄話》探討「中年之路」！聊聊如何停下腳步、停止無謂的內耗，節目中分享了「中年心靈檢視清單」，陪你直面內心的陰影與脆弱，拿回對自己幸福的絕對主導權！
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Wed, 07 Oct 2026 - 25min - 215 - EP215 | 一眼看穿一個人有方法！讓你秒懂職場與感情防坑指南 Ft.命理老師湯鎮瑋
湯老師以30年經驗與近萬個個案歸納出小白易入手的超實用課程，看懂自己，用手面相辨識貴人、避小人，有效應用在親子、職場、感情上！再教你補運法，還有2027運勢地圖與開運行事曆～
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在人際關係複雜的職場與生活中，我們常感嘆「遇人不淑」或看錯夥伴，但一個人的長期心境與內在狀態，其實早已反映在臉貌與手相上。節目裡湯鎮瑋老師教大家不需拿到對方的生日八字，光憑第一眼的手面相與氣色就能精準識人。帶大家從觀相學切入，深度探討自我察覺、人際溝通與正向開運的人生哲理。
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Wed, 30 Sep 2026 - 34min - 214 - EP214｜離開皇室六年後，哈利回英國了！當光環褪去後的現實課Wed, 23 Sep 2026 - 25min
- 213 - EP213 選擇越多越不快樂？擺脫「決策疲勞」與盲目糾結
你是否也曾為了省幾百塊而比價三小時，或是面對人生重大轉折時猶豫不決、不敢跨出第一步？
本集《姐妹悄悄話》深入探討現代人在各個階段面臨的抉擇困境。節目引述《原子習慣》作者詹姆斯・克利爾（James Clear）專訪時提出的思考框架，教你如何區分「帽子、剪髮與刺青」三種決策等級，擺脫「決策疲勞」，並建立屬於你的人生自我校正機制！
📌 本集重點人生決策可分為帽子、剪髮與刺青三類。
評估選擇需計入腦力與精力等隱形成本。
頻繁決策引發疲勞，應簡化次要選擇。
掌握70%資訊即可出手，邊做邊調整。
透過三個提問定期檢視並校正生活。
劉媽媽:船到橋頭自然直，很多事等發生再處理也未嘗不可。
焦慮源於找唯一答案，別預先消耗精力。比起一次做對決定，具備修正能力更重要。
💡 更正: 節目中分享的「帽子、理髮與刺青（Hats, Haircuts, and Tattoos）」決策模型，是《原子習慣》作者詹姆斯・克利爾（James Clear）在書本出版後，於後續的電子報以及接受知名 Podcast 節目《The Diary of a CEO》專訪時所提出的擴充思考框架。
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Wed, 16 Sep 2026 - 37min - 212 - EP212 你的飲控不該靠忍耐，別再讓罪惡感綁架飲食！ Ft. 安盛生科創辦人 Carson陳彥宇博士
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妳也正處在「明明吃得很清淡，體重卻悄悄上升」，或「怎麼等都等不到空腹感」的代謝焦慮中嗎？ 本集《姐妹悄悄話》邀請到矽谷創業、史丹佛/MIT學霸背景的健康科技專家——安盛生科創辦人 陳彥宇 Carson 來到現場。 他赤裸分享從大數據中看見的驚人女性健康警訊。📌 本集重點
為什麼40歲是女性代謝分水嶺？「壞膽固醇（LDL）」無預警超越男性的殘酷真相。瘦不代表健康！高達 1/4 的人血脂異常，外表看不出的「隱形殺手」。矽谷創始人的健康初心：從史丹佛心臟權威教授身上獲得的「行動醫療」啟發。拆解風靡全球的「瘦瘦針」機制！大腦食慾控制與胃腸蠕動的科學原理。益生菌 vs 合生元！為什麼光吃好菌不夠，還必須讓外籍軍團自己「帶便當（軍糧）」？認識神奇的「丁酸菌」：甲乙丙丁的丁！耐酸耐熱的腸道防禦核心。總是等不到空腹感？聊 聊中年代謝「重置」與失衡的真實感受。餐前30分鐘的一杯水魔法！如何用膳食纖維提前向大腦建立自然飽足感。懶人必看！不愛劇烈運動也能靠「數據監測」與「精準補充」維持體態 ?
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Wed, 09 Sep 2026 - 37min - 211 - EP211 IG社群無預警蒸發21天、天天崩潰痛哭！當外在光環被一件件剝除時，如何找回靈魂的原動力 Ft. 時尚生活自媒體人 李瑜 Yutopia
妳也正處在被「完美」和「數字」追著跑的瘋狂焦慮中嗎？
本集《姐妹悄悄話》邀請到大家眼中的精緻時尚指標——前時尚總編輯、風格創作者李瑜（Utopia），帶著新書《最初的你，早已足夠》來到現場。
她赤裸分享她如何經歷 斷腿的肉體失控、主動辭去時尚總編，再到 IG 社群一夕蒸發 21 天。看她在這一層層剝除外在光環的「主動與被迫放手」中，如何長出勇敢說「NO」的底氣，奪回自己人生最舒服的配速。
📌 本集重點
31歲當上最年輕時尚總編的幻滅真相。
職場上替人背黑鍋與「會錯意」的社會化洗禮。
站在頂峰的極度孤獨與「買水晶」的精神自救。
告別夢想頭銜的掙扎與榮格「陰影工作」。
失去大公司招牌後，最赤裸的名利場人情冷暖。
IG帳號無預警消失21天的崩潰與數位焦慮。
找回心流：打毛線與寫日記帶來的溫暖救贖。
溜滑板摔斷腿的「變態狂喜」。
狼狽坐輪椅的交友軟體奇遇，遇見最不精緻的真愛。
說NO的勇氣！勇敢婉拒國際頂級時尚雜誌總編邀約。
📖 本集推薦好書： 《最初的你，早已足夠》
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Wed, 02 Sep 2026 - 47min - 210 - EP210 離婚是為了幸福！別用鋼鐵般的神經，去欺負像小孩的身體 Ft. 白瑜
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在這個事事追求卓越、渴望萬事都有「標準答案」的現代社會裡，我們是否常覺得自己像台失控奔馳的跑車，用鋼鐵般的意志硬撐著疲憊的身軀，卻忘了自己真正的性能與極限？這一集，我們邀請到占星與潛意識研究者——白瑜老師，來和我們聊聊她從金融與科技業跨足身心靈的心路歷程。📌 本集重點人生沒有標準答案，在漫長的探索中，我們真正需要尋找的是屬於自己的「生存路徑」。不了解自己的性能，盲目踩油門最危險。用「不開心刪除法」找出天生天賦。學會傾聽身體的「氣泡感」： 當面對不喜歡的事物，身體細胞會排斥並產生「隔絕的氣泡感」。 當身體到處插起紅色警報，累積的壓力最終會徹底擊垮精神。結婚不一定是因為幸福，但離婚一定是為了幸福。生氣到最後，人最氣的其實是自己。身心靈三合一需要如同開車般動態調整。年輕最大資產是擁有極高的「容錯率」。💬 留言和我們分享： 聽完白瑜老師「擁抱崩壞」的生死體悟與身心靈心法，此時此刻的你，最需要的是？ A. 停下緊繃的意志，跟身體當朋友、好好睡一覺。 B. 放下外界的標準答案，勇敢做出能讓自己幸福的改變（例如斷捨離）。 C. 人生只是一場體驗，我決定放過自己，不要太認真！🎧 沉浸聲音版Apple Podcasts｜Spotify｜KKBOX｜小宇宙 搜尋《姐妹悄悄話》 📲 精彩影音版歡迎訂閱《姐妹悄悄話》YouTube，並追蹤 IG、Facebook。 ✉️ 若需再製使用，請來信取得授權同意
Wed, 26 Aug 2026 - 57min - 209 - EP209 世上沒有100分的父母，高品質陪伴比逼死自己更重要！｜沒有100分的父母・與自我和解・童年創傷・親子溝通
這一集從社群生活的爆笑「防狗仔指南」，一路聊到為人父母的真實與凌亂。讓我們一起卸下「100分完美」的重擔，允許自己疲憊、允許孩子犯錯，並學會與童年那個受傷的自己和解，因為在 messy 的生活裡，我們早已用盡全力在愛了
📌 本集重點社群時代的透明監視，每個人都在無形中被辦案理解父母當年的嚴厲與恐懼，用時間換取和解最高級的教養不是拼命補習，而是無時無刻的陪伴與青春期孩子的相處，像極了一場卑微的「單戀」世上沒有100分的父母，請坦然接受自己也是凡人與童年那個受傷無助的自己和解，擁抱不完美的人生💬 留言和我們分享：
在面對育兒崩潰或生活焦慮時，你通常會選擇？
A. 告訴自己「我也只是凡人」，允許自己哭一場或出門放風重開機。
B. 默默在旁陪伴，給孩子空間，自己咬牙忍耐。
C. 給自己超大壓力，陷入自責惡性循環，總覺得自己做不夠多。🎧 沉浸聲音版 Apple Podcasts｜Spotify｜KKBOX｜小宇宙 搜尋《姐妹悄悄話》
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Wed, 19 Aug 2026 - 33min - 208 - EP208 當你把自己活得精彩，男人自然會被你拿捏！ Ft. 藝人 林可彤
這一集，我們邀請到大家超喜愛的超模媽咪——林可彤，聊聊她如何憑著一股傻勁舉家移居美國加州，並在每天切肉煮三餐的異地主婦生活裡，帶領品牌「Hyphy」逆勢暴漲 3 倍的創業奇蹟！從「改造老公」，到寫給 40 歲女性的「拒絕自我檢討」金句，這是一集送給所有女性，在變動中找回主控權、活出閃亮自我的姐妹悄悄話
