The JR Lee Podcast

美國911事件已經有25年時間，許多身邊朋友，其實對於這起事件沒有任何的記憶。美國境內也有許多人在討論，「人們是否已經淡忘了？」今天來談談當初2001年讓人無法抹消記憶的重大國際事件。

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從科學的角度來看，什麼樣的讀書方式是最有效、最能提升專注、記憶和理解力的呢？今天的內容絕對是學生、考生、老師、家長的福星，趕快點進來收聽吧～！

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最近紐約市禁止校園使用AI工具。究竟AI對於學習是加分還是扣分呢？今天我們從教育學習的角度來探討這個議題。一起來聊聊吧～

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又到一個月一次的暖新聞時間，今天搜集了哪一些世界各個角落的啟發、溫暖人心的新聞故事呢？趕緊來收聽吧！

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🎧 阿德勒心理學在講什麼？｜什麼是自卑與補償、生命風格、課題分離、社會情懷？ft海蒂心理師｜The JR Lee Podcast Ep137

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傳統教育失敗了、扼殺了學生的創意——這是近年來經常聽到的論調，但是根據Jared Cooney Horvath博士提出的數據顯示，其實結果可以恰恰相反。今天來聊聊教育科技的五個迷思。

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美國參議院在一月份邀請了Jared Horvath參與聽證會。Horvath的各項資料指出，現在的教育科技方針可能正在侵蝕孩子們的學習和認知能力。他指出，人類演化至今的結果，並沒有適應螢幕裝置的汲取知識方式。現在有越來越多國家政府開始轉回傳統的類比教學，從數位再次回到紙本和手寫上。

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美國的生活究竟如何？當地人真的很愛抬槓嗎？真的是所謂的民族大熔爐嗎？還有堂堂科技強國，怎麼感覺有些地方破破舊舊的？今天來聊聊吧～

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【時間標籤】

00:00-01:36 開場

01:36-03:17 抖內與線上課程資訊

03:17-06:24 市容老舊

06:24-21:38 科技強國

21:38-37:10 當地人很親切嗎

37:10-43:54 愛國情操

43:54-47:43 民族大熔爐

47:43-50:24 不會說英語

50:24-55:21 回不去的理由

55:21-58:21 特別感謝

世界盃結束了，浮現一種淡淡的憂傷，但是比起說回歸到每天少了激情的球賽可以看，這一屆賽事的種種外力介入才真的讓人感到有種失落感。今天來聊聊世界盃吧。

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【時間標籤】

00:00-02:37 世界盃後的失落感

02:37-05:24 暫停更新podcast

05:24-06:26 推薦的線上課程

06:26-16:15 為什麼支持梅西

16:15-20:34 觀看世足賽

20:34-32:12 比賽爭議

32:12-48:50 政商關係滲透世足

48:50-59:03 特別感謝

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我到LA洛杉磯看世界盃足球賽了！比利時 vs伊朗，賽前、賽中、賽後各種有趣的文化、運動新體驗，今天來聊聊吧。

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《海蒂的阿德勒心理學》

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【時間標籤】

00:00-02:03 開場

02:03-02:53 本集架構

02:53-03:52 《海蒂的阿德勒心理學》線上課程

03:52-05:12 20秒講述阿德勒心理學

05:12-10:07 自卑與補償、生命風格

10:07-18:15 生命風格如何形成？

18:15-22:58 社會情懷是什麼？

22:58-30:17 生命的三大任務

30:17-35:10 阿德勒的勇氣是什麼？

35:10-36:23 小結

36:23-01:01:00 與海蒂老師QA BTS

01:01:00-01:01:41 《海蒂的阿德勒心理學》線上課程

01:01:41-01:05:57 特別感謝

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【時間標籤】

00:00-03:42 開場閒聊

03:42-14:30 赴芝加哥求學

14:30-23:52 什麼是自卑？

23:52-30:05 海蒂老師的自卑

30:05-42:20 大學生最常見的個人煩惱是什麼？

42:20-57:43 童年最早期記憶

57:43-01:01:41「生命風格」是什麼？

01:01:41-01:04:18 JR小結：從自卑到卓越

01:04:18-01:23:03 人際關係中，如何不相互踩雷？

01:23:03-01:29:53「課題分離」是什麼？

01:29:53-01:35:12 「社會情懷」是什麼？

01:35:12-01:49-59 「工作」中的社會情懷

01:49:59-01:54:44 「親密關係」中的社會情懷

01:54:44-01:59:33 為什麼叫「被討厭的勇氣」？

01:59:33-02:02:13 阿德勒心理學為海蒂老師帶來最深刻的改變

02:02:13-02:04:07 結尾

從科學的角度來看，傳統的手寫教育很難被3C取代，是因為這關乎到人類記憶和理解能力的生理基礎。今天我們來聊聊。

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【時間標籤】

00:00-01:15 開場

01:15-01:37 抖內資訊

01:37-02:00 資料來源

02:00-09:40 螢幕vs紙本閱讀

09:40-11:31 打字vs手寫筆記

11:31-20:45 手寫教育不可取代的三個原因

20:45-21:25 結論

21:25-31:31 特別感謝

本屆世界盃票價已經漲到沒人想去了⋯⋯嗎？今天會聊到一連串世界盃的趣聞，包括目前各國家隊釋出的最終名單！當然，這也是每個月底的暖新聞特輯，一起來聽聽世界各個角落的暖心故事吧！

p.s. 在錄製完成剪輯的過程中，陸陸續續又有許多消息更新，請大家稍微注意。另外，墨西哥政府出來澄清，「提前六週結束學校學期」以因應世界盃，當初只是提議，經眾多家長抗議後，先前已經取消了。

📢 文藻大學 X 勞動部勞動力發展署高屏澎東分署 演講報名連結

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【時間標籤】

00:00-24:51 世界盃消息

24:51-27:02 七歲的救人小英雄

27:02-28:43 四歲女童救祖母

28:43-31:19 遇到四級龍卷風的一家人31:19-33:25 巴西善心網咖老闆

33:25-37:33 善心銷售員Caleb

37:33-39:56 一心想參加畢業舞會的老奶奶

39:56-42:02 22年前親自接生的孩子長大了

42:02-46:30 收藏了五年的字條

46:30-44:42 特別感謝

回應聽眾留言「如何打造自己的品格？」這麼廣泛的主題，我收集了阿德勒、維克多・法蘭克、正向心理學之父、喬丹・彼得森、史蒂芬・柯維的部分觀點，加上我自己微小不足的經驗，試圖來回答這個艱澀的問題。今天來聊聊！

