Psykologens hjørne

Special English-language episode Where is Metacognitive Therapy today – and where is it heading? In this special episode, psychologist Jens Einar Jansen reports from the International Conference on Metacognitive Therapy in Oxford, bringing together voices from researchers and clinicians working at the forefront of MCT. Through interviews and conversations from the conference, we explore the latest research, the mechanisms behind MCT, its clinical applications and limitations – and some of the...

Neurodiversitet er blevet et centralt begreb i debatten om autisme, ADHD og psykisk sundhed. Men hvad betyder det egentlig, og hvilke konsekvenser har det for den måde, vi forstår diagnoser, behandling og menneskelig forskellighed? I denne episode har jeg besøg af psykolog Oliver Tonning til en nuanceret samtale om neurodiversitet – fra begrebets historie og centrale idéer til den kritik, perspektivet møder, og hvad det kan betyde for mennesker, fagpersoner, pårørende og samfundet. Vi taler b...

Folkemødet samler hvert år politikere, forskere, organisationer og engagerede borgere til samtaler om de spørgsmål, der former vores samfund. Men hvilke psykologiske udfordringer fylder egentlig mest lige nu? I denne særlige reportage-episode af Psykologens hjørne er jeg taget til Bornholm med mikrofonen i hånden for at spørge oplægsholdere, forskere og debattører om tre spørgsmål: • Hvilken psykologisk udfordring bekymrer dig mest lige nu? • Hvad misforstår vi ofte om problemet? • Hvad giver...

Hvordan opstår spiseforstyrrelser – og hvorfor kan de være så svære at slippe fri af? I denne episode af Psykologens hjørne taler jeg med psykolog og ph.d. Signe Holm Pedersen om de psykologiske mekanismer bag spiseforstyrrelser, betydningen af kontrol, selvkritik og følelsesregulering samt den kultur, mange mennesker forsøger at navigere i. Vi taler bl.a. om: de forskellige typer af spiseforstyrrelser og hvordan de opstårhvorfor spiseforstyrrelser kan være så svære at slippesociale med...

I denne episode af Psykologens hjørne har jeg besøg af Julie Nordgaard til en samtale om selv-forstyrrelser ved psykose, skizofreni og skizotypi. Vi dykker ned i begreber som det basale selv, hyperrefleksivitet og nedsat selv-affektion, og vi undersøger, hvordan disse fænomener kan bidrage til en dybere forståelse af skizofrenispektret. Samtalen kredser også om EASE-interviewet (Examination of Anomalous Self-Experience), som er udviklet til systematisk at undersøge selv-forstyrrel...

I denne episode af Psykologens hjørne taler jeg med hjerneforsker Troels W. Kjær om, hvordan vores moderne livsstil påvirker hjernen – og hvorfor pauser er afgørende for både trivsel og præstation. Med afsæt i bogen “Træk stikket” udfolder vi: Hvordan konstant stimulation påvirker opmærksomhed og energi Hvorfor søvn er så vigtigt for humør og kognitive evner Hjernens behov for restitution og pauser Hvordan, hvor ofte og hvor længe vi burde holde pauser i løbet af dagenSammenhæn...

I denne episode af Psykologens Hjørne taler vi om bogen Patientstemmer fra asylet med fokus på psykiatriens historie set fra patienternes perspektiv. Bogen bygger på breve, dagbøger og andre personlige tekster skrevet af mennesker, der var indlagt på danske asyler fra slutningen af 1800-tallet og frem. Hvor psykiatriens historie ofte er blevet skrevet ud fra lægers journaler og institutionernes arkiver, forsøger forfatterne her at give plads til de stemmer, der sjældent blev hørt: patienterne...

Dagens episode handler om recovery Recovery er i dag et af de mest centrale begreber i moderne psykiatri – både i Danmark og internationalt. Jeg har haft besøg af psykiater Helen Speyer og psykolog Stephen Austin, der begge forsker i recovery Og vi kommer bl.a. ind på: Hvor recovery tankerne kommer fra? Hvad recovery betyder i praksis? Om det er det andet end “at komme sig”?Hvad forskellen er på klinisk og subjektiv recovery?Hvilken betydning social forbundethed, håb, identitet, me...

I denne episode genbesøger vi emnet omsorgstræthed (compassion fatigue) – et begreb, der beskriver de psykologiske konsekvenser ved at arbejde tæt på andres lidelse. Og dagens gæst er den norske psykolog Per Isdal. Han var med til at starte Alternativ til Vold, og er i dag assisterende direktør og leder for Alternativ til Vold i Stavanger. Han har bl.a. skrevet bøgerne Meningen med volden og Medfølelsens pris. Og i 2011 blev han tildelt Den store psykologpris i Norge. Samtalen tag...