📌 本集重點
快樂教育背後的亞洲媽媽焦慮老公在美國的「神隊友」大轉變異地育兒的繁雜日常與物價衝擊時差創業挑戰與業績逆勢成長擁有經濟獨立，才是在婚姻裡最漂亮的「底氣適度「遠距離」是婚姻經營與保鮮的妙招寫給 40 歲女性的人生心法：拒絕自我檢討沉浸聲音版 Apple Podcasts｜Spotify｜KKBOX｜小宇宙 搜尋《姐妹悄悄話》
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Wed, 12 Aug 2026 - 41min - 207 - EP207 硬人脈不是認識多少人，而是多少人願意相信你！ Ft. 公關教主于長君｜公關智慧・危機處理・個人品牌・人際關係・情緒管理
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在人人都在經營個人品牌與自媒體的時代，我們往往追求速成、流量與變現。然而，真正能讓你在職場與生活中屹立不搖的，始終是深厚的人際連結與誠信。
這一集，我們邀請到公關教主——于長君（June），聊聊她如何從國際精品集團走上創業之路，並分享她經年累月淬煉出的公關與人脈心法。從應對職場危機的「讓子彈飛一下」，到排解超強負能量的運動秘訣，這是一堂學校沒教的實戰生存課！
📌 本集重點
能力好不如「眼色」好，真誠體貼的態度才能為你帶來真正的貴人運。想創立個人品牌的起手式：Just do it！別讓尋求商機的得失心限制了你的熱愛。職場難免遇到討厭鬼？學會「健忘」與包容的「大愛」，是保護自我能量的秘訣。網紅翻車與危機處理：不要急著對號入座跳進漩渦，更別在氣頭上衝動發文。真正的人脈不是認識多少人，而是關鍵時刻有人願意拿信用為你背書的「硬人脈」。排解超強負能量：當客戶硬塞壓力時，去河堤跑步流汗，用 Open 的心專注於「解決問題」。公關大師的經典智慧：事情來了先忍一下，「讓子彈再飛一下」能避免讓你做出後悔的決定。💬 留言和我們分享：
看完公關教主這集的分享，當你在生活或工作上面臨突發危機或巨大壓力時，你通常會？
A. 先忍一下「讓子彈飛一下」，等冷靜、氣消了再想辦法解決。
B. 靠跑步、運動把汗流乾淨，重開機後再用open 的心面對。
C. 忍無可忍！一定要立刻上社群發文或找對方要個交代。
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Wed, 05 Aug 2026 - 40min - 206 - EP206 有心事找 AI 它比朋友還懂我 ｜AI・人際關係・獨立思考・數位時代
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當越來越多人習慣向 AI 傾訴、依賴演算法提供答案，我們是否也正在失去練習理解彼此、維繫關係與獨立思考的能力？在科技快速前進的時代，也許真正需要升級的，始終是我們與人的連結。
本集重點
AI 可以成為最好的助理，卻無法成為真正的朋友。那些來自 AI 的溫柔，有時映照的是我們內心真正的渴望。便利的背後，也別忽略個人隱私與資料安全。永遠順從的 AI，無法取代真實關係裡的磨合與成長。接受人生的「都還好」，比追求完美更重要。生病時遞上一碗熱湯的溫度，永遠無法被演算法複製。真正的友情，需要主動花時間經營，而不是只停留在聊天室。街角的人情味，是科技再進步也無法生成的體驗。願意親手學習、繞一點遠路，才能留下屬於自己的聲音。老朋友之間一個眼神就懂的默契，是時間累積出的珍貴禮物。💬 留言和我們分享：
如果只能選一個，你更需要的是？
A. 一個懂我的 AI
B. 一位願意陪我的朋友
C. 我希望兩個都不能少
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Wed, 29 Jul 2026 - 35min - 205 - EP205 你還在拚命證明自己嗎？｜自我成長・人生選擇・成熟・女性成長
有沒有一個階段，你拼命努力，不是因為真的想要，而是想證明自己夠好、夠值得、夠優秀？
本集重點
不急著證明自己，其實也是一種成熟。年輕時努力證明自己，每一步都是成長的養分。長大後才知道，不是每件事都需要緊抓不放。為了面子逞強，往往比承認脆弱更累。身體的不舒服，有時是在提醒我們放慢腳步。睡得好，是照顧自己的第一步。你中了幾種「一直想證明自己」的模式？堅持需要勇氣，放下更需要智慧。真正的成熟，是把力氣留給真正重要的人。當你不再急著證明自己，人生反而更自在。💬 留言和我們分享：
你現在比較像哪一種？
A. 我還在努力證明自己。
B. 我開始學著放過自己。
C. 我兩個狀態一直來回切換。🎧 沉浸聲音版
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sisterstalktalkshow@gmail.comWed, 22 Jul 2026 - 37min - 204 - EP204 這集沒有主題，但我們什麼都聊了｜生活分享・工作與生活・財務自由・親子教育
沒有特別設定主題的一集，反而聊出了最近最真實的生活。
睽違一個多月再次回到錄音室，Melody 和Jenny分享這段時間各自的生活、家庭、工作與心境，也一起回答粉絲最想知道的問題。
本集重點
• 放慢腳步，也是一種成長。
• 青春期的陪伴，比任何事都重要。
• 看著孩子長大，是最珍貴的幸福。
• 一張全家福，留下最值得珍藏的回憶。
• 回了一趟 LA，更確定自己喜歡台北。
• 重整生活，不代表放棄工作。
• 工作，是為了生活，還是生活只剩工作？
• 財務規劃，比收入更重要。
• 財務自由，每個人的定義都不同。
• 回答粉絲最想知道的問題。🎧 沉浸聲音版
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sisterstalktalkshow@gmail.com#姐妹悄悄話 #生活分享 #工作與生活 #財務自由 #親子教育 #女性成長 #Podcast #Melody #王貞妮
Wed, 15 Jul 2026 - 40min - 203 - EP203 你不是懂事，是得了長女症候群？｜長女症候群・家庭排行・原生家庭・親子教養
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妳是不是也習慣把別人放在前面，把自己放在最後？
這集《姐妹悄悄話》，Melody 分享自己身為長女的成長經驗，一起聊聊家中排行如何影響性格、長女症候群的形成，以及如何放下「懂事」帶來的委屈，重新找回自己。
本集重點
• 長女症候群，真的存在嗎？
• 家中排行，真的會影響性格嗎？
• 長女為什麼總是被期待懂事？
• 懂事久了，委屈也變成了習慣。
• 當了媽媽，更不想讓女兒複製自己的童年。
• 長大後，終於有勇氣和媽媽和解。
• 那些沒說出口的委屈，其實一直都在。
• 長女症候群，你中了幾項？
• 真正的成熟，是停止用犧牲證明自己。
• 願每個長女，都能把自己放回人生第一位。🎧 沉浸聲音版
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sisterstalktalkshow@gmail.comWed, 08 Jul 2026 - 38min - 202 - EP202 女人一優秀，大家先想到男人？｜女性成長・自我價值・女性獨立・兩性關係
為什麼一個女人過得好，大家第一個想到的不是她的能力，而是她背後是不是有男人？
這集《姐妹悄悄話》一起聊聊，女人如何擺脫社會偏見、停止向外尋求認證，建立真正屬於自己的底氣。
本集重點｜
• 為什麼女人過得好，大家先想到男人？
• 真正的偏見，有時來自女人對女人。
• 別急著替別人的人生下結論。
• 愛情不是依附，而是彼此選擇。
• 關係裡，只想享受卻不願承擔，是走不遠的。
• 有些秘密，最好的保護方式就是不說。
• 最深的傷，往往來自最信任的人。
• 停止比較，才能真正看見自己的價值。
• 找一個真正欣賞你的人，比努力證明自己更重要。
• 你自己，就是自己的照光機。
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Wed, 01 Jul 2026 - 32min - 201 - EP201 你追求的是年輕，還是狀態好? | Ft.聖緹雅醫療集團總院長皮膚專科陳振豐醫師
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本集重點
韓系小姐姐為什麼正流行？
牙齒矯正，可能比你想的更影響臉型
真正高級的變美，不是讓人發現你做了什麼，而是讓人覺得你最近狀態特別好
醫美趨勢正在改變。大家追求的已經不是明顯的改造感，而是自然、舒服、有精神的狀態感醫師的「三層次評估」｜變美之前，先看懂自己
東西方人種的骨架、輪廓、五官比例本來就不同，美感沒有標準答案，適合自己的才最耐看
想看起來年輕，不一定要動刀，現在有越來越多非侵入式、恢復期短的選擇
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Wed, 24 Jun 2026 - 36min - 200 - EP200 你有討厭人的勇氣嗎 ?