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【時間標籤】

00:00-02:36 開場

02:36-03:09 抖內資訊

03:09-16:51 個性是天生還是後造？

16:51-20:20 品格跟個性是不同的概念

20:20-27:30 腦神經科學的觀點

27:30-32:08 方法1—閱讀

32:08-38:22 方法2—宗教與哲學

38:22-44:15 方法3—刻意練習

44:15-51:38 方法4—鍛鍊身體

51:38-58:01 打造品格的大方向

58:08-1:00:17 特別感謝

美國發展心理學者David Yeager在迪士尼世界進行了一超有趣的實驗，課題是「如何改變青少年的飲食習慣」，結果大受好評。今天的podcast會深入探討如何誘發學習動機，還會提到為什麼跟孩子說「現在好好讀書，長大才會有好的工作」是個超無效的方法。今天來聊聊。

🎧 【馬大元醫師專訪】（兩集）

如何做孩子的心理教練：提升自我、成為家庭的心靈支柱、讓孩子學會自理｜ft.馬大元醫師｜The JR Lee Podcast Ep118

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如何提升孩子學習動機：現在都不能要求孩子嗎？早餐不吃可以嗎？每天打球是浪費時間嗎？｜從心理學、大腦神經科學、營養學了解親子教養議題 ft. 馬大元醫師｜The JR Lee Podcast Ep076

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【時間標籤】

00:00-02:14 開場

02:14-03:22 抖內資訊

03:22-04:07 資料來源

04:07-05:15 教育科技展的故事

05:15-06:47 關於學習意義的學生問卷調查

06:47-11:22 西方教育的兩大迷思

11:22-14:47 David Yeager的青少年理論

14:47-17:55 迪士尼世界的實驗

17:55-25:01 David Yeager的校園實驗

25:01-32:24 EL教育體制

32:24-37:24 特別感謝

我花了30天每天練習足球，為的就是滿足一個好奇心——「到底成年人每天練習可以進步多少？」但這練習不能是普普通通的練習，一定是要基於一些可信的科學理論，因此，我參考了Carol Dweck的「成長型心態」以及Anders Ericsson的「刻意練習」，作為這次實驗的核心理論。可以先劇透的是，成果是有笑也有苦的。❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜https://p.ecpay.com.tw/AA294F4🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298📢 文藻大學 X 勞動部勞動力發展署高屏澎東分署 演講報名連結https://forms.gle/6JCALKmj8aWeHNQ29【時間標籤】00:00-00:29 開場00:29-00:59 諾伊爾不會參加本屆世界盃00:59-01:41 抖內資訊01:41-03:03 文藻大學演講報名資訊03:03-04:20 小時候開始踢球，才有機會登職業04:20-12:04 世界盃老爸的歷程12:04-20:01 JR很晚才開始接觸足球20:01-23:08 成長型心態與刻意練習理論23:08-28:33 30天練球執行計劃28:33-37:33 執行過程的挑戰37:33-41:15 30天的學習曲線41:15-49:17 成果驗收：比賽中的感覺49:17-52:22 心得52:22-58:32 心裡的感觸：會不會再繼續練下去？58:32-01:00:04 結論01:00:04-01:06:04 特別感謝

上週去清華大學畢聯會活動分享，很享受當天的氛圍，但也是一場讓我準備了超出預期時間的分享。世界盃快來了喔！倒數計時中！來亂聊一些世界盃發生的趣事。最後，當然就是每個月最後一個禮拜的「暖新聞」，讓全球各個角落發生的暖心故事～溫暖你的心。快來收聽吧！

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【時間標籤】

00:00-01:49 開場

01:49-02:36 抖內資訊

02:36-11:19 清大畢聯會圓桌分享

11:19-26:03 世界盃趣聞

26:03-28:34 英雄高中校長

28:34-30:48 意外的婚禮插曲

30:48-32:44 失聯的91歲老奶奶

32:44-35:04 見義勇為的便利商店員工

35:04-39:20 遭到惡意遺棄的孩子

39:20-42:47 感人的越南小哥

42:47-45:55 巴爾的摩黑人大媽

45:55-52:44 無人的喪禮

52:44-58:59 特別感謝

上週去高雄三民高中講了一場教師研習，我們談到台灣的自媒體生態，還有數位教育和3C使用正如何影響著青少年世代。今天來閒聊吧～

🇺🇸 Jared Horvath博士美國參議院聽證會｜AI中文字幕

https://youtu.be/cPq9O2BOsPc

🎧 JR與馬大元醫師訪談

https://youtu.be/-1puFMTR2xc

🎧 為什麼Z世代青少年憂鬱症居高不下？統計數據告訴你，為什麼你該放下手機了｜The JR Lee Podcast Ep050

https://youtu.be/dsKe8FfaipI

🎧 為什麼年輕人就是講不聽？從國高中到大學、職場，跟年輕人溝通的科學｜The JR Lee Podcast Ep111

https://youtu.be/xIeduGzEuDE

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【時間標籤】

00:00-03:21 閒聊

03:21-12:58 前往高雄三民高中

12:58-14:00 講習摘要

14:00-22:01 台灣自媒體趨勢

22:01-27:53 JR的自媒體發展

27:53-35:43 自媒體商業模式

35:43-41:51 社群平台商業模式

41:51-49:55 做自媒體的軟實力

49:55-01:05:47 數位教育、社群媒體對Z世代的影響

01:05:47-01:06:20 如何引導青少年

01:06:20-01:07:51 結論

01:07:51-01:14:02 特別感謝

最近勤勞地跑演講行程，準備工夫上有點小忙。跟學生的互動總是讓我耳目一新，了解他們的想法和心聲。但最近我看了一些資料，讓我對於新的世代有些憂心匆匆。今天我們就輕鬆聊聊吧。

