TROSHCAST

Štíhle telo ešte nemusí byť silné ani zdravé. A dieťa plné medailí môže do dospelosti stratiť chuť športovať. Radovan Gergeľ je tréner, bývalý profesionálny vojak a zakladateľ DAVAJ MAKAJ, ktorý prepája dlhoročnú prax s vedeckými poznatkami a vzdeláva ďalších trénerov. Od koľkých rokov môžu deti posilňovať? Je cvičenie s vlastnou váhou pre deti dostatočné? Koľko tréningov týždenne je pre dieťa priveľa? Ako spoznať preťaženie mladého športovca? Má dieťa robiť viac športov naraz? Ako rodičia ovplyvňujú motiváciu detí? Môže prílišné chválenie uškodiť? Prečo deti potrebujú voľnú hru? Ako začať posilňovať po štyridsiatke? Ako kombinovať beh a posilňovanie? Dá sa naberať svalová hmota a zlepšovať kondícia súčasne? Aký je rozdiel medzi tréningom na silu a na objem? Prečo s vekom strácame výbušnosť? Ako si udržať rýchle reakcie a rovnováhu? Pomáha silový tréning zlepšiť pohyblivosť? Aký je rozdiel medzi stuhnutými a skrátenými svalmi? Čo je silový strečing? Ako striedať náročné tréningy s ľahkými? Čo robiť, keď sa pri cvičení prestanem zlepšovať? Majú význam aj krátke dávky pohybu počas dňa? Ako si vytvoriť návyk na pravidelné cvičenie?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 22. 7. 2026 v posilňovni DAVAJ MAKAJ.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:15 Zastavujú Činky Deťom Rast? 09:01 Kedy je Jeden Šport pre Dieťa Pasca? 13:33 Bude z Tvojho Dieťaťa Profesionál? 17:48 Kreatín od NEOHACK 18:22 Ako Vychovať Dieťa, Ktoré Miluje Pohyb? 26:06 Ako Dostať Deti od Obrazoviek? 30:43 Prečo Štíhlosť Ešte Neznamená Zdravie? 38:22 Čo o Tebe Prezradí Sila Úchopu? 40:36 Stačí Behať Alebo Potrebuješ aj Činky? 44:13 Prečo Svojich Klientov Nestrečuje? 49:50 Ako Spoznáš Dobrého Trénera? 56:12 Ako si Poskladať Tréning po Tridsiatke? 01:02:33 PassionFuel od NEOHACK 01:03:10 Zóna 2: Hype alebo Základ Kondície? 01:09:17 Ako Cvičiť, Keď na To Nemáš Čas? 01:15:36 Čo Urobia 3 Týždne Ležania s Tvojím Telom? 01:19:04 Stačí 10 000 Krokov Denne? 01:22:05 KLENOTY: Seniori, Ktorí Dvíhajú Železo 01:25:44 Čo Ho Armáda Naučila o Odolnosti? 01:31:02 Vážna Nehoda v Kosove 01:35:36 Silný Odkaz Trénerom

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Osem dní v úplnej tme mu pomohlo urobiť jedno z najťažších rozhodnutí v živote. Toto nie je iba príbeh o futbale, ale o tlaku, samote, pádoch a odvahe postaviť sa samému sebe. Patrik Lê Giang je profesionálny futbalový brankár a zakladateľ nadácie Step by Step. Ako zvládnuť tlak v športe? Ako prekonať strach zo zlyhania? Ako sa poučiť z vlastných chýb? Ako si vybudovať sebadisciplínu? Ako nájsť motiváciu a nevzdať sa? Čo človek zažije počas pobytu v tme? Ako vyzerá mentálna príprava futbalistu? Čo obnáša život profesionálneho športovca? Ako sa stať prirodzeným lídrom? Prečo deti potrebujú správne vzory? Ako sociálne siete ovplyvňujú mládež? Ako zvládnuť rasizmus a šikanu? Ako sa pripraviť na koniec športovej kariéry? Prečo je finančná gramotnosť športovcov dôležitá? Čo človeku prinesie život v cudzej krajine?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 16. 7. 2024 na futbalovom štadióne MŠK Žilina.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:54 Ako Zmeniť Svet? Začni od Seba! 03:30 Ako Futbalista Založil Nadáciu Step by Step 08:37 TROSHKA EVENT 09:01 Doba Smartfónov: Prečo Sú Ihriská Prázdne? 12:25 Deti, Ktorým Nikto Neveril 14:03 Telefonát z Paríža: Ocenenie, Ktoré Vyhral aj Rashford 20:07 Ako Môžeš Pomôcť aj Ty? 21:34 Aké Vzory Má Dnešná Mládež? 25:28 Nikdy Nevieš, Kto sa na Teba Pozerá 27:15 Vietnamská Mentalita: Klaňať sa Bossovi? 30:34 Rasizmus v Detstve: Prečo Má Nadácia Tri Farby? 33:33 „Krpec, do Brány!" Ako sa Stal Brankárom 36:20 Brankár: Najnevďačnejšia Pozícia na Ihrisku 41:13 Ako Prežiť Vlastné Zlyhanie? 46:01 Líder v Kabíne: Nerozprávaj, Ukáž 48:49 Žiť Svoj Sen: Čo Ťa To Reálne Bude Stáť? 53:24 „Nemám Čas" Je len Výhovorka 56:02 Knihy, Ktoré Menia Život 01:01:05 Prečo 15 Rokov Odmietal Vietnam? 01:04:11 8 Dní v Úplnej Tme 01:10:49 Vietnam: Raj na Zemi? 01:16:43 Prečo Chce Každé Dieťa Byť Futbalistom? 01:19:57 Milión Eur: Prečo Môže Športovec Skončiť na Dne? 01:22:31 Slovák alebo Vietnamec? 01:25:39 Život po Kariére a Sen o Akadémii pre Lídrov

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Chorľavá staroba nie je nevyhnutná. Rozhodnutia, ktoré robíme dnes, určia kvalitu posledných desaťročí nášho života. Prof. RNDr. Katarína Horáková, DrSc., je profesorka biológie, vedkyňa a autorka kníh venovaných zdraviu, výžive a fungovaniu ľudského tela. V 91 rokoch stále prednáša, píše knihy, denne cvičí a nepotrebuje, aby sa o ňu niekto staral. Ako sa dožiť vysokého veku v zdraví? Čo jesť po päťdesiatke? Je zdravé jesť mäso každý deň? Prečo sme po obede unavení? Ako znížiť cholesterol prirodzene? Koľko hodín denne nejesť? Čo je autofágia? Ako si zlepšiť črevný mikrobióm? Ktoré vitamíny a minerály chýbajú seniorom? Kde sa nachádza sulforafán? Je zdravšia surová alebo varená brokolica? Ako si vo vyššom veku udržať svaly, pamäť a samostatnosť? Dá sa spojiť veda a viera v Boha?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🛡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť OLEJ PRE ZDRAVIE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 30. 6. 2026 v Kaštieli Pálffy vo Svätom Jure.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:24 Aký Je Recept na Vitalitu v 91 Rokoch? 06:46 Oddelená Strava: Ako Schudla po Päťdesiatke? 11:08 Fortuna Vitae od OLEJ PRE ZDRAVIE 11:57 Prečo Nás Rezeň so Zemiakmi Unaví? 16:57 Ako Kombinovať Mäso, Zemiaky a Zeleninu? 22:00 Čo Raňajkuje 91-Ročná Profesorka? 23:35 Môžu Tri Para Orechy Znížiť Cholesterol? 27:42 Prerušovaný Pôst 16:8: Prečo Medzi Jedlami Nezobkať? 30:13 Mäso Maximálne Trikrát do Týždňa: Čo Je mTOR? 33:35 Zombie Bunky: Prečo Máme po Šesťdesiatke Toľko Diagnóz? 37:47 Obed: Kvasená Kapusta, Cvikla a Šalát Pred Jedlom 45:45 Večera a Spánok: Kefír a Červené Okuliare 50:00 Čo Nikdy Nemá na Tanieri? 51:45 Prelomové Objavy: Horčík, Vitamín D a Črevné Baktérie 57:03 Cukor alebo Tuk: Čo Je Skutočný Jed? 58:47 Dobré a Zlé Tuky: Omega-3, Membrány a Krill Olej 01:02:35 Signály Nedostatku: Selén, Zinok a Vyčerpaná Pôda 01:05:02 Ako Cvičí v 91 Rokoch? Ranná Rutina, Kliky a Kroky 01:16:07 Ako Sa Pripraviť na Starobu? 01:19:58 Sulforafan: Príbeh Objavu za Železnou Oponou 01:25:37 Talalay a Johns Hopkins: Kto Bol Prvý? 01:34:17 Ako Vzniká Sulforafán v Brokolici? 01:37:43 Ako Sulforafán Aktivuje Gén NRF2? 01:44:33 Ako Získať Sulforafán? 01:50:01 Regeneruje Sulforafán Orgány? 01:52:52 Fortuna Vitae od OLEJ PRE ZDRAVIE 01:53:43 Prečo v 91 Rokoch Založila Štvorgeneračnú Firmu? 01:57:08 Prečo Ako Vedkyňa Verí v Boha? 01:59:17 Najlepšia Rada v Živote 02:03:19 Záverečný Odkaz: Zdravie Nepadne z Neba

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Prvý rok života rozhoduje o tom, aký chrbát bude mať vaše dieťa v štyridsiatke. A väčšina toho, čo robíme s bábätkami v najlepšom úmysle — posádzame ich, nosíme zvislo, dávame do hojdátok a chodítok — mu podľa odborníčky škodí. Mgr. Michala Pukalovič sa viac ako 13 rokov venuje psychomotorickému vývinu bábätiek a rodičom ukazuje, ako podporiť zdravý pohyb bez zbytočného urýchľovania. Kedy má bábätko držať hlavičku? Kedy sa má dieťa samo pretočiť, posadiť, postaviť a začať chodiť? Čo je pasívny sed a prečo sa mu vyhnúť? Je nosenie novorodenca vo zvislej polohe správne? Čo robiť, keď dieťa nechce byť na brušku? Musí každé dieťa štvornožkovať? Čo sa stane, keď túto fázu preskočí? Kedy je potrebná Vojtova metóda? Škodia bábätkám lehátka, hojdačky a chodítka? Kedy kúpiť prvé topánky? Je barefoot vhodný pre malé deti? Ako spoznať nesprávny psychomotorický vývin?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 25. 10. 2024 v Jump Studio v Bratislave.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:52 Najväčšia Chyba Rodičov v Prvom Roku 04:10 Čo Je Psychomotorický Vývoj Dieťaťa? 05:18 Čo Môžu Rodičia Urobiť Ešte Pred Pôrodom? 08:34 PassionFuel od NEOHACK 09:11 Prečo Sú Mamy Zahltené Informáciami? 12:36 Prvý Mesiac: Úloha Rodiča po Narodení 15:24 Tretí Mesiac: Správna Poloha na Chrbte 18:09 Ako Správne Nosiť Novorodenca? 19:38 TROSHKA EVENT 20:02 Prečo Je Zvislá Poloha pre Novorodenca Zlá? 22:41 Perinka a Správne Zahniezdenie Novorodenca 27:06 Prečo Je Dôležité Nechať Bábätko Bez Oblečenia? 30:25 Kedy Má Bábätko Dvíhať Hlavičku na Brušku? 38:06 Vojtova Metóda 43:46 Šiesty Mesiac: Druhé Vzpriamenie a Správne Pretáčanie 49:13 Deviaty Mesiac: Prečo Musí Dieťa Štvornožkovať? 51:49 Pasívne Sedenie: Prečo Bábätko Neposádzať? 56:09 Ako sa Má Dieťa Dostať do Sedu Samo? 59:38 Kedy Má Dieťa Začať Stáť a Chodiť? 01:05:51 Doplnky Výživy od NEOHACK 01:06:28 Prvé Topánky: Kedy Ich Dieťa Naozaj Potrebuje? 01:09:17 Čo Bábätko Naozaj Potrebuje a Čo Je Zbytočné? 01:12:23 Aký Šport a Pohyb Zvoliť po Prvom Roku? 01:14:01 Vystresované Mamy a Porovnávanie Detí 01:16:21 Ako Reagovať na Rady Staršej Generácie? 01:19:25 Jej Cesta k Práci s Deťmi 01:22:40 Najdôležitejšia Rada pre Budúcich Rodičov

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Pod našimi nohami žije civilizácia, o ktorej takmer nič nevieme — a bez nej by sa život na Zemi skončil. Huby nie sú rastliny. Sú nám bližšie ako čomukoľvek inému, dokážu liečiť rakovinu aj zabiť dospelého človeka za pár hodín. Špičková slovenská mykologička RNDr. Ivona Kautmanová, PhD. zo SNM – Prírodovedného múzea odhaľuje skrytý svet húb, mycélia a liečivých húb. Čo je vlastne huba a prečo majú huby bližšie k živočíchom ako k rastlinám? Aký veľký je najväčší organizmus na planéte a prečo je to huba? Ako funguje Wood Wide Web — internet lesa, cez ktorý si stromy posielajú cukry a varovné signály? Sú huby inteligentné a majú pamäť? Ktoré liečivé huby majú najsilnejšie dôkazy — čaga, reishi, trúdnikovec pestrý či hliva? Pomáhajú huby proti rakovine a ako fungujú betaglukány a imunomodulačné látky? Ako spoznať jedlé huby od jedovatých a prečo je muchotrávka zelená najčastejšou príčinou smrteľných otráv? Čo robiť pri podozrení na otravu hubami? A prečo huby ťahajú z pôdy ortuť a antimón, takže záleží, kde ich zbierame?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

🚨 TROSHKA EVENT

Tento rozhovor sme nahrávali 27. 5. 2026 v Slovenskom národnom múzeu - Prírodovedeckom Múzeu v Bratislave.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:10 Huby: Mimozemský Vesmír pod Našimi Nohami 04:35 Čo je Mycélium a Ako Vyzerá Život Huby? 11:12 Najväčší Organizmus na Planéte je Huba 12:48 Huby Žijú Všade, aj v Nás 14:01 Huby Ako z Inej Planéty 16:06 Čo by sa Stalo, Keby Zmizli Všetky Huby? 18:45 Huby Rozleptávajú Skaly a Tvoria Pôdu 20:59 Elix a Detox od TRADICINY 21:38 Huby Prenášajú Signály ako Neuróny 23:56 Slizovka Prekonala Metro v Tokiu 26:28 Koľko Druhov Húb Existuje? 30:18 Dá sa Veriť Aplikáciám na Určovanie Húb? 33:02 Symbióza a Taxol: Liek na Rakovinu z Huby 37:39 Huby Ťahajú z Pôdy Ťažké Kovy 40:49 Les ako Živý Systém: Stromy si Pomáhajú 43:42 Stromy si Posielajú Cukry a Majú Pamäť 47:48 Ako sa Huby Dohodnú, Kedy a Kam Rásť? 53:45 Penicilín a Chemická Vojna Húb 56:45 Liečivá Sila Drevokazných Húb 01:01:16 Kto Nemôže Jesť Huby a Prečo? 01:04:06 Plodnica či Mycélium? Ako Vybrať Kvalitný Extrakt 01:08:01 Elix od TRADICINY 01:08:41 Agarikon: 10× Účinnejší Proti Chrípke ako Lieky 01:12:41 Liečivú Hubu sme Takmer Vyhubili 01:14:33 Ako sa Meria Biodiverzita Húb? 01:18:19 Pesticídy a Repkové Polia Ničia Pôdu 01:22:20 Aké Huby Môžeme Bezpečne Zbierať? 01:26:25 Muchotrávka Zelená: Najčastejšia Smrteľná Otrava 01:33:01 Vyberať Huby alebo Odrezávať? 01:35:05 Rada pre Začínajúceho Hubára 01:36:53 Najlepšia Rada 01:38:48 Zázraky Prírody a Viera v Boha 01:40:11 Odkaz: Vážme si Našu Planétu

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Elektromobil nemá nulové emisie a Európa napriek tomu stavia budúcnosť svojho automobilového priemyslu na pravidlách, ktoré môžu pomôcť Číne definitívne zvíťaziť. Autá budú bezpečnejšie a inteligentnejšie, no zároveň môžu sledovať vodiča, kontrolovať jeho rýchlosť zo satelitu a vziať mu posledný kus slobody za volantom. Hosťom tejto epizódy je Maroš Čabák, motoristický novinár s 30-ročnou praxou, majiteľ TOPSPEED.sk a dlhoročný inštruktor bezpečnej jazdy. Majú elektromobily naozaj nulové emisie a sú ekologickejšie než spaľovacie autá? Prečo Čína tak rýchlo predbehla Európu vo výrobe áut a ako získala technológie západných automobiliek? Aké kvalitné a bezpečné sú čínske autá a oplatí sa ich kúpiť na Slovensku? Ohrozuje rast čínskych značiek slovenské automobilky a pracovné miesta? Komu sa elektromobil skutočne oplatí a je plug-in hybrid dobrá voľba? Platí zákaz spaľovacích motorov od roku 2035? Čo prinesie emisná norma Euro 7? Môže auto kontrolovať rýchlosť cez satelit, zbierať osobné údaje alebo sledovať posádku pomocou kamier a senzorov? Ako funguje autonómna jazda? Kedy prídu autá bez volantu a budú autonómne vozidlá jazdiť aj v Bratislave? Prečo Porsche Taycan tak rýchlo stráca hodnotu, ktorú Teslu sa oplatí kúpiť a podľa čoho si dnes správne vybrať auto? Prečo mladí ľudia nechcú vodičský preukaz a čo je dnes najväčším nebezpečenstvom za volantom?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🛡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť OLEJ PRE ZDRAVIE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 16. 7. 2026 v Château Gbeľany.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:10 Landwind: Keď sa Európa Smiala Čínskym Autám 05:26 Prečo Čína Napreduje Tak Rýchlo? 09:53 Ako Čína Získala Európske Technológie? 14:58 Slovensko: Automobilová Veľmoc v Ohrození? 16:46 Fortuna Vitae od OLEJ PRE ZDRAVIE 17:35 Aké Kvalitné sú Dnes Čínske Autá? 20:20 Plug-in Hybridy: Prešľap Storočia alebo Budúcnosť? 22:08 Koľko Čínskych Áut Kupujú Slováci? 25:03 Komu sa Elektromobil Naozaj Oplatí? 26:57 Elektromobily v Číne: Ako je to Naozaj? 33:30 Prečo Sú Asistenčné Systémy Otravné? 35:09 Rýchlosť Kontrolovaná zo Satelitu: Koniec Slobody? 39:02 Zákaz Spaľovacích Motorov od Roku 2035: Stále Platí? 40:50 Je Európsky Hon na CO2 Prehnaný? 42:00 Euro 7: Zašla Európa Priďaleko? 46:33 Tesla: Od Automobilky k Robotom 49:57 Porsche Taycan: Prečo Tak Rýchlo Stráca Cenu? 53:07 Ktorú Teslu by si Kúpil? 56:28 Autonómna Jazda a Autá bez Volantu 01:01:05 Autonómne Autá v Bratislave už Tento Rok? 01:02:14 Fortuna Vitae od OLEJ PRE ZDRAVIE 01:03:04 Špehuje ťa Vlastné Auto? 01:06:56 Prečo Mladí Nechcú Vodičák? 01:10:40 Ako si Vybrať Auto? Najdôležitejšie Parametre 01:17:04 Existuje Jedno Dokonalé Auto? 01:20:10 Mobil za Volantom: Väčší Problém než Rýchlosť?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Čas nevylieči všetky rany a to, čo sa stalo v detstve, môže potichu ovplyvňovať celý dospelý život. Nespracovaná trauma môže meniť mozog, zdravie aj vzťahy a bez nášho vedomia sa preniesť na ďalšiu generáciu. Psychiatrička, psychoterapeutka a výskumníčka MUDr. Natália Kaščáková, PhD. vysvetľuje, kde trauma vzniká, ako sa prejavuje a čo s ňou môžeme urobiť. Čo je psychická trauma a ako sa líši od nepríjemného zážitku? Ako spoznať nevyriešenú traumu z detstva? Prenáša sa medzigeneračná trauma z rodičov na deti? Môže stres v tehotenstve alebo pôrodná trauma ovplyvniť psychiku dieťaťa? Čo sa stane, keď necháme dieťa vyplakať, a ako vzniká bezpečná vzťahová väzba? Prečo si obeť vytvorí väzbu na tyrana a ako funguje Štokholmský syndróm? Ako trauma fyzicky mení mozog, pamäť, nervový systém a zdravie? Prečo vznikajú flashbacky a psychosomatické ochorenia? Kedy má zmysel prerušiť kontakt s toxickými rodičmi? Ako spracovať traumu v dospelosti a vychovať psychicky odolné dieťa?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 30. 6. 2026 v Kaštieli Pálffy vo Svätom Jure.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:09 Vylieči Čas Všetky Rany? 04:56 Čo je Trauma? 09:37 Medzigeneračná Trauma: Prenáša sa na Deti? 10:17 Kreatín od NEOHACK 10:50 Môže Cudzí Príbeh Spôsobiť Traumu? 11:47 Trauma z Detstva: Čo Ukazujú Výskumy? 15:23 Štokholmský Syndróm: Prečo Obeť Chráni Tyrana? 17:52 Prenatálny Stres: Vzniká Trauma Už v Maternici? 22:11 Prirodzený Pôrod, Oxytocín a Bonding 27:58 Následky na Psychiku: Nechať Dieťa Vyplakať? 30:58 Formuje sa Osobnosť Dieťaťa do Siedmich Rokov? 32:48 Ako Spoznať Nevyriešenú Traumu? 35:07 Vzťahová Väzba: Samostatnosť alebo Závislosť? 38:55 Psychosomatika: Ako Trauma Prerastie do Choroby 43:53 Sila Slov Lekára: Máte to Len v Hlave? 47:32 Psychosomatika alebo Šarlatánstvo? 50:45 Ako Trauma Fyzicky Mení Mozog? 55:01 Flashbacky: Prečo sa Trauma Vracia? 56:27 Prečo si Pamätáme Zlé Veci Silnejšie? 58:04 MitoFuel od NEOHACK 58:46 Je Naša Pamäť Spoľahlivá? 01:01:41 Toxickí Rodičia: Prerušiť s Nimi Kontakt? 01:06:40 Ako Vychovať Psychicky Odolné Dieťa? 01:09:22 Emočná Výchova Detí: Hnevať sa je Normálne 01:11:56 Ako Spracovať Traumu v Dospelosti? 01:17:23 Ako si Psychiatrička Chráni Psychiku?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Generácia Z nie je pokazená ani automaticky lenivá – je zrkadlom sveta, ktorý sme jej vytvorili. Ak si dnes mladí a starší nerozumejú, problém možno nezačína pri telefónoch, ale pri výchove, hodnotách a príklade, ktorý od nás dostali. Hosťom TROSHCASTU je Marián Biesik, mentor a tréner s viac ako 30-ročnými skúsenosťami v práci s ľuďmi, leadershipom a ľudským správaním. Prečo si staršie a mladšie generácie prestávajú rozumieť? Kto patrí do generácie Z a ktoré ročníky označujeme ako Gen Z? Je generácia Z skutočne lenivá, alebo jednoducho pracuje a premýšľa inak? Čím sa generácia Z líši od mileniálov, generácie X, baby boomers a generácie Alfa? Prečo mladí ľudia spochybňujú autority a zaužívané pravidlá? Prečo sú dnešné deti menej samostatné a aký podiel na tom majú rodičia? Ako smartfóny, sociálne siete, internet a umelá inteligencia menia myslenie mladých ľudí? Prečo deti kopírujú správanie rodičov viac, než počúvajú ich rady? Čo je reverzný mentoring a prečo dnes mladí učia starších pracovať s technológiami? Aké nové hodnoty a inovácie prináša generácia Z na pracovný trh? Prečo staré metódy vedenia ľudí prestávajú fungovať? Ako môže rodič alebo starý rodič lepšie pochopiť mladého človeka? Čo sa môže generácia Z naučiť od starších a čo sa naopak môžu staršie generácie naučiť od nej? Prečo budú o úspechu novej generácie rozhodovať najmä charakter, hodnoty a nastavenie mysle?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🏦 Táto epizóda vyšla vďaka spolupráci s Profi+. Prihláste sa na exkluzívny finančný seminár ich Akadémie+ a zistite, kam vám utekajú peniaze.

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 7. 7. 2026 v Hoteli Elizabeth v Trenčíne.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:13 Prečo si Starí Rodičia Nerozumejú s Vnukmi? 05:40 Päť Generácií Naraz: Ako sa Dajú Študovať? 12:11 Generácia Z: Kto Sú a Kto Ich Vychovával 17:35 Seminár od Akadémia+ 18:17 Sú Mladí Naozaj Leniví? 22:50 Strata Rešpektu, Samostatnosti a Autority 28:34 Rešpekt sa Rodí v Rodine: Kde Majú Kráčať Deti? 32:02 Čo sú Silné Stránky Generácie Z? 34:36 Mileniáli: Generácia Najviac Skúšaná Krízami 37:39 Generácia X: Od Kolektívu k Tímu a Komunite 44:04 Nútená Samostatnosť: Detstvo Generácie X 46:01 Tichá Generácia Vybudovala Túto Krajinu 49:06 Baby Boomers: Od Gramofónu po AI 53:43 Ryba Smrdí od Hlavy: Rozhoduje Osobnosť 57:58 Seminár od Akadémia+ 58:40 Prečo Technologických Gigantov Založila Generácia X? 01:02:33 Generácia Alfa: Deti AI a Nová Škola 01:08:59 Dnešná Doba: V Čom je To Príležitosť? 01:13:02 Chcieť pre Deti Lepšie: Buď Príkladom! 01:17:09 Viera v Boha 01:23:57 Ako sa Rozprávať s Vnukom a Ako s Dedkom? 01:26:22 Odkaz na Záver: Veta z Pamätníčka

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Nikdy nebolia. Preto sa o zlyhaní obličiek väčšina ľudí dozvie až v sanitke — a vtedy už rozhodujú hodiny, nie roky. Hosťom je prof. MUDr. Ivana Dedinská, PhD., MHA, FERA, nefrologička, ktorá stála pri vzniku martinského nefrologického oddelenia a roky pracuje s pacientmi na dialýze aj s darcami obličiek. Ničia bielkoviny obličky? Koľko gramov bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti je bezpečné množstvo? Je vysoký kreatinín u športovcov dôvod na paniku? Čo znamená eGFR a prečo je dôležitejší ako samotný kreatinín? Čo znamená bielkovina v moči? Ako súvisí vysoký krvný tlak s chorobou obličiek? Čo je dialýza a ako prebieha? Ako dlho sa dá žiť na dialýze? Prečo pacient na dialýze prestáva močiť? Kto môže darovať obličku a ako prebieha transplantácia? Aké choroby najčastejšie vedú k zlyhaniu obličiek? Fungujú detoxy a ozdravné kúry na obličky? Čo sa dá urobiť už dnes pre ochranu obličiek?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 15. 6. 2026 v Château Gbeľany.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:51 Ničia Bielkoviny Obličky? 08:17 Čo sa Deje v Obličkách, Keď Zjeme Bielkoviny 11:34 Nefrón a Glomerulus: Filter v Obličke 14:00 HydroFuel a Medicinálne Huby 15:18 Čo Všetko Riadia Obličky? 19:08 Dva Markery, Ktoré Odhalia Choré Obličky 21:16 Prečo Majú Športovci Vyšší Kreatinín? 27:49 Vysoký Tlak a Obličky 33:54 Dokážu sa Obličky Regenerovať? 35:26 Obličky Nebolia: Tichý Zabijak a Pacienti z Ulice 37:27 Sú Pacienti Málo Zodpovední za Svoje Zdravie? 40:25 Čo je Dialýza? 44:55 Darcovia: Čo Vedie Človeka k Tomu, aby Daroval Obličku? 50:56 Kto Rozhoduje, Komu Pripadne Oblička? 55:59 Epidémia Chorých Obličiek 57:03 Koľko Stojí Dialýza a Čo Keď ju Odmietneš? 01:00:38 Shilajit a Kreatín 01:01:46 Hemodialýza a Peritoneálna Dialýza 01:05:29 Nie Každý si za Choré Obličky Môže Sám 01:06:33 Cukrovka: Najčastejšia Príčina Zlyhania Obličiek 01:08:34 Obličkové Kamene 01:09:49 Prečo Umelá Inteligencia Nenahradí Lekára? 01:13:13 Detoxy Obličiek a Brusnice: Funguje To? 01:14:22 Jedna Rada, Ktorá Ochráni Tvoje Obličky

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Psychiater Milan Hrabánek robí v odbore tridsať rokov — a dnes povie, že časť toho, čo psychiatria nazýva chorobou, je v skutočnosti prielom, ktorý sme sa naučili umlčať liekmi. Tvrdí, že do hĺbky vlastnej mysle sa dostaneme bez jedinej tabletky, len vlastným dychom. Je transpersonálny psychoterapeut, žiak Stanislava Grofa a zakladateľ Centra Holos v Opave — jediného lôžkového pracoviska v Európe pre ľudí v psychospirituálnej kríze. Čo je psychospirituálna kríza? Prečo sa lekár po tridsiatich rokoch postaví proti vlastnému odboru? Čo sú psychedeliká? Kedy je potrebná elektrokonvulzívna terapia? Je pravda, že alkohol je najsilnejšia droga? V čom sa psychedeliká líšia od drog? Má zmysel kriminalizovať drogy? Dá sa dostať do zmeneného stavu vedomia bez jedinej látky, len dýchaním? Prečo sa trauma nedá vyliečiť samotným rozhovorom? Verí doktor na reinkarnáciu? A čo zažil na zámku vo Francúzsku, kde v živote nebol?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 4. 6. 2026 v Holos Centrum Opava.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:07 Psychiatrovi Prestala Stačiť Psychiatria 06:08 Vlastná Kríza a Stretnutie so Stanislavom Grofom 09:34 MagneZinc od NEOHACK 10:09 Transpersonálna Psychológia: Ako Médiá Poškodili Holotropné Dýchanie? 15:45 Čo je Psychospirituálna Kríza? 22:36 Aké sú Príznaky Psychospirituálnej Krízy? 25:57 Čo Robí Psychiatria Zle a Kedy Pomôžu Elektrošoky? 29:57 Prečo Trpíme, Keď sa Máme Najlepšie v Dejinách? 32:43 Spúšťače Krízy: Dá sa Vôbec Ignorovať? 35:58 Ako Dlho Kríza Trvá a Prečo sa Vracia? 40:50 Alkohol: Prečo je Nebezpečnou Drogou? 45:46 Prečo Kriminalizácia Drog Nefunguje? 50:24 Psychedeliká Nie sú Drogy: Huby, Ayahuasca, LSD 55:36 Hydrofuel od NEOHACK 56:18 Z Opavy do Florencie: Cesta k Inému Liečeniu 01:02:36 Centrum Holos: Ako sa Človek v Kríze Dostane k Pomoci 01:09:40 Muzikoterapia, Arteterapia a Práca s Hlinou 01:13:17 Nie Každý Ide Rovno Dýchať: Práca v Piesku 01:18:59 Holotropné vs. Grofovo Dýchanie 01:24:35 Trauma sa Nelieči Slovami, ale Telom 01:27:03 Ako Prebieha Grofovo Dýchanie v Praxi? 01:29:58 Hyperventilácia, Zastavený Dych a Hudba 01:35:39 Rozlúčka so Zosnulým, Ktorú Človek Nestihol 01:38:49 Viera v Boha 01:40:52 Zážitok z Minulého Života