節目來到第200集，謝謝大家一路以來的陪伴，也謝謝大家讓《姐妹悄悄話》的 Reels 一次次被看見、被分享、被討論。
本集內容｜
最近社群上很紅的「Green Tea」你聽過嗎？有時候最讓人心累的，不是壞人，而是那些看起來無害的人。Green Tea 不分男女，也不一定長得無辜，而是特別擅長讓你懷疑自己、合理化他們的行為。為什麼有些人總能把責任推得一乾二淨，最後反而變成你在內耗？遇到 Green Tea 最可怕的地方，不是被欺負，而是被消耗了還以為是自己的問題。被討厭的勇氣很多人都在學，但長大後才發現，還有一堂更難的課叫做：敢討厭人的勇氣。有些關係最大的問題，不是對方討厭你，而是你明明討厭對方，卻不敢承認。為了維持和諧，我們常常委屈自己；為了當個好人，我們常常忽略自己的感受。面對讓人不舒服的人，除了忍耐，還有沒有更高級的處理方式？現場直接演練幾種常見情境：當討厭鬼出現時，如何優雅設界線、不內耗、不撕破臉？那些看似禮貌，卻能有效保護自己的回應方式，到底該怎麼說？人生有限，情緒更珍貴。不是所有人都值得你花時間解釋。當一段關係只剩消耗，刪除不一定是絕情，而是自我保護。有時候最好的斷捨離，不是物品，而是讓你一直不快樂的人事物。沉浸聲音版可上Apple Podcast / Spotify / KKBOX /小宇宙搜尋「姐妹悄悄話」精彩影音版可訂閱「姐妹悄悄話」官方社群 IG/FB/YT 若需再製使用 請來信取得授權同意sisterstalktalkshow@gmail.com
Wed, 17 Jun 2026 - 30min - 199 - EP199 人生不用100分，但怎麼就是做不到？
# WORTH沃爾司 輕植蛋白
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本集內容｜
* 最近熱播的《愛情故事：甘迺迪與貝塞特》，讓人重新認識90年代最令人嚮往的一段愛情，也再次掀起 Carolyn Bessette 的極簡時尚熱潮。
* 分享最近讓人心動的購物清單單品。
* 為什麼大家開始懷念90年代？
* 一段來自鄧紫棋演唱會上的話，意外戳中了許多人的心，也讓人重新思考人生的得與失。
* 長大後才發現，人生不是努力就一定有結果，也不是善良就一定有回報。
* 有些事情不是消極認命，而是學會接受人生本來就有許多無法掌控的部分。
* 真正的勇敢，不是從來不跌倒，而是在破碎之後，依然願意用愛繼續前進。
* 當事情不如預期時，我們該如何面對失望、遺憾與不甘心？
* 人生最難的課題，不是成功，而是接受自己的不完美。
* 沒有人的人生永遠順遂，也沒有人的人生永遠失敗。
* 那些當下以為過不去的挫折，回頭看，往往都成了養分。
* 成功和失敗從來不是單選題，很多時候只是人生不同階段的答案。
* 成熟以後才懂得，不是每件事都需要立刻回應、立刻解決。
* 有時候最好的處理方式，是先讓情緒沉澱，給自己一點消化的時間。
* 人生沒有100分，也不需要100分。
* 或許真正的幸福，是學會擁抱那些不完美，依然好好生活。
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Wed, 10 Jun 2026 - 36min - 198 - EP198 女人要獨立，但愛情來了以後呢？| Ft. 造型好友林玉珩
本集來賓｜玉珩來了 ✨
* 一起工作超過20年的夥伴，也是陪伴彼此走過人生不同階段的姐妹淘。
* 中年才遇見愛情，當人生已經有自己的步調與事業，還有可能為了一個人改變原本的規劃嗎？
* 從擁有自己的造型工作室，到走進先生的品牌重新學習，這個決定背後經歷了什麼掙扎與思考？
* 當一個習慣獨立、習慣自己扛事的女人，為什麼依然會渴望被愛、被照顧、被呵護？
* 愛情裡不是只有浪漫，也有磨合與衝突。那些爭吵到懷疑彼此是不是對的人時刻，又是怎麼走過來的？
* 到底要有多愛，才願意放下熟悉的人生軌道，跟著另一半展開旅居日本的新生活？
* 當兩個成熟的大人相遇，愛情不再只是心動，而是彼此願意為對方調整多少、成全多少。
* 中年後的愛情，還需要堅持做自己嗎？還是學會一起成為「我們」？
* 旅居日本後才發現，換一個國家生活，改變的不只是環境，更是看待人生與幸福的方式。
* 原來每個人的人生課題都不同，有人追求成就，有人追求陪伴，有人追求內心的平靜與自在。
* 或許幸福從來不是擁有最多，而是在自己的選擇裡，找到最舒服的平衡。
* 長大後才懂得，所謂最好的愛情，不一定轟轟烈烈，而是找到那個願意一起面對生活的人。
* 當我們不再執著完美的人生，反而更能看見屬於自己的幸福模樣。
* 剛剛好的人生，也許就是最好的安排。
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Wed, 03 Jun 2026 - 47min - 197 - 姐妹悄悄話EP197 當一個會談錢的女人Wed, 27 May 2026 - 41min
- 196 - 姐妹悄悄話EP196 過了40歲再愛一次 有些地方不一樣了
#姐妹悄悄話 #SISTERSTALKTALKSHOW
本集重點
40歲20歲戀愛在乎的點差很多
大家此刻人生排名的順序為何?
40歲比較不會重色忘友?
好奇姐弟戀是什麼感覺?
成熟感情是在一起開心 分開也各自精采
劉媽媽說:感情想長久 要彼此願意還xx
蜜雪兒·歐巴馬（Michelle Obama）面對長期婚姻也跟一般人無異
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Wed, 20 May 2026 - 32min - 195 - 姐妹悄悄話EP195 等了20年的電影 ~《穿著Prada的惡魔2》 (本集有雷 不喜勿入!!)