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【時間標籤】

00:00-05:17 閒聊

05:17-11:21 最近的演講行程

11:21-21:54 我現在對演講的想法

21:54-26:07 幾位教授對現在學生的觀感

26:07-27:12 每個世代的痛點

27:12-39:39 Z世代的學術觀點

39:39-52:51 特別感謝

男生愛看正妹、女生喜好飄忽不定—— 這都是有人類演化結果的依據的。今天來輕鬆聊聊，關於戀愛、擇偶的科學。聽的時候別太認真⋯⋯但好像又看稍微認真聽一下～xD

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【時間標籤】

00:00-01:27 開場

01:27-04:18 好心情研究社

04:18-07:26 Jimmy Carr的笑話段子

07:26-08:08 David Eagleman的著作

08:08-09:17 腦洞大開的統計現象

09:17-13:55 為什麼女生愛戴瞳孔放大片？

13:55-17:05 一見鐘情的科學

17:05-19:51 男生都是外貌協會？

19:51-21:08 女生的偏好隨月經週期變動

21:08-24:54 女生一個月中最美的時刻

24:54-29:20 人類會用氣味擇偶？

29:20-35:01 外遇的科學

35:01-38:36 結論

38:36-42:01 特別感謝

又到了月底的《暖新聞》時間，今天來聽聽有哪些暖心的真實故事吧！

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【時間標籤】

00:00-06:22 近況聊聊

06:22-11:31 好心情研究社

11:31-17:46 暖「新」閱讀，送愛偏鄉

17:46-20:52 暖心服務生

20:52-24:35 羅傑斯先生回來了

24:35-27:35 逃亡的七隻狗狗英雄

27:35-32:00 用愛心勸退小偷的大媽

32:00-35:04 七十歲的外送員

35:04-36:24 值班超過36小時的加油站員工

36:24-44:08 從天迫降的少年

44:08-48:13 高速公路上的工地英雄

48:13-54:05 重生的第四次機會

54:05-01:01:05 特別感謝

我做了一個拖延症的測驗，發現我中了三種類型的拖延症。買樂透彩都沒什麼厲害。透過了解自己的拖延類型，就更加了解如何提出行動方案。也更加了解，其實拖延並不是行動力的問題，而是情緒的問題需要被解決。來聽podcast吧～

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這門課由延世大學心理學雙權威李東龜教授 × 孫何林博士系統性解析拖延背後的大腦機制透過一套可診斷、可調整的模型幫助你真正找出「為什麼會拖延」

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🧠 獨創「行動公式」掌握行動關鍵 行動 = 動機 ＋ 回饋 － 阻力 精準拆解拖延真正卡住的原因

🧠 打破時間管理迷思 拖延往往不是效率問題，而是情緒與壓力的反應

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【時間標籤】

00:00-00:25 開場

00:25-01:27 好心情研究社

01:27-05:31 拖延是情緒問題

05:31-07:22 收到客戶的信

07:22-10:11 拖延症類型測驗

10:11-11:10 【拖延症破解地圖】線上課程

11:10-11:48 三種拖延症類型

11:48-12:22 講者資訊

12:22-16:45 行為=動機+回饋-阻力

16:45-28:39 完美主義型拖延者

28:39-41:24 自我責備型拖延者

41:24-50:35 抗拒現狀型拖延者

50:35-1:00:22 結尾與特別感謝

心理學家發現一個可以讓人在比賽、考試、上台演講前迅速降低身體壓力反應的「信心喊話」方式。今天來聊聊。

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【時間標籤】

00:00-00:18 主題

00:18-07:02 好心情研究社優惠訊息

07:02-11:02 壓力源與壓力反應的區別

11:02-13:58 壓力評估是主觀的

13:58-15:58 壓力強化信念

15:58-18:49 Jeremy Jamieson的實驗

18:49-28:14 David Yeager的實驗

28:14-31:00 科學實證的信心喊話

31:00-32:20 我們的小小聽眾

32:20-38:33 特別感謝

如果學生因為情緒低落導致無法完成課業，身為學校指導老師，應該要怎麼處理這類的事情？今天來看一個2022年的個案，從發展心理學的角度來探討，怎麼做才是真的最好的。

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🎧 馬大元訪談

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00:00-00:45 主題

00:45-08:35 【好心情研究社】全品項優惠

08:35-21:01 2002年美國學生真實案例

21:01-22:52 壓力增強信念

22:52-26:12 大衛・葉格與女兒的故事

26:12-26:50 結論摘要

26:50-27:24 下集預告

27:24-30:56 特別感謝

美國一項研究採用單一項干預措施，就在一年內大福降低嬰兒受虐案件。這項溝通技巧稱為「真誠提問法」，而且使用範疇涵蓋職場、親子、教學現場，甚至是人質談判。趕快來收聽今天的podcast!

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【時間標籤】

00:00-01:53 開場與抖內資訊

01:53-03:38 前情提要

03:38-07:50 親子專家Lorena Seidel

07:50-15:21 在火車上爭吵的小姐妹倆

15:21-18:46 大衛・葉格的暑期實習經驗

18:46-19:55 真誠提問法的實際效益

19:55-24:14 真誠提問的4種技巧

24:14-27:20 美國嬰幼兒受虐案件的研究

27:20-33:00 大衛・葉格與六歲兒子的故事

33:00-36:23 抖內資訊與特別感謝

《小鬼當家》凱薩琳・奧荷拉過世了，為什麼麥考利・克金這麼珍惜這位戲裡永遠的媽媽，是因為凱薩琳有一顆相當柔軟的內心。最近艾普斯坦案延燒，牽扯出過去麥可・傑克森的官司，現在許多陰謀論浮現指出，當年所有的負面新聞都是為了轉移艾普斯坦案焦點而刻意構陷麥可的。這一切究竟是真是假？

冷冷的2月天，快來收聽這個月的《暖新聞》～

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除夕的今晚，祝福大家農曆新年快樂！馬年大奔走！簡短的問候，陪伴過年塞車、沒事做、沒有家人陪伴的你。

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發展心理學者大衛・葉格提出了青少年教養震撼性的理論，先前我們在Ep111集podcast討論了他的理論和實務。今天我們進一步來聊聊，「那麼，在上對下關係中，可以使用什麼簡單的技巧來大幅度改變彼此的關係性呢？」趕快來聆聽吧！

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【時間標籤】

00:00-01:23 主題

01:23-02:53 馬大元《全方位學習攻略——進階實踐課》資訊

02:53-06:41 大衛・葉格的理論與實務技巧

06:41-09:41 排球教練的故事

09:00-11:36 撲克臉校長的故事

11:36-13:59 講不聽的年輕律師

13:59-14:50 重點技巧：公開透明

14:50-29:25 巡邏員警的研究

29:25-41:10 「透明度聲明」教室內的應用

41:10-43:26 摘要總結

43:26-55:16 特別感謝

睽違一年，再次訪問知名精神科醫師馬大元。這次我們從心理的角度來探討，身為父母如何幫助孩子們找到內在的學習動力。去年如果是從生理、心理角度來切入，今天我們是從「父母本身如何成為更好的人」開始，當自己變成了自己的心理教練，才有餘力成為家庭的支柱，然後進一步幫助孩子成為能夠督促自己的小小心理教練。

