Раздвиньте ноги!18+

Вульводиния и вагинизм, пришло время обновить этот эпизод! Боль при сексе часто списывают или обесценивают, как проблему, потом женщины годами молча терпят, переходят от врача к врачу или лечат несуществующую молочницу. В этом выпуске разбираемся в трёх терминах, которые часто путают: вульводиния, вагинизм и диспареуния. В гостях моя коллега врач акушер-гинеколог Ольга Винер, вместе мы обсудили следующие вопросы в этом выпуске: — Что такое вульводиния и чем она отличается от какой-то еще боли при сексе — Что такое и откуда берется вагинизм? — Как связаны вульводиния, вагинизм и диспареуния и бывают ли они одновременно — Насколько это распространено и почему об этом так мало говорят — Самые частые мифы о самолечении, с которыми приходят пациентки — Как описывают боль при вульводинии — Признаки, при которых стоит заподозрить эти состояния и пойти к врачу — Откуда берётся боль: нервы, мышцы тазового дна, гормоны, воспаление, флора — Связь с эндометриозом, СРК, интерстициальным циститом и фибромиалгией — Что такое тест ватной палочкой (Q-tip test) — Что нужно исключить: инфекции, склероатрофический лихен, атрофию — Что реально помогает: местные средства, препараты, физиотерапия тазового дна — Как правильно пользоваться вагинальными расширителями — Роль психотерапии, КПТ и секс-терапии — Когда нужны лидокаин, ботокс, антидепрессанты и противосудорожные препараты — Бывают ли показания к операции (вестибулэктомии) — Сколько длится лечение и можно ли вылечиться полностью — Опасные советы из интернета — Что облегчает жизнь в быту: бельё, гигиена, смазки, велосипед и конный спорт — Как проходить гинекологический осмотр, мазки и УЗИ, если больно Найти Ольгу можно по ссылкам: Инст: https://www.instagram.com/zumrud_gji Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Хроническая тазовая боль, ситуация, при которой часто боль есть, а найти ответы на многие вопросы занимает время! В гостях Зумруд Гаджиисаева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, тазовый реабилитолог, фитнес тренер. Боль внизу живота, в промежности или пояснице, которая длится месяцами. Хроническая тазовая боль встречается гораздо чаще, чем принято думать, и у женщин, и у мужчин. При этом многие годами ходят по врачам, прежде чем получают внятное объяснение и помощь. В этом выпуске мы разбираем: Что такое хроническая тазовая боль, почему она возникает и как связана с работой мышц тазового дна, нервной системой и эмоциональным состоянием. Как проходит приём у тазового реабилитолога и почему упражнения кегеля подходят не всем. Что такое симфизиопатия, почему возникает боль в области лонного сочленения и как с ней работать. Что такое диастаз, как его оценивать и когда нужна операция. Как восстанавливаться после разрывов и эпизиотомии, работать с рубцами и возвращаться к физическим нагрузкам. Почему после родов может возникать боль во время секса и когда стоит обратиться за помощью. Найти Зумруд можно по ссылкам: Инст: https://www.instagram.com/zumrud_gji Тг: https://t.me/zumrud_rehab Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

В гостях врач офтальмолог Кубачева Джамиля Мурадовна, я задала ей все вопросы, которые так всех волнуют, я собирала заметку, куда записывала каждый комментарий и сообщение, из чего в итоге мы составили эпизод) В этом выпуске обсудили: Правда ли, что катаракта рано или поздно будет у всех? Какие первые симптомы катаракты? Что можно сделать? Глаукому называют тихим вором зрения. Почему она так опасна? А глукома вообще лечится? Кому подходит лазерная коррекция, а кому её делать нельзя? Как лазерная коррекция связана с планированием беременности? Сколько нужно выждать после операции? Правда ли, что роды ухудшают зрение? Когда мы допускаем, точнее вы, к рожам ЕРП, хотя ну как же миопия же. Какие сейчас ограничения, как выставляют показания? И многое другое о здоровье глаз. Найти Джамилю можно по ссылкам: Инст: https://www.instagram.com/dr.dmur/ Тг: https://t.me/dr_dmur/7 Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

ПНЯ или преждевременная недостаточность яичников -  диагноз, о котором говорят редко, хотя встречается он чаще, чем принято думать. В этом выпуске я и моя гостья, врач-гинеколог, к.м.н. Анастасия Белова, разбираем, что такое преждевременная недостаточность яичников, какие симптомы должны насторожить, как ставится диагноз и что можно сделать после него, в том числе если вы планируете беременность. И самое главное: ПНЯ это то состояние, которое нельзя игнорировать, можно и нужно корректировать с помощью рекомендованного лечения, которое направлено не только на улучшение качества жизни, но и на снижение рисков летальности. Не бойтесь обращаться за помощью, обнимаем! Найти Анастасия Белову можно тут: https://www.instagram.com/dr.belowa/ Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

В прошлом сезоне уже есть выпуск, в которым мы с Вероникой Кручинской обсуждали вопросы самые популярные вопрос про сон, режим, про время бодрствования, самозасыпание, когда и чем лучше заниматься в плане оптимизации сна ребенка. А этот эпизод мы записали уже после того, как вместе мы прошли этап становления и выстраивания сна у моего ребенка, поэтому делимся инсайтами и рассказываем, что вообще важно знать, если вы решили как-то поменять свой сон и сон ребенка, потому что это не просто - обратились к консультанту и все, это процесс, требующий в первую очередь стойкости и вложений именно со стороны родителей. Вероника: инст https://www.instagram.com/veronika_pro_mam ТГ https://t.me/veronika_dalai_mama Подкаст Далай Мама https://www.youtube.com/@dalajmama Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Слово нутрициолог сегодня звучит отовсюду, но юридически в России оно почти ничего не значит: курсы на две недели, и человек уже консультирует по питанию. Почему в кардиологии такого нет, а в нутрициологии — есть? Разбираемся с Марией Кардаковой — PhD в области медицины и биотехнологий (University of Surrey), магистром нутрициологии (London Metropolitan University), зарегистрированным нутрициологом в Великобритании и автором книг «Что мы знаем о еде» и «Нетревожные отношения с едой». Говорим о том, как устроена британская система регуляции, почему исследования еды в принципе сложнее исследований лекарств и сколько из них оплачено пищевой индустрией. А ещё — про бум протеина, про то, почему  рекомендации по питанию так часто меняются и непрерывную глюкометрию у здоровых людей. Инстаграм Марии https://www.instagram.com/marysstories/ Академия Нутрициологии М.Кардаковой https://marysacademy.com/ Книги Марии Кардаковой https://www.mann-ivanov-ferber.ru/authors/mariya-kardakova/?srsltid=AfmBOooh9zdaGwa0Fd8f6CbosRrbVDXLTv7avWxxVETTXOPZHegqo3Yf Youtube https://www.youtube.com/channel/UCIrS90dHbv7Qtz9PT1rfKkA Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

Голова болит у всех — но не всякая головная боль одинакова. В гостях Анна Мещерякова, врач-невролог и специалист по эстетической медицине. Разбираемся, чем мигрень отличается от головной боли напряжения, почему обезболивающие иногда делают только хуже и как сегодня лечат мигрень, включая ботулинотерапию, которая работает и в неврологии, и в эстетической медицине. В выпуске обсудили: -как отличить мигрень от обычной головной боли: характер боли, длительность, сопутствующие симптомы -что запускает приступ и зачем вести дневник головной боли -когда головная боль — повод срочно идти к врачу -нужны ли МРТ и другие обследования (спойлер: далеко не всегда) -современные подходы: что снимает приступ, а что работает на профилактику -ботулинотерапия при хронической мигрени: кому подходит, как работает, чем отличается от эстетических инъекций -сон, стресс, образ жизни — что действительно влияет, а что миф Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

В гостях Сабина Филина, фитнесс тренер, специалист по осанке, послеродовому восстановлению, мама 2х мальчиков! Я попросила Сабину рассказать про свой опыт родов, а даже больше - про послеродовое восстановление, это особенно интересно, ведь у Сабины были и вагинальные роды и путем операции кесарево сечения. Еще в выпуске вы услышите: • Самые распространенные мифы о тазовом дне • Тренировки во время беременности: что можно и что нельзя • Подготовка тазового дна к родам • Восстановление после родов: когда и с чего начинать • Почему тазовое дно — это не только про роды • Как сохранить здоровье тазового дна на протяжении всей жизни Найти Сабину и ее тренировки можно по ссылкам: https://sabintag.ru https://www.instagram.com/sabintag Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