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Umelé mlieko dnes kúpite v regáli supermarketu ako rožky — a málokto povie nahlas, že náhrada materského mlieka je gigantický biznis. Laktačná poradkyňa MVDr. Jana Mekyňová sa vracia do TROSHCASTU, aby otvorila to, čoho sa väčšina bojí dotknúť: prečo sme prestali dojčiť a čo nás to stojí. Jana pomáha mamám dojčiť s rešpektom k prirodzenému vývoju dieťaťa a bez okolkov hovorí o tom, čo za peknými reklamami nevidíme. Prečo stiahli z trhu celé šarže umelého mlieka? Je pravda, že po umelom mlieku zomierali deti? Prečo si „štúdie" za aj proti dojčeniu vieš objednať na mieru? Ako sa z náhrady materského mlieka stal biznis v regáloch supermarketov? Prečo toľko žien nosí celý život traumu, že nedojčili — a ako sa to prenáša na ich deti a vnúčatá? Čo sú „kontajnerové deti"? Ako dokrmovať dieťa priamo na prsníku, keď mlieka nie je dosť? Prečo sú klobúčiky na dojčenie novodobou pliagou? Ako postavenie jazyka ovplyvní dýchanie, zuby aj spánok na celý život?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🛡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť OLEJ PRE ZDRAVIE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 26. 5. 2026 v Château Gbeľany.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:42 Stiahli Šarže Umelého Mlieka: Čo sa Stalo? 06:26 Trestné Oznámenie na Výrobcov Umelého Mlieka 08:33 Melamínová Aféra: Keď po Mlieku Zomierali Deti 13:57 Prečo Vôbec Dojčiť? 16:58 Reklamy, Ktoré Vám Podprahovo Menia Hlavu 21:49 Fortuna Vitae 22:39 Trauma Žien, Ktoré Nedojčili 26:20 Mýtus, Ktorý Ničí Matky: Mám Málo Mlieka 29:23 Puto Matky a Dieťaťa: Kontajnerové Deti 31:47 Skúsila som Všetko: Dokrmovanie na Prsníku 42:23 Kravské Mlieko, Darkyne a Banky Mlieka 44:33 Kedy a Ako Zaviesť Príkrmy 48:40 Strava Matky: Čo Naozaj Zvyšuje Tvorbu Mlieka 53:03 Dve Nepriateľské Skupiny: Dojčiace a Nedojčiace 54:21 Klobúčiky — Novodobá Pliaga Dojčenia 01:01:07 Influenceri, Ktorí Predávajú Umelé Mlieko 01:02:23 Fortuna Vitae 01:03:12 Rozhodujeme Peňaženkou: Ekologická Stopa Umelého Mlieka 01:11:34 Dojčiť v Tehotenstve a Tandemové Dojčenie 01:15:29 Spánok a Dojčenie: Pravda o Spánkových Poradcoch 01:22:35 Postavenie Jazyka Ovplyvní Celý Život 01:25:07 Prirastená Uzdička a Frenotómia 01:31:42 Keď Poradkyňa Povie: „Vám sa to Nepodarí" 01:34:09 Babky a Ich Nevyliečené Traumy 01:38:15 Čo nás Naučila Amazonka o Dojčení aj Živote 01:46:51 Odkaz Jany Mekyňovej

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Martin Gajňák otváral ako dvadsaťročný dve fitká naraz — všetko na jednu kartu, bez plánu B. Potom prišiel covid, zrada obchodných partnerov a pád na úplné dno. Zakladateľ siete fitiek 365 Fit&Co v tomto rozhovore otvorene hovorí o Crohnovej chorobe, ktorú má od štrnástich, o krachu, pri ktorom prišiel skoro aj o život, a o viere, ktorá mu otočila súkromie aj biznis. Ako sa buduje fitness biznis na Slovensku? Koľko v skutočnosti stojí postaviť prémiové fitko? Prečo Slováci necvičia a čo ich do posilňovne pritiahne? Ako sa podniká s nevyliečiteľnou chorobou? Čo robiť, keď prídeš o všetko? Komu v biznise dôverovať, keď ťa oklamú najbližší? Môže byť úspešný podnikateľ dobrý kresťan? A prečo hovorí, že keď sa otočilo jeho súkromie, otočil sa aj jeho biznis?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 28. 5. 2026 v 365 Fit&Co v Trenčíne.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:00 Veríš v Boha? 02:37 Detstvo Bez Otca 06:09 Crohnova Choroba od 14 Rokov 11:41 Suplementy od NEOHACK 12:17 Prvá Činka v Pivnici 14:06 Právnik, Ktorý Sníval o Fitku 15:18 Dve Fitká Naraz v Dvadsiatich Rokoch 18:11 Z Čoho Pramenilo Presvedčenie? 19:49 Prečo Budovať Sieť Fitiek? 22:07 Prečo Cvičia Len 3 % Slovákov? 25:11 Falošné Stroje a Zrada Ľudí 27:27 Covid: Krach Diskotéky a Tunel na Komodity 30:13 Na Dne a Odklonený od Boha 35:46 Návrat k Bohu po Desiatich Rokoch 39:21 Otočilo Sa Súkromie, Otočil Sa Biznis 40:41 Pokora, Žiadny Plán B a Charita 43:13 Kreatín od NEOHACK 43:47 Čím Sa Líši Prémiové Fitko? 47:05 Koľko Stojí Postaviť Fitko? 50:45 Dôveruj, ale Preveruj 51:35 Malý Boží Zázrak: Bábätko 55:37 Môže Byť Boháč Dobrý Kresťan? 58:50 Vízia: 100 Fitiek v Európe 01:01:14 Keby Začínal od Nuly? 01:02:11 Najlepšia Rada v Živote

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Vladimír Strmeň má 97 rokov, je najstarším hosťom v histórii TROSHCASTU a Slovenské národné povstanie nepozná z učebníc – bojoval v ňom. Nemci mu hodili mamu do horiaceho domu, jeho mala zabiť črepina z mínometu a pri prechode cez zamrznutý Chabenec okolo neho zamŕzali ľudia. Plukovník vo výslužbe, guľometník partizánskej jednotky generála Štefánika a dnes muž, ktorý už vyše 40 rokov chodí mladým rozprávať, akú cenu má sloboda. Ako sa zo študenta vojenskej hudobnej školy stala partizánska spojka? Ako vyzeral výcvik partizánov na Španej doline? Aké to je, keď na vás útočí presila vo dne aj v noci? Ako sa ošetrovali ranení bez liekov a bez morfia? Čo robili Nemci obyvateľom povstaleckých dedín? Ako sa dá v horách prežiť vojnová zima pri mínus tridsiatich stupňoch? Ako vyzeralo oslobodenie Banskej Bystrice a koniec vojny? Prečo verí v Boha a nebojí sa smrti? A čo by odkázal generáciám, ktoré vojnu nikdy nezažili?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 11. 5. 2026 na Banskej Bystrici.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:39 Život pred SNP: Detstvo bez Otca a Hudobná Škola 05:55 Deň, Keď Vypuklo Povstanie 09:07 Guľometný a Mínerský Výcvik na Španej Doline 11:47 Hydrofuel od NEOHACK 12:29 Generál SS Höfle: Povstanie Zlikviduje za Dva Dni 14:01 Prvé Bojové Akcie: Prísaha Partizána a Nemecká Taktika 16:01 Prvá Bitka: Ráno Nevedeli, Kto Dožije Večera 18:53 Nemci na 50 Metrov: Prečo Nikto Nezutekal? 20:41 Najťažší Moment: Prekračovať Padlých Priateľov 21:43 Obväzovňa v Horárni: Prvá Pomoc bez Morfia 24:38 Zranenie: Črepina, Ktorá ho Mala Zabiť 26:13 Nemocnica: Mláka Krvi a Granát pod Chrbtom 29:21 Pád Banskej Bystrice a Bombardovanie Starých Hôr 31:10 Jednotka Pomstiteľ: Zaseky proti Nemcom 33:06 Ako Prežili −27 °C v Horách? 35:58 Vypálené Obce: Kalište, Kľak a Ostrý Grúň 37:29 Prepad Richtárovej: Mamu Hodili do Horiaceho Domu 40:37 Ústup z Hôr: Baláže Horeli ako Fakľa 42:51 Chabenec: Biela Tma, −30 °C a Prechod cez Front 45:51 V Armáde Generála Svobodu: Boje o Parížovce 46:59 Odmínovanie Bystrice a Koniec Vojny 49:15 PassionFuel od NEOHACK 49:52 Aký Je To Pocit, Keď Skončí Vojna? 51:30 Ako Vyzeralo Slovensko po Vojne? 56:27 Zborník Partizánskych Piesní zo Španej Doliny 01:00:17 Precestoval Svet: Slovensko Je Najkrajšia Krajina 01:02:23 Viera v Boha a Strach zo Smrti 01:03:53 Optimizmus a Recept na Dlhovekosť v 97 Rokoch 01:05:25 Sen o Európe, Ktorý sa Splnil 01:06:35 Sloboda Nám Nepadla z Neba 01:08:03 40 Rokov Prednáša Mladým o Vojne 01:09:49 Nemám Kedy Starnúť 01:10:25 Najlepšia Rada v Živote 01:11:25 Chráňte si Mier

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Máme čoraz menej sexu a pornografia sa stala učebnicou, z ktorej sa naše deti učia, ako vyzerá intimita. Sexuologička, psychiatrička a súdna znalkyňa Dana Šedivá roky vidí to najintímnejšie aj to najtemnejšie, čo v ľuďoch je – a v tomto TROSHCASTE hovorí o oboch. O tom, prečo je dnes norma páru sex raz mesačne, prečo je 30 % mladých mužov panicmi a prečo „sex nie je šport". Prečo máme čoraz menej sexu a čo s tým robí pornografia? Od akého veku deti pozerajú porno a prečo je preňho nebezpečné? Čo je porno závislosť a ako sa jej zbaviť? Aký je rozdiel medzi mužským a ženským vzrušením? Prečo žena považuje za dobrý aj sex bez orgazmu? Čo je vaginizmus a prečo existujú nenaplnené manželstvá aj po rokoch? Ako vyzerá forenzná sexuológia a prečo je zneužívanie detí traumou ako vojna? A prečo dnes od partnera čakáme to, čo kedysi zariadila celá dedina?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 6.5. 2026 v Nitrianskej galérii.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:28 Načo Je Nám Sex a Čo Robí Sexuológ? 06:18 Najväčšie Mýty o Ľudskej Sexualite 08:39 Existuje Ideálny a Zdravý Sexuálny Život? 10:09 Prečo Máme Čoraz Menej Sexu? (Za Všetkým Je Pornografia) 12:53 Závislosť na Pornografii a 30 % Mladých Panicov 15:17 Vedie Pornografia k Nenávisti voči Ženám? 16:41 TRADICINA + NEOHACK 17:51 Nemoderované Porno a Reálne Násilie 19:17 Pornografia ako Učebnica pre Naše Deti 22:07 Ako Vyzerá Zdravý Psychosexuálny Vývoj 24:55 Kamarátstvo s Výhodami: Komu Naozaj Škodí? 27:22 Sex Nie Je Šport: Výkon Zabíja Intimitu 29:26 Ako sa Zbaviť Závislosti na Pornografii? 33:13 Aké Pravidlá by Mala Mať Pornografia? 35:24 Najtemnejšie Prípady: Zneužívanie Detí 37:52 Čo Vedie Človeka k Zneužívaniu Detí? 43:06 Ako sa Zneužívanie Odhalí a Vyšetruje? 45:54 Trauma Zneužitých Detí ako u Vojnových Veteránov 49:10 Najčastejší Problém Párov: Rozdielna Chuť na Sex 52:13 Ženský a Mužský Model Vzrušenia 57:26 Prečo Žena Považuje Sex Bez Orgazmu za Dobrý? 59:08 NEOHACK + TRADICINA 01:00:19 Prečo sa Ženský Orgazmus Nedá Vynútiť? 01:01:25 Ako sa Žena Učí Dosiahnuť Orgazmus? 01:07:29 Vaginizmus: Keď Pohlavný Styk Nie Je Možný 01:10:19 Čakáme od Partnera To, Čo Kedysi Zariadila Celá Dedina 01:14:17 Najlepšia Rada v Živote

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Sme vzdelaní, ale nie sme múdri – a podľa profesora Mirona Zelinu sa presne to deje s našimi deťmi v školách. Vraj vychovávame ľudí, ktorí si veľa pamätajú a poslúchajú, no nevedia myslieť, tvoriť ani žiť. Hosťom TROSHCASTU je 85-ročný prof. PhDr. Miron Zelina, DrSc., Dr.h.c. mult., bývalý dekan Pedagogickej fakulty, jedna z najväčších kapacít na školstvo a vzdelávanie na Slovensku, psychológ a pedagóg, ktorého počas normalizácie umlčal režim – a ktorý dodnes bojuje za lepšie školstvo a výchovu. Prečo je slovenské školstvo v kríze a prečo sa za 30 rokov nevieme pohnúť? Aký je rozdiel medzi vzdelaným a múdrym človekom? Čo je tých šesť úrovní myslenia a prečo sa naše deti zastavia na tretej? Prečo je tvorivosť to najdôležitejšie, čo v škole chýba? Čo naozaj znamená kritické myslenie a prečo ho učíme zle? Ako v deťoch budovať samostatnosť a prečo má rodič nechať dieťa robiť to, čo už zvládne samo? A ako získať vládu nad sebou v šiestich krokoch?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 23.4. 2026 v Marrol's Boutique Hotel v Bratislave.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:35 Sme Vzdelaní, ale Zlí: Otázka, Čo Profesora Nenecháva Spať 04:03 Mozgom sme v 21. Storočí, ale Srdcom v Dobe Kamennej 09:30 Čo mi o Výchove Povedal Dalajláma? 13:21 Doplnky Výživy NEOHACK 13:56 Keď Padne Boh aj Komunizmus: Komu Veriť? 19:33 Prečo Stará Škola Stojí Len na Pamäti? 25:22 Šesť Úrovní Myslenia - Multisenzorické Vnímanie 29:11 Akú Máš Pamäť? Pravidlo 7 ± 2 31:33 Predimenzované Učivo: Učíme Toho Priveľa 36:54 Kde Naše Deti v Myslení Zlyhávajú? 39:42 Kritické Myslenie: Najväčší Omyl Reformy 43:00 6. Stupeň Myslenia: Kritizovať Vie Každý, ale Skús Navrhnúť Riešenie 47:41 Charakter a Vzory 50:42 Vzdelaný Ešte Neznamená Múdry 53:06 Machiavelizmus: Racionalizovanie Zla 56:54 Ako Vyzerá Ideálna Škola? 01:01:00 Systémy Vzdelávania: Tvrdá Ázia alebo Ľudské Fínsko? 01:05:38 Geniálny Príklad, Ako Učiť Tvorivosť 01:09:58 Čo Zaujímá Školských Inšpektorov? 01:13:08 Ako Rozpoznať Deštruktívneho Človeka? 01:18:38 Nechaj Dieťa Robiť, Čo Zvládne Samo 01:20:22 Sebareflexia a Dunning-Krugerov Efekt 01:26:59 Sebakontrola: Príbeh Jednej Vraždy 01:31:19 Sebariadenie a Sebatvorba: Vláda nad Sebou 01:36:46 Žijeme v Lži: Predstierané Úspechy Školstva 01:39:46 Robí Nás Viera Lepšími? 01:43:08 Päť Znakov Normálneho Človeka 01:46:27 Kreatín od NEOHACK 01:47:00 Sebaúcta a Svedomie: Vnútorný Kompas 01:50:52 Dokážeme Ešte Milovať alebo len Sexujeme? 01:54:37 Si Smutný? Tak Tvor! 02:02:48 Mama Sa pri Smrti Usmievala 02:06:32 Odkaz pre Poslucháčov

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Žiješ v jódovom deficite a možno o tom ani nevieš. So štítnou žľazou dnes bojuje takmer každá žena – a príčina býva jednoduchšia, než si myslíš. Hostkou TROSHCASTU je Janette Kecskemétiová, ktorá pokračuje vo výskume zosnulého profesora Ivana Turianicu – vedca svetovej úrovne, čo zasvätil život jódu a štítnej žľaze. Prečo má dnes problém so štítnou žľazou takmer každá žena? Čo je environmentálny deficit jódu a prečo ho máme práve u nás? Naozaj stačí jodidovaná soľ? Aký je rozdiel medzi organicky viazaným a anorganickým jódom? Dá sa jódom predávkovať? Prečo toľko ľudí končí na hormónoch doživotne a existuje aj iná cesta? Ako súvisí nedostatok jódu s popôrodnou depresiou, neplodnosťou či rakovinou prsníka? A prečo žijeme v jódovom deficite, o ktorom takmer nikto nehovorí?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🛡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť OLEJ PRE ZDRAVIE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 6.5. 2026 v Nitrianskej galérii.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:04 Najväčší Vedec na Jód 06:42 Po Pôrode Mi Padali Vlasy a Prišla Depresia 10:25 Prvé Stretnutie s Profesorom Turianicom 17:47 Nedostatok Jódu v Tehotenstve Ohrozuje Dieťa 20:16 Olej Fortuna Vitae 21:06 V Akých Oblastiach je Nedostatok Jódu? 26:07 Stačí Jodidovaná Soľ? 29:07 Ktoré Potraviny Majú Najviac Jódu? 31:04 Nie je Jód ako Jód: Aktívny a Organicky Viazaný 36:19 Dá sa Jódom Predávkovať? 39:34 Prečo Lekári Ignorujú Turianicov Výskum? 44:55 Dávkovanie Oleja a Pre Koho Je Vhodný? 46:45 Prečo Japonci a Modré Zóny Žijú Dlhšie 49:03 Bez Jódu Nie Je Život: Pokusy Na Zvieratách 52:01 Odborný Garant: Doktorka Larysa Rostoka 54:46 Musí Sa Jód Brať Doživotne? 59:08 Čo Je Struma a Prečo Ženy Trpia Viac? 01:03:19 Olej Fortuna Vitae 01:04:08 Jód, Muži a Srdcovo-Cievny Systém 01:09:39 Kniha o Jódovom Deficite a Ozdravné Kúry 01:14:02 Zdravý Skepticizmus 01:16:33 Dedičstvo Profesorov, Ktoré Nesmie Zaniknúť

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Vzdal sa cukru a o rok na to sa stal olympijským víťazom. To, čo objavil o vlastnom tele, ide proti všetkému, čo sa o výžive športovcov bežne hovorí. Matej Tóth je olympijský víťaz v atletickej chôdzi a jeden z najúspešnejších slovenských športovcov histórie, ktorý dnes svoje skúsenosti odovzdáva ďalším generáciám. Ako sa dá vyhrať olympiáda na nízkosacharidovej strave? Prečo je cukor pre vytrvalostných športovcov závislosťou, ktorej sa Matej vedome zbavil? Ako naučiť telo spaľovať tuk namiesto cukru? Funguje keto/low carb diéta aj pri vrcholovom výkone? Je vrcholový šport vôbec zdravý, alebo telo ničí? Kde končí zdravá disciplína a začína sa pretrénovanie? Ako si vybudovať železnú disciplínu a ako ju vychovať vo vlastných deťoch? Ako prekonať lenivosť a prinútiť sa robiť veci, ktoré človeka nebavia? Čím si Matej Tóth prešiel počas dopingovej kauzy v roku 2017? Ako sa dokázal očistiť? Čo je hypoxia a prečo športovci trénujú vo vysokej nadmorskej výške? Ako ovplyvňuje nadmorská výška tvorbu červených krviniek? Pomáha ľadová voda a kryoterapia naozaj regenerácii? Ako sa pripraviť na pretek po mentálnej stránke a aké dychové techniky a rutiny Matej používal? Čomu sa Matej Tóth venuje dnes? Čo je Akadémia Mateja Tótha? Aká je budúcnosť športu na Slovensku a prečo nestačí budovať len vrcholový šport?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🛡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť OLEJ PRE ZDRAVIE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

🚲 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť BIGBIKE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 7.4. 2026 v Gulliver Longevity v Banskej Bystrici.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:09 Je Vrcholový Šport Vôbec Zdravý? 03:37 Extrémne Podmienky v Dohe 2019 06:00 Disciplína: Odkiaľ sa Berie a Ako ju Vychovať v Deťoch? 13:19 Partneri: BIGBIKE a Olej Fortuna Vitae 14:47 V Čom Všetkom Musel Byť Matej Disciplinovaný? 16:55 Ako Prekonať Lenivosť? 18:21 Kde Končí Disciplína a Začína Sebadeštrukcia? 21:57 Keto / Low Carb: Prečo Zmenil Stravu? 31:19 Nízkosacharidová Diéta: Jedálniček Predtým a Potom 35:10 Pôst, Ketóza a Glykogén 42:53 Príprava Pred Pretekom 45:01 Tréning Hlavy: Dýchanie a Rutiny 46:57 Pokora a Pokoj v Duši 48:00 Keď Život Zrazil Mateja na Kolená: Kauza Doping 2017 55:18 Partneri: Olej Fortuna Vitae a BIGBIKE 56:46 Hypoxia: Tréning vo Vysokej Nadmorskej Výške 01:01:32 Ľadová Voda a Regenerácia 01:05:09 Súčasné Aktivity: Akadémia Mateja Tótha 01:09:15 Budúcnosť Športu na Slovensku 01:18:25 Najväčšie Matejove Víťazstvá

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Menopauza nie je koniec ženskosti, hodnoty ani života. Je to obdobie, ktorému často nerozumejú ženy, muži ani rodiny — a práve preto o ňom treba hovoriť otvorene. Hosťami tejto epizódy sú Věra Dudmanová a Neil Dudman, manželia, ktorí prekladajú významné knihy o strave, zdraví, ženskom tele a múdrosti tradičných kultúr. Ako sa mení ženské telo počas menopauzy? Prečo by o menopauze nemali vedieť iba ženy, ale aj ich partneri? Ako menopauza ovplyvňuje mozog, psychiku, sebahodnotu, vzťahy a rodinný život? Dá sa menopauza prežiť ako prirodzená životná etapa namiesto niečoho, čoho sa žena bojí? Akú úlohu hrá strava pri plodnosti, tehotenstve, vývine dieťaťa a zdraví ďalších generácií? Čo vedeli tradičné kultúry o výžive, zuboch, pôrode, materstve a starnutí, čo sme dnes možno stratili? Prečo Dudmanovci preložili knihu Léta Menopauzy: Cesta Moudré Ženy? Ako súvisí táto kniha s poznaním doktora Weston A. Price z knihy Výživa a fyzická degenerácia? Čo môžu moderné rodiny zobrať z múdrosti našich predkov bez toho, aby slepo odmietali súčasnú medicínu?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🛡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť OLEJ PRE ZDRAVIE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 16.4. 2026 v Dlhom Poli.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:57 Nová Knižná Séria 06:56 11 Princípov Zdravej Stravy 15:15 Olej Fortuna Vitae 16:28 Zdravá Strava a Reprodukcia 25:36 7 Krokov k Uzdraveniu Podľa Susun Weed 29:39 Čo Všetko Ovplyvňuje Strava? 35:38 Mentálne Nastavenie Počas Tehotenstva 40:17 Hypotéza Babičky 42:22 Ústna Hygiena Domorodcov 44:16 Menopauza: Cesta Múdrej Ženy 49:14 Ako sa Nevzdať v Zdravom Stravovaní 56:19 Čo je Menopauza? 01:00:23 Olej Fortuna Vitae 01:01:35 Partnerský Život a Menopauza 01:07:59 Názor na Hormonálnu Terapiu 01:11:18 Aké Bylinky Užíva Věra? 01:13:15 Kniha Roky Menopauzy: Prečo ju Dudmanovci Preložili? 01:16:57 Deti sú Bezbranné: Ich Zdravie je v Našich Rukách! 01:23:27 Kde sa Dajú Tieto Knižky Kúpiť?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Mitochondrie nie sú len „elektrárne buniek“. Sú jedným z najväčších zlomov v evolúcii života — a bez nich by svet, ako ho poznáme, pravdepodobne vôbec neexistoval. Hosťom tejto epizódy je doc. RNDr. Marek Mentel, PhD., biochemik z Prírodovedeckej fakulty Univerzity Komenského v Bratislave. V tejto odbornejšej epizóde TROSHCASTU ideme hlboko pod povrch bežných poučiek zo školy. Rozprávame sa o tom, ako bunky získavajú energiu, prečo je kyslík pre život taký zásadný, ako mohli mitochondrie vzniknúť z dávnych baktérií a prečo ich evolučný príbeh zmenil smer celého života na Zemi. Čo sú mitochondrie a prečo sú pre život také dôležité? Ako vzniká energia v bunke? Čo je ATP a prečo sa o ňom hovorí ako o energetickej mene života? Ako funguje ATP syntáza? Čo je bunkové dýchanie a ako súvisí s mitochondriami? Aký je rozdiel medzi mitochondriou a chloroplastom? Čo hovorí endosymbiotická teória? Čo sú redoxné reakcie? Ako súvisí kyslík, ATP, oxidácia a oxidačná fosforylácia? Čo je glykolýza, beta-oxidácia a protónový gradient? Prečo mitochondrie nie sú len malá súčiastka v bunke, ale kľúč k pochopeniu energie, evolúcie a života samotného?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 21.3. 2026 na Prírodovedeckej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:13 Aká je Evolúcia Mitochondrií a Života? 09:24 Teória Mitochondria-Late 14:06 MitoFuel 14:49 Teória Mitochondria-First 16:07 Ako Vznikol Život? 24:04 Endosymbiotická Teória: Mitochondria a Chloroplast 31:12 Prečo Potrebujeme Dýchať Kyslík? 38:36 Kyslík: Veľká Kyslíková Katastrofa 48:09 Ako Vzniká ATP? 01:04:29 MitoFuel 01:05:09 Najdôležitejšia Úloha Mitochondrií 01:09:23 Eukaryot, Ktorý Nemá Mitochondrie 01:10:58 Ďalšie Úlohy Mitochondrií 01:15:41 Štúdium a Výskum Mitochondrií 01:21:33 Knihy a Odkaz

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Buď zdokonalíš človeka, alebo stojíš na mieste. Dejiny sa javia ako náhodný sled udalostí, ale čo ak je za nimi rytmický proces, ktorý nám môže veľa povedať aj o kríze dnešného sveta? Hosťom tejto epizódy TROSHCASTU je RNDr. Emil Páleš, CSc., slovenský vedec, mysliteľ a autor práce o 500-ročných rytmoch dejín. Prečo sa v dejinách opakujú podobné tvorivé obdobia? Môžu mať civilizácie svoj vlastný rytmus? Ako súvisí tvorivosť, veda, umenie, náboženstvo a duchovný vývoj ľudstva? Existujú v dejinách objektívne vzorce, ktoré dokážeme spätne overiť na dátach? Prečo Pálešovu prácu mnohí odmietali a čo sa zmenilo po jej neskoršom potvrdení? Čo je angelológia a sofiológia? Ako Emil Páleš vysvetľuje obdobia spájané s Gabrielom, Rafaelom, Anaelom, Michaelom, Samaelom, Zacharielom a Orifielom? V akom období sa podľa neho nachádzame dnes? Prečo spoločnosť stráca dôveru, hodnoty a vnútorný smer? Hrozí západnej civilizácii kolaps, alebo ešte existuje cesta von? Čo znamená morálne zdravie človeka a prečo podľa Páleša nestačí meniť iba systémy, ak sa nemení samotný človek? Ako nájsť skutočnú vnútornú slobodu v dobe, ktorá človeka tlačí k povrchnosti, strachu a pohodliu?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 25.3. 2026 v Hoteli Grand Vígľaš.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:52 Čo sú Vlny Tvorivosti v Dejinách? 07:13 Angelológia: Existujú Anjeli? 10:55 Rytmy Opakujúce sa v Biológii 14:31 ImmunoCore 15:11 Nečakané Súvislosti a Obdobie Gabriela (Mesiac) 22:44 Obdobie Rafaela (Merkúr) 25:30 Obdobie Anaela (Venuša) 29:51 Obdobie Michaela (Slnko) 37:21 Obdobie Samaela (Mars) 39:07 Obdobie Zachariela (Jupiter) 45:22 Obdobie Orifiela (Saturn) 50:32 Ako Prijala Vedecká Obec Pálešovu Prácu? 58:50 Kreatín Monohydrát 59:24 Cieľ Pálešovej Práce: Čo je Sofiológia? 01:06:48 Nastáva Zánik Demokracie? 01:10:31 Je Kolaps Civilizácie Nevyhnutný? 01:21:17 Morálne Zdravie: Návod na Zmenu 01:28:40 Vyberáme si Hodnoty, Nevyberáme si Následky 01:33:01 Pád Dôvery a Skutočná Intuícia 01:47:00 Ľudia by Mali Chcieť Niečo Iné, Čo Chcú 01:53:49 Nájdi Skutočnú Vnútornú Slobodu

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Cítila pach smrti a otvorene priznáva, že bez pomoci by to sama nezvládla. Toto je silný rozhovor o momente, keď sa úspech, výkon a život navonok zrazu zlomia pod váhou toho, čo človek nosí vo vnútri. Hosťom tejto epizódy TROSHCASTU je Zuzana Smatanová, jedna z najvýraznejších slovenských speváčok, skladateliek a textárok, ktorá otvorene hovorí o vyhorení, depresii, návrate späť aj o tvorbe, ktorá jej dnes dáva nový zmysel. Čo spôsobilo vyhorenie Zuzany Smatanovej? Aké boli prvé príznaky depresie? Kedy človek zistí, že ide o vážny problém? Ako dlho trvá dostať sa z depresie? Pomáhajú antidepresíva? Aké to je byť na hrane života a smrti? Dá sa z depresie úplne dostať? Čo najviac pomáha pri liečbe depresie? Ako vyzerá rehabilitácia po psychickom kolapse? Ako predchádzať syndrómu vyhorenia? Prečo sa oplatí občas nudiť a nebyť stále vo výkone? Ako si Zuzana Smatanová stráži súkromie? Ako vznikla pieseň Mama Mala Pravdu? Čo dnes Zuzanu najviac baví? Ako vznikla kniha Búdkovo a jej ilustrácie? Aká bola najlepšia rada, akú kedy Zuzana dostala?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡ TROSHKA EVENT prinesie 8 výnimočných hostí z TROSHCASTU naživo, silné prednášky a komunitu ľudí, ktorých spája zdravie. Kapacita je obmedzená – rezervuj si miesto.