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【時間標籤】

00:00-04:16 來賓出場

04:16-05:16 馬大元最新《進階實踐課》資訊！

05:16-07:09 本集三大主軸

07:09-20:00 1-1 家庭諮詢的實際狀況

20:00-31:43 1-2 提升自我的心理學方法

31:43-53:44 1-3 如何自我覺察、放下、轉變

53:44-1:00:39 2-1 David Yeager理論：尊重與地位

1:00:39-1:07:59 2-2 無能觀點在台灣的實際情況；解方：高標準、高支持

1:07:59-01:16:08 2-3 如何給孩子高支持

1:16:08-01:26:17 2-4 馬大元的親子對話公式

1:26:17-1:40:25 3-1 九宮格發掘目標與渴望

1:40:25-1:51:05 3-2 心靈影像的力量

1:51:05-1:52:21 3-3 馬大元《進階實踐課》資訊

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【時間標籤】

00:00-01:04 開場與抖內資訊

01:04-03:10 王梓沅老師英語口說線上課

03:10-11:15 躁動的非洲國家盃決賽

11:15-19:29 2026年JR的個人暖心新聞

19:29-27:17 中樂透彩的善心婦人

27:17-29:33 紐約大哥愛心送物資

29:33-31:54 馬路中央搶救小女孩的男人

31:54-35:34 現實版美國隊長飛身救人

35:34-40:14 風災受害者變身成為救援英雄

40:14-45:22 火災救人的男子

45:22-51:53 送急診還是得吃麥當勞的孩子

51:53-56:37 以彼此為榮的消防父女

56:37-1:00:41 喪夫後的第一個聖誕節

1:00:41-1:03:50 特別感謝

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【時間標籤】

00:00-03:10 主題與王梓沅口說英語線上課程

03:10-04:46 台積電重視「誠信」

04:46-10:39 談錢就不要委屈自己

10:39-16:30 我的外商經驗 (fair share)

16:30-20:27 史蒂芬・柯維的「雙贏局面」

20:27-30:08 戴爾・卡內基的「真誠待人」

30:08-36:48 商案經驗A

36:48-39:48 商案經驗B

39:48-42:35 商案經驗C

42:35-43:11 總結

43:11-51:29 抖內資訊與特別感謝

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【時間標籤】

00:00-05:04 Happy 2026

05:04-06:29 《我可能錯了》

06:29-16:38 作者的經歷16:38-25:17 修道生活中的趣事

25:17-31:09 #不要再相信腦中每一個念頭

31:09-42:57 #理性邏輯不是唯一

42:57-47:24 #我可能錯了

47:24-55:08 #學會接受別人真實的樣貌

55:08-56:30 JR的小小感觸

56:30-01:08:25 暴雷內容

01:08:25-01:12:04 JR對生命的體悟

01:12:04-01:30:45 特別感謝

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【時間標籤】

00:00-03:37 開場

03:37-15:48 王梓沅經歷與故事

15:48-16:39 《28天鍛鍊英語反射力》線上課程資訊

16:39-18:33 本集訪談三個主軸18:33-29:11 台灣人學習英語口說的盲點

29:11-01:01:08 FLARE教學理念與學習經歷

01:01:08-01:15:52 AI將如何衝擊英語學習

01:15:52-01:16:58 線上課程資訊

準備送走2025年，在迎接2026之前，先來好好回顧一整年經歷的事情吧！今天就來輕鬆聊聊～

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【時間標籤】

00:00-07:45 聊聊不平安的年末

07:45-08:30 開場

08:30-12:57 第十則新聞

12:56-15:59 第九則新聞

15:59-19:53 第八則新聞

19:53-25:05 第七則新聞

25:05-30:32 第六則新聞

30:32-34:02 第五則新聞

34:02-38:59 第四則新聞

38:59-45:33 第三則新聞

45:33-56:03 第二則新聞

56:03-01:02:25 第一則新聞

01:02:25-01:03:46 跨年倒數

01:03:46-01:12:47 特別感謝

Merry Christmas! 聖誕節快樂! 今天要來分享冬季的暖新聞，也分享關於聖誕節的典故，它是和平與愛的一個季節。

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不服藥會死，為什麼講不聽？明明吸了煙會致癌，為什麼硬是要抽？今天我們來聊聊關於「年輕人為什麼就是講不聽」這個話題。發展心理學者David Yeager提出了革命性的觀點，其實年輕人的「叛逆」並不是真叛逆，反而是他們融入社會必要的途徑。而且跟年輕人之間的溝通，是可以用科學證實有效的方法進行的。趕快來聆聽吧！

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🎧【JRx馬大元醫師訪談】

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【時間標籤】

00:00-01:52 開場與主題

01:52-04:37 馬大元醫師線上課程

04:37-11:05 失敗的反菸宣導與腎臟移植醫師的困境

11:05-12:14 導師困境

12:14-16:28 The Wise Feedback 明智回饋

16:28-21:56 NBA投籃教練Chip Engelland的故事

21:56-28:52 與年輕人的溝通鴻溝

28:52-41:45 背後的科學依據

41:45-55:24 開頭故事的後續

55:24-56:39 摘要總結

56:39-1:02:18 抖內資訊與特別感謝

霸凌是許多人的切身之痛，今天來談談一個最有效的干預措施，心理學者David Yeager, Carol Dweck發現，只需要「會說故事」，就能為遭受排擠或沒有歸屬感的孩子，建立長久又強韌的自信心。

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【時間標籤】

00:00-00:57 開場與抖內資訊

00:57-02:04 主題內容

02:04-03:36 資料來源

03:36-14:16 JR的霸凌經驗

14:16-17:46 不同年紀、社會地位的霸凌動機

17:46-22:51 無能模型與近代主張

22:51-25:33 青少年行為動機：地位、尊重

25:33-47:07 歸屬感與「說故事」的干預措施

47:07-54:29 霸凌與「說故事」干預措施

54:29-58:57 JR親身經歷的「滾雪球效應」

58:57-01:03:03 霸凌與「說故事」干預措施

01:03:03-01:07:27 挪威女孩Nora的案例

01:07:27-01:18:00 摘要與結論

01:18:00-01:23:52 抖內資訊與特別感謝

維克多・法蘭克是一位來自維也納的精神科醫師，然而他身為第二次世界大戰集中營生還者的身份，為他的人生、學術成就帶了不可思議的影響。他最終主張：「唯有擁有活下去的理由，才能承受任何活下去的方式。」今天來聽聽他的故事和理論吧。

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天氣變冷了，但是內心可以還是熱熱的，一起來聽今天的暖新聞吧！