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow
再次提醒!! 本集有雷!!不喜勿入!!
重點精華
大家看了《穿著Prada的惡魔2》嗎?
這集有爆雷心得 ，介意的姐妹趕快跳過
經典IP 引起全世界轟動
很多橋段巧妙致敬了第一集經過20年，那些人那些事 變了樣?
不跟著變動調整很快被淘汰?
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Wed, 13 May 2026 - 32min - 194 - 姐妹悄悄話EP194 當人生變樣 我們敢活成別人不理解的樣子嗎?
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow
重點精華
希臘去過一次就夠了?
人生的無力感有時會突然出現
你有注意身體發出的警訊嗎?
大家怎麼看:比上不足 比下有餘
王俐人的新聞帶來很多反思
不管是什麼方式 選擇重新站起來承擔已經很勇敢
當自己的啦啦隊 鼓勵自己
人生難免有困境 要想辦法找出路
女性壓力最大來源的前三名
當人生被迫打掉重來 該用什麼心態面對
未經他人苦 莫勸他人善
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Wed, 06 May 2026 - 33min - 193 - 姐妹悄悄話EP193 社交也有成本 時間要花在對的人身上
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow
本集重點
最近迷上"逐玉"的武安侯
你的社交是有效社交嗎?
你是否曾走出一個局就開始懷疑自己為何要來?
社交如何斷捨離?
有趣的媽媽群現象觀
每天花在線上社交的時間有多少?
明確清楚自己能提供的價值
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Wed, 29 Apr 2026 - 34min - 192 - 姐妹悄悄話EP192 悔恨是另類的慢性自殺
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow
本集節目由 #魔度代謝機能飲 贊助播出
把「照顧自己」放回優先順位💛
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一錠僅 10 大卡，低卡低鈉無負擔！每天一杯米鴻魔度飲
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本集重點
剛下飛機嚴重時差中
大亨有一套獨特調時差法
沒有後悔的人生比較完整嗎?
進入長期關係不要有賭徒心態
30歲是悔恨高峰期?
越不好意思拒絕越容易造成悔恨
能人間清醒是逼不得已?
becomfortable with uncomfortable
請重新定義"錯"
和我們一起做個小練習
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Tue, 21 Apr 2026 - 36min - 191 - 姐妹悄悄話EP191 這種男人比渣男更毒!!
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow
本集重點
最毒的男人其實不是渣男?
結婚前要先觀察那些點?
冷暴力 不等於 理性不情緒化
有些男人的老實是裝出來的?
遇到毒男為何很難離開?
3個自我察覺 你是否在有毒的關係裡
大家請多複習ep190
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Wed, 15 Apr 2026 - 36min - 190 - 姐妹悄悄話EP190 你的期待不是我的義務
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow
#新肌霓 首創臉部級保養，像保養臉一樣照顧雙手💫
4款美手霜分層、分時、分效保養
🌸(粉)修護龜裂肉刺
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本集重點
你是否總不自覺承擔別人的情緒?
孝順的定義與界限在哪裡?
關係裡不要總是讓別人猜
要認清楚婆婆永遠不會是你媽媽
每個人都該為自己的情緒負責
劃清界線反而得到更多尊重
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Wed, 08 Apr 2026 - 40min - 189 - 姐妹悄悄話EP189 別再逼了 關鍵在學習環境 Ft. 51Talk台灣負責人Gina
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow
本集重點
身為家長最深的焦慮
如何幫助孩子做好面對未來的準備
線上課程有哪些優勢?
無論學什麼 能不能持之以恆才是關鍵
跟打球一樣 親子教養也有甜蜜點
為孩子打造一個主動學習的環境
時間點很重要 掌握孩子學語言的最佳黃金時期
讓孩子愛上說英文 51Talk姐妹悄悄話 粉絲獨享
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Wed, 01 Apr 2026 - 37min - 188 - 姐妹悄悄話EP188 為什麼你總覺得自己不配?
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow
本集重點
最近認真當陪玩姐姐
和孩子相處是很重要的養分
你的配得感地還是高?
當出現這些表現表示在配得感上需要反思
如何在聚會時自然地讓大家各付各的?
配得感低有哪些隱形焦慮?
追擅長不要追夢想
告訴自己:你值得今天的享受!
每天只焦慮一小時
長得不夠可憐最可憐!
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Wed, 25 Mar 2026 - 37min - 187 - 姐妹悄悄話EP187 人生越焦慮 越需要小確幸
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow
讓# PV女神滋養氣泡開啟妳的質感日常
滋養自己，成為妳喜歡的樣子
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本集重點
歐洲也遇到悄粉!!
火馬年一動不如一靜
變動焦慮的時代 我們都需要自己的小確幸
你今天肉桂了嗎?
最近新追的劇是這部
90年代穿搭又開始流行啦!!
一向很自制的Melody承認最近有點管不住嘴~
巧克力 豆腐捲 東門市場豆腐乳 羅媽媽米粉湯 人生真美好!!
檢視一下自己的小確幸是麻痺型還是修復型?
看完陽光女子合唱團臉卻破了?
幫小確幸升級吧!
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Wed, 18 Mar 2026 - 29min - 186 - 姐妹悄悄話EP186 年過完了 你的人生進度到哪了?
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大亨又去追極光!!
發現新運動 保證爆汗!
你有照著社會時鐘過日子嗎?
為什麼被問時我們會這麼焦慮?
你一天花多少時間在手機上?最長能離開社群多久時間?
光靠儲蓄趕不上通貨膨涨
要追夢想 還是追自己擅長的專業?
請當團隊裡最笨的人
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Wed, 11 Mar 2026 - 38min - 185 - 姐妹悄悄話EP185 友情也有七年之癢?
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本集重點
平均七年會失去一半的朋友
好萊塢女星Ashley Tisdale社群平台發表的長文（Breaking Up With My Toxic Mom Group）引發討論
友情有保存期限,失去聯繫不用感到太難過
不再在同一軌道不再聯絡正常.有曾同走過一段就很棒
一生的朋友是有限的.有層次之分
如何檢視哪些是真正朋友?
當感覺自己不像自己時 是需要新朋友的訊號
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Wed, 04 Mar 2026 - 30min - 184 - 姐妹悄悄話EP184 長大後我們都忘了怎麼做自己
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow
本集重點
什麼才叫做自己?
你找到自己是誰了嗎?
做自己有哪些可以練習?
布萊德彼特F1電影的領悟
分清楚自己是在抱怨還是真正遇到困難?
做自己有哪些具體做法
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Wed, 25 Feb 2026 - 31min - 183 - 姐妹悄悄話EP183 貝克漢家出事了 !?
從貝克漢家族如何變成大IP聊起
nepo baby一輩子活在爸媽的陰影之下
布魯克林結婚後,跟原生家庭漸行漸遠
婚禮事件看出婆媳關係有蹊蹺
抽絲剝繭還原現場 一一解析
美國和英國文化有很大的差異
一邊是媽媽,一邊是老婆,布魯克林選邊站
兩方都有各自的立場 到底誰對誰錯?
門當戶對不只看錢財,更重要的是核心價值觀
若經濟不獨立,若太年輕不要輕易選擇結婚
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若需再製使用 請來信取得授權同意sisterstalktalkshow@gmail.comWed, 18 Feb 2026 - 27min - 182 - 姐妹悄悄話EP182 被評論擊中時 , 該怎麼撐下去 ?
聰明女生就用Saily Esim，出國上網一次搞定
現在前往 https://saily.com/sisterstalk 下載Saily APP
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<本集收聽重點>
議論八卦是人性天性,不需勉強改變他人
最近事件的心路歷程
遇到評論雪崩時,選擇直接放棄被吞沒?還是等雪化再想辦法起身?
如何把評論當做成長?
聽過父子騎驢的故事嗎?