I denne episode af Psykologens Hjørne taler jeg med psykiater og forsker Pernille Darling om hendes nye bog Tryghed og tilknytning – samfundets glemte grundsten. Vi dykker ned i tilknytningsteoriens betydning for både individ og samfund – fra tidlig følelsesmæssig udvikling til psykisk trivsel og behandlingspraksis senere i livet. Vi taler blandt andet om: Klassisk og moderne tilknytningsteoriSamregulering og udviklingen af selvreguleringTilknytningens rolle i angst, depression og personlighe...

Dagens episode handler om psykotraumatologi, et område, der på mange måder har været med til at forme moderne klinisk psykologi og psykiatri Dagens gæst er professor Ask Elklit, som gennem flere årtier har forsket i traumatisering hos blandt andet mennesker udsat for vold, veteraner, flygtninge og katastroferamte. Han holder til ved Psykologisk institut ved Syddansk Universitet og leder af videnscenter for psykotraumatologi. Vi taler bl.a. om: · Psykotraumatolo...

Dagens episode handler om depression. Depressive tilstande er beskrevet til alle tider i menneskets historie, og har ofte store omkostninger. Først og fremmest for en selv og ens pårørende, men også for samfundøkonomien. Undersøgelser viser, at ca. 10% af den danske voksne befolkning har en depression på et givent tidspunkt, og at hver femte vil få en depression i løbet af livet. Men hvad er egentlig en depression?Hvordan kan vi adskille det fra almindelig tristhed, stress eller l...

Hvad gør man, når man ved, at ens barn har det svært – men endnu ikke har fået en diagnose? Det korte svar er, at man skal gøre det man skal gøre efter en diagnose – så man kan ligeså godt gå i gang. I denne episode af Psykologens Hjørne taler jeg med psykolog Bo Hejlskov Elvén om Low arousal-tilgangen og hans nye bog Mens vi venter på udredningen: Hjælp dit barn her og nu. Vi taler om: · Ventetiden og hvorfor den er så belastende for familier · &n...

I denne episode af Psykologens hjørne dykker vi ned i: Hvad omsorgstræthed egentlig erHvordan det kan vise sig hos professionelle og pårørendeHvordan man kan forebygge detHvilke redskaber der virker i hverdagen🎧 Lyt med og få konkrete værktøjer til at passe bedre på dig selv – og dem du hjælper. Relevante links fra podcast episoden Hvad er omsorgstræthed og hvordan håndtere man det? Tæt på, men udenfor: Råd og viden om livet som pårørende til et menneske med en psykisk lidelse For...

Dagens episode handler om stress Jeg taler jeg med Christian Gaden Jensen, psykolog, Ph.d., der har forsket i stress de seneste 15 år og har udviklet stresshåndteringsprogrammet Åben og Rolig. Vi dykker bl.a. ned i: hvad stress egentlig er (biologi, psykologi og samfund)Stressbegrebet i en moderne psykologisk forståelsehvorfor så mange rammes af langvarigt pres og udmattelseforskningen i stress og hvad evidensen faktisk sigerprincipperne bag Åben og Rolighelt konkrete redskaber til at skabe ...

I dette afsnit af Psykologens Hjørne undersøger vi det moderne forældreskab: forventningspresset, tvivlen og idealerne, der kan få selv engagerede forældre til at føle sig utilstrækkelige. Gæster er psykolog Marie Tolstrup og sociolog Maria Ørskov Akselvoll, der har skrevet bogen "God nok: Gennopliv opdragelsen og sænk skuldrene i forældreskabet” Vi taler vi om, hvordan man kan genfinde roen, modet og det sunde, realistiske perspektiv på opdragelse og forældreskabet. Vi kommer blandt an...

Denne episode handler om sorg og forlænget sorglidelse Sorg er en naturlig del af livet – men for nogle bliver sorgen så vedvarende og altopslugende, at den udvikler sig til en forlænget sorglidelse. I denne episode taler jeg med Maja O’Connor, psykolog og professor ved Aarhus Universitet, om hvordan sorg kan blive fastlåst, og hvad forskningen fortæller os om veje videre. Vi kommer bl.a. ind på: Hvad der kendetegner forlænget sorglidelse, og hvordan den adskiller sig fra almindelig sor...