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台積電到日本設廠被認為是「黑船再臨」，令日本人振奮的消息。究竟原始的黑船事件是如何改變了日本的國運呢？在非洲有三位酋長去面見英國女王，他們這一趟旅程足足拯救了國家一個世紀之久。讓波札那至今仍然是少數最民主、富裕的非洲國家之一！今天來聊聊這兩個故事吧～

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我讀了2024年諾貝爾經濟學獎得主的著作，真的是非常愛！作者非常透徹地觀察並且研究當今世界國家，為什麼有些國家極為富裕，卻有些國家始終無法跳脫貧困的惡性循環。作者的理論讓人覺得，今天我們所享有的一切（如果是在富裕的國家），真的不能視為理所當然，有時候真的是可遇不可求。

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【時間標籤】

00:00-01:23 開場

01:23-03:03 警語

03:03-04:28 關於台灣的內容

04:28-05:08 抖內資訊

05:08-07:30 本集架構

07:30-13:24 阿拉伯之春與諾加利斯

13:24-17:17 行不通的理論

17:17-32:21 重要理論！國家富裕與繁榮的關鍵

32:21-43:00 黑死病的故事

43:00-58:25 無敵艦隊的故事

58:25-1:15:04 拉丁美洲與北美洲的殖民故事

1:15:04-1:21:16 結論與摘要

1:21:16-1:22:12 下集預告

1:22:12-1:22:38 抖內資訊

1:22:38-1:30:44 特別感謝

休假了五個禮拜，今天就輕鬆聊聊這段時間當中，我做了什麼、我的所見所聞。輕鬆打開來聽吧～:)

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【時間標籤】

00:00-01:58 打招呼

01:58-08:33 第二象限事務

08:33-21:33 休假第一個禮拜

21:33-28:37 每日每週例行

28:37-36:49 照顧貓咪

36:49-01:06:54 新加坡獨旅

01:06:54-01:09:15 足球賽

01:09:15-01:11:32 六福村一日遊

01:11:32-01:15:43 爬三嘴山

01:15:43-01:17:43 結語

01:17:43-01:36:03 特別感謝

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我要休假了，下次見面日期是11/3。今天來聊聊關於「成年之後」，在學習和改變的旅途上會遇到的挑戰。歡迎分享您的故事讓大家知道！一起來聊聊吧。

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00:00-02:42 SurfsharkVPN優惠活動

02:42-03:21閒聊03:21-04:41 今天主題

04:41-10:37 休假資訊 & 暖故事

10:37-19:13 休假預計要做的事

19:13-19:36 Podcast推薦清單

19:36-29:14 成年之後，就一定定型了嗎？

29:14-36:19 世界盃老爸的故事

36:19-42:38 設定與管理期待

42:38-49:11 超人克里斯・李維的故事

49:11-01:00:43 抖內資訊、特別感謝

你們有人留言問我：「想知道JR的top5書單是什麼！」那麼，今天就來聊聊這個話題吧，這三、四年時間中，我給出五顆星評價的書籍有哪些，還有，我大概五年來讀的唯一一本小說是哪一本。來聽吧！

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00:00-00:23 開場

00:23-05:43 魚油資訊

05:43-08:23 閱讀是好習慣

08:23-10:41 JR的五星書單10:41-18:43《與成功有約》

18:43-25:55 《你發生過什麼事？》

25:55-31:10 《學習樂觀，樂觀學習》

31:10-36:54 《打破大腦偽科學》

36:54-44:12 《順著大腦來生活》

44:12-52:50 《失控的焦慮世代》

52:50-58:14 《為什麼國家會失敗》

58:14-01:04:48 《10到25：激勵年輕人的科學》

01:04:48-01:07:58 《遇見奇卡》

01:07:58-01:09:31 閱讀會建構你的個人世界觀

01:09:31-01:18:59 抖內資訊與特別感謝

Roger Seheult是美國重症醫學醫師，他在新冠疫情期間發現讓病患照射陽光，大幅減輕病患症狀、提高生存機率。越來越多研究指出，紅光/紅外光對於改善身體（粒腺體）效能，有著不可漠視的功效。其實只要一天曬太陽15分鐘，就有可能獲取一堆健康的益處！

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00:00-01:00 開場

01:00-02:46 本集主題

02:46-15:42 魚油來了🐟

15:42-17:12 三個建議

17:12-21:32 陽光如何影響生理時鐘

21:32-22:02 陽光影響人體的兩個途徑

22:02-22:44 資料來源

22:44-26:34 Roger Seheult醫師的Covid病患

26:34-28:43 什麼是「粒腺體」

28:43-32:41 陽光如何提升粒腺體效能

32:41-38:20 關於紅光/紅外光與身體的實驗

38:20-47:56 日照與疾病的關係

47:56-51:59 日照與環境、天氣的關係

51:59-56:49 15歲真菌性肺炎病患的故事

56:49-1:00:46 結論

1:00:46-1:11:39 抖內資訊與特別感謝

小小上班族可以「致富」嗎？如何提前達成「財富自由」呢？今天來聊聊可以從暢銷書《納瓦爾寶典》汲取哪一些知識和經驗。就像納瓦爾說的：「你要的其實不是金錢，而是免於為金錢煩惱的自由。」一起朝向更自由的路邁進吧！

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【時間標籤】

00:00-00:26 開場

00:26-05:12 《納瓦爾寶典》是什麼？

05:12-06:10 本集主題

06:10-06:41 本集架構

06:41-07:20 抖內資訊

07:20-13:59 內容#1 找到自己該做的事

13:59-21:08 內容#2 致富的前提：複利效應

21:08-32:39 內容#3 資本槓桿

32:39-35:46 內容#3 人力槓桿

35:46-48:44 內容#3 零邊際成本的產品的槓桿

48:44-55:56 內容#4 個人條件：熱情

55:56-01:13:23 內容#4 個人條件：學習慾望01:13:23-01:18:59 內容#4 個人條件：判斷力

01:18:59-01:26:21 內容#4 個人條件：人脈

01:26:21-01:31:23 內容#4 個人條件：名聲

01:31:23-01:35:44 內容#4 個人條件：時間

01:35:44-01:38:47 摘要結論

01:38:47-01:48:45 抖內資訊與特別感謝

又來到了一個月一次的暖新聞特輯。今天又收集了哪一些趣聞、趣知識和暖心的故事呢？趕快來收聽！

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上週去高雄演講，順道約了十年不見的大學好朋友見面。今天來聊聊演講的內容，還有我跟大學同學互相吐槽的各種糗事。以及我覺得一個長久的友誼，必須有哪些必要條件。當然，純屬個人觀點 :)

