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ママの休憩所

はあちゅう、山本理沙

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ブロガー・はあちゅうと作家・山本理沙の「ママによる、ママじゃない時間」。雑談Podcastです。【Instagram】はあちゅう(@ha_chu) 山本理沙(@lisa__fluffy)

221 - 嫌な経験をわざわざする女

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221 - 嫌な経験をわざわざする女
番組のご感想・お問い合わせは⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら📩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

お手紙・ご感想がうれしいです/6万足売れてるスニーカー/雑誌STORYのジュエリー小説/人に覚えられにくい/顔人の顔を覚えるりさ/人の顔を覚えられないはあちゅう/メモとる？とらない？/人の印象を決めるもの/ピンク髪のはあちゅう/黒髪のりさ/嫌な経験をわざわざする/コンフォートゾーンから出る/激痛レーザー/心のダウンタイム/いやな小2息子の寝かしつけ/80歳の自分を妄想したら

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【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ミモレ連載⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さよなら私のクズ旦那⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶︎⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠私の夫はクズ旦那
Sun, 04 Oct 2026 - 33min
220 - 港区で流行るハイブラのキャップ考察
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港区で流行ってるブランドキャップ/セリーヌをよく見かけた時期/プラダな気がする/やっぱりヴィトンなのか/はあちゅうとりさの推しはバザール/Netflixダウンタイムのおみやげのキャップ/ブランドバッグで女性を格付けした人が炎上/AIで似合うブランド診断/りさのダル着はルルレモン/ルルレモンのフレアパンツとダークエンジェルのフレアパンツ/ハイブラが浮かないコツ
/高いものが安心？/モノと値段の関係性/高級車でホテルへ行く/
高いもの身につけてると大切にされる？ or 取扱注意?

VARZAR（バザール）のキャップシェノン UVハットルルレモン Groove Nulu スーパーハイライズフレアパンツレギュラーダークエンジェルフレアパンツ

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【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
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Sun, 27 Sep 2026 - 48min
219 - 「文化のちがい」の深い話
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大阪人は話しかける/大阪のフグ屋のおばちゃん/人種で変わる/愛情表現ハグの重要性/海外でブランドバッグが不要になる理由/外国語を学びたい理由/ブランドの偽物と中古に対する価値観/ラボグロウンダイヤモンド/ママキューオフ会で友達ができる/友達はインスタで作る/別にビジネスフレンドじゃない/お酒が飲めない/友達作りのプラットフォーム探し

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【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
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Sun, 20 Sep 2026 - 54min
218 - 東京に住んでいなかったら、どんな自分になってた？
はあちゅうと理沙に似合う場所があればぜひ教えてください！
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どこに住むかによって性格やライフスタイルまで変わる？/
東京で車を持つコスト/車移動のデメリット/ご当地はあちゅうの空想/自分を覚醒させる土地/港区の対極はジャングル？/ハイブランド/LA帰国後に起きた変化/海外で気質が変わる？
/オーストラリアで感じた不便/地方暮らしってどうだろう？
/逃避欲求/はあちゅうと理沙に似合う場所は⋯？/ヨーロッパではあちゅうが感じること/番組からのお知らせ

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【番組内で紹介したもの】
●celavitokyo

◎リスナーさんからのメッセージを掲載させて頂きます◎

こんにちは💓いつも楽しく聞かせていただいています。
8/17の回の、田舎と都会の違いについて感想があり送らせていただきます！

私は熊本に住んでいて、熊本駅にはGUユニクロ両方入っていますがなんと！GUとユニクロが繋がっています！GUが5階でユニクロが4階なのですが、店舗内に階段があり、いちいちエスカレーターに乗ったりせずに移動できるので、神です🤣
これをどうしてもお伝えしたくて(笑)ご連絡しました🙇

田舎はダイソー、無印、西松屋などが豊富な一方で、ハイブランドや百貨店が少ないのが悲しいところです。バッグやジュエリーなど、高いものは実際に見たり身につけたりして選びたいのですが、福岡まで出ないと揃っていません。
ハリーウィストンは九州にはないため、関西まで買いに行った知人もいます。

また、私自身も0歳3歳を育てているのですが、田舎は基本車移動です。家族のお出かけや小児科などもドアtoドアで楽チンです。都会で生活したことがないのですが、皆さん買い物など駅まで歩いて、電車に乗って、またそこから歩いて、荷物や子供も抱えて、、な感じなのでしょうか？子連れだと、とっても大変そうで、都会で子育てされている方すごいなあ！といつも思っています。（田舎は車ばかりで全然歩かず、太る一方です🐖）みなさんどのようにされているのでしょうか？私の想像不足なら本当にすみません🙇

ただ車移動もデメリットはあって、この前の熊本地震、私の地域は建物の被害などはなかったのですが、地震の後は仕事どころではなく帰ることになり、また電車のストップ、帰宅時間、ガソリンスタンド渋滞、救急車両の通行が重なり、大大大渋滞でした。いつもは30分の距離に3時間かかるほど！これなら歩いて帰ればよかったと思うレベルだったようです！

長々とすみません🙇
都会と田舎、子育ての違いってどうなんだろうと思ってコメントさせていただきました。

ちなみに熊本は料理もおいしく（阿蘇のお肉、酪農、馬肉、天草の海の幸）安く、市内から1時間ほどで阿蘇にも天草にも行ける自然があり、とってもオススメです。いつかぜひ来てください⛰️（天草のボロくて小さな水族館、ゼロ距離でイルカとキャッチボールできてとてもおすすめです！）

まだまだ暑い日が続きますが、無理されずお過ごしください。
はあちゅうさん、りささんの益々のご活躍を楽しみにしております！

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
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Sun, 13 Sep 2026 - 43min
217 - 人生で「覚醒した瞬間」ってある？
この番組はワーママの2人が「ママ」モードをオフにして雑談する、アラフォー女子会番組です。
皆さんの人生の「覚醒」の瞬間、よかったら教えてください！番組のご感想・お問い合わせは⁠⁠⁠こちら📩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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夏休み終わりました/オーストラリア/
おばさんになったはあちゅう/人生で覚醒した瞬間、ありますか？/理沙の妹、DJ Celly ちゃん/「盆ジョヴィ」/
アラフォーは人生の伏線回収が始まる/理沙の覚醒ストーリー/ハリー・ポッター/オーストラリアがバズってた話/公園で自撮りする人/ローダーデールのスフレ/海外に出ると性格が変わる/
◎DJ Celly
【番組パーソナリティー】
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Sun, 06 Sep 2026 - 47min
216 - ライバルっている？いない？
この番組はワーママの2人が「ママ」モードをオフにして雑談する、アラフォー女子会番組です。
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「ライバル」について/「ガラスの仮面」/「NANA」/
/アンパンマン/ヒーローは似てる、でも悪役は個性的
/「ケインとアベル」/「あの子は貴族」/「けむたい後輩」
/ライバルっている？/ライバル回避というサバイバル戦術/
「競争」と「共創」/「ゴシップガール」/友達とぶつかれる？ぶつかれない？/恋のライバル/「ワンコミュニティワンチャンス」/定型文男子いるよね/同じ男を分け合った女
STORY8月号
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「ケインとアベル」ジェフリー・アーチャー
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「あの子は貴族」山内マリコ
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「けむたい後輩」柚木麻子
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Sun, 30 Aug 2026 - 44min
215 - 大人になってからの「友達」の作り方
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理沙とはあちゅうの出会い/友達の作り方と
恋愛は似ている/ストーリーから会話がうまれる/
思い出のお店/「感想こそが人間関係の最初の一歩」/
発展していく人間関係は「情報量」/コミュニケーションって
高度なスキルだよね/飲ミニケーション/
3,4人のLINEグループは最高/悪口との付き合い方/
ソーシャルバッテリー/「紹介者をたてる」は鉄則
筑紫樓恵比寿店
https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130302/13003323/
ボンダイカフェ
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チョンソル（赤坂）
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チョンソル（新大久保）
https://tabelog.com/tokyo/A1304/A130404/13178992/
乃木坂結
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VERY9月号
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ミモレ連載⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さよなら私のクズ旦那⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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Sun, 23 Aug 2026 - 53min
214 - 夏休み真っ只中のママトーク
この番組はワーママの2人が「ママ」モードをオフにして雑談する、アラフォー女子会番組です。
番組のご感想・お問い合わせは⁠⁠⁠⁠こちら📩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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夏休み、どうしてる？/キッズキャンプ/手付かずの大自然に触れられる「大島」/アメックスポイントいいよね/ザ・リッツ・カールトン福岡/ザ・リッツ・カールトン日光/メルボルン旅行/習い事を「休会」したら脳のキャパが軽くなった/救世主「レゴランド」/毎週お台場/ユニクロTOKYO/子連れの聖地「お台場」

“飲酒乗務”などの違反行為発覚「東海汽船」運航ストップの可能性都心と伊豆諸島結ぶ“生命線” 島民「死活問題」しまぽ通貨時の魔法レストラン Magic Chronus （マジッククロノス）夏休みの課題図書スレッズ TOHOシネマズのスクリーン
ユナイテッドシネマのスクリーン

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
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Sun, 16 Aug 2026 - 42min
213 - アラフォーは健康が最強の美容！運動・栄養・血糖値の話
この番組はワーママの2人が「ママ」モードをオフにして雑談する、アラフォー女子会番組です。
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手をかければ成果がわかるアラフォー/運動習慣/健康が一番の美容/妊娠糖尿病と血糖値/健康の常識は変わる/ビタミンC美容/タンパク質大事/アラフォーは運動、タンパク質、ビタミンC/「動」の人、「静」の人/「通勤」が大事な運動/「座りっぱなしは新しい喫煙である（Sitting is the new smoking）」/基礎代謝/仕事を続けながら運動する難しさ/熱中症怖い/夫婦間の適温

【参考にしている情報源】
農薬を使わないと、野菜の天然毒が多くなる、の情報元の書籍
【本】「最新科学が覆す体にいいのはどっち? (サンクチュアリ出版)」/山田悠史
ビタミンCは風邪を予防しないノーベル賞学者が与えた影響の罪深さ
現代人のたんぱく質摂取量は1950年代と同水準