Tento rozhovor sme nahrávali 3.5. 2026 v Rita Studio v Bratislave.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:13 Nová Pieseň: Mama Mala Pravdu 09:22 Čo Spôsobilo Vyhorenie? 11:23 Doplnky Výživy (MAX FIT) 11:56 Prvé Signály Depresie 16:15 Hrana Života a Smrti… 20:34 Antidepresíva ako Posledná Záchrana 26:28 Rehabilitácia po Depresii 32:22 Prírodné Bezplatné Antidepresívum 36:07 Aká je Prevencia Syndrómu Vyhorenia? 42:18 Ako si Zuzka Stráži Súkromie? 49:30 Doplnky Výživy (MAX FIT) 50:03 Čo Zuzanu Najviac Baví? 54:56 Nové Hobby: Ilustrácie a Kniha Búdkovo 01:03:32 Neber sa Vážne

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Celý život chodíme okolo jedla, výživy a prírodnej lekárne bez toho, aby sme si uvedomili, čo máme doslova pod nohami. Hosťom tejto epizódy TROSHCASTU bola Diana Mozoláková, slovenská bylinkárka, autorka a lektorka, známa vďaka projektu Divoká strava. Ako začať s bylinkami, keď o nich nič nevieme? Ktoré jedlé rastliny rastú bežne na Slovensku? Dá sa slovenská príroda využiť ako prirodzený zdroj výživy? Prečo má púpava v strave omnoho väčší význam, než si väčšina ľudí myslí? Aké účinky má žihľava a prečo ju mnohí bylinkári považujú za jednu z najsilnejších rastlín vôbec? Ako sa používa skorocel, kostihoj, lopúch, medvedí cesnak, žerucha alebo divoký chren? Kedy zbierať bylinky? Ako si byliny správne spracovať a ako si ich uchovať bez zbytočnej chémie? Ako med pomáha konzervovať byliny? Ktoré listy stromov sú jedlé a ako môžu zvýšiť nutričnú hodnotu bežného jedla? Je zlatý dážď naozaj jedovatý? Je pravda, že žihľava sa nedá jesť čerstvá? Aký je známy mýtus o medveďom cesnaku? Čo znamená etika zberu? A ako môžu bylinky zapadnúť do širšej skladačky zdravia, stravy, imunity a každodenného života?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

🚨 TROSHKA EVENT

Tento rozhovor sme nahrávali 27.4. 2026 vo Ville 27.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:07 Prečo sa Vzdiaľujeme od Tradičnej Múdrosti? 09:09 Medy Elix a Detox 09:42 Ako Nás Vie Príroda Nakŕmiť? 18:21 Priťahujeme si Byliny, Ktoré Potrebujeme 27:35 Liečivá Sila Púpavy 37:43 Skorocel Kopijovitý 40:22 Kráľovná Všetkých Bylín: Žihľava 46:42 Med ako Ideálny Konzervant Bylín 52:38 BIO Medy od TRADICINA 53:01 Prírodné Antibiotikum: Divoký Chren 58:17 Kostihoj Lekársky 01:03:23 Lopúch Väčší 01:10:24 Medvedí Cesnak a Žerucha 01:15:20 Listy Stromov Vhodné na Konzumáciu 01:23:42 Ako Spracovanie Bylín Mení Ich Chuť 01:27:45 Etický Zber 01:29:50 Jedovaté Rastlliny 01:34:39 Dá sa Jesť Žihľava? 01:37:59 Zdravie: Bylinky sú Súčasťou Skladačky

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Chlad dokáže s telom veci, ktoré väčšina ľudí vôbec nechápe. A 75-ročný chirurg v tejto epizóde otvorene ukazuje, kde sa pri kryoterapii končí trend a začína skutočná liečba. Naším hosťom je MUDr. Ernest Caban, skúsený chirurg, športový lekár a jeden z priekopníkov kryoterapie na Slovensku. Ako sa dostala liečba chladom na Slovensko? Ako prebieha kryoterapia v praxi? Čo sa deje s telom po prvej kryoterapii? Je kryokomora lepšia než otužovanie vo vode? Čo robia bunky v chlade a ako telo reaguje na extrémne nízke teploty? Platí, že čím nižšia teplota, tým lepšie? Aké zdravotné benefity má kryoterapia a komu môže reálne pomôcť? Pomáha kryoterapia športovcom pri regenerácii a výkone? Ako ovplyvňuje chlad testosterón, zápal a celkové fungovanie organizmu? Ako často treba absolvovať kryoterapiu, aby mala zmysel? Aký je rozdiel medzi kryosaunou a kryokomorou? Pre koho kryoterapia nie je vhodná? Čo je lokálna kryoterapia a kedy sa využíva? Môže liečba chladom pomáhať aj pri detskej mozgovej obrne? Čo je Raynaudov syndróm? Ako sa stravuje a žije 75-ročný chirurg, ktorý je stále aktívny a športuje? Aká je budúcnosť liečby chladom a prečo sa o nej stále hovorí menej, než by si zaslúžila? A prečo ide šport na Slovensku podľa doktora Cabana dole vodou?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚲 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť BIGBIKE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 17.3. 2026 v AquaCity Poprad.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:06 Ako sa Dostala Liečba Chladom na Slovensko? 06:04 Skúsili sme Kryoterapiu na Vlastnej Koži 11:38 Čo sa s Telom Deje po Prvej Kryoterapii? 15:11 Reklama: BIGBIKE a NEOHACK 16:32 Eskimáci Nepoznajú Mnohé Ochorenia 19:39 Aké Merania Robil Doktor Caban? 23:26 Kryokomora vs Otužovanie vo Vode 28:58 Čo Robia Bunky v Chlade? 32:54 Kryoterapia ako Podporná Liečba 41:40 Detská Mozgová Obrna 44:22 Voda, Ktorá Stojí je Mŕtva: Telo Potrebuje Servis 50:03 Kryosauna vs Kryokomora 51:41 Pre Koho Kryoterapia NIE JE Vhodná? 55:39 Lokálna Kryoterapia 58:00 Reklama: NEOHACK a BIGBIKE 59:14 Pohyb ako Prevencia: Ako Začať s Otužovaním? 01:09:05 Čo je Raynaudov Syndróm? 01:11:28 Budúcnosť Liečby Chladom 01:17:43 Šport na Slovensku Ide Dole Vodou… 01:21:56 Ako sa Stravuje a Žije 75-Ročný Chirurg? 01:27:58 Teória 40 Ostrých Nábojov

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Rok som nespal viac ako 3 hodiny. Už som si ani nepamätal, aké to je byť zdravý. To sú slová nášho dnešného hosťa, slovenského rapera a hudobník, ktorý bojuje s Crohnovou chorobou – Michala Majselfa Švehlu. Čo je Crohnova choroba a aké má príznaky? Prečo stúpa chorobnosť pri autoimunitných a zápalových ochoreniach? Ako vyzerali prvé príznaky Crohnovej choroby u Majselfa? Ako prebieha diagnostika Crohnovej choroby a prečo je dôležitá magnetická rezonancia? Prečo lekár odmietol Majselfovi nasadiť biologickú liečbu? Ako zvládať chronickú bolesť? Môže psychika zhoršovať priebeh choroby? Akú úlohu majú pri Crohnovej chorobe stres, psychika a vnútorné nastavenie? Pomáhajú dychové cvičenia pri kŕčoch? Zažil Majself iný stav vedomia? Môže byť choroba pre človeka aj impulzom k hlbšiemu sebapoznaniu? Ako reagujovalo jeho telo na liečbu? Existuje univerzálna diéta pri Crohnovej chorobe? Dá sa Crohnova choroba vyliečiť? Je možné fungovať s Crohnom bez liekov? Čo Majselfovi reálne pomohlo zvládať život s nevyliečiteľnou chorobou? Bude sa dať raz kúpiť zdravie? Aké odporúčanie má Majself pre pacientov s Crohnovou chorobou?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 14.4. 2026 v Kaštieli Pálffy vo Svätom Jure.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:43 Čo je Crohnova Choroba? 03:44 Prečo Stúpa Chorobnosť? 12:26 Reklama: MAX FIT Doplnky Výživy 13:00 Ako Majselfovi Diagnostikovali Crohna? 17:58 Doktor Odmietol Nasadiť Biologickú Liečbu 22:12 Zlom v Diagnostike: Magnetická Rezonancia 27:01 Podceňovaná Sila Dýchacích Cvičení 33:09 Stavy Vedomia a Viera v Boha 38:50 Choroba ako Manifestácia Vnútra 42:19 Alergia na Liečbu 50:53 Diétu pri Crohnovej Chorobe Musíš Nájsť Sám 53:56 Dá sa Crohn Vyliečiť? 58:45 Reklama: Vitamín D 59:28 Funguje Dnes Majself Bez Liekov? 01:06:03 Bude sa Dať Kúpiť Zdravie? 01:08:44 Odporúčanie pre Pacientov s Crohnovou Chorobou 01:12:20 Majself Special Show 2026 01:17:24 Najlepšia Rada a Silný Odkaz

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Čím skôr zbohatneš, tým skôr môžeš pochopiť, že život nie je o peniazoch. Úspech ti totiž nemusí priniesť šťastie, ale môže ti zobrať radosť zo života, ľahkosť bytia aj kontakt so sebou samým. Robert Zagożdżon je poľský multimilionár, podnikateľ, mentor a človek, ktorý si prešiel úspechom, no dnes otvorene hovorí aj o jeho temnej strane. Prečo je úspech konečné zlyhanie? Prečo ambície človeka často ženú dopredu, ale zároveň ho vnútorne ničia? Sme v živote ovládaní viac strachom alebo pôžitkom? Prečo dnes ľudia nežijú v prítomnosti a stále sa naháňajú za ďalším cieľom? Prečo rýchlo neznamená viac? Prečo nemôžeš všetko kontrolovať? Má zmysel hľadať skutočný zmysel života? Prečo rozvoj začína až v momente, keď to bolí? Ako sa prejavuje strach vo vzťahoch, biznise a bežnom živote? Prečo logika nedokáže obsiahnuť celý život? Ako spolu súvisí vnútorný a vonkajší svet? Prečo rodičia nevedomky dusia svoje deti? Prečo ľudia strácajú ľahkosť bytia? A prečo platí, že ak chceš naozaj pomôcť druhým, musíš najprv pomôcť sebe?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

⚡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť SAMURAI SHOT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 15% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 24.1. 2026 v kaštieli Harmónia v Modre.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:37 Úspech je Konečná Prehra 06:23 Čo Spôsobujú Ambície? 09:54 Sme Ovládaní Strachom alebo Pôžitkom 15:20 Dnes Ľudia Nežijú v Prítomnosti 16:21 Môj Úspech Nebol Problém, Ale TOTO… 21:05 Čo je Zmysel Života? 23:24 Rozvoj Začíne v Momente, Keď To Bolí 25:52 Strach vs Láska 34:48 Najprv Pomôž Sebe 37:15 Zvedom si Prítomný Okamih 42:55 Prečo Knihy Nestačia? 45:31 Vnútro a Vonkajšok Sa Nedajú Oddeliť 52:09 Rodičia Dusia Svoje Deti 54:15 Ľudia Strácajú Ľahkosť Bytia 57:32 Pomôžem Druhým, Pomôžem Sebe

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Mier vo svete nebude, kým človek nekľakne pred Bohom. Farár Kuffa v tomto rozhovore otvorene hovorí o vojne, smrti, výchove, detstve, celibáte, pýche, liberálnej filozofii aj o tom, prečo dnešný človek stráca pravdu, disciplínu a pokoj. Marián Kuffa je katolícky kňaz známy svojou službou ľuďom na okraji spoločnosti a zakladateľ diela v Žakovciach, kde pomáha tým, ktorých iní odpísali. Ako sa Marián Kuffa stal farárom? Prečo si vybral práve Žakovce a aké zázraky tam podľa neho spravil Boh? Ako Pán Boh riadi život človeka a čo znamená žiť naplno? Ako ukončiť vojny a čo musí ľudstvo spraviť, ak chce skutočný mier? Prečo zákazy chránia život a príkazy zdokonaľujú telo? Akú úlohu má otec a matka vo výchove detí? Prečo tvrdá výchova nemusí byť zlá a čo dnes chlapcom najviac chýba? Má sa človek báť smrti a prečo je smrť v Božích rukách? Je liberálna filozofia kultúrou smrti? Chýba farárovi Kuffovi žena? Aký má Marián Kuffa názor na celibát? Prečo láska musí bolieť? Existuje vôbec neveriaci človek? Ako sa Boh zjavuje každému človeku? Prečo Mariána Kuffu ťahajú po súdoch? Prečo pýcha matkou hriechov?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 5.2. 2025 v Kaplnke Narodenia Pána - Žakovce.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:20 Ako sa Stal Marián Kuffa Farár? 15:01 Prečo Zrovna Žakovce? 21:03 Reklama: Doplnky a Medy 22:12 Ako Pán Boh Riadi Život 32:18 Rob Veci na Plný Plyn 34:27 Čo je Almužna? 37:14 Ako Ukončíme Vojny? 39:54 Zákazy Chránia Život, Príkazy Zdokonaľujú Telo 47:34 Z Chlapca Iba Chlap Spraví Chlapa 50:15 Tvrdá Výchova Rodičov 01:05:43 Smrť je v Božích Rukách 01:13:25 Reklama: Shilajit a Kreatín 01:14:34 Liberálna Filozofia: Kultúra Smrti? 01:21:43 Dobrý Otec Odmeňuje aj Trestá 01:25:15 Chýba Farárovi Žena? 01:29:27 Láska Musí Bolieť, Inak za Nič Nestojí 01:38:52 Názor na Celibát 01:43:09 Vianoce sú Tam, Kde je Ježiš 01:46:57 Neveriaci Človek Neexistuje 01:57:16 Boh sa Zjavuje Každému 02:01:51 Ľudstvo Potrebuje Kľaknúť pred Bohom 02:05:01 Prečo Pána Kuffu Ťahajú po Súdoch? 02:08:00 Len Pyšný a Hlúpy Nemení Názor 02:13:14 Veľká Noc: Silný Odkaz

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Z rodných Kysúc utiekol pred komunistickou neslobodou, aby sa v Spojených štátoch vypracoval na elitného trénera, ktorému zverovali svoje telá najväčšie svetové hviezdy. Jozef Dršman v otvorenom rozhovore strháva masku nablýskanému svetu celebrít a odhaľuje drsnú realitu, o ktorej sa v PR rozhovoroch mlčí. V novej epizóde TROSHCASTU sme privítali legendu slovenskej kulturistiky, ktorý spojil disciplínu kysuckého rodáka so svetom vplyvných mien v mekke svetového fitness. Aká je v skutočnosti temná strana Hollywoodu? Ako si Jozef vybudoval rešpekt medzi svetovou elitou? Čo bolo hlavným spúšťačom jeho emigrácie z vtedajšieho Československa? Ako prebiehal jeho dramatický útek cez Juhosláviu? Aký kultúrny šok zažil po príchode do USA? Ako založil legendárny PRO GYM? Ktoré filmové hviezdy Hollywoodu Jozef osobne trénoval? Aké sú tieto celebrity v súkromí bez prítomnosti kamier? Ako vyzerali tréningové metódy pred polstoročím? Kde momentálne Jozef pôsobí?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚲 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť BIGBIKE. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 6.2. 2026 v Infinity Fitclub v Kysuckom Novom Meste.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:39 Fitness Začiatky Jozefa Dršmana 10:00 Reklama: BIGBIKE a MAX FIT 11:22 Prečo Jozef Emigroval? 16:09 STRIEĽALI PO NÁS: Útek z Juhoslávie 25:23 Prvý List Rodičom a Cesta do Ameriky 31:20 Kultúrny Šok: Sklamal ma Môj Vzor 38:01 Ako Vznikol PRO GYM? 50:18 Aký je Sylvester Stallone? 55:29 Reklama: MAX FIT a BIGBIKE 56:40 Aké sú Hollywoodské Celebrity? 01:01:19 Temná Strana: Drogy, Epstein Files, Zakázané Látky… 01:11:15 Aké Celebrity Jožko Trénoval? 01:21:00 Kľúčová Vlastnosť k Vysnívanej Postave 01:22:43 Infinity Fitness Centrum

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Pôda nie je len zem pod nohami. Je to živý systém, ktorý rozhoduje o kvalite jedla, vody aj nášho zdravia viac, než si väčšina ľudí uvedomuje. Aj napriek tomu umiera a spolu s ňou odchádza aj naše zdravie. Lucia Baľáková je odborníčka na živú pôdu, kompost a pôdny mikrobióm a v tejto epizóde ide presne do hĺbky toho, čo sa pod povrchom naozaj deje. Ako súvisí pôda so zdravím človeka? Prečo je zhutnená pôda problém a ako ju zlepšiť? Ako kŕmiť mikrobióm v pôde? Čo žije v zdravej pôde? Čo nám buriny hovoria o stave pôdy? Ako zvýšiť vodozádržnosť pôdy v záhrade? Prečo sú v pôde dôležité prvoky, nematódy a predátori? Ako funguje pôdny vzduch? Ako založiť kvalitný kompost? Čo všetko patrí do kompostu a čo tam naopak nepatrí? Kedy sa v komposte dvíha teplota a prečo je to dôležité? Ako sa správne starať o kompost? Kedy založiť nový kompost? Ako funguje kolobeh živín v pôde? Prečo je kvalitný kompost taká podceňovaná téma? Ako zlepšiť pôdu prirodzene bez zbytočnej chémie? Čo môže zdravá pôda znamenať pre našu budúcnosť, potraviny aj deti?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 12.3. 2026 v Leopoldove – Živá Záhrada.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:02 Úvod + Partner: NEOHACK 02:02 Ako Súvisí Pôda so Zdravím? 09:41 Horčík MagneZinc 10:20 Krok 1: Zhutnená Pôda 22:16 Krok 2: Ako Kŕmiť Mikrobióm v Pôde 26:23 Čo Žije v Zdravej Pôde? 31:21 Kedy sa Darí Burine v Záhrade? 37:11 Krok 3: Vodozádržnosť Pôdy 46:21 Krok 4: Pôdny Vzduch a Predátori 55:57 Produkty NEOHACK 56:34 Krok 5: Založ si Kvalitný Kompost 01:04:06 Kedy sa v Komposte Dvíha Teplota? 01:13:11 Tipy Ako sa Starať o Kompost 01:18:35 Kedy Založiť Nový Kompost? 01:20:29 Fascinujúca Pôdu: Kolobeh Živín a Vzájomná Spolupráca 01:27:03 Podceňovaná Úloha Kvalitného Kompostu

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Chorá spoločnosť nemôže vychovať silných jedincov. Dnešné deti netrpia náhodou. Hosťom tejto epizódy TROSHCASTU je psychológ a bývalý vojak so skúsenosťou z misie v Afganistane, ktorý dnes hovorí otvorene o psychike, výchove, zodpovednosti, smrti, viere aj mentálnej odolnosti – Mgr. Ing. Miroslav Čápek. Prečo dnešné deti trpia a čo robíme vo výchove zle? Koho má spoločnosť v skutočnosti vychovávať? Ako sa rozprávať s dieťaťom ? Ako deti volajú o pomoc? Čo by mala byť najväčšia priorita človeka? Čo znamená v praxi vnímať svoje telo a prečo sa od neho toľko ľudí odpája? Dá sa cez šport posilniť mentálne zdravie a vnútorná odolnosť? Čo zažil psychológ na vojenskej misii v Afganistane? Kedy je zdravé pripomínať si vlastnú smrť a prečo môže byť táto téma dôležitejšia, než si myslíme? Verí Miroslav Čápek v Boha a ako sa pozerá na vieru v spojení s psychikou a utrpením? Prečo si život často zbytočne komplikujeme?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🛍️ ZĽAVY NA PRODUKTY.

Tento rozhovor sme nahrávali 6.6. 2024 v Argi Academy.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:40 Mirova Cesta do Armády 04:13 Ako Prebiehalo Štúdium na Vojenskej Vysokej Škole? 17:52 Výcviky v Armáde 21:36 Čo Zažil Miroslav na Misii v Afganistane? 31:40 Smrť: Temná Strana, o Ktorej Treba Hovoriť 41:53 Viera v Boha 43:16 TOTO je Tvoja Najväčšia Priorita 45:45 Vnímaj Svoje Telo: Čo To Znamená v Praxi? 51:26 Dopravná Nehoda: Aj Úrazy sa Dejú z Nejakého Dôvodu… 55:05 Čomu sa Miroslav Venuje Dnes? 01:00:23 Dnešný Svet je o Výhovorkách, Nie Pravde 01:03:50 Spoločnosť Nevychováva Rodičov, Ale Napráva Deti 01:11:14 Aké Majú Deti Problémy? 01:20:33 Ako Deti Volajú o Pomoc? (ADHD) 01:27:47 Život si Zbytočne Komplikujeme 01:31:03 Vždy sa Môžeš Zmeniť: Len Musíš Chcieť! 01:41:10 Šport a Mentálne Zdravie

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Vyhrávať, keď si zdravý, dokáže veľa ľudí. Vyhrávať v bolesti, pod tlakom a na hrane vlastných limitov, to už dokážu len výnimoční. Hosťom tejto epizódy TROSHCASTU je elitný slovenský MMA bojovník Ľudovít „Lajoš“ Klein. Ako Ľudovít Klein dobojoval zápas aj napriek vážnemu zraneniu nohy? Čo pomáha urýchliť hojenie zranenia po náročnom MMA zápase? Akú skúsenosť má Lajoš Klein so zdravotnou starostlivosťou v zagraničí? Ako vrcholový MMA bojovník kombinuje tréningy, regeneráciu a rodinný život? Prečo sú bojové umenia vhodné aj pre bežných ľudí? Ako sa MMA bojovníci mentálne pripravujú na zápas? Aké mentálne nastavenie majú dagestanskí bojovníci? Ako schudnúť veľké množstvo kilogramov pred zápasom a čo to robí s telom? Čo jedia zápasníci pred zápasom a ako vyzerá ich strava? Aké doplnky výživy naozaj dávajú zmysel vrcholovým športovcom? Čo je dôležitejšie: fyzická alebo mentálna sila? Ako vyzerá tréningový plán profesionálneho MMA bojovníka? Pomáha biohacking, spánok a červené svetlo športovému výkonu? Aká je budúcnosť kariéry Ľudovíta Kleina?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

⚡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť SAMURAI SHOT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 15% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 15.1. 2026 v Redoubt Fitness Nové Zámky.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:29 UFC 321: Výhra Napriek Zlomenine 09:17 Buďme Vďačný za Zdravotníctvo na Slovensku 16:22 Čo Urýchľuje Hojenie Lajošovho Zranenia? 20:27 Ako Lajoš Klein Spája Kariéru Vrcholového Športovca s Rodinou? 25:58 Bojové Umenia sú pre Každého 28:15 Zápasníci NIE SÚ Hlúpi 35:46 Strava a Diéty: Čo Najlepšie Funguje? 48:05 Extrémne Chudnutie: -18kg za 2 Mesiace! 55:21 Pitný Režim a Doplnky Výživy 58:43 Fyzická vs Mentálna Sila 01:00:15 Tréningový Plán 01:03:18 Biohacking: Spánok a Červené Svetlo 01:06:09 Dagestan: Mentalita Najlepších Bojovníkov 01:14:45 Budúcnosť Lajošovej Kariéry

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Prečo vždy v obchode minieme viac, než chceme? Skutočné pozadie toho, prečo kupujeme veci, ktoré v skutočnosti nepotrebujeme, odkrýva svet plný vypočítaných spúšťačov, biometrických dát a laboratórne presných pascí nastrážených na naše podvedomie. Dnešným hosťom je doc. Ing. Jakub Berčík, PhD., uznávaný expert na neuromarketing a vedúci Laboratória spotrebiteľského a menežérskeho výskumu na Fakulte ekonomiky a manažmentu SPU v Nitre, ktorý nám pomôže odhaliť pravdu o neviditeľných mechanizmoch nášho nákupného správania. Ako obchody v skutočnosti manipulujú náš mozog? Čo je to neuromarketing? Ako sa dajú emócie a pocity zákazníka premeniť na presné čísla a grafy? Ako naše nákupné rozhodnutia ovplyvňuje čuch? Ako nás vôňa dokáže prinútiť kúpiť viac? Prečo sa supermarkety zmenšujú? Ako hudba rozhoduje o výbere vína? Ako sa analyzuje mozog priamo pri nákupe? Aké obchodné stratégie fungujú v online priestore? Čo všetko o nás prezradí sledovanie nášho zovňajšku? Ktorý hormón nás núti míňať viac? Čo nás odmeňuje za nákup a prečo ten pocit netrvá dlho? Ako predísť emočnému nakupovaniu? Čo zo slovenského výskumu už dnes využívame v praxi?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🛍️ ZĽAVY NA PRODUKTY.

Tento rozhovor sme nahrávali 26.1. 2026 v Château Rúbaň.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:23 Čo je Neuromarketing? 08:31 Ako Čuch Ovplyvňuje Naše Nákupné Rozhodnutia? 18:11 V Supermarkete Nič NIE JE Náhoda 24:37 Vizuálne Vnemy: Fungujú Štítky so Zľavou? 28:09 Hudba: Skrytý Element Obchodu 33:56 Obchodné Stratégie v Online Priestore 40:01 Ako sa Analyzuje Mozog pri Nákupe? 45:55 Ktorý Hormón Nás Núti Míňať Viac? 47:21 Ako Predísť Emočnému Nakupovaniu? 49:16 Čo Bolo zo Slovenského Výskumu Zavedené do Praxe? 50:52 Budúcnoť Neuromarketingu: AI a Neuralink 57:28 Veda na Slovensku: Laboratórium v Nitre

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Vymenili sme zdravie za šetrenie elektrinou. Moderné LED žiarovky nám síce šetria peniaze, ale ich agresívne modré svetlo v nesprávny čas doslova vypína tvorbu spánkového hormónu a ničí našu regeneráciu. Hosťom dnešného TROSHCASTU je popredný expert na svetelnú hygienu a biorytmy Hynek Medřický, ktorý odhaľuje, ako nás svetlo ovplyvňuje viac, než si pripúšťame. Ako modré svetlo z mobilov a LED žiaroviek ovplyvňuje spánok a zdravie? Podľa čoho si vybrať správne žiarovky? Fungujú okuliare proti modrému svetlu? Prečo je melatonín kľúčový pre prevenciu chorôb a kedy sa tvorí? Ako si nastaviť svetelnú rutinu, aby ste sa ráno budili plní energie? Prečo nám zakázali klasické žiarovky a aké sú ich zdravšie alternatívy? Ako znížiť svetelný smog miest? Ako vplýva verejné osvetlenie na hmyz?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť SAMURAI SHOT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 15% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 2.12. 2025 v Pracovna Praha.

-

👉 Pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame a neuniknú Vám žiadne novinky.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:30 Úvod + Partneri: TRADICINA a NEOHACK 02:05 Ako Svetlo Ovplyvňuje Zdravie? 04:52 Ako Vyzerá Ideálny Deň z Pohľadu Svetla? 16:04 REKLAMA: TRADICINA + NEOHACK 17:17 Nočné Zmeny Škodia: Treba Ich Zakázať? 23:55 Čo je Svetelná Hygiena? 26:03 Má Zmysel Suplementovať Melatonín? 29:07 Máme sa Báť Slnka? 36:55 Viditeľné Svetlo: Prečo Ženy Vidia Viac Farieb? 46:54 Koľko Luxov má Slnko a Mesiac? 55:06 REKLAMA: NEOHACK + TRADICINA 56:21 Luxy Klamú: Prichádza EDI Lux 01:07:18 Slnko je Nenahraditeľné 01:09:26 Kelvin: Farebná Teplota 01:14:39 Podľa Čoho si Vybrať Žiarovku? 01:21:57 TIETO Žiarovky Zakázali! Ako Vznikli Žiarovky Vitae? 01:29:09 Ako Svietiť v Ideálnej Domácnosti? 01:36:19 Fungujú Okuliare na Blokovanie Modrého Svetla? 01:44:21 Mobilné Telefóny a Spánková Prokrastinácia 01:51:08 Verejné Osvetlenie: Pohroma pre Ekosystémy

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

História, ktorú nás učili v škole, je len zlomkom dramatického príbehu o najväčšom technickom súboji v dejinách ľudstva. Skutočné pozadie sovietskeho zlyhania a technické limity vtedajšej doby odkrývajú svet plný extrémneho rizika, obetí a strategických chýb. Dnešným hosťom je slovenský popularizátor vesmíru, spolutvorca relácie Destinácia vesmír a bojovník za vybudovanie planetária v Bratislave – Michal Novota, ktorý nám pomôže rozkódovať pravdu o vesmírnom závode medzi USA a ZSSR. Prečo mnoho ľudí neverí na pristátie na Mesiaci? Bolo pristátie na Mesiaci skutočný triumf techniky alebo len geniálne zinscenované divadlo? Prečo Sovieti vo vesmírnych pretekoch prehrali? Aké máme dôkazy o pristátí Američanov na Mesiaci? Čo zastavilo program Apollo? Ktorý objekt bol prvý vo vesmíre? Čo všetko Kremeľ pred svetom tajil? Koľko životov si vyžiadalo dobývanie vesmíru? Prečo sa ľudstvo na Mesiac nevrátilo viac ako 50 rokov? Čo nás čaká v novom súboji o vybudovanie prvej lunárnej základne? Prečo sa potrebujeme vrátiť na Mesiac?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

Tento rozhovor sme nahrávali 17.12. 2025 v Krajskej hvezdárni a planetáriu Maximiliána Hella v Žiari nad Hronom.

-

Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:45 Prečo Ľudia Neveria Pristátiu na Mesiaci? 06:56 3 Dôkazy o Pristátí na Mesiaci 12:24 Zrod Sna o Mesiaci 17:20 Ako Začali Vesmírne Preteky? 21:41 Sputnik 1: Prvá Umelá Družica Zeme 28:28 Prvé Zvieratá vo Vesmíre 34:41 Jurij Gagarin: Prvý Človek vo Vesmíre 46:29 Obete Dobývania Vesmíru 51:35 Prvé Úspechy Američanov 56:35 Ďalšie Prvenstvá Sovietov 01:06:30 Smrť Ruského Génia Koroľova a Raketa N-1 01:12:28 Tragédia Misie Apollo 1 01:18:44 Prvé Pilotované Misie Programu Apollo 01:26:15 Apollo 11: Pristátie Človeka na Mesiaci 01:31:47 Ako Skončil Program Apollo 01:39:36 Prečo Sovieti Prehrali Boj o Mesiac? 01:40:35 Prečo by Sme sa Mali Vrátiť na Mesiac? 01:46:50 Nový Závod o Mesiac

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Myslíte si, že domáce potraviny zo záhrady sú pre vás to najlepšie? Verili by ste, že prehnaná hygiena ústnou vodou vám môže spôsobiť bizarnú anomáliu – chlpy na jazyku? V dnešnej epizóde TROSHCASTU opäť vítame uznávaného toxikológa Mikuláša Bartala. Aký mal výbuch v Černobyle reálny dopad na zdravie? Sú domáce potraviny skutočne zdravšie, alebo jeme toxíny bez kontroly? Prečo sa jablká v obchodoch stále lesknú? Prečo sú zmäkčovadlá plastov tichým zabijakom v našich domácnostiach? Dá sa v dnešnom svete vôbec žiť úplne bez toxínov? Na čo dávať pozor pri výbere potravín? Aké problémy spôsobujú skládky odpadu? Čo je polčas rozpadu? Ako molekuly medzi sebou interagujú?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 15.12. 2025 v kaštieli Harmónia v Modre.