Прикорм без мифов: когда начинать, сколько должен есть ребенок и что делать, если он отказывается от еды? В гостях — Елизавета Кузнецова, специалист по прикорму и питанию детей. В этом выпуске мы разобрали самые частые вопросы родителей о введении прикорма, пищевом интересе, режиме питания и пищевом поведении ребенка в первый год жизни. В выпуске обсудили: • что такое пищевой интерес и почему не стоит начинать прикорм в 4 месяца; • как понять, что ребенок действительно готов к прикорму; • сколько приемов пищи должно быть у малыша до года; • как сочетать прикорм с грудным и искусственным вскармливанием; • что делать, если у ребенка начался фуршетный период или кризис одного года; • какие ошибки при введении прикорма встречаются чаще всего; • в каких случаях стоит обратиться к специалисту. ⠀ Если вы только планируете начинать прикорм или уже столкнулись с трудностями, этот выпуск поможет разобраться в рекомендациях и избежать распространенных ошибок. ⠀ Делитесь в боте (ссылка ниже) своим опытом: что оказалось самым сложным в прикорме именно для вашей семьи? Возможно, на этот вопрос мы ответим в следующем выпуске. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски с врачами и специалистами, основанные на современных научных данных. Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

В новом выпуске подкаста разбираем вопросы экстренной контрацепции. В гостях Румянцева Татьяна Андреевна, медицинский директор клиники Фомина. Получилось содержательно и убедительно: мы смогли объяснить и механизм действия, и то, что безопасность применения любых препаратов напрямую зависит от соблюдения инструкции – если по какой-то причине вы считаете иначе. Также в выпуске мы обсудили: - основные показания и противопоказания для применения экстренной контрацепции, - основные мифы и страхи, которые все еще бытуют вокруг препаратов экстренной контрацепции, - ситуации применения экстренной контрацепции, о которых вспоминают реже: незащищённый контакт на фоне терапии, несовместимой с беременностью. Ссылки на исследования: https://www.ec-ec.org/wp-content/uploads/2016/11/ICEC_Repeat-Use_Oct-2015.pdf https://www.contraceptionjournal.org/article/S0010-7824(22)00006-3/fulltext Данный подкаст содержит рекламу препаратов «Эскапел» и «Постинор». РЕКЛАМА. ООО «ГЕДЕОН РИХТЕР ФАРМА», ИНН 7706460475, Erid: 2Vtzquwkgft Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

В гостях у подкаста врач генетик Ирина Жегулина. А еще Ирина является кофанудером генетической лаборатории OMNINOME - так что теперь мы знаем, куда надо идти за генетическими исследованиями. Я собрала ваши вопросы, задала их Ирине, чтобы четко объяснить, зачем нам знать свою генетику, почему очень по-разному относятся к генетическому обследованию на этапе планирования и уже во время беременности в разных странах? Узнала, кому на самом деле нужна консультация генетика при планировании беременности? Всем или есть определенные группы риска? Почему в других странах (не в России) вообще практически не озвучивают, что можно проконсультироваться с генетиком перед беременностью? Почему не стоит самостоятельно сдавать анализы и ген тесты именно в плане прегравидарной подготовки? А что делать, если что-то да найдут в этих анализах? И в конце я попросила Ирину дать нам пару рекомендаций универсального обследования, когд нет возможности обратиться к генетику и получить индивидуальные рекомендации. Записать на консультацию к Ирине можно по ссылке https://zhegulina.com/ Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

Первый выпуск из серии половое воспитание, да, в следующем сезоне запишем еще парочку! В гостях Ксения Старопольская, педагог, специалист по половому воспитанию и автор блога prostoe_polovoe. Ксения рассказала нам про свой опыт работы, ответила на самые важные и базовые вопросы про полвоое воспиатние: — Что вообще входит в понятие «половое воспитание»? Это только про секс или гораздо шире? — С какого возраста нужно начинать половое воспитание? Есть ли правильный момент или это процесс? Нужно ли ждать, пока ребёнок спросит сам? — Какие риски возникают, если родители избегают этого разговора? — Как говорить с ребёнком 2–3 лет? А как меняется разговор в 5–7 лет? — Какими словами правильно называть части тела — допустимы ли «детские» названия или лучше сразу анатомические? — Что важно рассказать ребёнку о своём теле в дошкольном возрасте? — Как объяснять различия между мальчиками и девочками (без стыда и стеснения)? — Нужно ли отдельно говорить с мальчиками и девочками или информация универсальна? — Как отвечать на неудобные вопросы типа «откуда берутся дети»? — Что такое «правило трусиков» и как правильно его объяснить ребёнку? — Как научить ребёнка чувствовать и защищать свои границы? Что должен делать ребёнок, если кто-то нарушает его границы? — Как объяснить разницу между «хорошими» и «плохими» прикосновениями? — Как учить ребёнка говорить «нет» и уважать «нет» других? — Как преодолеть собственный стыд и неуверенность в таких разговорах с детьми? — Есть ли «фразы-опоры», которые помогают начать разговор? — Какие ошибки в половом воспитании встречаются чаще всего? Почему запугивание («придёт дядя и…») — плохая стратегия? — Какой минимум знаний о теле и безопасности должен быть у ребёнка к 5–7 годам? — Если родитель ничего не делал раньше — с чего начать прямо сейчас? Найти Ксению можно по ссылкам: https://prostoepolovoe.ru/ https://www.instagram.com/prostoe_polovoe/ https://prostoepolovoe.ru/gid Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

Знаете, кто такой врач гепатолог? Сейчас узнаете! В гостях Наталья Суворова врач гепатолог и терапевт, преподаватель кафедры терапии, которая рассказала нам про печень, про гепатит и еще много всего полезного и интересного, в том числе, что куча лишних таблеток далеко не всегда полезная практика. И да, я про БАДы в том числе. Найти Наташу можно по ссылкам: https://t.me/dr_nsuvorova https://www.instagram.com/dr.n_suvorova Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Бот подкаста: https://t.me/Razdvintebot Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

В этом выпуске подкаста расспросила Татьяну Ларье, детского психолога, которая занимается коррекцией поведения, о том, когда и как приучать ребенка к горшку? Какие есть нормы, и на что обращать внимание? Когда идти за помощью к специалисту? Какие частые ошибки совершают родители, чтобы вы знали базу и понимали, как подступиться к данному вопросу! Найти Татьяну можно по ссылкам: Проект "Без истерик" https://bezisterik.ru/ Инст: https://www.instagram.com/tanyalare/ ТГ: https://t.me/tanyalare_son ВК: https://vk.com/tanya_lare Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Бот подкаста: https://t.me/Razdvintebot Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

В этом выпуске о том, что не все, что не идеально - проблема. Расскажем про всякие особенности, как успокоить ребёнка, будут лайфхаки по взаимодействию с ребёнком. Что делать, если ожидания не совпали с реальностью. В гостях Алена Линькова, специалист по раннему развитию, сенсорный терапевт. Найти Алену можно по ссылкам: https://t.me/alenaprodetei inst @alenalinkovakld Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Бот подкаста: https://t.me/Razdvintebot Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

Я уже знакомила вас с гостьей выпуска - Яна Капустина, врач педиатр и гастроэнтеролог, специалист по младенческой аверсии. Углубленно обсудили, что такое аверсия, когда и почему возникает, какие бывают факторы риска, что делать и как с этим быть? Еще я спросила отдельно про бутылки и соски, вопрос, который часто прилетает в соцсетях от подписчиков. Слушайте подкаст, если что пишите в телеграм бот с вопросами, либо нам лично в соцсетях! Яна Капустина в социальных сетях: https://www.instagram.com/doctor_kapustina https://t.me/doctor_kapustina Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com

