វិទ្យាល័យជីវិត

ដោយសារកូវីដវាបានធ្វើឪ្យការគិតនិងទម្លាប់របស់ខ្ងុំប្រែប្រួល​ ខ្ងុំមានពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនឯង​ច្រើនជាងមុន​ ហើយមិនយក social media មកនាំមុខដូចមុន និងរៀនរស់ដោយខ្លួនឯង​ ព្រមទាំងយកគ្រួសារធំេជាងមិត្តភក្តិ ។

PODCAST BY CHAN CHHEAVMOROKATH

Follow me on Instagram https://instagram.com/its.kathychan?utm_medium=copy_link

Facebook

https://www.facebook.com/chanchheav.morokath

And my podcast

https://podcasts.apple.com/kh/podcast/%E1%9E%9C-%E1%9E%91-%E1%9E%99-%E1%9E%9B-%E1%9E%99%E1%9E%87-%E1%9E%9C-%E1%9E%8F/id1549491173?i=1000509850742

Instagram (https://www.instagram.com/p/CMMMxzoLCvg/?igshid=96p3ukulcrp8)

@itskathyychan

យើងដឹងហើយថាការគេងវាពិតជាសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា​ ដែលភាគច្រើនអ្នកដែលគេងតិចជាង ៦ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃភាគច្រើនតែងជួបប្រទេះជាមួយនិង anxiety ឬក៏ depression ដែលវាធ្វើឪ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៏និងការគិតរបស់យើង​ រួមជាមួយសុខភាពផងដែរ។

PODCAST BY CHAN CHHEAVMOROKATH

Follow me on Instagram https://instagram.com/its.kathychan?utm_medium=copy_link

Facebook

https://www.facebook.com/chanchheav.morokath

And my podcast

https://podcasts.apple.com/kh/podcast/%E1%9E%9C-%E1%9E%91-%E1%9E%99-%E1%9E%9B-%E1%9E%99%E1%9E%87-%E1%9E%9C-%E1%9E%8F/id1549491173?i=1000509850742

Instagram (https://www.instagram.com/p/CMMMxzoLCvg/?igshid=96p3ukulcrp8)

@itskathyychan

អារម្មណ៏បែបនិងតែងតែកើតមានឡើងនៅពេលដែលយើងហត់ និងមិនមាន motivation ក្នុងការធ្វើអ្វីដែលខ្លួនកំពុងធ្វើបន្តទៀត។ យើងដឹងហើយថាយើងមិនមែនជាមនុស្សយន្តដែលអាចមានកំលាំងចិត្តធ្វើការរាល់ថ្ងៃនោះទេ ពេលខ្លះយើងត្រូវការពេលសំរាក​និងលំហែរខួរក្បាល ដើម្បីមានកំលាំងចិត្តក្នុងការបន្តធ្វើនូវការងាររបស់ខ្លួន។

PODCAST BY CHAN CHHEAVMOROKATH

Follow me on Instagram​ https://instagram.com/its.kathychan?utm_medium=copy_link

Facebook

https://www.facebook.com/chanchheav.morokath

And my podcast

https://podcasts.apple.com/kh/podcast/%E1%9E%9C-%E1%9E%91-%E1%9E%99-%E1%9E%9B-%E1%9E%99%E1%9E%87-%E1%9E%9C-%E1%9E%8F/id1549491173?i=1000509850742

Instagram (https://www.instagram.com/p/CMMMxzoLCvg/?igshid=96p3ukulcrp8)

@itskathyychan

ការដែលគិតថាខ្លួនឯងឥតប្រយោជន៍ ជាអ្វីដែលតែងតែកើតឡើងនៅពេលយើងឃើញអ្នកដែលនៅជុំវិញខ្លួនឬអ្នកដែលយើងស្គាល់​ហើយមានអាយុប្រហាក់ប្រហែលនិងយើង ទទួលបាននូវសមិទ្ធិផលល្អប្រសើរហើយមើលទៅមានប្រយោជន៍នៅក្នុងគ្រសារគេនិងក្នុងសង្គម​ទាំងដែលពេលក្រឡេកមកមើលខ្លួនឯងមិនមានឃើញលទ្ធផលអ្វីសោះ។