（上記文献の抜粋記事）
野菜を食べるなら、オーガニック野菜のほうが体にいい？
なぜキノコを冷凍すると旨みや栄養価が増すの？冷凍に最適なキノコは？

【本】歩くマジで人生が変わる習慣
温暖化でバスケが盛り上がる？（Podcast「伝説ラジオ」切り抜き）
湿度が高いと汗が蒸発しにくくなる（日本気象協会）

【参考】血糖値を測れるシール「リブレ」
妊娠糖尿病発覚時

【紹介商品】
小型クーラー（クールエアーミスト）
シーリングファン（ライト×サーキュレーター）

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
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Sun, 09 Aug 2026 - 41min
212 - 2026上半期ベストコスメ！本気でリピした神アイテム
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40代の目元が激変！クマもたるみも2ヵ月で改善した“新世代アイクリーム”の実力

上半期ベストコスメ/おすすめのアイクリーム/日焼け止め
スキンケア/ファンデーション/アイライナー/シャンプー/バスソルト/ボディソープ

dr365日焼け止めシェノン（TAローション＋デイリーセラム＋リペアクリーム）リンクフェードハイカバーファンデーションリエモーション SHIGETAバスソルトアイムラフロリアボディウォッシュ

【番組パーソナリティー】
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
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Sun, 02 Aug 2026 - 36min
211 - 30代で小説を書いて変わったこと。創作は自己セラピー
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30代でやって良かったことの後編！/30代で書いた小説/
小説を書いたきっかけ/なんで「書こう」と思ったの？/
書けない時ってどうしてる？/創作は自己セラピー/
今朝出会った言葉/創作は「修行」/表現者とは何か/
小説に何を求めて読んでるか/読書傾向は自己理解につながる/自転車移動と健康習慣

===

"人間は誰しも地下室を持っている"（村田沙耶香）
"誰にも知られたくないことを書きなさい"（村山由佳）

朝井リョウ（MC:こたけ正義感） | ポッドフリックス -秘密の発信局- | Netflix Japan
毒吐きはあちゅうのアラサー恋愛入門
半径5メートルの野望
==
◉はあちゅう小説
とにかくウツなOLの、人生を変える1か月
婚活っていうこの無理ゲーよ
通りすがりのあなた
特別な人生を、私にだけ下さい。（「仮想人生」改題）

◉山本理沙小説
不機嫌な婚活
恋と友情のあいだで
さよなら私のクズ旦那

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
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Sun, 26 Jul 2026 - 56min
210 - 30代でやって良かったこと、全部話します
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30代でやってよかったこと/ここ10年での変化/ドラマ「やまとなでしこ」/出産で「リボーン」/コロナを振り返る/選んだ道、選ばなかった道50代からみた私たちはまだ若い/次回は、運動や投資の話

◉理沙：結婚28歳、出産34歳
◉はあちゅう：結婚（事実婚）32歳、出産33歳

【紹介した本】
ビバ女の古: がんばってるあなたにエール
健康以下、介護未満親のトリセツ

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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
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ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
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Sun, 19 Jul 2026 - 46min
209 - 一生物選びは「引き算」が大事！アラフォーの買い物事情
⭐️皆さんの一生物エピソードもぜひお聞かせください。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら📩⁠⁠⁠⁠⁠

（PR）初めての企業コラボ回！
「ミモレストア」さんからを衣装レンタルさせていただきました。（Spotify,YouTubeからは動画で見れます）

▶︎ミモレストア
▶︎ミモレ

◎はあちゅう着用服：
【ミモレ別注】伊藤真知さん×uncraveコラボオールインワン
◎理沙ちゃん着用服：
【ミモレ別注】スローンボートネック半袖リブトップス＜ピンク＞【数量限定】

※理沙ちゃんが愛用中のバッグ（発売終了）
【ミモレ別注】SCUEトートバッグアイボリー【数量限定】

⭐️ミモレストア４周年記念【2000円OFFクーポン】⭐️
クーポンコード 6NM9ZQ5YYJ95使用条件：20,000円以上の購入時ご利用可能ご利用可能期間：～2026年12月31日（木）23：59まで
※お一人様１回限り

講談社運営「ミモレ」のすごさ/余命計算アプリ/一生物って買ったことある？/一生物は「マイナスが少ないこと」が大事/
一生物は先に決めるものではなく「結果」である/普段使うものが一番いいもの/パールの使い道/ジュエリーの一生物をまだ買えない理由/リスナーさんの「一生物」が知りたい/物欲はどこから？/シンプルなものはずっと使える/「似合う」の定義

【今回ご紹介した本】
飽きる勇気好きな2割にフォーカスする生き方/大草直子
そろそろ、ジュエリーが欲しいと思ったら/伊藤美佐季

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
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Sun, 12 Jul 2026 - 48min
208 - 仕事部屋ってある…？アラフォーフリーランスの仕事環境
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ポッドキャストのスピード調整/情報処理は体力/読書について/リスナーさんといつかやりたいこと/見たい映画/ScreenXがすごいらしい/シェアラウンジ/仕事部屋ある？window?mac?/書く時に使ってるツールってある？小説の書き方/仕事の息抜き/

◎kemioさんのpodcast
◎ScreenX
◎シェアラウンジ
◎「韓国式ストーリーのつくりかた」
パクソンス (著)
◎リエモーション・トーキョー
◎7月2日20時から新商品発売

【番組パーソナリティー】
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作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
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Sun, 05 Jul 2026 - 59min
207 - アラフォー、「お金と幸せ」について考える
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・所有とは？贅沢とは？
・レンタル＆シェアの時代
・人の生活を見すぎると疲れる
・図書館は私たちのタイムマシン
・ポッドキャストの良さ
・リスナーさんとコラボ企画
理沙ちゃん1日店長
7/3(金）17時〜 BAR88
〒107-0052 東京都港区赤坂３丁目１４−７ 5F
▶︎ BAR 88 インスタグラム

◎RolaさんのTED
自分を愛する事。そして土の上で裸足になろう！ Love Yourself, Barefoot on the Earth. | Rola ローラ | TEDxMarunouchi

◎吉本ばななさんのnote

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠発売中コラボ商品一覧⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ミモレ連載⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さよなら私のクズ旦那⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶︎⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠私の夫はクズ旦那⁠
Sun, 28 Jun 2026 - 48min
206 - 私たちがPodcastをやる理由
⭐️番組のご感想・お問合せは⁠⁠⁠⁠こちらへ📩⁠⁠⁠

前回に引き続き、ビューティーテーラー／ブライダルテーラーとして活動する野原遥さん（のはる）さんをゲストにお迎えしました。

のはるさんが現在配信しているポッドキャストのお話から、音声配信の魅力、編集の大変さ、そして発信を続ける中でどうしても向き合うことになる「数字」の話へ。

Instagramでは見えにくい人柄や考え方が、声を通して伝わること。話しているうちに、自分でも気づいていなかった本音にたどり着くこと。そして、いいね数や再生数に落ち込んでしまう発信者のリアルな気持ち。

ポッドキャストは、誰かの日常にそっと入り込み、時には友達のような距離感で聴いてもらえる不思議なメディアなのかもしれません。

発信をしている人にも、ポッドキャストを聴くのが好きな人にも、きっと共感してもらえる回です！

ゲスト：野原遥さん
Wはるかの「人生そんなもん」〜笑って、泣いて、生きていく〜
「明日から美人」

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠発売中コラボ商品一覧⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ミモレ連載⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さよなら私のクズ旦那⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶︎⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠私の夫はクズ旦那⁠
Sun, 21 Jun 2026 - 37min
205 - 生き方が、その人の美しさになる【ゲスト：野原遥さん】
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今回はビューティーテーラー／ブライダルテーラーとして活動する、のはるさんこと野原遥さんをゲストにお迎えしました。

「なんであの人は素敵に見えるんだろう？」そんな小さな違和感や憧れを突き詰めた先で、“姿勢”や“立ち居振る舞い”を仕事にしたのはるさん。

実は22歳の時に大きな事故を経験し、長いリハビリ生活を経て「人間にとって体は資本」ということを痛感したそう。そこからミスユニバースへの挑戦、現在の「印象トレーニング」のお仕事へ。“美しさの土台”について深く伺いました。

ゲスト：野原遥さん
Wはるかの「人生そんなもん」〜笑って、泣いて、生きていく〜
「明日から美人」
「品と良識を身につける 20代からのエチケット事典」

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ミモレ連載⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さよなら私のクズ旦那⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶︎⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠私の夫はクズ旦那⁠
Sun, 14 Jun 2026 - 26min
204 - インスタライブにハマった理由、自己犠牲じゃない「ギブ」について
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今回は、理沙ちゃんが最近ハマっている「メイクしながらインスタライブ」について。

最初は「誰も見てなかったらどうしよう」と不安だったけれど、やってみたら意外と楽しい。
メイク時間がフォロワーさんとの交流の時間になり、発信の練習にもなり投稿も残せる。ライブの準備、アーカイブを残すか問題、うっかり喋りすぎる危険、PRとの相性など話しました。
後半ははあちゅうの新作バッグの話や「自己犠牲じゃないギブ」についても。
“楽しいことをしていたら、結果的に誰かの役に立っていた”は、いちばん続けやすい発信かもしれません。

インスタライブもぜひ覗いてみてください！
【番組内で紹介したもののリンク】
GIVE & TAKE「与える人」こそ成功する時代 (単行本)
【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
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【番組パーソナリティー】
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
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Sun, 07 Jun 2026 - 22min
203 - 「公園が楽しくない」は母親失格？【いい母親】の呪いの解き方
※今回は今までと編集ツールを変えてみたので、音声や編集など、ちょっといつもと違うかもしれません🙏

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この番組はワーママの2人が「ママ」モードをオフにして雑談するアラフォー女子会番組です。今回は嬉しいご報告からスタート！

「ママの休憩所」が、日本のママ向けポッドキャストの中でエンゲージメントと影響力の高い番組として選ばれました。いつも聴いてくださっている皆さん、本当にありがとうございます。