-

👉 Slovník odborných pojmov získate BEZPLATNE v našej skupine na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:19 Úvod + Partneri: NEOHACK a TRADICINA 02:05 Aký Dopad Mal na Slovensko Černobyľ? 13:49 Čo sa Pridáva do Potravín? 19:24 MagneZinc, Elix a Detox 20:30 Prečo Alchymisti Destilovali Moč? 24:37 EXPERIMENT: Premena CO2 na Kriedu 28:44 Ako Sekvestrovať Oxid Uhličitý? 32:53 Hmyz v Potravinách 34:54 Prirodzené vs Syntetické Látky 38:59 Na Čo Dbať pri Výbere Potravín 40:57 Kúrenie Drevom a Aktívne Uhlie 46:11 EXPERIMENT: Ťažké Kovy 01:00:44 Shilajit a Kreatín 01:01:54 POZOR na Zmäkčovadlá Plastov! 01:09:06 EXPERIMENT: Nepoznáme Všetky Nebezpečné Látky 01:18:36 Éčka v Potravinách 01:24:44 Sú Domáce Potraviny Skutočne Zdravšie? 01:36:01 Riešenie: Ako sa Zbaviť Skládok? 01:39:59 Radiácia v Pivniciach? 01:42:12 Chemické Látky: Prečo Museli Žiakom Amputovať Nohy? 01:47:51 Preveruje si Zdroje Informácií 01:53:34 Dezinfekcia a Zlato 01:57:26 Domácnosť a Interakcia Medzi Molekulami 02:04:29 Nebezpečenstvo Zlúčenín Závisí aj od Koncentrácie

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Nezomrite v najbližších desiatich rokoch, ak je to možné, pretože to, čo prichádza potom, nám radikálne predĺži životy. Staroba prestáva byť nezvratným osudom a mení sa na technický problém, ktorý vďaka umelej inteligencii dokážeme vyriešiť skôr, než si myslíte. Dnešným hosťom je popredný expert na umelú inteligenciu Martin Spano, s ktorým sme rozobrali revolúciu, ktorá sa práve teraz odohráva v laboratóriách po celom svete. Ako umelá inteligencia analyzuje výsledky krvi? Ako bude vyzerať zdravotníctvo budúcnosti? Ako AI prinesie personalizovanú medicínu na mieru? Ako správne používať umelú inteligenciu a písať efektívne príkazy (prompty)? Čo sú AI agenti a ako funguje neurónová sieť v praxi? Čaká nás prepojenie s technológiou? Splynieme s umelou inteligenciou? Ktorá krajina dominuje v súboji o najlepšiu umelú inteligenciu na svete? Čo je superinteligencia? Aké sú najväčšie hrozby umelej inteligencie pre ľudstvo? Budeme vďaka AI nesmrteľní a chceme vôbec žiť večne?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🏦 Táto epizóda vyšla vďaka spolupráci s Profi+.

Tento rozhovor sme nahrávali 24.1. 2026 vo Viedni.

-

Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:01 Úvod + Partner: Profi+ 01:36 Umelá Inteligencia Analyzuje Výsledky Krvi 06:26 Ako Vyzerá Budúcnosť Zdravotníctva? 14:12 Finančné Vzdelávanie Profi+ 14:31 Medicína na Mieru 17:57 Ako Používať Umelú Inteligenciu? 22:26 Ako Zmenila AI Martinovi Život? 26:11 Ako Písať Príkazy do AI? 29:48 Ako Funguje Neurónová Sieť? 34:44 Ako Rýchlo sa Vyvíja AI? 39:57 Čo sú AI Agenti? 42:55 Regulácia a Krstný Otec AI 45:21 Ľudský Mozog a Splynutie s AI 51:39 Seminár Profi+ 51:59 Ktorá Krajina Dominuje AI? 58:25 Hrozby Umelej Inteligencie 01:04:58 Ľudia sa v Budúcnosti Rozdelia na Tieto 3 Skupiny 01:10:32 Čo je Superinteligencia? 01:20:11 Chceme Naozaj Nesmrteľnosť? 01:29:31 Viera v Boha

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Pacienti to chcú, no lekári sa stále boja. Pritom narastajúce vedecké dôkazy naznačujú, že kanabinoidy môžu slúžiť ako kľúčová doplnková liečba, ktorá pomáha telu lepšie zvládať náročné onkologické procesy. Hosťom dnešného TROSHCASTU je uznávaný český vedec, autor mnohých výskumných projektov, expert na kanabinoidy, zakladateľ spoločnosti CannaCare a projektu Medigram Jan Martin Paďouk. Ako vzniká rezistencia na chemoterapiu pri liečbe leukémie? Môže konope pomôcť pri liečbe leukémie? Čo je sulforafan? Aký majú problém doplnky výživy obsahujúce sulforafan? Ako vznikajú v konope kanabinoidy? Prečo je štúdium konopných látok náročné? Ako bezpečne užívať liečebné konope? Aké sú reálne riziká nákupu konope na čiernom trhu? Koľko ľudí v Česku užíva konope? Ako projekt Medigram pomáha pacientom konzultovať liečbu s lekármi online? Prečo je "údolie smrti" najväčšou prekážkou pri vývoji nových liekov? Môže konope jedného dňa nahradiť tradičné lieky, alebo bude ich spojencom?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť SAMURAI SHOT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 15% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 2.12. 2025 v Pracovna Praha.

-

Slovník odborných pojmov získate BEZPLATNE v našej skupine na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 00:56 Úvod + Partneri: NEOHACK a SAMURAI SHOT 01:31 Nová Podporná Liečba Leukémie 08:15 Ako Vzniká Rezistencia na Chemoterapeutikum? 10:32 ImmunoCore 11:12 Ako sa Tvorí Sulforafan a Aký je Problém s Doplnkami Výživy? 20:23 Syntetické a Prírodné Látky NIE SÚ Rovnaké 25:25 Nová Metóda Výroby Sulforafanu 30:48 Údolie Smrti pre Liečivá 38:15 Čo je Nové vo Svete Kanabinoidov? 49:15 Telemedicína pre Pacientov Užívajúcich Liečebné Konope 01:03:21 Realita Pacientov Užívajúcich Konope 01:09:07 Kreatín 01:09:41 Aké Riziká má Nelegálny Trh? 01:17:44 Produkty Spoločnosti CannaCare 01:27:02 Čo je Cieľom Projektu Medigram? 01:29:13 Ako Zdravo Užívať Konope?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

V kostiach T-Rexa sa našlo niečo, čo podľa učebníc nemalo prežiť milióny rokov, a tento objav mení všetko, čo sme si mysleli o možnosti oživenia dinosaurov. Pripravte sa na zistenie, že skutočná tvár tohto monštra bola ešte desivejšia a fascinujúcejšia, než nám ukázal Jurský park. Hosťom dnešného TROSHCASTU je uznávaný expert na dinosaury a popularizátor paleontológie Vladimír Socha, ktorý nám odhalí najnovšie poznatky o kráľovi dinosaurov. Je pravda, že sa v kostiach T-Rexa zachovali mäkké tkanivá a krvinky? Môže sa Jurský park stať jedného dňa realitou vďaka klonovaniu? Bol Tyrannosaurus rex skutočne najväčším suchozemským predátorom histórie? Na čo v skutočnosti slúžili jeho zakrpatené predné končatiny? Bol T-Rex operený alebo mal šupiny ako vo filmoch? Akou silou dokázal zahryznúť a drvil kosti svojej koristi? Dokázal by človek utiecť pred bežiacim T-Rexom?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť SAMURAI SHOT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 15% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 1.12. 2025 v Dinosauria Museum Prague.

-

Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:11 Úvod + Partneri: MAX FIT a SAMURAI SHOT 01:47 Svetové Rekordy Tyrannosaura Rexa 07:04 Kedy Bol T-Rex Objavený? 09:10 Nový Druh Tyrannosaura 16:28 Doplnky Výživy (MAX FIT) 17:01 Ako sa Rozlišujú Druhy Dinosaurov v Rámci Jedného Rodu? 20:50 Druhy z Čeľade Tyrannosauroidea 25:45 Ako Vyzeralo Prostredie v Období Kriedy? 30:23 Cicavce Žijúce v Tieni Dinosaurov 36:05 Dinosaury Žijúce s Tyrannosaurom 45:25 Koho T-Rex Lovil a Na Koho si Netrúfol? 55:38 Vitamín D (MAX FIT) 56:21 Aký Veľký Bol Tyrannosaurus Rex? 01:08:11 Koľko Rokov sa Dožíval T-Rex? 01:11:54 Aké Veľké Zuby mal T-Rex? 01:16:41 Ako Chodili Tyrannosaury? 01:19:54 Vedel T-Rex Plávať? 01:22:47 Zachovali sa Mäkké Tkanivá Dinosaurov? 01:29:53 Môže sa Stať Jurský Park Realitou? 01:41:44 Načo Slúžili Predné Končatiny T-Rexa? 01:46:30 Mláďatá Tyrannosaurov 01:52:20 Bol T-Rex Operený? 01:55:29 Zabráňme Ďalšiemu Vymieraniu Druhov

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Ty si nevyberáš šport. Šport si vyberá teba. A ak si sa doteraz porovnával s „ideálom“, možno si sa len snažil vyhrať hru, ktorú tvoje telo nikdy nemalo hrať. Hosťom tejto epizódy je Vlado Zlatoš – expert na pohyb a tvorca projektu SOMATON, ktorý mapuje rozdiely medzi ľuďmi a ich postavami. Prečo nám číslo na váhe často nič nehovorí? Prečo každý priberá inak? Ako zistiť svoj typ postavy? Prečo má Sheldonova typológia postáv zásadné slabiny? Prečo neexistuje univerzálny ideál krásy? Ako vyzerá nová typológia postáv? Čo presne je projekt SOMATON? Prečo si šport vyberá nás a nie naopak? Aký je najdôležitejší princíp budovania svalov? Kde robia chybu talentovaní ľudia? Akú pozíciu umelá inteligencia nenahradí?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

Staň sa súčasťou projektu SOMATON.

🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 24.11. 2025 v Argi Academy.

-

Vladovu novú typológiu postáv nájdete BEZPLATNE v našej skupine na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:23 Úvod + Partneri: TRADICINA a NEOHACK 01:58 Ako Vznikol Projekt SOMATON? 06:27 Sheldonova Typológia Postáv 10:52 Elix (TRADICINA) 11:46 Nová Typológia Postáv 20:53 Ženy: Čo je Ideál Krásy? 29:24 Sebaprijatie: Pochop Kto si a Akceptuj To 34:03 Kreatín (NEOHACK) 34:37 Ktoré Otázky Ešte Nedokážeme Zodpovedať? 41:17 Každý Priberá Inak: Číslo na Váhe Nám Nič Nehovorí 49:46 Shilajit (TRADICINA) 50:33 Ako na Budovanie Svalov? 58:40 Čo sú Prapohyby? 01:03:35 Čo Umelá Inteligencia za Nás Nespraví? 01:06:45 PassionFuel (NEOHACK) 01:07:22 Tiety Svaly Bodybuilderi Zanedbávajú 01:11:04 Chyba Talentovaných Ľudí 01:14:03 V Čom má Vlado Talent? 01:16:40 Deti Majú PRÁVO NA POHYB 01:25:18 Budúcnosť Projektu SOMATON

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Zelená energia za cenu zelene? Tak možno charakterizovať projekty, kde prírodu a biodiverzitu vymieňame za veterné parky. Táto epizóda rozpovie príbeh, ktorý sa nezmestí do sloganov a PR a ukáže, čo sa stane, keď sa pekná predstava stretne s realitou. Mojím hosťom je Daniel Máčovský, ktorý do debaty o veterných turbínach prináša nové pohľady a reprezentuje hlas ľudí z regiónov, ktorých sa tieto rozhodnutia dotýkajú najviac. Sú veterné turbíny skutočne ekologické? Môžu veterné turbíny ohroziť naše zdravie? Čo hovorí prax o hluku a infrazvuku? Ako ďaleko sa šíri hluk z veterných turbín? Znižujú veterné turbíny hodnotu nehnuteľností v okolí? Prečo je vietor nespoľahlivý zdroj a ako funguje bilancovanie elektrizačnej sústavy? Má Slovensko vhodné poveternostné podmienky pre veterné parky? Aké veterné parky sa na Slovensku plánujú? Aký majú veterné turbíny dopad na biodiverzitu? Obsahujú lopatky turbín toxické látky? Ako sa dá v energetike ohýbať pravda? Čo ženie Daniela Máčovského vpred a prečo sa k tejto téme vyjadruje otvorene?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 11.11. 2025 v SLAVICA.

-

Odkaz na dokumentárny film o veterných turbínach Thrown to The Wind nájdete BEZPLATNE v našej skupine na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:26 Úvod + Partner: TRADICINA 01:56 Kto je Dnes Vlastne Odborník? 06:05 Sú Veterné Turbíny Zdraviu Škodlivé? 17:19 Elix a Detox (TRADICINA) 17:52 Hluk a Infrazvuk: Čo Naozaj Robia Veterné Turbíny? 24:00 Klesá Hodnota Nehnuteľností v Okolí Veterných Turbín? 29:35 Bilancovanie Sústavy: Prečo Vietor Nestačí? 38:05 Jadrová Energia a Manipulácia Dát 40:38 Čo sú Akceleračné Zóny? 44:06 Biodiverzita a Poľnohospodárstvo: Skutočný Dopad Veterníkov 50:21 Sú Turbíny Hrozba pre Podzemnú Vodu? 54:01 Shilajit (TRADICINA) 54:37 Toxické Látky, Stroboskopický Efekt a Veterné Farmy na Mori 01:02:17 Energia vs Spotreba: Ľudia Potrebujú Stále VIAC 01:11:54 Poučme sa Zo Zahraničia: Neopakujme Tie Isté Chyby 01:15:23 Ako sa Ohýba Pravda: Manipulácia a Polopravdy 01:25:58 Ako Pomôcť?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Toto ti pomôže nielen schudnúť, ale aj zachrániť život. Tento rok môžete konečne dosiahnuť svoju vysnívanú postavu. Ako však nezlyhať? Odpovie slovenské tréningové duo – Simona Kozerawski a Juraj Nemčák. Prečo ľudia pri chudnutí zlyhávajú? Čo odlišuje víťazov od porazených? Čo musíte spraviť ešte pred samotným chudnutím? Prečo telefón nepatrí do posilňovne? Prečo ženám stroskotá disciplína? Ako ovplyvňuje okolie a partner chudnutie? Prečo nikdy nesmiete negatívne hovoriť o svojom tele? Prečo by mal každý budovať svalovú hmotu? Prečo sú bielkoviny základ stravy? Čo robiť, keď sa chudnutie zastaví a hrozí jojo efekt? Dá sa spoliehať len na stravu? Majú zmysel doplnky výživy? Aké doplnky užívajú Simona a Juraj? Je Ozempic skratka pri chudnutí alebo pasca? A akých je 5 krokov k vysnívanej postave?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 11.12. 2025 v ExtremeFIT Žilina.

-

Simona a Juraj vytvorili špeciálne pre poslucháčov TROSHCASTU návod, ako premeniť novoročné predsavzatia na realitu. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:21 Úvod + Partneri: MAX FIT a TRADICINA 02:07 Chudnutie ako Novoročné Predsavzatie 04:51 Telefón Nepatrí do Posilňovne 07:10 Čo Odlišuje Víťazov od Porazených? 09:07 Čo Musíš Spraviť Ešte Pred Samotným Chudnutím? 15:15 Doplnky Výživy (MAX FIT) 15:49 Prečo Ženám Stroskotá Disciplína? 19:15 Vplyv Okolia a Partnera na Chudnutie 29:13 Nikdy Nehovor Negatívne o Svojom Tele 35:25 Elix a Detox (TRADICINA) 35:58 Prečo je Spánok pri Chudnutí Kľúčový? 47:58 Ako Začať s Pohybom a Ako si Vybrať Trénera? 58:18 Vitamín D (MAX FIT) 59:04 Strava: Základ sú Bielkoviny! 01:12:21 Keď sa Chudnutie Zastaví a Jojo Efekt 01:14:55 Doplnky Výživy: Dá sa Spoliehať Len na Stravu? 01:28:24 Shilajit (TRADICINA) 01:29:00 Ozempic: Skratka pri Chudnutí 01:36:10 5 Krokov k Vysnívanej Postave

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Kedysi to bolo MY, dnes je to JA. Prečo sa delíme na tábory a prečo je čoraz ťažšie spolu slušne diskutovať, aj keď máme rozdielne názory? Hosťom posledného TROSHCASTU roka 2025 je mladý konzervatívne naladený podnikateľ a investor Jan Klein, ktorý sa nebojí otvárať ťažké témy a obhajovať svoje hodnoty. Prečo bol zavraždený Charlie Kirk? Ako na to reagovali ľudia? Prečo niektorí ľudia oslavujú nešťastie iných? Čo spôsobuje polarizáciu spoločnosti? Sú veľké mediálne domy objektívne? Dá sa s každým slušne diskutovať? Ako na nás vplývajú algoritmy sociálnych sietí? Aký má Jan názor na rodovú dysfóriu? Prečo sú vzťahy základom života? Prečo Jan kritizuje trendy zo západu? Prečo Jan verí v Boha? Môžeme ešte slobodne hovoriť čo chceme?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

⚡️ Partnerom tejto epizódy je spoločnosť SAMURAI SHOT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 15% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 1.12.2025 v Bar and Books Prague Národní.

-

Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:13 Úvod + Partneri: NEOHACK a SAMURAI SHOT 01:49 Charlie Kirk a Civilizovaná Diskusia 12:54 Kreatín (NEOHACK) 13:28 Reakcie na Vraždu Charlieho Kirka 18:02 Sociálne Siete Pomáhajú Polarizovať Spoločnosť 26:03 Veľké Médiá Nie sú Objektívne 29:30 Nie s Každým je Možné Diskutovať 35:03 Rodová (Gender) Dysfória 44:43 Vzťahy ako Základ Života 47:43 PassionFuel (NEOHACK) 48:21 Vzťahy: Rada pre Mladých Mužov a Ženy 56:20 Kresťanstvo Prináša do Spoločnosti Mnoho Dobra 01:00:47 Šťastie, Evolúcia a Viera v Boha 01:08:15 Je Sloboda Prejavu v Ohrození?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Väčšina z nás dýcha celý život zle! A to môže mať veľmi bolestivé následky. Ako im predísť? To nám prezradí hosť tejto epizódy TROSHCASTU, fyzioterapeutka, odborníčka na brucho a autorka vlastnej metodiky Correct® Body System – Monika Šrenkelová. Ako Správne Dýchať? Čo je vnútrobrušný tlak? Čo sú hernie (pruh)? Prečo sú svaly brucha dôležité? Dá sa zbaviť hemoroidov? Čo spôsobuje hemoroidy? Ako dýchať pri silovom tréningu? Čo robiť s inkontinenciou? Ako sa zbaviť problémov s bruchom? Čo sú fascie? Ako žiť viac v prítomnosti? Aký je rozdiel medzi silným bruchom a pevným telesným jadrom? Ako prebieha rekonvalescencia brucha po operácii?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 17.11.2025 v Infinity Fitness Centrum v Kysuckom Novom Meste.

-

Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:11 Úvod + Partner: NEOHACK 01:49 Dýchať do Brucha je Nezmysel 12:17 MagneZinc (NEOHACK) 12:52 Čo je Prevencia Zdravých Fascií? 19:42 Silné Brucho vs Pevný Core 23:59 Silový Tréning a Správne Dýchanie 27:42 Športovci a Dýchacia Gymnastika 30:02 Práca s Vnútrobrušným Tlakom 35:53 Doplnky Výživy (NEOHACK) 36:32 Čo je Hernia? 45:09 Sami zo Seba Robíme Pacientov 47:41 Operácie Brucha a Rehabilitácia 54:49 Hemoroidy: Dá sa ich Zbaviť? 01:00:36 Sieťka v Bruchu: Áno či Nie? 01:04:40 Bolesť Nás Dostáva do Prítomnosti 01:10:54 Nemôžeš Vedieť Všetko 01:20:22 Budúcnosť Correct® Body System

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Ľudia si myslia, že o Vianociach vedia všetko. No to, čo dnes nazývame Vianocami, je len pozlátko. Skutočný príbeh narodenia Ježiša Krista sme postupne prestali počúvať. Hosťom tohto vianočného špeciálu je farár Štefan Fábry, ktorý bez pátosu a bez klišé odhaľuje teologický, historický aj duchovný význam Vianoc a narodenia Ježiša Krista. Kedy sa Ježiš Kristus skutočne narodil a dá sa to historicky vypočítať? Prečo slávime Vianoce práve 25. decembra? Majú Vianoce pohanské korene? Aký je skutočný význam Vianoc z pohľadu kresťanskej teológie? Prečo sa Ježiš narodil práve v Palestíne? Boli Traja králi naozaj traja a čo v skutočnosti symbolizujú? Čo je vianočná oktáva a prečo má pre kresťanov hlboký význam? Ako dnes prežiť Vianoce duchovne a nestratiť Krista uprostred konzumu?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

Tento rozhovor sme nahrávali 12.12.2024 v kostole svätého Štefana Kráľa.

-

Ak sa chcete dozvedieť zákulisné informácie z epizód TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Úvod 01:36 Najstaršia Budova v Žiline 01:55 Ako Vznikli Vianoce? 03:12 Prečo Slávime Vianoce v Decembri? 08:30 Dá sa Vyrátať Kedy sa Ježiš Kristus Narodil? 13:00 Majú Vianoce Pohanské Pozadie? 17:34 Liturgia Vianoc: História Slávenia Vianoc 25:51 Koľkokrát za Deň Môžem Prijať Eucharistiu? 28:24 Tradičné Zvyky a Tradície Vianoc 38:17 Betlehemské Svetlo 40:45 Jubilejný Rok 2025 43:30 Ako Prežívame Vianoce Dnes? 47:40 Pozlátko Zostalo, Obsah sa Vytráca 52:48 Znovuotvorenie Katedrály Notre Dame 54:47 Ľudia sa Vracajú k Bohu 01:00:13 Dary a Vďačnosť 01:04:48 Vianočná Oktáva 01:12:47 Epifánia a Traja Králi 01:18:56 Symboly Vianoc 01:22:18 Kedy sa Narodil Ježiš Kristus? 01:28:50 Ľudskosť a Legendy o Pánovi Ježišovi 01:33:27 Miesto Narodenia: Boh sa Ponížil 01:40:30 Ako Kňazi Oslavujú Vianoce? 01:43:58 Návod na Duchovné Prežitie Vianoc

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Ľudia o tomto nevedia a doktor im to nepovie! Slová, ktoré povedal profesor endokrinológie o prírodných látkach, ktoré pomáhajú liečiť štítnu žľazu. Ktoré to sú? Odpovie slovenský endokrinológ, internista, lipidológ a úžasný človek – univ. prof. MUDr. Stanislav Oravec, CSc. Čo je štítna žľaza? Ako funguje štítna žľaza? Ako ovplyvňuje štítna žľaza metabolizmus a chudnutie? Akú úlohu má v tele jód? Má význam piť jódovú vodu? Aké choroby postihujú štítnu žľazu? Čo TSH, TRH, T3 a T4? Aké biomarkery sledovať vo výsledkoch krvi? Čo je Hashimotova tyreoiditída? Ako vplýva štítna žľaza na cholesterol? Ako ovplyvňuje štítna žľaza plodnosť? Prečo majú ženy častejšie problémy so štítnou žľazou? Ako vznikajú uzlíky na štítnej žľaze? Čo riadi štítnu žľazu? Aké iné ochorenia sa môžu rozvinúť nesprávnym fungovaním štítnej žľazy? Existuje nejaká prírodná liečba štítnej žľazy? Aký má profesor Oravec pohľad na zdravotníctvo? Prečo pán profesor tvrdí, že smrťou život nekončí?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 18.11.2025 v AMANDARI Showroom Reduta.

-

Táto epizóda obsahuje veľa vedeckých termínov. Preto sme vytvorili slovník, kde sú tieto pojmy jednoducho vysvetlené. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:28 Úvod + Partneri: MAX FIT a TRADICINA 02:11 Čo je Štítna Žľaza a Akú má Úlohu? 11:24 Shilajit (TRADICINA) 12:00 Čo Riadi Štítnu Žľazu? 15:03 Prečo Štítna Žľaza Potrebuje Jód? 20:37 Struma, TSH a Plodnosť 26:46 Doplnky Výživy (MAX FIT) 27:20 Ženy Majú Častejšie Problémy so Štítnou Žľazou 30:26 Hashimotova Tyreoiditída 33:07 Uzlíky na Štítnej Žľaze a Strava (Strumigény) 44:51 Elix a Detox (TRADICINA) 45:24 Keď Imunitný Systém Napáda Štítnu Žľazu (Hashimoto) 01:01:59 Liečba Štítnej Žľazy 01:09:55 Čo si Dať Vyšetriť? 01:14:14 Vitamín D (MAX FIT) 01:14:57 Z Pacienta sa Stal Klient 01:18:48 Smrťou Život Nekončí

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Väčšina ľudí celý život hľadá odpovede, no ignoruje práve tie pravidlá, ktoré by im dokázali zmeniť život od základu. Tento rozhovor ti ukáže pravdy, ktoré sa bežne nehovoria nahlas – o odvahe, disciplíne, problémoch, strachu a dokonca aj o rizikách por*a, ktoré dnes ničia milióny mužov. Hosťom TROSHCASTU je Václav Tomanec, podnikateľ, zakladateľ komunity The One Percent a autor knihy Lídrem svého života. O čom je kniha Lídrem svého života? Prečo je strach užitočný? Čo je najväčšou chybou ľudí, ktorí „prežívajú“ namiesto toho, aby žili naplno? Prečo by si mal milovať svoje problémy? Aké riziká má sledovanie pornografie? Prečo sa dnes ľudia nudia aj napriek nekonečnému množstvu možností? Kedy je edukácia skrytá forma prokrastinácie? Čo spôsobuje, že ľudia žijú život niekoho iného? Koľko energie, disciplíny a času stojí napísanie dobrej knihy?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Náš eBook a KOSHELA – ZĽAVA až do -33%

Tento rozhovor sme nahrávali 30.10.2025 na statku v Château Gbeľany.

-

Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:55 Kniha Lídrem Svého Života 06:45 eBook 07:13 Dáva Písanie Kníh Ekonomický Zmysel? 10:16 Pravidlo 1: Zodpovednosť 22:14 Pravidlo 2: Raziť si Vlastnú Cestu 28:19 Pravidlo 3: Odvaha 33:33 Pravidlo 4: Ísť do Akcie 42:19 Pravidlo 5: Majstrovstvo 50:37 Riziká Filmov pre Dospelých 57:13 KOSHELA 57:46 Pravidlo 6: Tímovosť 01:03:58 Pravidlo 7: Vynaliezavosť 01:08:05 Pravidlo 8: Žiť Naplno 01:16:43 Pravidlo 9: Vďačnosť 01:20:30 Pravidlo 10: Byť Príkladom 01:26:43 Napíše Václav Ďalšiu Knihu?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Aká nás čaká budúcnosť? Ako veľmi nám umelá inteligencia zmení život a sme na to vôbec pripravení? Hosťom tejto epizódy je podnikateľ, investor a vizionár Peter Krištofovič, ktorý už roky sleduje technologické trendy a ich dopad na spoločnosť. Čo prinesie umelá inteligencia do bežného života? O čom je Petrova nová kniha Powerjournal? Aký potenciál majú autonómne vozidlá? Čo je najväčší problém AI? Aké miesto v spoločnosti zastúpia humanoidy? Prečo bude AI v školstve revolučná? Kedy uplatniť AI v podnikaní? Aké uplatnenie má AI v zdravotníctve? Koho môže AI nahradiť? Čo je projekt Boxyland? Vie vôbec niekto odhadnúť, aká budúcnosť nás čaká? Čo dobre prináša AI? Akú má AI temnú stranu? Prečo by sme mali v dnešnej dobe spomaliť? Ako zmeníme svet?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

📖 Powerjournal

🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 18.11.2025 v Lindner Hotel Bratislava.

-

Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:07 Úvod + Partneri: TRADICINA a NEOHACK 01:43 Prečo by sme Mali Spomaliť? 06:58 MetaFocus (NEOHACK) 07:33 Rieš Iba TO, čo Dokážeš Ovplyvniť 15:26 Šťastný je Ten, Kto sa Vie Zastaviť 20:44 Každý Úspech má Svoju Cenu - Nemôžeme Zovšeobecňovať 23:29 Každý má Svoju Vlastnú Cestu 26:34 Shilajit (TRADICINA) 27:13 Prinesie AI Nepodmienený Základný Príjem? 31:02 Čo Prinesú Humanoidy? 43:17 Autonómne Autá 48:11 HydroFuel (NEOHACK) 48:54 Problémy Umelej Inteligencie 53:52 Zdravotníctvo a AI: Super Lekár pre Každého? 58:53 Ako AI Spôsobí Revolúciu vo Vzdelávaní? 01:07:23 Elix & Detox (TRADICINA) 01:07:56 Leadership, Podnikanie a AI 01:14:01 Všetko Dobré má Temnú Stranu (aj AI) 01:20:49 Projekt Boxyland 01:27:52 Zmeň Svoj Vnútorný Svet a Zmeníš Ten Vonkajší

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Kravy vraj ničia planétu, produkujú metán a sú hrozbou pre klímu – aspoň tak to tvrdí moderný naratív. No realita z mitrovskej farmy ukazuje pravý opak: práve kravy môžu byť najdôležitejším nástrojom na záchranu pôdy, krajiny aj biodiverzity. Hosťom tejto epizódy je Karel Kalný – regeneratívny farmár zo Statku Mitrov, odborník na rotačnú pastvu, obnovu pôdy a zdravé potraviny. Sú kravy skutočne pohromou pre planétu? Je regeneratívny chov skutočne ekologickejší ako konvenčný? Dokážu kravy obnovovať pôdu rýchlejšie než technika? Ako funguje rotačná pastva? Je možné, aby zdravá pôda pohlcovala uhlík? Dáva regeneratívny chov ekonomicky zmysel? Môže tento systém reálne pokryť svetový dopyt po mäse? Ako sa chovajú sliepky a prasatá v regeneratívnom systéme? Prečo legislatíva brzdí ekologické hospodárenie? A ako vyzerá biodiverzita na farme, kde príroda funguje tak, ako má?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Náš eBook a KOSHELA – ZĽAVA až do -33%

Tento rozhovor sme nahrávali 15.9.2025 na statku v Mitrove.

-

Ak sa chcete dozvedieť 10 základných princípov rotačnej pastvy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

-

00:00 Úvod 01:47 Čím je Statok v Mitrove Výnimočný? 02:14 Čo sú Skutočne Zdravé Potraviny? 09:49 Reklama: KOSHELA 10:22 Konvenčný vs. Regeneratívny Chov Dobytka 21:19 Sú Kravy Pohromou Pre Planétu? Má Sa Ich Chov Obmedziť? 27:38 Kravy Najefektívnejšie Obnovujú Pôdu 31:30 Ako Chovať Prasatá? 35:59 Legislatíva Európskej Únie a Českej Republiky 40:46 Ako Chovať Sliepky Regeneratívne? 49:45 Reklama: eBook 50:14 Ako Funguje Rotačná Pastva? 59:05 Biodiverzita Života na Regeneratívnej Farme 01:02:13 Dáva Regeneratívny Chov Ekonomický Zmysel? 01:10:50 Aký má Karel Kalný Motív? 01:12:33 Dokáže Tento Systém Pokryť Svetový Dopyt po Mäse? 01:18:46 Laboratórne Testy a Nové Suplementy 01:20:57 Každý má Nástroj na Zmenu Sveta

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Steroidy ťa môžu stáť viac, než si vieš predstaviť. Za túto „skratku“ v skutočnosti zaplatí tvoje telo. Hosťom tejto epizódy TROSHCASTU je doc. Mgr. Milan Sedliak, PhD. z Fakulty telesnej výchovy a športu UK, odborník, ktorý desiatky rokov skúma fyziológiu, svalovú adaptáciu a účinky anabolík na ľudské telo. Ako steroidy menia srdce? Čo je doping? Prečo kreatín nie je doping? Čo je EPO? Čo je TRT? Je možné byť vrcholový športovec bez dopingu? Aké látky zvyšujú športový výkon? Aké látky urýchľujú rast svalov? Aké faktory ovplyvňujú testosterón? Spôsobujú steroidy neplodnosť? Čo prezrádza človeka, ktorý sype? Aké sú mýty a fakty o steroidoch?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 12.9.2025 v Tréningovej akadémii Miletička.