別人有講述他認為的真相的權利,我們有如何面對應對反省的責任
區分自我批評和自我反省
壓力是最好的減肥藥(笑)
大家都能健康地活著就很好了
善意的批評要收,惡意也要適度屏蔽
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Wed, 11 Feb 2026 - 30min - 181 - 姐妹悄悄話EP181 恆毅力，才是人生的底牌
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什麼是恆毅力(Grit)
如何培養恆毅力
不要陷入受害者情結
個人有自己的選擇
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Wed, 04 Feb 2026 - 29min - 180 - 姐妹悄悄話EP180 限制你的其實不是能力
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《本集收聽重點》
土象星座喜歡想很多做準備
熱點撒嬌舞馬上跟上
Mindset change到底怎麼做?
Growth Mindset v.s. Fixed Mindset
大家怎麼看網路上對自己的批評?
成長型思維來自對人事物的好奇心
培養成長思維有哪些心理學上的策略
建立反思自省能力 直面面對自己的真實想法和缺點
不知道怎麼做 模仿是很好的方式
推廌大家最近可以看的名人記錄片
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Wed, 28 Jan 2026 - 39min - 179 - 姐妹悄悄話EP179 太驕傲 很難談戀愛 ！？
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大家對哪些短片印象深刻?
標題夠極端辛辣 點閱率才高?
怎麼樣才是真正做自己?
驕傲的人很難談戀愛?
長女症候群也會造成驕傲的性格?
找臺階是一門學問
什麼情況下 驕傲的人能放下武裝撒嬌
驕傲的人要匹配 驕傲的人?
兩位聊到變在徵友!?
控制狂也很難談戀愛?
原來fan manager才是戀愛高手?
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Wed, 21 Jan 2026 - 29min - 178 - 姐妹悄悄話EP178 沒和童年和解 不算真正長大
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《本集收聽重點》
你和家人朋友相聚時也科技冷漠嗎?
友誼的有效期應該有多久?
摩羯座的人都愛檢討自己?
當靈光乍現時你和童年的自己和解了嗎?
給當年在車上委屈大哭的自己一個抱抱
小時缺乏安全感 長大會放大 帶到很多關係裡
練習和內在小孩對話
到現在都忘不了小學被老師不屑的指責
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Wed, 14 Jan 2026 - 41min - 177 - 姐妹悄悄話EP177 你酸的不是別人 是自己沒動
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《本集收聽重點》
大家的2026新希望是什麼?
語言有力量 想要什麼先說出來
去做了才會知道 自己的底線在哪裡?
別再酸了 你只是不敢開始 你不是沒能力 是不肯付出
保護能量很重要
但你低潮時 你想要的是陪伴還是直接給答案?
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Wed, 07 Jan 2026 - 26min - 176 - 姐妹悄悄話EP176 如果回到20歲 你還會選擇婚姻嗎 ?
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《本集收聽重點》
世代不同玩法不同
保護能量有很多方法 有時得用上白謊言
跟帥哥渣男談戀愛就好 結婚就要不必了?
怎麼樣才叫"夠喜歡"?
女人到20*2 會想很多 先生們小心點!
不以框架看待親密關係 怎麼開心就怎麼過
感情是努力就有回報的嗎?
不要主動追男人 想辦法吸引他
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Wed, 31 Dec 2025 - 34min - 175 - 姐妹悄悄話EP175 今年的痛與學習 聖誕夜一次說清楚
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow
《本集收聽重點》 聖誕月是感恩的季節
Jenny今年很大的收穫是...
你們都是怎麼和物慾共處的?
當你平靜時 才容易看到困境時上天幫你開的那一扇窗
困難是去解決還是跟它共存?
如何看待人生中的好事與壞事
現在!馬上就計劃一趟你期待的體驗吧 !
快樂沒有標準 得自己去找
現在終於懂得聖誕卡片上的字句意義
你要餵養的是恐懼還是希望?
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Wed, 24 Dec 2025 - 32min - 174 - 姐妹悄悄話EP174 拒絕再看走眼 ! 一段關係能走長遠有這些核心關鍵
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow
《本集收聽重點》
Melody睡眠品質直線上升的小祕密
永遠相信LOVE 看見美好
3個行為看出對方是否夠喜歡你
健康的長期關係有幾個重要指標
有意識地相處是對關係很好的投資
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Wed, 17 Dec 2025 - 41min - 173 - 姐妹悄悄話EP173 成人的分寸感 是點到為止的默契和不打擾的溫柔
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow
《本集收聽重點》
守住自己的底線 內耗少很多
感恩不是用講的 是要靠行動練習
越了解自己 越能言行合一
梅根最近又搞事了 ?!
閨蜜好友的另一伴有外遇 你會跟閨蜜講嗎 ?
不知道該不該說的事 就不要輕易講出來
成人的分寸感 是點到為止的默契 是不打擾的溫柔
保護色不是冷漠 是清楚邊界感
我們不需要拿下全世界 經營好自己一片小花園就好
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Wed, 10 Dec 2025 - 35min - 172 - 姐妹悄悄話EP172 追星讓我充滿少女心！
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow
《本集收聽重點》
中年少女的追星日子
看完國寶後座力很強
每個人來到世界的使命是什麼？
追星是不分年紀的
大家的睡前奶嘴是什麼？
高爾夫的魔力持續發作中
找到開心的事，保持少女心
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Wed, 03 Dec 2025 - 25min - 171 - 姐妹悄悄話EP171 你看到的是半杯水 還是自己的心?
《本集收聽重點》
狐狸.兔子和樹懶的啟發
杯子半空還是半滿 ?
樂觀主義V.S.悲觀主義
幸福是比較出來的 !
改變不了時 練習轉念 FIND THE WAY TO DEAL
開始練習寫感恩日記 從小事記錄起
戒掉這些習慣 睡眠品質真的開始好轉
大家知道枕頭每兩年要淘汰嗎 ?
有多少人能真心為朋友開心 ?
誠實面對自己才能打開心裡的結
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Wed, 26 Nov 2025 - 33min - 170 - EP170 到底什麼叫 「愛自己 」?
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow
《本集收聽重點》
高爾夫小白的小崩潰
我居然開始跟AI聊天了
網友留言聽悄悄話太焦慮?!今天來講點green flag
真正愛自己不會過度付出
練習接受別人對你的好意
打造愛自己的語言思維
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Wed, 19 Nov 2025 - 34min - 169 - 姐妹悄悄話EP169 原來我不懂聽？！listen to learn and not to respond
#姐妹悄悄話 #關係溝通 #jennyandmelody
做個小測驗,看看你是否懂得聽?
插話習慣是溝通殺手,你有親密溝通偏見嗎?
善意的批評是關係毒藥
練習五秒暫定機制
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Wed, 12 Nov 2025 - 32min - 168 - 姐妹悄悄話EP168 下嫁的風險遠比你想的高太多 !
#姐妹悄悄話 #兩性婚姻 #jennyandmelody
決定下嫁的那一刻,很多委屈就產生了
懸殊太大,相處會很不和諧
過強的對手讓人疲憊,太弱的對手令人厭倦,古人說:門當戶對,從來都是很有道理的
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Wed, 05 Nov 2025 - 42min - 167 - 姐妹悄悄話EP167 你是情緒的奴隸 嗎？
#姐妹悄悄話 #sisiterstalktalkshow
情緒穩定並非沒有脾氣
打造情緒穩定不是天生EQ高的人才有,而是可以透過訓練與覺察養成
不需要成為完美的人,但可以成為更穩定.更有力量的自己
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Wed, 29 Oct 2025 - 32min - 166 - 姐妹悄悄話EP166 依賴是撒嬌還是弱點 ?
#姐妹悄悄話 #sisiterstalktalkshow
女人不能真傻 只能裝傻
現代社會對不同性別有刻板印象和期望
拋開雙標，愛情與成功不該有性別界線
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Wed, 22 Oct 2025 - 37min - 165 - 姐妹悄悄話EP165 那些年的職場出包黑歷史
#姐妹悄悄話 #sisiterstalktalkshow
太年輕當上製作人，眼紅被排擠出包被酸是家常便飯
女明星都是鬼!? 一堆突發狀況練出強心臟
轉職要注意哪些事?如何制定談判策略?