後半は、リスナーさんから届いた感想をきっかけに、「育児のモヤモヤ」について深掘り。

「子どもと公園に行くのが楽しくない」と言うことは、そんなに悪いことなのか。子どものために行っている。それは十分に愛ではないのか。お弁当、公園遊び、ママのひとり時間、子連れ旅行、大人旅……。

母親にかかる“こうあるべき”の圧や、自分の中にある罪悪感、嫉妬、自由への憧れについて話しました。

解決はしなくても「私だけじゃなかった」と思えることが少し救いになる。そんな回です。

▼番組内でご紹介したもののリンク
・フォローしてください
・ファッションエディターだって風呂に入りたくない夜もある
・【沖縄】子連れホテルの大正解

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
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Sun, 31 May 2026 - 29min
202 - 【ディズニーランド】女の子ママ、課金オプション！
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今回も引き続き石垣島からお届けします。ゲストはミイナちゃん/ディズニーの「ビビディ・バビディ・ブティック」/人がお金使うの見るの楽しい/Oura Ring（オーラリング）/GARMIN/自分の成績表が出る感じ/Oura Ringを無視する理由/MBTIの話/言葉を与えられると気になり始める/トルコ語に「アホ毛」は無い/
「めんどくさい」「肩こり」の英語も無い

◉ビビディ・バビディ・ブティック
◉田中渓さんのGARMIN
◉kemioさんのPodcast「4月のイライラは4月に置いていくよ！」

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
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ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
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Sun, 24 May 2026 - 37min
201 - アラフォーママ、お金の使い道
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石垣島ホテルから/ゲストのミイナちゃん、3回目の出演/
バリのアヤナリゾートがすごい/GW都内ホテルステイ
/ザ・プリンスギャラリー東京紀尾井町/
アメックスポイントトーク/軽井沢プリンスホテルウエストの
コテージ/それぞれのお気に入りホテル/シルバーウィークどうする？/ANAインターコンチネンタル石垣リゾートby IHG/
買い物の複雑化に困るアラフォー

◉AYANAリゾート
◉ANAインターコンチネンタル石垣リゾートby IHG
◉ミイナちゃんインスタ
◉軽井沢プリンスホテルウエスト

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慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ミモレ連載⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
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Sun, 17 May 2026 - 27min
200 - 六本木のバーで「1日店長」をした話
1日店長やってみた体験談/店長をして初めて知ったシャンパンの良さ/反省点/集客どうした？/人のご縁を可視化してくれるアイテム/はあちゅうアイテムユーザーの話/自社商品「on the move （オンザムーブ）」を始めて1年/たまに緊張する体験大事！/コンフォートゾーンから抜ける

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【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
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Sun, 10 May 2026 - 32min
199 - 名著「人を動かす」の効果
「人を動かす」/言いたいことを言う時は「麻酔」が必要/モヤっとする依頼文/名前を勝手にアレンジする人/誕生日に電話かかってくるのって嬉しい?/電話嫌派のはあちゅう/温度感違う人の話/親しみをこめて逆効果な時/相手の自尊心を大事にする

【今回紹介した本】
マンガで読む！14歳からのカーネギー「人を動かす」

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Sun, 03 May 2026 - 27min
198 - アラフォー、春のバッグの中身
アラフォーのリアルなバッグの中身/4月24日発売コラボバッグ/身軽の良さ/バッグチャームが流行ってますね/コスメのチャーム可愛い/花粉症対策注射（ゾレア）/腕陥没事件/ダイエット中の不本意のど飴/インスタで衝動買いしたスマホケース/ユンス/BTSの生配信すごかった/お気に入りコスメと愛用バッグ

【紹介した商品】
・自撮りモニター
・Ulanzi
・歯間ブラシ
・グミ
・ツルアラメ

花粉症注射で腕陥没事件（ブログ記事）

衝動買いしたスマホケース
エブリデイポーチ
ユンス
vim BEAUTY 下地
ナチュラグラッセ
ジェーン・アイルデールマスカラ
ジェーンアイルデールコンシーラー
NARSコンシーラー
ジェーンアイルデールアイシャドークレヨン
嘘つき眉マスカラ
制汗クリーム
ホホバリップ
なめくじかっさ
ミモレのバッグ

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Sun, 26 Apr 2026 - 36min
197 - 長所と短所は繋がっている
自分が40歳だと感じた瞬間/天気頭痛/「五苓散」と「頭痛ーる」/本気のダイエット話/ダイエットサロンって何するの？/
タンパク質めっちゃ大事/長所と短所は繋がってる/人が変わる瞬間/アラフォーの現在地

【今回紹介した書籍など】
筋肉が全て——健康・不老・メンタル、人生のすべてが変わる唯一の方法
PIVOT腎臓動画
おしゃべり階段
トーキョーカモフラージュアワー(15)

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Sun, 19 Apr 2026 - 37min
196 - ブリリアント・ジャーク（優秀だけど嫌なやつ）の価値
「ブリリアント・ジャーク」（優秀だけど嫌なやつ）/
電通時代の経験/フレネミー（敵対的な友人）/子どもプレッシャーをかけてくる人/お金貸してって知り合いから言われたらどうする？/同じコミュニティの中にいる人と仲違いした場合どうする？/自分の人生にマイナスいれたくない/自分が「いい状態」を保つためには？/人間関係は時間が解決する/SNSで自分と違う意見を見た時どうする…？/知識増えると傷つくこと増える/情報とどう距離取ってる？

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連載中
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Sun, 12 Apr 2026 - 42min
195 - アラフォー、親の気持ちを知る
オススメ映画「ノー・モア・ベット：孤注」/世界で起きている事件/エプスタインファイル/子どもを犯罪から遠ざけるためには？/親の立場になると見えること/リアル「お父さんは心配症」エピソード/親の心配が身にしみるアラフォー/女性には「安全コスト」がかかる/義務教育に「詐欺対策」が必要/不適切おじさん/キャバ嬢接客について/インフルエンサーが騙されると、フォロワー巻き込む/留学中に遭遇した謎のバイト案件

オススメ映画
「ノー・モア・ベット：孤注」

ニュース
「友人と行く」カンボジアで行方不明福岡だけで10人無事祈る母
中国税関、広州で邦人2人拘束麻薬所持か、1人は保釈

Netflix
ジェフリー・エプスタイン: 権力と背徳の億万長者を観る

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Sun, 05 Apr 2026 - 33min
194 - 人生が変わった美容の話
人生が変わった美容の話
/肌診断VISIA（ビジア）を推したい/
銀座NEXUS CLINIC（ネクサスクリニック）/
MBTI診断に感じた気持ちよさ/
知識が増えると楽しくなる/
コスメ買うのが楽しい/レチノールとレチナールの違い/
眉サロンに行ったきっかけ/ブロウラミネーション/眉マスカラ/
大人のカラコン

・銀座ネクサスクリニック
・美容外科医院長のママ友、衝撃の過去を明かす【ゲスト・酒井知子先生】
・コスメ CHAINON
・CHAINON 楽天公式ショップ
・眉サロンブログ記事
・カラコンブログ記事（呪怨）

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Sun, 29 Mar 2026 - 33min
193 - 私たちの情報源事情
情報源ってどこ？/ミモレの「今日のお助けコスメ」/
Xのステマがすごいらしい/クリニック選び大事/
買い物は失敗しないと分からない/友達と持ち物が似てくる理由/
ククシュゼット/本がすごい時代が終わりるかも…？/
公式情報源が欲しい

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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ミモレ連載⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さよなら私のクズ旦那⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶︎⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠私の夫はクズ旦那⁠
Sun, 22 Mar 2026 - 30min
192 - 189. 性格まで変わった？ミレーナ体験談
ミレーナ経験談/なぜピルではなくミレーナ？
/性格の不思議/生理痛が減った経験談/
健康が気分を作る/生理トラブルほんと困る/
ミレーナ経験談教えてください

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠発売中コラボ商品一覧⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ミモレ連載⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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Sun, 15 Mar 2026 - 22min
191 - 188. サブスクにハマる女、ハマらない女
サブスク/解約し忘れないための方法/ゼンブブレッド、ゼンブヌードル/クロレッツ/マグリポ/コーヒー/noteの月額マガジン/インスタサブスクにハマった理由/KINS/「りぼん通信」/
初期行動好きはあちゅう

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
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Sun, 08 Mar 2026 - 27min
190 - 187. 令和の原宿、再攻略
7日中5日会う週/子ども同士も仲良し/原宿に新しく出来た「KAWAII MONSTER LAND」/「インスタ蝿 (いんすたばえ)」が馬鹿にされていた時代あったよね/原宿の人の多さについて/雑誌で見る場所「原宿」/シェーキーズのピザ食べ放題/クレープへの憧れ/「くら寿司グローバル旗艦店原宿」が素晴らしい/ハラカドのジェラート（ジョリッティ東急プラザ原宿ハラカド店）/FAMiRES（ファミレス）/シールブームがすごいね

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
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Sun, 01 Mar 2026 - 23min
189 - 186. お年玉の親バカ話
お年玉の話/ちきりんさんのブログ「全国の子供たちに告ぐ：お年玉はソッコーで使うべき！」/親の想像を超えた、お年玉の使い方（理沙）/「自分への約束」/LEGOの置き場所問題/LEGOアプリ/「ONE PIECE」で国語力が上がる…？/

※今回の収録分には、マイクの不具合により少し雑音が入っています。申し訳ありません。

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
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連載中
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Sun, 22 Feb 2026 - 21min
188 - 185. アラフォーのポーチの中身
愛用品の話/オンザムーブのエブリデイポーチ/ポーチの中身/「レチノール」の次に注目される「バクチオール」とは…？/
ニキビができた時の応急処置/アラフォーに絶妙な「バブみ」/はあちゅうがハマってる香り

※今回の収録分には、マイクの不具合により少し雑音が入っています。申し訳ありません。

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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
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連載中
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Sun, 15 Feb 2026 - 27min
187 - 184. NOT A HOTEL 正直レビュー【ママOFF旅】
「ママオフ旅」とは…？/憧れの「NOT A HOTEL」/「NOT A HOTEL MINAKAMI TOJI」/「NOT A HOTEL AOSHIMA」
/山手線が止まった日/空港や駅、早めに行く？ギリギリに行く？

