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MEDITA

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Julia Reis
Religion und Spiritualität

Meditações guiadas, reflexões e dicas visando autoconhecimento, saúde mental e paz interior. Feito por Julia Reis, instrutora de Yoga e facilitadora de meditação. Instagram: @yogacomjuliareis

8 - Meditação Mindfulness para presença no aqui e agora
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  • 8 - Meditação Mindfulness para presença no aqui e agora

    Bem-vindos a segunda temporada do MEDITA! Hoje faremos uma meditação mindfulness (atenção plena), para trazer total presença de corpo e mente.

    Mon, 01 Feb 2021 - 06min
  • 7 - Mitos da Yoga

    No último episódio de 2020 vou desmistificar alguns mitos da Yoga, que são crenças absurdas e sem fundamento que a gente ouve por aí. Vem que Yoga é pra todxs!

    Tue, 22 Dec 2020 - 07min
  • 6 - Meditação + Chaturanga Pranayama (Respiração Quadrada)

    Hoje trago a respiração quadrada pra vocês. É minha técnica respiratória favorita, então espero que gostem :-)

    Mon, 14 Dec 2020 - 10min
  • 5 - Meditar pra quê?

    Hoje vamos de meditação e seus benefícios! Vem ouvir o porquê de meditar :-)

    Mon, 07 Dec 2020 - 05min
  • 4 - Meditação para começar bem o dia

    A meditação de hoje é pra começar o dia de forma leve e tranquila! Recomendo fazer ao acordar.

    Mon, 30 Nov 2020 - 05min
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