PODCAST BY CHAN CHHEAVMOROKATH

Follow me on Instagram

https://www.instagram.com/p/CMMMxzoLCvg/?igshid=96p3ukulcrp8

Facebook

https://www.facebook.com/chanchheav.morokath

And my podcast

https://podcasts.apple.com/kh/podcast/%E1%9E%9C-%E1%9E%91-%E1%9E%99-%E1%9E%9B-%E1%9E%99%E1%9E%87-%E1%9E%9C-%E1%9E%8F/id1549491173?i=1000509850742

Instagram (https://www.instagram.com/p/CMMMxzoLCvg/?igshid=96p3ukulcrp8)

@itskathyychan

ការបង្កើតមិត្តភក្តិថ្មីតែងតែមានការលំបាកចំពោះអ្នកដែលមិនមានភាពក្លាហាន តែរឿងបែបនេះមិនមែនជួបប្រទេះតែចំពោះអ្នកទាំងអស់គ្នានោះទេ។ សូម្បីតែខ្ងុំផ្ទាល់ក៏ធ្លាប់ជួបប្រទេះនិងបញ្ហានេះដូចគ្នា​ ហេតុនេះទើបនាងខ្ងុំចង់ចែករំលែកបទពិសោធន៍មួយចំនួនចំពោះការដោះស្រាយបញ្ហានេះ​៕

PODCAST BY CHAN CHHEAVMOROKATH

Follow me on Instagram

https://www.instagram.com/p/CMMMxzoLCvg/?igshid=96p3ukulcrp8

Facebook

https://www.facebook.com/chanchheav.morokath

And my podcast

https://podcasts.apple.com/kh/podcast/%E1%9E%9C-%E1%9E%91-%E1%9E%99-%E1%9E%9B-%E1%9E%99%E1%9E%87-%E1%9E%9C-%E1%9E%8F/id1549491173?i=1000509850742

Instagram (https://www.instagram.com/p/CMMMxzoLCvg/?igshid=96p3ukulcrp8)

@itskathyychan

ត្រូវមានការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងនូវរាល់ការងារដែលមិនធ្វើឪ្យប៉ះពាល់ដល់ផលប្រយោជន៍អ្នកដទៃ ព្រោះថាបើចាំតែសួរអ្នកដែលនៅជុំវិញខ្លួនគឺរមែងតែងមានគំនិតផ្ទុយនិងមិនយល់ស្រប ដែលធ្វើឪ្យយើងគ្នានថ្ងៃធ្វើអ្វីបាន។ មនុស្ស ១០ នាក់ខួរក្បាល ១០​ គំនិតខុសគ្នាទាំង ១០ ហេតុនេះគេមិនអាចមកតម្រូវ ឬ គិតដូចគំនិតយើងនោះទេ ។ ហ៊ានសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងនិងធ្វើវាឡើង​។

PODCAST BY CHAN CHHEAVMOROKATH

Follow me on Instagram

https://www.instagram.com/p/CMMMxzoLCvg/?igshid=96p3ukulcrp8

Facebook

https://www.facebook.com/chanchheav.morokath

And my podcast

https://podcasts.apple.com/kh/podcast/%E1%9E%9C-%E1%9E%91-%E1%9E%99-%E1%9E%9B-%E1%9E%99%E1%9E%87-%E1%9E%9C-%E1%9E%8F/id1549491173?i=1000509850742

Instagram (https://www.instagram.com/p/CMMMxzoLCvg/?igshid=96p3ukulcrp8)