Выпуск про который наш режиссер сказал, что плакал несколько раз. В гостях Ярослава Рындина ‪ практикующий психолог, педагог, автор книг, телеведущая, блогер. И мы вместе обсудили, откуда взялось это понятие "идеальные родители", а правда все травмы из детства, почему так сейчас сложно стало быть родителем, что делать и как дальше жить? Ярослава в соцсетях https://www.instagram.com/yaroslavkaa/ https://t.me/s/yarapsy Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Можно ли обучить ребенка спать? Кому нужен режим? Когда ребенка можно приучать к режиму сна? А точно ли у вас реальные представления о том, как спят маленькие дети, особенно младенцы? Тайм-менджмент мамы и тд. Расскажем про все ВБ, СЗ, СВ и какие там еще есть аббревиатуры) В гостях Вероника Кручинская, международный консультант по детскому сну, мама погодок. Я собрала ваши вопросы про детский сон, задала их Вероники, в один выпуск не влезло - пишите, сделаем второй. Вероника: инст https://www.instagram.com/veronika_pro_mam https://t.me/veronika_dalai_mama Подкаст Далай Мама https://www.youtube.com/@dalajmama Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Всегда очень много вопросов всплывает во всех моих блогах: А можно ли делать лазерную эпиляцию во время беременности? А на фоне грудного вскармливания? Ретинолы норм или стрем? А когда отменять, если планирую беременность? Безопасна ли лазерная эпиляция? Что лучше лазер или электроэпиляция? И многое другое... Поэтому в новом выпуске Анна Маринова, специалист по лазерной эпиляции, владелица собственной студии лазера, в которой работают мастера с медицинским образованием, рассказала нам подробнее про эпиляцию и ответила на сопутствующие вопросы, а я немного дополнила) Тут ссылка на онлайн запись в Маринова студию: https://dikidi.net/g423193 Тг канал - https://t.me/marinova_studio который Анна ведет лично! Инстаграм студии - https://www.instagram.com/marinova_studio?igsh=dWt0M2YwaWxyMjNj Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Внутри этого эпизода все, что нужно знать про влагалищные выделения: зачем и почему они вообще существуют, какие они в норме, а что является патологией, когда надо идти к врачу?! Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Головная боль, мигрень, аура, боль в спине, что лучше: терпеть или не терпеть боль? В гостях невролог и сомнолог, главный специалист клиники доказательной медицины «Рассвет», автор книги "Вынос мозга" и блога о неврологии Доктор Галеева. Ссылки по токсичным белкам, про хроническую боль, про повышение рисков Альцгеймера про хронических головных болях и мегренях: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ana.26804 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10507851/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10248237/ https://www.researchgate.net/publication/388820852_Association_between_migraine_and_risk_of_dementia_a_systematic_review_and_meta-analysis Ирина Галеева ТГ https://t.me/doctor_galeeva ИНСТ / https://www.instagram.com/doctor_galeeva/ Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

В этом выпуске у меня в гостях врач-нутрициолог Валерия Герюгова, с которой мы поговорили о принципах правильного питания: я задала все ваши и свои вопросы. Обсудили популярные заблуждения, тренды из соцсетей и то, что действительно подтверждено исследованиями. Поговорили о дефицитах, анализах и о том, когда нутрициолог может помочь, а когда — нет. Этот выпуск — для тех, кто устал от противоречивых советов и хочет понятную систему без стресса и фанатизма. Инстаграм Валерии https://www.instagram.com/lera.gerugova/ Телеграм канал Валерии https://t.me/dietologlera Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Эпидуральная анестезия и правда считается самым эффективным методом обезболивания в родах. Только вот очень много существует мифов об этой медицинской манипуляции. В этом выпуске поговорим, что же такое эпидуралка, какие есть показания и противопоказания к ее проведению, а правда ли, что это вредно для плода, какие бывают осложнения и нюансы! Протокол по обезболиванию в родах А тут все клинические рекомендации по акушерству и гинекологии https://roag-portal.ru Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Выпуск, который до последнего было сложно спродюссировать. Я хотела еще раз рассказать о фонде "Свет в руках", в гостях как раз его основатель Александра Краус. Фонд помогает в подготовке к беременности, восстановлении после родов или потери ребенка, при патологии развития плода. А еще мы обсудили то, как можно себя поддержать, куда обращаться, если вы столкнулись с потерей беременности, гибелью ребенка, сложностями с наступлением беременности или вам нужна помощь уже во время беременности, в том числе, когда необходима сложная медицинская помощь, особенно, если она доступна только в крупных городах, а у вас нет возможности туда добраться или нет средств для поездки и проживания, чтобы пройти лечение. Контакты и ссылки фонда: https://vk.com/lightinhandsfund https://t.me/svet_v_rukah Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Новое понятие - интенсивное родительство! Как не сойти с ума от давления со всех сторон, что ты и как должен будучи новоиспеченным родителем. Затронули большую и тригерную тему всего «натурального» и «естественного» касаемо родов и вообще чувств родителей. А в гостях Вера Якупова психотерапевтка, кандидат психологических наук, основательница Good Point это не агрегатор и конвейер психологов, это уютный центр проверенных профессионалов. В центре есть психологи, которые глубоко специализируются на работе с тревогой, выгоранием, травматическим опытом в прошлом, отношениями в паре. Большой фокус Good Point - поддержка матерей на всех этапах родительства. Также, в Good Point есть семейный и детский психолог. Good Point https://good-point.ru/ Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/ по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Розовый октябрь - месяц осведомленности о раке молочной железы. Но не только в октябре стоит обращать внимание на свое здоровье и заниматься профилактикой! В гостях Маргарита Демьянова, врач педиатр и моя хорошая знакомая, поделилась с нами своим опытом диагностики рака in situ, как и где она проходила диагностик и лечение, а я сделала пару полезных вставок с информацией о профилактике рака молочной железы. Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/ по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Что происходит после родов? Какое восстановление и как проходит? Что может случиться после родов, и как себе помочь? Конечно, в один эпизод все это не влезло, но, что смогла - рассказала. Тут ссылка на мой курс «Часики Тикают» https://vrach-krumkach.com про подготовку к беременности, про беременность и роды, скоро будет еще и про послеродовый период! Каждую часть можно купить отдельно) Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/ по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

И это выпуск про РООДЫЫЫ. Про мой опыт и в целом про то, что может вас ждать на родах, что это и как! И ссылка на мой курс «Часики Тикают» https://vrach-krumkach.com про подготовку к беременности, про беременность и роды, скоро будет еще и про послеродовый период! Каждую часть можно купить отдельно) Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/ по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Этот выпуск - коллаборация с подкастом "Тебе не стыдно" Мифы о женском здоровье + всё о безопасности — с врачом Ольгой Крумкач Секс полезен для здоровья? А роды омолаживают? От одного незащищенного контакта же ничего не будет? Зачем гинекологи спрашивают про нашу сексуальную жизнь — это что слатшейминг такой? Задали все наши стыдные вопросы врачу-гинекологу Ольге Крумкач. Этот выпуск — совместно с ее подкастом «Раздвиньте ноги». Разберемся — какие анализы, с какой регулярностью и кому сдавать, что будет если не сдавать (бууу!) и почему гинекологи задают вопросы о вашей сексуальной жизни. Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/ по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Долгожданный выпуск про 3 триместр беременности! Все подряд: о развитии плода, о самочувствие женщины, какие и когда сдавать анализы, ну и мой личный опыт этого увлекательного аттракциона) Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/ по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Выпуск про мой 2 триместр беременности. Но на своем опыте я решила не останавливаться, поэтому еще рассказала, что происходит с женщиной и плодом в 2 триместре беременности, какие анализы и обследования необходимо пройти. Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/ по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

ПРАВДА О ПЕРВОМ ТРИМЕСТРЕ О чем не предупреждают ни врачи, ни подружки!! Неочевидные симптомы во время первого триместра. Я решила поделиться тем, как я пережила (или не совсем) первый триместр беременности. Весь спектр от желания сделать аборт и развестись, до просто дней, когда настроение, как будто я не беременная. Оставляю вам мой промокодом КРУМКАЧ, который дает скидку 50% на первый заказ и +5% для повторных клиентов на всю продукцию с сайта NappyClub Реклама АО Нэппи Клаб, ИНН 7743476441, Erid: 2SDnjeEgdJN Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/ по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Беременность и так сложный период, с какой стороны не посмотри. А если еще к беременности прибавить расстройство пищевого поведения? В гостях Полина Титова, иллюстратор, которая еще занимается и интересуется психпросветом, о чем рассказывает в своем телеграм канале! А еще Полина тоже недавно родила сына, а выпуск мы записывали, когда еще обе были берменными! Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/ по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Лишний вес не от гормонов, а ожирение - это болезнь. Кому и когда сдавать анализы на гормоны? Правда ли диеты - эффективный способ похудеть? И самое ужасное: здоровый образ жизни и правда - важная часть вашего здоровья! В гостях Аделина Вишнева, врач эндокринолог, специалист по питанию и снижению веса. Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/ по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Обсудили родительские тревоги по поводу здоровья детей. Почему такая большая разница в подходах врачей. разных странах, почему в России так тщательно все обследуют и лечат, а в Европе часто просто успокаивают и назначают парацетамол. В гостях врач педиатр Маргарита Демьянова, оставляю ссылку на ее телеграм канал, там много полезного, а если вам нужна дистанционная консультация педиатра, рекомендую Маргариту на все 200% https://taplink.cc/demianovam. Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/ по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Выпуск про депрессию, тревогу и их пересечение, а главный упор мы сделали на перинатальную и послеродовую депрессию. В гостях Александр Курсаков, врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук. Директор клиники Майндсет и приглашенный преподаватель НИУ ВШЭ. Академия EDPRO онлайн Академия дополнительного профессионального образования (лицензия на образовательную деятельность №040844) является резидентом Сколково, осуществляет подготовку специалистов в области психологии, сексологии, коучинга, нутрициологии и дизайна интерьера. В результате обучения выпускники получают диплом установленного образца и международный диплом MBA. У EDPRO своя образовательная платформа, практическая подготовка + сопровождение на пути обучения практикующими специалистами. Это мощный старт, если вы: - хотите сменить профессию и работать с людьми удалённо, - прошли через сложный этап и хочешь помогать другим, - уже в помогающей профессии и хочешь прокачаться, - или просто давно чувствуете в себе этот интерес — но всё откладываете. Реклама ООО МАДПО ИНН 7734432085 erid 2Vtzqx3GKZs Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/ по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Как не поехать кукухой в материнстве? От количества противоречивой информации и непрошенных советов насчет материнства и родительства модно сойти с ума. Кормить грудью, либо смесью? Плохая или хорошая мать? Что делать с новорожденным ребенком? Кому верить, и как не сойти с ума? В гостях Владислав Ченчак врач-терапевт, неонатолог, реаниматолог, консультант ГВ. Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/ по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Реабилитолог после родов? Из каждого утюга сейчас слышно про мышцы тазового дна, везде что-то говорят, но никакой конкретики. Почему-то недержание мочи, пролапс и опущение мышц тазового дна - это нормализировано, хотя это патологии, которые надо это терпеть. А о последствиях родов, беременности и менопаузы многие просто молчат. А ведь мышцы страдают в первую очередь. И тут не только про малый таз, после беременности есть вот этот изгиб в пояснице, вытянутая шея и куча других проблем, но если вы будете этим всем заниматься заранее, то сможете минимизировать последствия. Вот новый выпуск с Юлией Поляковой, о на врач ЛФК и реабилитолог, а еще тазовый терапевт. Как подготовиться к родам с точки зрения мышц тазового дна? Кто такой врач реабилитолог? Зачем он нужен? А когда к нему идти? Рассказали о том, как важно все делать вовремя, ведь профилактика лучше лечения. Выпуск для женщин всех возрастов, пора уходить от устойчивого выражения "не страдала - не мать" Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram https://www.instagram.com/reo_mur/ по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