-

Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:12 Úvod + Partner: NEOHACK 01:43 Rozdiel Medzi Dopingom a Legálnou Suplementáciou 06:47 Doping Mimo Športu 08:39 Reklama: NEOHACK 09:30 Ako Spoznať Človeka, Ktorý "Sype"? 11:33 V Ktorých Športoch sa Najviac Dopuje? 13:38 Prečo Začnú Športovci Dopovať? 17:45 Následky Pozitívneho Dopingového Nálezu 22:40 Ako sa Dá Maskovať Doping? 29:12 Stratégie a Postupy Antidopingu 33:16 EPO, Kanabinoidy a Nikotín 39:59 Čo Ti Dajú Anaboliká? 44:38 Steroidy a Zmeny na Srdci a Iných Orgánov 51:42 Reklama: NEOHACK 52:17 Zdravotné Následky Užívania Steroidov 58:18 Čo je Terapia Náhradou Testosterónu? 01:01:50 Dá sa Prirodzene Zvýšiť Testosterón? 01:10:05 Koľko Stojí „Byť na Steroidoch“? 01:13:50 Doplnky Výživy Podporujúce Rast Svalov 01:21:22 Môže Byť Vrcholový Športovec Bez Dopingu?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Fungujú detoxy pečene? Ktoré lieky ju najviac zaťažujú? A existuje vôbec „zdravá“ dávka alkoholu? Pečeň je najviac podceňovaný orgán nášho tela – kým mlčí, všetko funguje, no keď sa ozve, býva neskoro. Hosťom tejto epizódy TROSHCASTU je vedkyňa Lucia Balážová z Biomedicínskeho centra SAV, ktorá sa roky venuje výskumu ochorení pečene a metabolizmu. Vysvetlí, ako vzniká stukovatenie pečene (steatóza), či sa dá zvrátiť bez liekov a prečo aj malé množstvo alkoholu dokáže napáchať veľké škody. Čo je cirhóza pečene a prečo je na Slovensku tak častá? ako pečeň funguje a aké má regeneračné schopnosti? Ako vzniká stukovatenie pečene a čo ho spôsobuje? Prečo je fruktóza (ovocný cukor) problém? Ako sa ochorenia pečene diagnostikujú? Čo je metabolická flexibilita a ako s ňou súvisí ketogénny metabolizmus?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 29.9.2025 v Bakchus Vila Vajnory.

-

Táto epizóda obsahuje veľa vedeckých termínov. Preto sme vytvorili slovník, kde sú tieto pojmy jednoducho vysvetlené. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:03 Úvod + Partneri: MAX FIT a TRADICINA 01:35 Cirhóza Pečene Na Slovensku: Sme na Tom Noazaj Tak Zle? 05:57 Pečeň: Základné Funkcie a Význam 12:32 Reklama: MAX FIT 13:06 Steatóza, Fibróza a Cirhóza Pečene 22:00 Sú Choroby Pečene Zvrátiteľné? 25:22 Diagnostika a Transplantácia Pečene 30:05 Reklama: TRADICINA 30:45 Alkohol a Pečeň: Existuje Zdravá Dávka Alkoholu? 41:54 Lieky a Riziko Predávkovania 45:58 Reklama: MAX FIT 46:41 Čo Spôsobuje Nealkoholové Stukovatenie Pečene? 49:08 Prečo je Fruktóza Problém? 52:58 Aké je Zdravé Množstvo Fruktózy? 59:07 Metabolická Flexibilita a Ketogénny Metabolizmus 01:04:40 Reklama: TRADICINA 01:05:13 Fakty a Mýty: Fungujú Detoxy Pečene? 01:08:58 Aký Výskum Robí Pani Balážová? 01:15:10 Veda Na Slovensku

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Silový tréning je nevyhnutný! Čo potrebuješ vedieť, aby si sa mohol zbaviť bolesti tela? Hosťom tejto epizódy TROSHCASTU je Tomáš Kulan – špičkový fyzioterapeut vrcholových športovcov a autor kníh, ktorý sa stará aj o Attilu Végha a pomáha ľuďom vrátiť sa k športu bez bolesti. Ako športovať bez zranení? Prečo sa niektoré zranenia kolena, ramena alebo chrbta nikdy nezahoja na 100 %? Čo je to reatletizácia? Ako vyzerá profesionálna fyzioterapia? Podľa čoho si vybrať fyzioterapeuta alebo kliniku? Ako by mali rodičia pristupovať k talentovaným deťom v športe? Je chiropraxia bezpečná? Čo je osteopatia a ako sa líši od klasickej fyzioterapie a rehabilitácie? Čo chýba v slovenskom zdravotníctve? Ako Tomášovu prácu a život ovplyvnila viera, rodina a jeho vlastný príbeh cesty za úspechom?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 12.6.2024 v Žiline.

-

Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Úvod + Partner: NEOHACK 01:29 Kto je Tomáš Kulan? 05:10 Zmena Tomášovho Myslenia 10:14 Reklama 10:49 Vek je Len Číslo 12:47 Každý by si Mal Dávať Pozor na to, čo Dáva na Sociálne Siete 15:30 Klinická Prax je Viac ako Teória 18:48 Príbeh ProClinic 21:39 Tomášove Knihy 28:59 Attila Végh: Príprava Pred Zápasom 34:57 Nie Každé Zranenie sa Zahojí na 100% 41:06 Reklama 41:48 Pohľad Zdravotníka na Bojové Športy 47:09 Rodina a Zdravie Idú na Úkor Práci… 53:09 Kto sú Tomášovi Pacienti? 58:51 Rodičia Príliš Tlačia na Deti 01:05:48 Ako si Vybrať Správneho Terapeuta? 01:08:31 Chiropraxia: Prečo je Tomáš Skeptický? 01:13:53 Zdravotníctvo na Slovensku 01:16:27 Čo je Osteopatia? 01:20:43 Ako Prebieha Vyšetrenie a Liečba u Tomáša Kulana? 01:31:50 Čo je Reatletizácia? 01:34:15 Reklama 01:34:54 CrossFit: Prečo Často Spôsobuje Zranenia? 01:39:54 Ako Športovať BEZ Zranení? 01:43:54 Silový Tréning je Nevyhnutný 01:51:15 Viera v Boha a Realita Dnešného Sveta

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Zatiaľ čo Európa plánuje zákaz spaľovacích motorov a hovorí o „zelenej transformácii“, priemysel stojí pred najväčšou zmenou v histórii. Realita je však taká, že ropa stále poháňa náš svet, no tlak na jej koniec rastie každým dňom. Hosťom tejto epizódy je Marek Senkovič – CEO spoločnosti Slovnaft, člen Riadiaceho výboru Skupiny MOL a manažér, ktorý je zodpovedný za riadenie Downstreamu Slovnaftu. Koľko bude stáť odstrihnutie od ruskej ropy? Je pravda, že Európa ničí svoj automobilový priemysel? Má ešte spaľovací motor budúcnosť? V čom je rafinéria Slovnaft výnimočná? Prečo Slovensko potrebuje Slovnaft? Aké sú svetové zásoby ropy? Prečo svet stále potrebuje ropný priemysel? Aká je budúcnosť dopravy? Za čo vďačíme ľuďom, ktorí založili rafinériu Apollo? Aký vplyv má doprava na životné prostredie? Čo je Saudi Aramco?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Náš eBook a KOSHELA – ZĽAVA až do -33%

Tento rozhovor sme nahrávali 14.10.2025 v reštaurácii Apolka.

-

Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

-

00:00 Dnes Uvidíte... 01:43 Rafinéria Apollo: Ako Vyzeralo Spracovanie Ropy Pred 130 Rokmi? 07:25 Čo Je Ropa, Ako Vzniká a Aká je Jej Budúcnosť? 12:33 Reklama: KOSHELA 13:05 V Čom je Rafinéria Slovnaft Ekologická? 21:57 Aká je Budúcnosť Spracovania Ropy a Slovnaftu? 30:19 Toto je Najväčšia Firma na Svete: Saudi Aramco 33:12 Čo Budú Palivá Budúcnosti? 36:22 Zákaz Spaľovacích Áut od Roku 2035 43:11 Aký má Vplyv Doprava na Životné Prostredie? 52:07 Aká je Budúcnosť Dopravy? 58:50 Reklama: eBook 59:18 Nafta a Benzín ako Príjem pre Štát a Symbol Sebestačnosti 01:06:10 Vojna na Ukrajine: Odstrihnutie od Ruskej Ropy 01:11:13 Aký má Rafinéria Slovnaft Dopad na Slovensko? 01:22:34 Učme sa od Lepších

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Ľudia majú viac možností, peňazí a informácií než kedykoľvek predtým – napriek tomu sa cítia prázdni, unavení a nešťastní. Prečo sa v dobe hojnosti cítime v nedostatku? A čo nám v skutočnosti bráni uspieť? Hosťom tejto epizódy TROSHCASTU je Václav Tomanec – mladý podnikateľ, mentor a tvorca, ktorý ukazuje, ako zmeniť myslenie, budovať efektívne návyky a vytvoriť si život v rovnováhe medzi úspechom, zdravím a pokojom. Ako prejsť z mentality nedostatku k mentalite hojnosti? Ako nás ovplyvňujú limitujúce presvedčenia z detstva a rodiny? Prečo bolesť nie je udržateľná motivácia a čo funguje namiesto nej? Prečo väčšina ľudí nechce finančnú slobodu? Ako pomáha meditácia a vizualizácia zlepšiť výkon aj duševné zdravie? Čo predstavuje 7 oblastí úspechu a ako ich aplikovať v každodennom živote? Ako si vyberať priateľov, udržiavať vzťahy a zachovať si pokoru v podnikaní?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 10.12.2024 v Žiline.

-

Táto epizóda obsahuje veľa vedeckých termínov. Preto sme vytvorili slovník, kde sú tieto pojmy jednoducho vysvetlené. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 00:59 Úvod + Partner: MAX FIT 01:36 Z Mentality Nedostatku k Mentalite Hojnosti 02:21 Kto je Václav Tomanec? 05:41 Bolesť ako Motivácia NIE je Udržateľná 07:09 Limitujúce Presvedčenia Slovákov a Čechov 17:00 Ako si Vyberať Priateľov? 20:00 Nedôvera, Skepticizmus a Lojalita 22:37 Pracuj Efektívne, Nie Dlho 29:40 Ako sa Vašek za 4 Roky Dostal na 1500€ na Hodinu 35:43 Ako Zarobil Vašek 10000€ za 90 Dní? 40:54 Meditácia a Vizualizácia 51:06 Atómové Návyky Václava Tomanca 58:56 Konzistencia v Malých Návykoch = Rýchly Rast 01:11:12 7 Oblastí Úspechu 01:17:49 Ako Nájsť To, Čo Ťa Naozaj Baví? 01:25:43 Vašek a Biohacking 01:27:21 Nikto Skutočne Nechce Finančnú Slobodu 01:34:31 Vzťah a Podnikanie 01:42:23 Dopad na Spoločnosť a Kvalita Emócii

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Šokujúca pravda o medveďoch na Slovensku: v horách sa objavujú zohavené telá a strach sa predáva lepšie než fakty. Expert tvrdí, že o premnožení týchto šeliem už nemožno hovoriť. Hosťom tejto epizódy je Rado Haluza – dokumentarista, spolutvorca série Lebo Medveď a autor kanála Život v Divočine, ktorý roky sleduje medvede priamo v teréne. Sú medvede na Slovensku naozaj premnožené? Prečo medvede útočia a aká je skutočná príčina útokov? Kto má oprávnenie strieľať medvede? Čo je poplatkový odstrel? Skresľujú médiá vážnosť situácie a ako vzniká panika? Čo sú problémové jedince? Aké veľké teritórium má medveď? Sú medvede agresívnejšie? Čo sa deje s telom medveďa po odstrele? Kto je legendárny medveď Golem? Ako sa natáčal seriál Lebo Medveď? Bude Rado ešte organizovať čistenie rieky Belá?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

Roy.sk poskytol špeciálne pre poslucháčov TROSHCASTU 10% zľavu na fotopasce, nože, spreje na medvede… Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a 10% zľava je vaša!

Tento rozhovor sme nahrávali 5.10.2025 pri rieke Belá.

-

Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

-

00:00 Dnes Uvidíte… 00:59 Úvod 01:30 Sú Dnes Medvede Premnožené? 07:04 Kto má Oprávnenie Strieľať Medvede? 10:02 Čo sa Deje s Telom Medveďa? 11:59 Skresľujú Médiá Vážnosť Situácie? 14:30 Čo sú Problémové Jedince? 18:00 Legendárny Medveď Golem 19:55 Hlavná Príčina Útokov 25:00 Aké Veľké Teritórium má Medveď? 27:35 Čo je Poplatkový Odstrel? 29:34 Ľudia Nenávidia Medveďov 37:52 Ako Vnímal Rado Pokles Populácie Medveďov? 41:19 Sú Teraz Medvede Agresívnejšie? Strety s Medveďom 46:54 Natáčanie Seriálu Lebo Medveď 50:39 YouTube Kanál Život v Divočine 54:20 Spolupráca s Leo Primal 01:00:56 Čo By Sme sa Mohli od Medveďov Naučiť? 01:03:12 Čistenie Rieky Belá

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Zakázali mu hovoriť, pretože mal iný názor. Zmazaný doktor teraz odhaľuje, čo sa skutočne stalo. Hosťom tejto epizódy TROSHCASTU je MUDr. Igor Bukovský, PhD. – lekár, vedec, autor a zakladateľ zmazaného YouTube kanála AKV, ktorý sa rozhodol prehovoriť bez cenzúry. V tomto otvorenom rozhovore hovorí o zmazaní kanála, slobode slova, pandémii, viere, imunite a o tom, ako sa z vedeckého dialógu stala jednostranná propaganda. Prečo bol doktor Bukovský odstránený z YouTube? Čo sa stalo s jeho videami a ako fungovala cenzúra počas pandémie? Kto rozhoduje o tom, čo je pravda a čo „dezinformácia“? Prečo ľudia prestali dôverovať vede a médiám? Aké sú 3 najväčšie hoaxy pandémie? Ako pristupovať k štúdiám a výskumom? Ako nás pandémia zmenila – psychicky, hodnotovo aj spoločensky? Čoho je schopný ľudský imunitný systém? Prečo je sloboda názoru rovnako dôležitá ako sloboda tela? Verí Doktor v Boha?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 22.9.2025 v Kysuckej knižnici v Čadci.

-

Ak chcete vedieť celý príbeh o tom, ako sa lepok stal nepriateľom, pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:20 Úvod + Partneri: TRADICINA a NEOHACK 02:07 Prečo MUDr. Igora Bukovského Vymazali? 05:06 Zmazanie YouTube Kanála AKV 11:29 Reklama: NEOHACK 12:11 Začiatky Pandémie COVID-19 19:01 Bezpríznakoví Chorí a Hoaxy, ktoré Šírili Médiá 24:35 Kedy sa Veda Mýlila a Čo Ju Posúva Vpred? Je Lepok Nepriateľ? 30:29 Zálohovanie Vymazaných Videí a Obnovenie YouTube Kanála AKV 38:32 Biely Dom Vytvára Tlak na Sociálne Siete 43:25 Bude Doktor Bukovský Opäť Aktívny na YouTube? 44:27 Prečo Ľudia Nedôverujú Vede? 47:52 Reklama: TRADICINA 48:31 Čo Naučila Doktora Pandémie? 51:33 Médiá, Umelá Inteligencia a Veda 59:36 Ako Pristupuje Doktor Bukovský k Štúdiám? Odkiaľ Čerpá Informácie? 01:04:19 Čo Doktora Bukovského Desí? 01:13:53 Dezinformácia = Drž Hubu! 01:16:15 Reklama: NEOHACK 01:16:49 Sloboda Slova: Ako o Ňu Prichádzame? 01:28:43 Čo ak Príde Ešte Väčšia Pandémia? 01:34:38 Čoho je Schopný Imunitný Systém Človeka? 01:42:14 Reklama: TRADICINA 01:42:47 Ako Viete, Čo Je Pravda? 01:51:30 Viera v Boha 02:00:39 Kniha Zmazaní a Silný Odkaz

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Šokujúca pravda o topánkach a zdraví! Zlý výber môže zničiť klenbu, chrupavky a kompletne zdeformovať chodidlá. Hosťom tejto epizódy TROSHCASTU je špičková podiatrička s dlhoročnou klinickou praxou, ktorá sa profesionálne venuje diagnostike a terapii chodidla a spolupracuje s lekármi aj fyzioterapeutmi – BSc. (Hons) Pod. Med. Denisa Mertl, MCPod, PGCert, MChS. Ako vyzerá správna chôdza? Aké topánky sú zdravé? Je plochá noha vždy problém? Čo o nás prezrádzajú topánky? Sú barefoot skutočne zdravé? Ako zvoliť správnu bežeckú obuv? Aké používať vložky do topánok? Ako vyzerá zdravé chodidlo? Ako súvisia zuby s chodidlami? Ako sa zbaviť bolesti nôh? Čo je podiatria? Aké topánky ničia naše chodidlá? Prečo majú ľudia bolesti chodidiel?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 26.9.2025 v amfiteátri Ilonka v Púchove.

-

Táto epizóda obsahuje veľa vedeckých termínov. Preto sme vytvorili slovník, kde sú tieto pojmy jednoducho vysvetlené. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:21 Úvod + Partner: MAX FIT 01:50 Prečo sú Chodidlá Dôležité? 04:32 Kto je Podiater a Kto je Podológ? 08:47 Ako Vyzerá Zdravé Chodidlo? 12:32 Reklama: MAX FIT 13:06 Môžu Byť Ploché Nohy Zdravé? 14:19 Ako Vyzerá Zdravá Chôdza? 16:07 Ako Vyzerajú Zdravé Palce na Nohách? 25:08 Nedokážeme Človeka Naučiť Správne Chodiť 31:56 Prevencia Zdravého Chodidla 33:07 Čo o Nás Prezrádzajú Topánky? Ako Vyzerá Zdravá Obuv? 45:00 Bežecké Topánky a Šnúrovanie Topánok 50:15 Reklama: MAX FIT 50:57 Pravda o Barefoot Obuvi 01:00:41 Dámska Obuv 01:07:26 Čo je Halux a Dá sa Napraviť? 01:11:31 Prevencia Úrazov Chodidla 01:14:41 Ako Zuby a Čeľusť Ovplyvňujú Chodidlá? 01:20:24 Ako Prebieha Vyšetrenie Chodidiel? 01:27:08 Čo sú HAXNE? 01:28:57 Diabetické Chodidlo a Budúcnosť Podiatrie na Slovensku

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Za jeden deň dokázal spraviť tržbu 17 000 €, pracoval s Rytmusom, vybudoval značku, ktorú poznali tisíce ľudí – a potom to všetko nechal za sebou. Po 8 rokoch ticha prehovoril o tom, prečo tvrdá práca nestačí a čo je v skutočnosti „recept na úspech“. Hosťom TROSHCASTU je Michal Kyselica, zakladateľ Posilka.TV, podnikateľ, kreatívec a mentor, ktorý prešiel cestu od tréningu vo fitku až po projekty v zahraničí. V tejto epizóde otvorene hovorí o svojej životnej ceste, o mentorstve, energii, disciplíne a o tom, prečo úspech nie je cieľ, ale proces. Ako Michal Kyselica vybudoval Posilka.TV a ako vyzerali jej začiatky? Prečo tvrdá práca nestačí? Ako sa dostal k Rytmusovi? Prečo skončila Posilka.TV napriek úspechu a vysokej tržbe? Aký má úspech spoločné črty u ľudí, ktorí niečo dokázali? Ako sa mu v zahraničí zmenil mindset a čo Slovákom najviac chýba? Prečo je úplne v poriadku nepodnikať a žiť inak ako ostatní?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Náš eBook a KOSHELA – ZĽAVA až do -33%

💪 25% zľava na 3 mesiace na špičkový tréningový plán od ZISHKA v komunite TROSHKA CLUB

Tento rozhovor sme nahrávali 14.5.2024 v Profi+.

-

Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:12 Kto je Michal Kyselica? 07:07 Ako Vznikla Posilka.TV? 13:26 Ako sa Michal Dostal k Rytmusovi? 19:10 Za Jeden Deň Tržba 17 000€ 23:36 Najväčšie Zážitky z Natáčania 27:09 Úspechy Posilka.TV 29:09 Prečo Skončila Posilka.TV? 32:35 Pracuje Michal na Vlastnom Filme? 36:01 Si 5 Ľudí od Kohokoľvek 38:02 Ako Vďaka Jednej Otázke Získal Michal 47 000€ 41:49 Čo Majú Úspešní Ľudia Spoločné? 51:53 Objav Samého Seba 55:18 Vek Nie je Dôležitý 58:13 Cestovanie a Tomáš Baťa 01:02:43 Úspešní Ľudia Dbajú o Svoje Zdravie 01:05:33 V Čom je Slovensko Výnimočné? 01:08:20 Top Knihy 01:20:40 Umelá Inteligencia (AI) 01:22:22 Čomu sa Michal Dnes Venuje? 01:32:17 Rada Pre Začínajúcich Podnikateľov 01:39:16 Zahraničie vs Slovensko 01:43:11 Aké Vlastnosti Potrebuješ Rozvíjať?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Klamali nám celé roky o surovom mlieku, aj zástancovia, aj odporcovia sú extrémisti. Kde je teda pravda? Hosťom je Marián Sidor, zakladateľ farmy MADONAN, ktorý spája poctivé A2A2 mlieko s filozofiou zdravého pohybu a dôrazom na kvalitu potravín. Aký je rozdiel medzi A1A2 a A2A2 mliekom? Je surové mlieko nebezpečné alebo zdravé? Čo je BCM-7? Zvládnu A2A2 mlieko aj ľudia s laktózovou intoleranciou? Čo to je homogenizované mlieko? Šetrná pasterizácia vs. UHT – aký je rozdiel? Aký je pomer omega-3 k omega-6 v mlieku? Prečo majú zdravé potraviny kratšiu trvanlivosť? Prečo Farma MADONAN a príbeh farmára menia pohľad na pravdu o mlieku, domáce mlieko, kvalitné potraviny a zdravie a výživu?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 12.9.2025 na farme MADONAN v Kľačanoch.

-

Ak chcete získať tabuľku základných rozdielov medzi A1A2 a A2A2 mliekom, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 00:56 Úvod + Partner: NEOHACK 02:18 Prečo Môže Spôsobovať Mlieko Problémy? 07:25 Prečo Vôbec Existuje A1A2 Mlieko? 11:44 Reklama: NEOHACK 12:19 Prirodzený Chov = Lepší Pomer Omega-3 k Omega-6 17:46 Rozdiel Medzi A1A2 a A2A2 Mliekom 20:53 Zvládnu A2A2 Mlieko Ľudia s Laktózovou Intoleranciou? 26:31 Vegánske Mlieko Neexistuje 29:11 Úspech Prináša aj Nenávisť 30:58 Pravda o Surovom (Raw) Mlieku 40:46 Dojenie a Preprava Mlieka 42:35 Čo je Homogenizované Mlieko? 47:51 Šetrná Pasterizácia a Legislatíva 52:27 Zdravé Potraviny Majú Krátku Trvanlivosť 54:29 Reklama: NEOHACK 55:10 Ako Vyzerá Život na Farme MADONAN? 58:32 Produkty Farmy MADONAN: Prečo je Všetko Balené v Skle? 01:03:25 Filozofia: Pohybom k Zdraviu 01:05:55 Slintačka, Krívačka a Znovuotvorenie Farmy 01:07:42 Čas si Nenájdeš, Čas si Musíš Spraviť 01:09:21 Uvidíme Ďalšie Farmy MADONAN?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Ľudí dnes viac zaujímajú bizarné scény a trápne celebrity z reality show než niekto, kto si úspech vydrel rokmi tvrdej práce. To, že je svet pokazený, ešte neznamená, že aj ty musíš byť pokazený. V tejto epizóde TROSHCASTU prijal pozvanie Tomáš Šenkýr – bývalý majster Európy v thajskom boxe, tréner a človek, ktorý verí, že tvrdá práca poráža talent a že deťom aj mladým dnes chýbajú skutočné vzory, disciplína a hodnoty. Prečo majú mladí problém s disciplínou? Ako viesť deti k hodnotám a čo spôsobujú sociálne siete a vzory, ktoré ponúkajú? Je tréning malých detí v bojových športoch cesta k lepšiemu charakteru? Prečo je sebaobrana pre deti a mladých dôležitejšia než kedykoľvek predtým? Ako sa z trénera stane majster Európy a aké životné lekcie priniesli skúsenosti zo Sarajeva či Holandska? Ako vplýva šport a politika na kariéru a prečo je box a šoubiznis často tvrdší než samotný ring? Čo znamená pokora, vytrvalosť a prečo je tolerancia a disciplína kľúčom nielen k úspechu, ale aj k životu?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Náš eBook a KOSHELA – ZĽAVA až do -33%

💪 25% zľava na 3 mesiace na špičkový tréningový plán od ZISHKA v komunite TROSHKA CLUB

Tento rozhovor sme nahrávali 14.9.2024 v Diamond Gym Žilina.

-

Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

-

00:00 Úvod 01:43 Tréning Malých Detí 07:39 Vzory a Sociálne Siete 10:38 Tvrdá Práca Poráža Talent 14:08 Tlak na Deti 18:43 Aký je Šeňo Tréner? 21:49 Vek Nie je Limitácia 26:00 Bojové Športy a Beh 30:28 Sebaobrana a Začiatky Kariéry 38:04 Pokora – Skúsenosť zo Sarajeva 43:30 Šport a Politika 44:59 Smrť Otca 57:52 Tréner Musí Ťahať Žiaka (Skúsenosť z Holandska) 01:05:32 Ako sa Stal Šeňo Majstrom Európy 01:12:50 Box a Šoubiznis 01:22:17 Tolerancia, Vytrvalosť a Disciplína

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Rozvody pribúdajú a vzťahy sa rozpadajú rýchlejšie než kedykoľvek predtým. Dá sa ešte zachrániť partnerstvo, keď vo vzťahu prestane fungovať dôvera, sex alebo keď sa objaví nevera? V tejto epizóde TROSHCASTU prijala pozvanie Mgr. Adriana Havašová – psychologička, psychoterapeutka a riaditeľka Poradenského Centra Nádej, ktorá už roky pomáha párom zvládať krízy, riešiť domáce násilie a nachádzať cestu k uzdraveniu vzťahov. Prečo stúpa rozvodovosť? Dá sa odpustiť nevera? Ako veľmi je dôležitý sex vo vzťahu? Čo očakávajú ženy od mužov a muži od žien? Kedy sa ešte dá zachrániť vzťah a kedy už nie? Ako oznámiť rozvod deťom? Ako spoznať domáce násilie a čo robiť, keď ste obeťou? Narástlo násilie počas covidu? A môže sa muž stať obeťou domáceho násilia?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Náš eBook a KOSHELA – ZĽAVA až do -33%

💪 25% zľava na 3 mesiace na špičkový tréningový plán od ZISHKA v komunite TROSHKA CLUB

Tento rozhovor sme nahrávali 2.9.2025 v Grand Hotel River Park Bratislava.

-

Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:14 Úvod 01:44 Prečo Stúpa Rozvodovosť? 05:33 Poradenské Centrum Nádej 09:42 Reklama: TROSHKA CLUB 10:18 Hlavné Dôvody Rozvodov 13:28 Dá sa Odpustiť Nevera? 20:33 Sex v Partnerstve a Rozvody 26:00 Humor vo Vzťahu - Čo Očákavajú Ženy a Muži od Partnerov? 31:14 Kedy sa Vzťah už Nedá Zachrániť? 36:42 Ako Oznámiť Rozvod Deťom? 45:50 Reklama: KOSHELA 46:24 Ako Identifikovať Domáce Násilie? 50:58 Aké sú Formy Domáceho Násilia? 58:30 Ako sa Odpútať od Násilníka? 01:07:06 Stúpalo Domáce Násilie Počas Lockdownu? 01:10:01 Nájde si Dieťa Agresora Agresívneho Partnera? 01:14:30 Reklama: eBook 01:14:58 Keď je Muž Obeťou Domáceho Násilia 01:20:06 Čo Robiť pre Záchranu Manželstva?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero

Molekulárny vodík je najmenšia molekula vo vesmíre – no môže mať obrovský vplyv na tvoje zdravie. Je to liek budúcnosti alebo len ďalší podvod? Do tejto epizódy TROSHCASTU prijal pozvanie RNDr. Branislav Kura, PhD., vedec z Ústavu pre výskum srdca SAV, ktorý sa zaoberá oxidačným stresom a skúma účinky molekulárneho vodíka v medicíne. Čo je molekulárny vodík a ako funguje? Pomáha molekulárny vodík na zdravie a imunitu? Aké má molekulárny vodík účinky na šport a regeneráciu? Čo je vodíková voda a aké má výhody? Ako funguje inhalácia vodíka a je bezpečná? Aké je dávkovanie molekulárneho vodíka? Má molekulárny vodík vedľajšie účinky? Čo hovoria výskumy a štúdie o molekulárnom vodíku? Je vodíková voda podvod alebo naozaj funguje?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 2.9.2025 v Grand Hotel River Park Bratislava.