@itskathyychan

ពេលវេលាដែលមានជាមួយឪពុកម្តាយវាពិតជាមិនច្រើនដូចការគិតរបស់យើងទេ។ ហេតុការណ៏ឬបញ្ហាណាមួយកើតឡើងគ្មានការព្រៀងទុក ហេតុនេះរៀនប្រើពេលវេលាឪ្យមានតម្លៃជាមួយពួកគាត់ ព្រោះនៅពេលដែលគ្លាតឆ្ងាយគ្នា ក៏ចិត្តមិនគ្លាតដូចជាអ្នកដទៃ ។​ កុំឪ្យពេលដែលដើរទៅមុខហើយរួចងាកមកក្រោយថាខ្ងុំស្តាយក្រោយណាស់។

PODCAST BY CHAN CHHEAVMOROKATH 

Follow me on Instagram

https://www.instagram.com/p/CMMMxzoLCvg/?igshid=96p3ukulcrp8

Facebook

https://www.facebook.com/chanchheav.morokath

And my podcast

https://podcasts.apple.com/kh/podcast/%E1%9E%9C-%E1%9E%91-%E1%9E%99-%E1%9E%9B-%E1%9E%99%E1%9E%87-%E1%9E%9C-%E1%9E%8F/id1549491173?i=1000509850742

Instagram (https://www.instagram.com/p/CMMMxzoLCvg/?igshid=96p3ukulcrp8)

@itskathyychan

រាល់ការចែករំលែកមិនថា ចំណេះដឹង ការរៀនសូត្រ​ វិធីសាស្ត្រផ្សេងៗ រមែងតែងជាការវឹកហាត់មួយដែលបង្កើននួវសម្ថភាពរបស់ខ្លួនបន្ថែម ។​ អ្វីដែលសំខាន់នោះបើចង់ឪ្យសង្គមមួយរីកចម្រើនបានលុះត្រាតែផ្តើមចេញពីខ្លួនយើងដែលជាប្រជាពលរដ្ឋផ្ទាល់ ។​ រៀនចែករំលែកនូវចំណេះដែលខ្លួនមាន ព្រោះថានៅពេលដែលយើងស្លាប់ទៅយើងមិនអាចយកវាទៅជាមួយបានទេ។

Follow me on Instagram

https://www.instagram.com/p/CMMMxzoLCvg/?igshid=96p3ukulcrp8

Facebook

https://www.facebook.com/chanchheav.morokath

And my podcast

https://podcasts.apple.com/kh/podcast/%E1%9E%9C-%E1%9E%91-%E1%9E%99-%E1%9E%9B-%E1%9E%99%E1%9E%87-%E1%9E%9C-%E1%9E%8F/id1549491173?i=1000509850742

Instagram (https://www.instagram.com/p/CMMMxzoLCvg/?igshid=96p3ukulcrp8)

@itskathyychan

យើងមិនអាចរំពឹងនរណាម្នាក់ក្នុងជីវិតដើម្បីចាំតែជួយលើកទឹកចិត្តយើងទេ ឬដើម្បីតែសរសើរយើងដើម្បីឪ្យយើងមានភាពជឿជាក់នៅលើខ្លួនឯង។ បើខ្លួនឯងមិនចេះស្រឡាញ់ខ្លួនឯងផង ចង់ឪ្យគេមកស្រឡាញ់ជំនួស​ វាមិនខុសអីពីការទិញរបស់អ្វីមួយទៅឪ្យអ្នកដទៃជួយមើលថែជំនួស វាប្រកដជាមិនបានល្អឬគង់រង្សដូចនៅក្នុងដៃយើងទេ។ 

Follow me on Instagram 

https://www.instagram.com/p/CMMMxzoLCvg/?igshid=96p3ukulcrp8

 Facebook 

https://www.facebook.com/chanchheav.morokath

And my podcast 

https://podcasts.apple.com/kh/podcast/%E1%9E%9C-%E1%9E%91-%E1%9E%99-%E1%9E%9B-%E1%9E%99%E1%9E%87-%E1%9E%9C-%E1%9E%8F/id1549491173?i=1000509850742

Instagram (https://www.instagram.com/p/CMMMxzoLCvg/?igshid=96p3ukulcrp8)