В этом выпуске мы обсудим бесплодие и возможности вспомогательных репродуктивных технологий. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 15% всех пар в мире испытывают трудности с зачатием. Это примерно 48 миллионов пар. Что такое ЭКО? Какие существуют варианты бесплодия? Каковы шансы на успешное зачатие с помощью ЭКО? Альтернативные методы лечения бесплодия: донорство яйцеклеток, суррогатное материнство и другие варианты. Блиц по самым главным мифам об ЭКО? В гостях врач репродуктолог Ирина Гаврилова Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Это гениальный выпуск про Менопаузу. Героиня этого выпуска - моя мама!! И мы так здорово обсудили тему климакса, мама поделилась своим опытом, а еще рассказала, как она переживала переход в менопаузу. Короче это очень круто получилось. До сих пор мало информации о менопазу, об этом таком же важно периоде, как и первая менструация, как репродуктивный период женщины. Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

В этом эпизоде вместе с врачом гинекологом-сексологом Полиной Голиковой мы расскажем о том, как формируется сексуальность, что на это влияет и как вообще это работает. Еще поговорим о первом сексуальном опыте, как этот первый опыт обсудить с партнером на берегу, о чем стоит подумать заранее и почему, как понять, что вы уже к этому готовы и многое другое. Ну и, конечно, поделимся рекомендациями для родителей: “В каком возрасте лучше начинать говорить с ребенком о сексе и границах тела?”. Включайте быстрей выпуск, чтобы уже начать слушать! Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Внутри этого эпизода более 10 разных мифов, которые я по очереди решила разобрать, что правда, а что ложь! Чтобы у вас уже не осталось никаких вопросов по этому поводу. Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

В этом выпуске мы узнаем о менструальном цикле и его фазах, обсудим важность самочувствия и реакций на каждом этапе. Надо ли выстраивать свою работу и тренировки в зависимости от фаз цикла? В этом эпизоде рассмотрим, что делать сейчас и что лучше отложить на другие фазы, а также какие ощущения нормальны, и какие могут быть красным флагом. Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Выпуск про акушерскую агрессию, к сожалению, которая до сих пор встречается в современной медицине. Поэтому в этом эпизоде рассказываю, что входит в понятие агрессии со стороны акушеров. Верю, что эта информация поможет нам всем ориентироваться, что не нормально, какие у вас права в родах, а так же вовремя, если будет надо вы сможете обезопасить себя от физического или эмоционального насилия со стороны медицинского персонала. ССЫЛКИ это данные из исследования ООН: каждая третья роженица подвергается ненужным, а иногда и опасным манипуляциям во время родов. Можете почитать на сайте. А еще вот исследование от 24 года с статистикой https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com От 22г https://bmcpregnancychildbirth.biomed И вот тут дублируется инфа о каждой 3! https://www.ajog.org/article/S0002-93 Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Роды не заканчиваются рождением ребенка!! А еще есть куча процессов, о которых мы узнаем только в роддоме. В гостях Анастасия Фрост,  предпринимальница и блогер, вместе с ней в этом эпизоде подробно рассказали, что вас ждет в приемном покое любого роддома, как проходят роды, что ребенком там дело не заканчивается, что будет после родов и всякие нюансы! А надо ли делать клизму? А будет геморрой? А что брать с собой в роддом? А влагалище растянется навсегда? и все самые волнующие вопросы о родах внутри этого выпуска. Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Роды и послеродовый период — это большой этап для женщины, который сопровождается изменениями в теле, а заранее то, как именно тело поменяется не всегда можно предугадать. За время своей беременности я поняла, что про послеродовый период ооочень мало информации именно с той стороны, что ждет женщину, везде все говорят только про ребенка, про уход за ним, про то, что и кто должен ему и тд. А вот все физиологические моменты и изменения, последствия и возможные осложнения - это то, что умалчивается, в итоге многие женщины после родов, мягко говоря, остаются в шоке... В этом эпизоде вы услышите личный опыт и рассуждения о том, а правда ли тело после родов не принадлежит женщине? Специально для этого выпуска, я позвала в гости Наташу Истомину, которая родила ребенка 3 месяца назад, и находится прямо в гуще событий. Я очень хотела показать не однобокий взгляд на послеродовые изменения и вообще опыт прохождения родов и восстановления после. Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

На повестке дня тема беременности, а что еще интересней — проживание опыта беременности, как трансформируется тело и какие приходят ощущения в этой новой роли. Специально для этого выпуска, я позвала в гости Юлю Бару, консультанта по грудному вскармливанию и маму двух мальчиков. Мне было интересно расспросить Юлю о ее личном опыте, а еще о том, какие у нее есть наблюдения, учитывая ее знания и область практики, ведь лактация и грудное вскармливание — это напрямую связанный этап с самой беременностью. Поэтому теперь выпуск кажется очень полноценным. Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Выпуск, который мы переделали из видео подкаста, публикую сегодня 8 марта! Он про разницу мужского и женского! Решила отдельно рассказать вам о физиологии женского организма. Начинаем новый сезон с БАЗЫ! Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Как я решилась на беременность!? Что переживала и чувствовала?! Как мы с мужем решили родить ребенка?! Изначально эта запись планировалась, как интервью в рамках исследования моей знакомой художницы Маши  Королевой, о транзитных состояниях, но тема оказалось настолько личной, что мы перешли от абстрактных понятий на реальные примеры. Я в дисклеймере говорю, что местами выпуск получился достаточно радикальным и я выражаюсь жестковато, возможно, я когда-нибудь пожалею, что опубликовала этот разговор, но, мне кажется, что это может быть интересно. Сразу скажу, что самым сложным для меня в решении завести ребенка самое сложное было - просто взять и принять решение, поставить дату отмены контрацептивов и не изменять своему решению. За выпуск большое спасибо Маше Королевой — художнице, работающей с живописью, графикой и фотографией. В своих работах она исследует транзитные состояния, взаимоотношения природы и культуры, а также тему пустоты. Выпускница «Свободных мастерских» при ММОМА. Сотрудничает с галереями «Объединение» и «Sample». Монтаж Юра Шустицкий Обложка Нина Захарова Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Я совсем забыла вам рассказать, а ведь осенью 2024 года появился видео формат Раздвиньте ноги!!! Поэтому оставляю все ссылки тут, ну и потом все видео подкасты мы в том числе переделаем в аудио формат и так же опубликуем тут! ВИДЕО ПОДКАСТ: на Youtube https://www.youtube.com/@olga_krumkach в ВК https://vk.com/club228234257 в телеграме https://t.me/olyakrumkach/1289 Монтаж Юра Шустицкий Обложка Нина Захарова Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

В очередной раз вместе с Пашей Боровковым отвечаем на вопросы, которые нам отправили наши слушатели и подписчики (огромное вам спасибо!) Монтаж Юра Шустицкий Обложка Нина Захарова Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