Denne episode handler om unges trivsel og mentale helbred Selv om de fleste unge i det store hele har det godt, fortæller flere og flere, at de mistrives . Men hvad betyder det egentlig, og hvorfor ser vi denne udvikling? I denne episode taler jeg med psykolog og formand for Dansk Psykolog Forening, Dea Seidenfaden, om hendes bog “Mysteriet om unges mistrivsel”. Vi taler bl.a. om: · Hvad “mistrivsel” egentlig dækker over · Myter og misforståelser i deba...

Denne episode handler om satirens psykologi Hvad sker der i os, når vi griner af satire – eller bliver provokeret af den? I denne episode taler jeg med Ph.d. Dennis Meyhoff Brink om satire som psykologisk fænomen: Hvordan den påvirker vores følelser, fællesskaber og verdensbillede. Vi dykker ned i, hvorfor satire både kan være en ventil, et våben og et spejl på samfundets skyggesider. Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området Relevante links fra podcast episoden Denni...

Denne episode handler om skærmtid og trivsel I denne episode taler jeg med psykolog og ph.d. Aida Bikic om skærmtid og unges trivsel. Vi ser på, hvad forskningen egentlig siger om skærmenes betydning for mental sundhed, og om det altid er et problem – eller mere et spørgsmål om hvordan vi bruger dem. Du får også konkrete perspektiver på, hvordan forældre og fagpersoner kan skabe balance i en hverdag fyldt med digitale medier. Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på om...

Denne episode handler om forståelse og håndtering af selvskade Dagens gæst er psykolog Lotte Rubæk, leder af Team for Selvskade i Region Hovedstaden. Samtalen kredser om nogle af de vigtigste spørgsmål på området: Hvorfor vælger nogle mennesker at skade sig selv?Hvilke forskellige former for selvskade findes der?Hvorfor ser vi en stigning i selvskade blandt unge?Hvilken rolle spiller sociale medier i at udløse, forstærke og fastholde selvskadende adfærd?Og hvordan kan vi som fagfolk, pårørend...

Denne episode handler om parterapi I denne episode af Psykologens Hjørne taler jeg med psykolog Jette Simon om parforholdets særlige dynamikker, terapeutens rolle i fastlåste mønstre – og hvordan man kan forstå og arbejde med sig selv og sit parforhold. Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området Relevante links fra podcast episoden Dansk selskab for emotionsfokuseret terapi Forskningsartikler Send gerne kommentarer og spørgsmål Find information om Jens Ein...

Denne episode handler om metakognitiv terapi Jeg var så heldig at have besøg af psykolog og Ph.d. Pia Callesen Vi talte bl.a. om: 👉 De centrale elementer i metakognitiv terapi (MCT) 👉 Hvordan man i denne retning arbejder med tilstande som lavt selvværd, stress, OCD, bipolar lidelse, ADHD og helbredsangst 👉 Tanker om forskning og fremtidig udvikling af MCT 👉 Hvordan man forstår "samgrubling" 👉 Gode råd, hvis man selv har tendens til overtænkning Håber den...

Denne episode handler om metakognitiv terapi Jeg var så heldig at have besøg af psykolog og professor Hans Nordahl Vi talte bl.a. om: 👉 Hvad metakognitiv terapi (MCT) egentlig er 👉 Hvordan MCT adskiller sig fra andre terapiformer 👉 Hvordan man vil arbejde med depression, angst og traumer 👉 Hvad forskningen indenfor MCT er optaget af 👉 Hvad man selv kan gøre, hvis man har tendens til overtænkning, bekymring og grublerier Håber den kan inspirere og gøre dig lidt kloge...

Denne episode handler om schematerapi Jeg var så heldig at have besøg af psykolog Randi Øibakken Vi talte bl.a. om baggrund for schematerapi, de centrale metoder samt hvem, der typisk kan have gavn af schematerpi Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området Relevante links fra podcast episoden Publikationer af Randi Øibakken Schematerapi: Når negative følelser og handlemønstre spænder ben for en Forskningsartikler Oversigt over forskning i schematerapi...

Denne episode handler om Acceptance and commitment therapy (ACT) Jeg var så heldig at have besøg af psykolog Rikke Kjelgaard. Vi talte bl.a. om: 👉 Hvad er ACT? 👉 Hvordan adskiller ACT sig fra andre terapiretninger? 👉 Hvad er de centrale komponenter i ACT? 👉 Hvordan virker det i praksis både i terapirummet og i dagligdagen? Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området Relevante links fra podcast episoden Rikkes info og publikationer&...