@itskathyychan

យើងដឹងហើយថា social media ដូចជា instagram , facebook , twitter, tiktok....បានវាយលុកនូវជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ដែលធ្វើឪ្យយើងប្រើប្រាស់ពេលវេលាជាច្រើនជាមួយវា រហូតដល់ភ្លេចខ្លួនម្តងម្កាល។តែពេលខ្លះវាក៏ជាការកំសាន្ត តែក៏អាចខ្លាយជាបញ្ហានាំឪ្យប៉ះពាល់ផ្លូវអារម្មណ៏ផងដែរ។

THANK FOR LISTENING 

PODCAST BY Chan Chheavmorokath

Follow me on Instagram

https://www.instagram.com/p/CMMMxzoLCvg/?igshid=96p3ukulcrp8

Facebook

https://www.facebook.com/chanchheav.morokath

And my apple podcast

https://podcasts.apple.com/kh/podcast/%E1%9E%9C-%E1%9E%91-%E1%9E%99-%E1%9E%9B-%E1%9E%99%E1%9E%87-%E1%9E%9C-%E1%9E%8F/id1549491173?i=1000509850742

ពាក្យថាចំណង់ចំណូលចិត្តយើងមិនអាចគ្រាន់តែសួរខ្លួនឯងថា " តើខ្ញុំចូលចិត្តអ្វីជាងគេ​ ?" នោះទេ។ យើងអាចស្វែងរកចំណង់ចំណូលខ្លួនឯងបានលុះត្រាតែវាជាអ្វីដែលយើងធ្លាប់ឆ្លងកាត់ប្រៀបបានដូចជាបទពិសោធន៏។​ យើងមិនអាចរកចំណង់ចំណូលចិត្តខ្លួនឯងក្នុងពេលវេលាមួយយប់នោះទេ  វាត្រូវការពេលវេលា។

THANK FOR LISTENING
PODCAST BY Chan Chheavmorokath 

Follow me on Instagram 

https://www.instagram.com/p/CMMMxzoLCvg/?igshid=96p3ukulcrp8

 Facebook 

https://www.facebook.com/chanchheav.morokath

And my apple podcast 

https://podcasts.apple.com/kh/podcast/%E1%9E%9C-%E1%9E%91-%E1%9E%99-%E1%9E%9B-%E1%9E%99%E1%9E%87-%E1%9E%9C-%E1%9E%8F/id1549491173?i=1000509850742

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៏ថាចង់បោះបង់ការងារឬទំនួលខុសត្រូវទាំងឡាយ ហើយគ្នានកម្លាំងធ្វើការងារឬកិច្ចការសាលានិងពិបាកចិត្តដោយគ្នានមូលហេតុ? មិនចង់និយាយរកនរណា ចង់តែគេងនិងនៅតែក្នុងបន្ទប់ម្នាក់ឯង? ដោយអ្នកតែងតែយល់ច្រឡំថាវាជាជំងឺខ្ជិល ជាក់ស្តែងនោះវាជារោគសញ្ញានៃជំងឺ​ DEPRESSION ទៅវិញទេ។ បើចង់ដឹងពីចំណុចបន្ថែមដែលអាចបញ្ជាក់ប្រាប់ថាអ្នកមានជំងឺបាក់ទឹកចិត្តនោះ សូមចូលស្តាប់​ episode មួយនេះ៕

PODCAST BY CHAN CHHEAVMOROKATH 

FOLLOW ME ON INSTAGRAM https://www.instagram.com/p/CMMMxzoLCvg/?igshid=96p3ukulcrp8

FACEBOOK https://www.facebook.com/chanchheav.morokath

PAGE https://fb.watch/4GsTcborGE/

THANK YOU 

បើចង់បំភ្លេចត្រូវកុំរំលឹក យើងគ្នាន Time Machine សម្រាប់ជិះទៅរកអាតីតកាលបាន​ទេ ។​ រឿងរ៉ាវដែរកើតឡើងមនុស្សមិនអាចកែឬទៅរករឿងអ្នកដែរបានធ្វើឪ្យគេឈឺចាប់នោះបានឡើយ។ មានតែខ្លួនយើងទេដែលលុបបំបាត់វាបាន ៕