И снова в студии мой друг Паша Боровков. Нас очень будоражит тема современных правил дейтинга и вообще романтического общения. Кажется, что иногда уже не понимаешь, как себя вести, что правильно, а что нет. Мы решили обсудить разные ситуации из мира свиданий, посмеялись, призадумались и даже местами успели поудивляться. Монтаж Юра Шустицкий Обложка Нина Захарова Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Такие выпуски - мои любимые. Склеили для вас выпуск Франкенштейн: тут истории отцов в разводе и комментарий педагога Дмитрия Зицера. Гости этого выпуска поделились с нами своим опытом: как это быть отцом в разводе, как быть многодетным отцом в разводе, когда дети живут с тобой, как распределять обязанности и есть ли четкая граница, кто и что должен делать, есть ли у родителей ролевые модели. Что как раз я в том числе спросила у Димы Зицера, как педагог, он поделился своим мнением, а разные ли роли выполняет мама и папа, кто такой достаточно хороший родитель, а что самое важное а отношениям с ребенком. Ну и вообще каково это быть папой. Монтаж Юра Шустицкий Обложка Нина Захарова Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Новоиспеченный папа Владимир Глинкин делится своим опытом отцовства. Ужасно трогательный выпуск, во время записи плакали все! Обязательно к прослушиванию, обладает антитревожным действием. Вова расскажет нам, что он почувствовал, когда у него родилась дочка. Как принималось решение родить ребенка и пройти через такой опыт, что это дало ему и как изменился взгляд на жизнь.А еще Вова ведет классный телеграм канал https://t.me/vovaplan. Монтаж Юра Шустицкий Обложка Нина Захарова Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

В гостях врач уролог-хирург Игорь Анатольевич Рева - врач-уролог H-Clinic, андролог, урогениколог, оперирующих хирург, к.м.н. и сотрудник Университетской клиники Российского университета медицины. Можно так. Если с пафосом). Интереснейший эпизод, на записи которого я сидела с открытым ртом! В эпизоде вы узнаете, что эректильная дисфункция лечится не таблетками, что сейчас может предложить современная урология для решения разных вопросов урогенитального тракта, какие есть операции, а самое главное, как это все профилактировать. Монтаж Юра Шустицкий Обложка Нина Захарова Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

В гостях Наталья Ремиш, писательница, автор и продюсер мультсериала "Про Миру и Гошу". В этом выпуске обсудили, как меняются у человека роли при появлении детей, кто такой хороший родитель, в выпуску можно услышать опыт родительства и подчерпнуть интересные, и я бы даже сказала, свежие мысли, учитывая наши современные взгляды! Монтаж Юра Шустицкий Обложка Нина Захарова Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Не самый популярный среди пациентов врач, а очень вообще-то важный специалист. Разбираемся, когда и зачем ходить к проктологу. На что нужно обращать внимание в своем общем состоянии. А в гостях проктолог Роман Соркин, который любезно согласился рассказать о профилактике геморроя, о специальности колопроктология и об анальном скрининге (вообще слышали о таком?). Монтаж Юра Шустицкий Обложка Нина Захарова Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Выпуск о репродуктивном мужском здоровье, в гостях Михаил Бабаев врач уролог-андролог и хирург. В этом эпизоде мы расскажем, как сохранить свой репродуктивный потенциал, кому и когда надо сдавать спермограмму, а еще обсудим основные рекомендации от андролога. Монтаж Юра Шустицкий Обложка Нина Захарова Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Общий информативный выпуск с врачом урологом Натальей Сазоновой. Я спросила все базовые вопросы о мужском здоровье, как и когда ходить к урологу, какие анализы сдавать, как приучить мальчика к интимной гигиене, и на что важно обращать внимание. Монтаж Юра Шустицкий Обложка Нина Захарова Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Это специальный эпизод 25 октября, потому что это всемирный день информирования о диагнозе Spina Bifida. Spina Bifida — это внутриутробный порок развития позвоночника, из-за которого расщепляются позвонки и нервная трубка не полностью закрывается. А гостях Инна Инюшкина — основательницей благотворительного фонда "Спина бифида", который уже 8 лет оказывает комплексную системную помощь семьям, где живут дети с этим диагнозом и беременным женщинам, которые ожидают ребенка с врожденным пороком развития позвоночника. На сегодняшний день в фонде действует более 15 проектов, но главный фокус направлен на профилактику. Фонд запустил проект внедрения искусственного интеллекта в УЗИ-диагностику, теперь нейросеть будет помогать врачу находить врождённые пороки, об этом и многом другом в нашем подкасте

Это первый эпизод пацанского сезона! Наконец-то мы расскажем все о мужском здоровье, о вопросах, которые так беспокоят парней, а еще услышим ответы на вопросы аудитории и рекомендации специалистов. В гостях Павел Боровков, который любезно помог собрать ваши вопросы, чтобы мы смогли на них ответить в этом выпуске. Монтаж Юра Шустицкий Обложка Нина Захарова Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Этот выпуск - мое личное достижение. Несколько раз я записывала выпуск на эту тему: то гостьи были не готовы к публикации материала, либо в середине записи мы останавливались, потому что гостье было тяжело делиться. И вот наконец-то поддерживающий выпуск про ЭКО, в котором есть история, пере В гостях Катя Колчина, которая вместе с мужем находятся в программе ЭКО. Катя поделилась с нами своим опытом, чтобы расколоть эту ширму вокруг ВРТ, чтобы каждая из вас, кто сейчас тож находится на этом непростом пути, смогла получить поддержку, а так же понять, что вы не одни. Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram: reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Опыт беременности настолько разный у всех, что спектр переживаний невозможно даже описать! Но в мире инстаграма, бесконечного сравнения и постоянных непрошенных советов и комментариев, бывает очень сложно сосредоточиться на себе, не накладывать свой опыт на других и не стоить ожиданий (которые часто не бьются с реальностью). Я и сама будучи сейчас беременной очень хотела сделать такой эпизод. Вместе с Верой Якуповой, психотерапевтка, кандидат психологических наук и исследовательница и основательница Good Point — это не агрегатор и конвейер психологов, это уютный центр проверенных профессионалов. В центре есть психологи, которые глубоко специализируются на работе с тревогой, выгоранием, травматическим опытом в прошлом, отношениями в паре. Большой фокус Good Point — поддержка матерей на всех этапах родительства. Также, в Good Point есть семейный и детский психолог. Если вас что-то беспокоит и тревожит - вам не кажется! И если вы чувствуете, что не справляетесь, что абсолютно нормально, то всегда можно обратиться за профессиональной помощью и поддержкой! Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram: reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Ох-ох) Целый выпуск о том, какие изменения могут произойти в послеродовом периоде с вашим телом: грудь, живот, диастаз и тд. И какие есть пластические операции, как решения вопроса с какими-то непоправимыми изменениями, какие есть инновации и что использовать блага пластики - не стыдно! Еще обсудили, что пластика груди - это не только увеличение, а липосакция не для похудения! В гостях пластический хирург Сухов Михаил, который занимается в первую очередью телом( все виды пластики груди, тела), некоторые операции на лице, например пластика век и эндоскопия) Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram: reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Кто такая доула? Зачем ее брать на роды? Какие есть методы поддержки во время родов и все вопросы о такой помогающей профессии! В гостях психолог и доула Лилия Гиба, тут еще оставлю ее телеграм канал, там много полезного для будущих родителей. А дополнительную информацию можно поискать на странице ассоциации профессиональных доул России. Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram: reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

В гостях Соня Леонова, врач диетолог. Ох, в выпуске обсудили чистки от паразитов, бессмысленность исключать глютен из вашей жизни, если нет диагнозом. Так же редфлаги от врачей, которые обещают вылечить вас от ожирения или каких-то обменных историй. Так же в выпуске можно услышить о диетах, БАДах и тд. Ну и самое главное, кто такие диетологи, кто такой нутрициолог, нужно ли проверять наличие медицинского образования или нет. Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram: reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

В гостях Маша Чеснокова, секс блогиня и организатор Поцелуйного бара (крутые вечеринки). Как расставить границы, как понять, чего вы хотите в отношениях, как решиться на что-то новое и надо ли оно вам? На что обращать внимание в новых отношениях с новыми партнерами, что допустимо, а что нет? О чем стоит поговорить на берегу и что лучше рассказать про себя и свои предпочтения заранее? А чтобы знать, как и что вам нравится - изучайте себя! Внутри эпизода есть пасхалка на этот счет. А секс шоп Интим Хаус подарили мне промокод reomur даёт скидку 15% от 2000 рублей, просто назовите его продавцу, а если вы все еще стесняетесь ходить в оффлайн секс-шоп, то промокод действителен и онлайн на сайте. Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com Instagram: reo_mur LOVE