-

Táto epizóda obsahuje veľa vedeckých termínov. Preto sme vytvorili slovník, kde sú tieto pojmy jednoducho vysvetlené. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:06 Úvod + Partneri: NEOHACK a TRADICINA 01:42 Môže Molekulárny Vodík Zlepšiť Naše Zdravie? 04:17 Voľné Radikály a Športový Výkon 05:53 Antioxidanty a Oxidačný Stres 09:02 Reklama: NEOHACK 09:44 Čo je Molekulárny Vodík a Prečo je Prospešný? 13:32 Ako Funguje Vodík a Ako sa Aplikuje? 17:38 Dávkovanie, Výhody a Vedľajšie Účinky 19:06 História a Použitie v Medicíne 22:00 Výskum, Štúdie a Spôsoby Prijímania Vodíka 27:38 Reklama: TRADICINA 28:17 Skúška Prístroja: Čo sa Deje pri Inhalácii? 32:02 Čo Vytvára Voľné Radikály v Tele? 34:47 Najväčší Potenciál Molekulárneho Vodíka 37:04 Vodíková Voda a Jej Výhody 41:25 Reklama: NEOHACK 42:00 Kardiovaskulárne Zdravie a Vodík 53:47 Šport, Spánok, Výkon a BMI 56:27 Reklama: TRADICINA 57:00 Ako Funguje Veda na Slovensku a vo Svete?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Sedenie ťa pomaly zabíja a žiadna zdravá pozícia na stoličke neexistuje. Čo ak je pohyb dôležitejší než samotná strava – a práve preto trpíš bolesťami krížov či chrbtice? V tejto epizóde TROSHCASTU prijal pozvanie Vlado Zlatoš, pohybový expert, autor projektu NESEDA a MOVO Parku, ktorý sa už roky venuje tomu, ako vrátiť pohyb do každodenného života. Prečo je pohyb dôležitejší ako strava? Ako sa zbaviť bolesti krížov a chrbtice? Existuje vôbec správna pozícia na sedenie? Čo je NESEDA stolička a ako funguje? Ako sa dá odstrániť halux bez operácie? Prečo je drep najdôležitejší cvik pre každého? Ako zmeniť pracovné prostredie, aby podporovalo zdravie a pohyb? Prečo ergonómia nie je riešením?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

📖 eBook 100 Lekcií zo 100 TROSHCASTOV

💪 25% zľava na 3 mesiace na špičkový tréningový plán od ZISHKA v komunite TROSHKA CLUB

🐻 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť Bearfood. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 26.10.2024 v Slovnaft Relax.

-

Táto epizóda obsahuje veľa vedeckých termínov. Preto sme vytvorili slovník, kde sú tieto pojmy jednoducho vysvetlené. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte... 01:57 Kto je Vlado Zlatoš? 02:48 Jedinečný Koncept Ihriska - MOVO Park 06:33 Dievčatá Porážajú Chlapcov v Pohybových Zručnostiach 12:45 Každý Deň je Dôležitejší Pohyb ako Jedlo 20:13 Zmysel je Proces, Nie Cieľ 21:46 Ako Vznikol Projekt NESEDA? 25:05 3D: Dekondícia, Disbalancia a Degenerácia 30:26 Halux: Čo sa s Tým Dá Robiť? 35:30 Prečo Potrebuješ Poznať Svoje Telo? 38:30 Ako sa Zbaviť Bolesti Krížov? 43:46 Nevyjednávaj Sám so Sebou - Buduj Charakter! 47:18 Prečo je Drep pre Každého Dôležitý Cvik? 50:48 Ako Zmeniť Pracovné Prostredie? 01:00:04 Nikoho Nepresvedčiam, Idem Príkladom 01:03:36 Prečo Nie je Ergonómia Správne Riešenie? 01:06:52 Ako Funguje NESEDA Stolička? 01:12:14 Škola Nepripravuje Deti na Realitu 01:16:24 Vízia Projektov, Ktoré Menia Svet

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Antibiotiká prestávajú fungovať a baktérie sa menia na superodolných zabijakov. Čo ak riešenie nepochádza z laboratória, ale z prírody – od vírusov, ktoré ničia baktérie lepšie než akýkoľvek liek? V tejto epizóde TROSHCASTU prijala pozvanie RNDr. Lucia Bocánová, PhD., molekulárna biologička z Ústavu molekulárnej biológie SAV, ktorá skúma bakteriofágy a ich potenciál v medicíne. Čo sú bakteriofágy? Prečo to je najväčší zabijak na planéte? Ako vyliečiť bakteriálnu infekciu? Ako fungujú lytické a lyzogénne fágy? Prečo MRSA, Klebsiella či Pseudomonas predstavujú hrozbu pre nemocnice? Čo sú enzybiotiká a ako dokážu rozložiť bakteriálny biofilm? Je možné, že sa antibiotík jedného dňa skutočne zbavíme? Ako vyzerá fágová terapia?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

🦠 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť iProbio. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 26.8.2025 v Hotel Sheraton Bratislava.

-

Táto epizóda obsahuje veľa vedeckých termínov. Preto sme vytvorili slovník, kde sú tieto pojmy jednoducho vysvetlené. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes uvidíte… 01:34 Úvod + Partneri: iProbio a TRADICINA 02:06 Prestávajú Antibiotiká Fungovať? 07:48 Multirezistentné Baktérie a Ich Hrozby 12:38 Reklama: iProbio 13:28 Ako sa Chrániť pred Bakteriálnou Infekciou? 14:43 Čo je Bakteriofág? 23:18 História a Objav Bakteriofágov 25:03 Ako Prebieha Fágová Terapia? 30:23 Reklama: TRADICINA 30:58 Sú Eukaryotické Bunky Imúnne Voči Fágom? 33:43 Akou Formou sa Podáva Bakteriofág? 35:33 Živý a Neživý Zároveň? 38:23 Čo Hovorí Výskum Baktériofágov? 42:43 Potravinárske Využitie Fágov 46:28 Reklama: iProbio 47:18 Ľuďom Chýba Zdravý Sedliacky Rozum 49:47 Potenciál Endolyzínu a Chýbajúca Aplikácia Výskumu 01:00:04 Reklama: TRADICINA 01:00:43 Aká je Veda na Slovensku? 01:05:30 Aká je Budúcnosť Fágovej Terapie?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Ako lockdown zmenil naše deti? A prečo sú sociálne siete nebezpečnejšie, než si väčšina rodičov myslí? Tento TROSHCAST odhaľuje šokujúce dôsledky pandémie, ktoré sa prejavujú až dnes. Hosťom je detská psychologička Lucia Košťálová, ktorá dlhodobo pracuje s deťmi a dospievajúcimi a rozoberá najväčšie výzvy, ktorým čelí mladá generácia. Prečo stúpa agresivita detí na školách? Aké následky zanechali lockdowny a pandémia COVID-19 na psychike detí? Čo je kyberšikana a ako ju spoznať? Potrebujú deti naozaj mobilný telefón v škole? Prečo sú sociálne siete pre deti toxické a nebezpečné? Ako vplýva umelá inteligencia na vzdelanie? Čo je mentálna odolnosť a ako ju u detí budovať? Ako by mali rodičia reagovať na šikanu? Prečo je pozitívna spätná väzba kľúčová pre zdravý vývoj? Ako môže slušnosť a ľudskosť meniť svet?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🏦 Táto epizóda vyšla vďaka spolupráci s Profi+.

📖 Zakúpte si náš eBook 100 Lekcií zo 100 TROSHCASTOV.

Tento rozhovor sme nahrávali 21.7.2025 v kaštieli Klobušice.

-

Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:09 Úvod + Partner: Profi+ 01:43 Prečo Stúpa Agresivita na Školách? 08:00 Čo sme pri COVID Pandémii Mohli Spraviť Inak? 13:40 Aké má Lockdown Dlhodobé Následky? 22:40 COVID-19 Naštartoval Kyberšikanu 29:39 Je Telefón Dôležitejší ako Vlastné Dieťa? 35:11 Prečo sú Sociálne Siete Nebezpečné Miesto? 37:01 Deti Nepotrebujú Telefón v Škole 39:54 Umelá Inteligencia a Vzdelávanie 44:23 Čo je Mentálna Odolnosť? 51:53 Dôležitosť Pozitívnej Spätnej Väzby 59:31 Home Office je Toxický 01:01:11 Ako Majú Rodičia Reagovať na Šikanu? 01:08:55 Slušnosťou a Ľudskosťou sa DÁ Meniť Svet

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Človek má bližšie k lososovi ako losos k žralokovi. Je možné, že aj my ľudia sme stále „modifikované ryby“ a naša minulosť je úplne iná, než si myslíme? Hosťom jubilejnej 100. epizódy TROSHCASTU je paleontológ a evolučný biológ Mgr. Andrej Čerňanský, PhD. z Prírodovedeckej fakulty Univezity Komenského v Bratislave a Inštitútu evolučnej biológie Varšavskej Univerzity, ktorý odhaľuje najväčšie tajomstvá života, fosílií a vývoja druhov. Ako vznikol život? Čo je život? Čo hovorí veda o prvých bunkách? Čo je kambrická explózia? Prečo netreba na evolúciu veriť? Ako sa ryby zmenili na prvé suchozemské zvieratá a predkov ľudí? Prečo dinosaury nikdy úplne nevyhynuli a ktoré zvieratá sú ich potomkami? Akú farbu mali dinosaury? Čo spôsobilo masové vymierania? Je evolúcia pozorovateľná? Ako nám pomáha porozumenie histórie chápať prítomnosť a budúcnosť?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

📖 Zakúpte si náš eBook 100 Lekcií zo 100 TROSHCASTOV.

Tento rozhovor sme nahrávali 28.7.2025 v Múzeu evolúcie vo Varšave.

-

Táto epizóda obsahuje veľa vedeckých termínov. Preto sme vytvorili doteraz najväčší slovník, kde je jednoducho vysvetlených viac ako 120 pojmov. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Úvod + Partner: MAX FIT 02:14 Čo je Život? 05:20 Ako Začal Život na Zemi? 17:23 Kyslík, Mitochodnrie a Symbióza 22:06 Prvé Mnohobunkové Organizmy 24:32 Čo je Kambrická Explózia? 29:49 Kto Prvý Osídlil Pevninu? 33:33 Prechod Našich Predkov na Súš 44:15 Kto sú Predkovia Dnešných Cicavcov? 48:22 Častý Argument Proti Evolúcii 52:16 Ľudia sú Stále Ryby 58:53 Masové Vymieranie v Perme 01:07:23 Evolučná Výhoda Krokodílov 01:12:06 Čo je Konvergentná Evolúcia? 01:13:53 Dinosaury Stále Žijú 01:22:08 Akú Farbu Mali Dinosaury? 01:24:29 Ako Vykresľujú Dinosaurov Filmy? 01:26:35 Meteority a Datovanie Fosílií 01:32:17 Na Ktorom Zvierati Máme Zdokumentovanú Evolúciu? 01:36:22 Existuje Nádej na Vzkriesenie Vyhynutých Živočíchov? 01:43:08 Aké Živočíchy Andrej Čerňanský Objavil? 01:45:53 Prečo je Paleontológia Dôležitá? 01:50:15 Vylučuje sa Viera v Boha a Evolúcia?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Pri nákupe sa často nerozhodujeme my – scenár je napísaný za nás. Od farieb regálov po „dopravu zdarma“: marketingové triky a psychológia predaja nás vedú k plnšiemu košíku. Hosťom epizódy je Filip Kuna – marketér, ktorý odhaľuje shrinkflation, greenwashing, plánované zastarávanie, recency efekt aj vplyv AI v marketingu, a ukazuje, ako nakupovať vedome a robiť marketing eticky. Čo je shrinkflation? Ako rozpoznať greenwashing? Čo je plánované zastarávanie? Prečo radšej platíme za produkt než za poštovné? Ako nás obchody nútia míňať viac? Ako funguje psychológia nakupovania a cenotvorba? Čo je recency efekt v marketingu? Marketing farmaceutických firiem – ako funguje? AI v marketingu – hrozba alebo príležitosť? Je luxus len ilúzia? Ako začať s marketingom od nuly? Ako robiť marketing eticky? Ako sa brániť trikom obchodov a kupovať rozumne?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 KOSHELA – ZĽAVA až do -33%.

Tento rozhovor sme nahrávali 15.8.2025 v hoteli Crowne Plaza Bratislava.

-

Ak sa chcete dozvedieť, aký luxusný podvod spravila firma Payless ShoeSource na zákazníkoch, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:59 Ako Nás Obchody Donútia Kúpiť si Viac? 09:59 Prečo Radšej Kúpime Drahší Produkt Ako Zaplatíme Poštovné? 14:27 Čo je Shrinkflation? 17:31 Je Luxus Len Ilúzia? 21:27 Kedy je Manipulácia Pozitívna? 25:08 V Marketingu Nikdy Nie je Dosť 31:33 Greenwashing: Bio, Eco, Raw, Vegan 37:18 Čo je Plánované Zastarávanie? 39:28 Marketing Farmaceutických Firiem 45:02 Čo je Recency Efekt? 47:17 Ako Robiť Marketing Eticky? 51:47 Umelá Inteligencia (AI) Nemá Brzdy 58:06 Ako Začať s Marketingom? 01:06:55 Kvantita si Dáva Kvalitu na Raňajky

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Slovensko vysychá pred očami – rieky miznú, pôda stráca život a naše jedlo je čoraz chudobnejšie na živiny. Ak nepochopíme, prečo krajina stráca vodu, čaká nás budúcnosť plná sucha a neúrody. Hosťom tejto epizódy je Ing. Ľubomír Marhavý – ambasádor zdravej pôdy a odborník na vodu, ekológiu a prírodu, ktorý odhaľuje skryté súvislosti medzi poľnohospodárstvom, klímou a naším zdravím. Čo spôsobuje sucho na Slovensku a prečo voda rýchlo mizne z krajiny? Ako zadržať vodu v pôde a prečo je to kľúčové pre zrážky aj úrodu? Prečo pôda rozhoduje o povodniach aj o extrémnom suchu? Je klimatická zmena spôsobená najmä CO2, alebo zohráva väčšiu úlohu voda a pôda? Čo je regeneratívne poľnohospodárstvo a môže zachrániť našu úrodnosť pôdy? Prečo má väčšina Slovákov a Čechov nedostatok horčíka a aké sú následky pre zdravie? Pomáhajú vodné nádrže proti suchu, alebo je riešenie niekde inde? Ako môže obyčajný človek vo svojej záhrade zlepšiť pôdu aj klímu?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 KOSHELA – ZĽAVA až do -33%.

Tento rozhovor sme nahrávali 4.8.2025 na dne vodnej nádrže Veľká Domaša.

-

Ak sa chcete dozvedieť základné princípy regeneratívneho poľnohospodárstva, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte: Šokujúce Fakty o Pôde a Vode 01:50 Prečo Nám Mizne Voda zo Slovenska? 03:52 Čo je Noazaj Pôda? 13:11 Slovensko Plošne Vysychá 21:00 Prečo Zelená Krajina Doslova Priťahuje Zrážky? 29:59 Prekvapivé Dáta o Zrážkach a Riekach 33:56 Vzťah medzi CO2, Fotosyntézou a Otepľovaním 41:03 Prečo Trpíme Nedostatkom Horčíka? 48:38 Ako Vyriešime Problém s Pôdou? (Kým Nie je Neskoro) 54:49 Voda Nie je LEN pre Ľudí! Čo sme Zabudli? 56:53 Kedy sú Potraviny Naozaj Zdravé? 59:03 Princípy Regeneratívneho Poľnohospodárstva 01:06:47 Čo Môžeš Spraviť pre Pôdu Ty? 01:12:23 Sú Vodné Nádrže Riešenie?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Michal Drienik – autor viacerých kníh a videokurzov, mentor a lektor, ktorý učí ľudí ovládnuť silu mysle a manifestovať svoje ciele, odhaľuje v tejto epizóde TROSHCASTU overené techniky manifestácie, ktoré nám pomôžu zbaviť sa podvedomých blokov, nastaviť myseľ na úspech a začať si plniť svoje sny. Prečo ľudia zlyhávajú vo svojich cieľoch? Ako zmeniť vzorce myslenia? Prečo úspech nie je len o peniazoch, ale hlavne o slobode? Ako začať s manifestáciou, aby skutočne fungovala? Ako zistiť, čo naozaj chcem od života? Prečo sa nepozerať na budúcnosť cez optiku minulosti? Ako si správne stanoviť ciele? Ktoré techniky manifestácie používajú úspešní ľudia? Prečo viera nie je vždy nevyhnutná na dosiahnutie cieľov? Ako sa nenechať oklamať realitou a začať konať?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

📖 Malá TROSHKA exkluzívne pre poslucháčov TROSHCASTU. 10% zľava na video-kurzy, audioknihy, afirmácie a vedené meditácie od Michala Drienika. Použite ZĽAVOVÝ KÓD: "troshka10".

Tento rozhovor sme nahrávali 10.7.2024 v Žiline.

-

Ak sa chcete dozvedieť doplňujúce informácie k epizódam TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:13 Úvod + Partner: MAX FIT 01:47 Nová Michalova Kniha - Alchýmia Blahobytu 08:01 Prečo Počúvať Práve Michala Drienika? 14:28 Nenechávaj Názor Niekoho Iného Napadnúť Tvoj Vlastný Pohľad na Svet 17:37 Prečo Ľudia Zlyhávajú v Novoročných Predsavzatiach? 21:56 Ako Zistiť, čo Skutočne Chcem? 27:26 Nepredpokladaj Svoju Budúcnosť na Základe Svojej Minulosti 36:10 Dávaj si Pozor na TO, Čo si Želáš 39:09 Ako si Stanoviť Ciele? 42:56 Ľudia sa Nemajú Tak Zle, ako si Myslia 56:30 Ako Zbúrať Podvedomé Vzorce? 01:03:00 Techniky Manifestácie 01:09:27 Inšpiratívne Príbehy Úspešných Ľudí 01:15:34 Vzťahy a Partneri 01:19:40 Viera Nie je Nevyhnutná 01:29:05 Nenechaj sa Oklamať Realitou 01:34:27 Zmeny Vykonávaj po TROSHKÁCH

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Obezita je tichý zabijak, ktorý mení naše telo, hormóny aj psychiku. Prečo napriek moderným diétam, fitness trendom a zázračným tabletkám stále pribúdame na váhe? V tejto epizóde TROSHCASTU prijala pozvanie popredná slovenská obezitologička, ktorá otvorene hovorí o pandémii obezity - doc. MUDr. Adela Penesová, PhD. Prečo sa z chalanov stávajú ženy a zo žien chlapi? Ako obezita ovplyvňuje naše deti, ich hormóny a budúce zdravie? Ako sa vytvárajú ultraspracované potraviny? Čo nám spôsobujú? Je cukor veľký problém? Aké hormóny vplývajú na chudnutie? Ako sa na obezite podieľa genetika? Prečo mnohí siahajú po liekoch ako Ozempic či Wegovy? Aké sú skryté riziká umelých sladidiel? Aké systémové zmeny by zaviedla pani doktorka v boji proti obezite?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 30.7.2025 v Hotel Albrecht Bratislava.

-

Táto epizóda obsahuje veľa vedeckých termínov. Preto sme vytvorili slovník, kde sú tieto pojmy jednoducho vysvetlené. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:07 Úvod + Partneri: TRADICINA a NEOHACK 01:50 Čo Zapríčinilo Pandémiu Obezity? 04:46 Cukor a Spracované Potraviny 15:15 Deti a Obezita na Slovensku 19:14 Z Chalanov sa Stavajú Ženy 26:59 Riziká Obezity 29:16 Ideálne Miery a Stupne Obezity 36:48 Ľudia Zajedajú Problémy 45:46 XXL Modelky 55:44 Genetika a Obezita 01:02:30 Hormóny a Chudnutie 01:05:01 Ozempic a Wegovy 01:12:04 Ako Môže Systém Zamedziť Obezite? 01:19:31 Sú Umelé Sladidlá Lepšie ako Sladené Nápoje? 01:22:49 Ako sa Stravuje Pani Doktorka? 01:32:31 Koľko Ovocia Denne Môžeme Zjesť? 01:42:23 Potrebuje Deti Sladké? 01:45:34 Je Dôležité Mať Rád Samého Seba

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Zlyháva ti imunita, energia alebo koncentrácia? Možno ti nechýba motivácia, ale mikronutrienty. Aké živiny telo skutočne potrebuje, aby fungovalo? Kedy doplnky výživy pomáhajú a kedy môžu klamať výsledky z laboratórií? V tejto epizóde TROSHCASTU prijal pozvanie 82-ročný biochemik doc. Ing. Pavel Blažíček, PhD. – legenda klinickej biochémie, ktorá sa celý život venuje tomu, čo telo potrebuje a čo mu škodí. Čo sú biogénne prvky? Ktoré vitamíny vegánom chýbajú najviac? Čo robí nadbytok vitamínu A s pečeňou? Aké sú prirodzené zdroje elektrolytov? Aké sú prirodzené zdroje živín? Ako sa stravuje on sám? A prečo už podľa neho pacient nie je pacient, ale klient?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🍯 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 24.7.2025 v Bakchus Vila Vajnory.

-

Ak chcete zoznam všetkých biogénnych, esenciálnych a stopových prvkov, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:27 Úvod + Partneri: TRADICINA a NEOHACK 02:01 Prečo sú Mikronutrienty Dôležité? 03:31 Prvky, Ktoré Ľudský Organizmus Potrebuje 10:55 Čo sú Biogénne Prvky? 15:29 Základy Zdravého Životného Štýlu 24:27 Ktoré Vitamíny Chýbajú Vegánom a Vegetariánom? 29:18 Vitamín A Môže Poškodiť Pečeň! 34:20 V Akých Potravinách sú Esenciálne a Stopové Prvky? 37:35 Prirodzené Zdroje Elektrolytov 44:13 Vitamíny Rozpustné v Tukoch 50:20 Vitamíny Rozpustné vo Vode 52:27 Biotín Skresľuje Výsledky z Laboratória 59:48 Sú Vajíčka Zdravé? 01:02:30 Ako sa Stravuje Biochemik? 01:08:17 Výskum Feochromocytómov 01:21:26 Firmy Spravili z Pacienta Klienta a Zbúrali Modernú Nemocnicu 01:26:18 Záverečné Tipy

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Zabudli sme na to najzákladnejšie: že bez svetla niet života. V tejto epizóde TROSHCASTU prijal pozvanie expert na svetlo, poradca v oblasti zdravia, výživy a životného štýlu, spisovateľ a mitochondriak Jaroslav Lachký, aby sme rozobrali tému, ktorá je dnes masívne nepochopená – svetlo ako základný stavebný kameň zdravia. Spôsobuje slnečné žiarenie rakovinu, alebo nás pred ňou chráni? Čo je to helioterapia a prečo sa dnes už takmer nepoužíva? Môže si telo samo tvoriť opiáty vďaka svetlu? Čo je solárny mozoľ a ako si ho vybudovať? Je pravda, že slnečné okuliare oslabujú naše prirodzené obranné mechanizmy? Ako ovplyvňuje svetlo cirkadiánny rytmus? Prečo deti potrebujú slnko? Ako si vybrať správny infrapanel? A hlavne – prečo o tomto všetkom nikto nehovorí?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 14.1.2025 v Pancha Skybar Žilina.

-

Ak sa chcete dozvedieť zaujímavé štúdie o slnečnom žiarení a ľudskom zdraví, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:16 Úvod + Partner: MAX FIT 01:55 Slnko je Prevencia Rakoviny 03:42 Čo je Helioterapia a Ako Funguje? 08:44 Liečba Slnkom sa Nedá Patentovať… 10:17 Prežijeme bez Slnka? 12:41 Cirkadiánny Rytmus 16:35 Prečo Máme v Lete Energiu a v Zime Nie? 19:32 Telo si Samo Tvorí Opiáty 21:40 Aké Svetelné Podmienky Máme na Slovensku? Najdôležitejšie Časti Spektra 27:41 Spôsobuje UV Svetlo Rakovinu Kože? 36:38 Kardiovaskulárne Ochorenia, Slnko a Uzemnenie (Grounding) 42:48 Čo je Solárny Mozoľ? 47:45 Prečo Majú Európania Bledú Farbu Pokožky? 51:50 Aký je Najlepší Opaľovací Krém? Prečo Malé Deti Potrebujú Slnečné Svetlo? 59:56 Ako Dlho Trvá Vytvoriť si Solárny Mozoľ? 01:10:57 Prečo Nás na Dovolenke Štípu Komáre? 01:16:45 Ako Vzniká Melanóm? Jaroslavove Knihy 01:19:52 Prečo je Potrebné si Slniť Genitálie? 01:29:22 Prečo sú Slnečné Okuliare Problém? 01:33:40 Čo je Fotobiomodulácia? Infračervené Panely 01:53:29 Ako si Správne Vybrať Infrapanel? 02:06:00 Svetlo ako Zdroj Energie pre Telo 02:10:21 Čo Môže sa Stúpajúcu Chorobnosť? 02:14:37 POZOR na Umelé Modré Svetlo 02:22:54 Ako Prispôsobiť Technológie Svojmu Zdraviu 02:32:57 Prečo o Tomto Nikto Nehovorí? 02:36:04 Boh je Svetlo Sveta 02:43:54 Čo Jara na Tele Najviac Fascinuje?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Choroby začínajú v črevách! Ako nás nechutne zavádza marketing firiem predávajúcich probiotiká? Prečo sú baktérie tak dôležité pre naše zdravie? V tejto epizóde TROSHCASTU prijal pozvanie s biotechnológ, riaditeľ iProbio a expert na mikrobióm Martin Haranta, MSc. Prečo väčšina probiotík nefunguje? Ako si vôbec vybrať tie správne? Dá sa z mikrobiómu predpovedať choroba? Čo to vlastne je mikrobióm? Čo je vegánska dysbióza? Čo nám ničí mikrobióm? Aké nezmysly kolujú o mikrobióme? Čo robí carnivore strava s mikrobiómom? Ako dlho sa regeneruje mikrobióm po antibiotikách? Čo udržuje zdravý mikrobióm? Čo sú prokaryoty? Ako sa mení mikrobióm s vekom?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% ZĽAVU!

🦠 Špičková značka iProbio od Martina Harantu venovala poslucháčom TROSHCASTU exkluzívny zľavový kód "troshka" na 10 % ZĽAVU! Vedou podložené probiotiká a prebiotiká - postarajte sa o svoj mikrobióm!

Tento rozhovor sme nahrávali 15.7.2025 v iProbio centrále.

-

Táto epizóda obsahuje veľa vedeckých termínov. Preto sme vytvorili slovník, kde sú tieto pojmy jednoducho vysvetlené. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:10 Úvod + Partner: TRADICINA 01:42 Čo je Mikrobióm? 03:58 Autizmus a Nový Výskum 07:26 Medicína a Umelá Inteligencia 12:47 Genetická Rozmanitosť Baktérií 20:24 Mikrobióm a Mikrobiota (Mikroflóra) 22:22 Nechutné Marketingové Zavádzanie 27:15 Kedy je Mikrobióm Zdravý? 33:26 Vznik Choroby je Multifaktoriálny 35:44 Rakovina, Antibiotiká a Polyfenoly 41:59 Carnivore: Defenzívne Mechanizmy Rastlín 49:01 Majú Vegáni Zdravý Mikrobióm? 51:05 4 Tipy na Zdravý Mikrobióm 56:15 Čo Poškodzuje Mikrobióm? Statíny a Mikrobióm 01:04:52 Káva a Mikrobióm 01:09:40 Deti, Pôrod, Dojčenie a Mikrobióm 01:18:42 Mikrobióm sa Mení s Pribúdajúcim Vekom 01:20:57 Ako si Vybrať Probiotiká? 01:32:50 Zmeňte Svoj Životný Štýl

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Koľko žien ešte musí stratiť menštruáciu, aby sme si konečne priznali pravdu? Pravdu o tom, že ženské telo nie je problém, ktorý treba „opraviť“ mužskými odporúčaniami. V tejto epizóde TROSHCASTU sa s nutričnou terapeutkou a inžinierkou potravín Šárkou Knížkovou ponárame hlboko – do sveta cyklov, hormónov a (ne)viditeľných bolestí, ktoré sú často zosmiešňované alebo ignorované. Aké sú rozdiely medzi mužmi a ženami? Aký nezmysel rozprávajú tréneri športovkyniam? Prečo ženy prichádzajú o menštruáciu? Je to normálne? Kedy je počas menštruácie ideálne cvičiť? Aké sú fázy cyklu? Čo je PMS? Funguje ženám carb loading? Čo je ortorexia? Aké poruchy potravy ženy majú? Prečo sa nemajú ženy báť jesť tuk? A ako to celé súvisí s tým, ako sa ženy vnímajú, cítia… a ako o sebe rozmýšľajú?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 30.6.2025 vo Freskový sál Brno Stará radnice.

-

Táto epizóda obsahuje veľa vedeckých termínov. Preto sme vytvorili slovník, kde sú tieto pojmy jednoducho vysvetlené. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:30 Úvod + Partner: TRADICINA 01:56 Kto je Šárka Knížková? 04:29 Poruchy Príjmu Potravy 10:39 Stratiť Menštruáciu Nie je Zdravé 15:10 Aké sú Rozdiely Medzi Mužmi a Ženami? 22:03 Fázy Menštruačného Cyklu 28:57 Extrémne Bolestivá Menštruácia Nie je Normálna 33:05 Pomáha Tréning Zmierňovať Bolesti Počas Menštruácie? 38:27 Čo je Carb Loading? 40:20 Ženy a Zastúpenie v Štúdiách 46:00 Krvné Testy 50:09 Dokážu Ženy Ovládnuť Svoje Emócie? 55:02 Ženy Potrebujú Jesť aj Tuk 01:05:41 Démonizovanie Potravín: Ktorá Potravina je Zdraviu Škodlivá? 01:14:07 Môžeme Piť Mlieko? 01:27:42 Ženy a Deficit Železa 01:29:16 Čo Robia so Ženami Sociálne Siete?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Vitamín D nie je vitamín – je to kľúčový hormón, od ktorého závisí naše zdravie, imunita, energia aj nálada. Väčšina ľudí ho má však chronicky nedostatok a netuší, aké následky to môže mať. Ako zistiť, či ti chýba vitamín D? Koľko ho naozaj potrebuješ? A môžeš sa ním predávkovať? Hosťom tejto epizódy je MUDr. Radovan Košturiak, PhD. – doktor, imunológ, člen atestačnej komisie a výboru Slovenskej spoločnosti alergológie a klinickej imunológie, alergológ a odborník na vitamín D. Aké sú najčastejšie príznaky nedostatku vitamínu D? Je slnko naozaj najlepší zdroj vitamínu D? Čo hovorí najnovší výskum o vitamíne D a imunite? Pomáha vitamín D pri depresii, únave a autoimunitných ochoreniach? Ako si vybrať kvalitný výživový doplnok? Môže byť vitamín D škodlivý? Aké sú riziká predávkovania? Aké je ideálne dávkovanie vitamínu D? Ktoré potraviny obsahujú vitamín D? Čo sú najlepšie zdroje vitamínu D?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť MAX FIT. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 13.11.2024 v kancelárii Profi+ v Nitre.