Denne episode handler om børn og angst Jeg var så heldig at have besøg af psykiater og forsker Helene Speyer Vi talte bl.a. om: 👉 De største udfordringer i psykiatrien i dag 👉 Hvordan man kan forstå diagnoser og diagnosebegrebet 👉 Hvordan diagnoser både hjælpe og skade den enkelte 👉 Hvorfor vi ser den store stigning i antallet af diagnoser 👉 Fordele og ulemper med det bio-medicinske paradigme 👉 Diskussion af den rolle psykofarmaka spiller i psykiatrie...

Denne episode handler om børn og angst Jeg var så heldig at have besøg af psykolog og forsker Sonja Breinholst. Vi talte bl.a. om: 👉 Hvordan angst kan se ud hos børn 👉 De typiske angstlidelser, man ser hos børn 👉 Hvordan man arbejder på center for angst 👉 Hvordan behandlingen kan tilpasses ved tillægsudfordringer 👉 Hvordan kan man støtte som pårørende eller familie 👉 Hvad kan man selv gøre, hvis man lider af angst Håber den kan inspirere og gøre dig lidt k...

Denne episode handler om narcissisme Jeg var så heldig at have besøg af psykolog og professor Carsten René Jørgensen Vi talte bl.a. om: 👉 Hvad narcissisme egentlig er 👉 Hvordan begrebet anvendes i samfundet og i kliniske sammenhænger 👉 Forskellen på narcissisme som personlighedsforstyrrelse og som et træk, som vi alle har i mere eller mindre grad 👉 Den grandiose og sårbare del af narcissismeproblematikken 👉 Hvordan man vil arbejde med dette i en terapeutisk...

Denne episode handler om traumer, PTSD og kompleks PTSD Jeg var så heldig at have besøg af psykolog og ph.d. Sofie Folke Vi talte bl.a. om: Hvad er egentlig et traume? Hvad er PTSD og kompleks PTSD?Hvilke behandlinger virker for disse lidelser?Hvad betyder er en traumebevidst tilgang? Hvordan kan man støtte som pårørende? Hvad kan man selv gøre, hvis man lider af PTSD? Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området Relevante links fra pod...

Denne episode handler om vrede og vredeshåndtering Gæst var psykolog og ph.d. Stine Bjerrum Møller Vi talte bl.a. om: Hvad er vrede og hvordan kan man forstå det?Hvornår er vrede et problem?Kan der være positive sider ved vrede?Hvorfor er nogle mennesker mere vrede end andre?Hvad kan man gøre for at få mere styr på sin vrede?Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området Relevante links fra podcast episoden Stine Bjerrum Møllers publikationer Vrede og aggression: Forståelse...

Denne episode handler om autisme Jeg var så heldig at have besøg af psykolog Christian Stewart-Ferrer. Christian er specialist i psykoterapi og klinisk børnepsykologi, og så har han selv autisme. Så han kender diagnosen både indefra og udefra, og formidler denne kundskab på en fantastisk måde. Vi fik bl.a. talt om forståelse og håndtering af autisme og neurodiversitet, årsager til stigning i antallet af diagnoser, samt hvordan man som arbejdesplads og samfund bedre kan...

Denne episode handler om det at være mand og mænds psykiske helbred Dagens gæst er psykolog og forskningsleder på Rigshospitalet, Svend Aage Madsen, med som gæst. Vi fik bl.a. talt om udfordringerne med at være en “moderne mand”, hvordan mænds psykiske udfordringer kan se anderledes ud, end kvinders, samt hvordan køn kan have betydning i sundhedssystemet. Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området Relevante links fra podcast episoden Svend Aage Madsens publi...

Denne episode handler om psykopati Jeg var så heldig at have chefpsykolog Tine Wøbbe fra Psykiatrisk Center Sct. Hans som gæst til en god snak om emnet Vi fik talt om, hvordan man kan forstå psykopati, narcissisme og dyssocial personlighedstruktur samt typiske symptomer og handlemåder. Vi fik også talt om, hvordan man som pårørende til et menneske med psykopati kan håndtere det og passe på sig selv. Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området ...

Denne episode handler om bipolar lidelse Jeg var så heldig at have overlæge og professor Maj Vinberg som gæst til en god snak om emnet Vi fik talt om, hvordan bipolar lidelse kan opleves og se ud, samt hvordan man kan få hjælp til at komme sig. Vi fik også talt om nyeste forskning samt måder, hvorpå pårørende og ikke mindst én selv kan få nemmere ved at håndtere og leve med lidelsen. Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området Relevant...