В гостях Дарья Слепцова врач гинеколог хирург. Знаю, что это всегда интересно - послушать про жизнь и опыт другого человека, а еще часть слушателей подкаста - студенты медики и ординаторы гинекологи, поэтому понимаю, что этот выпуск точно будет интересным! Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Записали классный разговор с Радмилой (https://www.instagram.com/radmila/) Поговорили о плюсах и минусах отложенного материнства, в целом про отложенное родительство, способы, риски и этичность. Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram: reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Вот выпуск, гостьей которого стала Валентина Граборова, которая стала мамой благодаря программе суррогатного материнства, потому что в какой-то момент у нее диагностировали МРКХ, признаком которого является врожденное отсутствие матки (слушайте в других эпизодах, что это такое). И эта история о том, что не всегда в силу особенностей строения и состояния здоровья, получается самостоятельно забеременеть. А суррогатное материнство тема закрытая, даже врачи не всегда озвучивают, что есть такой вариант! Поэтому мы решили подробнее рассказать, что это такое, сколько это стоит и как проходит процесс. Так же оставляю доп инфу про жизнь с анатомическими особенностями. Каждая из ведущих подкаста родилась без матки и приходя ко врачу говорит не только свою фамилию, но и еще четыре: Майер-Рокитансткий-Кюстнер-Хаузер. Именно так официально называется МРКХ. Подкаст https://pravda-mrkh.mave.digital/ Канал https://t.me/PravdaMRKH Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

В гостях ваша любимая Оля Бочарова, училка английского языка! В этом выпуске обсуждаем актуальную тему: хотите вы детей или нет, хотите, но так получилось, что их нет, либо не хотите вообще и не планируете, а если планируете, то не всегда получается с первого раза! Что такое "чайлдфри", значит ли, что все люди без детей - чайлдфри, ведь жизнь складывается по-разному и бывает, что, несмотря на взгляды и цели, не всегда у людей получается сделать и родить ребенка. И ссылки на приложения и сайт для совместного партнерского родительства. https://www.co-parentmatch.com https://www.modamily.com/en/ https://pollentree.com Про девушку, которую говорю, она воспользовалась сайтом co-parent match и нашла сородителя там Он из Москвы, она из Петербурга А партнер этого выпуска Ясно. В Ясно легко найти своего психолога. А для вас у меня есть промокод REOMUR на скидку 20% на первую сессию: https://clck.ru/3C4Jk4 Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid 2SDnjcAhGYr Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Это трейлер эксклюзивного сезона подкаста «Раздвиньте ноги», который мы делаем совместно с сервисом Строки в партнерстве с велнес-приложением Clatch. В этом сезоне будет 8 эпизодов, каждый об одном из этапов, который проходит женский организм. Все от первой менструации и полового созревания до родов и сексе в менопаузе. Сам подкаст можно послушать бесплатно, для этого достаточно скачать приложение Строки. А узнать больше о своем организме, разобраться, как устроены все процессы, и учиться наблюдать за собой и вести менструальный календарь вам поможет приложение Clatch. С помощью него можно отслеживать и прогнозировать цикл, вести дневник самочувствия, получать аналитику и прогнозы и делиться этой информацией с самыми близкими. Реклама. ПАО "МТС" ИНН 7740000076 erid: 2SDnjcLqp4h Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur LOVE

Спешл выпуск на 8 марта! Каждый раз хочется что-то эдакое обсудить в подкасте, особенно накануне подобных праздников. В гостях Наташа Локшина, фаундер фотоателье UU, а еще мама двух мальчиков. Мы вместе решили обсудить то, как меняется тело во время беременности и родов, какие происходят внутренние и внешние трансформации, какие разные переживания это вызывает. Ну по классике жанра, плюсом к этим рассуждениям в этом эпизоде стал наш разговор о про внутренней мизогинии между женщинами, что особенно ярко всегда видно, когда дело касается "непрошенных советов" о материнстве и детстве. Фотоателье UU https://uuphotostudio.ru/ Инстаграм Наташи: https://www.instagram.com/lokshina.natalie/ Монтаж Юра Шустицкий Сотрудничество: info@tolktolk.me Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur LOVE

Выпуск дался сложно, обсудили вопросы и стигмы вокруг сексуальности людей с особенностями и инвалидностью, поговорили о важности полового воспитания и вообще намного больше рассказали, чем я планировала. В гостях Алёна Лёвина, независимая экспертка по вопросам инклюзии, руководительница проекта invagirls, который сделан женщинами для женщин. Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur LOVE

Выпуск про гинекологический рак. Коротко и по теме, какие формы, какие предрасполагающие факторы, какие есть скрининги, как себя обезопасить, и вообще, что это все такое. Информационный эпизод для общего развития. Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur LOVE

Новый выпуск о том, какие есть кризисы и этапы взросления у детей. Как их переживать, как помочь себе и ребенку в трудный момент. Чтобы подробно все обсудить позвала в гости Марию Медяник, мою подругу, врача-педиатру, маму 3х летней Лизы и супер IT спеца в мире медицины. А еще в выпуске вы услышите комментарий Евлалии Просветовой - психолога, экзистенциального аналитика, члена АЭАПП., эксперта Центра Лечебной педагогики, игрового педагога! В этом выпуске не могу не затронуть тему помощи и поддержки себя. Ведь мы как раз сегодня говорим о том, как непросто бывает родителям, а особенно мамам сохранить себя и заботиться о себе, особенно в начале пути после рождения ребенка. Иногда нам нужна поддержка из вне и это нормально. А с моим промокодом REOMURR вы получаете максимальную скидку 15% на первую консультацию с психологом до 19 февраля от Zigmund Online. Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Erid LdtCKcmgx Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur LOVE

Естественно, чтобы обсудить именно эту тему, я позвала Юлю Русакову, мою подругу и коллегу, врача акушера-гинеколога. С токсикозом сталкивается около 80% беременных женщин, поэтому всем очень интересно, как себе можно помочь и облегчить симптомы токсикоза, что это вообще такое и почему происходит. Обо всем этом в новом эпизоде подкаста. Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur LOVE

Это новогодний выпуск с моими вам пожеланиями и поздравлениями. Спасибо вам всем большое за то, что слушаете подкаст! Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur LOVE

Проктологический выпуск про геморрой и прочие попные штучки. Про ОРВИ и молочницу, как и про геморрой мы слышим из рекламы в телеке, на радио и видим на плакатах в аптеках, но при этом простуда куда более свободное от стыда заболевание, чем тот же геморрой, который вообще считается болезнью 21 века из-за нашего образа жизни. Вместе с врачом-онкологом и хирургом Анной Васильевой решили рассказать вам о том, как защитить себя от геморроя, что делать во время анального секса, вслух произнесли "анальная трещина" и обсудили рекомендации проктологи. Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur LOVE

Этот выпуск - мой эксперимент. Мы не первый раз с вами обсуждаем в подкасте тему женского абьюза, в еще то, как сильно всем надо вставить свои 5 копеек и критиковать матерей, беременных женщин и вообще женщин в целом. Во время работы над подкастом я не однократно получала сообщения в телеграме, в которых были ваши истории о том, как сложно сохранить себя, как часто молодые мамы сталкиваются с осуждением со стороны даже близких и семьи в случае, ели что-то во время беременности, родов или уже на этапе первых месяцев материнства пошло не по плану, либо не соответствует ожиданиям общественности. Есть такой страх, я регулярно встречаю его последствия на работе в общении с пациентками, страх, который называется "я боюсь родить не самостоятельно". Откуда это пошло, почему хирургическое родоразрешение обесценивает опыт родов, почему женщин так критикуют, если он рожали не через естественные родовые пути, с какой вообще стати существует понятие "родила не сама"? В этом выпуске вместе с Юлей Русаковой рассуждаем и пытаемся донести мысль, что все, кто когда-то рожал, неважно как и с помощью каких манипуляций, всегда рожали САМИ. И спасибо Зигмунд онлайн, платформе онлайн психотерапии, потому что этот выпуск вышел благодаря их поддержке. Напомню, что мой промокод REOMURR (активировать можно до 15 января, а прийти на первую сессию до 31 января) все еще доступен, поэтому, если вы еще не в терапии, либо хотите поменять своего терапевта, то переходите по ссылке https://click.zigmund.online/reomurr , где вы сможете найти себе подходящего специалиста. Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Erid LdtCKJjEb Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur LOVE