-

Táto epizóda obsahuje veľa vedeckých termínov. Preto sme vytvorili slovník, kde sú tieto pojmy jednoducho vysvetlené. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:15 Úvod + Partner: MAX FIT 01:53 Ako sa Doktor Košturiak Dostal k Vitamínu D? 02:37 Kto je MUDr. Radovan Košturiak, PhD. 04:00 Celosvetová Pandémia Deficitu Vitamínu D 05:32 Vitamín D Nie je Vitamín 09:32 Živočíšny vs Rastlinný Vitamín D 10:16 Ako sa Tvorí Vitamín D zo Slnka 15:48 Prečo sa v Zime Vitamín D Netvorí 19:12 Akú Úlohu Zohráva pri Syntéze Vitamínu D Cholesterol 20:35 V Akých Jednotkách sa Meria Vitamín D 23:32 Štúdia Vykonaná na Tehotných Ženách 26:32 Tvorba Vitamínu D zo Slnka Nestačí 28:34 Farba Pokožky Ovplyvňuje Tvorbu Vitamínu D 33:27 Tvorí Telo Zásoby Vitamínu D 37:57 Potraviny Bohaté na Vitamín D 44:56 Vegánske Zdroje Vitamínu D 53:21 Ako si Vybrať Výživový Doplnok 01:00:51 Čo je Fortifikácia 01:03:22 Dá sa Vitamínom D Predávkovať 01:08:25 Príznaky Deficitu Vitamínu D 01:14:17 Doktor Reaguje na Paleo 01:17:38 Spánok a Jeho Význam 01:19:21 Prekvapivé Účinky Vitamínu D 01:23:23 Globálna Pandémia 01:27:26 Štúdia Doktora Košturiaka: Alergia a Astma 01:41:01 Vitamín Šťastia

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Vyjednávanie nie je len umenie obchodníkov, ale životná zručnosť, ktorú potrebujeme všetci – v práci aj v súkromí. Denne čelíme manipulácii, tlaku a zložitým rozhovorom, no väčšina ľudí sa na ne nepripravuje a odchádza s horšími podmienkami. Ako zvládnuť vyjednávanie profesionálne, nenechať sa zatlačiť do kúta a získať to, čo naozaj potrebujeme? Hosťom tejto epizódy je expert na vyjednávanie a obchodné stratégie Radim Pařík, ktorý vysvetľuje, ako sa pripraviť na ťažké rozhovory, zvládať konflikty a komunikovať jasne a presvedčivo. Ako funguje psychológia vyjednávania? Čo sú najčastejšie chyby, ktoré ľudia robia? Ako nás skúša druhá strana? Prečo je dôležité rozvíjať empatiu a počúvať? Ako sa pripraviť na rozhovor? Aké tipy a rady môžeš začať používať hneď dnes? Ako vyjednávať s partnerkou? Aký je Donald Trump vyjednávač? Čo majú všetci politici spoločné? Ako súvisí súčasná geopolitická situácia s vyjednávaním?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🏦 Partnerom tejto epizódy je Profi+.

Tento rozhovor sme nahrávali 30.6.2025 v majestátnych Vodojemy Žlutý kopec v Brne.

-

Ak sa chcete dozvedieť tipy a preventívne opatrenia k deeskalácii konfliktu, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:14 Úvod + Partner: Profi+ 01:48 Prečo je Vyjednávanie Dôležité? 05:46 Deti Prirodzene Vyjednávajú 12:18 3 Podmienky Vyjednávania 16:40 Je Manipulácia Vždy Negatívna? 21:36 Ego je Nepriateľ Úspechu 24:48 Toto Sprav pred Pracovným Pohovorom 34:21 Mám Svoj Cieľ pri Vyjednávaní Nadhodnotiť? 37:00 Každé Slovo Navyše - Splachujem Peniaze do Záchoda 39:35 Analytická Fáza Vyjednávania 42:19 Chceš Počuť NIE 47:35 Kompromis Nie je Cieľ 51:39 Sú Ženy Lepšie Vyjednávačky? 55:23 Ako Komunikovať s Partnerkou? 01:02:19 Geopolitika: Vyjednávanie na Blízkom Východe 01:11:28 Vedia Politici Vyjednávať? 01:19:03 Každá Voina Končí za Vyjednávacím Stolom 01:25:01 Čo Radima Ženie Vpred?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Klimatická zmena nie je len o uhlíku – riešenie máme priamo pod nohami, v našej pôde. V tejto epizóde TROSHCASTU sa rozprávame o tom, ako regeneratívne poľnohospodárstvo dokáže obnoviť pôdu, zadržať vodu, viazať uhlík a skutočne bojovať proti zmene klímy. Hosťom je Róbert Dohál, expert na poľnohospodárstvo bez orby a chemických vstupov, ktorý vysvetľuje, prečo miliardy na uhlíkové projekty nestačia a ako sa zdravá pôda môže stať kľúčom k zdravej budúcnosti. Prečo slovenská pôda degraduje? Ako môžeme pôdu regenerovať a zabezpečiť udržateľné poľnohospodárstvo pre budúce generácie? Ako súvisí zdravie pôdy s vodou a potravinami? Čo znamená systém 'no till'? Kedy pán Dohál naposledy použil insekticíd? Prečo vedci ignorujú vodnú paru? Aká je nutričná hodnota moderných potravín? Prečo by sme mali zachrániť pôdu pre deti našich detí?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 27.6.2025 na Poľnohospodárskom družstve Krakovany - Stráže.

-

Ak sa chcete dozvedieť zákulisné informácie z epizód TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:06 Úvod + Partner: NEOHACK 01:31 Čo je Regeneratívne Poľnohospodárstvo? 09:13 Cesta Róberta Dohála k Udržateľnému Poľnohospodárstvu 12:59 Vodozádržnosť Pôdy 24:28 Ako Znáša Družstvo Krakovany Sucho? 29:07 Človek Dokáže z Rajskej Záhrady Spraviť Púšť 36:08 Je 'No Till' Vhodný pre Všetky Plodiny? 40:31 Čo je Vlastne Pôda? 45:48 Kedy Pán Dohál Poslednýkrát Použil Insekticíd? 53:17 Bojovať Proti CO2 je Nezmysel? 01:02:44 Vedci Ignorujú Vodnú Paru 01:14:02 Regeneratívne Poľnohospodárstvo v Zahraničí 01:18:54 Nutričná Hodnota Dopestovaných Potravín: Ergotioneín 01:28:20 Zachráňme Pôdu pre Deti Našich Detí

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Slovensko je skládková veľmoc a občania platia za vyvážanie odpadu do zahraničia namiesto moderného riešenia doma. Nelegálne skládky ohrozujú životné prostredie a brzdia rozvoj udržateľného hospodárenia s odpadom. Aktivisti pritom často bojujú proti riešeniu, ktoré by tento problém vedelo vyriešiť. Hosťom tejto epizódy je veľmi významný človek, hovorca spoločnosti Slovnaft a bojovník proti skládkovaniu – Anton Molnár. Aká je realita nelegálnych skládok na Slovensku? Kde sú skládky odpadov na Slovensku? Čo všetko končí na skládkach a aké riziká predstavuje pre životné prostredie? Prečo sa bez odpadu nedá existovať? Kto nesie zodpovednosť za odpadové hospodárstvo a ako funguje odpadová turistika? Prečo občania Slovenska platia za vyvážanie odpadu do zahraničia? Čo je CEZO? Ako fungujú moderné spaľovne v zahraničí a akú inšpiráciu ponúkajú? Prečo aktivisti blokujú riešenie a aké dôsledky to má pre Slovensko?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🏦 Partnerom tejto epizódy je Profi+.

Tento rozhovor sme nahrávali 12.6.2025 pri skládke odpadu na Lieskovskej ceste v Podunajských Biskupiciach.

-

Ak chcete zoznam všetkých prevádzkovaných skládok na Slovensku, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:13 Úvod + Partner: Profi+ 01:44 Nelegálna Skládka Odpadu pri Bratislave 06:32 Čo Všetko sa Nachádza na Skládkach? 08:26 Skládkovanie a Životné Prostredie 13:30 Kto Nesie Zodpovednosť? 15:25 Na Slovensku Máme Odpadovú Turistiku 19:56 Hierarchia Odpadového Hospodárstva 24:57 Občania Slovenska Budú Platiť za Vyvážanie Odpadu 29:40 Čo je CEZO? 36:07 Čo s Odpadom z Automobiliek? 42:23 Aká je Kapacita CEZO a Čo sa Deje s Popolom? 49:36 Spaľovňa Amager Bakke v Kodani a Ďalšie v Zahraničí 56:56 Ako Aktivisti Ochraňujú Skládkovanie 01:05:23 Majme Odvahu na Presadzovanie Dobrých Nápadov

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Let na Mars nie je sci-fi. SpaceX, Elon Musk, NASA a vedci z celého sveta už dnes plánujú, ako tam dostať prvých ľudí – a ako na červenej planéte prežiť. V tejto epizóde s vesmírnym expertom Dušanom Majerom rozoberáme, ako chce ľudstvo osídliť červenú planétu. Ako ďaleko sme od pristátia? Čo vieme o minulosti Marsu, jeho vode a možnom živote? Prečo je Starship od SpaceX kľúčová? Ako sa pripravuje misia na Mars? Kedy poletíme na Mars? Môže človek prežiť na Marse? Aký bude život na Marse? Aký zdroj energie budeme používať na Marse? Ako budeme pestovať jedlo na Marse? Aké sú riziká mikrogravitácie pre ľudské telo? Čo je stanica Gateway od NASA? Prečo SpaceX používa zachytávaciu vežu? Brzdí byrokracia pokrok vo vesmírnom výskume?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 KOSHELA – ZĽAVA až do -33%.

Tento rozhovor sme nahrávali 15.11.2024 v Hvezdárni a planetáriu Brno.

-

Ak sa chcete dozvedieť 15 zaujímavých faktov o Marse, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:50 Prečo Chceme Osídliť Mars? 04:07 Čo Zatiaľ Vieme o Marse? 07:54 Na Marse Boli Jazerá a Rieky 10:47 Je na Marse Život? 17:55 Morálne Hľadisko Dobývania Marsu 18:50 Kde Pristane Pilotovaná Misia? 19:54 Najväčší Nepriateľ Cesty na Mars 22:47 Super Heavy Starship od SpaceX 26:46 Prečo Chytá Nosič Veža? 29:19 Ako Rakety Tankujú? 31:00 Ako Byrokracia Brzdí SpaceX 33:32 3 Piliere Medziplanetárneho Cestovania 39:07 NASA a Stanica Gateway 41:29 Kapacita Starship 45:01 Psychické a Fyzické Zdravie Astronautov 52:39 Aké Riziko sme Ochotní Akceptovať? 01:00:41 Ako Pristaneme na Marse? 01:03:56 Aký Bude Zdroj Energie pre Posádku? 01:10:47 Strava a Pestovanie vo Vesmíre 01:14:09 Nezávislosť Kolónie na Marse 01:17:55 Riziká a Riešenia Mikrogravitácie 01:23:37 Čo je Teraformácia? 01:25:29 Čo Príde po Marse? 01:29:46 Vesmír sa Stáva Dostupnejším 01:33:14 Čaká Nás Vzrušujúca Budúcnosť

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Nemusíš hneď siahať po liekoch. Tvoje telo si vie znížiť tlak aj samo – ak vieš, ako aktivovať tú správnu molekulu. Volá sa oxid dusnatý (NO) – a hrá kľúčovú úlohu v zdraví ciev, krvnom tlaku aj celkovom prekrvení. V tejto epizóde sa s doc. RNDr. Oľgou Pecháňovou, DrSc. z Biomedicínskeho centra SAV rozprávame o tom, ako NO v tele vzniká, čo ho ničí a ako ho môžeš aktivovať prirodzene. Čo je oxid dusnatý? Ako funguje NO? Ako súvisí NO s Viagrou? Môže ho podporiť strava, pohyb alebo doplnky? Čo ho blokuje? Čo sa deje s našimi cievami, keď NO chýba? Ako funguje endotel? Ako oxid dusnatý ovplyvňuje pamäť? Ako znížiť krvný tlak bez liekov? Ako prebieha jeho výskum? Kedy bol NO objavený?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť TRADICINA. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka10" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 26.5.2025 v Hoteli Devín v Bratislave.

-

Táto epizóda obsahuje veľa vedeckých termínov. Preto sme vytvorili slovník, kde sú tieto pojmy jednoducho vysvetlené. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:26 Úvod + Partner: TRADICINA 02:04 Kto je Oľga Pecháňová? 05:48 Ako Bol Objavený Oxid Dusnatý? 10:21 Ako sa v Tele Tvorí NO? 16:25 Oxid Dusnatý Udržuje Stenu Ciev Čistú 19:14 Môžeme Mať Príliš Veľa NO? 22:25 NO a Krvný Tlak 25:33 Pomôže Suplementácia L-Arginínu? 28:15 Ako Udržať Cievy Zdravé? 34:53 Zdravie Srdca a Infarkt Myokardu 39:15 NO: Mozog a Pamäť 42:00 Produkcia NO v Starobe a Ateroskleróza 50:22 Oxid Dusnatý a Pohyb 53:20 Výskum Oľgy Pecháňovej 01:00:35 Ako Funguje Viagra? 01:03:15 Fibrózy a Mikroinfarkty 01:09:30 Na Slovensku Máme Šikovných Ľudí

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Nepotrebuješ okuliare, operáciu ani drahé kvapky. Tvoje oči majú schopnosť zlepšiť sa prirodzene – len o tom málokto hovorí. V tejto epizóde TROSHCASTU sa rozprávame s odborníčkou na zrakovú terapiu Danielou Maťuchovou o tom, ako funguje Batesova metóda a prečo klasická optika často rieši len dôsledky, nie príčinu. Prečo deti vidia lepšie ako dospelí? Ako súvisí zrak s psychikou, emóciami či životným štýlom? A prečo nám okuliare často viac škodia než pomáhajú? Môže za zhoršenie zraku stres? Je možné zvrátiť krátkozrakosť? Je možné zvrátiť ďalekozrakosť? Aké jednoduché návyky môžu navrátiť jasný pohľad na svet? Prečo o tomto nikto nehovorí?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 15.6.2024 v Diamond Gym Žilina.

-

Táto epizóda obsahuje veľa vedeckých termínov. Preto sme vytvorili slovník, kde sú tieto pojmy jednoducho vysvetlené. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:20 Úvod + Partner: NEOHACK 01:52 Budem Lepšie Vidieť, keď Budem Jesť Mrkvu? 03:35 Kto je Daniela Maťuchová? 06:10 Muž, Ktorý sa Narodil Slepý, Dnes Vidí 09:29 Ako Prebieha Štúdium Batesovej Metódy? 12:01 Dokázala Daniela Pomôcť Svojmu Synovi? 16:18 Ako sa Meir Schneider Naučil Vidieť? 20:45 Čo Môže za Väčšinu Zrakových Porúch? 23:22 Prečo Máme 2 Oči? 26:40 Kniha: Lepší Zrak Prirodzene 30:28 Ďalekozrakosť a Krátkozrakosť: Ako Zaostrujeme? 47:15 Zrak NIE JE Statický a Okuliare 55:08 Binokulárne Videnie a Tupozrakosť 01:02:25 Čo Môže Spustiť Škúlenie? 01:06:21 Každý má Nádej Zbaviť sa Okuliarov 01:11:25 Návod na Zlepšenie Zraku (Krok 1) 01:15:17 Prečo sú Slnečné Okuliare Problém? 01:20:22 Oči Potrebujú Pohyb 01:28:44 Bol Doktor Bates Šarlatán? Riziko Nosenia Okuliarov 01:32:23 Pre Deti sú Slnečné Okuliare Škodlivé 01:38:15 Oči sú Mozog 01:39:45 Kontaktné Šošovky 01:51:40 Sunning a Palming 01:56:38 Sivý a Zelený Zákal 02:03:49 Názor na Laserové Operácie Očí 02:10:49 Ako Chrániť Svoje Oči v Modernom Svete? 02:24:52 Prečo sa Deťom Kazí Zrak? 02:27:53 Prijmi Zodpovednosť za Svoje Zdravie

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Nepotrebuješ diétu ani kardio. Tvoje telo má v sebe tajný spaľovač tukov, o ktorom si pravdepodobne nikdy nepočul. Volá sa hnedý tuk – a môže ťa chrániť pred obezitou, chorobami aj jojo efektom. V tejto epizóde sa s molekulárnym biológom Mgr. Miroslavom Balážom, PhD. z Biomedicínskeho centra SAV rozprávame o tom, ako funguje hnedý tuk, prečo je úplne iný ako „bežný“ tuk a ako ho dokážete aktivovať prirodzene. Čo má spoločné chlad s metabolizmom? Ako funguje termogenéza? Prečo deti majú viac hnedého tuku než dospelí? Čo spôsobuje jojo efekt? Prečo je liposukcia často nezmysel? Čo si o nej myslí vedec? Prečo moderné prostredie vypína prirodzené mechanizmy spaľovania tukov? Ako chlad spúšťa chudnutie? A prečo by sme mali hneď prestať vnímať tuk len ako nepriateľa?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 26.5.2025 v Hoteli Devín v Bratislave.

-

Táto epizóda obsahuje veľa vedeckých termínov. Preto sme vytvorili slovník, kde sú tieto pojmy jednoducho vysvetlené. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:31 Úvod + Partner: NEOHACK 02:09 Kto Je Miroslav Baláž? 04:03 Čelíme Pandémii Obezity 05:33 Leptín - Hormón Sýtosti 09:11 Čo je Biely Tuk? 15:00 Zmenšenie Žalúdka a Liposukcia 19:35 Ako Zdravo Chudnúť? 25:58 Čo je Hnedý Tuk? 28:17 Čo sú Mitochondrie? 36:13 Béžové Tukové Bunky 38:52 Chlad vs Otužovanie 48:30 Pohár Červeného Vína Denne? 50:21 Výskum Hnedého Tukového Tkaniva 54:59 Veda: Slovensko vs Zahraničie 01:04:43 Statíny a Hnedý Tuk

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Marián Lemo Lemeš vymenil nočný klub za ostrovný pokoj. Opustil biznis, peniaze aj životný štýl, ktorý mu už nedával zmysel – a odišiel hľadať pravdu na indonézsky ostrov Gili Air. V tejto epizóde rozoberáme, čo ho k tomu viedlo, ako vníma rodinu, mužskosť, výchovu detí a prečo podľa neho Európa duchovne chradne. Prečo prestal predávať alkohol? Prečo sú indonézske dediny šťastnejšie ako európske mestá? Ako žijú ľudia v Indonézii? Aké hodnoty prechovávajú? Ako sa zmení muž, ktorý sa odpojí od systému? Ako súvisí duchovno s peniazmi? Prečo ťa výsledok nikdy neuspokojí? Ako žiť tu a teraz? Ako v Európe kontrolujeme čas? Je Ázia len exotická dovolenka, alebo lekcia pre dušu? Čo nás môžu naučiť chudobní, ale spokojní ľudia z Lomboku? Ako vníma Lemo koncept potreby a spotreby? Čím sa Lemo momentálne živí? Ako objavil zmysel života? Prečo tvrdí, že si máme strážiť pozornosť? A ako nájsť ticho v chaose moderného sveta?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 22.10.2024 v *enjoyclub Žilina.

-

Ak sa chcete dozvedieť zákulisné informácie z epizód TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:25 Úvod + Partner: NEOHACK 01:57 Príbeh Tanečného a Nočného Klubu *enjoyclub 05:36 Prečo sa Lemo Rozhodol Všetko Opustiť? 12:02 Nechcel som Predávať Alkohol Dokonca Života 15:37 Chlapi by Mali Prejsť Takýmto Prerodom 17:11 Očakávanie má Vždy za Následok Sklamanie 21:39 Prečo Ostrov Gili Air? Turistické Atrakcie Ostrova Lombok 25:30 Bali vs Lombok 29:13 Čo sa Môžeme Naučiť od Ľudí na Lomboku? 32:15 Rodina, Gender Ideológia a Výchova Detí 40:39 Relativita Času 44:48 Ázia Nie je pre Každého 47:33 Ekonomicky Chudobný, Duchovne Bohatý 49:43 Potreba vs Spotreba 55:16 Čo si Berú Indonézania od Európanov? 59:48 Lemov Vzťah k Peniazom 01:08:51 Stráž si Svoju Pozornosť 01:15:27 Napoj sa Sám na Seba 01:21:02 Evolúcia Duše 01:26:33 Náboženstvo a Stvoriteľ

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Patrik Majringer skončil na vozíku. Lekári mu dávali minimálnu šancu, no on sa nevzdal. Našiel vlastnú cestu, ktorá ho priviedla ku konope – a práve to sa stalo kľúčom k uzdraveniu. Dnes nielenže kráča, ale stavia ekologické domy z konopného betónu a mení predstavy o zdraví aj bývaní. Čo je konopný betón? Aké výhody konopný betón? Ako bývať zdravo? Ako Patrik vníma CO2? Ako prežíva človek moment, keď mu lekári oznámia vážnu diagnózu? Čo je pri liečbe dôležitejšie – telo alebo myseľ? Môže byť konope nástrojom uzdravenia a nie drogou? Čo konkrétne pomohlo Patrikovi postaviť sa späť na nohy? Prečo má konopný betón obrovský potenciál v stavebníctve? Aké výhody má stavanie z konope oproti klasickým materiálom? Bola kedysi Československá republika konopnou veľmocou? Prečo sa ekológovia vyhýbajú konopným riešeniam? Ako vyzerá budúcnosť konopných stavieb? Odkiaľ Patrik čerpá svoje poznatky – a čo ho naučili predkovia?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 KOSHELA – ZĽAVA až do -33%.

Tento rozhovor sme nahrávali 5.5.2025 na stavbe v dedine kúsok od Brna.

-

Ak sa chcete dozvedieť 15 zaujímavých faktov o konopnom betóne, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:55 Ako Prežíval Patrik Svoju Diagnózu? 07:05 Čo je pri Liečbe Najdôležitejšie? 16:45 Nástup Konopnej Liečby 21:43 Prečo Konope Vnímame Len Ako Drogu? 24:31 Čo Teda Patrika Vyliečilo? 26:59 Čomu sa Patrik Dnes Venuje? 30:53 Najväčšie Výhody Konopného Betónu 40:41 Československo Bola Veľmoc v Pestovaní a Spracovaní Konope 43:56 Konopné Produkty 48:28 Ekológov Konope Vôbec Nezaujíma 54:18 Patrikove Poradenstvo, Služby a Výzvy 01:02:59 Patrik Čerpá Informácie od Predkov 01:06:42 Budúcnosť Konopných Stavieb

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Peter Urbanec – mentor, rečník, podnikateľ a kouč, ktorý pomohol tisíckam ľudí a firiem nájsť rovnováhu, výdrž a výsledky. Prečo väčšina ľudí nevie, čo chce? Čo robiť, keď sa ti fakt nechce? Prečo nestačí mať vedomosti – a čo s nimi musíš spravi? Ako balansovať medzi kariérou a rodinou? Ako zmeniť prístup: motivácia vs disciplína? Aké sú najčastejšie chyby manažérov? Ako začať tvoriť a nie len skúšať? Ako prekonať krízu, keď nevieš ako ďalej? Prečo sa na motiváciu nespoliehať? Čo má spoločné disciplína, hnev a úspech? Ako dosiahneš úspech? Ktorý princíp je kľúčový?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť IBIS InGold. 20% zľavu zo vstupného poplatku pri nákupe zlata nájdete TU.

Tento rozhovor sme nahrávali 30.7.2024 na Námestí Andreja Hlinku v Žiline.

-

Ak sa chcete dozvedieť zákulisné informácie z epizód TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Úvod 01:17 Úvod + Partner: IBIS InGold 01:51 Ako Prekonať Krízy? 09:09 Kto je Peter Urbanec? 11:37 Čo je Silnejšie ako Motivácia? 19:01 Princíp 2x2 22:55 Ako Premeniť Hnev na Hnací Motor? 26:06 Ako Nájsť Rovnováhu Medzi Biznisom a Rodinou? 34:17 Čo Petra Najviac Baví? 36:02 Chcem vs Musím 43:46 Princípy Nepodliehajúce Času 48:43 Dnes Nezáleží na Tom, Odkiaľ Pochádzaš 53:22 Vedomosti na Poličke sú Nanič 55:47 Zodvihni Zadok, Rozum sa Pridá 58:49 Trápna Situácia Neexistuje 01:01:04 Ako Pracovať s Emóciami? 01:10:43 Najčastejšie Chyby Manažérov 01:17:24 Nauč sa Sústrediť a Začni Tvoriť 01:25:37 Jednohubky pre Dušu 01:27:53 Snažiť sa je Nepriateľ Úspechu 01:33:08 Nauč sa Hovoriť NIE 01:39:07 Disciplína je Sloboda 01:49:14 Rozhoduje sa vo Chvíľach, keď sa Ti Nechce

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Prerušovaný pôst, ako ste ho ešte nepočuli! V tejto epizóde TROSHCASTU sme privítali mentora, bývalého kulturistu, mysliteľa, podcastera, biohackera a zakladateľa NEOHACK – Vlada Roška. Spoločne sa ponárame do vedy, praxe aj filozofie okolo prerušovaného pôstu, inzulínu, autofágie, chudnutia a dlhovekosti. Ako funguje prerušovaný pôst? Aké sú výhody prerušovaného pôstu? Čo prerušovaný pôst a svaly? Čo sa deje počas pôstu? Ako vydržať bez jedla? Ako hladovať? Prečo treba brať štúdie s rezervou? Čo je OMAD? Kedy Vlado pôst neodporučuje? Ako fungujú elektrolyty? Ako fungujú elektrolyty? Ako sa počas pôstu správne hydratovať? Aké hlbšej poznanie seba samého sa skrýva za prerušovaným pôstom?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🏦 Partnerom tejto epizódy je Profi+.

🚨 Špičková značka NEOHACK od Vlada Roška venovala poslucháčom TROSHCASTU exkluzívny zľavový kód "troshka" na 10 % ZĽAVU.

Tento rozhovor sme nahrávali 30.4.2025 na chate mimo mapy.

-

Ak sa chcete dozvedieť 10 mýtov a faktov o prerušovanom pôste, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:16 Úvod + Partner: Profi+ 01:48 Kto je Vlado Roško a Jeho k Prerušovanému Pôstu 09:10 Vedecké Dôkazy, Štúdie a Prax 15:07 Chudnutie na Prerušovanom Pôste 23:47 Kalorický Deficit vs Prerušovaný Pôst 26:05 Vynechať Raňajky alebo Večeru? 30:01 Dôveruj Svojmu Telu 33:10 Ako si Nastaviť Stravovacie Okno? 43:52 Ako Funguje Inzulín? 51:46 Dajú sa Budovať Svaly na Prerušovanom Pôste? 01:02:17 Čo je Mozgová Hmla? 01:09:20 Biohacking a Zmena Života 01:15:58 Ako si Udržať Dostatočné Množstvo Energie? 01:20:01 Potrebuješ Bielkoviny! 01:24:38 Dlhovekosť a Autofágia 01:35:58 Hlbšie Poznanie Samého Seba 01:43:03 Hydratácia Počas Prerušovaného Pôstu (NEOHACK) 02:00:04 Silný Odkaz

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Tento podcast zverejňujeme ZADARMO ako poctu výnimočnému človeku, ktorý zanechal stopu v tisícoch ľudí. Tento výnimočný muž pracoval s profesionálnymi športovcami, liečil bolesť chrbtice, vzdelával verejnosť a pomáhal ľuďom tam, kde si iní častokrát nevedeli rady. Aj keď už nie je medzi nami, jeho odkaz bude žiť ďalej. Ďakujeme Štefan Ivan Šumichrast! V tomto TROSHCASTE sa dozviete: Preče je bolesť chrbta generačné ochorenie? Ako bol v minulosti vnímaný masér? Prečo Šumo nemá rád diéty? Aký je jeho životný príbeh? Aké rituály mu umožnili dožiť sa 80 rokov? Aký má masér pohľad na profesionálny šport? Aký má pán Šumichrast pohľad na dnešnú dobu?

Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

Tento rozhovor sme nahrávali 13.5.2024 v Kultúrnom dome v Závodí.

-

Ak sa chcete dozvedieť zákulisné informácie z epizód TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 02:22 Prečo Používa Štefan Ivan Dve Mená? 07:49 Cesta k Masérstvu a Fyzioterapii 14:20 Práca s Profesionálnymi Športovcami 18:56 Masér Ako Súčasť Tímu 23:40 Pôsobenie vo Futbale 27:34 Ocenenie Zlatá Firma 2023 29:09 Ako Stres Vplýva na Bolesť Chrbta? 37:55 Ako Chrbtica Ovplyvňuje Kvalitu Života? 42:15 Samodiagnóza a Doktor Google 44:23 Platničky, Otužovanie a Horúca Voda 58:45 Pre Svoje Zdravie Musíš Niečo Spraviť 01:05:43 Čo je Spazmus? 01:10:03 Trauma z Detstva 01:14:28 Každý Musí Hľadať TO, Čo mu Pomáha 01:19:35 Šarlatáni a Ľudia, Ktorí si Nedajú Poradiť 01:24:21 Recept na Dlhý Život 01:32:28 Posledný Odkaz Legendy

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

33 rokov ignorujú jeho výskum. V tejto epizóde TROSHCASTU privítame českého chrmika a vedca žijúceho v Izraeli doc. RNDr. Lumíra Ondřeja Hanuša, DrSc., Dr.h.c.mult., svetovú autoritu vo výskume kanabinoidov. Rozprávame sa o tom, ako môže konope pomáhať pri liečbe rakoviny, ako funguje endokanabinoidný systém, prečo farmaceutické firmy niektoré látky ignorujú a akú rolu zohráva anandamid – tzv. molekula šťastia. Prečo je tento výskum ignorovaný? Ako bol objavený anandamid? Môže skutočne konope pomôcť pri liečbe rakoviny? Čo je vlastne anandamid? Čo je endokanabinoidný systém? Ako konope dekriminalizovať? Prečo je v tejto sfére vládne nespravodlivosť? Aké sú možné riziká pri konopnej liečbe? Ako môže konope pomôcť ťažko chorým ľuďom?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 23.4.2025 vo Freskový sál Brno.

-

Táto epizóda predstavuje endokanabinoidný systém. Ak sa chcete o ňom dozvedieť TROSHKA viac, pridajte sa BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:18 Úvod + Partner: NEOHACK 01:58 Čo Zabezpečuje Dlhovekosť v Okrese Bama? 09:01 Kto je Lumír Ondřej Hanuš? 12:12 História Výskumu Konope 16:18 Varovanie pred Čiernym Trhom 19:19 Anandamid: Prelomový Objav 24:49 Farmaceutické Firmy TOTO Ignorujú 30:33 Konope sa Užívalo v Olomouci v Nemocnici 33:14 Využitie Konope v Medicíne 37:04 Endometrióza a Paliativná Liečba 42:33 Je Konope Bezpečné? 47:30 Konopná Liečba u Detí 50:36 Liečebné vs Rekreačné vs Technické Konope 56:51 Kyselina Kanabidiolová a COVID-19 58:02 Placebo Lieči aj Zabíja 01:04:16 Budúcnosť Konope

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Slovenský hokejista, olympionik, reprezentant, vzor pre mnohých nádejných športovcov a v neposlednom rade skvelý človek Peter Cehlárik odpovedá: Čo chýba mladým športovcom? Aký je hokej v USA? Aké je to reprezentovať Slovensko na majstrovstvách sveta? Ako vyzerá zákulisie profesionálneho hokeja v NHL, KHL a SHL? A čo všetko musí mladý športovec obetovať, aby sa dostal medzi elitu? Aké boli začiatky jeho kariéry? Ako dlho čakal Peter na prvú výplatu? Ako trávi Peter čas mimo sezóny? Aká bola Olympiáda v Pekingu? Prečo slovenský hokej upadá? Akú vlastnosť Peter neznesie? Aké vlastnosti má úspešný športovec? Ako vybudovať sebadôveru? Akú úlohu zohrávajú fanúšikovia? Aká obeta je spojená s hokejom?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🏦 Partnerom tejto epizódy je Profi+.

Tento rozhovor sme nahrávali 22.7.2024 na Žilinskom zimnom štadióne.