※今回の収録分には、マイクの不具合により少し雑音が入っています。申し訳ありません。

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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
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Sun, 08 Feb 2026 - 26min
186 - 183. 40歳になりました（リアルな心境とオフ会と…）
40歳になりました/第3回オフ会を開催したこと/「ちょっとしたパーティー」が人生に出来た！/グッズとか作りたい/次のオフ会はいつ頃？/「リゾナーレ下関」がめちゃくちゃ良かった/
「オリエンタルホテル沖縄リゾート＆スパ」も良かった/次回はママオフ旅の話！

※今回の収録分には、マイクの不具合により少し雑音が入っています。申し訳ありません。

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◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
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慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
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Sun, 01 Feb 2026 - 19min
185 - 182. アラフォー2人が最近ハマったエンタメ
引き続きエンタメ作品の話/「マダム・イン・ニューヨーク」/
語学学習は、価値観をインストールすること/主演はインドの国民的大女優、シュリデヴィさん/「イクサガミ」の東出さん/
留学時代の気づき（理沙）/欲望は移る/不倫について思うこと/
生のパク・ソジュンさんとウォン・ジアンさんを見た感想（理沙）/韓ドラ楽しいよね/

【紹介した本】
映画「マダム・イン・ニューヨーク」
映画「パッドマン 5億人の女性を救った男」
ストリップダウン&ライズアップ－ありのままの私－
Netflix「イクサガミ」
「大学生からのQ 私のA」東出昌大
東出さんのYouTube
実録・私の夫はクズ旦那本当にあったゾッとする話/ 佐野倫子、山本理沙
ドラマ「スキャンダルイブ」
「スカイキャッスル」「ストレンジャー・シングス」
「明日はきっと」「ヴィンチェンツォ」「太陽の末裔」
「キム秘書はいったい、なぜ?」

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
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Sun, 25 Jan 2026 - 32min
184 - 181. 「セクシー」は男性のためのものじゃないよ
読書リレーが始まったはあちゅう/本を読むのが速い理由の自己分析/二人がハマっている漫画/みんなに見てほしいNetflixドキュメンタリー/「セクシー」は男性のためのものじゃない/ライトに生きること＝かっこいいになっている時代/感情を出せるのは強さ

【紹介した本】
「スマホ脳」/アンデシュ・ハンセン
仇討ち娼婦～家族惨殺から始まる血の報復～/飯島淳子
ワタシってサバサバしてるから/ 江口心、とらふぐ
ねえ、ろうそく多すぎて誕生日ケーキ燃えてるんだけど/ジェーン・スー
Netflix「ストリップダウン&ライズアップ－ありのままの私－」
Netflix「アンソニー・ロビンズ－あなたが運命を変える－」

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
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Sun, 18 Jan 2026 - 24min
183 - 180. ユニバVIPツアーを徹底解説します
USJ/ユニバーサル VIP エクスペリエンス・プライベート・ツアー（8時間）/ディズニーランドの「バケーションパッケージ」との違い/約40万円のVIPツアー、お得？高い？/ディズニーのプライベートツアー/ディズニ攻略法/お金、「モノ」に使う？「コト（体験）」に使う？/

結論、USJのVIPツアー、オススメです！

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◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
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慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
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Sun, 11 Jan 2026 - 23min
182 - 【お知らせ】オフ会を開催します
▼お申し込みはこちらから
⁠https://mamaq0119.peatix.com/⁠

開催概要
日時：2026年1月19日（月）12時〜14時
場所：アニヴェルセルカフェ表参道
こんな方におすすめ
・ポッドキャストが好き
・リスナー同士で話してみたい
・女性同士のつながりが欲しい方
・はあちゅう＆りさと直接おしゃべりしてみたい
・少し特別な時間を過ごしたい方
・2026年を前向きな気持ちでスタートしたい
※毎回お1人でのご参加の方が多数です。ママじゃない方も多く、もちろんどなたでも大歓迎です💞
Wed, 07 Jan 2026 - 00min
181 - 179. いよいよ40歳なる心境
あけましておめでとうございます/2025年を振り返る/今月で40歳/ピアスを開けたはあちゅう/セカンドピアスってどうやって選ぶ？/「麗華買い」ホットクック/断捨離の効能/アメックスカード/風通しをよくするの大事

紹介した本
・海をあげる /上間陽子
・じゃあ、あんたが作ってみろよ/谷口菜津子
・まめとむぎ/谷口菜津子

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ミモレ連載⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さよなら私のクズ旦那⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶︎⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠私の夫はクズ旦那
Sun, 04 Jan 2026 - 27min
180 - 178. Tバックデビュー＆お尻の自立
パンツの話をさせてください/美の伝道師・朝井麗華さんの「麗華買い」が我々のブーム/
お尻の自立について/お尻が東京化した/街と人は連動する/
もちフィット・ブラデリスニューヨーク/自分のムードに合わせて選べばいい/
下着は「色」で冒険するのも楽しい/

【紹介した本】
（藤田晋）勝負眼「押し引き」を見極める思考と技術

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠発売中コラボ商品一覧⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
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Sun, 28 Dec 2025 - 19min
179 - 177. うっかり美容医療デビュー【ソフウェーブ激痛レポ＆効果】
理沙が美容医療デビュー/「ソフウェーブ」とは？/
ついでにアメブロデビュー/アメブロ仲間が増えて嬉しい/
ヒツジのいらない枕、子供とビジネスクラス、妊娠糖尿病/
痛みのあるもののほうが中毒性が高い理由/ダウンタイム鬱について
/クマ取りで顔面麻痺した友達

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
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Sun, 21 Dec 2025 - 27min
178 - 176. 11月に声を失う女
11月が嫌いなはあちゅう/毎年「声」がなくなる/
声が出ないと何がつらいか/Podcastの本が面白かった
/Podcastの良さ/Podcast熱が高まってる…！

【紹介した本】
プロ目線のPodcastのつくり方（野村高文）
ラジオはパーソナリティ〝次第〟（宮嵜守史)

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
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Sun, 14 Dec 2025 - 21min
177 - 175. 「半沢直樹」がちょっと許せない
理沙出版記念スペシャル第2回/「浮気が当たり前」な世界/
ありのままの自分で生きるために/
「雰囲気で学習したこと」は学習したことよりも強い/
半沢直樹に感じた違和感/エンタメの責任/
理沙の価値観アップデートのきっかけ

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
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Sun, 07 Dec 2025 - 25min
176 - 174. 「私の夫はクズ旦那」に込めた思い
理沙出版記念スペシャル第1回/はあちゅうに刺さった箇所/
タイトル裏話/高校の倫理に採用してほしい
/女性はどうすればもっと社会で強くなれるのか/執筆裏話/
ドラマになりそうな話ばかり/「オープンマリッジ」「女風」
「エルメス依存」/エルメス熱が加熱しすぎていませんか…？

【紹介した本】

実録・私の夫はクズ旦那本当にあったゾッとする話（佐野倫子/山本理沙）
産む、産まない、産めない（甘糟りり子）
特別な人生を私にだけください（はあちゅう）

【番組パーソナリティー】
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Sun, 30 Nov 2025 - 28min
175 - 173. 「言いにくいこと」は言う派？言わない派？【おばフェス・ゆきりーぬさん】
ゆきりーぬさんゲスト最終回です。

言いづらいことがある時、どうしてる？/理沙が「治安が悪かった」理由/年齢を重ねると、揉める時間と気力が無い/19歳で出産した時、「ママ友」はいた？/40代での就活で気づいたこと/ゆきかさんの「女神」マインド/「お返事1回ルール」/港区的価値観はネットで盛り上がりがち/スティックタイプのドリンク、どう飲む？/衛生観念は人それぞれ/あえて視野を狭める勇気/発信すると鍛えられる

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
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連載中
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Sun, 23 Nov 2025 - 23min
174 - 172. 「おばフェス」メンバーのプライベート事情【ゆきりーぬさん】
ゆきりーぬさんゲスト3回目

インスタは仕事？/1日の時間配分は？/子育て後、自分の時間が持てるようになるまでどれくらい？/アラフォーたちの小学校時代の記憶/子供は「おばフェス」を知ってる？？/「地上波」がわからない令和キッズ/動画編集はどうやって習得した？/おばフェスの夫コンテンツ/年齢を出している理由/「カフェラテ560円は高い？安い？」

▶︎次回に続きます

【番組パーソナリティー】
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Sun, 16 Nov 2025 - 21min
173 - 171. なぜ“アンチ”に優しいの？【おばフェス・ゆきりーぬさん】
引き続きゲストは「おばフェス」のゆきりーぬさん

アンチコメントになんで優しく返せるの？/はあちゅうへのネガティブコメントをゆきりーぬさんに返信してもらおう/「続けること」の強さ/めげたことは無いですか？/グループでやることの良さ/「おばフェス」はどこを目指しているの？/ファッションインスタグラマーってマネタイズ難しくないですか...？/SNSっていろんなチャンスをくれるよね/はあちゅうのコラボ商品裏話

▶︎次回に続きます

【番組パーソナリティー】
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
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Sun, 09 Nov 2025 - 16min
172 - 170. 話題の「おばフェス」の”あの人”がついに登場！【ゲスト回】
今回のゲストは、今年めちゃくちゃバズった「おばフェス」メンバーのゆきりーぬ（ゆきか）さん！

なぜゲストに...？/「おばフェス」コンテンツは1素材で4段活用/「おばフェス」結成裏話/おばフェスメンバー他己紹介/ゆきかさんは19歳&11歳ママ/これまでのキャリア/学生結婚/おじフェスとの関係は？/美魔女コンテスト/バズってから何か変わった？/芸能人に会った時どうしてる？/結婚20年、円満の秘訣/純愛っていいよね/直感結婚憧れる/あえて視野を広げなくてもいいのかも...？/はあちゅうの視野が広がった経験/人は環境によって価値が変わる
▶︎次回に続きます