Denne episode handler om det at være pårørende til mennesker med psykiske lidelser Gæst i studio er Birgitte Janischefska. Birgitte er pårørendementor ved Psykiatrisk Center København, samt socialpædagog og familieterapeut. Foruden, at Birgitte fortalte sin egen pårørendehistorie, fik vi talt om typiske reaktioner som pårørende samt hvordan man både kan støtte ens nærtstående og samtidigt passe på sig selv. Håber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området &nb...

Denne episode handler om OCD og tvangstanker Jeg havde psykolog Silje Hansen Westerheim som gæst, hvor vi bl.a. kom ind på: Hvad er OCD og tvangstanker?Hvad er de typiske formene for OCD?Hvorfor får man OCD?Hvad er krops dysmorfofobi?Hvordan kan man forstå de vedligeholdende mekanismerne?Hvordan kan man få det bedre, når man har OCD?Hvad kan man gøre som behandler?Hvordan kan man støtte op som pårørende? Relevante links fra podcasten OCD – en form for tankefobi OCD med vold...

Denne episode handler om psykoterapi eller samtaleterapi Dagens gæst er psykolog og professor ved Københavns Universitet Stig Bernt Poulsen, og vi taler bl.a. om: Hvad psykoterapi?Hvilke forskellige retninger findes der?Virker det at gå til psykolog? Hvilke tilgange virker bedst? Hvad er det i de forskellige retningerne, der faktisk virker?Relevante links fra episoden Stig Bernt poulsens' publikationer Artikler til inspiration The efficacy of psychotherapies and pharmacotherapies f...

Denne episode handler om ADD og ADHD Jeg har inviteret psykiater Per Hove Thomsen til en god snak. Vi kommer bl.a. ind på følgende: Hvad er ADHD og ADD?Hvilke tillægsudfordringer ser man ofte ved ADHD? Hvorfor ser vi en så stor stigningen i diagnoserne?Hvilke faktorer er vigtige i en udredning? Hvilken behandling er der mest evidens for?Gode råd til pårørende, fagpersoner og mennesker, der har ADHD Relevante links fra episoden Per Hove Thomsen's publikationer Arti...

Denne episode handler om angst og angstlideleser Dagens gæst er psykiater Sebastian Swane Vi kommer bl.a. ind på følgende: Hvordan kan man forstå angst og de forskellige angstlidelser? Hvilken behandling findes der?Hvad kan man som fagperson eller pårørende gøre for at hjælpe?Og hvad kan man selv gøre, hvis man kæmper med angst?Relevante links fra episoden Bogen "Uden angst" af Frederik Dirks Gottlieb og Sebastian Swanes Sebastians hjemmeside Artikler til inspiration Hvad er angs...

Dagens emne er psykose og skizofreni Jeg har været så heldig at få en snak med psykiater og professor Merete Nordentoft, som er en stor national og international kapacitet på dette området. Vi kommer bl.a. ind på følgende: Hvad det betyder at være psykotiskHvordan man kan forstå skizofreniHvordan man kan komme sig fra skizofreniHvad man kan gøre selv og som pårørendeRelevante links: Merete Nordentofts forskning og publikationer Hvad er psykose? Send gerne kommentarer og spørgsmål ...

Dagens emne er personlighedsforstyrrelser Jeg har en samtale med en af landets fremmeste eksperter på dette område, psykolog og professor Bo Bach. Vi kommer bl.a. ind på følgende: Hvad er en personlighedsforstyrrelse?Hvornår har man brug for behandling? Hvordan udvikler man en personlighedsforstyrrelse?Kan man komme sig fra en personlighedsforstyrrelse? Det nye diagnosesystem og betydningen for personlighedsområdet?Hvor står forskningsfeltet lige nu?Relevante links: Bo Bach...

Denne episode er en slags indflyvning til de følgende episoder, som kommer til at handle om de forskellige psykiske lidelser og diagnoser. Nogle af temaerne jeg vil tale om er: Hvad er psykisk lidelse? Hvordan adskiller man psykisk lidelse og fra almindelig mistrivsel? Hvordan får man en diagnose og hvad kan vi bruge denne til? Hvilke positive og negative sider kan der være ved diagnoserne? Er det overhovedet fornuftigt, at vi har dette diagnosesystem?&nb...

Episoden er en generel introduktion til podcast serien og til mig som vært. Send gerne kommentarer og spørgsmål Find information om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og kontakt jens.einar@protonmail.com for foredrag, undervisning, udredning, terapi, coaching eller supervision