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【時間標籤】

00:00-01:58 開場

01:58-02:34 抖內資訊

02:34-07:47 高雄計程車大哥的抱怨

07:47-32:41 高雄正義高中演講

32:41-53:08 跟大學同學見面53:08-01:10:18 什麼樣的友誼容易長久？

01:10-01:14:47 抖內資訊與特別感謝

為什麼超級建議在工作或讀書前做個深蹲、走走樓梯、打個球？因為這些驅動身體大範圍肌群的運動，會讓你的大腦進入一個警覺、專注狀態、神經可塑性短暫提升的狀態。這是極・度・適・合・學・習・的一個狀態！

還有，想要迅速放鬆心情和身體嗎？只需要花五分鐘做這項「生理嘆息」呼吸訓練，科學證實會迅速緩解壓力和焦慮，如果長期訓練的話，甚至能提高人的心率變異性(HRV)，這可是隨著年齡增長會逐步下降的一個指數。

而這一切都跟身體內的一條長長的神經有關，就是鼎鼎大名的「迷走神經 vagus nerve」。今天來聊聊吧！

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感謝親子天下，最近有機會嘗試做了一個叫「動機商數評測」(Motivation Quotient Assessment)的測驗。原本以為只是另一個市面上流行的好玩心理測驗，但實際了解之後，它是有背後的學術研究基礎，奠基於Dr. Steven Reiss的研究。然後，有很詳盡的關於個人各個面向的動機解析。分析完之後，覺得⋯⋯ 我真的就是個不愛合作的大I人 XD

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「玻璃心」話題近年來成為美國社會廣泛討論的議題。今天我們來聊聊，如何教養出內心強大、有毅力、決心、社交能力的孩子。本集podcast搜集了來自多位心理學者的研究資料，給出七個關於課業、自由遊戲、手機、人際關係的親子教養建議。來聽喔～

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為什麼現在的美國大學生動輒搞取消文化？為什麼被說是玻璃心？為什麼校園暴力事件頻傳？今天從社會心理學的角度來探討當今美國迅速變遷中的大學校園文化。

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WNBA Cunningham用行動向對手和裁判傳遞出訊息：「不要再惡意針對我隊友了！」被驅逐出場，卻博得滿堂喝采。躲過13年刑期的男子，13年後卻意外被警察找上門，面對改過自新的他，法官會怎麼做呢？今天來收聽六月份的趣新聞和暖新聞吧！

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🎬 JR與一起夢想公益合作影片 📸

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世界局勢動盪，和平是不是距離我們越來越遙遠？近幾年美國校園也相當不平靜，一連串暴力事件、反民主行徑，透過社會心理學者的視角來看看，究竟美國高等學府發生了什麼事。

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某國家隊球迷到東道主城市大鬧特鬧，不但沒有被討厭，還深受當地市民愛戴，連市長都忍不住頒發榮譽勳章給他們。究竟是什麼樣的行徑可以這麼奇耙！今天來分享足球迷們的八則故事，有歡笑、有淚水，好好來聽故事吧～

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法國首都球隊「PSG巴黎聖日爾曼」經歷漫漫長日，終於拿下隊史上首座歐冠冠軍。從最弱首都球隊，到被卡達買下變石油土豪，變成眾星雲集卻異常難搞的更衣室。最終發生了哪些改變，產生了首冠呢？還有，在奪冠後，觀眾席上出現了巨型的布條，上面印著一個男人和小女孩插旗的畫面，又有什麼故事？來聽聽今天的podcast吧。

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重溫2003年的暢銷短篇故事書《禮物》(The Present)，透過一則短篇故事，讓我們了解到每一個人生命中都有一個該尋找的「禮物」，而且是只有自己能夠找到。有的人在二十歲初頭的時候找尋到，有的人到中年，有的人則是在人生的黃昏時找到，也有人很遺憾終其一生都沒有發現。今天就來輕鬆聽故事吧～

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又到每個月一次的暖新聞特輯。今天要來聊新教宗、漢堡王、二戰英雄事蹟、麥可．傑克森的勸世訪談。聽聽一些世界各地有趣的新聞，也聽聽一些溫暖人心的暖新聞！

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這週遇到小低潮，既沒靈感，也提不起幹勁。但該做的事情一樣都不能少，還是勤跑演講、錄podcast。今天就輕鬆聊聊，我這幾個禮拜跑了哪些演講，過程中學生們問了什麼樣的英語學習問題，還有我給了他們什麼樣的建議——「一定要學文法嗎？」「發音怎麼練習？」

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長大後來看小時候讀的中國歷史偉人故事，對我產生了潛移默化的影響。今天來輕鬆聊聊三個我覺得深受影響的故事——諸葛孔明、韓信、張良、蘇東坡，他們身上的小小軼聞給了我深深的啟發～

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Gabriella Kellerman的實驗室和正向心理學之父Martin Seligman合作研究出現代職場人必備的五種心理技能。今天來談談如何幫自己的「前瞻思維能力」 "增肌"。經證實前瞻能力是最具可塑性的能力，只要經過訓練，成長幅度甚至可以達到115%! 而且具備前瞻能力的個人，無論是在工作或生活滿意度方面，都顯著比缺乏該項能力的人好。快來聽聽今天的podcast節目吧！

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🎧【本系列所有集數——關於現代職場所必備的五種心理能力】

如何提升抗壓力？在高壓職場環境中，打造韌性與挫折復原力｜五種心理能力：情緒調節、樂觀特質、認知敏捷性、自我關愛、自我效能｜The JR Lee Podcast Ep079https://open.spotify.com/episode/5x75kiDhZ0UbVJ2PA26h8e?si=D_qptdp5ThWlDLhyVhOxAA

如何找到有興趣的工作？如何在職場中找尋到存在價值感？｜The JR Lee Podcast Ep081https://open.spotify.com/episode/1tqhACFl4JmLGYzGmNgwn0?si=AZCFA0isTe6cCKiU7qFTVQ

職場孤寂感是現代殺手｜增進「時間富裕感」、「即時溝通」，打破「小圈圈的藩籬」經證實可以有效升提職場表現｜The JR Lee Podcast Ep083

https://open.spotify.com/episode/6uQOuKWbLISvEW6jQIiWIt?si=vR1QCZ0dTmOIlKrG0IZ26w

如何提升創意力：頂尖心理學者給職場人的三個提升創造力的方法｜The JR Lee Podcast Ep063

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感到孤獨的員工⋯⋯工作滿意度低、升遷表現差。反之，組織成功的秘密在於「歸屬感」。Gabriella Kellerman的實驗室長年研究生心理科學與職場表現的關係，發現其中一個元素就是職場中的「人際支持程度」。究竟怎麼打造好的職場環境、提升個人在組織中的歸屬感呢？今天來聊聊～