Podcast BY Chan Chheavmorokath

រាល់ពាក្យសម្តីគឺជាចំណុនមួយដែលគេអាចវាយតម្លៃទៅលើអតចរិករបស់យើង។​ ហេតុនេះត្រូវគិតនិង ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន ជាពិសេសជាមួយមនុស្សដែលយើងជួបលើកដំបូង​ កុំផ្លិចភ្ជាប់ជាមួយស្នាមញញឹមជានិច្ច៕

ចង់ស្តាប់ធម៌ : San Sochea 

Podcast by Chan Chheavmorokath 

រាល់ការចាប់ផ្តើមតែងតែមានកំហុសនិងការខ្វះខាត តែរឿងសំខាន់បំផុត​តើអ្នកចេះកែប្រែកំហុសនោះដែរឬទេ? ផ្តើមពីតូចទៅទើបមិនស្តាយក្រោយតាមក្រោយ ទុករាល់កំហុសជាមេរៀនទើបជីវិតប្រសើរ៕

Podcast by Chan Chheavmorokath

អ្នកខ្លះគ្នាននិស័្សយគ្រាន់តែឃើញមុខមិនចូលចិត្តភ្លាម ឬចំពោះអ្នកមួយចំនួនវិញរាប់អានគ្នាយូរឃើញគេល្អជាងខ្លួនចាប់ផ្តើមស្អប់គេ​ ។ គ្នាននរណាពេញចិត្តនូវដំណើរការរបស់អ្នកទេ មានតែអ្នកទេត្រូវកាត់ចិត្តឪ្យដាច់ចំពោះការឆ្លងកាត់នូវទស្សនពីអ្នកជុំវិញខ្លួន៕

Podcast By Chan Chheavmorokath 

ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងមិនមែនផ្តោតតែទៅលើតែរូបរាងកាយនោះទេ។ ការកាត់បន្ថយការគិត ,ឪ្យតម្លៃខ្លួនឯងជាងមនុស្សជុំវិញខ្លូន ,ចោលនូវរឿងអាតីតគិតពីបច្នុប្បន្នភាព ដែលវាមិនមែនជាអានាគត នោះនិងធ្វើឪ្យយើងមានភាពធូរស្រាលជាងមុនមិនខាន៕

Podcast by Chan Chheavmorokath

បទពិសោធន៏កើតចេញពីប្រភពច្រើន ដែលចំណុចមួយក្នុងនោះក៏ជាកំហុសផងដែរ។ ការឆ្លងកាត់នូវកំហុសច្រើនដោយផ្ទាល់​ វាក៏ជាចំណែកមួយដែលធ្វើឪ្យយើងមានការពិចារណាច្រើន​ហើយទទួលនូវបទពិសោធន៏ព្រមទាំងអភិវឌ្ឍខ្លួនទៀតផង។

Podcast by Chan Chheavmorokath

យើងមិនអាចតម្រូវចិត្តមនុស្សគ្រប់រូបបានទេ តែនៅពេលគេនិយាយដើមយើងមានន័យថាយើងមានអ្វីជាទីជាទីចាប់អារម្មណ៍ទើបធ្វើឪ្យគេសង្គេតឃើញហើយយកមកនិយាយបាន។ គួរធ្វើចិត្តឪ្យស្ងប់ដើម្បីយកឈ្នះនូវគោលបំណងអាក្រក់របស់គេ កុំខឹងបើគេធ្វើឪ្យយើងខឹង៕

Podcast by Chan Chheavmorokath

វិទ្យាល័យជីវិតគឺជាចំណេះដឹងដែលយើងទទួលបានបន្ទាប់ពីពេលរៀនវិទ្យាល័យចប់។ ពិសេសចំពោះប្អូនប្អូនរៀនទី ១០ ១១​ ១២។(គួរតែស្តាប់មិនពេលសម្រេចចិត្តចូលរៀនជំនាញណាមួយនៅមហាវិទ្យាល័យ) 

Podcast by Chan ChheavMorokath