挫折丟臉是成長的力量，抗壓能力是職場必備
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Mon, 20 Oct 2025 - 51min - 164 - 姐妹悄悄話EP164 妮可基嫚也離婚！中年婚姻真的很難熬
#姐妹悄悄話 #sisiterstalktalkshow #中年婚姻
妮可基嫚突傳結束19年婚姻 ！聊聊其中原因
中年婚姻很難熬，若有共同的信仰目標比較容易渡過婚姻危機
當人開始「飄」的時候，就特別容易引來危機
不要回應任何惡意，不去回應惡意，惡意就會原路返回；和負面糾纏就會彼此消耗
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Wed, 08 Oct 2025 - 40min - 163 - 姐妹悄悄話EP163 人生路上 ，低潮才是常態
#姐妹悄悄話 #面對低潮 #sisiterstalktalkshow
人生不如意，十有八九，低潮是人生常態
不同年紀碰到的低潮各有不同
看起來再成功開心的人，他經歷的低潮和挫折遠比你以為地多
想拯救陷入低潮的自己時 問問自己幾個問題
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Wed, 01 Oct 2025 - 39min - 162 - 姐妹悄悄話EP162 想要成大事，必需具備這能力
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow
沒想到現在是一把罩的大亨也曾經不是A team ！？
無法接受捨棄的人，沒有能力改變任何事物
當團隊有不適任者，有肩膀顧大局的管理者，必須勇敢選擇請他離開！
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Wed, 24 Sep 2025 - 36min - 161 - 姐妹悄悄話EP161 女人美不美不重要 溫柔就好?
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow #兩性
女人輕拉衣袖讓男人招架不住？
你知道哪些時刻男人最容易出軌?
希望感情升溫要注意什麼 ?
有意識地相處，讓關係走得比較健康長遠
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Wed, 17 Sep 2025 - 37min - 160 - 姐妹悄悄話EP 160 你的身體跟得上你的視覺年齡嗎？
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow #運動 #類更年期
視覺年齡看起來年輕，但身體年齡跟得上嗎？
類更年期來臨，要特別注意身體的變化
正確地運動可以減緩很多年齡增長帶來的症狀困擾
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Wed, 10 Sep 2025 - 31min - 159 - 姐妹悄悄話EP159 女人高潮是個謎？這集一次聊個清！！Ft. 洪芝晨醫師
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow #健康性生活 #女性高潮 #婦科美容
你夠了解你的身體嗎？
如何透過婦科美容來改善性生活？
女人達到高潮跟心理和構造都有關
這集請到姿晨健康美學診所的洪芝晨醫師（Dr. Connie） 談女性私密話題
也歡迎大家看完有任何意見或問題都可以留言，希望大家都能有健康的性生活！
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Wed, 03 Sep 2025 - 37min - 158 - 姐妹悄悄話EP158 婚前想清楚，好過婚後吵不停
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow 踏入婚姻前的三件事想清楚了嗎？
婚姻不是戀愛的延續 不夠認識自己前
別衝動進入婚姻
獨身也很好 結婚不是人生幸福的唯一選擇
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Wed, 27 Aug 2025 - 51min - 157 - 姐妹悄悄話EP157 無關經濟，孩子都值得被「愛」富養長大
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow #富養孩子
我們無法選擇出生的家庭，但我們都能努力成為用愛富養孩子的父母
孩子身上有哪些特質，一看就是「富」養長大的
富養不是堆積金錢 ，富養的本質，是因為孩子「你值得被珍惜」
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Wed, 20 Aug 2025 - 32min - 156 - 姐妹悄悄話EP156 錢追這幾種人 看看你在名單上嗎 ?
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow #mindset
#招財體質
財富往往都會流向最匹配它的人 就是有"高認知"的人
如何讓錢追你 先養出這些招財體質
有夢想很棒 別人怎麼說不重要 最恐怖的是空講不行動
別人可以不代表你也行 有些不屬於你能賺的錢不要硬賺 不必攀比忌妒
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Wed, 13 Aug 2025 - 40min - 155 - 姐妹悄悄話EP155 想要氣場強大 從這些做起
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow #培養自信 #氣場強大 #歐洲度假
Melody歐洲度假丟了XX，嚇出一身冷汗
買得太開心卡刷爆了，急call救援好糗
想要自信的氣場，先從停止這個開始
大家好奇Melody為何開英語口說課，一次說清楚
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Wed, 06 Aug 2025 - 44min - 154 - 姐妹悄悄話EP154 這些有毒社交 你也有嗎 ?
#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow #有毒社交
遇到不得不出席的社交場合 Melody有自己的獨門應對法
哪三種人容易消耗社交能量
5項指標檢視你現有的人際關係是否有毒
隔一段時間幫交友圈瘦身可以讓生活變輕盈
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Wed, 30 Jul 2025 - 38min - 153 - 姐妹悄悄話EP153 在社群比較下 你也有容貌焦慮嗎？
#姐妹悄悄話 #容貌焦慮 #jennyandmelody #sisterstalktalkshow
容貌焦慮是一種心理疾病？
現代人修片修太過，看到真人和照片差很大
自備拍照神器，讓Melody減輕容貌焦慮
減輕容貌焦慮還有哪些方法？
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Wed, 23 Jul 2025 - 32min - 152 - 姐妹悄悄話EP152 不做熱吵 背後有故事？！
#姐妹悄悄話 #沒有平衡只有取捨#jennyandmelody #sisterstalktalkshow
認清工作與家庭是無法「平衡」的，只有「取捨」
哪件事對你現階段來說是最重要的，就要勇敢做出選擇
女性要「先會做自己，再來想配合」
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Wed, 16 Jul 2025 - 35min - 151 - 姐妹悄悄話EP151 爆爽與勁痛，到了中年你選哪一種過日子？
#姐妹悄悄話 #忘了我記得 #jennyandmelody #sisterstalktalkshow
《忘了我記得》的樂樂，就像每一個處在中年女子的我們
上有老，下有小的中間人生有多不容易
變老，是每個人都會面對的人生課題；別等遺憾來敲門，做好面對父母與自己步入老年的準備
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Wed, 09 Jul 2025 - 45min - 150 - 姐妹悄悄話EP150 戀愛時濃情密意 分手卻反目成仇?
#姐妹悄悄話 #好好分手 #jennyandmelody #sisterstalktalkshow
關係走向終點，通常會出現這些跡象
分手對話要選擇適合的時機和地點
設定分手協議到底可不可行?
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Wed, 02 Jul 2025 - 38min - 149 - 姐妹悄悄話EP149 女昏才會婚 ? 不夠人間清醒別亂結婚 !
#姐妹悄悄話 #人生合夥人 #jennyandmelody #sisterstalktalkshow
結婚就像開公司 找對合夥人很重要!!
確認人生合夥人前有哪些要注意?
與其不好意思聊財務.也不要等結完婚才發現對方債務資產亂七八糟拖垮彼此
別急著結婚.可以先同居試婚.. 不合就快撤
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Wed, 25 Jun 2025 - 51min - 148 - 姐妹悄悄話EP148 關係中最害怕的不是吵架而是冷暴力
#姐妹悄悄話 #恐怖情人 #jennyandmelody #sisterstalktalkshow #冷暴力
不是只有動手才算是家暴
如何辨識對方有沒有冷暴力？
關係裡出現哪些狀況是嚴重紅旗警訊？
女孩先別急著結婚嫁人，多看多交往 ，長期觀察很重要
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Wed, 18 Jun 2025 - 41min - 147 - 姐妹悄悄話EP147 男人也需要情緒價值
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男人的情緒需求通常隱藏得很深
男人需要什麼樣的情緒價值
真正愛一個人的定義是什麼?
做到不是最難的,難的是做到心甘情願
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Wed, 11 Jun 2025 - 40min - 146 - 姐妹悄悄話EP146 現在的你是在生存還是生活 ?