另外，本集節目可以獨立聆聽，但是延續第79, 81集，不要錯過更多精彩內容了喔！

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延續第79集節目，現代職場人面臨200倍速快轉的生態，所需要的第二項能力，就是找尋到「意義」。我們今天從人類演化的角度、心理學的角度，來探討意義對於人的工作有多麽重要，以及該如何培養興趣、培育意義，為自己創造職場中的存在感。快來收聽～

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檸檬卷夫妻檔和我去跑了我們人生第一次半程馬拉松，有趣的是，三個人代表三個不同的族群，一個是不怎麼運動的女生，一個是健康突然發生危機的男生，一個是運動量大但是不喜歡跑步的男生。這三個人去跑21公里究竟成績會如何？中間發生了哪些趣事（或痛苦的事），今天來聊聊～

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現代職場變遷速度是真實時間的200倍，我們將在21世紀經歷20,000年的科技發展。進步的代價是人類身心靈的挑戰。根據醫學博士Gabriella Kellerman和正向心理學之父Martin Seligman，現代職場人，可以怎麼應付瞬息萬變的職場生態呢？今天來聊聊。

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每個月一次的暖新聞來了！來自日本、中國、美國、台灣的暖心/激勵人心的故事，一起來收聽喔！

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最近很認真在學語言，在過程中我運用了一些我過去閱讀或聆聽科學podcast的知識，發覺真的很有用！趕快跟大家來分享～

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父母的常見疑問，「我難道不能要求我的孩子嗎？」「為什麼成天不知長進！」「又打了一個下午的籃球！」今天邀請到精神科醫師馬大元醫師，跟我們從心理學、大腦神經科學、營養學的角度來聊聊關於親子教養議題～ 一起栽培出身心健康、充滿韌性的孩子吧！

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我在洛杉磯最後的幾個禮拜，看了人生第一場NBA現場球賽，去造訪個令人屏息的羚羊谷，我打了現在很熱門的匹克球。今天就是輕鬆、零負擔來分享自己美國生活的流水帳，一起來聽吧：）

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實際走上美國西岸的街頭，感受到美國人真的很愛聊天，而且有種「很鬧」的美式幽默。另外也帶到這個月份的暖新聞，來聽聽看這個月當中，發生了哪些感人的故事，讓自己的心情晴空無雲一下！

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《高效回報》一書是約翰・麥斯威爾關於栽培領袖的著作。領導文化是培育新秀，為組織帶來複利效應的必要文化。今天來淺談，如何成為一個樹人無數的優秀領導者。

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大S突然離世讓大家錯手不及，RIP。

在洛杉磯的時間，可以感受到川普執政帶來風聲鶴唳的民間現象。也陸陸續續一直遇到讓人很驚恐的事情！即便如此，也還是有很愉快的美好旅遊時光，今天跟大家輕鬆分享～^^

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在洛杉磯到處都聽得到中文，這幾個禮拜以來，四處體驗美國洛杉磯的感覺，真的是很濃厚的華人味呢！今天就輕鬆跟大家聊天相伴，聊聊我在洛杉磯的日子。

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新年快樂！在農曆開春之際，回顧2024年究竟發生了哪一些值得開心的事情呢？今天來分享十件正向、暖心新聞！

【更正啟事】

關於Charles Mitchell聽聞聖誕節被偷車的新聞，在主持的時候有資訊錯誤。Mitchell看到該則新聞時，不是正在洗腎。正確資訊應為，在洗腎後第二天看新聞時，看到了Tabitha Jones於聖誕節車子被偷的當地新聞。特此更正。

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如何「陪伴」出善於解決問題、情緒管理、利社會技能的孩子？這是現代父母經常苦思不得其解的問題（或者是根本沒時間心思費精力），今天跟特別來賓來聊聊，如何用生活中的陪伴來栽培孩子。 ❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜 https://p.ecpay.com.tw/AA294F4 🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳 https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ 📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘 https://www.eslite.com/product/1001276402852298

什麼是「測驗效應」？無數研究都指出，準備考試、學習新知最好的工具就是用「考試」。透過測驗的方式可以鞏固記憶，增進提取記憶的效率。究竟可以用哪些具體的方式幫助學習呢？今天我們來聊聊。

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現代社會充滿壓力，但其實壓力不僅是必經之路，還是生命所必須要的成長條件。今天來聊聊～

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2024年要封關了，在迎接新的一年之前，要來細細回顧2024年發生了哪些值得我紀念的事情。讀的書、買的最有意義的東西、最讓我記憶深刻的一次旅行、家裡的貓生病了，到新的自媒體商業模式為什麼只能讓收入打平？今天來輕鬆聊聊，然後一起倒數跨年吧！

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如何利用系統性思考，來幫助自己生成更多創意點子。心理學家歸納有四種創意型態，借助iPhone、亞馬遜雲端服務、汽車自動駕駛、天花疫苗的發明故事，今天來聊聊！ ❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜 https://p.ecpay.com.tw/AA294F4 🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳 https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ 📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘 https://www.eslite.com/product/1001276402852298

「創意」是2030年之前，最不會被替代的工作技能。但是！創意不是天生的嗎？不是的，今天來聊聊～三個實用的策略大幅提升你的創造力。 ❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜 https://p.ecpay.com.tw/AA294F4 🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳 https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ 📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘 https://www.eslite.com/product/1001276402852298

精通數十種語言的人到底有什麼與眾不同的能力？在學習上，不論任何學習項目，有什麼樣的秘訣嗎。今天來聊聊～

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強尼戴普在出席電影節活動之際，悄悄換裝出現在有需要幫助的人面前。邦喬飛總是安靜地在做公益。這些都是不為人知的一面。然而，不是所有英雄都披戴披風的，更多人是默默在社會的一個角落中安靜付出的，11月份來向這些人致敬！

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插播一集podcast。看完中華隊世界十二強賽事，忍不住想跟大家一起共享這個喜悅！可以說是爆冷門嗎？！中華隊11月24日晚上，4:0擊敗日本，史上首次十二強賽事封冠！就連我媽都看到哭了～

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每年11月11日的購物節，東西買起來真的有比較划算嗎？我平常都有一份購物計畫表，幫助我在每年這個時節找到最划算的交易。今天來分享我的購物計畫，還有今年我買了哪些東西呢～ 又是一集含沙量很高的podcast！