-

Ak sa chcete dozvedieť zákulisné informácie z epizód TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:12 Úvod + Partner: Profi+ 01:49 Zimný Štadión Mesta Žilina 03:27 Aké Boli Začiatky Petrovej Hokejovej Kariéry? 13:35 Žiadny Plán B. Daj do Toho Maximum! 16:57 Budovanie Sebadôvery. Je to Nuda? 20:37 Na Pubertu Peter Nemal Čas 24:14 10 Rokov Peter Čakal na Prvé Peniaze z Hokeja 30:13 Čo Odlišuje Víťazov od Porazených? 33:20 Potreba Mentálnych Koučov v Športe 41:33 Ako Vyzerá Príprava na Zápas? 45:40 Ako Trávi Peter Čas Mimo Sezóny? 48:19 Vzory a Závisť Medzi Hráčmi 52:23 Sila Tímu 58:57 Fanúšikovia Ovplyvňujú Výsledok Zápasu 01:04:04 Kultúra Hokeja v USA 01:09:41 Ako sú Vnímaní Slováci v Zámorí? 01:14:19 Švajčiarsko: Vyhodnocovanie Fyzického a Mentálneho Stavu Športovcov 01:18:55 Reprezentácia: Bronz v Pekingu 01:27:04 Odkaz Mladým Športovcom

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Neuveríš, čo sa pridáva do potravín. Je to vo vode, v jedle, vo vzduchu – a väčšina ľudí o tom ani netuší. V tejto epizóde sa s toxikológom, chemikom a pedagógom Mikulášom Bartalom rozprávame o toxínoch, chemikáliách, jedovatých látkach a ich vplyve na ľudské telo. Dozviete sa, čo skutočne obsahujú bežné potraviny, nápoje, kozmetika, lieky aj voda, ktorú denne pijeme. Prečo sú niektoré minerálky takmer rádioaktívne? Ako na nás vplýva prostredie, v ktorom žijeme? Aká je pravda o potravinách zo supermarketov? Čo sa pridáva do jedla? Čo sú konzervanty? Čo škodí telu? Ako veľmi farmaceutické firmy zlyhali? Čo obsahuje kozmetika? Kedy môže byť rýchle schudnutie nebezpečné? Ako ľahko sa dá intoxikovať? Ako potravinársky priemysel "ohýba" pravdu? A sú skutočne všetky chemikálie nebezpečné?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🚨 Partnerom tejto epizódy je spoločnosť NEOHACK. Pri nákupe zadajte zľavový kód "troshka" a získate 10% zľavu!

Tento rozhovor sme nahrávali 11.4.2025 v Bratislave.

-

Táto epizóda obsahuje veľa vedeckých termínov. Preto sme vytvorili slovník, v ktorom je vysvetlených 20 pojmov a látok z tohto TROSHCASTU. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Dnes Uvidíte… 01:06 Úvod + Partner: NEOHACK 01:38 Ako Vznikla Toxikológia? 09:59 Dávka Robí Jed 13:53 Dievča s Pečeňou Alkoholika 17:08 Ropa Zachránila Veľryby 21:04 Čo Obsahuje Čokoládový Puding? 25:33 Jahodový Čaj Neobsahuje Jahody 29:34 Silne Mineralizované Vody sú TROSHKA Rádioaktívne 33:34 Módny Trend, Ktorý Zabíjal 36:36 Prečo sa Zakázal Ortuťový Teplomer? 38:37 Pitná Voda a Chlór 44:05 Postupne sa Dozvedáme Negatívne Účinky Látok 49:09 Analýza: Pomaranče, Banány, Dusená Šunka, Jogurty 01:00:36 Dopad Liekov na Životné Prostredie 01:09:06 Chemická Skládka vo Vrakuni 01:16:56 Kozmetika: Kedy Ťa Môže Chudnutie Stáť Život? 01:25:56 Vyrábame Látky, Ktoré Naše Telo Nepozná 01:33:36 Heptán vs Hexán 01:36:23 Acetón a Cieľové Orgány 01:41:36 Teflón 01:43:18 Vanilkový Cukor a Timol 01:49:38 Plast, Mikroplatsy a Riziká 01:55:38 Ľudstvo Problémy Nerieši, ale Odsúva 02:00:16 Ako Žiť v Modernom Svete?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

DJ, hudobník, autor, umelec, interpret, producent, skladateľ a klavírista Mark Dann odpovedá: Ako vyzerá hudobný priemysel na Slovensku? Aký bol mainstage na Lovestream festivale? Prečo chodil ku psychológovi? V čom je Marek prirodzený talent? Ako naozaj vyzerá život DJa? Ako prebieha tvorba skladieb? Aké piesne Marek rád počúva? S kým by rád spravil v budúcnosti kolaboráciu? Čo musel obetovať? Ako sa naučil hrať na klavír? Ako vznikol track Let Me Die? Ako ovplyvnil jeho tvorbu Kygo a Avicii? Čo hovorí Marek na trend, v ktorom DJi prerábajú staré hity? Hral Mark aj nejaké párty? Aká tanečná hudba Mareka baví? Prečo je v skladbe kľúčová melódia? Zahrá nám Marek niečo počas nahrávania TROSHCASTU na klavíri? Kedy Miro Jaroš objavil Mark Dann? Aká je Marekova obľúbená pesnička?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

🏦 Partnerom tejto epizódy je Profi+.

Ak sa chcete dozvedieť zákulisné informácie z epizód TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Tento rozhovor sme nahrávali 11.4.2025 v RITA STUDIO - Bratislava.

-

👕 KOSHELA

🚨 Infrapanely, okuliare proti modrému svetlu, žiarovky od EasyLight - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka. Web: EasyLight

💪🏼 Budovanie svalstva, výživa, ochrana orgánov od ProSupplements - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka. Web: ProSupplements

📖 Video-kurzy, audioknihy, afirmácie a vedené meditácie od Michala Drienika - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka10. Web: Michal Drienik

-

00:00 Úvod + Partner: Profi+ 01:30 Avicii - Withou You (Piano Cover) 02:38 Avicii: Inšpirácia aj Výstraha 04:11 Ako sa Marek Stal DJom? 12:18 Ako Vznikol Projekt Mark Dann a Jeho Piesne? 18:57 Singel Let Me Die 26:33 Proces Tvorby a Práca s Vokálom 32:18 Ako DJi Recyklujú Staré Pesničky 34:45 Marekove Vzory 38:41 Vysnívaný Festival: Tomorrowland vs Ultra 42:04 Mainstage na Lovestream Festival 44:54 Kluby a Párty Život po Pandémii 51:35 Vysnívaná Spolupráca a Obľúbená Pieseň 55:59 Nástup AI do Hudobného Priemyslu

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Kniha Výživa a fyzická degenerácia od zubára dr. Weston Price patrí k najvýznamnejším dielam o výžive vôbec. My sme si sadli s manželmi, ktorí túto knižku na vlastné náklady preložili do českého jazyka a odomkli tak tieto informácie Čechom a Slovákom. Věra Dudmanová a Neil Dudman odpovedajú: Kto bol zubár Weston Price? O čom je knižka Výživa a fyzická degenerácia? Ako ľudia degenerujú? Čo je teória choroboplodných zárodkov? Čo je teória terénu? Prečo boli naši predkovia zdraví? Prečo máme dnes zubné kazy? Ako domorodci pristupovali k tehotenstvu? Čo sú spracované potraviny? Vytvoril autizmus biznis? Je lepok nezdravý? Jedli necivilizované národy pečivo? Ako žijú divoké kmene? Čo nám tlačia do hlavy médiá? Akých je 11 princípov zdravej stravy? Ako vychovať zdravú generáciu? Ako na rovné zuby? Čo všetko ovplyvňuje strava? Aké sú moderné a tradičné stravovacie návyky?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU. Celá epizóda bola doteraz platená, ale oddnes je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

Ak sa chcete dozvedieť princípy, zaujímavosti a príbehy z tejto knihy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Tento rozhovor sme nahrávali 14.12.2024 v kuchyni krabičkovej stravy Krabičky od Bibky.

-

👕 KOSHELA

🚨 Infrapanely, okuliare proti modrému svetlu, žiarovky od EasyLight - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka. Web: EasyLight

💪🏼 Budovanie svalstva, výživa, ochrana orgánov od ProSupplements - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka. Web: ProSupplements

📖 Video-kurzy, audioknihy, afirmácie a vedené meditácie od Michala Drienika - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka10. Web: Michal Drienik

-

00:00 Úvod 01:37 Osobná Skúsenosť. Prečo Věra a Neil Dudmanovci Preložili Knižku Výživa a Fyzická Degenerácia? 08:04 Kto sú Věra a Neil Dudmanovci? 14:48 Ako Dlho Písal Dr. Weston Price Svoju Knihu? 19:56 Čo je Fyzická Degenerácia? 24:02 Ako Chovajú Věra a Neil Zvieratá? 27:22 Primitívne Národy Nemali Tuberkulózu 30:51 Teória Terénu 33:41 Dá sa Fyzická Degenerácia Zvrátiť? 36:54 Aké Všetky Národy Dr. Weston Price Navštívil? 39:55 Ženy Nemajú Rodiť Jedno Dieťa za Druhým 45:19 Princípy Zdravej Stravy Našich Predkov 48:26 Pasterizácia Mlieka 51:20 Kto je Sally Fallon? 54:13 Zdravé Vegánske a Vegetariánske Kmene Neexistujú 55:48 Vitamín A, D a K2 MK-4 01:03:26 Fermentácia, Kvasenie, Semená a Orechy 01:06:37 Tuky: Pomer Omega-3 a Omega-6 01:12:24 Soľ, Kosti a Starostlivosť o Budúcu Generáciu 01:20:51 Pôrod a Tehotenstvo 01:23:13 Delikvencia, Správanie a Výživa 01:27:51 Zdravotné Problémy Neriešime, ale Tolerujeme 01:30:27 Môže Byť Pečivo Zdravé? 01:37:34 Modré Zóny 01:39:37 Zmena Klímy, Kravy a Vegánstvo 01:50:28 Ďalšie Knihy od Sally Fallon, Mary G. Enig a Thomas Cowan 02:01:09 Ako Aplikovať Tieto Poznatky v Dnešnej Dobe? 02:11:46 Chystané Knižky…

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Herec, moderátor a mentor, ktorý vyrába superREČNÍKOV a superOBCHODNÍKOV Petr Vojnar odpovedá: Aké sú najčastejšie chyby, ktoré ľudia robia pri komunikácii? Ako sa dá učiť komunikovať? Čo robí dobrý príbeh? Prečo je šoubiznis povrchný? Ako zvládať vystupovanie pod stresom? Aký vplyv na komunikáciu má digitalizácia a umelá inteligencia? Prečo je komunikácia superschopnosť? Akú chybu ľudia najčastejšie robia? Čo o nás prezrádza reč tela? Prečo nie je vždy vhodné byť sám sebou? Ako Petr vníma hate a nenávistné prejavy na internete? Ako pristupovať k sociálnym sieťam? Ako sa naučiť správne artikulovať? Ako rozprávať sebavedomo?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

Ak sa chcete dozvedieť zákulisné informácie z epizód TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Tento rozhovor sme nahrávali 8.4.2025 v Hradná reštaurácia (Bratislava).

-

👕 KOSHELA

🚨 Infrapanely, okuliare proti modrému svetlu, žiarovky od EasyLight - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka. Web: EasyLight

💪🏼 Budovanie svalstva, výživa, ochrana orgánov od ProSupplements - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka. Web: ProSupplements

📖 Video-kurzy, audioknihy, afirmácie a vedené meditácie od Michala Drienika - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka10. Web: Michal Drienik

-

00:00 Úvod 02:37 Kto je Petr Vojnar? 06:07 Šoubiznis je Primitívne Prostredie 09:46 Najdôležitejšie Komunikačné Zručnosti 10:50 Ako Čítať Reč Tela? 17:01 Technická a Fonetická Rétorika 24:29 Čo Robí Skvelý Príbeh? 28:29 Takto Zlepšíš Artikuláciu 34:24 Evolúcia v Komunikácii 38:20 Hate a Nenávistné Prejavy 42:33 Byť Autentický Nie je Výhodné 46:58 Každá Komunikácia má Nejaký Zámer 49:11 Čo je Vyjednávanie? 57:36 Strach z Vystupovania 01:07:42 Aktívne Počúvanie 01:12:38 Instagram ako Zdroj Vzdelania 01:20:42 Záver: Umelá Inteligencia…

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Profesor, doktor, endokrinológ, lipidológ a internista univ. prof. MUDr. Stanislav Oravec, CSc. búra mýty o cholesterole a odpovedá: Existuje naozaj dobrý a zlý cholesterol? Čo to je cholesterol? Prečo je na Slovensku tak veľa kardiovaskulárnych ochorení? Čo ich spôsobuje, ak nie cholesterol? Čo sú triacylglaceroly (triglyceridy)? Sú vajíčka nezdravé? Čo sú lipoproteíny? Čo je LDL? Čo je HDL? Čo je VLDL? Čo je IDL? Ako vzniká infarkt? Čo spraví ketogénna diéta (carnivore) s cholesterolom? Aké riziká má dlhodobé užívanie statínov? Čo sú lipidy? Kedy je cholesterol v norme? Ako sa dá prirodzene znížiť cholesterol?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

Táto epizóda obsahuje veľa vedeckých termínov. Preto sme vytvorili slovník, kde sú tieto pojmy jednoducho vysvetlené. Získate ho tak, že sa BEZPLATNE pridáte do našej skupiny na Telegrame.

Tento rozhovor sme nahrávali 8.4.2025 v Ústrednej knižnici Ružinov - Miletičova.

-

🍯 BIO medy obohatené o výťažky z bylín a húb - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka10. Web: TRADICINA

-

0:00 Dnes Uvidíte…00:58 Úvod + Partner: TRADICINA 01:30 Existuje Dobrý a Zlý Cholesterol? 09:28 Čo sú Triacylglaceroly? 10:51 Kde sa Cholesterol Tvorí? 16:22 Vajcia a Cholesterol 17:32 Ako si Telo Samo Reguluje Hladiny Cholesterolu? 22:41 Aká je Úloha HDL? 26:54 Srdcovo-cievne Ochorenia a Oxidovaný LDL 31:38 Keto Diéta, Pôst a Cholesterol 34:44 Ako sa Menila "Optimálna" Hodnota Cholesterolu 36:15 Špecializované Vyšetrenie a Subpopulácie Lipoproteínov 40:22 Žlčové Kamene a Cholesterol 42:34 Nový Fenomén: Aterogénna Normolipémia 48:11 Aterogénna Konštelácia - Infarkty v Mladom Veku 52:21 Dlhovekosť a Kvalita Ciev 01:01:08 Riziká: Statíny (Lieky na Znižovanie Cholesterolu) 01:07:42 Vitamín B3 01:10:08 Čo Pána Profesora Ženie Vpred?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Dobrodruh, hviezda seriálu Lebo medveď a tvorca obsahu, známy svojím projektom Život v divočine Radovan Haluza odpovedá: Aký je život v divočine? Akú má Rado Haluza skúsenosť s pytliakmi? Ako prežiť v prírode? Akú techniku Rado používa (fotopasce, ďalekohľad, foťák, nabíjacia stanica, termovízia)? Prečo Rada fascinujú medvede? Je medveď vegetarián? Je medveď hnedý premnožený? Čo hovorí Rado na odstrel medveďa? Fungujú spreje na medvede? Ako zistím, že v hore je medveď? Je na Slovensku nelegálny lov medveďov a pytliactvo?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU. Celá epizóda bola doteraz platená, ale oddnes je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

Ak sa chcete dozvedieť 8 kurióznych historiek so slovenskými medveďmi a mnoho ďalšieho, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Tento rozhovor sme nahrávali 25.6.2024 niekde v žilinských lesoch.

-

👕 KOSHELA

🚨 Infrapanely, okuliare proti modrému svetlu, žiarovky od EasyLight - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka. Web: EasyLight

💪🏼 Budovanie svalstva, výživa, ochrana orgánov od ProSupplements - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka. Web: ProSupplements

📖 Video-kurzy, audioknihy, afirmácie a vedené meditácie od Michala Drienika - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka10. Web: Michal Drienik

-

0:00 Úvod 01:12 Fascinujúca Slovenská Príroda 01:53 Radovan Haluza a Projekt Život v Divočine 06:58 Do Akých Problémov sa Radovan Kvôli Foteniu Dostal? 12:28 Čo je Bushcraft? 15:56 Prvé Prenocovanie v Prírode 17:30 V Extrémnych Podmienkach pri Bushcrafte Bojuješ o Život 21:37 Robí Radovan Kurzy Prežitia? 25:42 Technika, Ktorú Radovan Používa 31:58 Prvé Stretnutie s Medveďom 33:53 Médiá Využívajú Strach! Medveď je Krásne Zviera 38:47 Ako Vyzerá Život Medveďa? 45:52 Kukurica Prispieva k Nárastu Počtu Medveďov 49:48 Ľudia sa Nevedia k Medveďom Správať 54:38 Pobytové Znaky Medveďa 01:01:41 Čo Robiť, keď Stretnem Medveďa? 01:07:34 Funguje Sprej na Medvede? 01:12:57 Sú Medvede Premnožené? 01:14:22 Pytliactvo a Nelegálny Lov na Slovensku 01:17:28 Povaha a Fotografovanie Medveďov 01:23:32 Zubor Európsky 01:26:12 Cik Pauza 01:26:25 Čistenie Rieky Belá 01:34:23 Najväčší Zážitok Rada Haluzu

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Odborník na zlato, doktor ekonómie a obchodný riaditeľ spoločnosť IBIS InGold Ing. Filip Horáček Ph.D. odpovedá: Ako funguje investovanie do zlata? Prečo zlato tak prudko rastie? Oplatí sa do zlata investovať? Aká je budúcnosť zlata? Existujú platby v zlate? Ako kúpiť investičné zlato? Čo ženie cenu zlata? Akú logiku majú vyjadrenia, ktoré hovorí Donald Trump? Aké sú ukazovatele stabilnej ekonomiky? Ako funguje technológia Veriscan? Ako zistím, či je zlato pravé? Kto mi garantuje výkup zlata? Prečo preferujú raziarne PAMP? Zažijeme ešte zlatý štandard? Ako súvisí Panama a Taiwan s BRICS? Ako funguje investovanie do striebra?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

Partnerom tejto epizódy je spoločnosť IBIS InGold, ktorá ponúka investičné zlato a striebro, sporiace produkty v zlate a platby v zlate.

Tento rozhovor sme nahrávali 27.3.3025 v Moravských Budějovicích.

-

Ak sa chcete dozvedieť 10 zaujímavých faktov o zlate a mnoho ďalšieho, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Ak máte krásne priestory a chcete, aby sme nahrávali aj u Vás, napíšte nám na info@troshka.sk

Zľavové kódy na firmy, ktorým dôverujeme: ZĽAVY

-

00:00 Úvod 01:47 Prečo Zlato? 01:56 Kto je Filip Horáček? 04:37 História Zlata: Prečo Nás Fascinuje? 13:14 Dá sa Zlato Vyrobiť? 15:22 Teória Exterovej Pyramídy 26:16 Zlaté Štandardy: Sú Meny Kryté Zlatom? 34:50 Prečo Centrálne Banky Masívne Nakupujú Zlato? 39:54 Donald Trump a Jeho Šialené Rozhodnutia (Majú Logiku) 48:55 Panama, Taiwan, Mikročipy a Jadrové Zbrane 59:10 Geopolitická Búrka Tlačí Cenu Zlata Nahor 01:06:11 Pravé a Falšované Zlato 01:11:57 Veriscan v Praxi 01:19:20 Garancia Výkupu Zlata 01:27:15 Investovať Jednorazovo či Pravidelne? 01:31:30 Dá sa Zlato "Zmraziť"? Mince vs Zliatky 01:38:30 Kryptomeny, Zlato a Striebro 01:43:44 Budúcnosť Zlata 01:46:20 Zlaté Konto a Online Platby v Zlate

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Farár, teológ a liturgista Štefan Fábry odpovedá na ťažké otázky: Prečo je kresťanstvo napádané? Ako sa ako kresťan postaviť k takýmto situáciám? Ako by sa asi zachoval Ježiš Kristus? Čo nám o tom hovorí Biblia? Aký je postoj cirkvi k potratom? Prečo dieťa potrebuje otca aj matku? Ktoré náboženstvo prinieslo rovnosť ženám? Ako kresťanstvo vybudovalo dnešný svet? Aký má pán farár pohľad na manželstvo a kresťanstvo? Aký má cirkev postoj k ideológii LGBTQI+? Aký život vedie kňaz?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU. Celá epizóda bola doteraz platená, ale oddnes je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

Ak si chcete prečítať celý úryvok Kresťania vo svete z Listu Diognetovi, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Tento rozhovor sme nahrávali 23.10.2024 v Biskupskom úrade v Žiline.

-

👕 KOSHELA

🚨 Infrapanely, okuliare proti modrému svetlu, žiarovky od EasyLight - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka. Web: EasyLight

💪🏼 Budovanie svalstva, výživa, ochrana orgánov od ProSupplements - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka. Web: ProSupplements

📖 Video-kurzy, audioknihy, afirmácie a vedené meditácie od Michala Drienika - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka10. Web: Michal Drienik

-

00:00 Úvod 01:21 Kto je Štefan Fábry? 02:55 Prečo je Kresťanstvo Napádané? 10:57 Reakcia na Otvárací Ceremoniál na Olympiáde v Paríži 15:57 Ako Adekvátne Brániť Kresťanstvo? 22:58 Prečo Kresťanstvo “Vyrušuje”? 26:50 Ochrana Nenarodených Detí vs Potrat 33:35 Ideológia LGBTQI+ 41:25 Zneužívanie Detí 45:07 Mala by Cirkev Zmeniť Svoj Postoj? 50:31 Čo Znamená Slovo: Požehnanie? 56:37 Miesto Kresťanov v Modernom Svete 01:07:45 Stvorenie a Koniec Života 01:13:33 Výhody Súčasnej Doby 01:18:49 Aký je Život Kňazov? 01:24:12 Zmysel Života

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Geoaktivista, ochranár prírody a odborník na vodu a pôdu Štefan Vaľo odpovedá: Sú primárnou príčinou klimatických zmien skleníkové plyny? Prečo máme extrémne sucho? Prečo vznikajú povodne? Prečo naša krajina vysychá? Ako sme zmenili lesy? Aké je riešenie klimatickej krízy? Máme skutočne plné zásobníky vody? Prečo je v našich vodných nádržiach tak málo vody? Je táto situácia len u nás, či aj v zahraničí? Ako zastavíme globálne otepľovanie?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

Ak sa chcete dozvedieť zákulisné informácie z epizód TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

Tento rozhovor sme nahrávali 31.3.2025 v Košiciach v kancelárii pána Vaľa.

-

👕 KOSHELA

🚨 Infrapanely, okuliare proti modrému svetlu, žiarovky od EasyLight - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka. Web: EasyLight

💪🏼 Budovanie svalstva, výživa, ochrana orgánov od ProSupplements - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka. Web: ProSupplements

📖 Video-kurzy, audioknihy, afirmácie a vedené meditácie od Michala Drienika - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka10. Web: Michal Drienik

-

00:00 Úvod 01:44 Prečo Mizne Voda z Riek? 04:59 Kto je Štefan Vaľo? 05:57 Čo sú Pôdne Póry? 10:50 Skleníkové Plyny sú Sekundárna Príčina Klimatickej Zmeny 12:35 Prirodzený Kolobeh Vody 15:26 Ako Rieka Uh Stratila Vodu? 22:55 Čo sa Deje v Prírode, keď Prerušíme Pôdne Póry? 31:04 Vododržnosť Pôdy 39:24 Vodná Nádrž Bukovec a Prázdne Studne v Medzeve 50:41 Vysychá Slovensko? Ako je na tom Ukrajina a Česko? 55:15 Konské Lesné Cesty a Rast Stromov 01:03:59 Prehrievanie Pôd 01:11:18 Listnaté Lesy Očami LiDAR 01:13:33 Vodná Nádrž Starina 01:18:15 Ako Zrekultivovať Prírodu? 01:25:44 Slovensko Môže Byť Zásobárňou Vody pre Celú Európu 01:29:23 Postoj Vedeckej Komunity 01:38:32 Ako Môžeme Pomôcť Prírode Zachytávať Vodu?

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

„Radšej budem živý bez vedeckého dôkazu ako mŕtvy s vedeckým dôkazom.” Toto sú slová pána Juraja Michálka, ktorému bola diagnostikovaná rakovina, neskôr metastázy a lekári mu už nedávali nádej. Juraj Michálek sa však nevzdal a spolu so svojím priateľom Vladimírom Rečlom našiel v prírode odpoveď, ktorá mu pomohla sa vyliečiť. Pán Michálek už bohužiaľ nežije, no jeho dedičstvo áno. Práve preto sa Vladimír Rečlo a Norbert Olešňaník spojili a vytvorili spoločnosť TRADICINA. Táto firma vyrába na základe objavov pána Michálka produkty, ktoré pomáhajú ľuďom v boji s ťažkými ochoreniami ako je napríklad rakovina. Ako tieto výrobky fungujú? Čo je na nich výnimočné? Sú s nimi spojené nejaké riziká?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

Ak sa chcete dozvedieť zákulisné informácie z epizód TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

-

🍯 BIO medy obohatené o výťažky z bylín a húb - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka10. Web: TRADICINA

👕 KOSHELA

🚨 Infrapanely, okuliare proti modrému svetlu, žiarovky od EasyLight - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka. Web: EasyLight

💪🏼 Budovanie svalstva, výživa, ochrana orgánov od ProSupplements - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka. Web: ProSupplements

📖 Video-kurzy, audioknihy, afirmácie a vedené meditácie od Michala Drienika - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka10. Web: Michal Drienik

-

00:00 Úvod 01:23 Kto Bol Juraj Michálek? 11:13 Prírodu si Nemôžeš Patentovať 14:59 Západná vs Východná Medicína 19:58 Harmónia = Zdravé Telo 27:09 Drevokazné Huby 33:22 Chemoterapia a Výskum 41:25 ELIX a DETOX 47:43 Zloženie Produktov TRADICINA 50:56 Ľudia na Všetko Potrebujú Štúdie 52:41 Cena a Dávkovanie 55:37 Med a Včely 01:02:52 Pripravované Produkty

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Výživový poradca, odborník na zdravý životný štýl a wellbeing kouč Maroš Krivosudský odpovedá: Ako schudnúť? Aký je návod na chudnutie v 5 krokoch? Existuje liek na chudnutie? Je cukor problém? Sladené nápoje vs zero nápoje: čo je lepšie? Ako roztopiť tuk na bruchu? Rovná sa kalória kalórii? Reštriktívne diéty: Carnivore diéta či vegánstvo? Z čoho priberáme? Ako schudnúť na bruchu?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

Ak sa chcete dozvedieť kľúčové zásady pri chudnutí, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

-

🍯 BIO medy obohatené o výťažky z bylín a húb - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka10. Web: TRADICINA

👕 KOSHELA

🚨 Infrapanely, okuliare proti modrému svetlu, žiarovky od EasyLight - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka. Web: EasyLight

💪🏼 Budovanie svalstva, výživa, ochrana orgánov od ProSupplements - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka. Web: ProSupplements

📖 Video-kurzy, audioknihy, afirmácie a vedené meditácie od Michala Drienika - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka10. Web: Michal Drienik

☕️ 100% arabica, 100% robusta, zmesi a bezkofeínové kávy od žilinskej pražiarne Verticcio - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka. Web: Verticcio

-

00:00 Úvod 01:26 Extrémne Premeny 10:24 Krok Číslo 1: Optimalizuj Spánok 23:56 Čo Maroša Ženie Vpred? 26:29 Ako sa Zorientovať v Internete Stravovania sa? 32:35 Carnivore vs Vegánstvo 40:37 Pandémia Obezity 48:09 Krok Číslo 0: Sprav si Plán 54:18 Ako si Nastaviť Zdravý Cieľ pri Chudnutí? 01:00:03 Rovnováha v Strave 01:05:27 Ultraspracované Potraviny 01:11:58 Umelé Sladidlá 01:18:11 Krok Číslo 2: Kalorický Deficit 01:25:35 Ako Bielkoviny Pomáhajú pri Chudnutí? 01:35:47 Chudnutie: Muži vs Ženy 01:44:19 Krok Číslo 3: Pohyb, Silový Tréning 01:53:48 Krok Číslo 4: Predchádzanie Jojo Efektu 02:00:04 Tabletka na Chudnutie: Ozempic 02:05:51 5 Krokov Zdravého Chudnutia

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo

Miro Jaroš odhalil svoje súkromie aj kariéru! Sme veľmi vďační, že spravil s nami Miro Jaroš podcast. Odpovedal nám na otázky: Ako vznikol hit Miro Jaroš DISKO? Je Miro Jaroš šampión a detský hrdina? Miro Jaroš mama - ako zvládol stratu blízkej osoby? Miro Jaroš Rytmus - ako vznikol hit zmrzlina? Chcel niekedy vyhlásiť Miro Jaroš koniec kariéry? Ako zvláda Miro Jaroš koncerty? Čo ďalej pre svojich fanúšikov pripravuje? Aké je to robiť detské pesničky?

Odpovede na tieto otázky sa dozviete v najnovšej epizóde TROSHCASTU, ktorá je k dispozícii ZADARMO! Našu tvorbu podporíte odberom na našom YouTube. Ďakujeme, že práve vďaka Vám môžeme prinášať stále nových hostí a spoločne tak rásť. Lebo TROSHKA stačí na to, aby zmenila život.

Príjemné počúvanie!

Ak sa chcete dozvedieť zákulisné informácie z epizód TROSHCASTU a chcete byť vždy informovaný o vydaní novej epizódy, tak sa pridajte BEZPLATNE do našej skupiny na Telegrame.

-

👕 KOSHELA

🚨 Infrapanely, okuliare proti modrému svetlu, žiarovky od EasyLight - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka. Web: EasyLight

💪🏼 Budovanie svalstva, výživa, ochrana orgánov od ProSupplements - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka. Web: ProSupplements

📖 Video-kurzy, audioknihy, afirmácie a vedené meditácie od Michala Drienika - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka10. Web: Michal Drienik

☕️ 100% arabica, 100% robusta, zmesi a bezkofeínové kávy od žilinskej pražiarne Verticcio - ZĽAVOVÝ KÓD: troshka. Web: Verticcio

🍀 Svojou TROSHKOU môžete podporiť Patrikovu organizáciu. Web: Step by Step

-

00:00 Úvod 01:52 Zodpovednosť Superhrdinov 04:54 Každý Vzťah sa Dá Zachrániť 08:49 Aké je to Byť Mirom Jarošom? 12:52 Ako Prežíval Miro Smrť Matky? 18:34 POZOR, ZÁKRUTA! 21:28 Sú Vinylové Platne Prežitok? 24:24 YouTube vs Spotify: Čo Mirovi Viac Zarába? 29:39 Biznis v Detskom Hudobnom Priemysle 40:01 Čo sú Samples? Ako Vzniklo DISKO? 48:32 Vie Miro Všetky Svoje Pesničky? 51:21 Miro Jaroš & Rytmus 58:46 Patria Deti do Šoubiznisu? 01:04:52 Koniec Kariéry?! 01:07:53 Ako Vidí Miro Svoju Budúcnosť? 01:13:12 Silný Odkaz Mira Jaroša

-

Web – YouTube – Instagram – Facebook – TikTok – X – Spotify – Apple Podcasty – Herohero – Toldo