【番組パーソナリティー】
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▶︎⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠私の夫はクズ旦那
Sun, 02 Nov 2025 - 22min
171 - 169. レアな100点より「ずっと70点」が大事な理由
▼仕事は「70点を継続的に出せる」ことが大事
▼「70点」をずっと出し続けると、平均点が上がる
▼うちらのPodcastはざっくりいうと「●●●●」…？
▼自撮りが出来るようになった理由
▼見てるうちに好きになる
▼やり続けるとなんでも周りが慣れてくれる
▼理沙の自撮り事情
▼インスタライブが出来なかったはあちゅう
▼朝日新聞の記者さんに言われた話
▼理沙「ハンドルネーム」デビュー…？

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▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠発売中コラボ商品一覧⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
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連載中
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▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さよなら私のクズ旦那⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶︎⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヨナラ港区女子⁠⁠
Wed, 29 Oct 2025 - 21min
170 - 168. 最初の一歩を他人に依存しちゃダメ
▼新しいスキルを身につける方法
▼理沙が動画作りにハマっています
▼ショート動画作りのポイント2つ
▼「0点」から「50点」までは自分でやるべき
▼最初の一歩を他人に依存しちゃダメ
▼「スキル70点ライン」までは自分で上げる
▼ChatGPTの使い方は信用問題に関わる

【番組パーソナリティー】
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▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠発売中コラボ商品一覧⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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▶︎⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヨナラ港区女子⁠⁠
Sun, 26 Oct 2025 - 19min
169 - 167. フリーランスぶっちゃけ事情② 【警戒心と受容力の重要性】
▼前回に引き続き、フリーランスで生き残る方法
▼収入源を分ける
▼AIについて思うこと
▼警戒する目線と新しいものを受け入れる目線を同時に持つ
▼詐欺に遭ったこと、ある…？

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Wed, 22 Oct 2025 - 19min
168 - 166. フリーランスぶっちゃけ事情① 【コスト意識と自己責任】
▼フリーランスで働くリスナーさんへのアドバイス
▼時間に対してのコスト意識をしっかり持つ
▼お金を貰う場合も払う場合もシビアに
▼フリーランスは自分商店
▼トラブル処理も自分でするのがフリーランス
▼僕が年収をアップさせられたのは「このツール」のおかげだと思う
（竹村俊助／編集者）
▼⁠フリーランス法⁠
・次回に続きます

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▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さよなら私のクズ旦那⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶︎⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠サヨナラ港区女子⁠⁠
Sun, 19 Oct 2025 - 19min
167 - 165. 41歳の誕生日、どう過ごした？
▼理沙がレベル41になりました
▼バースデーパーティー
▼理沙の新刊が出ます
▼月にいくつくらい〆切あるの？
▼新刊詳細はまた改めて

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠発売中コラボ商品一覧⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ミモレ連載⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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Wed, 15 Oct 2025 - 22min
166 - 164. あなたの人生を聞かせて【リスナーさん参加企画①】
初のリスナーさん参加企画！
▼何歳？どこに住んでる？
▼お仕事は？
▼どんな時にポッドキャスト聞いてくれてる？
▼最近チャレンジしていること
▼没頭している趣味
▼今興味があること
......などなど、聞いてみました。

DMをいただいたリスナーさんの人生を紹介してます。「あなたの人生」は随時募集しますので、ぜひリスナーの皆さまに聞かせていもらえたら嬉しいです。

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
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Sun, 12 Oct 2025 - 28min
165 - 163. “推し活”について本気で考える。〜「イン・ザ・メガチャーチ」を読んで〜
※ネタバレあり読書回です。
▼読書回＞朝井リョウさんの「イン・ザ・メガチャーチ」
▼読もうと思ったきっかけ
▼視野の狭いのと広いの、どっちが幸せ？
▼男性のセルフケア問題
▼女性の雑談は「ケア」？
▼男性が病気になると大げさなのはなぜ…？
▼「半沢直樹」「黒川の手帖」
▼自他境界線
▼知り合いが「外野の声が聞こえない」状態になってたら
どうする？

◎参考
【銀行員が解説】JKでも分かるいわき信用組合「半沢直樹を超えた悪魔的不正融資編」
【銀行員が解説】JKでも分かる半沢直樹「本当の主役は…近藤！お前だ！」
綿矢りさ「夢を与える」
「完全教祖マニュアル」

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
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Wed, 08 Oct 2025 - 37min
164 - 162. インフル・コロナ・百日咳に息子がトリプル感染！重要な対策は…？
▼久しぶりの2人回！近況報告回
▼はあちゅう、宮崎と鹿児島へ
▼羽田空港の火事と、原宿での盗撮事件
羽田空港の格納庫で火事解体作業中もけが人なし
▼これは「関西人遺伝子」なのか...？
▼日本人は「アドリブ」が効かない...？？
▼理沙、息子が高熱

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
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Sun, 05 Oct 2025 - 23min
163 - 161. 一目惚れした先輩医師の夫が「医者を辞めた」理由【ゲスト・酒井知子先生】
ゲストはNEXUS CLINIC【ネクサスクリニック】代表/酒井知子先生です。

ママの休憩所オフ会へのご協賛、ありがとうございました！
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▼旦那さんがお医者さんを辞めた理由
▼夫との馴れ初め
▼インター受験の世界
▼多忙な酒井先生の1日のタイムスケジュールは？
▼「ホストファミリー」ってどんな感じ？
▼40代の友だちがいると元気出る
▼意識低い時間も好き
▼結果出す人は極端
▼一目惚れの叶え方
▼「結婚したくない」彼氏と結婚できた理由

【ゲスト】
NEXUS CLINIC【ネクサスクリニック】代表
酒井知子先生

2016 聖マリアンナ医科大学医学部卒業
町田市民病院にて形成外科、皮膚科に携わる。その後、美容医療の分野へ。
2018 湘南美容クリニック入職
2020 Xクリニック入職副院長就任
2021 NEXUS clinic 設立
⁠⁠ネクサスクリニック⁠⁠

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
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連載中
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Wed, 01 Oct 2025 - 30min
162 - 160. お受験塾の衝撃発言「あなたは母親として…」【ゲスト・酒井知子先生】
ゲストはNEXUS CLINIC【ネクサスクリニック】代表/酒井知子先生です。

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▼今回は子どもの教育話
▼お受験をやめてインターに切り替えた理由
▼お受験塾でのカルチャーショック

【ゲスト】
NEXUS CLINIC【ネクサスクリニック】代表
酒井知子先生

2016 聖マリアンナ医科大学医学部卒業
町田市民病院にて形成外科、皮膚科に携わる。その後、美容医療の分野へ。
2018 湘南美容クリニック入職
2020 Xクリニック入職副院長就任
2021 NEXUS clinic 設立
⁠ネクサスクリニック⁠

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
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Sun, 28 Sep 2025 - 20min
161 - 159.「老化の8割は●●●！」美容外科医の熱意【ゲスト・酒井知子先生】
ゲストはNEXUS CLINIC【ネクサスクリニック】代表/酒井知子先生です。

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▼「まつ毛美容液」を作った理由
▼はあちゅうが共感した「商品開発」への想い
▼老化の8割は「●●●」が原因
▼今作っている商品は…？

【ゲスト】
NEXUS CLINIC【ネクサスクリニック】代表
酒井知子先生

2016 聖マリアンナ医科大学医学部卒業
町田市民病院にて形成外科、皮膚科に携わる。その後、美容医療の分野へ。
2018 湘南美容クリニック入職
2020 Xクリニック入職副院長就任
2021 NEXUS clinic 設立
ネクサスクリニック

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
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Wed, 24 Sep 2025 - 23min
160 - 158. 美容外科医院長のママ友、衝撃の過去を明かす【ゲスト・酒井知子先生】
ゲストは、理沙のママ友でNEXUS CLINIC【ネクサスクリニック】代表/酒井知子先生です。

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▼社会人一年目に「医学部」を目指した理由
▼数学の偏差値を一ヶ月で上げた驚異的な方法
▼一年で医大に受かるための勉強法
▼奨学金での医大生活
▼糖尿病内科医から美容外科医になった理由

【ゲスト】
NEXUS CLINIC【ネクサスクリニック】代表
酒井知子先生
@tomoruru22 @dr.tomoko_sakai

2016 聖マリアンナ医科大学医学部卒業
町田市民病院にて形成外科、皮膚科に携わる。その後、美容医療の分野へ。
2018 湘南美容クリニック入職
2020 Xクリニック入職副院長就任
2021 NEXUS clinic 設立
ネクサスクリニック
@nexus_clinic

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
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Sun, 21 Sep 2025 - 22min
159 - 157. 【公開収録回】29歳の頃って何してた？
2025年9月6日第2回オフ会@アニヴェルセル表参道での
公開収録です。
オフ会の様子

公開収録
1：フィリピンハーフで良かったこと
2：最近、本読んでる？
◎「PRIZEープライズ」村山由佳
◎「心に折れない刀を持てジャングリア沖縄、誕生までの挫折と成長の物語」森岡毅
◎「BUTTER」柚木麻子
読書会イベントもいつかやりたい
3：食生活、ダイエットについて聞きたい
・アラフォーになって目に見えない体重が増えた
4：育児をしていて良かったことは？
5：妊活前にブライダルチェックしましたか？
6：立ち会い出産のほうがいいですか？
7：人と話す時に気をつけていること
8：29歳の頃、何をしていましたか？
9：行動力、実現力はどうしたら生まれる？
10：本を読む以外の、文章力を上げる方法
11：「ママ」を「オフ」にしてる時間はいつ？
Netflix「ザ・ストレンジャー」
「15分あれば喫茶店に入りなさい。」齋藤孝

＼＼mahana JEWELRY 限定キャンペーン！／／
オフ会にて衣装提供いただいたラボグロウンダイヤモンドブランド・mahana JEWELRYさんから『ママの休憩所』リスナーさん限定のクーポンを発行いただきました！
【mama9coupon】
9月30日23時59分まで、15万円以上の商品が5000円オフになります。この機会にぜひご覧ください。
mahana JEWELRY
@mahana__jewelry
※ダイヤモンド1ct以上のジュエリーをご検討の方はHPコンタクト、またはインスタグラムDMにて直接ご相談くださいませ。