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有一種人叫「超級溝通者」，從科學的角度來看，他們是很容易跟別人的腦波達成同步的一群人。但其實每一個人都可以成為超級溝通者。今天我們來聊聊透過哪些原則和技巧，可以讓自己成為一個善於傾聽的人！

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現實與夢想的距離有遙遠？從農工到太空人的距離又有多遠？

今天來講故事，聊聊一個被美國太空總署拒絕了15年男人的故事。這之中有什麼是值得我們學習與反思的？在遴選人才的組織、企業方面，又有哪些迷思需要打破呢？今天來聊聊～

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研究顯示，人際衝突越高的團隊，表現越低。可是當「任務衝突」越高，反而團隊表現越卓越！什麼是任務衝突呢？

廣泛研究證據顯示，傳統的腦力激盪會議往往是無效的。那麼，有什麼方法可以取代它嗎？

無論是職場、球隊、大學小組報告⋯⋯各式各樣的團隊中，我們可以用哪些實際的方法來塑造一個卓越的組織文化呢？今天我們來聊聊吧～ ❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜 https://p.ecpay.com.tw/AA294F4 🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳 https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ

內向還是外向的人比較適合帶領團隊？智商高的人為什麼比較容易有成見？在擔任領導者的角色時，最重要的能力是什麼？今天參考組織心理學者Adam Grant、心理學者Carol Dweck的著作，我們來聊聊什麼樣的人稱得上一個優秀的領導者？

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講出「為什麼男生越來越廢？」這句話，想必有很多人會很震驚。男生出了什麼問題？難道女力時代已經來臨了！？今天透過紐約大學教授/社會心理學者Jonathan Haidt的研究，來去看待一個社會系統性的變遷、科技帶來好處同時所衍伸的問題，所可能造就的男性危機⋯⋯

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我休了一個月的假，鬆到差點回不來了 XD 雖然有不少時間其實也是在耍廢，但是今天就來聊聊這個一月中我做的有趣的事情吧～！

🎵 Wiwi寫的部落格文章

https://wiwi.blog/blog/jr-lee-radio

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我決定要休息一陣子了～！從2017年做自媒體到現在，應該是第一次徹底放下一切工作，「專心休息」～～

今天來聊聊我的自媒體旅程，我為什麼選擇開始做podcast，還有⋯⋯我究竟打算做到什麼時候 ：）

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👍【JR推薦的經典podcast集數】

最科學、最心理健康的早晨儀式—冷水、陽光、感謝｜The JR Lee Podcast Ep035

https://open.spotify.com/episode/2gMyLkp2JqzUT3TaS1j3lU?si=3a242d21cc3e4a65

什麼是刻板印象威脅？女生數學不好，男生語言差：背後的科學與男女迷思｜The JR Lee Podcast Ep046

https://open.spotify.com/episode/6o3LWbGzcXA8pkvEy5pca2?si=021f9bbf42214c16

生命的意義是什麼？每一個人都在找尋自己的歸屬感｜如何追求幸福（下）｜The JR Lee Podcast Ep028 #PERMA

https://open.spotify.com/episode/7bqEtmavV6lTxIsGRAOYR9?si=fececceb8f944d54

【旅遊誌】我造訪了日本廣島原爆的中心點：廣島想傳遞給世人的是什麼訊息？｜人可以從歷史中記取教訓嗎？｜The JR Lee Podcast Ep022

https://open.spotify.com/episode/5YFZqeZcSJl0HW2XFcAWze?si=fa4a3ff17c8b4d07

〈吸引力法則〉是真是假？從科學的角度來探討｜大選後激情｜The JR Lee Podcast Ep019

https://open.spotify.com/episode/0JBBQH5BeFsa6l5H2XvZCW?si=900ba4cffca24ec1

2024年如何規劃自己的人生？－最暢銷個人成長類書籍《與成功有約》｜The JR Lee Podcast Ep017

https://open.spotify.com/episode/53CGYQxHakptlgTLo7AgLY?si=7805ad4a84d746d9

用正向心理學之父的研究實驗在自己身上：悲觀者學會樂觀思維｜The JR Lee Podcast Ep011

https://open.spotify.com/episode/2mcpnEWBZ7WIvZM9YeRjso?si=87cdd78d19e44b39

如何擊退焦慮感？越只想到自己越容易焦慮｜The JR Lee Podcast Ep012

https://open.spotify.com/episode/48jXv0LVOzhHDQRAY8NIEY?si=2445a631ae164810

社群媒體為什麼帶給女生的負面影響高於對男生的呢？今天來聊聊～ ❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜 https://p.ecpay.com.tw/AA294F4 📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘 https://www.eslite.com/product/1001276402852298

Z世代 (1997~2012出生) 重度憂鬱症的比例，"遠遠" 超出千禧世代或者是任何過去的其他世代。到底是什麼原因造就了這個可怕的現象？紐約大學教授/社會心理學者 Jonathan Haidt的著作給了很具體的方向和假設。

在讀完這本書之後，我更加確信，不要再把手機交給家裡的青少年了。我們有責任也有能力一起打造出一個更理想的世代。

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2024年8月6日晚間，台灣人熟悉的空中英語教室 彭蒙惠老師悄然安息了。一片不捨的聲音之中，我想分享一下，在短暫跟她相處的幾次機會中，我眼中的彭老師是一個什麼樣的人。 ❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜 https://p.ecpay.com.tw/AA294F4 📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘 https://www.eslite.com/product/1001276402852298

巴黎奧運進行有幾天了，中華隊表現得怎麼樣？這屆奧運到目前為止，發生了哪些趣事、生氣的事，以及賺人熱淚的故事呢？今天來輕鬆聊聊～ ❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜 https://p.ecpay.com.tw/AA294F4 📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘 https://www.eslite.com/product/1001276402852298

2024法國奧運開幕了！史上首次不在體育館開幕，而是在塞納河上進行。許多人說「這是有史以來最棒的開幕典禮！」充滿各式各樣的橋段。然而，表演尾段卻也掀起了頗大的爭議，甚至有奧運贊助商決定撤下廣告。今天就來聊聊法國奧運準備期間到開幕典禮，所發生的種種趣聞和爭議事件吧！

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女生的數學普遍比男生差！男生語言的表現又不如女生。這些我們習以為常的印象，究竟是迷思，還是有其背後的科學根據？如果真是這樣（又或者不是這樣），我們可以用什麼樣的方式，面對和處理這個議題呢？

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上個禮拜我去到彰化，當起一日課輔老師。今天的節目就來跟大家分享從事前到過程中所發生的事，以及我的心得感想。另外，歐國盃足球決賽進入倒數數小時計時了，我來談談這一屆賽事看到目前為止的淺分析～🇪🇸🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

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