Выпуск сложносочиненный. Первая часть, первые 10 минут - это мой монолог о том, как психотропная терапия, психиатрические заболевания и разные особенности могут влиять на либидо, сексуально желание и сексуальное здоровье. Дальше вы услышите истории слушателей и подписчиков, а во второй части выпуска услышите ответы на мои и ваши вопросы (которые вы отправляли в телеграм бот), потому что в гости я позвала врача-психотерапевта и сексолога Ольгу Гужову. Переходите по ссылке и оставляйте заявку на обучение по программе «Психологическое консультирование в сексологии» в Академии EDPRO: https://edpro.pw/razdvintenogii Промокод: «Раздвиньте ноги»предоставит 20% скидку Анкета на предзапись на обучение: https://edpro.pw/razdvintenogianketa Реклама ООО "МАДПО" ОГРН 1197746745635, ИНН 7734432085 ЕРИД: 2SDnjcRCfVz Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur LOVE

1 Декабря - Всемирный день борьбы со СПИДом и ВИЧ-инфекцией. В подкасте уже есть общий выпуск про ВИЧ-инфекцию, а сегодня я решила рассказать вам про нюансы этой темы, про вирусную нагрузку, про пути передачи и про доконтактную профилактику ВИЧ-инфекции. В гостях Каринэ Даринян, врач-инфекционист, руководитель клиники сексуального здоровья H-Clinic. На сегодняшний день подавленной вирусной нагрузкой считается менее 50 копий вируса в 1 мл крови. При этом исследования PARTNER и PARTNER2 показали, что при количестве менее 200 коп/мл передача уже не происходит стопроцентно. В этом году ВОЗ также выпустил заявление, основаноом в числе прочего на систематическом обзоре, в котором они говорят, что уже при нагрузке менее 1000 коп/мл риск передачи вируса практически нулевой (речь пока только о половом пути передачи). http://дкпдлявсех.рф Монтаж Юра Шустицкий Сотрудничество: info@tolktolk.me Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur LOVE

Этот выпуск о грудном вскармливании, в гостях врач-педиатр и консультант по ГВ Рыкачевская Александра, мы расскажем подробно основные аспекты этой темы, а еще будем много раз проговаривать, что нет правильного и не правильного, хорошего молока или плохого, а даже, если у вас недостаточно молока, либо вы закончили ГВ раньше, чем все ваши подружки - это нормально! Все это в том числе касается нашего психологического состояния, а этот впуск выходит при поддержке онлайн сервиса психотерапии Zigmund.Online. Весь путь от планирования беременности и до завершения лактации - супер уязвимое время, когда надо сохранять свои границы, не забывать о себе, а также не слушать и не поддаваться на чужие манипуляции и непрошеные советы. А с построением своих личных границ, с тем, чтобы понимать свои эмоции и психологические потребности, чтобы уметь просить о поддержке - вам поможет психотерапия, у сервиса Zigmund.Online уникальный алгоритм подбирает психолога так, чтобы он отвечал именно твоему запросу: не нужно тратить время на заполнение анкеты, вы просто устанавливаете фильтры, и можно выбрать психолога, который подойдет именно вам А с промокодом REOMUR15 у вас будет скидка 15% на первую сессию с психотерапевтом в Zigmund.Online Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Erid LdtCK6b5X Монтаж Юра Шустицкий Сотрудничество: info@tolktolk.me Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur LOVE

Опа-па! Выпуск с врачом урологом, в гостях Моисеенко Алексей Эдуардович, врач уролог-андролог, заместитель главного врача по КЭР в Центре репродуктивного здоровья «СМ-Клиника». В выпуске обсудили, с чем и как часто надо ходить к урологу, какие анализы регулярно сдавать, почему надо предохраняться, как обезопасить себя от простатита, почему уролог вообще-то это врач для всех, но при этом такой "гинеколог" в своем роде для мужчин. Пишите свои вопросы мне во всех соцсетях, где найдете, открываем набор тем для сезона для пацанов! Выпуск сделан при поддержку СМ-клиники. Реклама. ООО "СМ-МЕДИЦИНА" ИНН 7743363938 erid: 2SDnjdK8ucC Монтаж Юра Шустицкий Сотрудничество: info@tolktolk.me Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur LOVE

В подкасте уже был выпуск про менструальный цикл, но в там было больше информации про нарушения. А вот про сам механизм регуляции я решила рассказать отдельно, выпуск короткий, в нем много сложных названий, но я старалась сделать все понятным. Важно знать, как работает один из самых сложных механизмов нашего организма - менструальный цикл. Его регуляция - это сложно сочиненный процесс, в котором участвует и центральная нервная система, и гормоны, и сами органы репродуктивной системы, а результатом этой слаженной работы может стать беременность, если мы этого захотим. Я не устану повторять, что регулярный менструальный цикл - показатель здоровья женского организма. Поэтому важно не только знать, как все устроено в организме, а еще и следить за регулярностью, продолжительность цикла и самой менструации. Для этого сейчас есть множество приспособлений: календари, заметки в телефонах, а еще приложения для смартфонов. А в качестве дополнительной информации оставлю здесь ссылку на Фем - телеграм-бот о женском здоровье, в разработке которого принимали врачи гинекологи. Это недельный курс, состоящий из 7 уроков: вводный день, репродуктивная система, репродуктивное здоровье, менструальный цикл, регулярность менструального цикла, гигиена девушки, медицинские обследования. Каждый день бот отправляет одну статью/урок. Урок занимает не больше 7 минут в день. Недельный курс позволяет узнать все самое важное о женском здоровье, научиться заботиться о себе и прислушиваться к сигналам своего тела. Ищите бот по ссылке https://t.me/fem_robot А с моим промокодом MUR у вас будет скидка 20%, цена за курс будет 790р вместо 990р. Монтаж Юра Шустицкий Сотрудничество: info@tolktolk.me Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur LOVE

15 октября был день борьбы с раком молочной железы, но я об этом забыла, поэтому выпуск на эту тему только сегодня, зато первый в новом сезоне! В гостях Анна Васильева, врач-онколог (теперь еще и с швейцарским дипломом). Расскажем про самообследование, про фиброаденомы, про то, чем отличаются УЗИ и маммография, про то, куда бежать, если пропальпировали у себя что-то, про то, сколько значат спорт-движение-отказ от курения для профилактики РМЖ и про синдром Анджелины Джоли. Монтаж Юра Шустицкий Сотрудничество: info@tolktolk.me Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur LOVE

Наши с вами обожаемые выпуски для пацанов!!! В гостях неизменно Паша Боровков. Что внутри выпуска: Секс в длительных отношениях, +/- и мнения. Как понять, нравится ли девушке куни? на что обращать внимание? Что сдавать если у партнерки часто нарушения флоры? Мужская контрацепция - побочки и рекомендации? Передается ли герпес с губ на влагалище? Плюсы и минусы, наше отношение к обрезанию? Пуки во время со секса +/-, мнения? Что такое Квифинг? И еще пара тем, которые мы затронули, но они будут в следующем сезоне! Монтаж Юра Шустицкий Сотрудничество: info@tolktolk.me Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot И теперь, если вы хотите поддержать подкаст, мы всегда будем рады вашим донатам https://www.tinkoff.ru/cf/6q9uXCxVY4a Instagram reo_mur LOVE

Выпуск про детский церебральный паралич. Точно известно, что церебральным параличом нельзя заразиться, но и сегодня у врачей нет полного комплекса данных о причинах этого заболевания. многие связаны с внутриутробным развитием ребенка. Фонд поддержки людей с ДЦП https://dobroserdie.com Монтаж Юра Шустицкий Сотрудничество: info@tolktolk.me Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot И теперь, если вы хотите поддержать подкаст, мы всегда будем рады вашим донатам https://www.tinkoff.ru/cf/6q9uXCxVY4a Instagram reo_mur LOVE

Итак так-так, плавно подбираемся к темам близким к акушерству, но не акушерство! Вот, к примеру, многие не знаю, что педиатр - это уже детский врач, и говорят детский педиатр. А про врачей неонатологов вообще многие даже и не слышали. А этот очень важный специалист и еще один из первых, кто взаимодействует с новорождённым. Позвала в гости свою бывшую одногруппницу и по совместительству очень хорошего неонатолога, Юлю Павловну Озерову, которая работает Родильном доме N 13 в Петербурге, а еще ведет педиатрический прием в клинике “Euromed” на Суворовском пр. Юля рассказала про свою профессию, ответила на все вопросы, которые я собрала у аудитории блога и подкаста. Так что слушайте и наслаждайтесь. КНИГИ «Большая книга ленивой мамы» Анна Быкова «Тайная опора» Людмила Петрановская Монтаж Юра Шустицкий Сотрудничество: info@tolktolk.me Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot И теперь, если вы хотите поддержать подкаст, мы всегда будем рады вашим донатам https://www.tinkoff.ru/cf/6q9uXCxVY4a Instagram reo_mur LOVE