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（5歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
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Wed, 17 Sep 2025 - 36min
158 - 156. 意外と知らない！物件購入に本当に必要なこと【ゲスト・ないけんぼーいずさん】
▼ゲスト「ないけんぼーいず」のなかじさん4回目
▼超基本なのにみんなしない家の選び方
▼3LDKがなかなかない問題
▼都内で「子ども部屋」持てなくないですか？
▼都内、駐車場が取れない問題
▼おうち選びのコツは「いつからいつまで住むか」を考えること
▼家が固定されると人生が固定される
▼物件探し中に夫婦喧嘩になったらどうすればいい…？

【ゲスト】
ないけんぼーいず代表取締役
中島翔
新卒で東京の大手不動産会社に入社し、4年後にインターネット広告で急成長中のIT企業に転職。
広告本部でアプリケーションのプロモーションやマーケティングを経験した後、クラウドファンディング企業に転職。
中小企業を中心に2年間で1,200件以上の新規案件のコンサルティングを経験。
2020年からSNSで不動産ジャンルの発信をスタート。
2022年6月に株式会社ないけんぼーいずを創業。
ないけんぼーいず

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（5歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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▶⁠⁠はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）⁠⁠

◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶⁠⁠ミモレ連載⁠⁠
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▶︎⁠⁠⁠⁠サヨナラ港区女子⁠
Sun, 14 Sep 2025 - 27min
157 - 155. 財布を無くした裏切り者…秘話を暴露【ゲスト・ないけんぼーいずさん】
▼「ないけんぼーいず」なかじさんゲスト3回目
▼会社員を辞めて独立した理由
▼共同経営者の裏切り
▼裏切った人への最大の復讐とは…？
▼成功してるように見える人の裏側

【ゲスト】
ないけんぼーいず代表取締役
中島翔
新卒で東京の大手不動産会社に入社し、4年後にインターネット広告で急成長中のIT企業に転職。
広告本部でアプリケーションのプロモーションやマーケティングを経験した後、クラウドファンディング企業に転職。
中小企業を中心に2年間で1,200件以上の新規案件のコンサルティングを経験。
2020年からSNSで不動産ジャンルの発信をスタート。
2022年6月に株式会社ないけんぼーいずを創業。
⁠ないけんぼーいず

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（5歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー

慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
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ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
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Wed, 10 Sep 2025 - 22min
156 - 154. 年収半分になる転職、できる？【ゲスト・ないけんぼーいずさん】
▼「ないけんぼーいず」なかじさんゲスト2回目
▼なかじさんが不動産業界を辞めた理由
▼サイバーエージェント転職のきっかけは…合コン
▼年収が半分になっても転職した理由
▼はあちゅうも実はサイバー女子
（アメーバビジョン「Fujita's BAR」）
▼なかじさんが憧れた不動産系インフルエンサーとは…？

【ゲスト】
ないけんぼーいず代表取締役
中島翔
新卒で東京の大手不動産会社に入社し、4年後にインターネット広告で急成長中のIT企業に転職。
広告本部でアプリケーションのプロモーションやマーケティングを経験した後、クラウドファンディング企業に転職。
中小企業を中心に2年間で1,200件以上の新規案件のコンサルティングを経験。
2020年からSNSで不動産ジャンルの発信をスタート。
2022年6月に株式会社ないけんぼーいずを創業。
⁠ないけんぼーいず

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（5歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー

慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠
▶⁠⁠発売中コラボ商品一覧⁠⁠
▶⁠⁠はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）⁠⁠

◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
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Sun, 07 Sep 2025 - 18min
155 - 153. 港区1億円合コンで出会った男がやってきた【ゲスト・ないけんぼーいずさん】
▼ゲスト⁠「ないけんぼーいず」のなかじさん⁠
▼はあちゅうとなかじの出会いは1億円合コン
（第12回⁠「港区1億円合コン事件」⁠
▼築36年、5ヶ月空室の物件
▼愛のハイエナ「ピュアな恋しちゃだめですか？」出演裏話
▼はあちゅうが恋リアに出ない理由

【ゲスト】
ないけんぼーいず代表取締役
中島翔
新卒で東京の大手不動産会社に入社し、4年後にインターネット広告で急成長中のIT企業に転職。
広告本部でアプリケーションのプロモーションやマーケティングを経験した後、クラウドファンディング企業に転職。
中小企業を中心に2年間で1,200件以上の新規案件のコンサルティングを経験。
2020年からSNSで不動産ジャンルの発信をスタート。
2022年6月に株式会社ないけんぼーいずを創業。
⁠ないけんぼーいず

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（5歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー

慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
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Wed, 03 Sep 2025 - 20min
154 - 152. 小１の読書感想文を“編集”した話【ゲスト・ジェレミー】
▼小学生の夏休みの宿題
▼「ライオンのくにのネズミ」
▼「おおきな木」シェル・シルヴァスタイン
▼「夫婦間における愛の適温」向坂くじら
▼プロが小学生の作文を編集すると…！
▼「文才」ってある？
▼ドラゴンボールが不適切な件
▼「説明」と「表現」は別物
▼小学生の夏休み事情

◎ゲスト：Jeremy Tsang
投資家インフルエンサー。中華系アメリカ人。アメリカのUCLAから香港の大学院を卒業後、上海で米国の大手投資ファンドに勤める。その後、東京に移り民泊事業やUber Eatsジャパンの立ち上げ事業などに参画し、今は自身のインスタグラムで投資に関するノウハウを発信中。
⁠「貯金はゴミ！？投資家インフルエンサー・ジェレミーが教えるお金の増やし方」⁠
⁠Jeremyのお金と投資学⁠

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（5歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー

慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠
▶⁠発売中コラボ商品一覧⁠
▶⁠はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）⁠

◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶⁠ミモレ連載⁠
▶⁠さよなら私のクズ旦那⁠
▶︎⁠⁠⁠サヨナラ港区女子⁠
Sun, 31 Aug 2025 - 22min
153 - 151. アラフォー、港区夜遊びの代償【ゲスト・ジェレミー】
▼ジェレミーと理沙ちゃんが眠い理由
▼お盆のママオフ/パパオフ
▼港区の香ばしいスポット
▼「港区」観光するなら、行っておくといい場所は…？
▼はあちゅうの趣味は「港区」観察

＜参考＞
マンシーズトーキョー
サイタブリアバー
西麻布ゴブリン
権八
リゴレット

・いつ行ってもインフルエンサーに会う場所
・ヒルズ裏のロボロボ公園
・「港区」って何？
・港区語録
・人には人の港区
・林真理子「アッコちゃんの時代」
・林真理子「もっと塩味を!」
参考回:88.「小説ってやっぱり、楽しいよね…？」

◎ゲスト：Jeremy Tsang
投資家インフルエンサー。中華系アメリカ人。アメリカのUCLAから香港の大学院を卒業後、上海で米国の大手投資ファンドに勤める。その後、東京に移り民泊事業やUber Eatsジャパンの立ち上げ事業などに参画し、今は自身のインスタグラムで投資に関するノウハウを発信中。
「貯金はゴミ！？投資家インフルエンサー・ジェレミーが教えるお金の増やし方」
Jeremyのお金と投資学

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（5歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー

慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート
▶発売中コラボ商品一覧
▶はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）

◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶ミモレ連載
▶さよなら私のクズ旦那
▶︎⁠⁠サヨナラ港区女子⁠
Wed, 27 Aug 2025 - 27min
152 - 150. ジャングリア沖縄、率直レビュー！【ゲスト・ジェレミー】
▼ジャングリア率直レビュー
▼ジェレミーのインスタ更新を日本一待っていた女
▼ジャングリア攻略法
▼もう一回行きたい？
▼ジャングリアのCMってやりすぎなの？
▼どのアトラクションが楽しかった？
▼レストラン、美味しかった…？
▼沖縄で泊まって良かったホテル
・ツリーフル
・YAWN YARD Kouri Island
・オリエンタルホテル沖縄リゾート＆スパ

◎ゲスト：Jeremy Tsang
投資家インフルエンサー。中華系アメリカ人。アメリカのUCLAから香港の大学院を卒業後、上海で米国の大手投資ファンドに勤める。その後、東京に移り民泊事業やUber Eatsジャパンの立ち上げ事業などに参画し、今は自身のインスタグラムで投資に関するノウハウを発信中。
「貯金はゴミ！？投資家インフルエンサー・ジェレミーが教えるお金の増やし方」
Jeremyのお金と投資学

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（5歳児ママ）
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
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連載中
▶ミモレ連載
▶さよなら私のクズ旦那
▶︎サヨナラ港区女子
Sun, 24 Aug 2025 - 24min
151 - 第2回オフ会開催のお知らせ（概要欄に詳細URLあり）
是非遊びに来てください～！
https://mamaoff2.peatix.com
チケット発売開始日時：8月23日（土）12時～

Thu, 21 Aug 2025 - 00min
150 - 149. 歴代最高視聴数“あの”インフルエンサーが再びゲストに！
▼万博に行ったはあちゅう、ジェレミー、まだ行ってない理沙
▼パビリオンって何？
▼万博とジャングリアの情報戦
▼万博って行くべき？楽しみ方は？
▼次回はジャングリアの話

ゲスト：Jeremy Tsang
投資家インフルエンサー。中華系アメリカ人。アメリカのUCLAから香港の大学院を卒業後、上海で米国の大手投資ファンドに勤める。その後、東京に移り民泊事業やUber Eatsジャパンの立ち上げ事業などに参画し、今は自身のインスタグラムで投資に関するノウハウを発信中。
▼「貯金はゴミ！？投資家インフルエンサー・ジェレミーが教えるお金の増やし方」
▼Jeremyのお金と投資学

前回のジェレミー回はこちら↓
15：インスタのためにリタイアした男
16：ディズニーとエルパト、似てる…！
17：FIRE系こじれ男子がたどる道
18：「老害」にならないためには…？

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう⁠⁠⁠⁠⁠@ha_chu⁠⁠⁠⁠⁠（5歳児ママ）
＞ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
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▶⁠⁠「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート⁠⁠
▶⁠⁠発売中コラボ商品一覧⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶⁠⁠はあちゅうのお買い物日記⁠⁠（アメブロ）