#姐妹悄悄話 #蠻好的人生 #jennyandmelody#生存與生活 #40不惑
有選擇的叫生活,沒選擇的叫生存
人生沒有絕對的受害者即使感覺受到公平的對待,提醒自己不要陷入抱怨的旋渦太久
我們無法改變別人,但絕對可以選擇用什麼態度方式接住人生丟來的球
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Wed, 04 Jun 2025 - 28min - 145 - 姐妹悄悄話EP145 別再自我感動做聖母!! 只求付出不求回報根本是自討苦吃!
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一語點破夢中人!驕傲誤我一生!
戀愛腦的要小心 ! 最容易不自覺陷入付出型人格
過度付出最容易被當理所當然
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若需再製使用 請來信取得授權同意Wed, 28 May 2025 - 34min - 144 - 姐妹悄悄話EP144 擁有平靜比追求快樂的人生還重要 ?
#姐妹悄悄話 #podcast #人生追求 #sisterstalktalkshow
蔡康永：「人生最重要的不是快樂，是平靜。」一昧追求快樂，真的會讓人不快樂嗎 ?
認識痛苦、正視痛苦，是邁向快樂的第一步
當你避開爬山的辛苦，也錯過登山的樂趣；沒走過的是路，走過的是人生
人生最重要的一件事，就是來體驗人生
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Wed, 21 May 2025 - 36min - 143 - 姐妹悄悄話EP143 不浪費力氣改變別人 , 你的人生會自由很多 ！
#姐妹悄悄話 #letthem #不活在別人嘴裡 #jennyandmelody
選擇 "Let Them" 並不是逃避，而是不願浪費時間改變別人
除非你主動交出權力，否則別人對你毫無真正的控制力
真正的自由，來自於放手，專注在你唯一能控制的事，就是你自己
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Wed, 14 May 2025 - 34min - 142 - 姐妹悄悄話EP142 女力崛起！職場小螺絲釘也能翻身成大亨
姐妹悄悄話 #職場女性 #inhershoes #jennyandmelody
大亨也是從跪著寫大字報開始的
當代職場對女性足夠友善嗎？
女性可以利用哪些優勢讓自己更被看見？
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Wed, 07 May 2025 - 44min - 141 - 姐妹悄悄話EP141 早點人間清醒！戀愛腦不如理財好
#姐妹悄悄話 #理財規劃 #jennyandmelody
現代女生不靠白馬王子
女孩財務獨立才是真本事
現代女生一定要知道的財商五堂課
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Wed, 30 Apr 2025 - 27min - 140 - 姐妹悄悄話EP140 孩子到底該寵該吼? 現代當爸媽比打怪還難
#姐妹悄悄話 #親子教養 #jennyandmelody
你是否也會懷疑自己為孩子做的選擇是否正確?
對青春期的孩子 友情+管教如何混搭?
AI對世界 對孩子的影響 大家都在適應中
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Wed, 23 Apr 2025 - 39min - 139 - 姐妹悄悄話EP 139 你們一直問的那集來了 ! 我們回來了 !
#姐妹悄悄話 #返璞歸真 #jennyandmelody
重啟人生 , 也重啟podcast !
一年後的我們 , 不一樣了~
不管是老朋友還是新姐妹
歡迎大家留言和我們分享你們這一年發生什麼事~
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Wed, 16 Apr 2025 - 41min - 138 - 姐妹悄悄話EP138 : 心理想的總是和說出來的不一樣
仔細想想「曖昧溝通」語言模式，常隱藏在我們每日的對話中。 6種常見的曖昧說話方式，你中了哪幾種? 一旦破解「曖昧溝通」的迷局，即達成更有效的人際互動。
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Thu, 30 May 2024 - 35min - 137 - 姐妹悄悄話EP137 : 高敏人很辛苦: MBTI 人格內耗大排行
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內耗人格8大特徵你中了哪幾項?
MBTI 人格內耗排行榜
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Thu, 23 May 2024 - 44min - 136 - 姐妹悄悄話EP136 : 成人的修養～不輕易越界的分寸感
分寸感是成熟的標誌，人際交往要懂得遵守人與人之間必要的距離。 一個人有分寸感，就是懂得換位思考，懂得為他人著想。 說話的分寸，決定了我們職場生涯的長度及高度。 合作 連絡 E-Mail： sisterstalktalkshow@gmail.com 姐妹悄悄話Podcast 小宇宙：https://reurl.cc/65164O Apple：https://reurl.cc/L3MOry Google Podcast : https://reurl.cc/L356GX Spotify : https://reurl.cc/arGYmZ KKBOX : https://reurl.cc/m9vKlM Himalaya : https://reurl.cc/V6ykvZ 節目 FB 粉絲頁： https://www.facebook.com/sisterstalktalkshow 節目Instagram：https://www.instagram.com/sisterstalktalkshow YouTube影音版： http://www.youtube.com/c/MelodyLiu殷悅
Thu, 16 May 2024 - 42min - 135 - 姐妹悄悄話EP135 : 大家最近有不夠善良嗎?
相隔一個半月，我們回歸悄悄話啦~~~ 最近兩大熱劇~ 《淚之女王》和《不夠善良的我們》，大家看了嗎? 從簡慶芬和Rebecca的處境和大家聊聊40+女性遇到哪些困境? 合作 連絡 E-Mail： sisterstalktalkshow@gmail.com 姐妹悄悄話Podcast 小宇宙：https://reurl.cc/65164O Apple：https://reurl.cc/L3MOry Google Podcast : https://reurl.cc/L356GX Spotify : https://reurl.cc/arGYmZ KKBOX : https://reurl.cc/m9vKlM Anchor ： https://anchor.fm/sisterstalktalkshow Himalaya : https://reurl.cc/V6ykvZ 節目 FB 粉絲頁： https://www.facebook.com/sisterstalktalkshow 節目Instagram：https://www.instagram.com/sisterstalktalkshow YouTube影音版： http://www.youtube.com/c/MelodyLiu殷悅
Thu, 02 May 2024 - 38min - 134 - 姐妹悄悄話EP134 : 幸福快樂，比你想像中來得更簡單
人覺得不幸福，常常是因為把問題想錯了！快樂不是目的而是「方向」 從1/4的耶魯學生都上過的快樂學中，發現快樂其實比想像中更簡單 合作 連絡 E-Mail： sisterstalktalkshow@gmail.com 姐妹悄悄話Podcast 小宇宙：https://reurl.cc/65164O Apple：https://reurl.cc/L3MOry Google Podcast : https://reurl.cc/L356GX Spotify : https://reurl.cc/arGYmZ KKBOX : https://reurl.cc/m9vKlM Anchor ： https://anchor.fm/sisterstalktalkshow Himalaya : https://reurl.cc/V6ykvZ 節目 FB 粉絲頁： https://www.facebook.com/sisterstalktalkshow 節目Instagram：https://www.instagram.com/sisterstalktalkshow YouTube影音版： http://www.youtube.com/c/MelodyLiu殷悅
Fri, 15 Mar 2024 - 41min - 133 - 姐妹悄悄話EP133 : 人到中年 什麼樣才是有價值親密關係
中年絕對是一個夫妻/伴侶關係風暴的階段，有沒有好的基礎，也就決定了你們能不能攜手經歷這個風暴。
中年夫妻生活的三個真相，考驗婚姻的下半場。
婚姻下半場拼的是這三件事 !
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Thu, 07 Mar 2024 - 46min - 132 - 姐妹悄悄話EP132 : 生日願望希望大家都擁有愛
許下45歲的生日願望 FAMILY有不同的組合樣貌 人生要對得起自己 合作 連絡 E-Mail： sisterstalktalkshow@gmail.com 姐妹悄悄話Podcast 小宇宙：https://reurl.cc/65164O Apple：https://reurl.cc/L3MOry Google Podcast : https://reurl.cc/L356GX Spotify : https://reurl.cc/arGYmZ KKBOX : https://reurl.cc/m9vKlM Anchor ： https://anchor.fm/sisterstalktalkshow Himalaya : https://reurl.cc/V6ykvZ 節目 FB 粉絲頁： https://www.facebook.com/sisterstalktalkshow 節目Instagram：https://www.instagram.com/sisterstalktalkshow YouTube影音版： http://www.youtube.com/c/MelodyLiu殷悅
Thu, 18 Jan 2024 - 37min - 131 - 姐妹悄悄話EP131 : 5個改變，活出嶄新的2024
2024你的新年目標是什麼呢?