Первый выпуск про грудное вскармливание (ГВ). В этом эпизоде рассказываю про определения, про механизм лактации, про рекомендации и осложнения. В следующем сезоне сделаю выпуск про ГВ, но уже позову в гости эксперта, чтобы мы смогли обсудить тему глубже. А сейчас разбираемся в теме, расскажу вам основную информацию, чтобы сформировать представление о том, что такое ГВ, плюсы, минусы и мифы. Монтаж Юра Шустицкий Сотрудничество: info@tolktolk.me Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot И теперь, если вы хотите поддержать подкаст, мы всегда будем рады вашим донатам https://www.tinkoff.ru/cf/6q9uXCxVY4a Instagram reo_mur LOVE

Выпуск про многоплодие! Почему люди беременеют не один ребенком, даже если нет наследственности? Какие бывают формы многоплодия? Что считается более или менее благоприятным вариантом? Что делать и как быть? А также попросила свою слушательницу и подписчицу Анну Бараулину рассказать свою историю об опыте многоплодной беременности. Слушай, но имейте в виду, что я как обычно не изменяла своим принципам, рассказала вс/ теорию, а еще поделилась правдивыми историями из практики, особо тревожным лучше не слушать, потому что многоплодная беременность более рисковая, чем однопдлодная. Монтаж Юра Шустицкий Сотрудничество: info@tolktolk.me Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot И теперь, если вы хотите поддержать подкаст, мы всегда будем рады вашим донатам https://www.tinkoff.ru/cf/6q9uXCxVY4a Instagram reo_mur LOVE

В этом выпуске разбираемся, что такое остеопатия, чем она может быть полезна в акушерстве и неонатологии, а еще насколько это доказательная штука. В гостях Наталия, акушер-гинеколог в роддоме при ГКБ 15, а еще врач остеопат. Напоминаю, что надо быть бдительными, из-за того, что до сих остеопатия вызывает много вопросов, поэтому внутри этой специальности много не профессиональных специалистов, просите диплом, проверяйте врачей, к которым обращайтесь, чтобы получить квалифицированную помощь. Монтаж Юра Шустицкий Сотрудничество: info@tolktolk.me Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot И теперь, если вы хотите поддержать подкаст, мы всегда будем рады вашим донатам https://www.tinkoff.ru/cf/6q9uXCxVY4a Instagram reo_mur LOVE

Решила исправиться, немного с другой стороны поговорить о сексологии! А то чет в прошлый раз не совсем мой вай получился. В гостях Кира, медицинский психолог, нейропсихолог. Это будет таким экватором этого сезона, потому что оставшиеся выпуски будут про беременность и всякие смежные темы) Так что слушаем  этот эпизод и ждем следующие! Монтаж Юра Шустицкий Сотрудничество: info@tolktolk.me Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot И теперь, если вы хотите поддержать подкаст, мы всегда будем рады вашим донатам https://www.tinkoff.ru/cf/6q9uXCxVY4a Instagram reo_mur LOVE

Подробный выпуск, как по учебнику, но поинтересней и понятным языком. Миома матки по литературным данным наблюдается у  5,4 - 77% женщин, в зависимости либо от исследуемой популяции, либо от применяемых методов диагностики. Миомы диагностируются у 20-25% женщин репродуктивного возраста и 30-40% женщин старше 40 лет. Более высокая заболеваемость наблюдается у женщин в возрасте около 40 лет. Клинически они проявляются у 25-50% женщин, но при проведении патологоанатомических исследований матки их частота может достигать 80% женщин в возрасте от 40 до 60 лет. В гостях в качестве соведущей Юля Русакова, моя подруга и врач акушер-гинеколог. Слушаем и не забываем ходить к гинекологу на проф преимущественно раз в год. Монтаж Юра Шустицкий Сотрудничество: info@tolktolk.me Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot И теперь, если вы хотите поддержать подкаст, мы всегда будем рады вашим донатам https://www.tinkoff.ru/cf/6q9uXCxVY4a Instagram reo_mur LOVE

Выпуск про полипы эндометрия и цервикального канала. В гостях замечательный врач, моя университетская однокурсница, врач акушер-гинеколог и супер женщина Алина Доброхотова. Обсудили полипы, посмеялись, а еще Алина поделилась историями из своей практики. Слушаем и пишем нам, если еще остались вопросы. Записаться к Алине на прием можно в клинике Фомина в Санкт-Петербурге. Монтаж Юра Шустицкий Сотрудничество: info@tolktolk.me Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot И теперь, если вы хотите поддержать подкаст, мы всегда будем рады вашим донатам https://www.tinkoff.ru/cf/6q9uXCxVY4a Instagram reo_mur LOVE

Это уже не первая попытка сделать выпуск про РПП (расстройства пищевого поведения), на этот раз, я считаю, что получилось отлично с точки зрения наполненности выпуска. В этом эпизоде вы услышите краткую медицинскую справку от меня и клинического психолога, личную историю моей подруги Алины Бадретднивой, а также истории слушателей и подписчиков подкаста. Большое всем спасибо за помощь в подготовке этого материала. Если вам нужна консультация специалиста, всегда можно обратиться на горячую линию поддержки Центра изучения РПП  по телефону 8 (499) 703-20-51 (если вы находитесь в Москве) или 8 (800) 777-45-81(звонок бесплатный по всей России). И хочу здесь оставить ссылку на телеграммной бот Тея https://t.me/teya_robot?start=a_podcast_reo_mur Тея предлагает пройти 21-дневную программу, построенную на базе научных исследований, внедрить здоровые пищевые привычки и наладить питание. А также снизить тревожность вокруг темы питания. Также в ней есть вспомогательные инструменты: дневник питания и режим Программа затрагивает не только диетологические аспекты, но и связанные с психологией, физиологией и дизайном среды. помощи при перееданиях. Монтаж Юра Шустицкий Сотрудничество: info@tolktolk.me Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot И теперь, если вы хотите поддержать подкаст, мы всегда будем рады вашим донатам https://www.tinkoff.ru/cf/6q9uXCxVY4a Instagram reo_mur LOVE

ВАУ Выпуск с Манижей. Обсудили половое воспитание, девственность, переживания и тревоги беременности и родов, стигматизацию женщин и многое другое. Очень надеюсь, что после этого выпуска мы таки соберемся и сделаем совместный полный проект, который задумали. Слушайте пожалуйста выпуск до конца! И тут хочу оставить ссылку на фонд Манилы SILSILA, который поддерживает и защищает людей в трудной жизненной ситуации. https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjk-Mqzufz_AhXVUqQEHcaJCBMQFnoECBEQAQ&url=https%3A%2F%2Fsilsila.help%2F&usg=AOvVaw2i9cZYkbmjwYRj81aoefhR&opi=89978449 Монтаж Юра Шустицкий Сотрудничество: info@tolktolk.me Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot И теперь, если вы хотите поддержать подкаст, мы всегда будем рады вашим донатам https://www.tinkoff.ru/cf/6q9uXCxVY4a Instagram reo_mur LOVE

Выпуск про детскую гинекологию. В этом выпуске все про то, почему детям тоже надо ходить к гинекологу, какие у детей бывают болячки, а самое важно. А еще расскажу про половое созревание и его нарушения, ну и парочку историй из практики вспомнила, все внутри, слушайте пожалуйста. 33:47 - кусочек, который очень важен, я его забыла сначала, дозаписала после первого монтажа, обязательно послушайте, там про синехии (это врожденное или приобретенное сращение малых половых губ, реже — малых и больших половых губ). Монтаж Юра Шустицкий Сотрудничество: info@tolktolk.me Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot И теперь, если вы хотите поддержать подкаст, мы всегда будем рады вашим донатам https://www.tinkoff.ru/cf/6q9uXCxVY4a Instagram reo_mur LOVE

Первый выпуск из серии, где я разбираюсь, что такое сексология, кто такой врач сексолог, зачем он существует, когда к нему надо обращаться. Какие практики используют сексологи в своих схемах лечения, с чем обычно обращаются люди, ответы на эти вопросы так же можно найти внутри этого эпизода. А еще наконец-то напрямую спрашиваю, чем мастурбация отличается от йони массажа. Переходите по ссылке и оставляйте заявку на обучение по программе «Психологическое консультирование в сексологии» в Академии EDPRO со скидкой до 40% : https://edpro.pw/razdvintenogi Монтаж Юра Шустицкий Сотрудничество: info@tolktolk.me Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot И теперь, если вы хотите поддержать подкаст, мы всегда будем рады вашим донатам https://www.tinkoff.ru/cf/6q9uXCxVY4a Instagram reo_mur LOVE Реклама. ООО “МАДПО” ИНН 7734432085 erid: Kra24AxiN