◎山本理沙 ⁠⁠⁠⁠⁠@lisa__fluffy⁠⁠⁠⁠⁠（6歳児ママ）
＞作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶漫画⁠⁠『さよなら私のクズ旦那』⁠⁠
▶小説⁠⁠『サヨナラ、港区女子』⁠⁠
▶⁠⁠⁠ミモレ連載⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Wed, 20 Aug 2025 - 19min
149 - 148. 下調べのいらないテーマパークに行きたい
▼理沙ちゃんおすすめのまつ毛美容液
▼鉄棒レンタル
▼⁠⁠ANAYIのワンピース⁠⁠
▼⁠⁠ANAYIのワンピース②⁠
▼子どもの服へのこだわり
▼八景島シーパラダイス最高
▼「フォレスト・ガンプ」は名作だよね

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう⁠⁠⁠⁠@ha_chu⁠⁠⁠⁠（5歳児ママ）
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▶⁠発売中コラボ商品一覧⁠⁠⁠⁠⁠⁠
▶⁠はあちゅうのお買い物日記⁠（アメブロ）

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ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。

連載中
▶漫画⁠『さよなら私のクズ旦那』⁠
▶小説⁠『サヨナラ、港区女子』⁠
▶⁠⁠ミモレ連載⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Sun, 17 Aug 2025 - 23min
148 - 147. 購入品とマイブーム（ミニトート、ダイヤモンド、鉄分サプリetc）
▼「ミニトート」を作りました
▼マチがないorふにゃふにゃなミニトートが
使いづらい理由
▼ミニバッグっていいね
▼販売用とサンプル版の違い
▼初めての「ラボグロウンダイヤモンド」
mahana JEWELRY
▼ダイヤモンドは顔のレフ板になってくれる
▼まつ毛ティントがすごい
▼青山一丁目「ローズラッシュ」
▼厚底ウーフォス
▼Refaのドライヤー
▼鉄分グミ
▼クッキングサプリFe
▼ANAYIのワンピース
▼ANAYIのワンピース②

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▶漫画『さよなら私のクズ旦那』
▶小説『サヨナラ、港区女子』
▶⁠ミモレ連載⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Wed, 13 Aug 2025 - 24min
147 - 146. 映画「国宝」と、生で吉沢亮さんを見た理由
引き続き近況報告回です。
※映画「国宝」のネタバレを含みます。

▼映画「国宝」が素晴らしかった…
▼この解説がすごかった
▼生で吉沢亮さんを見た理由
「一度死んでみた」眞鍋かをり、はあちゅう、吉田尚記、宇野常寛らが出演
▼子どもが泣いてた映画

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連載中
▶漫画⁠『さよなら私のクズ旦那』⁠
▶小説⁠『サヨナラ、港区女子』⁠
▶⁠⁠ミモレ連載⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Sun, 10 Aug 2025 - 20min
146 - 145. 「柱」に恋したママ友
近況報告回です。
▼初めての「ママの休憩所」
（ママきゅー）オフ会
▼「鬼滅の刃」を見てきました
▼8月8日公開の「ジュラシック・ワールド」
▼「柱」に恋、しちゃうよね
〈ネタバレあり〉【鬼滅の刃】母たちの煉獄さんへのヤバい恋心「私、煉獄さんと結婚したかった」
▼夏休み中の「学童」葛藤
▼みんなはどうしてる…？

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう⁠⁠⁠⁠@ha_chu⁠⁠⁠⁠（5歳児ママ）
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連載中
▶漫画⁠『さよなら私のクズ旦那』⁠
▶小説⁠『サヨナラ、港区女子』⁠
▶⁠⁠ミモレ連載⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Wed, 06 Aug 2025 - 20min
145 - 144. 【初公開収録】リスナーさんからの質問に回答します～
「ママの休憩所」初のオフ会＆公開収録を開催し、
当日参加してくださった方からの質問に回答する形で
公開収録をさせて頂きました。

現場のあたたかな雰囲気などを感じながら、
お聞きいただければ嬉しいです。
（2025年7月23日収録）

▼子どものマナーが気になったときどうする？
▼産後楽しく過ごすための方法
▼物事を選択する時の基準
▼Podcastを始めた理由
▼美容ルーティン
▼自分の子供を見ていて「自分と似ている」と思いますか？
▼「良い人そう」と思う人の特長
▼伝えるためのインプット
▼ストレス発散法
▼今使っているiPhoneの機種、スマホケース
▼「理想」や「目標」を持っていますか？

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう⁠⁠⁠⁠@ha_chu⁠⁠⁠⁠（5歳児ママ）
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◎山本理沙 ⁠⁠⁠⁠@lisa__fluffy⁠⁠⁠⁠（6歳児ママ）
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ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。

連載中
▶漫画⁠『さよなら私のクズ旦那』⁠
▶小説⁠『サヨナラ、港区女子』⁠
▶⁠⁠ミモレ連載⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Sun, 03 Aug 2025 - 39min
144 - 143. 突然服が似合わなくなる！「おしゃれ更年期」の付き合い方
▼どこでお洋服買ってる？
▼おしゃれ更年期（大草直子さんの言葉）
▼突然着られる服がなくなる
▼ネット場に「疑似」自分がいるといい
▼アラフォーになって「イロチ買い」するようになった
▼デニムは形が命
▼「重い服」に耐えられないアラフォー
▼アクセサリーと再会した
▼インナーの移り変わり

【番組パーソナリティー】
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▶発売中コラボ商品一覧
⁠https://room.rakuten.co.jp/hachu/1800008450091228⁠
▶はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）
⁠https://ameblo.jp/mofu-everyday/⁠

◎山本理沙 ⁠@lisa__fluffy⁠（6歳児ママ）
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連載中
▶ミモレ連載
⁠https://mi-mollet.com/list/author/山本%20理沙⁠
▶漫画『さよなら私のクズ旦那』
⁠https://mechacomic.jp/books/173353⁠
▶小説『サヨナラ、港区女子
⁠https://storyweb.jp/series_tags/サヨナラ、港区女子/
Wed, 30 Jul 2025 - 30min
143 - 142. はあちゅう＆りさに質問！産後・美容・育児あれこれ【一問一答】
産後、美容、育児のあれこれ(一問一答パート2)

▼産後、体型の戻し方、帝王切開の後遺症
▼10年後、20年後の自分の理想って…？
▼育児のテーマ、子どもの習い事、1日ルーティン
▼疲れた時にやること
▼美容はトレードオフ
▼一問一答またやります！

【番組パーソナリティー】
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連載中
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Sun, 27 Jul 2025 - 34min
142 - 140. 子連れ万博レポ！真夏のレジャー施設・暑さ対策
▼万博行ってきました！
▼大阪でいつも泊まるホテル
▼「雰囲気」を楽しむだけでもアリ…！
▼「元取りたい」と思わないほうがいい
▼お祭り感が楽しかった
▼大阪の「レゴランド」が最高な件
▼ハンディファンよりうちわのほうがいいかも…？
▼猛暑のレジャー施設でオススメなアイテム
▼子連れで万博に行く人に伝えたいこと

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Wed, 23 Jul 2025 - 24min
141 - 139. はあちゅう＆りさに質問！「一問一答」コーナー
▼海外移住考えてますか？
▼国内移住するならどこ？
▼はあちゅうの最近の恋愛事情
▼プチストレス解消法は？
▼褒められたいフォロワーさん
▼オフ会、追加募集ありますか？
▼2人目、欲しいですか？
▼名古屋でオススメの場所ありますか？
▼妊娠中ってどうでしたか？
▼1日のスケジュールは？
▼夜中目覚めて眠れない時、どうしてますか？
▼姉妹仲良くいる秘訣
▼生まれ変わったらなりたい顔
▼港区話がもっと聞きたい
▼子どもの習い事は？
▼子育てにおける大切にしていること
▼お互いの尊敬する部分
▼一人っ子の良さ
▼人生が変わった本
▼30代で嬉しかったこと、つらかったこと
▼日常の些細なご褒美

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▶ミモレ連載
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Sun, 20 Jul 2025 - 31min
140 - 138: 首で会社をクビになった話
この番組は、ワーママの2人が「ママ」モードをオフにして、雑談する、アラフォー女子会番組で
す。

【内容紹介】

▼Podcastは無料で聞けます。月・木の朝6時更新です
▼「ママの休憩所」というタイトルですがただのアラフォー女子会です。
▼レビュー欄に来ていた質問に答えます
▼「ヘルニア」で会社を辞めた話
▼労災、ハローワーク、失業手当、就職お祝い金
▼ピンチはチャンス…？
▼みんないろいろあるよね

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Wed, 16 Jul 2025 - 23min
139 - 137: 子連れ海外＆タクシーが毎回安くなる超裏技
▼バリの「アヤナリゾート」に行ってきました！

▼バリより日本のほうが暑い

▼台湾の子どもが夜遊びする理由…

▼子連れ海外旅行、どこがいいと思う？

▼旅行前に嫌な気持ちになったプチ事件

▼オススメサービス
「VIPハイヤー」「DiDi」「Uber」
【番組パーソナリティー】

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Sun, 13 Jul 2025 - 21min
138 - 136. アラフォーがハマった…！「潮干狩り」のススメ
▼今回からビデオポッドキャストになります。（YouTube,Spotifyから動画も見れます）
▼「潮干狩り」にハマってる話
▼「貝脈」が見えるようになる
▼潮干狩りはマインドフルネス
▼一年に2ヶ月しか出来ない遊び
▼取った貝どうするの？洗濯大変じゃない？
▼塩抜きと、美味しくなる秘訣
▼良い潮干狩りスポット、是非教えて下さい～！！

【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（5歳児ママ）
＞ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー

慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。
インスタグラムではサブスクも更新中。

▶「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート
https://onthemove.official.ec/items/all
▶発売中コラボ商品一覧
https://room.rakuten.co.jp/hachu/1800008450091228
▶はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）
https://ameblo.jp/mofu-everyday/