好習慣複利滾存，滾出生命的大不同
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Thu, 11 Jan 2024 - 37min - 130 - 姐妹悄悄話EP130 : 和自己和解，踏上療癒之路
本期重點: 誠實面對並接納曾經犯錯的自己 犯錯的代價也許用負面方式呈現，但若你有得到收穫就是正面的 學習與不受自己控制的事相處 不要期待和解一次到位，過程中有來回起伏很正常 合作 連絡 E-Mail： sisterstalktalkshow@gmail.com 姐妹悄悄話Podcast 小宇宙：https://reurl.cc/65164O Apple：https://reurl.cc/L3MOry Google Podcast : https://reurl.cc/L356GX Spotify : https://reurl.cc/arGYmZ KKBOX : https://reurl.cc/m9vKlM Anchor ： https://anchor.fm/sisterstalktalkshow Himalaya : https://reurl.cc/V6ykvZ 節目 FB 粉絲頁： https://www.facebook.com/sisterstalktalkshow 節目Instagram：https://www.instagram.com/sisterstalktalkshow YouTube影音版： http://www.youtube.com/c/MelodyLiu殷悅 合作 連絡 E-Mail： sisterstalktalkshow@gmail.com 姐妹悄悄話Podcast 小宇宙：https://reurl.cc/65164O Apple：https://reurl.cc/L3MOry Google Podcast : https://reurl.cc/L356GX Spotify : https://reurl.cc/arGYmZ KKBOX : https://reurl.cc/m9vKlM Anchor ： https://anchor.fm/sisterstalktalkshow Himalaya : https://reurl.cc/V6ykvZ 節目 FB 粉絲頁： https://www.facebook.com/sisterstalktalkshow 節目Instagram：https://www.instagram.com/sisterstalktalkshow YouTube影音版： http://www.youtube.com/c/MelodyLiu殷悅
Thu, 30 Nov 2023 - 38min - 129 - 姐妹悄悄話EP129 : 曾經我也是戀愛腦的傻女孩
本期重點:
戀愛腦的具體極端表現你中了幾項?
第二階段的「清醒戀愛腦」有時比戀愛腦更痛苦
不夠了解自己前，婚別太早結 常說愛不代表就是戀愛腦
大亨為自己在愛情裡的難搞跟曾經在一起的人說抱歉
節目下半段錄音間秒變悄悄話診療室，歡迎姐妹們結伴入室
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Thu, 16 Nov 2023 - 45min - 128 - 姐妹悄悄話EP128 : 活出自己人生的價值
金鐘紅毯造型 幕後分享 別用他人的目光衡量自己的價值 自己人生的價值只有你能定義它 讓你的生活變得有價值的五種方法 你的價值就在於你想要什麼樣的人生，在你想要的人生中，創造自己的價值 合作 連絡 E-Mail： sisterstalktalkshow@gmail.com 姐妹悄悄話Podcast 小宇宙：https://reurl.cc/65164O Apple：https://reurl.cc/L3MOry Google Podcast : https://reurl.cc/L356GX Spotify : https://reurl.cc/arGYmZ KKBOX : https://reurl.cc/m9vKlM Anchor ： https://anchor.fm/sisterstalktalkshow Himalaya : https://reurl.cc/V6ykvZ 節目 FB 粉絲頁： https://www.facebook.com/sisterstalktalkshow 節目Instagram：https://www.instagram.com/sisterstalktalkshow YouTube影音版： http://www.youtube.com/c/MelodyLiu殷悅
Thu, 26 Oct 2023 - 44min - 127 - 姐妹悄悄話EP127 : 找回專注，過簡法的人生
好久不見！跟你們分享入圍金鐘心情 在忙碌的生活中找回專注的能力 合作 連絡 E-Mail： sisterstalktalkshow@gmail.com 姐妹悄悄話Podcast 小宇宙：https://reurl.cc/65164O Apple：https://reurl.cc/L3MOry Google Podcast : https://reurl.cc/L356GX Spotify : https://reurl.cc/arGYmZ KKBOX : https://reurl.cc/m9vKlM Anchor ： https://anchor.fm/sisterstalktalkshow Himalaya : https://reurl.cc/V6ykvZ 節目 FB 粉絲頁： https://www.facebook.com/sisterstalktalkshow 節目Instagram：https://www.instagram.com/sisterstalktalkshow YouTube影音版： http://www.youtube.com/c/MelodyLiu殷悅
Thu, 12 Oct 2023 - 42min - 126 - 姐妹悄悄話EP126 : 學會放手是父母的必修課題
放不開孩子 是「為孩子好」！還是「自己的需要」？ 放手前 一起設定界線 建立互信關係 放手 讓孩子不再需要你牽，而是有能力與你一起同行 合作 連絡 E-Mail： sisterstalktalkshow@gmail.com 姐妹悄悄話Podcast 小宇宙：https://reurl.cc/65164O Apple：https://reurl.cc/L3MOry Google Podcast : https://reurl.cc/L356GX Spotify : https://reurl.cc/arGYmZ KKBOX : https://reurl.cc/m9vKlM Anchor ： https://anchor.fm/sisterstalktalkshow Himalaya : https://reurl.cc/V6ykvZ 節目 FB 粉絲頁： https://www.facebook.com/sisterstalktalkshow 節目Instagram：https://www.instagram.com/sisterstalktalkshow YouTube影音版： http://www.youtube.com/c/MelodyLiu殷悅
Thu, 24 Aug 2023 - 44min - 125 - 姐妹悄悄話 EP125 we are back!!!!
隔了兩個月大家想念我們嗎 ? 跟大家聊聊 四十不惑的人生下半場 進入四十歲的你，該改變的6個心態 合作 連絡 E-Mail： sisterstalktalkshow@gmail.com 姐妹悄悄話Podcast Apple：https://reurl.cc/L3MOry Google Podcast : https://reurl.cc/L356GX Spotify : https://reurl.cc/arGYmZ KKBOX : https://reurl.cc/m9vKlM Anchor ： https://anchor.fm/sisterstalktalkshow Himalaya : https://reurl.cc/V6ykvZ 節目 FB 粉絲頁： https://www.facebook.com/sisterstalktalkshow 節目Instagram：https://www.instagram.com/sisterstalktalkshow YouTube影音版： http://www.youtube.com/c/MelodyLiu殷悅
Thu, 17 Aug 2023 - 36min - 124 - 姐妹悄悄話EP124 : 女人太獨立也錯了嗎？
過度獨立的人，往往有一個害怕受傷的靈魂。
太獨立自主的女人很難示弱，因為我們誤以為「軟」就是一種弱。
善於低頭的女人是厲害的女人，越是強悍的女人，示弱的威力越大。
強者，懂得示弱；弱者，才喜歡逞強。
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Thu, 25 May 2023 - 41min - 123 - 姐妹悄悄話EP123 : 男人要崇拜 女人要寵愛
丈夫什麼態度，婚姻就什麼溫度！好老婆都是寵出來的
婚姻改三年一續的短期合約更適合現代人? 感情要有意識地好好呵護，吵架冷戰久了一定會影響感情 把愛情當成親情的婚姻，就是自己偷懶了，不願意經營和付出了
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Thu, 11 May 2023 - 53min - 122 - 姐妹悄悄話EP122 : 揭開恐懼的面紗
恐懼情緒其實是深藏在我們所做的大大小小的決定背後的根本心理驅力
你不需要摧毀恐懼， 而是需要傾聽恐懼， 和恐懼做朋友 很多時候恐懼是靈魂的導航 ， 靜下來分辨恐懼與直覺
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Thu, 27 Apr 2023 - 41min - 121 - 姐妹悄悄話EP121 : 常常自我對話，做自己最好的朋友
你是自己最好的朋友，還是糟糕的夥伴？
靜下來聆聽內心的聲音，只有你自己知道你想過什麼樣的人生
自我喊話、自言自語除了可以自我激勵，還有這些好處喔
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Thu, 20 Apr 2023 - 41min
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