◎山本理沙 @lisa__fluffy（6歳児ママ）
＞作家/コラムニスト/編集者

ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。

連載中
▶ミモレ連載
https://mi-mollet.com/list/author/山本%20理沙
▶漫画『さよなら私のクズ旦那』
https://mechacomic.jp/books/173353
▶小説『サヨナラ、港区女子
https://storyweb.jp/series_tags/サヨナラ、港区女子/

Wed, 09 Jul 2025 - 26min
137 - 135. 一日に4人分の人生を生きる女
▼東大院を受験した理由
▼担当編集者が語る佐野さんの仕事ぶり
▼「仕事」「子どもの受験」「学生」「ママ」…
4足のわらじ生活、1日のスケジュール、どんな感じ…？
▼胃袋の強さが、人間の強さ
▼はあちゅうが発信疲れしない理由
▼ADHDはストーリー過多…？
▼20代との絡み、どう…？
▼「東大生っぽい」とは…？
▼「全体理解の東大、要領の慶應、いきあたりばったりの早稲田」
▼東大生の使命感が尊い

ゲスト：
佐野倫子 @michikosano57

作家・教育ジャーナリスト。早稲田大学卒、東京大学大学院情報学環教育部研究生。
受験・教育関連の講演やテレビ・ラジオに出演中。著書は『天現寺ウォーズ』
『知られざる空港のプロフェッショナル』『中学受験ウォーズ君と私が選んだ未来』。男子2人を育児中。

【番組パーソナリティー】

◎はあちゅう@ha_chu（5歳児ママ）＞ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー

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◎山本理沙 @lisa__fluffy

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Sun, 06 Jul 2025 - 30min
136 - 134. “天現寺”ってどこ…？小学校お受験&中学受験リアル事情
▼受験用語「天現寺」「幼稚舎」とは…？
▼話題作/朝比奈あすか「翼の翼」
▼はあちゅうが「違法にしてほしい」と思っていること
▼「御三家」とは…？
▼「中学受験」って何年前から準備必要…？
▼SAPIXの裏に家を買った理由
▼「SKYキャッスル」見た？
▼おおたとしまさ「子どもの体験学びと格差負の連鎖を断ち切るために」
▼裏口入学ってあるの…？
▼慶應で「先生」って呼ばれるのは、福沢諭吉だけ
▼庶民は受験できるの？

ゲスト：
佐野倫子 @michikosano57

作家・教育ジャーナリスト。早稲田大学卒、東京大学大学院情報学環教育部研究生。
受験・教育関連の講演やテレビ・ラジオに出演中。著書は『天現寺ウォーズ』
『知られざる空港のプロフェッショナル』『中学受験ウォーズ君と私が選んだ未来』。男子2人を育児中。

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連載中
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Wed, 02 Jul 2025 - 29min
135 - 133. 初任給7万円の理由と、空港の裏話SP【ゲスト回②】
▼ロストバゲージ（荷物の紛失）ってどうなるの？
▼はあちゅうがインフルエンサーとして旅行時に気をつけていること
▼初任給で泣いた理由
▼「神の手」と呼ばれる能力とは…？
▼超オススメNetflix「セキュリティ・チェック」
▼はあちゅうがぜひ呼びたいゲストは…？
▼次回「受付嬢は見た」シリーズ…？？

◎元グランドスタッフ/教育ジャーナリスト/東大大学院学生で
2児のママ・佐野倫子（みっちゃん）さんゲスト回第2回

ゲスト：
佐野倫子 @michikosano57

作家・教育ジャーナリスト。早稲田大学卒、東京大学大学院情報学環教育部研究生。
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Sun, 29 Jun 2025 - 23min
134 - 132: ここでしか話せない空港の裏話【ゲスト回】
元グランドスタッフ/教育ジャーナリスト/東大大学院学生で
2児のママ・佐野倫子（みっちゃん）さんゲスト回

▼佐野さん著作・「天現寺ウォーズ」の「天現寺」って何？
▼元客室乗務員、元グランドスタッフ、航空業界好き一般人3人の航空業界トーク
▼空港に現れる、様子のおかしい人エピソード
▼1日5万歩生活の理由
▼グランドスタッフの最強チームは◎◎空港勤務/

◎ゲスト：
佐野倫子 @michikosano57

作家/教育ジャーナリスト。早稲田大学卒、東京大学大学院情報学環教育部研究生。
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Wed, 25 Jun 2025 - 23min
133 - 131: バリキャリ女性が「脱サラ」した理由
・はあちゅう過去パート3
・転職でいきなり編集長に
・WEBメディア編集長のリアル
・会社を辞めた理由
・どの時代の何で「はあちゅう」
を知りましたか？
・「きっと誰も見てない」と思うような仕事も、
意外と誰かが見てくれている

【インスタ】

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Sun, 22 Jun 2025 - 24min
132 - 130. 新卒2年目で「花型部署」配属になった女
・はあちゅう過去パート2
・なぜ「香港」に留学？
・「ちあき先輩」の謎
・香港でバズってた日本アニメ
・「100万ドルの夜景」の裏にある「風水」話
・電通に代々受け継がれる「GACKT飲み」「雲龍飲み」
・広告業界の「一業種一社制」ルール
・東日本大震災で変わった人生観

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Wed, 18 Jun 2025 - 23min
131 - 130. 元祖「ブロガー」有名女子大生の試練
・インフルエンサーはあちゅうの過去

・誰も「◎◎」を知らなかった時代

・Google画像検索でブス1位になった理由

・ネットの常識「半年ROMれ」とは…？

・「はあちゅう」の由来
・大バズリしたクリスマスまでに◎◎するブログ

【紹介書籍】
「さきっちょ＆はあちゅうの恋の悪あが記」
「わたしは、なぜタダで70日間世界一周できたのか？」

次回に続く！

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Sun, 15 Jun 2025 - 20min
130 - 129. 話題のChatGPTがママの救世主な件
・ChatGPTが素晴らしい
・商品の原価まで明るみに…！？
・話題の画像の作成方法
・子どもの習い事相談のコツ
・◎◎のの戦略会議にも使ったよ

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Wed, 11 Jun 2025 - 22min
129 - 港区オフ会開催のお知らせ
すみません、土曜日って言ってますが水曜日の間違いです…！！！

https://mamaoff.peatix.com/

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Wed, 11 Jun 2025 - 01min
128 - 128. 大人の友情を育むコツって？
・大人の友情のキモは依存先の量…？
・私達の依存先
・「名前のつけられない」人間関係っていいよね
・理沙愛用のすごいバッグ
・Spotifyにコメント欄あります

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Sun, 08 Jun 2025 - 18min
127 - お詫び

ママの休憩所リスナーの皆様
いつもありがとうございます。
はあちゅうです。

すでにインスタグラムなどでは
お知らせしたのですが、

5月29日配信の第125回と
6月2日配信の第126回、
同じ音声ファイルを
間違えてアップロードしてしまいました。

すでにリスナーさんから
ご指摘いただき、

5月29日配信の第125回には
正しい音声ファイルを
アップロードしていますが、

アップルポッドキャストはエピソードの音声を
ダウンロードして聞く方式になっているため、

エピソードが更新されない方もいるかもしれません。

その場合は、お手数ですが、spotifyなどの
別プラットフォームからお聞きいただくか

各エピソードの右に出ている
「ダウンロードしたものを削除」
してから、
新しくエピソードを聞き直していただけると
聞けると思います。

お手数をおかけしてすみません。

Thu, 05 Jun 2025 - 01min
126 - 127. 港区20年目の女 vol.2 ー六本木ヒルズや”青デニ”で感じたエモさー
ポスト青デニ！お気に入りのお店/尾崎牛の思い出/西麻布、それはタクシー民のための街/六本木ヒルズで感じたエモさ
＝＝

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Wed, 04 Jun 2025 - 21min
125 - 126. ファーストクラスで起きた“まさかの事件”とCA時代の愛用コスメ
キャビンアテンダント時代の思い出話/
勤務歴は2年半/ファーストクラスで起きた
事件/ファーストクラスとビジネスクラスって
何が違うの?/乱気流で起きた事件/
キャビンアテンダントさんの間で話題になるコスメとかってある？/
ジュリークのハンドクリーム/ジェーン・アイルデールの
ファンデーション/社員割引事情/有名人見たりした？/
芸能人遭遇運、ある人ない人いるよね/プライベートで
フッ軽になった話/キャビンアテンダント話、需要ありまくる
＝＝

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Sun, 01 Jun 2025 - 25min
124 - 125. CAのリアル勤務事情。“パイロットとの出会い”はある？
前回に引き続き、元シンガポール航空
キャビンアテンダント・理沙ちゃんの話を聞く回/
どういうペースでフライトするの？勤務体系は？/
パイロットとの出会いはあるんですか？/
お客様から連絡先貰ったこと、ある…？/
お客様とのほっこりエピソード/
機内で泣いた話/チーズとかワインに詳しくなるの？/
シンガポール航空の厳しすぎる勤務条件/
次回もキャビンアテンダントの話！

＝＝

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Wed, 28 May 2025 - 23min
123 - 124. CAになるには？シンガポール航空採用試験の裏話
キャビンアテンダントになるには？/
なぜ「シンガポール航空」を選んだの？/
シンガポール航空の採用プロセス/
独特な採用試験/「ケバヤチェック」とは/
外資系航空会社の身長制限/
「シングリッシュ」の壁/
厳しかったみだしなみ（ヘアメイク）基準/
元シンガポール航空だからこその特技/
インド便の時の暗黙の了解/
キャビンアテンダント話、次回に続きます

＝＝

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Sun, 25 May 2025 - 24min
122 - 123. 港区20年目の女 vol.1
港区の話/前回ゲスト・とのさきもいます/
「港区20年目の女」or「港区観察20年目」/
港区を出ると窒息する男/港区の洗礼エピソード
/港区20年目っぽいエピソード/港区の肩書
「いろいろ」率高め/ゴールドマン・サックスを
「狩る」場所「リゴレット」/日本一学費が高い高校/
港区を感じた瞬間/港区ネタ、シリーズ化の気配

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Wed, 21 May 2025 - 21min

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